कौन सी बीमारियां पैनिक अटैक का कारण बन सकती हैं। पैनिक अटैक और दिल

आतंक के हमलेऔर दिल का सबसे गर्म और सबसे कोमल संबंध है, जिससे श्रृंखला के नायक भी ईर्ष्या करेंगे।

मेरे पास आने वाले अधिकांश ग्राहक पैनिक अटैक के दौरान दिल की धड़कन, धड़कन, तेज नाड़ी या यहां तक ​​कि दिल में दर्द का अनुभव करते हैं। बेशक, ये सभी समस्याएं एक साथ नहीं हैं, लेकिन उपरोक्त में से कुछ लगभग हमेशा मौजूद हैं।

आइए देखें कि पैनिक अटैक के दौरान दिल में क्या होता है, और

यह हमेशा इतना डरावना क्यों लगता है।

सबसे पहले, पैनिक अटैक के दौरान एड्रेनालाईन की एक शक्तिशाली रिहाई होती है।

एड्रेनालाईन एक ऐसा अद्भुत हार्मोन है जो शरीर को खतरे के क्षणों में गतिमान करने की अनुमति देता है। पैनिक अटैक हमेशा खतरे वाले व्यक्ति में जुड़ा होता है (क्या आपको लगता है कि आप मर सकते हैं या आपके साथ कुछ भयानक होगा?), जिसका अर्थ है कि आपका मतलब जीवन के लिए खतरा है, और यह दौड़ने या लड़ने का समय है।

शरीर सोचता है कि चूंकि यह जीवन के बारे में है, इसलिए जितना संभव हो उतना तनाव करना और मालिक को बचाना आवश्यक है। लेकिन ठीक उसी तरह, एक विशाल शरीर को स्तब्धता से बाहर निकालना मुश्किल है, इसलिए शरीर एक अतिरिक्त एड्रेनालाईन उछाल देता है। एड्रेनालाईन शरीर के सभी अंगों में फैलता है (इसलिए कुछ लोग पैनिक अटैक से पहले महसूस करते हैं कि शरीर में गर्मी कैसे फैलती है)। पैनिक अटैक के दौरान स्वाभाविक रूप से एड्रेनालाईन दिल में चला जाता है। और फिर यह दिलचस्प सोमरस बनाने लगता है।

सबसे पहले, मायोकार्डियम में एड्रेनालाईन से, विद्युत चालकता बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि हृदय के संकुचन की शक्ति भी बढ़ जाती है। इसलिए, आप एक मजबूत शक्तिशाली तेजी से बढ़ते दिल की धड़कन महसूस करना शुरू करते हैं, जो आमतौर पर पृष्ठभूमि में होता है।

दूसरे, कभी-कभी एड्रेनालाईन इतना अधिक होता है कि यह रुकावट (एक्सट्रैसिस्टोल) का कारण बनता है, जो जीवन के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं, क्योंकि वे डर के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया के कारण होते हैं। और यहां तक ​​​​कि कई तेज धड़कनों के बाद होने वाला विराम भी काफी पर्याप्त है, क्योंकि हृदय को अतिरिक्त धड़कन की भरपाई करने की आवश्यकता होती है, इसलिए यह जम सकता है ताकि, परिणामस्वरूप, औसत नाड़ी औसत आवृत्ति के करीब हो। वैसे, मानव आबादी के 50-60% में औसतन एक्सट्रैसिस्टोल मौजूद हैं, केवल चिंतित लोग ही उन पर ध्यान देते हैं।

तीसरा, नाड़ी तेज हो जाती है, लेकिन शरीर के अनुकूल क्षेत्र में रहती है। वैसे, हृदय सामान्य रूप से गति से काम करता है: "220 एक व्यक्ति के पास वर्षों की संख्या है।" तो, डर के मारे, आप प्रकृति द्वारा प्रदान की गई घड़ी की आवृत्ति पर कभी नहीं जाएंगे।

और हृदय के क्षेत्र में दबाने वाला दर्द सिर्फ एक प्रतिक्रिया है पेक्टोरल मांसपेशियांएड्रेनालाईन की रिहाई के लिए, क्योंकि यह न केवल घबराहट के दौरान दिल पर, बल्कि सभी मांसपेशियों को भी प्रभावित करता था, जो एक ही समय में बहुत तनावपूर्ण थे। आप अपने हाथों को अपनी छाती के सामने एक साथ ला सकते हैं और समान संवेदनाओं को महसूस करने के लिए उन्हें अपनी छाती पर दबा सकते हैं और समझ सकते हैं कि दबाव बाहरी है, आंतरिक नहीं (दिल की तरफ से)।

अगर आपका दर्दझुनझुनी में कम हो जाते हैं, तो आपके पास एक सामान्य इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया है, जो हो सकता है, उदाहरण के लिए, तनाव, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, असफल आंदोलन, शारीरिक ओवरस्ट्रेन, या कुछ अन्य बकवास के कारण। स्नायुशूल केवल एक दबी हुई नस है, जो कभी-कभी बहुत, बहुत अप्रिय होती है और आपको हिलने-डुलने या गहरी सांस लेने की भी अनुमति नहीं देती है।

लेकिन सब कुछ सामान्य हो सकता है, यहाँ तैराकी आपकी मदद करेगी, प्रकाश व्यायाम तनावऔर पोस्चर स्ट्रेटनिंग एक्सरसाइज।

वैसे, यह बहुत संभव है कि आप एक शांत वातावरण में अपने दिल के साथ एक आतंक हमले और "समस्याओं" का अनुभव करें, या यहां तक ​​​​कि रात की नींद के दौरान भी जाग जाएं।

जब वे मुझसे कहते हैं कि: "मेरे लिए सब कुछ शांत था, और मुझे अचानक, बिना किसी स्पष्ट कारण के, (ए) घबराहट का अनुभव हुआ।" मैं बस इन शब्दों पर विश्वास नहीं करता और खुदाई शुरू करता हूं। हमेशा एक कारण होगा। अभी देखा।

हो सकता है कि यह किसी तरह की दुर्भाग्यपूर्ण बातचीत हो, एक अप्रिय स्मृति, शरीर में एक अस्पष्ट भावना, कहीं जाने या कुछ करने की आवश्यकता हो, ... हमेशा एक कारण होता है, यह आपको लगता है कि यह बिल्कुल भी कारण नहीं है। ! लेकिन आखिरकार, यह मानस और मनोविज्ञान है, यहां आपको यह समझने के लिए बहुत सावधानी से देखने की जरूरत है कि यह क्या और कहां बढ़ता है, खासकर जब यह आतंक हमलों की बात आती है।

रात की घबराहट और दिल की धड़कन को आम तौर पर बहुत सरलता से समझाया जाता है। अपने लिए सोचो। यहां तक ​​कि अगर हम सोते हैं, तब भी हम सांस लेते हैं, दिल धड़कता है, और अन्य अंग काम करते हैं, भले ही यह थोड़ा धीमा हो। और मस्तिष्क, इसलिए सबसे चालाक प्राणी, आराम करने के लिए, अपने एक या दूसरे हिस्से को बंद कर देता है। और जिस समय भावनाओं के लिए जिम्मेदार विभाग काम कर रहे हैं, आप आसानी से चिंता का अनुभव कर सकते हैं (क्योंकि आपके पास बहुत अधिक है) और यहां तक ​​कि इससे जाग भी सकते हैं।

ठीक है, अगर आप अभी भी चिंतित हैं कि आपको अभी भी दिल में कोई समस्या है, और पैनिक अटैक में नहीं है, तो आप अल्ट्रासाउंड, ईसीजी और यहां तक ​​कि दैनिक ईसीजी मॉनिटरिंग भी कर सकते हैं। बस डॉक्टर के साथ परीक्षा के परिणामों पर ध्यान से चर्चा करें, अन्यथा आप सोचेंगे कि आपके पास कुछ भयानक है, लेकिन यह पता चला है कि यह एक छोटी सी समस्या है जिसके साथ आप शांति से रह सकते हैं।

नमस्कार! याना, 16 साल की। मुझे एक या एक सप्ताह पहले उनकी सभी "सुंदर" किस्मों में घबराहट के दौरे पड़ने लगे। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि पैनिक अटैक के अलावा, मेरे पास अन्य लक्षण भी हैं जो इस परिभाषा के अनुरूप नहीं हैं।

यह सब नवंबर में शुरू हुआ, और तब मुझे इस तरह के पैनिक अटैक नहीं हुए। सामान्य तौर पर, यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि मुझे पाचन, लगातार कब्ज और की समस्या थी कुछ अलग किस्म कापेटदर्द। मैंने इस पर ध्यान नहीं दिया और इससे मुझे ज्यादा परेशानी नहीं हुई।

अधिकांश भाग के लिए शौचालय में तेजी से।

लेकिन फिर एक दिन अचानक, जब मैं ट्राम की सवारी कर रहा था, तब मैंने अपना पेट बुरी तरह पकड़ लिया। मुझे बाहर जाना पड़ा और तत्काल शौचालय की तलाश करनी पड़ी। उस पूरे दिन मेरा पेट नहीं छूटा, लेकिन फिर, कुछ हफ्तों के बाद, सब कुछ क्रम में था।

मेरे साथ भी ऐसा ही हुआ, उससे केवल दुगना बुरा, उस समय जब हम एक तीर्थयात्रा से इस्राएल को लौट रहे थे। यानी एयरपोर्ट के रास्ते में ही मुझे उठा लिया गया। मुझे भयानक दस्त थे। उसी समय, मतली दिखाई दी, मेरे पूरे शरीर में कांप रही थी, और मुझे किसी भी क्षण होश खोने का डर था। मुझे उड़ान भरने के लिए मुश्किल से मनाया गया क्योंकि मुझे नहीं पता था कि मैं उड़ान से बच सकता हूं या नहीं। लेकिन अंत में, उड़ान के तीसरे घंटे में कहीं, उन्होंने मुझे जाने दिया।

तब से, मुझे अपने पेट की समस्या है, तत्काल शौचालय जाने की इच्छा मुझे अचानक से आगे निकल सकती है। मुझे लगता है कि यह घबराहट थी जिसने इसे और खराब कर दिया। आखिरकार, सबसे अधिक संभावना है, उस समय हवाई अड्डे पर, यह वह थी जिसने मुझ पर अपना प्रभाव डाला।

अब चीजें थोड़ी अलग हैं।

मैं यह बताना चाहता हूं कि मैं ऑनलाइन होमस्कूल हूं, यदि यह महत्वपूर्ण है।

किसी कारण से, सब कुछ सुबह होता है। मैं जीवन की पूर्ण लक्ष्यहीनता की भावना के साथ उठता हूँ। ऐसा लगता है कि मैं मैं नहीं हूं। मुझे नहीं लगता कि मैं मरने से डरता हूं, बल्कि मुझे डर है कि यह राज्य मुझे नहीं छोड़ेगा और मुझे इसके साथ रहना होगा। मैं नाश्ता करता हूं, और थोड़ी देर बाद मुझे ठंड लगती है और एक ही समय में ठंड नहीं लगती, बर्फीले हाथ और पैर, और या तो मेरे शरीर में ऐंठन होती है, या कुछ और। और इसलिए पूरी सुबह चल सकती है। और मैं बहुत बीमार हूँ। मेरी मां को सबसे ज्यादा चिंता इस बात की होती है कि दिन में मुझे खाने की कोई इच्छा नहीं होती, जैसे दिखाई नहीं देता। भूख पूरी तरह से गायब हो गई है।

मेरे लिए मुख्य प्रश्न हैं:

1. क्या मेरी सभी समस्याएं वास्तविक हैं? जठरांत्र पथआतंक हमलों से संबंधित है, या यह कुछ स्वतंत्र है?

2. जीने और अभिनय करने की इतनी भयानक अनिच्छा का मुझे क्या करना चाहिए, जो कई दिनों से मुझ पर हावी है, मुख्यतः सुबह के समय?

3. यह कब तक चल सकता है? मैं जीना चाहता हूँ!

उत्तर:

वीएसडी और जीआई पथ।

वनस्पति संवहनी के सिंड्रोम में वे शामिल हैं जिन्हें आप मुख्य के रूप में वर्णित करते हैं।
जब अति उत्साहित तंत्रिका प्रणालीरक्त में एड्रेनालाईन की बढ़ी हुई रिहाई होती है। कारण अलग-अलग हो सकते हैं - उत्तेजक पेय (ऊर्जा पेय) का उपयोग, काम और आराम की व्यवस्था गड़बड़ा जाती है (क्लबों में या कंप्यूटर के पास रातों की नींद हराम), घर पर, काम पर या स्कूल में लगातार तनावपूर्ण स्थिति (पुरानी तनाव)। इन कारणों से आप अपनी युवावस्था में ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन एक दिन शरीर उसके प्रति इस तरह के रवैये से थक जाता है, वह अब ऐसी लय का सामना नहीं कर सकता और पैनिक अटैक आ जाता है।

इस प्रक्रिया को पहली बार शुरू करने वाला तंत्र आपके सिर में आपके भयानक विचार हैं, जिन्हें आपकी चेतना और मस्तिष्क आकर्षित करते हैं। वे सभी इस कुंजी में ध्वनि करते हैं कि यह अभी शुरुआत है, और यह अभी और भी बुरा होगा, और आप यहीं और अभी मर सकते हैं। आप घबराने लगते हैं, जिससे आपके जीवन के लिए भय बढ़ जाता है और तदनुसार, भय के हार्मोन का स्राव होता है।

वीएसडी के साथ पेट में दर्द।

यह हार्मोन मानव शरीर की सभी प्रणालियों और अंगों में तनाव पैदा करता है। विशेष रूप से इसकी क्रिया को कंकाल और स्थित मांसपेशियों द्वारा महसूस किया जाता है आंतरिक अंग. सबसे पहले, वे ऐंठन (विभिन्न दर्द के कारण) में दृढ़ता से अनुबंध करते हैं, और फिर वे अनुबंध करना शुरू कर देते हैं और तीव्रता से आराम करते हैं, जिससे पूरे शरीर में कंपन होता है और शौच करने की इच्छा होती है (शौचालय में, कुल मिलाकर)। मैं वास्तव में अधिकांश भाग के लिए शौचालय जाना चाहता हूं।

मुझे उम्मीद है कि अब आप समझ गए होंगे कि वीवीडी के साथ आपको पेट में कई तरह के दर्द क्यों होते हैं। पैनिक अटैक के दौरान, एड्रेनालाईन की रिहाई नाटकीय रूप से बढ़ जाती है और आंतों की गतिशीलता बढ़ जाती है। शौचालय जाने की तीव्र इच्छा होती है। पास में किसी के न होने से दहशत और बढ़ जाती है। ऐसा ही एक हमला ("भालू रोग"), लेकिन आतंक "आकर्षण" से सजाया गया, एक हवाई जहाज पर उड़ान भरने से पहले आपके साथ हुआ। हो सकता है कि आप उड़ान के तथ्य से नहीं डरते थे, लेकिन इस तथ्य से कि विमान में केवल दो शौचालय हैं, जो उड़ान के कुछ निश्चित क्षणों में उपलब्ध नहीं हैं।

इसकी एक बहुत ही स्पष्ट पुष्टि इंटरनेट पर आपका प्रशिक्षण है। आप अवचेतन रूप से ऐसी जगह छोड़ने से डरते हैं जहां पास में शौचालय है। यह स्कूल में भी है, लेकिन वहां आप पाठ की समय सीमा तक सीमित स्थिति में हैं। और आप चाहते हैं कि आपकी अचानक शौचालय जाने की इच्छा शिक्षक के निर्णय पर निर्भर न हो।

आपका दिमाग आपकी आंतों पर केंद्रित है। बहुत से लोग इसी तरह की मूत्र संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं। वे अचानक मांसपेशियों में संकुचन का भी अनुभव करते हैं मूत्राशयऔर परिणामस्वरूप, बार-बार पेशाब आना, जो हमलों में होता है। खासकर अगर आस-पास शौचालय न हो।

खाने के बाद वी.एस.डी.

वीवीडी का हमला सुबह खाने के बाद पैनिक अटैक के रूप में सामने आता है क्योंकि सारा खून अंगों में चला जाता है। पेट की गुहाउचित पाचन सुनिश्चित करने के लिए। इस समय दिमाग कम राशन पर रहता है और आपको फिर से डराने लगता है। वह खून की कमी के कारण ऑक्सीजन की कमी नहीं चाहता है, और वह आपको भोजन से घृणा महसूस कराने की पूरी कोशिश करता है। मतली और अन्य अप्रिय लक्षणवीएसडी। नतीजतन, वीवीडी के साथ, भूख में कमी होती है, यहां तक ​​​​कि भोजन से कुछ घृणा भी होती है, और मस्तिष्क उस अतिरिक्त रक्त से पूरी तरह से संतुष्ट होता है जो उसे जाता है। इसके अलावा, आपको अगले नाश्ते के बाद होने वाले पैनिक अटैक का भी डर है। आप एक और हमले से डरने लगते हैं और इसे भड़काने वाले सभी कारणों को दूर करने का प्रयास करते हैं।

इस पोजीशन में कोई भी व्यक्ति आत्मविश्वास खो देता है, उसका मूड कम हो जाता है और कुछ भी करने की इच्छा गायब हो जाती है। इस तरह के कार्यों से, अपने मस्तिष्क के नेतृत्व का पालन करते हुए, आप आतंक विकार के अलावा अवसाद भी प्राप्त कर सकते हैं।

सब कुछ इस निष्कर्ष की पुष्टि करता है कि आपके साथ जो हो रहा है वह किसी प्रकार की जैविक बीमारी नहीं है, बल्कि पैनिक अटैक वाला वीवीडी है। मुझे लगता है कि आप इसे अपने लिए देखने में कामयाब रहे जब आपने देखा कि पाचन में सुधार के लिए आप जो दवाएं लेते हैं, वे मदद नहीं करते हैं। और मुझे यकीन है कि आप उन्हें प्राप्त कर लेंगे! अंत में यह सुनिश्चित करने के लिए कि ये वीवीडी ट्रिक्स हैं, आपको वीवीडी के लिए परीक्षणों और परीक्षाओं की एक छोटी सूची बनाने की आवश्यकता है, जो जैविक रोगों को बाहर कर देगी।

यह अवस्था तब तक चलेगी जब तक आप अपने मस्तिष्क के भयानक विचारों पर विश्वास करते हैं और उसकी इच्छाओं का पालन करते हैं। भविष्य की भयानक तस्वीरों पर विश्वास न करें जो आपका दिमाग पेंट करता है। इन विचारों के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें, लेख पढ़ें। अब आपके लिए इसे अकेले करना मुश्किल होगा, इसलिए आपको शामक दवाओं के नियमित सेवन की आवश्यकता है।

यह कब तक चलेगा, आप पूछें? यह सब आप पर और जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है, साथ ही साथ भयानक विचारों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया पर भी निर्भर करता है। आपको बस जीना शुरू करने की जरूरत है, और तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक आप ऐसा महसूस न करें। जीवन चलता है और तब तक आपका इंतजार नहीं करेगा जब तक आप अपनी भयभीत चेतना के निर्देशों को सुनते और उनका पालन करते हैं। बाहर की मदद, मोक्ष की प्रतीक्षा न करें और इस कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता आपके हाथ और आपके सिर में है।

नमस्कार! इस लेख में, मैं आपको पैनिक अटैक के लक्षणों से परिचित कराना चाहता हूं और आपको बताना चाहता हूं कि आपको उनसे क्यों नहीं डरना चाहिए।

सबसे आम और सबसे भयावह लक्षण है कार्डियोपालमस. मनुष्यों में, घबराहट के दौरान, नाड़ी 160 बीट प्रति मिनट तक बढ़ सकती है। एक व्यक्ति के पास यह विचार आता है कि अब उसे दिल का दौरा पड़ेगा, उसका दिल बर्दाश्त नहीं करेगा और वह मर जाएगा। यह समझना चाहिए कि दिल की धड़कन "उड़ान या लड़ाई" प्रतिक्रिया का परिणाम है, जो हमारे शरीर का एक सहज कार्य है, वास्तव में, यह आत्म-संरक्षण की वृत्ति का परिणाम है, और हमारे रूप में कार्य करता है संरक्षण। हम समझते हैं कि हमारे रक्त में तेजी लाने के लिए एक तेज़ दिल की धड़कन बनाई जाती है, ताकि हमारे शरीर के माध्यम से ऑक्सीजन जल्दी से पहुँचाया जा सके, ताकि हम सबसे अधिक जुटाए जा सकें।

बेशक, दिल की धड़कन बढ़ जाती है, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि शुरू में आपकी चिकित्सा जांच हुई, और आपका शरीर स्वस्थ है, सब कुछ आपके दिल के क्रम में है, इसलिए जब दिल की धड़कन तेज हो, तो एक बात याद रखें - सबसे पहले, शरीर नहीं करेगा दूसरी बात, पैनिक अटैक विशेषज्ञ क्लेयर विक्स ने पाया कि एक व्यक्ति का दिल स्वास्थ्य को कोई नुकसान पहुंचाए बिना 2-3 सप्ताह तक प्रति मिनट 200 बीट तक धड़क सकता है, यानी। जरा सोचिए कि हमारे दिल, हमारी मांसपेशियों की सुरक्षा का मार्जिन कितना मजबूत है। तो अगली बार जब आपको पैनिक अटैक आए, तो अपने आप को यह याद दिलाएं, और मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि संभावित हार्ट अटैक के विचार अवरुद्ध हो जाएंगे और आपकी घबराहट दूर हो जाएगी।

आइए पैनिक अटैक के दूसरे, बहुत ही भयावह और सामान्य लक्षण पर चलते हैं। इस कमजोरी और चक्कर आना. एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह होश खोने वाला है, बंद कर दें। तथ्य यह है कि, पीए के सभी लक्षणों की तरह, चक्कर आना और कमजोरी "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया का परिणाम है।

यहां आपको यह समझने की जरूरत है कि एक व्यक्ति होश नहीं खोएगा और बंद नहीं करेगा। वास्तव में, दुनिया थोड़ी धुंधली लगने लगती है, अर्थात् इस तथ्य के कारण कि पुतलियाँ बढ़ती हैं, और तदनुसार, स्पष्टता गायब हो जाती है, अस्थिरता दिखाई देती है, लेकिन यह सब इस तथ्य का परिणाम है कि "उड़ान या लड़ाई" प्रतिक्रिया के कारण , ऑक्सीजन की मात्रा की आवश्यकता नहीं है, और इसलिए ऐसी अनुभूति होती है। आपको एक बात समझने की जरूरत है, कि पैनिक अटैक के दौरान कोई व्यक्ति बेहोश नहीं हो सकता, क्योंकि दबाव कम होने पर लोग होश खो बैठते हैं। और पीए वाले व्यक्ति में, दबाव बढ़ जाता है, इसलिए आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आप बंद नहीं करेंगे, हालांकि संवेदनाएं आपको विपरीत बताएगी, जो आपको डराएगी। लेकिन आप उनका खंडन करेंगे और तदनुसार, यह डर धीरे-धीरे आपसे दूर हो जाएगा।

अगर बात करें दबाव में वृद्धि, तो यह हमारे दिल की धड़कन के बराबर है। सिद्धांत वही है। आपको याद रखना चाहिए कि दबाव बढ़ने को दिल की धड़कन के समान ही उचित ठहराया जा सकता है।

अगला लक्षण है सूती पैरों की भावना. ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति के पैर कमजोर हो जाएंगे, और वह अच्छी तरह से गिर सकता है। यह इस तथ्य का परिणाम है कि पैरों की मांसपेशियां बहुत तनावपूर्ण हैं, और मांसपेशियों में तनाव भय की भावनाओं का प्रत्यक्ष परिणाम है। पैरों में बड़ी मात्रा में रक्त प्रवाहित होता है, इसलिए वे भारी और रूखे लगते हैं, लेकिन वास्तव में, वे सबसे स्थिर और मजबूत हो गए हैं। आप नहीं गिरेंगे, और आपके पैर आपको किसी भी मामले में दूर ले जाएंगे, भले ही वे कांपें। आप चल सकेंगे!

पीए का एक और लक्षण है शरीर में बुखार, जो इस तथ्य का भी परिणाम है कि ऑक्सीजन शरीर के विभिन्न भागों में तेजी से प्रवाहित हो रही है, और एक व्यक्ति के समान विचार हैं: "यहाँ, अब इस तथ्य के कारण घबराहट होगी कि मेरे शरीर में बुखार है। " अपने आप को तुरंत याद दिलाएं कि ऐसा क्यों हो रहा है, कि बुखार आने में कुछ भी गलत नहीं है और घबराहट बंद हो जाएगी।

आगे - व्युत्पत्ति और प्रतिरूपण. इन लक्षणों के साथ, एक व्यक्ति को लगता है कि दुनिया किसी तरह नहीं है, कि उसके हाथ और पैर उसके अपने नहीं हैं, लोग और उसके चारों ओर सब कुछ है, जैसे कि एक फिल्म में। साथ ही, एक व्यक्ति को अक्सर ऐसा लगता है कि वह इस दुनिया में बिल्कुल भी नहीं है। यह सब भी "उड़ान या उड़ान" प्रतिक्रिया का परिणाम है, यह सब एक ही तथ्य के कारण है कि ऑक्सीजन एक निश्चित मात्रा में मस्तिष्क में प्रवेश नहीं करता है। कुछ भी खतरनाक परिणाम नहीं होगा, लेकिन संवेदनाएं, निश्चित रूप से सुखद नहीं हैं। इस समय, एक व्यक्ति के मन में विचार होता है कि वह अब पागल हो जाएगा, नियंत्रण खो देगा, कुछ करेगा। लेकिन बात यह है कि आपको यह समझने की जरूरत है कि पैनिक अटैक वाला व्यक्ति कभी भी आत्म-नियंत्रण नहीं खोएगा और पागल हो जाएगा। और यहां तक ​​​​कि, इसके विपरीत, इस समय वह सबसे अधिक दृढ़ता से खुद पर नियंत्रण रखता है, अर्थात। वह वास्तव में बस प्रतीत होता है। और यह याद रखना चाहिए!

अधिक उल्लेख किया जा सकता है सांस लेने मे तकलीफ. एक व्यक्ति को यह महसूस होता है कि उसके पास पर्याप्त हवा नहीं है, कि उसका दम घुटने वाला है। यह लक्षण "उड़ान या लड़ाई" प्रतिक्रिया और एक प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति का परिणाम भी है, सबसे पहले, हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम, जब एक व्यक्ति, डर और घबराहट के दौरान, जल्दी और उथली सांस लेना शुरू कर देता है, जब वह ऑक्सीजन निगलना शुरू कर देता है, और उसे लगता है कि वह पर्याप्त नहीं है, लेकिन वास्तव में, इस समय उसके फेफड़े हवा से भरे हुए हैं, और इसलिए, जब वह सांस लेने की कोशिश करता है, तो उसे उनकी परिपूर्णता का एहसास नहीं होता है, क्योंकि बहुत कुछ है ऑक्सीजन, और यह बस फेफड़ों में फिट नहीं होता है। और, दूसरी बात, पेक्टोरल मांसपेशियों, पेट की मांसपेशियों में तनाव होता है, जो एक ही फेफड़ों को संकुचित करता है, और यह तनाव फिर से डर के कारण उत्पन्न होता है। हमारा डर हमेशा मांसपेशियों में तनाव के साथ होता है, और यह बदले में, हमेशा चिंता के साथ होता है। इसे याद रखना और समझना चाहिए।

मैंने आपको सबसे अधिक के उदाहरण दिए हैं सामान्य लक्षणठीक एक आतंक हमला; हमने देखा है कि आपको उनसे क्यों नहीं डरना चाहिए, और मुझे लगता है कि आपको इन बिंदुओं को अपने आप में लिखने की जरूरत है और हर बार जब आपको ये लक्षण हों तो खुद को याद दिलाएं।

मैं इस लेख में वनस्पति संवहनी के लक्षणों के बारे में बात नहीं करूंगा, और उनमें से बहुत सारे हैं।

मैं आपको फिर से याद दिलाना चाहता हूं कि एक पैनिक अटैक के दौरान, मानव शरीर सबसे अधिक गतिशील और लचीला होता है, मेरे शरीर से भी अधिक अब, उस समय जब मैं यह लेख लिख रहा हूं। पीए के समय, शरीर खुद को नहीं मार सकता! सामान्यतया, शरीर वैसे भी खुद को नहीं मार सकता। और आप इसे चेक कर सकते हैं। अभी अपनी नाक बंद करने और अपनी सांस को अवरुद्ध करने का प्रयास करें। यहाँ .. आप अभी भी, किसी भी मामले में, साँस लेंगे! आप अपनी सांसों को इतनी देर तक रोक नहीं पाएंगे कि दम घुटने लगे। शरीर सांस लेना शुरू कर देगा!

एक बहुत अच्छा सादृश्य नहीं, बिल्कुल, लेकिन फिर भी .. तो, जब कोई व्यक्ति खुद को लटका देता है, तो बाद में उसे फेंकने के लिए वह खुद पर एक कुर्सी क्यों रखता है? बहुत आसान! अगर उसने खुद को फर्श पर खड़े होकर लटका दिया होता, तो वह सफल नहीं होता। यह तब भी देखा जा सकता है जब किसी व्यक्ति को फांसी दी जा रही हो और वह अपने गले में रस्सी खींचने लगता है। और अगर वह जानबूझकर फांसी लगाना चाहे, तो भी वह उसी तरह रस्सी को अपने गले में खींचेगा। आखिरकार, जीव, शरीर ही, जीवन के लिए लड़ना शुरू कर देगा, अर्थात। मनुष्य के विचार मरना तो चाहते हैं, पर उसका शरीर मरना ही नहीं चाहता। आपको यह याद रखने की जरूरत है, शरीर खुद को नहीं मारेगा, और आपके लक्षण खतरनाक नहीं हैं, हालांकि डर और घबराहट के समय वे आपको बहुत खतरनाक लगते हैं।

मुझे विश्वास है कि यह जानकारी आपके लिए बहुत उपयोगी थी।

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पैनिक अटैक अचानक, बढ़ते डर के अल्पकालिक हमले हैं जो अप्रिय लक्षणों के साथ हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं दर्दनाक संवेदनामेरे सिर में। पैनिक अटैक के दौरान सिरदर्द हो सकता है मतली, सांस की तकलीफ, सिर के पश्चकपाल और अस्थायी भाग में भारीपन।

लगभग 60% महिलाएं और 40% पुरुष जिन्हें पैनिक डिसऑर्डर होता है, वे लगातार सिरदर्द से पीड़ित होते हैं।माइग्रेन सबसे आम प्रकार का दर्द है जो किसी हमले के दौरान होता है। माइग्रेन के मुख्य लक्षण मतली, उल्टी, धुंधली दृष्टि, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता हैं। यह रोग घबराहट के दौरान हो सकता है और कई दिनों तक रह सकता है।

पैनिक अटैक हैं तंत्रिका संबंधी रोग. बेकाबू भय का हमला, घबराहट और सुन्नता के साथ, अप्रत्याशित रूप से, किसी भी स्थिति के प्रभाव में हो सकता है जो किसी व्यक्ति में या एक सीमित स्थान में नकारात्मक भावनाओं को भड़काता है।

सबसे अधिक बार, स्थिति इसके साथ होती है:

• तेज धडकन;
• ऑक्सीजन की कमी, सांस लेने में कठिनाई;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• ताकत का नुकसान;
• जी मिचलाना;
• पेट में दर्द;
• शरीर के विभिन्न हिस्सों में सुन्नता और झुनझुनी।

रोग का मुख्य लक्षण है डर: पागलपन का डर, मरने का डर, बीमार होना जानलेवा बीमारीऔर दूसरे।

कारण

मुख्य पैनिक अटैक में सिरदर्द के कारणकेंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और न्यूरोसिस के कामकाज के विकार में निहित हैं:

सर्वेक्षण

यदि मरीज घटना की शिकायत लेकर डॉक्टर के पास जाता है अकारण भयऔर संबंधित अप्रिय लक्षण, एक विशेषज्ञ निर्धारित है:

• एमआरआई ग्रीवाहर्निया और प्रोट्रूशियंस के लिए रीढ़;
• अल्ट्रासोनिक तरंगों के साथ डॉप्लरोग्राफी - कशेरुका धमनियों में विकारों का पता लगाने और सिर और गर्दन के जहाजों की स्थिति का निर्धारण करने के लिए;
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी;
• सिर इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम;
• फ्लोरोग्राफी;
• हार्मोनल स्थिति के लिए रक्त परीक्षण और जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त।

जटिलताओं

यदि आप किसी विशेषज्ञ की मदद नहीं लेते हैं, तो पैनिक अटैक प्रभावित कर सकता है मानव जीवन के लगभग सभी क्षेत्रों में:

• भय की वृद्धि और विभिन्न भय के विकास का कारण;
• काम पर समस्याओं, वित्तीय कठिनाइयों को भड़काना;
• अवसाद के लिए नेतृत्व, आत्महत्या के विचार;
• एक व्यक्ति समाज से बचना शुरू कर सकता है, एक एकांत जीवन शैली का नेतृत्व कर सकता है, शराब और अन्य मनोदैहिक पदार्थों का दुरुपयोग कर सकता है।

इलाज

अचानक डर के उपचार में हमलों की तीव्रता और आवृत्ति को कम करना शामिल है। मामले की गंभीरता और व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर एक चिकित्सक द्वारा थेरेपी निर्धारित की जानी चाहिए। आमतौर पर, एक जटिल

उपचार, जिसमें मनोचिकित्सा और औषधीय तरीके शामिल हैं।

मनोचिकित्साइसका उद्देश्य भय और चिंताओं के कारणों का पता लगाना है, साथ ही दौरे की शुरुआत के दौरान घबराहट पर काबू पाना है।

दवाएंचिंता के लक्षणों को कम करें। मौजूद विभिन्न प्रकारदवाई:

• चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) अच्छी तरह से सहन करने वाली दवाएं हैं जो अवसाद को लक्षित करती हैं: फ्लुओक्सेटीन, पैरॉक्सिटाइन, सेराट्रलाइन।
• दोहरी कार्रवाई एंटीडिपेंटेंट्स: वेनालाफैक्सिन
• बेंजोडायजेपाइन - अल्प्राजोलम, क्लोनाजेपम।

सिर में दर्द सिंड्रोम की उपस्थिति में खुद की मदद कैसे करें? पैनिक अटैक के दौरान सिरदर्द, जो अत्यधिक परिश्रम के दौरान होता है, आमतौर पर सिर के पार्श्विका भाग में स्थानीयकृत होता है। वापसऔर गर्दन के क्षेत्र में फैल सकता है। सबसे पहले, आपको चाहिए:

पैनिक अटैक सिरदर्द उपचार में शामिल हैं:

• अवसादरोधी;
• रक्तचाप बीटा ब्लॉकर्स;
• निरोधी;
• एर्गोट एल्कलॉइड पर आधारित दवाएं।

विशेषज्ञ नियुक्त किया गया है:

• ऐमिट्रिप्टिलाइन- एक अच्छी तरह से अध्ययन की जाने वाली दवा जो हमलों की आवृत्ति को 40% तक कम कर सकती है। पैनिक अटैक में माइग्रेन की रोकथाम में उपयोग किया जाता है।
• एक दवा सोडियम वैल्प्रोएटचिंता की स्थिति में सिरदर्द की अवधि और तीव्रता को कम करता है।
• में तीव्र पाठ्यक्रममाइग्रेन अच्छी तरह से सिद्ध दवा सुमाट्रिप्टानजो भड़काऊ मध्यस्थों की रिहाई को कम करता है।

निवारण

निष्कर्ष

अगर आपको बार-बार होने वाले सिरदर्द के साथ पैनिक डिसऑर्डर है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। दर्द एक संकेत है जो शरीर में समस्याओं की चेतावनी देता है। यहां तक ​​कि दुर्लभ सरदर्दएक गंभीर विकृति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।