Kefir s cimetom kako kuhati. Kefir s cimetom, koristi i štete ljudskom zdravlju

Prije nego što počnete uzimati koktele od kefira i cimeta, trebali biste shvatiti da ovo nije lijek za dodatne centimetre u struku. Alat samo ubrzava procese koji započinju u tijelu tijekom dijeta i treninga. Nastavite li jesti dizana peciva, slatkiše, masnu i prženu hranu te se malo krećete, ne očekujte rezultate.

Što trebate znati o piću

Dijetni kefir i začinjeni cimet jednostavni su i poznati proizvodi iz djetinjstva. Koristeći ih umjereno, osoba dobiva određene prednosti i gastronomski užitak. No, u pitanjima mršavljenja, više pozornosti treba posvetiti kombinaciji ovih proizvoda.

Dobrobiti za mršavljenje. Trebam li dodati cimet ili kakao

Prednosti kefira i kakaa s cimetom objašnjene su svojstvima svakog od ovih proizvoda zasebno. Njihovim kombiniranjem u jednom napitku možete postići sinergijski učinak. Tablica prikazuje korisna svojstva komponenti koje određuju uspjeh u borbi za gubitak težine.

Tablica - Korisna svojstva kefira i cimeta koja potiču mršavljenje

Za pripremu koktela od kefira od cimeta za sagorijevanje masti odaberite najsvježiji fermentirani mliječni proizvod. Napitak za sagorijevanje masti može se koristiti samo prva tri dana od datuma proizvodnje. Proizvod proizveden ranije ne samo da ne pridonosi mršavljenju, već može čak imati suprotan učinak.

Ljekovita svojstva

Bilo bi nepravedno razmišljati o cimetu samo kao o aromi hrane. U nekim slučajevima može postati pravi lijek, koji u učinkovitosti nije niži od ljekarničkih proizvoda. Glavni ljekovita svojstva začini se mogu opisati sljedećim točkama:

• normalizacija tlaka u hipertenziji;
• jačanje zaštitnih barijera tijela;
• uništavanje virusa, infekcija i gljivica;
• snižavanje razine kolesterola;
• povećanje općeg tonusa tijela;
• uklanjanje apatije;
• izlaz iz depresivnih stanja;
• prevencija srčanog udara;
• ublažavanje bolova u zglobovima;
• prevencija vidne oštrine i gubitka sluha;
• normalizacija stolice;
• uklanjanje viška tekućine iz tijela;
• aktivacija moždane aktivnosti.

Uvriježeno je mišljenje da je cimet primjenjiv u liječenju dijabetesa. Začin, doista, poboljšava apsorpciju inzulina i snižava razinu šećera u krvi. Ali možete početi uzimati lijek tek nakon savjetovanja s liječnikom. Pogotovo za trudnice. Inače, nepredviđeno nuspojave.

Kontraindikacije

U nekim slučajevima čak i najbezazlenija hrana može uzrokovati štetu. Naravno, peciva s okusom cimeta neće dovesti do oštrog pogoršanja dobrobiti. Ali ako namjeravate uzeti začin za mršavljenje, trebali biste bili sigurni da nemate kontraindikacija. Cimet se ne smije koristiti u takvim slučajevima:

• individualna netrpeljivost;
• niski pritisak;
• loše zgrušavanje krvi;
• gastritis i čir;
• povećana živčana ekscitabilnost;
• grozničavi uvjeti;
• upalni procesi u tijelu;
• dječja dob do tri godine.

Jedna od glavnih kontraindikacija za korištenje cimeta sa ili bez kefira je trudnoća. Zlouporaba začina može uzrokovati prijevremeni porod.

Kefir s cimetom za mršavljenje: 5 recepata

Kefir s cimetom sagorijeva masti? Izrada domaćeg koktela za sagorijevanje masti neće vam oduzeti puno vremena i neće zahtijevati nikakve posebne vještine. Sve što trebate je povjerenje u nepostojanje kontraindikacija, vjera u učinkovitost tehnike i, naravno, skup potrebne proizvode. Nadalje, ostaje samo slijediti korak po korak recept priprema napitka od kefira s cimetom za mršavljenje.

Klasični recept s kefirom

Posebnost. Koktel ćete najlakše napraviti ako pomiješate cimet i kefir. Indikacije za korištenje takvog lijeka su probavne smetnje i male masne naslage.

Spoj:

• 200 ml kefira;
• do žličice začina.

Omjeri fermentiranog mliječnog napitka i začina određuju se ovisno o tome koliko ćete puta dnevno uzimati proizvod. Maksimalna dnevna doza cimeta je čajna žličica. Ujutro je bolje ne piti ovakvo piće.

s đumbirom

Posebnost. Ako se trebate što prije riješiti suvišnih centimetara na bokovima i struku, pokušajte s kefirom s đumbirom i cimetom za mršavljenje. Oba začina imaju sličan učinak na brzinu metabolizma. U kombinaciji, oni samo pojačavaju djelovanje jedan drugoga.

Spoj:

• 200 ml kefira;
• pola žličice đumbira;
• isto toliko cimeta.

Koktel kefira od đumbira i cimeta možete pripremiti i sa svježim i sa samljevenim korijenjem. U prvom slučaju, prvo se mora naribati na finom ribežu. Ako vam se okus đumbira čini previše ljutim, zamijenite ga kurkumom.

s paprom

Posebnost. Najučinkovitiji u smislu mršavljenja je recept za kefir s cimetom i paprom. Takav koktel ne treba piti dulje od deset dana. To može dovesti do iritacije sluznice probavnog sustava.

Spoj:

• 200 ml kefira;
• pola čajnog broda cimeta;
• isto toliko mljevene crvene paprike.

Koktel s cimetom i paprom preagresivan je da želučana sluznica njime može zamijeniti puni obrok. Najbolje je piti takvo piće četvrt sata nakon jela.

S medom

Posebnost. Jedan od najukusnijih domaćih lijekova je mješavina fermentiranog mliječnog proizvoda, cimeta i meda. Potonji omekšava učinak začina na zidove želuca.

Spoj:

• 200 ml kefira;
• žličica meda;
• pola žličice začina.

Zahvaljujući medu, koktel je sladak, ali prilično kaloričan. Preporučuje se osobama koje su na strogoj dijeti. Također, alat je idealan za dan posta.

Sa zelenilom

Posebnost. Samo po sebi, zelje ne pridonosi munjevitom metabolizmu. Ali ona može pretvoriti fermentirani mliječni proizvod u snažno sredstvo za čišćenje koje će očistiti vašu kožu u dva tjedna. probavni sustav od otpada i otrova. Napitak je najbolje uzimati navečer kako bi djelovao dok tijelo miruje.

Spoj:

• 200 ml kefira;
• pola žličice začina;
• žličica nasjeckanog peršina;
• isto toliko pasiranog celera.

Ako imate visoku kiselost, dodajte malo sode u koktel. Doslovno na vrhu noža. Time se neutralizira moguća nelagoda u želucu.

Kako koristiti smjesu za sagorijevanje masti

Nakon proučavanja recenzija kefira s cimetom, možemo zaključiti da žene radije uzimaju ovu mješavinu na različite načine. Postoje tri glavna načina korištenja.

1. Dodatak prehrani. Da biste pokrenuli mehanizam probave, jutro morate započeti koktelom kefir-cimet na prazan želudac. Nakon 20-30 minuta možete početi s doručkom. Ostale obroke treba upotpuniti takvim napitkom. To će ojačati osjećaj sitosti i ubrzati proces probave.
2. Umjesto jednog od obroka. Djevojke koje mršave često odbijaju večeru. Ovaj dobar način gubite suvišne kalorije, ali vas osjećaj gladi noću doslovno izluđuje. Otupiti ga i zasititi tijelo korisne tvari, popijte čašu kefira s cimetom noću umjesto večere.
3. Posni dan. Za održavanje sklada jednom tjedno preporuča se koristiti samo koktel kefir-cimet. Da biste povećali energetsku vrijednost koktela, možete mu dodati naribanu jabuku, sušeno voće, pa čak i malo mrvica tamne čokolade.

Aromatična i ljekovita svojstva najbolje dolaze do izražaja kod cejlonskog cimeta. Ali kinesku kasiju karakterizira visok sadržaj otrovne tvari kumarin. Stoga njegova uporaba u velikim dozama može biti opasna.

Mnogo je lijepih legendi o cimetu. Jedna od njih povezana je s Afroditom. Priča se da je starogrčka božica ušivala štapiće cimeta u pojas svoje haljine. Nevjerojatna aroma koju je odisao začinom privukla je svu pozornost Afroditi, zbog čega su se druge božice ljutile na nju. Zemaljske žene koriste cimet za ljepotu na nešto drugačiji način. Začin im može dati lijepu figuru i dobro zdravlje. Odaberite pravi recept za kefir s cimetom za mršavljenje kako biste uvijek bili na vrhu.

Recenzije: "Učinak me zadovoljio - 4 kg tjedno!"

Nedavno sam upravo sjedio na kefiru s cimetom. Učinak me zadovoljio -4 kg tjedno! I to unatoč činjenici da se nisam previše ograničavao u hrani. Samo sam isključila prženo i brašno. Odlučio sam kuhati kefir sam, jer u trgovini nećete pronaći prirodni proizvod. Naručila sam predjela za kefir, kupila domaće mlijeko od prijatelja i počela kuhati. Mlijeko treba prokuhati i ohladiti na 40 stupnjeva, pomiješati sa kiselim tijestom (ja sam izabrala BakZdrav) i uključiti multicooker na jogurt program (ako nema multicooker ili jogurtmata, uobičajeni staklenka, samo će ga trebati sterilizirati i zamotati u deku, staviti ispod baterije). Nakon toga stavite kefir u hladnjak na 2 sata i prirodni zdravi kefir je spreman)

Nastenka, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

Omiljeno piće mi je jednom tjedno organiziram si dan posta na kefiru s cimetom, a pijem ga i navečer. To mi omogućuje da ne tipkam višak kilograma i uvijek ostanite vitki i nemate problema s probavom

Galya, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html

Nakon što sam bio u Indiji, saznao sam da lokalne ljepotice stalno koriste kefir s cimetom za mršavljenje. Naravno, donio sam cimet iz Indije i počeo sam pripremati napitak od kefira kod kuće. Za mršavljenje sam koristio shemu koju sam naučio na Istoku - posljednji obrok zamijenio sam kefirom i cimetom i to najkasnije do 16 sati. Bilo je teško izdržati do jutra bez hrane samo prvih 10 dana, a onda se tijelo naviklo i više se nije bunilo.

Za sve vrijeme dok sam mršavio, par puta sam imao jaku vrtoglavicu, jednom sam se i onesvijestio. Ispostavilo se da mi je tlak jako nizak. Nakon toga sam saznao da je takvo piće kontraindicirano osobama s niskim krvnim tlakom.
Ali prije toga nastavio sam piti kefir s cimetom umjesto večere. I na kraju mjeseca, nekako sasvim neprimjetno uspjela sam izgubiti 4 kilograma. Za mene je ovo vrlo značajan rezultat.

Sada, da budem iskren, koristim i kefir s dodatkom cimeta, ali ne svaki dan, ali organiziram jedan dan za istovar tjedno. Zato neću visoko ocijeniti kefir s cimetom, jer pomaže u mršavljenju, ali može negativno utjecati na opće stanje tijela.

Balerina, http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/

Kefir s cimetom izvrstan je alat za mršavljenje. Dobar je jer ne zahtijeva jaka ograničenja u hrani. Osim toga, takvom se piću mogu dodati i drugi začini po vašem ukusu.

Kefir s niskim postotkom masti svakako je prisutan na jelovniku onih koji žele smršaviti. Dobro je probavljiv, lako probavljiv i rješava mnoge probavne probleme. Proizvod sadrži vrlo malu količinu kalorija, ali u isto vrijeme ostavlja osjećaj sitosti dugo vremena. Cimet, pak, poboljšava metabolizam, otupljuje osjećaj gladi.

OKO korisna svojstva kefir s cimetom može se reći puno.

Razgovarani koktel:

• poboljšava rad gastrointestinalnog trakta;
• aktivirati metaboličke procese;
• potiče izlučivanje toksina;
• ublažava stres;
• neutralizira stalni osjećaj glad;
• razgrađuje masti.

Kombinacija ova dva proizvoda blagotvorno djeluje na cijeli organizam i potiče mršavljenje.

Pravila za korištenje kefira s cimetom

Naravno, ne biste trebali očekivati ​​čuda od uzimanja takvog koktela. Ako se ne pridržavate načela zdrave prehrane, malo je vjerojatno da će upotreba pića za sagorijevanje masti dati zamjetan učinak. Stoga je tijekom razdoblja pijenja pića potrebno isključiti kolače, slatkiše, kolače, masnu hranu, brzu hranu iz prehrane.

Za maksimalan učinak, bolje je uzeti jogurt s cimetom navečer umjesto večere. U većini dijeta prakticira se odbijanje obilne večere, ali uostalom, odlazak na počinak na prazan želudac također nije najbolja ideja. U takvim slučajevima, kefir dolazi u pomoć - zasićuje, pomaže da zaspite i pomaže da se riješite viška masnoće.

Nutricionisti preporučuju kupnju štapića cejlonskog cimeta. Visoke je kvalitete i postojanije arome. Prije upotrebe melje se u prah. Možete odmah kupiti cimet u prahu, ali će učinak njegovog uzimanja biti malo slabiji. Kefir mora biti svjež, možete ga koristiti za mršavljenje samo u roku od 3 dana nakon proizvodnje.

Kako piti piće za mršavljenje

Osnovni recept je vrlo jednostavan. Cimet se dodaje u 200 ml kefira, a njegova količina može varirati od 1 prstohvata do 1 žličice. ovisno o vlastitim ukusnim preferencijama. Napitak se konzumira odmah nakon pripreme, ne treba ga ostavljati za kasnije, bolje je svaki put pripremiti novu porciju.

Za mjesec dana redovitog korištenja gubi se od 3 do 4 kg. No, to ne znači da se nakon toga možete prejedati, opet jesti masnu i slatku hranu u velikim količinama, jer će se izgubljeni kilogrami brzo vratiti.

Postoje dvije mogućnosti ispijanja koktela - navečer prije spavanja ili 30 minuta prije svakog obroka, ali u manjim količinama. Druga metoda je dobra za one ljude koji stalno prejedaju. Kefir-cimet koktel potiče brže zasićenje, otupljuje osjećaj gladi, pomaže riješiti se ovisnosti o slatkom. To pomaže "ukrotiti" neumorni apetit i ispuniti volumen želuca.

Kefir s cimetom za dijabetes

Cimet-kefir piće od dijabetesa odavno se koristi u narodna medicina. cimet - moćan alat, koji pomaže ubrzati metabolizam, regulirati glukozu u krvi, povećati osjetljivost na inzulin.

Napitak od kefira i cimeta učinkovito je sredstvo za prevenciju dijabetesa. U prisutnosti bolesti pomaže u održavanju razine šećera pod kontrolom i sprječavanju njegovih oštrih skokova.

Pomozite smanjiti pritisak

Takav koktel može biti od neprocjenjive pomoći kod visoki krvni tlak. Drevni kineski iscjelitelji znali su za to. Svaku večer dovoljno je popiti 1 čašu napitka. Budući da je proizvod nježan, smanjenje pritiska odvija se glatko i nježno. Često se to događa prilično neprimjetno. Ljudi pokušavaju smršaviti ovim jednostavnim lijekom i otkrivaju da im se krvni tlak vratio u normalu.

Mogućnosti mješavina

Postoje i drugi načini pripreme ovog napitka za sagorijevanje masti. Kefir s cimetom za mršavljenje može se nadopuniti začinima, poput papra ili đumbira. U isto vrijeme, suhe začine u prahu najbolje je pomiješati odvojeno, a zatim preliti kefirom - tako će proizvod biti homogen. Svaki od ovih sastojaka samostalno pomaže u smanjenju tjelesne težine, a u kombinaciji njihova učinkovitost značajno raste.

Mogućnosti pića:

• S medom i limunom. Pomiješajte 1 žličicu. med, mljeveni đumbir i vodu, pomiješajte. Dodajte u kefir (200 ml). Lagano istucite, dodajte malo cimeta i krišku limuna. Odličan koktel za dan posta.
• S bananom. Samljeti jednu bananu u pire, sipati 1 žlica. kefir, dodajte cimet. Promućkajte i odmah upotrijebite.
• Sa zelenilom. Takav koktel ne samo da će pomoći da se riješite viška masnoće, već će i zasititi tijelo neophodnim vitaminima. Za 1 st. kefir uzeti 0,5 tsp. cimet i 1 žličica. kosani peršin i celer.
• S đumbirom. U čašu kefira dodajte prstohvat cimeta i đumbira. Zasladiti medom. Takav koktel posebno je dobro piti zimi - dobro zasićuje i zagrijava.
• S crvenom ljutom paprikom. Za 1 st. kefir uzeti 0,5 tsp. cimet i papar. Ovo piće se smatra ne samo najučinkovitijim, već i najagresivnijim. Stoga ga ne možete koristiti dulje od 1,5 tjedna. Također, nemojte ih zamijeniti večerom, bolje je uzeti 15 minuta nakon jela.

Umjesto doručka, vrlo je korisno jesti mekinje s kefirom, cimetom, suhim voćem i crvenom ljutom paprikom.

Prednosti koktela ljepote

Također možete koristiti kefir i cimet za kosu i kožu lica kao hranjive maske. Redovita uporaba takvih proizvoda učinit će kovrče svilenkastima, glatkima i jakima, a kožu čistom, podatnom i zdravom.

Za kosu možete napraviti takvu masku:

• kefir - 2 žlice. l.;
• maslinovo ulje - 2 žlice. l.;
• domaće jaje;
• cimet - 1 žličica;
• med - 1 žličica

Pomiješajte sve sastojke i nanesite na kosu po cijeloj dužini. Držite najmanje 15 minuta, a zatim operite kosu šamponom.

Pažnja: cimet u prahu može promijeniti boju kose, pa se maske ne preporuča dugo držati na glavi.

Maske od kefira i cimeta prikladne su za sve tipove kože. Za masku je dovoljno uzeti 3 žlice. l. kefir i dodajte mu 1 žličicu. cimet. Po želji možete dodati med i zobene pahuljice - to pojačava učinak njege i čišćenja. Držite 10 minuta, isperite ostatke masirajući kožu.

Kontraindikacije

Unatoč prednostima koktela, važno je uzeti u obzir kontraindikacije.

To uključuje:

• niski pritisak;
• čirevi probavnog trakta;
• alergija;
• krvarenje;
• toplina.

Također, cimet je kontraindiciran u slučaju lošeg zgrušavanja krvi, upalni procesi u tijelu, povećana živčana ekscitabilnost. Tijekom trudnoće morate biti vrlo oprezni. U takvim slučajevima, prije uporabe, bolje je konzultirati stručnjaka i odabrati prihvatljiviju opciju.

Raspon primjene kefira s cimetom je širok. Stoga svatko može koristiti ovu mješavinu za svoje potrebe.

Volim i kefir i cimet - i zasebno i zajedno - kao koktel. Neću reći da ga pijem neposredno prije svakog obroka, ali jednom dnevno - sigurno. Ostalo vrijeme samo dodam cimet u kavu, daje joj dosta pikantan okus za kojim sam luda. Iskreno vjerujem da mi takva korisna navika pomaže održati stabilnu težinu i ne dobiti višak jedući sve))
Bilo je trenutaka kada sam pokušao provesti dane posta na kefiru, ali pokazalo se da mi je to bilo jako teško. Htio sam jesti cijelo vrijeme. Ne znam kako kefir može nekoga zasititi - ja definitivno ne))
Radi gubitka 500 grama ne želim se više tako mučiti. Dobro zdravlje i raspoloženje mi je dragocjenije.
Inače, cimet je odličan imunomodulator, au sezoni epidemija gripa me često zaobiđe.
Za vanjsku upotrebu ovaj je začin također dobar, štoviše, sve s istim kefirom. Ova maska ​​za lice nema premca. Sastojke pomiješam u omjeru 1:3 (1 dio praha na 3 žličice kefira) i lepezastim kistom nanesem na lice pola sata. Nakon toga koža izgleda svježe. Uklanja mitesere i fine bore. Postoji dobar učinak izbjeljivanja.

Kefir s cimetom prilično je specifičan proizvod. Pila sam ovaj čudesni napitak tijekom jedne od dijeta. Postojala je nada da će zahvaljujući njemu masnoće nestati brže ili će se barem tijelo očistiti. Ni jedno ni drugo nije se dogodilo. Jedini plus je što me na mojoj strogoj dijeti kefir nekako zasiti između obroka. Nisam našao nikakve druge pogodnosti.

Kefir sam po sebi nije najukusniji proizvod, a tu je i cimet - paklena smjesa! Ali unatoč čudnom okusu, pio sam 3 čaše dnevno! Tečaj je trajao 5 dana. Tada mi je srce počelo lupati. Odmah sam pomislila da je cimet. Prestao je piti koktel - sve je prošlo ili se dogodilo. Ne znam što je to bilo, možda samo nesretna slučajnost. Htio bih pokušati sjesti kefir dijeta i pogledajte stvarne rezultate, ali već se bojim da će iznenada opet početi zdravstveni problemi. A često se događa - jedno liječiš, a drugo osakatiš. Dok ne odlučim.
Općenito, nemam živopisnih dojmova o kefiru s cimetom. Nisam ga vidio pozitivna reakcija na tijelu. Možda će gurmani cijeniti ovo piće, a ja mu mogu dati ocjenu C. Ne zaslužuje više. Izgubiti težinu na njemu nije uspio, nažalost.

Nakon što sam bio u Indiji, saznao sam da lokalne ljepotice stalno koriste kefir s cimetom za mršavljenje. Naravno, donio sam cimet iz Indije i počeo sam pripremati napitak od kefira kod kuće.
Za mršavljenje sam koristio shemu koju sam naučio na Istoku - posljednji obrok zamijenio sam kefirom i cimetom i to najkasnije do 16 sati.
Bilo je teško izdržati do jutra bez hrane samo prvih 10 dana, a onda se tijelo naviklo i više se nije bunilo.
Za sve vrijeme dok sam mršavio, par puta sam imao jaku vrtoglavicu, jednom sam se i onesvijestio. Ispostavilo se da mi je tlak jako nizak. Nakon toga sam saznao da je takvo piće kontraindicirano osobama s niskim krvnim tlakom.
Ali prije toga nastavio sam piti kefir s cimetom umjesto večere. I na kraju mjeseca, nekako sasvim neprimjetno uspjela sam izgubiti 4 kilograma. Za mene je ovo vrlo značajan rezultat.
Sada, da budem iskren, koristim i kefir s dodatkom cimeta, ali ne svaki dan, ali organiziram jedan dan za istovar tjedno.
Zato neću visoko ocijeniti jogurt s cimetom, jer pomaže u mršavljenju, ali može negativno utjecati na opće stanje tijela.

Kefir s cimetom je prilično jeftin dijetetski proizvod. Od njega nema posebne štete, najgora stvar koja prijeti je crijevni poremećaj, pa čak i tada iz navike. Osim toga, to je vrlo korisna stvar.
Prvo, sam kefir poboljšava probavu, a također je i prilično ukusno piće.
Drugo, cimet savršeno blokira glad, od njega nema posebnog apetita, ali nakon čaše mješavine ne želite jesti nekoliko sati.
Dijeta ne uključuje isključivanje drugih jela iz prehrane, samo trebate biti umjereni, nemojte se oslanjati na ugljikohidrate, održavajte ravnotežu hranjivih tvari.
Također, budući da ugljikohidrati nisu isključeni, tijelo ima dovoljno energije za bavljenje sportom, što čini mršavljenje još bržim. Na primjer, u mjesec dana sam na ovaj način smršavio čak 6 kg, dok nije bilo pogoršanja stanja, umora.
Pio sam kefir tri puta dnevno, svaki put mu dodajući malu žličicu cimeta. Također, usput, neki nutricionisti uključuju đumbir i papar u sastav, ali nisam riskirao kako se želudac ne bi pokvario takvim eksperimentima. Općenito, vrlo korisna stvar.

Cijeli mjesec sam smršavio na kefiru s cimetom, sada imam nešto za reći o ovoj metodi.
Da, ovo je vrlo proračunska opcija za mršavljenje, svatko je može isprobati. Osim toga, nevjerojatno je pristupačan i iznimno jednostavan.
Stoga mnogi koriste kefir u tandemu s cimetom za borbu protiv viška kilograma.
Nakon mjesec dana stalne upotrebe, mogu reći da sam ipak uspio smršaviti i to čak pristojno: za 4 kilograma. Za moju početnu težinu od 73 kilograma ovo je odličan rezultat. Volumeni su također nestali, iako izvana to nije jako vidljivo, ali odjeća je počela slobodnije sjediti na meni.
Ali ne bez toga nuspojave Naime, imala sam problema s probavom: žgaravica je postala moj stalni pratilac, a uz to sam vrlo često imala i užasne proljeve. Da, znam da kefir ponekad može oslabiti, ali ne u tolikoj mjeri.
Općenito, moji dojmovi su pomiješani: uspio sam smršavjeti, ali bih želio izbjeći zdravstvene probleme.
Ukratko, želim reći da kefir s cimetom - učinkovita metoda za mršavljenje, ali ne planiram mu se više vraćati. Ljepota je važna, naravno, ali zdravlje mi je važnije.

Jako volim dijete, stalno eksperimentiram na sebi! Prije tjedan dana završila sam dijetu Kefir plus cimet. Moram odmah reći da me rezultat impresionirao. Za 2 tjedna trebalo je 5 kg, volumeni su se također smanjili. I što je najvažnije – ubrzan metabolizam. Potpuno sam zadovoljna sobom!
Ipak, nije sve tako glatko... Osobno mi se nije svidio okus ovog fermentiranog mliječnog napitka s cimetom. Od cimeta sam često imala žgaravicu, a od kefira mi se želudac nadimao. Ove nuspojave su morale biti ugašene svim vrstama tableta - Espumizan, Maalox.
Dnevna konzumacija kefira ne smije biti veća od 1,5 litara, a možete pojesti samo 1 žličicu cimeta.
Sam napitak je vrlo hranjiv, navečer sam popio čašu kefira s cimetom i ništa drugo nisam jeo. U početku me bolio trbuh, ali s vremenom sam se navikla na ovaj režim i sve se zaokružilo.
Zajedno s izgubljenih 5 kilograma otišao je i veći dio celulita s nogu i stražnjice.
Dijeta nije teška, možete jesti mnogo dijetalnih namirnica. A glavni uvjet je ne zaboraviti piti kefir s cimetom.
Sigurna sam da ću to opet ponoviti, ali nakon nekog vremena. Sada svom tijelu dajem malo odmora.

San o odvajanju od viška kilograma, pa čak i bez ikakvog napora, bez pridržavanja ograničenja u proizvodima i korištenja sredstava za sagorijevanje masti, doveo je do još jednog napada na rake.
Nakon čitanja i slušanja recenzija o navodnom čudesnom učinku ovog čudotvornog koktela na tjelesnu masnoću, prirodno sam odlučila i sama upotrijebiti ovaj recept. I što je jeftino i veselo. Dovoljno je kupiti svježi jednopostotni kefir i vrećicu začina, promiješati i smršati za svoje zdravlje.
Glavno je ne piti dok jedete i kilogrami će nestati uz zvižduk. Ovaj eksperiment trajao je mjesec dana, a kulminirao je nultim rezultatom. Nijedan od parametara - ni u težini ni u volumenu -
nije bilo gubitaka.
Možda ako ovom mješavinom zamijenite ručak, doručak i večeru, odnosno živite samo na kefiru s cimetom, ne jedući ništa drugo, smršavite. Pa smršavit ćete i od vode, i od jabuke, i od krastavaca. I samim ispijanjem koktela kao međuobroka ne događa se ništa čarobno.
Jedna stvar raduje - da nema štete od česte uporabe ove kombinacije, a možda čak i postoji korist u obliku regulacije crijeva.

Pokušao sam piti piće od kefira i cimeta dok sam mršavio. Tada sam za sebe odabrao kefir dijetu. Nakon što sam pročitao da cimet ima svojstvo sagorijevanja masti i odlučio sam ga dodati kefiru.
U prosjeku sam dnevno pila 1-1,5 litru kefira u koji sam dodala oko 2 žličice cimeta. Možete, po želji, piti više kefira i koristiti više cimeta.
Piće ima prilično ugodan okus. Cimet daje određenu slatkoću, koja ublažava oštrinu kefira.
Kefir kupio 1%.
Uspjela sam provesti 5 dana na ovoj dijeti. Kad sam bila jako gladna, jela sam jabuke.
Visak za 5 dana iznosio je - 4 kg. Rezultat je dobar, ali ga je teško postići. Za mene je ova hrana usporediva s gladovanjem.
Također mogu primijetiti da je piće normaliziralo rad crijeva, ali ponekad sam bio zabrinut zbog laganog oticanja. Treba imati na umu da se kod problema sa želucem takvo piće ne smije piti duže od jednog dana.
Sada ponekad prakticiram piti kefir s cimetom umjesto večere. Dobro uklanja apetit, potiče miran san i ujutro se osjećam lagano.
Općenito, ovo zdravo piće. Po želji se mogu dodati i druge komponente. Na primjer, med, crvena paprika ili đumbir. Glavna stvar je pratiti reakciju vašeg tijela kako ne bi došlo do nuspojava.

Kefir s dodatkom cimeta jedan je od najpopularnijih navodno i vrlo učinkovita sredstva za mršavljenje.
Ja sam, kao i mnoge djevojke, uvijek u potrazi za savršena figura Stalno isprobavam mnoge dijete.
Što može biti jednostavnije od kefira i cimeta? Vjerojatno ništa, pa sam zato odlučio pokušati smršaviti zahvaljujući njima.
Kupio sam litru i pol kefira s udjelom masti od 1%, dodao mu cimet i počeo piti. Osim kefira, ništa drugo nisam pila.
Okus je vrlo specifičan, ne sviđa mi se, ali želja za mršavljenjem je tolika da sam to stoički izdržala.
Do večeri me užasno bolio trbuh, nisam imala nimalo snage, jedva sam puzala po kući.
U glavi se užasno vrtjelo. Tako loše, čini se, nikad prije nisam bio.
Naravno, odmah sam shvatila da razlog leži upravo u novoj prehrani, jer osim nje ništa nisam mijenjala.
U roku od jednog dana osjetio sam olakšanje.
Više nisam eksperimentirao s ovom dijetom, shvativši da mi apsolutno ne odgovara.
Naravno da želim smršavjeti, ali ne po takvoj cijeni.
Svi koji brinete o svom zdravlju - dobro razmislite prije nego krenete s ovom dijetom, jer umjesto mršavljenja možete dobiti vrlo ozbiljne probleme.

Dugo je pravilo da doručak ili večeru zamijenite čašom kefira s cimetom.
Priprema napitka traje nekoliko minuta. Uzimam nemasni kefir, potpuno bezmastan, potpuno beskoristan za probavu i ne sadrži vitalne zdrave masti. Na čašu kefira ide jedna žlica cimeta u prahu.
Ako pijem koktel za doručak, onda ponekad dodam prstohvat papra i pola žlice đumbira (naribanog ili u prahu). Takav trik ima pozitivan učinak na metabolizam, savršeno ga ubrzava.
Morate piti strogo ne više od 1,5 litara kefira dnevno, a za nekoga će to biti puno. Inače, umjesto normalizacije probave, u želucu će započeti jaki procesi alkoholnog vrenja.
Koktel za mršavljenje bez dodatnih mjera 100% neće pomoći. Ali pomaže mi da držim težinu na razini koja mi odgovara.
Apetit cijelo vrijeme je unutar razuma, ne povlači izoštriti nešto vrlo ukusno, ali u isto vrijeme vrlo štetno. Periodične pretrage krvi pokazuju da je razina šećera u krvi normalna, iako je prije mogla varirati.
Gastrointestinalni trakt radi kao sat, što pozitivno utječe na opće stanje i izgled. Ako puhne od kefira, onda ima smisla koristiti ne najsvježiji proizvod, već onaj koji je već star 3-4 dana. Ima znatno manje bakterija koje uzrokuju neugodno režanje.

Kefir i cimet sagorevaju masti minus 5 kg u 3 dana ako su ujutro

Jednostavna formula: kefir plus cimet sagorijevaju salo minus kilogrami sala, to je 5 kg u 3 dana. Kombinirajući kefir s cimetom, ne samo da donosimo opću korist našem tijelu, već se i rješavamo viška kilograma.

Oba proizvoda obdarena su jedinstvenim svojstvima i izuzetno povoljno utječu na tijelo.

Kako smršaviti 5 kg u 3 dananema zdravstvenog rizika na kefiru s cimetom.

Pozitivna svojstva kefira

1. Između obroka utažuje glad i stvara osjećaj sitosti i ugode.
2. Aktivira crijevnu mikrofloru.
3. Sadrži tvari koje sprječavaju zatvor.
4. Kod mršavljenja vrlo važnu ulogu igra rad gastrointestinalnog trakta. Upravo kefir djeluje na crijeva kao ubrzivač metaboličkih procesa.
5. Ima blagi diuretski učinak.

Sastav kefira sadrži kvasac prirodnog podrijetla i posebne tvari - mliječne kulture, koje imaju vrlo blagotvoran učinak na funkcioniranje crijeva.

Stoga možemo s punim povjerenjem reći da je kefir izuzetno koristan za ljude. Osim toga, jača imunološki sustav.

Koristeći kefir, zasićujemo tijelo cjelovitim proteinom, donoseći minimum kalorija.

Pijte ovo piće za mršavljenje treba jednom dnevno ujutro na prazan želudac. Za kuhanje dijetalna jela i pića, važno je koristiti kefir s vrlo niskim postotkom masti ili bez masnoće. Mnogi ljudi znaju da većina začina može sagorjeti masti i ubrzati probavu.

Pozitivna svojstva cimeta

1. Je li antioksidans. Cimet je u stanju ukloniti toksine i toksine iz tijela.
2. Otklanja uporan osjećaj gladi i dugotrajno stvara dojam sitosti.
3. Utječe na kontrolu razine šećera.
4. Ubrzava proces razmjene otpadnih proizvoda.

Kombinacija kefira s cimetom ima vrlo aktivan učinak na razgradnju masti u lumbalnoj regiji. Ako se takav spoj nadopuni dodatnim sastojcima, tada se učinkovitost i djelotvornost povećavaju 2-3 puta.

Minimalni sadržaj kalorija oba proizvoda, u kombinaciji sa sposobnošću potpunog zasićenja, privlače vrlo primamljive i opravdane karakteristike.

Kombinacija cimeta i kefira.

Cimet s kefirom za mršavljenje može se uzeti za mršavljenje. Prema recenzijama, piće je sposobno za 5 kg u 3 dana. Prednosti čak i samog kefira su očite. Sadrži malo kalorija, viskozan je i izvrsno ispunjava želudac, ostavljajući dojam sitosti.

Zajedno s cimetom, kefir razgrađuje masnoće, snižava šećer i kolesterol u krvi, čisti organizam. Cimet ima prilično vedar i izražen miris i okus. Kefir ga, pak, skriva, a to ide na ruku onima koji nisu posebni ljubitelji cimeta.

Unatoč svim svojim pozitivnim osobinama, jogurt s cimetom ima i neke negativne strane.

Kefir-cimet dijeta je mnogima od nas vrlo privlačna i čini se jednostavnom. Želim dulje sjediti na njemu. Ali činjenica je da tijelo treba dodatni unos raznih vitamina i drugih potrebnih elemenata.

Dugotrajno pijenje takvih koktela nije sasvim sigurno - možete iscrpiti tijelo. Upotreba cimeta kao sastojka prije spavanja ne preporučuje se osobama koje imaju problema s uspavljivanjem. Ona okrepljuje i dugo nećete moći zaspati. Također, mnogi nutricionisti savjetuju piti koktel od kefira na prazan želudac ujutro.

Također se ne preporučuje kombinirati kefir s cimetom:

• trudna i dojilja;
• s bolestima želuca, bubrega ili jetre;
• u prisutnosti povećane kiselosti želučanog okoliša;
• tijekom krvarenja različitog podrijetla;
• u opasnosti alergijske reakcije na bilo koji od proizvoda.

Pijemo noću

Kefir s cimetom možete koristiti noću samo za one ljude koji nemaju nesanicu i druge probleme sa spavanjem. Ako ne spadate u ovu rizičnu skupinu, ovaj napitak možete bezbrižno piti navečer i pustiti da njegovi sastojci djeluju za vas noću.

Piće u obliku kefira s raznim dodacima prije spavanja izvrstan je dodatak dijetnoj prehrani, prevenciji crijevnih bolesti i poremećaja.

Iznenađujuće ubrzava proces skidanja suvišnih kilograma.

Jedan od najčešćih i jednostavni recepti Kefir s cimetom za mršavljenje za 5 kg u 3 dana može se nazvati sljedećim:

Sastojci:

• cimet u prahu - ½ žličice;
• kefir bez masti - 200 g;
• hladna kuhana voda - 2 žličice

Kuhanje:

Pomiješamo sve komponente i ostavimo 15-20 minuta da jedan sastojak što bolje prodre u drugi. Nakon navedenog vremena pjenjačom ili mikserom umutiti koktel, ohladiti i piće je spremno za piće.

Tijekom dana kefir s cimetom možete konzumirati između obroka ili čak zamijeniti jedan od obroka. Noću, kefir može biti potpuno večera. Istovremeno ćete osjetiti sitost i ugodu.

Osim klasične verzije, ništa manje poznate su i varijante kefira s dodatnim začinima. Njihova učinkovitost je nekoliko puta veća, a pikantni okus može vam se svidjeti.

Sastojci:

• kefir - 250 g;
• cimet - ½ žličice;
• đumbir - ½ žličice;

Kuhanje:

1. Stavimo proizvode u zdjelu miješalice i tučemo.
2. Ohladiti i konzumirati jednom dnevno. Kao opciju, možete imati laganu večeru koja se sastoji od voća, povrća kuhanog na pari ili svježeg sira, nakon čega trebate popiti ovaj koktel prije spavanja.
3. Želite li dodatno pojačati učinak nakon pripreme, u napitak možete dodati crvenu papriku na vrhu noža.

Ne zaboravite da takav koktel za sagorijevanje masti ima uzbudljiv učinak. Ako imate problema sa snom, treba ga konzumirati najmanje 3 sata prije odmora.

Još jedna varijacija na temu koktela od kefira može se nazvati ovako:

Sastojci:

• 1 žličica svježi đumbir;
• 1 žličica cimet;
• 240 g kefira;
• 1 žličica sok od limuna;
• 1 žličica med;
• 2 žlice. l. voda.

Kuhanje se ne razlikuje od uobičajenog: pomiješamo sve sastojke, jedemo i mršavimo.

Kontraindikacije

Kefir s dodacima noću ne smiju konzumirati ljudi:

• S povećana razinaželučana kiselina;
• koji često pate od proljeva, imaju bolesti želuca i bubrega;
• s povećanim stvaranjem plina;
• ako ujutro imate važan posao koji zahtijeva veliki psihički stres, teško ćete se spremiti jer napitak djeluje opuštajuće.

Kako koristiti

Napitak treba piti tijekom dani istovara. To će pomoći u održavanju stabilne težine i spriječiti nakupljanje masnih naslaga.

Tijekom dana konzumira se samo kefir u čistom obliku ili s raznim dodacima. . Maksimalna količina pijanog proizvoda nije veća od 1,5 litara dnevno. Pojedinačna doza - ne više od jedne čaše.

Dnevnu dozu možete podijeliti u nekoliko doza, svaka 2-3 sata. U prehranu možete uključiti svježe cijeđene sokove od voća i povrća. Po potrebi u sokove možete dodati i žličicu meda.

Trodnevna kefir-cimet dijeta minus 5 kg u 3 dana: kroz sva 3 dana jelovnik može sadržavati kefir, cimet u prahu, svježi ili sušeni đumbir, ljutu crvenu papriku i zelene jabuke. Jabuke treba konzumirati pečene ili sirove između pića. Osim kefira dopušteni su zeleni i biljni čajevi.

Kefir zamijenite cimetom u jednom od obroka. Najbolje je da to bude večera, kako noću ne biste preopteretili želudac. Time se sprječava taloženje masti noću na najtežim mjestima. Ako doručak zamijenite kefirom, dan će vam biti aktivan i pun energije.

Način upotrebe

Glavni učinak koji se može postići konzumacijom ovog napitka je upravo to što smanjuje osjećaj gladi i daje osjećaj sitosti.

A najbolje je napraviti takav međuobrok prije spavanja, sat i pol prije ili zamijeniti posljednju večeru.

Osobito samo navečer pojačava se djelovanje ovog napitka na ljudski organizam. U slučaju da ipak želite večerati, tada je dopušteno popiti koktel sat vremena nakon obroka. Također se može koristiti na banana-kefir dijeti.

Neki od stručnjaka u području prehrane preporučuju piti kefir s cimetom za mršavljenje jutarnje vrijeme posni dani. Naravno, bolje je znati svoju intoleranciju na mliječne proizvode. Već mnogi nutricionistički centri provode istraživanja da se laktoza ne probavlja kod mnogih odraslih osoba.

Stoga, ako nakon uzimanja kefira vaš trbuh nije natečen i nema plinova, ne osjećate promjene, onda možete sigurno uzeti ovaj koktel.

Kefir će vam pomoći da izgubite težinu s cimetom, morate ga piti odvojeno i smatrati ga punim obrokom, kao i dodatkom raznim dijetama i uobičajenom svakodnevnom jelovniku. Osim toga, pomaže lakše podnijeti dane posta kada ga počnete piti, zamjenjujući ga naizmjence običnim fermentiranim mliječnim proizvodom s nula posto masti.

A za one koji preferiraju grickanje, posebno je potrebno. Ovaj napitak za sagorijevanje masti najbolja je opcija u usporedbi s sendvičem ili nekom vrstom slastice. A ako popijete ovaj napitak prije ručka ili večere, imat ćete priliku pojesti puno manji dio glavnog jela.

Korisna svojstva

I kefir i cimet korisni su za zdravlje i učinkoviti su u borbi protiv viška masnih stanica.

Također možete mijenjati radi raznolikosti:

• s čili papričicom (ljutom crvenom),
• i đumbir.

Ovo su korisni začini koji ubrzavaju metaboličke procese.

Za koktel je bolje uzeti kefir s nula posto masti, bifidokefir je također prikladan.

I začini:

• aktivirati metabolizam i energiju,
• potiču razgradnju masnih stanica,
• i čisti tijelo, što pomaže u poboljšanju zdravlja i mršavljenju.

Recept je jednostavan:

Dodajte 0,5 žličice u čašu kefira. cimet, mljeveni đumbir na vrhu noža i začin čili papričica. U budućnosti, prema preferencijama okusa, možete povećati ili smanjiti količinu začina (đumbir ili čili).

Takvo piće pomoći će savršeno rasteretiti tijelo, točnije, organe probavnog trakta, začini imaju "vruća" svojstva. Mnogi izvori Ayurvede vjeruju da su ovi začini prikladni za nalet energije.

Recenzije

Internetske stranice pune su kritika s divljenjem o ovom čudesnom napitku.

Natalia S. podijelila je na forumu detaljan recept priprema i upotreba kefira sa začinima. U njezinim se riječima očitava oduševljenje i iznenađenje.

Piše kako nikada nije mogla ni pomisliti da će je tako jednostavan, a ujedno ukusan napitak, uz minimalan trud s njezine strane, u samo mjesec dana učiniti lakšom za čak 6 kilograma.

Još jedna čitateljica - Lyudmila P. još uvijek preporučuje, uz korištenje ovih pića, barem povećati životnu aktivnost, kretati se više, biti na svježem zraku.

Ona također koristi ovo piće, ali već duže vrijeme - više od 2 godine sustavno. I nakon što je isprobala različite opcije, došla je do zaključka da je napitak doista čudo, ali treba mu malo pomoći da "radi".

Ksenia N., nakon što je počela piti piće od kefira s cimetom samo navečer, umjesto večere, bila je jednostavno šokirana. Ne samo da je postala vitkija, već je i poboljšala svoje opće blagostanje, postala prekrasna kosa, nokti, svjetlucave oči.

Sigurna je da kefir čini čuda i mijenja čovjeka iznutra, tamo gdje ljudsko oko ne vidi. Svima savjetuje i preporučuje da pokušaju.

Ona savjetuje da počnete s nečim jednostavnim. I s vremenom, preporučuje kompliciranje prehrane, maštanje i stvaranje vlastitih recepata, koji uključuju ove jedinstvene proizvode.

Druga je žena to podijelila čak i s njom dijabetes može si priuštiti da popije čašu ovog prekrasnog napitka, dodajući mu i žlicu dobrog, kvalitetnog meda.

Stoga, ako nemate kontraindikacija, ne spadate u određenu rizičnu skupinu, slobodno napunite čašu svježim kefirom, dodajte mu cimet i popijte ujutro. To će vam dati ne samo vanjsku ljepotu, već i unutarnju.
Nemojte misliti da je dovoljno piti samo kefir s cimetom za mršavljenje, a oni sagorijevaju masnoće minus 5 kg u 3 dana. Da biste postigli cilj, morate kombinirati kefir koktele s pravilna prehrana, tjelesna aktivnost, masaža i drugi korisni postupci.

Kefir s cimetom za mršavljenje jedno je od najomiljenijih pića onih koji pažljivo prate svoju figuru. Vjeruje se da su dva sastojka u ovom koktelu moćna kombinacija koja će, ako se pravilno koristi, pomoći da se riješite omraženih centimetara sa strane.

Sam po sebi, kefir je dijetetski proizvod zasićen korisnim tvarima. Zahvaljujući mikroorganizmima dobro djeluje na gastrointestinalni trakt. Ništa manje snažan u ovom čudesnom napitku i antibakterijskim svojstvima, pomaže u borbi protiv salmonele i Helicobacter pylori, a također smanjuje vjerojatnost suočavanja s rakom. Vitamin K2 i fosfor, koji su dio našeg heroja, neophodni su za zdravlje kostiju. Drugim riječima, pijte kefir svaki dan i spriječite osteoporozu.

Jules Clancy/Flickr.com

Cimet je također dobar za tijelo. Dodavali smo ga u cappuccino ili, misleći da je potreban samo za ugodan miris. Zapravo, ovaj začin, koji je tako ugodan za jelo zimi, ima svojstva jačanja imuniteta, protuupalnih i antimikrobnih svojstava. Cimet je također snažan pomagač kod kardiovaskularne bolesti jer snižava razinu kolesterola.

Nemojte zanemariti sposobnost cimeta da magično utječe na metabolizam. Ovaj začin će postati pravi spas, koji će ubrzati metabolizam i spriječiti stvaranje toksina. Ne samo da ubrzava metabolizam i ubrzava preradu šećera, već i "uspavljuje" glad. Dodate li hranu malo začina, lako možete zasititi tijelo. Stoga bi svi koji mršave trebali obratiti pozornost na cimet i uvrstiti ga u svoju prehranu. Naravno, u razumnim dozama.

PublicDomainPictures.net

Kako odabrati kefir

Pravi i "ispravan" fermentirani mliječni proizvod sastoji se od živih kefirnih gljiva. Ponekad proizvođači umjesto posljednjeg i najvažnijeg sastojka dodaju suho mliječno kiselo tijesto. U ovom slučaju, izlaz je kefir proizvod. Ovo piće može se čuvati do 20 dana, ali njegova svojstva su manje korisna.

Naš heroj dolazi u nekoliko vrsta udjela masti - visok, srednji i nizak. Osim toga, na policama trgovina mogu se pronaći proizvodi bez masti. Zanimljivo, kalorija različiti tipovi kefir nije puno drugačiji. Na primjer, između 0% i masnog proizvoda razlika je samo 26 kcal na 100 g (brojke mogu varirati ovisno o proizvođaču). No, oni koji mršave ipak preferiraju lakšu varijantu - nemasni ili 1% napitak.

Ambalaža je također vrlo važna. Mora biti hermetički zatvoren. Ako vidite da je kefir malo nabubrio zajedno s ambalažom, bolje se pripazite i nemojte uzimati ovaj proizvod. Možda mu je rok trajanja već došao kraju.

Vjeruje se da je piće najsigurnije uzeti u tetrapaku ili staklenoj posudi, no s plastikom je sve malo kompliciranije. Ako se predugo zagrijava ili skladišti, počinje ispuštati štetne tvari u proizvod. Stoga uvijek tražite najsvježiji kefir i pažljivo proučite etikete kako ne biste krivo izračunali.

Proizvođači nazivima proizvoda dodaju svakakve riječi, poput "rustikalan", "prirodan" ili "originalan", a ponekad to može biti vrlo teško razumjeti. Prefiks "bio" znači da fermentirani mliječni napitak sadrži bifidobakterije koje utječu na crijevnu mikrofloru. Kako biste bili sigurni u kvalitetu i sigurnost kupljene robe, pogledajte ocjene Roskachestva i NP Roskontrol s detaljnim informacijama o mnogim proizvodima. Ako su stručnjaci pronašli kršenja, ne preporučuju kupnju određenog kefira.

Nakon što ste već kupili zdravo piće, obratite pozornost na njegov okus i teksturu. Pravi kefir trebao bi biti homogen, njegova boja bi trebala biti mliječno bijela, a okus bi trebao biti blago ljut, ponekad s okusom kvasca. Ako se u tekućini stvore grudice i ljuskice, vrijeme je da je bacite.

Recepti s cimetom i kefirom za mršavljenje

Kuhanje cimeta s kefirom vrlo je jednostavno ako slijedite jedno jednostavno pravilo. Savjetujemo da ne pretjerujete sa začinom jer je njegova maksimalna dnevna količina jedna čajna žličica. Odnosno, ako planirate dva koktela, onda u svaki dodajte oko 4 grama cimeta, a ako imate jedan, može i svih 8, ali pod uvjetom da ga nema više u prehrani.

Predoziranje mirisnim začinom povlači za sobom pojavu brojnih neugodni simptomi. Ako pretjerate s ovim sastojkom, tada postoji velika vjerojatnost proljeva i nadutosti. Ispod je nekoliko jednostavnih cimeta s kefirom za mršavljenje.

• Klasičan recept . Trebat će vam čaša fermentiranog mliječnog napitka, prethodno ohlađenog na sobnu temperaturu. Lagano ulijte začin u njega. Dobro izmiješajte dobivenu smjesu, najbolje pjenjačom.
• S- u već pripremljenu smjesu samo dodajte mljeveni đumbir. Potrebna je vrlo mala doza - samo pola žličice. Uz ovaj napitak odlično ide i med. Netko pije kefir s cimetom i đumbirom za mršavljenje, dok ga drugi piju za jačanje imuniteta tijekom hladne sezone.
• Koktel s paprom Također pomaže u poboljšanju metabolizma. Pijte ga kada ste na dijeti za sagorijevanje masti. Za čašu fermentiranog mliječnog proizvoda sa začinima trebat će prilično malo crvene paprike, doslovno prstohvat. Napitak nakon pripreme ne stavljajte u hladnjak, već ga odmah popijte.
• Sa suhim voćem Dobra je opcija za međuobrok ako vam se jede nešto slatko. Stavite suho voće (na primjer, iste suhe marelice s grožđicama) s cimetom u blender, a zatim usitnite. U dobivenu smjesu ulijte kiselo-mliječni napitak i sve dobro promiješajte.

Usput, kefir nije ništa manje koristan i S, što također utječe na metaboličke procese. Pomiješajte fermentirani mliječni proizvod s 1 žličicom. med i pola žličice. puder. Dobivenu smjesu popijte nakon večere.

Kada piti: ujutro ili umjesto večere

Je li moguće izgubiti težinu ako pijete samo kefir s cimetom? Naravno da ne. Ne morate se oslanjati na to da će smoothie sam sagorjeti masnoće nakon što večerate kolač i salatu s majonezom. Morate više promatrati i kretati se, kao i baviti se sportom, tada vas rezultat neće ostaviti na čekanju.

Postoji nekoliko načina ispijanja ovog zdravog napitka.

• Za doručak i/ili poslije večere. Započnite dan sa zdravi koktel. Poželjno ga je piti na prazan želudac kako bi ujutro potaknuo probavu. Nakon otprilike pola sata krenite s doručkom. Možete to učiniti drugačije - piti kefir s cimetom za mršavljenje noću. Ovaj napitak nije zabranjeno piti dva puta dnevno – ujutro i navečer. Tako ćete ubrzati metabolizam i riješiti se toksina.
• Međuobrok. Vježbali ste u teretani i ogladnjeli, ali ne želite poništiti sav trud? Napravite kefir s mirisnim začinom koji će vam savršeno vratiti snagu.
• Umjesto večere. Opcija za one koji vole kratkotrajne intenzivne dijete ili nisu imali vremena za večeru, a na satu je skoro deset. Kefir s cimetom neće se taložiti na stranama i potisnut će osjećaj gladi u večernjim satima.

Inače, super napitak mogu popiti i dojilje za dovođenje u formu nakon poroda. Ali u ovom slučaju, bolje je poduzeti neke mjere opreza. Velika količina cimeta može promijeniti okus mlijeka, stoga četiri mjeseca nakon poroda pijte koktel 1-2 puta tjedno i pokušajte izbjegavati ovaj začin u jelima.

Kefir s cimetom za mršavljenje: recenzije

Ne čudi da su se mnogi mršavjeli toliko zaljubili u čudotvorni koktel, iako za ovu teoriju još nema znanstvene potpore. Međutim, Internet je pun recenzija o čudesnom piću. Blogeri savjetuju super koktele svim svojim pratiteljima, okarakterizirajući ih kao jednostavne, jeftine i učinkovit pravni lijek boriti se s viškom centimetara.

Evo nekoliko recenzija onih koji su probali kefir s cimetom:

• “Doći će rezultati! Uključujući i na licu. Ovaj napitak ne samo da zasićuje, već i poboljšava probavu, ali i ten.
• "Sviđa mi se - ukusno je i okrepljuje."
• “Mrzim kefir! Ali ovo je sasvim podnošljivo piće ... Upravo sam sjeo. Općenito, ako i vi planirate smršavjeti od ponedjeljka, preporučujem.
• “Kad kasno vježbam, večera koja se sastoji od ovog koktela je odlična prije spavanja.”
• “Najbolja stvar za večeru nakon novogodišnjih praznika.”
• „1% kefir s cimetom - što bi moglo biti bolje od takvog zalogaja? Izdrži i nemoj se uvrijediti."
• “Redovito koristim noćni izgled. Ja, u principu, volim ovaj začin i ovu kombinaciju, tako da okus nije odvratan.
• "Pokušao sam. Pa, jako ukusno. Neki ljudi ne vole alkoholni okus pića, ali u kombinaciji sa začinima ovo piće je savršeno.”
• “Meni osobno pomaže, ali ja imam svoj recept. Ne volim kefir, pa ga razrijedim vodom i žličicom. cimet. Sve to popijem tijekom dana, 20 minuta prije jela. Čak je i moj suprug cijenio rezultate.”
• "Učinak me zadovoljio: minus 4 kg u tjedan dana!"

Dodatni sastojci koji se često dodaju koktelu za sagorijevanje masti također imaju kontraindikacije:

• Đumbir uzrokuje aktivno stvaranje žuči, pa bi ga trebali izbjegavati oni koji imaju bolesnu jetru i žučne kamence. Pokušajte izbjegavati ovu komponentu i ako idete na operaciju ili morate uzimati lijekove koji se bore protiv krvnih ugrušaka.
• crvena paprika neće pomoći u mršavljenju, ali će škoditi ako jedan od gastrointestinalne bolesti. Izbjegavajte začine s gorućim okusom i u slučaju čirevi duodenum . Također preporučujemo da se suzdržite od korištenja ovog proizvoda ako jeste upaljene bubrege ili mjehur.