बेसल तापमान चार्ट: चक्र नियंत्रण, गर्भाधान और गर्भावस्था के लिए महत्वपूर्ण संकेतक। उदाहरण और स्पष्टीकरण के साथ बेसल तापमान चार्ट बेसल तापमान मापन कैलेंडर

बहुत सी महिलाएं बेसल तापमान को सही तरीके से मापना और रेखांकन करना नहीं जानती हैं, लेकिन कमजोर सेक्स के सभी प्रतिनिधियों में यह कौशल होना चाहिए। आखिरकार, बेसल तापमान का मापन न केवल किसी भी विकृति विज्ञान के लिए आवश्यक है, बल्कि आपको अपने शरीर से निपटने और कई सवालों पर प्रकाश डालने में मदद करेगा।

"बेसल तापमान" की अवधारणा का क्या अर्थ है?

बेसल शरीर का तापमान सबसे अधिक होता है हल्का तापमानशरीर, जो आराम की लंबी अवस्था, यानी नींद के बाद स्थिर हो गया था। बेसल तापमान मलाशय में, योनि में या मुंह में मापा जाता है। वास्तविक तापमान के विपरीत, बेसल तापमान हमेशा थोड़ा अधिक होता है (केवल एक डिग्री का दसवां हिस्सा)। स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मलाशय में मापा गया बेसल तापमान सबसे अधिक संकेतक है, इसलिए इसका दूसरा नाम मलाशय का तापमान है।

बेसल तापमान को मापने की आवश्यकता

बेसल तापमान का मापन और इसकी अनुसूची तैयार करना कार्यात्मक निदान के परीक्षणों में से एक को संदर्भित करता है। और यद्यपि इस पद्धति का उपयोग लंबे समय से किया गया है, इसने आज तक अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है, क्योंकि बेसल तापमान की माप न केवल निदान में मदद करती है स्त्रीरोग संबंधी रोग, लेकिन विधि अपने आप में सरल और सस्ती है।

किन मामलों में बेसल तापमान की माप का संकेत दिया गया है:

• गर्भवती होने की इच्छा, और इसके लिए ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करना आवश्यक है;
• अवांछित गर्भावस्था से सुरक्षा, अर्थात् तथाकथित सुरक्षित दिनों की परिभाषा;
• के लिए एक अतिरिक्त निदान पद्धति के रूप में सूजन संबंधी बीमारियांश्रोणि अंग;
• हार्मोनल विनियमन में व्यवधान (, अभ्यस्त गर्भपात, डिम्बग्रंथि रोग);
• बांझपन (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा साथी "दोषी" है);
• मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन के चरणों की अवधि की स्थापना;
• मासिक धर्म में देरी और इसके कारण की स्थापना (संभवतः गर्भावस्था);
• धमकी या प्रारंभिक गर्भपात (उपचार की प्रभावशीलता और सकारात्मक / नकारात्मक गतिशीलता का आकलन);
• अगले मासिक धर्म के समय की गणना करें;
• एक निश्चित लिंग के बच्चे के साथ गर्भवती होने की इच्छा।

बेसल तापमान के संकलित कार्यक्रम को यथासंभव जानकारीपूर्ण बनाने के लिए, इसका माप (कम से कम) तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए और बिना किसी रुकावट के किया जाना चाहिए (एक महीने का तापमान दर्ज किया गया था, और अगला नहीं - गलत तरीके से)। सबसे पहले, यह आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि एक स्वस्थ महिला के पास वर्ष के दौरान एक या दो एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं, और दूसरी बात, एक चक्र में कुछ परिस्थितियों के प्रभाव की पहचान करना संभव है, जो तदनुसार, ग्राफ बनाता है। सांकेतिक (और तुलना के लिए, कई अन्य मासिक धर्म चक्र हैं)।

लेकिन मुख्य बात जो हर महिला को पता होनी चाहिए वह यह है कि हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय बेसल तापमान को मापना समय की पूरी बर्बादी है, क्योंकि गोलियों में निहित कृत्रिम हार्मोन ओव्यूलेशन और अपने स्वयं के हार्मोन के उत्पादन दोनों को दबा देते हैं।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

सही परिणाम प्रदर्शित करने के लिए संकलित ग्राफ के लिए, और इसलिए पैथोलॉजी के निदान में मदद करने में सक्षम होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें। तापमान मापने की मुख्य शर्त जिम्मेदारी और अनुशासन है। सूची में कुछ सरल नियम शामिल हैं:

• जागने के तुरंत बाद तापमान माप किया जाता है (शौचालय के लिए प्रारंभिक "यात्राएं", पानी पीना, आदि को बाहर रखा गया है);
• नींद की अवधि कम से कम 3 घंटे होनी चाहिए, और अधिमानतः 6;
• एक बार थर्मामीटर लगाने के बाद, माप की अवधि के लिए गति को कम से कम न करें या गति न रखें (मोटर गतिविधि तापमान को बढ़ाती है);
• तापमान माप एक निश्चित समय पर किया जाना चाहिए (प्लस या माइनस एक घंटा);
• पारा थर्मामीटर बेसल तापमान को मापने के लिए बेहतर है;
• थर्मामीटर "हाथ में" (बेडसाइड टेबल या टेबल पर) होना चाहिए;
• मुंह या योनि में तापमान मापते समय, माप का समय कम से कम 5 मिनट होता है, और मलाशय में मापते समय कम से कम 3 मिनट;
• मासिक धर्म के दिनों में तापमान माप भी किया जाता है;
• शाम को पारा थर्मामीटर को हिलाएं;
• माप के तुरंत बाद रिकॉर्ड तापमान डेटा;
• माप एक विधि द्वारा किया जाता है (यदि यह मलाशय में किया गया था, तो तापमान को मापना जारी रखें;
• थर्मामीटर एक होना चाहिए, इसे बदलने की अनुमति नहीं है।

बेसल तापमान को मापने के लिए कौन सा थर्मामीटर?

थर्मामीटर 2 प्रकार के होते हैं। पहला - "पुराना" संस्करण - पारा है, और दूसरा - आधुनिक - इलेक्ट्रॉनिक। बहुत से लोग सोचते हैं कि आधुनिक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर से बेसल तापमान को मापना बेहतर है और वे गलत होंगे। एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर तापमान को त्रुटियों के साथ दिखाता है और केवल एक बार के तापमान निर्धारण के लिए अच्छा है, लेकिन बेसल तापमान को कम से कम तीन महीने के लिए मापा जाना चाहिए और त्रुटियां मौजूदा तस्वीर को धुंधला कर सकती हैं। इसलिए, बेसल तापमान को मापने के लिए पारंपरिक पारा थर्मामीटर का उपयोग करना आवश्यक है।

इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के साथ मलाशय में तापमान का निर्धारण करते समय, आपको उपकरण का उपयोग करने के नियमों का पालन करना चाहिए। जब तापमान माप प्रक्रिया पूरी हो जाती है, तो थर्मामीटर बीप करता है, जिसका अर्थ है कि इसे हटा दिया जाना चाहिए। अंतिम मूल्य निष्कर्षण के तुरंत बाद नहीं, बल्कि 0.5 - 1 मिनट के बाद दर्ज किया जाना चाहिए, क्योंकि पैमाने पर तापमान कुछ समय के लिए बढ़ जाएगा।

अपना बेसल तापमान कैसे चार्ट करें

सुविधा के लिए, बेसल तापमान ग्राफ को संकलित और पढ़ना, दोनों को एक पिंजरे में एक डबल नोटबुक शीट पर रखा जाना चाहिए। मासिक धर्म चक्र के दिनों और तारीख को क्षैतिज रूप से चिह्नित किया जाता है, और बेसल तापमान रीडिंग को लंबवत रूप से चिह्नित किया जाता है। क्षैतिज रूप से 37 डिग्री के बिंदु से, चक्र के दिनों की रेखा के समानांतर एक लाल रेखा खींची जानी चाहिए। यह एक नियंत्रण रेखा है जो चार्ट को पढ़ना और मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन के चरणों को उजागर करना आसान बना देगी।

एक अलग कॉलम (नीचे, क्षैतिज रेखा के नीचे) को "हाइलाइट" बनाना चाहिए। योनि स्राव की गुणवत्ता और मात्रा मासिक धर्म चक्र के चरण से संबंधित होती है। उदाहरण के लिए, पूर्व संध्या पर और ओव्यूलेशन के दिन, वे तरल, प्रचुर मात्रा में और अंडे के सफेद भाग की तरह दिखते हैं, और निर्वहन के दूसरे चरण में वे मोटे होते हैं और दूधिया रंग होते हैं।

कॉलम "विविध" और भी नीचे खड़ा है। इस कॉलम में किसी भी अप्रत्याशित घटना को दर्ज किया गया है: हवाई यात्रा, शराब पीना, व्यापार यात्रा, रात में या सुबह सेक्स, झपकी, जुकाम और बहुत कुछ।

वे बिंदु जो प्रतिदिन ग्राफ पर अंकित होते हैं और तापमान मान दर्शाते हैं, एक दूसरे से जुड़े होते हैं। इस प्रकार, एक टूटी हुई रेखा प्राप्त होती है।

एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म 2 चरणों में विभाजित है: कूपिक और ल्यूटियल, जो ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, क्योंकि वक्र टूट जाएगा, पहले तापमान 37 डिग्री से नीचे रहता है, फिर तेजी से कूदता है और 37 से अधिक हो जाता है। एस्ट्रोजेन कूपिक चरण में सक्रिय होते हैं, जिसके प्रभाव में मुख्य कूप परिपक्व होता है, इसलिए ग्राफ 37 डिग्री से नीचे वक्र प्रदर्शित करेगा। कूपिक चरण लगभग 12-14 दिनों तक रहता है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, तापमान 0.2 - 0.4 डिग्री (प्रीवुलेटरी डिप्रेशन) से गिर जाता है, और इसकी शुरुआत के साथ, तापमान बढ़ जाता है और 37 डिग्री लाइन से 0.2 - 0.4 डिग्री ऊपर हो जाता है। फिर लुटियल चरण शुरू होता है, जो 14 दिनों तक रहता है, और ग्राफिक रेखा 37 डिग्री से ऊपर होगी। दूसरे चरण में तापमान में इस तरह की वृद्धि को प्रोजेस्टेरोन की क्रिया द्वारा समझाया गया है, जो थर्मोरेग्यूलेशन के केंद्र को प्रभावित करता है। मासिक धर्म से पहले, प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, जिसका अर्थ है कि शेड्यूल कम हो जाएगा। यदि तापमान समान रहता है (37 से ऊपर), इसके अलावा, मासिक धर्म शुरू नहीं होता है, यह एक संभावित गर्भावस्था को इंगित करता है।

हम गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को मापते हैं

एक बेसल तापमान चार्ट मिस्ड अवधि से पहले गर्भावस्था का पहला संकेत हो सकता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बेसल तापमान डेटा में उतार-चढ़ाव होता है और मासिक धर्म चक्र के चरण पर निर्भर करता है, जो सेक्स हार्मोन द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि कूपिक (प्रथम) चरण में तापमान सामान्य रूप से 37 डिग्री से नीचे होना चाहिए, तो ल्यूटियल या दूसरे चरण में तापमान 37 से ऊपर उठेगा और लगभग 14 दिनों (प्लस या माइनस 2 दिन) तक इस स्तर पर रहेगा। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, यह पीछे हट जाता है, और अंडाशय से अंडे के निकलने के तुरंत बाद, यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ही गिरावट शुरू हो जाती है। यदि अपेक्षित मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तापमान कम नहीं होता है और फिर भी 37 डिग्री से ऊपर रहता है, तो गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। समय पर मासिक धर्म की अनुपस्थिति के साथ-साथ बढ़े हुए बेसल तापमान के लिए गर्भावस्था परीक्षण की आवश्यकता होती है, जो 99% मामलों में सकारात्मक होगा।

बेसल तापमान द्वारा एक संभावित गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि केवल ओवुलेटरी चक्रों के साथ काम करती है जो पहले या तो एक बेसल तापमान चार्ट द्वारा, या ओव्यूलेशन परीक्षणों द्वारा, या अल्ट्रासाउंड द्वारा पुष्टि की गई है। लेकिन अगर ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो तापमान कितनी भी बढ़ जाए, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भाधान हुआ है, भले ही अगला मासिक धर्म न हो। उदाहरण के लिए, हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के साथ, जब पिट्यूटरी ग्रंथि प्रोलैक्टिन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन करती है, जो दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, दोनों संकेत मौजूद हो सकते हैं: 37 डिग्री से ऊपर का बेसल तापमान और मासिक धर्म की अनुपस्थिति।

पूर्वगामी से यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमानअपेक्षित मासिक धर्म तक उच्च रहता है और बाकी समय में कमी नहीं करता है (मासिक धर्म में देरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ और पिछले चक्रों में पुष्टि की गई ओव्यूलेशन के अधीन)।

प्रत्यारोपण वापसी

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के ग्राफ के बारे में बोलते हुए, इम्प्लांटेशन रिट्रैक्शन जैसी घटना के बारे में कोई चुप नहीं रह सकता है। इम्प्लांटेशन एक निषेचित अंडे को गर्भाशय के अस्तर में पेश करने की प्रक्रिया है। यानी इस बिंदु तक, अंडे और शुक्राणु के संलयन के साथ भी, गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में बात करना समय से पहले है। केवल जब निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में तय हो जाता है और मां के शरीर के साथ संबंध स्थापित करता है, तो हम यह मान सकते हैं कि गर्भाधान हो गया है और गर्भावस्था का विकास जारी है।

आरोपण प्रत्यावर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में मामूली (0.1 - 0.3 डिग्री) गिरावट होती है (महिला अभी तक गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में नहीं जानती है और मासिक धर्म की उम्मीद करती है)। यदि तापमान चार्ट पर ओव्यूलेशन का क्षण स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, क्योंकि ओव्यूलेशन और चक्र के ल्यूटियल चरण की शुरुआत के बीच का अंतर 0.5 डिग्री है, तो इम्प्लांटेशन रिट्रैक्शन को मामूली उतार-चढ़ाव की विशेषता है, इसलिए इसे नोटिस करना काफी मुश्किल है। यह घटना अंडाशय से अंडे के निकलने के लगभग 7-9 दिनों के बाद देखी जाती है। यह लक्षण गर्भावस्था की 100% गारंटी नहीं है। इस घटना के लिए अतिरिक्त मानदंड आरोपण रक्तस्राव (अंडरवियर पर गुलाबी या लाल रंग की 1-2 बूंदें) हैं, जो सभी महिलाओं में भी नहीं देखा जाता है।

अस्थानिक गर्भावस्था

कई महिलाएं सोचती हैं कि अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमाननहीं उठता। वास्तव में, यह कथन गलत है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि निषेचित अंडा गर्भाशय में, ट्यूब में या कहीं और तय हो गया है, किसी भी मामले में प्रोजेस्टेरोन और एचसीजी का उत्पादन किया जाएगा।

इसलिए, अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37 डिग्री से ऊपर होगा। जिससे यह इस प्रकार है कि बेसल तापमान के ग्राफ से भ्रूण के स्थानीयकरण को निर्धारित करना असंभव है।

सामान्य बेसल शरीर का तापमान

सभी महिलाओं के लिए बेसल तापमान को मापने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और इससे भी अधिक, इसे गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए नहीं, बल्कि केवल 12 सप्ताह तक मापा जाता है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर गर्भपात के उच्च जोखिम वाली महिलाओं के लिए तापमान चार्ट रखने की सलाह देते हैं (कठिन काम करने की स्थिति, पिछली गर्भधारण की जटिलताएं, जैसे गर्भपात, समय से पहले जन्म, आदि)।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान सामान्य रूप से 37.1 - 37.3 डिग्री की सीमा में होता है, लेकिन इसकी उच्च दर (38 तक) को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। आदर्श से किसी भी विचलन के लिए तत्काल चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होती है।

बेसल शरीर के तापमान में कमी

एक प्रतिकूल संकेत गर्भावस्था के पहले तिमाही में बेसल तापमान में कमी है। यह रुकावट या मिस्ड गर्भावस्था के खतरे को इंगित करता है। इसके अलावा, नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों (खूनी निर्वहन, दर्द या ) की उपस्थिति से पहले भी बेसल तापमान में गिरावट संभव है दर्द खींचनापेट के निचले हिस्से और/या पीठ के निचले हिस्से)। कहा जाता है कि बेसल तापमान में गिरावट तब होती है जब यह 37 डिग्री या उससे नीचे पहुंच जाती है। एक ही लक्षण है हल्का तापमानअस्थानिक गर्भावस्था में, पूर्व संध्या पर या टूटने के समय मनाया जाता है फलोपियन ट्यूबया ट्यूबल गर्भपात।

बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि

यदि कई दिनों तक बेसल तापमान 38 डिग्री से ऊपर रहता है, तो यह भी शरीर में परेशानी का संकेत देता है। जननांग अंगों, सर्दी और अन्य बीमारियों की सूजन प्रक्रियाओं को बाहर नहीं किया जाता है।

लेकिन बुखारअन्य कारकों के कारण हो सकता है:

• माप नियमों का उल्लंघन;
• दवा लेना;
• माप से पहले और समय पर मोटर गतिविधि, और अन्य।

लगभग 50% महिलाओं में गर्भधारण में कठिनाई होती है। एक शुक्राणु के लिए एक अंडे को निषेचित करने के लिए, ओव्यूलेशन होना चाहिए। ओव्यूलेशन की निगरानी अल्ट्रासाउंड, विशेष परीक्षण या विश्लेषण द्वारा की जाती है। ये सभी विधियां काफी महंगी हैं, खासकर संयोजन में। आप घर पर बिना पैसे खर्च किए ओवुलेशन का समय पता कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान की गणना करें। प्राप्त ज्ञान का उपयोग न केवल सफल गर्भाधान के लिए किया जा सकता है, बल्कि बच्चे के लिंग की योजना बनाने के लिए भी किया जा सकता है। इसके अलावा, बेसल तापमान का निर्मित चार्ट सही संचालन दिखाएगा। प्रजनन प्रणाली. कुछ संकेतक डिम्बग्रंथि रोग, एनोव्यूलेशन और अन्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।

बेसल तापमान क्या है और इसे कैसे मापें

हार्मोन लड़की के शरीर के सही कामकाज को प्रभावित करते हैं। उनका संतुलन शरीर में सभी प्रक्रियाओं में, विशेष रूप से, बेसल तापमान के मूल्य पर परिलक्षित होता है।

शरीर के तापमान के विपरीत, बेसल कम होता है और कभी-कभी इसे आराम तापमान कहा जाता है। यह आंतरिक अंगों के तापमान को सटीक रूप से इंगित करता है। गर्भावस्था या विकृति के दौरान, शरीर एक उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देता है, इसलिए संकेतक बढ़ जाते हैं। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि किसी भी बीमारी के मामले में, यहां तक ​​\u200b\u200bकि थोड़ी सी नाक बहने पर भी, आंतरिक अंगों का तापमान बढ़ जाएगा और थर्मोमेट्री का परिणाम अप्रभावी होगा।

इसलिए, पूर्ण आराम की स्थिति में मापें। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको थर्मामीटर को बेडसाइड टेबल पर रखना होगा। केवल गुहाएँ जो से जुड़ी हैं आंतरिक अंगतन। इसमे शामिल है:

• मुंह (ऑरोफरीनक्स में जाता है);
• योनि (गर्भाशय में गुजरती है);
• मलाशय (आंतों से जुड़ा)।

मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होकर, ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान का मापन प्रतिदिन किया जाता है। थर्मामीटर स्थापित करने से पहले, अचानक आंदोलनों से बचना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको केवल थर्मामीटर तक पहुंचने और लेने की जरूरत है। चूंकि, बिस्तर से उठने के बाद, वह तेजी से उठती है। माप की सटीकता के लिए, कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है।

1. डॉक्टर मलाशय में माप लेने की सलाह देते हैं। योनि विधि कम सटीक है, और मुंह में मापने के लिए, आपको एक विशेष थर्मामीटर खरीदने की आवश्यकता है।
2. विभिन्न गुहाओं में तापमान थोड़ा भिन्न हो सकता है, परिणामस्वरूप, डिग्री का दसवां हिस्सा परिणाम को प्रभावित करता है। इसलिए, माप गुहा को बदला नहीं जा सकता है।
3. शाम को थर्मामीटर से तापमान कम करना जरूरी है। यहां तक ​​कि थर्मामीटर को हिलाने से भी परीक्षा परिणाम विकृत हो सकता है।
4. थर्मामीटर 3-5 सेमी डाला जाता है, माप 3-5 मिनट के लिए बिना हिले-डुले किया जाता है।
5. थर्मोमेट्री के लिए, आपको एक उच्च-गुणवत्ता वाला पारा थर्मामीटर (अंदर एक ग्रे तरल के साथ) चुनना होगा, क्योंकि इसके माप सबसे सटीक हैं।
6. परीक्षण के बाद, परिणामी संकेतक को आज की संख्या के आगे लिखा जाना चाहिए।
7. आपको उसी समय मापने की आवश्यकता है। अधिकतम अंतर आधे घंटे का है। सुबह 6-7 बजे परीक्षण करना इष्टतम है। उसके बाद आप जितना चाहे सो सकते हैं। सुबह-सुबह, हाइपोथैलेमस और अधिवृक्क ग्रंथियां सबसे अधिक सक्रिय रूप से काम करती हैं, जो आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो परिणामी संकेतक को प्रभावित करती हैं।
8. थर्मोमेट्री लेने से पहले, आपको कम से कम 6 घंटे आराम करने की आवश्यकता होती है। यदि रात के उदय के बाद से कम समय बीत चुका है, तो माप को स्थगित कर देना चाहिए।
9. शराब, शारीरिक गतिविधि, संभोग तापमान संकेतकों को प्रभावित करते हैं। वर्णित प्रक्रियाओं के बाद, थर्मोमेट्री से पहले कम से कम 6 घंटे भी बीतने चाहिए।
10. बीमारी के मामले में, यहां तक ​​​​कि मामूली भी, माप को पूरी तरह से ठीक होने तक स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

संकेतकों का मूल्य एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन से प्रभावित होता है। एस्ट्रोजेन प्रोजेस्टेरोन को "वापस रखता है" और इसे बेसल तापमान को महत्वपूर्ण मूल्यों तक बढ़ाने से रोकता है।

एक शेड्यूल रखने से आपको सकारात्मक परीक्षण से पहले गर्भावस्था के बारे में पता लगाने में मदद मिलेगी। यदि आप गर्भधारण के पहले हफ्तों में माप नहीं छोड़ते हैं, तो अनुसूची के अनुसार, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि गर्भावस्था सही ढंग से विकसित हो रही है या नहीं। संकेतकों में कमी के साथ, गर्भपात का खतरा होता है। इसलिए, अनुसूची गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करने में मदद करती है।

अंकन

ओव्यूलेशन को ट्रैक करने का सबसे आसान तरीका बेसल बॉडी टेम्परेचर चार्ट है। बनाने के लिए, एक बॉक्स में एक नोटबुक लें। शीट के शीर्ष पर एक क्षैतिज रेखा खींची जाती है और उस पर चक्र के दिनों को दर्शाया जाता है। पृष्ठ के निचले भाग में शेष स्थान भलाई, स्राव और घटनाओं के बारे में अतिरिक्त नोट्स के लिए है जो माप परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं।

सबसे बाएं बिंदु से एक लंबवत रेखा खींचें। 35.7 से 37.6 तक संभावित तापमान संकेतक इस पर नीचे से ऊपर तक दर्ज किए जाते हैं। 0.1 डिग्री (36.1; 36.2; 36.3, आदि) के अंतर का उपयोग करें। 37.0 डिग्री के स्तर पर, लाल रंग में एक क्षैतिज रेखा खींची जाती है। इसका उपयोग परिणाम निर्धारित करने की सुविधा के लिए किया जाता है। ओव्यूलेशन चरण की शुरुआत के लिए 37.0 डिग्री के संकेतक को निचली सीमा माना जाता है।

हर सुबह, आपको चक्र के दिन के साथ तापमान के चौराहे पर एक बिंदु डालना होगा और उन्हें एक ठोस वक्र में जोड़ना होगा। सुविधा के लिए, आप तैयार किए गए टेम्पलेट को प्रिंट कर सकते हैं।

सामान्य प्रदर्शन

पैथोलॉजी की अनुपस्थिति में, प्रति चक्र बेसल तापमान 36.0 से 37.5 डिग्री तक भिन्न होता है। इस मामले में, ओव्यूलेशन से पहले शरीर का तापमान बहुत कम हो जाता है, और समय के दौरान यह तेजी से बढ़ता है।

यह ध्यान में रखना चाहिए कि गर्भनिरोधक लेना ओव्यूलेशन को रोकता है। इसलिए, मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय थर्मोमेट्री जानकारीपूर्ण नहीं है।

ओव्यूलेशन से पहले

चक्र की शुरुआत में, हार्मोन एस्ट्रोजन हावी होता है। शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के आधार पर, ओव्यूलेशन से पहले का तापमान लगभग 36.0-36.6 डिग्री के आसपास होता है। इसमें उतार-चढ़ाव होता है, इसलिए ग्राफ एक सीधी रेखा नहीं, बल्कि एक वक्र प्रदर्शित करता है। ओव्यूलेशन से कुछ समय पहले, माप धीरे-धीरे प्रति दिन 0.1 डिग्री बढ़ जाता है। महिला कोशिका के बाहर निकलने से पहले 0.3 डिग्री या उससे अधिक की ऊपर की ओर छलांग लगाई जाती है। ज्यादातर लड़कियों के लिए, ओव्यूलेशन की शुरुआत से पहले, संकेतक तेजी से गिरते हैं, जिसके बाद वे 37 डिग्री तक बढ़ जाते हैं।

ओव्यूलेशन के दौरान

ओव्यूलेशन के दौरान तापमान तेजी से बढ़ता है। कुछ लड़कियों के लिए मूल्य 36.5 डिग्री तक पहुंच सकता है, दूसरों के लिए - 37.3 डिग्री तक। संकेतक व्यक्तिगत विशेषताओं से प्रभावित होते हैं। मुख्य बात यह है कि ओव्यूलेशन के बाद का तापमान इससे पहले कम से कम 0.4 डिग्री अधिक होना चाहिए।

ओव्यूलेशन के बाद

8-10 दिनों के लिए, ओव्यूलेशन के बाद का तापमान लगभग 37 डिग्री और उससे अधिक पर रखा जाता है। यह अंडे के निकलने के लगभग एक सप्ताह बाद अपने चरम पर पहुंच जाता है। शरीर एक निषेचित महिला कोशिका को गर्भाशय में डालने की तैयारी कर रहा है। यदि यह प्रक्रिया नहीं होती है, तो चक्र के अंत में मूल्य धीरे-धीरे कम हो जाता है।

निषेचन के समय

ओव्यूलेशन के 7-10 दिनों के बाद निषेचन हो सकता है। एक शेड्यूल बनाकर एक लड़की गर्भधारण की तारीख का पता जरूर लगा सकती है। गर्भाशय गुहा में एक निषेचित महिला कोशिका की शुरूआत के दिन, तापमान में काफी गिरावट आती है। इस प्रक्रिया को आरोपण प्रत्यावर्तन कहा जाता है। यह हमेशा चार्ट पर प्रदर्शित नहीं होता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में इस स्तर पर एक महिला गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में पता लगा सकती है। आरोपण वापस लेने के बाद, बेसल तापमान चक्र के लिए उच्चतम मूल्यों तक बढ़ जाता है।

ओव्यूलेशन के साथ संबंध

ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान, यदि निषेचन हुआ है, तब भी लंबे समय तकनहीं गिरेगा। यदि ओवुलेशन को 12 दिन बीत चुके हैं, और तपिशधारण करता है, यह माना जा सकता है कि गर्भाधान हुआ है। इस स्तर पर, महिला को परीक्षण उपकरण (गर्भावस्था के लिए) पर एक फीकी रेखा देखने का मौका मिलता है। अधिक जानकारीपूर्ण परिणाम एचसीजी के लिए रक्त परीक्षण दिखाएगा। सफल निषेचन के साथ, बेसल तापमान नहीं गिरता है, उच्च दर लंबे समय तक बनी रहती है।

सबसे बड़ी सूचना सामग्री के लिए, माप कम से कम 3 महीने तक किया जाना चाहिए। व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, विभिन्न लड़कियों के लिए संकेतक बहुत भिन्न हो सकते हैं। यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो थर्मोमेट्री आपको सकारात्मक निषेचन से पहले सफल निषेचन के बारे में पता लगाने में मदद करेगी।

बेसल तापमान(बीटी) मलाशय या योनि में (लंबे आराम के बाद) न्यूनतम संभव तापमान है। कई महिलाओं ने बीबीटी मापने की विधि के बारे में एक से अधिक बार सुना है, लेकिन सभी को ऐसा नहीं करना पड़ा है। बांझपन के निदान के दौरान ऐसी आवश्यकता उत्पन्न होती है, जब यह निर्धारित करना आवश्यक होता है कि क्या ओव्यूलेशन होता है (कूप से अंडे का निकलना) और शरीर किस दिन गर्भाधान के लिए तैयार होता है।

मैं तुरंत नोट करना चाहूंगा कि बेसल तापमान चार्ट तैयार करने के लिए, इसे 3-6 महीने (दैनिक) के भीतर मापा जाना चाहिए। निम्नलिखित कारक प्राप्त आंकड़ों की सटीकता को प्रभावित कर सकते हैं:

• शारीरिक गतिविधि (बेसल तापमान 3-6 घंटे की नींद के बाद मापा जाता है);
• थर्मामीटर की सेवाक्षमता;
• तनावपूर्ण स्थितियां;
• वजन में तेज उतार-चढ़ाव;
• संक्रामक रोग, चोट, जलन, जहर।

मासिक धर्म चक्र और बेसल बॉडी तापमान (बीटी) कैसे संबंधित हैं?

मासिक धर्म चक्र में कई चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं होती हैं। मुख्य परिवर्तन हार्मोनल स्तर पर होते हैं, जिसके कारण रोम की परिपक्वता होती है, अंडाशय से अंडे का निकलना और मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति।

ये सभी परिवर्तन तदनुसार बेसल तापमान मान में परिलक्षित होते हैं। यदि महिलाएं साजिश रचने की प्रक्रिया के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाती हैं, तो वे ओव्यूलेशन के दिन और यहां तक ​​कि गर्भाधान के दिन को भी अधिकतम सटीकता के साथ निर्धारित करने में सक्षम होंगी। मासिक धर्म चक्र की पहली छमाही में, बेसल तापमान 37.00 C से अधिक नहीं होता है: मासिक धर्म की शुरुआत में, यह 36.3-36.50C के बीच रहता है, और यह मासिक धर्म प्रवाह के अंतिम दिन (3-6 दिन) तक जारी रहता है।

अंडाशय में मासिक धर्म के बाद, महिला में रोम के परिपक्व होने की प्रक्रिया सक्रिय रूप से चलने लगती है, जिसमें से एक (प्रमुख) को अलग कर दिया जाएगा, और उसके अंदर अंडा कोशिका परिपक्व हो जाएगी। इस अवधि में, बेसल तापमान थोड़ा बढ़ जाता है - 36.7-36.90 C तक पहुंच जाता है। ओव्यूलेशन से पहले, यह घटकर 36.30 C हो जाता है, और गर्भाधान के सबसे अधिक निपटारे वाले दिनों में, यह फिर से बढ़ जाता है (यह 37.1 -37.30 C की सीमा में है)। और मासिक धर्म से केवल 1-2 दिन पहले, बेसल तापमान 36.7-36.80 C. तक गिर जाता है। यदि गर्भाधान हुआ है, तो यह मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत की अपेक्षित तिथि से पहले नहीं होगा (बीटी मान 37.3 की सीमा में होगा) -37.40 सी)।

बेसल तापमान में परिवर्तनएक महिला के जननांग अंगों को हार्मोनल उतार-चढ़ाव और रक्त की आपूर्ति के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए इसे सही जगह पर - मलाशय में मापना महत्वपूर्ण है। कुछ महिला सेक्स हार्मोन के प्रभाव में, जननांग अंगों और आस-पास के ऊतकों में रक्त भरने की डिग्री बदल जाती है, जो आपको थर्मामीटर को ठीक करने की अनुमति देती है।

प्राप्त डेटा की सटीकता को क्या प्रभावित कर सकता है?

बेसल तापमान चार्ट बनाते समय प्राप्त आंकड़ों की विश्वसनीयता निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करती है:

• भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति, विशेष रूप से श्रोणि अंगों में;
• तनाव;
• आराम की अवधि (कम से कम 3-6 घंटे);
• शारीरिक गतिविधि (बीबीटी को मापने से तुरंत पहले);
• मसालेदार भोजन, शराब का उपयोग;
• थर्मामीटर प्रदर्शन।

बेसल तापमान का मापन- उच्च प्रजनन क्षमता वाले दिनों को निर्धारित करने का एक लंबा लेकिन सूचनात्मक तरीका। इस तकनीक का उपयोग करने वाली महिलाएं यह पता लगा सकती हैं कि वे कब गर्भधारण करने के लिए सबसे अधिक इच्छुक हैं। के अलावा, इस तरहप्राकृतिक गर्भनिरोधक का आधार बनाया। यदि आपका मासिक धर्म नियमित है और आपको ओव्यूलेशन का दिन पता है, तो आप सशर्त रूप से सुरक्षित दिनों का निर्धारण कर सकती हैं जब आप गर्भ निरोधकों का उपयोग किए बिना सेक्स कर सकती हैं। बस इस पद्धति पर बहुत अधिक भरोसा न करें, क्योंकि गर्भावस्था की संभावना अधिक है: मौसम में बदलाव, तनाव, हार्मोनल उछाल, आहार परिवर्तन, हाइपोथर्मिया - यह सब ओव्यूलेशन अवधि को बदल सकता है।

बेसल तापमान (बीटी) को मापने और चार्टिंग के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है?

1. अपने बेसल तापमान चार्टिंग अवधि के दौरान एक ही थर्मामीटर का प्रयोग करें। डेटा लिखने के बाद इसे शेक करना न भूलें।
2. बीटी को केवल 3-6 घंटे की नींद के बाद ही मापा जाता है, सख्ती से बिना बिस्तर छोड़े। बहुत जरुरी है! यदि आप जागने की पूर्व संध्या पर उठते हैं और कुछ और बाद में सोने की योजना बनाते हैं, तो सबसे विश्वसनीय डेटा प्राप्त करने के लिए अपने बीबीटी को तुरंत मापें।
3. पर भड़काऊ प्रक्रियाएंपैल्विक अंगों, सर्दी, फ्लू, बेसल तापमान मूल्यों को कम करके आंका जा सकता है।
4. एक गिलास थर्मामीटर को मलाशय में 5-7 मिनट तक रखें। यह इलेक्ट्रॉनिक की तुलना में अधिक सटीक जानकारी देता है। लेकिन कांच के थर्मामीटर से सावधान रहें - उन्हें तोड़ना आसान है।
5. एक ही घंटे में बीबीटी को मापने का प्रयास करें - इससे प्राप्त आंकड़ों की विश्वसनीयता बढ़ जाएगी।
6. बीबीटी में परिवर्तनों को समझे बिना, बेसल तापमान चार्ट का मूल्यांकन स्वयं करने का उपक्रम न करें। विस्तृत सलाह के लिए किसी अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्रजनन विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है।

बेसल तापमान चार्ट से आप क्या सीख सकते हैं?

बेसल तापमान का ग्राफ बनाना आपको इसकी अनुमति देता है:

• अपनी अधिकतम प्रजनन क्षमता (गर्भ धारण करने की क्षमता) के दिनों का पता लगाएं;
• निर्धारित करें कि क्या एक महिला ओवुलेट कर रही है;
• पता करें कि अंतरंगता के लिए कौन से दिन "सुरक्षित" हैं (अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए);
• गर्भाशय, अंडाशय या योनि में एक भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति पर संदेह;
• स्त्री रोग विशेषज्ञ को मासिक धर्म चक्र के बारे में जानकारी प्रदान करें।

बेसल तापमान चार्टसुविधाजनक और सीखने में आसान। कैलेंडर भरते समय आपको केवल एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता होती है। यदि आप चाहें, तो आप शीघ्रता से सीखेंगे कि अपने स्वयं के चार्ट कैसे बनाएं और किसी विशेषज्ञ की सहायता के बिना उनका उपयोग कैसे करें। लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि बेसल तापमान द्वारा ओव्यूलेशन निर्धारित करने की विधि काफी व्यक्तिपरक है। यदि आप सभी नियमों का पालन करते हुए और सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, बीबीटी को रोजाना 3 या अधिक महीनों तक मापने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपको अपना समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाओं के बिना, एक स्थापित मासिक धर्म चक्र के साथ जिम्मेदार महिलाओं के लिए विधि उपयुक्त है।

उदाहरणों के साथ ग्राफ़ को समझने के लिए, अनुभाग का उपयोग करें

गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं द्वारा बेसल तापमान (बीटी) वाला एक कैलेंडर बनाए रखा जाता है। यदि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि यह क्या है, कैसे समझें कि आप किस दिन बीबीटी चार्ट का उपयोग करके ओव्यूलेट करते हैं, तो यह लेख आपको विवरण जानने में मदद करेगा।

अपेक्षित मासिक धर्म के पहले दिन से पहले भी गर्भाधान या गर्भावस्था के लिए सबसे विश्वसनीय समय निर्धारित करने के लिए बेसल शरीर का तापमान (बीटी) मापा जाता है।

इस तापमान पर, हम हार्मोनल विकारों के बारे में कह सकते हैं, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ प्राप्त आंकड़ों के साथ दैनिक कैलेंडर रखने की सलाह देते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाने वालों के लिए, ऐसा कैलेंडर एक वास्तविक खोज है।

इसके अलावा, बीटी शेड्यूल का उपयोग करके गर्भावस्था को रोकने का एक तरीका है, लेकिन यह बहुत सुरक्षित नहीं है, क्योंकि। मासिक धर्म चक्र बदल सकता है, और फिर "अनिर्धारित" ओव्यूलेशन होगा।

ओव्यूलेशन के समय

परिपक्व अंडे के अंडाशय से निकलने के बाद, उसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है, जो रक्त में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन को छोड़ता है। इसकी कार्रवाई के लिए धन्यवाद, बीटी 0.5-0.7 डिग्री बढ़ जाता है। गर्भावस्था के भी ऐसे संकेतक होते हैं, लेकिन लड़की को अभी तक उसके बारे में कुछ नहीं पता है। प्रभावी ढंग से गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए, आपको गर्भधारण के संभावित दिनों को जानना होगा। आमतौर पर, अंडे का निकलना चक्र के 14-15वें दिन होता है।

मासिक चक्र को तीन चरणों में बांटा गया है (मासिक धर्म के दिनों की गिनती नहीं):

• कूपिक;
• अंडाकार;
• लुटियल

पर फ़ॉलिक्यूलर फ़ेसबीटी चक्र 36.3–36.6 डिग्री पर रहेगा। यह एक सामान्य संकेतक है जो लगभग दो सप्ताह तक चलेगा। दूसरा चरण ओवुलेटरी है। इस समय, बीबीटी थोड़ा कम हो जाएगा, और फिर 37.0–37.4 सी तक बढ़ जाएगा। मासिक धर्म की शुरुआत तक, तापमान अपने पिछले स्तर तक गिर जाएगा। जिस दिन बीबीटी पहले से अधिक होता है वह गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन होता है।

सटीक डेटा के लिए, बीबीटी को नियमित रूप से, उसी थर्मामीटर से, समान घंटों में मापें।

ओव्यूलेशन के दौरान यह कैसे बदलता है?

अंडे के निकलने के बाद, बीटी अपने उच्चतम स्तर पर पहुंच जाता है - यह संकेत है कि ओव्यूलेशन आ गया है। एक दिन में बीबीटी में तेज उछाल, कम से कम 0.3 डिग्री, ओव्यूलेशन का दिन है।

ये आंकड़े पूरी तरह सटीक नहीं हो सकते हैं, क्योंकि प्रत्येक रोगी की अपनी विशेषताएं होती हैं। 95% मामलों में, अंडे के निकलने पर बीटी 37 सी से ऊपर होता है।

हर महिला के पास साल का कोई महीना नहीं होता शुभ दिनएक अपरिपक्व अंडे के कारण गर्भाधान के लिए। इस घटना को एनोव्यूलेशन कहा जाता है। यह बिल्कुल सामान्य है, और ऐसे महीनों के दौरान बीबीटी में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होगी। लेकिन अगर आपने बेसल तापमान के अनुसार कई महीनों तक ओव्यूलेट नहीं किया है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

बेसल तापमान द्वारा ओव्यूलेशन का निर्धारण कैसे करें

बीटी को कम से कम 37.1 डिग्री के निशान पर रखा जाना चाहिए। अंडे की परिपक्वता के दौरान, बीटी थोड़ा बढ़ना शुरू हो जाएगा, लेकिन कुछ मामलों में, इसके विपरीत, यह एक डिग्री के एक से दो दसवें हिस्से तक गिर जाता है। यह डरावना नहीं है, यह रोगी के शरीर की एक विशेषता है। करीब 37.0-37.4 डिग्री पर बीटी 24-48 घंटे तक रहेगा। ये संकेतक लड़की के शरीर विज्ञान पर भी निर्भर करते हैं।

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, बीबीटी 36.9 सी से ऊपर नहीं उठता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अंडा अलग नहीं हुआ है। बीटी का यह "व्यवहार" बताता है कि लड़की के शरीर का सामान्य तापमान 36.6 से कुछ कम है।

सही तरीके से कैसे मापें

संकेतक सटीक होने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए:

1. उसी समय बीबीटी को मापना आवश्यक है। डेटा प्राप्त करने के लिए सबसे उपयुक्त समय अंतराल चुनें और इस शेड्यूल से प्रतिदिन चिपके रहें, क्योंकि पूरे दिन, दैनिक भार के आधार पर, संकेतक बदलते हैं और गलत परिणाम देते हैं।
2. बिस्तर से उठने से पहले सुबह मापना सबसे अच्छा है। यह आवश्यक है ताकि माप शरीर की अधिकतम शांति में दिखाए जाएं। लगातार चलने से बीटी बढ़ जाता है, जो कैलेंडर बनाए रखने में सही नहीं होगा। यदि सुबह आपके पास जांच करने का समय नहीं है, तो किसी अन्य समय बीबीटी मापने से पहले, आपको कम से कम एक घंटे के लिए बिस्तर पर चुपचाप लेटने की आवश्यकता है।
3. इसे मलाशय में 3-5 मिनट के लिए मापा जाता है। पारा थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर है।

यदि आपका बीबीटी एक सप्ताह से अधिक समय तक 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक रहता है, तो आप गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है।

बेसल तापमान गलत डेटा दिखाएगा यदि:

1. माप दिन के अलग-अलग समय पर लिए जाते हैं;
2. डेटा माप गतिविधि के बाद होगा;
3. संभोग के 2 घंटे के भीतर;
4. विभिन्न थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है;
5. लेने के बाद हार्मोनल दवाएं;
6. सार्स और बुखार के साथ अन्य बीमारियों के दौरान।

ओव्यूलेशन के लिए सामान्य

कोई सटीक आंकड़ा नहीं है, क्योंकि प्रत्येक लड़की का अपना होता है शारीरिक विशेषताएं. लेकिन, सबसे अधिक बार, बीटी 37 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचना चाहिए। ये है पक्का संकेतगर्भावस्था के लिए अनुकूल अवधि की शुरुआत।

ओव्यूलेशन के दौरान तापमान 37 सी से नीचे है, यदि चक्र के पहले चरण के साथ अंतर 0.3 सी या अधिक है, तो यह आदर्श का एक प्रकार है।

ओव्यूलेशन के कितने दिन बाद

जारी किया गया अंडा 24 घंटे के लिए व्यवहार्य है। इसलिए कम से कम एक दिन बीटी 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहेगा।

अंडे के निकलने के बाद दूसरे दिन, बीबीटी केवल 0.1 डिग्री सेल्सियस गिर सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सफल गर्भाधान की अवधि समाप्त हो गई है।

ऐसे मामले हैं जब अंडा एक दिन से अधिक समय तक जीवित रहता है, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है। अक्सर, अंडाशय से अंडे के निकलने के बाद रक्त में हार्मोन की उपस्थिति के कारण बढ़ा हुआ बीबीटी 48 घंटे तक रहता है।

मासिक धर्म से पहले, बीबीटी भी बढ़ सकता है, लेकिन यह ओव्यूलेशन की अवधि नहीं है।

गर्भावस्था के लिए क्या होना चाहिए

मुख्य बात ओव्यूलेशन को "पकड़ना" है। इस दौरान संभोग करना चाहिए। इस मामले में, गर्भावस्था की संभावना 80% के बराबर होगी।

कुछ स्त्रीरोग विशेषज्ञ अंडे के निकलने से 2 दिन पहले संभोग करने की सलाह देते हैं। यह संभव है यदि एक महिला कई चक्रों के लिए ओव्यूलेशन की निगरानी करती है और जानती है कि वह चक्र के किस दिन होगी। शुक्राणु 72 घंटे तक व्यवहार्य रहते हैं। ऐसे में गर्भधारण की संभावना 65-70% होती है।

चक्र के पहले चरण में, गर्भावस्था की संभावना 1% है, अर्थात। गर्भाधान लगभग असंभव है। इसे "सुरक्षित दिन" कहा जाता है।

ओव्यूलेशन के दौरान प्रति दिन कितनी यूनिट तापमान बढ़ता है

अधिकतम वृद्धि 1 डिग्री है। उदाहरण के लिए, ओव्यूलेशन प्रक्रिया की शुरुआत से पहले एक लड़की के शरीर का सामान्य तापमान 36.6 C है, और अंडे के परिपक्व होने और कॉर्पस ल्यूटियम के टूटने के बाद, उसका BBT 37.3–37.5 C होगा। आमतौर पर, माप संकेतक 0.5–0.7 सी की वृद्धि, जो ओवुलेटरी अवधि का पर्याप्त संकेतक है।

तापमान माप पर आधारित एक ग्राफ लड़कियों को ओवुलेशन के दिन की पहचान करने में मदद करता है। इसके अलावा, इसकी मदद से, आप समय पर विचलन को नोटिस कर सकते हैं और किसी प्रकार की बीमारी पर संदेह कर सकते हैं। विचार करें कि एक सामान्य चक्र के लिए उदाहरणों और डिकोडिंग के साथ एक विशिष्ट बेसल तापमान चार्ट क्या है, जब गर्भावस्था का पता चलता है, और कुछ विकृति के लिए।

बेसल तापमान मापने के नियम

कई लड़कियां, बेसल तापमान का ग्राफ बनाते समय, मंचों पर उदाहरणों के साथ तुलना करती हैं, जो हमेशा सही नहीं होता है, क्योंकि प्रत्येक शरीर अलग-अलग होता है। इसके अलावा, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि कई कारक तापमान को प्रभावित करते हैं, और इसलिए रेखाएं सभी के लिए अलग-अलग होती हैं और इसमें असामान्य "कूद" और सिंकिंग होते हैं।

इसलिए, सबसे पहले, आपको माप लेने के नियमों का अध्ययन करने की आवश्यकता है ताकि परिणाम विश्वसनीय हो:

• एक थर्मामीटर का प्रयोग करें। इलेक्ट्रॉनिक को पारे से वैकल्पिक न करें।
• जागने के बाद सबसे पहले माप लें। आपको शाम को सब कुछ तैयार करने की ज़रूरत है (थर्मामीटर, लिखने के लिए शीट), ताकि बिस्तर से उठना भी न पड़े। जितना हो सके शांत अवस्था में रहते हुए अचानक हरकत न करें।
• परीक्षण का समय हर दिन समान होना चाहिए।
• गर्भावस्था की योजना बनाते समय गंभीर गर्भावस्था को छोड़ दें शारीरिक व्यायाम, हार्मोनल ड्रग्स लेना, शराब पीना, नर्वस न होने की कोशिश करें, क्योंकि। ये सभी कारक तापमान को प्रभावित करते हैं और ग्राफ को विकृत कर सकते हैं।
• अपने मानकों की पहचान करने और उन्हें समझने का तरीका जानने के लिए अवलोकन करने में कई महीने लगते हैं।

जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, जीवन की सामान्य लय, बीमारियों, तनावपूर्ण स्थितियों, उड़ानों, जलवायु परिवर्तन आदि से विभिन्न विचलन तापमान को प्रभावित करते हैं। इसलिए, अनुसूची में, आपको किसी विशेष दिन किसी स्थिति की उपस्थिति के बारे में नोट्स बनाने की आवश्यकता है। यह डिक्रिप्ट करते समय अप्रासंगिक संकेतक को समाप्त कर देगा। वैसे संभोग से तापमान में भी बदलाव आ सकता है। इसके बाद 10-12 घंटे के बाद ही शरीर सामान्य हो पाता है।

उदाहरण और स्पष्टीकरण के साथ बेसल तापमान चार्ट

दो चरणों के साथ सामान्य कार्यक्रम

एक विशिष्ट, सामान्य बेसल तापमान चार्ट और एक वक्र प्लॉट करने के उदाहरण को ध्यान में रखते हुए, निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

1. मासिक धर्म के दौरान लिए गए पहले कुछ मूल्य विशेष भूमिका नहीं निभाते हैं।
2. एक रेखा खींचना आवश्यक है, जो पहले चरण का औसत होगा। आम तौर पर, लगभग 6 दिनों का मान समान होना चाहिए (0.1 डिग्री सेल्सियस का विचलन सामान्य माना जाता है)। यदि कोई "छलांग" है, लेकिन इसके लिए एक स्पष्टीकरण है, तो इस दिन को ध्यान में नहीं रखा जाता है।
3. ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, औसत मूल्य से 0.2-0.4 डिग्री सेल्सियस की गिरावट होती है। यह 1-2 दिनों तक रहता है।
4. अंडे की उपस्थिति का क्षण तापमान में तेज वृद्धि से चिह्नित होता है - 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस। इस छलांग से पहले, आप एक ऊर्ध्वाधर रेखा खींच सकते हैं जो ओव्यूलेशन को इंगित करती है।
5. ओव्यूलेशन के बाद, तापमान में धीमी वृद्धि होती है या ऊंचे मूल्यों पर स्थिर रहता है।
6. मासिक धर्म से 3-5 दिन पहले, गिरावट होती है - प्रतिदिन 0.1 ° C या तेज - दो दिनों में 0.2 ° C, उदाहरण के लिए।

एनोवुलेटरी शेड्यूल

अंडे की परिपक्वता के बिना हर लड़की का चक्र होता है। यह ठीक है अगर यह साल में एक बार होता है। अंडे की अधिक लगातार या निरंतर अनुपस्थिति के साथ, आपको बांझपन को रोकने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने और पैथोलॉजी के कारण की पहचान करने की आवश्यकता है।

ग्राफ पर, एनोवुलेटरी अवधि निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

• चक्र के बीच में कोई बूंद नहीं है। इसका मतलब है कि सेल दिखाई नहीं दिया।
• दूसरे भाग में, तापमान लगभग पहले के समान स्तर पर है। यह कोशिका के बाहर निकलने के बाद उत्पादित प्रोजेस्टेरोन की अनुपस्थिति को दर्शाता है।

यदि रेखा हर समय एक ही तल में रहती है, तो ओव्यूलेशन नहीं हुआ है। इसके बिना, निषेचन भी असंभव है, और इसलिए दूसरी बार ऐसी तस्वीर देखकर डॉक्टर से मिलना जरूरी है। समय पर इलाज कराने के लिए देरी करने लायक नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के रेखांकन (उदाहरण)

गर्भावस्था के दौरान चार्ट क्या दिखाता है

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के रेखांकन, जिनके उदाहरणों पर नीचे विचार किया जा सकता है, कुछ अलग हैं, क्योंकि गर्भाधान होता है, जो संकेतकों को प्रभावित नहीं कर सकता है। चार्ट पर परिवर्तन निम्नानुसार प्रदर्शित होते हैं:

• पहला चरण पिछले चक्रों के समान ही होता है।
• एक तेज छलांग (ओव्यूलेशन) के बाद, तापमान में वृद्धि होती है जो 14 दिनों से अधिक समय तक रहती है। अपेक्षित अवधि से 3-5 दिन पहले मंदी का न होना स्पष्ट रूप से एक नई स्थिति का संकेत देता है।
• लड़की के लिए स्थिति की पुष्टि 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस का आरोपण डूब रहा है। यह कोशिका के निकलने के लगभग 7 दिन बाद होता है और 1-2 दिनों तक रहता है। लाइन के बाद उच्च मूल्यों पर वापस आ जाता है।

आरोपण मंदी हर लड़की में ध्यान देने योग्य नहीं है, और इसलिए गर्भावस्था की सबसे प्रासंगिक पुष्टि एक निरंतर ऊंचा तापमान बनाए रखना है। यह देरी के बाद इस स्तर पर रहता है और बच्चे के जन्म तक रहता है।

यदि एक महिला गर्भवती है, तो ओव्यूलेशन के दिन के बाद एक ऊंचा तापमान के बाद, यह बच्चे के जन्म तक जारी रहेगा, जैसा कि ग्राफ के उदाहरण में है।

हार्मोन की कमी वाले चार्ट के उदाहरण

उदाहरणों के साथ बेसल तापमान के चार्ट को देखते हुए, आप कई विचलन की पहचान कर सकते हैं, जिनमें से प्रत्येक स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है या उपचार की आवश्यकता का संकेत दे सकता है।

प्रक्रियाओं का सामान्य पाठ्यक्रम चक्र के प्रत्येक चरण के लिए विशिष्ट हार्मोन से प्रभावित होता है। उनके असंतुलन के साथ, तापमान विचलन भी देखा जाता है। इस प्रकार, कोशिका परिपक्वता के साथ आने वाले एस्ट्रोजन की कमी को निम्नानुसार व्यक्त किया जाता है:

• पहले भाग में रेखा 36.5°C से ऊपर है।
• ओव्यूलेशन के बाद, वृद्धि में 3 दिन लगते हैं।
• दूसरे भाग में, मान आदर्श से ऊपर हैं - 37.1 डिग्री सेल्सियस से।

इस स्थिति में, निषेचन काफी समस्याग्रस्त है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता, जो निषेचन और गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए आवश्यक प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती है, निम्नानुसार पाई जाती है:

• ओव्यूलेशन के बाद तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है।
• मासिक धर्म से पहले, वृद्धि होती है, कमी नहीं।
• दूसरी अवधि 12-14 दिनों से कम है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

असंतुलन के वर्णित किसी भी मामले में, किसी विशेषज्ञ की यात्रा आवश्यक है। हार्मोन के लिए परीक्षण पास करने के बाद, डॉक्टर उनके विकल्प निर्धारित करता है। रिसेप्शन को निर्धारित पाठ्यक्रम के अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए और गर्भावस्था का संदेह होने पर उन्हें अपने आप रद्द नहीं करना चाहिए। दवा के अचानक बंद होने से भ्रूण की अस्वीकृति हो सकती है।

पहले चक्र के लिए, क्लॉस्टिलबेगिट को अधिक बार निर्धारित किया जाता है, दूसरे के लिए - यूट्रोज़ेस्टन या डुप्स्टन। उत्तेजक दवाओं का उपयोग करते हुए, लड़की जल्द ही शेड्यूल की वापसी को सामान्य रूप से नोटिस करेगी: 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस के तापमान अंतर के साथ दो चरण और उनकी सीमा पर स्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ।

यदि शेड्यूल गैर-मानक रहता है, तो बढ़ा हुआ प्रदर्शनडॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए। शायद, चयनित खुराक उपयुक्त नहीं है और आपको पाठ्यक्रम को बदलने की जरूरत है।

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया - ग्राफ संकेतक

अलग-अलग, यह असामान्य अनुसूची को ध्यान देने योग्य है ऊंचा स्तरप्रोलैक्टिन। अधिक बार यह स्थिति स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशिष्ट होती है। उनके पास गर्भवती महिलाओं के समान संकेतक हैं। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ, जिसके उदाहरणों की हमने जांच की, लगातार विशेषता है ऊँचे दामऔर मासिक धर्म की अनुपस्थिति।

इस स्थिति को हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया कहा जाता है। अगर यह एक नर्सिंग मां है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। निर्धारित समय के बाद, प्रोलैक्टिन का स्तर कम हो जाएगा, और चक्र सामान्य हो जाएगा। यदि यह एक अशक्त लड़की में मनाया जाता है, तो आपको एक डॉक्टर से मिलने और इस तरह के हार्मोन सामग्री के कारण की पहचान करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया का संकेत देता है

रोगों को दर्शाने वाले रेखांकन के उदाहरण

शेड्यूल, ओव्यूलेशन और चक्र के सामान्य मार्ग के अलावा, कुछ बीमारियों की पहचान करने में सक्षम है।

उपांगों की सूजन को पहली अवधि में कई दिनों तक 37 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ने की विशेषता है, जिसके बाद ओव्यूलेशन से पहले गिरावट होती है। छलांग बहुत तेजी से होती है, अधिक बार 6-7 वें दिन, और कुछ दिनों के बाद - वही तेज गिरावट। कभी-कभी ऐसी वृद्धि को ओव्यूलेशन समझ लिया जाता है। डॉक्टर के पास जाना जरूरी है, क्योंकि। अनुपचारित भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ, गर्भावस्था का सामान्य कोर्स समस्याग्रस्त है।

एक ग्राफ के उदाहरण पर एंडोमेट्रैटिस

एंडोमेट्रैटिस की पहचान एक के अंत और अगले चक्र की शुरुआत की तुलना करके की जा सकती है।

बेसल तापमान मापने के नियम (वीडियो)

वीडियो बेसल तापमान को मापने के लिए सबसे लोकप्रिय नियमों का वर्णन करता है, ये मुख्य सिफारिशें हैं, यदि उनका पालन किया जाता है, तो आप सही माप के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं।

जाँच - परिणाम

• यदि एक दिन के लिए गैर-मानक वृद्धि या गिरावट देखी जाती है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। कोई विचलन एक अलग मामला नहीं हो सकता। यहां, माप नियमों का उल्लंघन या बाहरी कारकों का प्रभाव (नींद की कमी, तनाव, जुकाम).
• यदि संकेतक मानक से ऊपर या नीचे हैं, लेकिन चरणों के बीच का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री सेल्सियस है, तो यह है सामान्य चक्र. सिर्फ शरीर की विशेषताओं के कारण, लड़की के संकेतक मानक को पूरा नहीं करते हैं।
• दो से अधिक चक्रों के लिए एक ही असामान्य तस्वीर देखते समय, आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। रेखांकन की उपस्थिति के बावजूद, वह परीक्षण करने के बाद ही निदान करेगा।
• बांझपन का संदेह माना जाता है: दूसरी अवधि में रेखा का पीछे हटना, बीच में 3 दिनों से अधिक समय तक वृद्धि देखी जाती है, चरणों के औसत मूल्यों के बीच का अंतर 0.4 डिग्री सेल्सियस से कम होता है।
• कोई सेल आउटपुट नहीं दिखाने वाले ग्राफ, 21 दिनों से कम चक्र की अवधि, दूसरे चरण की लंबाई 10 दिनों से कम, मासिक धर्म 5 दिनों से अधिक, देरी, देर से ओव्यूलेशन डॉक्टर से संपर्क करने का औचित्य होना चाहिए।
• यदि इन दिनों सामान्य ओव्यूलेशन और संभोग के दौरान, गर्भाधान 2-3 महीने से अधिक समय तक नहीं होता है, तो आपको कारण की पहचान करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना होगा।
• विलंबित होने पर, 18 दिनों में उच्च मान, लेकिन नकारात्मक परीक्षणतत्काल एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। एक्टोपिक गर्भावस्था विकसित करना संभव है।

ये उन लड़कियों के लिए निष्कर्ष हैं जो गर्भ धारण करने की योजना बना रही हैं या पहले से ही गर्भवती हैं, जो बेसल तापमान चार्ट बना रही हैं या रख रही हैं, स्त्री रोग के क्षेत्र में आम हैं और विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित हैं