Lokacija glavnih organov v mišično-skeletnem sistemu. Mišično-skeletni sistem

Sestavljen je iz okostja in mišic, opravlja naslednje funkcije:

Zaščitni (omejuje votline, v katerih se notranjih organov);
podporna funkcija;
Zagotavlja aktivna človeška gibanja;
Izvaja hematopoetsko funkcijo;
Sodeluje pri presnovi.
Pasivni del mišično-skeletnega sistema je okostje, sestavljeno iz kosti, hrustanca, sklepov in vezi. V človeškem okostju je več kot 200 kosti.

Vsaka kost je organ, sestavljen iz kostnega tkiva.

Kost\u003d celice s procesi + medcelična snov + živci + žile + membrana vezivnega tkiva

Kosti:

(lastnosti kosti): organska snov(prožnost in elastičnost), anorganske snovi (trdota).

Smer rasti (vir novih celic): v dolžino (hrustanec), v debelino (periosteum).

Povezava kosti: premična, polpremična, fiksna

Sklep– sklepna kost s sklepno votlino + sklepna kost z glavo + močni ligamenti + sklepna vreča + sklepna tekočina

Človeško okostje sestavljen iz 200 kosti.

Glavni oddelki:

mišice- aktivni del mišično-skeletnega sistema, ki zagotavlja vso raznolikost gibov, ki se izvajajo v človeškem telesu. Zahvaljujoč mišicam telo ohranja ravnotežje, se giblje v prostoru, dihalnih gibov prsni koš in diafragma, požiranje, nastane glas, izvajajo se gibi oči, delo notranjih organov, vključno s srcem. Pri ljudeh obstajata dve vrsti mišic: gladke in progaste.

Gladke mišice najdemo v notranjih organih: stenah krvnih žil, mehurju, sečevodih, črevesju. Njihovo zmanjšanje se zgodi poljubno.

Progaste mišice zagotavljajo pritrditev mišic na kite in kosti okostja. Skeletne mišice premikajo kosti med seboj v kompozicijah, poleg tega pa sodelujejo pri oblikovanju sten trebušne in prsne votline, medenice. So del stene zgornjega dela požiralnika in grla. Izvedite gibanje jabolka, dihalne gibe in gibe požiranja. Vse skeletne mišice lahko razdelimo v dve skupini - fleksorje in ekstenzorje.

Mimične mišice so mišice obraza, ki niso povezane s sklepi.

Srčna mišica je posebna progasta mišica, kjer so vlakna povezana, se hitro krči.

Pri človeku vsaka mišica vsebuje vse vrste mišičnih vlaken; njihovo razmerje se razlikuje glede na namen posamezne mišice. Vsaki mišici se približajo krvne žile, ki prodrejo v zunanjo lupino in se v mišici razbijejo v mrežo kapilar. Mišična vlakna se preko krvi oskrbujejo s kisikom in hranili. Poleg tega ima vsaka mišica živec, ki prenaša signale.

Povzetek o biologiji na temo:

"Mišično-skeletni sistem"

Učenec 9 "G" razreda

Srednja šola številka 117

SWAD Moskva

Yuditski Aleksander.

Moskva 2004

Načrt:

JAZ. Uvod.

II. Okostje.

1. Hrbtenica.

2. Prsni koš.

3. Okončine.

4. Noga in roka.

III. Dve vrsti mišično tkivo.

1. Gladke mišice.

2. Mišice okostja.

3. Živčne povezave v mišicah.

4. Mišice proizvajajo toploto.

5. Moč in hitrost krčenja mišic.

IV. Utrujenost in počitek.

1. Vzroki za utrujenost.

v. Statika in dinamika človeškega telesa.

1. Pogoji ravnotežja.

VI. Vsak potrebuje šport.

1. Trening mišic.

2. Delo in šport.

3. Športnik lahko postane vsak.

VII.

VIII. Zaključek.

XI.

Mišično-skeletni sistem

Mišično-skeletni sistem sestavljajo kosti okostja s sklepi, vezi in mišice s kitami, ki skupaj z gibi zagotavljajo podporno funkcijo telesa. Kosti in sklepi pasivno sodelujejo pri gibanju, ubogajo delovanje mišic, vendar imajo vodilno vlogo pri izvajanju podporne funkcije. Določena oblika in struktura kosti jim dajeta večjo moč, katere rezerva za stiskanje, raztezanje, upogibanje znatno presega obremenitve, ki so možne med vsakodnevnim delom mišično-skeletnega sistema. Na primer, človeška golenica med stiskanjem zdrži več kot tono obremenitev, po natezni trdnosti pa je skoraj tako dobra kot lito železo. Ligamenti in hrustanec imajo tudi veliko mejo varnosti.

Okostje je sestavljeno iz med seboj povezanih kosti. Našemu telesu zagotavlja podporo in ohranjanje oblike ter ščiti tudi notranje organe. Okostje odraslega človeka je sestavljeno iz približno 200 kosti. Vsaka kost ima določeno obliko, velikost in zavzema določen položaj v okostju. Del kosti so med seboj povezani s premičnimi sklepi. Poganjajo jih nanje pritrjene mišice.

Hrbtenica. Prvotna struktura, ki sestavlja glavno oporo okostja, je hrbtenica. Če bi bil sestavljen iz trdne kostne palice, bi bili naši gibi omejeni, brez prožnosti in bi povzročali enake neprijetne občutke kot vožnja z vozičkom brez vzmeti po tlakovanem pločniku.

Elastičnost več sto ligamentov, hrustančnih plasti in upogibov naredi hrbtenico močno in prožno oporo. Zahvaljujoč tej strukturi hrbtenice se lahko človek upogne, skače, prevrača, teče. Zelo močne medvretenčne vezi omogočajo najkompleksnejše gibe in hkrati ustvarjajo zanesljivo zaščito hrbtenjače. Ni izpostavljen nobenemu mehanskemu raztezanju, pritisku pod najbolj neverjetnimi krivinami hrbtenice.

Upogibi hrbtenice ustrezajo vplivu obremenitve na os skeleta. Zato spodnji, masivnejši del postane opora pri premikanju; zgornji s prostim gibanjem pomaga ohranjati ravnotežje. Hrbtenica bi se lahko imenovala vretenčna vzmet.

Valovite krivulje hrbtenice zagotavljajo njeno elastičnost. Pojavijo se z razvojem motoričnih sposobnosti otroka, ko začne držati glavo, stati, hoditi.

Rebra. Prsni koš se oblikuje torakalna vretenca, dvanajst parov reber in ravno prsnico ali prsnico. Rebra so ravne ukrivljene kosti. Njihova zadnja konca sta premično povezana s prsnimi vretenci, sprednja konca desetih zgornjih reber pa sta povezana s prsnico s pomočjo prožnega hrustanca. Zagotavlja mobilnost prsni koš pri dihanju. Dva spodnja para reber sta krajša od ostalih in se prosto končujeta. Prsni koš ščiti srce in pljuča, pa tudi jetra in želodec.

Zanimivo je, da se osifikacija prsnega koša pojavi pozneje kot druge kosti. Do dvajsetega leta se zakostenitev reber konča in šele do tridesetega leta pride do popolnega zlitja delov prsnice, ki jih sestavljajo ročaj, telo prsnice in ksifoidni izrast.

Oblika prsnega koša se s starostjo spreminja. Pri novorojenčku ima praviloma obliko stožca z obrnjenim dnom. Nato se obseg prsnega koša v prvih treh letih poveča hitreje kot dolžina telesa. Postopoma prsni koš v obliki stožca pridobi zaobljeno obliko, značilno za osebo. Njegov premer je večji od dolžine.

Razvoj prsnega koša je odvisen od življenjskega sloga osebe. Primerjaj športnika, plavalca, športnika z nešportnikom. Preprosto je razumeti, da je razvoj prsnega koša, njegova mobilnost odvisna od razvoja mišic. Zato je pri mladostnikih, starih od dvanajst do petnajst let, ki se ukvarjajo s športom, obseg prsnega koša od sedem do osem centimetrov večji kot pri vrstnikih, ki se ne ukvarjajo s športom.

Nepravilno sedenje študentov za mizo, stiskanje prsnega koša lahko privede do njegove deformacije, kar moti razvoj srca, velikih žil in pljuč.

Okončine. Zaradi dejstva, da so okončine pritrjene na zanesljivo oporo, imajo mobilnost v vseh smereh in lahko prenesejo težke fizične napore.

Lahke kosti - ključnice in lopatice, ki ležijo na zgornjem delu prsnega koša, ga pokrivajo kot pas. To je oprijem. Izbokline in grebeni na ključni kosti in lopatici so mesto pritrditve mišic. Večja kot je moč teh mišic, bolj razvita kostni procesi in nepravilnosti. Pri športniku, nakladniku je vzdolžni greben lopatice bolj razvit kot pri urarju ali računovodji. Ključnica je most med kostmi trupa in rok. Lopatica in ključnica ustvarjata zanesljivo vzmetno oporo za roko.

Položaj lopatic in ključnic je mogoče uporabiti za presojo položaja rok. Anatomisti so pomagali obnoviti odlomljene roke starodavnega grškega kipa Miloske Venere, njihov položaj pa so določili po silhuetah lopatic in ključnic.

Medenične kosti so debele, široke in skoraj popolnoma zraščene. Pri ljudeh medenica upravičuje svoje ime - tako kot skleda podpira notranje organe od spodaj. To je ena od tipičnih značilnosti človeškega okostja. Masivnost medenice je sorazmerna z masivnostjo kosti nog, ki nosijo glavno obremenitev, ko se človek giblje, zato lahko človeški medenično okostje prenese veliko obremenitev.

Noga in roka. Pri navpični drži človekove roke ne nosijo stalne obremenitve kot podpore, pridobijo lahkotnost in raznolikost delovanja, svobodo gibanja. Roka lahko izvaja na stotine tisoče različnih motoričnih operacij. Noge nosijo celotno težo telesa. So masivni, imajo izjemno močne kosti in vezi.

Glava rame nima omejitev pri širokih krožnih gibih rok, na primer pri metanju kopja. Glava stegnenice sega globoko v poglobitev medenice, kar omejuje gibanje. Ligamenti tega sklepa so najmočnejši in držijo težo telesa na bokih.

Z vadbo in treningom dosežemo večjo svobodo gibanja nog, kljub njihovi masivnosti. Prepričljiv primer tega je lahko baletna umetnost, gimnastika, borilne veščine.

Cevaste kosti rok in nog imajo veliko mejo varnosti. Zanimivo je, da lokacija odprtih prečk Eifflovega stolpa ustreza strukturi gobaste snovi glav cevastih kosti, kot da bi kosti oblikoval J. Eiffel. Inženir je uporabil enake zakone gradnje, ki določajo strukturo kosti in ji dajejo lahkotnost in moč. To je razlog za podobnost kovinske strukture in strukture žive kosti.

Komolčni sklep zagotavlja kompleksne in raznolike gibe roke v delovnem življenju osebe. Samo on ima možnost vrtenja podlakti okoli svoje osi, z značilnim gibanjem odvijanja ali zvijanja.

Kolenski sklep usmerja spodnji del noge pri hoji, teku, skakanju. Kolenski ligamenti pri ljudeh določajo moč opore, ko je okončina izravnana.

Roka se začne s skupino kosti zapestja. Te kosti ne doživljajo močnega pritiska, opravljajo podobno funkcijo, zato so majhne, ​​enolične, težko ločljive. Zanimivo je omeniti, da je veliki anatom Andrej Vesalij lahko z zavezanimi očmi prepoznal vsako karpalno kost in povedal, ali pripada levi ali desni roki.

Kosti metakarpusa so zmerno gibljive, nahajajo se v obliki pahljače in služijo kot opora za prste. Falange prstov - 14. Vsi prsti imajo tri kosti, razen palca - ima dve kosti. Človek ima zelo gibljiv palec. Lahko postane pod pravim kotom do vseh drugih. Njegova metakarpalna kost je sposobna nasprotovati preostalim kostem roke.

razvoj palec povezana s porodnimi gibi roke. Indijci palec imenujejo "mati", Javanci - "veliki brat". V starih časih so ujetnikom odrezali palec, da bi ponižali njihovo človeško dostojanstvo in postali neprimerni za sodelovanje v bitkah.

Čopič naredi najbolj subtilne gibe. V vsakem delovnem položaju roke roka ohrani popolno svobodo gibanja.

Stopalo je zaradi hoje postalo bolj masivno. Tarzalne kosti so v primerjavi s karpalnimi kostmi zelo velike in močne. Največja med njimi sta talus in kalkaneus. Lahko prenesejo veliko težo telesa. Pri novorojenčkih so gibi stopala in palca podobni kot pri opicah. Krepitev podporne vloge stopala med hojo je privedla do nastanka njenega loka. Ko hodite, stojite, zlahka začutite, kako ves prostor med temi točkami "visi v zraku".

Obok, kot je znano v mehaniki, vzdrži večji pritisk kot ploščad. Lok stopala zagotavlja elastičnost hoje, odpravlja pritisk na živce in krvne žile. Njegova izobrazba v zgodovini nastanka človeka je povezana s pokončno hojo in je posebnost oseba, pridobljena v procesu svojega zgodovinskega razvoja.

Dve vrsti mišičnega tkiva.

Gladke mišice. Ko smo govorili o mišicah, smo običajno pomislili na skeletne mišice. Toda poleg njih so v našem telesu v vezivnem tkivu gladke mišice v obliki posameznih celic, ponekod so zbrane v snopih.

V koži je veliko gladkih mišic, ki se nahajajo na dnu lasne vrečke. S krčenjem te mišice dvignejo lase in iztisnejo maščobo iz žleze lojnice.

V očesu okoli zenice so gladke krožne in radialne mišice. Delujejo ves čas, za nas neopazno, delujejo: pri močni svetlobi krožne mišice zožijo zenico, v temi pa se radialne mišice skrčijo in zenica se razširi.

V stenah vseh cevastih organov - dihalnih poti, plovila, prebavni trakt, sečnica itd. - obstaja plast gladkih mišic. Pod vplivom živčnih impulzov se zmanjša. Na primer, zmanjšanje v sapniku upočasni pretok zraka, ki vsebuje škodljive nečistoče - prah, pline.

Zaradi krčenja in sprostitve gladkih celičnih sten krvne žile njihov lumen se bodisi zoži ali razširi, kar prispeva k porazdelitvi krvi po telesu. Gladke mišice požiralnika, ki se krčijo, potisnejo kepo hrane ali požirek vode v želodec.

Kompleksni pleksusi gladkih mišičnih celic nastanejo v organih s široko votlino - v želodcu, mehur, maternica. Krčenje teh celic povzroči stiskanje in zoženje lumena organa. Moč krčenja posamezne celice je zanemarljiva, saj so zelo majhne. Vendar pa lahko seštevanje sil celotnih žarkov povzroči krčenje ogromne sile. Močni popadki ustvarjajo občutek močne bolečine.

Mišice okostja. Skeletne mišice izvajajo tako statično aktivnost, pritrjujoč telo v določen položaj, kot dinamično, ki zagotavlja gibanje telesa v prostoru in njegovih posameznih delov drug glede na drugega. Obe vrsti mišične aktivnosti tesno sodelujeta in se dopolnjujeta: statična aktivnost zagotavlja naravno ozadje za dinamično aktivnost. Praviloma se položaj sklepa spremeni s pomočjo več mišic večsmernega, vključno z nasprotnim delovanjem. Kompleksne gibe sklepov izvajamo z usklajenim, hkratnim ali zaporednim krčenjem nesmernih mišic. Doslednost (usklajenost) je še posebej potrebna za izvajanje motoričnih dejanj, pri katerih sodelujejo številni sklepi (na primer smučanje, plavanje).

Skeletne mišice niso le izvršilni motorični aparat, ampak tudi neke vrste čutni organi. V mišičnem vlaknu in tetivah so živčni končiči - receptorji, ki pošiljajo impulze celicam na različnih ravneh centralnega živčnega sistema. Posledično nastane zaprt cikel: impulzi iz različnih tvorb centralnega živčnega sistema, ki gredo vzdolž motoričnih živcev, povzročijo krčenje mišic, impulzi, ki jih pošiljajo mišični receptorji, pa obveščajo centralno živčni sistem o vsakem elementu sistema. Ciklični sistem povezav zagotavlja natančnost gibov in njihovo koordinacijo. Čeprav gibanje skeletnih mišic nadzorujejo različni deli osrednjega živčnega sistema, ima vodilna vloga pri zagotavljanju interakcije in določanju cilja motorične reakcije možganska skorja. V možganski skorji se oblikujejo motorične in senzorične cone predstav enoten sistem, medtem ko vsaka mišična skupina ustreza določenemu območju teh con. Takšen odnos vam omogoča izvajanje gibov, ki jih pripisujete okoljskim dejavnikom, ki delujejo na telo. Shematično lahko nadzor poljubnih premikov predstavimo na naslednji način. Naloge in namen motorične akcije se oblikujejo z razmišljanjem, ki določa smer pozornosti in prizadevanj osebe. Razmišljanje in čustva kopičijo in usmerjajo ta prizadevanja. Mehanizmi višje živčne aktivnosti tvorijo interakcijo psihofizioloških mehanizmov za nadzor gibov naprej različne ravni. Na podlagi interakcije mišično-skeletnega sistema je zagotovljena razporeditev in korekcija motorične aktivnosti. Pri izvajanju motorične reakcije imajo pomembno vlogo analizatorji. Motorni analizator zagotavlja dinamiko in medsebojno povezanost mišičnih kontrakcij, sodeluje pri prostorski in časovni organizaciji motoričnega dejanja. Analizator ravnotežja ali vestibularni analizator je v interakciji z motornim analizatorjem, ko se položaj telesa v prostoru spremeni. Vid in sluh, ki aktivno zaznavata informacije iz okolja, sta vključena v prostorsko orientacijo in popravljanje motoričnih reakcij.

Ime "mišica" izvira iz besede "musculis", kar pomeni "miš".

To je posledica dejstva, da so anatomi, ki so opazovali krčenje skeletnih mišic, opazili, da se zdi, da tečejo pod kožo, kot miši.

Mišica je sestavljena iz mišičnih pleksusov. Dolžina mišičnih pleksusov pri ljudeh doseže 12 cm Vsak tak pleksus tvori ločeno mišično vlakno.

Pod lupino mišičnega vlakna se nahajajo številna paličasta jedra. Po celotni dolžini celice se razteza več sto najtanjših filamentov citoplazme - miofibril, ki se lahko skrčijo. Po drugi strani pa miofibrile tvori 2,5 tisoč beljakovinskih filamentov.

V miofibrilih se izmenjujeta svetli in temni diski, pod mikroskopom pa je mišično vlakno videti prečno progasto. Primerjajte delovanje skeletnih in gladkih mišic. Izkazalo se je, da se progaste mišice ne morejo podaljšati toliko kot gladke. Toda skeletne mišice se krčijo hitreje kot mišice notranjih organov. Zato ni težko razložiti, zakaj se polž ali deževnik, brez progastih mišic, premika počasi. Hitrost gibanja čebele, kuščarja, orla, konja in človeka je zagotovljena s hitrostjo krčenja progastih mišic.

Debelina mišičnih vlaken različni ljudje ni enako. Pri tistih, ki se ukvarjajo s športom, se mišična vlakna dobro razvijejo, njihova masa je velika, kar pomeni, da je velika tudi sila krčenja. Omejeno delo mišic vodi do znatnega zmanjšanja debeline vlaken in mase mišic kot celote ter povzroči tudi zmanjšanje sile krčenja.

V človeškem telesu je 656 skeletnih mišic. Skoraj vse mišice so parne. Položaj mišic, njihovo obliko, način pritrditve na kosti je podrobno preučila anatomija. Za kirurga je še posebej pomembno, da pozna lokacijo in strukturo mišic. Zato je kirurg v prvi vrsti anatom, anatomija in kirurgija pa sta sestri. Svetovne zasluge pri razvoju teh znanosti pripadajo naši domači znanosti, predvsem pa N. I. Pirogovu.

Živčne povezave v mišicah. Napačno je misliti, da se lahko mišica sama skrči. Težko bi si predstavljali vsaj eno usklajeno gibanje, če bi bile mišice neobvladljive. "Zaženite" mišico med živčnimi impulzi. V eno mišico vstopi povprečno 20 impulzov na sekundo. V vsakem koraku na primer sodeluje do 300 mišic, njihovo delo pa usklajuje veliko impulzov.

Število živčnih končičev v različnih mišicah ni enako. V mišicah stegna jih je relativno malo in okulomotorične mišice, ki ves dan izvajajo subtilne in natančne gibe, so bogati z motoričnimi živčnimi končiči. Skorja hemisfere je neenakomerno povezana s posameznimi mišičnimi skupinami. Na primer, velika področja skorje zasedajo motorična področja, ki nadzorujejo mišice obraza, rok, ustnic in stopal, razmeroma majhna pa mišice rame, stegna in spodnjega dela noge. Velikost posameznih con motornega območja skorje ni sorazmerna z maso mišičnega tkiva, temveč s subtilnostjo in kompleksnostjo gibov ustreznih organov.

Vsaka mišica ima dvojno podrejenost živca. En živec pošilja impulze iz možganov in hrbtenjača. Povzročajo krčenje mišic. Drugi, ki se odmikajo od vozlišč, ki ležijo na straneh hrbtenjače, uravnavajo svojo prehrano.

Živčni signali, ki nadzorujejo gibanje in prehrano mišic, so skladni z živčno regulacijo oskrbe mišic s krvjo. Izkazalo se je ena sama trojna živčna kontrola.

Mišice proizvajajo toploto. Progaste mišice so "motorji", v katerih se kemična energija takoj pretvori v mehansko energijo. Mišica za gibanje porabi 33 % kemične energije, ki se sprosti pri razgradnji živalskega škroba – glikogena. 67 % energije v obliki toplote se s krvjo prenese v druga tkiva in enakomerno ogreje telo. Zato se na mrazu človek poskuša več gibati, kot da bi se ogrel zaradi energije, ki jo proizvajajo mišice. Majhne nehotene mišične kontrakcije povzročajo tresenje – telo poveča proizvodnjo toplote.

Moč in hitrost krčenja mišic. Moč mišice je odvisna od števila mišičnih vlaken, od njene površine preseka, velikosti površine kosti, na katero je pritrjena, kota pritrditve in frekvence živčnih impulzov. Vsi ti dejavniki so bili odkriti s posebnimi študijami.

Moč človekovih mišic je odvisna od tega, kakšno breme lahko dvigne. Mišice zunaj telesa razvijejo moč nekajkrat večjo od tiste, ki se kaže v človeških gibih.

Delovna kakovost mišice je povezana z njeno sposobnostjo, da nenadoma spremeni svojo elastičnost. Mišični protein med krčenjem postane zelo elastičen. Po krčenju mišice spet pridobi prvotno stanje. Ko postane elastična, mišica zadrži obremenitev, to kaže mišično moč. Človeška mišica za vsak kvadratni centimeter preseka razvije silo do 156,8 N.

Ena najmočnejših mišic je tele. Lahko dvigne breme 130 kg. Vsak zdrav človek je sposoben "stati na prstih" na eni nogi in celo dvigniti dodatno breme. Ta obremenitev pade predvsem na mišico teleta.

Ker so pod vplivom nenehnih živčnih impulzov, so mišice našega telesa vedno napete ali, kot pravijo, so v stanju tonusa - dolgo krčenje. Mišični tonus lahko preverite sami: s silo zaprite oči in občutili boste tresenje skrčenih mišic v predelu oči.

Znano je, da se lahko vsaka mišica skrči z različnimi močmi. Na primer, iste mišice sodelujejo pri dvigovanju majhnega kamna in kilogramske uteži, vendar porabijo različno moč. Hitrost, s katero lahko sprožimo svoje mišice, je različna in je odvisna od treninga telesa. Violinist naredi 10 gibov na sekundo, pianist pa do 40.

Utrujenost in počitek

Vzroki za utrujenost. Utrujenost je pokazatelj, da telo ne more delovati v celoti. Zakaj pride do utrujenosti mišic? Za znanost to vprašanje že dolgo ni rešeno. Ustvarjene so bile različne teorije.

Nekateri znanstveniki so predlagali, da je mišica izčrpana zaradi pomanjkanja hranilnih snovi; Drugi so rekli, da prihaja do njene »zadušitve«, pomanjkanja kisika. Domnevajo, da utrujenost nastane zaradi zastrupitve ali zamašitve mišice s strupenimi odpadnimi produkti. Vendar pa vse te teorije niso zadovoljivo pojasnile vzrokov utrujenosti. Posledično je obstajala domneva, da vzrok utrujenosti ne leži v mišicah. Predstavljena je bila hipoteza o utrujenosti živcev. Vendar pa je izjemni ruski fiziolog, eden od učencev I. M. Sechenova, profesor N. E. Vvdensky, z zgledom dokazal, da živčni vodniki praktično niso utrujajoči.

Pot do razkritja skrivnosti utrujenosti je odprl ruski fiziolog I. M. Sechenov. Razvil je živčno teorijo utrujenosti. Ugotovil je, da je desna roka po daljšem delu obnovila svojo delovno sposobnost, če so se v času počitka izvajali gibi z levo roko. Živčni centri leve roke so tako rekoč napajali utrujene živčne centre desne roke. Izkazalo se je, da se utrujenost hitreje odstrani, če preostanek delovne roke združimo z delom druge roke kot s popolnim počitkom. S temi poskusi je I. M. Sechenov orisal načine za lajšanje utrujenosti in metode za njihovo razumno organizacijo počitka, s čimer je uresničil svojo plemenito željo po olajšanju človeškega dela.

Statika in dinamika človeškega telesa

Ravnotežni pogoji. Vsako telo ima maso in ima težišče. Višina, ki poteka skozi težišče (težišče), vedno pade na oporo. Nižje kot je težišče in širša opora, stabilnejše je ravnotežje. Torej, ko stojimo, je težišče postavljeno približno na ravni drugega križnega vretenca. Gravitacija je med obema stopaloma, znotraj podpornega območja.

Stabilnost telesa se znatno poveča, če razširite noge: površina podpore se poveča. Ko se noge približajo druga drugi, se površina opore zmanjša, zato se zmanjša tudi stabilnost. Stabilnost osebe, ki stoji na eni nogi, je še manjša.

Naše telo je zelo gibljivo, težišče pa se nenehno premika. Na primer, ko v eni roki nosite vedro vode, se zaradi stabilnosti nagnete v nasprotno smer, medtem ko drugo roko iztegnete skoraj vodoravno. Če na hrbtu nosite težek predmet, se telo nagne naprej. V vseh teh primerih se gravitacija približa robu opore, zato je ravnotežje telesa stabilno. Če projekcija težišča telesa preseže območje podpore, bo telo padlo. Njegova stabilnost je zagotovljena s premikom težišča, kar ustreza spremembi položaja telesa. Za ustvarjanje protiuteži se telo nagne v nasprotno smer od obremenitve. Gravitacija ostane znotraj območja podpore.

Z izvajanjem različnih gimnastičnih vaj lahko ugotovite, kako se ohranjata ravnotežje in stabilnost, če težišče preseže točišče.

Vrvnohodci za večjo stabilnost vzamejo v roke palico, ki jo nagnejo na eno ali drugo stran. Z uravnoteženjem premaknejo težišče na omejeno oporo.

Šport je za vsakogar

Trening mišic. Aktivna telesna dejavnost je eden od predpogojev za harmoničen razvoj osebe.

Nenehne vaje podaljšajo mišice, razvijejo njihovo sposobnost boljšega raztezanja. Med treningom se poveča mišična masa, mišice postanejo močnejše, živčni impulzi povzročijo krčenje mišic velike moči.

Mišična moč in moč kosti sta medsebojno povezani. Pri športu postanejo kosti debelejše, zato imajo razvite mišice zadostno podporo. Celoten skelet postane močnejši in bolj odporen na stres in poškodbe. Dobra telesna obremenitev je nujen pogoj za normalno rast in razvoj telesa. Sedeči način življenja je zdravju škodljiv. Pomanjkanje gibanja je vzrok za mlahavost in mišično oslabelost. Fizične vaje, delo, igre razvijajo delovno sposobnost, vzdržljivost, moč, spretnost in hitrost.

Delo in šport. Gibanje pri delu in športu sta obliki mišične aktivnosti. Delo in šport sta med seboj povezana in se dopolnjujeta.

Na delavnico sta prišla dva študenta, ki sta prvič stala za delovno mizo. Eden se ukvarja s športom, drugi ne. Preprosto je videti, kako hitro se športnik nauči delovnih veščin.

Šport razvija pomembne motorične lastnosti - agilnost, hitrost, moč, vzdržljivost.

Te lastnosti se pri delu izboljšujejo.

Delo in športna vzgoja si pomagata. Naklonjeni so duševnemu delu. Pri gibanju možgani prejmejo obilo živčnih signalov iz mišic, ki ohranjajo normalno stanje in se razvijajo. Premagovanje utrujenosti med fizičnim delom povečuje učinkovitost pri duševnih dejavnostih.

Vsak lahko postane športnik. Ali moram imeti kakšne naravne lastnosti, da postanem športnik? Odgovor je lahko samo en: ne. Prizadevnost in sistematičen trening zagotavljata doseganje visokih športnih rezultatov. Včasih je priporočljivo razmisliti skupne značilnosti postavo za izbiro določenega športa.

Da, in to ni vedno potrebno. Nekateri športniki so dosegli prvovrstne rezultate v športu, za katerega, kot kaže, nimajo podatkov. Vitalij Ušakov je kljub majhni kapaciteti pljuč pred športom postal prvovrsten plavalec in je dal boljše rezultate kot nekateri drugi športniki z "naravno plovnostjo".

Slavni rokoborec I. M. Poddubny je zapisal, da se rokoborci ne rodijo, rokoborba razvije človeka in iz navadnega otroka postane močan močan.

Želja in vztrajnost, trening in premišljen odnos do telesnih dejavnosti delajo čudeže. Tudi bolni, telesno šibki in razvajeni ljudje lahko postanejo odlični športniki. Na primer evropski prvak dirkalna hoja A. I. Egorov je kot otrok trpel za rahitisom in ni hodil, dokler ni bil star 5 let. Pod nadzorom zdravnika se je začel ukvarjati s športom in dosegel visoke stopnje.

Odlični ljudje o prednostih vadbe.

Gimnastika kot sredstvo telesne vzgoje izvira iz starodavne Kitajske in Indije, še posebej pa se je razvila v stari Grčiji. Grki so se s športom ukvarjali goli pod žarki južnega sonca. Od tu pravzaprav izvira beseda "gimnastika": v prevodu iz starogrške "gymnos" pomeni "gol".

Tudi veliki misleci antike Platon, Aristotel, Sokrat so opazili vpliv gibov na telo. Sami so se ukvarjali z gimnastiko do zelo stare starosti.

M. V. Lomonosov je prvi dvignil glas v obrambo zdravja ruskega ljudstva. Sam je odlikoval velika fizična moč in atletska postava. Lomonosov je menil, da je treba "na vse možne načine poskušati biti v gibanju telesa." Mislil je uvesti olimpijske igre v Rusiji. Veliki znanstvenik je govoril o prednostih motorične aktivnosti po intenzivnem duševnem delu. "Gibanje," je rekel, "lahko služi namesto zdravila."

AI Radishchev je globoko verjel, da lahko telesna vzgoja "okrepi telo in s tem duha."

A. V. Suvorov je uvedel in sam izvajal vojaško gimnastiko, zahteval usposabljanje in utrjevanje čet. "Moji potomci," je rekel veliki poveljnik, "prosim, vzemite moj zgled."

Sodobniki A. S. Puškina so o njem pisali, da je bil najmočnejše postave, mišičast, prožen, k temu pa je pripomogla gimnastika.

L. N. Tolstoj je oboževal kolesarjenje in jahanje. Pri 82 letih je opravil jahanje po 20 ali več milj na dan. Rad je kosil, kopal, žagal. Pri 70 letih je Tolstoj zmagal v drsanju mladih, ki so obiskali Yasnaya Polyana. Zapisal je: »Ob prizadevnem duševnem delu brez gibanja in telesnega dela je prava žalost. Ne izgledam, vsaj en dan ne delam z nogami in rokami, zvečer nisem več v formi: ne brati, ne pisati, niti pozorno poslušati drugih, moja glava je vrti se in v mojih očeh je nekaj zvezd in noč preživi brez spanca."

Maxim Gorky je rad veslal, plaval, igral gorodki, pozimi je hodil na smučanje in drsanje.

I. P. Pavlov se je do stare starosti ukvarjal s športom in ljubil fizično delo. Dolga leta je vodil gimnastični krog zdravnikov v Sankt Peterburgu.

Zaključek

Rusko ljudstvo je v legendah svoje junake obdarilo z izjemno močjo, poveličevalo njihova junaška dejanja pri delu in pri obrambi domovine pred sovražniki. Delo in ljubezen do domovine sta v glavah ljudi neločljiva drug od drugega.

V epih in legendah so prikazane značilnosti našega ljudstva - delavnost, pogum, mogočna moč. Arabski pisatelj 11. stoletja Abubekri je zapisal, da so Slovani tako močan narod, da se jim nihče ne bi mogel upreti, če ne bi bili razdeljeni na številne rodove.

Boj z ostro naravo, zunanjimi sovražniki so v njih razvili lastnosti, vredne občudovanja. Močni, svobodoljubni, utrjeni, ne bojijo se ne mraza ne vročine, niso pokvarjeni zaradi ekscesov in razkošja - takšni so bili naši predniki tudi po opisu njihovih sovražnikov.

Seznam uporabljene literature.

1. "Rezerve telesa" B. P. Nikitin, L. A. Nikitina. 1990

2. "Branje o človekovi anatomiji, fiziologiji in higieni". I. D. Zverev, 1983

3. "ruska moč". Valentin Lavrov. 1991

4. "Skrivnosti atletizma". Jurij Šapošnikov. 1991

5. "Človek iz biologije 9. razred". A. S. Batuev. 1997

6. www.referat.ru

Človeški mišično-skeletni sistem je sestavljen iz okostja in mišic. Okostje je pasivni del mišično-skeletnega sistema. Sestavljajo ga kosti, hrustanec in vezi. V človeškem okostju je več kot 200 kosti, od tega je 85 parnih. Človeško telo je skupek organov, sistemov in aparatov, ki delujejo usklajeno in opravljajo vitalne funkcije. Gibanje je nujen del funkcije komunikacije in interakcije, telo pa lahko to gibanje izvaja zahvaljujoč mišično-skeletnemu sistemu. Mišično-skeletni sistem vključuje kosti, mišice in kostne sklepe. Kosti so trdi in močni deli, ki podpirajo telo, mišice so mehki deli, ki pokrivajo kosti, kostni sklepi pa so strukture, s katerimi so kosti povezane. Vse kosti, približno 206 jih je, sestavljajo kostni sistem ali skelet, ki daje telesu zunanjo konfiguracijo, videz in mu zagotavlja togo in vzdržljivo napravo, ščiti notranje organe, kopiči mineralne soli in proizvaja kri. celice. Kosti so sestavljene predvsem iz vode in mineralov, pridobljenih iz kalcija in fosforja, ter snovi, imenovane ostein. Kost ni zamrznjen organ: je v nenehnem procesu razvoja in uničenja. Za to ima osteoblaste, celice, ki tvorijo kosti, in osteoklaste, celice, ki ga uničijo, da ne dovolijo, da se prekomerno zgosti. V primeru zloma osteoklasti razgradijo kostne fragmente, osteoblasti pa tvorijo novo kostno tkivo. Razvoj in moč kosti sta odvisna od vitaminov D (kalciferola), ki uravnavajo presnovo kalcija, ki je nujen za delovanje mišic. Kalciferol je še posebej bogat z ribjim oljem, tuno, mlekom in jajci. Tudi ultravijolični žarki Sonce spodbuja absorpcijo vitamina D.

Kosti obrazna lobanja - njihova glavna funkcija je sodelovanje pri žvečenju hrane.

Kosti možganske lobanje - možganska lobanja sestavlja osem ploščatih kosti, ki ščitijo možgane, ki so negibno povezane.

Rebra- to so kosti, ki skupaj s prsnico tvorijo prsni koš, nujen element zaščite notranjih organov, ki se nahajajo v njem.

hrbtenica- os ali opora našega telesa, sestavljena iz 33 ali 34 vretenc, v njej je hrbtenjača.

Stegnenica je najdaljša kost v človeškem telesu. Omogoča vam različne gibe s stopalom zaradi povezave s pogačico.

Kosti stopala- skupina 26 kosti, med katerimi izstopa največja, kalkaneus, ki tvori peto. Najvišji človek na svetu je bil Američan, katerega višina je bila 2,72 m. Do smrti, leta 1940, ko je bil star 22 let, je še rasel. Najnižja oseba je bila 19-letna Nizozemka: njena višina je bila le 59 cm, umrla je leta 1895. Najdaljše kosti, o katerih obstajajo podatki, so kosti brahiozavra, dinozavra, katerega ostanke so našli v Koloradu (ZDA). Njene lopatice so dosegle dolžino 2,4 m, nekatera rebra pa so presegla 3 m. Med sodobnimi živimi bitji je najvišja žival na Zemlji žirafa, njena višina lahko doseže 6 m, le sedem vratnih vretenc, enako število kot miš. Morda so najmanjše temporalne kosti kolibrija - ptice, katere dolžina ne presega 2-3 cm, vendar ima mišice na krilih, ki ji omogočajo, da naredi do 90 udarcev na sekundo. Kolibri lahko lebdijo v zraku, ko se hranijo z nektarjem cvetov, in celo letijo nazaj. Več kot 400 mišic pokriva okostje in skupaj s kostmi in njihovimi sklepi omogoča gibanje, nekatere pa, kot so mišice žil in arterij, ki zagotavljajo pretok krvi, ki jo črpa srce, opravljajo funkcije, ki so niso povezani z motorno napravo.

Iz leta v leto se razkriva vedno več vidikov življenjske dejavnosti, na katere možgani razširjajo svoj najvišji vpliv: presnova, nadzor fizikalnih in kemičnih procesov v krvi, hematopoeza, boj proti infekcijskim principom itd. itd. Kako neskončno to je daleč od tistih navadnih vlaken, ki se komaj začenjajo ločevati od okoliškega tkiva, po katerih se je prebil primitivni elektrokemični ekscitacijski impulz! Pri višjih, neokinetičnih živalih, vključno z nami, gibe poganjajo občutki, jih nadzorujejo in usmerjajo. V spodnjih, nasprotno, se občutki servirajo in zagotavljajo s pomočjo gibov. gibi; očitno naključno in neumno gredo pred občutke, jih zgrabijo in ujamejo kjerkoli. Ta mehanizem aktivnega, aktivnega »čutenja« se je pri nas ohranil, z izjemo nesistematičnega, pri delu naših najvišjih čutnih organov, vida in dotika, kjer je kroženje »refleksnega obroča« vtkano v popolnoma neločljivo in zelo zapletena celota v strukturi. V naslednjih esejih bomo imeli še nekaj primerov, da vidimo, s kakšno skrbjo naš osrednji živčni sistem na splošno ohranja najstarejše mehanizme, za katere se zdi, da so že dolgo zastareli in jih je treba arhivirati. Ta surov starodavni mehanizem občutenja, ki je deloval v najbolj oddaljenih časih, že dolgo pred senzoričnimi popravki, je ponovno oživel v izboljšani in izpopolnjeni obliki in, združivši se s temi popravki, je poskrbel za delo naših najbolj razvitih čutnih organov.

Obrazne mišice- omogočijo nam različne izraze obraza: smeh, jezo itd.

Biceps brachii- skupaj s svojim antagonistom - tricepsom ramenske mišice - zagotavlja upogib in izteg podlakti.

Zunanje poševne trebušne mišice- omogočite, da se zrak med krčenjem iztisne iz pljuč. Opravljajo delo v nasprotju z delom diafragme, ki tukaj ni vidna, saj se nahaja znotraj trebušne votline.

Quadriceps femoris- kot v primeru zgornjih okončin, kvadriceps femoris ima tudi antagonistko mišico - biceps femoris. Tako upognite kot iztegnite bok.

Shema človeškega mišično-skeletnega sistema (pogled od spredaj)

Glede senzoričnih popravkov je treba dodati še, da je nujna potreba po njih, razkrita pri višjih živalih, služila kot nova in zelo močna spodbuda za nadaljnji razvoj možganov. Kot bomo pokazali v nadaljevanju, je ta potreba prispevala predvsem k razvoju tako imenovanih čutnih polj, to je celotnih kompleksnih odlitkov iz občutkov najrazličnejših čutnih organov, odlikov, ki usmerjajo gibanje živali ali človeka in pomagajo pri racionalizaciji. ta gibanja v prostoru.

Razvoj okončin

Druga novost, ki je naravno sledila utrditvi neokinetičnega sistema s sklepnimi vzvodi in progastimi mišicami, je bil razvoj živalskih okončin. Spodnji, skeletni organizmi niso imeli okončin, v najboljšem primeru so se namesto njih včasih pojavili "lažni udi" (psevdopodije), kot so žarki morske zvezde ali "noga" polža, ki je pravzaprav dno njegovo telo. In pri vretenčarjih se pravi udi niso razvili takoj.

Udi so bili zelo globoka, temeljna inovacija. Pojavile so se v času, ko so bili starodavni motivi za segmentirano (segmentarno) zgradbo telesa v veliki meri izčrpani in je razvoj okončin tako rekoč stopal čez ruševine tega starodavnega načela zgradbe, ki se je še ohranila na najstarejši del telesa - deblo. Zato, prvič, okončine same ne kažejo več sledov segmentacije - to se vidi vsaj v načinih, kako so njihove mišice oskrbovane z motoričnimi živci. Drugič, tu moramo izpostaviti eno okoliščino, ki je za našo predstavitev veliko pomembnejša. Zaporedni razvoj neokinetike pri vretenčarjih, ki so mu sledile velike motorične sinergije za gibanje v prostoru (lokomocija) in končno, okončine kot izboljšano orodje za takšno gibanje, je privedlo do ustrezne obogatitve osrednjega živčnega sistema s prilagoditvami, ki so potrebne za služenje vsem tem evolucijskim inovacije. Primerjalna anatomija živalskih možganov kaže, da je cela ta serija novosti, bolj kot katera koli od prejšnjih razvojnih stopenj, prispevala k resnični centralizaciji možganov, pojavu v njih prvih formacij, ki si brez zadržkov zaslužijo ime možgani. Najstarejši del osrednjega živčnega sistema vretenčarjev - hrbtenjača, še vedno v celoti vzdržuje segmentirano (segmentno) strukturo. Nova možganska jedra, ki so se razvila v "ribjem" obdobju evolucije vretenčarjev in končno nastala pri prvi živali z nogami - žabi, so že popolnoma suprasegmentalna. Njihovi živčni vodniki že nadzorujejo celotno hrbtenjačo kot celoto, zlasti pa vse okončine. Še pomembneje je opozoriti na dejstvo, da aktivnost teh vrhovnih možganov, ki nadzorujejo gibe okončin in gibanje (v nadaljnjih esejih jo bomo označili kot raven B), poteka pri dvoživkah popolnoma po zakonih neokinetičnega sistema. : z relativno visokonapetostnimi in hitro premikajočimi se električnimi signali, s pokornostjo zakonu "vse ali nič" itd. Starejši možganski centri, za katerimi dvoživke ohranjajo nadzor nad telesom (stopnja A po naših oznakah) , delujejo v veliki meri po starodavnih motoričnih zakonih: z nizkonapetostnimi, počasnimi impulzi, z veliko stopnjo udeležbe vsebujejo starodavni, kemični prenos signalov, itd. možgani, ki se bolj razlikujejo od možganov žabe kot večnadstropna palača od barake divjaka - celo v naših možganih obstajata ločeni nivoji B in nivoji A, s spodobno jasnostjo, ki ločuje nadzor nad okončinami in vratom z mišicami žrela in tudi pri nas starodavni segmentni nivo trupa A v veliki meri še naprej deluje po istih starodavnih motoričnih zakonih. Vprašanje ravni bomo podrobneje obravnavali v naslednjih dveh esejih.

Obogatitev gibanja

Ves kasnejši razvoj gibov pri vretenčarjih je nenehno bogatenje motoričnih sredstev in zmožnosti živali iz razreda v razred in iz "leta" v "leto" naše kronološke tabele njihovega razvoja. Ta obogatitev se ne zgodi brez razloga in ne kot posledica neke skrivnostne notranje »vzmeti«, ki je vdelana v živalih, ki jih žene k nenehnemu izboljševanju. Ne, isti trd in neusmiljen, čisto zunanji razlog ves čas vodi v bogatenje motoričnih virov: tekmovanje in boj za življenje. Živali postanejo gneče zaradi stalne vzreje. Nimajo dovolj hrane. Razvijajo se plenilske pasme, ki raje zapustijo druge živali, da same najdejo primeren prehranski material in ga že v pripravljeni, »polizdelani« obliki ujamejo ter požrejo te šibkejše živali. Slednji razvijajo sredstva za samoobrambo: živahne noge, zaščitno obarvanost, oklepne prevleke, rogove in kopita itd. Tiste, ki nimajo takih zaščitnih sredstev, najprej požrejo plenilci, ki, ne da bi slutili, k temu pripomorejo. izboljšanje pasem, ki jih zasledujejo. Pravzaprav so največje možnosti, da preživijo iztrebljanje in dolgo časa ustvarijo sebi podobne potomce, tisti posamezniki, ki so, morda celo slučajno, bolje zaščiteni. In najbolj zanesljiva samoobramba so še vedno bogate in popolne motorične zmogljivosti. Isti zakon konkurence udari plenilce z drugim koncem palice: tisti, ki med njimi niso okretni, zvit in zobati, tvegajo, da bodo umrli od lakote, saj ne bodo mogli ujeti užitnih živih bitij, ki so se izmislila v samoobrambi.

Gibanja se na ta način obogatijo predvsem v moči, hitrosti, natančnosti in vzdržljivosti. Toda ta obogatitev je skoraj le kvantitativna. Pomembnejši sta drugi dve plati gibov, ki se vse bolj izboljšujeta. Prvič, tiste motorične naloge, ki jih mora reševati žival, postajajo vse bolj zapletene in hkrati vse bolj raznolike. Celoten seznam gibov rib je skoraj v celoti sestavljen iz njenega glavnega gibanja - plavanja in poleg tega še nekaj preprostih lovskih gibov. Pri eni najbolj slabo razvitih rib, morskem psu, je ves njen lov v tem, da plava pod svojim plenom, obrne trebuh navzgor (da je bolj sposobna) in odpre usta. Poleg plavanja je dvoživka žival lahko tudi plazi, skače, oddaja zvoke. Kača se že zna skriti v zasedi. In kako zapleteni in raznoliki so v primerjavi z vsem tem celo verižni lovski ukrepi plenilca-sesala! Tukaj so triki lisice in občutljivo iskanje lovskega psa in zahrbtna zaseda tigra, ki mu cilja na težak plen. V naslednjih vrsticah bomo podrobneje zasledili to plat gibov, zapletenost nalog, ki jih rešujejo.

Drugič, povečuje se število nepredvidenih, nerutinskih nalog, ki jih mora žival reševati kar tam, "na poti". Kot smo videli že v uvodnem eseju, je tu največ povpraševanja po spretnosti. V gibalnem življenju živali je razmeroma manj standardnih, vedno enakih gibov, ki jih je mogoče izvajati samodejno, brez poglabljanja v karkoli in brez prilagajanja na nič. Lahko bi domnevali, da je na primer lokomocija, gibanje v prostoru, primer takšnih, večno vzorčenih gibanj. To še zdaleč ni res. Ko riba plava znotraj brezmejnega vodnega okolja, homogenega v vse smeri, res ni veliko razlogov za spremembo. Povsem druga stvar pa je gibanje po kopnem, ki se navsezadnje na tekalnih stezah v naravi ne izvaja. Tu so jarki, in žlebovi, in močvirske izbokline in neprehodne goščave; tu so varne poti, po katerih lahko hodiš v kasu, in gozd, poln skrivnih sovražnikov, kamor se je treba brez zvoka pritihotapiti, opozoriti vse svoje telereceptorje itd. itd. Kaj naj rečemo o bolj zapletenih motoričnih dejanjih, popolnoma nedostopnih ribah in prepolno življenje visoko razvitega sesalca? Večkrat zaostren boj za življenje naredi njegov obstoj poln presenečenj, presenečenja pa zahtevajo sposobnost, da se takoj, ceni stotinko sekunde, sprejme pravilna motorična odločitev in jo natančno, spretno izvede. Nadalje bomo videli, da to nenehno povečevanje števila nenaučenih gibov in dejanj temelji na enakem neustavljivem razvoju povsem novih, višjih delov možganov, predvsem tako imenovane možganske skorje.

Prvi zametki možganske skorje se pojavijo že pri višjih plazilcih, vendar le pri višjih vretenčarjih - pri sesalcih - prevzame odločilno prevlado in se nenehno razvija naprej in naprej. Možganska skorja je možganski organ, ki ima neomejeno sposobnost, da absorbira osebno življenjsko izkušnjo živali, si jo zapomni, jo s pomenom obvlada in na njeni podlagi ustvari enkratne rešitve za nove, prej nevidne probleme. V smislu miselne dejavnosti je ta sposobnost hitra pamet, bistrost, razum; v smislu motoričnih dejanj to isto sposobnost imenujemo spretnost. O človeku, ki je obdarjen z izrazito spretnostjo, ne zaman pravijo: "Kakšne pametne gibe ima! Kakšne pametne roke." Možgani zorijo v človeškem dojenčku nadstropje za nadstropje v enakem vrstnem redu, v katerem so nastali pri živali. - nivo tal paliduma B, ki se šele končuje z razvojem - "stropni" nivo dvoživk. Otrok torej ni sposoben narediti nobenih gibov, ki bi presegli pičli seznam te ravni. dodatno otežuje dejstvo, da starodavnejša in nižja raven A, ki bo obravnavana v nadaljevanju in ki nadzoruje gibe in položaje vratu in trupa, do rojstva nima časa dozoreti in začeti delovati. od tega se najprej izkaže, da novorojenček ne more nadzorovati glavne podpore celotnega telesa - trupa in vratu, držati glavo in zato ne more uporabljati svojih "dinamičnih rekvizitov" - okončin. Njegov trup nemočno leži na hrbtu, težka in negibno, vse štiri tace pa lahko zaman izvajajo le neredne brcane gibe v vse smeri. In poleg tega obstaja še en zaplet: nivo B, kot je bilo že omenjeno, ima dostop za svoje impulze do motoričnih prakletov hrbtenjače in prek njih do mišic, le kot "tranzit", skozi jedra hrbtenjače. temeljni nivo A. Zato je on in on sam prisiljen v nedejavnosti čakati, dokler raven A končno ne dozori in začne skozi njega prenašati svoje motorične impulze. S tem je otrok prikrajšan za sinergijo, ki jo s seboj prinaša raven B – usklajene celostne gibe udov, še bolj pa skupno delo vseh udov. Praktično gledano, v prvih dveh ali treh mesecih po rojstvu motorične koordinacije sploh ni. Šele do konca prvega četrtletja življenja se začnejo organizirati pravilni sklepni gibi oči, obrati s hrbta na trebuh itd. n. Proti koncu prve polovice leta bolj ali manj hkrati začneta delovati: najnižja stopnja A, ki daje otroku dobro usklajeno in okrepljeno telo, in raven striatuma (CI), ki daje mu možnost sedeti, stati na nogah, stati, nato se plaziti na vseh štirih (spet biogenetski spomin na naše štirinožne prednike!) in na koncu hoditi in teči. Piramidni sistem skorje (pds) še bolj zaostaja. Občutljivi deli skorje začnejo delovati veliko prej: otrok začne prepoznavati, kar vidi, in razumeti besede, ki so mu naslovljene, in najde smisel v okusnih, gastronomskih občutkih. PDS se začne postopoma manifestirati v drugi polovici leta, po sistemu striatum. To se odraža v dejstvu, da se otrok nauči dojeti, kar vidi pred seboj, dajati in premikati stvari, kazati s prstom itd. Prvi enozložni smiselni govor zveni, običajno demonstracijski in moleči (kot "daj! "). Gibi ročajev so še vedno zelo nenatančni, otrok pogosto in hudo zgreši, a do takrat niti ni poskušal izvajati takšnih gibov, kot sta prijemanje ali metanje. Z njimi ni imel nič! Razlika med dojenčki po in pred šestim mesecem glede teh gibov je približno enakega reda velikosti kot razlika med lastnikom kolesa, ki ga še komaj zna voziti, in osebo, ki nima kolesa pri vse. Tako se je zaradi zaostrovanja boja za obstoj postopoma kopičilo vse večje število motoričnih nalog, ki so med seboj homogene, za živali doslej neznosne. Potreba po soočanju z njimi je sčasoma naraščala z vse večjo neizogibnostjo. Žival je morala za vsako ceno zadovoljiti te vse bolj zapletene motorične potrebe, če ni hotela poginiti. In na poti do takšnega zadovoljstva je bila ena ovira, glavna in glavna: potreba po obvladovanju novih senzoričnih popravkov.



Približno eden od dvajsetih je osteoartritis, vsak deseti se redno manifestira, več kot 70 % prebivalstva pa jih doživlja občasno ali posamezno. Težave z mišično-skeletnim sistemom so tako pogoste, predvsem zaradi neodgovornega odnosa do tega vidika, medtem ko preventivni ukrepi skoraj ne zahtevajo posebnih naporov.

Kaj je to

Človeški mišično-skeletni sistem je sistemsko medsebojno povezan sklop kosti (tvorijo okostje) in njihovih sklepov, ki omogoča človeku, da nadzoruje (prek impulzov, ki jih možgani prenašajo skozi živčni sistem) telo, njegovo statiko in dinamiko. Pomen človeškega mišično-skeletnega sistema je težko preceniti. Oseba, katere ODS ne izpolnjuje svojih funkcij, je v najboljšem primeru invalid ali paralitik, ki leži v postelji.

Ali si vedel? Eden od utemeljiteljev anatomije v njeni sodobni, znanstveni obliki je bil Leonardo da Vinci. Skupaj z drugimi znanstveniki in raziskovalci renesanse je opravil obdukcije, da bi razumel strukturo človeškega telesa.

Pri zdrava oseba Funkcije ODA delimo na mehanske in biološke.

Glavne mehanske funkcije

Mehanske funkcije so povezane z ohranjanjem strukture in gibanja telesa v prostoru.

podporo

Sestavljen je iz oblikovanja podlage za ostalo telo - mišice, tkiva in organi so pritrjeni na okostje. Zaradi okostja in nanj pritrjenih mišic lahko človek stoji naravnost, njegovi organi ohranjajo relativno statični položaj glede na os simetrije in drug drugega.

Zaščitni

Kosti ščitijo najpomembnejše notranje organe pred mehanskimi poškodbami: glavo ščiti lobanja, hrbtni del hrbtenice, notranji organi prsnega koša (, pljuča in drugi) so skriti za rebri, genitalije so zaprte z kosti medenice.

Prav ta zaščita nam zagotavlja odpornost na zunanje vplive, dobro natrenirane mišice pa lahko ta učinek še okrepijo.

Ali si vedel? Ob rojstvu imamo največ kosti - 300. Kasneje se nekaj zlije (in vse postane močnejše) in njihovo skupno število se zmanjša na 206.

Motor

Najpomembnejša funkcija človeškega mišično-skeletnega sistema. Ustvarjajoče mišice so pritrjene na okostje. Zaradi njihovih kontrakcij se izvajajo različni gibi: upogibanje / iztegovanje okončin, hoja in še veliko več.

Pravzaprav je to ena glavnih razlik med predstavniki biološkega kraljestva "Živali" - zavestno in nadzorovano gibanje v prostoru.

Pomlad

Mehčanje (amortizacija) gibov zaradi strukture in položaja kosti in hrustanca.

Zagotavlja jo tako oblika kosti (na primer upogib stopala, močne kosti golenice - evolucijski mehanizem, ki je najbolj prilagojen za pokončno hojo in podpira težo telesa s poudarkom na samo enem paru okončin ), in pomožna tkiva - hrustanec in sklepne vrečke zagotavljajo zmanjšanje trenja kosti na svojih mestih. sklepi.

Biološke funkcije sistema

Mišično-skeletni sistem ima tudi druge funkcije, ki so pomembne za življenje.

hematopoetski

Proces nastajanja krvi se pojavi v tako imenovani rdeči barvi kostnega mozga, vendar zaradi svoje lokacije (v cevaste kosti) ta funkcija se imenuje tudi ODA.

V rdečem kostnem mozgu se pojavi hematopoeza (hematopoeza) - ustvarjanje novih krvnih celic in delno imunopoeza - zorenje celic, ki sodelujejo v imunskem sistemu.

Rezervirajte

Kosti kopičijo in shranjujejo veliko količino snovi, ki so potrebne za telo, kot so in. Od tam tečejo v druge organe, kjer so vključeni v presnovni proces.

Zaradi teh snovi je zagotovljena trdnost kosti in njihova odpornost na zunanje vplive ter hitrost fuzije po zlomih.

Pomembno! Težave s kalcijem pogosto niso posledica nezadostnega vnosa kalcija, temveč hitrega »spiranja«. To olajšajo tako priljubljeni izdelki, kot so sladke gazirane pijače in oksalna kislina. Vse to je bolje izključiti iz prehrane.

Glavne težave in poškodbe ODA

Čeprav nastajanje mišično-skeletnega sistema poteka v, je njegov razvoj proces, ki se nadaljuje vseskozi.

Vzroki za težave z ODA, pa tudi njihove posledice, so lahko različni:

1. Nepravilna obremenitev (nezadostna ali pretirana).
2. Vnetni procesi, ki prizadenejo kostno tkivo, mišice ali hrustanec. Glede na etiologijo in lokalizacijo se tudi diagnoza razlikuje.
3. Presnovne motnje, pomanjkanje ali presežek katerega koli elementa.
4. Mehanske poškodbe (modrice, zlomi) in posledice nepravilnega zdravljenja.

Bolezni mišično-skeletnega sistema

Bolezni, ki prizadenejo naš mišično-skeletni sistem, so v svoji raznolikosti depresivne:

1. Artritis prizadene sklepe, lahko preide v artrozo.
2. Okužbe se lahko naselijo v periartikularni vrečki (burzitis), mišicah (miotitis), kostnem mozgu (osteomielitis), velikih sklepih (periartritis).
3. Hrbtenica je lahko upognjena, gleženj lahko izgubi tonus.

Pomembno! Za kakršno koli bolečino obiščite zdravnika! Na zgodnjih fazah Bolezni ODA zdravimo s preprostimi in varčnimi metodami: fizio- ali manualno terapijo, terapevtsko. Če je bolezen v hudi fazi, bosta zdravljenje in rehabilitacija dolgotrajna in težka.

športne poškodbe

Seveda lahko ob primerni »sreči« padeš z jasnega, obenem pa zlomiš kaj nepričakovanega.

Po statističnih podatkih pa so najpogostejše poškodbe med športom: natege mišic, različne poškodbe spodnjega dela noge, zlomi (predvsem noge trpijo) in rupture (vezi, hrustanca ali kite).

Ohranjanje zdravja: kako preprečiti težave

Da bi ohranili telo v dobri formi, ODA pa v delujočem in zdravem stanju, je pomembno vedeti, katere ukrepe je treba sprejeti za vzdrževanje normalnih funkcij mišično-skeletnega sistema.

Nič nadnaravnega ni potrebno:

1. Zdrav način življenja.
2. Uravnotežena prehrana, bogata s kalcijem ter drugimi minerali in elementi v sledovih.
3. Redna vadba primerna starosti in zdravju.
4. Sprehodi na soncu (vitamin D) in svežem zraku.
5. Ohranjanje optimalne telesne teže (debelost, tako kot distrofija, sta sovražniki ODA).
6. Priročno delovno mesto.
7. Redni zdravniški pregledi.

Kot lahko vidite, če podpirate telo kot celoto, bo z njegovimi sistemi vse v redu. Za to se ni treba ukvarjati s športom profesionalno.

Dovolj bo, da ne zanemarite telesne dejavnosti (v kateri koli obliki, ki vam ustreza, naj bo to joga, plavanje ali običajni sprehodi v parku), upoštevajte dnevno rutino in vzdržujte zdravo prehrano. Ni tako težko. Ne bodi bolan!