पीएमएस दवाएं। पीएमएस एक "महिलाओं की सनक" क्यों नहीं है, बल्कि एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज किया जाना चाहिए (और जो हर किसी के साथ नहीं होता है)

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) लक्षणों का एक जटिल है जो मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन (2 से 10 तक) होता है और इसके पहले दिनों में गायब हो जाता है। अन्य समय में, पीएमएस के कोई लक्षण नहीं होते हैं।

इस स्थिति में न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार, वनस्पति-संवहनी और चयापचय अभिव्यक्तियाँ शामिल हैं। लगभग हर महिला ने कभी न कभी पीएमएस के लक्षणों का अनुभव किया है। हालांकि, यह हर दसवें मरीज में ही गंभीर होता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कैसे और क्यों होता है

बीच में मासिक धर्मअंडाशय में ओव्यूलेशन होता है - एक परिपक्व कूप से एक अंडा निकलता है। वह आगे बढ़ने लगती है पेट की गुहाप्रति फलोपियन ट्यूबशुक्राणु और निषेचन के साथ मिलने के लिए। फटने वाले कूप के स्थान पर, एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है - उच्च हार्मोनल गतिविधि के साथ एक गठन। कुछ महिलाओं में, इस तरह के अंतःस्रावी "फटने" की प्रतिक्रिया में, मस्तिष्क के कुछ हिस्से भावनाओं, संवहनी प्रतिक्रियाओं और चयापचय विनियमन के लिए जिम्मेदार होते हैं। अक्सर यह व्यक्तिगत प्रतिक्रिया माँ से बेटी को विरासत में मिलती है।

पहले, यह माना जाता था कि परेशान हार्मोनल स्तर वाली महिलाओं में पीएमएस अधिक बार होता है। अब डॉक्टरों को यकीन है कि ऐसे रोगियों का एक नियमित ओव्यूलेटरी चक्र होता है, और अन्य सभी मामलों में वे स्वस्थ होते हैं।

पीएमएस के विकास के लिए सिद्धांत:

• हार्मोनल;
• पानी का नशा;
• रेनिन-एंजियोटेंसिन-एल्डोस्टेरोन प्रणाली की शिथिलता;
• विटामिन की कमी और वसायुक्त अम्लपोषण में;
• हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया;
• एलर्जी;
• मनोदैहिक विकार।

पीएमएस के साथ, एस्ट्रोजेन की सापेक्ष सामग्री जेनेजेन के स्तर में सापेक्ष कमी के साथ बढ़ जाती है। एस्ट्रोजेन शरीर में सोडियम और तरल पदार्थ को बनाए रखते हैं, जिससे सूजन, पेट फूलना, सिरदर्द और सीने में दर्द होता है। एस्ट्रोजेन रेनिन-एंजियोटेंसिन-एल्डोस्टेरोन प्रणाली को सक्रिय करते हैं, जिससे अतिरिक्त द्रव प्रतिधारण होता है। ये सेक्स हार्मोन भावनाओं (लिम्बिक सिस्टम) के निर्माण के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्र को सीधे प्रभावित करते हैं। रक्त में पोटेशियम और ग्लूकोज का स्तर भी कम हो जाता है, जिससे कमजोरी, हृदय में दर्द, गतिविधि में कमी आती है।

यह गर्भावस्‍था के स्‍तर पर निर्भर करता है कि मासिक धर्म से कितने दिन पहले पीएमएस होता है। ये हार्मोन मासिक धर्म की शुरुआत में देरी करते हैं। वे यह भी निर्धारित करते हैं कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कितने समय तक रहता है।

रेनिन-एंजियोटेंसिन-एल्डोस्टेरोन प्रणाली की गतिविधि के उल्लंघन के परिणामस्वरूप, द्रव प्रतिधारण होता है, जो आंतों की दीवार की सूजन का कारण बनता है। सूजन, मतली, कब्ज है।

पीएमएस का विकास भोजन में विटामिन, मैग्नीशियम और असंतृप्त फैटी एसिड की कमी में योगदान देता है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अवसाद, सीने में दर्द, चिड़चिड़ापन, बुखारतन।

पीएमएस के विकास के तंत्र में विशेष महत्व चक्र के दूसरे भाग में प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि है, आंतरिक प्रोजेस्टेरोन से एलर्जी, साथ ही साथ शारीरिक (दैहिक) और मानसिक (मानसिक) परिवर्तन।

नैदानिक ​​तस्वीर

मुख्य लक्षणों के तीन समूह हैं जो स्थिति की गंभीरता को निर्धारित करते हैं:

• neuropsychiatric विकार: अशांति, अवसाद, चिड़चिड़ापन;
• वनस्पति-संवहनी परिवर्तन: मतली और उल्टी, सिरदर्द और चक्कर आना, धड़कन, हृदय क्षेत्र में दर्द, दबाव में वृद्धि;
• चयापचय संबंधी विकार: स्तन वृद्धि, सूजन, सूजन, प्यास और सांस की तकलीफ, खुजली, ठंड लगना, बुखार, पेट के निचले हिस्से में दर्द।

पीएमएस के दौरान एक गंभीर कारक अवसाद है। उसके साथ, महिलाओं को अधिक दर्द और अन्य अप्रिय संवेदनाएं महसूस होती हैं, जो आसानी से दर्दनाक माहवारी और माइग्रेन में बदल सकती हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के रूप

पीएमएस निम्नलिखित नैदानिक ​​रूपों में हो सकता है:

• तंत्रिका-मानसिक;
• सूजन;
• मस्तक;
• संकट।

न्यूरोसाइकिक रूप भावनात्मक गड़बड़ी के साथ है। युवा महिलाओं में मूड की पृष्ठभूमि कम होती है। वयस्कता में, आक्रामकता और चिड़चिड़ापन प्रमुख संकेत बन जाते हैं।

एडेमेटस रूप पैरों, चेहरे, पलकों की सूजन के साथ होता है। जूते टाइट हो जाते हैं, अंगूठियां ठीक से फिट नहीं होती हैं। गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है, सूजन, त्वचा में खुजली दिखाई देती है। द्रव प्रतिधारण के कारण वजन बढ़ता है (500-1000 ग्राम तक)।

मस्तक के रूप में, मुख्य लक्षण मंदिरों में कक्षा में फैलने के साथ सिरदर्द है। इसमें एक झटकेदार, स्पंदनशील चरित्र है, चक्कर आना, मतली और उल्टी के साथ। इनमें से ज्यादातर महिलाओं में पिट्यूटरी ग्रंथि में बदलाव होते हैं।

संकट का रूप सहानुभूति-अधिवृक्क हमलों द्वारा प्रकट होता है: रक्तचाप अचानक बढ़ जाता है, छाती में दर्द होता है, मृत्यु का डर प्रकट होता है। साथ ही तेज दिल की धड़कन, हाथ-पैरों में सुन्नता और ठंडक का अहसास परेशान कर रहा है। संकट आमतौर पर दिन में देर से होता है, बड़ी मात्रा में मूत्र की रिहाई के साथ समाप्त होता है। यह रूप अक्सर अनुपचारित पिछले वेरिएंट के परिणाम के रूप में देखा जाता है।

प्रवाह

पीएमएस कब शुरू होता है? हल्के पाठ्यक्रम के साथ, मासिक धर्म से 2-10 दिन पहले, तीन से चार लक्षण दिखाई देते हैं, जिनमें से एक या दो सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं। गंभीर मामलों में, लक्षण मासिक धर्म से 3-14 दिन पहले दिखाई देते हैं। उनमें से पाँच से अधिक हैं, और कम से कम दो का उच्चारण किया जाता है।

सभी रोगियों में पीएमएस का कोर्स अलग होता है। कुछ के लिए, लक्षण एक ही समय में प्रकट होते हैं और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ बंद हो जाते हैं। अन्य रोगियों में, वर्षों में अधिक से अधिक लक्षण दर्ज किए जाते हैं। मासिक धर्म के रक्तस्राव की समाप्ति के बाद ही स्थिति सामान्य होती है। सबसे गंभीर मामलों में, मासिक धर्म की समाप्ति के बाद भी लक्षण बने रहते हैं, और शिकायतों के बिना अवधि धीरे-धीरे कम हो जाती है। ऐसे में महिला की काम करने की क्षमता भी खत्म हो सकती है। कुछ रोगियों में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद भी चक्रीय बीमारियां जारी रहती हैं। एक तथाकथित रूपांतरित पीएमएस है।

पीएमएस का हल्का कोर्स जीवन की सामान्य लय को सीमित किए बिना लक्षणों की एक छोटी संख्या, मामूली अस्वस्थता की उपस्थिति के साथ होता है। अधिक गंभीर स्थितियों में, इस स्थिति के लक्षण पारिवारिक जीवन को प्रभावित करते हैं, कार्य क्षमता, दूसरों के साथ संघर्ष प्रकट हो सकते हैं। गंभीर मामलों में, विशेष रूप से संकट के दौरान, एक महिला काम नहीं कर सकती है और काम के लिए अक्षमता का प्रमाण पत्र जारी करने की आवश्यकता होती है।

निदान

पीएमएस एक नैदानिक ​​निदान है जो लक्षणों के विश्लेषण, उनकी गंभीरता और चक्रीय घटना पर आधारित है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा निर्धारित की जाती है, जननांग अंगों का प्रदर्शन किया जाता है। उचित हार्मोनल थेरेपी के लिए, रक्त में सेक्स और अन्य हार्मोन के स्तर को निर्धारित करना आवश्यक है।

रोगी को एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा परामर्श दिया जाता है, यदि आवश्यक हो - एक मनोचिकित्सक, नेत्र रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट। उसे इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी, मस्तिष्क की कंप्यूटेड टोमोग्राफी, किडनी के अल्ट्रासाउंड जैसे अध्ययनों के लिए सौंपा जा सकता है।

एक व्यापक परीक्षा और अवलोकन के बाद ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ इस तरह का निदान करता है और उपचार निर्धारित करता है।

पीएमएस उपचार

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को कैसे दूर करें? इसके लिए, निम्नलिखित योजना की सिफारिश की जाती है:

• मनोचिकित्सा;
• उचित पोषण;
• भौतिक चिकित्सा;
• भौतिक चिकित्सा;
• इलाज प्रागार्तवदवाएं।

मनोचिकित्सा

तर्कसंगत मनोचिकित्सा ऐसे से छुटकारा पाने में मदद करता है अप्रिय लक्षणअत्यधिक भावुकता, मिजाज, अशांति या आक्रामकता के रूप में। इस प्रयोजन के लिए, व्यवहार तकनीकों को स्थिर करने, मनो-भावनात्मक विश्राम के तरीकों का उपयोग किया जाता है। एक महिला को सिखाया जाता है कि पीएमएस से कैसे छुटकारा पाया जाए, मासिक धर्म की शुरुआत के डर से निपटने में मदद करें।

न केवल एक महिला के साथ, बल्कि उसके रिश्तेदारों के साथ भी मनोचिकित्सा सत्र आयोजित करना बहुत उपयोगी है। रिश्तेदार रोगी की स्थिति को बेहतर ढंग से समझना सीखते हैं। रोगी के करीबी वातावरण के साथ बातचीत से परिवार में माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार होता है। मनोदैहिक तंत्र के माध्यम से, रोगी की शारीरिक स्थिति में सुधार करना संभव है, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के उद्देश्य अभिव्यक्तियों को कम करना।

जीवन शैली और पोषण

आहार में, वनस्पति फाइबर की सामग्री को बढ़ाना आवश्यक है। यह आंतों के काम को सामान्य करता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है। दैनिक आहार में 75% कार्बोहाइड्रेट (ज्यादातर जटिल), 15% प्रोटीन और केवल 10% वसा होना चाहिए। वसा का उपयोग सीमित होना चाहिए, क्योंकि वे एस्ट्रोजन के आदान-प्रदान में यकृत की भागीदारी को प्रभावित करते हैं। गोमांस से भी बचना बेहतर है, क्योंकि इसमें अक्सर कृत्रिम रूप से पेश किए गए हार्मोन की छोटी खुराक होती है। इस प्रकार, किण्वित दूध उत्पाद पीएमएस के लिए प्रोटीन का सबसे उपयोगी स्रोत होंगे।

रस की खपत को बढ़ाने के लिए उपयोगी है, विशेष रूप से, नींबू के साथ गाजर का रस। अनुशंसित हर्बल चायटकसाल, नींबू बाम, वेलेरियन के अतिरिक्त के साथ। पीएमएस के लिए हर्बल शामक भावनात्मक विकारों से निपटने, नींद में सुधार और समग्र कल्याण में मदद करता है।

आपको नमक, मसालों की अधिकता का त्याग करना चाहिए, चॉकलेट और मांस का सेवन सीमित करना चाहिए। सेवन नहीं करना चाहिए मादक पेय, क्योंकि वे बी विटामिन, खनिजों की शरीर की सामग्री को कम करते हैं, कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को बदलते हैं। जिगर का काम प्रभावित होता है, जिससे एस्ट्रोजन चयापचय का उल्लंघन हो सकता है और स्थिति की गंभीरता में वृद्धि हो सकती है।

पीएमएस के दौरान आपको कैफीन (चाय, कॉफी, कोका-कोला) के साथ कई पेय लेने की जरूरत नहीं है। कैफीन द्रव प्रतिधारण का कारण बनता है, नींद में बाधा डालता है, और न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों में योगदान देता है। इसके अलावा, यह स्तन ग्रंथियों की वृद्धि को बढ़ाता है।

पीएमएस के उपचार की तैयारी

यदि आपके पास पीएमएस के लक्षण हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह आपको बताएगा कि दवाओं का उपयोग करके उसके लक्षणों से कैसे निपटें। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के उपचार के लिए दवाओं के मुख्य समूहों पर विचार करें।

1. स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच के बाद, यदि एस्ट्रोजेन (पूर्ण या सापेक्ष हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म) की एक बढ़ी हुई सामग्री का पता लगाया जाता है, तो जेस्टेन निर्धारित किए जाते हैं। इनमें डुप्स्टन, नॉरकोलट और अन्य शामिल हैं। गोनैडोट्रोपिन-विमोचन कारक एगोनिस्ट, विशेष रूप से, डैनज़ोल, का भी एक एंटीस्ट्रोजेनिक प्रभाव होता है।
2. ऐसे रोगियों में हिस्टामाइन और सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि के संबंध में एंटीहिस्टामाइन निर्धारित किए जाते हैं। तवेगिल, सुप्रास्टिन आमतौर पर पीएमएस की अपेक्षित शुरुआत से दो दिन पहले और मासिक धर्म के पहले दिन के साथ समाप्त होने पर रात में उपयोग किया जाता है।
3. के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क संरचनाओं के काम को सामान्य करने के लिए संवहनी विनियमनऔर मानसिक विकार, नॉट्रोपिक्स निर्धारित हैं - नूट्रोपिल, अमिनलॉन, मासिक धर्म के पहले दिन से दो सप्ताह तक शुरू होता है। इस तरह के पाठ्यक्रम लगातार तीन महीने दोहराए जाते हैं, फिर वे ब्रेक लेते हैं।
4. यदि, हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के बाद, प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि का पता चला है, तो 10 दिनों के लिए, पीएमएस की अपेक्षित शुरुआत से दो दिन पहले, पार्लोडेल (ब्रोमोक्रिप्टिन) निर्धारित किया जाता है।
5. स्पष्ट शोफ की उपस्थिति में, वेरोशपिरोन के पोटेशियम-बख्शने वाले प्रभाव के साथ एक मूत्रवर्धक की नियुक्ति का संकेत दिया जाता है, जो एक एल्डोस्टेरोन विरोधी है। स्वास्थ्य बिगड़ने से 4 दिन पहले इसे असाइन करें और मासिक धर्म शुरू होने पर इसे लेना बंद कर दें। यदि एडिमाटस सिंड्रोम सिरदर्द, दृश्य हानि से प्रकट होता है, तो डायकारब का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
6. दर्द की उपस्थिति में, पीएमएस के उपचार के लिए मुख्य साधन गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं, विशेष रूप से, डिक्लोफेनाक। यह स्वास्थ्य के बिगड़ने से दो दिन पहले निर्धारित किया जाता है। ये दवाएं प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण को रोकती हैं, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो पीएमएस के कई लक्षणों का कारण बनते हैं। कोर्स उपचार तीन महीने के लिए किया जाता है। इस तरह के पाठ्यक्रम का प्रभाव इसकी समाप्ति के चार महीने बाद तक रहता है। फिर पीएमएस के लक्षण वापस आते हैं, लेकिन आमतौर पर कम तीव्र होते हैं।
7. अत्यधिक भावुकता, अवसादग्रस्तता विकार, न्यूरोसिस ट्रैंक्विलाइज़र की नियुक्ति के लिए एक संकेत हो सकता है। विशेष "दिन के समय" दवाएं हैं जो सामान्य गतिविधि को दबाती नहीं हैं, विशेष रूप से, ग्रैंडैक्सिन और अफ़ोबाज़ोल। एंटीसाइकोटिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग किया जा सकता है। ये दवाएं एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती हैं। इन्हें लगातार 3-6 महीने तक लेने की जरूरत है।
8. विटामिन ए और ई का महिला प्रजनन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसमें प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की गंभीरता को कम करना भी शामिल है। उन्हें एक दूसरे के साथ बारी-बारी से एक महीने के लिए मौखिक रूप से लिया जाता है या इंट्रामस्क्युलर रूप से इंजेक्ट किया जाता है। चक्र के दूसरे भाग में चिंता और अवसादग्रस्तता विकारों की उपस्थिति के साथ, मैग्नीशियम की तैयारी और विटामिन बी 6 निर्धारित हैं।

पीएमएस का इलाज चक्रों में किया जाता है। पहले तीन महीनों में, एक आहार, हर्बल शामक, विटामिन, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है। फिर इलाज में 3-6 महीने का ब्रेक लें। जब पीएमएस के लक्षण वापस आते हैं, तो उपचार में अधिक गंभीर प्रभाव वाली अन्य दवाएं जोड़ी जाती हैं। त्वरित प्रभाव की अपेक्षा न करें। पोषण और जीवन शैली में संशोधन के साथ, थेरेपी को लंबे समय तक किया जाना चाहिए।

नमस्कार, ब्लॉग "चिकित्सा और स्वास्थ्य" के प्रिय पाठकों। निष्पक्ष सेक्स के अनुरोध पर, हम एक नया विषय प्रकाशित कर रहे हैं - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम उपचार दवाएं।

यहां तक ​​​​कि प्राचीन यूनानी डॉक्टरों ने मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर कुछ महिलाओं में स्वास्थ्य के बिगड़ने और पुरानी बीमारियों के बढ़ने की ओर ध्यान आकर्षित किया। XX सदी के 30 के दशक में शोध के परिणामस्वरूप, इस स्थिति को "प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम" नाम दिया गया था।

सीधे शब्दों में कहें तो, आपको प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम हो जाता है। हालांकि, चर्चा अभी भी जारी है: क्या इन परिवर्तनों को अंतःस्रावी विकारों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए या मानसिक माना जाना चाहिए? और वास्तव में प्रश्न जटिल है।

आख़िरकार हम बात कर रहे हेमहिला शरीर के अन्य प्रणालियों और अंगों के उल्लंघन के साथ जननांग क्षेत्र के कार्य में परिवर्तन के संयोजन के बारे में।

मासिक धर्म की शुरुआत से 3-12 दिन पहले न्यूरोसाइकिक, वनस्पति-संवहनी और चयापचय-अंतःस्रावी विकारों का एक पूरा परिसर दिखाई देता है और एक महिला के स्वास्थ्य, उसकी काम करने की क्षमता, पारिवारिक संबंधों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यही है, मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में, एक महिला स्वस्थ और सक्षम महसूस करती है, और दूसरे में - वास्तव में बीमार।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के प्रकट होने के कई कारण हैं, और संक्षेप में - पीएमएस। सबसे आम एक आनुवंशिक प्रवृत्ति और मस्तिष्क के उन हिस्सों के काम को बाधित करने की प्रवृत्ति है जो भावनाओं, व्यवहार और नींद को नियंत्रित करते हैं।

इसी समय, रोग की 100 से अधिक अभिव्यक्तियाँ हैं, जो चिड़चिड़ापन, अशांति, विस्मृति, उनींदापन, ध्वनियों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, उज्ज्वल प्रकाश, गंध में व्यक्त की जाती हैं ...

रोग का सूजन रूप खुद के लिए बोलता है: चेहरे, पिंडली, उंगलियों, सूजन की सूजन होती है, यह शरीर के वजन में वृद्धि के साथ होती है।

संकट और असामान्य रूपों में, अप्रिय लक्षणों की "सीमा" फैलती है: आतंक के हमलेरक्तचाप में वृद्धि, ठंड और चरम सीमाओं की सुन्नता के साथ; 38 डिग्री तक, शरीर का तापमान बढ़ सकता है, उल्टी खुल सकती है; पीड़ित होना, मुंह के छालों, श्लेष्मा झिल्लियों से आच्छादित होना ....

नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की गंभीरता के आधार पर, रोग के हल्के और गंभीर डिग्री को प्रतिष्ठित किया जाता है। हल्के पाठ्यक्रम के साथ, मासिक धर्म की शुरुआत से 2-10 दिन पहले, 3-4 लक्षण होते हैं, जिनमें से 1-2 विशेष रूप से तीव्र होते हैं।

गंभीर मामलों में, मासिक धर्म चक्र से 3-14 दिन पहले, 5-12 लक्षण एक ही समय में परेशान होने लगते हैं, जिनमें से 2-5 बहुत स्पष्ट होते हैं।

पीएमएस का निदान

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का निदान, एक नियम के रूप में, इसकी अभिव्यक्तियों की चक्रीयता का पता लगाने के आधार पर किया जाता है - मासिक धर्म की शुरुआत से 3-12 दिन पहले। इसके लिए, एक महिला को एक विशेष डायरी रखने के लिए नियुक्त किया जाता है जिसमें रोग के सभी लक्षणों का दैनिक विवरण होता है। ऐसी डायरी 3-6 मासिक धर्म चक्रों के लिए रखी जाती है।

निदान करने के लिए प्रयोगशाला, वाद्य अध्ययन की आवश्यकता नहीं होती है और इसका उपयोग केवल महिला शरीर की प्रणालियों और अंगों की खराबी के मामले में परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए किया जाता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के इलाज की तैयारी

इस बहुपक्षीय रोग की अभिव्यक्तियाँ कितनी महान हैं, इसका उपचार भी है। से पारंपरिक तरीकेपर भावनात्मक विकारमदद कर सकते है एफ़ोबाज़ोल 10 मिलीग्राम(एक गोली दिन में 3 बार) ग्रैंडैक्सिन 50 मिलीग्राम(एक गोली 2 महीने के लिए दिन में 3 बार)।

साथ ही टेनोटेन(3 महीने के लिए दिन में दो बार 1 गोली) नोवो-Passit(1 महीने के लिए दिन में 3 बार 1 गोली), पर्सन(2 गोलियाँ प्रत्येक
1 महीने के लिए दिन में तीन बार)।

चूंकि दर्द प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की सामान्य अभिव्यक्तियों में से एक है, इसलिए इसे की मदद से दूर किया जा सकता है इबुप्रोफेन 200 मिलीग्राम(दिन में 1-2 बार 1 गोली) इंडोमिथैसिन 25 मिलीग्राम(1 गोली दिन में 2-3 बार) नेप्रोक्सन 250 मिलीग्राम(दिन में 2 बार 1 गोली)। कोर्स 3-5 दिनों का है। '

रोग के एडेमेटस रूप में मूत्रवर्धक लेना शामिल है जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल सकता है। उनमें से - स्पिरोनोलैक्टोन, वर्शपिरोन(25-100 मिलीग्राम प्रति दिन)। मासिक धर्म से 10-12 दिन पहले 1-3 चक्र के लिए मूत्रवर्धक लिया जाता है।

हालांकि, उपस्थित चिकित्सक द्वारा अधिक सटीक उपचार आहार की सिफारिश की जानी चाहिए। संकट के रूप में बढ़ा हुआ स्तरहार्मोन प्रोलैक्टिन निर्धारित है ब्रोमोक्रिप्टीन(1.25-2.5 मिलीग्राम प्रति दिन मासिक धर्म चक्र के 14वें से 16वें दिन तक 3 महीने के लिए), cabergoline(मासिक धर्म चक्र के 14वें से 16वें दिन की अवधि में प्रत्येक बार 0.25-0.5 मिलीग्राम)।

बहुत बार प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम एलर्जी के साथ होता है। उन्हें दबाने के लिए डॉक्टर सलाह देते हैं सेटीरिज़िन 10 मिलीग्राम(प्रति दिन 1 टैबलेट), क्लेमास्टाइन 1 मिलीग्राम (दिन में 1-2 बार 1 टैबलेट)।

हार्मोनल दवाएं

हार्मोनल विकारों के साथ, समान - हार्मोनल दवाओं के साथ समान व्यवहार किया जाता है डुफास्टन 10 मिलीग्राम(दिन में 2 बार 1 गोली), यूट्रोजेस्टन 200 मिलीग्राम(मासिक धर्म चक्र के 16 वें से 25 वें दिन की अवधि में प्रति दिन 1 कैप्सूल 1 बार, पाठ्यक्रम 3-6 महीने है)।

चिकित्सा और गर्भनिरोधक साधनों की भी सिफारिश की जाती है: यारिना प्लस, जेस प्लस, जेनाइन, सिल्हूट, जो एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार लिया जाता है, मासिक धर्म चक्र के 1 दिन से प्रति दिन 1 टैबलेट 3-6 महीने के लिए एनोटेशन में इंगित योजना के अनुसार।

मासिक धर्म के माइग्रेन के लिए हार्मोनल एजेंटों का भी उपयोग किया जा सकता है। आमतौर पर, डॉक्टर सलाह देते हैं एक्सलूटन, लैक्टिनेट, चारोसेटा(1 गोली दिन में 1 बार लगातार 3-6 महीने तक)।

मासिक धर्म से पहले के तनाव के कारणों में शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी है। निम्नलिखित दवाओं के साथ इसे फिर से भरना संभव है: विटामिन ए समाधान(प्रति दिन 1-2 बूँदें), विटामिन ई 400 मिलीग्राम(दिन में 1 बार 1 कैप्सूल), मैग्ने बी6(2 गोलियाँ दिन में 3 बार) कैल्सीमिन(दिन में 2 बार 1 गोली)। उपचार का कोर्स 1 महीने है।

आहार की खुराक ने भी खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है: फेमीकैप्स(2 कैप्सूल 3 महीने के लिए दिन में 2 बार), समय कारक(मासिक धर्म के पहले दिन से 3 महीने तक दिन में 1 कैप्सूल 2 बार)।

पीएमएस सिंड्रोम के फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार के तरीके

फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं में, गर्भाशय ग्रीवा के क्षेत्र के गैल्वनीकरण या कॉलर क्षेत्र पर नोवोकेन समाधान के साथ वैद्युतकणसंचलन का उपयोग किया जाता है; केंद्रीय इलेक्ट्रोएनाल्जिया, इलेक्ट्रोस्लीप।

पंखा, गोलाकार, जेट शावर, पानी के भीतर शावर-मालिश, कॉलर ज़ोन की मालिश, आयोडीन-ब्रोमीन, खनिज, रेडॉन स्नान भी मदद करते हैं। ये प्रक्रियाएं सरल और प्रभावी हैं। मासिक धर्म की शुरुआत से 7-10 दिन पहले उन्हें क्लीनिक, सेनेटोरियम, अस्पतालों के आधार पर किया जाता है।

घर पर इस्तेमाल किया जा सकता है ठंडा और गर्म स्नानया विषम डच, शंकुधारी, लैवेंडर, ऋषि स्नान ...

पीएमएस रोगी के लिए आहार

पीएमएस के दौरान महिलाओं को भी ठीक से खाना चाहिए। पोषण विशेषज्ञ कम वसा वाले उबले हुए बीफ़, खरगोश, टर्की, सूखे ब्रेड, कम वसा वाली मछली (पर्च, पाइक, कॉड), किसी भी अनाज, जड़ी-बूटियों, सब्जियों (सॉरेल, मूली, लहसुन, प्याज, मूली को छोड़कर) की सलाह देते हैं।

पनीर, केफिर, दूध, कम वसा वाला पनीर, नरम उबले अंडे उपयोगी होते हैं ... पेय से, हर्बल चाय, गुलाब कूल्हों का काढ़ा, सब्जियों से रस, फलों को सबसे अधिक पसंद किया जाता है ... मिठाई से - शहद, मुरब्बा , मार्शमैलो ...

निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची में मजबूत काली चाय, कॉफी, कोको, शराब, चॉकलेट, गर्म सॉस, सरसों, सहिजन, काली मिर्च, लार्ड, स्मोक्ड मीट, साथ ही सभी वसायुक्त, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ शामिल हैं। आहार - छोटे हिस्से में दिन में 5 बार।

भौतिक चिकित्सा

सरल जिमनास्टिक व्यायाम भी प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करेंगे। वे शरीर में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, भीड़ को कम करते हैं, पेट, पीठ और श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

सक्रिय रक्त परिसंचरण, बदले में, सेलुलर स्तर पर चयापचय की तीव्रता में वृद्धि करेगा, जबकि शरीर की सुरक्षा अनिवार्य रूप से बढ़ेगी। यहाँ कुछ अभ्यास दिए गए हैं।

1. फर्श पर बैठें: पीठ सीधी, पैर बढ़ाए। "एक-दो" की गिनती पर, अपने पैरों को पक्षों तक फैलाएं, "तीन-चार" की गिनती पर, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
2. फर्श पर बैठकर अपने घुटनों और कूल्हों को मोड़ें ताकि वे आपके पेट से लगभग दब जाएं। "एक-दो" की गिनती पर, अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाएं, "तीन-चार" की गिनती पर, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
3. फर्श पर बैठकर अपने पैरों को अपने नीचे टिकाएं और उन्हें थोड़ा अलग फैलाएं, अपने हाथों को अपनी टखनों पर रखें। इस स्थिति में 2-3 मिनट तक रहें।
4. अपने पेट के बल लेटकर, अपने हाथों को सहारा में रखें। अपनी कोहनियों तक धीरे-धीरे नीचे आते हुए, घुटने टेकें और अपने श्रोणि को स्थिर स्थिति में उठाएं। श्रोणि को ऊपर उठाएं - श्वास लें, नीचे - श्वास छोड़ें।
5. जगह पर चलना, पहले "हाफ स्क्वाट" स्थिति में, फिर, हमेशा की तरह, 2-3 मिनट के लिए।

अभ्यास के लिए, प्रत्येक को 8-10 बार किया जाता है, जबकि साँस लेना मुफ़्त है। निष्कर्ष में - जल प्रक्रियाएं।

धन से पारंपरिक औषधिमासिक धर्म से पहले के तनाव की स्थिति को दूर करने के लिए, मैं निम्नलिखित जड़ी-बूटियों की सिफारिश कर सकता हूं: कैमोमाइल, केला, बिछुआ, मदरवॉर्ट, सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला, कैलमस रूट ...

मासिक धर्म चक्र की शुरुआत से 7-10 दिन पहले उनसे तैयार किए गए जलसेक, काढ़े, टिंचर लिया जाता है, पाठ्यक्रम समान है - 7-10 दिन।

कटा हुआ, हॉप कोन, वेलेरियन रूट बराबर भागों में लें। सभी सामग्री मिलाएं। 1 सेंट 1 कप उबलते पानी के साथ एक चम्मच संग्रह डालें, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें।

छानने के बाद, भोजन से 30 मिनट पहले एक तिहाई गिलास दिन में 3 बार लें। यह शांत करने वाला संग्रह न केवल तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा, दे स्वस्थ नींदलेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करते हैं।

सही मायने में, महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एक जादूगरनी को इरेक्ट सिनकॉफिल माना जाता है। इसमें उपयोगी है, यह गर्भाशय की दीवारों को मजबूत करके पेट के निचले हिस्से में दर्द को कम करता है। काढ़ा तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच लें। कुचल पौधों की जड़ों के बड़े चम्मच, 0.5 लीटर उबलते पानी पिएं, 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें। 1 घंटे के लिए छोड़ दें। छानने के बाद आधा गिलास दिन में 3-4 बार भोजन से आधा घंटा पहले लें।

सूजन, दर्द को दूर करने के साथ-साथ गर्भाशय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, मैं रास्पबेरी के पत्तों के जलसेक की सलाह देता हूं: 1 बड़ा चम्मच। कुचल कच्चे माल का एक चम्मच (अधिमानतः सूखे) 1 कप उबलते पानी। 1 घंटे के लिए इन्फ़्यूज़ करें, दिन में चाय की तरह पियें।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम अब आपके स्वास्थ्य और प्रियजनों के साथ संबंधों को प्रभावित नहीं करेगा यदि आप वास्तव में महत्वपूर्ण दिनों की पूर्व संध्या पर अपनी स्थिति के बारे में चिंतित हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए सभी उपाय करते हैं कि जीवन आनंदमय और खुशहाल है।

लारिसा खोदकोवस्काया, उच्चतम श्रेणी की स्त्री रोग विशेषज्ञ, अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिकिस्ट।

एंटीडिप्रेसन्ट- ये ऐसी दवाएं हैं जिनका उपयोग विभिन्न प्रकार के अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें गंभीर मासिक धर्म सिंड्रोम के कारण होने वाला अवसाद, आत्महत्या के विचार शामिल हैं।

विश्लेषण वैज्ञानिक अनुसंधानइस विषय पर पता चलता है कि 8% से अधिक महिलाएं प्रागार्तवडिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) के विकास के लिए अतिसंवेदनशील। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले का अंतिम सप्ताह निराशा, उदासी, बेकार, उदास मनोदशा, उदासीनता, आत्म-हीन विचारों की भावना के साथ होता है। इस स्थिति में विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

पीएमडीडी में गंभीर अवसाद का इलाज आज जन्म नियंत्रण की गोलियों, मनोरोग दवाओं (अवसादरोधी और पूरक - केसर, कैल्शियम) के साथ किया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर जैसे पैक्सिल, ज़ोलॉफ्ट और प्रोज़ैक इस समस्या के इलाज में अत्यधिक प्रभावी हैं। ये दवाएं पीएमडीडी के साथ महिलाओं को अधिक सहज बनाती हैं, उनकी सामान्य स्थिति में सुधार करती हैं और अवसाद के मुख्य लक्षणों को समाप्त करती हैं।

सेरोटोनिन है रासायनिक पदार्थ, एक न्यूरोट्रांसमीटर जिसका किसी व्यक्ति के मूड से सीधा संबंध होता है। एंटीडिप्रेसेंट आपको कोशिकाओं में सेरोटोनिन को बचाने और इसके प्रभाव को लम्बा करने की अनुमति देते हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का विकास एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से प्रभावित होता है जो पूरे चक्र में होता है। ये परिवर्तन सेरोटोनिन के स्तर को भी प्रभावित करते हैं। पीएमडीडी वाली महिलाओं को विशिष्ट एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित करते समय सकारात्मक प्रभाव 70% से अधिक मामलों में होता है।

पीएमडीडी को शुरुआत में सामान्य प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम से अलग किया जा सकता है, जैसे कि अनमोटेड गुस्सा, अनमोटेड एंग्जायटी, डिप्रेशन, शरीर की सामान्य कमजोरी, भूख न लगना, अनिद्रा और तेज सिरदर्द जैसे लक्षण।

उसी समय, हर कोई SSRI समूह से एंटीडिप्रेसेंट नहीं लिख सकता है। उदाहरण के लिए, पैक्सिल गंभीर अवसाद वाले किशोरों के लिए खतरनाक है, इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है और केवल अवसादग्रस्तता विकार को बढ़ाता है, आत्महत्या और आत्म-नुकसान के विचारों को बढ़ाता है।

इसके अलावा, वैज्ञानिकों का कहना है कि पीएमडीडी वाली महिलाओं को तुरंत एंटीडिप्रेसेंट लेना शुरू करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले, आप के साथ इलाज की कोशिश कर सकते हैं हार्मोनल गर्भनिरोधकया शामक। यदि ऐसी चिकित्सा कोई परिणाम नहीं देती है, तभी आप एंटीडिपेंटेंट्स की ओर रुख कर सकते हैं। कुछ मामलों में, महिलाओं में पीएमडीडी के लिए उपचार बहु-घटक हो सकता है और इसमें कैल्शियम, एसएसआरआई, सख्त आहार, और नींद और आराम शामिल हैं। हालांकि, आहार में कैफीन और शर्करा युक्त कार्बोहाइड्रेट पेय शामिल करना महत्वपूर्ण है, जो पीएमएस के साथ महिलाओं में मूड में सुधार करता है।

पीएमएस के लिए क्सीनन थेरेपी

क्सीनन थेरेपीमहिलाओं में मासिक धर्म पूर्व सिंड्रोम को कम करने के लिए एक नई अत्यधिक प्रभावी विधि है - से किशोरावस्थाचरमोत्कर्ष की शुरुआत से पहले। क्सीनन इनहेलेशन दर्द से राहत देता है, एक स्पष्ट विश्राम, अवसादरोधी, शांत प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तनाव से राहत देता है, मनोदशा में सुधार करता है, आत्म-सम्मान बढ़ाता है और शरीर में खुशी के हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है। यदि हर महीने पीएमएस के दौरान एक महिला औसतन 5 क्सीनन थेरेपी प्रक्रियाओं से गुजरती है जो 30 मिनट तक चलती है, तो मासिक धर्म की शुरुआत और उसका कोर्स दर्द रहित और मनोवैज्ञानिक रूप से शांत होगा।

आप हमारे में क्सीनन उपचार करवा सकते हैं मेडिकल सेंटर. हम यह सेवा सीधे क्लिनिक में और रोगी के घर पर प्रदान करते हैं।

पीएमएस के दौरान कोई भी छोटी सी बात एक महिला को संतुलन से बाहर कर देती है: आँसू, हिस्टीरिया और अंत में, किसी का नाराज़ सवाल: "क्या आपकी अवधि जल्द ही आ रही है?"। कुछ लोग इस घटना को एक आवश्यक बुराई के रूप में देखते हैं। हालांकि, आप पीएमएस से छुटकारा पा सकते हैं। साइट ने एक डॉक्टर, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ कोकोटुखा इरीना से सलाह ली।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) अप्रिय लक्षणों का एक जटिल है जो मासिक धर्म से 7-14 दिन पहले महिलाओं में होता है।

लक्षण

पीएमएस के लक्षण कई हैं, अवसाद, चिड़चिड़ापन और सुस्ती से लेकर गंभीर सिरदर्द (माइग्रेन) तक, एलर्जीत्वचा पर, दस्त या कब्ज, स्तन ग्रंथियों की सूजन और दर्द। इसके अलावा, पीएमएस के संकेत और प्रत्येक महिला के लिए पाठ्यक्रम विकल्प अलग-अलग हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले भयानक सिरदर्द होता है, वजन बढ़ता है, और उनके चेहरे पर मुंहासे दिखाई देते हैं। जबकि अन्य मासिक धर्म से 2-3 दिन पहले ही अवसाद और अनिद्रा से पीड़ित होने लगते हैं।

कारण

मासिक धर्म से पहले की अवधि के दौरान, एक महिला के शरीर में सेक्स हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है, और पीएमएस की अभिव्यक्तियाँ इस तरह के उतार-चढ़ाव की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पर सीधे निर्भर करती हैं।

हार्मोन न केवल मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करते हैं, बल्कि अन्य शरीर प्रणालियों को भी "हिट" करते हैं, उदाहरण के लिए, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मूत्र-जननांग, आदि। इसलिए, चिड़चिड़ापन प्रकट होता है, और गुर्दे के धीमा होने से एडिमा हो जाती है। सौभाग्य से, जब तक अवधि शुरू होती है, सब कुछ सामान्य हो जाता है, और हम अस्थायी रूप से पीएमएस के बारे में भूल जाते हैं।

अन्य कारण हैं, उदाहरण के लिए, शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी, बड़ी मात्रा में नमक, शराब, कॉफी, धूम्रपान, एक गतिहीन जीवन शैली और निश्चित रूप से तनाव का उपयोग। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आपके पीएमएस पीरियड्स कठिन होते जा रहे हैं, तो अपनी जीवनशैली के बारे में सोचें। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि गंभीर पीएमएस भी विरासत में मिल सकता है।

नंबर 1. डॉक्टर के पास जाएं

स्वयं को सुनो। 4 से 6 महीने के लिए एक डायरी रखने की कोशिश करें जिसमें आप अपने भावनात्मक अनुभवों और शारीरिक संवेदनाओं का स्पष्ट रूप से वर्णन करें।
स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। आपके "मूड" का अध्ययन करने के बाद, डॉक्टर यह समझ पाएंगे कि क्या यह वास्तव में पीएमएस है और चुनने में मदद करेगा दवाई, आहार, आपको बताएगा कि मासिक धर्म से पहले की अवधि में कौन से आहार का पालन किया जाना चाहिए।

आम तौर पर, पीएमएस के लिए उपचार आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों पर आधारित होता है। इसके लिए कई दवाएं हैं: शामक, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक्स, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, हार्मोनल तैयारी, मूत्रवर्धक।

इसके अलावा, डॉक्टर मौखिक गर्भ निरोधकों को लिख सकता है, विटामिन की तैयारीऔर पोषक तत्वों की खुराक।

#2 अपना आहार बदलें

बहुत बार, आप बिना दवा का सहारा लिए पीएमएस से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत से कम से कम 10 से 7 दिन पहले खराब खाने की आदतों से बचना पर्याप्त है:

• चीनी, नमक, कॉफी, मजबूत चाय की खपत को सीमित करें और तरल की आवश्यक दैनिक मात्रा से अधिक न हो - प्रति दिन 1.5 लीटर (यह बेहतर है अगर यह है शुद्ध पानीऔर मीठा रस)! शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के कारण स्तन में दर्द और सूजन हो जाती है।
• शराब उतनी ही बुरी है। यह भूख की भावना को बढ़ाता है सरदर्द, चिड़चिड़ापन.
• कृत्रिम योजक और स्वाद वाले उत्पादों के बारे में भूल जाओ।
• बड़ी मात्रा में पशु वसा से सावधान रहें, क्योंकि वे कोलेस्ट्रॉल का मुख्य स्रोत हैं, जिसकी अधिकता संचार विकारों में योगदान करती है। लेकिन मछली, मुर्गी या लीन बीफ के व्यंजन काम आएंगे।
• मक्खन को वनस्पति तेल से बदलें। अपने आप को सीमित न करें ताजा सब्जियाँऔर फल, क्योंकि उनमें आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं। वैसे, समूह ए और डी के विटामिन त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं और पीएमएस के दौरान मुँहासे की उपस्थिति को रोकते हैं। विटामिन ई इसे आसान बनाता है दर्दस्तन ग्रंथियों में और अवसाद से राहत देता है।

नंबर 3. एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें

खेल गतिविधियाँ शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाती हैं, और यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के खिलाफ लड़ाई में महत्वपूर्ण है।

तंत्रिका तंत्र को अधिभार न डालें! अपर्याप्त नींद केवल चिड़चिड़ापन बढ़ाती है और तनाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कम करती है।

इसलिए रात के काम से एक हफ्ते की छुट्टी लें, एक हवादार कमरे में कम से कम 8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें और सोने से पहले कंट्रास्ट शावर लें।

आप जितनी कम सिगरेट पीएंगे, पीएमएस उतना ही आसान होगा। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि निकोटीन प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के पाठ्यक्रम को काफी खराब कर देता है।

पीएमएस सिरदर्द के लिए योग और सांस लेने के व्यायाम बहुत अच्छे हैं। उदाहरण के लिए, एक तुर्की स्थिति में बैठें और धीरे से अपने हाथों को ऊपर उठाएं, एक गहरी सांस लें। अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर रखते हुए, कुछ सेकंड के लिए हवा को रोककर रखें। फिर धीरे-धीरे हाथों को नीचे करते हुए सांस छोड़ें।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) - रोग संबंधी स्थिति, जो महिलाओं और लड़कियों की आधी से अधिक आबादी द्वारा मासिक धर्म से पहले अनुभव किया जाता है। यह धुंधली से स्पष्ट तक मानसिक और शारीरिक अभिव्यक्तियों के एक जटिल द्वारा विशेषता है। चक्रीय बीमारी के कारण ठीक से स्थापित नहीं हैं, चिकित्सा का उद्देश्य लक्षणों से राहत और काम को स्थिर करना है। तंत्रिका प्रणाली. उपचार के लिए, कई साधनों का उपयोग किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक असुविधा के एक विशिष्ट कारण से निपटने में मदद करता है।

पीएमएस के रूप और लक्षण

पीएमएस को अलग करने वाले संकेतों का कोई एक सेट नहीं है, प्रत्येक महिला इस स्थिति को अपने तरीके से अनुभव करती है। कुछ पीड़ित गंभीर दर्दविभिन्न स्थानीयकरण, दूसरों को मानसिक परेशानी का अनुभव होता है, अन्य लक्षणों के दोनों समूहों के अधीन होते हैं। हालांकि, कुछ महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले नकारात्मक भावनाओं से अपरिचित हैं।

मासिक धर्म से पहले की बीमारी के लक्षणों के दो समूह हैं:

1. 1. भावनात्मक - व्यवहार संबंधी विकार: क्रोध का प्रकोप, चिड़चिड़ापन, अशांति, अवसाद की भावना, चिंता, नींद की गड़बड़ी, बार-बार मूड में बदलाव, भूख में कमी या वृद्धि, कुछ गंधों के प्रति असहिष्णुता।
2. 2. शारीरिक अभिव्यक्तियाँ: माइग्रेन, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पेट के निचले हिस्से में, हृदय क्षेत्र में, चक्कर आना, मतली, शक्ति में कमी, पेट फूलना, मल विकार, छाती में सूजन, सूजन, हाथ-पैरों का सुन्न होना, रक्तचाप में परिवर्तन।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम हल्का, मध्यम और गंभीर होता है। पहले को 4 से अधिक लक्षणों की उपस्थिति की विशेषता है, गंभीर मामलों में, एक महिला विकृति विज्ञान के 12 विभिन्न अभिव्यक्तियों तक महसूस करती है। यदि मासिक धर्म से पहले की स्थिति इतनी खराब हो जाती है कि यह आदतन जीवनशैली और काम करने की क्षमता को प्रभावित करती है, तो इसे प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिया के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

चक्रीय सिंड्रोम के चार रूप होते हैं, जो प्रमुख लक्षणों में भिन्न होते हैं:

• व्यवहार और भावनात्मक विकारों की प्रबलता के साथ neuropsychiatric;
• मस्तक - माइग्रेन जैसे दर्द, मतली, उल्टी, चक्कर आना, चेतना के नुकसान तक की विशेषता;
• edematous - पैरों, उंगलियों, चेहरे, कमजोरी, स्तन ग्रंथियों की सूजन की सूजन की उपस्थिति की विशेषता;
• संकट - रक्तचाप में वृद्धि, सीने में दर्द, क्षिप्रहृदयता, घबराहट के दौरे।

पीएमएस के असामान्य रूपों का पता लगाया जाता है, बुखार के साथ, सोने की एक अदम्य इच्छा और शरीर की मांसपेशियों का एकतरफा कमजोर होना।

सिंड्रोम के उपचार के लिए दवाएं

सिंड्रोम के रूप, लक्षण और गंभीरता के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाता है। हल्के और हल्के अभिव्यक्तियों के साथ, वे मदद करते हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स, होम्योपैथिक, शामक हर्बल उपचार, मैग्नीशियम की तैयारी। उनमें से पीएमएस के लिए बूँदें और गोलियाँ हैं:

1. 1. मैग्ने बी6। यह तंत्रिका तनाव से राहत देता है, माइग्रेन को शांत करता है, पेट के निचले हिस्से में दर्द, नींद, मूड को सामान्य करता है, सूजन और मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करता है।
2. 2. मास्टोडिनॉन। होम्योपैथिक उपचार, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है, मानसिक तनाव, सूजन, सिरदर्द से राहत देता है।
3. 3. साइक्लोडिनोन। सक्रिय पदार्थ- आम प्रत्यूण्यक के फलों का सूखा अर्क। दवा महिला सेक्स हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करती है, मासिक धर्म की अनियमितता, पीएमएस और स्तन ग्रंथियों की व्यथा के उपचार के लिए निर्धारित है।
4. 4. अवशेष। होम्योपैथिक उपचारगोलियों या बूंदों के रूप में। चक्र को नियंत्रित करता है, भारी अवधि के दौरान रक्तस्राव को कम करता है, पीएमएस के दौरान और रजोनिवृत्ति के दौरान मनो-भावनात्मक अभिव्यक्तियों की तीव्रता को कम करता है।

बढ़ी हुई घबराहट के साथ, चिंता, चिड़चिड़ापन, शामक का उपयोग किया जाता है:

1. 1. ग्लाइसिन। मस्तिष्क के कामकाज में सुधार के लिए साधन, तंत्रिका तनाव से राहत देता है, नींद को सामान्य करने में मदद करता है, बिना सुस्ती की स्थिति पैदा किए।
2. 2. वेलेरियन पर आधारित तैयारी। वे चिड़चिड़ापन से राहत देते हैं, नींद को सामान्य करते हैं, शांत प्रभाव डालते हैं। पर दीर्घकालिक उपयोगया बड़ी खुराक में एकाग्रता कम हो जाती है, इसलिए ड्राइवरों के लिए contraindicated है।
3. 3. Peony निकालने। एक शामक जो पीएमएस के दौरान चिंता और भय से निपटने में मदद करता है, उन लोगों के लिए contraindicated है जिनके काम पर ध्यान देने और अच्छी प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है।
4. 4. सेडाविट। जड़ी बूटियों और विटामिन युक्त हर्बल तैयारी। भय की भावना को समाप्त करता है, नींद को सामान्य करता है, थोड़ा सा एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है।
5. 5. रिलैक्सिल। हर्बल शामक। चिंता, तंत्रिका उत्तेजना को दूर करता है, नींद संबंधी विकारों में मदद करता है।

दर्द के उपाय

पीएमएस के दौरान दर्द को दूर करने के लिए, पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन, एस्पिरिन (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) या एंटीस्पास्मोडिक्स पर आधारित दर्द निवारक दवाओं का उपयोग किया जाता है। दवाओं के नाम:

इन दवाओं को दिन में 3-4 बार 1-2 गोलियां 4-5 दिनों से अधिक नहीं ली जाती हैं। अगर दर्द नहीं रुकता आगे का इलाजडॉक्टर से सहमत होना चाहिए। गुर्दे, यकृत के खराब कामकाज के लिए एनएसएआईडी और एंटीस्पाज्मोडिक्स की सिफारिश नहीं की जाती है, पेट से खून बहना, बढ़ी हुई रक्त चाप, दिल की धड़कन रुकना।

दर्दनाशक दवाएं भी दर्द में मदद करती हैं: एनलगिन, बरालगिन, नोवाल्गिन, मिनलगिन और अन्य।

हार्मोन और एंटीडिप्रेसेंट

मध्यम से गंभीर चक्रीय रोग से पीड़ित महिला के लिए, महिला सेक्स हार्मोन वाले गर्भ निरोधकों का उपयोग किया जाता है, जो पीएमएस के शारीरिक लक्षणों के लिए प्रभावी होते हैं। दर्द, स्तन ग्रंथियों का तनाव), लेकिन मनो-भावनात्मक विकारों के लिए बेकार हैं। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के इलाज के लिए सर्वश्रेष्ठ मौखिक गर्भनिरोधक:

हार्मोनल गर्भनिरोधक सामान्य करते हैं मासिक चक्र, मासिक धर्म के रक्तस्राव की तीव्रता को नियंत्रित करें, सूजन, पेट दर्द को दूर करें। दिल की विफलता, गंभीर उच्च रक्तचाप, अज्ञात एटियलजि के सिरदर्द, मस्तिष्कवाहिकीय विकृति में विपरीत, मधुमेहघनास्त्रता के लिए संवेदनशीलता, पुराने रोगोंजिगर और गुर्दे, घातक ट्यूमर।