टखने की मोच ठीक होने में कितना समय लगता है. टखने की मोच को ठीक होने में कितना समय लगता है?

जोड़ों की चोट कई कारणों से हो सकती है। स्नायुबंधन को नुकसान की गंभीरता के आधार पर, एक व्यक्ति एक निश्चित अवधि के लिए अपने सामान्य जीवन से पूरी तरह से बाहर हो जाता है, क्योंकि टखना काम करना बंद कर देता है।

अधिकांश का मानना ​​​​है कि इस तरह की चोटें विशेष रूप से संकीर्ण खेल फोकस में शामिल लोगों की विशेषता हैं: फुटबॉल, पार्कौर, या, उदाहरण के लिए, नृत्य। हालांकि मेडिकल आंकड़ों के मुताबिक यह बिल्कुल किसी को भी हो सकता है। टखने के लिगामेंट का टूटना- काफी सामान्य घरेलू क्षति।

टखने की मोच के कारण

यदि हम सबसे खतरनाक खेलों को बाहर करते हैं, तो रोजमर्रा की जिंदगी में, निचले छोरों में मोच की चोटें निम्नलिखित परिस्थितियों में होती हैं:

• गिरावट;
• चलते समय पैर की स्थिति में तेज बदलाव (चलना, दौड़ना)
• असमान या फिसलन वाली सतहों पर अनुपयुक्त जूते पहनने पर टखने की अव्यवस्था (महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी के जूते, विभिन्न प्रकार के खेल के जूते जो टखने के जोड़ पर तय नहीं होते हैं);
• एक झटका या चोट जो घायल हो जाती है और पैर की असामान्य स्थिति की ओर ले जाती है।

अस्तित्व कई कारकजिससे टखने में मोच आने का खतरा बढ़ जाता है:

• जन्म के समय विरासत में मिले कमजोर स्नायुबंधन, जीवन के दौरान ऐसी चोटों की संभावना को बढ़ाते हैं;
• नियमित रूप से छोटे मोच, जिसके परिणामस्वरूप अधिक गंभीर आंसू आ सकते हैं;
• टखने पर बड़े शारीरिक और खेल भार;
• शरीर के गठन की प्रारंभिक अवधि में पैर का जन्मजात उच्च चाप या असामान्य विकास;
• अन्य विभिन्न विकृति।

टखने की मोच को ठीक होने में कितना समय लगता है?

चोट का क्षण आने पर ही व्यक्ति को यह समझ में आता है कि रोजमर्रा और आदतन जीवन में पैरों का कार्य कितना महत्वपूर्ण है। सवाल तुरंत उठता है: टखने की मोच कब तक ठीक होती है?

पुनर्प्राप्ति की अवधि स्नायुबंधन के खिंचाव की जटिलता और ऊतकों के प्राकृतिक पुनर्जनन पर निर्भर करती है, जबकि संयुक्त स्थानांतरित नहीं किया जा सकता, और गले में खराश पर कदम रखना पूरी तरह से प्रतिबंधित है।

क्षति के तीन स्तर हैं: हल्का, मध्यम और मजबूत।

पहली डिग्री स्नायुबंधन के कई तंतुओं का एक मामूली माइक्रोएक्स्टेंशन है, एक नियम के रूप में, अंग की सूजन के बिना आगे बढ़ता है, चोट की जगह पर थोड़ी सूजन होती है, और हल्का दर्द होता है। इस मोच का इलाज घर पर ही किया जा सकता है। इसका इलाज 10-15 दिनों में हो जाता है।

औसत डिग्री एक अधिक जटिल टखने की चोट है। स्ट्रेचिंग की दूसरी डिग्री पर, एक व्यक्ति खड़ा नहीं हो सकता है, ऊतकों का आंशिक रूप से टूटना होता है, जिसके परिणामस्वरूप एडिमा एक स्पष्ट हेमेटोमा के साथ होती है। पैर के किसी भी आंदोलन के साथ तेज तेज दर्द होता है। शांत अवस्था में भी रोगी को दर्द की अनुभूति होती है। न्यूनतम उपचार की अवधि - तीन सप्ताह. पूरे समय के लिए, पैर पूरी तरह से स्थिर होना चाहिए।

जटिल की डिग्री टखने की एक गंभीर चोट है, साथ में स्नायुबंधन का पूर्ण रूप से टूटना या जोड़ की अव्यवस्था। घायल अंग में एक स्पष्ट हेमेटोमा और बरगंडी एडिमा है। गंभीर दर्द, अंगों पर कदम रखने में पूर्ण अक्षमता, कभी-कभी चेतना खोने के बिंदु तक, टखने के जोड़ को नुकसान की तीसरी, सबसे खतरनाक डिग्री की विशेषता है। यहां अस्पताल में भर्ती होना अनिवार्य है, कभी-कभी लिगामेंट फाइबर की अखंडता को बहाल करने के लिए सर्जरी का उपयोग किया जाता है। चिकित्सा की अवधि कम से कम चार सप्ताह से डेढ़ महीने तक है। पुनर्वास अवधि, जटिलता की डिग्री के आधार पर, रह सकती है तीन से छह महीने के भीतर.

वसूली की गति पहले के प्रावधान से बहुत प्रभावित होती है चिकित्सा देखभाल, सही निदान और चिकित्सा, डॉक्टर के सभी नुस्खे का अनुपालन।

प्राथमिक चिकित्सा

सबसे पहले, जब टखने के जोड़ में मोच आती है, तो पुष्टि करने के लिए एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है सटीक निदानऔर चोट की गंभीरता का विश्लेषण। केवल एक डॉक्टर अंग को नुकसान की डिग्री का निदान कर सकता है।

एक्स-रे की मदद से बंद फ्रैक्चर से बाहर निकलें, अव्यवस्था और हड्डी पर चुभन का निर्माण।

एक एक्स-रे एक मोच या स्नायुबंधन के टूटने की उपस्थिति नहीं दिखा सकता है; केवल एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट ही इस तरह की विकृति का निदान कर सकता है, जिसके आधार पर उपस्थितिसबसे घायल व्यक्ति के अंग और दर्द के संकेत। एक्स-रे केवल अव्यवस्था और/या फ्रैक्चर की संभावना को बाहर करता है।

यदि निकटतम अस्पताल या आपातकालीन कक्ष में जाना संभव नहीं है, तो सबसे पहले, रोगग्रस्त अंग को स्थिर करना आवश्यक है, अर्थात इसे पूरी तरह से स्थिर करना ताकि स्नायुबंधन को और नुकसान न पहुंचे।

आपको अपने जूते भी उतारने चाहिए, भविष्य में एडिमा बढ़ सकती है, जो घायल जोड़ के लिए अतिरिक्त चिंताएँ लाएगा।

प्रभावित अंग के नीचे रखें कई परतों में मुड़ा हुआ कपड़ारक्त के बहिर्वाह को सुनिश्चित करने और सूजन को कम करने के लिए, जोड़ हृदय के स्तर से ऊपर होना चाहिए।

घायल टखने पर जितनी जल्दी हो सके तीस मिनट के लिए बर्फ लगाना महत्वपूर्ण है और पहले 48-72 घंटों के लिए 30/30 मिनट के अंतराल पर बर्फ लगाना जारी रखें। ठंडा होने पर सिकुड़ जाता है रक्त वाहिकाएंऔर यह दर्द और सूजन को दूर करता है। हालांकि, त्वचा बर्फ के सीधे संपर्क में नहीं आनी चाहिए, इसे प्लास्टिक की थैली में रखना और कपड़े की एक परत से लपेटना बेहतर है। हाइपोथर्मिया का दुरुपयोग करना भी असंभव है, जमे हुए स्नायुबंधन तेजी से ठीक होने में योगदान नहीं देंगे।

प्राथमिक चिकित्सा के दौरान, अगला आवश्यक कदम क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन पर एक तंग लोचदार पट्टी लगाना है, जो कसता नहीं है, लेकिन कसकर पैर को ठीक करता है। महत्वपूर्ण अधिकार घायल अंग पर पट्टी बांधेंऔर इसे गतिहीन छोड़ दें।

चोट लगने के बाद दो से तीन सप्ताह तक कभी भी गर्म स्नान या सौना न लें। गर्मी क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी और सूजन को बढ़ाएगी।

चिकित्सा उपचार

इस तरह की विकृति के साथ एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट और एक्स-रे के बिना करना असंभव है। कुछ फिक्सिंग बैंडेज और कूलिंग कंप्रेस भी। एक संख्या है दवाओं NSAIDs (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) और विभिन्न एनाल्जेसिक के समूह, जो दर्द को खत्म करते हैं और सूजन से राहत देते हैं। उपयोग किया जाता है गोलियों, मलहम और इंजेक्शन के रूप में.

टखने की मोच की पहली डिग्री - कूलिंग पहले दिन में ही लगाई जाती है।

दर्द सिंड्रोम को दूर करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से रोगी में स्पष्ट। दवा उपचार में, कई दवाएं निर्धारित की जाती हैं, जैसे कि इबुप्रोफेन, केतनोव, निमेसिल, ऑर्टोफेन, टेम्पलगिन, आदि।

इनमें से कई दवाओं में कई contraindications हैं। डॉक्टर के निर्देशानुसार आवेदन करें।

दूसरे तीसरे दिन, वे वार्मिंग, विरोधी भड़काऊ मलहम, जैसे एपिज़ार्ट्रॉन, कैप्सिकन, आदि लागू करना शुरू करते हैं। वार्मिंग प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और फाइबर पुनर्जनन को तेज करता है।

सूजन को दूर करने के लिए मलहम का उपयोग किया जाता है:

• ट्रोक्सावेसिन,
• वेनिटन और अन्य।

व्यक्तिगत एलर्जी असहिष्णुता के बिना मोच के उपचार के लिए मलहम शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालते हैं। उनका उपचारात्मक प्रभाव स्थानीय है.

फिक्सिंग पट्टी तीन दिन से एक सप्ताह तक पहनी जाती है। लोचदार पट्टी को हटाने के बाद, चिकित्सीय और रोगनिरोधी जिम्नास्टिक के उपयोग के साथ टखने पर न्यूनतम भार धीरे-धीरे जोड़ा जाने लगता है। इसके बाद, घायल पैर पर एक निश्चित भार समय को कम करने का प्रयास करें।

टखने के जोड़ के स्नायुबंधन के टूटने की दूसरी डिग्री - दवा उपचार के अलावा, एक प्लास्टर स्प्लिंट को 10-15 दिनों की अवधि के लिए समायोजित किया जाता है। सबसे पहले, रक्त को निकालने के लिए जितनी बार संभव हो सके अपने पैर को पहाड़ी पर रखना महत्वपूर्ण है। दूसरे चौथे दिन, स्थानीय दर्द वाले स्थान पर सूखी गर्मी लगाई जाती है। स्वस्थ पैर पर फुलक्रम के साथ, आपको बैसाखी पर चलना होगा।

पट्टी हटाने के बाद फिजियोथेरेपी सत्रों की एक श्रृंखला(वैद्युतकणसंचलन, पैराफिन, चुंबक, यूएचएफ), व्यायाम चिकित्सा, मालिश और स्वास्थ्य-सुधार जिमनास्टिक, गले में पैर पर एक क्रमिक, न्यूनतम भार की शुरूआत के साथ।

एक विशेष मालिश चिकित्सक द्वारा इस तरह की क्षति के साथ मालिश की जानी चाहिए, अन्यथा, तंतुओं को फिर से चोट लग सकती है।

तीसरी डिग्री क्रमशः सबसे कठिन है, इस चरण का उपचार सबसे लंबा है।

पैर को ठीक करने के लिए कम से कम चार सप्ताह से लेकर डेढ़ महीने तक प्लास्टर कास्ट का उपयोग किया जाता है। अस्पताल में खर्च करने के लिए प्रारंभिक अवधि की सिफारिश की जाती है।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित दर्द निवारक दर्द की प्रकृति के आधार पर. ये कुछ मामलों में मजबूत दर्द निवारक हो सकते हैं, इंजेक्शन निर्धारित हैं।

जरूरी! किसी भी मोच के साथ क्षतिग्रस्त तंतुओं को बहाल करते समय, उपचार अवधि के दौरान संयुक्त के स्नायुबंधन को पूर्ण आराम प्रदान करना आवश्यक है। पाठ्यक्रम के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान भार जोड़ें दवा से इलाजबड़ी सावधानी से। दर्द सिंड्रोम की अनुपस्थिति का मतलब पूरी तरह से ठीक होना नहीं है!

निष्कर्ष

दुर्भाग्य से, इस तरह की बीमारी की कोई रोकथाम नहीं है। टखने की मोच के जोखिम को कम करने के लिए, आपको सही ढंग से और अच्छी तरह से करना चाहिए स्नायुबंधन को गर्म करेंपहले विशिष्ट और सही अभ्यास विभिन्न प्रकार केखेल। किसी आर्थोपेडिस्ट द्वारा बताए गए आरामदायक ऑर्थोपेडिक जूते चुनें।

यदि कोई चोट लगी है और पुनर्वास के साथ-साथ उपचार का एक सही, पूरा कोर्स किया गया है, तो यह याद रखना चाहिए कि आर्टिकुलर लिगामेंट्स के लिए मजबूत भार बहुत लंबे समय के लिए contraindicated हैं।

किसी व्यक्ति के निचले अंगों में आंदोलन के दौरान अधिकतम भार होता है: वे उसके शरीर के पूरे वजन को अपने ऊपर ले लेते हैं। टखने के जोड़ के स्नायुबंधन का आंशिक टूटना एक चोट है जो न केवल पेशेवर एथलीटों के लिए, बल्कि आम लोगों के लिए भी विशिष्ट है। समस्या के लक्षण और चिकित्सीय उपाय क्षति की प्रकृति और गंभीरता से निर्धारित होते हैं। थोड़ी सी पीड़ा के साथ, एक व्यक्ति को एक पैर पर हल्की बेचैनी और लंगड़ापन का अनुभव होता है, एक गंभीर के साथ, उसे जलन होती है, लगभग असहनीय दर्द होता है, बिना सहायता के हिल नहीं सकता। इसलिए, "स्नायुबंधन का टूटना कब तक ठीक होता है", "इसका इलाज कैसे करें", आदि जैसे प्रश्न पूछे जाते हैं। बहुत सामयिक हैं, जिनके उत्तर नीचे दिए जाएंगे।

लिगामेंट इंजरी के कारण

आंकड़ों के अनुसार, मोच सभी टखने की चोटों के 20% के लिए जिम्मेदार है।

टूटने का सबसे आम कारण है:

• पैर या पिंडली के क्षेत्र में वार।
• पैर को पीछे की ओर घुमाना, जो जॉगिंग करते समय या सीढ़ियों या असमान इलाके में तेज चलने के दौरान हो सकता है।
• एक सपाट सतह पर चलते समय, शारीरिक व्यायाम करते समय, पैर को बाहर या अंदर की ओर खींचना संभव है।

डॉक्टर उन कारकों के एक समूह की पहचान करते हैं जो टखने के स्नायुबंधन को बाहरी क्रियाओं के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं और फटने का खतरा होता है।

इस श्रेणी में शामिल हैं:

• शारीरिक निष्क्रियता, स्नायुबंधन को अकुशल बनाना;
• शरीर में चयापचय संबंधी विकार;
• अतिरिक्त शरीर का वजन;
• किसी व्यक्ति की उन्नत आयु के कारण हड्डियों और जोड़ों में अपक्षयी परिवर्तन;
• पैर के शारीरिक रूप से सही स्थान के जन्मजात या अधिग्रहित उल्लंघन;
• गहन खेल प्रशिक्षण;
• जूते का गलत चुनाव: असहज मॉडल, 12 सेमी ऊँची एड़ी के जूते, आदि।

टखने के स्नायुबंधन के टूटने के कारणों के बावजूद, मामले की गंभीरता के आधार पर समस्या का इलाज 2-5 सप्ताह तक किया जाता है। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति को निचले अंगों पर भार छोड़ने या बैसाखी की मदद से घूमने के लिए मजबूर किया जाता है।

टखने में लिगामेंट फटने के लक्षण

डॉक्टर के पास जाने का कारण टखने के लिगामेंट के फटने के पहले लक्षण हैं:

• लिगामेंटस उपकरण के घायल होते ही तीव्र, जलन वाला दर्द जो तुरंत प्रकट होता है। इसकी तीव्रता से नुकसान की गंभीरता का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है।
• एडिमा - पहले 2-3 घंटों में टखने का पूरा क्षेत्र सूज जाता है। चोट लगने के एक महीने बाद तक सूजन बनी रहती है।
• हेमेटोमा - घाव और चमड़े के नीचे के रक्तस्राव अधिक स्पष्ट होते हैं, आंसू जितना मजबूत होता है। यदि कम संख्या में फाइबर फटे हैं, तो वे गायब हो सकते हैं।
• गतिशीलता विकार - चलते समय व्यक्ति लंगड़ाने लगता है या अपने पैर पर खड़ा नहीं हो पाता है, कम से कम एक कदम तो उठाएं। टखने की जांच करते समय, गंभीर असुविधा महसूस होती है।

इन लक्षणों की उपस्थिति डॉक्टर के पास जाने का एक अच्छा कारण है। आपातकालीन कक्ष में, एक व्यक्ति को एक्स-रे या एमआरआई निर्धारित करने के लिए निर्धारित किया जाएगा कि कितना ऊतक क्षतिग्रस्त हो गया है, फ्रैक्चर की संभावना को बाहर करें, और सही उपचार चुनें।

टखने की चोट की डिग्री

फटे टखने के स्नायुबंधन की गंभीरता तीन प्रकार की होती है। वे फटे हुए तंतुओं की संख्या पर निर्भर करते हैं, जो लक्षणों की तीव्रता और पूरे मामले की गंभीरता को निर्धारित करता है।

1. प्रथम श्रेणी

लिगामेंट की समग्र अखंडता टूटी नहीं है, इसलिए यह चालू रहता है। केवल इसके व्यक्तिगत तंतु पीड़ित होते हैं। क्षति के लक्षण टखने और लंगड़ापन में हल्के दर्द तक सीमित हैं।

2. दूसरी उपाधि

यह लिगामेंट का एक अधिक महत्वपूर्ण, लेकिन अधूरा आंसू है, जो कि हुई क्षति के कारण निष्क्रिय हो जाता है। एक व्यक्ति असहनीय दर्द का अनुभव करता है, बेंत या बैसाखी के बिना नहीं चल सकता है, चोट के स्थान पर सूजन दिखाई देती है।

3. थर्ड डिग्री

यह सबसे दुर्लभ है और गंभीर देखोचोट। लिगामेंट पूरी तरह से फट जाता है, जिसके कारण व्यक्ति स्वतंत्र रूप से चलने की क्षमता खो देता है। ज्वलंत लक्षण हैं: दर्द, सूजन, रक्तगुल्म। अक्सर इस तरह के नुकसान को हड्डियों की अखंडता के उल्लंघन के साथ जोड़ा जाता है।

के लिए सटीक परिभाषासमस्या की गंभीरता पर्याप्त बाहरी लक्षण नहीं है। टखने के लिगामेंट के उपचार के लिए डॉक्टर व्यक्ति को निर्देश देता है कि प्रयोगशाला अनुसंधान: रेडियोग्राफी और एमआरआई।

पीड़ित को प्राथमिक उपचार

आगे की चिकित्सा की गुणवत्ता और ठीक होने की गति घायलों को प्राथमिक उपचार की शुद्धता और समयबद्धता से निर्धारित होती है।

• घायल पैर से जुर्राब और जूते हटा दें ताकि फटे टखने के स्नायुबंधन को कुछ भी निचोड़ न सके।
• प्रभावित जोड़ को स्थिर करें। ऐसा करने के लिए, आप एक लोचदार या गैर-लोचदार पट्टी का उपयोग कर सकते हैं। एक पट्टी लगाने के लिए, आपको टखने के चारों ओर कुछ मोड़ बनाने की जरूरत है, और फिर इसे "आठ" से हवा दें, पैर को पकड़कर। यह महत्वपूर्ण है कि क्रांति पर्याप्त रूप से तंग हो, लेकिन प्राकृतिक रक्त परिसंचरण को परेशान न करें।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर बर्फ लगाएं। यह स्नायुबंधन के फटने पर दर्द से राहत देगा, सूजन और रक्तगुल्म के गठन को रोक देगा।
• पीड़ित को स्थिति दें ताकि घायल अंग घुटने से थोड़ा ऊपर उठे। तो खून निकल जाएगा, बेचैनी कम हो जाएगी और एडिमा का बनना धीमा हो जाएगा।

फटने के 24 घंटे बाद क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर हीट लगाई जा सकती है। गर्म स्नान करने या हीटिंग पैड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

जब स्नायुबंधन फट जाते हैं, तो एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से समय पर अपील करना आवश्यक है। याद रखें: घर पर केवल पहली और दूसरी डिग्री के नुकसान का इलाज किया जा सकता है। तीसरे की थेरेपी विशेष रूप से अस्पताल की सेटिंग में की जाती है।

घायल अंग का इलाज कैसे करें?

टखने के स्नायुबंधन के टूटने के उपचार में निम्नलिखित कार्य हैं: फाइबर अखंडता की बहाली, अप्रिय लक्षणों (दर्द, सूजन, रक्तगुल्म) का उन्मूलन, चाल का सामान्यीकरण और क्षतिग्रस्त ऊतकों का कामकाज कम अंग.

चिकित्सीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. टखने के क्षेत्र का स्थिरीकरण

प्रभावित पैर पर एक तंग पट्टी लगाना आवश्यक है, जो इसकी गतिहीनता सुनिश्चित करेगा और फटे स्नायुबंधन को खिंचाव नहीं होने देगा। पट्टी को निम्नलिखित तरीकों से लपेटा जा सकता है:

• "सॉक"। यह ग्रेड 1 या 2 की चोटों के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आम प्रकार की पट्टी है। टखने के चारों ओर एक लोचदार पट्टी कई बार लपेटी जाती है, फिर इसे पैर की पकड़ के साथ आठ की आकृति में लगाया जाता है।
• पट्टी। यह एक प्रकार की ड्रेसिंग है जिसमें मामूली आँसुओं के लिए न्यूनतम निर्धारण का उपयोग किया जाता है। मैं अक्सर इसका उपयोग वार्मिंग कंप्रेस के साथ करता हूं, जो क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और सूजन और चोट को खत्म करने में मदद करता है।
• ऑर्थोसिस। इसका उपयोग गंभीरता के दूसरे या तीसरे डिग्री के टूटने के उपचार में किया जाता है। डिजाइन में कठोर तत्व और लेस होते हैं जो आपको तनाव को समायोजित करने की अनुमति देते हैं। ऑर्थोसिस पैर को शारीरिक रूप से सही स्थिति में सुरक्षित रूप से ठीक करता है, इसे नियमित जूते के साथ पहना जा सकता है।

उपचार और पट्टी पहनने का समय चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। लिगामेंट टूटने के हल्के रूपों के साथ, डेढ़ सप्ताह पर्याप्त हैं, अधिक गंभीर रूपों के साथ - तीन सप्ताह, सबसे कठिन परिस्थितियों में - डेढ़ महीने तक।

2. ड्रग थेरेपी

टखने के स्नायुबंधन के आंसू को अप्रिय लक्षणों की विशेषता है: रोगी को गंभीर दर्द होता है, सूजन दिखाई देती है और तापमान बढ़ जाता है। बेचैनी को खत्म करने के लिए, एनाल्जेसिक और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है: डिक्लोफेनाक, वोल्टेरेन, इबुप्रोफेन, नीस और अन्य। NSAIDs का ट्रिपल प्रभाव होता है: वे दर्द को खत्म करते हैं, सूजन से राहत देते हैं और बुखार को खत्म करते हैं। असहनीय दर्द के साथ, रोगियों को क्षतिग्रस्त क्षेत्र में नोवोकेन का इंजेक्शन लगाया जाता है।

पहले घंटों में अप्रिय लक्षणठंड के संपर्क में आने से स्नायुबंधन का टूटना दूर हो जाता है। चोट के एक दिन बाद गर्मी की सिफारिश की जाती है। वार्मिंग बाहरी एजेंटों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, फाइनलगॉन, कप्सिकम और अन्य।

फुफ्फुस को खत्म करने और हेमेटोमा के तेजी से पुनर्जीवन को बढ़ावा देने के लिए, एंजियोप्रोटेक्टर्स एक रोगी को निर्धारित किए जाते हैं जिनके अस्थिबंधन फटे होते हैं, उदाहरण के लिए, ट्रोक्सवेसिन, ल्योटन और अन्य।

जरूरी! मलहम और जैल के उपयोग की अनुमति केवल तभी दी जाती है जब क्षति स्थल पर कोई गहरी खरोंच, खरोंच, खुले घाव न हों। चोट के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं की सूची को डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

3. फिजियोथेरेपी

शीघ्र उपचार के लिए फटे टखने के लिगामेंट का क्या करें? में जोड़े दवा चिकित्साऔर स्थिरीकरण फिजियोथेरेपी। चोट लगने के एक दिन बाद इन्हें शुरू किया जा सकता है। सबसे अधिक प्रभाव निम्नलिखित के साथ स्नान करने से मिलता है औषधीय जड़ी बूटियाँ, UHF, पैराफिन अनुप्रयोग।

4. चिकित्सीय जिम्नास्टिक

यह पुनर्प्राप्ति अवधि का एक अभिन्न तत्व है जो स्थिरीकरण चरण की समाप्ति के बाद होता है। व्यायाम चिकित्सा का कार्य क्षतिग्रस्त टखने को विकसित करना है, इसे अपनी सामान्य स्थिति में वापस करना है, जो चोट से कम हो गया था।

यदि किसी व्यक्ति के टखने के स्नायुबंधन का आंशिक रूप से टूटना है, तो उपस्थित चिकित्सक के साथ व्यायाम का एक सेट चुना जाता है, उसकी देखरेख में पहली कक्षाएं की जाती हैं। इसके बाद, जिमनास्टिक घर पर किया जा सकता है।

फटा लिगामेंट कब तक ठीक होता है?

टूटे हुए स्नायुबंधन प्राप्त करने वाले मरीजों को इस सवाल में दिलचस्पी है कि चोट से पैर कब तक ठीक हो जाएगा। उपचार की अवधि चोट की गंभीरता पर निर्भर करती है।

अगर मरीज के लिगामेंट में फर्स्ट-डिग्री फट जाती है, तो उसे टाइट बैंडेज पहनने में डेढ़ हफ्ते से ज्यादा का समय नहीं लगेगा। उसके बाद, आप बिना देर किए जीवन की सामान्य गति पर लौट सकते हैं।

दूसरी डिग्री के नुकसान के मामले में, "जुर्राब" पहनने को तीन सप्ताह तक बढ़ा दिया जाता है। उपचार से एक आसान निकास की परिकल्पना की गई है: पुनर्वास चिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना आवश्यक होगा।

प्रश्न का सबसे कठिन उत्तर, टखने के जोड़ के स्नायुबंधन के टूटने के बारे में, यह कब तक ठीक होता है, गंभीरता की तीसरी डिग्री को नुकसान के साथ। उपचार तीन सप्ताह से डेढ़ महीने तक रहता है। कुछ मामलों में, रोगी को दो महीने तक एक तंग पट्टी पहनने की आवश्यकता होगी: यह अंग को बहाल करने और बार-बार आँसू को रोकने में मदद करेगा।

जरूरी! फटे स्नायुबंधन की शीघ्र वसूली के लिए, डॉक्टर के निर्देशों का सख्ती से पालन करना और "शौकिया गतिविधियों" को छोड़ना आवश्यक है।

वीडियो

वीडियो - टखने के लिगामेंट का टूटना

घर पर चोट का इलाज

क्षतिग्रस्त टखने के स्नायुबंधन को तेजी से ठीक करने के लिए, चिकित्सा उपचार को घरेलू उपचार के साथ पूरक किया जा सकता है। चोट के बाद दूसरे दिन, यह सिफारिश की जाती है कि प्रभावित पैर को गर्मी से उपचारित किया जाए। सबसे बढ़िया विकल्प- बाथटब।

डॉक्टर करने की सलाह देते हैं जल प्रक्रियासुगंधित तेलों के साथ: वे दर्द और सूजन से राहत देते हैं, रोगी की सामान्य स्थिति और मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। एक उपचार रचना बनाने के लिए, आपको प्रति लीटर गर्म पानी में 1-2 बूंद तेल डालना होगा। गेरियम और पुदीना सूजन के खिलाफ प्रभावी हैं, कैमोमाइल और बरगामोट दर्द के खिलाफ प्रभावी हैं, जीरियम और पचौली सूजन के खिलाफ प्रभावी हैं।

मामूली मोच के इलाज के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं लोक व्यंजनों. प्रतिकूल परिणामों से बचने के लिए, उन्हें पहले से डॉक्टर के साथ समन्वय करने की सिफारिश की जाती है।

सूजन को दूर करने के लिए निम्नलिखित उपाय हैं:

• कच्चे आलू को कद्दूकस कर लें और 15-20 मिनट के लिए घाव वाली जगह पर लगाएं। प्रक्रिया को दिन में 3-4 बार दोहराएं।
• सफेद मिट्टी और पानी के मलाईदार मिश्रण का "मास्क" बनाएं। 30-40 मिनट तक टखने पर रखें।

दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप कुचले हुए एलो को अपने पैर में लगा सकते हैं। पौधे को घोल की स्थिति में लाया जाता है, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाया जाता है और पट्टी बांधी जाती है। जैसे ही यह गर्म होता है, ड्रेसिंग को बदल दिया जाना चाहिए।

टखने के जोड़ के डेल्टॉइड लिगामेंट का टूटना एक गंभीर निदान है जिसके लिए डॉक्टर के पास अनिवार्य यात्रा की आवश्यकता होती है। असफल स्व-उपचार के परिणाम सबसे गंभीर हो सकते हैं: पैर के शारीरिक कार्यों के नुकसान तक। चोट के तुरंत बाद, निदान से गुजरने और डॉक्टरों द्वारा दी गई सभी सिफारिशों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

टखने का जोड़ किसी व्यक्ति की हिलने-डुलने की क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चलना, दौड़ना और कूदना इसके सामान्य कामकाज के कारण ही संभव है।

इसी समय, यह जोड़ अक्सर विभिन्न प्रकार की चोटों के अधीन होता है, जो किसी व्यक्ति की तीव्र भार और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से जुड़ा होता है।

टखने के स्नायुबंधन अक्सर घायल हो जाते हैं

आंकड़ों के मुताबिक, टखने की ज्यादातर चोटें इसके लिगामेंट के फटने के कारण होती हैं। यह इस निदान के साथ है कि ट्रॉमेटोलॉजिस्ट और आपातकालीन कक्ष के रोगी अक्सर निपटते हैं। इसलिए, यह सवाल कि टखने का फटा लिगामेंट कितना ठीक करता है, डॉक्टर लगभग रोज सुनते हैं।

कोई समस्या क्यों है?

टखने में लिगामेंट टूटना टिबिया के सापेक्ष पैर के एक मजबूत विस्थापन के परिणामस्वरूप होता है। इस समय, जोड़ को धारण करने वाले स्नायुबंधन बहुत मजबूती से खिंचे हुए होते हैं, जिससे उनकी यांत्रिक क्षति होती है, अर्थात् आँसू की उपस्थिति।

अक्सर, ऐसी चोटों का निदान उन एथलीटों में किया जाता है जो दौड़ने, फ़ुटबॉल, एथलेटिक्स, साथ ही साथ अग्रणी लोगों में जाते हैं सक्रिय छविजीवन।

टखने के स्नायुबंधन के टूटने के लक्षण उन लोगों में निर्धारित होते हैं जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में निचले अंग की चोटें मिली हैं, जो पैर के मुड़ने के साथ थे। क्षति के विकास का एक कम सामान्य रूप स्नायुबंधन की अखंडता के उल्लंघन के साथ एक कुंद वस्तु के कारण होने वाली संयुक्त चोट है।

टखने के लिगामेंट फटने के कारणों के बारे में अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें:

आँसू के मुख्य कारणों के साथ, विशेषज्ञ इन चोटों में योगदान करने वाले कई कारकों की पहचान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मोटापा;
• संयुक्त के जन्मजात दोष;
• असहज जूते पहनना, ऊँची एड़ी के जूते, पैर की विकृति;
• मस्कुलोस्केलेटल क्षेत्र के तत्वों की संरचना का उम्र से संबंधित उल्लंघन;
• उल्लंघन सामान्य विनिमयशरीर में पदार्थ, जो संयुक्त में लवण के संचय और स्नायुबंधन द्वारा आवश्यक लोच के नुकसान की ओर जाता है;
• कई जोड़ों की चोटें।

आपको टखने की मोच के बारे में जानने में भी रुचि हो सकती है। डॉक्टर मोच का प्रमुख कारण फुट टक कहते हैं, जब टखना तेजी से बाहर की ओर बढ़ता है, और एड़ी अंदर की ओर टक जाती है।

नैदानिक ​​तस्वीर

चोट के लक्षण गैर-विशिष्ट हैं और संयुक्त में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के एक सेट द्वारा प्रकट होते हैं:

• चोट की जगह पर दर्द;
• टखने की स्पष्ट सूजन;
• मोटर गतिविधि का प्रतिबंध, जो किसी व्यक्ति के अपने पैरों पर खड़े होने, पूरी तरह से चलने, दौड़ने और इसी तरह की अक्षमता से प्रकट होता है;
• रक्तस्राव के परिणामस्वरूप हेमेटोमा का गठन मुलायम ऊतक;
• स्थानीय अतिताप।

दर्द, सूजन, और रक्तगुल्म एक फटे लिगामेंट का संकेत कर सकते हैं

टखने के लिगामेंट के टूटने के लक्षणों की गंभीरता जोड़ के लिगामेंटस तंत्र को नुकसान की डिग्री पर निर्भर करती है:

• पर सौम्य रूपआंसू व्यक्तिगत तंतुओं को नुकसान पहुंचाता है।रोग के पाठ्यक्रम के इस प्रकार के साथ मध्यम दर्द, हल्की सूजन और कोमल ऊतकों में रक्तस्राव का कोई संकेत नहीं है। उसी समय, एक व्यक्ति सामान्य रूप से आगे बढ़ने की क्षमता रखता है और व्यावहारिक रूप से अपनी चाल नहीं बदलता है;
• मध्यम गंभीरता के टखने के जोड़ के लिगामेंट के टूटने का निर्धारण करने से पहले, डॉक्टर इसके मजबूत खिंचाव को बाहर करते हैं। टखने के tendons की अखंडता के उल्लंघन वाले रोगियों में, एक स्पष्ट शोफ, संयुक्त में सीमित गतिशीलता और चाल में बदलाव होता है।
  

  इसके अलावा, चोट के कुछ घंटों बाद, पैर की पार्श्व सतह पर एक विशेषता लाल रंग के साथ एक हेमेटोमा दिखाई देता है।

  आंशिक टखने के लिगामेंट को ठीक होने में कितना समय लगता है? यह सब मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं, उसकी उम्र और चिकित्सा के लिए संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। रोग संबंधी स्थिति. औसतन, चोट के बाद ठीक होने की प्रक्रिया लगभग 3-4 सप्ताह होती है;

• स्नायुबंधन का गंभीर या पूर्ण रूप से टूटना चिकित्सकीय रूप से गंभीर दर्द और व्यापक सूजन से प्रकट होता है।इस संबंध में, पीड़ित पूरी तरह से चलने की क्षमता खो देता है। ऐसे पीड़ित की एक वस्तुनिष्ठ परीक्षा में निचले अंग के बाहर के हिस्सों के एक बड़े हेमेटोमा और त्वचा के स्थानीय तापमान में वृद्धि का निदान किया जाता है। गंभीर टखने के स्नायुबंधन के टूटने के परिणाम आने में लंबे समय तक नहीं होते हैं और अव्यवस्थाओं, जोड़ के उदात्तता, इसके फ्रैक्चर द्वारा प्रकट होते हैं। टखने के लिगामेंट के फटने के बाद रिकवरी की अवधि कम से कम 1-2 महीने तक रहती है।

स्नायुबंधन के पूर्ण उपचार में 2 महीने तक का समय लग सकता है।

निदान

टखने के कण्डरा तंतुओं के टूटने के निदान की पुष्टि करने और उल्लंघन की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए, अतिरिक्त परीक्षा विधियों की अनुमति है, अर्थात्:

• टखने के जोड़ की रेडियोग्राफी;
• अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स (टखने के जोड़ के स्नायुबंधन के टूटने के साथ अल्ट्रासाउंड आपको क्षति के स्थानीयकरण, इसकी सीमा और इंट्रा-आर्टिकुलर रक्तस्राव के रूप में जटिलताओं की उपस्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है);
• विवादास्पद मामलों में - चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग।

. के बारे में अधिक जानकारी आधुनिक तरीकेजोड़ों के हार्डवेयर निदान आप इस लेख से सीखेंगे ...

आधुनिक उपचार की विशेषताएं

अगर मेरे टखने के स्नायुबंधन फट गए हैं तो मुझे क्या करना चाहिए? टखने के लिगामेंट आंसू का उपचार प्रीक्लिनिकल स्टेज पर शुरू होना चाहिए। कण्डरा की अखंडता के एक संदिग्ध उल्लंघन के साथ चोट लगने के बाद प्राथमिक चिकित्सा में चोट स्थल के सक्षम स्थिरीकरण में शामिल हैं। रोगग्रस्त जोड़ पर टायर या कुंद पट्टी लगाकर इस तरह के उपायों को लागू किया जाता है, जो एक व्यापक हेमेटोमा की उपस्थिति को रोकेगा, दर्द को कम करेगा और जटिलताओं की संभावना को समाप्त करेगा।

फटे टखने के स्नायुबंधन के लिए प्राथमिक चिकित्सा से पुनर्वास की अवधि को कम करना और संयुक्त के सामान्य कार्य को बहाल करना संभव हो जाता है। हाल ही में, प्लास्टिक, कपड़े या धातु से बने विशेष ऑर्थोस, जो उपयोग में आसान और लगाने में आसान होते हैं, का तेजी से एक स्थिरीकरण एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, इस प्रकार के निर्धारण को हटाना बहुत आसान है, जो आपको उचित स्तर पर शरीर की स्वच्छता बनाए रखने की अनुमति देता है।

विशेष ऑर्थोस उपयोग करने में बहुत सहज हैं

टखने के लिगामेंट आंसू के उपचार के कई लक्ष्य हैं:

• संयुक्त की कार्यक्षमता की बहाली और स्नायुबंधन की अखंडता;
• निकाल देना दर्द;
• चाल सुधार।

व्यवहार में, टखने के लिगामेंट फटने के इस उपचार को प्रभावित जोड़ पर बर्फ की थैली या अन्य सर्दी लगाने से लागू किया जाता है, जिससे सूजन, दर्द और हेमेटोमा कम हो जाता है। दो दिनों की ठंड प्रक्रियाओं के बाद, उन्हें चिकित्सा के थर्मल तरीकों से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, जो गर्म सन बीज, गर्म रेत और इसी तरह के साथ करना सबसे आसान है।

टखने के लिगामेंट के फटने का इलाज करने से पहले, पूरी तरह से निदान करना और क्षति की प्रकृति का निर्धारण करना आवश्यक है। यह विशेषज्ञों को रोगी के लिए एकमात्र सही चिकित्सा निर्धारित करने में सक्षम करेगा, जिसका उद्देश्य संयुक्त में गतिशीलता की त्वरित वसूली और बहाली है। अधिकांश नैदानिक ​​मामलों में, इस तरह की चोटों के साथ, डॉक्टर घायल टखने के स्नायुबंधन के लिए एक जेल या मलहम लिखते हैं, जिसमें एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ घटक शामिल होता है जो सूजन की स्थानीय अभिव्यक्तियों को खत्म करने में मदद करता है।

पुनर्वास

फटे टखने के लिगामेंट के बाद पुनर्वास एक चोट के बाद ठीक होने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कदम है। इस अवधि के दौरान, संयुक्त पर भार के साथ फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार और फिजियोथेरेपी अभ्यास किया जाता है।
लिगामेंट फटने के बाद टखने की रिकवरी के लिए फिजियोथेरेपी में विशेष रूप से कई प्रभावी तकनीकें शामिल हैं:

• फोनोफोरेसिस का उपयोग करना दवाईग्लुकोकोर्टिकोइड्स के समूह से;
• चुंबक चिकित्सा;
• पैराफिन आवेदन;
• वैद्युतकणसंचलन।

टखने के जोड़ के फटे स्नायुबंधन के लिए व्यायाम चिकित्सा में एक जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स होता है, जो आपको जोड़ में गति की सामान्य सीमा को फिर से शुरू करने और व्यक्ति को उसकी सामान्य चाल में वापस करने की अनुमति देता है। पुनर्वास अवधि में व्यायाम की मात्रा और प्रकार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और उन्हें 2-3 सप्ताह तक करने की सलाह दी जाती है।

कौन से व्यायाम किए जा सकते हैं - वीडियो देखें:

एक नियम के रूप में, कण्डरा टूटना सर्जिकल सुधार की आवश्यकता नहीं है। हालांकि अलग-अलग मामलों में यह अभी भी चोटों के जटिल रूपों वाले रोगियों के लिए संकेत दिया जाता है, जो इंट्रा-आर्टिकुलर फ्रैक्चर के साथ होते हैं।

लिगामेंट के आंसू बिना टांके लगाए अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन यह अवधि कई हफ्तों तक रहती है।

पैथोलॉजी के गंभीर रूपों को छोड़कर, मरीजों को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है, जब किसी व्यक्ति को चिकित्सा कर्मियों की देखरेख और विशेष चिकित्सा जोड़तोड़ के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है।

तीन हड्डियां - टिबिया, टिबिया और पैर की तालु - टखने के जोड़ का निर्माण करती हैं। इसकी कार्यक्षमता लिगामेंटस तंत्र द्वारा प्रदान की जाती है - संयोजी ऊतक किस्में के तीन समूह जो हड्डियों को एक दूसरे से ठीक करते हैं। स्नायुबंधन संयुक्त की स्थिरता बनाए रखते हैं, इसके घटकों की गतिशीलता को कुछ हद तक सीमित करते हैं। वे पैर के रोटेशन, अपहरण और जोड़ को "नियंत्रित" भी करते हैं।

जब पैर की गति की मात्रा स्वीकार्य से अधिक हो जाती है, तो टखने के स्नायुबंधन फट सकते हैं। लोगों में ऐसी चोट को मोच कहते हैं।

टखने की मोच तब होती है जब पैर की गति की सीमा पार हो जाती है।

बाहरी टखने के साथ चलने वाले स्नायुबंधन इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। टखने में मोच क्यों आती है, यह कब तक ठीक होता है और कौन से उपाय ठीक होने में तेजी लाएंगे?

सौंदर्य शिकार और अधिक

डॉक्टर मोच का प्रमुख कारण फुट टक कहते हैं, जब टखना तेजी से बाहर की ओर बढ़ता है, और एड़ी अंदर की ओर टक जाती है। ऊँची एड़ी के जूते के लगभग सभी प्रेमियों के लिए यह स्थिति परिचित है। यदि ऊँची एड़ी के जूते में एक असफल "शुरुआत" एक क्रंच या दरार के साथ होता है, तो लिगामेंट या हड्डी की क्षति का पूर्ण रूप से टूटना संदिग्ध होना चाहिए।

ऊँची एड़ी के जूते में अपने पैरों को टक करना सबसे अधिक में से एक है सामान्य कारणों मेंमोच

कभी-कभी कण्डरा-लिगामेंटस तंत्र जन्म से कमजोर हो जाता है, या पैर के विन्यास में जन्मजात परिवर्तन होते हैं - फिर थोड़ा सा दर्दनाक प्रभाव मोच से भरा होता है।

और टखने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र को 1000 में से केवल 6 रोगियों में खेल की लड़ाई के दौरान होता है। अक्सर तत्काल देखभालस्केटिंग करने वालों और स्कीयरों को इसकी आवश्यकता होती है, जो तेज गति से अचानक ब्रेक लगाने के दौरान बाद में मोच के साथ पैर को अंदर की ओर घुमाते हैं।

लिगामेंटस फाइबर के "आंसू" के अन्य कारणों में अधिक वजन है, भारी भार उठाना, पेशेवर आवश्यकता के कारण अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, साथ ही साथ कई बीमारियां - फ्लैट पैर, आर्थ्रोसिस और संयुक्त में सूजन।

अय, दर्द होता है!

क्षति की मात्रा के आधार पर - पूर्ण या अपूर्ण टूटना - टखने के स्नायुबंधन की मोच के 3 डिग्री होते हैं, जिनमें से प्रत्येक को संकेतों की विशेषता होती है:

• डिग्री 1- लिगामेंट फाइबर का प्रदूषण। टखने में सूजन और दर्द, छोटा। पीड़ित लंगड़ा रहा है;
• टखने के स्नायुबंधन में मोच आ गई 2 डिग्रीनरम ऊतकों की सूजन स्पष्ट होती है, पीड़ित को गंभीर दर्द का अनुभव होता है, संयुक्त क्षेत्र में एक हेमेटोमा बनता है। आंदोलन मुश्किल है;
• टखने की मोच के लक्षण 3 डिग्रीस्नायुबंधन के पूर्ण टूटने का संकेत दें: चोट गंभीर एडिमा के साथ व्यापक हेमेटोमा और हेमर्थ्रोसिस के साथ होती है; स्थानीय हाइपोथर्मिया या बुखार। तेज दर्द से पैर पर खड़ा होना या कदम उठाना असंभव हो जाता है, लेकिन पैर अस्वाभाविक रूप से मोबाइल है।

टखने की मोच की डिग्री

टखने की मोच का क्या करें?

एक महत्वपूर्ण चोट के मामले में - यदि पीड़ित अपने पैर पर झुक नहीं सकता है - आपको एक एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए और पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करना चाहिए, जब टखने में मोच आ जाती है, तो एक स्प्लिंट लगाने से जोड़ का अधिकतम स्थिरीकरण होता है " तात्कालिक" का अर्थ है।

इस उद्देश्य के लिए, एक संकीर्ण बोर्ड का उपयोग किया जाता है, जो निचले पैर, टखने और घुटने को ढंकते हुए पट्टीदार होता है।

टखने के जोड़ में थोड़ी सी मोच आने पर आठ आकार की पट्टी लगाई जाती है। इसे टखनों के स्तर पर कुंडल बनाकर तय किया जाता है और धीरे-धीरे आठ आकार की कुंडलियों में इसे पैर तक उतारा जाता है।
चोट वाली जगह पर बर्फ जरूर लगाएं और पीड़ित को दर्द निवारक दवा दें।
कभी-कभी एक पूर्ण आंसू के लिए एक कास्ट की आवश्यकता होती है।

टखने की मोच का इलाज कैसे करें?

ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या सर्जन से योग्य सहायता प्राप्त करने के बाद, पीड़ित घर पर टखने की मोच का इलाज जारी रखता है।

पैर कैसे ठीक करें

7 दिनों के भीतर, घायल टखने को ठीक करने और पूरी तरह से उतारने की जरूरत है। फिक्सेटिव्स - एक पट्टी या टीप (एक पट्टी द्वारा आयोजित एक लोचदार पैच) - 2-3 घंटे से अधिक के लिए नहीं छोड़ा जाना चाहिए। वे बहुत तंग नहीं होना चाहिए, अन्यथा घायल ऊतकों से सटे जहाजों को संकुचित किया जाएगा और सायनोसिस बढ़ जाएगा।

टखने की मोच के लिए टैप करने से पैर को ठीक करने में मदद मिलेगी

टखने के जोड़ को मोच से थपथपाना इस प्रकार सही ढंग से किया जाना चाहिए:

• रोगी को लिटाया जाता है; 90 डिग्री के कोण पर पैर;
• पेट्रोलियम जेली के साथ पैर के इंस्टेप को चिकनाई दी जाती है और उस पर 2 मूल्यह्रास पैड लगाए जाते हैं, जिससे पूरे क्षतिग्रस्त क्षेत्र को उनके साथ कवर किया जाता है;
• टीप के 3-4 स्ट्रिप्स निचले पैर के चारों ओर लपेटे जाते हैं। स्ट्रिप्स को ओवरलैप किया जाना चाहिए;
• बाद की 3 पट्टियों में से एक "रकाब" बनता है जो निचली पट्टी को ओवरलैप करता है;
• "रकाब" बंद करें, ऊपर से नीचे पैर की ओर 7-8 मोड़ें। स्ट्रिप्स ओवरलैप हो गए हैं;
• पैर को टीप के 2-3 स्ट्रिप्स के साथ लपेटा जाता है और इसे इंस्टेप पर तय करके, पैर से तलवों तक ले जाया जाता है और एड़ी के नीचे लाया जाता है;
• टेप को एड़ी के चारों ओर घुमाया जाता है और टखने के उस हिस्से में तय किया जाता है जहां इंस्टेप को ठीक करना शुरू किया गया था। पट्टी काट दी जाती है;
• एड़ी को पैर पर टेप की एक नई पट्टी लगाकर और तलवों से गुजरते हुए तय किया जाता है;

निर्धारण का एक अधिक किफायती और बहुमुखी साधन एक लोचदार पट्टी है - उस स्थिति में अपरिहार्य जब चोट का उपचार एक कास्ट के आवेदन के साथ होता है।

टखने पर इलास्टिक बैंडेज कैसे लगाएं:

• एक सर्कल में चलते हुए, टखने से थोड़ा ऊपर पट्टी की शुरुआत करें;
• एड़ी को एक पट्टी से ढकते हुए, वे पैर को दो बार पकड़ते हैं;
• अगला, पट्टी को क्रॉस-आकार के आंदोलनों के साथ स्थानांतरित किया जाता है: पैर से निचले पैर तक और फिर से पैर तक;
• एक बार फिर पिंडली की ओर लौटते हुए वे टखने को कई बार ढकते हैं और पट्टी को ठीक करते हैं।

एक पट्टी को ठीक से कैसे लगाया जाए, आप वीडियो से सीखेंगे:

टखने के लिए लोचदार पट्टी और टेप के अलावा, मोच के लिए विशेष फिक्सेटर का उपयोग किया जाता है - लोचदार चिकित्सीय वाले जो भड़काऊ प्रक्रिया को रोकते हैं, या कठोर जो गंभीर चोट के मामले में अधिकतम स्थिरीकरण प्रदान करते हैं।

बास्केटबॉल के प्रशंसकों के लिए लॉक के साथ विशेष स्नीकर्स भी हैं।

सूजन कैसे दूर करें

एक ट्यूमर के साथ टखने की चोट और मोच पीड़ित को कई दिनों तक "बिस्तर" पर रखती है।
पैर की सूजन को कम करने के लिए, अपने पैरों को ऊपर करके लेटने की सलाह दी जाती है।

पहले दिन, धुंध से ढके घायल क्षेत्र पर बर्फ सेक लगाया जाता है। उन्हें 15-20 मिनट के लिए पकड़कर बनाया जाता है, फिर आधे घंटे का ब्रेक - और गले की जगह को फिर से ठंडा किया जाता है।

अगले दिन, वे वार्मिंग प्रक्रियाओं के लिए आगे बढ़ते हैं। एक गर्म हीटिंग पैड, गर्म स्नान मांसपेशियों को आराम देता है, रक्त प्रवाह में तेजी लाता है, उपचार को बढ़ावा देता है।
हड्डी की क्षति की अनुपस्थिति में, सूजन तीसरे दिन तक कम हो जाएगी, और एक हेमेटोमा, यहां तक ​​कि एक बड़ा, 4 दिनों के बाद।
यदि, टखने की मोच के 14 दिनों के बाद भी, ट्यूमर अभी भी दूर नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, जो एक्स-रे परीक्षा और एमआरआई द्वारा चोट के परिणामों का विवरण देने की सिफारिश करेगा।

संवेदनाहारी कैसे करें

टखने के मोच के उपचार का एक अनिवार्य घटक विरोधी भड़काऊ चिकित्सा है।

पहले दिन केतनोव, एनलगिन, रीनलगन के इंजेक्शन से गंभीर दर्द से राहत मिलेगी। दूसरे दिन उन्हें गोलियों से बदल दिया जाता है।

तीसरे दिन से, इसे मलहम से जोड़कर उपचार को और अधिक तीव्र बना दिया जाता है - जब टखने के स्नायुबंधन में मोच आ जाती है, तो ये दवाएं हैं जो दर्द से राहत को बढ़ावा देती हैं - निकोफ्लेक्स, फाइनलगॉन, साथ ही रक्त का बहिर्वाह और हेमेटोमा का "पुनरुत्थान" - ट्रोक्सावेसिन , डोलोबिन, लियोटन, इंडोवाज़िन।

मलहम संवेदनाहारी करेंगे और सूजन को दूर करने में मदद करेंगे

क्या मैं टखने की मोच के साथ चल सकता हूँ?आप चल सकते हैं अगर यह चोट नहीं करता है। दर्द की उपस्थिति में, आर्थोपेडिक डॉक्टर और ट्रॉमेटोलॉजिस्ट टखने को "लोड" करने की सलाह नहीं देते हैं, या वे बैसाखी का उपयोग करके घूमने की सलाह देते हैं।

"विस्तारित" स्नायुबंधन की मरम्मत कैसे करें?

कोई गंभीर चोट आपको 3-4 दिनों से पुनर्वास शुरू करने की अनुमति नहीं देती है।

यह प्रारंभिक शुरुआत संयुक्त कठोरता और मांसपेशी एट्रोफी को रोक देगी।

व्यायाम चिकित्सा

सरल जिम्नास्टिक मोच के बाद टखने के स्नायुबंधन की वसूली में तेजी लाएगा:

• टखने का लचीलापन-विस्तार बहुत प्रभावी है, सहित। कम वजन के साथ; उन्हें कताई;
• ध्यान से कमरे के चारों ओर घूमें, अपनी उंगलियों को झुकाएं और झुकाएं और उन्हें छूएं;
• एड़ी से पैर की अंगुली और पीठ पर शिफ्ट;
• अपने पैर की उंगलियों से कुर्सी के पैर को पकड़ें और अपनी ओर खींचे।

टखने की मोच के लिए और व्यायाम, आप वीडियो से सीखेंगे:

मालिश

यह 2-3 दिनों से एक अनुकूल पाठ्यक्रम के साथ शुरू होता है। टखने की मोच के साथ, मालिश चोट वाली जगह के ठीक ऊपर के क्षेत्र को पथपाकर और सानना से शुरू होती है। फिर, मांसपेशियों के आस-पास के टेंडन को ढंकते हुए और उंगलियों को जोड़ में गहराई तक घुसाने की कोशिश करते हुए, वे टखने को ही रगड़ते और रगड़ते हैं।
मालिश प्रभाव चमड़े के नीचे के रक्तस्राव के एक्सयूडेट और पुनर्जीवन के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है, स्नायुबंधन के संलयन को तेज करता है।

फिजियोथेरेपी उपचार

यह व्यायाम चिकित्सा और मालिश के संयोजन में दर्द से राहत के लिए निर्धारित है। टखने की मोच के लिए, फिजियोथेरेपी में लेजर और पैराफिन उपचार, डायडायनेमिक थेरेपी और यूएचएफ शामिल हैं। चुंबकीय चिकित्सा का उपयोग लसीका जल निकासी में तेजी लाने और संवहनी स्वर को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है।

इस लेख में पढ़ें फिजियोथेरेपी उपचार के तरीकों के बारे में...

टखने की मोच के लिए लोक उपचार

चिकित्सक की अनुमति से टखने की मोच के उपचार को घर पर ही प्राकृतिक उपचारों के साथ पूरक करना उपयोगी होता है।

उनमें से सबसे अच्छा - विभिन्न लोशन और संपीड़ित - टखने की मोच के दौरान सूजन से जल्दी से निपटने और दर्द से राहत देने में मदद करेंगे:

• वोदका में एक पट्टी या धुंध को गीला करें, चोट वाली जगह पर लगाएं। सिलोफ़न फिल्म और रूई के साथ शीर्ष कवर (आप ऊनी कपड़े का उपयोग कर सकते हैं)। 6-8 घंटे के लिए छोड़ दें। इसी तरह, गर्म दूध से कंप्रेस बनाए जाते हैं। पहले से ही दूसरे दिन, सूजन कम हो जाती है;
• एक मांस की चक्की के माध्यम से 2 प्याज के सिर पास करें, घी को 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। नमक। टखने पर धुंध की एक परत रखो, शीर्ष पर - एक मिश्रण, और धुंध के साथ कवर करें। आप दो कद्दूकस किए हुए आलू, पत्ता गोभी और चीनी के मिश्रण के साथ प्याज का घी मिला सकते हैं;
• 50% तक पतला डाइमेक्साइड से एक सेक की मदद से दर्द और सूजन को काफी कम करना संभव है: जब टखने के स्नायुबंधन में मोच आती है, तो इसे एक घंटे के लिए 15-20 दिनों के लिए रखा जाता है;
• 30 मिलीलीटर पानी के साथ एक पतला दवा के 50 मिलीलीटर के संयोजन और हाइड्रोकार्टिसोन समाधान के 1 ampoule के अतिरिक्त नोवोकेन के 2% समाधान के संयोजन द्वारा एक उत्कृष्ट प्रभाव दिया जाता है। 40 मिनट के लिए सेक का सामना करें।

मोच के इलाज के लिए लोक उपचार के और नुस्खे, आप वीडियो से सीखेंगे:

निष्कर्ष के बजाय

टखने की मोच का सबसे अप्रिय परिणाम यह होता है कि इसके प्रति असावधान रवैये के साथ, जोड़ "ढीला" हो सकता है और भविष्य में इसके बार-बार चोट लगने की संभावना अधिक होती है।

इसलिए डॉक्टर की सलाह को नज़रअंदाज न करें और स्वस्थ रहें!

विभिन्न प्रकृति और तीव्रता के आंदोलनों के दौरान टखने में तनाव का अनुभव होता है: चलना, दौड़ना, कूदना, उतरना और सीढ़ियाँ चढ़ना। टखने के जोड़ के स्नायुबंधन का टूटना न केवल एथलीटों में पाया जाता है: दर्दनाक लक्षणों के साथ खतरनाक ऊतक क्षति के कई कारण हैं।

टखने के स्नायुबंधन के मोच और टूटने को कैसे रोकें? प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान करें? आर्थोपेडिस्ट और ट्रूमेटोलॉजिस्ट की सिफारिशें लोगों के काम आएंगी अलग अलग उम्रऔर पेशे।

• स्नायुबंधन को नुकसान के कारण
• लक्षण
• दवाएं
• भौतिक चिकित्सा
• चोट लगने में कितना समय लगता है
• निवारक सलाह

स्नायुबंधन को नुकसान के कारण

लिगामेंट क्षति अक्सर दो विपरीत कारकों की कार्रवाई की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है:

• सक्रिय खेल;
• आसीन जीवन शैली।

पहले मामले में, लंबे समय तक उच्च-तीव्रता वाले प्रशिक्षण के दौरान आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र लगातार उच्च भार का अनुभव करता है। असफल छलांग, गिरना स्नायुबंधन के साथ समस्याओं को भड़काता है। इस तरह की चोटें अक्सर फुटबॉलरों, स्कीयरों, एथलीटों, स्केटरों को परेशान करती हैं।

दूसरे मामले में, आंदोलन की कमी लोच को कम करती है, मांसपेशियों और स्नायुबंधन के शोष को तेज करती है। पर्याप्त भार के बिना, संयोजी ऊतक पतले हो जाते हैं, ढीले हो जाते हैं, और न्यूनतम भार भी सहन नहीं कर सकते। आपके पैर को मोड़ने से भी स्नायुबंधन फट सकते हैं।

एक और सामान्य स्थिति: ऊँची एड़ी के जूते में चलने पर टखने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र को नुकसान। आदर्श से ऊपर शरीर का वजन घाव की गंभीरता को बढ़ाता है। यदि पैर अंदर की ओर टिका हुआ है, तो सारा भार एक छोटे से क्षेत्र में स्थानांतरित हो जाता है, कम ऊतक लोच के साथ, स्नायुबंधन का खिंचाव और टूटना अक्सर होता है।

कारणों में से एक एक मजबूत झटका है जो टखने की चोट का कारण बनता है। अप्रिय परिणामों में से एक: कमजोर स्नायुबंधन अक्सर टूट जाते हैं।

उत्तेजक कारक:

• पेशेवर खेल;
• अधिक वजन;
• असहज जूते, ऊँची एड़ी के जूते;
• पैर की विकृति: फ्लैट पैर, क्लबफुट;
• टखने की चोटें;
• चयापचय संबंधी विकारों या कम मोटर गतिविधि के कारण स्नायुबंधन की कमजोर लोच;
• बुजुर्गों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कुछ हिस्सों में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन।

चोंड्रोमालाशिया पटेला के पहले लक्षणों, लक्षणों और उपचार के बारे में उपयोगी जानकारी पढ़ें।

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लक्षण

फटे टखने के लिगामेंट में मोच की तुलना में अधिक लक्षण होते हैं। रोगी प्रभावित क्षेत्र में तीव्र दर्द से पीड़ित होता है, समस्या वाले पैर पर खड़ा होना असंभव है, बिना सहारे के चलना मुश्किल है।

अन्य संकेत हैं:

• प्रभावित क्षेत्र की सूजन;
• आंतरिक रक्तस्राव;
• स्पर्श करने के लिए गर्म टखने;
• समस्या क्षेत्र पर त्वचा की लाली।

लक्षणों की गंभीरता लिगामेंटस तंत्र को नुकसान की डिग्री पर निर्भर करती है:

• प्रथम।एक छोटे से क्षेत्र में मोच, ऊतक टूटना। थोड़ी सूजन, अंग की गतिशीलता संरक्षित है, दर्द सिंड्रोम बल्कि कमजोर है;
• दूसरा।आंसू टखने के क्षेत्र के अधिकांश तंतुओं को प्रभावित करता है। लगता है तेज दर्दचलना मुश्किल है, पैर के ऊपरी हिस्से और निचले पैर में सूजन देखी जाती है। अक्सर एक हेमेटोमा होता है;
• तीसरा।स्नायुबंधन पूरी तरह से फटे हुए हैं, दर्द तेज है, तेज, आंतरिक रक्तस्राव होता है, एडिमा महत्वपूर्ण है, स्वतंत्र आंदोलन असंभव है, अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है।

प्राथमिक चिकित्सा नियम

टखने की चोट अक्सर एक व्यक्ति को आश्चर्यचकित करती है। पीड़ित और चोट के शिकार लोगों को अक्सर यह नहीं पता होता है कि क्या करना है। असामयिक या गलत मदद नकारात्मक लक्षणों को बढ़ाती है, रोगी को गंभीर दर्द का अनुभव होता है।

प्राथमिक चिकित्सा: पांच महत्वपूर्ण नियम:

• गतिशीलता का प्रतिबंध।टखने को एक लोचदार पट्टी, कपड़े का एक टुकड़ा, एक स्कार्फ, हाथ में किसी भी साधन के साथ ठीक करें। टखने को अच्छी तरह से ठीक करने के लिए समस्या क्षेत्र को "आठ" से बांधना महत्वपूर्ण है। आप ऊतक को बहुत अधिक निचोड़ नहीं सकते;
• प्रभावित क्षेत्र पर ठंड लगना।दूध का एक कार्टन, ठंडा पानी, कपड़े के थैले में बर्फ, जमी हुई सब्जियों का एक पैकेज करेगा;
• घायल पैर को थोड़ा ऊपर उठाया जाना चाहिए:यह प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को कम करेगा;
• एक संवेदनाहारी दवा लेना।कोई भी एनाल्जेसिक जो पीड़ित या अन्य के पास है, यहां तक ​​कि एनालगिन भी करेगा;
• आपातकालीन कक्ष या आघात विभाग में जानाअस्पताल। जितनी जल्दी रोगी को डॉक्टर के पास अपॉइंटमेंट मिलता है, जटिलताओं के विकास की संभावना उतनी ही कम होती है।

आगे के इलाज के तरीके और नियम

टखने, रेडियोग्राफी और एमआरआई की जांच करने के बाद, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट लिगामेंटस तंत्र को नुकसान की डिग्री निर्धारित करता है। थेरेपी कई दिशाओं में की जाती है: नकारात्मक लक्षणों का उन्मूलन, जटिलताओं की रोकथाम, लिगामेंटस तंत्र की अखंडता की बहाली। टूटना क्षेत्र के उपचार के बाद, टखने की कार्यक्षमता बहाल हो जाती है, चाल सामान्य हो जाती है।

सक्रिय रक्तस्राव के साथ, गंभीर सूजन, समस्या क्षेत्र से अतिरिक्त रक्त को हटाने की आवश्यकता होती है। ट्रूमेटोलॉजिस्ट टखने के जोड़ का पंचर करता है। संज्ञाहरण के लिए नोवोकेन समाधान का उपयोग किया जाता है। गंभीर मामलों में, एक सर्जन की सहायता की आवश्यकता होती है।

टखने का प्रतिबंध

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए प्रभावित क्षेत्र का उचित निर्धारण एक पूर्वापेक्षा है।उपचार की प्रारंभिक अवधि में गतिशीलता की कमी, उचित ऊतक संलयन के लिए टखने पर इष्टतम दबाव आवश्यक है।

दबाव पट्टी का प्रकार क्षति की डिग्री पर निर्भर करता है:

• पहली डिग्री - मानक 8-आकार की लोचदार पट्टी;
• स्नायुबंधन के आंसू के साथ दूसरी डिग्री - एक प्लास्टर स्प्लिंट। पहनने की अवधि - दस दिनों तक;
• तीसरी डिग्री - गोलाकार प्लास्टर कास्ट। आवेदन की अवधि - 14 से 21 दिनों तक।

दवाएं

चिकित्सा के कार्य:

• दर्द बंद करो;
• सूजन कम करें;
• प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार;
• भड़काऊ प्रक्रिया की डिग्री को कम करें;
• स्नायुबंधन और कोमल ऊतकों के उपचार में तेजी लाने।

टखने के जोड़ के स्नायुबंधन के टूटने के उपचार के लिए, एक जटिल प्रभाव की आवश्यकता होती है:

• शक्तिशाली गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ यौगिक (एनएसएआईडी): इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन, निमेसिल, निसे;
• दर्द निवारक: मामले की गंभीरता के साथ एनालगिन, सोलपेडिन, इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल - केतनोव (पांच दिन से अधिक नहीं);
• गंभीर दर्द के साथ टखने के क्षेत्र में हाइड्रोकार्टिसोन और नोवोकेन के इंजेक्शन;
• मलहम और जैल-एंजियोप्रोटेक्टर्स। दवाएं रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती हैं, हेमटॉमस के पुनर्जीवन में तेजी लाती हैं, और समस्या क्षेत्र की सूजन को कम करती हैं। कोमल ऊतकों पर सकारात्मक प्रभाव प्रभावी साधन: ल्योटन, ट्रॉक्सीरुटिन, ट्रोक्सवेसिन, हेपरिन मरहम, जेल के साथ घोड़ा का छोटा अखरोट, वेनोरूटन;
• तीसरे दिन से वार्मिंग मलहम की अनुमति है, पहले 2 दिन - केवल ठंड। सामयिक अनुप्रयोग के लिए प्रभावी फॉर्मूलेशन: फाइनलगॉन, कप्सिकम, विप्रोसल, एपिजार्ट्रॉन;
• मलहम, विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक प्रभाव वाले जैल: डीप रिलीफ, डिक्लाक-जेल, वोल्टेरेन-इमुगेल, डिक हिट, एस्किन-जेल।

जरूरी!सूजन, सूजन वाले टखने के मलहम के साथ उपचार की अनुमति केवल त्वचा की अखंडता के साथ दी जाती है। स्थानीय उत्पादों की एक न्यूनतम सूची है जिसे क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर लागू करने की अनुमति है। तैयारियों में से एक घाव भरने के लिए लोकप्रिय रेस्क्यूअर बाम है (ट्यूब पर हरी और सफेद धारियां लगाई जाती हैं)। लेकिन यह उपाय एंजियोप्रोटेक्टर्स, एनएसएआईडी समूह के मलहम या वार्मिंग यौगिकों की तुलना में मोच और स्नायुबंधन के टूटने में कम प्रभावी है।

भौतिक चिकित्सा

प्रक्रियाएं समस्या क्षेत्र के उपचार में तेजी लाती हैं, सूजन को कम करती हैं, सूजन को रोकती हैं और दर्द को कम करती हैं। चोट लगने के दूसरे दिन से फिजियोथेरेपी शुरू हो जाती है।

प्रभावी प्रक्रियाएं:

• औषधीय चोटों के साथ चिकित्सीय स्नान, नमकीन घोल, शंकुधारी अर्क;
• यूएचएफ हीटिंग;
• ओज़ोसेराइट और पैराफिन के साथ अनुप्रयोग;
• हाइड्रोकार्टिसोन के साथ वैद्युतकणसंचलन;
• चुंबक चिकित्सा;
• मालिश चिकित्सा.

फिक्सिंग पट्टी को हटाने के बाद विशेष जिम्नास्टिक की अनुमति है। डोज्ड लोड मांसपेशी शोष को रोकता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

चोट लगने में कितना समय लगता है

टखने की चोट का सामना करने वाला हर व्यक्ति समस्या क्षेत्र की स्थिति को जल्द से जल्द बहाल करने का सपना देखता है। कई रोगी सीमित गतिशीलता, लोचदार पट्टी, दर्दनाशक दवाओं, फिजियोथेरेपी, व्यायाम कक्ष में व्यायाम करने की आवश्यकता से परेशान हैं। लेकिन इलाज खत्म करने की कोई जल्दी नहीं- प्रभावित स्नायुबंधन पर जल्दी भार ठीक होने में देरी करता है, जटिलताओं को भड़काता है।

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इस लेख में मोच वाले हाथ के इलाज के प्रभावी तरीके एकत्र किए गए हैं।

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ठीक होने का समय मामले की गंभीरता पर निर्भर करता है:

• प्रथम श्रेणीगतिशीलता की पूर्ण वसूली में 10 से 15 दिन लगते हैं। लिगामेंटस तंत्र पूरी तरह से अपनी सामान्य स्थिति में लौट आता है, एक व्यक्ति अपनी सामान्य गतिविधियों को कर सकता है। एक शर्त निचले अंगों पर भार का प्रतिबंध है;
• दूसरी उपाधि।थेरेपी में लगभग तीन सप्ताह लगते हैं। पुनर्वास के बाद, आप तुरंत सक्रिय प्रशिक्षण शुरू नहीं कर सकते हैं, धीरे-धीरे सामान्य लय में प्रवेश करना महत्वपूर्ण है;
• थर्ड डिग्री।उपचार लंबा है, 30-45 दिन लगते हैं। चिकित्सा के एक कोर्स के बाद, दो महीने के पुनर्वास की आवश्यकता होती है।

स्नायुबंधन तंत्र को गंभीर क्षति के साथ, रोगी को दो महीने के लिए एक फिक्सिंग पट्टी पहननी चाहिए। यह उपाय स्नायुबंधन के बार-बार टूटने को रोकेगा, पुनर्वास अवधि के दौरान भार को कम करेगा।

टखने की चोट के जोखिम को कम करें सरल उपाय:

• निचले अंगों पर उचित भार;
• स्नायुबंधन तंत्र की लोच बनाए रखने के लिए मोटर गतिविधि;
• 6–7 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के आरामदायक जूते पहनना;
• टखने के जोड़ के लिए नियमित व्यायाम;
• शरीर के वजन पर नियंत्रण;
• खेल चोटों के जोखिम को कम करना;
• रोगों का उपचार जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति को खराब करता है।

लिगामेंट की चोट नकारात्मक लक्षणों को भड़काती है, रोगी की गतिशीलता को सीमित करती है। सक्षम प्राथमिक चिकित्सा, समय पर चिकित्सा टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान की अलग-अलग डिग्री के बाद जटिलताओं को रोकती है।

निम्नलिखित वीडियो फ्रैक्चर या फटे लिगामेंट के बाद टखने को बहाल करने के लिए सरल व्यायाम दिखाता है:

ध्यान! केवल आज!

टखने का जोड़ भारी तनाव के अधीन है और कई अलग-अलग कार्यों के लिए जिम्मेदार है। दौड़ने, कूदने, चलने के दौरान टखने में मोच आने से निचले अंगों की कार्यप्रणाली खराब हो जाती है, जो मानव जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। टखने की मोच के उपचार का परिणाम सही निदान, समय पर प्राथमिक चिकित्सा और चिकित्सा की पर्याप्तता पर निर्भर करता है।

टखने की मोच के कारण

टखने के जोड़ में, मोच तब होती है जब पैर द्वारा की गई क्रियाएं अचानक होती हैं, जिससे मोच की सामान्य सीमा बढ़ जाती है। मुख्य कारक जो खिंचाव का कारण बन सकते हैं:

• शरीर का अत्यधिक वजन।
• टखने में आंदोलनों की तीक्ष्णता।
• ऐसे जूते पहने जो आपके आकार के न हों।
• टखने और निचले पैर की मांसपेशियों का बढ़ा हुआ अधिभार।
• कमजोर मांसपेशियां और टेंडन।
• कदम और धक्कों पर चलता है।

चोट लगने की स्थिति में इलाज में देरी नहीं करनी चाहिए। विलंबित सहायता से पुरानी टखने की अस्थिरता और आजीवन परेशानी हो सकती है। आपको यह जानने की जरूरत है कि एक साधारण खिंचाव कैसा दिखता है, जो लंबे समय तक चल सकता है और खतरनाक दोष पैदा कर सकता है। यदि क्षतिग्रस्त क्षेत्र की वसूली और बहाली में देरी हो रही है, तो उपचार का प्रभाव काफी कम हो जाएगा, और पुनर्वास का समय बढ़ जाएगा।

खिंचाव की डिग्री

स्नायुबंधन को खींचते समय कई डिग्री होती हैं:

• 1 डिग्री। यह बंडल के मध्यम आकार के आंसू या सबसे छोटे तंतुओं द्वारा प्रतिष्ठित है। संयुक्त की गति की सीमा लगभग बिना किसी गड़बड़ी के है, कोई शिकायत नहीं है, प्रभावित जोड़ का तालमेल संभव है। पीड़ित अंग पर थोड़े समय के लिए झुक सकता है।
• 2 डिग्री। यह बड़ी संख्या में टूटे हुए तंतुओं की विशेषता है। शिकायतें अधिक स्पष्ट हैं, फ्रैक्चर के रूप में दर्द छेदना ट्यूबलर हड्डियां. आदमी प्रयास के साथ अपने पैर पर कदम रखता है। प्रदर्शन कम से कम 1 सप्ताह तक खो जाता है।
• 3 डिग्री। एक या एक से अधिक स्नायुबंधन का पूर्ण रूप से टूटना होता है। लिगामेंट इंजरी सबसे खतरनाक होती है। क्लिनिक के अनुसार, टखने की हड्डियों के फ्रैक्चर के साथ अंतर करना संभव है। जोड़ों के हिस्सों की स्थिति में बदलाव और स्पष्ट दर्द के कारण चलना संभव नहीं है। एड़ी की हरकत पूरी तरह से बिगड़ा हुआ है।

लक्षण

कुछ मामलों में, टखने का फ्रैक्चर ग्रेड 2 और 3 मोच के समान होता है, जिसके लिए आपको अधिक खतरनाक चोटों को बाहर करने और उच्च योग्य सहायता प्राप्त करने के लिए ऐसी किसी भी चोट के बाद एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। 1 डिग्री के लिगामेंट मोच के साथ, चोट आपको शुरुआत से ही परेशान नहीं कर सकती है, एक दिन में नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं:

• चोट की जगह पर सूजन।
• छाले का आकार बढ़ाना।
• चोट की जगह पर सूजन।

पीड़ित पैर पर कदम रख सकता है, लेकिन चलते समय थोड़ा सा दर्द होने पर अनैच्छिक रूप से लंगड़ा हो जाता है। चोट के स्थान पर तापमान में वृद्धि हो सकती है। ग्रेड 2 और 3 टखने की मोच के दौरान लक्षण नीचे वर्णित हैं।

दर्द

दर्द संवेदनाएं चोट के तुरंत बाद होती हैं, और उनकी अभिव्यक्ति और तनाव में कुछ मामलों में ट्यूबलर हड्डियों के फ्रैक्चर में दर्द से अधिक होता है। एक स्पष्ट दर्द सिंड्रोम एक घंटे तक रहता है, फिर थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन एक गले में पैर पर कदम रखने का प्रयास दर्द की वापसी की ओर ले जाता है। सूजन दर्द को बढ़ाती है, क्योंकि इसके फैलने से रक्त वाहिकाओं के बंडलों और तंत्रिका अंत पर दबाव बढ़ जाता है।

क्षति की एक हल्की डिग्री के दौरान, एक व्यक्ति मुश्किल से अपने आप हिलता है, गंभीर डिग्री के साथ, यह असंभव है

शोफ

लिगामेंट डैमेज का मुख्य लक्षण गंभीर सूजन है जो टखने के केंद्र और किनारे पर दिखाई देती है। स्ट्रेचिंग के दौरान, सूजन शायद ही कभी पिंडली या एड़ी तक पूरी तरह से जा सकती है। सूजन सात दिनों तक रहती है, और बाद में चोट लग जाती है।

चोट

ब्रुइज़ को टखने की मोच की अप्रत्यक्ष अभिव्यक्तियों के रूप में जाना जाता है। चोट की तारीख से 7 दिनों के बाद, हेमेटोमा टखने की चोट के पूरे क्षेत्र पर कब्जा कर लेगा। 2 सप्ताह के बाद, एकमात्र के पास, खरोंच नीचे चला जाता है। हेमेटोमा रंग बदलता है। यह बीते हुए समय के आधार पर दिखता है, नीले-हरे रंग से शुरू होकर, गंदे पीले रंग के साथ समाप्त होता है।

स्वतंत्र आंदोलन की असंभवता

चोट के बाद पहले घंटों में 2, 3 डिग्री के स्नायुबंधन में चोट इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति सामान्य रूप से पैर पर भरोसा नहीं कर सकता है, अकेले चलने दें। चोट की तारीख से दूसरे सप्ताह के अंत तक टखने की मोच को बहाल किया जा सकता है।

निदान

परीक्षा के बाद एक सटीक निदान के लिए और रोग का इतिहास लेने के लिए, डॉक्टर वाद्य अध्ययन निर्धारित करता है:

• रेडियोग्राफी। अध्ययन एक हड्डी फ्रैक्चर की उपस्थिति को बाहर करने के लिए किया जाता है।
• एमआरआई। टखने के जोड़ को नुकसान की डिग्री को स्पष्ट करने के लिए आवेदन किया।
• तनाव की जांच।

VISUALIZATION

क्लिनिक में समान फ्रैक्चर को अलग करने के लिए रेडियोग्राफ़ को विभिन्न अनुमानों (पार्श्व, पूर्वकाल, पश्च) में लिया जाता है। एक्स-रे की आवश्यकता का निर्धारण करने के लिए, नैदानिक ​​इकाइयों (टखने के लिए ओटावा मानदंड) का उपयोग करें। वे एक्स-रे परीक्षाओं की संख्या को कम करने में मदद करते हैं जिनके लिए विशेष सहायता की आवश्यकता होती है।

दर्द और कारकों की उपस्थिति के लिए टखने का एक्स-रे आवश्यक है:

• रोगी की आयु 55 वर्ष से अधिक है।
• चोट लगने के तुरंत बाद और आपातकालीन विभाग में (कई कदम चढ़ना) बिना बाहरी मदद के रोगी के पैर को उसके शरीर के वजन के साथ लोड करने में असमर्थता।
• हड्डी में दर्द 6 सेंटीमीटर लंबा उसके किनारे के साथ पीठ पर या दोनों टखनों के शीर्ष पर।

मोच के दौरान सुरक्षा के साथ दर्द 6 सप्ताह के बाद, मामूली चोटों की पहचान करने के लिए एक अतिरिक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए: टेलस के गुंबद का फ्रैक्चर, लंबे टखने की मोच, अन्य गंभीर संयुक्त मोच।

तनाव की जांच

स्नायुबंधन तंत्र की अखंडता की डिग्री का आकलन करने के लिए एक तनाव परीक्षण आवश्यक है। स्पष्ट दर्द, सूजन या ऐंठन के साथ, एक्स-रे द्वारा फ्रैक्चर को बाहर करने के लिए अध्ययन किया जाता है। सूजन और ऐंठन के साथ, यह निर्धारित करना समस्याग्रस्त होगा कि क्या संयुक्त स्थिर है, आपको कुछ दिनों के बाद एक और परीक्षा करने की आवश्यकता है। जब तक प्रक्रिया संभव नहीं हो जाती, तब तक जोड़ स्थिर रहता है।

टखने के जोड़ का पूर्वकाल दराज परीक्षण, पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट की ताकत का आकलन करने के लिए आवश्यक है, ग्रेड 3 मोच से ग्रेड 2 को अलग करने में मदद करता है। इस परीक्षण को करने के लिए, रोगी घुटनों के बल झुकी हुई स्थिति में होता है। एक हाथ की गति के साथ ट्रूमेटोलॉजिस्ट निचले पैर के निचले हिस्से को आगे बढ़ने से रोकता है। दूसरा एड़ी को पीछे से ढकते हुए आगे की ओर धकेलता है।

अगर इवर्सन टेस्ट के दौरान दर्द होता है, तो आपको एक गंभीर संयुक्त मोच या चोट के बारे में सोचने की जरूरत है। तालु के समीपस्थ गुम्बद के डिस्टल टिबिओफिबुलर जोड़ के टटोलने पर भी दर्द हो सकता है। जब अध्ययन के परिणाम डेल्टॉइड लिगामेंट की मोच या टखने की गंभीर मोच का संकेत देते हैं, तो ट्रॉमेटोलॉजिस्ट को एक फाइबुला फ्रैक्चर की उपस्थिति की जांच करनी चाहिए, जिसके लिए कास्ट की आवश्यकता होगी।

इलाज

टखने की मोच का उपचार पीड़ित को प्राथमिक उपचार से शुरू होता है।

मोच कब तक ठीक होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि किस थेरेपी का इस्तेमाल किया गया है।

चोट लगने के बाद पहले मिनटों में क्या करें?

आघात के लिए प्राथमिक चिकित्सा में निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल हैं:

• टखने का स्थिरीकरण।
• घायल अंग के लिए एक आरामदायक स्थिति प्रदान करना।
• टखने का ठंडा होना।

प्राथमिक चिकित्सा निम्नलिखित क्रम में प्रदान की जाती है:

1. पीड़ित से जूते निकालने के बाद, एक लोचदार पट्टी या कपड़े के किसी टुकड़े का उपयोग करके, टखने को ठीक करें, इसे एक ढीली गाँठ से सुरक्षित करें।
2. एक आरामदायक स्थिति सुनिश्चित करने के लिए, पैर को तकिए, बैकपैक या अन्य उपयुक्त वस्तु पर रखा जाता है।
3. बर्फ के टुकड़े के साथ टखने को ठंडा किया जाता है, आप जमी हुई सब्जियों के एक बैग का उपयोग कर सकते हैं। शीतदंश के जोखिम के कारण 15 मिनट से अधिक समय तक कूलिंग कंप्रेस नहीं रखना चाहिए।
4. दर्द को दूर करने के लिए, जो चोट के तुरंत बाद विशेष रूप से मजबूत होता है, पीड़ित को एक संवेदनाहारी गोली दी जाती है।

अस्पताल उपचार

फ्रैक्चर के साथ, स्नायुबंधन के गंभीर रूप से टूटने की स्थिति में रोगी को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। टखने की मोच के बाद इनपेशेंट उपचार ऐसे मामलों में किया जाता है: टखने के घाव के क्षेत्र में बड़ी मात्रा में रक्त जमा हो गया है, सूजन लंबे समय तकदूर नहीं होता, दर्द ज्यादा देर तक नहीं जाता, जो इतना तेज होता है कि दर्द निवारक दवा से दूर नहीं होता।

मोच वाले टखने के लिए जटिल चिकित्सा में निम्नलिखित उपाय शामिल हैं:

• आंतरिक और बाहरी उपयोग के लिए दवाओं का उपयोग।
• फिजियोथेरेपी।
• मालिश।
• फिजियोथेरेपी।

चिकित्सा तैयारी

पसंद की दवाएं गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं:

• आइबुप्रोफ़ेन,
• मेलोक्सिकैम,
• ओर्टोफेन,
• इंडोमिथैसिन,
• केटोप्रोफेन।

जरूरी! टखने की मोच की गोलियां गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जठरांत्र संबंधी मार्ग) के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाती हैं।

वे निम्नलिखित विकृति के लिए निर्धारित नहीं हैं:

• जठरशोथ।
• पेट के छाले।
• ग्रहणी के अल्सर।

उपस्थित आर्थोपेडिस्ट दूसरों की तुलना में अधिक बार टखने की मोच के पीड़ितों के लिए बाहरी एजेंटों को निर्धारित करता है: डोलोबिन, ब्यूटाडियन, वोल्टेरेन, बिस्ट्रमगेल। रक्त परिसंचरण को सामान्य करने वाली दवाओं में से, हेपरिन मरहम, ल्योटन जेल, ट्रोक्सावेसिन जेल का उपयोग किया जाता है। एक घायल जोड़ को ठंडा करने की तैयारी: लिडोकेन, फ्लेक्सन, ट्रूमेल जेल।

भौतिक चिकित्सा

यदि चोट वाली जगह लंबे समय तक ठीक हो जाती है, तो टखने के स्नायुबंधन की बहाली में मदद मिलती है:

• यूएचएफ। स्नायुबंधन में microcirculation में सुधार करता है।
• पैराफिन थेरेपी। भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकता है।
• मैग्नेटोथेरेपी। रक्त प्रवाह में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है।
• लेजर थेरेपी। विधि स्नायुबंधन के पुनर्जनन को तेज करना संभव बनाती है।

पारंपरिक औषधि

टखने की मोच के लिए पारंपरिक उपचारकर्ता गर्म सेक की सलाह देते हैं और सबसे बढ़कर, वोदका संपीड़ित. प्रक्रिया निम्नानुसार की जाती है: वोदका में भिगोकर एक पट्टी टखने पर लगाई जाती है, पॉलीइथाइलीन में लपेटी जाती है, और एक ऊनी कपड़े से अछूता रहता है। सेक शाम को लगाया जाता है और सुबह तक छोड़ दिया जाता है। उपचार का कोर्स 2 सप्ताह है।

प्याज और नमक से एक सेक तैयार किया जा सकता है। एक मध्यम आकार के प्याज को काट लें, 1 बड़ा चम्मच नमक डालें, मिलाएँ। पॉलीथीन से सुरक्षित, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर घोल लगाया जाता है। प्रक्रिया 10 दिनों के लिए दैनिक रूप से की जाती है।

यदि प्राथमिक चिकित्सा समय पर और सही तरीके से प्रदान की जाती है, आगे का इलाज, विशाल बहुमत में, घर पर किया जा सकता है

को लागू करने लोक उपचार, निम्नलिखित बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। टखने की मोच के बाद पहले दिनों में, गर्मी (सूखा या गीला) लगाने से मना किया जाता है, क्योंकि प्रक्रियाओं से पुनर्प्राप्ति अवधि बढ़ जाएगी। घर पर, क्षतिग्रस्त टखने के स्नायुबंधन की मालिश करना मना है। चोट के लक्षण गायब होने के बाद इस प्रक्रिया को लागू किया जा सकता है।

शारीरिक व्यायाम

पैथोलॉजी को जल्दी से ठीक करने के लिए, टखने के स्नायुबंधन के पुनर्वास के दौरान व्यायाम चिकित्सा (फिजियोथेरेपी अभ्यास) का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। पुनर्प्राप्ति समय को कम करने के लिए, चिकित्सीय अभ्यासों के निम्नलिखित अभ्यास किए जाते हैं:

• नंबर 1। रोगी एक कुर्सी पर बैठता है, अंगों को घुटनों पर मोड़ता है। पैर की उंगलियों के साथ 10 आंदोलनों को करता है, जिसके बाद पैर गोलाकार गति करता है।
• नंबर 2. रोगी क्षतिग्रस्त टखने के स्नायुबंधन के साथ अपने पैर की उंगलियों के साथ फर्श पर बिखरी हुई छोटी वस्तुओं को इकट्ठा करता है।
• क्रम 3। अपने हाथों से कुर्सी पर झुककर, रोगी सावधानी से अपने पैर की उंगलियों पर उठता है।

यह नहीं भूलना चाहिए कि भार धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए।

निवारण

जोखिम वाले लोगों के लिए, निम्नलिखित सिफारिशें अनिवार्य हैं। पहले शारीरिक गतिविधिटखने पर एंकल ब्रेस का इस्तेमाल करना चाहिए। खेल प्रशिक्षण से पहले, आपको ऐसे व्यायाम करने चाहिए जो मांसपेशियों को फैलाने में मदद करें। टखने की फिसलन को रोकने के लिए एड़ी पैड का प्रयोग करें। खेल और रोजमर्रा के पहनने दोनों के लिए सही जूते चुनें।

टखने की मोच के परिणामों के बारे में जागरूकता, पीड़ित को उचित प्राथमिक उपचार, पर्याप्त उपचार और ट्रॉमेटोलॉजिस्ट की सिफारिशों का पालन करने से चोट के बाद पूरी तरह से ठीक होने की संभावना बढ़ जाती है।

टखने की मोच हमेशा लंबे समय तक ठीक होती है, क्योंकि यह शरीर का धीरे-धीरे पुनर्जीवित होने वाला हिस्सा है, जो रोगी के निष्क्रिय होने पर भी लगातार तनाव के अधीन होता है। खींचने के बाद उपचार की अवधि व्यक्तिगत है। यह चिकित्सा की विधि, चिकित्सक, रोगी के निर्देशों के अनुपालन पर निर्भर करता है।

ठीक होने की अवधि चोट की गंभीरता पर भी निर्भर करती है। सभी के लिए कोशिका पुनर्जनन की दर अलग-अलग होती है: बच्चों में यह तेज होती है, वयस्कों में धीमी होती है, कमजोर लोगों में यह लगभग शून्य होती है। प्रत्येक मामले में वसूली में कितना समय लगेगा?

मानक पुनर्प्राप्ति समय

मोच के लिए इलास्टिक बैंडेज लगाना

मोच में अलग-अलग गंभीरता की कई डिग्री होती है। गंभीरता जितनी अधिक होगी, रोगी को उतनी ही देर तक स्थिर रहना होगा और अपने टखने का इलाज करना होगा।

खिंचाव के तीन डिग्री हैं:

• छोटा घाव;
• मध्यम आघात;
• गंभीर चोट।

मामूली डिग्री का इलाज घर पर किया जा सकता है, लेकिन अगले दो चरणों का इलाज घर पर नहीं किया जा सकता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि गंभीर चोटों के मामले में स्व-उपचार से केवल नकारात्मक परिणाम होंगे, और लंबे समय में - विकलांगता के लिए। और चिकित्सा सहायता के अभाव में पुनर्वास की अवधि भी बढ़ जाती है।

हल्का आघात

एक हल्के घाव की विशेषता टखने के क्षेत्र में थोड़ी सूजन है, हालांकि, यह अभी तक सूजन नहीं है। सूजन थोड़े समय में, एक दिन में दूर हो जाती है। स्नायुबंधन की संरचना ज्यादा नहीं बदलती है: एक खिंचाव और ऊतकों का मामूली सूक्ष्म टूटना होता है। इससे दर्द होता है, लेकिन केवल चलने और पैर हिलाने पर ही। हेमेटोमा नहीं होता है, क्योंकि कोई व्यापक ऊतक टूटना और रक्तस्राव नहीं होता है।

रोगी को जितना हो सके स्थिर करने की सलाह दी जाती है, उसे बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है। घर पर ऊतकों के कमजोर सूक्ष्म-टूटने का इलाज करने की अनुमति है। बेड रेस्ट के उचित पालन से 10-15 दिनों में दर्द की अनुभूति पूरी तरह से गायब हो जाएगी। और यदि आप उचित पुनर्प्राप्ति अभ्यास करते हैं, दवाओं का उपयोग करते हैं (केवल डॉक्टर की अनुमति से), तो पुनर्वास में डेढ़ गुना तेजी आएगी।

एक खेल रोगी का और भी तेजी से पुनर्वास किया जाता है। इस डिग्री के साथ, बीमार छुट्टी निर्धारित नहीं है।

मध्यम आघात

मध्यम मोच

जब मध्यम गंभीरता की मोच आती है, तो अस्पताल में भर्ती और पेशेवर परीक्षा के बिना करना संभव नहीं है। परीक्षा के बाद और उपचार की शेष अवधि घर पर बिताने की अनुमति है, सभी आवश्यक दवाएं निर्धारित करें और प्रारंभिक चिकित्सा एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट या सर्जन होनी चाहिए।

इस चोट के साथ, एडिमा पहले से ही जरूरी है। यह व्यापक हो सकता है, लेकिन हेमेटोमा हमेशा विभिन्न आकारों का होता है। यहां तक ​​​​कि एक छोटी सी चोट का दिखना भी बताता है कि मोच गंभीर है।

चोट के दौरान दर्द रोगी को खड़े होने से रोकता है, वह पैरों से तनाव और तनाव को दूर करने की इच्छा महसूस करता है। आपको यही करने की आवश्यकता है: क्षतिग्रस्त क्षेत्र को किसी भी प्रभाव से पूरी तरह से सुरक्षित रखें, और आपातकालीन कक्ष में जाना सुनिश्चित करें। एक औसत डिग्री के साथ, चिकित्सक तीन सप्ताह से एक महीने तक और उससे भी अधिक अवधि के लिए उपचार निर्धारित करता है।

तीन सप्ताह से भी कम समय में, रिकॉर्ड-तोड़ तेजी से पुनर्जीवित लोगों में भी स्नायुबंधन ठीक नहीं होते हैं।

गंभीर चोट

गंभीरता की अंतिम डिग्री गंभीर दर्द की विशेषता है।

मोच के कारण गंभीर सूजन

इसके साथ, एडिमा और हेमेटोमा दोनों होते हैं, लेकिन सबसे बुरी चीज लगातार असुविधा है। आराम की स्थिति में भी, पैर लगातार दर्द करता है, धड़कता है और मालिक को असुविधा देता है। वह अपने टखने पर बिल्कुल भी कदम नहीं रख सकता है, रोगग्रस्त क्षेत्र के हल्के स्पर्श से भी उसे गंभीर असुविधा का अनुभव होता है। लिगामेंट टूटना पूरा हो सकता है, जो सबसे खतरनाक स्थिति है जिसमें सर्जरी की जरूरत होती है।

टखने का फटा लिगामेंट कम से कम 3 महीने तक ठीक रहता है। कुछ के लिए, यह 6 महीने या उससे थोड़ा अधिक तक चल सकता है। रोगों के वर्गीकरण के अनुसार, ICD इंगित करता है कि संपूर्ण पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान टखने को हिलाना सख्त मना है।

उम्र के आधार पर पुनर्जनन दर

टखने के स्नायुबंधन की त्वरित वसूली के लिए लोचदार पट्टी

ठीक होने की अवधि सीधे तौर पर घायल हुए रोगी की उम्र पर निर्भर करती है। सशर्त रूप से इसमें एक विभाजन है:

• बच्चे;
• युवा और वयस्क;
• बुजुर्ग।

बच्चों में नरम ऊतक और स्नायुबंधन बहुत तेजी से ठीक हो जाते हैं, क्योंकि वे प्राकृतिक प्रक्रियाओं के कारण लगातार बढ़ रहे हैं और बढ़ रहे हैं। उपचार के लिए शरीर को फिर से समायोजित करने की भी आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि आवश्यक कोशिकाओं को पहले से ही लगभग समान मात्रा में उत्पादित किया गया था। चिकित्सक ध्यान दें कि बच्चों में किसी भी घाव का उपचार औसतन 1.5 गुना तेजी से होता है।

इसकी पुष्टि VZh के अध्ययनों से होती है। टखने की चोटों और मोच के साथ, समस्या की कमजोर डिग्री वाले बच्चे 10 दिनों में ठीक हो जाते हैं, और औसतन 15. स्नायुबंधन का पूर्ण टूटना 3-4 महीनों के बाद पुनर्वास के साथ होता है। डॉक्टर को महीने में कम से कम एक दिन जांच के लिए देना चाहिए।

वयस्कों में टखने के लिगामेंट का टूटना कब तक ठीक होता है? कई बार। स्वस्थ व्यक्तिइसके लिए क्रमशः 14, 30 दिन लगेंगे हल्का इलाजऔर मध्यम, 4-5 महीने - विशेष रूप से गंभीर के साथ।

वृद्ध लोगों में विशेष रूप से धीमी गति से रिकवरी होती है। उनकी कोशिकाओं की वृद्धि प्रक्रिया लंबे समय से बंद हो गई है, ऊतकों को केवल नवीनीकृत किया जा रहा है। उपचार और संयोजी ऊतक के निर्माण के लिए शरीर तुरंत कोशिकाओं के हिस्से का पुनर्निर्माण नहीं कर सकता है। इसलिए, उपचार प्रक्रिया में अक्सर कई महीनों तक का समय लग जाता है। टखने के जोड़ के स्नायुबंधन का टूटना रोग के हल्के रूप से भी लंबे समय तक ठीक रहता है।

बुजुर्गों में भी उपचार के बाद भी विकलांगता या असामान्यताओं का सबसे अधिक जोखिम होता है: कुछ लंगड़े रहते हैं और पूरी तरह से पैर पर कदम नहीं रख पाते हैं, पूर्ण वसूली नहीं होती है।

क्या उपचार को गति देता है

फटे लिगामेंट को ठीक करने के लिए टखने की सर्जरी

चिकित्सक की सिफारिशों के अनुसार पुनर्वास हमेशा जटिल होता है। इसमें दवा, मालिश, फिजियोथेरेपी और कभी-कभी सर्जरी शामिल है। लेकिन अधिकांश रोगी उपचार के लिए चिकित्सक के पास नहीं जाते हैं, और रोगियों का एक अन्य भाग निर्देशों का पालन करना भूल जाता है। यह मोच के ठीक होने की दर को धीमा कर देता है।

निम्नलिखित तत्वों का उपयोग करने पर चोट तेजी से ठीक हो जाएगी:

• फिजियोथेरेपी (हाइड्रोमसाज, वैद्युतकणसंचलन);
• जिप्सम;
• मालिश (एक चिकित्सा संस्थान में एक मास्टर द्वारा स्वतंत्र और प्रदर्शन दोनों);
• फिजियोथेरेपी अभ्यास (स्नायुबंधन के प्रारंभिक उपचार के बाद ही);
• ठीक से प्रशासित प्राथमिक चिकित्सा;
• दवाएं लेना (डॉक्टर द्वारा निर्धारित मरहम या गोलियां)।

यदि चिकित्सक द्वारा एक या अधिक तत्वों को निर्धारित किया गया है, तो उनका पालन अनिवार्य है। यदि संबंधित नियुक्ति प्राप्त नहीं हुई है, तो आपको स्वतंत्र रूप से अपने लिए प्रक्रियाओं और दवाओं को "निर्धारित" नहीं करना चाहिए।

चिकित्सा शिक्षा प्राप्त व्यक्ति के परामर्श के बाद ही दवा से इलाज संभव है।

उचित प्राथमिक चिकित्सा

फोटो: सूजन से राहत के लिए कोल्ड कंप्रेस

आंतरिक रक्तस्राव (हेमेटोमा) की डिग्री, डॉक्टर की यात्रा के दौरान पैर के निर्धारण का स्तर प्राथमिक चिकित्सा पर निर्भर करता है। प्राथमिक चिकित्सा को निर्देशित किया जाना चाहिए:

• पैर और टखने की गति को अवरुद्ध करना ताकि परिवहन के दौरान लिगामेंट फट न सके;
• पट्टी के कोमल दबाव से दर्द को आंशिक रूप से हटाना;
• आंशिक एनाल्जेसिक प्रभाव;
• रक्तस्राव बंद करो, यदि कोई हो।

टखने के उचित निर्धारण के साथ, लिगामेंट, भले ही फटा हुआ हो, इसकी संरचना में पूरी तरह से नहीं टूटेगा। जब रोगी को एम्बुलेंस द्वारा अस्पताल ले जाया जाता है, तो चोट लगने का उच्च जोखिम होता है (उबड़-खाबड़ रास्तों पर गाड़ी चलाते समय), इसलिए प्राथमिक उपचार के लिए एक कसकर पट्टी बांधना एक अनिवार्य आवश्यकता है। कई स्थितियों में चिकित्सा कर्मचारीहो सकता है कि स्वयं पट्टी लगाने में सक्षम न हों। रोगी या उसके साथी को स्वयं प्रक्रिया को अंजाम देने की कोशिश करनी चाहिए: टखने को हेरिंगबोन से बांधें, एक क्षेत्र बनाने की कोशिश करें उच्च रक्त चापचोट के क्षेत्र में।

एक अच्छी तरह से लागू पट्टी रोकता है:

• स्नायुबंधन के ऊतकों का अंतिम टूटना;
• गंभीर शोफ की घटना;
• हेमेटोमा का प्रसार;
• एक खुले फ्रैक्चर के साथ नरम ऊतक की चोट;
• एक अव्यवस्था होने पर संयुक्त का गंभीर विस्थापन।

बैंडिंग केवल बुनियादी चिकित्सा ज्ञान वाले लोगों द्वारा ही की जानी चाहिए। अनुचित तरीके से लपेटा हुआ टखने का जोड़ कई समस्याएं पैदा कर सकता है।

और ठीक से किए गए निर्धारण के साथ, क्षतिग्रस्त क्षेत्र को चोट लगेगी और कम स्पंदन होगा।

भौतिक चिकित्सा

पुनर्वास अवधि के लिए कीचड़ स्नान

पुनर्वास अवधि के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यास निर्धारित हैं। उन्हें पैर के तनाव की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए उन्हें लिगामेंट की बहाली के दौरान और उसके बाद दोनों में किया जाता है। निम्नलिखित प्रक्रियाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

• वैद्युतकणसंचलन;
• हाइड्रोमसाज;
• यूएचएफ थेरेपी;
• कीचड़ स्नान।

वैद्युतकणसंचलन मांसपेशियों को उत्तेजित करता है और स्नायुबंधन को ठीक होने का संकेत देता है। हाइड्रोमसाज लिगामेंट के आसपास के ऊतकों को अतिरिक्त पोषण प्राप्त करने की अनुमति देता है, जो सबसे क्षतिग्रस्त क्षेत्र को तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

मड बाथ एक विवादास्पद फिजियोथेरेपी है, जो एक क्लिनिक में होनी चाहिए। इसका उद्देश्य स्नायुबंधन के पुनर्वास की तुलना में सूजन को कम करना अधिक है।

घरेलू व्यायाम

व्यायाम चिकित्सा चिकित्सीय अभ्यास का एक कोर्स है। उन्हें घर पर या चिकित्सा संस्थान में किया जा सकता है। प्रक्रियाओं के स्थान पर निर्णय चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। आमतौर पर, एक व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञ की देखरेख में प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं, और शेष पाठ्यक्रम का एक तिहाई पहले से ही घर पर किया जाता है। स्नायुबंधन लंबे समय तक एक साथ विकसित होंगे, और आप हर समय अस्पताल में नहीं रह सकते।

मानव टखना पूरे शरीर के वजन को लेता है, इसलिए इसकी एक विशिष्ट संरचना होती है और यह लगातार चोटों के अधीन होता है, विशेष रूप से स्नायुबंधन-पेशी तंत्र के लिए। प्रत्येक व्यक्ति का टखना जीवन भर जटिलता की अलग-अलग डिग्री के स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाता है।

टखने की चोटें अक्सर मोच या स्नायुबंधन को आंशिक क्षति के परिणामस्वरूप होती हैं, और वे काफी सामान्य हैं। लिगामेंट की संरचना इसे फैलने नहीं देती है, यह केवल फाड़ सकती है।

यही कारण है कि अभिव्यक्ति "स्ट्रेचिंग" का अर्थ बढ़ाव नहीं है, बल्कि स्नायुबंधन में एक ट्रॉफिक कार्य करने वाली नसों और माइक्रोवेसल्स को सहवर्ती क्षति के साथ कण्डरा तंतुओं का आंशिक या पूर्ण रूप से टूटना है।

टखने के लिगामेंटस तंत्र में ऐसी संरचनाओं के तीन समूह होते हैं:

टिबिओफिबुलर सिंडेसमोसिस के स्नायुबंधन:

• अनुप्रस्थ;

  पूर्वकाल निचला टिबिओफिबुलर;

  पिछला निचला;

  अंतर्गर्भाशयी।

डेल्टॉइड (आंतरिक-पार्श्व) लिगामेंट।

बाहरी-पार्श्व बंधन।

प्रत्येक स्नायुबंधन एक विशेष जोड़ का एक महत्वपूर्ण स्थिरीकरण कार्य करता है, जो इनमें से किसी एक स्नायुबंधन को थोड़ी सी भी क्षति होने पर भी काफी बिगड़ा हुआ है। यह ध्यान देने लायक है शारीरिक संरचनाटखने में तंत्रिकाओं के साथ ऊतकों की अच्छी आपूर्ति होती है (उच्चारण संक्रमण) और अच्छी रक्त आपूर्ति होती है।

चोट के कारण

फटे टखने के स्नायुबंधन खेल (अल्पाइन स्कीइंग, फुटबॉल, एथलेटिक्स) खेलते समय, ऊँची एड़ी के जूते पहनने, असमान इलाके में चलने या दौड़ने के साथ-साथ उन स्थितियों में हो सकते हैं जहां स्नायुबंधन पर भार उनके लिए अनुमत सीमा से अधिक है। जब पैर बाहर की ओर (पेरोनियल ग्रुप) या अंदर की ओर (डेल्टॉइड ग्रुप, टिबियल लिगामेंट ग्रुप) मुड़ा हुआ हो तो लिगामेंट्स क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। सबसे अधिक बार, स्नायुबंधन के बाहरी समूह को नुकसान होता है।

खिंचाव की डिग्री

मोच की कई डिग्री हैं:

पहली डिग्री बंडल या सूक्ष्म तंतुओं के एक छोटे से आंसू की विशेषता है। संयुक्त गतिशीलता की मात्रा व्यावहारिक रूप से परेशान नहीं होती है, लक्षण हल्के होते हैं, क्षतिग्रस्त संयुक्त को पलटना संभव है। कुछ समय के लिए, पीड़ित अपने पैर पर शुरू कर सकता है।

दूसरी डिग्री को पहली डिग्री की तुलना में अधिक संख्या में फटे हुए तंतुओं की विशेषता है। क्षति के लक्षण अधिक स्पष्ट होते हैं, दर्द सिंड्रोम ट्यूबलर हड्डियों के फ्रैक्चर के दौरान संवेदनाओं जैसा हो सकता है, पीड़ित शायद ही अपने पैर पर शुरू कर सकता है। काम करने की क्षमता कम से कम 5-7 दिनों की अवधि के लिए परेशान है।

तीसरी डिग्री को कई या एक स्नायुबंधन के पूर्ण पृथक्करण की विशेषता है, यह स्नायुबंधन की सबसे गंभीर चोट है। द्वारा चिक्तिस्य संकेतक्षति टखने की हड्डियों के फ्रैक्चर जैसा दिखता है, और कुछ मामलों में उनसे भी अधिक होता है। जोड़ के तत्वों के अनुपात में शारीरिक परिवर्तन और एक मजबूत दर्द सिंड्रोम के कारण पैर पर जोर असंभव है, पैर का कार्य पूरी तरह से बिगड़ा हुआ है।

टखने में मोच के लक्षण

कुछ मामलों में, टखने के फ्रैक्चर को दूसरी या तीसरी डिग्री के मोच के लिए गलत माना जा सकता है, इसलिए, टखने को किसी भी तरह की क्षति के मामले में, अधिक गंभीर चोटों से इंकार करने और योग्य प्रदान करने के लिए किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। सहायता।

पहली डिग्री की मोच किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि को कम नहीं करती है, लक्षण हल्के होते हैं, और क्षति तुरंत परेशान नहीं कर सकती है। रोगी में लक्षण और शिकायतें अगले दिन दिखाई देती हैं, ये हैं: अभिघातजन्य के बाद की सूजन, रक्तगुल्म की प्रगति, एडिमा। व्यक्ति पैर के बल झुकना जारी रखता है, लेकिन चलने पर दर्द के कारण लंगड़ा कर चलने को मजबूर हो जाता है। स्थानीय तापमान में वृद्धि, चमड़े के नीचे के ऊतक (चोट) में रक्तस्राव विकसित हो सकता है।

दूसरी और तीसरी डिग्री के स्नायुबंधन की मोच के साथ:

दर्द सिंड्रोम चोट के तुरंत बाद प्रकट होता है और इसकी गंभीरता और तीव्रता में ट्यूबलर हड्डियों के फ्रैक्चर से अधिक हो सकता है। उच्च तीव्रता का दर्द लगभग एक घंटे तक देखा जाता है, जिसके बाद यह थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन घायल पैर पर कदम रखने की कोशिश से दर्द फिर से शुरू हो जाता है। चोट के हल्के चरणों में, पीड़ित को स्वतंत्र रूप से चलने में कठिनाई हो सकती है, लेकिन गंभीर मामलों में, दर्द सिंड्रोम इसकी अनुमति नहीं देता है। एडिमा दर्द सिंड्रोम में योगदान करती है, क्योंकि इसकी वृद्धि से संवहनी बंडलों और तंत्रिका अंत पर दबाव बढ़ जाता है।

सूजन लिगामेंट की चोट का मुख्य संकेत है, जो औसत दर्जे का और पार्श्व मैलेलेलस दोनों में होता है। स्ट्रेचिंग के दौरान सूजन शायद ही कभी निचले पैर या पूरे पैर में फैल सकती है। शोफ एक सप्ताह तक रहता है, और इसके कम होने के बाद, एक हेमेटोमा बना रहता है।

हेमेटोमा टखने की मोच की उपस्थिति के अप्रत्यक्ष संकेतों को संदर्भित करता है। चोट के बाद पहले सप्ताह के बाद, इसका फैलाव टखने की पूरी क्षतिग्रस्त सतह पर फैल जाता है। कुछ हफ्तों के बाद, हेमेटोमा नीचे चला जाता है, पैर के तल के हिस्से के करीब। यह ध्यान देने योग्य है कि हेमेटोमा अपना रंग बदलता है क्योंकि चोट की उम्र गहरे नीले से पीले रंग में होती है (रक्त कोशिकाओं के टूटने के कारण)।

स्वतंत्र आंदोलन की असंभवता

चोट के बाद पहले दिनों में पैर के 2 या 3 डिग्री के स्नायुबंधन की चोट इस तथ्य से प्रकट होती है कि पीड़ित सामान्य रूप से अपने पैर पर झुक नहीं सकता है, विशेष रूप से अपने दम पर कदम उठाने के लिए।

टखने की मोच आमतौर पर 10-14 दिनों में ठीक हो जाती है।

निदान

रेडियोग्राफी। स्नायुबंधन के संदिग्ध टूटने के मामले में इस प्रकार का निदान किया जाता है। टखने में फ्रैक्चर की उपस्थिति को बाहर करने के लिए यह मुख्य अंतर विधि है। यह पार्श्व और प्रत्यक्ष प्रक्षेपण में किया जाता है और ऐसी चोटों के लिए एक अनिवार्य अध्ययन है।

टखने का अल्ट्रासाउंड अतिरिक्त शोध, जो साधारण शोफ के मामले में और हेमर्थ्रोसिस के मामले में निर्धारित किया जा सकता है। एक अनुभवी अल्ट्रासाउंड निदानकर्ता भी एक फटे लिगामेंट फाइबर की उपस्थिति का पता लगा सकता है।

एमआरआई गंभीर मामलों में इस्तेमाल की जाने वाली एक विधि है, इस पद्धति की मदद से बाद के सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए स्थलों का निर्धारण करना संभव है। एमआरआई अतिरिक्त अनुमानों में जोड़ दिखाता है। एमआरआई का उपयोग करके निदान सिंडेसमोसिस टूटना, स्नायुबंधन और हड्डी तत्वों के संयोजन के लिए मानक है।

प्राथमिक चिकित्सा

टखने की मोच के मामले में, सही और समय पर प्राथमिक चिकित्सा घायल लिगामेंट के सूक्ष्म तंतुओं के पुनर्जनन और संयुक्त कार्यों की पूर्ण वसूली के समय को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है।

सबसे पहले, टखने के क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर 10-15 मिनट के लिए ठंड लगाना आवश्यक है, आधे घंटे के बाद प्रक्रिया को दोहराएं। इस तरह की कार्रवाई न केवल दर्द को दूर करने में मदद करेगी, बल्कि एडिमा के प्रसार को भी कम करेगी (ठंड के प्रभाव में, वाहिकाएं संकीर्ण रूप से संकीर्ण हो जाती हैं)। इन उद्देश्यों के लिए, आप एक तौलिया या फ्रीजर से उत्पाद में लिपटे बर्फ का उपयोग कर सकते हैं, आप सबसे ठंडे पानी के साथ एक कंटेनर भी संलग्न कर सकते हैं।

घायल पैर को पूर्ण आराम दिया जाना चाहिए, और सटीक निदान स्थापित होने तक पैर पर झुकाव की अनुशंसा नहीं की जाती है। होममेड या ट्रांसपोर्ट स्प्लिंट की मदद से, पट्टी को पैर से तय किया जाना चाहिए। एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या सर्जन द्वारा परीक्षा के क्षण तक साइट का निर्धारण बनाए रखा जाना चाहिए।

इसे ऊंचा स्थान देने के लिए अपने पैर के नीचे एक कुशन रखें।

यदि संभव हो तो शरीर में (मौखिक रूप से या इंजेक्शन द्वारा) एक एनाल्जेसिक का परिचय दें।

इलाज

हल्के से मध्यम टखने के मोच का इलाज घर पर किया जा सकता है। नीचे एक उदाहरण है रूढ़िवादी उपचार, जिसे स्ट्रेचिंग के 1 या 2 चरणों की उपस्थिति में किया जा सकता है।

टखने के स्नायुबंधन को नुकसान होने के बाद पहले दिन, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर दिन में 5-6 बार 10-15 मिनट के लिए ठंड लगाना आवश्यक है।

पैर को एक पट्टी या लोचदार पट्टी के साथ स्थिर किया जाना चाहिए, साथ ही प्लास्टर कास्ट के साथ अधिक गंभीर चोट के साथ। पट्टी को 7-10 दिनों के लिए पहना जाना चाहिए, रात में हटा दें (यदि यह एक पट्टी है)।

यदि पीड़ित के पैर पर प्लास्टर पट्टी लगाई गई है, तो इसे 7 दिनों से अधिक समय तक नहीं पहना जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह की पट्टी को लंबे समय तक पहनने से संयुक्त अस्थिरता का विकास हो सकता है। उनके स्वभाव से, स्नायुबंधन, यहां तक ​​​​कि घायल लोगों को भी, 5-8 दिनों के बाद एक स्वर लेना चाहिए, और यदि पैर पर प्लास्टर कास्ट है, तो यह नहीं किया जा सकता है।

चोट के उपचार की पूरी अवधि के दौरान एक घायल टखने का NSAID विरोधी भड़काऊ मलहम (डोलोबिन, डिक्लोफेनाक, डिप्रिलिफ़, डोलगिट) के साथ इलाज किया जाना चाहिए। इस तरह के मलहम न केवल ऊतकों में सूजन से लड़ते हैं, बल्कि स्थानीय संवेदनाहारी प्रभाव भी पैदा करते हैं।

यदि प्रभावित क्षेत्र पर एक हेमेटोमा या एडीमा बनी रहती है, तो इसका मलहम के साथ इलाज किया जाना चाहिए जो रक्त परिसंचरण (इंडोवाज़िन, हेपरिन) में सुधार करता है।

चोट लगने के बाद पहले दिनों में घायल टखने को ऊंचा स्थान दिया जाना चाहिए। यह स्थिति आपको दर्द को कम करने की अनुमति देती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - एडिमा में अधिक तेजी से कमी में योगदान देता है।

तीसरी डिग्री के टखने की मोच (हड्डी से लिगामेंट का पूर्ण रूप से टूटना या अलग होना) के मामले में, पीड़ित को सर्जरी की आवश्यकता होती है। शल्य चिकित्साइसमें हड्डी और कण्डरा टांके की मदद से लिगामेंट की निरंतरता को बहाल करना शामिल है।

ऑपरेशन के बाद, रोगी को एक महीने तक लगातार प्लास्टर की पट्टी पहननी चाहिए।

पश्चात की अवधि में शामिल हैं रूढ़िवादी चिकित्सा, जिसका उद्देश्य पुनर्जनन प्रक्रियाओं को बढ़ाना और निचले छोरों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करना है।

ऐसे उद्देश्यों के लिए, वेनोटोनिक्स और ड्रग्स जो रक्त वाहिकाओं के लुमेन का विस्तार करते हैं (वेनोरुटिनोल, टिवॉर्टिन, डेट्रालेक्स) का उपयोग किया जाता है। उपरोक्त दवाओं के अलावा, दवाओं और एजेंटों का उपयोग किया जाता है जो पोस्टऑपरेटिव सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

स्ट्रेचिंग करते समय क्या न करें

किसी भी परिस्थिति में रबिंग अल्कोहल को चोट वाली जगह पर नहीं लगाना चाहिए।

चोट लगने के बाद पहले सप्ताह में, थर्मल प्रक्रियाओं (भाप, गर्म स्नान, शुष्क गर्मी) का उपयोग करें।

पट्टी को रात भर लगा रहने दें।

संयुक्त को "विकसित" करें, चोट के बाद पहले कुछ दिनों में, आपको पैर को कम से कम लोड करना चाहिए, किसी भी स्थिति में आपको पैर की मालिश करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

पुनर्वास

पुनर्वास उपाय सीधे क्षति की डिग्री, चोट की उपचार अवधि और चोट के बाद उत्पन्न होने वाले संबंधित विकारों पर निर्भर करते हैं।

भौतिक चिकित्सा

अल्ट्रासाउंड का उपयोग - यह प्रक्रिया न केवल क्षतिग्रस्त क्षेत्र के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करती है, बल्कि लसीका के बहिर्वाह की प्रक्रिया को भी तेज करती है। ऐसी प्रक्रिया के बाद, मलहम बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं, इसके अलावा, ऊतकों में दवा का संचय होता है।

यूएचएफ का उपयोग स्थानीय सूजन को कम करने और ऊतकों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए किया जाता है। वासोडिलेशन प्रभावित क्षेत्र के ट्राफिज्म में सुधार करता है।

पैराफिन थेरेपी मुख्य फिजियोथेरेप्यूटिक उपायों में से एक है। इस थेरेपी का मुख्य प्रभाव दर्द को कम करना और खत्म करना है भड़काऊ प्रक्रियाएं. इसका उपयोग चोट लगने के बाद किसी भी अवधि में किया जा सकता है।

मैग्नेटोथेरेपी - रक्त और लसीका के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है, स्थानीय के अवशोषण को बढ़ाता है दवाईसूजन से राहत दिलाता है।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं या नोवोकेन के साथ वैद्युतकणसंचलन। इसमें रक्त वाहिकाओं को पतला करके एक विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

कसरत

कोई भी जिम्नास्टिक व्यायाम, जिसका उद्देश्य टखने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करना है, केवल लंबी अवधि (चोट की डिग्री के आधार पर लगभग 1-3 महीने) में ही किया जा सकता है।

पैर की उंगलियों से फर्श से छोटी वस्तुओं को उठाना।

बोतल को पैर से घुमाते हुए।

प्रजनन और जोड़, विस्तार और फ्लेक्सन, रबर के साथ पैरों को ठीक करते हुए घूमने का प्रयास करता है।

रस्सी कूद।

एड़ी पर चलना।

छोटे कंकड़ या रेत पर दौड़ना।

परिपत्र पैर रोटेशन।

टखने के जोड़ पर पैर का विस्तार और लचीलापन।

बाहर की तरफ चलना और अंदरपैर।

6 महीने के लिए कुछ मिनटों के लिए "पैर की उंगलियों पर" दैनिक चलना।

जटिलताओं और रोग का निदान

टखने के मोच की जटिलताओं को उन लोगों में विभाजित किया जाता है जो देर से पोस्ट-आघात की अवधि में और प्रारंभिक अवधि में उत्पन्न हुए थे। प्रारंभिक काल में:

संयुक्त का उदात्तीकरण (अव्यवस्था), जो अक्सर चरण 3 में खिंचाव में देखा जाता है;

हेमर्थ्रोसिस (संयुक्त गुहा में रक्त का संचय);

संयुक्त में या संयुक्त क्षेत्र में एक हेमेटोमा का दमन।

देर से अवधि में (2 महीने से 5 साल तक):

गठिया - टखने की गुहा में भड़काऊ द्रव का आवधिक संचय;

आर्थ्रोसिस - संयुक्त गुहा में अपरिवर्तनीय परिवर्तन;

फ्लैट पैर - टखने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र की लगातार चोटों के मामले में;

संयुक्त अस्थिरता - टखने में बार-बार अव्यवस्था।

ग्रेड 1 की मोच आमतौर पर बिना सीक्वेल के ठीक हो जाती है। 2 और 3 डिग्री की चोटें भविष्य में कुछ रोगियों में परिश्रम और झुनझुनी के दौरान पुराने दर्द के साथ होती हैं। यह तंत्रिका ऊतकों की भागीदारी और नोड्यूल के गठन के साथ स्कारिंग की प्रक्रिया के कारण होता है।

एक घायल लिगामेंट की मरम्मत स्कारिंग से की जाती है, इसलिए यह कम स्थिर हो जाता है और भविष्य में चोट लगने का खतरा अधिक होता है। खेल के दौरान चोट की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, विशेष कैलीपर्स हैं जिनका उपयोग करना वांछनीय है।

टखने के स्नायुबंधन तंत्र की चोटों के लिए रोग का निदान सीधे क्षति की डिग्री, साथ ही उपचार और पुनर्वास उपायों पर निर्भर करता है। कुछ हद तक, रोगी की जीवनशैली पूर्वानुमान को प्रभावित करती है। सामान्य तौर पर, टखने की मोच के लिए रोग का निदान अनुकूल है।

टाँगों पर भार, अकड़न या एड़ी का प्यार, और अब - टखने की मोच, ऐसी चोट कब तक ठीक होती है? यह सबसे ज्वलंत प्रश्न है जो पीड़ित के मन में उठता है, क्योंकि जब पैर के स्नायुबंधन में मोच आ जाती है, तो जोड़ को स्थिर करना चाहिए, और गले में खराश पर कदम रखना प्रतिबंधित है। ऐसे में व्यक्ति समझता है कि पैर कितने महत्वपूर्ण हैं और कितनी मुक्त गति आवश्यक है। इसके अलावा, वसूली की अवधि स्नायुबंधन को चोट की डिग्री, प्राथमिक चिकित्सा की गुणवत्ता, निदान और उपचार की शुद्धता और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करने की सटीकता से प्रभावित होती है।

टखने की मोच का सबसे आम कारण एक मुड़ा हुआ पैर है। इस प्रकार की चोट उबड़-खाबड़ रास्तों पर चलने, ऊँची एड़ी के जूते पहनने, बर्फीले हालात या साधारण लापरवाही से हो सकती है। गहन प्रशिक्षण के दौरान एथलीटों में टखने पर बढ़ा हुआ भार देखा जाता है।

पैर पर अत्यधिक तनाव निम्न कारणों से हो सकता है:

• अधिक वजन;
• भारी भार खींचना;
• पेशेवर गतिविधियाँ, जब कोई व्यक्ति बहुत चलता है या सक्रिय खेलों में लगा होता है;
• बाहरी गतिविधियाँ (स्काईडाइविंग, स्कीइंग और अन्य);
• सपाट पैर;
• असहज जूते।

पैर की मोच में कई डिग्री गंभीरता होती है। प्राथमिक चिकित्सा और उपचार सीधे स्नायुबंधन को चोट की डिग्री पर निर्भर करता है। आखिरकार, जिसे आमतौर पर स्ट्रेचिंग कहा जाता है, वह वास्तव में लिगामेंट के तंतुओं का टूटना है।

फटे हुए तंतुओं की संख्या जितनी अधिक होगी, लिगामेंट को उतना ही अधिक नुकसान होगा और यह उतना ही अधिक समय तक ठीक रहेगा, जिसका अर्थ है कि किसी व्यक्ति की मोटर गतिविधि को बहाल करने में अधिक समय लगेगा।

एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट निदान कर सकता है:

1. पहली डिग्री का खिंचाव, जिसमें कम संख्या में तंतुओं का टूटना होता है। इसी समय, लिगामेंट की समग्र अखंडता संरक्षित होती है, और लिगामेंट अपनी भूमिका को पूरा करने में सक्षम होता है। रोगी को टखने के जोड़ में हल्का लंगड़ापन, हल्की सूजन और मध्यम दर्द होता है।
2. दूसरी डिग्री के मोच को लिगामेंट टियर कहा जाता है। इसका मतलब है कि बड़ी संख्या में फाइबर फट गए हैं, लेकिन लिगामेंट अभी भी बरकरार है। हालाँकि, वह अब अपने कार्यों को सामान्य रूप से नहीं कर सकती है। इस तरह की चोट के साथ चलना मुश्किल है, पैर पर कदम रखना बहुत दर्दनाक है, यह शरीर के वजन का सामना नहीं कर सकता है। इसके साथ ही बाहरी टखने के क्षेत्र में सूजन और चोट लग जाती है।
3. थर्ड-डिग्री मोच में टखने के स्नायुबंधन का एक पूर्ण अनुप्रस्थ आंसू शामिल होता है। अधिकांश मामलों में, इस तरह की चोट पैर की हड्डियों के विस्थापन या फ्रैक्चर के साथ होती है। एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से आगे नहीं बढ़ सकता है, टखने के चारों ओर सूजन और पैर पर बहुत तेजी से बढ़ता है, दर्द बहुत तीव्र (कभी-कभी झटका) होता है, एक हेमेटोमा दिखाई देता है, और रक्त संयुक्त गुहा में जमा हो सकता है। महसूस करते समय, आप पैर की पैथोलॉजिकल अनियंत्रित गतिशीलता को नोटिस कर सकते हैं।

पीड़ित को किसी आर्थोपेडिस्ट-ट्रॉमेटोलॉजिस्ट द्वारा जांच के लिए आपातकालीन कक्ष में पहुंचाने और एक्स-रे परीक्षा से पहले, उसे प्राथमिक उपचार दिया जाना चाहिए। चोट के बाद पहले मिनटों में समय पर और सक्षम सहायता के लिए धन्यवाद, सूजन, दर्द, त्वचा के नीचे लीक होने वाले रक्त की मात्रा और सूजन को कम करना संभव है।

यहाँ एक उदाहरण प्रक्रिया है:

1. घायल पैर से जूते निकालें।
2. घायल पैर पर कभी कदम न रखें।
3. हताहत को स्थिति दें ताकि घायल पैर सिर के ऊपर हो या छाती. यह टखने से रक्त के बहिर्वाह में सुधार करेगा, सूजन को कम करेगा और दर्द को कम करेगा।
4. टखने के जोड़ को कई परतों में मुड़े हुए तौलिये या अन्य कपड़े से लपेटें।
5. अपने टखने के जोड़ पर आइस पैक या जमे हुए खाद्य पदार्थ (मटर, मांस, आदि) लगाएं। ठंड को 15-20 मिनट तक रखा जाता है, फिर वे ब्रेक लेते हैं और 2 घंटे के लिए प्रक्रिया को दोहराते हैं। चोट लगने के बाद पहले दिन ठंड दिखाई देती है, फिर वार्मिंग प्रक्रिया शुरू होती है।
6. एक लोचदार पट्टी के साथ टखने के जोड़ को पैर के लंबवत ठीक करें। ध्यान दें कि जहाजों के रोड़ा से बचने के लिए ड्रेसिंग पर्याप्त ढीली होनी चाहिए।
7. यदि आवश्यक हो, तो रोगी को दर्द निवारक - इबुप्रोफेन, पैरासिटामोल, ऑर्टोफेन या एनालगिन दें।

उपचार मोच की डिग्री पर निर्भर करता है, इसलिए यह करना महत्वपूर्ण है एक्स-रे, यह अव्यवस्था या फ्रैक्चर को भी समाप्त कर देगा।

1. मोच का इलाज 1 डिग्री। 3-4 दिनों के लिए एक लोचदार पट्टी लगाई जाती है, जबकि पहले दिन ठंड लगाई जाती है। दूसरे दिन, गर्मी उपचार शुरू होता है - यह रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और लिगामेंट फाइबर के संलयन को तेज करने के लिए महत्वपूर्ण है। निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पट्टी को हटाने के बाद, भौतिक चिकित्सा अभ्यास करना शुरू करें। दर्द को दूर करने के लिए टखने के क्षेत्र में डाइक्लोफेनाक मरहम (वोल्टेरेन) लगाया जाता है। इसके साथ ही, जैल और क्रीम का उपयोग किया जाता है जो शिरापरक बहिर्वाह में सुधार करते हैं और हेमेटोमा को हल करते हैं - ट्रोक्सैवेसिन, ट्रॉक्सीरुटिन, ल्योटन, हेपरिन। चौथे दिन से, वार्मिंग एजेंटों का उपयोग किया जाता है - मरहम काप्सिकम या एपिज़ार्ट्रॉन।
2. मोच 2 डिग्री का उपचार। शुरू करने के लिए, संयुक्त 2 सप्ताह के लिए स्थिर है। पैर को जितनी बार संभव हो रखा जाता है ताकि रोगग्रस्त जोड़ सिर के ऊपर हो। पहले दिन बर्फ लगाया जाता है, और 2-4 वें दिन - पानी के साथ गर्म हीटिंग पैड। हटाने के लिए गंभीर दर्दआपको गोलियां लेनी होंगी, उदाहरण के लिए, केतनोव। सूजन और रक्तगुल्म को कम करने के लिए जोड़ क्षेत्र पर ट्रोक्सावेसिन जेल या हेपरिन मरहम लगाया जाता है। जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करने के लिए इंडोमिथैसिन, डिक्लोफेनाक, केटोरोलैक या अन्य गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ जैल और क्रीम का उपयोग किया जाता है। स्थानीय हीटिंग के लिए, डॉक्टर फाइनलगॉन ऑइंटमेंट, एपिज़ार्ट्रॉन की सलाह दे सकते हैं। इस अवधि के दौरान, आपको स्वस्थ पैर पर भरोसा करते हुए बैसाखी पर चलना होगा। दो सप्ताह के उपचार के बाद, लोचदार पट्टी हटा दी जाती है और मालिश, बढ़ते भार के साथ जिमनास्टिक और फिजियोथेरेपी (पैराफिन, यूएचएफ, चुंबक, वैद्युतकणसंचलन) शुरू किया जाता है। गति की सामान्य सीमा को बहाल करने के लिए व्यायाम चिकित्सा एक महीने तक जारी रहती है।
3. ग्रेड 3 मोच का इलाज। टखने के जोड़ के स्नायुबंधन के टूटने की स्थिति में, 4 सप्ताह से डेढ़ महीने की अवधि के लिए प्लास्टर कास्ट लगाना आवश्यक है। कुछ मामलों में, तंतुओं की अखंडता को बहाल करने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। स्थिति की गंभीरता के आधार पर, डॉक्टर खुद दर्द से राहत के लिए एक टैबलेट या इंजेक्शन के रूप में सलाह देगा। पुनर्प्राप्ति अवधि में 3-6 महीने लग सकते हैं। इस समय, रोगी को व्यायाम चिकित्सा और फिजियोथेरेपी के पाठ्यक्रम निर्धारित किए जा सकते हैं। प्रारंभिक उपचारअस्पताल की स्थितियों में गुजरना बेहतर है।