Tablica bazalne temperature: značajni pokazatelji za kontrolu ciklusa, začeće i trudnoću. Tablica bazalne temperature s primjerima i objašnjenjem Kalendar mjerenja bazalne temperature

Malo žena zna kako pravilno izmjeriti i prikazati bazalnu temperaturu, ali tu bi vještinu trebali imati svi predstavnici slabijeg spola. Uostalom, mjerenje bazalne temperature potrebno je ne samo za bilo koju patologiju, već će vam pomoći da se nosite sa svojim tijelom i rasvijetlite mnoga pitanja.

Što znači pojam "bazne temperature"?

Bazalna tjelesna temperatura je najveća niska temperatura tijelo, koje je fiksirano nakon dugog stanja mirovanja, odnosno sna. Bazalna temperatura se mjeri u rektumu, u vagini ili u ustima. Za razliku od prave temperature, bazalna temperatura je uvijek nešto viša (samo par desetinki stupnja). Ginekolozi smatraju da je najindikativnija bazalna temperatura izmjerena u rektumu, pa joj je drugi naziv rektalna temperatura.

Potreba za mjerenjem bazalne temperature

Mjerenje bazalne temperature i sastavljanje njenog rasporeda odnosi se na jedan od testova funkcionalne dijagnostike. I premda se ova metoda koristi dugo vremena, do danas nije izgubila na važnosti, budući da mjerenje bazalne temperature ne pomaže samo u dijagnozi ginekološke bolesti, ali sama metoda je jednostavna i jeftina.

U kojim slučajevima je indicirano mjerenje bazalne temperature:

• želja za trudnoćom, a to zahtijeva postavljanje dana ovulacije;
• zaštita od neželjene trudnoće, odnosno definicija takozvanih sigurnih dana;
• kao dodatna dijagnostička metoda za upalne bolesti zdjelični organi;
• poremećaji u hormonskoj regulaciji (ponovljeni pobačaji, disfunkcija jajnika);
• neplodnost (nije bitno koji je partner "kriv");
• utvrđivanje trajanja faza menstrualnog ciklusa i ovulacije;
• kašnjenje menstruacije i utvrđivanje uzroka (moguće trudnoća);
• prijeteći ili početni pobačaj (procjena učinkovitosti liječenja i pozitivna/negativna dinamika);
• izračunati vrijeme sljedeće menstruacije;
• želja da se zatrudni s djetetom određenog spola.

Kako bi sastavljeni raspored bazalne temperature bio što informativniji, njezino mjerenje mora se provoditi tijekom (najmanje) tri menstrualna ciklusa i bez prekida (jedan mjesec temperatura je zabilježena, a sljedeći ne - pogrešno). Prvo, ova potreba je zbog činjenice da čak i zdrava žena može imati jedan ili dva anovulatorna ciklusa tijekom godine, a drugo, moguće je identificirati utjecaj određenih okolnosti u jednom ciklusu, što, prema tome, čini grafikon indikativno (a za usporedbu, postoji nekoliko drugih menstrualnih ciklusa).

Ali glavna stvar koju bi svaka žena trebala znati jest da je mjerenje bazalne temperature tijekom uzimanja hormonskih kontracepcijskih tableta apsolutno gubljenje vremena, budući da umjetni hormoni sadržani u tabletama potiskuju i ovulaciju i proizvodnju vlastitih hormona.

Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu

Kako bi sastavljeni grafikon prikazao točne rezultate i stoga mogao pomoći u dijagnozi patologije, morate znati kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu. Glavni uvjet za mjerenje temperature je odgovornost i disciplina. Popis uključuje nekoliko jednostavnih pravila:

• mjerenje temperature provodi se odmah nakon buđenja (isključeni su preliminarni "izlasci" na WC, piće vode itd.);
• trajanje spavanja treba biti najmanje 3 sata, a po mogućnosti 6;
• nakon što je termometar na svom mjestu, nemojte se pomicati ili držati pomicanje na minimumu tijekom mjerenja (motorna aktivnost povećava temperaturu);
• mjerenje temperature mora se provesti u određeno vrijeme (plus ili minus sat);
• za mjerenje bazalne temperature poželjniji je živin termometar;
• termometar bi trebao biti "pri ruci" (na noćnom ormariću ili stolu);
• kod mjerenja temperature u ustima ili u rodnici vrijeme mjerenja je najmanje 5 minuta, a kod mjerenja u rektumu najmanje 3 minute;
• mjerenje temperature također se provodi na dane menstruacije;
• navečer protresite živin termometar;
• zabilježiti podatke o temperaturi odmah nakon mjerenja;
• mjerenje se provodi jednom metodom (ako je provedeno u rektumu, nastavite mjeriti temperaturu rektalno;
• termometar mora biti jedan, nije ga dopuštena zamjena.

Kojim termometrom mjeriti bazalnu temperaturu?

Postoje 2 vrste termometara. Prva - "stara" verzija - je živa, a druga - moderna - elektronička. Mnogi ljudi misle da je bolje mjeriti bazalnu temperaturu modernim elektronskim termometrom i pogriješit će. Elektronski termometar pokazuje temperaturu s greškama i dobar je samo za jednokratno određivanje temperature, ali bazalna temperatura mora se mjeriti najmanje tri mjeseca i pogreške mogu zamagliti postojeću sliku. Stoga je za mjerenje bazalne temperature potrebno koristiti konvencionalni živin termometar.

Prilikom određivanja temperature u rektumu elektroničkim termometrom, trebali biste slijediti pravila za korištenje uređaja. Kada je proces mjerenja temperature završen, termometar se oglasi zvučnim signalom, što znači da se mora ukloniti. Konačna vrijednost mora se zabilježiti ne odmah nakon ekstrakcije, već nakon 0,5 - 1 minute, jer će temperatura na ljestvici porasti neko vrijeme.

Kako odrediti svoju bazalnu temperaturu

Radi praktičnosti, i sastavljanja i čitanja grafikona bazalne temperature, treba ga staviti na dvostruki list bilježnice u kavezu. Dani menstrualnog ciklusa i datum su označeni vodoravno, a očitanja bazalne temperature su označena okomito. Od točke od 37 stupnjeva vodoravno, crvenu liniju treba povući paralelno s linijom dana ciklusa. Ovo je kontrolna linija koja će olakšati čitanje grafikona i istaknuti faze menstrualnog ciklusa i ovulacije.

Zasebni stupac (ispod, ispod vodoravne crte) trebao bi činiti "istaknute točke". Kvaliteta i količina vaginalnog iscjetka povezana je s fazom menstrualnog ciklusa. Primjerice, uoči i na dan ovulacije, tekući su, obilni i izgledaju kao bjelanjak, a u drugoj fazi iscjetka su gušći i mliječne boje.

Još se niže ističe rubrika "razno". U ovaj stupac upisuju se sve okolnosti više sile: putovanje zrakoplovom, konzumiranje alkohola, službeni put, seks noću ili ujutro, drijemati, prehlade i drugo.

Točke koje su ucrtane na grafikonu dnevno i označavaju vrijednosti temperature povezane su jedna s drugom. Tako se dobiva izlomljena linija.

Kod zdrave žene menstrualnog ciklusa dijeli se na 2 faze: folikularnu i lutealnu, što je jasno vidljivo na grafikonu, budući da će krivulja biti slomljena, prvo temperatura ostane ispod 37 stupnjeva, zatim naglo skoči i postane viša od 37. Estrogeni su aktivni u folikularnoj fazi, pod čijim utjecajem sazrijeva glavni folikul , pa će na grafikonu biti prikazana krivulja ispod 37 stupnjeva. Folikularna faza traje oko 12-14 dana. Uoči ovulacije temperatura pada za 0,2 - 0,4 stupnja (preovulatorna depresija), a njezinim početkom temperatura raste i postaje 0,2 - 0,4 stupnja iznad linije od 37 stupnjeva. Tada počinje lutealna faza koja traje 14 dana, a grafička linija će biti iznad 37 stupnjeva. Takav porast temperature u drugoj fazi objašnjava se djelovanjem progesterona koji utječe na centar termoregulacije. Prije menstruacije, razina progesterona pada, što znači da će se raspored smanjiti. Ako temperatura ostane ista (iznad 37), osim toga, menstruacija ne počinje, to ukazuje na moguću trudnoću.

Bazalnu temperaturu mjerimo tijekom trudnoće

Tablica bazalne temperature može biti prvi znak trudnoće prije izostanka menstruacije. Kao što je gore spomenuto, podaci o bazalnoj temperaturi variraju i ovise o fazi menstrualnog ciklusa, koju određuju spolni hormoni. Ako bi u folikularnoj (prvoj) fazi temperatura normalno trebala biti ispod 37 stupnjeva, onda će u lutealnoj ili drugoj fazi temperatura porasti iznad 37 i ostati na ovoj razini oko 14 dana (plus minus 2 dana). Uoči ovulacije povlači se, a odmah nakon izlaska jajne stanice iz jajnika raste za 0,4 - 0,5 stupnjeva i počinje opadati tek prije početka sljedeće menstruacije. Ako se temperatura ne smanji uoči očekivane menstruacije i još uvijek ostane iznad 37 stupnjeva, onda se može pretpostaviti trudnoća. Izostanak menstruacije na vrijeme plus povišena bazalna temperatura zahtijeva test na trudnoću, koji će u 99% slučajeva biti pozitivan.

Metoda određivanja vjerojatne trudnoće prema bazalnoj temperaturi funkcionira samo za ovulacijske cikluse koji su prethodno potvrđeni ili grafikonom bazalne temperature, ili testovima ovulacije ili ultrazvukom. Ali ako nema ovulacije, onda bez obzira koliko dugo temperatura raste, to ne znači da je došlo do začeća, čak i ako nema sljedeće menstruacije. Na primjer, kod hiperprolaktinemije, kada hipofiza proizvodi povećanu količinu prolaktina, koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka, mogu biti prisutna oba znaka: bazalna temperatura iznad 37 stupnjeva i izostanak menstruacije.

Iz navedenog postaje jasno da bazalna temperatura u ranoj trudnoći ostaje visoka do očekivane menstruacije i ne smanjuje se ostatak vremena (na pozadini kašnjenja menstruacije i podložno potvrđenoj ovulaciji u prethodnim ciklusima).

Povlačenje implantata

Govoreći o grafikonu bazalne temperature tijekom trudnoće, ne može se šutjeti o takvom fenomenu kao što je povlačenje implantacije. Implantacija je proces unošenja oplođenog jajašca u sluznicu maternice. Odnosno, do ovog trenutka, čak i sa fuzijom jajašca i spermija, prerano je govoriti o nastanku trudnoće. Tek kada se oplođeno jajašce učvrsti u zidu maternice i uspostavi vezu s majčinim tijelom, možemo pretpostaviti da je došlo do začeća i da se trudnoća nastavlja razvijati.

U pozadini povlačenja implantacije dolazi do blagog (0,1 - 0,3 stupnja) pada temperature u drugoj fazi ciklusa (žena još ne zna za početak trudnoće i očekuje menstruaciju). Ako je trenutak ovulacije jasno vidljiv na temperaturnom grafikonu, budući da je razlika između ovulacije i početka lutealne faze ciklusa 0,5 stupnjeva, tada povlačenje implantacije karakteriziraju male fluktuacije, pa ga je prilično teško primijetiti. Ovaj fenomen se bilježi otprilike 7-9 dana nakon puštanja jajašca iz jajnika. Ovaj simptom nije 100% jamstvo trudnoće. Dodatni kriteriji za ovu pojavu su implantacijsko krvarenje (1-2 kapi ružičaste ili crvenkaste boje na donjem rublju), što se također ne opaža kod svih žena.

Izvanmaternična trudnoća

Mnoge žene to misle bazalna temperatura tijekom ektopične trudnoće ne diže se. Zapravo, ova izjava je netočna. Nije važno gdje je oplođeno jajašce fiksirano, u maternici, u cijevi ili negdje drugdje, u svakom slučaju će se proizvoditi progesteron i hCG.

Stoga će bazalna temperatura tijekom ektopične trudnoće biti iznad 37 stupnjeva. Iz čega proizlazi da je iz grafa bazalne temperature nemoguće odrediti lokalizaciju embrija.

Normalna bazalna tjelesna temperatura

Nije preporučljivo mjeriti bazalnu temperaturu svim ženama, a još više, ne mjeri se za cijelo razdoblje trudnoće, već samo do 12 tjedana. U pravilu, liječnik preporučuje vođenje temperaturne tablice za žene s visokim rizikom od pobačaja (teški radni uvjeti, komplikacije ranijih trudnoća, kao što su pobačaji, prijevremeni porodi itd.).

Bazalna temperatura tijekom trudnoće normalno je u rasponu od 37,1 - 37,3 stupnja, ali njezine veće stope (do 38) ne smatraju se patologijom. Svako odstupanje od norme zahtijeva hitan savjet liječnika.

Smanjena bazalna tjelesna temperatura

Nepovoljan znak je smanjenje bazalne temperature u prvom tromjesečju trudnoće. To ukazuje na opasnost od prekida ili propuštene trudnoće. Štoviše, pad bazalne temperature moguć je i prije pojave kliničkih manifestacija (krvavi iscjedak, bolan ili boli pri crtanju donji dio trbuha i/ili donji dio leđa). Kaže se da do pada bazalne temperature dolazi kada dosegne 37 stupnjeva i niže. Isti je simptom niska temperatura promatrano u ektopičnoj trudnoći, uoči ili u vrijeme rupture jajovod ili tubalni pobačaj.

Povećanje bazalne tjelesne temperature

Ako je bazalna temperatura nekoliko dana iznad 38 stupnjeva, to također ukazuje na probleme u tijelu. Nisu isključeni upalni procesi genitalnih organa, prehlade i druge bolesti.

Ali groznica može biti posljedica drugih čimbenika:

• kršenje pravila mjerenja;
• uzimanje lijekova;
• motorička aktivnost prije i u vrijeme mjerenja i drugo.

Poteškoće sa začećem javljaju se u gotovo 50% žena. Da bi spermij oplodio jajnu stanicu, mora doći do ovulacije. Ovulacija se prati ultrazvukom, posebnim testovima ili analizama. Sve ove metode su prilično skupe, pogotovo u kombinaciji. Možete saznati vrijeme ovulacije kod kuće bez trošenja novca. Da biste to učinili, izračunajte bazalnu temperaturu tijekom ovulacije. Stečeno znanje može se koristiti ne samo za uspješno začeće, već čak i za planiranje spola djeteta. Osim toga, izgrađeni grafikon bazalne temperature pokazat će ispravan rad. reproduktivni sustav. Određeni pokazatelji mogu ukazivati ​​na disfunkciju jajnika, anovulaciju i druge probleme.

Što je bazalna temperatura i kako je izmjeriti

Hormoni utječu na ispravno funkcioniranje tijela djevojke. Njihova ravnoteža odražava se na sve procese u tijelu, posebice na vrijednost bazalne temperature.

Za razliku od tjelesne temperature, bazalna je niska i ponekad se naziva temperatura mirovanja. Točno pokazuje temperaturu unutarnjih organa. Tijekom trudnoće ili patologija, tijelo počinje raditi u poboljšanom načinu rada, pa se pokazatelji povećavaju. Važno je uzeti u obzir da će se u slučaju bilo kakvih bolesti, čak i uz lagani curenje iz nosa, temperatura unutarnjih organa povećati, a rezultat termometrije neće biti učinkovit.

Stoga mjerite u stanju potpunog mirovanja. Prije spavanja potrebno je staviti termometar na noćni ormarić. Samo šupljine koje su povezane sa unutarnji organi tijelo. To uključuje:

• usta (ide u orofarinks);
• vagina (prolazi u maternicu);
• rektum (povezan s crijevima).

Mjerenje bazalne temperature za određivanje ovulacije provodi se svakodnevno, počevši od prvog dana menstruacije. Prije ugradnje termometra treba izbjegavati nagle pokrete. U idealnom slučaju, trebate samo ispružiti ruku i uzeti termometar. Budući da se, nakon ustajanja iz kreveta, naglo diže. Za točnost mjerenja potrebno je pridržavati se nekih pravila.

1. Liječnici preporučuju mjerenje u rektumu. Vaginalna metoda je manje točna, a za mjerenje u ustima morate kupiti poseban termometar.
2. Temperatura u različitim šupljinama može se neznatno razlikovati, zbog čega desetinke stupnja utječu na rezultat. Stoga se mjerna šupljina ne može mijenjati.
3. Navečer je potrebno spustiti temperaturu s termometra. Čak i potresanje termometra može iskriviti rezultat testa.
4. Termometar je umetnut 3-5 cm, mjerenje se provodi bez pomicanja 3-5 minuta.
5. Za termometriju morate odabrati visokokvalitetni živin termometar (sa sivom tekućinom unutra), budući da su njegova mjerenja najtočnija.
6. Nakon testiranja, rezultirajući indikator mora biti upisan uz današnji broj.
7. Morate mjeriti u isto vrijeme. Maksimalna razlika je pola sata. Optimalno je testirati u 6-7 ujutro. Nakon toga možete spavati koliko želite. Rano ujutro najaktivnije rade hipotalamus i nadbubrežne žlijezde, koje proizvode potrebne hormone koji utječu na rezultirajući pokazatelj.
8. Prije uzimanja termometrije morate mirovati najmanje 6 sati. Ako je od noćnog izlaska prošlo manje vremena, mjerenja treba odgoditi.
9. Alkohol, tjelesna aktivnost, spolni odnos utječu na temperaturne pokazatelje. Nakon opisanih procesa također mora proći najmanje 6 sati prije termometrije.
10. U slučaju bolesti, čak i blaže, mjerenje treba odgoditi do potpunog oporavka.

Na vrijednost pokazatelja utječu estrogen i progesteron. Estrogen "sputava" progesteron i sprječava ga da podigne bazalnu temperaturu na kritične vrijednosti.

Održavanje rasporeda pomoći će vam da saznate o trudnoći prije pozitivnog testa. Ako ne odustanete od mjerenja u prvim tjednima trudnoće, tada prema rasporedu možete utvrditi razvija li se trudnoća ispravno. Uz smanjenje pokazatelja, postoji opasnost od pobačaja. Stoga raspored pomaže u kontroli tijeka trudnoće.

Ucrtavanje

Najlakši način za praćenje ovulacije je grafikon bazalne tjelesne temperature. Za izradu uzmite bilježnicu u kutiji. Na vrhu lista nacrtana je vodoravna crta i na njoj su naznačeni dani ciklusa. Preostali prostor na dnu stranice je za dodatne zapise o dobrobiti, izlučevinama i događajima koji mogu utjecati na rezultat mjerenja.

Nacrtajte okomitu liniju od krajnje lijeve točke. Na njemu su odozdo prema gore zabilježeni mogući temperaturni pokazatelji od 35,7 do 37,6. Koristite razliku od 0,1 stupanj (36,1; 36,2; 36,3, itd.). Na razini od 37,0 stupnjeva, vodoravna crta je nacrtana crvenom bojom. Koristi se za praktičnost određivanja rezultata. Pokazatelj od 37,0 stupnjeva smatra se donjim pragom za početak faze ovulacije.

Svako jutro trebate staviti točku na sjecište temperature s danom ciklusa i spojiti ih u čvrstu krivulju. Radi praktičnosti, možete ispisati gotov predložak.

Normalna izvedba

U nedostatku patologija, bazalna temperatura po ciklusu varira od 36,0 do 37,5 stupnjeva. U tom slučaju, tjelesna temperatura prije ovulacije uvelike se smanjuje, a tijekom vremena brzo raste.

Mora se imati na umu da uzimanje kontraceptiva sprječava ovulaciju. Stoga termometrija kod uzimanja oralnih kontraceptiva nije informativna.

Prije ovulacije

Na početku ciklusa dominira hormon estrogen. Ovisno o procesima koji se odvijaju u tijelu, temperatura prije ovulacije varira oko 36,0-36,6 stupnjeva. Ona fluktuira, pa graf ne prikazuje ravnu liniju, već krivulju. Neposredno prije ovulacije, mjerenje postupno raste za 0,1 stupanj dnevno. Izlasku iz ženske stanice prethodi skok uvis od 0,3 stupnja ili više. Za većinu djevojaka, prije početka ovulacije, pokazatelji naglo padaju, nakon čega se podižu na 37 stupnjeva.

Tijekom ovulacije

Temperatura tijekom ovulacije brzo raste. Vrijednost za neke djevojke može doseći 36,5 stupnjeva, za druge - do 37,3 stupnja. Na pokazatelje utječu individualne karakteristike. Glavna stvar je da temperatura nakon ovulacije prije nje bude barem 0,4 stupnja viša.

Nakon ovulacije

8-10 dana temperatura nakon ovulacije održava se na oko 37 stupnjeva i više. Svoj vrhunac dostiže otprilike tjedan dana nakon puštanja jajeta. Tijelo se priprema za uvođenje oplođene ženske stanice u maternicu. Ako se ovaj proces ne dogodi, vrijednost se postupno smanjuje prema kraju ciklusa.

Kod oplodnje

Oplodnja se može dogoditi 7-10 dana nakon ovulacije. Držeći raspored, djevojka sigurno može saznati datum začeća. Na dan unošenja oplođene ženske stanice u šupljinu maternice, temperatura značajno pada. Taj se proces naziva implantacijsko povlačenje. Nije uvijek prikazano na grafikonu, ali u većini slučajeva u ovoj fazi žena može saznati o početku trudnoće. Nakon implantacijske retrakcije, bazalna temperatura raste do najviših vrijednosti za ciklus.

Odnos s ovulacijom

Bazalna temperatura nakon ovulacije, ako je došlo do oplodnje, još uvijek dugo vremena neće pasti. Ako je prošlo 12 dana od ovulacije, i toplina drži, može se pretpostaviti da je došlo do začeća. U ovoj fazi žena ima priliku vidjeti slabu crtu na uređaju za testiranje (za trudnoću). Informativniji rezultat će pokazati krvni test za hCG. Uz uspješnu oplodnju, bazalna temperatura ne pada, visoke stope ostaju dugo vremena.

Za što veći informativni sadržaj mjerenja treba provoditi najmanje 3 mjeseca. Na temelju individualnih karakteristika, pokazatelji se mogu jako razlikovati za različite djevojke. Ako se pridržavate svih preporuka, termometrija će vam pomoći da saznate o uspješnoj oplodnji ranije od pozitivnih.

Bazalna temperatura(BT) je najniža moguća temperatura u rektumu ili u rodnici (nakon dugog odmora). Mnoge su žene više puta čule za metodu mjerenja BBT-a, ali nisu sve morale to učiniti. Takva se potreba javlja tijekom dijagnoze neplodnosti, kada je potrebno utvrditi dolazi li do ovulacije (oslobađanje jajašca iz folikula) i kojim danima je tijelo spremno za začeće.

Želio bih odmah napomenuti da se za crtanje grafikona bazalne temperature mora mjeriti unutar 3-6 mjeseci (svakodnevno). Sljedeći čimbenici mogu utjecati na točnost dobivenih podataka:

• tjelesna aktivnost (bazna temperatura se mjeri nakon 3-6 sati sna);
• ispravnost termometra;
• stresne situacije;
• oštre fluktuacije u težini;
• zarazne bolesti, ozljede, opekline, trovanja.

Kako su povezani menstrualni ciklus i bazalna tjelesna temperatura (BT)?

Menstrualni ciklus se sastoji od nekoliko faza, od kojih svaka ima svoje karakteristike. Glavne promjene događaju se na hormonskoj razini, zbog čega dolazi do sazrijevanja folikula, oslobađanja jajašca iz jajnika i odbacivanja endometrija maternice tijekom menstruacije.

Sve te promjene odražavaju se na vrijednost bazalne temperature. Ako žene odgovorno pristupe procesu planiranja, moći će s maksimalnom točnošću odrediti dan ovulacije, pa čak i dan začeća. U prvoj polovici menstrualnog ciklusa bazalna temperatura ne prelazi 37,00 C: na početku menstruacije se drži između 36,3-36,50C, i tako se nastavlja do posljednjeg dana menstruacije (3-6 dana).

Nakon menstruacije u jajniku, u ženi počinje aktivno teći proces sazrijevanja folikula, među kojima će se izdvojiti jedan (dominantni), a unutar njega sazrijeva jajna stanica. U tom razdoblju bazalna temperatura lagano raste - doseže 36,7-36,90 C. Prije ovulacije snižava se na 36,30 C, au danima koji su najskloniji začeću ponovno raste (u rasponu je od 37,1 -37,30 OD). I samo 1-2 dana prije menstruacije, bazalna temperatura pada na 36,7-36,80 C. Ako je došlo do začeća, to se neće dogoditi prije očekivanog datuma početka menstrualnog krvarenja (vrijednost BT bit će u rasponu od 37,3 -37,40 C).

Promjena bazalne temperature povezana je s hormonskim kolebanjima i opskrbom krvi genitalnih organa žene, stoga je važno mjeriti ga na pravom mjestu - u rektumu. Pod utjecajem određenih ženskih spolnih hormona mijenja se stupanj punjenja krvlju genitalnih organa i susjednih tkiva, što vam omogućuje da popravite termometar.

Što može utjecati na točnost primljenih podataka?

Pouzdanost podataka dobivenih prilikom crtanja grafikona bazalne temperature ovisi o sljedećim čimbenicima:

• prisutnost upalnih procesa, osobito u zdjeličnim organima;
• stres;
• trajanje odmora (najmanje 3-6 sati);
• tjelesna aktivnost (neposredno prije mjerenja BBT);
• upotreba začinjene hrane, alkohola;
• performanse termometra.

Mjerenje bazalne temperature- dug, ali informativan način za određivanje dana s visokom plodnošću. Žene koje koriste ovu tehniku ​​mogu saznati kada su najsklone začeću. Osim, ovuda osnova prirodne kontracepcije. Ako imate redoviti menstrualni ciklus i znate dan ovulacije, tada možete odrediti uvjetno sigurne dane kada možete imati spolni odnos bez korištenja kontracepcijskih sredstava. Samo se nemojte previše oslanjati na ovu metodu, jer je vjerojatnost trudnoće velika: vremenske promjene, stres, hormonalni skokovi, promjene u prehrani, hipotermija - sve to može pomaknuti razdoblje ovulacije.

Što trebate znati o mjerenju bazalne temperature (BT) i crtanju?

1. Koristite isti termometar tijekom cijelog razdoblja bilježenja bazalne temperature. Ne zaboravite ga otresti nakon što upišete podatke.
2. BT se mjeri tek nakon 3-6 sati sna, strogo bez napuštanja kreveta. Vrlo je važno! Ako ste ustali uoči buđenja i planirate još malo spavati kasnije, odmah izmjerite BBT kako biste dobili najpouzdanije podatke.
3. Na upalni procesi zdjeličnih organa, prehlade, gripe, vrijednosti bazalne temperature mogu biti precijenjene.
4. Držite stakleni termometar u rektumu do 5-7 minuta. Daje točnije informacije od elektroničkih. Ali budite oprezni sa staklenim termometrima – lako se razbiju.
5. Pokušajte izmjeriti BBT u isti sat - to će povećati pouzdanost dobivenih podataka.
6. Bez razumijevanja promjena u BBT, nemojte sami procjenjivati ​​grafikon bazalne temperature. Za detaljan savjet je bolje kontaktirati iskusnog ginekologa ili reproduktora.

Što možete naučiti iz grafikona bazalne temperature?

Izrada grafikona bazalne temperature omogućuje vam:

• saznati dane svoje maksimalne plodnosti (sposobnost začeća);
• utvrditi da li žena ovulira;
• saznajte koji su dani "sigurni" za intimnost (kako biste spriječili neželjenu trudnoću);
• sumnjati na prisutnost upalnog procesa u maternici, jajnicima ili rodnici;
• dati ginekologu informacije o tijeku menstrualnog ciklusa.

grafikon bazalne temperature zgodan i lak za učenje. Od vas se traži samo odgovoran pristup prilikom ispunjavanja kalendara. Ako želite, brzo ćete naučiti kako izraditi vlastite karte i koristiti ih bez pomoći stručnjaka. Ali treba shvatiti da je metoda određivanja ovulacije bazalnom temperaturom prilično subjektivna. Ako niste spremni mjeriti BBT svakodnevno, 3 ili više mjeseci, poštujući sva pravila i uzimajući u obzir preporuke, onda ne biste trebali gubiti vrijeme. Metoda je prikladna za odgovorne žene s uspostavljenim menstrualnim ciklusom, bez akutnih upalnih procesa.

Za dešifriranje grafova s ​​primjerima upotrijebite odjeljak

Žene koje planiraju trudnoću vode kalendar s bazalnom temperaturom (BT). Ako još uvijek ne znate što je to, kako razumjeti koji dan ovulirate pomoću BBT grafikona, ovaj će vam članak pomoći da shvatite detalje.

Bazalna temperatura (BT) se mjeri kako bi se odredilo najpouzdanije vrijeme za začeće ili trudnoću čak i prije prvog dana očekivane menstruacije.

Na ovoj temperaturi možemo govoriti o hormonalnim poremećajima, pa ginekolozi savjetuju vođenje dnevnog kalendara s dobivenim podacima.

Za one koji planiraju trudnoću, takav je kalendar pravi nalaz.

Osim toga, postoji način da se spriječi trudnoća pomoću BT rasporeda, ali nije baš siguran, jer. menstrualni ciklus se može promijeniti, a tada će doći do "neplanirane" ovulacije.

Kod ovulacije

Nakon što zrelo jajašce napusti jajnik, na njegovom mjestu se pojavljuje žuto tijelo koje oslobađa hormon progesteron u krv. Zahvaljujući svom djelovanju, BT se povećava za 0,5-0,7 stupnjeva. Trudnoća također ima takve pokazatelje, ali djevojka još ne zna ništa o njoj. Da biste učinkovito planirali trudnoću, morate znati moguće dane začeća. Obično se oslobađanje jajeta događa 14-15 dana ciklusa.

Mjesečni ciklus je podijeljen u tri faze (ne računajući dane menstruacije):

• folikularni;
• ovulacijski;
• luteinski.

NA folikularne faze BT ciklus će ostati na 36,3–36,6 stupnjeva. Ovo je normalan pokazatelj koji će trajati oko dva tjedna. Druga faza je ovulacijska. U ovom trenutku, BBT će se malo smanjiti, a zatim povećati na 37,0–37,4 C. Do početka menstruacije temperatura će pasti na prethodnu razinu. Dan kada je BBT viši nego prije je povoljan dan za začeće.

Za točne podatke mjerite BBT redovito, istim termometrom, u isto vrijeme.

Kako se mijenja tijekom ovulacije?

Nakon oslobađanja jajne stanice, BT doseže najvišu razinu - to je signal da je ovulacija došla. Oštar skok BBT-a u jednom danu, barem za 0,3 stupnja, dan je ovulacije.

Ove brojke možda nisu sasvim točne, jer svaki pacijent ima svoje karakteristike. U 95% slučajeva, BT pri puštanju jajeta je iznad 37 C.

Svaka žena nema mjeseci u godini povoljni dani za začeće zbog nezrele jajne stanice. Taj se fenomen naziva anovulacija. To je apsolutno normalno, a BBT se tijekom takvih mjeseci neće značajno povećati. Ali ako niste ovulirali nekoliko mjeseci prema bazalnoj temperaturi, obratite se ginekologu.

Kako odrediti ovulaciju prema bazalnoj temperaturi

BT treba držati na oznaci koja nije niža od 37,1 stupnjeva. Tijekom sazrijevanja jajašca, BT će početi lagano rasti, ali u nekim slučajevima, naprotiv, pada za jednu do dvije desetinke stupnja. Nije strašno, to je obilježje pacijentovog tijela. Na oko 37,0-37,4 stupnjeva, BT će ostati 24-48 sati. Ovi pokazatelji također ovise o fiziologiji djevojke.

U vrlo rijetkim slučajevima, BBT se ne diže iznad 36,9 C. Ali to ne znači da se jaje nije odvojilo. Ovo "ponašanje" BT ukazuje da je normalna tjelesna temperatura djevojčice nešto niža od 36,6.

Kako ispravno izmjeriti

Da bi pokazatelji bili točni, trebali biste slijediti jednostavna pravila:

1. Ujedno je potrebno mjeriti i BBT. Odaberite najprikladniji vremenski interval za dobivanje podataka i pridržavajte se ovog rasporeda svakodnevno, jer se tijekom dana, ovisno o dnevnim opterećenjima, indikatori mijenjaju i daju netočne rezultate.
2. Najbolje je mjeriti ujutro prije ustajanja iz kreveta. To je potrebno kako bi se mjerenja pokazala u maksimalnoj smirenosti tijela. Uz stalno kretanje, BT se diže, što neće biti ispravno u održavanju kalendara. Ako ujutro nemate vremena za provjeru, prije nego što izmjerite BBT u bilo koje drugo vrijeme, morate mirno ležati na krevetu najmanje sat vremena.
3. Mjeri se u rektumu 3-5 minuta. Bolje je koristiti živin termometar.

Ako vaš BBT ostane na 37 C ili više dulje od tjedan dana, najvjerojatnije ste trudni.

Bazalna temperatura će prikazati netočne podatke ako:

1. Mjerenja se vrše u različito doba dana;
2. Mjerenje podataka bit će nakon aktivnosti;
3. Unutar 2 sata nakon spolnog odnosa;
4. Koriste se razni termometri;
5. Nakon uzimanja hormonski lijekovi;
6. Tijekom SARS-a i drugih bolesti s temperaturom.

Normalno za ovulaciju

Ne postoji točna brojka, jer svaka djevojka ima svoju fiziološke značajke. Ali, najčešće, BT bi trebao doseći 37 stupnjeva Celzija. to siguran znak početak povoljnog razdoblja za trudnoću.

Temperatura tijekom ovulacije je ispod 37 C, ako je razlika s prvom fazom ciklusa 0,3 C ili više, ovo je varijanta norme.

koliko dana nakon ovulacije

Otpušteno jaje je održivo 24 sata. Stoga će barem jedan dan BT ostati iznad 37 C.

Drugog dana nakon puštanja jajne stanice, BT može pasti samo za 0,1 C, ali to ne znači da je razdoblje uspješnog začeća prošlo.

Postoje slučajevi kada jaje živi dulje od jednog dana, ali to se događa izuzetno rijetko. Najčešće povećani BBT traje 48 sati zbog prisutnosti hormona u krvi nakon izlaska jajne stanice iz jajnika.

Prije menstruacije, BBT se također može povećati, ali ovo nije razdoblje ovulacije.

Što bi trebalo biti za trudnoću

Glavna stvar je "uhvatiti" ovulaciju. U tom razdoblju treba biti spolnih odnosa. U ovom slučaju, vjerojatnost trudnoće bit će jednaka 80%.

Neki ginekolozi preporučuju spolni odnos 2 dana prije oslobađanja jajne stanice. To je moguće ako žena prati ovulaciju nekoliko ciklusa i zna na koji dan ciklusa će se dogoditi. Spermatozoidi ostaju održivi do 72 sata. U ovom slučaju, vjerojatnost trudnoće je 65-70%.

U prvoj fazi ciklusa vjerojatnost trudnoće je 1%, t.j. začeće je gotovo nemoguće. To se zove "sigurni dani".

Koliko jedinica dnevno poraste temperatura tijekom ovulacije

Maksimalno povećanje je 1 stupanj. Na primjer, normalna tjelesna temperatura djevojčice prije početka procesa ovulacije je 36,6 C, a nakon sazrijevanja jajne stanice i rupture žutog tijela, njezin BBT će biti 37,3–37,5 C. Obično su pokazatelji mjerenja porasti za 0,5-0,7 C, što je dovoljan pokazatelj ovulacijskog razdoblja.

Grafikon koji se temelji na mjerenju temperature pomaže djevojkama u prepoznavanju dana ovulacije. Osim toga, uz njegovu pomoć, možete pravodobno primijetiti odstupanje i posumnjati na neku vrstu bolesti. Razmislite što je tipična dijagram bazalne temperature s primjerima i dekodiranjem za normalan ciklus, kada se otkrije trudnoća i za neke patologije.

Pravila za mjerenje bazalne temperature

Mnoge djevojke, kada sastavljaju grafikon bazalne temperature, uspoređuju s primjerima na forumima, što nije uvijek točno, jer je svako tijelo individualno. Osim toga, morate imati na umu da na temperaturu utječu mnogi čimbenici, pa su stoga linije za svakoga različite i sadrže netipične "skokove" i potonuće.

Stoga, prije svega, morate proučiti pravila za mjerenje kako bi rezultat bio pouzdan:

• Koristite jedan termometar. Nemojte izmjenjivati ​​elektroniku sa živom.
• Izmjerite prvo nakon buđenja. Trebate sve pripremiti navečer (termometar, list za pisanje), kako ne biste ni ustali iz kreveta. Nemojte činiti nagle pokrete, zadržavajući mirno stanje koliko god je to moguće.
• Vrijeme testiranja treba biti isto svaki dan.
• Isključite tešku trudnoću tijekom planiranja trudnoće psihička vježba, uzimanje hormonskih lijekova, pijenje alkohola, pokušajte ne biti nervozni, jer. svi ovi čimbenici utječu na temperaturu i mogu iskriviti graf.
• Potrebno je nekoliko mjeseci za provođenje promatranja kako bi se identificirali vaši standardi i naučili kako ih dešifrirati.

Kao što smo već spomenuli, na temperaturu utječu razna odstupanja od uobičajenog ritma života, bolesti, stresne situacije, letovi, klimatske promjene i sl. Stoga, u rasporedu morate napraviti bilješke o prisutnosti situacije na određeni dan. To će eliminirati nebitni indikator prilikom dešifriranja. Inače, spolni odnos također može promijeniti temperaturu. Nakon njega tijelo se vraća u normalu tek nakon 10-12 sati.

Tablica bazalne temperature s primjerima i objašnjenjem

Uobičajeni raspored s dvije faze

Uzimajući u obzir tipičnu tablicu normalne bazalne temperature i primjer crtanja krivulje, potrebno je napomenuti sljedeće:

1. Prvih nekoliko vrijednosti uzetih tijekom menstruacije ne igraju posebnu ulogu.
2. Potrebno je povući crtu, koja će biti prosjek prve faze. Normalno, oko 6 dana treba imati iste vrijednosti (odstupanje od 0,1 °C smatra se normalnim). Ako postoji "skok", ali postoji objašnjenje za to, ovaj dan se jednostavno ne uzima u obzir.
3. Uoči ovulacije dolazi do pada od prosječne vrijednosti za 0,2-0,4 °C. Traje 1-2 dana.
4. Trenutak pojave jajeta obilježen je naglim porastom temperature - za 0,4-0,6 ° C. Prije ovog skoka možete nacrtati okomitu liniju koja označava ovulaciju.
5. Nakon ovulacije dolazi do sporog porasta temperature ili stalnog zadržavanja na povišenim vrijednostima.
6. 3-5 dana prije menstruacije dolazi do pada - za 0,1 °C dnevno ili oštrije - za 0,2 °C u dva dana, na primjer.

Anovulacijski raspored

Svaka djevojka ima ciklus bez sazrijevanja jajašca. U redu je ako se to događa jednom godišnje. S češćim ili stalnim odsutnošću jajašca, trebate se posavjetovati s liječnikom i identificirati uzrok patologije kako biste spriječili neplodnost.

Na grafikonu, anovulacijsko razdoblje karakteriziraju sljedeće značajke:

• U sredini ciklusa nema kapi. To znači da se ćelija nije pojavila.
• U drugom dijelu temperatura je gotovo na istoj razini kao u prvom. To pokazuje odsutnost progesterona koji se proizvodi nakon izlaska stanice.

Ako je linija cijelo vrijeme u istoj ravnini, ovulacija se nije dogodila. Bez toga je oplodnja također nemoguća, pa je stoga potrebno posjetiti liječnika, promatrajući takvu sliku po drugi put. Ne vrijedi odgađati kako bi se pravodobno podvrgli liječenju.

Grafikoni bazalne temperature tijekom trudnoće (primjeri)

Što grafikon pokazuje tijekom trudnoće

Grafovi bazalne temperature tijekom trudnoće, čiji se primjeri mogu razmotriti u nastavku, nešto su drugačiji, jer dolazi do začeća, što ne može ne utjecati na pokazatelje. Promjene na grafikonu su prikazane na sljedeći način:

• Prva faza se odvija slično prethodnim ciklusima.
• Nakon naglog skoka (ovulacije) dolazi do povećanja temperature koje traje više od 14 dana. Izostanak recesije 3-5 dana prije očekivanog razdoblja jasno ukazuje na novo stanje.
• Potvrda stanja za djevojčicu je potonuće implantacije od 0,2-0,3 °C. Javlja se oko 7 dana nakon oslobađanja stanice i traje 1-2 dana. Nakon što se linija vrati na više vrijednosti.

Implantacijska recesija nije uočljiva kod svake djevojke, pa je stoga najrelevantnija potvrda trudnoće održavanje konstantno povišene temperature. Na toj razini ostaje i nakon kašnjenja i traje do poroda.

Ako je žena trudna, nakon povišene temperature nakon dana ovulacije, ona će trajati do poroda, kao u primjeru grafikona.

Primjeri grafikona s nedostatkom hormona

Gledajući grafikone bazalne temperature s primjerima, možete identificirati mnoga odstupanja, od kojih svako može predstavljati prijetnju zdravlju ili ukazivati ​​na potrebu za liječenjem.

Na normalan tijek procesa utječu hormoni tipični za svaku fazu ciklusa. Uz njihovu neravnotežu, uočavaju se i temperaturna odstupanja. Dakle, nedostatak estrogena koji prati sazrijevanje stanica izražava se na sljedeći način:

• Linija u prvom dijelu je iznad 36,5°C.
• Nakon ovulacije, porast traje više od 3 dana.
• U drugom dijelu vrijednosti su iznad norme - od 37,1 ° C.

U ovakvom stanju, oplodnja je prilično problematična.

Insuficijencija žutog tijela

Insuficijencija žutog tijela, koje proizvodi progesteron neophodan za održavanje oplodnje i trudnoće, otkriva se na sljedeći način:

• Nakon ovulacije temperatura polako raste.
• Prije menstruacije dolazi do povećanja, a ne smanjenja.
• Drugo razdoblje traje manje od 12-14 dana.

Nedostatak estrogena-progesterona

U bilo kojem od opisanih slučajeva neravnoteže neophodan je posjet specijalistu. Nakon prolaska testa za hormone, liječnik propisuje njihove zamjene. Prijem treba provoditi strogo prema propisanom tečaju i ne otkazivati ​​ih samostalno ako postoji sumnja na trudnoću. Naglo povlačenje lijeka može uzrokovati odbacivanje fetusa.

Za prvi ciklus češće se propisuje clostilbegit, za drugi - utrozhestan ili duphaston. Koristeći stimulativne lijekove, djevojka će uskoro primijetiti povratak rasporeda u normalu: dvije faze s temperaturnom razlikom od 0,4-0,6 ° C i s očitom ovulacijom na njihovoj granici.

Ako raspored ostane nestandardan, s povećane performanse treba prijaviti liječniku. Vjerojatno odabrana doza nije prikladna i morate promijeniti tečaj.

Hiperprolaktinemija - indikatori grafikona

Zasebno, vrijedi napomenuti netipičan raspored za povišena razina prolaktina. Češće je ova situacija tipična za žene u laktaciji. Imaju iste pokazatelje kao i kod trudnica. Graf bazalne temperature tijekom trudnoće, čije smo primjere ispitali, stalno se karakterizira visoke stope i izostanak menstruacije.

Ovo stanje se naziva hiperprolaktinemija. Ako je ovo majka koja doji, onda nema razloga za brigu. Nakon propisanog vremena, razina prolaktina će se smanjiti, a ciklus će se vratiti u normalu. Ako se to primijeti kod djevojčice koja nije rodila, morate posjetiti liječnika i identificirati uzrok takvog sadržaja hormona.

Primjer grafikona bazalne temperature tijekom trudnoće koji ukazuje na hiperprolaktinemiju

Primjeri grafikona koji prikazuju bolesti

Raspored, osim ovulacije i normalnog prolaska ciklusa, može identificirati neke bolesti.

Upalu privjesaka karakterizira povećanje tijekom nekoliko dana do 37 ° C u prvom razdoblju, nakon čega dolazi do pada prije ovulacije. Skok se javlja vrlo oštro, češće 6-7 dana, a nakon nekoliko dana - isti oštar pad. Ponekad se takav rast pogrešno smatra ovulacijom. Posjet liječniku je neophodan, jer. kod neliječenih upalnih procesa problematičan je normalan tijek trudnoće.

Endometritis na primjeru grafa

Endometritis se može identificirati usporedbom kraja jednog i početka sljedećeg ciklusa.

Pravila za mjerenje bazalne temperature (video)

Video opisuje najpopularnija pravila za mjerenje bazalne temperature, ovo su glavne preporuke, ako ih slijedite, možete biti sigurni u ispravno mjerenje.

zaključke

• Ako se za jedan dan primijeti nestandardni porast ili pad, ne biste trebali brinuti. Svako odstupanje ne može biti izoliran slučaj. Ovdje se radi o kršenju pravila mjerenja ili utjecaju vanjskih čimbenika (nedostatak sna, stres, prehlade).
• Ako su pokazatelji iznad ili ispod norme, ali je razlika između faza najmanje 0,4 ° C, to je normalan ciklus. Samo zbog karakteristika tijela, pokazatelji djevojke ne zadovoljavaju standard.
• Pri promatranju iste atipične slike više od dva ciklusa, morate posjetiti liječnika. Unatoč prisutnosti grafikona, on će postaviti dijagnozu tek nakon provođenja testova.
• Razmatra se sumnja na neplodnost: povlačenje linije u drugom razdoblju, u sredini se opaža porast duže od 3 dana, razlika između prosječnih vrijednosti faza je manja od 0,4°C.
• Grafikoni koji pokazuju odsustvo proizvodnje stanica, trajanje ciklusa manje od 21 dan, duljinu druge faze manje od 10 dana, menstruaciju više od 5 dana, kašnjenja, kasnu ovulaciju trebali bi biti razlog za kontaktiranje liječnika.
• Ako tijekom normalne ovulacije i spolnog odnosa ovih dana, začeće se ne dogodi dulje od 2-3 mjeseca, morate se podvrgnuti pregledu kako biste utvrdili uzrok.
• Kada kasni, visoke vrijednosti tijekom 18 dana, ali negativan test potrebno hitno posjetiti liječnika. Moguće je razviti ektopičnu trudnoću.

Ovo su zaključci za djevojčice koje planiraju zatrudnjeti ili su već trudne, koje su vodile ili vode grafikone bazalne temperature, uobičajene su u području ginekologije i preporučuju ih stručnjaci