Dom » Imunologija, alergologija » Masaža glave i lica međusobno su povezane. Masaža vlasišta: indikacije i kontraindikacije

Masaža glave i lica međusobno su povezane. Masaža vlasišta: indikacije i kontraindikacije

Masaža glave, lica, vrata

Koža vlasišta je prilično gusta, ali slobodno pomaknuta, sadrži značajnu količinu lojnih i znojnih žlijezda. Prokrvljenost vlasišta obavljaju arterije koje su dio sustava unutarnjih i vanjskih karotidnih arterija. Limfne žile vlasište prolazi od tjemena prema dolje, natrag i sa strane do limfnih čvorova koji se nalaze u blizini ušnih školjki i na stražnjoj strani glave.

Masaža vlasišta. Masaža vlasišta može se provoditi preko kose i s izloženom kožom.

Poza masirana - sjedeći, ležeći. Maser sjedi ili stoji iza njega. Umasirajte preko kose. Glađenje se primjenjuje od čela prema potiljku, od tjemena do ušnih školjki, od vrha glave radijalno prema dolje u svim smjerovima. Smjer masažnih pokreta trebao bi odgovarati smjeru rasta dlake i izvodnim kanalima žlijezda (nemojte izvoditi tehnike masaže suprotno od smjera rasta dlake) - planarno, kružno, grablje, glačanje; trljanje - pravocrtno, kružno, spiralno; sjenčanje - povremeni pritisak, pomicanje, istezanje, bockanje (klešta); vibracija - punktiranje ("pljusak prstiju"), labilna kontinuirana, točkasta lokalna (bai-hui, feng-fu, feng-chi, tian-yu), linearna.

Indikacije. Bolesti krvožilnog sustava, posljedice ozljeda, kožne bolesti, mentalni umor, prehlade, kozmetički poremećaji, gubitak kose.

Smjernice

Izmjenite sve tehnike masaže s milovanjem.

Trajanje postupka je od 3 do 10 minuta.

Prije masaže vlasišta, izvedite lagano kružno trljanje frontalne, temporalne i okcipitalne regije glave kako biste poboljšali protok krvi u venskim žilama.

Nakon masaže vlasišta izmasirajte područje ovratnika.

Masaža vlasišta s izlaganjem kože radi se uz razdjeljak, 1. razdjeljak se češlja u sagitalnom smjeru od sredine dlakavog ruba čela prema potiljku, glađenjem - ravno prstima od naprijed prema natrag u 3-4 prolaza; trljanje - šrafura, pravocrtno, kružno; gnječenje - pritiskanje, pomicanje, istezanje; vibracija - punkcija (završne falange II-V prstiju) uz rastanak, metode akupresure linearne, lokalne.

Indikacije. Suha seboreja, brazgotine na koži nakon opeklina, ozljeda, preranog gubitka kose.

Smjernice

Nakon što ste umasirali jedan razdjeljak, počešljajte drugi razdjeljak također u sagitalnom smjeru na razmak od 2-3 cm.

U poprečnom smjeru napravite do 10-12 razdjeljaka.

U sagitalnom smjeru napravite do 16-18 razdjeljaka.

Trajanje izlaganja svakom razdjeljku je 1-2 minute, cijeli postupak traje do 20 minuta, ovisno o bolesti, kao i zadacima s kojima se suočava stručnjak za masažu.

Masaža lica. Dijeli se na masažu čela, očnih duplji, nosa, obraza, nazolabijalnih bora, ušnih školjki prema indikacijama. Masirani češće sjedi, ali može ležati na leđima. Maser stoji iza pacijenta ili sa strane (za lakši rad postavite ogledalo ispred osobe koju masirate).

Frontalna masaža. Planarno milovanje, milovanje odozdo prema gore od supercilijarnih lukova do linije početka rasta kose, od sredine čela do temporalnih područja; trljanje - pravocrtno, kružno, spiralno; šrafiranje, tehnike izvođenja "prekoračenja" u svim smjerovima; gnječenje - povremeni pritisak poput pincete, štipanje prstima I-II po cijeloj površini frontalne regije; vibracija - punkcija, "tuš prstiju", lokalne akupresurne tehnike (e-chung, yin-tang) i linearna masaža. Izmjenite sve tehnike s glađenjem, čineći 4-5 prolaza.

Masaža područja oko očiju. Glađenje u gornjem dijelu orbite prema temporalnim regijama, u donjem dijelu orbite prema hrptu nosa, prema unutarnjem rubu oka, ravno, u obliku štipaljke; trljanje - pravocrtno, kružno, šrafura - duž istih linija; gnječenje - pritisak, pinceta u gornjem dijelu orbite, u donjem - prema mostu nosa; vibracija - punktiranje, tapkanje prstima, akupresurne tehnike (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).

Masaža područja obraza. Glađenje prema ušnim školjkama, planarno, pincetom, glačanje; trljanje kružno, pravocrtno, spiralno, šrafiranje, piljenje; gnječenje - pinceta, pritiskanje, pomicanje, istezanje; vibracija - punkcija, "tuš prstiju", akupresura (xia-guan, chia-che).

Masaža područja nosa. Glađenje je ravno, u obliku kliješta; trljanje - pravocrtno, kružno, kliješta, šrafura; gnječenje - pritisak, kliješta; vibracija - probijanje, protresanje završnih falangi I-II prstiju, tehnike akupresure.

Sve pokrete treba izvoditi od vrha nosa do hrpta (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).

Masaža područja usta i brade. Glađenje od središnje linije duž donjeg ruba čeljusti do područja iza uha, od krila nosa do ušne školjke, od uglova usta do ušnih školjki, ravno glačanje, pinceta; trljanje - kružno, pravocrtno, spiralno, šrafura, kliješta; gnječenje - pritisak, kliješta, istezanje, pomicanje; vibracija - punkcija, "tuš prstiju", tapšanje, akupresurne tehnike (zhen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Izmjenite sve tehnike s milovanjem, kada masirate nazolabijalni nabor, potrebni su pokreti od donjeg dijela sredine brade do nazolabijalnih nabora do krila nosa.

Indikacije. Masaža lica se propisuje kod bolesti i ozljeda trigeminusa, facijalnog živca, ozljeda i ozljeda mekih tkiva, kao i kostiju lubanje, bolesti i ozljeda kože, nakon kirurške intervencije te u kozmetičke, higijenske svrhe, za prevenciju starenja lica.

Smjernice

Trajanje masaže je od 5 do 15 minuta.

Maser mora imati posebno znanje i iskustvo.

Područje vrata treba biti golo, jer je njegova masaža obavezna.

Hladno lice najprije treba ugrijati oblogom, ruke masažera moraju biti tople.

Masaža uha. Glađenje ušne školjke, planarno, djelovati sekvencijalno, krećući se od ušne školjke do donjeg, srednjeg, gornjeg udubljenja, nakon čega se masira stražnja površina ušne školjke; trljanje - pravocrtno, kružno, kliješta; gnječenje - pritisak poput kliješta; vibracije, uglavnom akupresurne tehnike pomoću uređaja (štapići, šipke, igle različitih promjera sa sferično zaobljenim krajevima).

Indikacije. Unilateralni učinak kod neuritisa, išijasa. Ušne točke su mikrozone projekcija pojedinih organa, utjecaj na njih naširoko se koristi u liječenju bolesti. živčani sustav za ublažavanje sindroma boli.

Smjernice

Da biste identificirali područja boli na ušnoj školjki, upotrijebite tehniku kompresije između prstiju I i II 8-10 puta, fiksirajući odgovor.

Prilikom odabira utjecaja, mora se imati na umu da desno uho odgovara desnoj polovici tijela, lijevo - lijevo.

Za postizanje terapijskog učinka potrebno je detaljno proučiti strukturu i položaj točaka utjecaja (kartografija vanjskog uha) [Tabeeva D. M.... Klimenko L. M. Akupunktura uha. - M., 1976].

Lokalizirajući točku na vanjskoj vanjskoj strani ušne školjke, ona se "projicira" na unutarnju (prema lubanji) stranu ušne školjke. prstima desna ruka izvršite masažu, poduprite ušnu školjku lijevom.

Masaža u smjeru kazaljke na satu pojačava, pobuđuje funkcije, daje tonik učinak, a protiv toga - učinak kočnice, umirujući.

U procesu masaže ušne školjke prvo se pojačava lokalna bolnost uha, zatim se smanjuje osjećaj topline, peckanja, boli, popušta periferna bol i dolazi do terapeutskog učinka.

Masaža vrata. Koža prednjeg i bočnog dijela vrata je osjetljiva i lako se pomiče. U stražnjem dijelu glave koža je deblja i manje pokretna. Pri palpaciji dok okrećete glavu, lako je odrediti sternokleidomastoidni mišić. Između ovog mišića i dušnika osjeća se pulsiranje zajedničke karotidne arterije, au potključnoj jami pulsiranje arterije subklavije. Ulijevaju se limfne žile koje prolaze u području vrata Limfni čvorovi smješteni u skupinama na granici glave i vrata (okcipitalni, iza uha, parotidni, mandibularni, lingvalni, faringealni, bukalni, brada).

Glađenje se izvodi (pacijent sjedi ili leži na trbuhu, naslonivši čelo na ruke) ravno, obuhvatno, češljasto, pincetasto, smjer svih pokreta je odozgo prema dolje; trljanje - pravocrtno, kružno, piljenje, križanje, šrafura; gnječenje - poprečno, uzdužno, pritisak, kliješta, striženje, istezanje; vibracija - bušenje, tapkanje, tapšanje, trešenje pojedinačnim prstima, akupresura na vratu (fu-tu, ya-men, tian-tu).

Indikacije. Bolesti kardiovaskularnog sustava, središnjeg i perifernog živčanog sustava, dišnih organa, unutarnji organi, ozljede i bolesti kralježnice, bolesti kože i njezina oštećenja, nakon operacija, kao iu kozmetičke ili higijenske svrhe.

Smjernice

Trajanje masaže vrata je od 3 do 10 minuta prema indikacijama.

Svaku masažu izmjenite s milovanjem.

Budite oprezni kada masirate prednju površinu vrata, područje karotidnih arterija.

Tijekom masaže pacijent ne smije zadržavati dah.

Ovaj tekst je uvodni dio.

Masaža glave potječe iz Indije kao važan dio Ayurvede, filozofske znanosti o zdrav život i zakoni dugovječnosti. Teško je zamisliti, ali već prije 5000 godina, drevni iscjelitelji naširoko su koristili ovaj postupak kao učinkovit pravni lijek boriti protiv razne bolesti i bolji način vratiti snagu, energiju i ljepotu. U Kini se vjerovalo da će takva terapija pomoći u rastjeranju ustajale krvi i sprječavanju krvarenja, u Japanu se koristila za učinkovitu borbu protiv migrene. Žene u staroj Indiji svakodnevno su masirale vlasište kako bi kosi dale snagu i ljepotu, a ugledne Grkinje posjećivale su posebne salone u kojima se pružala profesionalna njega kože lica.

Začudo, drevne tehnike, koje su preživjele tisućljeća, nisu se mnogo promijenile. Samo su se usavršavali i prilagođavali zahtjevima. modernog čovjeka. U čemu je tajna stoljetne popularnosti i nevjerojatne potražnje za ovim, na prvi pogled, nepretencioznim zahvatom? Pokušajmo to shvatiti.

Tematski materijal:

Ovisno o cilju, masažni terapeut djeluje na različite dijelove glave. Prije svega, na dlakavu zonu, koja je uvjetno podijeljena na nekoliko područja:

okcipitalni;
kruna;
parijetalni;
temporalni.

Fotografija: položaj zona glave

Imaju posebna svojstva koja se moraju uzeti u obzir tijekom masaže. Ovdje:

Koža je prilično debela, može se lako pomaknuti ili stisnuti u nabor. Iznimka je parijetalna regija, gdje su vanjski pokrovi usko povezani s takozvanom monolitnom tetivnom kacigom i zbog toga ostaju praktički nepomični.
Postoji veliki broj živčanih završetaka koji čine dlakavi dio glava je posebno osjetljiva i refleksno je povezuje s udaljenim unutarnjim organima i sustavima. Inervacija dolazi iz cervikalnog pleksusa.
Otvaraju se mnoge žlijezde znojnice i lojnice.
Krvne žile se razilaze u gustoj mreži. Struja u arterijama ide odozdo prema gore, usmjeravajući se prema parijetalnoj zoni, au venama - u suprotnom smjeru.
Limfa se kreće niz krvne žile do parotidnih, stražnjih i okcipitalnih limfnih čvorova. Kosa raste u istom smjeru.

Važno je znati da se utjecaj vrši strogo duž masažnih linija, koje se spuštaju prema dolje od krune, podudarajući se sa smjerom rasta kose i protoka limfe. U protivnom se povećava opasnost od ozljeda. folikula kose i stvaraju prepreke kretanju limfe, uzrokujući začepljenje i začepljenje izvodnih kanala.

Fotografija: linije za masažu glave

Masaža lica provodi se najčešće kako bi se zaustavili prvi znakovi starenja kože, poboljšala cirkulacija krvi i ublažili grčevi mišića. Radi praktičnosti, ovaj dio glave je također podijeljen u zone:

supercilijarni lukovi;
nos
brada.

Ponekad to uključuje i područje vrata. Slijedite vezu da biste saznali više o. Podsjećamo samo da ova zona ima svoje karakteristike, bez uzimanja u obzir kojih je pozitivan rezultat postupka nemoguć:

Koža lica je najtanja i najnježnija, jer ovdje praktički nema masnog tkiva.
Pahuljasta dlaka raste gotovo po cijeloj površini, u čije se folikule otvaraju kanali lojnih žlijezda. Oni daju specifično mazivo koje ima zaštitnu funkciju.
U području čela nalazi se veliki broj žlijezda znojnica, gotovo koliko i na stopalima.
Mnoge posude nalaze se vrlo blizu površine kože. Daju licu zdravu ružičastu nijansu.
57 mišića lica ne samo da pomažu u izražavanju emocija, već su i odgovorni za njih izgled naše lice: bore, spušteni kutovi usana, natečeni oval ukazuju na to da su mišićna vlakna izgubila tonus i potrebna im je pomoć.

Fotografija: Opuštajuća suha masaža lica.

Vrijedi vrlo pažljivo djelovati na ovoj zoni, strogo slijedeći linije masaže koje se nalaze na mjestima najmanjeg rastezanja kože (vidi sliku).

Zašto onda čak i 15-minutna sesija masaže daje izvanrednu lakoću i val snage, a dugi tečaj može u potpunosti vratiti ljudsko zdravlje? Sve je u jedinstvenom terapeutskom učinku postupka na tijelo, tijekom kojeg:

Povećava cirkulaciju krvi. Više kisika počinje teći u mozak, što odmah utječe na njegovo funkcioniranje: normalizira se krvni tlak, povećava se oštrina vida i učinkovitost, poboljšava se pamćenje i pažnja.
Kosa je ojačana i brže raste, jer se aktivira prehrana folikula dlake.
Protok limfe se stabilizira, što pomaže u čišćenju tijela od toksina i toksina, a također ublažava otekline i zagušenja u tkivima.
Mišići se opuštaju, grčevi i napetost nestaju.
Iritacija površinskih živčanih receptora ima udaljeni refleksni učinak na unutarnje organe osobe.
Snažno se proizvode endorfini - hormoni koji daju ugodne osjećaje i potiskuju bol.
Poboljšanje psihološko stanje: pacijent se oslobađa nervoze, depresije, razdražljivosti i nesanice.
Koža se čisti od orožnjavih ljuskica i sekreta lojnih žlijezda.
Jača se imunitet, tijelo postaje otpornije i lakše se prilagođava uvjetima okoline.

Fotografija: opuštajuća masaža

S obzirom na takve nevjerojatne rezultate, liječnici rado propisuju takvu masažu kao terapeutsko i profilaktičko sredstvo za:

glavobolje;
blagi poremećaji kardiovaskularnog sustava;
hipotenzija;
neuroze;
stres i povećani psiho-emocionalni stres;
nesanica;
sindrom kroničnog umora;
prehlada;
oporavak nakon traumatskih ozljeda mozga i moždanog udara.

Fotografija: kozmetička masaža vrata i lica

Kozmetička masaža propisana je za uklanjanje ili sprječavanje prvih znakova starenja i nekih problema s vlasištem: seboreje, prhuti, kao i gubitka kose ili slabog rasta kose.

Kontraindikacije

Veliki iscjelitelj antike, Hipokrat, masažu je nazvao snagom života, obnavljanjem tijela. Ali u nekim slučajevima ta sila može postati destruktivna i naštetiti osobi, okrećući se protiv njenog zdravlja. Nikada ne tretirajte područje glave ako patite od:

onkologija;
ozbiljni problemi sa srcem i krvnim žilama;
visoki krvni tlak;
tromboza;
opća slabost, popraćena slabošću i groznicom;
gnojni i upalne bolesti koža u akutnoj fazi;
svježe opekline ili nezacijeljene rane;
ćelavost ili prekomjerni gubitak kose;
vazodilatacija.

Kontraindikacija za masažu glave je trovanje alkoholom ili drogama, pa čak i uzimanje antibiotika. Odsutnost zabrana nije razlog za opuštanje. Promatrajte svoje stanje nakon prvog postupka. Ako je puls brz, postoje simptomi poput visokog krvnog tlaka, glavobolja i mučnina, kao i proširene zjenice - sesiju treba odmah prekinuti.

Tehnike masaže glave

Porijeklom iz Indije, ova korisna i učinkovita procedura postupno se proširila svijetom, mijenjajući se i obogaćujući novim tehnikama i metodama utjecaja. Otuda raznolikost tehnika masaže lica i vlasišta koje su danas poznate.

Klasična metoda

Ovaj postupak uključuje ekspoziciju prednjeg dijela glave, stražnjeg dijela glave, parijetalne, temporalne zone i krune. Sastoji se od manipulacija koje su odavno postale akademska norma i temelj su mnogih drugih dobro poznatih tehnika:

Glađenje - cijelom površinom dlana, bez pritiska, nastojeći ne trljati i ne pomicati kožu, 3-5 puta provodimo od prednjeg dijela do stražnjeg dijela glave (vidi sliku), od parijetalne zone do područja koja se nalaze iza ušnih školjki Lagani dodiri zagrijavaju kožu, opuštaju mišiće i smiruju živčani sustav.
Kružni pokreti- širimo i lagano savijamo prste, stavljajući ih na površinu glave. Oslanjajući se na palac, s ostatkom masiramo kožu, ali je ne trljamo, već, lagano je pritiskajući na lubanju, pomičemo u smjeru kazaljke na satu. Nakon što smo obradili jedno područje, premjestimo četke na drugo, prateći linije masaže.
Vibracije - krećući se od tjemena prema dolje, kratkim isprekidanim pokretima djelujemo na tjeme.
Tapkanje - vršcima prstiju lagano tapkamo po cijeloj masiranoj površini, sprječavajući pojavu bolnih osjeta.

Fotografija: klasična tehnika

Ove pokrete koristimo u različitim kombinacijama, ovisno o svrsi zahvata. Dakle, klasična masaža protiv glavobolje uključuje sljedeći algoritam radnji:

Počinjemo s milovanjem.
Stisnite područje supercilijarnih lukova palcem i kažiprstom, skupljajući tkiva u nabor.
Gnječimo temporalnu zonu, masirajući je u smjeru kazaljke na satu.
Uz malo napora protrljajte područje iznad obrva, a zatim dlanom pogladite čelo odozdo prema gore.
Cijelo područje vlasišta vježbamo kružnim pokretima, krećući se od tjemena prema periferiji.
Desnim dlanom trljamo parijetalnu regiju, podupirući stražnji dio glave lijevom rukom.
Uhvativši ove zone, pokušavamo pomaknuti tkiva jedno prema drugom.
Malim vibrirajućim pokretima prolazimo duž masažnih linija.
Držeći kosu pri korijenu, povucite ih, pokušavajući podići tjeme.
Vršcima prstiju vršimo ritmične, isprekidane udarce u sve zone masaže.
Postupak završavamo umirujućim potezom. Da bi se postigao najbolji učinak, svaka se manipulacija ponavlja 3 do 5 puta.

Takva se masaža može provesti bez vanjske pomoći. Kako to učiniti, već smo detaljno opisali na stranici naše web stranice u članku "".

Indijska metoda

"Champi" je naziv za masažu glave u Indiji, koja se smatra rodnim mjestom blagotvornog wellness postupka. Drevni sustav ayurvedskog liječenja vidi ga kao sredstvo za postizanje tjelesne harmonije, energetske ravnoteže i potpunog opuštanja. Za sesiju se odabire tiha soba s ugodnom temperaturom.Masažni terapeut izvodi sve manipulacije prema strogo definiranoj shemi:

Prva faza se zove "uravnoteženje čakri". Usmjerena je na uspostavljanje ravnoteže unutarnje energije osobe i sastoji se od akupunkturne masaže - stimulirajuće biološki aktivnih točaka, refleksno povezan s organima i sustavima ljudskog tijela, kao i s energetskim kanalima i meridijanima.
Druga faza je "uklanjanje umora". Tijekom toga se masiraju ramena, gornji dio leđa i vrat. Svrha ovih radnji je postići potpuno opuštanje, ukloniti grčeve i stezaljke u mišićima.
Nova faza uključuje samu masažu.

Posljednji korak je najduži i uključuje nekoliko osnovnih tehnika:

Pritisnite dlanove i raširite prste čvrsto uz strane glave. Malo ih stisnuvši, postupno prijeđite na krunu. Obližnja zona se obrađuje na sličan način, odozdo prema gore.
Dlanovima na čelu i potiljku intenzivno trljajte kožu na tim područjima.
Malim vibrirajućim pokretima vršcima prstiju tretirajte masiranu površinu 1 minutu.
Gladite glavu, krećući se od čela prema stražnjoj strani glave. Istodobno provucite kosu kroz prste.
Trljajte liniju obrva, krećući se prema sljepoočnicama, koje treba gnječiti u smjeru kazaljke na satu.
Završite sesiju umirujućim blagim udarcem.

Trajanje postupka je oko 40 minuta. Osobito je vole žene jer, između ostalog, takva masaža čini kosu zdravom i snažnom, značajno ubrzavajući njihov rast.

Burmanska metoda

Ova tehnika se pojavila nešto kasnije od indijske, u 13. stoljeću, i naširoko se koristila za vraćanje snage ratnicima premorenim nakon bitke. Masaža se pokazala toliko učinkovitom da su je budistički redovnici počeli proučavati zajedno s borilačkim vještinama. Danas se popularnost postupka uopće nije smanjila, a još uvijek se koristi kao najbolji lijek protiv umora i prenapora, kao i odličan način za jačanje folikula dlake.

Sesija ne traje jako dugo - samo 15-20 minuta, pa se često naziva "ekspresni antistres". Pacijent sjedi, a masažni terapeut, neprestano držeći njegovu glavu, izvodi manipulacije koje na prvi pogled izgledaju kaotično. Izmjenjuje se milovanje vlasišta i lica s nježnim gnječenjem i trljanjem, a također stimulira biološki aktivne točke.Osim toga, algoritam radnji uključuje obvezno milovanje i štipanje leđa, vrata i pojas za rame, kao i forsiranje zone kralježnice do kokciksa s falangama prstiju.

Kao rezultat toga, pacijent doživljava tako snažnu relaksaciju da ponekad ne može samostalno držati glavu. Stoga je takve sesije najbolje raditi neposredno prije spavanja.

Kozmetička masaža

Ovaj postupak je koristan ne samo za žene, već i za muškarce. Pomoći će da kosa bude gusta, jaka i sjajna, a vlasište čisto i zdravo, bez prhuti, ljuštenja i viška lojnog sekreta. Izvođenje masaže samostalno nije nimalo teško, ali prvo morate biti obučeni od strane majstora, pogledati video ili pročitati posebnu literaturu koja opisuje glavne metode izlaganja:

Preporuča se započeti, kao i uvijek, laganim potezima dlanovima, postupno povećavajući pritisak.
Trljajte vlasište svim prstima, krećući se od donje granice rasta kose prema kruni i natrag.
Kružnim pokretima pomičite kožu od stražnjeg dijela glave prema gore u smjeru kazaljke na satu.
Postavite polusavijene prste kao da pokušavate obuhvatiti cijelo dlakavo područje. Ne skidajući ruke, napravite male oscilatorne pokrete minutu, ali nemojte kliziti po koži, već je pomičite.
Vrhovima prstiju povremeno pritiskajte cijelo područje.
Izvoditi udaraljke – lagano lupkanje koje oponaša sviranje klavijature instrumenta.

Francuzi savjetuju da prije spavanja napravite ekspresnu masažu. Da biste to učinili, spojite ruke na glavu tako da dobijete neku vrstu kacige ili kacige. Pritišćući ih čvrsto na lubanju, pomičite kožu prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru (5 minuta u svakom smjeru).

Akupresura

Legenda kaže da je prije 3000 godina u staroj Kini jedan seljak, slučajno udarivši nogom o motiku, primijetio da ga je glava, koja ga je godinama mučila, prestala boljeti. Taj je obrazac iznenadio iscjelitelje tog vremena, a nakon dugih promatranja otkrili su odnos određenih točaka na površini tijela s unutarnjim organima i sustavima. Do danas ih ima više od 700, a nalaze se po cijelom tijelu, uključujući i vlasište i lice.

U osnovi, nalaze se u područjima najbliže konvergencije krvnih i limfnih žila, djelovanjem na koje značajno poboljšavamo prehranu tkiva i mozga, pospješujemo uklanjanje toksina i toksina, te imamo daljinski refleksni učinak na unutarnje organe.

Već smo govorili o položaju akupunkturnih zona na glavi i algoritmu za provođenje akupresure za glavobolje u članku: "". Prisjetimo se samo algoritma za utjecaj na aktivnu točku:

Unutar 30 sekundi vršimo lagani isprekidani pritisak.
Izvodimo 9 rotacija u jednom, a zatim u drugom smjeru, bez klizanja po koži.
Za lagani efekt koristite kažiprst ili srednji prst, za intenzivniji - oba zajedno ili palac.
Da biste zaustavili bol, potrebno je masirati točku od 2 do 10 minuta. Zabranjen je pritisak na vrat dulje od 3 sekunde.

Važno je zapamtiti da tijekom izlaganja ne bi trebalo biti akutne boli, ali se može pojaviti neizražena nelagoda, poput slabog električnog pražnjenja ili lagane utrnulosti.

Trošak postupka

Cijena jedne masaže glave u salonima u Moskvi i Sankt Peterburgu ovisi o vrsti i trajanju postupka: za klasičnu ćete morati platiti od 800 do 1000 rubalja, za tajlandsku, indijsku i modelsku miofascijalnu (utječu na tkiva koja okružuju mišiće lica) - od jedne i pol do dvije tisuće. Struganje Guasha masaža koštat će 1200 rubalja, a burmanska i limfna drenažna masaža - 500. Kozmetika se smatra lakšom za izvođenje i košta malo jeftinije - oko 400 rubalja. Važno je zapamtiti da je za postizanje ljekovitog učinka potrebno proći puni tečaj koji uključuje 10-15 takvih postupaka.

Korištenje dodatnih alata i uređaja

Na što god da ljepši spol ide radi raskošne kose: koriste skupe masažere, šampone i maske, piju sumnjive lijekove i daju bolne injekcije. No, neke su metode s vremenom doista dokazale svoju učinkovitost i bit će iznimno korisne za očuvanje zdravlja vlasišta i kose:

Da bi takva masaža donijela samo koristi i pozitivne emocije, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom i naučite kako pravilno izvoditi osnovne tehnike odabrane tehnike.

Tematski članci

Počeli su se koristiti prije otprilike pet tisuća godina. Bez sumnje, sadašnje metode se značajno razlikuju od prošlih.

Masaža vlasišta naširoko se koristi od davnina. A danas se već zna različite vrste i tehnike izvođenja.

Masaža vlasišta i ovratne zone. Vrste

Postupci nisu samo ugodni, već i korisni. Masaže područja glave i vrata korisne su za liječenje glavobolje, poboljšanje izgleda, stanja kose i još mnogo toga.

Glavne vrste:

Terapeutski.
Kozmetički.

Svaki od njih ima desetke različitih tehnika izvedbe.

Trening

Prije masaže vlasišta, unaprijed, u načelu, nemojte izvoditi nikakve dodatne radnje.

Izvodi se prije pranja glave ili tijekom njega. Ako koristite visokokvalitetnu kozmetiku za njegu, tada masaža vlasišta tijekom procesa pranja pridonosi najpovoljnijem upijanju korisna svojstva Vaši šamponi, maske, balzami i još mnogo toga.

Nije zabranjeno umasirati na čisto, svježe oprano vlasište i kosu. Međutim, to nije praktično. Uostalom, masaža uzrokuje stvaranje i oslobađanje sebuma, što prirodno dovodi do ubrzanog zagađivanja vaše raskošne grive.

U nekim slučajevima, dekocije raznih biljaka ili esencijalna ulja. Ali ne biste to trebali učiniti sami, bolje je unaprijed konzultirati stručnjaka.

skalp

Postoje deseci načina za izvođenje ovog postupka. Uz jaku želju, svatko ga može izvesti sam kod kuće.

Prvo se trebate opustiti. Stavite prste na sljepoočnice (pokušajte ne dodirivati kožu noktima). Nježno umasirajte laganim kružnim pokretima, polako prelazeći preko glave, ne zahvaćajući područje lica. Nikada nemojte snažno pritiskati jer možete izazvati ozljede. Nastavite s ovim laganim pokretima dok se osoba ne opusti.

Nakon što ste završili preliminarni dio, morate započeti samu proceduru. Postoji mnogo vrsta masaže. Tehničar, odnosno, također.

Razmotrite najpopularnije:

Klasična. Tehnika izvršenja je najjednostavnija. Nakon pripremne faze, nježnim pokretima glađenja, prijeđite duž kože ispod dlake od prednjeg dijela prema zatiljku i od parijetalnog prema ušnim školjkama. Masaža se provodi strogo prema rastu kose. Pokreti nisu ograničeni i mogu biti različiti. Glavni cilj je prisiliti krv da teče u ovaj dio glave. Trljajte u krug, tapkajte, štipajte - bilo koji pokret će poslužiti. Međutim, ne zaboravite izmjenjivati udarce. Kao opcija, masaža za rastanak. Podijelite kosu na pramenove između kojih će biti oko dva centimetra i masirajte epidermu ispod njih. Trajanje postupka je desetak minuta.
Masirajte četkom. Tehnika izvršenja je neobično jednostavna, ali ne manje traumatična. Za masažu će vam trebati posebna četka za kosu. Tu leži opasnost. Do danas, trgovine nam nude najširi izbor. Ali ne mogu se svi ovi proizvodi koristiti za masažu. Kist mora nužno biti kvalitetan: od drveta, ebonita ili kosti roga. Ni u kojem slučaju se ne preporučuju druge mogućnosti zahvata. Gotovo svi specijalizirani dolaze s uputama za njegovu uporabu. Ali ako ga nema, onda možete koristiti univerzalne pokrete. Nježno se pomaknite od sljepoočne regije prema vrhu glave. Pokreti moraju biti kružni. Zatim na isti način masirajte od temporalne regije do okcipitalne i frontalne. Ponavljajte nekoliko minuta, mijenjajući tempo. Na kraju postupka počešljajte kosu duž cijele duljine, počevši od korijena.

Masaža vrata. Prilično komplicirana tehnika izvršenja, pa je u ovom slučaju bolje ne baviti se amaterskim izvedbama. Osoba sjedi na stolici ispred stola. Specijalist prvo izvodi pripremnu fazu, a zatim klasičnu masažu. Nakon toga se postupno kreće prema zoni ovratnika. Pacijent nasloni glavu na jastuk postavljen ispred njega na stolu. Masaža počinje laganim pokretima s obje strane kralježnice. Pokreti bi trebali biti od njega do trapeznih mišića ramena. Snaga udaraca postupno se povećava, pretvarajući se u pritisak. Odnosno, počinjete masirati vršcima prstiju, a završavate falangama, rukama stisnutim u šake. Sljedeći korak je zagrijavanje mišića ramena. Ovo nije baš ugodan trenutak za pacijenta, stoga je važno pratiti njegovu reakciju. Glavni cilj je opuštanje trapeznog mišića koji je gotovo uvijek napet. Nakon što se specijalist preseli u ramenih zglobova i latissimus dorsi. Potrebno im je oko pet minuta da se zagriju. Vrijedno je napomenuti da ni u kojem slučaju ne pokušavajte istegnuti kralježnicu. Bez posebnih vještina, samo ćete naštetiti pacijentu. Općenito, postupak bi trebao trajati oko dvadeset pet minuta. Na kraju masaže ovratne zone pacijent treba neko vrijeme ležati na jastuku.

Korist

Svi pozitivni učinci masaže vlasišta rezultat su pojačane cirkulacije krvi, protoka limfe i metaboličkih procesa.

Izgled se mijenja. Poboljšava ishranu korijena kose.
Glavobolje su eliminirane.
Uklanja se natečenost s očiju i lica.
Povećanje razine imuniteta.
Uklanjanje grčeva.
Borite se protiv nesanice.
Poboljšava rad mozga.
Povećava koncentraciju.
Poboljšava pamćenje.

Indikacije

Masaža glave koristi se u kozmetičke i medicinske svrhe. Tehnika izvođenja varira ovisno o prioritetima. No, masaža vlasišta u oba slučaja ima indikacije i kontraindikacije. Prije početka postupka, osoba ih mora proučiti bez greške kako bi se izbjegle neugodne posljedice.

Masaža vlasišta ima sljedeće indikacije:

Česta glavobolja.
Nesanica.
Kronična pospanost.
Umor.
Stanje panike, tjeskobe.
Stres.
Nestabilno emocionalno stanje.
Bolovi u mišićima, zglobovima.
Napadaji.
Gubitak kose.
prhut.
Suho vlasište.
Loše stanje kose - tupost, lomljivost, ispucali vrhovi.
Seboreja.

Kontraindikacije

Postoji mali popis bolesti i procesa kod kojih se ne preporuča masirati vlasište.

Kontraindikacije su sljedeće:

Razne rane u glavi.
Gljivice na koži.
Ekcem.
Ćelavost.
Nedavne operacije.
Krvne žile na licu koje su proširene.
Izrazito masna kosa.
Kronične bolesti u akutnoj fazi.
Bolesti raka.
Visoka tjelesna temperatura.
Tromboza.
Poremećaji srca.

Rezultat i moguće komplikacije

Bez sumnje, svi žele vidjeti najbrže pozitivne promjene nakon zahvata. Ako radite kozmetičku masažu, onda će se dogoditi upravo to. Nakon prve sesije vidjet ćete pozitivne promjene. Tako, na primjer, trljanje morska sol u kožu odmah će smanjiti količinu kose koja opada. Ako je masaža terapeutska, tada takav brz učinak neće uspjeti. Nakon najmanje tri postupka, osjetit ćete rezultat.

Važno je napomenuti da će učinak biti vidljiv samo ako se masaža vlasišta pravilno izvede.

Uz nedovoljnu kvalifikaciju stručnjaka ili u nedostatku, moguće su komplikacije nakon postupka. Dakle, neprofesionalci ponekad ignoriraju kontraindikacije za masažu. U isto vrijeme, runtime pogreške različiti tipovi masaža može varirati od jednostavnih glavobolja do pojačanog mokrenja, teških ozljeda vrata ili ramena.

Općenito, bolje je, naravno, prepustiti sebe, svoje zdravlje, ljepotu u ruke profesionalca i biti sto posto siguran u učinkovitost masaže vlasišta.

Naravno, svatko od nas će se složiti s tvrdnjom da masaža tijela nije samo ugodan, već i vrlo koristan postupak. Pokušajmo shvatiti zašto je usluga masaže lica i glave nedavno postala relevantna i iz kojih razloga je tražena.

Kakvi se rezultati mogu postići masažom lica?

Odmah treba napomenuti da će postupak biti koristan i za mladu i za stariju kožu. Čak i ako se bore još nisu počele pojavljivati, redovita masaža bit će izvrsna prevencija. Ako vas zanima kako se ovaj postupak provodi, pročitajte o masaži u Kemerovu na poveznici.

Mnogi kozmetolozi priznaju da je masaža jedna od najproračunskijih i najpovoljnijih učinkovite načine borba protiv starenja kože. Na epidermisu postoji veliki broj aktivnih točaka koje su odgovorne za pravilan rad sustava, kao i organa - mehaničkim djelovanjem na njih možete značajno poboljšati svoje dobrobit općenito i poboljšati funkcioniranje tijelo.

Pravilno izvedena masaža lica i glave osigurava limfnu drenažu - tkiva su zasićena kisikom, otklanja se natečenost. Već nakon nekoliko postupaka može se primijetiti pozitivan učinak:

koža dobiva zdravu boju, postaje glatka;
male bore nestaju;
metabolizam u tkivima je normaliziran;
akne nestaju;
natečenost nestaje, stanje kože se značajno poboljšava.

Ne smijemo zaboraviti da se masaža mora izvoditi ispravno - ako je koža vrlo osjetljiva, uz prekomjerno izlaganje, na njoj se može pojaviti vaskularna mreža i modrice.

Vrste masaže lica

Razmotrite glavne vrste postupaka:

Klasična. Podrazumijeva klizne pokrete trljanja. Masaža se izvodi vršcima prstiju - možete ih prethodno namazati kremom. Učinkovito oslobađa od stresa, pomaže u zatezanju kože.
Plastični. Izvode se ritmični i snažni pokreti pritiska. Preporuča se osobama koje žele usporiti proces starenja.
Očupano. Koristi se kao terapijska terapija za osobe koje pate od akni. Postupak uključuje štipanje, vibraciju i milovanje.

Masaža glave: prednosti

Postupak ima puno prednosti: ublažava glavobolju, stres i omogućuje vam normalizaciju sna. Djelotvoran je za osobe koje pate od čestih vrtoglavica i tinitusa. Osim toga, masaža glave:

Pospješuje rast kose, sprječava ćelavost.
Poboljšava cirkulaciju krvi.
Omogućuje vam da se riješite peruti i normalizirate proizvodnju sebuma.
Jača korijen kose, sprječava gubitak kose.

Također, masaža glave učinkovito uklanja umor, ali to nije cijeli popis korisnih svojstava postupka.

Masaža glave, lica, vrata

Koža vlasišta je prilično gusta, ali slobodno pomaknuta, sadrži značajnu količinu lojnih i znojnih žlijezda. Prokrvljenost vlasišta obavljaju arterije koje su dio sustava unutarnjih i vanjskih karotidnih arterija. Limfne žile vlasišta idu od tjemena prema dolje, natrag i sa strane do limfnih čvorova koji se nalaze u blizini ušnih školjki i na stražnjoj strani glave.

Masaža glave

Masaža vlasišta može se provoditi preko kose i s izloženom kožom. Masirano držanje - sjedenje, ležanje. Maser sjedi ili stoji iza njega.

Umasirajte preko kose. Glađenje se primjenjuje od čela prema potiljku, od tjemena do ušnih školjki, od vrha glave radijalno prema dolje u svim smjerovima. Smjer masažnih pokreta trebao bi odgovarati smjeru rasta dlake i izvodnim kanalima žlijezda (nemojte izvoditi tehnike masaže suprotno od smjera rasta dlake) - planarno, kružno, grablje, glačanje; trljanje - pravocrtno, kružno, spiralno; izleganje - povremeni pritisak, pomicanje, rastezanje, trnci (klešta); vibracija - probijanje (pljusak prstiju"), labilna kontinuirana, točkasta lokalna (bai-hui, feng-fu, feng-chi,)

Bolesti krvožilnog sustava, posljedice ozljeda, kožne bolesti, mentalni umor, prehlade, kozmetički poremećaji, gubitak kose.

Smjernice 1. Izmjenite sve tehnike masaže s milovanjem. 2. Trajanje postupka je od 3 do 10 minuta. 3. Prije masaže vlasišta izvedite lagano kružno trljanje frontalne, temporalne, okcipitalne regije glave kako biste poboljšali protok krvi u venskim žilama. 4. Nakon masaže tjemena, izmasirajte područje ovratnika.

Masaža glave

Suha seboreja, brazgotine na koži nakon opeklina, ozljeda, preranog gubitka kose.

1. Nakon što ste umasirali jedan razdjeljak, počešljajte drugi razdjeljak također u sagitalnom smjeru na razmak od 2-3 cm.

4. Trajanje izlaganja svakom razdvajanju je 1-2 minute, cijeli postupak traje do 20 minuta, ovisno o bolesti, kao i zadacima s kojima se suočava stručnjak za masažu.

Masaža lica

Dijeli se na masažu čela, očnih duplji, nosa, obraza, nazolabijalnih bora, ušnih školjki prema indikacijama. Masirani češće sjedi, ali može ležati na leđima. Maser stoji iza pacijenta ili sa strane (za lakši rad postavite ogledalo ispred osobe koju masirate).

Masaža frontalnog područja

Planarno milovanje, milovanje odozdo prema gore od supercilijarnih lukova do linije početka rasta kose, od sredine čela do temporalnih područja; trljanje - pravocrtno, kružno, spiralno; šrafiranje, tehnike izvođenja "prekoračenja" u svim smjerovima; gnječenje - povremeni pritisak poput pincete, štipanje prstima I-II po cijeloj površini frontalne regije; vibracija - punkcija, “tuš prstiju”, lokalne akupresurne tehnike (e-chung, yin-tang) i linearna masaža. Izmjenite sve tehnike s glađenjem, izvodeći 4-5 prolaza.

Masaža očnih duplji

Glađenje u gornjem dijelu orbite prema temporalnim regijama, u donjem dijelu orbite prema hrptu nosa, prema unutarnjem rubu oka, ravno, u obliku štipaljke; trljanje - pravocrtno, kružno, šrafura - duž istih linija; gnječenje - pritisak, pinceta u gornjem dijelu orbite, u donjem - prema mostu nosa; vibracija - punktiranje, tapkanje prstima, akupresurne tehnike (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).

Masaža bukalnog područja

Glađenje prema ušnim školjkama, planarno, pincetom, glačanje; trljanje kružno, pravocrtno, spiralno, šrafiranje, piljenje; gnječenje - pinceta, pritiskanje, pomicanje, istezanje; vibracija - punkcija, "tuš prstiju", akupresura (xia-guan, chia-che).

Masaža područja nosa

Glađenje je ravno, u obliku kliješta; trljanje - pravocrtno, kružno, kliješta, šrafura; gnječenje - pritisak, pinceta; vibracija - probijanje, protresanje završnih falangi I-II prstiju, tehnike akupresure. Sve pokrete treba izvoditi od vrha nosa do hrpta (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).

Masaža područja usta i brade

Glađenje od središnje linije duž donjeg ruba čeljusti do područja iza uha, od krila nosa do ušne školjke, od uglova usta do ušnih školjki, ravno glačanje, pinceta; trljanje - kružno, pravocrtno, spiralno, šrafura, kliješta; gnječenje - pritisak, pinceta, rastezanje, pomicanje; vioration - punkcija, "tuš prstima", tapšanje, akupresurne tehnike (zhen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he).

Izmjenite sve tehnike s milovanjem, kada masirate nazolabijalni nabor, potrebni su pokreti od donjeg dijela sredine brade do nazolabijalnih nabora do krila nosa.

Masaža lica se propisuje kod bolesti i ozljeda trigeminusa, facijalnog živca, ozljeda i ozljeda mekih tkiva, kao i kostiju lubanje, bolesti i ozljeda kože, nakon kirurških zahvata te u kozmetičke, higijenske svrhe, za prevenciju starenja lica.

1. Trajanje masaže je od 5 do 15 minuta.

2. Maser mora imati posebno znanje i iskustvo.

3. Područje vrata treba biti otkriveno, jer je potrebna njegova masaža.

4. Hladno lice mora biti prethodno zagrijano oblogom, ruke masažera moraju biti tople.

masaža uha,

Glađenje ušne školjke, planarno, djelovati sekvencijalno, krećući se od ušne školjke do donjeg, srednjeg, gornjeg udubljenja, nakon čega se masira stražnja površina ušne školjke; trljanje - pravocrtno, kružno, kleštasto; gnječenje - pritisak poput kliješta; vibracije, uglavnom akupresurne tehnike pomoću uređaja (štapići, šipke, igle različitih promjera sa sferično zaobljenim krajevima).

Unilateralni učinak kod neuritisa, išijasa. Ušne točke su mikrozone projekcija pojedinih organa, utjecaj na njih naširoko se koristi u liječenju bolesti živčanog sustava, za ublažavanje sindroma boli.

1. Da biste identificirali područja boli na ušnoj školjki, upotrijebite tehniku kompresije između prstiju I i II 8-10 puta, fiksirajući odgovor.

2. Prilikom odabira utjecaja, mora se zapamtiti da desno uho odgovara desnoj polovici tijela, lijevo - lijevo.

3. Da bi se postigao terapeutski učinak, potrebno je detaljno proučiti strukturu i položaj točaka utjecaja (kartografija vanjskog uha).

4. Lokalizirajući točku na vanjskoj vanjskoj strani ušne školjke, ona se "projicira" na unutarnju (prema lubanji) stranu ušne školjke. Masaža se izvodi prstima desne ruke, ušna školjka se podupire lijevom rukom.

5. Masaža u smjeru kazaljke na satu pojačava, uzbuđuje funkcije, daje tonik učinak, a protiv toga - kočenje, umirujući učinak.

6. U procesu masaže ušne školjke prvo se pojačava lokalna bolnost uha, zatim se javlja osjećaj topline, peckanje, smanjuje se bolnost, popušta periferna bol i dolazi do terapeutskog učinka.

Masaža vrata

Koža prednjeg i bočnog dijela vrata je osjetljiva i lako se pomiče. U stražnjem dijelu glave koža je deblja i manje pokretna. Pri palpaciji dok okrećete glavu, lako je odrediti sternokleidomastoidni mišić. Između ovog mišića i dušnika osjeća se pulsiranje zajedničke karotidne arterije, au potključnoj jami pulsiranje arterije subklavije. Limfne žile koje prolaze u vratu ulijevaju se u limfne čvorove smještene u skupinama na granici glave i vrata (okcipitalni, iza uha, parotidni, mandibularni, lingvalni, faringealni, bukalni, mentalni).

Bolesti kardiovaskularnog sustava, središnjeg i perifernog živčanog sustava, dišnih organa, unutarnjih organa, ozljede i bolesti kralježnice, kožne bolesti i oštećenja, nakon operativnih zahvata, kao iu kozmetičke ili higijenske svrhe.

1. Trajanje masaže vrata je od 3 do 10 minuta prema indikacijama.

2. Izmjenite svaku tehniku masaže s milovanjem.

3. Budite oprezni kada masirate prednju površinu vrata, područje karotidnih arterija.

Kozmetička samomasaža: masaža glave i lica

Kozmetička samomasaža - samomasaža lica

Gledajući vlastito lice u ogledalu, znajte da postoji dobra metoda izvesti, ako ne privlačno, onda lijepo. A u tome može pomoći i samomasaža. Zahvaljujući samomasaža lica koža postaje glatkija, elastičnija, poboljšava se njezina elastičnost, uklanja se natečenost.

Kozmetičku samomasažu (masažu lica) u nedostatku kontraindikacija može koristiti svaka žena. Samomasaža je štetna za kožne bolesti, osobito ako postoje pustule. Kod proširenih kapilara masaža se izvodi vrlo nježnim, polaganim, klizećim pokretima.

Prvi korak u masaži je nanošenje kreme na prste ruku i utrljavanje između njih. Ovaj korak radnje se ponavlja kada je potrebno i naknadno.

Svi pokreti samomasaže izvode se u tri kruga. Prvi krug je lagano lupkanje krajevima drugog, trećeg i četvrtog prsta obje ruke skupljenim zajedno, drugi krug - pritiskanje, pritiskanje pljeska, treći - vibracijski pokreti koji se nazivaju tuš prstiju.

Tehnika ovih pokreta nije komplicirana. U početku samomasaža, a do njenog završetka potrebno je naviknuti se brojati u sebi: jedan-dva-tri-četiri, jedan-dva-tri-četiri. Zbog toga se izvodi potez prstiju, što povećava učinak samomasaže.

Samomasaža se izvodi u sljedećem nizu: u prvom krugu samomasaže (lagano lupkanje), pokreti se ponavljaju 2-3 puta; u drugom krugu (pritisnute pljeske) - 1 put; u trećem krugu (tuširanje prstiju) - uz jaku želju i vrijeme, možete ponoviti do 3 puta.
U predjelu očiju i oko njih rade se lagani i naizmjenični tapkajući pokreti 2. i 3. prstom, a zatim naizmjence slabi pritisci 2 prsta tako da se udarci vršcima prstiju slijede (sporo vibriranje). ). Samomasaža oko očiju završava tuširanjem prstiju.

Na početku i tijekom cijele samomasaže čeljusti trebaju biti otpuštene.
Koristeći samomasažu, morate znati približan obrazac pokreta.

Shema kretanja tijekom samomasaže lica

Od donje točke sredine brade do konture lica i završava ispod ušne resice. Od šupljine brade (ispod donje usne) do ušne školjke. Od uglova usta do ušnog kanala. Prije prolaska iz sredine Gornja usna na kapke i ušne školjke, potrebno je izvršiti 10-15 tapkanja drugim i trećim prstom po gornjoj usnici ispod nosa. Na samom dnu krila nosa vrše se vrlo jaki pritisci s 4 prsta, zatim se pomiču u zigomatičnu regiju u smjeru sljepoočnica, gdje se ti pokreti lakše izvode.

U području sljepoočnica, trebali biste se zadržati i napraviti 20-30 tapkanja prstima gore-dolje, ovaj pokret može biti malo jači nego na obrazima i jagodicama.

Oko očiju svi se pokreti lako izvode jastučićima prstiju: od sljepoočnice do donji kapak(protiv područja bora ispod očiju) do hrpta nosa i od unutarnjeg kuta oka duž obrve do sljepoočnice. Pokreti od vanjskog kuta oka duž donjeg kapka ponavljaju se tri puta. Nakon što su završili pokrete u području hrpta nosa, prelaze na čelo. Linije kože čela odgovaraju smjeru rasta dlačica na obrvama. Evo slijeda pokreta:

Od sredine mosta nosa duž linije obrva do sljepoočnica;
Od sredine čela duž superciliarne linije do sljepoočnica;
Od sredine čela paralelno s linijom obrva do sljepoočnica.

Pritom se ne smije zaboraviti da su na kraju svakog pokreta potrebni vrlo jaki pritisci. Ako postoje bore u području čela, potrebni su pokreti gnječenja: postavite krajeve 2., 3. i 4. prsta preko bora, nemojte brzo pasti na sljepoočnice. Svim prstima dviju ruku naizmjenično lagano pogladite sredinu čela od hrpta nosa do linije korijena kose i, ne prekidajući pokret, ponovite od obrva.

Masaža čela i obrva izvodi se blago savijenim dlanovima: laganim kliznim pokretima od obrva prema korijenu kose naizmjenično se stišću čelo i obrve.
Da bi se napravila prava masaža, svi pokreti se ponavljaju 2-3 puta. One moraju biti najenergičnije i najdublje u drugom krugu, a na početku i na kraju samomasaže trebaju biti laganije.
Sjednite blizu ogledala i provedite malo vremena svladavajući kozmetičku samomasažu. Praznovjerje, ovo vrijeme nije izgubljeno!

Samomasaža - salon u vašem domu

Masaža glave - masaža kose

Masaža glave jača korijen kose, potiče njihov rast, održava sjaj, hrani. Za korekciju prehrane kose i reguliranje aktivnosti lojnih žlijezda, korisno je izvršiti masažu tijekom svakog pranja. Da biste to učinili, morate staviti palčeve na sljepoočnice, a ostatkom masirati cijelu glavu kružnim pokretima do sredine. To trebate učiniti jastučićima prstiju kako ne biste ogrebali kožu. Zatim stavite palčeve ispod ušiju i nastavite s masažom od vrata prema središtu glave. Tapkanje je dobro za vlasište. Možete staviti jedan dlan na čelo, a drugi na vrat i polako usmjeravati pokrete prema tjemenu. Isto se radi iz hramova.

Također se predlaže lagano povlačenje kose pri korijenu. Ne zaboravite da postoje specijalizirane masažne četke za masažu vlasišta.

Dopušteno je masirati oko očiju. Ali koža kapaka oko očiju je vrlo osjetljiva, pa masažu treba provoditi vrlo pažljivo. Na ta je mjesta bolje nanijeti emulzionu kremu i laganim, prozračnim pokretima ili nježnim dodirima prstiju, bez istezanja kože, masirati od sljepoočnica prema nosu.

Masaža lica

Masaža lica pospješuje disanje kože i metabolizam, poboljšava cirkulaciju krvi, sprječava zastoj krvi, čisti kožu od nakupina rožnatih ljuskica. Masaža pomaže u očuvanju mladosti lica dulje vrijeme, uklanjanju starenja kože. Sustavnom samomasažom mogu se smanjiti velike masne naslage na obrazima. U ovoj izvedbi, masaža se smatra vrlo učinkovitim alatom.

Masaža lica sastoji se od pojedinačnih tehnika (pokreta), koje variraju ovisno o shemi masaže. Masaža lica uključuje tehnike kao što su gnječenje, milovanje, tapkanje, trljanje, vibracija. Najbolje je provesti tečaj masaže koji uključuje 15-20 sesija, svaka u trajanju od 15 minuta. Akcije treba provoditi svaki drugi dan, možete 3-4 puta mjesečno. Tečaj masaže može se provesti 2-3 puta tijekom godine.

Potrebno je masirati lice s obje ruke, bez dodirivanja trepavica, ne morate dirati nos ili uši.
Masaža se mora izvoditi vrlo pažljivo kako se ne bi naškodilo umjesto koristi. Izvršite masažu uljem ili masnom kremom, ali ne hranjivom (čini kožu viskoznom i ljepljivom). Nakon što nanesete kremu na lice, napravite nekoliko umirujućih poteza od sredine čela prema sljepoočnicama. Zatim gladite čelo 3-4 puta od desne sljepoočnice prema lijevoj i obrnuto. Isti broj puta možete izvesti kažiprstom i srednjim prstom duž nosa, počevši od sredine hrpta do vrha nosa. Stavljajući srednje prste ispod donje usne, od sredine šupljine brade, nacrtajte nekoliko polukrugova oko usta dok prsti ne dodirnu gornju usnu. Brada se masira vrlo glatkim pokretima odozdo prema gore.

Ali ipak je kod kuće bolje raditi s laganim tapkanjem kože lica vrhovima prstiju. Masaža lica razumno je to činiti dva puta tjedno.

Masaža lica služi ne samo u kozmetičke svrhe. Zdrava, elastična koža omogućuje izvrsnu izmjenu materijala. Ali morate biti oprezni jer masaža lica je koristan samo kada je izrađen vješto, uzimajući u obzir anatomsku strukturu kože.

Mjesta najmanjeg rastezanja kože nazivaju se kožne ili masažne linije. Na bradi idu od sredine brade duž donja čeljust prema ušnim školjkama. Na obrazima masažna linija ide od kuta usta do ušnog kanala, od sredine gornje usne i površine sa strane nosa - do dijela ušne školjke koji se nalazi na vrhu. Oko oka masažna linija ide od kuta prema unutra gornji kapak do vanjskog kuta oka, u suprotnom smjeru - od vanjskog kuta oka duž donjeg kapka prema unutarnjem kutu. Na čelu masažne linije idu od sredine čela do sljepoočnica. Na nosu se protežu duž stražnjeg dijela nosa do njegovog vrha i od stražnjeg dijela nosa prema stranama.

Čelo se gladi trećim, četvrtim i petim prstom od baze nosa i supercilijarnih lukova do kose (dva ili tri puta) i od sredine čela sa strane (tri do četiri puta).

Zatim prijeđite na vanjske kutove očiju. Treći i četvrti prst (lijeva ruka na lijevoj sljepoočnici, desna ruka na desnoj) se pritisnu tri ili četiri puta, zatim u području vrane noge. Isti prsti izvode lagane površinske pokrete ispod očiju, duž zigomatičnog luka do unutarnjeg kuta oka. Masaža oko očiju provodi se pažljivo, ne dopuštajući da se koža rasteže. Na gornjem kapku, pokret počinje od unutarnjeg kuta oka, nježno prelazeći trećim i četvrtim prstom do vanjskog kuta. Ne preporučuje se kretanje u krug oko oka.

Kako vam se obrazi s vremenom ne bi objesili, svaki dan ih snažno tapkajte prstima od brade prema očima. Nastale bore na ustima mogu se ublažiti masažom pritiskom, koja se izvodi s jednim ili dva prsta.

Detaljnije, shema i metode masaže lica protiv bora, opuštene kože, za ispravljanje tonusa kože, njezino stanje opisani su u posebnom odjeljku "gimnastika mišića i kože lica".

Samomasaža. Tehnike, tehnike i metode samomasaže
Tehnike samomasaže
Tehnika samomasaže i kontraindikacije
Samomasaža vrata. Jutarnja samomasaža. Samomasaža za ugodan boravak
Opća samomasaža: masažne linije
Ruska samomasaža
Vibraciona masaža, samomasaža vodom. Ljekovita samomasaža

U istočnjačkim praksama postoji neobičan način njege izgleda. Oslobađajući kožu od mlohavosti i bora, žena dobiva ne samo mladost i ljepotu - tajlandska masaža lica ispunjava cijelo tijelo kozmičkom energijom. Njegova tehnika je jednostavna, postupak je sasvim prihvatljiv kod kuće, ako ga izvodi stručnjak.

Indikacije za upotrebu

Tajlandska masaža nije samo gnječenje mišića kako bi ih učinili elastičnima. Ovaj postupak je koristan u bilo kojoj dobi, ali se najviše preporučuje ženama zrelije dobi u borbi protiv opuštene kože.

Osim što se riješite bora, ovu masažu korisno u takvim slučajevima:

po potrebi ukloniti ožiljke nakon operacija i ozljeda;
oslobađanje od mitesera i akni;
poboljšanje tena;
koristan kod jakih glavobolja i migrena;
u stresnim situacijama;
za ublažavanje umora s naprezanjem očiju.

Dovoljno je napraviti laganu masažu lica i umor nestaje.

Bilješka! Tajlandski postupak preporučuje se i osobama s oslabljenim imunološkim sustavom. Pomaže u otklanjanju umora i uspostavljanju normalnog sna.

Učinkovitost postupka

M
manipulacije rukama majstora kreću se isključivo duž energetskih linija, usmjeravajući pozitivan naboj u pravom smjeru. Dovoljno je proći nekoliko postupaka kako bi se koža na licu osvježila, poprimila ugodnu zdravu boju, a bore se brzo izgladile.

Usmjeren protok pozitivne energije, koji utječe na rad mnogih sustava, pridonosi ne samo pomlađivanju - cijelo tijelo se liječi. Utvrđeno imunološki sustav, povećava tonus mišića, poboljšava cirkulaciju krvi.

Tajlandska masaža je od velike važnosti za psihoemocionalno stanje. Postupak tonira, umiruje, olakšava odgovor na kompleks životne situacije. To također ima pozitivan učinak na izgled.

Pravila izvršenja

Tajlandska masaža nije samo ručni postupak, to je čitava filozofija. Prije nego započnu sesiju, neko vrijeme se duhovno usklađuju s njom, ograđuju se od gužve i gužve, oslobađajući glavu od svakodnevnih problema. Kod ove tehnike potrebno je ne samo znati položaj svih akupunkturnih točaka i energetskih linija na licu. Na njih također treba ispravno postupati.

Tajlandska masaža ne prihvaća pritisak, trnce, snažno gnječenje - samo glatke poteze ili kružne lagane pokrete ruku u pravom smjeru.

Priprema za sesiju

Svaki postupak zahtijeva pažljivu pripremu. Žena je započne i prije dolaska u kozmetički salon. Posljednji obrok - najkasnije pola sata prije postupka, a jela su odabrana lagana. Na lice se nanosi minimalna količina kozmetike.

Pažnja! Sama sesija ne počinje radnjama masaže, već pripremnim radnjama - čišćenjem lica i pilingom. Koža se odstranjuje od kozmetike, masnoće i prašine, losionima, tonicima ili mlijekom.

Uklonite mrtve stanice kože samo prirodnim pilingom:

med istovremeno hrani dermis, prodirući duboko u unutrašnjost, i čini ga podatnijim za ruke masera;
jasmin riža čisti pore i poboljšava cirkulaciju krvi;
ekstrakt tamarinda jača stanične membrane, opskrbljuje kožu mineralima i vitaminima.

Oslobađajući se starih, orožnjelih čestica, koža bolje "diše", što doprinosi boljoj masaži. Zbog antibakterijskih svojstava pilinga, piling djeluje protuupalno na tkiva.

Upute za izvođenje

Kako bi bilo prikladnije izvoditi manipulacije, žena leži na kauču, a maser se nalazi iza nje, uz glavu. Prije početka postupka, pacijent i majstor se ugađaju na "zajednički val", izvodeći vježbe disanja u skladu nekoliko minuta.

Unaprijediti na lice se nanosi hranjivo ulje. Odabire se za svaki tip kože i uzimajući u obzir mirisne preferencije pacijenta. Izvodeći manipulacije, majstor postupno prelazi s jednog dijela lica na drugi.

Neki masažni terapeuti započinju sesiju od sljepoočnica, ali češća tehnika je pokret od brade.

Shema manipulacije:

Lagano gladite rukama duž grla do brade.
Od linije čeljusti do baze ušiju.
Zatim od vrhova usana do režnjeva ušiju.
U istom smjeru - od središta gornje usne.
Usjek se masira u smjeru od nosa prema usnici.
Nakon toga slijede lagani udarci od nosnica do središnjeg dijela ušne školjke.
Isto, ali do sljepoočnica.
Prelaze u oči: donji kapak se masira od vanjskog kuta oka do mosta nosa, gornji - u suprotnom smjeru.
Sljedeći pokret je od hrpta nosa u sredini nosa do vrha.
Na čelu prvo masiraju aksijalno do kose, kao da produžuju liniju nosa.
Mjesta se masiraju iznad obrva u razini "trećeg oka" okomito na liniju nosa.
Posljednji pokreti su lukovi koji se šire od središta čela prema periferiji.

Svaki korak se ponavlja najmanje 5 puta, a ukupno će postupak trajati najviše 30 minuta.

Važna točka! Nakon završetka manipulacija na licu, na kožu se nanosi hranjiva maska na bazi ekstrakta morskih algi. Zatim se ispere obogaćenim biljnim izvarkom.

Kako postići opipljive rezultate

Tajlandska masaža je dobra jer daje opipljive rezultate odmah nakon prve sesije. Za konsolidaciju učinka, preporučljivo je proći kroz 10 do 15 postupaka (ovisno o problemu koji se rješava). Ponekad se pacijentima propisuju česti posjeti salonu, uzimajući pauze između sesija u 1 dan. Da biste izgledali lijepo, dovoljno je podvrgnuti se 1-2 postupka tjedno.

Učinak će biti kratkotrajan ako se žena oslanja samo na tajlandske masaže. O kvalitetnoj prehrani treba voditi računa prelaskom na zdravu hranu. Važno je pridržavati se režima i redovitih šetnji na svježem zraku. Izbor kozmetika bolje je uskladiti sa stručnjacima u salonu.

Preporuča se obratiti pozornost na nova vrsta gimnastika za lice - facebuilding. Ovo je skup posebnih vježbi za trening mišićno tkivo. Pomažu poboljšati tonus, riješiti se nedostataka lica, dati licu željeni oblik.

Cijena sesije u salonu

Cijene tajlandske masaže ovise o odabranom salonu i problematici kože lica. Moskovski stručnjaci naplaćuju u prosjeku 3000 rubalja za tipičan polusatni postupak. U manjim gradovima sesija će koštati manje.

Uz naknadu se podrazumijeva VIP-usluga kod kuće. Ne vrijedi samostalno raditi masažu - žena se mora potpuno opustiti tijekom postupka. Ako se sesija planira kod kuće, pozvan je samo kvalificirani majstor.

Mjere opreza

Tehnika koja se razmatra utječe na rad svih organa, čak i ako se izvodi samo masaža lica. Stoga, tome postoje kontraindikacije:

prehlade i zarazne bolesti;
visoka tjelesna temperatura;
pogoršanje kroničnih bolesti;
astma različitih etiologija;
problemi s kožom - otvorene rane, rastuće bradavice, herpes;
hemofilija;
sklonost stvaranju krvnih ugrušaka;
mentalni poremećaji.

Tajlandska masaža se ne preporučuje trudnicama - može izazvati tonus maternice. Postupak se ne radi za djecu mlađu od adolescencije. Pripravci koji se koriste tijekom seanse nisu prikladni za osobe s predispozicijom za alergije.

Ako na licu postoje žarišta upale, ne biste trebali provoditi postupak - prenosi se do potpunog oporavka. Masaža lica za hipertenziju visoki krvni tlak ne provodi (osobito u kriznim vremenima).

Važno! Ne možete raditi masaže tijekom kemoterapije i zračenja, kako ne biste izazvali rast metastaza stanica raka.

Tajlandska masaža je specifična, a ako neiskusni majstor izvodi manipulacije, nelagoda ili bolšto ne bi trebalo biti. U tom slučaju sesiju treba odmah prekinuti. Pogrešni postupci dovode do komplikacija kao što su ozljede krvne žile, štipanje ili upala facijalnih živaca.

Ako postoje zdravstveni problemi ili nedostaci na licu, ne biste trebali ići ni u dobro etablirani kozmetički salon bez konzultacije s liječnikom. To će pomoći u izbjegavanju neželjenih posljedica.

Korisni videi

Tajlandska akupresurna masaža glave i lica.

Tajlandska masaža lica - video trening.

Članak je napisan na temelju materijala s web stranica: www.massaging.ru, znatprovse.ru, expertpokrasote.com.

Indikacije za upotrebu

Osim za uklanjanje bora, ova masaža je korisna i u takvim slučajevima:

po potrebi ukloniti ožiljke nakon operacija i ozljeda;
oslobađanje od mitesera i akni;
poboljšanje tena;
koristan kod jakih glavobolja i migrena;
u stresnim situacijama;
za ublažavanje umora s naprezanjem očiju.

Dovoljno je napraviti laganu masažu lica i umor nestaje.

Bilješka! Tajlandski postupak preporučuje se i osobama s oslabljenim imunološkim sustavom. Pomaže u otklanjanju umora i uspostavljanju normalnog sna.

Učinkovitost postupka

Mmanipulacije rukama majstora kreću se isključivo duž energetskih linija, usmjeravajući pozitivan naboj u pravom smjeru. Dovoljno je proći nekoliko postupaka kako bi se koža na licu osvježila, poprimila ugodnu zdravu boju, a bore se brzo izgladile.

Usmjeren protok pozitivne energije, koji utječe na rad mnogih sustava, pridonosi ne samo pomlađivanju - cijelo tijelo se liječi. Jača se imunološki sustav, povećava se tonus mišića, poboljšava se cirkulacija krvi.

Tajlandska masaža je od velike važnosti za psihoemocionalno stanje. Postupak tonizira, umiruje, olakšava odgovor na teške životne situacije. To također ima pozitivan učinak na izgled.

Pravila izvršenja

Tajlandska masaža ne prihvaća pritisak, trnce, snažno gnječenje - samo glatke poteze ili kružne lagane pokrete ruku u pravom smjeru.

Priprema za sesiju

Pažnja! Sama sesija ne počinje radnjama masaže, već pripremnim radnjama - čišćenjem lica i pilingom. Koža se odstranjuje od kozmetike, masnoće i prašine, losionima, tonicima ili mlijekom.

Uklonite mrtve stanice kože samo prirodnim pilingom:

med istovremeno hrani dermis, prodirući duboko u unutrašnjost, i čini ga podatnijim za ruke masera;
jasmin riža čisti pore i poboljšava cirkulaciju krvi;
ekstrakt tamarinda jača stanične membrane, opskrbljuje kožu mineralima i vitaminima.

Oslobađajući se starih, orožnjelih čestica, koža bolje "diše", što doprinosi boljoj masaži. Zbog antibakterijskih svojstava pilinga, piling djeluje protuupalno na tkiva.

Upute za izvođenje

Neki masažni terapeuti započinju sesiju od sljepoočnica, ali češća tehnika je pokret od brade.

Shema manipulacije:

Lagano gladite rukama duž grla do brade.
Od linije čeljusti do baze ušiju.
Zatim od vrhova usana do režnjeva ušiju.
U istom smjeru - od središta gornje usne.
Usjek se masira u smjeru od nosa prema usnici.
Nakon toga slijede lagani udarci od nosnica do središnjeg dijela ušne školjke.
Isto, ali do sljepoočnica.
Prelaze u oči: donji kapak se masira od vanjskog kuta oka do mosta nosa, gornji - u suprotnom smjeru.
Sljedeći pokret je od hrpta nosa u sredini nosa do vrha.
Na čelu prvo masiraju aksijalno do kose, kao da produžuju liniju nosa.
Mjesta se masiraju iznad obrva u razini "trećeg oka" okomito na liniju nosa.
Posljednji pokreti su lukovi koji se šire od središta čela prema periferiji.

Svaki korak se ponavlja najmanje 5 puta, a ukupno će postupak trajati najviše 30 minuta.

Važna točka! Nakon završetka manipulacija na licu, na kožu se nanosi hranjiva maska na bazi ekstrakta morskih algi. Zatim se ispere obogaćenim biljnim izvarkom.

Kako postići opipljive rezultate

Učinak će biti kratkotrajan ako se žena oslanja samo na tajlandske masaže. O kvalitetnoj prehrani treba voditi računa prelaskom na zdravu hranu. Važno je pridržavati se režima i redovitih šetnji na svježem zraku. Odabir kozmetike bolje je uskladiti sa stručnjacima u salonu.

Preporuča se obratiti pozornost na novu vrstu gimnastike lica - facebuilding. Ovo je skup posebnih vježbi za treniranje mišićnog tkiva. Pomažu poboljšati tonus, riješiti se nedostataka lica, dati licu željeni oblik.

Cijena sesije u salonu

Mjere opreza

Tehnika koja se razmatra utječe na rad svih organa, čak i ako se izvodi samo masaža lica. Stoga, tome postoje kontraindikacije:

prehlade i zarazne bolesti;
visoka tjelesna temperatura;
pogoršanje kroničnih bolesti;
astma različitih etiologija;
problemi s kožom - otvorene rane, rastuće bradavice, herpes;
hemofilija;
sklonost stvaranju krvnih ugrušaka;
mentalni poremećaji.

Ako na licu postoje žarišta upale, ne biste trebali provoditi postupak - prenosi se do potpunog oporavka. Pacijenti s hipertenzijom ne primaju masažu lica pri povišenom tlaku (osobito tijekom kriza).

Važno! Ne možete raditi masaže tijekom kemoterapije i zračenja, kako ne biste izazvali rast metastaza stanica raka.

Tajlandska masaža je specifična, a ako neiskusan majstor izvodi manipulacije, javlja se nelagoda ili bol, što ne bi trebalo biti. U tom slučaju sesiju treba odmah prekinuti. Neispravne radnje dovode do komplikacija kao što su ozljede krvnih žila, uklještenja ili upale facijalnih živaca.

Korisni videi

Tajlandska akupresurna masaža glave i lica.

Tajlandska masaža lica - video trening.

Udio: