Aktivacija mozga. "Moćno sredstvo za aktiviranje mozga - Psihosomatika boja" govor akademika G.L.

Ljudski mozak je najsloženiji mehanizam prirode koji postoji. Povjeren joj je posao reguliranja i kontrole cjelokupnog ljudskog života. Ako mozak prestane obavljati potrebne funkcije, osoba gubi sposobnost djelovanja i osjećaja.

Znanstvenici još uvijek nisu u potpunosti shvatili kako to funkcionira. ljudski mozak. Postoji mišljenje da ljudski mozak koristi samo 10% svojih mogućnosti. Hajde da saznamo je li to tako i kako natjerati mozak da radi na 100.

Je li istina da mozak radi samo 10%?

Iako su znanstvenici uvjereni u korištenje mozga za 10-15%, drugi stručnjaci tvrde da je to mit. Postoje jaki argumenti koji to potvrđuju:

Zaključak se nameće sam od sebe da teorija o korištenju 10% mozga nije ništa drugo do neutemeljen mit. Osoba koristi sva područja mozga, ali ne 100%. Da biste razumjeli kako potaknuti moždanu aktivnost, morate razumjeti kako ljudski mozak radi.

Teorija da mozak radi samo na 10% nije ništa više od mita!

Kako mozak radi?

Ljudski mozak ne čini više od 3% tjelesne težine. To je otprilike 1,5-2 kg. Za nesmetano funkcioniranje tijelu je potrebno 20% ukupne količine kisika koju apsorbiraju pluća.

Ljudski mozak je višeslojan biološki sustav. Njegov sastav je visoko organizirana struktura. Mozak ima nekoliko područja, od kojih je svako odgovorno za određene funkcije. Neka područja su odgovorna za senzorne informacije – dodire koje osjeća tijelo. Drugi reguliraju motoriku – ljudske pokrete. Treća područja kontroliraju kognitivne funkcije – sposobnost mišljenja. Četvrti su odgovorni za osjećaje i emocije.

Ljudski mozak je dizajniran na način da neaktivna područja privremeno prestaju funkcionirati. Pretpostavimo da, kada osoba ne hoda, područje mozga odgovorno za ovaj proces postaje neaktivno kao nepotrebno u tom trenutku. Kada osoba utihne, dio mozga koji regulira sposobnost reprodukcije govora postaje neaktivan. Kada smo u tišini, neuroni mozga koji kontroliraju sluh prestaju raditi. Zamislite što bi se dogodilo kada bi sva područja mozga radila neprekidno. Ljudsko tijelo nije moglo podnijeti takvo opterećenje.

Kada mozak ne radi ispravno, osoba je trenutno podvrgnuta halucinacijama zbog potrebe da doživi više osjeta od očekivanog. Razmišljanje i moždana aktivnost složeno je polje znanja. Niti jedan stručnjak neće moći detaljno odgovoriti na pitanje što će se dogoditi ako se svi neuroni ljudskog mozga pobuđuju u isto vrijeme.

Nemoguć je istovremeni rad svih dijelova moždane strukture!

U radu mozga važno je pridržavati se „zlatne sredine“. Pretjerana intelektualna aktivnost štetno utječe na ljudski život. Nedvojbena je prednost u činjenici da je nemoguće istovremeno prisiliti na rad sva područja mozga. Uostalom, kada čovjek jede, ne treba pjevati, kada sjedi za računalom - nema potrebe plesati kada piše disertaciju - misli o nečemu drugom osim o njoj samo će vam smetati. Dakle, neophodna je ne samo aktivnost “potrebnih” neurona, već i blokiranje “nepotrebnih”. Poremećaj ravnoteže mozga dovodi do psihičkih bolesti i nepotrebnih problema.

Primjer poremećene ravnoteže u radu moždane strukture je teška bolest epilepsije. Osoba doživljava konvulzije kada ne dođe do blokiranja "nepotrebnih" područja mozga. U trenutku napadaja mozak aktivira one neurone koji bi trebali biti blokirani. Val prekomjerne ekscitacije neurona i dovodi do grčeva mišića. Osjećaji osobe tijekom napadaja epilepsije ne mogu se opisati, jer pamćenje ne funkcionira tijekom napadaja.

Opasno je tjerati mozak da radi na 100%, aktivirajući sve neurone. Ali poticanje moždane aktivnosti radi poboljšanja učinkovitosti mozga potpuno je moguće.

Načini da mozak radi 100%

Kako biste maksimalno iskoristili mogućnosti mozga i bez štete za tijelo, predlažemo korištenje korisnih savjeta.

• Aktivan način života. Što više tjelesne aktivnosti tijelo doživljava, to bolje funkcionira mozak. Gledat ćete na život pozitivnije, postati duhovitiji i sretniji. Od tjelesnog napora povećava se broj stanica koje reguliraju proces učenja informacija i pamćenja.
• "Kraljevsko" držanje. Položaj leđa i vrata tijekom hodanja ili sjedenja utječe na misaoni proces. Napravite jednostavan eksperiment. Pokušajte riješiti jednadžbu krivo sjedeći, a zatim s ravnim leđima. Primijetit ćete da u drugom slučaju misaoni proces djeluje učinkovitije.
• Dobra cirkulacija. Kršenje cirkulacije krvi ometa koncentraciju. Ako ste dugo u jednom položaju, onda malo vježbajte ili prošećite. To će pomoći vratiti cirkulaciju.
• Trening razmišljanja. Osim vježbanja, važno je stimulirati područja mozga koja reguliraju druge funkcije. Jedini način da razvijete mozak je da ga natjerate da radi. Probajte nešto novo. Budi znatiželjan. Postavljati pitanja. Posjetite nova mjesta. Čitati knjige. Bavi se slikanjem. Neka vam postane navika pitati "zašto?" i uvijek pronaći odgovor na ovo pitanje.

Osim gore navedenih savjeta, pomoći će vam da mozak radi 100%. pravilnu prehranu. Omega-3 masne kiseline su tvar bez koje je nemoguće potpuno funkcioniranje mozga. Prije svega, to su masna riba i orasi.

Ispravno koristite mozak, iskoristite sva njegova područja za poboljšanje inteligencije. Počnite s malim navikama i s vremenom prijeđite na globalne promjene u načinu života i hobijima. Poticanjem moždane aktivnosti postat ćete produktivniji i sretniji.

Kako hrana, alkohol, tjelovježba, intelektualni rad utječu na rad mozga? Brojne studije omogućuju ne samo odgovor na ovo pitanje, već i razumijevanje kako aktivirati aktivnost mozga obične osobe.

15:19 15.02.2013

Znanstvenici još nisu razotkrili sve misterije ljudskog mozga. Jedna od tih misterija, nažalost, ostaju bolesti poput Alzheimerove bolesti. Ali ipak, istraživači mogu pomoći onima koji žele zadržati svoj misaoni organ u formi. To je sasvim u vašoj moći - savjeti liječnika su vrlo jednostavni. Glavna stvar je zapamtiti da će rezultat biti opipljiv ako se redovito bavite sobom.

Testirajte se!

Ovaj jednostavan test pomoći će vam da shvatite treba li vašem mozgu pomoć da poduzme akciju na vrijeme.

1. Zaboravljate li imena, datume, telefonske brojeve, ključeve?
2. Često sumnjate da ste zatvorili vrata, isključili peglu?
3. Sjećate li se prošlih događaja bolje nego jučer?
4. Ne možete se koncentrirati, koncentrirati?
5. Imate li povećana opterećenja, stres na poslu?
6. Brine li vas česte glavobolje, vrtoglavice, tinitus?
7. Postoje usponi i padovi krvni tlak?
8. Je li u Vašoj obitelji bilo slučajeva ateroskleroze s oštećenjem pamćenja?
Ako ste na sva pitanja odgovorili "NE": nemate razloga za brigu - mozak funkcionira savršeno!

Ako ste odgovorili "DA" na pitanja od 1 do 5: trebate pomoći mozgu. Pravilna prehrana i 2-3 tjedna Zdrav stil životaživot će donijeti rezultate.

Ako ste odgovorili "DA" na 6-8: Vašem mozgu hitno treba pomoć. Nemojte odgađati poduzimanje odlučnih akcija. Pazite na prehranu, aktivnije kretanje na svježem zraku. Kako biste spriječili probleme, idite na konzultacije s neurologom.

Čistimo posude

Mnogo je razloga za onečišćenje tijela: zrak koji sadrži štetne tvari, hrana i voda, duhan, alkohol, droge. Da biste obnovili rad mozga, potrebno je očistiti žile i krv.

Prolaz krvi kroz kapilare i njihove stijenke moguć je samo uz dobru propusnost stanične membrane i protok krvi. Čekaju nas četiri glavne opasnosti. Prvi je kontaminacija stanica i staničnih membrana. Drugi je začepljenje krvnih žila i kapilara aterosklerotskim plakovima (ima ih 80% osoba starijih od 30 godina!). Treće je kompresija krvnih žila, arterija i vena masnim naslagama, što dovodi do smanjenja njihovog promjera i, kao rezultat, do kršenja cerebralna cirkulacija. Četvrto je usporavanje brzine protoka krvi, uključujući i zbog nedovoljnog unosa tekućine.

Imajte na umu: tijekom dana trebate popiti najmanje 2,5 litre tekućine: to može biti voda, sokovi, čaj, kompot.

Prije večere korisno je popiti čašu jabuke, kupusa odn sok od mrkve.
Za vrijeme ručka i večere obavezno pojedite luk, češanj češnjaka, mrkvu, salatu od kupusa s hrenom i peršinom ili porciju heljdine kaše. Ovi proizvodi igraju ulogu svojevrsne "metle".

Luk, češnjak i pripravci od njih vrlo su korisni. Uništavaju aterosklerotične plakove koji ometaju kretanje krvi kroz žile mozga.

A evo i odličnog recepta protiv sklerotike: Ujutro natašte popijte čašu vode sa sodom i limunovim sokom kako biste otopili naslage kolesterola. Sutradan - čaša biljni odvar cvijet lipe, listovi djeteline, origano, gospina trava, jagode, ribiz, uzeti u jednakim dijelovima, sa žlicom džema od viburnuma i rowana.

Čišćenje krvi

• Žlicu kaše od hrena prelijte čašom kiselog vrhnja. Uzmite 1 žlicu. žlicu 3 puta dnevno prije jela.
• Pomiješajte čašu soka od luka s čašom meda. Uzmite 1 žlicu. žlicu 3 puta dnevno sat vremena prije jela najmanje mjesec dana.
• 50 g suhog korijena elekampana preliti s 0,5 litara votke, ostaviti 2 tjedna, procijediti, uzimati 1 žličicu 3 puta dnevno prije jela najmanje tri mjeseca.
• Listovi melise preliti kipućom vodom, inzistirati na termosici, piti 40-50 g 3 puta dnevno.
• Za čišćenje krvi i krvnih žila isprobajte posebnu kolekciju. Sadrži: dud - 5 dijelova, cikorija, preslica, cvjetovi gloga - po 4 dijela, listovi oraha, rosika, kopriva - po 3 dijela, matičnjak i sjemenke lana - po 2 dijela, smilje - 5 dijelova. Jedna žlica zbirke prelije se s 200 ml vode i kuha se nekoliko minuta. Uzmite 1/3 šalice 3 puta dnevno 30 minuta prije jela. Tečaj je predviđen za 30 dana.

Mozak treba kisik!

Vježbe, zahvaljujući kojima su krv i moždane stanice zasićene kisikom, vrlo su važne! Naučimo jednostavne trikove!

Znanstvenici istraživanja potvrdili su da trening zadržavanja daha stvara najpovoljnije uvjete za apsorpciju kisika u krvi i dobra prehrana mozak. Vježbajte zadržavanje daha dok izdišete, pokušavajući postupno povećavati vrijeme. Svaka dobivena sekunda produljuje život: alveole u plućima se potpunije otvaraju, krv je zasićena kisikom i obogaćena ulazi u mozak. Ovu vježbu je poželjno izvoditi svakodnevno.

Druga važna tehnika je ritmičko disanje. Izvodi se u prosjeku 10 minuta: udahnite za 8 otkucaja pulsa, zadržite dah 8 otkucaja, izdah se također proteže za 8 otkucaja, nakon čega slijedi novo odgodu za 8 otkucaja pulsa.

Ove dvije vježbe dovoljne su za poboljšanje cerebralne cirkulacije ako se redovito prakticiraju nekoliko mjeseci. Vrlo je korisno to učiniti na svježem zraku, na primjer na selu ili u šetnji parkom.

!Nakon završenih vježbi disanja, mirno udahnite arome biljaka koje potiču i normaliziraju rad srca i mozga. Za to, papar, klinčić, Lovorov list, kopar, korijander, svježi peršin ili bosiljak.

Ljekovita aroma

Udišite češće zrak ispunjen mirisom ruže, divlje ruže, ptičje trešnje, đurđice, lipe, origana, metvice i hmelja. Kad god je moguće, stavite kapljicu ružina ulja ili ulja blizu nosa stablo čaja i nastavi raditi svoje. Neka bude pravilo staviti buket cvijeća na radnu površinu. U proljeće - ptičja trešnja, đurđice ili cvatuća lipa, ljeti - ruže. A zimi buket može zamijeniti nekoliko kapi ružina ulja otopljenog u šalici vode.

5 najčešćih zabluda

Ljudski mozak, jedna od najvećih kreacija evolucije, i dalje ostaje velika misterija za znanstvenike. Znanstvenici koji proučavaju mozak tvrde da je manje prepoznatljiv od kozmosa. I nije iznenađujuće da postoje mnoge zablude vezane za rad mozga.

1. U narodu još uvijek postoji mišljenje da što je mozak veći, to je osoba pametnija. Ovo nije istina. Inače, najveća težina mozga je kod duševnih bolesnika. Inače, studije njemačkog znanstvenika T. Bischof-a, koji je prije 120 godina proučavao masu sive tvari u dvije tisuće predstavnika različitih društvenih slojeva, pokazale su da najteži mozak nisu imali znanstvenici ili plemići, već .. .radnici!

2. Također nije točno da razvijeni narodi imaju teži mozak. Primjerice, Britanci imaju prosječnu masu mozga od 1346 grama, Burjati imaju 1481 gram, a Kenijci 1296 grama, više od Francuza 1280 grama.

3. U narodu uvriježeno mišljenje da ljudski um ovisi o broju zavoja mozga i njihovoj dubini ne odgovara stvarnosti. Kao i u slučaju težine mozga, pokazalo se da je najviše uvijanja kod idiota.

4. Neurofiziolozi su u potpunosti opovrgli ranije mišljenje da je ljudski mozak beznadna lijenčina i da u njemu istovremeno radi samo 10% živčanih stanica. Iako pojedini neuroni s vremena na vrijeme uzmu slobodan dan, uglavnom gotovo svi marljivo rade, čak i kada spavamo.

5. I još jedna zabluda vezana uz rad našeg mozga. Općenito je prihvaćeno da se mozgovi razlikuju samo po masi, ali su međusobno slični, poput uvećanih ili smanjenih fotokopija istog uređaja. To je također pogreška - mozak svakog od nas je jedinstven ne samo po sadržaju, već i po obliku.

Tjelesna aktivnost – da!

Jeste li primijetili da nakon aktivnih pokreta bolje razmišljate? Krv počinje aktivno cirkulirati u tijelu, što značajno poboljšava rad mozga. U mirovanju, žile mozga su ispunjene krvlju samo za 10-20%.

Čak je i Avicenna primijetio da je mozak najbolje opskrbljen krvlju, a žile mozga najbolje su uvježbane pri izvođenju sklonosti. Oni ne samo da povećavaju protok krvi i poboljšavaju elastičnost krvnih žila, već također doprinose stvaranju novih neuronskih veza potrebnih za produktivnu mentalnu aktivnost.

Isprva pažljivo radite vježbe - naša su žila toliko slaba da čak i jednostavni nagibi mogu uzrokovati vrtoglavicu i bljeskanje "muha" pred očima. Vrlo brzo ćete se naviknuti na to i ništa vam neće smetati. Inače, liječnici su primijetili da oni koji rade stoj na glavi obično nemaju moždane udare i druge bolesti povezane s poremećenom cerebralnom cirkulacijom i grčevima moždanih žila.

Nagibi i rotacije glave. Istežući vrat, nagnite glavu unatrag, a zatim je oštro spustite naprijed, pokušavajući bradom dodirnuti prsa. Naizmjenično naginjite glavu na lijevo i desno rame, pokušavajući ih dodirnuti uhom. Izvedite i pune rotacije glave, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv nje, postupno povećavajući njihov broj od 1-2 do 10 puta.

Asinkrone rotacije. Ovu vježbu najbolje je raditi stojeći, ali možete i sjediti, jer su u rad uključene samo ruke: desna ruka rotirati prema sebi, a lijevo - od sebe. Takvi asinkroni pokreti treniraju obje hemisfere mozga, od kojih je jedna "odgovorna" za logičko, a druga za figurativno mišljenje.

Prehrana za mozak

Od 20 poznatih aminokiselina koje su građevni blokovi proteina, 8 se smatra esencijalnim. To znači da ih tijelo ne može sintetizirati, već ih prima izvana, hranom. Stoga, za normalno funkcioniranje cijelog organizma, a posebno mozga, ove aminokiseline moraju biti opskrbljene u dovoljnim količinama.

Esencijalna aminokiselina fenilalanin potrebna je za sintezu hormona adrenalina i norepinefrina, koji su odgovorni za brzinu reakcije. Glavni dobavljači fenilalanina su životinjski proizvodi: meso, riba, perad, mlijeko, kiselo vrhnje, svježi sir i jaja. Tijekom istraživanja znanstvenici su otkrili da ljudi koji su mjesec dana jeli samo nemasnu hranu imaju smanjenu stopu reakcije. Fenilalanina u povrću ima vrlo malo, pa vegetarijanci moraju poduzeti posebne korake kako bi ga nadoknadili.

Za optimalan rad mozga i održavanje normalnog psihičkog stanja, osobito u starijoj dobi, neophodna je esencijalna aminokiselina triptofan. Neki znanstvenici smatraju da triptofan sprječava starenje – njegova dovoljna količina u hrani može zaustaviti proces starenja stanica. Puno triptofana ima u pilećem i purećem mesu, ribi, svježem siru, orašastim plodovima, datuljama, smokvama, suhim marelicama, bananama, grožđu.

Lizin je esencijalna aminokiselina za mozak. Ova esencijalna aminokiselina u organizmu trebala bi biti dovoljna ako čovjek želi brzo i jasno razmišljati do starosti. Proces razmišljanja može se aktivirati jedenjem hrane bogate lizinom – gorke čokolade, kakaa, kukuruza, mahunarki, orašastih plodova, sjemenki, proklijale pšenice i zobi. Posebno je korisna zobena kaša. Mnogo se ove tvari nalazi i u životinjskim proizvodima: mesu, piletini, puretini.

Esencijalna aminokiselina leucin pomaže u poboljšanju mentalne aktivnosti i jačanju pamćenja. Morate jesti više nemasnog svježeg sira, klijavih sjemenki raži, a također piti mlijeko (po mogućnosti kozje), jesti jogurt i kefir. Mnogo leucina u nemasnom mesu i jetri.

Za pravilan metabolizam kolesterola tijelu je potrebna aminokiselina metionin. Izvori metionina su žumanjci, riba, mahunarke, heljda, kupus, mrkva, zeleni grašak, naranče, lubenice i dinje.

Nije uzalud u narodu izreka: “Noge neka ti budu tople, a glava hladna”. Trening žila mozga hladnoćom (pranje hladnom vodom, polivanje) također je izvrsna gimnastika za žile mozga.

Glava mora raditi!

Kako mozak ne bi ostario, potrebno mu je dati rad. Intenzivnom mentalnom aktivnošću krv obogaćena kisikom aktivno ulazi u moždane stanice.

Za one koji stalno koriste svoj intelektualni potencijal, do određenog pogoršanja u radu mozga dolazi tek u ekstremnoj starosti. Svi znaju da ih je za jačanje mišića potrebno opteretiti i trenirati. Isto se događa i s mozgom: njegovo normalno funkcioniranje moguće je samo uz svakodnevni intelektualni stres. Mozak osobe koja puno čita, razmišlja, razmišlja, u stabilno je istreniranom stanju.

Ali čim prestanete puniti svoj mozak, stanice odgovorne za mentalne funkcije počinju umirati kao nepotrebne. Francuski filozof B. Pascal nije zaboravio niti jedan svoj veličanstveni aforizam, a ima ih više od dvije tisuće. Poznavajući mnoge jezike, tvrdio je da nikada nije zaboravio ni jednu riječ koju je jednom naučio. Seneka je mogao ponoviti dvije tisuće riječi, čuvši ih samo jednom, istim redoslijedom kojim su izgovorene.

Gineas, veleposlanik kralja Pira u Rimu, tijekom dana je tako dobro upamtio imena okupljenih da je mogao pozdraviti senatore i narod, pozivajući svakoga po imenu. U ovome nema ništa nevjerojatno. Svatko može razviti ove sposobnosti uz redovitu praksu. Morate početi s najjednostavnijim vježbama, na primjer, rješavanjem križaljki. To savršeno trenira pamćenje, povećava erudiciju, čini zavojima naprezanje, povećavajući njihovu mobilnost.

Pokušajte razviti figurativno pamćenje. Navečer, u mirnoj atmosferi, zatvorite oči i potanko se prisjetite što vam je tijekom dana pružalo poseban užitak, na primjer, ukusno jelo. Trebate osjetiti njegovu aromu, okus, sjetiti se kako je stol bio postavljen, mentalno razmotriti tanjure, vilice, salvete, njihovu boju, oblik... Postupno ćete popraviti one pojave ili predmete na koje prije niste obraćali pažnju. Na primjer, kap rose koja se igra na suncu, latica rascvjetale ruže, duga nakon kiše. Poželjno je zapisati najsvjetlije dojmove.

5 tvojih principa

Zašto ovi jednostavni savjeti djeluju? Iza sebe imaju ozbiljna medicinska istraživanja!

1. Jedite hranu zdravu za mozak
Mi smo ono što jedemo, barem za mozak to je istina. Prehrana nezdravom hranom bogatom transmastima može biti štetna za funkciju moždanih sinapsa. Sinapse stvaraju veze između neurona i neophodne su za učenje i pamćenje. S druge strane, uravnotežena prehrana bogata masne kiseline omega-3 (sadrže ga morska riba (losos, skuša, losos), orasi i kivi) mogu poboljšati performanse.

2. Bavite se sportom
Liječnici kažu da vježbanjem tijela poboljšavamo rad mozga. Vježbajte stres- stres za tijelo. Kao rezultat toga, više energije odlazi na rad mišića, tjerajući mozak da se zadovolji s manje energije. Istodobno se oslobađaju posebne tvari koje neurone čine jačima i zdravijima. Dovoljno je pola sata treninga u teretani svaka dva dana.

3. Zagonetke
Ne samo da mišići tijela moraju raditi, mozak se također ponekad mora naprezati. Za to su sasvim prikladne zagonetke, križaljke, zagonetke, igre pamćenja ili intelektualne igre poput "brain ringa". Čak i pomno promatranje političkih rasprava aktivira sustave koji kontroliraju pažnju i učenje koji su ugrađeni u mozak.

4. Trikovi pamćenja
Prisjećanje i vraćanje uspomena s godinama također može biti stvar prakse. Na primjer, samopouzdanje zapravo može utjecati na performanse pamćenja, posebno kod starijih ljudi. S početkom starosti, sve je veća napast da se sve pripiše godinama, a da se ne pokuša nešto stvarno sjetiti. Također možete poboljšati pamćenje ako se pripremite unaprijed. Ako si otprilike zamislite što ćete se možda morati sjetiti nakon nekog vremena, vjerojatnost uspješnog pamćenja svega je veća.

5. Odmor
Spavanje daje mozgu vremena za obradu sjećanja i prijenos iz kratkoročnog u dugotrajno pamćenje. Jedna studija sugerira da su ti procesi puno brži tijekom spavanja nego tijekom budnog stanja. 90-minutni drijemanje za vrijeme ručka može pomoći u izgradnji dugoročne memorije, uključujući vještine koje pokušavate naučiti.

Tko zna, možda će doći dan kada ćemo kroz biotehnologiju budućnosti moći razviti nevjerojatne mentalne sposobnosti. Zasad je to daleko od toga, ali i danas najnestrpljiviji mogu pronaći mnogo načina kako povećati razinu inteligencije. Na primjer, koristeći prijem tzv. Naravno, nećete postati sljedeći Stephen Hawking, ali ćete svakako primijetiti povećanje sposobnosti učenja, poboljšanje pamćenja i jasnoće svijesti, uz normalizaciju emocionalne pozadine. Dakle, evo desetak proizvoda, lijekova i dodataka prehrani koji će vam pomoći da se podignete na novu razinu intelektualnog razvoja!

Prije nego što počnemo, smatramo da je naša dužnost upozoriti vas. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo koje od ovih hranjivih tvari, osim tamne čokolade – možete je jesti do mile volje bez ograničenja. Unatoč relativnoj sigurnosti dodataka koji su navedeni u članku, trebali biste se pobrinuti da vam vaše zdravlje dopušta da ih uzimate i da nećete postati žrtvom alergijske reakcije, nuspojave i negativan interakcija s lijekovima. Dogovor? Dogovor.

Isto radimo i s dozom. Iako dajemo opće preporuke u vezi s režimom doziranja, morate se strogo pridržavati uputa za uporabu proizvoda koji namjeravate uzimati.

Još jedna važna točka. Nemojte biti nepromišljeni i nemojte početi uzimati sve lijekove u isto vrijeme. U svemu znanstveni radovi, spomenut u ovom materijalu, proučavao je učinak samo jedne hranjive tvari na kognitivne funkcije. Kombiniranjem dva ili više lijekova riskirate da dobijete kombinaciju koja neće biti učinkovita, štoviše, čak možete doživjeti i pogoršanje dobrobiti.

Morate se strogo pridržavati uputa za uporabu proizvoda koji namjeravate uzeti.

I posljednji. Poželjet ćete pratiti i mjeriti rezultate koje postižete s ovim hranjivim tvarima. Ne zaboravite u isto vrijeme da je svaka osoba individualna, pa stoga neće svi dobiti učinke opisane u članku. Vodite dnevnik i vidite koje tvari i hrana vam najbolje odgovaraju.

Ovo završava uvodom i nastavlja se s proučavanjem nootropa (bez određenog redoslijeda):

1. Kofein + L-teanin

Sam po sebi, nije super-moćan pojačivač kognitivnih procesa. Štoviše, eksperimenti su pokazali da u stvarnosti kofein ne povećava rezultate u rješavanju zadataka koji zahtijevaju asimilaciju i pamćenje informacija. Njegova stimulirajuća svojstva povremeno mogu pozitivno utjecati na mentalnu aktivnost i raspoloženje, ali taj učinak je kratkotrajan, a kratkotrajno nervozno uzbuđenje brzo se zamjenjuje naglim padom performansi.

Međutim, u kombinaciji s L-teaninom, koji se nalazi u običnom zelenom čaju, kofein ima trajniji i izraženiji učinak, uključujući povećano kratkoročno pamćenje, bržu vizualnu obradu i, posebno, poboljšanu promjenu pažnje (tj. rastresenost).

Razlog ovog snažnog učinka je sposobnost L-teanina da prodre kroz krvno-moždanu barijeru i neutralizira negativne stimulativne učinke kofeina, uključujući anksioznost i visoki krvni tlak. Istraživači su otkrili da se ovaj učinak postiže uzimanjem 50 mg kofeina (to je otprilike jedna šalica kave) i 100 mg L-teanina. Zeleni čaj sadrži oko 5-8 mg, pa će vam trebati dodatak, iako se neki drže omjera 2:1, pijući dvije čaše zelenog čaja za svaku šalicu kave.

2. Tamna čokolada (flavanoli)

Tamna čokolada - ili točnije, kakao koji se nalazi u čokoladi - bogata je flavanolima, fitokemikalijama koje pospješuju mentalnu učinkovitost, a također promiču raspoloženje i zdravlje srca i krvnih žila. Učinak se ostvaruje interakcijom molekula koje potiču perfuziju mozga, te normalizacijom neurofizioloških procesa u centrima odgovornim za učenje i pamćenje.

Iako nije tako moćan kao neki od ovdje navedenih lijekova, tamna čokolada je pristupačan i vrlo ukusan nootrop. Čokoladu koja je preslatka ostavite u trgovini, inače će šećer negirati prednosti proizvoda (naviknite se na čokoladu s 90% kakaa). Jedite od 35 do 200 grama dnevno, produžujući užitak za cijeli dan.

3. Piracetam + kolin

Možda je ovaj par najpopularnija kombinacija među ljubiteljima nootropa. Piracetam, također poznat kao nootropil ili Lucetam, povećava funkcionalnu aktivnost neurotransmitera (acetilkolina) i receptora. Iako ga liječnici obično propisuju pacijentima koji pate od depresije, Alzheimerove bolesti, pa čak i shizofrenije, Piracetam mogu sigurno uzimati zdravi ljudi kako bi se povećala aktivnost acetilkolina, važnog neurotransmitera.

Za potpuno otključavanje potencijala hranjive tvari u smislu poboljšanja jasnoće svijesti, prostorne memorije i moždane funkcije općenito, mora se dodati Piracetam. Kolin, kao nezamjenjiva tvar topiva u vodi, stupa u interakciju s piracetamom i često se koristi za sprječavanje glavobolja, ponekad izazvanih uzimanjem piracetama. (Zato preporučamo da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego započnete s kurom bilo koje tvari.) Učinkovita doza je 300 mg piracetama plus 300 mg kolina 3 puta dnevno (otprilike svaka četiri sata).

Izvrsno u ribljem ulju (koje se može dobiti u čistom obliku u kapsulama), orasi, meso biljojeda, sjemenke lana i mahunarke. Nedavno se omega-3 smatra gotovo glavnom hranom za mozak i sve se više koristi u obliku dodataka prehrani za sprječavanje kognitivnog pada uzrokovanog starenjem, uključujući neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove bolesti.

Rezultati nedavno objavljene studije, koja je pokazala da se isto poboljšanje mentalnih performansi opaža u apsolutno zdravi ljudi. Blagotvorni učinci omega-3 kiselina (eikozapentaenske (EPA) i dokozaheksaenske (DHA)) povećavaju koncentraciju i poboljšavaju emocionalnu pozadinu. Što se tiče doze, dovoljno je 1200 do 2400 mg dnevno (otprilike 1-2 kapsule ribljeg ulja).

omega 3

5. Kreatin

Organska kiselina koja sadrži dušik, prisutna u tijelu životinja, brzo je postala popularan dodatak prehrani – i to ne samo zbog svoje sposobnosti povećanja mišićne snage povećanjem protoka energije do stanica i aktivnim promicanjem rasta mišića. Danas ćemo ova fiziološka svojstva nutrijenta ostaviti na miru, a svu pažnju posvetit ćemo sposobnosti kreatina da poboljša pamćenje i koncentraciju. Znanstvenici su otkrili da kreatin igra ključnu ulogu u održavanju energetske ravnoteže u mozgu i djeluje kao pufer za unutarstanične rezerve energije u citosolu i mitohondrijima. Počnite uzimati 5 grama dnevno, ili još bolje, slijedite upute za uporabu lijeka koji držite u rukama.

kreatin

6. L-tirozin

Pomaže poboljšati raspoloženje i povećati mentalni fokus. Osim toga, radi izvrstan posao prevencije patologije. endokrilni sustav osobito bolesti hipofize i Štitnjača.

Oprez: ako uzimate lijekove za štitnjaču, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja hranjive tvari, jer postoji visok rizik od neželjenih interakcija s lijekovima.

L-tirozin

7. Ekstrakt ginka bilobe

Ekstrakt se dobiva iz stabla Ginkgo, potpuno jedinstvene biljke porijeklom iz Kine. Ginkgo nema srodne vrste i smatra se živim fosilom. Ekstrakt ginka bilobe sadrži flavonoidne glikozide i terpenoide (ginkolide, bilobalide) koji su poznati po svojim farmakološka svojstva proširenje na poboljšanje pamćenja i poboljšanje koncentracije.

U novije vrijeme, ekstrakt Ginkgo Bilobe se koristio za liječenje pacijenata s demencijom, iako je njegova sposobnost u borbi protiv Alzheimerove bolesti dovedena u pitanje. Najnovija istraživanja pokazala su da ekstrakt značajno povećava brzinu fiksacije pažnje kod zdravih ljudi, a maksimalni učinak postiže se 2,5 sata nakon uzimanja.

Blagotvoran učinak na kognitivne funkcije također se proteže na povećanje koncentracije, ubrzavanje pamćenja informacija i poboljšanje kvalitete pamćenja. Međutim, podaci nekih pokusa dovode u sumnju stimulativni učinak ekstrakta ginka na mentalnu aktivnost. Doziranje je ključno. Istraživanja su pokazala da je 120 mg dnevno premalo i razumno je povećati dozu na 240 mg ili 360 mg dnevno. Osim toga, Ginkgo Biloba se često kombinira s indijskom štitnjačom (Bacopa Monnieri), iako se nije pokazalo da ti nutrijenti imaju sinergistički učinak.

8. Azijski ginseng

Azijski se u kineskoj medicini koristi tisućama godina. Ovo je uistinu nevjerojatan proizvod koji djeluje na gotovo sve procese moždane aktivnosti. Može se uzimati za poboljšanje kratkoročnog pamćenja, poboljšanje fokusa, promicanje smirenosti, poboljšanje raspoloženja, pa čak i smanjenje umora. Osim toga, ova spororastuća trajnica s mesnatim korijenom može sniziti razinu šećera u krvi natašte i poboljšati kognitivne sposobnosti kod inače zdravih osoba. Uzimajte hranjivu tvar 500 mg dva puta dnevno.

azijski ginseng

9. Rhodiola rosea

Bez sumnje, Rhodiola rosea se može koristiti za poboljšanje pamćenja i misaonih procesa, ali njezina prava moć leži u sposobnosti smanjenja osjećaja tjeskobe i umora, a to će svakako povećati vašu ukupnu učinkovitost. Biljka koja raste u hladnim klimatskim uvjetima, pa tako i u arktičkim regijama, bogata je fantastično korisnim fitokemijskim spojevima, čija ljekovita svojstva već stoljećima koriste sjeverni narodi Rusije i Skandinavije.

Rhodiola utječe na koncentraciju serotonina i dopamina u CNS-u tako što inhibira enzim monoamin oksidazu. Istraživanja su pokazala da Rhodiola rosea može povećati prag mentalnog umora i umora uzrokovanog stresom, kao i da ima blagotvoran učinak na procese percepcije i sposobnosti mišljenja (osobito na asocijativno mišljenje, kratkoročno pamćenje, računanje, sposobnost koncentracije i brzina vizualno-slušne percepcije). ). Što se tiče doze, trebat će vam od 100 mg do 1000 mg dnevno, podijeljeno u dvije jednake porcije.

Ova aminokiselina izravno je uključena u regulaciju stvaranja unutarstanične energije. Osim toga, utječe na metabolizam ugljikohidrata.

Acetil-L-karnitin potiče visoku razinu energije, ima kardioprotektivni učinak i poboljšava ukupnu moždanu aktivnost. Tri u jednom - win-win opcija za vatrogasce!

Studija objavljena u Biltenu Nacionalne akademije znanosti SAD-a pokazala je da ljudi koji uzimaju acetil-L-karnitin bolje rade na zadacima pamćenja. Djelovanje hranjive tvari povezano je s poboljšanjem funkcije mitohondrija u stanicama mozga.

Bonus! Muškarci koji žele povećati sintezu endogenog testosterona mogu se radovati dodatnim prednostima uzimanja acetil-L-karnitina.

Imamo isti mozak kao ljudi koji su izmislili teoriju struna i pivo u konzervi. Ali kada se već treći sat ne možete sjetiti glavnog grada Vatikana, čini se da nije isto. I tu treba nešto učiniti. Neurolog Alexander Gravchikov iz klinike Atlas rekao mi je što točno.

Ignat Saharov

Uklonite smetnje

Postoji mit da mozak radi na 10%. Zapravo - uvijek sto. Ali, ako postoji osjećaj da ste vi ti koji još uvijek imate deset, razlog možda uopće nije u mozgu, već u drugim organima kod kojih postoji ozbiljan poremećaj.

S njima se bilirubin i amonijak povećavaju u krvi. I jedno i drugo djeluje na mozak kao čaša votke ujutro na prazan želudac: osoba je troma, pospana i ne želi razmišljati. Dajte krv za bilirubin, ALT, AST i GGT. Ako je nešto povišeno, otiđite liječniku. Između ostalog, prepisat će glutaminsku kiselinu za uklanjanje viška amonijaka.

Opet amonijak, još više. Osim toga, bolesni bubrezi proizvode manje eritropoetina. Smanjuje se broj eritrocita, također je manje kisika u krvi, mozak gladuje. Znak problema je povećanje kreatinina i ureje u analizama.

Za razliku od očitog, što je lako uočiti iznenadnom impotencijom, ovdje je samo teško razmišljati i teži spavanju. To je zato što ima malo hormona štitnjače, a oni utječu na brzinu razmišljanja. Glavni simptom je povećanje TSH u krvi.

Opet, snažno povećanje je lako primijetiti: vaše će grudi rasti. Ne baš velika, nula. Ali čak i neznatno povećanje daje letargiju i tupost. Prolaktin raste s tumorima hipofize i desetak drugih patologija.

Ojačati prehranu

Ako niste pronašli nikakve bolesti u sebi, ali mozak ne može pogoditi slavnog ruskog predsjednika (pet slova okomito), on, mozak, možda nema dovoljno prehrane. Ovo nije večera od tri slijeda s vitaminom za desert.

Ako još niste plavi, to ne znači da mozak ima dovoljno kisika. Sjedeći rad u zatvorenom prostoru dovoljan je da ga izgladnjuje. Banalni fitness tri puta tjedno će oživjeti razmišljanje, ali kao hitna mjera mogu pomoći prijenosni ulošci kisika iz ljekarne i preparat Hypoxen.

Može biti teško usredotočiti se na prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata. To je zato što je glukoza, kao i kisik, glavna hrana mozga. Ako je dijeta jako važna, ali morate i raditi, bacite barem tablete glukoze pod jezik.

Neki od njih u tijelu se pretvaraju u neurotransmitere – tvari koje prenose signal između neurona. Ako ih dodate snazi, signal će postati bolji. To su tirozin (prekursor dopamina i norepinefrina) i triptofan (prekursor serotonina). Prodaju se u obliku dodataka prehrani, ali oprezno s triptofanom, ne može se kombinirati s antidepresivima iz skupine MAOI.

Čak i ako nemate hipotireozu, nedostatak joda može smanjiti razinu hormona štitnjače i usporiti mentalnu aktivnost. Koristite jodiranu sol, to je dovoljno.

Gotovo svi utječu na prijenos živčanog signala, a B6 također smanjuje razinu prolaktina. Postoji lijek sulbutiamin - ovo je vitamin B1, redizajniran tako da može lako prodrijeti u mozak. Poboljšava pamćenje i ublažava kronični umor, ali ne možete uzimati duže od mjesec dana.

dati ubrzanje

Pretpostavimo da ste zdravi kao Fedor Emelianenko i da je vaša prehrana puna aminokiselina i vitamina. Ali do kraja tjedna tražili su od mene da smislim jednostavnu shemu za preuzimanje Gazproma kroz zalog mjenica, a mi moramo potaknuti mozak na rad. Evo što je za to.

Nootropi

Niti jedan od njih nije testiran prema standardima američkog regulatornog tijela za lijekove, pa se propisuju samo u zemljama bivšeg ZND-a i ponegdje u istočnoj Europi. Ali oni su aktivno imenovani, a mnogi kažu da to pomaže.

Prvi nootrop, rođen 1972. Pojačava djelovanje neurotransmitera glutamata na moždane receptore. To poboljšava veze između neurona, a time i pamćenje. Osim toga, piracetam povećava razinu dopamina, koji je odgovoran za motivaciju.

Poboljšava potrošnju glukoze u mozgu i povećava razinu adenozin trifosfata - glavnog goriva za sve biokemijske procese. Blago stimulira brzinu razmišljanja i ubrzava reakciju.

Pospješuje hvatanje i korištenje glukoze, zbog čega mozak radi maksimalnom brzinom ako ima dovoljno kisika.

Stimulansi

Oni učenici koji kuhaju kavu s kipućim Red Bullom prije testa troše energiju. kofein - glavni lik svi legalni stimulansi, uključujući Red Bull. Čak ga i poznata guarana sadrži. I čokolada okrepljuje zbog kofeina, a priča o “hormonu ljubavi” feniletilaminu je prekrasna bajka. Ima ga u čokoladi, ali se razgrađuje u želucu i ne dolazi do mozga.

Kod nas je zabranjeno, na zapadu dopušteno, ali samo na recept. I to samo za liječenje narkolepsije, apatije i autizma. No, tamo ga mnogi ljudi jedu kao M&M's – za živost i ubrzanje misli. Otprilike ista priča s modafinilom zabranjenim kod nas.

Prvi se koristi kao afrodizijak, drugi - od strane sportaša za sušenje. Oba poboljšavaju rad mozga, jer potiču oslobađanje adrenalina. Iz istog razloga, teoretski možete uhvatiti udarac.

Zapisnik akademika G.L. Rogachevsky na Međunarodnom moskovskom forumu sveruskog javnog pokreta "Nadarena djeca - budućnost Rusije"

Suvremeni svijet je svijet šokova, promjena i kriza. Uvjete života čovjeka u suvremenom društvu, uz ostale važne komponente, karakteriziraju visoka razina, volumen i brzina informiranja, ekstremni uvjeti rada i života.
uspjeh modernog čovjeka, uvelike ovisi o adaptivnim rezervama tijela u cjelini i učinkovitosti strategija ponašanja koje se koriste u različitim neizvjesnim situacijama, kada je percepcija i uspješna obrada informacija jedna od glavnih odrednica. I, mislim, ne toliko uspjeh koliko opća razina mentalnog i fizičkog zdravlja.

FILOZOFIJA PROJEKTA

Najzanimljiviji predmet svakog našeg proučavanja života je naša vlastita duša i njezine simfonijske interakcije s ništa manje dragocjenim dušama naših bliskih i dragih. Do sada je uvriježeno mišljenje da nam računalni algoritmi ne mogu pomoći da razjasnimo vlastite duhovne dubine. Prisjetite se barem ozloglašenog Puškina - "Kako vjerovati u sklad s algebrom" ?!

DSP tehnologija nudi pozornost onima koji su istinski zainteresirani za njihov nevjerojatan unutarnji život, koji je obično izvan svjesne dostupnosti, pravu priliku za susret sa samim sobom.

Veliki ruski povjesničar V.O. Klyuchevsky je napisao: "Psihologija, koja je izvorno namjeravala postati znanost o duši, na neki se tajanstveni način pretvorila u znanost o njezinoj odsutnosti." Suvremeni svijet bolno je preplavljen svakojakim akademskim i primijenjenim "školama psihologije", koje zadržavaju pravo postojanja kao kulturni fenomeni, ali u isto vrijeme nepomirljivo proturječe jedna drugoj. Stoga tvorci psihoprofilaktičke CPS-tehnologije niti ne pokušavaju objaviti da su otkrili nešto radikalno novo i radikalno neobično. DSP tehnologija je zapravo hardversko-kompjuterska implementacija vječno istinitih principa i pristupa koji su u osnovi svih škola zdravlja i ljudske proizvodnje poznatih u povijesti, bilo indijskih, kineskih, indijskih, helenskih ili arijevskih.

Čini se da je DSP tehnologija jednostavna, prikladna i razumljiva samo u konačnoj upotrebi. Kako bismo barem ukratko predstavili sve one psihodijagnostičke biokibernetičke i psihotehnološke pristupe koji se implementiraju u CSP u nevjerojatnoj mozaičnoj kombinaciji, ni stotine stranica neće biti dovoljne.
DSP tehnologija danas je vjerojatno jedna od rijetkih koja ne traži izgovore i "znanstvene i eksperimentalne certifikate" kako bi jamčila vlastitu primijenjenu održivost. DSP-tehnologija se nudi svima onima koji je žele proučiti i testirati kao samostalno dokazivanje vlastite učinkovitosti.

Da bismo cijenili okus i kvalitetu visokokvalitetnog mlijeka, uopće nije potrebno procjenjivati ​​zoometrijske podatke krave koja ga je dala ili provoditi brojne laboratorijske pretrage razni biokemijski pokazatelji. Mudar čovjek, nakon prvog gutljaja, nepobitno je uvjeren da je mlijeko pravo i istinito, a samim tim i zdravo.

Kreativni tim SIRC EAEN-a, koji već dugi niz godina funkcionira kao jedinstven koordiniran grupni um, uvjeren je da će sve otvorene, intenzivno razvijajuće i kreativne prirode cijeniti mogućnosti za poboljšanje zdravlja, zaštitu od stresa i usklađivanje koje pruža DSP tehnologija. Uvijek smo otvoreni za sva vaša mišljenja i sve vaše želje, budući da je naš glavni zadatak, u konačnici, savjesno usavršavanje alata, osmišljenog da postane istinski nezamjenjiv pomoćnik na putu razvoja svakoga od nas!

Znanost je utvrdila funkcionalnu asimetriju mozga. Kao da u čovjeku žive dvije osobnosti: umjetnik s dominacijom desne hemisfere i mislilac s dominacijom lijeve hemisfere mozga. Važno je da se ta dva smjera u životu ne miješaju, već da se međusobno nadopunjuju. Normalno stanje svijesti određeno je aktivnošću obje hemisfere mozga. Što je aktivnost veća, to je osoba zdravija i uspješnija. Bez posebnih tehnika za aktiviranje resursa mozga, osoba je osuđena na izumiranje, jer. lijeva hemisfera je vrlo energetski intenzivna i troši velike količine vitalne energije. Desna hemisfera je energetsko-informativna. Kao što pokazuju dugogodišnja istraživanja profesora L.M. Bragintseva, povezana je s "dom zdravlja". Desna hemisfera osigurava i regulira energetsko-informacijske procese cijelog organizma, jer inherentno povezana s visceralnim (unutarnjim) sustavima. A energetski sustav ljudskog mozga je neaktivan jer je glavni dio ljudsko društvo dominira lijeva hemisfera. Iznimka su ljudi kineskog podrijetla – kod njih dominira figurativno mišljenje (desna hemisfera). U tom pogledu ljudi kineskog porijekla imaju prednosti u odnosu na cjelokupno civilizirano čovječanstvo, jer oni su civilizacija desne hemisfere. Svaka osoba ima vlastitu sposobnost obrade količine informacija u desnoj hemisferi mozga. Koristeći naše tehnike aktivacije desne hemisfere, možemo povećati protok energije za nekoliko puta. U laboratorijsko istraživanje Razvijene su metode za sekvencijalno aktiviranje rada desne hemisfere, zatim lijeve induktivnim prijenosom energije iz desne hemisfere, a zatim složenom interakcijom obje hemisfere mozga. Za rješavanje problema aktivacije moždane aktivnosti, nama poznatih i vrijednih pažnje, postoje dvije metode koje su stvorene neovisno jedna o drugoj - farmaceuti i psiholozi. Riječ je o programu za individualnu uporabu "Psihosomatika boja" i biološki aktivni dodatak prehrani - tvar gljiva Floralid. Svaka tehnika, sama po sebi, moćno je sredstvo za aktiviranje i normalizaciju ljudskog mozga. Obje metode su certificirane i odobrene za upotrebu. A ako se kombiniraju u jednu tehniku? I primijeniti ih u školi. Uostalom, koriste se u medicini i prilično uspješno ...

Ispitivanja programa Color Psychosomatics provedena na Medicinskoj akademiji u Omsku, Zapadnosibirskom institutu Ministarstva unutarnjih poslova itd., kao i neuropsihofiziološka istraživanja djelovanja tvari - Floralid CT, dobivena posebnom tehnologijom na čovjeka mozak - pokazao je vrlo impresivne rezultate. One su takve da složenim primanjem korekcija boja i supstancije tijekom dva mjeseca svi ispitanici poboljšavaju sposobnost operiranja verbalnim (verbalnim) i neverbalnim informacijama, što dovodi do značajnog ubrzanja učenja, npr. stranog jezika, matematike ili drugih disciplina.

Općenito je prihvaćeno da se u modernoj osobi moždani neuroni koriste samo 3-6%, tada je kombinirana upotreba korekcije boje i supstance sredstvo koje globalno aktivira mozak i povećava njegovu aktivnost do 8% od ukupnog broja neurona. Istraživanja su provedena metodom elektroencefalografije (EEG), uz računalnu obradu rezultata u digitalni i vizualni oblik – grafičku sliku u boji. Studije su pokazale da izloženost tvarima i bojama aktiviraju desnu hemisferu i energiziraju lijevu hemisferu, dovodeći je na novu razinu opskrbe energijom koja je prije bila nedostupna.
Naš sustav, preporuke o korištenju tvari i metoda fotokromoterapije svjetlosnim valom (CPS program), omogućuju nam da usporimo, a možda i zaustavimo degradaciju ljudi civilizacije lijeve hemisfere u uvjetima informatičkog buma.

Službene prognoze širenja depresije, koja uz odrasle zahvaća i adolescentnu i omladinsku populaciju lijeve hemisfere zemlje, govore da će samoubojstvo-samoubojstvo 2020. godine izaći na drugo mjesto po smrtnosti nakon kardiovaskularnih bolesti u svijetu. Treba napomenuti da je u Rusiji trenutno broj mentalnih bolesti među djecom i adolescentima više nego dvostruko veći od broja oboljelih odraslih osoba.

Istodobno, intelektualni i kreativni potencijal današnjih adolescenata (15-18 godina) značajno premašuje razinu 80-ih, ali razvoj tog potencijala zahtijeva najnovije tehnologije učenja koje uzimaju u obzir specijalizaciju moždanih hemisfera. Stručnjaci Moskovske medicinske akademije dobro proučavaju procese koji se odvijaju u stanicama mozga. I.M. Sechenov i stručnjaci znanstveni instituti RAS i Moskva državno sveučilište ih. M.V. Lomonosov.

Oko 30 ljudi sudjelovalo je u znanstvenim razvojima; akademici, profesori, doktori znanosti i kandidati bioloških, farmaceutskih, kemijskih, psiholoških i fizičko-matematičkih znanosti. U savladavanju tehnologije u tvornici sudjelovalo je do 80 inženjera i tehničara.

Fiziološki mehanizam djelovanja

Postoje dva aspekta mehanizma:
- spajanje rezervnih kapilara mozga, koje su kod nas neaktivne i čine do 70% ukupnog broja kapilara;
- normalizacija biosintetskih procesa Krebsovog ciklusa u jetri, "povući" endogenu sintezu jantarne kiseline na normalu, što zauzvrat osigurava normalizaciju biosinteze hormona nadbubrežne žlijezde - (adrenalin, aldosteron, hidrokortizon itd. .).

Rezultati primjene metode aktivacije moždane aktivnosti osoba koje nisu dobile potreban razvoj mozga u djetinjstvu, problematičnih adolescenata, kao i osoba s patologijom hipertrofiranog razvoja lijeve hemisfere i nakon traumatskog oštećenja mozga, uključujući cerebralnu paralizu, ohrabruju.

Zanimljivo je da je trajni žarište iritacije u mozgu dominanta koja se formira verbalno (zvučni govor), na primjer, da dijete, tinejdžer ili osoba navodno ima smanjena kognitivna svojstva (sposobnost učenja) ili druge sposobnosti te stoga , nedostupan mu je dovoljan nivo znanja i položaj na koji osoba pretendira u društvu.

Ovako formirana dominanta psihološki kodira osobu ili dijete za neuspjeh.
Korištenjem programa "DSP" dominantan u mozgu - kodiranje za neuspjeh (pojednostavljeno) - frekvencija koju nam je dala priroda se briše i obnavlja.

U slučaju patologije organa, tkiva ili zglobova, postoji trajni žarište iritacije u odgovarajućem dijelu mozga. Ovo stanje mozga karakterizira ili povećana ili smanjena energija u usporedbi s normom. Kada je izložena boji na bolnom području ili njezinoj projekciji na koži, svjetlosni impulsni signal ulazi u dio mozga. Signal je jednak normi zdravog područja ili organa. U mozgu, norma počinje prevladavati nad patologijom.

Poboljšanje sposobnosti mozga za rad s informacijama pod utjecajem fotokromoterapije biološki aktivnom tvari otvara kvalitativno nove mogućnosti korištenja mozga. Ovo je stvarno poboljšanje u učenju, pamćenju i moždanoj aktivnosti.