Mučnina prije "posla": kako ukloniti neugodan simptom? Mučnina prije menstruacije Mučnina i bolovi u trbuhu prije menstruacije.

Neke žene osjećaju mučninu prije početka. Ovo je česta pojava i obično ne ukazuje na zdravstveni problem.

Mučninu prije menstruacije mogu uzrokovati mnogi čimbenici, uključujući grčeve, predmenstrualni sindrom(PMS) i trudnoća. Ako se promatra akutni simptomi, to može ukazivati ​​na prisutnost skrivenih medicinskih stanja kao što su.

PMS - glavni razlog mučnina prije menstruacije. Između 20 i 50% žena doživi simptome PMS-a 7-10 dana prije početka menstruacije.

U ovom članku možete saznati više o mogući razlozi i tretmani za mučninu prije menstruacije.

Sadržaj članka:

Je li normalno osjećati se loše prije menstruacije?

Osim mučnine, simptomi PMS-a uključuju glavobolje, umor i vrtoglavicu.

Mučnina prije menstruacije prilično je česta i, što je još važnije, ovaj simptom PMS-a ne smatra se abnormalnošću.

Osjećaj mučnine može redovito pratiti menstruaciju. Međutim, sve nagle promjene u prirodi predmenstrualnog sindroma ponekad ukazuju na to da žena nije u redu sa svojim zdravljem.

Žena treba posjetiti liječnika ako:

  • osjeća mučninu prije menstruacije po prvi put;
  • nesposoban zadržati hranu
  • gubitak težine zbog čestog povraćanja;
  • suočavanje s dehidracijom;
  • opaža povraćanje, koje se pogoršava nekoliko dana.

Zašto vam je muka prije menstruacije?

Mučnina prije menstruacije često je posljedica predmenstrualnog sindroma. Međutim, ovaj simptom može imati i druge uzroke, stoga je važno da žena razgovara sa svojim liječnikom ako primijeti nešto neobično na sebi ili ako joj mučnina ne dopušta da udobno obavlja dnevne aktivnosti. vitalnost.

Uzroci mučnine prije menstruacije mogu biti sljedeći.

Predmenstrualni sindrom

Predmenstrualni sindrom čest je uzrok mučnine prije menstruacije. Žene se često suočavaju s drugim simptomima PMS-a, uključujući glavobolje, vrtoglavicu, umor i proljev.

Znanstvenici još ne znaju točno što uzrokuje PMS i zašto neke žene doživljavaju taj sindrom, a druge ne.

Postoji nekoliko teorija o uzrocima PMS-a. Oni uključuju sljedeće.

  • Razina serotonina. serotonin - Kemijska tvar u mozgu povezana s raspoloženjem. Postoje neki dokazi da se razina serotonina smanjuje prije početka menstruacije. Niske razine serotonina mogu uzrokovati depresiju, tjeskobu i druge simptome.
  • Nedostatak hranjivih tvari. Nedovoljan unos kalcija ili magnezija može pogoršati PMS.
  • Endokrine bolesti. Endokrilni sustav regulira razinu hormona. Problemi vezani uz dijabetes, poremećaji Štitnjača, sindrom policističnih jajnika (PCOS) ili druga stanja mogu pogoršati PMS.
  • Hormonske promjene. Razine poslije i poslije su najviše jer ti hormoni igraju ključnu ulogu u začeću i trudnoći. Kada počne menstruacija, razine estrogena i progesterona opadaju. Žene s PMS-om obično imaju mučninu neposredno prije mjesečnice ili čim ona počne. Hormoni su kemijski glasnici koji održavaju nesmetano odvijanje stvari. raznih sustava tijela, tako da promjene u hormonalnim razinama mogu utjecati na to kako žensko tijelo reagira na mnoge važne procese.
  • Genetika. Unatoč činjenici da znanost nije pronašla specifične gene povezane s PMS-om, sve ukazuje na to da se sindrom može naslijediti.

Korejski znanstvenici su 2018. godine objavili rezultate istraživanja u kojem je sudjelovalo više od stotinu žena koje su podvrgnute operaciji uklanjanja zloćudnih tumora dojke pod opća anestezija. Studija je otkrila vezu između menstruacije i mučnine. Među volonterkama, one pacijentice koje su tijekom kirurški zahvat bile u fazi menstrualnog ciklusa, blizu menstruacije.

Predmenstrualni disforični poremećaj

Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD) je teški oblik predmenstrualnog sindroma. Osobe s PMDD-om često doživljavaju ozbiljne promjene raspoloženja, depresiju i razdražljivost.

endometrioza

Endometrijski implantati ponekad se nalaze u plućima, pa čak i u mozgu. Točni uzroci endometrioze nisu utvrđeni.

Endometrioza je karakterizirana činjenicom da se tkivo koje normalno oblaže unutarnju površinu stijenke maternice (endometrij) pojavljuje izvan šupljeg organa. Liječnici pronalaze implantate endometrija u jajnicima, jajovodima i mnogim drugim organima.

Neke žene imaju endometriozu, ali ne osjećaju simptome. Drugi - ova bolest potpuno iscrpljuje. Endometrioza može uzrokovati intenzivnu bol i teško krvarenje tijekom menstruacije, a ponekad krv izlazi čak i kroz usta. Osim toga, endometrioza je glavni uzrok neplodnosti kod žena, a još uvijek se ne zna točno kako dato stanje povezan sa smanjenom plodnošću.

Studija švedskih znanstvenika pokazala je da problemi sa želucem i drugim elementima probavni sustavČešći su u žena s endometriozom. Tijekom istraživanja, 85% pacijenata s ovom bolešću izjavilo je da su u nedavnoj prošlosti imali neku vrstu poremećaja probavnog sustava.

Osim mučnine, žalili su se na plinove, nadutost, bolove u trbuhu i zatvor.

Trudnoća

Među njima su mučnina i povraćanje rani znakovi trudnoća. Ovi se simptomi mogu pojaviti prije nego što žena izostane sljedeća mjesečnica.

Ubrzo nakon implantacije oplođenog jajašca u maternicu, žensko tijelo počinje proizvoditi humani korionski gonadotropin (hCG).

HCG može utjecati na pojavu mučnine ujutro. Zahvaljujući njemu, također možete brzo utvrditi prisutnost trudnoće kod kuće.

Bolesti i infekcije

Ne mogu se svi simptomi opaženi tijekom menstruacije povezati s menstruacijom. Trovanje hranom, želučane viroze, osjetljivost na hranu i brojni drugi zdravstveni problemi također uzrokuju mučninu, što može biti zabrinjavajuće za žene u ovom razdoblju.

Žene mogu imati skrivene bolesti ili infekcije ako prvi put osjete mučninu prije menstruacije, osobito u slučajevima kada se ovaj simptom manifestira u akutni oblik a praćena je povraćanjem ili jaka bol u želucu.

Kako se riješiti mučnine prije menstruacije?

Ako žena često osjeća mučninu prije menstruacije, o tome bi trebala razgovarati sa svojim liječnikom.

Ako žena redovito osjeća mučninu prije menstruacije, trebala bi razgovarati sa svojim liječnikom o drugim mogućim stanjima. Preporučeno liječenje ovisit će o uzroku mučnine.

Strategije koje mogu pomoći u ublažavanju manjih napadaja mučnine uključuju sljedeće:

  • prijem posebnih lijekovi, kao što je Gravol ili Peptobismol;
  • kontrola hrane s dnevnikom,što ponekad pomaže u prepoznavanju namirnica koje izazivaju mučninu.

Ako je mučnina prije menstruacije uzrokovana velikim medicinska stanja tada vam liječnik može preporučiti:

  • kontracepcijske pilule, koje normaliziraju razinu hormona i ponekad se propisuju za endometriozu, PMS i PMDD;
  • kirurški zahvat za uklanjanje implantata endometrija koji se nalaze izvan maternice;
  • antidepresivi, posebno selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), koji mogu normalizirati razine serotonina i smanjiti simptome PMS-a i PMDD-a.

Zaključak

Mučnina je čest simptom predmenstrualnog sindroma. Za većinu žena, mučnina prije menstruacije je stanje koje se može riješiti lijekovima koji se izdaju bez recepta i izbjegavanjem hrane koja izaziva.

Međutim, ako se stanje ne popravi konzervativnim strategijama, ako ometa ženine svakodnevne životne aktivnosti, tada o ovom pitanju treba razgovarati s liječnikom. U bliskoj suradnji s kvalificiranim stručnjakom, žena će moći pronaći učinkovit plan liječenja.


Mnoge žene suočavaju se s takvim problemom kao što je mučnina prije menstruacije ili tijekom menstruacije. Netko u ovom trenutku pojavljuje se povraćanje, jaka slabost, vrtoglavica. Je li normalno? Što uzrokuje mučninu tijekom menstruacije?

Takvo stanje može izazvati posebno jaku tjeskobu kod onih koji su prije mirno podnosili menstruaciju, bez značajnih promjena u dobrobiti. Što može značiti mučnina prije menstruacije?

PMS

Predmenstrualni sindrom je jedan od najčešćih razloga zašto je tako loše prije menstruacije. Njegove manifestacije mogu se pojaviti i nekoliko sati i nekoliko dana prije početka menstrualnog krvarenja.

Činjenica da je on uzrok lošeg zdravlja može se suditi prema sljedećim znakovima:

  1. Osim mučnine i povraćanja, postoje i drugi znakovi sindroma: slabost, vrtoglavica, bol u donjem dijelu trbuha, oticanje ili bol u prsima, apetit se smanjuje ili naglo povećava, raspoloženje se vrlo često mijenja, želite plakati ili sve smeta, pojavljuju se prištići. U većini slučajeva postoji samo nekoliko gore navedenih simptoma.

  2. Ovo stanje se promatra mjesečno ili gotovo svaki mjesec u isto vrijeme - prije menstruacije.
  3. Tijekom menstruacije ili neposredno nakon njih, stanje se vraća u normalu.

Iako je za mnoge žene PMS postao gotovo norma, zapravo je menstruacija prirodna pojava i stoga bi je tijelo trebalo dobro podnositi. Što uzrokuje mučninu i vrtoglavicu?

Razlozi zašto se mučnina javlja tijekom menstruacije:

  • Promjene u razini hormona. Tijekom menstrualnog ciklusa tijelo se, naime, priprema za trudnoću, ali ako do nje ne dođe, razina progesterona naglo pada, što pokreće restrukturiranje hormonskog sustava za početak novog ciklusa. To je normalno i ne bi se trebalo jako osjećati. Ali ako je tijelo oslabljeno i zbog toga je vrlo osjetljivo na djelovanje hormona, ili se količina proizvedenih hormona razlikuje od norme, takve kapi će se osjetiti vrlo snažno.
  • Netočno ili nestandardno anatomska građa unutarnjih genitalnih organa. Na primjer, ako je maternica nagnuta unatrag, mjesečnice su obično bolne i praćene mučninom već od prve mjesečnice.
  • Upalni procesi ili priraslice. Nakon hipotermije, komplikacije zarazna bolest, spolno prenosive bolesti, bolovi tijekom menstruacije i drugi simptomi PMS-a mogu se pojaviti, čak i ako ih nikada prije nije bilo.
  • Fizičko ili emocionalno preopterećenje. U iscrpljenom tijelu mnogi se procesi odvijaju nepravilno, uključujući hormonalne promjene.

Što uzrokuje mučninu tijekom menstruacije

Ako je mučnina prije menstruacije povezana s predmenstrualnim sindromom, onda u većini slučajeva nestaje s početkom menstruacije. Ali što to znači ako je menstruacija već u tijeku, ali zdravstveno stanje ostaje isto ili se pogoršava?

Evo dva razloga zašto se zbog menstruacije osjećate jako bolesno i vrtoglavo:

  1. Povećanje serotonina.
  2. Prekomjerni sadržaj tekućine u tijelu (u ovom slučaju može se primijetiti lagano oticanje lica ili stopala).

Ovi čimbenici dovode do povećanja intrakranijskog tlaka i poremećaja cirkulacije krvi u cijelom tijelu, osobito u mozgu. To uzrokuje glavobolju, vrtoglavicu, mučninu i povraćanje.

Trudnoća

Ali ne uvijek mučnina tijekom menstruacije govori o nekim problemima, čak i ako je osjetite prvi put. To može biti znak nadolazeće trudnoće. Kako biste isključili ili potvrdili ovu mogućnost, potrebno je napraviti hCG test ili napraviti test na trudnoću.

Moguće je posumnjati da je mučnina tijekom menstruacije povezana s neminovnom prinovom u obitelji, u takvim slučajevima:

  1. Ovakvo stanje nikada prije nije viđeno.
  2. Tijekom prošlog ili prethodnog mjeseca postojao je barem jedan spolni odnos (čak i ako se radilo o metodama zaštite od trudnoće).
  3. Menstruacija mi je počela oko dva tjedna kasnije.
  4. Količina krvi je mnogo manja od uobičajenog volumena.
  5. Mučnina, povraćanje, vrtoglavica se ponavljaju nekoliko dana zaredom ujutro.

Razlog zašto postaje jako loše prije menstruacije može biti patološki tijek trudnoće. U slučaju izvanmaternične ili izostale trudnoće, ako plod umre u trenutku kada žena ne zna da je došlo do oplodnje, može se pojaviti krvarenje, slično kao kod sljedeće menstruacije. Istodobno, trbuh gotovo uvijek jako boli, u krvi mogu biti ugrušci ili komadići, krvarenje se na vrijeme ne mora podudarati s očekivanom menstruacijom.

U tom slučaju morate hitno otići u bolnicu na hitnu operaciju koja će ženi spasiti život.

Drugi razlozi


Mučnina i druga neugodna stanja (povraćanje, vrtoglavica, glavobolja, slabost) mogu biti povezani ne samo s problemima u strukturi genitalnih organa, hormonskim fluktuacijama ili trudnoćom. Razlozi lošeg osjećaja ponekad leže u nekim drugim tjelesnim problemima.

Najčešći neginekološki razlozi zašto je loše prije menstruacije:

  • Trovanje.
  • Poremećaji u radu krvnih žila ili srca.
  • Akutne virusne infekcije.
  • Umor uslijed tjelesnog napora (pretjerano naporno vježbanje u teretana teški kućanski poslovi).
  • Bolesti želuca ili crijeva.
  • Psihološka trauma.
  • Anemija.
  • Niska razina šećera u krvi, gladovanje ili pothranjenost.

Bilo koji čimbenik može se jednostavno vremenski podudarati s početkom menstruacije, pa ako prije nije bilo problema, ali sada osjećate mučninu i vrtoglavicu, trebate provjeriti opće stanje tijela.

Što može uzrokovati mučninu nakon menstruacije?

Baš kao i mučnine prije menstruacije, mučnine nakon njih mogu biti povezane s nepravilnim položajem maternice. U ovom slučaju se također obično osjeća To je tupa bol donji dio trbuha ili donji dio leđa.

Loše zdravlje nakon kritičnih dana može biti posljedica činjenice da je tijekom menstruacije žena aktivno vježbala u teretani, dizala utege. Tijekom tjelesnog napora pritisak paravertebralnih tkiva na leđna moždina povećava se, što je nepoželjno tijekom menstruacije.


Drugi razlozi zašto se osjećate bolesno prije i nakon menstruacije mogu biti trudnoća, hormonalni poremećaji, uzimanje hormonska kontracepcija ili druge droge. U svakom slučaju, ako je mučnina jaka, neće biti suvišno kontaktirati ginekologa i podvrgnuti se temeljitom pregledu.

Mnoge žene zanima: zašto ponekad imaju mučninu prije početka menstruacije.

Razlozi zašto se osjećate bolesno prije menstruacije

Razlog tome je PMS.

Tjelesne i psihičke abnormalnosti prije menstruacije povezane su s predmenstrualnim sindromom.

U svim procesima povezanim s trudnoćom prevladavaju dva hormona: progesteron i estrogen. Prije menstruacije razina njihove koncentracije doseže vrhunac.

To je zato što se maternica priprema primiti oplođeno jajašce i osigurati proces trudnoće. Ako se to ne dogodi, razina progesterona naglo pada, dok estrogen ostaje na istoj razini. Odatle razne smetnje prije menstruacije.

PMS simptomi

Za svaku ženu su drugačiji. Koji su ovo znakovi?
  • stalni osjećaj tjeskobe;
  • razdražljivost bez razloga;
  • brza umornost;
  • glavobolja;
  • mučnina;
  • fizičko loše zdravlje do nesvjestice;
  • bol u unutarnjim spolnim organima.
Međutim, zašto je žena bolesna prije mjesečnice?

Uzroci mučnine prije menstruacije kod djevojčica

U adolescenata se javlja samo razdoblje formiranja mjesečnog ciklusa. I mučnina u ovom trenutku ne treba uzeti za patologiju.

Poznato je da se ciklus nakon pojave prve menstruacije konačno normalizira unutar jedne do dvije godine. Nakon toga nestaju predmenstrualne mučnine. Međutim, ponekad prati ženu cijeli život. U takvim slučajevima potrebno je smanjiti tjelesnu aktivnost, inače će biti još gore: mučnina će završiti povraćanjem.

Mučnina i trudnoća

Ponekad povraćanje počinje mučiti ženu od samog jutra do ručka, unatoč činjenici da nikada prije nije osjetila mučninu tijekom PMS-a. Najvjerojatnije je žena zatrudnjela.

Ne-ginekološki uzroci mučnine

Ponekad mučnina nema nikakve veze s menstrualnog ciklusa. To može biti zbog: Osim toga, to može uključivati ​​i unos nekvalitetne hrane. Zaključak je da je tijekom PMS-a obrambeni sustav tijela oslabljen zbog fluktuacija u koncentraciji hormona, stoga, s bilo kakvim vanjskim utjecajem, nastaju neugodne posljedice.

Postoji određena skupina žena koje se zbog psihičkih razloga osjećaju bolesno prije menstruacije. Iz svakog i najmanjeg razloga, svima pokazuju slabost i slabost. U takvim slučajevima može pomoći iskusan psihoterapeut. Takve žene mogu same, snagom sugestije, izazvati mučninu i povraćanje od same ideje o nadolazećoj nelagodi. I imaju jedan cilj: postići sažaljenje i pažnju prema sebi od voljenih.

Što učiniti ako vam je muka prije menstruacije?

Ako slijedite određena jednostavna pravila, možete se riješiti znakova mučnine prije menstruacije ili ih barem smanjiti. Evo ih:
  1. Napravite test na trudnoću. Možda vam je muka od činjenice da očekujete dijete.
  2. Dovedite svoj živčani sustav u red. Ako se živcirate zbog sitnica, samo pogoršajte svoje stanje.
  3. Pazite na prehranu.
  4. Prihvatiti lijekovi koji mogu poboljšati stanje.
  5. Posjetite svog ginekologa na konzultacije. Moguće je da uzrok vaše mučnine leži u nekom poremećaju u tijelu.

Često. Može biti jaka i dugo ne prolaziti, ili, naprotiv, kratkotrajna i uzrokovati manju nelagodu. Za to može postojati nekoliko razloga.

Uzroci mučnine prije PMS-a

Najčešće se mučnina prije PMS-a javlja zbog povećanja razine serotonina u cerebrospinalna tekućina i nakupljanje velike količine vode u tijelu. Sve to dovodi do promjene intrakranijalnog tlaka. Zbog toga se javlja mučnina, a žena može primijetiti i kratkotrajnu vrtoglavicu, tešku tjeskobu i blijedu kožu.

Povećana tjelesna aktivnost postaje zajednički uzrok mučnina prije PMS-a. Nastaje zbog činjenice da se tijekom sporta kod nekih povećava pritisak unutarnji organi dok se naslanja. Zauzevši položaj, počinje stiskati leđnu moždinu, što rezultira mučninom. Stoga liječnici preporučuju smanjenje psihička vježba prije početka menstruacije i napustiti ih tijekom njenog početka.

Oralno može utjecati na to kako se osjećate prije PMS-a. Oni doprinose promjeni hormonalne razine, povećavajući sadržaj estrogena u tijelu. To rezultira mučninom i povraćanjem. Hormonska neravnoteža često može biti praćena i vrtoglavicom, pretjerano znojenje i razdražljivost.

Emocionalni stres i stresne situacije pogoršavaju stanje žene prije PMS-a. Dovode do migrene, vrtoglavice i mučnine. U takvim situacijama preporuča se više odmarati i pokušati meditirati.

Kako se nositi s mučninom prije PMS-a?

Formirajte pravu prehranu prije. Odbijte jesti masnu, slanu i začinjenu hranu. Odlučite se za bijelo meso i lagane salate. Kuhajte hranu na pari i jedite više kuhanog povrća. Pijte najmanje 2 litre čiste vode. Provodite više vremena na otvorenom, prestanite pušiti i piti alkohol. Adekvatan san također će pomoći u poboljšanju stanja prije PMS-a.

Posjetite svog liječnika ako vam mučnina predstavlja problem. Nakon pregleda, on će propisati optimalne lijekove koji će pomoći smanjiti broj gag refleksa prije menstruacije. Ni u kojem slučaju ne uzimajte tablete bez prethodnog savjetovanja s liječnikom, mogu naštetiti tijelu i dovesti do pogoršanja stanja.

Mučnina s PMS-om čest je simptom, ali uzrok ove manifestacije nije jedan. To može biti banalno prejedanje ili ozbiljno odstupanje u tijelu žene. Da biste mirno i trezveno procijenili situaciju, morate znati kako prepoznati mučninu od trovanja hranom ili trudnoće. Pogledajmo razloge zašto se može osjećati bolesno prije menstruacije ako prije nije bilo bolesno, kako se više ne bi brinuli tijekom ovog delikatnog razdoblja.

Mučnina kao intrinzični dio predmenstrualnog sindroma

PMS ili predmenstrualni sindrom pogađa gotovo svaku ženu svaki mjesec. Kod nekih dolazi do punog izražaja tjedan dana prije menstruacije, kod drugih se PMS javlja isti dan i jedva je primjetan. PMS simptomi, kao i njihov intenzitet ovise o hormonima - i . Oni doprinose začeću i uspješnom nošenju djeteta. Njihove aktivnosti utječu na dobrobit žene prije menstruacije.

Maternica, koja se priprema za implantaciju jajašca za oplodnju, uzrokuje povećanje razine ovih hormona. Kada ne dođe do oplodnje, razina estrogena se ne mijenja, ali razina progesterona značajno pada. Takav oštar pad izaziva loše stanje prije menstruacije ili PMS-a.

Ovaj sindrom se može prepoznati po bolovima u trbuhu i donjem dijelu leđa, slabosti, vrtoglavici, emocionalnim promjenama,. U nekim slučajevima PMS je popraćen i mučninom, povraćanjem i osipom. Ponekad se ženama dijagnosticira pomicanje maternice i druge abnormalnosti koje utječu na menstruaciju i uzrokuju mučninu.

Uzrok može biti disfunkcija štitnjače, nedostatak hemoglobina, krvni tlak, dijete, stres, prekomjerni rad, emocionalni stres. Stoga se može osjećati bolesno prije menstruacije bez ozbiljnog razloga.

Kako bolesno tijekom trudnoće

Kako ublažiti mučninu i druge simptome PMS-a

U srcu svega je Zdrav stil životaživot. S njim svaki tjelesni sustav funkcionira ispravno, a br posebne pripreme nije obavezno. Kod mnogih žena, zbog fiziologije, PMS je popraćen nesnosnom boli i slabošću.

Pri prvom osjećaju mučnine ipak je preporučljivo napraviti test na trudnoću kako biste uštedjeli vrijeme. Trudnoća je čest uzrok mučnine s PMS-om. Ako zanemarite test i odmah kupite lijekove za ublažavanje stanja, možete naškoditi fetusu.

Popis simptoma PMS-a raste kod žena čiji živčani sustav ranjiv na redovite napade. Čudno, ali ljutnja, razdražljivost i agresija mogu pogoršati opće stanje prije menstruacije. Dovoljno je zaštititi se od iritansa, učiniti nešto ugodno, opustiti se i mučnina će nestati.

Prehrana igra važnu ulogu. Morate jesti u malim obrocima kako ne biste preopteretili probavu u tako teškom razdoblju. Kako ne biste izgubili težinu, morate koristiti kruh od cjelovitog pšeničnog zrna, kaša od heljde i riže, tjestenina, sjemenke, orasi, zelje. Prehranu je potrebno obogatiti ugljikohidratima. Kako ne biste pogoršali nadutost, trebali biste isključiti kruh s kvascem, grah, grožđe, banane, kupus.

Kako biste tijekom menstruacije olakšali probavu i izbjegli mučnine, savjetuje se ne jesti masnu, dimljenu i začinjenu hranu, alkoholna pića, slatko, brašno, kava.

Povrće može spriječiti nadutost povezanu s PMS-om. Koromač i kopar u obliku čaja također će pomoći, ali uvarak od metvice s đumbirom pomoći će kod mučnine. Izbjegavajte sol i slanu hranu.

Jaka tjelesna aktivnost je kontraindicirana prije menstruacije, ali dozirana je dobrodošla.Činjenica je da vježbanjem pomažemo tijelu da proizvodi endorfine koji povoljno utječu na psihološko stanje. Vježbanje preporučuju i ginekolozi iz razloga što ublažava bolove. Dosta gimnastike i zagrijavanja uz omiljenu glazbu za ublažavanje PMS-a. Također se preporučuju šetnje na otvorenom i hobiji prije menstruacije.

Ako ništa drugo ne uspije, možete se obratiti blagodatima moderne medicine. Tijekom konzultacija ginekolog će propisati sigurne i individualno prikladne lijekove (antidepresive, hormonske lijekove).

Trebate otići liječniku nakon dva ili tri slučaja mučnine s PMS-om. Činjenica je da je priroda menstruaciju učinila prirodnim procesom. Nelagoda se smatra normalnom, ali bilo kakva odstupanja mogu ukazivati ​​na ozbiljne poremećaje. Ako a laboratorijske pretrage nije otkrio uzrok, a lijekovi nisu pomogli, ostaje se nadati da će s godinama problem nestati sam od sebe.

Mučninu ne treba shvaćati kritički. NA žensko tijelo toliko je značajki da se odgovor na pitanje zašto se osjećate bolesno može pokazati banalnim. Događa se da pretjerana iskustva uzrokuju nelagodu, pa se morate opustiti.

Udio: