मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में मुख्य अंगों का स्थान। हाड़ पिंजर प्रणाली

एक कंकाल और मांसपेशियों से मिलकर बनता है, यह निम्नलिखित कार्य करता है:

सुरक्षात्मक (गुहाओं को सीमित करता है जिसमें आंतरिक अंग);
समर्थन समारोह;
सक्रिय मानव आंदोलनों को प्रदान करता है;
एक हेमटोपोइएटिक कार्य करता है;
चयापचय में भाग लेता है।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का निष्क्रिय हिस्सा कंकाल है, जिसमें हड्डियों, उपास्थि, जोड़ों और स्नायुबंधन शामिल हैं। मानव कंकाल में 200 से अधिक हड्डियां होती हैं।

प्रत्येक हड्डी हड्डी के ऊतकों से बना एक अंग है।

हड्डी\u003d प्रक्रियाओं के साथ कोशिकाएं + अंतरकोशिकीय पदार्थ + तंत्रिकाएं + वाहिकाएं + संयोजी ऊतक झिल्ली

हड्डियाँ:

(हड्डी गुण): कार्बनिक पदार्थ(लचीलापन और लोच), अकार्बनिक पदार्थ (कठोरता)।

वृद्धि की दिशा (नई कोशिकाओं का स्रोत): लंबाई में (उपास्थि), मोटाई में (पेरीओस्टेम)।

हड्डियों का जुड़ाव: चल, अर्ध-चल, स्थिर

संयुक्त- आर्टिकुलर कैविटी के साथ आर्टिकुलर बोन + सिर के साथ आर्टिकुलर बोन + मजबूत लिगामेंट्स + आर्टिकुलर बैग + जॉइंट फ्लुइड

मानव कंकाल 200 हड्डियों से मिलकर बनता है।

मुख्य विभाग:

मांसपेशियों- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का सक्रिय हिस्सा, मानव शरीर में किए जाने वाले सभी प्रकार के आंदोलनों को प्रदान करता है। मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, शरीर संतुलन बनाए रखता है, अंतरिक्ष में चलता है, श्वसन गतिछाती और डायाफ्राम, निगलने, एक आवाज बनती है, आंखों की गति होती है, हृदय सहित आंतरिक अंगों का काम होता है। मनुष्य में दो प्रकार की मांसपेशियां होती हैं: चिकनी और धारीदार।

आंतरिक अंगों में चिकनी मांसपेशियां पाई जाती हैं: रक्त वाहिकाओं, मूत्राशय, मूत्रवाहिनी, आंतों की दीवारें। उनकी कमी मनमाने ढंग से होती है।

धारीदार मांसपेशियां कंकाल के टेंडन और हड्डियों से मांसपेशियों का जुड़ाव प्रदान करती हैं। कंकाल की मांसपेशियां रचनाओं में हड्डियों को एक दूसरे के सापेक्ष स्थानांतरित करती हैं, इसके अलावा, वे पेट और छाती के गुहाओं, श्रोणि की दीवारों के निर्माण में शामिल होती हैं। वे अन्नप्रणाली और स्वरयंत्र के ऊपरी भाग की दीवार का हिस्सा हैं। सेब की गति, श्वसन और निगलने की गति को पूरा करें। सभी कंकाल की मांसपेशियों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है - फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर।

मिमिक मांसपेशियां चेहरे की मांसपेशियां होती हैं, जो जोड़ों से जुड़ी नहीं होती हैं।

हृदय की मांसपेशी एक विशेष धारीदार मांसपेशी है, जहां तंतु जुड़े होते हैं, यह तेजी से सिकुड़ता है।

मनुष्यों में, प्रत्येक पेशी में सभी प्रकार के मांसपेशी फाइबर होते हैं; उनका अनुपात प्रत्येक पेशी के उद्देश्य के आधार पर भिन्न होता है। रक्त वाहिकाएं प्रत्येक पेशी तक पहुंचती हैं, जो बाहरी आवरण में प्रवेश करती हैं और पेशी में केशिकाओं के एक नेटवर्क में टूट जाती हैं। मांसपेशियों के तंतुओं को रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति की जाती है। इसके अलावा, प्रत्येक मांसपेशी में एक तंत्रिका होती है जो संकेतों को प्रसारित करती है।

विषय पर जीव विज्ञान पर सार:

"मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम"

छात्र 9 "जी" वर्ग

माध्यमिक विद्यालय संख्या 117

SWAD मास्को

युदित्स्की अलेक्जेंडर।

मास्को 2004

योजना:

मैं। परिचय।

द्वितीय. कंकाल।

1. रीढ़।

2. छाती।

3. अंग।

4. पैर और हाथ।

III. दो प्रकार मांसपेशियों का ऊतक.

1. चिकनी मांसपेशियां।

2. कंकाल की मांसपेशियां।

3. मांसपेशियों में तंत्रिका कनेक्शन।

4. मांसपेशियां गर्मी उत्पन्न करती हैं।

5. मांसपेशियों के संकुचन की शक्ति और गति।

चतुर्थ। थकान और आराम।

1. थकान के कारण।

वी मानव शरीर के स्टैटिक्स और गतिकी।

1. संतुलन की शर्तें।

VI. सभी को खेल चाहिए।

1. स्नायु प्रशिक्षण।

2. श्रम और खेल।

3. कोई भी एथलीट बन सकता है।

सातवीं।

आठवीं। निष्कर्ष।

ग्यारहवीं।

हाड़ पिंजर प्रणाली

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में जोड़ों, स्नायुबंधन और मांसपेशियों के साथ कंकाल की हड्डियां होती हैं, जो आंदोलनों के साथ-साथ शरीर के सहायक कार्य को प्रदान करती हैं। मांसपेशियों की क्रिया का पालन करते हुए हड्डियाँ और जोड़ गति में निष्क्रिय रूप से भाग लेते हैं, लेकिन सहायक कार्य के कार्यान्वयन में अग्रणी भूमिका निभाते हैं। हड्डियों का एक निश्चित आकार और संरचना उन्हें अधिक ताकत देती है, जिसमें से संपीड़न, विस्तार, झुकने के लिए मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के दैनिक कार्य के दौरान संभव भार से काफी अधिक है। उदाहरण के लिए, मानव टिबिया संपीड़न के दौरान एक टन से अधिक भार का सामना कर सकता है, और तन्य शक्ति के मामले में यह लगभग कच्चा लोहा जितना अच्छा है। स्नायुबंधन और उपास्थि में भी सुरक्षा का एक बड़ा मार्जिन होता है।

कंकाल आपस में जुड़ी हड्डियों से बना होता है। यह हमारे शरीर को समर्थन और आकार प्रतिधारण प्रदान करता है, और आंतरिक अंगों की भी रक्षा करता है। एक वयस्क मानव कंकाल में लगभग 200 हड्डियां होती हैं। प्रत्येक हड्डी का एक निश्चित आकार, आकार होता है और कंकाल में एक निश्चित स्थान रखता है। हड्डियों का एक हिस्सा जंगम जोड़ों से जुड़ा होता है। वे उनसे जुड़ी मांसपेशियों द्वारा संचालित होते हैं।

रीढ़ की हड्डी।मूल संरचना जो कंकाल का मुख्य सहारा बनाती है, वह है रीढ़ की हड्डी। यदि इसमें एक ठोस हड्डी की छड़ होती है, तो हमारे आंदोलनों को बाधित किया जाएगा, लचीलेपन से रहित होगा और एक कोबलस्टोन फुटपाथ पर बिना स्प्रिंग्स के गाड़ी की सवारी करने के समान अप्रिय उत्तेजना प्रदान करेगा।

सैकड़ों स्नायुबंधन, उपास्थि परतों और मोड़ की लोच रीढ़ को एक मजबूत और लचीला सहारा बनाती है। रीढ़ की इस संरचना के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति झुक सकता है, कूद सकता है, कलाबाजी कर सकता है, दौड़ सकता है। बहुत मजबूत इंटरवर्टेब्रल स्नायुबंधन सबसे जटिल आंदोलनों की अनुमति देते हैं और साथ ही रीढ़ की हड्डी के लिए विश्वसनीय सुरक्षा बनाते हैं। यह किसी भी यांत्रिक खिंचाव के अधीन नहीं है, रीढ़ की सबसे अविश्वसनीय वक्र के तहत दबाव।

रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के मोड़ कंकाल की धुरी पर भार के प्रभाव के अनुरूप हैं। इसलिए, चलते समय निचला, अधिक विशाल हिस्सा एक समर्थन बन जाता है; ऊपरी, मुक्त गति के साथ, संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। कशेरुक स्तंभ को कशेरुक वसंत कहा जा सकता है।

रीढ़ की लहरदार वक्र इसकी लोच प्रदान करते हैं। वे बच्चे की मोटर क्षमताओं के विकास के साथ दिखाई देते हैं, जब वह अपना सिर पकड़ना, खड़ा होना, चलना शुरू करता है।

पंजर।छाती बनती है वक्ष कशेरुकाऐं, बारह जोड़ी पसलियाँ और एक सपाट उरोस्थि, या उरोस्थि। पसलियाँ सपाट घुमावदार हड्डियाँ होती हैं। उनके पिछले सिरे वक्षीय कशेरुकाओं से गतिशील रूप से जुड़े होते हैं, और दस ऊपरी पसलियों के सामने के सिरे लचीले उपास्थि की मदद से उरोस्थि से जुड़े होते हैं। यह गतिशीलता प्रदान करता है छातीसांस लेते समय। पसलियों के दो निचले जोड़े बाकी की तुलना में छोटे होते हैं और स्वतंत्र रूप से समाप्त होते हैं। छाती हृदय और फेफड़ों के साथ-साथ यकृत और पेट की भी रक्षा करती है।

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि छाती का अस्थिभंग अन्य हड्डियों की तुलना में बाद में होता है। बीस वर्ष की आयु तक, पसलियों का अस्थिकरण समाप्त हो जाता है, और केवल तीस वर्ष की आयु तक उरोस्थि के कुछ हिस्सों का पूर्ण संलयन होता है, जिसमें संभाल, उरोस्थि का शरीर और xiphoid प्रक्रिया शामिल होती है।

उम्र के साथ छाती का आकार बदलता है। एक नवजात शिशु में, एक नियम के रूप में, आधार के साथ एक शंकु का आकार नीचे की ओर होता है। फिर पहले तीन वर्षों में छाती की परिधि शरीर की लंबाई की तुलना में तेजी से बढ़ती है। धीरे-धीरे, शंकु के आकार की छाती एक व्यक्ति की एक गोल आकार की विशेषता प्राप्त कर लेती है। इसका व्यास इसकी लंबाई से अधिक है।

छाती का विकास व्यक्ति की जीवनशैली पर निर्भर करता है। एक एथलीट, तैराक, एथलीट की तुलना गैर-एथलीट से करें। यह समझना आसान है कि छाती का विकास, उसकी गतिशीलता मांसपेशियों के विकास पर निर्भर करती है। इसलिए, बारह से पंद्रह वर्ष के किशोरों में जो खेल के लिए जाते हैं, छाती की परिधि उनके साथियों की तुलना में सात से आठ सेंटीमीटर अधिक होती है जो खेल के लिए नहीं जाते हैं।

डेस्क पर छात्रों के अनुचित बैठने, छाती को निचोड़ने से इसकी विकृति हो सकती है, जिससे हृदय, बड़े जहाजों और फेफड़ों का विकास बाधित होता है।

अंग।इस तथ्य के कारण कि अंग एक विश्वसनीय समर्थन से जुड़े हुए हैं, उनके पास सभी दिशाओं में गतिशीलता है और भारी शारीरिक परिश्रम का सामना करने में सक्षम हैं।

हल्की हड्डियाँ - हंसली और कंधे के ब्लेड, छाती के ऊपरी भाग पर पड़े हुए, इसे एक बेल्ट की तरह ढँक दें। यह हाथ है। कॉलरबोन और कंधे के ब्लेड पर प्रोट्रूशियंस और लकीरें मांसपेशियों के लगाव की साइट हैं। इन मांसपेशियों की ताकत जितनी अधिक होती है, उतना ही अधिक विकसित होता है हड्डी की प्रक्रियाऔर अनियमितताएं। एक एथलीट में, एक लोडर, स्कैपुला का अनुदैर्ध्य रिज एक घड़ीसाज़ या एकाउंटेंट की तुलना में अधिक विकसित होता है। हंसली सूंड और बाहों की हड्डियों के बीच का सेतु है। कंधे का ब्लेड और कॉलरबोन हाथ के लिए एक विश्वसनीय स्प्रिंग सपोर्ट बनाते हैं।

हाथों की स्थिति का न्याय करने के लिए कंधे के ब्लेड और कॉलरबोन की स्थिति का उपयोग किया जा सकता है। एनाटोमिस्ट्स ने वीनस डी मिलो की प्राचीन ग्रीक मूर्ति के टूटे हुए हाथों को बहाल करने में मदद की, कंधे के ब्लेड और कॉलरबोन के सिल्हूट द्वारा उनकी स्थिति का निर्धारण किया।

श्रोणि की हड्डियाँ मोटी, चौड़ी और लगभग पूरी तरह से जुड़ी हुई होती हैं। मनुष्यों में, श्रोणि अपने नाम को सही ठहराता है - यह एक कटोरे की तरह, नीचे से आंतरिक अंगों का समर्थन करता है। यह मानव कंकाल की विशिष्ट विशेषताओं में से एक है। श्रोणि की व्यापकता पैरों की हड्डियों के द्रव्यमान के समानुपाती होती है, जो किसी व्यक्ति के चलने पर मुख्य भार वहन करती है, इसलिए मानव श्रोणि कंकाल एक बड़े भार का सामना कर सकता है।

पैर और हाथ।एक ऊर्ध्वाधर मुद्रा के साथ, एक व्यक्ति के हाथ समर्थन के रूप में एक निरंतर भार नहीं उठाते हैं, वे हल्कापन और कार्रवाई की विविधता, आंदोलन की स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं। हाथ सैकड़ों-हजारों विभिन्न मोटर ऑपरेशन कर सकता है। पैर पूरे शरीर का भार उठाते हैं। वे बड़े पैमाने पर हैं, बेहद मजबूत हड्डियां और स्नायुबंधन हैं।

कंधे के सिर पर बाजुओं की व्यापक गोलाकार गति में कोई प्रतिबंध नहीं है, जैसे कि भाला फेंकते समय। फीमर का सिर श्रोणि की गहराई में गहराई से फैलता है, जो आंदोलन को सीमित करता है। इस जोड़ के स्नायुबंधन सबसे मजबूत होते हैं और शरीर का भार कूल्हों पर रखते हैं।

व्यायाम और प्रशिक्षण पैरों की गति की अधिक स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं, उनकी व्यापकता के बावजूद। इसका एक ठोस उदाहरण बैले आर्ट, जिम्नास्टिक, मार्शल आर्ट हो सकता है।

हाथ और पैर की ट्यूबलर हड्डियों में सुरक्षा का एक बड़ा मार्जिन होता है। यह दिलचस्प है कि एफिल टॉवर के ओपनवर्क क्रॉसबार का स्थान ट्यूबलर हड्डियों के सिर के स्पंजी पदार्थ की संरचना से मेल खाता है, जैसे कि जे। एफिल ने हड्डियों को डिजाइन किया था। इंजीनियर ने निर्माण के उन्हीं नियमों का इस्तेमाल किया जो हड्डी की संरचना को निर्धारित करते हैं, जिससे उसे हल्कापन और मजबूती मिलती है। यह धातु संरचना और जीवित अस्थि संरचना की समानता का कारण है।

कोहनी का जोड़ व्यक्ति के कामकाजी जीवन में हाथ की जटिल और विविध गति प्रदान करता है। केवल उसके पास अपनी धुरी के चारों ओर प्रकोष्ठ को घुमाने की क्षमता है, जिसमें एक विशेष गति या घुमाव है।

चलते, दौड़ते, कूदते समय घुटने का जोड़ निचले पैर को निर्देशित करता है। मनुष्यों में घुटने के स्नायुबंधन अंग को सीधा करने पर समर्थन की ताकत निर्धारित करते हैं।

हाथ कलाई की हड्डियों के समूह से शुरू होता है। ये हड्डियां मजबूत दबाव का अनुभव नहीं करती हैं, एक समान कार्य करती हैं, इसलिए वे छोटी, नीरस और भेद करने में मुश्किल होती हैं। यह उल्लेख करना दिलचस्प है कि महान शरीर रचनाकार आंद्रेई वेसालियस आंखों पर पट्टी बांधकर, प्रत्येक कार्पल हड्डी की पहचान कर सकते हैं और बता सकते हैं कि यह बाएं या दाएं हाथ का है या नहीं।

मेटाकार्पस की हड्डियां मध्यम रूप से मोबाइल होती हैं, वे एक पंखे के रूप में स्थित होती हैं और उंगलियों के समर्थन के रूप में काम करती हैं। उंगलियों के फलांग - 14. अंगूठे को छोड़कर सभी अंगुलियों में तीन हड्डियां होती हैं - इसमें दो हड्डियां होती हैं। एक व्यक्ति के पास बहुत मोबाइल अंगूठा होता है। यह हर किसी के लिए समकोण पर बन सकता है। इसकी मेटाकार्पल हड्डी हाथ की बाकी हड्डियों का विरोध करने में सक्षम है।

विकास अंगूठेहाथ के श्रम आंदोलनों से जुड़ा हुआ है। भारतीय अंगूठे को "माँ", जावानीस - "बड़ा भाई" कहते हैं। प्राचीन काल में, बंदियों को उनकी मानवीय गरिमा को अपमानित करने और युद्ध में भाग लेने के लिए अयोग्य बनाने के लिए उनका अंगूठा काट दिया जाता था।

ब्रश सबसे सूक्ष्म गति करता है। हाथ की किसी भी काम करने की स्थिति में, हाथ पूरी तरह से चलने की स्वतंत्रता रखता है।

चलने के कारण पैर और अधिक भारी हो गया। कार्पल हड्डियों की तुलना में टार्सल हड्डियां बहुत बड़ी और मजबूत होती हैं। उनमें से सबसे बड़े तालु और कैल्केनस हैं। वे शरीर के महत्वपूर्ण वजन का सामना कर सकते हैं। नवजात शिशुओं में, पैर और अंगूठे की गति बंदरों के समान होती है। चलने के दौरान पैर की सहायक भूमिका को मजबूत करने से इसके आर्च का निर्माण हुआ। चलने, खड़े होने पर, आप आसानी से महसूस कर सकते हैं कि इन बिंदुओं के बीच की पूरी जगह "हवा में लटकती है"।

वॉल्ट, जैसा कि यांत्रिकी में जाना जाता है, प्लेटफॉर्म की तुलना में अधिक दबाव का सामना करता है। पैर का आर्च चाल की लोच प्रदान करता है, नसों और रक्त वाहिकाओं पर दबाव को समाप्त करता है। मनुष्य की उत्पत्ति के इतिहास में उनकी शिक्षा सीधे चलने से जुड़ी है और है विशेष फ़ीचरएक व्यक्ति ने अपने ऐतिहासिक विकास की प्रक्रिया में अर्जित किया।

दो प्रकार के मांसपेशी ऊतक।

चिकनी मांसपेशियां।जब हम मांसपेशियों के बारे में बात करते हैं, तो हम आमतौर पर कंकाल की मांसपेशियों के बारे में सोचते हैं। लेकिन, उनके अलावा, हमारे शरीर में संयोजी ऊतक में एकल कोशिकाओं के रूप में चिकनी मांसपेशियां होती हैं, कुछ जगहों पर उन्हें बंडलों में एकत्र किया जाता है।

त्वचा में कई चिकनी मांसपेशियां, वे हेयर बैग के आधार पर स्थित होती हैं। सिकुड़कर ये मांसपेशियां बालों को ऊपर उठाती हैं और वसामय ग्रंथि से वसा को बाहर निकालती हैं।

आंख में पुतली के चारों ओर चिकनी गोलाकार और रेडियल मांसपेशियां होती हैं। वे हर समय काम करते हैं, हमारे लिए अगोचर रूप से, काम करते हैं: तेज रोशनी में, गोलाकार मांसपेशियां पुतली को संकुचित करती हैं, और अंधेरे में, रेडियल मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और पुतली फैलती है।

सभी ट्यूबलर अंगों की दीवारों में - श्वसन तंत्र, जहाजों, पाचन तंत्र, मूत्रमार्ग, आदि - चिकनी मांसपेशियों की एक परत होती है। तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में, यह कम हो जाता है। उदाहरण के लिए, इसे विंडपाइप में कम करने से हानिकारक अशुद्धियों - धूल, गैसों वाली हवा के प्रवाह में देरी होती है।

चिकनी कोशिका भित्ति के संकुचन और शिथिलन के कारण रक्त वाहिकाएंउनका लुमेन या तो संकरा हो जाता है या फैल जाता है, जो शरीर में रक्त के वितरण में योगदान देता है। अन्नप्रणाली की चिकनी मांसपेशियां, सिकुड़ती हुई, भोजन की एक गांठ या पानी का एक घूंट पेट में धकेलती हैं।

चिकनी मांसपेशियों की कोशिकाओं के जटिल प्लेक्सस एक विस्तृत गुहा वाले अंगों में बनते हैं - पेट में, मूत्राशय, गर्भाशय। इन कोशिकाओं के संकुचन से अंग के लुमेन का संपीड़न और संकुचन होता है। प्रत्येक कोशिका संकुचन की शक्ति नगण्य होती है, क्योंकि वे बहुत छोटी होती हैं। हालांकि, पूरे बीम की ताकतों को जोड़ने से भारी बल का संकुचन हो सकता है। शक्तिशाली संकुचन तीव्र दर्द की अनुभूति पैदा करते हैं।

कंकाल की मांसपेशियां।कंकाल की मांसपेशियां स्थिर गतिविधि दोनों को अंजाम देती हैं, शरीर को एक निश्चित स्थिति में ठीक करती हैं, और गतिशील, अंतरिक्ष में शरीर की गति और एक दूसरे के सापेक्ष उसके अलग-अलग हिस्सों को सुनिश्चित करती हैं। दोनों प्रकार की पेशीय गतिविधि एक दूसरे के पूरक हैं, एक दूसरे के पूरक हैं: स्थिर गतिविधि गतिशील गतिविधि के लिए एक प्राकृतिक पृष्ठभूमि प्रदान करती है। एक नियम के रूप में, विपरीत क्रिया सहित, बहुआयामी की कई मांसपेशियों की मदद से संयुक्त की स्थिति बदल जाती है। जटिल संयुक्त आंदोलनों को गैर-दिशात्मक मांसपेशियों के समन्वित, एक साथ या अनुक्रमिक संकुचन द्वारा किया जाता है। मोटर कृत्यों के प्रदर्शन के लिए संगति (समन्वय) विशेष रूप से आवश्यक है जिसमें कई जोड़ भाग लेते हैं (उदाहरण के लिए, स्कीइंग, तैराकी)।

कंकाल की मांसपेशियां न केवल कार्यकारी मोटर उपकरण हैं, बल्कि एक प्रकार के संवेदी अंग भी हैं। मांसपेशी फाइबर और टेंडन में तंत्रिका अंत होते हैं - रिसेप्टर्स जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न स्तरों पर कोशिकाओं को आवेग भेजते हैं। नतीजतन, एक बंद चक्र बनाया जाता है: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न संरचनाओं से आवेग, मोटर तंत्रिकाओं के साथ जा रहे हैं, मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनते हैं, और मांसपेशी रिसेप्टर्स द्वारा भेजे गए आवेग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सूचित करते हैं। तंत्रिका प्रणालीप्रणाली के प्रत्येक तत्व के बारे में। कनेक्शन की चक्रीय प्रणाली आंदोलनों और उनके समन्वय की सटीकता सुनिश्चित करती है। यद्यपि कंकाल की मांसपेशियों की गति को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न वर्गों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, लेकिन एक मोटर प्रतिक्रिया के लक्ष्य को सुनिश्चित करने और निर्धारित करने में अग्रणी भूमिका सेरेब्रल कॉर्टेक्स की होती है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में, अभ्यावेदन के मोटर और संवेदी क्षेत्र बनते हैं एकल प्रणाली, जबकि प्रत्येक मांसपेशी समूह इन क्षेत्रों के एक निश्चित क्षेत्र से मेल खाता है। ऐसा संबंध आपको शरीर पर अभिनय करने वाले पर्यावरणीय कारकों के कारण आंदोलनों को करने की अनुमति देता है। योजनाबद्ध रूप से, मनमाने आंदोलनों के नियंत्रण को निम्नानुसार दर्शाया जा सकता है। एक मोटर क्रिया के कार्य और उद्देश्य सोच से बनते हैं, जो किसी व्यक्ति के ध्यान और प्रयासों की दिशा निर्धारित करता है। सोच और भावनाएँ इन प्रयासों को संचित और निर्देशित करती हैं। उच्च तंत्रिका गतिविधि के तंत्र गति को नियंत्रित करने के लिए साइकोफिजियोलॉजिकल तंत्र की बातचीत का निर्माण करते हैं विभिन्न स्तर. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बातचीत के आधार पर, मोटर गतिविधि की तैनाती और सुधार प्रदान किया जाता है। मोटर प्रतिक्रिया के कार्यान्वयन में विश्लेषक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मोटर विश्लेषक मांसपेशियों के संकुचन की गतिशीलता और परस्पर संबंध प्रदान करता है, मोटर अधिनियम के स्थानिक और लौकिक संगठन में भाग लेता है। संतुलन विश्लेषक, या वेस्टिबुलर विश्लेषक, अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति में परिवर्तन होने पर मोटर विश्लेषक के साथ बातचीत करता है। दृष्टि और श्रवण, सक्रिय रूप से पर्यावरण से जानकारी प्राप्त करना, स्थानिक अभिविन्यास और मोटर प्रतिक्रियाओं के सुधार में शामिल हैं।

"मांसपेशी" नाम "मस्कुलिस" शब्द से आया है, जिसका अर्थ है "माउस"।

यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर रचनाविदों ने कंकाल की मांसपेशियों के संकुचन को देखते हुए देखा कि वे चूहों की तरह त्वचा के नीचे दौड़ते प्रतीत होते हैं।

एक मांसपेशी मांसपेशी प्लेक्सस से बनी होती है। मनुष्यों में मांसपेशियों के प्लेक्सस की लंबाई 12 सेमी तक पहुंच जाती है। ऐसा प्रत्येक प्लेक्सस एक अलग मांसपेशी फाइबर बनाता है।

कई छड़ के आकार के नाभिक मांसपेशी फाइबर के खोल के नीचे स्थित होते हैं। कोशिका की पूरी लंबाई के साथ, साइटोप्लाज्म के कई सौ सबसे पतले फिलामेंट्स - मायोफिब्रिल्स, सिकुड़ने में सक्षम होते हैं। बदले में, मायोफिब्रिल्स 2.5 हजार प्रोटीन फिलामेंट्स द्वारा बनते हैं।

मायोफिब्रिल्स में, प्रकाश और अंधेरे डिस्क वैकल्पिक होते हैं, और एक माइक्रोस्कोप के तहत, मांसपेशी फाइबर ट्रांसवर्सली धारीदार दिखता है। कंकाल और चिकनी मांसपेशियों के कार्य की तुलना करें। यह पता चला है कि धारीदार मांसपेशियां उतनी लंबी नहीं हो सकतीं जितनी चिकनी होती हैं। लेकिन कंकाल की मांसपेशियां आंतरिक अंगों की मांसपेशियों की तुलना में तेजी से सिकुड़ती हैं। इसलिए यह स्पष्ट करना कठिन नहीं है कि घोंघा या केंचुआ, धारीदार पेशियों से रहित, धीरे-धीरे क्यों चलता है। मधुमक्खी, छिपकली, चील, घोड़े और मनुष्य की गति की गति धारीदार मांसपेशियों के संकुचन की गति से सुनिश्चित होती है।

मांसपेशी फाइबर मोटाई अलग तरह के लोगएक ही नहीं। जो लोग खेलकूद के लिए जाते हैं, उनके लिए मांसपेशी फाइबर अच्छी तरह विकसित होते हैं, उनका द्रव्यमान बड़ा होता है, जिसका अर्थ है कि संकुचन बल भी बड़ा होता है। मांसपेशियों के सीमित काम से तंतुओं की मोटाई और मांसपेशियों के द्रव्यमान में उल्लेखनीय कमी आती है, और संकुचन के बल में भी कमी आती है।

मानव शरीर में 656 कंकाल की मांसपेशियां होती हैं। लगभग सभी मांसपेशियां युग्मित होती हैं। शरीर रचना विज्ञान द्वारा मांसपेशियों की स्थिति, उनके आकार, हड्डियों से लगाव की विधि का विस्तार से अध्ययन किया गया है। सर्जन के लिए मांसपेशियों का स्थान और संरचना जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि सर्जन सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण एनाटोमिस्ट है, और एनाटॉमी और सर्जरी बहनें हैं। इन विज्ञानों के विकास में विश्व योग्यता हमारे घरेलू विज्ञान से संबंधित है, और सबसे बढ़कर एन.आई. पिरोगोव।

मांसपेशियों में तंत्रिका कनेक्शन।यह सोचना गलत है कि पेशी ही सिकुड़ सकती है। यदि मांसपेशियां अनियंत्रित हों तो कम से कम एक समन्वित गति की कल्पना करना कठिन होगा। तंत्रिका आवेगों के दौरान पेशी को "स्टार्ट अप" करें। प्रति सेकंड औसतन 20 आवेग एक पेशी में प्रवेश करते हैं। प्रत्येक चरण में, उदाहरण के लिए, 300 तक मांसपेशियां भाग लेती हैं, और कई आवेग उनके काम का समन्वय करते हैं।

विभिन्न मांसपेशियों में तंत्रिका अंत की संख्या समान नहीं होती है। जांघ की मांसपेशियों में उनमें से अपेक्षाकृत कम हैं, और ओकुलोमोटर मांसपेशियां, पूरे दिन सूक्ष्म और सटीक गति करते हुए, मोटर तंत्रिका अंत में समृद्ध होते हैं। गोलार्ध का प्रांतस्था अलग-अलग मांसपेशी समूहों के साथ असमान रूप से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, प्रांतस्था के बड़े क्षेत्रों में मोटर क्षेत्र होते हैं जो चेहरे, हाथ, होंठ और पैर की मांसपेशियों को नियंत्रित करते हैं, और अपेक्षाकृत छोटे क्षेत्रों पर कंधे, जांघ और निचले पैर की मांसपेशियों का कब्जा होता है। प्रांतस्था के मोटर क्षेत्र के अलग-अलग क्षेत्रों का आकार मांसपेशियों के ऊतकों के द्रव्यमान के लिए आनुपातिक नहीं है, बल्कि संबंधित अंगों के आंदोलनों की सूक्ष्मता और जटिलता के लिए आनुपातिक है।

प्रत्येक पेशी में दोहरी तंत्रिका अधीनता होती है। एक तंत्रिका मस्तिष्क से आवेग भेजती है और मेरुदण्ड. वे मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनते हैं। अन्य, रीढ़ की हड्डी के किनारों पर स्थित नोड्स से दूर जाकर, उनके पोषण को नियंत्रित करते हैं।

मांसपेशियों की गति और पोषण को नियंत्रित करने वाले तंत्रिका संकेत मांसपेशी रक्त आपूर्ति के तंत्रिका विनियमन के अनुरूप होते हैं। यह एकल ट्रिपल नर्वस कंट्रोल निकलता है।

मांसपेशियां गर्मी पैदा करती हैं।धारीदार मांसपेशियां "इंजन" होती हैं जिसमें रासायनिक ऊर्जा तुरंत यांत्रिक ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है। आंदोलन के लिए मांसपेशी रासायनिक ऊर्जा का 33% उपयोग करती है, जो पशु स्टार्च - ग्लाइकोजन के टूटने के दौरान जारी होती है। गर्मी के रूप में 67% ऊर्जा रक्त द्वारा अन्य ऊतकों में स्थानांतरित की जाती है और शरीर को समान रूप से गर्म करती है। इसीलिए ठंड में व्यक्ति अधिक हिलने-डुलने की कोशिश करता है, मानो मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न ऊर्जा के कारण खुद को गर्म कर रहा हो। छोटे अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन कंपकंपी का कारण बनते हैं - शरीर गर्मी के उत्पादन को बढ़ाता है।

मांसपेशियों के संकुचन की शक्ति और गति।मांसपेशियों की ताकत मांसपेशियों के तंतुओं की संख्या, इसके क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र पर, हड्डी की सतह के आकार, जिससे वह जुड़ी हुई है, लगाव के कोण और तंत्रिका आवेगों की आवृत्ति पर निर्भर करती है। इन सभी कारकों की पहचान विशेष अध्ययनों से की गई है।

किसी व्यक्ति की मांसपेशियों की ताकत इस बात से निर्धारित होती है कि वह कितना भार उठा सकता है। शरीर के बाहर की मांसपेशियों में उस शक्ति से कई गुना अधिक शक्ति विकसित होती है जो मानव आंदोलनों में प्रकट होती है।

एक मांसपेशी की कार्यशील गुणवत्ता उसकी लोच को अचानक बदलने की क्षमता से जुड़ी होती है। संकुचन के दौरान पेशीय प्रोटीन बहुत लोचदार हो जाता है। पेशी के संकुचन के बाद, यह फिर से अपनी मूल स्थिति प्राप्त कर लेता है। लोचदार बनकर, मांसपेशी भार धारण करती है, इससे मांसपेशियों की ताकत प्रकट होती है। प्रत्येक वर्ग सेंटीमीटर खंड के लिए एक मानव पेशी 156.8 N तक का बल विकसित करती है।

सबसे मजबूत मांसपेशियों में से एक बछड़ा है। यह 130 किलो का भार उठा सकती है। प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति एक पैर पर "टिपटो पर खड़े होने" में सक्षम होता है और यहां तक ​​कि एक अतिरिक्त भार भी उठा सकता है। यह भार मुख्य रूप से बछड़े की मांसपेशियों पर पड़ता है।

निरंतर तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में होने के कारण, हमारे शरीर की मांसपेशियां हमेशा तनाव में रहती हैं, या, जैसा कि वे कहते हैं, स्वर की स्थिति में हैं - एक लंबा संकुचन। आप अपने लिए मांसपेशियों की टोन की जाँच कर सकते हैं: अपनी आँखें बल से बंद करें, और आप आँख क्षेत्र में सिकुड़ी हुई मांसपेशियों का कांपना महसूस करेंगे।

यह ज्ञात है कि कोई भी मांसपेशी विभिन्न शक्तियों के साथ अनुबंध कर सकती है। उदाहरण के लिए, एक ही मांसपेशियां एक छोटे से पत्थर और एक पाउंड वजन को उठाने में शामिल होती हैं, लेकिन वे अलग-अलग ताकत खर्च करती हैं। जिस गति से हम अपनी मांसपेशियों को गति में सेट कर सकते हैं वह भिन्न होती है और यह शरीर के प्रशिक्षण पर निर्भर करती है। वायलिन वादक प्रति सेकंड 10 गति करता है, और पियानोवादक - 40 तक।

थकान और आराम

थकान का कारण।थकान एक संकेतक है कि शरीर अपनी पूरी क्षमता से काम नहीं कर सकता है। मांसपेशियों में थकान क्यों होती है? विज्ञान के लिए, यह प्रश्न लंबे समय से अनसुलझा है। विभिन्न सिद्धांत बनाए गए हैं।

कुछ वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि पोषक तत्वों की कमी से पेशी समाप्त हो जाती है; दूसरों ने कहा कि उसका "घुटन" आ रहा था, ऑक्सीजन की कमी। यह सुझाव दिया गया है कि विषाक्त अपशिष्ट उत्पादों के साथ मांसपेशियों के जहर, या दबने के कारण थकान होती है। हालांकि, इन सभी सिद्धांतों ने थकान के कारणों की संतोषजनक व्याख्या नहीं की। नतीजतन, एक धारणा थी कि थकान का कारण मांसपेशियों में नहीं है। तंत्रिका थकान की एक परिकल्पना सामने रखी गई है। हालांकि, एक उत्कृष्ट रूसी शरीर विज्ञानी, I. M. Sechenov के छात्रों में से एक, प्रोफेसर N. E. Vvdensky ने उदाहरण के द्वारा साबित किया कि तंत्रिका कंडक्टर व्यावहारिक रूप से थकाऊ नहीं हैं।

थकान के रहस्य को जानने का रास्ता रूसी शरीर विज्ञानी I. M. Sechenov द्वारा खोला गया था। उन्होंने थकान के तंत्रिका सिद्धांत को विकसित किया। उन्होंने पाया कि लंबे समय तक काम करने के बाद, दाहिने हाथ ने अपनी कार्य क्षमता को बहाल कर दिया, अगर इसके आराम की अवधि के दौरान बाएं हाथ से आंदोलन किया गया था। बाएं हाथ के तंत्रिका केंद्र, जैसे थे, दाहिने हाथ के थके हुए तंत्रिका केंद्रों को सक्रिय करते थे। यह पता चला कि थकान अधिक तेजी से दूर हो जाती है जब बाकी काम करने वाले हाथ को दूसरे हाथ के काम के साथ जोड़ दिया जाता है, न कि पूर्ण आराम के साथ। इन प्रयोगों के साथ, I. M. Sechenov ने थकान को दूर करने के तरीकों और उनके आराम के उचित संगठन के तरीकों की रूपरेखा तैयार की, जिससे मानव कार्य को सुविधाजनक बनाने की उनकी महान इच्छा का एहसास हुआ।

मानव शरीर के स्टैटिक्स और गतिशीलता

संतुलन की स्थिति।प्रत्येक पिंड का द्रव्यमान होता है और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र होता है। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र (गुरुत्वाकर्षण की रेखा) से गुजरने वाली एक साहुल रेखा हमेशा सहारा पर गिरती है। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र जितना कम होगा और समर्थन जितना व्यापक होगा, संतुलन उतना ही स्थिर होगा। इसलिए, खड़े होने पर, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र लगभग दूसरे त्रिक कशेरुका के स्तर पर रखा जाता है। गुरुत्वाकर्षण की रेखा दोनों पैरों के बीच, समर्थन क्षेत्र के अंदर होती है।

यदि आप अपने पैरों को फैलाते हैं तो शरीर की स्थिरता काफी बढ़ जाती है: समर्थन का क्षेत्र बढ़ जाता है। जब पैर एक दूसरे के पास आते हैं, तो समर्थन का क्षेत्र कम हो जाता है, और इसलिए स्थिरता भी कम हो जाती है। एक पैर पर खड़े व्यक्ति की स्थिरता और भी कम होती है।

हमारे शरीर में बहुत गतिशीलता है, और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र लगातार बदल रहा है। उदाहरण के लिए, जब आप एक हाथ में पानी की बाल्टी लेकर चलते हैं, तो आप स्थिरता के लिए विपरीत दिशा में झुकते हैं, जबकि दूसरे हाथ को लगभग क्षैतिज रूप से फैलाते हैं। यदि आप अपनी पीठ पर कोई भारी वस्तु ढोते हैं, तो शरीर आगे की ओर झुक जाता है। इन सभी मामलों में, गुरुत्वाकर्षण की रेखा समर्थन के किनारे तक पहुंचती है, इसलिए शरीर का संतुलन स्थिर रहता है। यदि शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का प्रक्षेपण समर्थन के क्षेत्र से आगे जाता है, तो शरीर गिर जाएगा। शरीर की स्थिति में बदलाव के अनुरूप गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव से इसकी स्थिरता सुनिश्चित होती है। एक काउंटरवेट बनाने के लिए, शरीर भार के विपरीत दिशा में झुक जाता है। गुरुत्व रेखा समर्थन क्षेत्र के अंदर रहती है।

विभिन्न जिम्नास्टिक अभ्यासों को करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि यदि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आधार से आगे जाता है तो संतुलन और स्थिरता कैसे बनी रहती है।

रोप वॉकर, अधिक स्थिरता के लिए, अपने हाथों में एक पोल लेते हैं, जिसे वे एक तरफ या दूसरी तरफ झुकाते हैं। संतुलन बनाकर वे गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को एक सीमित समर्थन में ले जाते हैं।

खेल सबके लिए हैं

स्नायु प्रशिक्षण।सक्रिय शारीरिक गतिविधि किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक शर्तों में से एक है।

लगातार व्यायाम से मांसपेशियां लंबी होती हैं, उनमें बेहतर खिंचाव की क्षमता विकसित होती है। प्रशिक्षण के दौरान, मांसपेशियों में वृद्धि होती है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं, तंत्रिका आवेग मांसपेशियों में बड़ी ताकत का संकुचन करते हैं।

मांसपेशियों की ताकत और हड्डियों की ताकत परस्पर संबंधित हैं। खेल खेलते समय हड्डियाँ मोटी हो जाती हैं, और तदनुसार विकसित मांसपेशियों को पर्याप्त सहारा मिलता है। पूरा कंकाल तनाव और चोट के लिए मजबूत और अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। एक अच्छा शारीरिक भार शरीर की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए एक आवश्यक शर्त है। एक गतिहीन जीवन शैली स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हिलने-डुलने की कमी मांसपेशियों में खिंचाव और कमजोरी का कारण है। शारीरिक व्यायाम, काम, खेल से कार्य करने की क्षमता, सहनशक्ति, शक्ति, निपुणता और गति का विकास होता है।

श्रम और खेल।काम और खेल में हलचल पेशी गतिविधि के रूप हैं। काम और खेल परस्पर जुड़े हुए हैं और एक दूसरे के पूरक हैं।

वर्कशॉप में आए दो छात्र, पहली बार कार्यक्षेत्र पर खड़े हुए एक खेल में है, दूसरा नहीं है। यह देखना आसान है कि एक एथलीट कितनी जल्दी श्रम कौशल सीखता है।

खेल महत्वपूर्ण मोटर गुण विकसित करता है - चपलता, गति, शक्ति, धीरज।

काम में इन गुणों का विकास होता है।

श्रम और शारीरिक शिक्षा एक दूसरे की मदद करते हैं। वे मानसिक कार्य के पक्षधर हैं। चलते समय, मस्तिष्क को मांसपेशियों से तंत्रिका संकेतों की प्रचुरता प्राप्त होती है जो अपनी सामान्य स्थिति बनाए रखते हैं और विकसित होते हैं। शारीरिक श्रम के दौरान थकान पर काबू पाने से मानसिक गतिविधियों के दौरान दक्षता बढ़ती है।

कोई भी एथलीट बन सकता है।क्या मुझे एथलीट बनने के लिए कोई प्राकृतिक गुण होने चाहिए? केवल एक ही उत्तर हो सकता है: नहीं। परिश्रम और व्यवस्थित प्रशिक्षण उच्च खेल परिणामों की उपलब्धि सुनिश्चित करता है। कभी-कभी विचार करने की सिफारिश की जाती है सामान्य सुविधाएंकिसी विशेष खेल के चुनाव के लिए काया।

हाँ, और यह हमेशा आवश्यक नहीं होता है। कुछ एथलीटों ने खेलों में प्रथम श्रेणी के परिणाम हासिल किए हैं, जिसके लिए ऐसा प्रतीत होता है, उनके पास कोई डेटा नहीं है। विटाली उशाकोव, खेल खेलने से पहले फेफड़ों की छोटी क्षमता के बावजूद, प्रथम श्रेणी के तैराक बन गए और "प्राकृतिक उछाल" वाले कुछ अन्य एथलीटों की तुलना में बेहतर परिणाम दिए।

प्रसिद्ध पहलवान I. M. Poddubny ने लिखा है कि पहलवान पैदा नहीं होते हैं, कुश्ती से व्यक्ति का विकास होता है और वह एक साधारण बच्चे से एक शक्तिशाली बलवान बन जाता है।

इच्छा और दृढ़ता, प्रशिक्षण और शारीरिक गतिविधियों के लिए एक विचारशील रवैया अद्भुत काम करता है। बीमार, शारीरिक रूप से कमजोर और लाड़ प्यार करने वाले भी उत्कृष्ट एथलीट बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, यूरोपीय चैंपियन दौडते हुए चलनाएआई ईगोरोव एक बच्चे के रूप में रिकेट्स से पीड़ित था, और जब तक वह 5 साल का नहीं हुआ, तब तक वह नहीं चला। एक डॉक्टर की देखरेख में, उन्होंने खेल खेलना शुरू किया और उच्च दर हासिल की।

व्यायाम के लाभों के बारे में महान लोग।

शारीरिक शिक्षा के साधन के रूप में जिम्नास्टिक की उत्पत्ति प्राचीन चीन और भारत में हुई थी, लेकिन विशेष रूप से प्राचीन ग्रीस में विकसित हुई थी। यूनानियों ने दक्षिणी सूर्य की किरणों के तहत नग्न खेलों में भाग लिया। यहाँ से, वास्तव में, शब्द "जिम्नास्टिक" से आया है: प्राचीन ग्रीक से अनुवादित "जिमनोस" का अर्थ है "नग्न"।

यहां तक ​​कि पुरातनता के महान विचारकों प्लेटो, अरस्तू, सुकरात ने भी शरीर पर गति के प्रभाव को नोट किया। वे स्वयं बहुत बुढ़ापे तक जिम्नास्टिक में लगे रहे।

एम. वी. लोमोनोसोव ने सबसे पहले रूसी लोगों के स्वास्थ्य की रक्षा में आवाज उठाई। वह स्वयं महान शारीरिक शक्ति और पुष्ट निर्माण से प्रतिष्ठित थे। लोमोनोसोव ने इसे "शरीर की गति में रहने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करना" आवश्यक माना। उन्होंने रूस में ओलंपिक खेलों की शुरुआत करने के बारे में सोचा। महान वैज्ञानिक ने गहन मानसिक कार्य के बाद मोटर गतिविधि के लाभों के बारे में बताया। "आंदोलन," उन्होंने कहा, "दवा के बजाय सेवा कर सकते हैं।"

एआई रेडिशचेव का गहरा मानना ​​था कि शारीरिक शिक्षा "शरीर और इसके साथ आत्मा को मजबूत कर सकती है।"

ए वी सुवोरोव ने सैन्य जिम्नास्टिक की शुरुआत की, और खुद किया, सैनिकों के प्रशिक्षण और सख्त करने की मांग की। “मेरी संतान,” महान सेनापति ने कहा, “कृपया मेरा उदाहरण लें।”

ए एस पुश्किन के समकालीनों ने उनके बारे में लिखा है कि वह सबसे मजबूत, मांसपेशियों, लचीले थे, और यह जिमनास्टिक द्वारा सुगम था।

एल एन टॉल्स्टॉय को साइकिलिंग और घुड़सवारी का शौक था। 82 साल की उम्र में, उन्होंने एक दिन में 20 या अधिक मील की घुड़सवारी की। वह घास काटना, खोदना, देखना पसंद करता था। 70 साल की उम्र में, टॉल्स्टॉय ने यास्नया पोलीना का दौरा करने वाले युवाओं को स्केटिंग में जीता। उन्होंने लिखा: “बिना गति और शारीरिक श्रम के कठोर मानसिक कार्य से वास्तविक दुःख होता है। मैं ऐसा नहीं दिखता, मैं अपने पैरों और बाहों के साथ कम से कम एक दिन काम नहीं करता, शाम को मैं अब फिट नहीं हूं: न तो पढ़ना, न लिखना, न ही दूसरों को ध्यान से सुनना, मेरा सिर है घूमता है, और मेरी आंखों में कुछ तारे हैं, और रात बिना सोए बीत जाती है।"

मैक्सिम गोर्की को नौकायन, तैराकी, गोरोदकी खेलने का शौक था, सर्दियों में वह स्कीइंग और स्केटिंग करते थे।

I. P. Pavlov एक परिपक्व बुढ़ापे तक खेल के लिए गए और शारीरिक श्रम से प्यार करते थे। कई वर्षों तक उन्होंने सेंट पीटर्सबर्ग में डॉक्टरों के जिमनास्टिक सर्कल का नेतृत्व किया।

निष्कर्ष

किंवदंतियों में, रूसी लोगों ने अपने नायकों को असाधारण ताकत के साथ संपन्न किया, श्रम में अपने वीर कर्मों का महिमामंडन किया और मातृभूमि को दुश्मनों से बचाया। लोगों के मन में जन्मभूमि के लिए काम और प्रेम एक दूसरे से अविभाज्य हैं।

महाकाव्यों और किंवदंतियों में, हमारे लोगों की विशेषताएं प्रदर्शित होती हैं - परिश्रम, साहस, पराक्रमी ताकत। 11वीं शताब्दी के अरब लेखक अबुबेकरी ने लिखा है कि स्लाव इतने शक्तिशाली लोग हैं कि यदि वे कई कुलों में विभाजित नहीं होते, तो कोई भी उनका विरोध नहीं कर पाता।

कठोर स्वभाव, बाहरी शत्रुओं के साथ संघर्ष ने उनमें प्रशंसा के योग्य गुण विकसित किए। मजबूत, स्वतंत्रता-प्रेमी, कठोर, ठंड या गर्मी से नहीं डरता, ज्यादतियों और विलासिता से खराब नहीं होता - ऐसे हमारे पूर्वज अपने दुश्मनों के विवरण के अनुसार भी थे।

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मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में कंकाल और मांसपेशियां होती हैं। कंकाल मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का निष्क्रिय हिस्सा है। यह हड्डियों, उपास्थि और स्नायुबंधन द्वारा बनता है। मानव कंकाल में 200 से अधिक हड्डियां होती हैं, जिनमें से 85 युग्मित होती हैं। मानव शरीरअंगों, प्रणालियों और उपकरणों का एक समूह है जो एक समन्वित तरीके से काम करते हैं, महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। आंदोलन संचार और बातचीत के कार्य का एक आवश्यक हिस्सा है, और शरीर इस आंदोलन को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लिए धन्यवाद कर सकता है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में हड्डियां, मांसपेशियां और हड्डी के जोड़ शामिल हैं। हड्डियाँ कठोर और मजबूत भाग हैं जो शरीर का समर्थन करते हैं, मांसपेशियां हड्डियों को ढकने वाले नरम भाग होते हैं, और हड्डी के जोड़ वे संरचनाएँ होती हैं जिनसे हड्डियाँ जुड़ी होती हैं। सभी हड्डियां, और उनमें से लगभग 206 हैं, हड्डी प्रणाली, या कंकाल बनाते हैं, जो शरीर को एक बाहरी विन्यास, रूप देता है और इसे एक कठोर और टिकाऊ उपकरण प्रदान करता है, आंतरिक अंगों की रक्षा करता है, खनिज लवण जमा करता है और रक्त का उत्पादन करता है। कोशिकाएं। हड्डियाँ मुख्य रूप से कैल्शियम और फास्फोरस से प्राप्त पानी और खनिजों और ओस्टीन नामक पदार्थ से बनी होती हैं। हड्डी एक जमे हुए अंग नहीं है: यह विकास और विनाश की निरंतर प्रक्रिया में है। ऐसा करने के लिए, इसमें ऑस्टियोब्लास्ट, हड्डी बनाने वाली कोशिकाएं और ऑस्टियोक्लास्ट, कोशिकाएं होती हैं जो इसे नष्ट कर देती हैं, ताकि इसे अत्यधिक गाढ़ा न होने दें। फ्रैक्चर की स्थिति में, ऑस्टियोक्लास्ट हड्डी के टुकड़ों को तोड़ते हैं, और ऑस्टियोब्लास्ट नए हड्डी के ऊतकों का उत्पादन करते हैं। हड्डी का विकास और मजबूती डी विटामिन (कैल्सीफेरॉल) पर निर्भर करती है जो कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करता है, जो मांसपेशियों के कार्य के लिए आवश्यक है। कैल्सिफेरॉल मछली के तेल, टूना, दूध और अंडे में विशेष रूप से समृद्ध है। भी पराबैंगनी किरणेसूर्य विटामिन डी के अवशोषण को बढ़ावा देता है।

हड्डियाँ चेहरे की खोपड़ी - उनका मुख्य कार्य भोजन को चबाने में भागीदारी है।

मस्तिष्क की खोपड़ी की हड्डियाँ - मस्तिष्क खोपड़ीइसमें आठ सपाट हड्डियाँ होती हैं जो मस्तिष्क की रक्षा करती हैं, गतिहीन रूप से जुड़ी होती हैं।

पसलियां- ये वे हड्डियाँ हैं जो उरोस्थि के साथ मिलकर छाती बनाती हैं, इसमें स्थित आंतरिक अंगों की सुरक्षा का एक आवश्यक तत्व है।

वर्टिब्रल कॉलम- हमारे शरीर की धुरी, या सहारा, जिसमें 33 या 34 कशेरुक होते हैं, इसमें रीढ़ की हड्डी होती है।

जांध की हड्डीमानव शरीर की सबसे लंबी हड्डी है। पटेला के साथ इसके संबंध के कारण आपको अपने पैर से कई तरह की हलचल करने की अनुमति देता है।

पैर की हड्डियाँ- 26 हड्डियों का एक समूह, जिनमें से सबसे बड़ा खड़ा है, कैल्केनस, जो एड़ी बनाता है। दुनिया का सबसे लंबा आदमी एक अमेरिकी था, जिसकी ऊंचाई 2.72 मीटर थी। उसकी मृत्यु के समय, 1940 में, जब वह 22 वर्ष का था, तब भी वह बढ़ रहा था। सबसे छोटा व्यक्ति 19 वर्षीय डच महिला थी: उसकी ऊंचाई केवल 59 सेमी थी, 1895 में उसकी मृत्यु हो गई। सबसे लंबी हड्डियों के बारे में जानकारी है जो एक ब्राचियोसॉरस की हड्डियां हैं, एक डायनासोर जिसका अवशेष कोलोराडो (यूएसए) में पाया गया था। इसके कंधे के ब्लेड 2.4 मीटर की लंबाई तक पहुंच गए, और कुछ पसलियां 3 मीटर से अधिक हो गईं। आधुनिक जीवित प्राणियों में, पृथ्वी पर सबसे लंबा जानवर जिराफ है, इसकी ऊंचाई 6 मीटर तक पहुंच सकती है। केवल सात ग्रीवा कशेरुक, एक माउस के समान संख्या। शायद सबसे छोटी चिड़ियों की अस्थायी हड्डियाँ हैं - एक पक्षी जिसकी लंबाई 2-3 सेमी से अधिक नहीं होती है, लेकिन जिसके पंखों पर मांसपेशियां होती हैं जो उसे प्रति सेकंड 90 स्ट्रोक तक करने की अनुमति देती हैं। फूलों के अमृत पर भोजन करते समय हमिंगबर्ड हवा में मँडरा सकते हैं, और यहाँ तक कि पीछे की ओर उड़ सकते हैं। 400 से अधिक मांसपेशियां कंकाल को कवर करती हैं और, हड्डियों और उनके जोड़ों के साथ, गति को संभव बनाती हैं, लेकिन उनमें से कुछ, जैसे शिराओं और धमनियों की मांसपेशियां, जो हृदय द्वारा पंप किए गए रक्त प्रवाह को प्रदान करती हैं, ऐसे कार्य करती हैं जो नहीं हैं मोटर उपकरण से संबंधित।

साल दर साल, जीवन गतिविधि के अधिक से अधिक पहलू सामने आते हैं, जिन पर मस्तिष्क अपना सर्वोच्च प्रभाव बढ़ाता है: चयापचय, रक्त में भौतिक और रासायनिक प्रक्रियाओं का नियंत्रण, हेमटोपोइजिस, संक्रामक सिद्धांतों के खिलाफ लड़ाई, आदि। यह उन साधारण दिखने वाले तंतुओं से बहुत दूर है, जो मुश्किल से आसपास के ऊतक से अलग होने लगते हैं, जिसके साथ आदिम विद्युत रासायनिक उत्तेजक आवेग ने अपना रास्ता बना लिया! हमारे सहित उच्चतर, नियोकिनेटिक जानवरों में, आंदोलनों को संवेदनाओं द्वारा संचालित किया जाता है, उनके द्वारा नियंत्रित और निर्देशित किया जाता है। निचले लोगों में, इसके विपरीत, संवेदनाओं को परोसा जाता है और आंदोलनों की मदद से प्रदान किया जाता है। आंदोलनों; जाहिरा तौर पर बेतरतीब और मूर्खता से, वे संवेदनाओं से आगे निकल जाते हैं, उन्हें पकड़ लेते हैं और कहीं भी पकड़ लेते हैं। सक्रिय, सक्रिय "सनसनी" के इस तंत्र को हमारे उच्चतम इंद्रिय अंगों, दृष्टि और स्पर्श के काम में, अव्यवस्थित के अपवाद के साथ, हमारे साथ संरक्षित किया गया है, जहां "रिफ्लेक्स रिंग" का संचलन पूरी तरह से अविभाज्य में बुना जाता है और संरचना में बहुत जटिल। बाद के निबंधों में, हमारे पास यह देखने के लिए कई और मामले होंगे कि हमारा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र आमतौर पर सबसे प्राचीन तंत्रों को किस देखभाल के साथ संरक्षित करता है, जो लंबे समय से पुराने और संग्रह के अधीन प्रतीत होते हैं। संवेदना का यह कच्चा प्राचीन तंत्र, जो सबसे दूर के समय में, संवेदी सुधारों से बहुत पहले संचालित होता था, फिर से एक बेहतर और परिष्कृत रूप में पुनर्जीवित किया गया था और, इन सुधारों के साथ अपने काम में विलय करके, हमारे सबसे विकसित इंद्रियों के काम को प्रदान किया।

चेहरे की मांसपेशियां- हमें विभिन्न चेहरे के भावों को लेने की अनुमति दें: हँसी, क्रोध, आदि।

भुजा की द्विशिर पेशी- इसके प्रतिपक्षी के साथ - कंधे की ट्राइसेप्स मांसपेशी - प्रकोष्ठ का लचीलापन और विस्तार प्रदान करती है।

बाहरी तिरछी पेट की मांसपेशियां- संकुचन के दौरान फेफड़ों से हवा को बाहर निकलने दें। वे डायाफ्राम के काम के विपरीत काम करते हैं, जो यहां दिखाई नहीं दे रहा है, क्योंकि यह उदर गुहा के अंदर स्थित है।

जांघ की हड्डी की एक पेशी- जैसा कि के मामले में है ऊपरी अंगक्वाड्रिसेप्स फेमोरिस में एक विरोधी पेशी भी होती है - बाइसेप्स फेमोरिस। दोनों फ्लेक्स और कूल्हे का विस्तार करें।

मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की योजना (सामने का दृश्य)

संवेदी सुधारों के संबंध में, यह भी जोड़ा जाना चाहिए कि उच्च जानवरों में प्रकट उनके लिए आवश्यक आवश्यकता, मस्तिष्क के आगे के विकास के लिए एक नई और बहुत शक्तिशाली उत्तेजना के रूप में कार्य करती है। जैसा कि हम नीचे दिखाएंगे, इस आवश्यकता ने मुख्य रूप से तथाकथित संवेदी क्षेत्रों के विकास में योगदान दिया, अर्थात्, सबसे विविध इंद्रियों की संवेदनाओं से संपूर्ण जटिल जातियां, जो किसी जानवर या व्यक्ति की गतिविधियों का मार्गदर्शन करती हैं और सुव्यवस्थित करने में मदद करती हैं। अंतरिक्ष में इन आंदोलनों।

अंग विकास

दूसरा नवाचार जो स्वाभाविक रूप से अपने संयुक्त लीवर और धारीदार मांसपेशियों के साथ नियोकिनेटिक प्रणाली के समेकन का पालन करता था, वह पशु अंगों का विकास था। निचले, कंकाल के जीवों में अंग नहीं थे, सबसे अच्छा, "झूठे अंग" (स्यूडोपोडिया) कभी-कभी उनके बजाय दिखाई देते थे, जैसे स्टारफिश की किरणें या घोंघे के "पैर", जो वास्तव में, नीचे है इसका शरीर। और कशेरुकियों में, वास्तविक अंग तुरंत विकसित नहीं हुए।

अंग बहुत गहरे, मौलिक नवाचार थे। वे ऐसे समय में प्रकट हुए जब शरीर की खंडित (खंडीय) संरचना के प्राचीन उद्देश्य काफी हद तक समाप्त हो गए थे और अंगों का विकास शुरू हो गया था, जैसे कि संरचना के इस प्राचीन सिद्धांत के खंडहरों पर कदम रखना, जो अभी भी संरक्षित था शरीर का सबसे प्राचीन अंग - सूंड। इसलिए, सबसे पहले, अंग स्वयं अब विभाजन के कोई निशान नहीं दिखाते हैं - इसे कम से कम उन तरीकों से देखा जा सकता है जिनमें उनकी मांसपेशियों को मोटर तंत्रिकाओं की आपूर्ति की जाती है। दूसरी बात, हमें यहां एक ऐसी परिस्थिति की ओर इशारा करना चाहिए जो हमारी प्रस्तुति के लिए कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। कशेरुकियों में नियोकैनेटिक्स का क्रमिक विकास, इसके बाद अंतरिक्ष में गति (गतिमान) के लिए बड़े मोटर तालमेल, और अंत में, इस तरह के आंदोलन के लिए बेहतर उपकरण के रूप में अंग, इन सभी विकासवादी की सेवा के लिए आवश्यक अनुकूलन के साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के एक समान संवर्धन के लिए प्रेरित हुए। नवाचार। पशु मस्तिष्क की तुलनात्मक शारीरिक रचना से पता चलता है कि नवाचारों की यह पूरी श्रृंखला, विकास के पिछले किसी भी चरण से अधिक, मस्तिष्क में एक वास्तविक केंद्रीकरण में योगदान करती है, इसमें पहली संरचनाओं की उपस्थिति, बिना किसी आरक्षण के नाम के योग्य है। दिमाग। रीढ़ की हड्डी के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का सबसे पुराना हिस्सा - रीढ़ की हड्डी, अभी भी पूरी तरह से खंडित (खंडीय) प्रकार की संरचना पर टिकी हुई है। मस्तिष्क के नए नाभिक, कशेरुकियों के विकास की "मछली" अवधि में विकसित हुए और अंत में पैरों के साथ पहले जानवर में बने - मेंढक, पहले से ही पूरी तरह से सुपरसेगमेंटल हैं। उनके तंत्रिका संवाहक पहले से ही संपूर्ण रीढ़ की हड्डी और विशेष रूप से सभी अंगों को नियंत्रित करते हैं। इस तथ्य पर ध्यान देना और भी महत्वपूर्ण है कि इस सर्वोच्च मस्तिष्क की गतिविधि, जो अंगों और हरकतों की गतिविधियों को नियंत्रित करती है (हम इसे बाद के निबंधों में स्तर बी के रूप में नामित करेंगे, पूरी तरह से नियोकिनेटिक सिस्टम के नियमों के अनुसार उभयचरों में आगे बढ़ते हैं। : अपेक्षाकृत उच्च-वोल्टेज और तेजी से चलने वाले विद्युत संकेतों के साथ, "सभी या कुछ भी नहीं" कानून के पालन के साथ, आदि। मस्तिष्क के अधिक प्राचीन केंद्र, जिसके पीछे उभयचर शरीर का नियंत्रण बनाए रखते हैं (हमारे पदनामों के अनुसार स्तर ए) , प्राचीन मोटर कानूनों के अनुसार काफी हद तक काम करते हैं: कम वोल्टेज, धीमी आवेगों के साथ, बड़ी मात्रा में भागीदारी के साथ उनमें प्राचीन, रासायनिक सिग्नल ट्रांसमिशन आदि होते हैं। यहां उल्लेखनीय बात यह है कि हम इंसान भी, मालिक मस्तिष्क जो एक जंगली झोंपड़ी से एक बहु-मंजिला महल की तुलना में मेंढक के मस्तिष्क से अधिक भिन्न होता है - यहां तक ​​कि हमारे दिमाग में भी अलग-अलग स्तर बी और स्तर ए होते हैं, जिसमें अंगों और गर्दन के नियंत्रण को विभाजित करने वाली सभ्य स्पष्टता होती है। ग्रसनी की मांसपेशियों द्वारा, और यहां तक ​​कि हमारे देश में प्राचीन, खंडीय, ट्रंक स्तर ए एक ही प्राचीन मोटर कानूनों के अनुसार काम करने के लिए काफी हद तक जारी है। हम अगले दो निबंधों में स्तरों के प्रश्न को पूरी तरह से कवर करेंगे।

आंदोलन संवर्धन

कशेरुकियों में आंदोलनों के बाद के सभी विकास जानवरों के मोटर साधनों और क्षमताओं का वर्ग से वर्ग तक और उनके विकास की हमारी कालानुक्रमिक तालिका के "वर्ष" से "वर्ष" तक निरंतर संवर्धन है। यह संवर्धन बिना किसी कारण के नहीं होता है और न ही जानवरों में निहित कुछ रहस्यमय आंतरिक "वसंत" के परिणामस्वरूप होता है जो उन्हें निरंतर सुधार के लिए प्रेरित करता है। नहीं, वही कठोर और निर्दयी, विशुद्ध रूप से बाहरी कारण हर समय मोटर संसाधनों के संवर्धन की ओर ले जाता है: प्रतिस्पर्धा और जीवन के लिए संघर्ष। लगातार प्रजनन से जानवरों की भीड़ हो जाती है। उनके पास पर्याप्त भोजन नहीं है। शिकारी नस्लों को विकसित किया जाता है, जो अपने लिए उपयुक्त पोषण सामग्री खोजने के लिए अन्य जानवरों को छोड़ना पसंद करते हैं और इन कमजोर जानवरों को खाकर पहले से ही तैयार, "अर्ध-तैयार" रूप में कब्जा कर लेते हैं। ये बाद के आत्मरक्षा के साधन विकसित करते हैं: प्रफुल्लित पैर, सुरक्षात्मक रंग, कवच कवर, सींग और खुर, आदि। जिनके पास सुरक्षा के ऐसे साधन नहीं हैं, वे सबसे पहले शिकारियों द्वारा खाए जाते हैं, जो इस पर संदेह किए बिना, इसमें योगदान करते हैं। उनके द्वारा अपनाई गई नस्लों का सुधार। वास्तव में, लंबे समय तक जीवित रहने और अपने समान संतान पैदा करने की सबसे बड़ी संभावना वे व्यक्ति हैं, जो शायद गलती से भी बेहतर संरक्षित हैं। और सबसे विश्वसनीय आत्मरक्षा अभी भी समृद्ध और उत्तम मोटर क्षमताएं हैं। प्रतिस्पर्धा का एक ही नियम शिकारियों को छड़ी के दूसरे छोर से मारता है: जो फुर्तीले, चालाक और दांतेदार नहीं हैं, उनमें भूख से मरने का जोखिम है, जो खाद्य जीवित प्राणियों को पकड़ने में सक्षम नहीं हैं, जिन्होंने आत्मरक्षा में योगदान दिया है।

इस तरह से आंदोलनों को समृद्ध किया जाता है, मुख्य रूप से उनकी ताकत, गति, सटीकता और धीरज में। लेकिन यह संवर्धन लगभग केवल मात्रात्मक है। आंदोलनों के अन्य दो पक्ष अधिक महत्वपूर्ण हैं, जिनमें अधिक से अधिक सुधार हुआ है। सबसे पहले, वे मोटर कार्य जिन्हें जानवर को हल करना होता है, वे अधिक से अधिक जटिल हो जाते हैं और साथ ही, अधिक से अधिक विविध होते हैं। मछली की गतिविधियों की पूरी सूची में लगभग पूरी तरह से इसकी मुख्य हरकत - तैराकी, और बूट करने के लिए सरल शिकार आंदोलनों की कुछ जोड़ी शामिल है। सबसे कम विकसित मछली में से एक, शार्क, उसका सारा शिकार इस तथ्य में होता है कि वह अपने शिकार के नीचे तैरती है, अपना पेट ऊपर करती है (इसलिए वह अधिक सक्षम है) और अपना मुंह खोलती है। तैराकी के अलावा, एक उभयचर जानवर भी रेंग सकते हैं, कूद सकते हैं, आवाज कर सकते हैं। सांप पहले से ही जानता है कि घात में कैसे छिपना है। और इस सब की तुलना में कितना जटिल और विविधता से भरा है, यहां तक ​​​​कि एक शिकारी-स्तनपायी की श्रृंखला शिकार क्रियाएं भी! यहाँ लोमड़ी की चालाकी, और शिकार करने वाले कुत्ते की संवेदनशील खोज, और शिकार को निशाना बनाने वाले बाघ के कपटी घात के बारे में बताया गया है जो उसके लिए आसान नहीं है। अगली कुछ पंक्तियों में, हम आंदोलनों के इस पक्ष का और अधिक विस्तार से पता लगाएंगे, उनके द्वारा हल किए जाने वाले कार्यों की जटिलता।

दूसरे, अनपेक्षित, गैर-नियमित कार्यों की संख्या जो जानवर को वहीं हल करनी होती है, "चलते-फिरते", बढ़ रही है। जैसा कि हम पहले ही परिचयात्मक निबंध में देख चुके हैं, यह वह जगह है जहाँ निपुणता की सबसे बड़ी माँग होती है। जानवर के मोटर जीवन में, अपेक्षाकृत कम और कम मानक होते हैं, हमेशा वही गतियां होती हैं जिन्हें स्वचालित रूप से किया जा सकता है, बिना किसी चीज के और बिना किसी चीज के अनुकूलन के। यह माना जा सकता है कि, उदाहरण के लिए, हरकत, अंतरिक्ष में गति, इस तरह के शाश्वत पैटर्न वाले आंदोलनों का एक उदाहरण है। यह सच से बहुत दूर है। जब एक मछली एक असीमित जलीय वातावरण में तैरती है, सभी दिशाओं में सजातीय होती है, तो वास्तव में बदलाव के कई कारण नहीं होते हैं। लेकिन जमीन पर चलने की बात बिल्कुल अलग है, जो कि प्रकृति में ट्रेडमिल पर नहीं की जाती है। यहाँ खाई, और नाले, और दलदली धक्कों, और अगम्य घने हैं; यहाँ सुरक्षित रास्ते हैं जिन पर आप चल सकते हैं, और गुप्त शत्रुओं से भरा एक जंगल, जहाँ आपको बिना आवाज़ के चुपके से घुसने की ज़रूरत है, अपने सभी टेलीरिसेप्टर आदि को सचेत करना, आदि। हम और अधिक जटिल मोटर कृत्यों के बारे में क्या कह सकते हैं, पूरी तरह से दुर्गम मछली और एक अत्यधिक विकसित स्तनपायी का अतिप्रवाह जीवन? जीवन के लिए कई बार तीव्र संघर्ष उसके अस्तित्व को आश्चर्य से भरा बना देता है, और आश्चर्य को तुरंत, एक सेकंड के सौवें हिस्से को संजोने, सही प्रेरक निर्णय लेने और सही ढंग से, चतुराई से लागू करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। हम आगे देखेंगे कि अशिक्षित आंदोलनों और कार्यों की संख्या में यह निरंतर वृद्धि मस्तिष्क के पूरी तरह से नए, उच्च भागों, मुख्य रूप से तथाकथित सेरेब्रल कॉर्टेक्स के उसी अजेय विकास पर आधारित है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स की पहली शुरुआत पहले से ही उच्च सरीसृपों में दिखाई देती है, लेकिन केवल उच्च कशेरुकियों में - स्तनधारियों में - क्या यह एक निर्णायक प्रबलता को जब्त कर लेता है और लगातार आगे और आगे विकसित होता है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स है जो एक मस्तिष्क अंग है जिसमें एक जानवर के व्यक्तिगत जीवन के अनुभव को अवशोषित करने, इसे याद रखने, अर्थ के साथ मास्टर करने और इसके आधार पर नई, पहले की अनदेखी समस्याओं के एकमुश्त समाधान बनाने की असीमित क्षमता है। मानसिक गतिविधि के संदर्भ में, यह क्षमता त्वरित बुद्धि, कुशाग्रता, कारण है; मोटर कृत्यों के संदर्भ में, हम इसी क्षमता को निपुणता कहते हैं। यह व्यर्थ नहीं है कि वे अक्सर स्पष्ट निपुणता के साथ संपन्न व्यक्ति के बारे में कहते हैं: "उसके पास क्या स्मार्ट चाल है! क्या स्मार्ट हाथ हैं। "मस्तिष्क मानव शिशु में फर्श से उसी क्रम में परिपक्व होता है जिस क्रम में वे जानवर में पैदा हुए थे। दुनिया। - पैलिडम बी का तल-स्तर, जो अभी अपने विकास को समाप्त कर रहा है - उभयचरों का "छत" स्तर। इसलिए, बच्चा कोई भी आंदोलन करने में सक्षम नहीं है जो इस की अल्प सूची की सीमा से परे जाएगा मामला इस तथ्य से और अधिक जटिल है कि अधिक प्राचीन और निचला स्तर ए, जिसकी नीचे चर्चा की जाएगी और जो गर्दन और धड़ की गति और स्थिति को नियंत्रित करता है, के पास परिपक्व होने और संचालन में प्रवेश करने का समय नहीं है। जन्म का समय। इस वजह से, सबसे पहले, यह पता चला है कि नवजात शिशु पूरे शरीर के मुख्य समर्थन को नियंत्रित नहीं कर सकता है - ट्रंक और गर्दन, उसके सिर को पकड़े हुए, और इसलिए अपने "गतिशील सहारा" - अंगों का उपयोग करने में असमर्थ .उसका धड़ बेबस होकर उसकी पीठ पर पड़ा है, भारी और गतिहीन, और चारों पंजे व्यर्थ में सभी दिशाओं में केवल अनियमित लात मार सकते हैं। और इसके अलावा, एक और जटिलता है: लेवल-फ्लोर बी, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इसके आवेगों के लिए रीढ़ की हड्डी के मोटर प्राकलेटोक तक पहुंच है, और उनके माध्यम से - केवल "पारगमन" द्वारा मांसपेशियों तक, नाभिक के माध्यम से अंतर्निहित स्तर ए। इसलिए, यह और वह स्वयं निष्क्रियता में प्रतीक्षा करने के लिए मजबूर हैं जब तक कि स्तर ए अंततः परिपक्व नहीं हो जाता है और अपने मोटर आवेगों से गुजरना शुरू कर देता है। यह बच्चे को उस तालमेल से वंचित करता है जो स्तर बी अपने साथ लाता है - अंगों के समन्वित अभिन्न आंदोलनों, और इससे भी अधिक सभी अंगों के संयुक्त कार्य। व्यावहारिक रूप से, जन्म के बाद पहले दो या तीन महीनों के दौरान, कोई भी मोटर समन्वय नहीं होता है। केवल जीवन की पहली तिमाही के अंत तक, सही संयुक्त नेत्र आंदोलनों, पीठ से पेट की ओर मुड़ना, आदि व्यवस्थित होने लगते हैं। n. वर्ष की पहली छमाही के अंत के करीब, कमोबेश एक साथ संचालन में आते हैं: निम्नतम स्तर A, जो बच्चे को एक अच्छी तरह से समन्वित और मजबूत शरीर देता है, और स्ट्रिएटम (CI) का स्तर, जो देता है उसे बैठने, अपने पैरों पर खड़े होने, खड़े होने, फिर चारों तरफ रेंगने (फिर से हमारे चार पैरों वाले पूर्वजों की एक बायोजेनेटिक स्मृति!) और अंत में, चलने और दौड़ने का अवसर मिला। कोर्टेक्स (pds) की पिरामिड प्रणाली और भी अधिक पिछड़ जाती है। प्रांतस्था के संवेदनशील खंड बहुत पहले काम में आते हैं: बच्चा जो देखता है उसे पहचानना शुरू कर देता है, और उसे संबोधित शब्दों को समझता है, और स्वाद, गैस्ट्रोनॉमिक संवेदनाओं की भावना पाता है। पीडीएस धीरे-धीरे वर्ष की दूसरी छमाही के दौरान स्ट्रिएटम प्रणाली के बाद प्रकट होना शुरू हो जाता है। यह इस तथ्य में परिलक्षित होता है कि बच्चा अपने सामने जो देखता है उसे समझना सीखता है, चीजों को रखना और स्थानांतरित करना, अपनी उंगली से इंगित करना आदि। पहला मोनोसैलिक अर्थपूर्ण भाषण लगता है, आमतौर पर प्रदर्शनकारी और विनती (जैसे " देना! ")। हैंडल की हरकतें अभी भी बहुत गलत हैं, बच्चा अक्सर और घोर चूक जाता है, लेकिन उस समय तक उसने इस तरह की हरकतों को पकड़ने या फेंकने की कोशिश भी नहीं की। उनका उनसे कोई लेना-देना नहीं था! इन आंदोलनों के संबंध में छह महीने के बाद और उससे पहले के शिशुओं के बीच का अंतर परिमाण के उसी क्रम के बारे में है, जो एक साइकिल के मालिक के बीच का अंतर है, जो अभी भी मुश्किल से इसे चलाना जानता है, और एक व्यक्ति जिसके पास साइकिल नहीं है सब। इस प्रकार, अस्तित्व के लिए संघर्ष की वृद्धि ने धीरे-धीरे अधिक से अधिक महत्वपूर्ण मोटर कार्यों को जमा किया जो आपस में सजातीय हैं, अब तक जानवरों के लिए असहनीय हैं। समय के साथ बढ़ती अनिवार्यता के साथ इनका सामना करने की आवश्यकता बढ़ती गई। जानवर को इन तेजी से जटिल मोटर जरूरतों को हर कीमत पर पूरा करना था अगर वह मरना नहीं चाहता था। और इस तरह की संतुष्टि के रास्ते में एक बाधा थी, मुख्य और मुख्य एक: नए संवेदी सुधारों में महारत हासिल करने की आवश्यकता।



बीस में से लगभग एक ऑस्टियोआर्थराइटिस है, दस में से एक नियमित रूप से प्रकट होता है, और 70% से अधिक आबादी उन्हें समय-समय पर या अकेले अनुभव करती है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याएं अक्सर होती हैं, मुख्य रूप से इस पहलू के प्रति गैर-जिम्मेदार रवैये के कारण, जबकि रोकथाम के उपायों के लिए लगभग किसी विशेष प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है।

यह क्या है

मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम हड्डियों (कंकाल का निर्माण) और उनके जोड़ों का एक व्यवस्थित रूप से परस्पर जुड़ा हुआ सेट है, जो एक व्यक्ति को शरीर, उसके स्टैटिक्स और गतिकी को नियंत्रित करने (मस्तिष्क द्वारा तंत्रिका तंत्र के माध्यम से प्रेषित आवेगों के माध्यम से) की अनुमति देता है। मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के महत्व को कम करना मुश्किल है। एक व्यक्ति जिसका ओडीएस अपने कार्यों को पूरा नहीं करता है, सबसे अच्छा, एक बिस्तर पर पड़ा हुआ एक अमान्य या लकवाग्रस्त है।

क्या तुम्हें पता था? अपने आधुनिक, वैज्ञानिक रूप में शरीर रचना विज्ञान के संस्थापकों में से एक लियोनार्डो दा विंची थे। उन्होंने, पुनर्जागरण के अन्य वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं के साथ, मानव शरीर की संरचना को समझने के लिए लाशों पर शव परीक्षण किया।

पर स्वस्थ व्यक्तिओडीए कार्यों को यांत्रिक और जैविक में विभाजित किया गया है।

मुख्य यांत्रिक कार्य

यांत्रिक कार्य अंतरिक्ष में शरीर की संरचना और गति के संरक्षण से जुड़े हैं।

सहयोग

इसमें शरीर के बाकी हिस्सों के लिए एक आधार का निर्माण होता है - कंकाल से मांसपेशियां, ऊतक और अंग जुड़े होते हैं। कंकाल और उससे जुड़ी मांसपेशियों के कारण, एक व्यक्ति सीधे खड़ा हो सकता है, उसके अंग समरूपता की धुरी और एक दूसरे के सापेक्ष अपेक्षाकृत स्थिर स्थिति बनाए रखते हैं।

रक्षात्मक

हड्डियाँ सबसे महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों को यांत्रिक क्षति से बचाती हैं: सिर खोपड़ी द्वारा संरक्षित होता है, पृष्ठीय - रीढ़ द्वारा, छाती के आंतरिक अंग (फेफड़े और अन्य) पसलियों के पीछे छिपे होते हैं, जननांगों द्वारा बंद कर दिया जाता है श्रोणि की हड्डियाँ।

यह वह सुरक्षा है जो हमें बाहरी प्रभावों के लिए प्रतिरोध प्रदान करती है, और अच्छी तरह से प्रशिक्षित मांसपेशियां इस प्रभाव को बढ़ा सकती हैं।

क्या तुम्हें पता था? हमारे जन्म के समय हमारे पास सबसे अधिक हड्डियाँ होती हैं - 300। इसके बाद, कुछ फ्यूज (और सभी मजबूत हो जाते हैं) और उनकी कुल संख्या घटकर 206 हो जाती है।

मोटर

मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का सबसे प्रमुख कार्य। बनाने वाली मांसपेशियां कंकाल से जुड़ी होती हैं। उनके संकुचन के कारण, विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है: अंगों का लचीलापन / विस्तार, चलना और बहुत कुछ।

दरअसल, यह जैविक साम्राज्य "एनिमल्स" के प्रतिनिधियों के बीच मुख्य अंतरों में से एक है - अंतरिक्ष में सचेत और नियंत्रित आंदोलनों।

वसन्त

हड्डियों और उपास्थि की संरचना और स्थिति के कारण आंदोलनों का नरम होना (परिशोधन)।

यह दोनों हड्डियों के आकार द्वारा प्रदान किया जाता है (उदाहरण के लिए, पैर का मोड़, मजबूत टिबिया हड्डियां - एक विकासवादी तंत्र जो सीधे चलने और शरीर के वजन का समर्थन करने के लिए केवल एक जोड़ी अंगों पर जोर देने के लिए अनुकूलित है। ), और सहायक ऊतक - कार्टिलेज और आर्टिकुलर बैग अपने जोड़ों में हड्डियों के घर्षण को कम करते हैं।

प्रणाली के जैविक कार्य

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य कार्य भी हैं जो जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं।

hematopoietic

रक्त निर्माण की प्रक्रिया तथाकथित लाल में होती है अस्थि मज्जा, लेकिन इसके स्थान के कारण (में ट्यूबलर हड्डियां) इस फ़ंक्शन को ओडीए भी कहा जाता है।

लाल अस्थि मज्जा में, हेमटोपोइजिस (हेमटोपोइजिस) होता है - नई रक्त कोशिकाओं का निर्माण, और आंशिक रूप से इम्युनोपोइजिस - प्रतिरक्षा प्रणाली में शामिल कोशिकाओं की परिपक्वता।

रिज़र्व

हड्डियाँ शरीर के लिए आवश्यक बड़ी मात्रा में पदार्थों का संचय और भंडारण करती हैं, जैसे, और। वहां से वे अन्य अंगों में प्रवाहित होते हैं, जहां वे चयापचय प्रक्रिया में शामिल होते हैं।

इन पदार्थों के कारण, हड्डियों की ताकत और बाहरी प्रभावों के लिए उनका प्रतिरोध, साथ ही फ्रैक्चर के बाद संलयन की दर सुनिश्चित होती है।

जरूरी! कैल्शियम की समस्या अक्सर अपर्याप्त कैल्शियम सेवन के कारण नहीं होती है, बल्कि तेजी से "वाशआउट" के कारण होती है। यह मीठे कार्बोनेटेड पेय और ऑक्सालिक एसिड जैसे लोकप्रिय उत्पादों द्वारा सुगम है। यह सब आहार से बाहर करना बेहतर है।

ओडीए की मुख्य समस्याएं और चोटें

यद्यपि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का निर्माण होता है, इसका विकास एक प्रक्रिया है जो पूरे समय जारी रहती है।

ओडीए के साथ समस्याओं के कारण, साथ ही उनके परिणाम भिन्न हो सकते हैं:

1. गलत भार (अपर्याप्त या अत्यधिक)।
2. भड़काऊ प्रक्रियाएं जो हड्डी के ऊतकों, मांसपेशियों या उपास्थि को प्रभावित करती हैं। एटियलजि और स्थानीयकरण के आधार पर, निदान भी भिन्न होता है।
3. चयापचय संबंधी विकार, किसी भी तत्व की कमी या अधिकता।
4. यांत्रिक चोटें (चोट, फ्रैक्चर) और अनुचित उपचार के परिणाम।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग

हमारे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करने वाले रोग अपनी विविधता में निराशाजनक हैं:

1. गठिया जोड़ों को प्रभावित करता है, आर्थ्रोसिस में बह सकता है।
2. संक्रमण पेरीआर्टिकुलर बैग (बर्साइटिस), मांसपेशियों (मायोटाइटिस), अस्थि मज्जा (ऑस्टियोमाइलाइटिस), बड़े जोड़ों (पेरीआर्थराइटिस) में बस सकते हैं।
3. रीढ़ मुड़ी हुई हो सकती है, टखना टोन खो सकता है।

जरूरी! किसी भी दर्द के लिए डॉक्टर से मिलें! पर प्रारम्भिक चरणओडीए रोगों का इलाज सरल और बख्शते तरीकों से किया जाता है: फिजियो- या मैनुअल थेरेपी, चिकित्सीय। यदि रोग गंभीर अवस्था में है, तो उपचार और पुनर्वास लंबा और कठिन होगा।

चोट लगने की घटनाएं

बेशक, उचित "भाग्य" के साथ, आप नीले रंग से बाहर हो सकते हैं, और साथ ही साथ कुछ अप्रत्याशित तोड़ सकते हैं।

हालांकि, आंकड़ों के अनुसार, खेल के दौरान सबसे आम चोटें हैं: मांसपेशियों में खिंचाव, निचले पैर की विभिन्न चोटें, फ्रैक्चर (मुख्य रूप से पैर पीड़ित होते हैं) और टूटना (स्नायुबंधन, उपास्थि या टेंडन)।

स्वस्थ रहना: परेशानी से बचने के उपाय

शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए, और ओडीए को एक कार्यशील और स्वस्थ स्थिति में रखने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सामान्य कार्यों को बनाए रखने के लिए क्या उपाय किए जाने चाहिए।

अलौकिक कुछ भी आवश्यक नहीं:

1. स्वस्थ जीवन शैली।
2. कैल्शियम और अन्य खनिजों और ट्रेस तत्वों से भरपूर संतुलित आहार।
3. उम्र और स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त नियमित व्यायाम।
4. धूप (विटामिन डी) और ताजी हवा में चलता है।
5. इष्टतम शरीर के वजन को बनाए रखना (मोटापा, डिस्ट्रोफी की तरह, ओडीए के दुश्मन हैं)।
6. सुविधाजनक कार्यस्थल।
7. नियमित चिकित्सा जांच।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यदि आप समग्र रूप से शरीर का समर्थन करते हैं, तो सब कुछ इसकी प्रणालियों के अनुसार होगा। इसके लिए पेशेवर रूप से खेल खेलना जरूरी नहीं है।

यह पर्याप्त होगा कि शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा न करें (आपके लिए सुविधाजनक किसी भी रूप में, चाहे वह योग, तैराकी या पार्क में सामान्य सैर हो), दैनिक दिनचर्या का पालन करें और स्वस्थ आहार बनाए रखें। यह इतना कठिन नहीं है। बीमार मत बनो!