वसूली और कायाकल्प के लिए सूखा उपवास। विधि L . के अनुसार शुष्क चिकित्सीय उपवास की विशिष्टता क्या है?

लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच शचेनिकोव एक अद्वितीय व्यक्ति हैं। उन्होंने शुष्क उपवास की एक बहुत ही रोचक विधि विकसित की, जिसे उन्होंने हीलिंग संयम कहा।

सूखे उपवास का नाम, लेखक के अनुसार, उपचार की इस पद्धति की सामग्री के अनुरूप नहीं है। दरअसल, भोजन और पानी से परहेज के दौरान, शरीर खुद ही पानी का उत्पादन करना शुरू कर देता है, साथ ही इसे पानी की प्रक्रियाओं के दौरान त्वचा के माध्यम से अवशोषित करता है और इसे हवा से अवशोषित करता है।

सबसे पहले, शचेनिकोव ने खुद पर तकनीक का परीक्षण किया। एक बार प्रयोग के रूप में 21 दिनों की अवधि के लिए उपवास करने के बाद, उन्होंने बार-बार 7-10 दिनों की अवधि के लिए सूखा उपवास किया।

उपवास के दौरान, उन्होंने स्नान और जल प्रक्रियाओं के माध्यम से नमी और शाम की हवा को अवशोषित किया। उस समय वह किस्लोवोडस्क में रहते थे। धीरे-धीरे, अनुयायी दिखाई दिए, जिनके साथ शेन्निकोव ने 2-3 लोगों के समूहों में 5-7 दिनों का उपवास बिताया। ज्यादातर ये स्थानीय सेनेटोरियम के वेकेशनर्स थे। चमत्कारी चिकित्सा पद्धति की ख्याति पूरे देश में फैल गई। मरहम लगाने वाले पूरे संघ के साथ-साथ विदेशों से भी आने लगे। धीरे-धीरे, उपचार और उपचार की एक सुसंगत प्रणाली में संयम को ठीक करने की विधि ने आकार लिया।

शचेनिकोव के अनुसार हीलिंग संयम की विधि के मुख्य लाभ।

अंतरिक्ष और पहुंच। महंगी दवाओं और प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं है। अपने दम पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

विभिन्न आयु समूहों में विभिन्न प्रकार के रोगों में प्रभावकारिता। लेखक के अनुसार, 100 प्रतिशत रोगियों में सुधार होता है, और 95% में रिकवरी होती है।

सामान्य स्वास्थ्य और शरीर का कायाकल्प।

उत्कृष्ट वजन घटाने, चयापचय में सुधार।

यह किसी व्यक्ति की क्षमताओं में विश्वास को मजबूत करता है, विचार प्रक्रियाओं में सुधार करता है, आध्यात्मिक विकास को बढ़ावा देता है।

त्वचा को साफ करता है, जठरांत्र पथ, गुर्दे।

रोगग्रस्त कोशिकाओं, गुर्दे की पथरी और के निपटान को बढ़ावा देता है पित्ताशय, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से रक्त वाहिकाओं को साफ करता है।

उच्च को बहुत कम करता है धमनी दाब, कार्डियोवैस्कुलर, वनस्पति प्रणालियों के कार्यों में सुधार करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

आपको हेपेटाइटिस, कैंसर, ब्रोन्कियल अस्थमा, एनजाइना पेक्टोरिस और अन्य विभिन्न बीमारियों जैसी गंभीर बीमारियों के लिए इसका उपयोग करने की अनुमति देता है।

और भी कई सकारात्मक प्रभावहमारे शरीर के लिए।

शचेनिकोव के अनुसार शुष्क उपवास के उपयोग में बाधाएं।

गंभीर बीमारियां तंत्रिका प्रणालीजैसे: मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया, उन्मत्त-अवसादग्रस्तता सिंड्रोम, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, वंशानुगत मानसिक विकार, सिर में गंभीर चोटें; एक गंभीर चोट के बाद - केवल 1-3-5 दिनों के छोटे पाठ्यक्रम; एन्सेफलाइटिस, टोक्सोप्लाज्मोसिस, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अन्य सूजन संबंधी बीमारियां, सेरेब्रल पाल्सी, ब्रेन ट्यूमर;

गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
- हाइपोथायरायडिज्म और थायरोटॉक्सिकोसिस;
- बीमारी अंदरुनी कानपिछले संक्रमण वाले लोगों सहित
- शरीर के वजन की स्पष्ट कमी;
- तीसरे और चौथे के ऑन्कोलॉजिकल रोग, मेटास्टेस, कीमोथेरेपी के बाद की स्थिति और रेडियोथेरेपी
- तीव्र किडनी खराब, तीखा संक्रामक रोगगुर्दे;
- हीमोफिलिया, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस; घनास्त्रता;

एक बड़े-फोकल रोधगलन के बाद की स्थिति, हृदय की विफलता III डिग्री, हृदय प्रणाली के पुराने रोग;

तरल के बिना उपवास के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;

उपवास का उपयोग करने के लिए रोगी की अनिच्छा।

9 साल तक के बच्चे।

शचेनिकोव की तकनीक की विशेषताएं।

इसके मूल में, हीलिंग संयम को शुष्क उपवास के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसमें पानी के संपर्क में, धुलाई, जल प्रक्रिया.

उपवास के दौरान एनीमा का भी अभ्यास नहीं किया जाता है।

स्नान और स्नान की भी तत्काल आवश्यकता होती है, और उनकी अवधि बहुत महत्वपूर्ण हो सकती है, क्योंकि शरीर त्वचा के माध्यम से पानी को अवशोषित करना शुरू कर देता है, जिससे शरीर में तरल पदार्थ का एक प्रकार का प्रतिप्रवाह होता है।

सप्ताह में एक बार 24-36 घंटे के लिए एक दिन के सूखे उपवास के साथ शचेनिकोव के अनुसार उपवास का अभ्यास शुरू करने की सिफारिश की जाती है, इसके बाद दूध और सब्जी के भोजन के साथ सही निकास और पोषण होता है। हर 2-3 महीने में एक बार, आप 3-5 दिनों की अवधि के लिए सूखा उपवास कर सकते हैं। गंभीर बीमारियों को ठीक करने के लिए, आपको 9-11 दिनों की अवधि के लिए उपवास करना होगा। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ऐसा करना बेहतर है।

अपनी पुस्तक "हीलिंग सिस्टम लियोनिद शचेनिकोव के अनुसार। तरल और भोजन से संयम का उपचार" से शचेनिकोव की विधि के अनुसार शुष्क उपवास करने की सिफारिशें।

हीलिंग संयम का मुख्य सिद्धांत इस पद्धति का उपयोग करके पुनर्प्राप्ति के एक कोर्स से गुजरने की स्वैच्छिक इच्छा है। स्वाभाविक रूप से, यह सभी के लिए एक व्यक्तिगत निर्णय है, कोई भी आपको ठीक करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है। पाठ्यक्रम की शुरुआत एक प्रारंभिक है, पारित होने से एक से दो सप्ताह पहले, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी। हमें इस पर विशेष ध्यान और समय देने की जरूरत है। सही, ठोस मनोवैज्ञानिक तैयारी, रवैया सफलता का 50% है। इसके साथ, आपके लिए बिना किसी व्यवधान और अनावश्यक विचारों के नियोजित पाठ्यक्रम को पूरा करना आसान होगा।

सबसे पहले, मैं 36 घंटे के लिए भोजन और खाने से परहेज करने की सलाह देता हूं। यह आपको एक लंबा कोर्स पूरा करने के लिए अपनी खुद की ताकत पर विश्वास करने में मदद करेगा, और आपको पहला अनुभव भी देगा। इस बारे में किसी को सूचित न करें, क्योंकि 36 घंटे के संयम के लिए अतिरिक्त तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। फिर तीन दिनों के संयम से गुज़रें, जो इतना मुश्किल भी नहीं निकला

ऐसा लगा। मुख्य बात मनोवैज्ञानिक बाधा और संयम के डर को दूर करना है। मनुष्य हमेशा अज्ञात से डरता है। सारा जीवन अज्ञात है, डर से मत डरो। जो डर पर विजय प्राप्त करता है, दूसरे चरण में आगे बढ़ता है - दीर्घकालिक उपचार संयम।

स्वाभाविक रूप से, एक लंबा कोर्स पूरा करने के लिए, सफलता के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण होना चाहिए। आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा होना चाहिए, क्योंकि बहुत से लोग ऐसा करने में सक्षम हैं, और आप क्यों नहीं कर सकते? लोक ज्ञान कहता है: "कमजोर एक कारण की तलाश में है, मजबूत - कार्य करता है।"

चंगा होने की कामना, स्वयं अविश्वास को दूर करने की इच्छा - और आपका जीवन तुरंत बदलना शुरू हो जाएगा! अपने मूड और विश्वास को मजबूत करने के लिए, मैं ऑटो-ट्रेनिंग का उपयोग करने का सुझाव देता हूं।

1. मैं हीलिंग परहेज़ के पूरे कोर्स के लिए बिना तरल पदार्थ और भोजन के रहूँगी।
2. मैं उपचार में विश्वास करता हूं।
3. मुझे इलाज के अलावा कुछ नहीं चाहिए।
4. मुझे अपनी ताकत पर विश्वास है, आदि।

तैयार करें, लिखें, यदि आवश्यक हो, पाठ्यक्रम शुरू होने से पहले आप अपने आप से क्या कहेंगे, आपके लिए क्या सही है - सरल लेकिन निर्णायक, सकारात्मक भाषा में।

आपको पता होना चाहिए कि स्वास्थ्य को बिना किसी नुकसान के पारित होने के किसी भी चरण में हीलिंग संयम के चक्र को बाधित किया जा सकता है। हालाँकि, मेरा सुझाव है कि आप अपने विचारों और कार्यों में सुसंगत रहें। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप, उदाहरण के लिए, अपने आप को 7-दिन के संयम के लिए तैयार करते हैं, तो आपको पाठ्यक्रम के अंत तक, "एक दिन पहले, एक दिन बाद, पूरा होने से पहले इतना कुछ नहीं बचा है" जैसे विचारों की अनुमति नहीं देनी चाहिए। क्या फर्क पड़ता है..." याद रखिए कि फर्क है, और जरूरी भी। हर दिन शरीर में होता है कुछ प्रक्रियाएं, और चूंकि यह विधि कम से कम संभव समय में अधिकतम परिणामों की उपलब्धि का तात्पर्य है, इसलिए हीलिंग संयम के संचालन के लिए सभी सिफारिशों का लगातार पालन करना महत्वपूर्ण है। प्रलोभनों के आगे न झुकें, उनसे मजबूत बनें, क्योंकि आपको पहले ही शुरू करने की ताकत मिल गई है। आधा रास्ता मत रोको!

स्नान करते समय, साथ ही तरल को देखते हुए, यह मत भूलो कि "एक चम्मच पानी संयम का उल्लंघन करता है।" वास्तव में, क्या यह पहले से ही हासिल की गई चीजों को खोने और विचार के लिए एक क्षणभंगुर जुनून के कारण अपने स्वयं के परिणामों को बदनाम करने के लायक है?

मैं संक्षेप में कहूंगा - आप जानते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना किसी भी क्षण पाठ्यक्रम को बाधित कर सकते हैं, लेकिन हर समय इसके बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह न भूलें कि आप एक व्यक्ति हैं और आपके विचार और कार्य आप पर निर्भर करते हैं, न कि इसके विपरीत।

यदि आपको संभावित और मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर करने में कठिनाई होती है, तो मैं इस पुस्तक को लेने और इसे फिर से पढ़ने की सलाह देता हूं, अन्य लोगों के अनुभवों के बारे में पढ़ना जो बीमारियों से उपचार के लिए इस पद्धति का सफलतापूर्वक अभ्यास करते हैं। हीलिंग संयम की अवधि के दौरान, मैं आध्यात्मिक साहित्य पढ़ने की भी सलाह देता हूं। रूढ़िवादी ईसाइयों के लिए पुस्तक के अंत में महान बड़े स्कीमामोन्क और आर्किमंड्राइट पाइसियस वेलिचकोवस्की की शिक्षाओं के छोटे अंश हैं।

याद रखें: पहला अनुभव सबसे कठिन होता है, लेकिन यह आपके लिए नए मोर्चे खोलता है, जीवन में नए अवसर देता है। बिना कोशिश किए आप किसी भी चीज के बारे में अंदाजा नहीं लगा सकते हैं! साहसी!

अनिश्चितता पर काबू पाएं, बीमारी को हराएं, और आप जीवन के एक नए स्तर पर पहुंचेंगे। और किस पर? खुद से पता लगाएँ!

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि दैनिक वजन घटाना लगभग 1 किलो होगा, और पूरे 11-दिवसीय पाठ्यक्रम के लिए - 10-12 किलोग्राम। मुझे उम्मीद है कि यह जानकारी उन लोगों को खुश करेगी जो शरीर की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं और अधिक वज़न, और इससे भी अधिक कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं, क्योंकि यह समस्या हमारे जीवन में अंतिम नहीं है। लेकिन क्या करें यदि आप हैं, जैसा कि वे कहते हैं, त्वचा और हड्डियाँ? या यदि, किसी बीमारी के कारण, आप पहले से ही पर्याप्त वजन कम कर चुके हैं और इसे और कम करने से डरते हैं? आपको इससे डरना नहीं चाहिए। सबसे पहले, स्वास्थ्य को नुकसान के बिना एक व्यक्ति (और यह एक पुष्ट चिकित्सा तथ्य है) आम तौर पर स्वीकृत मानदंड से शरीर के वजन का 45% तक खो सकता है। दूसरे, यहां तक ​​​​कि कुछ बीमारियों के साथ-साथ मनो-भावनात्मक अवस्थाओं के कारण भूख की कमी के साथ, 100% रोगियों में पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद अवसाद, और यह बिल्कुल निश्चित है, सकारात्मक की एक उज्ज्वल वृद्धि के साथ एक स्वस्थ भूख को बिना शर्त बहाल किया जाता है आसपास की दुनिया की धारणा। शरीर अपने आप को प्रकृति के नियमों के अनुसार नियंत्रित करता है। इसलिए, यदि आप हीलिंग संयम का पूरा कोर्स पूरा करने के बाद अधिक वजन वाले हैं, तो आपका वजन उसी तरह सामान्य और संतुलित हो जाएगा जैसे कि आप कम वजन के थे।

याद रखें कि हीलिंग मेंटेनेंस के दौरान, शरीर ठंडे स्नान या स्नान के दौरान हाइपरमिक त्वचा के माध्यम से और ताजी हवा में चलते समय श्वसन अंगों के माध्यम से नमी के प्रवाह को स्व-नियमित करता है (अधिमानतः रात में, जिसमें ओजोन का उच्च प्रतिशत होता है) हवा त्वचा और श्वसन अंगों पर ठंडी वायु वाष्प के संघनन के कारण। इसलिए, वायु स्नान और समय-समय पर स्नान करने के नियम को पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण है। डूश को दिन में 2-4 बार ठंडे या ठंडे पानी के साथ ही लगाया जा सकता है। तथ्य यह है कि खुली हवा में, विशेष रूप से रात में, और ठंडे या ठंडे पानी से स्नान करने से ठोस लाभ और राहत मिलती है, आप तकनीक के पहले दिन पहले से ही सुनिश्चित हो सकते हैं। त्वचा नमी पर खिलाकर "साँस लेना" शुरू कर देती है, क्योंकि शरीर में "रिवर्स" प्रक्रियाएं होती हैं, जो उत्सर्जन पर नहीं, बल्कि अवशोषण पर केंद्रित होती हैं।

तीसरे दिन पहले से ही शरीर की ठंडी दहलीज के प्राकृतिक रूप से कम होने के साथ ठंडे पानी से स्नान करना शरीर को सख्त और मजबूत बनाने के लिए अनुकूल रूप से "काम" करता है। माफ करने से डरो मत। हीलिंग संयम की अवधि के दौरान, यह लगभग असंभव है। यहां तक ​​​​कि पाठ्यक्रम के तीसरे-चौथे दिन पहले से ही अप्रस्तुत लोग मौसम की स्थिति के बावजूद, खुली हवा में जल प्रक्रियाएं कर सकते हैं। ठंड के लक्षणों को बाहर रखा गया है।

तो, शासन का पालन करना और ताजी हवा में रहना, एक ठंडा स्नान करना आपको स्वास्थ्य के लिए दोगुना परिणाम देगा, साथ ही प्राकृतिक प्रक्रियाओं के साथ घनिष्ठ संबंध में स्वयं और पर्यावरण की गुणात्मक रूप से नई धारणा लाएगा।

उपचार संयम के एक लंबे पाठ्यक्रम की अवधि के लिए, मैं एक छुट्टी, एकांत लेने की सलाह देता हूं। प्रियजनों की ओर से अत्यधिक "अभिभावकता" की अनुमति न दें, यदि वे अज्ञानता के कारण कुछ समय के लिए तरल पदार्थ और भोजन से दूर रहने के आपके निर्णय को स्वीकार नहीं कर सकते हैं। यह अच्छा है अगर आपके बगल में समान विचारधारा वाले लोग हैं जो स्वास्थ्य के मार्ग पर आपका समर्थन करते हैं। दुर्भाग्य से, अप्रस्तुत लोगों की ओर से अस्वीकृति के उदाहरण हैं, जिनके लिए संयम, उपवास शब्द ही कुछ समझ से बाहर या अस्वीकार्य हैं। अज्ञात के मानवीय भय के बारे में मत भूलना, इसलिए लंबे समय तक बहस न करें, किसी को हर कीमत पर समझाने की कोशिश करें। यदि आपके पास पाठ्यक्रम की अवधि के लिए सेवानिवृत्त होने का अवसर नहीं है, तो रिश्तेदारों और दोस्तों को धीरे से प्रेरित करने का प्रयास करें कि आप उनकी देखभाल की सराहना करते हैं, लेकिन आपको शब्द में नहीं, बल्कि काम में अपना ख्याल रखना होगा। उन्हें प्रलोभनों से दूर रहने में मदद करने के लिए कहें, आपका समर्थन करने के लिए। मुझे यकीन है कि वे आपको मना नहीं कर सकते। यदि आप ऐसे घर से दूर रहते हैं जहां आपके अलावा कोई और है, तो एक अलग कमरे में रहें, अधिमानतः एक बालकनी के साथ, ताजी हवा तक सीधी पहुंच के लिए (यह मुख्य रूप से बड़े शहरों पर लागू होता है)। यदि परिस्थितियाँ अनुमति देती हैं, तो प्रकृति में, पहाड़ों में या देश में हीलिंग संयम का कोर्स करें - यह सबसे अच्छी चीज है जो आप कर सकते हैं। प्रकृति आपका साथ देगी। संयम काल में ऊर्जा की बचत करें, बात करने में व्यर्थ न करें। जानकारी के लिए, एक ओपेरा गायक मंच पर 3 घंटे के काम में 3 से 5 किलोग्राम "लाइव" वजन कम करता है, और एक व्याख्याता का काम शारीरिक गतिविधि के साथ ऊर्जा की खपत के मामले में तुलनीय है। याद रखें कि मौन सुनहरा है। अपने भीतर ऊर्जा का एक दुष्चक्र निर्मित होने दें। उस जैसे रहो ईस्टरी अंडा- पूर्णता का प्रतीक - यह निस्संदेह उपचार अवधि को सुविधाजनक बनाएगा।

हीलिंग संयम तकनीक का कार्यान्वयन किसी के लिए भी उपलब्ध है (देखें अंतर्विरोध) निर्धारित आहार के सख्त पालन के साथ।

उपचार संयम की विधि (7, 9, 11 दिन) के लिए प्रयोग किया जाता है:

1) उपचार और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं की प्रभावी उत्तेजना जो शरीर के प्रतिरोध (प्रतिरक्षा) को बढ़ाती है;

2) पर्यावरण के शरीर को प्रभावित करने वाले विभिन्न प्रतिकूल (बाहरी और आंतरिक) कारकों से सुरक्षा, मनो-भावनात्मक प्रभाव;

3) लोगों को विभिन्न दर्दनाक स्थितियों से मुक्ति दिलाना और पुराने रोगोंविकास के विभिन्न चरणों में;

4) अंगों और ऊतकों में पुनर्योजी और पुनर्योजी प्रक्रियाओं की मजबूती और बहाली;

5) सामान्य रोकथामऔर शरीर में संभावित विकारों की रोकथाम;

6) शरीर की मजबूती और कायाकल्प;

7) अतिरिक्त वजन से छुटकारा, शरीर में उचित चयापचय को बहाल करना;

8) अस्वास्थ्यकर आदतों के खिलाफ सफल लड़ाई;

9) सक्रिय रचनात्मकता और जीवन की अवधि का एक महत्वपूर्ण विस्तार;

10) खुफिया जानकारी के छिपे हुए भंडार का प्रकटीकरण और विकास जो प्रत्येक व्यक्ति के पास अवास्तविक क्षमता के रूप में है;

11) अपने, समाज और सभी मानव जाति के लाभ के लिए आसपास की दुनिया और सक्रिय सक्रिय रचनात्मकता की हर्षित और सामंजस्यपूर्ण धारणा;

12) मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज में सुधार, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का मुकाबला करना, आदि, गंभीर चोटों के बाद पुनर्वास और सहायता कार्यक्रम।

1. आंखों से भोजन और तरल पदार्थ निकालें और उनके बारे में न सोचें।
2. पाठ्यक्रम की अवधि के लिए, यौन गतिविधि से बचना चाहिए।
3. अपनी नाक से ही सांस लें, कोशिश करें कि बात न करें, यानी ध्यान से ऊर्जा बचाएं। अपना मुंह सख्ती से बंद रखें। लार न थूकें। अपने मुंह को धोने और अपने दांतों को ब्रश करने से बचना उचित है।
4. आंदोलनों को सुचारू, शांत होना चाहिए। तेज उछाल न करें, अनावश्यक को खत्म करें शारीरिक व्यायाम, कोशिश।
5. एक ठंडा स्नान करें (अपना मुंह बंद रखें)।
6. लेटें नहीं, धीरे-धीरे और शांति से चलने की कोशिश करें, कुछ आसान करें (बुनाई, कढ़ाई, ड्रा, लिखना, पढ़ना, आदि)।
7. नम्र और विनम्र होने के लिए, यह दिखाने के लिए कि आप पाठ्यक्रम का पालन कर रहे हैं, पाठ्यक्रम पास करने के सभी निर्देशों को पूरा करने के लिए।
8. हल्के, सांस लेने वाले कपड़े पहनें, अधिमानतः लिनन।
9. यदि संभव हो, नंगे पैर चलें, जो एक मूत्रवर्धक है जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को "निष्कासित" करता है।
10. रात में (या) सुबह जल्दी उठकर हवा में जागते रहें।
11. जिस कमरे में आप हैं उसे समय-समय पर हवादार करें, रात में खिड़की, खिड़की या बालकनी का दरवाजा खुला छोड़ दें।
12. हीलिंग संयम से बाहर निकलने के लिए सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।

दैनिक शासन

पाठ्यक्रम के प्रत्येक दिन के लिए सी.वी.

6.00 - 12.00 सो जाओ या आराम करो

12.00 - 14.00 शावर, हवा में टहलें

14.00 - 17.00 व्यक्तिगत पाठ, संचार

लिखित रूप में

17.00 - 19.00 पढ़ना, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, अथक रचनात्मक गतिविधि,

संवेदनाओं के रिकॉर्ड के साथ एक डायरी रखना, शरीर के काम में बदलाव, सोच

19.00 23.00 सोई या आराम

1. 00 6.00 शावर या डौश। जागृत होना

हवा में।

शचेनिकोव तकनीक का प्रदर्शन करते समय हर दिन के लिए भावनाएं और व्यावहारिक सलाह

मनोवैज्ञानिक बाधा को पार करते हुए, आगे की पोस्ट के लिए मूड।

लक्षण - भूख का डर, जो शरीर के मनो-तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप रूढ़िवादिता और खाने और पीने के प्रतिवर्त की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप मामूली चक्कर आना, मतली, सिरदर्द, कमजोरी के रूप में भी प्रकट हो सकता है।

ज्यादातर पुरुष ऐसा करते हैं। महिलाओं में, ये लक्षण बहुत आसान होते हैं, लेकिन मूल रूप से भूख के डर की पहली प्रतिक्रिया नहीं होने पर पहला दिन किसी का ध्यान नहीं जाता है।

वजन घटाना 1 से 1.5 किलो तक है।

यदि पहले दिन बिना पानी और भोजन के उपवास के परीक्षण से पहले मनोवैज्ञानिक बाधा को दूर नहीं किया जाता है, तो कभी-कभी दूसरे दिन भी यही लक्षण देखे जाते हैं।

दूसरे दिन खाने की इच्छा होती है, लेकिन इसे प्यास की तरह दूर करना होगा।

चक्कर आना, कभी कभी सरदर्द, चम्मच के नीचे चूसना। इन लक्षणों से डरने की जरूरत नहीं है - यह तंत्रिका तंत्र के काम का परिणाम है, जिसे आप ऑटो-ट्रेनिंग द्वारा नियंत्रित नहीं कर सके।

- मैं नहीं खाना चाहता।

- मै प्यासा नहीं हूँ।

"मैं डर और बेचैनी पर निर्भर नहीं हूं।

- मैं ठीक हो रहा हूं।

"मेरे पास इच्छाशक्ति है।

"जब तक मुझे करना है, मैं तब तक रहूंगा।

- मैं मनोवैज्ञानिक बाधा को दूर करूंगा।

संयम मेरे और मेरे शरीर के लिए अच्छा है।

मोड, नहीं।

वजन घटाना 1 किलो है।

शरीर आंतरिक पोषण में बदल जाता है।

भूख और प्यास की भावना कमजोर हो जाती है। इस संक्रमणकालीन अवधि के दौरान, कमजोरी, हल्का चक्कर आना, अचानक आंदोलनों के साथ, आंखों के सामने चिंगारी या काली मक्खियां संभव हैं।

शरीर की विशेषताओं के आधार पर रक्तचाप में उतार-चढ़ाव होता है।

यदि आपने एक डायरी रखना शुरू कर दिया है, तो अपने साथ होने वाली हर चीज को व्यवस्थित रूप से लिखें, जिसमें शरीर के वजन में बदलाव, दबाव, सोचने का तरीका, आपकी भावनाएं शामिल हैं। यह आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा और आपके या आपके प्रियजनों के लिए और संभावित पाठ्यक्रम संचालित करने में उपयोगी होगा।

दबाव गिरता है, शरीर का तापमान बढ़ सकता है। यह हीलिंग संयम में एक शारीरिक रूप से सामान्य घटना है। रोगी की प्रकृति और रोग के लक्षणों के साथ-साथ लिंग और उम्र के आधार पर ठंड लगना या बुखार संभव है। इस समय यिन और यांग ऊर्जा और उनकी बातचीत का पुनर्वितरण होता है। ठंड की दहलीज में कमी, थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण, गर्म चमक में व्यक्त किया जाता है और ठंडे पानी के उपयोग की आवश्यकता होती है, जो रोगी की स्थिति को स्थिर करता है। सर्दी, ग्रसनीशोथ, स्वरयंत्रशोथ, टॉन्सिलिटिस, टॉन्सिलिटिस, राइनाइटिस को पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

इस अवधि के दौरान विधि के अभ्यासकर्ता सीवी की पूरी अवधि में बर्फ में नंगे पैर चलना शुरू करते हैं और जारी रखते हैं, ठंडे (बर्फ) पानी से खुद को डुबोते हैं, उप-शून्य (-5 डिग्री सेल्सियस, -8 डिग्री सेल्सियस) पर हल्के कपड़े पहनते हैं। हवा का तापमान।

1 किलो तक लगातार वजन घटाना।

शरीर का सिग्नलिंग सिस्टम काम में आता है। रोगों से सर्वाधिक प्रभावित अंग स्वयं को दर्द महसूस करते हैं, और इसके लिए तैयार रहना चाहिए, क्योंकि इस समय गुप्त रोगों के लक्षण प्रकट होते हैं, जिनके बारे में रोगी को पता नहीं हो सकता है।

इच्छाशक्ति से, और यदि आवश्यक हो तो आत्म-मालिश द्वारा, इन लक्षणों को दबा दिया जाता है या कम कर दिया जाता है।

शरीर के रोगों से संघर्ष के कारण शरीर का तापमान बढ़ जाता है और व्यक्ति को गर्मी का अनुभव होता है। व्यक्ति के आधार पर रक्तचाप बढ़ या गिर सकता है।

सिफारिशें - अभिव्यक्तियों की निगरानी के लिए सावधानीपूर्वक और बिना किसी डर के दर्द, एक हर्षित विचार के साथ उन पर विजय प्राप्त करना कि शरीर की सारी ऊर्जा, जो पहले भोजन और तरल के टूटने पर बर्बाद हो गई थी, रोगग्रस्त अंगों के उपचार में चली जाएगी। और व्यक्ति स्वयं इसे महसूस करता है।

ठंडे शावर लें, हल्के कपड़ों में या बिना किसी मौसम में, मौसम की परवाह किए बिना (0 डिग्री सेल्सियस या उससे नीचे) अधिक बार बाहर रहें। अगर बर्फ है, तो आप उस पर नंगे पैर चल सकते हैं।

संवेदनाओं की डायरी रखना न भूलें, साधारण काम, रचनात्मकता में खुद को व्यस्त रखें।

खाने-पीने की इच्छा मिट जाती है। दबाव धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है: उच्च नीचे जाता है, निम्न ऊपर जाता है।

वजन लगभग 1 किलो घट रहा है।

रोग को ठीक करने और रोकने के उद्देश्य से शरीर का कार्य जारी है। इस अवधि के दौरान, गंध की भावना काफी तेज हो जाती है। गंध जो पहले महसूस नहीं की गई थी वह उज्ज्वल और कुछ अप्रिय भी हो जाती है।

लंबे समय तक एक ही स्थिति में खड़े रहने या बैठने से कमर के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। शरीर की स्थिति को प्रत्येक के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए, अचानक आंदोलनों से बचने के लिए, अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें। दिन के दौरान एक छोटी झपकी को छोड़कर, लेटें नहीं।

सिफारिशें - कमरे को अधिक बार हवादार करें, किसी भी मौसम और तापमान में बाहर रहें, अधिमानतः बारिश या कोहरे के दौरान, क्योंकि इस समय नमी सांस लेने और नाक के माध्यम से संघनित होती है। यह नमी निगली जा सकती है और होनी चाहिए - जितना अधिक, उतना अच्छा। रात में जागना आवश्यक है, खासकर जब से इस अवधि के दौरान सोने की इच्छा व्यावहारिक रूप से गायब हो जाती है।

ऑटो-ट्रेनिंग करते रहें। निम्नलिखित को जोड़ते हुए पहले से ज्ञात कमांड दोहराएं:

- मैं ठीक हो रहा हूं।

"मैं इसे दर्द के लक्षणों के माध्यम से महसूस करता हूं।

- मैं अगले दिन (और इसलिए हर दिन) जीवित रहूंगा।

"मेरे पास इच्छाशक्ति है।

- संयम ही मेरे लिए अच्छा है।

“मेरी आत्मा और शरीर को बल मिलता है।

- मैं अच्छा हो जाऊंगा।

उपचार पर शरीर के काम की अवधि के दौरान, अपने आप को एक चम्मच तरल पीने के बारे में किसी भी विचार को सख्ती से मना करना आवश्यक है!

वजन में पिछले दिनों की तरह लगभग 1 किलो की कमी जारी है।

यह राहत, भावनात्मक सुधार, शरीर के स्थिरीकरण की अवधि है। आंतरिक वसा का तरल में विभाजन होता है। हल्कापन, आनंद महसूस होता है, अभ्यासी को चरम स्थितियों (भूख और ठंड) की आदत हो जाती है।

सामान्य स्थिति और दबाव स्थिर हो रहे हैं। मूत्र का रंग गहरा भूरा हो जाता है - इस प्रकार शरीर विष से मुक्त हो जाता है।

हमें आनन्दित होना चाहिए!

यदि इन लक्षणों में 8वें दिन की देरी हो जाती है, तो पिछले दिन की तरह ही इसे जारी रखें।

आमतौर पर मुंह में एक बुरा स्वाद होता है, जीभ पर एक लेप और एक बुरी गंध दिखाई देती है, लेकिन मुंह नहीं खोला जा सकता है। नाड़ी 120 तक बढ़ सकती है या प्रति मिनट 40 बीट तक गिर सकती है।

कुछ मामलों में, मतली, चक्कर आना, कमजोरी, लार का संचय, गले में खराश, दस्त मनाया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि ये सभी लक्षण अप्रिय हैं, वे खतरा पैदा नहीं करते हैं। वे शरीर की सफाई की सहायक प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं।

नए लक्षण - कड़वा लार प्रकट होता है, चिड़चिड़ापन जिसे ऑटो-ट्रेनिंग कमांड का उपयोग करके मानसिक रूप से नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है:

- मैं शांत हूं।

- मैं बिल्कुल शांत हूं।

"सब कुछ बढ़िया चल रहा है।

मैं अपने शरीर को बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता हूं।

- मुझे पता है अप्रिय लक्षण- अपने आप पर काम का हिस्सा।

- मैं ठीक हो रहा हूं।

यदि पीठ के निचले हिस्से में हल्का सा भी सिरदर्द और दर्द हो तो घुटने टेककर, माथे को फर्श से छूना आवश्यक है, और यदि आवश्यक हो, तो इस स्थिति में अधिक समय तक रहें। इस प्रकार, पीठ की सामान्य स्थिति स्थिर हो जाती है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, राहत मिलती है, जिससे आपके विवेक पर आराम से लेटने या बैठने की स्थिति संभव हो जाती है, यानी आपके लिए आरामदायक स्थिति में।

रक्तचाप में वृद्धि से बचने के लिए आंदोलनों को धीमा करना चाहिए।

सबसे कमजोर, रोगग्रस्त अंगों में दर्द बना रहता है, जो उनके ठीक होने की प्रक्रिया का परिणाम है।

ख्वाब - रात की नींदआंशिक रूप से गायब हो जाता है। इसकी भरपाई हवा में रात की सैर से की जानी चाहिए।

सिफारिशें - 8वें से 11वें दिन तक पेशाब को जार में डालें। सुबह, दोपहर और शाम के मूत्र को बंद जार में छोड़ दें, इसे एक या दो दिन तक खड़े रहने दें, यह देखने के लिए कि शरीर से कितनी वर्षा और विषाक्त पदार्थ निकलते हैं। सीवी के अंत तक ऐसा करें।

बिस्तर पर जाने से पहले, जबड़े को बांध दें ताकि मुंह न खुले, पाठ्यक्रम के अंत तक इसे जारी रखें। मानसिक रूप से खुद पर नियंत्रण रखें ताकि आपका मुंह बंद रहे।

1 किलो तक लगातार वजन घटाना।

टूटने का क्षण

सिर जलता है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, उसे ठंडा करने की इच्छा होती है, यही करना पड़ता है। सफाई के परिणामस्वरूप उल्टी हो सकती है। महिलाएं उम्र और चक्र की परवाह किए बिना मासिक धर्म शुरू कर सकती हैं। मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों की गहन रिहाई होती है। हाथ, पैर में ठंडक होती है, पैरों के तलवे और हथेलियां सफेद हो जाती हैं। दिल की धड़कन तेज हो जाती है।

इस दिन, रक्त को नवीनीकृत और शुद्ध करने के उद्देश्य से पूरे जीव के संघर्ष में एक महत्वपूर्ण मोड़ आता है। कुछ मामलों में, नाड़ी सुनाई नहीं दे सकती है, लेकिन डरने की जरूरत नहीं है, ऐसा होना चाहिए। जीभ के लिए उपरोक्त आदेशों और जिम्नास्टिक का उपयोग करके ऑटो-प्रशिक्षण जारी रखने की अनुशंसा की जाती है: अपना मुंह खोले बिना, मसूड़ों को छूते हुए, अपनी जीभ को दक्षिणावर्त और वामावर्त के साथ गोलाकार गति करें। स्रावित लार को निगलें।

उदासीनता की स्थिति, समय धीरे-धीरे घसीटता है।

उस समय जीव ने संकट पर विजय प्राप्त की, रक्त शुद्धिकरण और पूरे जीव के उपचार का कार्य सफलतापूर्वक जारी है।

जाने से पहले अंतिम चरण

जिसने तकनीक का प्रदर्शन किया, ताकत बचाने, विश्वास करने और उपचार की उम्मीद करने के लिए, बाहर निकलने के नियत घंटे तक Ts.V करना जारी रखा, यानी। जिस घंटे से 11 दिन पहले तरल पदार्थ और भोजन से परहेज शुरू हुआ।

उपरोक्त सभी सिफारिशों का अंत तक पालन करें। स्वीकृति के लिए सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे तैयारी करें

कोर्स पूरा करना

हीलिंग परहेज़, बाहर का रास्ता

एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण - उपचार संयम के पाठ्यक्रम को पूरा करना - कार्यप्रणाली के लेखकों के निर्देशों का कड़ाई से पालन करने की आवश्यकता है! यह एक महत्वपूर्ण क्षण है जिसके लिए विशेष संयम और चेतना की आवश्यकता होती है।

भोजन और तरल पदार्थ के सेवन में अनुशंसित मॉडरेशन को शरीर के लिए इष्टतम के रूप में परिभाषित किया गया है। उपचार संयम (5, 7, 9 दिन) के स्वास्थ्य-सुधार और रोगनिरोधी पाठ्यक्रम से गुजरते समय, आपको निम्नलिखित निकास योजना का भी पालन करना चाहिए।

5 दिनों तक संयम का अभ्यास करने वाले अधिक "तीव्र" निकास का उपयोग कर सकते हैं। पहले और बाद के भोजन और तरल पदार्थों को 1.5-2 गुना बढ़ाने की अनुमति है, और बाहर निकलने की अवधि 2 दिनों तक कम हो जाती है।

1 दिन रिलीज

सभी नियमों के अनुपालन में, संयम के साथ, पद से बाहर निकलने का कार्य शांतिपूर्वक किया जाता है।

ताजी सफेद गोभी का एक सिर लें, इसे वेजिटेबल कटर पर कद्दूकस कर लें या मीट ग्राइंडर से गुजारें और इस द्रव्यमान को खाएं। इसी तरह से सब्जी का सलाद बना लीजिए ताजा सब्जियाँ- गोभी, गाजर, खीरा, टमाटर, मसाले को छोड़कर।

एक बार में आप 150 से 200 ग्राम तक खाना खा सकते हैं।

खमीर युक्त पेय, हॉप्स युक्त तरल पदार्थ, शराब, चाय, कॉफी और धूम्रपान को छोड़ दें।

पहला डकार एक संकेत है कि पेट काम करना शुरू कर रहा है।

अगली खुराक में (2-3 घंटों के बाद), उसी खुराक का उपयोग करें, और इसलिए दिन में 3-4 बार, रिलीज के पहले दिन के लिए 1000 किलो कैलोरी से अधिक का उपयोग न करें।

खाने के बाद, आपको हिलने-डुलने की जरूरत है।

नोट: यदि चबाना मुश्किल हो तो पत्तागोभी या सलाद पत्ता से रस निचोड़ें और धीरे-धीरे मुंह में पकड़कर छोटे-छोटे घूंटों में निगलें, पेट के बल लेटकर, सिर को क्षैतिज रूप से पकड़ें। यह पेट की एक समान और सही शुरुआत में योगदान देता है।

तरल पदार्थ लेने में इसे ज़्यादा मत करो। निकलने के बाद पहले दिन टमाटर, चुकंदर को छोड़कर धीरे-धीरे डेढ़ लीटर तक प्राकृतिक सब्जियों (फलों का नहीं) का रस लें। शुद्ध वसंत या आसुत जल पिएं।

अधिक काम न करें।

जल प्रक्रियाएं - इच्छानुसार - दिन में 1.2 बार।

वजन 600 ग्राम से बढ़कर डेढ़ किलोग्राम हो जाता है।

आप दोपहर के भोजन के लिए 200 ग्राम सब्जी का रस (तरल) पी सकते हैं, रिलीज के पहले दिन सब्जियां खाना जारी रखें। भोजन कम मात्रा में लिया जाना चाहिए, 800-900 ग्राम से अधिक ताजी सब्जियां नहीं: गोभी, गाजर, खीरा। आप बीट्स को उबालकर कद्दूकस कर सकते हैं, प्रति दिन 100 ग्राम से अधिक नहीं खा सकते हैं। 2-3 घंटे के अंतराल पर खाएं, प्रति दिन लगभग 1000-1200 किलो कैलोरी। इस दिन, जठरांत्र संबंधी मार्ग की शुरुआत सक्रिय रूप से जारी है।

नाश्ते को छोड़कर, 13.00 बजे से, उपरोक्त खुराक में, पेट के बल लेटकर खाना जारी रखने की सलाह दी जाती है।

तरल की मात्रा को 2 लीटर तक बढ़ाया जा सकता है। प्रति दिन, डिब्बाबंद और फलों के रस, चाय, कॉफी को छोड़कर।

सुपरकूलिंग के बिना, लेकिन बिना गर्म स्नान, स्नान, गर्म स्नान के बिना भी पानी की प्रक्रियाएं करें, जो प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती हैं रक्त चाप.

बिना अधिक मेहनत किए चलते रहें, ताजी हवा में रहना सुनिश्चित करें।

वजन 500 ग्राम से 1 किलो तक बढ़ता रहता है।

आप चाय और कॉफी, यानी तेज, गर्म पेय को छोड़कर, उचित सीमा के भीतर तरल पदार्थ का सेवन बढ़ा सकते हैं। तीसरे दिन, शरीर पहले से ही पर्याप्त रूप से चालू हो जाता है, मल और पाचन प्रक्रिया बहाल हो जाती है। हालांकि शाकाहारी भोजन का सेवन अभी भी डेढ़ किलोग्राम तक ही सीमित रहना चाहिए। आप आहार में चोकर के बिना थोड़ी मात्रा में रोटी शामिल कर सकते हैं - 100-200 ग्राम, एक प्रकार का अनाज, बाजरा दलिया।

धूम्रपान, मादक पेय को छोड़ दें।

बिना ज्यादा मेहनत किए चलते रहें।

गर्म स्नान को छोड़कर, जल प्रक्रियाएं करें।

वजन 1 किलो तक जोड़ा जाता है।

मल अंत में सामान्य हो जाता है, पेट और आंतों का काम बहाल हो जाता है, रक्तचाप और शरीर के कार्य स्थिर हो जाते हैं।

वनस्पति प्रोटीन सहित भोजन का सेवन बढ़ाया जा सकता है, सिवाय उन लोगों के जो पचाने में मुश्किल होते हैं - बीन्स, बीन्स, मटर, मशरूम, चावल। यदि वांछित है, तो कम वसा वाले गैर-गर्म शोरबा को आहार में शामिल किया जा सकता है। नमक, काली मिर्च और अन्य मसालों का सेवन कम से कम करना चाहिए। अंगूर को छोड़कर सेब, सूखे खुबानी, नाशपाती, केला आदि को आहार में शामिल करें।

गर्म, उत्तेजक पेय, धूम्रपान, शराब को छोड़ दें।

शरीर के वजन संकेतकों की वृद्धि निलंबित है।

बाद के दिनों में, शरीर के वजन में और वृद्धि वांछित परिणामों और उपभोग किए गए भोजन पर निर्भर करती है। कम मात्रा में व्रत छोड़ने के 7 दिन बाद ही मांस और मछली का सेवन किया जा सकता है।

भोजन के सेवन में संयम बनाए रखने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप शाकाहारी या अर्ध-शाकाहारी जीवन शैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ बुधवार और (या) शनिवार को शरीर के लिए एक "दिन की छुट्टी" का पालन करें, जो आगे चलकर रोग की रोकथाम और समेकन में योगदान देता है। परिणाम हासिल।

अतिरंजना या रोगों के उन्नत मामलों की अवधि के दौरान (ऑन्कोलॉजी, रोग थाइरॉयड ग्रंथि, रक्त, बांझपन, वंशानुगत रोग, तीव्र वायरल, हेपेटाइटिस, तपेदिक, गुर्दे की पथरी, मल्टीपल स्केलेरोसिस, विकिरण, कम प्रतिरक्षा, चयापचय संबंधी विकार, सोरायसिस, गंभीर अस्थमा, एलर्जी) सीवी के पाठ्यक्रम को 7 से 9 दिनों तक दोहराने की सिफारिश की जाती है। . पिछले कोर्स से पूरी तरह बाहर निकलने के 4 या अधिक सप्ताह बाद दूसरा कोर्स करना संभव है। यह उन उपचार प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है जो शुरू हो गई हैं, बीमारी को उखाड़ फेंकती हैं, और रोकथाम में भी प्रभावी रूप से योगदान देती हैं। पाठ्यक्रमों के बीच, आपको खाने और पीने में संयम का पालन करना चाहिए, आहार से नमक, काली मिर्च, कॉफी, शराब को बाहर करने का प्रयास करें (आप रेड वाइन ले सकते हैं, कम दबाव के साथ - प्राकृतिक कॉन्यैक का 20-50 ग्राम)। सीवी के बाद धूम्रपान, शराब पर निर्भरता कम से कम हो जाती है। व्यसन के चक्र में वापस मत जाओ

अस्वास्थ्यकर आदतों से।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि उपवास की कोई भी विधि 100% परिणाम की गारंटी नहीं दे सकती है। लेकिन सही आवेदन चिकित्सीय उपवासउपचार और रोगों की रोकथाम के अन्य तरीकों के संयोजन में उत्कृष्ट परिणाम दे सकते हैं। यही बात शचेनिकोव के शुष्क उपवास के तरीके पर भी लागू होती है। 1-3 दिनों के लिए सूखा उपवास अधिकांश पुरानी बीमारियों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करने की संभावना नहीं है। और लंबे समय तक सूखा उपवास किसी विशेषज्ञ की देखरेख में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है, सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करता है और कई मतभेदों के बारे में नहीं भूलता है।

सूखा उपवास न केवल वजन कम करने का एक कट्टरपंथी तरीका है, बल्कि कई बीमारियों के निदान में एक चिकित्सीय उपाय भी है। किन मामलों में शुष्क उपवास का पालन करना इष्टतम है, और इसे सही तरीके से कैसे करना है, आप आगे पता लगा सकते हैं।

शुष्क उपवास के लिए संकेत और यह कैसे काम करता है

शुष्क उपवास 24 घंटे से 7 दिनों की अवधि के लिए सामान्य रूप से भोजन और पानी से इनकार करना है। इस तरह के इनकार के शेष तरीके शरीर की सावधानीपूर्वक तैयारी के साथ-साथ नैतिक धीरज पर आधारित हैं। तथ्य यह है कि शुष्क उपवास में न केवल पीने को शामिल किया गया है, बल्कि शॉवर और धुलाई के रूप में पानी के संपर्क में भी शामिल है।

आपको अपने आप पर सूखी उपवास विधि का प्रयास करने की आवश्यकता क्यों है:

• मनुष्य अपना सुधार करता है दिखावट- तेजी से वजन कम होता है (हमारी आंखों के ठीक सामने वसा जमा गायब हो जाता है), रंग जीवित और स्वस्थ हो जाता है, और दांत मोती सफेद हो जाते हैं।
• किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति अद्यतन होती है, क्योंकि चयापचय में तेजी आती है।
• क्रोनिक गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, कोलेसिस्टिटिस होने पर मानव स्वास्थ्य में सुधार होता है, भड़काऊ प्रक्रियाएंशरीर में।
• त्वचा छोड़ दो एलर्जी रोग, चूंकि शुष्क उपवास के दौरान रक्त शुद्धिकरण अनिवार्य रूप से होता है।

ऐसा निदान होने पर शुष्क उपवास का भी संकेत दिया जाता है:

• दमा;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस;
• न्यूरोसिस, अवसाद;
• बांझपन (हम महिलाओं में बांझपन के इलाज के कारणों और तरीकों के बारे में बताएंगे);
• अधिक वज़न।

सूखे उपवास के दौरान, शरीर खुद को चरम स्थितियों में पाता है, इसलिए "बुजुर्ग" और रोगग्रस्त कोशिकाएं 20 घंटे बाद ही मर जाती हैं। सेलुलर और ऊर्जा स्तरों पर शरीर में एक पुनर्गठन होता है।

इसलिए वास्तविकता: वे लोग जो सभी सिफारिशों का पालन करते हुए लगातार उपवास की प्रक्रिया में आते हैं, पूरे शरीर में हल्कापन महसूस करते हैं, शरीर का कायाकल्प होता है, और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार होता है। उनका कहना है कि सूझबूझ से भूख हड़ताल की प्रक्रिया दूसरा युवा है।

उपवास के कई तरीके और तरीके हैं, लेकिन सभी के लिए तैयारी समान है और 2 सप्ताह की है। तनावपूर्ण स्थिति के लिए शरीर को तैयार करने के लिए आपको एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए:

• यदि यह आपके लिए संभव है, तो 2 दो सप्ताह के लिए आपको पूरी तरह से वनस्पति आहार पर होना चाहिए: बिना तेल के, पानी में उबाले जाने वाले अनाज की अनुमति है।
• यदि आपके लिए 2 सप्ताह संभव नहीं हैं, तो एक संयमित आहार के साथ शुरू करें: पहला सप्ताह - सभी वसायुक्त और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों को समाप्त करें, दूसरे सप्ताह - पौधे-आधारित आहार पर स्विच करें।
• पहले सप्ताह के आहार में मांस व्यंजन से चिकन और मछली शामिल हो सकते हैं।
• ताजी सब्जियां और फल, जामुन, साथ ही उबली सब्जियां, मशरूम खाने के लिए उपलब्ध हैं।
• आप आहार में नट्स, शहद को शामिल कर सकते हैं।
• प्रतिदिन 2 लीटर से अधिक शुद्ध पानी और हर्बल चाय पिएं।
• शराब को हटा दें, और आप तैयारी और उपवास के दौरान ही धूम्रपान नहीं कर सकते।
• "सुखाने" की शुरुआत से एक घंटे पहले, 2-3 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है, 1-2 सर्विंग्स में आधा नींबू का रस और 0.5 चम्मच शहद मिलाएं।

यदि आप प्रारंभिक चरण से बचते हैं, तो आपको इसका सामना करना पड़ेगा नकारात्मक परिणामजैसे थकान, चिड़चिड़ापन, पेट दर्द और प्रदर्शन।

शचेनिकोव पद्धति के अनुसार सूखी भूख हड़ताल

शचेनिकोव की विधि केवल एक विधि नहीं है, बल्कि एक संपूर्ण विद्यालय है जो पहले से ही 27 वर्ष पुराना है और इसके वास्तविक परिणाम हैं। उनके उपवास के तरीके की ख़ासियत क्या है:

• शचेनिकोव धीरे-धीरे उपवास की अवधि बढ़ाने और उपवास के बीच की अवधि को बनाए रखने की सलाह देते हैं, अर्थात्, शुष्क उपवास के 36 घंटे से शुरू होकर, हम 1-2 दिनों का ब्रेक लेते हैं, फिर दिनों को बढ़ाकर 3 कर देते हैं, फिर धीरे-धीरे बाहर निकलना।
• शचेनिकोव के अनुसार शुष्क उपवास के दौरान, इसे डुबाने और धोने की अनुमति है, क्योंकि त्वचा के माध्यम से पानी का प्रवेश उपवास को प्रभावित नहीं करता है, और इस मामले में भी उपयोगी है (अन्य तरीके बाहर और अंदर दोनों जगह पानी की अनुपस्थिति का पालन करते हैं) उपवास के दौरान)।
• शचेनिकोव पूरी तरह से सफाई प्रक्रियाओं (एनीमा) के उपयोग से इनकार करते हैं, क्योंकि यह अप्राकृतिक है, और शरीर को बिना किसी हस्तक्षेप के "स्व-सफाई" करना चाहिए।

उनकी पद्धति की एक विशेषता "भूखों के लिए कार्यक्रम" भी है:

• 6 से 10 घंटे तक - सुबह की नींद का समय;
• 10 से 1 तक - ताजी हवा में सक्रिय रहने का समय (अनिवार्य स्थिति);
• एक से 15.00 बजे तक - "विचार-मंथन" का समय;
• 15.00 से 18.00 तक - योग कक्षाएं या कोई शारीरिक व्यायाम;
• 18 से 22.00 बजे तक - नींद;
• 22.00 से 06.00 बजे तक - ताजी हवा में टहलें।

अब यह कल्पना ही रह जाती है कि ऐसी योजना को कहां क्रियान्वित किया जा सकता है? केवल तभी जब आप किसी सेनेटोरियम या किसी पहाड़ी क्षेत्र की यात्रा का आयोजन करते हैं। वैसे, अक्सर संस्थापक व्याख्यान और प्रशिक्षण के साथ ऐसी सामूहिक यात्राओं का आयोजन करते हैं।

अन्ना याकूब - जीवन के तरीके के रूप में उपवास

अन्ना याकूब कच्चे खाद्य आहार के साथ सूखे उपवास के वैकल्पिक दिनों की सलाह देते हैं। तो, इसे हरी डिटॉक्स स्मूदी, फलों के रस, नट्स और सूखे मेवों को मध्यम आंशिक खुराक में खाने की अनुमति है।

एक तैयारी के रूप में, अन्ना याकूब कच्चे खाद्य आहार (अर्थात, थर्मली प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ नहीं खाने) पर 15 से 30 दिनों के लिए "पकड़" रखने और परिणाम के लिए खुद को स्थापित करने की सलाह देते हैं। वह सूखे उपवास के दो सप्ताह के पाठ्यक्रम का अभ्यास करने की सलाह देती है, जो एक दिन के उपवास और दो सप्ताह के लिए कच्चे भोजन के एक दिन को वैकल्पिक करता है, और फिर उपवास से बाहर आता है।

निम्नलिखित वीडियो में, आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि अन्ना याकूब कैसे 7 दिनों का उपवास करते हैं:

उपवास के दौरान न लें दवाओं, आंत्र सफाई करें, शराब या धूम्रपान लें।

Lavrova . से 5-दिवसीय उपवास प्रणाली

"भूख हड़ताल" की सबसे लोकप्रिय विधि, जो मुख्य स्वयंसिद्ध पर आधारित है: 5 दिनों के उपवास के बाद, शरीर एक "दूसरी हवा" खोलता है, अर्थात इसकी प्राकृतिक शक्ति। इस प्रकार, प्रतिरक्षा भंडार खुल जाते हैं, और "स्व-सफाई" होती है।

लावरोवा (कैस्केड) के अनुसार लोकप्रिय शुष्क उपवास प्रणालियों के प्रकार:

• "बख्शते" झरना - इस तथ्य पर आधारित है कि आप पहले 1 दिन उपवास करते हैं, और फिर सामान्य रूप से 1, 2 या 3 सप्ताह तक खाते हैं, फिर अपने चुने हुए ब्रेक के साथ 2 दिन उपवास करते हैं, फिर 3 दिन और इसी तरह 5 दिनों तक। पांच दिनों के बाद - शुष्क उपवास से बाहर निकलें।
• साधारण झरना लावरोवा विधि के अनुसार 5 चरण होते हैं। पहला है 1 दिन की भूख, 1 दिन का भोजन, और फिर सब कुछ उसी तरह जारी रहता है जब तक आप अपने शरीर की छिपी शक्तियों के साथ इस "प्रतियोगिता" में सहज महसूस नहीं करते। फिर दूसरी अवधि इस प्रकार है: 2 दिन का सूखा उपवास - 2 दिन का भोजन, और इसलिए आपके लिए निर्धारित अवधि तब तक जारी रहती है जब तक कि इस प्रणाली में आपकी स्थिति सामान्य नहीं हो जाती। फिर तीसरी अवधि - 3 दिन का भोजन, 3 दिन की भूख वगैरह। तो पीरियड्स में आप भोजन के लिए 5 दिन के ब्रेक के साथ 5 दिन के उपवास पर पहुंच जाते हैं।
• लघु "कैस्केड" एक ऐसी प्रणाली है जो आवधिकता के अधीन नहीं है। इसे शुद्ध करने, अपने पूर्व आकार में लौटने या इसके जठरांत्र संबंधी मार्ग की देखभाल करने, भारीपन को दूर करने और उपस्थिति में सुधार करने के लिए किया जाता है। ऐसा करने के लिए: भूख का पहला दिन - अगले 2 दिन आप खा सकते हैं, 2 दिन की भूख हड़ताल - अगले 3 दिन - आप खा सकते हैं, 3 दिन की भूख हड़ताल - 4 दिन आप खा सकते हैं। इसलिए 5 दिनों तक पहुंचें और कैस्केड से बाहर निकलें।
• संक्षिप्त कार्यक्रम शुष्क उपवास में "अनुभवी" लोगों के लिए सबसे उपयुक्त। इसे निम्नानुसार किया जाता है: 3 दिन की भूख हड़ताल - 15 दिन आप आहार पर खा सकते हैं, 5 दिन - भूख हड़ताल और आप बाहर जा सकते हैं।
• संक्षिप्त अवधि उपवास (24 या 36 घंटे), एक नियम के रूप में, प्रारंभिक तैयारी और उपवास से बाहर निकलने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन भोजन अभी भी मध्यम होना चाहिए। इन घंटों के दौरान आप न तो खा सकते हैं और न ही पी सकते हैं।

लैवरोवा बाहरी तरीकों से आंत्र सफाई का भी विरोधी है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। साथ ही व्यक्ति को अवश्य लंबे समय के लिएबाहर रहें, शारीरिक शिक्षा या सक्रिय खेलों में संलग्न हों, अक्सर कमरे को हवादार करें। आपको छुट्टी के समय इस लोकप्रिय पद्धति के अनुसार उपवास शुरू करना चाहिए।

फिलोनोव के अनुसार सूखा उपवास - भिन्नात्मक

भिन्नात्मक क्यों? तथ्य यह है कि इसे चरणों (चक्रों) में विभाजित किया गया है, जिसके लिए हर बार शरीर की आरक्षित सुरक्षा को फिर से भरना संभव है। सफाई के पहले चरण में, शरीर को "साफ" किया जाता है, कार्यक्षमता, ऊर्जा क्षमता और सेल मेमोरी को बहाल किया जाता है। उपवास का दूसरा चरण अंतिम चरण है, जिस पर शुरू की गई प्रक्रिया पूरी होती है - जो पहले चरण में छूटी थी उसे साफ किया जाता है।

यह फिलोनोव के अनुसार शुष्क उपवास के 2 नियमों के भाग्य के लायक है:

• उपवास के दौरान, जल प्रक्रियाओं की अनुमति है: सभी रूपों में स्नान और धुलाई। साथ ही इस विधि में आंतों को खाली करने के लिए सफाई करने वाले एनीमा का उपयोग किया जाता है।
• उपवास के दिनों के बीच, आप पौधों पर आधारित आहार के साथ-साथ अनाज, जूस और पानी का सेवन करते हैं। आंत्र सफाई के लिए मैग्नेशिया (या अरंडी का तेल) की सिफारिश की जाती है।

इस तरह के उपवास को दो तरह से किया जा सकता है:

नौसिखियों के लिए

यह 5 गुटों में किया जाता है:

• पहला चक्र : 1 दिन - उपवास, 7 दिन - भोजन;
• दूसरा चक्र : 2 दिन - उपवास, 7 दिन - भोजन;
• 3-चक्र : 3 दिन - उपवास, 7 दिन - भोजन;
• चौथा चक्र : 4 दिन - उपवास, 7 दिन - भोजन;
• 5वां चक्र : 5 दिन - उपवास, बाहर निकलें।

तैयार के लिए

5 अवधियों में आयोजित:

• पहला चक्र : 1 दिन - उपवास, 2 दिन - भोजन;
• दूसरा चक्र : 2 दिन - उपवास, 3 दिन - भोजन;
• 3-चक्र : 3 दिन - उपवास, 4 दिन - भोजन;
• चौथा चक्र : 4 दिन - उपवास, 5 दिन - भोजन;
• 5वां चक्र : 5 दिन - उपवास, बाहर निकलें।

3, 5 और 7 दिनों के लिए "सुखाना" - क्या होता है?

भुखमरी के लिए शरीर को तैयार करने के प्रारंभिक चरण में आपने कितनी सावधानी से इलाज किया है, इस पर निर्भर करते हुए, "सुखाने" की प्रक्रिया में आपके शरीर की प्रतिक्रिया स्वयं निर्धारित होती है। बेशक, परिणाम भूख हड़ताल की अवधि से निर्धारित होते हैं।

3 दिनों में शुष्क उपवास के कारण हो सकते हैं:

• 4 से 6 किलो वजन घटाना;
• दिखावट सफेद पट्टिकाजीभ पर शरीर से जहर के "बाहर निकलने" के प्रमाण के रूप में;
• नींद के समय में वृद्धि, संभवतः कमजोरी, थकान, प्यास।

5 दिनों के उपवास से 8 किलो तक वजन कम होता है, हालांकि उदासीनता, शुष्क होंठ और श्लेष्मा झिल्ली, उनींदापन और, कुछ मामलों में, चिड़चिड़ापन इसमें जोड़ा जाता है। मुंह से गंध किसी भी समय प्रकट हो सकती है, क्योंकि यह रोगजनक बैक्टीरिया के साथ जीवन के लिए शरीर के संघर्ष के बारे में "पहली घंटी" होगी।

7 दिनों के उपवास से वजन कम होता है, जो 15 किलो तक पहुंच जाता है, लेकिन इस प्रकार का उपवास शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। व्यसन क्रमिक, चक्रीय होना चाहिए।

भूख हड़ताल से बाहर निकलें

निर्जल-अखाद्य आहार से बाहर निकलना सबसे अधिक है महत्वपूर्ण पहलूजिस पर आपका स्वास्थ्य, कल्याण और उपवास दोहराने की इच्छा निर्भर करेगी। तो, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• यदि आपने शाम 7 बजे "मैराथन" शुरू किया है, तो आपको इसे उसी समय पूरा करना होगा। तथ्य यह है कि शरीर के तंत्र के सामान्यीकरण के लिए एक आहार की आवश्यकता होती है।
• अंत में आप जो पहली चीज कर सकते हैं, वह है अपने दांतों को ब्रश करना, पानी की प्रक्रिया करना और एक गिलास पानी पीना, अर्थात्, पानी उबला हुआ और गर्म, गैर-कार्बोनेटेड होना चाहिए। छोटे घूंट में पानी पिएं।
• स्नान या शॉवर लें, सबसे अच्छा कंट्रास्ट।
• पहला नाश्ता पनीर या किण्वित बेक्ड दूध (दही वाला दूध, दही) है, सबसे अच्छा, लाइव खट्टे पर घर का बना।
• शोरबा मोड पर स्विच करें चिकन ब्रेस्टवा कोई कम वसा वाली मछली, परन्तु उस में नमक न खाना, और न रोटी खाना। आपको कई दिनों तक आटे से परहेज करने की आवश्यकता है, ताकि पाचन तंत्र को अधिभार न डालें।
• अगले 3-4 दिनों के लिए, आप प्रोटीन खाद्य पदार्थ (पनीर, दही, अंडे, मछली) के छोटे हिस्से खा सकते हैं और पानी पी सकते हैं।
• भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए और लंबे समय तक पानी को छोटे-छोटे घूंट में पीना चाहिए।
• इसके बाद, आप धीरे से एक प्रकार का अनाज पेश कर सकते हैं और गेहूं का दलिया, सब्जी मुरब्बा, जूस और सलाद।
• जहां तक ​​हो सके नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों से दूर रहें। यदि आप चक्रीय सुखाने के "आदी" हैं, तो अगले चक्र तक - इन उत्पादों के लिए एक वर्जित।

अपने स्वयं के शोध और कई वर्षों के उपवास अभ्यास से प्रेरित होकर, प्रोफेसर शचेनिकोव ने "हीलिंग एबस्टिनेंस" नामक अपनी अनूठी तकनीक बनाई। यह उन कुछ तकनीकों में से एक है जिनका चिकित्सा और वैज्ञानिक केंद्रों में परीक्षण किया गया है और एक आधिकारिक पेटेंट प्राप्त हुआ है। मानव पुनर्वास की इस पद्धति को न केवल रूस में, बल्कि विदेशों में भी मान्यता मिली है।

शचेनिकोव के अनुसार उपवास की क्रिया

लियोनिद शचेनिकोव के अनुसार, उनकी विधि के अनुसार सूखा उपवास है सबसे अच्छा तरीकातेज और प्रभावी सफाई और शरीर की पूर्ण वसूली। इसके सख्त पालन के साथ, "पुराना" पानी कोशिकाओं को छोड़ देता है, जिसे बाद में "नए" से बदल दिया जाएगा। सेलुलर स्तर पर शरीर की जानकारी और सफाई का पूरा अद्यतन है।

शचेनिकोव के अनुसार उपवास के लिए तैयारी की आवश्यकता होती है। आयोजन शुरू होने से कम से कम 2 दिन पहले, आपको कच्ची सब्जियों पर स्विच करना चाहिए। इस अवधि के दौरान, शरीर को शुद्ध करने के लिए प्रक्रियाओं को करने की भी सिफारिश की जाती है। यह एनीमा या जुलाब के साथ किया जा सकता है।

शचेनिकोव की कार्यप्रणाली के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक नैतिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण है। शुष्क उपवास की तैयारी के समय, आपको उत्तेजना और सदमे से बचना चाहिए, टीवी देखना और खाली मनोरंजन करना बंद कर देना चाहिए। मानसिक और आध्यात्मिक शांति बनाए रखना आवश्यक है।

जो लोग पहली बार शुष्क उपवास का अभ्यास करते हैं, उनके लिए शचेनिकोव इसे लगातार 5-7 दिनों से अधिक नहीं करने की सलाह देते हैं। इसके बाद, इस अवधि को 11 दिनों तक बढ़ाया जा सकता है। उपवास के समय, आपको किसी भी भोजन और तरल पदार्थ के सेवन के साथ-साथ पानी के साथ किसी भी संपर्क को छोड़ना होगा: हाथ धोना, स्नान करना, अपना मुँह धोना और धोना। 3 दिन के परहेज के बाद आप ठंडे पानी की गतिविधियां शुरू कर सकते हैं।

शचेनिकोव के अनुसार शुष्क उपवास की मुख्य विशेषता शारीरिक गतिविधि का संरक्षण और रात में जागना है। पूरे पाठ्यक्रम के दौरान, आपको एक शांत, मापा जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, मध्यम शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए, लेकिन ऊर्जा की खपत को कम करने के लिए, कम बात करने की कोशिश करें और अचानक आंदोलन न करें। नाप, समान रूप से और केवल नाक के माध्यम से सांस लेना आवश्यक है।

शुष्क उपवास से बाहर निकलने के पहले दिन प्राकृतिक भोजन खाने की अनुमति है। आप कद्दूकस की हुई गाजर, पत्ता गोभी और खीरा, साथ ही हर्बल चाय भी खा सकते हैं। अगले दिन, ताजे निचोड़े हुए रस को आहार में शामिल करने की अनुमति है। भोजन कम मात्रा में और कम मात्रा में करें।

सर्गेई इवानोविच, यह माशा है! जड़ी-बूटियों से संपर्क करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। आपकी योजना के अनुसार हमारा इलाज लार्कसपुर + सूखी भूख से किया जाता है। परिणाम हैं। आंद्रेई (मेरे पति, मल्टीपल स्केलेरोसिस, बस मामले में) इस टिंचर को पीते हैं और भूखे रह जाते हैं। परिणाम इस प्रकार हैं: यह हर मायने में थोड़ा आसान हो गया है (सिर में दर्द कम होता है, दिन में कम थकान होती है, मूत्र साफ होता है, अशुद्धियों के बिना, और सामान्य तौर पर, भविष्य में आत्मविश्वास होता है)। पह-पाह। हम हर समय कहते हैं कि जितनी जल्दी हो सके और वह अपने पैरों पर खड़ा हो जाए, और वह उठ जाए, हम अल्ताई में आपके पास आएंगे।

जब हम सोरतावाला में करेलिया की यात्रा कर रहे थे (मेरा वहां एक छोटा सा अपार्टमेंट है), मेरे दोस्त मुझे कार से ले गए, सबसे साफ हवा, प्रकृति में हर दिन, और वह अचानक भी बेहतर चलने लगा। हाइड्रोजन पेरोक्साइड (दिसंबर से अप्रैल तक 2 बार 14 ड्रॉपर) के साथ उपचार के दो कोर्स किए। कुछ अच्छे परिणामों के बारे में लिखना आपके लिए बहुत खुशी की बात है।

लगातार 5 दिनों से अधिक समय से सूखी भूख नहीं लगी है। जैसा कि आपने सलाह दी थी, हम धीरे-धीरे चलते हैं। आंद्रेई 11-दिवसीय सप्ताह में जाने के लिए उत्सुक है, लेकिन मैं देखता हूं कि यह थोड़ा जल्दी लगता है, और मैं उसे मना करता हूं। मैं कहता हूँ - फिर 6 दिन होंगे, फिर 7, आदि। है ना? जबकि 5 दिन बाद निकलना भारी है। और वजन छोटा है - 182 सेमी की ऊंचाई के साथ 57 किलो। आपका जीवन कैसा है? आपको हर चीज में शुभकामनाएँ!

धन्यवाद!!! तुम्हारे बिना हमें यह लार्कसपुर कोई नहीं देता। साभार, माशा।

मैंने विशेष रूप से इस बीमारी के बारे में और जानकारी लिखने की कोशिश की। मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि ऐसे रोगियों को अधिक ज्ञान हो ताकि वे ठीक होने की अपनी प्रणाली बना सकें। बेशक, कोई भी उपवास सभी बीमारियों के लिए रामबाण नहीं है, लेकिन बड़ी इच्छा और धैर्य के साथ, इस विधि का उपयोग असाध्य रोगों को ठीक करने के लिए किया जा सकता है या कम से कम जीवन की गुणवत्ता और परिपूर्णता को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।

क्या एड्स ठीक हो सकता है वायरल हेपेटाइटिस, शुष्क उपवास से कैंसर? ये सवाल अक्सर लोगों द्वारा फोन पर और उनके पत्रों में पूछे जाते हैं।

मेरे अभ्यास में एड्स के रोगी नहीं हुए हैं। हालांकि एल.ए. शचेनिकोव। मुझे बताया कि उनके पास इस बीमारी को ठीक करने के मामले हैं। मेरे पास वायरल हेपेटाइटिस सी के कई रोगी थे (जब मैंने एडेनोमा के उपचार का वर्णन किया था तो मैंने उनमें से एक का उल्लेख किया था)।

हेपेटाइटिस सी के सफल इलाज का एक बहुत ही खुलासा उदाहरण। एक यूक्रेनी उच्चारण वाले व्यक्ति ने मुझे फोन किया, उसने मुझे अपनी कहानी सुनाई: "1999 में, मुझे वायरल हेपेटाइटिस सी का निदान किया गया था। इस समय के दौरान, मैंने बार-बार इलाज किया है विभिन्न तरीकों और दवाओं। मुझे जो एकमात्र परिणाम मिला वह बहुत सारा पैसा बर्बाद था।

संयोग से मुझे आपकी साइट इंटरनेट पर मिल गई, मैंने सूखी भूख की कोशिश करने का फैसला किया। जिगर की सफाई बहुत अच्छी हुई। पहले तो मैं दो-तीन-दिन के सूखे उपवास से गुज़रा, फिर कार्पेथियन के पास गया, जहाँ मैंने अपने आप पाँच-दिन का सूखा उपवास किया, मुझे सामान्य लग रहा है, मेरे जिगर के परीक्षण बहुत बेहतर हो गए हैं, यहाँ तक कि डॉक्टर भी थे चकित। क्या मैं आपके पास आ सकता हूं और दस दिन का सूखा उपवास कर सकता हूं?"। बेशक, मैं खुशी-खुशी उसे इलाज के लिए ले गया, खासकर जब से वह पहले से ही तैयार था, और इस तरह के उपवास ने भी उसकी मदद की थी। वह सूखी भूख के कुएं से गुजरा, उसने सहज रूप से हमारी नदी पर अपनी ऊर्जा का स्थान पाया और हर दिन वहां गया। नौवें दिन वह उत्साहित होकर आया और मुझसे कहा:

"मैं अपनी जगह पर बैठा था, बारिश हो रही थी, मैं चुपचाप प्रार्थना कर रहा था, और अचानक बादल थोड़े अलग हो गए और सूरज की किरणें मेरे शरीर को चुभने लगीं, यह मेरे लिए अविश्वसनीय था, क्योंकि हर जगह बारिश हो रही थी। उसके बाद, मेरे दिल को बहुत हल्का महसूस हुआ।"

जब वे घर पहुंचे, तो एक महीने बाद वे कार्पेथियन के लिए रवाना हुए और अपने दम पर 10 दिन का सूखा उपवास किया। फिर उसने दो महीने बाद उपवास दोहराया। जब मैं एक व्यापार यात्रा पर था, मुझे अपने सेल पर एक एसएमएस मिला: "मैंने परीक्षण पास कर लिया है, सब कुछ ठीक है, मुझसे मिलने आओ, हम कार्पेथियन जाएंगे।" बेशक, ऐसे संदेश प्राप्त करना बहुत सुखद है।

एक और मामला। एक और कॉल इस सवाल के साथ कि क्या मैंने टीटीवी हेपेटाइटिस का इलाज किया है। सच कहूं तो मैंने भी पहली बार इस तरह के हेपेटाइटिस के बारे में सुना था। मुझे इंटरनेट पर जानकारी खोजनी थी। एक आदमी हमारे पास आया, स्वभाव से एक कोलेरिक, उपवास के दौरान वह लगातार चलता रहा और उसे अपने लिए जगह नहीं मिली, अपने स्वभाव के साथ उसे निश्चित रूप से कुछ करने की जरूरत थी। सात दिन भूखे रहे। छह महीने बाद, वह आंशिक उपवास के लिए आया, सात और आठ दिनों के लिए दो उपवास पाठ्यक्रमों से गुजरा, अब वह भूख के लिए किताबें और डिस्क लाया और शांति से उपवास किया। एक महीने बाद मैं जाँच के लिए इस्राएल गया। उसने मुझे वहां से बुलाया, कहा कि उसने अपने शरीर की पूरी जांच की है, डॉक्टरों ने कहा कि जिगर और परीक्षण एक बच्चे की तरह थे।

बेशक, हर कोई ऐसा नहीं होता। अच्छे परिणाम, कुछ के लिए, उपवास ने बिल्कुल भी मदद नहीं की, क्योंकि ऐसी समस्याओं के साथ पूर्ण इलाज तक उपवास के कई पाठ्यक्रमों से गुजरना आवश्यक है, लेकिन, अफसोस, हर किसी के पास इसके लिए धैर्य और इच्छाशक्ति नहीं है।

एक गंभीर बीमारी के बारे में बात करना कितना मुश्किल है ... एक गंभीर बीमारी के बारे में बात करना कितना मुश्किल है, आराम देने वाले झूठ से बचना और साथ ही प्रेरणादायी आशा। जब कैंसर की बात आती है तो ये आवश्यकताएं कितनी अधिक महत्वपूर्ण हो जाती हैं!

मैं एक उदाहरण देना चाहता हूं कि कैसे बड़ी इच्छाशक्ति, धैर्य और उपवास की मदद से इस भयानक, कपटी रोग को दूर किया जा सकता है।

वह हर किसी की तरह रहता था। व्यापार में सफलता मिलने से प्रसन्नता होगी। यहां तक ​​​​कि कभी-कभी उन्हें खुद पर गर्व होता था अगर कुछ औरों से बेहतर निकला। वह ईश्वर में विश्वास करता था, लेकिन इस विश्वास ने आत्मा की गहरी परतों को प्रभावित नहीं किया। हम में से बहुत से लोग मानते हैं - जैसे कि बस मामले में। जीवन शाश्वत प्रतीत होता था, और अगर यह किसी के द्वारा बाधित किया गया था, तो उसके साथ ऐसा कुछ नहीं हो सकता था, विक्टर पाइल्यावस्की।

उसे रुकना चाहिए, खुद को सुनना चाहिए, अपनी प्रत्येक कोशिका को, समझने के लिए: क्या वह इस तरह रहता है? संकेत हम में से प्रत्येक में ध्वनि करते हैं, आपको शरीर और आत्मा में स्वस्थ रहने के लिए बस उन्हें समझने और उनका पालन करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। लेकिन विक्टर को यह बात बाद में समझ में आई...

यह सब हल्के पेट दर्द के साथ शुरू हुआ। पहला विचार: मैंने कुछ बासी खा लिया, वह बीत जाएगा। फिर दर्द अधिक से अधिक बार होने लगा। जल्द ही पेट ने पानी और दही के अलावा कुछ नहीं लिया। विक्टर तेजी से अपना वजन कम कर रहा था। और, अंत में, वह अपने दोस्त, समारा क्षेत्रीय क्लिनिकल अस्पताल के रेडियोलॉजिकल विभाग के प्रमुख को देखने गया, जिसका नाम आई.आई. कलिनिन, उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर सर्गेई रेपिन। परीक्षा अभी तक पूरी नहीं हुई थी, लेकिन उन्होंने डॉक्टरों के विचारों और एक बार सुनी हुई संख्या से निदान को समझा: अस्सी प्रतिशत। यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं था कि यह एक ऊतक घाव था, और उस आंकड़े में फैसला सुनने के लिए।

उन्हें कुछ और परीक्षण करने, कुछ जांचने और दोबारा जांच करने की पेशकश की गई थी। और उसके बाद ही निदान अंतिम होगा। लेकिन उसने कुछ और चेक नहीं किया, डॉक्टरों को धन्यवाद दिया और बाहर गली में चला गया। गर्मी खत्म हो रही थी, लेकिन सूरज अभी भी गर्म था और पेड़ हरे थे। मैं विश्वास नहीं करना चाहता था कि कुछ समय बीत जाएगा, और यह सब रहेगा, लेकिन वह अब नहीं रहेगा। लेकिन वह केवल चार दशकों तक जीवित रहे। शायद वह बेहतर नहीं रहता था, लेकिन वह दूसरों से भी बदतर नहीं था। और उसके खाते में अच्छे काम कम नहीं, उसने पाप किया - और नहीं। इस दुनिया में ऐसा अन्याय क्यों है?

यह प्रश्न, शायद, हर निराशाजनक बीमार व्यक्ति के सामने उठता है। इसका सबका अपना-अपना जवाब है।

उस दिन, उसने बताया कि उसे अपने जीवन के अंत से पहले क्या करना था। और जल्द ही महसूस किया कि अंतिम परिणाम को समेटने के लिए उसके पास अभी भी बिना उपद्रव के जीने का समय नहीं होगा। आखिर वो इस दुनिया में किसी वजह से पैदा हुए थे, किसी वजह से जीते थे?

और फिर उसने घर छोड़ने का फैसला किया।

गर्मियों में देर हो चुकी थी जब उन्होंने एक बाइबल, एक स्लीपिंग बैग और कैनवास का एक टुकड़ा लिया, अपनी पत्नी और बेटी को अलविदा कहा। उसने कहा कि मत देखो - वह चालीस दिन में लौट आएगा। बेशक, अगर वह वापस आता है ...

उस दिन से, उन्होंने केवल अपनी आत्मा के आह्वान पर कार्य करने का फैसला किया, हालांकि यह कॉल कभी-कभी बहुत कमजोर लगती थी। लेकिन धीरे-धीरे उसने खुद को समझना सीख लिया। विक्टर कई दिनों तक ज़िगुलेव्स्क के आसपास के पहाड़ों में घूमता रहा और जल्द ही उसे एहसास हुआ कि उसकी जगह यहाँ नहीं है। वह पूरे समारा लुका को अच्छी तरह से जानता था - उसने पहाड़ों पर उड़ान भरी और अपने पैराग्लाइडर पर कई बार कदम रखा। और फिर कुछ आवाज ने सुझाव दिया कि हमें मुरम शहर के खंडहरों में जाना चाहिए - वोल्गा बुल्गार की प्राचीन बस्ती। यहाँ, जंगली सेब के पेड़ों के बीच, उसने कैनवास का एक टुकड़ा निकाला, एक स्लीपिंग बैग फैलाया। मुझे अपने पार्किंग स्थल से कुछ दूर पर दो झरने मिले। ऐसा लगता है कि आत्मा शांत हो गई है। पेट को भी, जिसे बहुत दिनों से पानी के सिवा कुछ नहीं मिला था, उसे कोई फर्क नहीं पड़ा।

प्रोफेसर शचेनिकोव एक लोक उपचारक हैं, जो हीलिंग एबस्टिनेंस पद्धति के लेखक हैं, जो 1980 से खुद पर इसका अभ्यास कर रहे हैं। इस तरह का उपवास शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से साफ करने की अनुमति देता है, साथ ही बिना दवा के विभिन्न बीमारियों से उबरता है। 1992 में, आधिकारिक तौर पर इसका परीक्षण किया गया था। तेईस से छियासठ वर्ष की आयु के 20 प्रतिभागी, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों से पीड़ित थे, भूख से मरने के लिए सहमत हुए।

इस पद्धति का उद्देश्य असाध्य रोगों से भी अत्यधिक प्रभावी लड़ाई है। शुष्क उपवास के लिए धन्यवाद, शरीर अधूरे चयापचय, प्रतिरक्षा के उत्पादों से साफ हो जाता है और कारकों के बाहरी प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध का स्तर बढ़ जाता है, शरीर में विकृति बहाल हो जाती है।

शचेनिकोव की विधि मानव शरीर क्रिया विज्ञान और रोगों के विकास के गुणों के सभी आंकड़ों के खिलाफ जाती है। इस तरह का सूखा उपवास आपको जटिल बीमारियों के इलाज के तरीकों पर बिना उपयोग किए पुनर्विचार करने की अनुमति देता है दवाई. शचेनिकोव के अनुसार उचित उपवास के कई नियम हैं:

• सभी खाद्य और पेय पदार्थों को देखने से हटा देना चाहिए ताकि वे भूख को उत्तेजित न करें।
• बिस्तर पर आराम को छोड़कर, एक स्थायी व्यवसाय चुनते हुए, एक शांत जीवन शैली का नेतृत्व करें।
• मुंह बंद रखें, बात भी न करें, नाक से ही सांस लें।
• आप अपने मुंह में तरल पदार्थ से बचने के लिए एक ठंडा स्नान कर सकते हैं।
• अपने दाँत ब्रश करना और अपना मुँह धोना मना है ताकि उपवास में बाधा न आए।
• कमरे को बार-बार हवादार करना सुनिश्चित करें।

दैनिक दिनचर्या को इस तरह तोड़ा जाना चाहिए:

• लगभग 6 से 10 घंटे तक सोने या आराम करने की सलाह दी जाती है
• आपको सक्रिय रूप से 10 से 13 घंटे तक चलने की आवश्यकता है
• 13:00 से 15:00 . तक कागज़ के टुकड़े और कलम के साथ बौद्धिक गतिविधियाँ और संचार
• 15 से 18 घंटे तक चलने वाले प्रशिक्षक से जुड़ें और सलाह लें
• शाम को 18 से 22 घंटे तक सोने का समय देना चाहिए
• रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक पूरी रात प्रकृति में सक्रिय रूप से बिताएं

शुष्क उपवास के सकारात्मक पहलू:

• कोई अतिरिक्त दवाओं की आवश्यकता नहीं है;
• शरीर और सब आंतरिक अंगउतारना, स्वास्थ्य बनाए रखना;
• पूरे शरीर को बहाल किया जाता है
• हेपेटाइटिस, गठिया, विभिन्न ट्यूमर और एथेरोस्क्लेरोसिस के शरीर से हटाने;
• अतिरिक्त वजन का उन्मूलन
• पुरानी बीमारियों से पीड़ित व्यक्ति के चयापचय का सामान्यीकरण;
• रक्त परिसंचरण प्रक्रिया का स्थिरीकरण;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की उत्कृष्ट उत्तेजना;
• निहित कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं की दीवारों को साफ करना;
• आनुवंशिक स्तर पर बांझपन का उपचार;
• एक स्ट्रोक के बाद राज्य का त्वरित सामान्यीकरण;
• डॉक्टरों की देखरेख के बिना घर पर विधि का उपयोग करने की संभावना;
• भूख हड़ताल में रुकावट शरीर के लिए हानिकारक परिणाम नहीं देती है।

शचेनिकोव के अनुसार सूखे उपवास का उपयोग कच्चे फल और सब्जियां खाने के दो दिन बाद किया जाता है। ये दिन आपको भूख हड़ताल के लिए शरीर को अधिक सटीक रूप से तैयार करने की अनुमति देते हैं। भूख हड़ताल में ही ठोस भोजन और पानी सहित किसी भी तरल पदार्थ की पूर्ण अस्वीकृति शामिल है। उपचार की अवधि सभी नियमों और सिफारिशों के सख्त पालन के 5 से 11 दिनों के बीच होनी चाहिए।

भूख हड़ताल को सहना आसान बनाने के लिए, आपको अचानक हरकत करने, अधिक काम करने या बात करने की ज़रूरत नहीं है। ऊर्जा को कम से कम खर्च किया जाना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में आपको बिस्तर की जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करना चाहिए। एक संतुलन प्राप्त करना आवश्यक है, एक संतुलन जो एक तरफ सक्रिय होगा, और दूसरी ओर, आपको अधिक काम करने और टूटने का अनुभव नहीं करने देगा।

रात को गति में बितानी चाहिए, खुद को सोने या बस बैठने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। भूख हड़ताल से बाहर निकलने में बेहद सावधानी बरतनी चाहिए। आप तुरंत पूरे दैनिक मेनू को नहीं खा सकते हैं, आपको थोड़ा पीना भी चाहिए। सबसे पहले, कुचल ताजी सब्जियों का एक छोटा सा हिस्सा खाने की सलाह दी जाती है। खाने के बाद, गति में होना सुनिश्चित करें। झूठ बोलना सख्त वर्जित है।

इस पद्धति के उपयोग के लिए मतभेद हैं: मानसिक बीमारी, विभिन्न विचलन, रोगग्रस्त गुर्दे, गर्भावस्था, निम्न रक्तचाप, सेरेब्रल पाल्सी, हीमोफिलिया, घनास्त्रता, यकृत कैंसर, इस्केमिक स्ट्रोक, डिस्ट्रोफी, गंभीर हृदय विफलता।

यह याद रखने योग्य है कि सूखी भूख हड़ताल बिल्कुल सूखी होनी चाहिए, यानी आप पानी की एक बूंद नहीं ले सकते। यदि आप पानी पीते हैं, तो यह पूरी तरह से अलग आहार है, और सूखे उपवास के विपरीत, यह स्वास्थ्य पर दुखद प्रभाव डाल सकता है। यह भूख हड़ताल दुनिया के कई देशों में प्रत्यक्ष रूप से जानी जाती है। यह विधि न केवल आपके शरीर को शुद्ध करने और इसकी प्रक्रियाओं को संतुलित करने की अनुमति देती है, बल्कि अधिक लचीला, अधिक धैर्यवान, आत्मा और आत्मा में मजबूत बनने की अनुमति देती है।

नतीजतन - एक स्वस्थ शरीर, उत्कृष्ट स्वास्थ्य, साथ ही उन गंभीर बीमारियों का इलाज जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता थी, और यहां तक ​​​​कि जिनकी पहचान नहीं की जा सकती थी। इस तरह के उपचार को सुरक्षित रूप से दोहराया जा सकता है।