Medicinska istraživanja muslimanske korizme. Post kao lijek: što se događa s tijelom onih koji poste Refuse gloss

Svi volimo ukusnu hranu. Malo je ljudi na ovom svijetu koji mogu odbiti štetnu i hranjivu hranu. Teško je više fizički nego psihički. Ali jednom godišnje postoji vrijeme kada mnogi religiozni ljudi početi postiti. To se događa u proljeće. Nisam iznimka, a evo i zašto. Tijelo mi je počelo otkazivati. Nesanica, živčana napetost, redovita nadutost i bolovi u trbuhu slali su loše signale da u tijelu nije sve u redu. Odlučila sam poslušati savjete narodnih iscjelitelja koji tvrde da se tijekom posta organizam čisti i mnoge kronične bolesti nestaju.

Nisam se pridržavao strogog posta, već sam jednostavno odbio meso i mliječne proizvode, zamijenivši ih povrćem i voćem u prženom, pečenom i sirovom obliku. Kakve su mi se metamorfoze dogodile tijekom posta koji je trajao nešto više od mjesec i pol?

Smršavjela sam. Unatoč činjenici da već nemam višak kilograma, težina je počela padati, i to brzo, ali je prestala nakon tjedan dana i ostala na ovoj oznaci. Neću reći da sam puno izgubio, jer nije bilo gdje smršaviti. S mojih 53 kilograma i visinom od 168 centimetara, smršavjeti je bilo riskantno i nedolično. Smršavio sam samo tri kilograma.

Koža mi je postala čistija. Da da. Moje proširene pore oduvijek su bile moj glavni problem i prelaskom na povrće i voće to se dosta poboljšalo. izgled. Naravno, da biste postigli idealan ten, možda ćete morati sjediti ne jedan i pol, već tri mjeseca na strogoj dijeti, ali to je bilo dovoljno da moja koža bude čišća i svježija.

Želudac i crijeva su mi rekli: "hvala!". Ne u doslovnom smislu, naravno, ali bol nakon jela je zauvijek nestala. Promjene su počele u roku od tjedan dana. Crijeva nisu prestajala fermentirati, ali su nestali strašni bolovi, koji su onemogućavali čak i sjedenje. Što se tiče želuca, mjesec dana prije korizme dijagnosticiran mi je početni stadij gastritisa. Mislim da je to sada potpuno nestalo, jer se od tada osjećam odlično i djeluje bez prekida.

Moje tijelo postalo je lagano i pokretljivo! Ovo je malo rečeno. Samo sam letio. Kao krila. Kažu da od gladi treba da ti se zavrti u glavi i da ti noge popuste od slabosti, ali ja tako nešto nisam osjetio. Noge su me nosile.

Glava mi je postala bistra i bistra, kao da je pročišćena iznutra. Postalo je lako misliti, postalo je čak lako disati. Uopće nisam htjela meso. Bilo je nevjerojatno. Ali da biste preživjeli post, samo se trebate ugoditi. Usput, preporučujem ne samo tijekom posta da se pridržavate posebne dijete. Takva prehrana korisna je u bilo koje doba godine, a rezultati će biti pozitivni. Sve što trebate je volja i želja!

Zašto je za zdravlje važno odreći se namirnica životinjskog podrijetla barem na neko vrijeme? Što bi moglo biti loše u gljivama ili kupusu? Koje se bolesti mogu spriječiti suzdržavanjem od mesa i mlijeka? Kako postiti u trudnoći? Treba li djeci uskratiti post? O ovim i drugim aspektima "korizmene teme" govori terapeutkinja Natalija Jurjevna Tarasova.

štetno meso

Razgovor o postu počeo bih riječima Svetog Vasilija Velikog koji je rekao da post čuva dijete, mlado čini čednim, starca čini ljepšim.

Sa stajališta medicine, zdravlje čovjeka određuju dva važna čimbenika: način života i prehrana čovjeka. Stoga, po meni, post, kakav god on bio, pozitivno djeluje na čovjeka. Uostalom, temelji se na odbijanju najštetnijih proizvoda: životinjskih bjelančevina i masti.

Kada postimo, odnosno izbacimo iz prehrane životinjske namirnice, time smanjujemo razinu kolesterola u krvi.

Post igra vodeću ulogu, prije svega, u prevenciji tako ozbiljnih bolesti kao što su hipertonična bolest, tumor i kardiovaskularne bolesti. Što je glavni uzrok ovih tegoba? Ovo je lezija vaskularnih zidova, kao i sklerotični procesi. Ateroskleroza je kronična bolest arterija, koja se izražava u zadebljanju, zbijanju njihovih stijenki, u pojavi takozvanih aterosklerotskih plakova. Razlog za nastanak ovih naslaga je višak kolesterola, kojeg u životinjskim proizvodima ima jako puno. Dakle, kada postimo, odnosno izbacimo iz prehrane životinjske proizvode (uključujući mlijeko) i uključimo više biljnih, posredno snižavamo razinu kolesterola u krvi i time usporavamo ili zaustavljamo stvaranje aterosklerotičnih plakova. Pritom ne zaboravimo da sama biljna hrana sadrži aminokiselinu koja povoljno djeluje na snižavanje kolesterola.

Drugi važan faktor su proizvodi od soje koji se često konzumiraju tijekom posta. Pomažu u smanjenju lučenja kolesterola u jetri, što dovodi do smanjenja razine ukupnog kolesterola.

U svakodnevnom životu nedostaje nam povrća, salata, tradicionalnog začinskog bilja: peršina, kopra, mladog luka... Nastojimo jesti više mesa, kobasica, kiselih krastavaca, suhomesnatih proizvoda - svega onoga što pogoršava posljedice naše, u pravilu, pasivnosti. način života, utječe na metabolizam, dovodi do razvoja pretilosti i aterosklerotskog procesa. To znači da je razvoj takvih strašnih bolesti kao što su srčani udar, moždani udar. Post barem na neko vrijeme prekida te negativne procese.

Ponavljam: s medicinskog stajališta, ako se čovjek pridržava naših tradicionalnih svetih postova, to ima vrlo pozitivan učinak na njegovo blagostanje, na njegovo zdravlje. A da smo unutra Svakidašnjicašto više jesti onu hranu koju obično jedemo u postu, to bi poboljšalo zdravstvene pokazatelje za 90% i smanjilo rizike od razvoja opasne bolesti.

Počnimo s glavnim: s ograničenjima u prehrani

Shvatiti da je post vrlina, a ne baš zdrav čovjek moći će to podnijeti uz veliku korist za svoje fizičko stanje

Mi liječnici poznajemo mnoge ljude koji su iskusili dobrobiti apstinencije. Nikada nisam vidio nikakvu štetu od posta. Post je također dobar za nas jer je unutarnja duhovna aktivnost. Postom čovjek shvaća da time ugađa Bogu. I čovjek svakako mora sam shvatiti zašto i zbog čega posti. Bez vjere će post biti težak i bolan, ako je ikako moguć. U tome se post razlikuje od dijeta kojima se danas svi toliko zalažu: dijete i post imaju drugu svrhu. Shvativši da je post vrlina, koju će i ne baš zdrava osoba moći podnijeti s velikom koristi, pa i za svoje fizičko stanje.

Čak i kod tako ozbiljnih bolesti kao što su onkološke bolesti, teške zarazne bolesti, teška oštećenja jetre (ciroza jetre), češće sam vidio stvarno poboljšanje dobrobiti kod onih pacijenata koji su pribjegavali postu. Dakle, bez ikakvih lijekova, samo zato što je pacijent postio, nakon nekoliko tjedana primijetili smo smanjenje enzimske aktivnosti jetre: pokazatelji metabolizma ALT, AST i kolesterola vratili su se na normalu. Ali jedan od čimbenika masne jetre je kršenje metaboličkih procesa.

Jedan od mojih pacijenata imao je stadij 4 raka. Unatoč težini bolesti, činjenici da je bila na kemoterapiji, uvijek je postila, jer je bila vrlo religiozna osoba. Nisam primijetio nikakva kršenja njezinog općeg stanja. Štoviše, liječnici su joj izrekli kaznu, ali je ona, zahvaljujući svojoj duhovnoj snazi, dugo živjela s takvim strašna dijagnoza i pružili radost svojim najmilijima.

Na pregledu uvijek kažem pacijentima: "Počnimo s onim najvažnijim: s ograničenjima u prehrani." U bolesnika koji isključe iz prehrane hranu s visokim udjelom ugljikohidrata, hranu od brašna, hranu s puno životinjskih masti i prijeđu na vegetarijansku prehranu, razina šećera, kolesterola i tlaka se normaliziraju. Takvim pacijentima preporučamo i određenu tjelesnu aktivnost, jer tjelesna neaktivnost je strašna bolest. Tako ispada da je liječenje moguće u početno stanje bolest bez ikakve terapija lijekovima! U mojoj praksi ima mnogo takvih slučajeva.

Kad mi dođe pacijent s povišenim šećerom, razumijem da se s jedne strane mogu raditi o minimalnim promjenama tipa intolerancije na ugljikohidrate, s druge strane to može biti prvi put dijabetes. Pokušavam ne pribjegavati odmah upotrebi lijekova koji smanjuju šećer. Saznajem kakva je prehrana te osobe, što najčešće jede i predlažem joj da prijeđe na nemasnu hranu. Ovako postižemo odlične rezultate.

Blagoslov za post

Ne razumijem one koji, smatrajući se kršćanima, govore o postu: "Ne mogu", "Ne želim". Mislim da dolazi od nedostatka vjere.

Također se ne slažem s pristupom kada ljudi (osobito na početku) odluče kombinirati post s dijetom kako bi smršavili. Apsolutno ne odobravam ovo. Ponavljam: post i dijeta su bitno različiti! Moramo razlikovati ove pojmove.

Kad nešto činiš s blagoslovom, sam te Gospodin podržava

I još jedna važna točka: mi, vjernici, moramo ući u post s blagoslovom. Navest ću primjer iz svog života. Nakon operacije sumnjao sam: mogu li podnijeti post, mogu li izdržati? Obratio sam se našem ocu, ocu Tihonu, za blagoslov: blagoslovio me da gladujem tjedan dana. Čini se da je bila teška bolest, operacija, ali svećenik me blagoslovio - i ja sam postio. I pokazalo se da je to olakšalo postoperativno razdoblje. Iako što se tu ima čuditi: kad nešto činiš s blagoslovom, sam te Gospodin podržava.

Mjera u svemu

U postu iz prehrane izbacujemo svo meso (a u određenim postovima i ribu), mliječne proizvode, jaja. Jedemo hranu neživotinjskog podrijetla, odnosno biljnu, ponekad si dopuštamo i ribu. No, kako bi post prošao s blagodatima za zdravlje, morate zapamtiti mjeru. Kada se konzumira u velikim količinama zelenila i povrća, posebno sirovog, može se razviti žučna diskinezija, mogu se pojaviti problemi s radom. gastrointestinalni trakt. Hranu treba uzimati tako da nema osjećaja punoće u želucu, osjećaja prezasićenosti, neke vrste nelagode. Čak i biljnu hranu treba uzimati uravnoteženo.

U nemasnu prehranu potrebno je uključiti kašice

Osim toga, u prehranu je potrebno uključiti kašu: zobene pahuljice, heljda, riža, proso. Zobene pahuljice - vrlo zdrava kaša. Naši preci su od zobenih pahuljica radili kiselo tijesto koje je bez antibiotika rješavalo infekcije. Ljudi su se na ovaj način liječili čak i od tako strašne i ozbiljne crijevne bolesti kao što je dizenterija.

Ako osoba koja podiže infekcija, pravilno jede, onda to pola, ako ne i 90%, doprinosi stvarnom poboljšanju njegovog blagostanja.

Obavezno jedite hranu bogatu vlaknima. Istovremeno, savjetujem vam da u prehranu uključite one koji sadrže vlakna, što je lakše probavljivo: brokula, prokulice - vrlo su korisne. Ali, na primjer, bijeli kupus osobi s takvom bolešću kao peptički ulkusželuca, morate jesti manje, jer posebno kiseli kupus u velikim količinama može izazvati pogoršanje ove bolesti.

Bitke s mliječnim proizvodima i gljivama

Za vrijeme posta mnogi mole svećenike da im dopuste piti mlijeko. Trenutno postoji mnogo kontroverzi oko mlijeka. S jedne strane, mlijeko je korisno, s druge strane, ono je jedan od čimbenika u nastanku i razvoju tumorskih procesa. Preporuča se koristiti ga u prehrani ne tako često iu vrlo malim količinama.

Ako netko ima pogoršanje bolesti tijekom razdoblja posta, tada je potrebno revidirati njegovu prehranu nemasne hrane, smanjiti količinu vlakana, isključiti fermentaciju i djelomično slano povrće (osobito ako osoba ima popratnu hipertenziju). Za postignuće normalna razina krvni tlak Preporuča se uključiti najviše 3 grama soli u prehranu.

Uvijek savjetujem jesti manje kiselih krastavaca tijekom posta. Ako je moguće, bolje je koristiti svježe povrće, u svakom slučaju pečeno, a u prehranu obavezno dodajte kašice.

A što je s gljivama? Znamo da nam gljive često zamjenjuju mesne prerađevine, jer se gljive teško probavljaju - u roku od 7-8 sati - a kada ih čovjek pojede, zasiti se dugo vremena. Ali moramo shvatiti da gljive nisu dopuštene svima. Umjetno uzgojene gljive kao što su bukovače, šampinjoni dobre su u malim količinama. Oni su mekani i dobro se podnose, ali u velikim količinama - bolje je ne.

Vitamini i kontroverze oko sirove hrane

Koja od nemasnih namirnica sadrži najviše vitamina i minerala? Nalaze se u različitim količinama u svom voću i povrću. U bananama, na primjer, velika količina kalija, magnezija, kalcija, koji je neophodan za kardiovaskularni sustav. Vrlo je korisna zobena kaša s malim kriškama banane.

Svi zeleni proizvodi biljnog porijekla sadrže tako važnu komponentu kao što je arginin. u limunu, kiseli kupus, crni ribiz značajnu količinu askorbinske kiseline - važna komponenta za održavanje imunološkog sustava. Brusnice, brusnice su proizvodi koji imaju i diuretski i protuupalni učinak te su vrlo korisni kao protuupalni tretman za bolesti mokraćnog sustava i bubrega. Proizvodi poput kivija, nara dobri su za hematopoetski sustav.

Za osobe s bolestima gastrointestinalnog trakta sirova hrana nije korisna.

Jednako važno pitanje je: kako jesti voće i povrće? Trebaju li biti termički obrađeni? Danas je moderna tema sirova hrana. Mogu odmah reći da za osobe s bolestima gastrointestinalnog trakta sirova hrana nije korisna. Najbolje je proizvode podvrgnuti laganoj obradi. Na primjer, krumpir je korisnije jesti pečen, drugo povrće je također bolje ne kuhati, već peći ili pirjati.

Namirnice poput graha, leće, graška bogate su proteinima. To su dušični aktivni proizvodi, također su vrlo korisni, ali postoje bolesti kod kojih se preporuča jesti ih u vrlo ograničenim količinama. Na primjer, giht.

Pa, opći savjet: ako imate bilo kakvu bolest, prije nego što počnete postiti, pogotovo ako postite prvi put, posavjetujte se s liječnikom o prehrani.

Kako se nositi s umorom i malaksalošću

Dešava se da osoba s postom osjeća opću slabost, slabost. Ljudi koji stalno poste nemaju takvih problema. Kada se čovjek prvi put susreće s tim, može se posavjetovati s liječnikom, a bolje je ako je liječnik vjernik, shvatit će zašto je potreban post s duhovnog aspekta i kako podržati osobu koja mu je došla po savjet.

Stanje malaksalosti potpuno je razumljivo, jer tijekom posta ograničavamo upotrebu onoga na što smo navikli. Čak malo dijete ne želite kupiti igračku, njegovo raspoloženje će se odmah pogoršati. Ista stvar se događa s odraslom osobom kada joj prestanete davati ono na što je navikao. Navikao je jesti meso, pa i po kilogram, ali eto - nema mesa! Raspoloženje mu se odmah pokvari. Stoga moramo razumjeti zašto postimo, do čega dolazimo. Ako shvatimo da je naš glavni zadatak duhovno rasti, duhovno jačati, shvatit ćemo da je post vrlina i sve svoje slabosti podnosit ćemo apsolutno mirno.

Drugi problem: neki, sjetivši se da će uskoro početi post, kažu sebi: "Moramo jesti prije posta!" i počnite jesti sve. Ovo je također loše. Potrebno je pripremiti se: tjedan dana prije početka posta, preporučljivo je postupno se ograničiti u proizvodima, a za dan ili dva možete gladovati - malo očistiti tijelo. Može se uzeti Aktivni ugljik, vrlo dobro uklanja toksine.

Kad naglo prijeđemo na nešto, to je uvijek stres za tijelo. A stres dovodi do vegetativno-vaskularne reakcije, do umora itd. Stoga se sve mora raditi prema planu.

Ne možete otkazati objavu kada se osjećate loše. Druga je stvar kada čovjek u principu nije spreman za post, ali to nije posao liječnika, već duhovnog oca.

Post i trudnoća

Radio sam nekoliko godina u antenatalnu kliniku i znam koliko to stanje za ženu može biti ugodno i vrlo teško. Osobito prva tri mjeseca trudnoće, kada mnoge žene razvijaju toksikozu. U tom razdoblju nastaju najneugodniji osjećaji, sve do neprestanog povraćanja. Potrebno je savjetovati trudnice da poste u ovom razdoblju, shvaćajući što im se događa. Ako je trudnoća patološka, ​​ako se pojave odstupanja od norme, prije nego što počnete postiti, svakako se morate posavjetovati sa svojim liječnikom. Ako je trudnoća uglavnom fiziološka, ​​onda je sasvim moguće postiti.

Usput, sada se često susrećem s činjenicom da buduće majke trudnoću tretiraju kao neku vrstu patologije. Za njih to nije radost, već suludi strah. Počinju gotovo svaki dan ići liječnicima, gutati tablete... Boje se da neće moći nositi dijete. Ali trudnoća je normalan fiziološki proces, ne bismo trebali zaboraviti na to. Ali također morate zapamtiti da sve ovisi o Božjoj volji. Nijedna vlas s glave čovjeku neće pasti bez volje Božje. Ako je nešto suđeno da se dogodi, dogodit će se.

Trudnoću moramo prihvatiti s radošću, s vjerom je podnositi. Ispovjedi se, pričesti se, posti, živi kao što si prije živio. Jedina stvar na koju se možete ograničiti je pretjerana konzumacija mesa, pržene hrane, slane hrane. Nemojte jesti što želite, ali pokušajte se razumno ograničiti, provodite više vremena na svježem zraku i uživajte u životu.

U trudnoći se češće pričešćivati, jer što je od Boga, mora i po Bogu ići

Mnogi svećenici savjetuju svoju djecu da se češće pričešćuju u trudnoći, jer ono što je od Boga mora ići i na Božji put. Post je uvijek od Boga. Uopće se ne slažem s činjenicom da tijekom trudnoće ne možete postiti. Druga stvar je kada ovo stanje postane bolno - u ovom slučaju, samo zajedno s opstetričarom potrebno je donijeti odluku.

Zašto je post za sve uzraste

Htio bih citirati riječi našeg voljenog oca, oca Joba (Gumerova). Na moje pitanje mogu li djeca postiti, rekao je da se djeca, kao i cvjetnice, navodnjavaju posnom vodom.

Ako su djeca vrlo mala, ne poste, ali od 7. godine djeca već svjesno, po uzoru na roditelje, mogu postiti. Više puta sam molio sjemeništarce, osobito svećenike velike obitelji kako su djeci riješili “korizmeno pitanje”. Rekli su: majka kuha jela bez mesa, svi poste pa se samo pitanje nikad ne isplati. Naravno, ako otac jede nasumce, a majka jede nasumično, a dijete pokušavaju natjerati na post, ništa dobro od toga neće biti. Dijete mora slijediti primjer roditelja.

Sada čitam živote svetaca svojoj djeci. Kada čuju kakve su muke podnijeli Boris i Gleb zbog poslušnosti Bogu, razumiju da je post mala vrlina, mnogo manji danak ljubavi Gospodnjoj od one koju donose sveci. Djeci uvijek govorim: ne zaboravite da se sve što nam se događa događa samo Božjom milošću. Ako naučimo zahvaljivati ​​Bogu, ako naučimo ljubiti Boga, On će nam uvijek pomoći, uvijek će biti s nama.

Post ne bi trebao imati starost. Post je za sve, jer je to čisto duhovna aktivnost.

Tako da mi se čini da post ne bi trebao imati starost. Post je za sve, jer je to čisto duhovna aktivnost. Ako idemo u crkvu, molimo se, pričešćujemo, a ne možemo postiti, nećemo duhovno rasti. I moramo rasti na način na koji naši sveci tradicionalno upućuju. No, za duhovni rast nije dovoljan samo post, nego je, kako je učio sveti Ignacije (Brjančaninov), potrebno strpljenje, ponizno podnošenje nemoći i patnje – našeg lošeg zdravlja, tjelesnih bolesti.

Sada je značajno povećan broj oboljelih od raka, loša ekološka situacija, ima puno novih bolesti koje su tolerantne na modernu terapiju, u zemlji je ekonomska kriza... Ali, ipak, kada čovjek živi s Bogom , obdržavajući post, molitvu, pričest, može sve preživjeti i najviše Teška vremena.

Kako ući i izaći iz posta

Vrlo često se suočavamo s činjenicom da ljudi jedu prije posta i prvih 10 dana posta jednostavno pate: mučnina, gubitak snage, vrtoglavica, počinju neke vaskularne kataklizme. U stanje apstinencije bolje je ući postupno, smireno, nekoliko dana prije početka posta, ograničiti se na životinjske bjelančevine, odreći se mesa i postupno odustati od mliječnih proizvoda. Pokušajte u prehranu uključiti više žitarica, juha i glavnih jela od povrća. Za ljude koji u svakodnevnom životu poste srijedom i petkom (a mnogi i ponedjeljkom), ulazak u duge postove je jednostavan.

Kao što u post treba ulaziti postupno, tako se iz posta mora izaći – ne odmah pojesti post

Također je potrebno postupno izlaziti iz posta. Otac savjetuje (obično se to odnosi na teške postove, a posebno na veliku korizmu, kada nekoliko dana prvoga tjedna ne možemo gotovo ništa jesti), kad izlazimo iz posta, najprije popiti pola šalice juhe od povrća, a zatim malo pojesti. lignje.

Onima koji su ušli u Božićni post želim da dobro izdrže post, da češće idu u crkvu, da se ispovijedaju, pričešćuju. Treba biti praznik da čovjek posti, pogotovo kad posti cijela obitelj. Svatko od nas uzalud prolazi svoj život, a u postu se jačaš u duhovnom radu.

Oni koji se odluče na asketski post trebaju za to uzeti blagoslov svog ispovjednika. Kad ima blagoslova, svako djelo je vrlina!

Post je jačanje u vjeri. Post je velika moć koja nam pomaže da ostavimo svoje navike, prohtjeve, želje da sve neselektivno jedemo i donekle doprinesemo ozdravljenju.

Mnogi vjernici drže post. To znači: u određenom razdoblju, u skladu s crkveni kalendar Vrlo su izbirljivi u ishrani. Može se reći da su na svojevrsnoj dijeti. O tome što se u ovom trenutku događa s njihovim tijelom i zašto je post koristan za sve, bez obzira na vjeru ili nedostatak, reći ćemo u našem materijalu.

Važna nijansa

Post i nemrs su dvije različite stvari. Mnogi brkaju ova dva pojma, u međuvremenu, morate ih moći razlikovati. Tijekom posta tijelo živi od viška hranjivih tvari, međutim, kada se život mora održavati isključivo na račun vlastitih tkiva, to se zove gladovanje.

Dakle, granica između posta i gladovanja, iako prilično tanka, jasna je i jasno opipljiva. Post može biti poguban, post, čak i četrdeset ili pedeset dana, nije.

Što je post i zašto je potreban

Vjernici se temelje na Bibliji koja kao glavnu svrhu posta smatra promjene u duhovnoj sferi čovjeka. Svatko od nas je, prema Bibliji, trodijelna priroda – duh, tijelo i duša. U svakom od ova tri područja moraju se dogoditi promjene tijekom posta, ali one glavne utječu na duh.

Međutim, kao što je gore spomenuto, post nije koristan samo za vjernike. Kao razlog njegove važnosti, za ateiste, može se istaknuti samočišćenje tijela od svih vrsta otrova i šljake kojima ga punimo iz dana u dan. Osim toga, tijekom posta je potpuno ažuriran imunološki sustav osoba, što je također važno. Također, mnogi tvrde da takvo samopročišćavanje tijela pomaže poboljšati emocionalnu percepciju svijeta i ojačati pamćenje.

Što se događa s ljudskim tijelom tijekom posta

Tijekom perioda posta počinje čišćenje našeg našljakanog organizma. Sve što je bolesno i nepotrebno - višak ugljikohidrata, masne naslage, bolesne stanice i slično - tijelo odbacuje, izbacuje putem organa za izlučivanje (to su koža, pluća, crijeva i bubrezi). Bubrezi su, kao i srce, podvrgnuti najvećem opterećenju tijekom posta, te stoga, ako imate problema s ovim organima, ne biste trebali ulaziti u post bez nadzora liječnika.

Kako pravilno postiti

Pravilan post nije samo odbacivanje određene hrane. To je također, prije svega, kompetentan stav. Morate biti u stanju očistiti ne samo tijelo, već i glavu - od svih loših misli i negativnih raspoloženja. Negativne misli loše utječu na naše tijelo, jer ga dovode u stanje stresa, u kojem se hrana ne može pravilno probaviti i apsorbirati. Stoga, kako bi se pomoglo tijelu da ispravno funkcionira tijekom posta, potrebno je prilagoditi se isključivo pozitivnom i harmoničnom.

Preporuča se piti puno čiste vode, možete - Borjomi (poboljšava alkalni sastav krvi). Općenito, potrebno je unositi najmanje dvije litre tekućine dnevno, a posebno tijekom posta - pogotovo zato što voda pomaže u izbacivanju toksina iz tijela koji su se u njemu godinama nakupljali. Provedite više vremena na svježem zraku - ako je moguće, dulje planinarenje, koristan je na više načina. Također se preporučuje svakodnevno tuširanje toplom vodom (ako volite i možete iz zdravstvenih razloga, prihvatljiv je i kontrastni tuš). Mnogi također daju masaže, te pribjegavaju toplim klistirima za čišćenje - liječnici također savjetuju njihovo stavljanje kako bi izbjegli rizik od samootrovanja zbog ponovne apsorpcije vlastitih otrova, koji su sada obilno prisutni u krvi i urinu. Potonji, usput, upravo zbog prisutnosti troske u njemu, postaje deblji, mijenja boju.

Kako ostaviti post

Pogreška mnogih je što nakon nekoliko dana ili čak tjedana apstinencije, navale na hranu i proždiru sve bez razlike. Ovom organizmu nanosi se velika šteta, u nekim slučajevima takva proždrljivost može uzrokovati čak i smrt. Tako medicinske studije pokazuju da ako osoba koja je postila više od petnaest dana odmah jede proteinski proizvodi prehrane (to uključuje, na primjer, meso, jaja), posljedice toga mogu biti nepovratne.

Morate pažljivo, odmjereno i pravilno napustiti mjesto, uzimajući lako probavljivu hranu. U ranim danima preporuča se piti više kefira, razrijeđenih sokova. Kruh, naprotiv, bolje je početi jesti ne ranije od četiri dana kasnije. Način napuštanja posta ovisi o njegovom trajanju. Nakon dulje apstinencije preporuča se pribjeći takozvanoj mliječnoj terapiji – odnosno oporaviti se uz pomoć svakodnevne konzumacije mlijeka. I važno je zapamtiti: ako želite da post donese stvarnu pomoć, ne biste se trebali vraćati svom prethodnom načinu života s visokokaloričnom hranom nakon što je on završen - prehrana bi trebala postati uravnotežena.

Za kronične bolesti

Postoji mišljenje da kada kronična bolest osoba ne može postiti. Međutim, nije. Samo što će se postupak posta malo razlikovati od uobičajenog. I, naravno, potrebno je cijelo vrijeme biti pod budnim nadzorom liječnika.

U potrazi za savršena figura mnoge se djevojke odlučuju na ekstremne mjere. Post je jedna od metoda mršavljenja koja najčešće ima vrlo štetan učinak na organizam. Ali ova metoda se također koristi u medicinske svrhe, ali malo ljudi zna za to. Danas ćemo analizirati što će se dogoditi ako prestanete jesti.

Najgore posljedice posta

Ako odlučite gotovo potpuno prestati jesti ili neko vrijeme potpuno odbiti hranu, tada morate znati koje su najštetnije posljedice takvog štrajka glađu. Dakle, morat ćete se suočiti s takvim čimbenicima:

• Plavičast ten.
• Miris acetona iz usta.
• Jake glavobolje.
• Neprirodna konzistencija urina.

Mnogi autori knjiga o mršavljenju tvrde da će, ako iznenada prestanete jesti, svi toksini i toksini biti uklonjeni iz tijela. Ali nemojte žuriti vjerovati im, jer se proces, koji će započeti nakon nekog vremena štrajka glađu, objašnjava sasvim drugim razlozima.

Što se zapravo događa s tijelom tijekom posta

Ako odlučite ne jesti, tada će nakon određenog vremena u vašem tijelu početi promjene. Ako se štrajk glađu nastavi jako dugo, te promjene mogu postati nepovratne. Što se događa ako prestanete jesti:

1. Tijelo će početi crpiti energiju iz unutarnjih rezervi. To može biti glukoza uzeta iz krvi, potkožnog masnog tkiva ili
2. Razina glukoze u krvi će naglo pasti.
3. Tijelo će pokušati nadoknaditi ovu razinu uz pomoć unutarnjih rezervi.
4. Zbog manipulacije tijela glukozom nastaju toksini. Usput, zbog toga mnogi ljudi vjeruju da post pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela. To nije tako, budući da se tvari stvaraju izravno tijekom štrajka glađu, a ne prije nego što on počne.
5. Tijelo će pasti u stresno stanje, iz kojeg se može izvući ili postupnim povratkom u normalan način rada, ili uz pomoć lijekova.

Kao posljedica ovih procesa pojavit će se razne bolesti o kojima ćemo govoriti u nastavku.

Zašto je post opasan

Ako potpuno prestanete jesti, uskoro će vam se zdravlje pogoršati. Nakon 1-2 tjedna morat ćete ići u bolnicu. Nakon određenog pregleda dobit ćete jednu od sljedećih dijagnoza:

• Čir na želucu i druge bolesti probavnog sustava.
• Pogoršanje imunološkog sustava.
• Poremećaji živčanog sustava.

Osjećat ćete se jako loše, boljet će vas glava i trbuh. Osim toga, jaka živčana iritacija i povećani umor postat će vaši stalni pratioci.

O terapijskom postu

Postoje tehnike koje mogu pomoći tijelu da se nosi s povećanim opterećenjem probavni sustav. Međutim, ako je djevojka jednostavno odlučila prestati jesti, to se ne može smatrati procesom ozdravljenja. Terapeutsko gladovanje nije potpuno i trajno odbijanje hrane. Kako bi tehnika dovela do pozitivnog rezultata i ne naštetila vašem zdravlju, slijedite upute:

1. Prije nego što odustanete od hrane, postupno smanjite količinu proteina konzumiranih u prehrani.
2. Psihički se pripremite na činjenicu da određeno vrijeme uopće nećete jesti.
3. Pijte više vode tijekom posta.
4. Nakon posta nemojte počinjati jesti u velikim količinama. Pokušajte ne jesti odmah, ali piti sokove ili različiti tipovičaja, pa tek onda hranu uvrstiti u prehranu. Počnite s laganom hranom i postupno se vratite u normalu.

Ne zaboravite započeti terapeutski post tek nakon razgovora s liječnikom. Osim toga, tehnika je namijenjena isključivo za liječenje tijela. Ako želite smršavjeti, odaberite neki drugi način.

Kada prestati s postom

Ako odlučite prestati jesti određeno vrijeme, ne zaboravite da s određenim znakovima štrajk glađu mora biti prekinut. Ovo je vrlo važno, jer riskirate uvelike pogoršati svoje zdravlje. Dakle, kada trebate prekinuti tehniku:

• Ako vam se težina smanjila za 20% ili više.
• Ako osjetite nagli pad snage.
• Ako imate nesvjesticu.
• Ako patite od stalnih glavobolja.
• Ako je Vaš liječnik odlučio da biste trebali ponovno početi jesti.

Dakle, shvatili smo što će se dogoditi ako prestanete jesti. Imajte na umu da će tijelo svake osobe drugačije reagirati na post. Stoga se mogu pojaviti simptomi kojih niste ni svjesni. Ne moraju uvijek biti reverzibilni.

Ako vas još uvijek zanima što će se dogoditi ako prestanete jesti i želite to isprobati u praksi, razmislite kako bi vaše tijelo moglo reagirati na takav stres. Posljedice se mogu pojaviti odmah. No, ponekad se pojave nakon više od godinu dana. U potonjem slučaju, nećete ni pogoditi što je razlog oštrog pogoršanja zdravlja. Kako vam post ne bi škodio, poslušajte savjete stručnih liječnika:

• Nikada nemojte prestati jesti bez savjeta liječnika.
• Nemojte postiti duže od 5 dana.
• Ako je vaše tijelo počelo reagirati na štrajk glađu s manifestacijom neugodni simptomi počni ponovno jesti.
• Nemojte prestati jesti brzo.
• Nakon posta, postupno se vratite na prijašnju dijetu.

Stoga je post loša ideja osim ako nemate poseban zdravstveni razlog za to. Pazite na sebe, ne uvodite tijelo u stresno stanje bez savjeta liječnika.

Što se tiče zglobova i kože, strast za životinjskim mastima i proteinima, koji su teško probavljiva hrana za naše tijelo, ne utječe na njihovo stanje na najbolji način. U zglobovima se nakupljaju soli (degenerira osteohondroza, odnosno okoštavanje zglobne hrskavice zbog viška soli), koža postaje aknasta zbog pojačanog lučenja žlijezda lojnica koje se pokušavaju riješiti viška masnoće i izgleda nezdravo.

Podložno svim prehrambenim normama usvojenim tijekom posta, nakon otprilike tjedan dana tijelo se počinje potpuno čistiti od toksina i metaboličkih proizvoda. Zbog aktivacije jetre, uključujući njezinu hematopoetsku funkciju, poboljšava se lokalna cirkulacija krvi, što znači da su tkiva bolje zasićena kisikom. Tijelo se postupno rješava ne samo toksina, već i viška masnih zaliha - to je također vrlo korisno za opće zdravlje osoba. Iako treba napomenuti da posna hrana ne doprinosi gubitku težine. Glavna hrana u postu (od visokokalorične hrane): krumpir, tjestenina, kruh, žitarice. To su namirnice s visokim udjelom ugljikohidrata koje mogu povećati vaš struk ako se ne ograničavate u njihovoj količini. Stoga post ne biste trebali smatrati dijetom.

Kako bi se poboljšao učinak čišćenja posta, liječnici preporučuju redovito posjećivanje kupke za one ljude koji nemaju kontraindikacija za to. Kupka pomaže u čišćenju kožnih pora i potiče izlučivanje kože, što znači da će se toksini brže i bolje izbaciti. Naravno, postiti se može i treba kada je tijelo u stanju podnijeti ovo opterećenje (a promjena uobičajene prehrane uvijek je u početku opterećenje). Pacijenti kojima je propisana posebna dijeta, bolje je postiti uz odgovarajuća ograničenja. Za sve ostale post će biti vrlo koristan, ne samo u duhovnom, nego i u tjelesnom smislu.