Kako se zove osoba koja se boji visine. Strah od visine: zašto se ljudi boje? Kako razlikovati zdrav osjećaj straha od patološkog straha od visine

Akrofobija je patološki strah od visine. Mogu se pojaviti simptomi ove vrste fobije bez obzira na dob osoba.

Poteškoće dijagnosticiranja akrofobije otežavaju određene nijanse.

Visina kod gotovo svake osobe može izazvati osjećaj straha, u rijetkim slučajevima osjećaj emocionalne nelagode potpuno izostaje. normalan oblik anksioznost i patološki strah imaju specifičan aspekt.

Kako se zove strah od rupa i otvora? naći ćete na našoj web stranici.

Definicija i vrste

Strah od visine naziva se akrofobija. Akrofobija se smatra blagi stupanj neuroze.

U većini slučajeva patologija ne dovodi do komplikacija, ali njezina prisutnost uvijek ukazuje na povećan rizik od razvoja mentalnih poremećaja i prisutnost neravnoteže u tijelu.

Akrofobija ima značajne razlike od normalnog osjećaja straha od visine.

Ovo fobično stanje popraćena karakterističnim simptomima a podrazumijeva korištenje različitih metoda liječenja.

Akrofobija se može nadopuniti drugim fobičnim stanjima:

  • batofobija (strah od nagle promjene visine);
  • klimakofobija (strah od stepenica);
  • (strah od letenja);
  • ilingofobija (strah od vrtoglavice na visini).

Što je izraženo?

S akrofobijom, osoba doživljava panični strah ne samo da je na visini, već i na vidiku tematskih slika(na primjer, padobranci, neboderi, planinski vrhovi itd.). Fobija se može manifestirati s različitim stupnjevima intenziteta.

Blagi stupanj popraćen je napadom straha, mučninom i vrtoglavicom.

U težim stadijima postoje fiziološki znakovi fobično stanje ( alergijska reakcija, nesvjestica, napadaj panike itd.).

Panični strah s akrofobijom koju osoba doživljava u sljedećim situacijama:

  • Dizanje panoramskog kotača ili prisutnost na vidikovcima;
  • biti na balkonima nebodera (uključujući pogled s prozora);
  • let u zrakoplovu (kao i druga oprema koja se koristi za let);
  • kretanje po mostovima (visina nije važna);
  • biti na bilo kojoj visini (u teškim slučajevima).

Normalni oblik anksioznosti i patološki strah od visine – linija

Budući da su na visini, većina ljudi ima prirodan osjećaj straha. Ako se emocionalna nelagoda osjeća u kombinaciji s vrtoglavicom, onda ovo stanje ne smatra se abnormalnim.

Osim toga, važnu ulogu igra visina (vrh planine, neboder ili mala udaljenost od tla). Akrofobi doživljavaju paniku na bilo kojoj nadmorskoj visini.

Postaje im teško čak i stajati na stolici. Strah uzrokuje obamrlost tijela, poremećaj govora i koordinacije pokreta, kao i druge simptome fobije.

Pokazatelji norme:


Što je akrofobija? Isječak iz televizijske serije "Tajne strahova", posvećene akrofobiji - opsesivnom strahu od visine:

Vjerojatni uzroci

Zašto se ljudi boje visine? Akrofobija može biti urođene ili stečene. U prvom slučaju, važnu ulogu igra genetska predispozicija i odstupanja psiho-emocionalnog stanja.

Stečeni oblik fobije postaje reakcija tijela na specifične situacije koje je osoba morala izdržati.

Da bi se identificirali čimbenici koji su izazvali razvoj patološkog straha, dovoljno je analizirati pacijentova objašnjenja, ali ponekad za to može zahtijevati sveobuhvatan pregled pomoću psihoterapijskih postupaka.

Mogući razlozi akrofobija mogu biti sljedeći čimbenici:

  • pretjerana dojmljivost (kao karakterna osobina);
  • slabost vestibularnog aparata;
  • pad s visine koji je rezultirao tjelesnom ili emocionalnom ozljedom;
  • dječji strahovi (emocionalni stres povezan s visinom).

Kako se očituje?

Akrofobija može biti popraćena ne samo mentalnim simptomima, već i autonomni simptomi. Ključnu ulogu igra opće stanje ljudske psihe i stupanj progresije fobije.

U teškim slučajevima visina može izazvati napadaj panike i dovesti akrofoba u kritično stanje.

Osoba će vrištati, pokušavati pritisnuti cijelo tijelo o površinu, koža će mu poblijediti, a zjenice će se proširiti.

Do simptomi akrofobije uključuju sljedeća stanja:

Kako se shizofrenija manifestira kod djece? Saznajte više o tome od naših.

Značajke akrofobije kod djece

Simptomi akrofobije kod djece malo se razlikuju od znakova fobičnog stanja kod odraslih.

Kardinalna razlika je u riziku od komplikacija i metodama liječenja straha od visine. Dijete će se nositi s takvom fobijom puno lakše nego kod odrasle osobe.

Prvi signali koji ukazuju na prisutnost akrofobije kod djece su strah od penjanja po toboganima, ljuljanja, skakanja na trampolinu.

Što učiniti? Roditelji u ovom slučaju trebaju poduzeti nekoliko mjera. Preporuke za roditelje:

  • dijete treba maksimalnu psihološku podršku;
  • obuka se može odvijati postupno (s male visine);
  • posebnu ulogu ima jačanje vestibularnog aparata;
  • ako strah od visine potraje, trebate potražiti pomoć stručnjaka.

Metode prevladavanja straha

Kako prevladati strah od visine? Akrofobija dobro reagira na liječenje.

Uz blagi stupanj fobičnog stanja, korekcija se može provesti samostalno.

U teškim slučajevima pomoć stručnjaka(psiholozi ili psihoterapeuti) bit će neizbježni.

U liječenju fobičnog stanja koriste se različite metode koje uključuju ne samo psihoterapijske tehnike, već i tijek liječenja posebnim lijekovima koji blagotvorno utječu na psihu i emocionalno stanje.

Je li shizofrenija nasljedna? saznaj odmah.

Psihoterapijski učinak

Tijek psihoterapijskih postupaka odabire se pojedinačno. Prilikom sastavljanja tijeka terapije liječnik uzima u obzir uzroke fobije, stupanj njezine manifestacije i opće stanje psihe akrofoba.

U nekim slučajevima moguće je riješiti se fobije u nekoliko seansi, ali ako postoji ozbiljna lezija živčani sustav potreban je integrirani pristup, uključujući primjenu nekoliko psihoterapijskih taktika.

U liječenju akrofobije koriste se sljedeći psihoterapijski postupci:


Farmakološka terapija

Potreba terapija lijekovima kod akrofobije javlja se u teškim slučajevima. Razlog propisivanja lijekova je kritično stanje duha ili izostanak rezultata psihoterapijskih postupaka.

Odabran je popis lijekova na individualnoj osnovi. Samostalno možete uzimati samo lijekove sa sedativnim učinkom (glicin, tinkturu matičnjaka ili valerijane).

U liječenju akrofobije mogu se propisati sljedeći lijekovi:


Bojim se visine: kako pobijediti strah? Akrofobija je jedna od najčešće fobije u praksi psihologa i psihoterapeuta. Fobično stanje može se manifestirati bez obzira na dob. Stručnjaci preporučuju početak liječenja patologije što je ranije moguće.

Što je akrofob mlađi, to ima više šanse za brz i maksimum učinkovito odlaganje od problema.


Akrofobija može izazvati izuzetno negativne posljedice za osobu. Ova fobija remeti funkcioniranje živčanog sustava, unutarnji organi te izaziva razvoj neurotskih poremećaja.

Mentalne abnormalnosti u akutnoj fazi može dovesti do samoubojstva tijekom napada napad panike. S akrofobijom se mora pozabaviti. Inače se ne mogu izbjeći negativne posljedice.

Kognitivna iskrivljenja osobnosti pronaći ćete na našoj web stranici.

Što je korisno strah od visine? Saznajte iz videa:

Na velikoj nadmorskoj visini, kada gledate prema dolje, svatko može osjetiti vrtoglavicu, pa čak i mučninu. To je prirodna reakcija svakog ljudskog tijela. Patološki strah od visine naziva se akrofobija. Osobe s ovim poremećajem užasavaju se biti na visokom položaju. Možda ih čak i prestraši potreba da se popnu na najviši kat kuće.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -385425-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Akrofobija je češća kod VVD. Uz neurozu, osoba se počinje bojati svega što može ugroziti njegov život. Je li moguće riješiti se straha od visine? Razmotrite kako se ova fobija liječi.

Strah od visine svojstven je mnogim, apsolutno zdravim psihički ljudima. Ovdje djeluje uobičajeni instinkt samoodržanja. I nema ništa iznenađujuće u činjenici da se osoba pokušava odmaknuti od litice ili se boji približiti rubu krova nebodera. Uostalom, on razumije da su takva mjesta vrlo opasna. I mudro ih se kloniti.

Ali osoba koja pati od bolne fobije osjeća opsesivan strah od visine čak i tamo gdje nema opasnosti od pada, pa čak i ako je visina vrlo mala. Na primjer, na balkonu drugog kata, kada putujete vlakom preko mosta, pa čak i podzemnom željeznicom uz pokretne stepenice. Taj se strah drugima čini nerazumnim i bezrazložnim – zapravo i jest. Nastaje iz individualnih psiholoških razloga. Ljudi s neurozom i VVD češće pate od toga.

Kako se akrofobija pojavljuje kod VVD

U većini slučajeva, pojava takve fobije povezana je s nekom vrstom jakih emocija ili iskustava. Pamćenje osobe može blokirati negativna sjećanja, a podsvjesno se osjeća strah i jaka želja da se takva situacija izbjegne.

Odnosno, osoba osjeća da je visina prepuna opasnosti za njega, ali ne može objasniti zašto. Možda je došlo do pada s visine s naknadnom ozljedom, snažnog straha od onoga što je vidio s velike visine, živopisne scene u filmu povezane s visinom ili u stvarnosti.

Većina fobija dobro reagira na terapiju. Glavna stvar je prepoznati problem na vrijeme i ne odgađati njegovo liječenje.

Često se to događa duboko u djetinjstvu, kada dijete vrlo emocionalno uzima situaciju k srcu, ali može biti uzrokovano čak iu svjesnoj dobi.

Akrofobija je jedna od najčešćih fobija na našem planetu, a pogađa tisuće ljudi. Reakcija takve osobe nije samo vrtoglavica i mučnina. Možete promatrati pravi napadaj panike - nemogućnost razmišljanja i adekvatnog djelovanja, znojenje, drhtanje, otežano disanje, ubrzan rad srca, jaka tjeskoba.

Često se ljudi u takvim situacijama pokušavaju maksimalno zaštititi – boje se pasti, spotaknuti se, uhvatiti se za pod, zatvoriti uši i oči, odbijaju krenuti dalje.

Strah od visine - liječenje

Iako je strah od visine prirodan za svaku osobu, ipak u obliku akrofobije može uzrokovati mnogo neugodnosti oboljelom. Ali VSDeshnik ima toliko patnje, pored ove fobije.

Danas ih ima nekoliko učinkovite metode boriti se sa strahom.

medicinski

Ovaj se put odabire iznimno rijetko, a temelji se na uporabi kemikalija koje blokiraju jednu ili drugu reakciju mozga. Sam po sebi, strah na ovaj način nije potpuno izliječen, ali neželjene reakcije od možda nije najbolji. Danas se najmanje koristi za liječenje akrofobije.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -385425-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Hipnotički

U ovom slučaju, osoba je inspirirana nečim što ostaje u njegovoj podsvijesti. Probudivši se iz hipnoze, osoba se već "sjeća" da nema straha. Negativno pamćenje je potisnuto nova instalacija. Nažalost, ponekad ova postavka "iznenada" nestane kada se osoba nađe u situaciji koja mu se prije činila vrlo opasnom (čak i ako zapravo nije) i fobija se može vratiti. Metoda slična kodiranju ovisnika o drogama - ne nosi 100% jamstvo da ćete se zauvijek riješiti straha. Međutim, to je najučinkovitije i najsigurnije.

Psihoanaliza

U tom slučaju potrebna je pomoć psihoterapeuta (psihoanalitičara) za individualni rad s pacijentom. Na sastancima se razmatraju slučajevi panike i metode rješavanja, daju se pozitivni mentalni stavovi. Također se pokušava sjetiti uzroka fobije, izvlačeći ga iz podsvijesti. Tada se problem može analizirati, sagledati ga na novi način. Ako je moguće vratiti takva sjećanja, često se osoba zauvijek riješi iracionalnog straha od visine. U kombinaciji s hipnozom, psihoanaliza daje pozitivne i prilično stabilne rezultate.

Metoda postupnog navikavanja

Danas je najčešći, koristi se u mnogim zemljama i za liječenje niza fobija. Najbolje je provoditi pokuse pod nadzorom stručnjaka. Daje niz uputa kako se ponašati u određenoj situaciji, na sve moguće načine priprema pacijenta za poteškoće i pozitivno ga postavlja. Osim toga, osoba ima priliku suočiti se sa svojim strahom bez gubitka kontrole i naknadnog prevladavanja uzbuđenja.

Da bi se na ovaj način prevladala akrofobija, odabire se neko mjesto gdje pacijent počinje paničariti. To može biti toranj u bazenu, planina, most, bilo koja točka promatranja u gradu. Tamo možete slobodno ulaziti i izlaziti, tako da stranci ne smetaju previše.

Pacijent se treba postupno kretati prema svom strahu - točno do točke dok ne osjeti snažno uzbuđenje. Ovdje liječnik uči ne poricati svoje osjećaje i ne sramiti ih se (što se često događa pod pritiskom društva), već analizirati. Osoba bi trebala biti na rubu kontrole – odnosno tamo gdje se već osjeća tjeskobno, ali je u isto vrijeme još uvijek u stanju kontrolirati situaciju.

Morate ojačati ovaj osjećaj. Ako se pojavio osjećaj kontrole i strah je prošao u ovoj fazi, tada možete nastaviti. Ako prevlada panika, vrijedi napraviti korak unatrag, ali ne trčati bez osvrtanja.

Sljedeća kontrolna sesija počinje na istom mjestu gdje je zadnji put popravljena pozitivna reakcija. Svaki put se pacijent treba pomaknuti malo dalje.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -385425-9", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-9", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

U pravilu, takav proces traje prilično dugo, ali sasvim je moguće zauvijek pobijediti fobiju. Mnogi se sa strahom od visine vraćaju normalnom životu tek kada ona predstavlja stvarnu prijetnju životu i zdravlju, a neki čak uspiju postati padobranci ili na neki drugi način povezati svoj posao s visinom. Istina, radi se o vrlo ekstremnim slučajevima kada se osoba, nakon što je pobijedila fobiju, zakači za svoj uspjeh i pokušava češće ulaziti u situacije koje joj pomažu da ponovno proživi emocionalnu pobjedu. Najčešće, ljudi jednostavno ponovno počnu voditi poznati život, koji je bio i prije ozljede i pojave fobije, čak i ako se toga ne sjećaju.

Opsesivno stanje u kojem osoba osjeća jak strah od visine naziva se akrofobija. Sa stanovišta psihologije, to ima pozitivne i negativne strane. Jačanje govori u prilog prvome, drugo je razvoj straha do napadaja panike, kada jedna pomisao na ponor ispod užasava.

Što je akrofobija?

Prirodni strah od toga da se nalazite na klimavoj i nestabilnoj podlozi, ispod koje se nalazi prozračni ponor, svojstven je svim ljudima. U tijelu se aktiviraju zaštitni mehanizmi – štite od mogućeg pada i bolne smrti. Akrofobija je uporan, uporan strah od visokih mjesta, krovova, balkona, planinskih vrhova i drugih povišenih mjesta gdje je površina nestabilna.

Platforma na kojoj se osoba boji izgubiti ravnotežu izaziva životinjski strah. Ovo opsesivno stanje usko je povezano s bateofobijom - strahom od neprobojnog ponora, dubine ispod. Ovaj osjećaj može se pojaviti među roniocima, penjačima, visinskim vatrogascima, zaposlenicima Ministarstva za hitne situacije. Ljudima su potrebni mjeseci i godine da to prebrode.

Akrofobija - simptomi

Osoba zna svoje slabosti i pokušava izbjeći situacije u kojima ostaje sama sa svojim strahom, ali ako se to dogodi, nećete zavidjeti oboljelom. U stanju jakog stresa razvija fizičku reakciju: oslobađanje adrenalina i norepinefrina tjera srce da lupa u bjesomučnom ritmu, ruke mu se tresu uz sitne drhtaje, a noge postaju "pamučne".

  1. Tijelo je prekriveno hladnim znojem, prestaje se pokoravati, postaje "drveno" zbog grčeva mišića.
  2. Koža lica poprima smrtno blijedu nijansu.
  3. Strah od gubitka ravnoteže dovodi do stvarnog kršenja koordinacije u prostoru: pojačava se, vrtoglavica.

Postoji želja da stanete na sve četiri - nekoliko točaka oslonca stvara osjećaj sigurnosti. Kada ponovno pokušate pogledati dolje, akrofobija se povećava mnogo puta - sve do stanja nesvjestice. Akrofobija ne predstavlja ozbiljnu prijetnju zdravlju, ali njezine manifestacije navode pacijenta da misli da je blizu smrti od srčanog zastoja.


Zašto se osoba boji visine?

Ljudi doživljavaju intenzivan strah iz razloga koji su posljedica neugodnih iskustava iz prošlosti, psihičke bolesti, fizičke iscrpljenosti. Mogu ga izazvati: neuspješan pad, bolesti kralježnice, bolesti mozga. Osobine karaktera: sumnjičavost, pretjerana emotivnost - pojačava strah od visine, fobija poprima groteskne dimenzije.

Korištenje instinkta samoodržanja u slučaju prijetnje životu smatra se normom. Bez toga bi se stopa smrtnosti ljudi višestruko povećala. Osoba koja se boji, ali je spremna pobijediti strah u situacijama više sile, ne pati od akrofobije. Ne gubi prisebnost, jasno analizira što se događa, donosi brze i ispravne odluke.

Strah od visine - koristi i štete

Odavno je uočeno da se ljudi koji se ne boje visine stalno nalaze u delikatnim okolnostima koje često sami stvaraju. Te slike i vlastiti osjećaji čvrsto se učvršćuju u sjećanju, formiraju se. Drugi se pojedinci, na pomisao kako se ne bojati visine, zakopaju dublje u pokrivač i radije od sebe tjeraju opsesivne vizualne slike.

Prednosti straha od visine

S akrofobijom se oslobađa velika količina adrenalina - ovaj hormon proizvode nadbubrežne žlijezde. Aktivira sve vitalne sustave. Tijelo se priprema za moguću borbu, za borbu za život. Opskrba krvlju se povećava, srce gura krv 2-3 puta brže. Osoba osjeća porast snage - to pomaže vjerovati u sebe i ne bojati se visine.

  1. Vrijeme se "razvlači" - drznik radi precizne, brze pokrete i čini mu se kao da je prošao sat, a zapravo su to bile sekunde.
  2. U takvim trenucima života ljudi su sposobni analizirati svoje živote. Postoji ponovna procjena vrijednosti, koja će u budućnosti omogućiti promjenu karaktera i postupaka na bolje.
  3. Prevladavanje akrofobije gradi osjećaj samopoštovanja.

Osoba zna da ako napravi pogrešan korak u stranu, njen život će biti gotov, pa nauči cijeniti svaku sekundu postojanja. Prepuštanje lijenosti i provođenje vremena na kauču ispred televizora više nije za njega. Ali skakanje s padobranom, svladavanje planinskih vrhova, let s visoke odskočne daske, duga planinarenja za njega postaju primamljiva privlačnost.

Šteta od straha od visine

Akrofobija ima stražnja strana"medalje". Osobe s osjetljivim živčanim sustavom sklone su samokritici i podcjenjuju vlastite mogućnosti. Ako pate od kompleksa manje vrijednosti, onda mali problem pretvaraju u cijelu tragediju. Na pozadini toga dolazi do kvarova u radu sustava samoregulacije, a to se očituje u fizička razina kao:

  • brzo trošenje kardiovaskularnog sustava;
  • stalne misli da strah od visine nije dobar;
  • iscrpljivanje središnjeg živčanog sustava i, kao rezultat, prerana smrt (akrofobija može "uzeti" do 20 godina života).

Kako se prestati bojati visine?

Kako bi prevladali akrofobiju, psiholozi savjetuju prikazati moguću situaciju s pobjedničkom stranom za sebe i ojačati postignut napredak(skočiti padobranom ili na "bungee", roniti s tornja u vodu). Konstantnim radom na sebi strah od visine gubi na razmjerima dok potpuno ne nestane. Možete se početi rješavati akrofobije sljedećim koracima:

Odaberite nižu platformu i posjećujte je redovito dok ne steknete samopouzdanje i osjećaj čvrste stabilnosti na podlozi. Postupno promijenite mjesto "raspoređivanja" na ono gore.

  1. Dajte prednost brdima koja imaju zaštitne ograde (ograde, dvostruka stakla, ograde).
  2. Uz rastuću vrtoglavicu, usredotočite se na jedan predmet, zavirite u njega dok strah ne prođe.
  3. Vraćajući se na staro mjesto, mentalno zamislite da će ovaj put sve proći dobro, a akrofobija se neće manifestirati.

Strah od visine poznat je većini ljudi. Osoba ima instinkte samoodržanja koji ga štite na podsvjesnoj razini. Stoga je osjećaj tjeskobe koji se javlja na velikoj nadmorskoj visini apsolutna norma. Ali postoje situacije kada je osjećaj samoodržanja iskrivljen do stanja fobije. U ovom slučaju potrebna je pomoć stručnjaka.

Što je akrofobija

Akrofobija je patološki strah koji obuzima osobu kada shvati da se nalazi na određenoj udaljenosti od tla ili gleda u nešto visoko dok stoji na zemlji (neboder, TV toranj, vrh drveta). Koncept opasne visine za svakog pacijenta s fobijom je drugačiji. Najčešće strah uzrokuje udaljenost od tla jednaka visini trokatnice. Ali postoje slučajevi kada osoba osjeća jaku vrtoglavicu čak i metar od tla.

Takav problem značajno ograničava život. Bolesnik s akrofobijom ne može putovati zrakoplovom, panični strah koji ga obuzima okova cijelo tijelo, tjera ga da se uvali u stolicu, a jaka vrtoglavica može izazvati napadaj povraćanja. Radeći u višekatnici, zaposlenik zbog paničnog straha ne može prići prozoru i prisiljen je doživjeti stalni osjećaj tjeskoba, shvaćajući da je cijeli radni dan na značajnoj visini za njega.

Koristi i štete od straha od visine

Strah od visine, koji se smatra ponekad pojačanim instinktom samoodržanja, je koristan, ne dopušta vam da riskirate. Osoba s ovim psihičkim poremećajem neće pomisliti voziti se ekstremnom atrakcijom, neće skočiti na elastičnoj traci s mosta u provaliju, neće postati padobranac. Trudi se voditi što stabilniji život bez dodatnog adrenalina.

Važno! Prema statistikama, ljudi s akrofobijom imaju gotovo dvostruko veću vjerojatnost da će dobiti ozljede povezane s padom od onih koji ne pate od ove bolesti.

Među štetnostima koje uzrokuje panika, prije svega vrijedi istaknuti beznađe, jer je takav strah od visine gotovo nemoguće samostalno prevladati. Životne okolnosti s vremena na vrijeme dovode bolesnika pred situacije koje ga otupljuju od straha. Stres ima negativan učinak na ljudsko zdravlje. Srce radi u poboljšanom načinu rada, razvijajući svoj resurs. Plovila nemaju vremena odgovoriti na povećanje destilirane krvi kao rezultat povećanja broja otkucaja srca, kao rezultat - povećanje krvni tlak. U stanju stalnog stresa, tijelo je iscrpljeno, imunitet je značajno smanjen, što znači da se povećava osjetljivost na negativne učinke patogena.

Što znači nemati strah od visine?

Mnogi planinski narodi ne znaju što je akrofobija. Njihov način života stalno je povezan s visinama, planinama, krajolicima nizina koji se protežu pod njihovim nogama. Djeca se od rođenja navikavaju na visine, ne poznaju alternativu egzistencije. Zbog toga se kod takvih ljudi ne razvija patološki strah od prirodnih stvari, jer se visina ne doživljava kao opasnost. No, to ne znači da gorštaci mogu bez razmišljanja zakoračiti u ponor. Nisu podložni panici i kukavičluku, ali neće ni skočiti s litice bez povjerenja u pozitivan ishod.

Nedostatak svijesti o opasnosti od visine na razini instinkta može ukazivati ​​na urođenu patologiju živčanog sustava ili njegovu nezrelost. Djeca mlađa od tri godine ne mogu ispravno procijeniti udaljenost, stoga ih je nemoguće ostaviti u sobi s otvorenim prozorom - banalna dječja znatiželja može izazvati tragediju.

Pažnja! Prisutnost mreže protiv komaraca na prozoru nije jamstvo sigurnosti, jer ne može zadržati dijete.

Ako u dobi od 5 godina beba ne pokazuje oprez u trenutku približavanja opasnosti, vrijedi razgovarati s neurologom o tome. Kršenja u razvoju živčanog sustava u ranim fazama mnogo je lakše liječiti nego u naprednim slučajevima.

Uzroci bolesti

Sumnja u sebe je nešto bez čega se akrofobija, poput straha, ne manifestira. Kada je osoba fizički nerazvijena, boji se svega s čime se potencijalno ne može nositi, npr.

  • na visećem mostu, bez snage u rukama, osoba osjeća brzo rastući strah od pada u ponor;
  • nedostatak tjelesne aktivnosti negativno utječe na vestibularni aparat, pa je boravak na balkonu iznad trećeg kata popraćen strahom od gubitka ravnoteže;
  • nerazvijeni mišići nogu uzrokuju nesiguran hod, nemogućnost preskakanja čak i improviziranih prepreka, a kada se čovjek nađe pred pravom liticom, hvata ga strah.

Pažnja! Ako tijekom života osoba nije dobila nikakvu psihološku traumu povezanu s visinom, onda je najvjerojatnije razlog u lošem fizičkom zdravlju.

Drugi značajan faktor koji utječe na razvoj psihička bolest, temelji se na stalnom moralnom pritisku koji osoba može osjećati Svakidašnjica. To može biti tiranija u obitelji, nepovoljno emocionalno okruženje na poslu, odsutnost prijatelja ili stalni društveni krug. Samopoštovanje u takvim slučajevima pada vrlo nisko, što rezultira potpunim nedostatkom samopouzdanja. Dugotrajni pritisak na psihu temeljni je uzrok razvoja fobija.

Simptomi akrofobije

Patološki strah od visine očituje se, u pravilu, na složen način: moralna i fizička nelagoda. Iz živčanog sustava promatrano:

  • napad panike;
  • zamračenje u očima;
  • nesposobnost logičnog razmišljanja;
  • nesanica na pozadini iskusnog straha;
  • plačljivost;
  • razdražljivost;
  • gubitak svijesti.

Iz dišnog, probavnog i kardiovaskularnog sustava:

  • brzo disanje;
  • povećanje broja otkucaja srca;
  • znojenje;
  • vrtoglavica;
  • buka u ušima;
  • crijevni spazmi.

Budući da je na opasnoj visini u svom razumijevanju, osoba se često ne može pomaknuti. Obuzima ga sveprožimajući užas. Tijelo se prestaje pokoravati i djeluje, pokoravajući se instinktima samoodržanja: noge se savijaju u koljenima, ruke, pronašavši bilo kakav privid pouzdanog oslonca, stišću ga do točke grčenja, oči se zatvaraju.

Razlika između akrofobije i straha

Prije nego što utvrdite naziva li se strah od visine u određenom slučaju fobijom ili ne, morate razumjeti razliku između zdravog straha i patološke panike. Ako sportaš, započinjući trening padobranstva, doživi osjećaj uzbuđenja ili čak straha, to nije patologija. Briga za svoje zdravlje i život genetski je svojstvena gotovo svima. Ni nakon desetak skokova uzbuđenje neće nestati nigdje. Navika će ga zamijeniti tek kada se svi pokreti razrade do automatizma, a padobranac stekne potpuno povjerenje u vlastitu opremu i apsolutno povjerenje u tim.

Osjećaj straha također je normalan, prekriva putnike autobusa koji se kreće uz rub planinske ceste. Često emitirane vijesti o prevrnutim vozilima tjeraju putnike da brinu za vlastitu sudbinu, strahujući od pada s opasne litice.

Dodatne informacije. Akrofob će osjetiti vrtoglavicu i strah pri pogledu na visoku zgradu, čak i dok stoji na zemlji. Pomisao da bi mogao biti na samom vrhu dovodi do razvoja napadaja panike.

Kako se riješiti akrofobije

Ako problem truje život, trebali biste razmisliti o tome kako se prestati patološki bojati visine. Iskusni stručnjaci mogu ponuditi nekoliko opcija za rješavanje problema, dajući pacijentu izbor najprikladnijeg za njega.

Ako se akrofob želi sam riješiti patologije, psiholozi preporučuju da se počne sa samorazvojem, naime:

  • redovito vježbati tjelesna aktivnost, razvoj mišića, jačanje vestibularnog aparata, pronalaženje harmonije s tijelom;
  • prihvatite sebe, ne ostavljajući mjesta kompleksima, to može zahtijevati promjenu slike ili garderobe;
  • ako je moguće, posjetite zid za penjanje, gdje uz pouzdano osiguranje možete vježbati u samostalnom svladavanju straha.

Razumijevanje straha i suočavanje s njim

Kao i svaka druga bolest, fobija od nadmorske visine prije svega zahtijeva svijest o postojanju problema. Samo razumijevanjem sebe, prihvaćanjem svog straha, možete se pokušati boriti protiv njega. Za potpunu introspekciju možete privući vanjsku pomoć u obliku pouzdanog prijatelja, s kojim možete proći nekoliko testova na prisutnost fobije, posjećivati ​​sobe koje se nalaze na različitim visinama, prelaziti mostove različitih duljina i visine lukova. Prikladan način je zajednički odlazak u park, u kojem možete doživjeti stupanj razvoja fobije tijekom vožnje vožnjama, postupno povećavajući stupanj opasnosti.

Pažnja! Bolje je takve događaje podijeliti u nekoliko dana, tako da se, uz proučavanje vlastitog straha, istovremeno javlja pozitivna asocijacija radosti s visinom.

Pomoć stručnjaka

Ne može svatko sam prevladati fobiju. Ako problem utječe na srodne živčani poremećaji, bez pomoći kvalificiranog psihoterapeuta ne može učiniti. Morate biti spremni na činjenicu da će liječnik na pregledu biti zainteresiran ne samo za situacije povezane s pojavom napadaja straha, već i za neke druge aspekte života pacijenta. Ovo je važno kako bi se razumjelo postoje li otegotne okolnosti koje fobiju mogu vratiti u život osobe nakon što je uspješno izliječena.

Ako se pokaže da je pacijent redovito izložen stresu ili moralnom pritisku, ponudit će mu se niz ideja za promjenu načina života i mjesta rada. Tek ako se zaštitite od kontinuiranog stanja anksioznosti u svakodnevnom životu, moći će se govoriti o liječenju težih oblika poremećaja.

U svojim predavanjima psihoterapeuti koriste razne tehnike, sve do hipnoze. Koristi se kada pacijent ne uspijeva prihvatiti novi program percepcije prostornih udaljenosti. Uvođenjem osobe u trans, stručnjak može sugerirati odsutnost patologije i normalno prihvaćanje okolnog svijeta.

Važno! Ova metoda neće raditi ako se pacijent boji nesigurnosti sam sa sobom stranac dovodeći ga u trans. Kad je hipnoza jedina Moguće rješenje problema, trebali biste razmisliti o prisutnosti osobe od povjerenja na sjednici.

Dodatno, psihoterapeuti stvaraju nove kognitivne veze neurona u mozgu, koje po svom značaju istiskuju patološke veze s negativnom percepcijom. Nakon završenog ciklusa takvog tretmana, pacijent dobiva novu svijest o vlastitoj osobnosti.

Mnogi ljudi uspijevaju prevladati svoj strah kroz grupne aktivnosti. Kad fobičar vidi da nije sam, postaje mu puno lakše boriti se. Razmjenjujući iskustva i stečena iskustva, akrofobi suosjećaju jedni s drugima. Pokušavajući pomoći prijatelju, samostalno traže načine kako promijeniti svoj odnos prema visini, što ubrzava proces vlastitog oporavka.

Kako se nositi s akrofobijom kod djeteta

Za razliku od liječenja odraslih, psihoterapeuti imaju poseban pristup manifestacijama fobija u djetinjstvu - jedan od glavnih uvjeta liječenja je zabrana izgovaranja imena problema u prisutnosti djeteta. Dok dječja psiha tek počinje jačati, krajnje je nepoželjno postavljati na pamet pojam koji označava neku vrstu inferiornosti osobnosti.

Sa znanstvenog gledišta, dijete možete spasiti od pretjeranog straha tako što ćete ga zaštititi od mogućih izvora njegove manifestacije: nemojte letjeti s njim u zrakoplovu, ne putujte u planine, ne dopustite mu da ide na balkon. ako je viši od drugog kata. Učinite sve da se dijete osjeća sito i sretno.

U obitelji punoj ljubavi možete pobijediti sve dječje strahove. Svakodnevno obraćati pažnju na dijete, nazivati ​​ga nježnim oblicima imena, razvijati njegove fizičke sposobnosti primarni su zadaci s kojima se suočavaju roditelji akrofoba. Najčešće, kada su ti uvjeti ispunjeni, dijete samo preraste problem.

Video

Datum: 2019-09-30

Strah od visine svojstven je svakoj zdravoj pameti, jer. taj je strah povezan s instinktom samoodržanja. Ali postoji fobija od visine, kada pri pomisli na penjanje na planinu ili let s padobranom nastupa panika, stupor i sveopći užas.

Akrofobija - što je to?

Strah od visine je akrofobija ili opsesivni iracionalni strah od opasnosti od pada s visine. U isto vrijeme, udaljenost može biti prilično mala, ali osobu uhvati panični užas, čak i ako se jednostavno pojavi mogućnost da bude na maloj udaljenosti od zemlje.

Postoji normalna anksioznost, kada se strah temelji na oprezu i samoodržanju, ali paralelno se u medicini razlikuje i patološka anksioznost, koja se ne može objasniti logikom. Na primjer, strah od visine pri letenju avionom povezan je sa tjeskobom za vlastiti život, osoba nema dovoljno informacija o principu rada aviona. Ali, ako razumijete i proučite ovo pitanje, onda vas adekvatno rješenje neće ostaviti čekati.

Fobija od visine je, prije svega, neadekvatna reakcija na bilo kakvu priliku za uspon. Osoba vjeruje da su rizici od pada s visine puno veći od stvarne situacije. Upravo se ta patološka reakcija ili bolest naziva akrofobija. Bilo kakva objašnjenja i zdravo obrazloženje ne mogu utjecati na čovjekov iracionalni strah.

Simptomi akrofobije su vrlo specifični, tako da možete odmah razlikovati osjećaj samoodržanja od patološke reakcije na visinu:

  • lupanje srca, kada postoji osjećaj lepršanja ili neravnomjernog otkucaja u prsima;
  • vrtoglavica i mučnina;
  • nedostatak kisika;
  • pijuni uši;
  • utrnulost prstiju na rukama i nogama;
  • pojačano znojenje.
I ono najvažnije je, naravno, stupor i napadaj panike, rjeđi je gubitak svijesti, tj. osoba se psihički toliko "namota" da nije u stanju adekvatno i logično procijeniti situaciju.

Uzroci akrofobije

Uzroci akrofobije nisu u potpunosti poznati medicini. Mnogi psiholozi kažu da fobija kod odraslih potječe iz djetinjstva. Svaki pad s ljestava, s drveta, s bicikla ranoj dobi postaju oni negativni čimbenici koji utječu na nastanak bolesti i paničnog straha od visine.

Prema Freudu, strah od visine se tumači kao činjenica da se osoba boji onoga što stvarno želi, tj. strah od pada s velike udaljenosti skriva suicidalne misli, pa biste trebali bolje pogledati svoje stanje kako ne biste propustili znakove upozorenja.

S druge strane, postoji mišljenje da je akrofobija posljedica oštećenja normalne strukture mozga koja se javlja nakon traumatskih situacija ili kao posljedica zaraznih bolesti.

Osim toga, može se primijetiti da su ljudi osjetljive psihe često skloni fobijama, gdje u temperamentu prevladavaju sumnjičavost, sramežljivost i dojmljivost.

Kako prevladati strah od visine

Sa strahom od visine možete se nositi sami. To će zahtijevati korištenje različitih psiholoških praksi. I, prije svega, to je pozitivan stav. Potrebno je shvatiti da je normalno bojati se, nije normalno osjećati paniku, primjerice, na krovu nebodera. Uostalom, nema stvarne prijetnje, postoji samo hipotetski strah, kada osoba mentalno zamišlja moguće strahote koje se mogu dogoditi.

Strah se može pobijediti vizualizacijom. Pokušajte u ugodnom okruženju za vas, zatvorite oči i zamislite sebe na vrhu planine, blizu litice. Prirodna reakcija tijela bit će svi isti poznati simptomi napadaja panike. Postupno mentalno vizualizirajući vlastiti strah, i svaki put, također mentalno, svladavajući ga, možete smanjiti osjećaj straha od visine u stvarnom vremenu.

Moguće je i potrebno pobijediti strah od visine i riješiti se akrofobije, jer sve fobije ograničavaju život, onemogućuju vam da u njemu uživate punim plućima. Samo trebate pronaći svoj, individualni način da prevladate strah. Hipnoterapija, psihoanaliza ili kognitivno bihevioralna terapija, što god odabrali, bit će to početak u suočavanju s ograničenjima u vašem životu.

Udio: