Suhi post za oporavak i pomlađivanje. U čemu je posebnost suhog terapijskog posta prema metodi L

Leonid Aleksandrovič Ščenjikov je jedinstvena osoba. Razvio je vrlo zanimljivu metodu suhog posta, koju je nazvao Iscjeljujuća apstinencija.

Naziv suhog posta, prema autoru, ne odgovara sadržaju ove metode liječenja. Doista, tijekom apstinencije od hrane i vode, tijelo samo počinje proizvoditi vodu, kao i apsorbirati je kroz kožu tijekom vodenih postupaka i apsorbirati je iz zraka.

U početku je Shchennikov testirao tehniku ​​na sebi. Više puta je provodio suhi post u trajanju od 7-10 dana, jednom je provodio post u trajanju od 21 dan kao pokus.

Tijekom posta upijao je vlagu i večernji zrak kupkama i vodenim postupcima. U to vrijeme živio je u Kislovodsku. Postupno su se pojavili sljedbenici s kojima je Schennnikov provodio 5-7 dana posta u skupinama od 2-3 osobe. Najčešće su to bili godišnji odmori iz lokalnih lječilišta. Slava o čudesnoj metodi iscjeljivanja proširila se cijelom zemljom. Iscjelitelj je počeo dolaziti iz cijelog sindikata, kao i iz inozemstva. Postupno se metoda iscjeljujuće apstinencije oblikovala u koherentan sustav liječenja i oporavka.

Glavne prednosti metode iscjeljujuće apstinencije prema Shchennikovu.

Prostor i pristupačnost. Nisu potrebni skupi lijekovi i postupci. Može se koristiti samostalno.

Učinkovitost kod širokog spektra bolesti u različitim dobnim skupinama. Prema riječima autora, poboljšanje se postiže u 100 posto bolesnika, a oporavak u 95 posto.

Opće zdravlje i pomlađivanje organizma.

Izvrstan gubitak težine, poboljšava metabolizam.

Jača vjeru osobe u njegove sposobnosti, poboljšava misaone procese, potiče duhovni razvoj.

čisti kožu, gastrointestinalnog trakta, bubrezi.

Pospješuje zbrinjavanje oboljelih stanica, bubrežnih kamenaca i žučni mjehur, čisti krvne žile od kolesterolskih plakova.

Uvelike smanjuje visok arterijski tlak, poboljšava funkcije kardiovaskularnog, vegetativnog sustava.

Stimulira imunološki sustav, aktivira procese uklanjanja toksina.

Omogućuje vam da ga koristite za takve ozbiljne bolesti kao što su hepatitis, rak, bronhijalna astma, angina pektoris i druge razne bolesti.

I još mnogo toga pozitivni učinci za naše tijelo.

Kontraindikacije za korištenje suhog posta prema Shchennikovu.

Teške bolesti živčani sustav kao što su: epilepsija, shizofrenija, manično-depresivni sindrom, opsesivno-kompulzivni poremećaji, nasljedni mentalni poremećaji, teške ozljede glave; nakon teškog potresa mozga - samo kratki tečajevi od 1-3-5 dana; encefalitis, toksoplazmoza, druge upalne bolesti središnjeg živčanog sustava, cerebralna paraliza, tumori mozga;

Trudnoća i dojenje;
- hipotireoza i tireotoksikoza;
- bolesti unutarnje uho uključujući one s prethodnom infekcijom
- izražen nedostatak tjelesne težine;
- onkološke bolesti 3. i 4., metastaze, stanje nakon kemoterapije i radioterapija
- akutna zatajenja bubrega, oštar zarazne bolesti bubrezi;
- hemofilija, tromboflebitis; tromboza;

Stanje nakon velikog žarišnog infarkta miokarda, zatajenje srca III stupnja, kronične bolesti kardiovaskularnog sustava;

Pojedinačna netolerancija na post bez tekućine;

Nespremnost pacijenta da koristi post.

Djeca do 9 godina.

Značajke Shchennikove tehnike.

U svojoj srži, iscjeljujuća apstinencija može se pripisati suhom postu, u kojem dodir s vodom, pranje, vodeni postupci.

Za vrijeme posta također se ne prakticiraju klistiri.

Kupanje i kupanje također su hitno potrebni, a njihovo trajanje može biti vrlo značajno, budući da tijelo počinje upijati vodu kroz kožu, stvarajući svojevrsni protutok tekućine u tijelu.

Preporuča se početi s praksom posta po Shcheniikovu jednodnevnim suhim postom u trajanju od 24-36 sati jednom tjedno, nakon čega slijedi ispravan izlazak i prehrana mliječnom i biljnom hranom. Jednom svaka 2-3 mjeseca možete provoditi suhi post u trajanju od 3-5 dana. Da biste izliječili ozbiljne bolesti, morat ćete postiti 9-11 dana. Bolje je to učiniti pod nadzorom stručnjaka.

Preporuke za provođenje suhog posta prema Shchennikovovoj metodi iz njegove knjige "Sustav ozdravljenja prema Leonidu Shchennikovu. Ljekovita apstinencija od tekućine i hrane"

Glavno načelo iscjeljujuće apstinencije je dobrovoljna želja da se podvrgne tečaju oporavka ovom metodom. Naravno, ovo je individualna odluka za svakoga, nitko vas ne može prisiliti da ozdravite. Početak tečaja je preliminarna, tjedan do dva prije polaska, fizička i psihička priprema. Ovome trebamo posvetiti posebnu pažnju i vrijeme. Ispravna, solidna psihološka priprema, stav je 50% uspjeha. Uz njega će vam biti lakše završiti planirani tečaj bez smetnji i nepotrebnih razmišljanja.

Za početak preporučam suzdržavanje od hrane i jela 36 sati. To će vam pomoći da povjerujete u vlastitu snagu da završite dugi tečaj, a također će vam pružiti prvo iskustvo. Nemojte nikoga obavijestiti o tome, jer 36-satna apstinencija ne zahtijeva dodatnu pripremu. Zatim prođite kroz tri dana apstinencije, što se također ispostavilo da nije tako teško kao

činilo se. Glavna stvar je prevladati psihološku barijeru i strah od apstinencije. Čovjek se uvijek boji nepoznatog. Sav život je nepoznanica, ne boj se samog straha. Tko pobijedi strah, prelazi na drugu fazu – dugotrajnu apstinenciju iscjeljivanja.

Naravno, da bi se završio dugi tečaj, mora postojati pozitivan stav prema uspjehu. Morate biti sigurni u svoje sposobnosti, jer mnogi ljudi su to uspjeli, a zašto ne možete i vi? Narodna mudrost kaže: "Slab traži uzrok, jak djeluje."

Poželite se izliječiti, poželite pobijediti samu nevjeru - i vaš će se život odmah početi mijenjati! Kako biste učvrstili svoje raspoloženje i vjeru, predlažem korištenje auto-treninga.

1. Ostat ću bez tekućine i hrane za cijeli tijek iscjeljujuće apstinencije.
2. Vjerujem u ozdravljenje.
3. Ne želim ništa osim ozdravljenja.
4. Vjerujem u svoju snagu itd.

Pripremite, napišite, ako je potrebno, što ćete si reći prije početka tečaja, što vam odgovara – jednostavnim, ali odlučnim, afirmativnim jezikom.

Trebali biste znati da se ciklus iscjeljujuće apstinencije može prekinuti u bilo kojoj fazi prolaska bez ikakve štete po zdravlje. Ipak, preporučam da budete dosljedni u svojim mislima i postupcima. Dakle, ako ste se, na primjer, postavili na 7-dnevnu apstinenciju, ne biste trebali do kraja tečaja dopustiti misli poput „nije ostalo još toliko do završetka, dan ranije, dan kasnije, kakva je to razlika...” Zapamtite da razlika postoji, i to bitna. Svaki dan u tijelu se javljaju određene procese, a budući da ova metoda u najkraćem mogućem roku podrazumijeva postizanje maksimalnih rezultata, važno je dosljedno slijediti sve preporuke za provođenje Iscjeljujuće apstinencije. Ne dajte se iskušenjima, budite jači od njih, jer ste već smogli snage za početak. Nemojte stati na pola puta!

Prilikom podlijevanja, kao i pri pogledu na tekućinu, ne zaboravite da "žlica vode krši apstinenciju". Doista, vrijedi li izgubiti toliko od onoga što je već stečeno i diskreditirati vlastite rezultate zbog prolazne strasti za razmišljanjem?

Reći ću ukratko – znate da tečaj možete prekinuti u svakom trenutku bez štete po zdravlje, ali nema potrebe stalno razmišljati o tome. Ono što je najvažnije, ne zaboravite da ste osoba i vaše misli i djela ovise o vama, a ne obrnuto.

Ako imate poteškoća u prevladavanju mogućih daljnjih psiholoških barijera, preporučam da uzmete ovu knjigu u ruke i ponovno je pročitate, čitajući o iskustvima drugih ljudi koji uspješno prakticiraju ovu metodu za liječenje bolesti. U razdoblju iscjeljujuće apstinencije preporučam i čitanje duhovne literature. Na kraju knjige za pravoslavne kršćane nalaze se kratki ulomci iz Pouka velikog starješine šemamonaha i arhimandrita Pajzija Veličkovskog.

Zapamtite: prvo iskustvo je najteže, ali ono vam otvara nove granice, nove mogućnosti u životu. Bez pokušaja, ne možete dobiti ideju ni o čemu! Hrabrije!

Prevladajte neizvjesnost, pobijedite bolest i doći ćete na novu razinu života. I na čemu? Saznajte sami!

Budite spremni na činjenicu da će dnevni gubitak težine biti oko 1 kg, a za puni 11-dnevni tečaj - 10-12 kg. Nadam se da će ova informacija zadovoljiti ljude koji se žele riješiti tjelesne masti i višak kilograma, a još više potiče na djelovanje, budući da ovaj problem nije posljednji u našem životu. Ali što učiniti ako ste, kako kažu, koža i kosti? Ili ako ste zbog bolesti već dovoljno smršali i bojite se da ćete ih dodatno izgubiti? Ne biste se trebali bojati ovoga. Prvo, osoba bez štete po zdravlje (a to je potvrđena medicinska činjenica) može izgubiti do 45% tjelesne težine od općeprihvaćene norme. Drugo, čak i uz gubitak apetita zbog određenih bolesti, kao i psiho-emocionalna stanja, depresiju nakon završetka tečaja u 100% pacijenata, a to je sasvim sigurno, zdrav apetit se bezuvjetno vraća uz svijetli nalet pozitivnog percepcija svijeta oko sebe. Tijelo se regulira prema zakonima prirode. Dakle, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, nakon završetka cijelog tečaja Iscjeljujuće apstinencije, vaša će se težina normalizirati i uravnotežiti na isti način kao da ste pretili.

Imajte na umu da tijekom Održavanja liječenja tijelo samoregulira protok vlage kroz hiperemijsku kožu tijekom hladnog tuširanja ili kupke i kroz dišne ​​organe dok hodate na svježem (po mogućnosti noću, s visokim postotkom ozona) zraku zbog kondenzacije ohlađene zračne pare na koži i dišnim organima. Stoga je vrlo važno provoditi režim uzimanja zračnih kupki i povremenog tuširanja. Ispiranje se može stavljati 2-4 puta dnevno, samo hladnom ili hladnom vodom. U činjenicu da boravak na otvorenom, osobito noću, i polivanje hladnom ili hladnom vodom donosi opipljive prednosti i olakšanje, možete biti sigurni već prvog dana tehnike. Koža počinje "disati", hraneći se vlagom, jer se u tijelu događaju "obrnuti" procesi, usmjereni ne na izlučivanje, već na apsorpciju.

Polivanje hladnom vodom uz prirodno snižavanje tjelesnog praga hladnoće već treći dan povoljno "djeluje" na otvrdnjavanje i jačanje organizma. Ne bojte se oprostiti. U razdoblju apstinencije iscjeljivanja to je gotovo nemoguće. Čak i nespremne osobe već 3.-4. dana tečaja mogu izvoditi vodene postupke na otvorenom, unatoč vremenskim uvjetima. Simptomi prehlade su isključeni.

Dakle, pridržavanje režima i boravak na svježem zraku, hladno tuširanje donijet će vam udvostručene zdravstvene rezultate, kao i kvalitativno novu percepciju sebe i okoline u bližoj povezanosti s prirodnim procesima.

Za vrijeme trajanja dugotrajnog tečaja Iscjeljujuće apstinencije preporučam godišnji odmor, osamu. Ne dopuštajte pretjerano “starateljstvo” od strane bližnjih, ako oni zbog neznanja ne mogu prihvatiti vašu odluku da se neko vrijeme suzdržavate od tekućine i hrane. Dobro je ako pored vas ima istomišljenika koji vas podržavaju na putu zdravlja. Nažalost, ima primjera odbijanja od strane nespremnih ljudi, onih kojima su same riječi apstinencija, post nešto neshvatljivo ili čak neprihvatljivo. Ne zaboravite na ljudski strah od nepoznatog, stoga se nemojte dugo svađati, pokušavajući nekoga uvjeriti pod svaku cijenu. Ako nemate priliku otići u mirovinu za vrijeme trajanja tečaja, pokušajte nježno nadahnuti rodbinu i prijatelje da cijenite njihovu brigu, ali morate se brinuti o sebi ne riječima, već djelima. Zamolite ih da vam pomognu suzdržati se od iskušenja, da vas podrže. Siguran sam da te ne mogu odbiti. Ako apstinirate u kući u kojoj je osim vas još netko, ostanite u zasebnoj prostoriji, po mogućnosti s balkonom, kako biste imali izravan pristup svježem zraku (to se prvenstveno odnosi na velike gradove). Ako uvjeti dopuštaju, pođite na tečaj Ljekovite apstinencije u prirodi, u planinama ili na selu – to je najbolje što možete učiniti. Priroda će vas podržati. Tijekom razdoblja apstinencije štedite energiju, nemojte je trošiti na razgovor. Za informaciju, operna pjevačica za 3 sata rada na pozornici gubi od 3 do 5 kg “žive” težine, a rad predavača usporediv je po potrošnji energije s tjelesnom aktivnošću. Zapamtite da je šutnja zlato. Neka se u vama stvori začarani krug energije. Budite poput uskršnjeg jajeta – simbola cjelovitosti – to će nesumnjivo olakšati razdoblje ozdravljenja.

Provedba tehnike iscjeljujuće apstinencije dostupna je svima (vidi Kontraindikacije) uz strogo pridržavanje propisanog režima.

Metoda iscjeljujuće apstinencije (7, 9, 11 dana) koristi se za:

1) učinkovita stimulacija procesa ozdravljenja i oporavka koji povećavaju otpornost (imunitet) tijela;

2) zaštita od raznih štetnih (vanjskih i unutarnjih) čimbenika koji utječu na tijelo okoline, psiho-emocionalnog utjecaja;

3) izbavljanje ljudi iz raznih bolnih stanja i kronična bolest u različitim fazama razvoja;

4) jačanje i obnavljanje regenerativnih i reparativnih procesa u organima i tkivima;

5) opća prevencija i prevencija mogućih poremećaja u tijelu;

6) jačanje i pomlađivanje organizma;

7) uklanjanje viška kilograma, vraćanje pravilnog metabolizma u tijelu;

8) uspješna borba protiv nezdravih navika;

9) značajno produljenje razdoblja aktivnog stvaralaštva i života;

10) otkrivanje i razvijanje skrivenih rezervi inteligencije koje svaka osoba ima u obliku neostvarenog potencijala;

11) radosna i skladna percepcija okolnog svijeta i aktivna aktivna kreativnost za dobrobit nas samih, društva i cijelog čovječanstva;

12) poboljšanje rada mišićno-koštanog sustava, suzbijanje osteohondroze i dr., program rehabilitacije i podrške nakon teških ozljeda.

1. Uklonite hranu i tekućinu iz očiju i ne razmišljajte o njima.
2. Za vrijeme trajanja tečaja suzdržite se od seksualne aktivnosti.
3. Dišite samo na nos, pokušajte ne razgovarati, odnosno pažljivo štedjeti energiju. Strogo držite zatvorena usta. Nemojte pljuvati slinu. Preporučljivo je suzdržati se od ispiranja usta i pranja zubi.
4. Pokreti bi trebali biti glatki, mirni. Nemojte napraviti oštre uspone, eliminirajte nepotrebne psihička vježba, napori.
5. Istuširajte se hladno (usta zatvorena).
6. Nemojte ležati, pokušajte se kretati polako i mirno, radite nešto lagano (pletite, vezete, crtajte, pišite, čitajte itd.).
7. Biti krotak i ponizan, pokazati da se držiš tečaja, ispuniti sve upute za polaganje tečaja.
8. Nosite laganu, prozračnu odjeću, po mogućnosti lan.
9. Ako je moguće, hodajte bosi, što je diuretik koji “izbacuje” toksine i toksine.
10. Noću do (ili) rano ujutro ostati budan u zraku.
11. Povremeno prozračite prostoriju u kojoj se nalazite, ostavite noću otvoren prozor, prozor ili balkonska vrata.
12. Strogo slijedite preporuke za izlazak iz iscjeliteljske apstinencije.

DNEVNI REŽIM

Za svaki dan tečaja C.V.

6.00 - 12.00 Spavanje ili odmor

12.00 - 14.00 Tuširanje, šetnja po zraku

14.00 - 17.00 Individualni sati, komunikacija

u pisanom obliku

17.00 - 19.00 Čitanje, autogeni trening, neumorna kreativna aktivnost,

vođenje dnevnika s zapisom osjeta, promjena u radu tijela, razmišljanja

19.00 23.00 Soi ili odmor

1. 00 6.00 Tuširanje ili tuširanje. budnost

u zraku.

Osjećaji i praktični savjeti za svaki dan pri izvođenju tehnike Shchennikov

Prevladavanje psihološke barijere, raspoloženje za daljnji post.

Simptomi - strah od gladi, koji se također može manifestirati kao lagana vrtoglavica, mučnina, glavobolja, slabost kao rezultat reakcije psiho-neurološkog sustava tijela na neuspjeh stereotipa i refleksa za jelo i piće.

Većinu vremena muškarci to rade. Kod žena su ti simptomi puno lakši, ali u osnovi prvi dan prođe nezapaženo ako nema prve reakcije straha od gladi.

Gubitak težine je od 1 do 1,5 kg.

Ako se psihološka barijera ne prevlada prije testa posta bez vode i hrane 1. dan, ponekad se ti isti simptomi uočavaju i 2. dan.

Drugog dana javlja se želja za jelom, ali se mora pobijediti, poput žeđi.

vrtoglavica, ponekad glavobolja, sisanje ispod žlice. Ovih simptoma ne treba se bojati – to je rezultat rada živčanog sustava koji autotreningom niste mogli regulirati.

- Ne želim jesti.

- Nisam žedan.

“Ne ovisim o strahu i nelagodi.

- Ozdravljam.

“Imam snagu volje.

“Izdržat ću koliko budem morao.

— Prevladat ću psihološku barijeru.

Apstinencija je dobra za mene i moje tijelo.

način rada, br.

Gubitak težine je 1 kg.

Tijelo prelazi na unutarnju prehranu.

Osjećaj gladi i žeđi slabi. Tijekom tog prijelaznog razdoblja osjeća se slabost, lagana vrtoglavica, uz nagle pokrete, moguće su iskre ili crne mušice pred očima.

Krvni tlak varira ovisno o karakteristikama tijela.

Ako ste počeli voditi dnevnik, sustavno zapisujte sve što vam se događa, uključujući promjene tjelesne težine, pritiska, načina razmišljanja, vaših osjećaja. To će vam pomoći da se koncentrirate i bit će korisno u provođenju daljnjih mogućih tečajeva za vas ili vaše najmilije.

Tlak pada, tjelesna temperatura može porasti. Ovo je fiziološki normalna pojava u iscjeljujućoj apstinenciji. Moguća je zimica ili groznica, ovisno o prirodi bolesnika i simptomima bolesti, te o spolu i dobi. U ovom trenutku dolazi do preraspodjele yin i yang energija i njihove interakcije. Postoji smanjenje praga hladnoće, normalizacija termoregulacijskih procesa, izražena u valungama i zahtijeva korištenje hladne vode, što stabilizira stanje pacijenta. Prehlada, faringitis, laringitis, tonzilitis, tonzilitis, rinitis potpuno su isključeni.

Praktičari metode u tom periodu počinju i nastavljaju tijekom cijelog razdoblja CV hodati bosi po snijegu, polivati ​​se hladnom (ledenom) vodom, nositi laganu odjeću na ispod nule (-5°C, -8°C) temperature zraka.

Kontinuirano mršavljenje do 1 kg.

U igru ​​dolazi signalni sustav tijela. Organi koji su najviše zahvaćeni bolestima osjećaju se bolom, a na to treba biti spreman jer se u to vrijeme pojavljuju simptomi latentnih bolesti za koje pacijent možda i ne zna.

Snagom volje, a po potrebi i samomasažom, ovi simptomi se potiskuju ili smanjuju.

Zbog borbe tijela s bolestima, tjelesna temperatura raste, a osoba osjeća vrućinu. Krvni tlak može porasti ili pasti ovisno o pojedincu.

Preporuke - pažljivo i bez straha pratiti manifestacije boli, prevladavajući ih radosnom mišlju da će sva energija tijela, prethodno potrošena na razgradnju hrane i tekućine, otići na ozdravljenje bolesnih organa. I sama osoba to osjeća.

Tuširajte se hladno, budite češće na otvorenom u laganoj odjeći ili čak bez nje po bilo kojem vremenu, bez obzira na vrijeme (do 0 °C ili niže). Ako ima snijega, po njemu možete hodati bosi.

Ne zaboravite voditi dnevnik senzacija, zaokupite se jednostavnim poslom, kreativnošću.

Nestaje želja za jelom i pićem. Tlak se postupno normalizira: visoki pada, nizak raste.

Težina se nastavlja smanjivati ​​za oko 1 kg.

Rad tijela, usmjeren na liječenje i prevenciju bolesti, se nastavlja. Tijekom tog razdoblja osjet mirisa je značajno pogoršan. Mirisi koji se prije nisu osjećali postaju svijetli, a neki čak i neugodni.

Može se javiti bol u donjem dijelu leđa zbog dugotrajnog stajanja ili sjedenja u jednom položaju. Položaj tijela mora se odabrati pojedinačno za svakoga, pokušajte se kretati više, izbjegavajući nagle pokrete. Nemojte ležati, osim kratkog drijemanja tijekom dana.

Preporuke - češće provjetravajte prostoriju, budite na otvorenom po svim vremenskim i temperaturnim uvjetima, po mogućnosti za vrijeme kiše ili magle, jer se vlaga u to vrijeme troši kroz disanje i kondenzira kroz nos. Ovu vlagu se može i treba progutati – što više, to bolje. Noću je potrebno ostati budan, pogotovo jer želja za spavanjem u tom razdoblju praktički nestaje.

Nastavite s auto-treningom. Ponovite već poznate naredbe, dodajući sljedeće:

- Ozdravljam.

“Osjećam to kroz simptome boli.

- Preživjet ću sljedeći dan (i tako svaki dan).

“Imam snagu volje.

- Apstinencija je dobra samo za mene.

“Moj duh i tijelo su ojačani.

- Biti ću dobro.

Tijekom razdoblja rada tijela na liječenju, potrebno je strogo zabraniti svaku pomisao da popijete čak i žlicu tekućine!

Težina se nastavlja smanjivati, kao i prethodnih dana, za oko 1 kg.

Ovo je razdoblje olakšanja, emocionalnog oporavka, stabilizacije tijela. Dolazi do cijepanja unutarnjih masti u tekućinu. Osjeća se lakoća, radost, praktičar se navikne na ekstremne uvjete (glad i hladnoća).

Opće stanje i tlak se stabiliziraju. Urin postaje tamnosmeđa - tako se tijelo oslobađa otrova.

Moramo se radovati!

Ako se ovi simptomi odgode do 8. dana, nastavite s režimom kao i prethodnog dana.

Obično je u ustima loš okus, na jeziku se pojavljuje oblog i neugodan miris, ali se usta ne mogu otvoriti. Puls se može povećati na 120 ili pasti na 40 otkucaja u minuti.

U nekim slučajevima se opaža mučnina, vrtoglavica, slabost, nakupljanje sline, grlobolja, proljev. Unatoč činjenici da su svi ovi simptomi neugodni, ne predstavljaju opasnost. Nastaju kao rezultat pomoćnih procesa čišćenja tijela.

Novi simptomi - pojavljuje se gorka pljuvačka, razdražljivost koju treba psihički ukrotiti naredbama za auto-trening:

- Ja sam smiren.

- Potpuno sam miran.

“Sve ide super.

Pomažem svom tijelu da se riješi bolesti.

- Znam to neugodni simptomi- dio rada na sebi.

- Ozdravljam.

Ako postoji lagana glavobolja i bol u donjem dijelu leđa, potrebno je kleknuti, čelom dotaknuti pod, te po potrebi duže ostati u tom položaju. Tako se stabilizira opće stanje leđa, poboljšava se cirkulacija krvi, nastupa olakšanje, što omogućuje smireni odmor ležeći ili sjedeći po vlastitom nahođenju, odnosno u položaju koji vam je ugodan.

Pokreti moraju biti usporeni kako bi se izbjeglo povećanje krvnog tlaka.

Bol se nastavlja u najslabijim, bolesnim organima, što je rezultat procesa njihova zacjeljivanja.

Sanjati - noćni san djelomično nestaje. Mora se nadoknaditi noćnom šetnjom po zraku.

Preporuke - od 8. do 11. dana mokraću ocijediti u staklenke. Jutarnju, popodnevnu i večernju mokraću ostavite u zatvorenim staklenkama, ostavite da odstoji dan-dva da vidite koliko se oborina i toksina uklanja iz tijela. Učinite to do kraja C.V.

Prije spavanja zavežite čeljust da se usta ne otvore, tako nastavite do kraja tečaja. Mentalno se kontrolirajte tako da vam usta budu zatvorena.

Kontinuirano mršavljenje do 1 kg.

Trenutak loma

Glava gori, temperatura tijela raste, postoji želja da se ohladi, što je potrebno učiniti. Povraćanje može nastati kao posljedica čišćenja. Žene mogu započeti menstruaciju bez obzira na dob i ciklus. Dolazi do intenzivnog oslobađanja toksina kroz mokraću. Javlja se hladnoća ruku, stopala, tabani i dlanovi postaju bijeli. Otkucaji srca se ubrzavaju.

Na današnji dan dolazi do prekretnice u borbi cijelog organizma, usmjerene na obnovu i pročišćavanje krvi. U nekim slučajevima puls se možda ne čuje, ali ne treba se bojati, tako bi trebalo biti. Preporuča se nastaviti s auto-treningom koristeći gore navedene naredbe i gimnastiku za jezik: bez otvaranja usta, činite kružne pokrete jezikom u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu, dodirujući desni. Progutajte izlučenu slinu.

Stanje ravnodušnosti, vrijeme se polako vuče.

U to vrijeme organizam je prebrodio krizu, uspješno se nastavlja rad na pročišćavanju krvi i ozdravljenju cijelog organizma.

Zadnji korak prije odlaska

Onaj tko je izveo tehniku, štedeći snagu, vjerujući i nadajući se ozdravljenju, nastavlja izvoditi Ts.V. do dogovorenog sata izlaska, t.j. sat od kojeg je prije 11 dana počela apstinencija od tekućine i hrane.

Slijedite sve gore navedene preporuke do kraja. Pažljivo i polako se pripremite za prihvaćanje

Završetak tečaja

Iscjeljujuća apstinencija, izlaz

Vrlo važna faza – završetak tečaja Iscjeljujuće apstinencije – zahtijeva strogo pridržavanje uputa autora metodologije! Ovo je ključan trenutak koji zahtijeva posebnu suzdržanost i svijest.

Preporučena umjerenost u unosu hrane i tekućine definira se kao optimalna za organizam. Prilikom provođenja zdravstvenog i profilaktičkog tečaja iscjeljujuće apstinencije (5, 7, 9 dana), također se trebate pridržavati sljedeće sheme izlaza.

Oni koji prakticiraju apstinenciju do 5 dana mogu koristiti "intenzivniji" izlazak. Prvi i sljedeći obroci i tekućine smiju se povećati za 1,5-2 puta, a razdoblje izlaska se smanjuje na 2 dana.

1 dan oslobađanja

Izlazak s posta se provodi mirno, suzdržano, uz poštivanje svih pravila.

Uzmite glavicu svježeg bijelog kupusa, naribajte je na rezač za povrće ili prođite kroz stroj za mljevenje mesa i pojedite ovu masu. Na isti način napravite salatu od povrća svježe povrće- kupus, mrkva, krastavac, isključujući rajčice, začine.

U jednom trenutku možete pojesti od 150 do 200 g hrane.

Isključite pića koja sadrže kvasac, tekućine koje sadrže hmelj, alkohol, čaj, kavu i pušenje.

Prvi podrigivanje znak je da želudac počinje raditi.

U sljedećoj dozi (nakon 2-3 sata) upotrijebite istu dozu, i tako 3-4 puta dnevno, koristeći ne više od 1000 kcal za prvi dan oslobađanja.

Nakon jela, morate se kretati.

Napomena: Ako su žvakaći pokreti otežani, potrebno je iscijediti sok iz kupusa ili zelene salate i polako, držeći ga u ustima, gutati u malim gutljajima, ležeći na trbuhu, držeći glavu vodoravno. To pridonosi ujednačenom i ispravnom početku želuca.

Nemojte pretjerivati ​​u uzimanju tekućine. 1. dan nakon odlaska uzimajte postupno do jedne i pol litre prirodnih sokova od povrća (ne voća), isključujući rajčicu i ciklu. Pijte čistu izvorsku ili destiliranu vodu.

Nemojte se previše truditi.

Vodeni postupci - po volji - 1,2 puta dnevno.

Težina se povećava sa 600 g na jedan i pol kilograma.

Za ručak možete popiti 200 g soka od povrća (tekućine), kao i prvog dana puštanja nastavite jesti povrće. Hranu treba uzimati umjereno, ne više od 800-900 g svježeg povrća: kupus, mrkva, krastavac. Možete kuhati i naribati repu, jesti ne više od 100 g dnevno. Jedite u intervalima od 2-3 sata, otprilike 1000-1200 kcal dnevno. Na današnji dan aktivno se nastavlja početak rada gastrointestinalnog trakta.

Preporučljivo je nastaviti jesti, ležeći na trbuhu, u gore navedenim dozama, počevši od 13,00 sati, isključujući doručak.

Količina tekućine može se povećati na 2 litre. dnevno, isključujući konzervirane i voćne sokove, čaj, kavu.

Vodite postupke po volji, bez prehlađenja, ali i bez korištenja tople kupke, kupke, toplog tuša, što može negativno utjecati krvni tlak.

Nastavite se kretati bez pretjeranog rada, svakako budite na svježem zraku.

Težina se nastavlja povećavati s 500 g na 1 kg.

Unos tekućine možete povećati u razumnim granicama, isključujući čaj i kavu, odnosno oštre, tople napitke. Trećeg dana tijelo se već dovoljno uključuje, obnavljaju se stolica i probavni procesi. No, unos vegetarijanske hrane ipak treba ograničiti na kilogram i pol. Možete uključiti u prehranu malu količinu kruha bez mekinja - 100-200 g, heljda, prosena kaša.

Isključite pušenje, alkoholna pića.

Nastavite hodati bez pretjeranog rada.

Uzmite vodene postupke, isključujući tople kupke.

Težina se dodaje do 1 kg.

Stolica se konačno vraća u normalu, obnavlja se rad želuca i crijeva, stabilizira krvni tlak i tjelesne funkcije.

Može se povećati unos hrane, pa tako i biljnih proteina, osim onih koje su teško probavljive – grah, grah, grašak, gljive, riža. Po želji se u prehranu može uključiti nemasna nevruća juha. Količina soli, papra i ostalih začina koja se konzumira treba svesti na minimum. U prehranu dodajte jabuke, suhe marelice, kruške, banane itd., osim grožđa.

Isključite topla, stimulirajuća pića, pušenje, alkohol.

Rast pokazatelja tjelesne težine je obustavljen.

Sljedećih dana daljnji porast tjelesne težine ovisi o željenim rezultatima i konzumiranoj hrani. Meso i riba mogu se jesti tek nakon 7 dana od prestanka posta u malim količinama.

Kako biste održali umjerenost u unosu hrane, preporučujemo da tjedno promatrate “slobodan dan” za tijelo u srijedu i (ili) subotu na pozadini vegetarijanskog ili polu-vegetarijanskog načina života, što doprinosi daljnjoj prevenciji bolesti i konsolidaciji postignuti rezultati.

U razdobljima egzacerbacija ili uznapredovalih slučajeva bolesti (onkologija, bolesti štitnjače, krv, neplodnost, nasljedne bolesti, akutni virusni, hepatitis, tuberkuloza, bubrežni kamenci, multipla skleroza, zračenje, smanjen imunitet, metabolički poremećaji, psorijaza, teška astma , alergija) preporuča se ponoviti tijek C.V. od 7 do 9 dana. Drugi tečaj je moguće pohađati 4 ili više tjedana nakon potpunog napuštanja prethodnog tečaja. To aktivira započete procese ozdravljenja, iščupajući bolest, a također učinkovito pridonosi prevenciji. Između tečajeva, trebali biste promatrati umjerenost u jelu i piću, pokušati isključiti sol, papar, kavu, alkohol iz prehrane (moguće je uzimati crno vino, sa smanjenim tlakom - 20-50 g prirodnog konjaka). Ovisnost o pušenju, alkoholu nakon tijeka CV svedena na minimum. Ne vraćajte se u ciklus ovisnosti

od nezdravih navika.

Zaključno, želio bih reći da niti jedna metoda posta ne može jamčiti 100% rezultate. Ali pravilna primjena terapijskog posta u kombinaciji s drugim metodama liječenja i prevencije bolesti može dati izvanredne rezultate. Isto vrijedi i za Shchennikovu metodu suhog posta. Malo je vjerojatno da će suhi post od 1-3 dana značajno utjecati na većinu kroničnih bolesti. A suhi post tijekom duljeg razdoblja najbolje je koristiti pod nadzorom stručnjaka, strogo slijedeći sve preporuke i ne zaboravljajući na brojne kontraindikacije.

Suhi post nije samo radikalna metoda mršavljenja, već i terapijska mjera u dijagnosticiranju niza bolesti. U kojim slučajevima je optimalno pridržavati se suhog posta i kako to ispravno učiniti, možete saznati dalje.

Indikacije za suhi post i kako djeluje

Suhi post je općenito odbijanje hrane i vode u trajanju od 24 sata do 7 dana (optimalno). Preostale metode takvog odbijanja temelje se na pažljivoj pripremi tijela, kao i moralnoj izdržljivosti. Činjenica je da suhi post isključuje ne samo piće, već i kontakt s vodom u obliku tuširanja i umivanja.

Zašto morate isprobati metodu suhog posta na sebi:

• Čovjek poboljšava svoje izgled- drastično gubi na težini (masne naslage nestaju pred našim očima), ten postaje živ i zdrav, a zubi biserno bijeli.
• Unutarnje stanje osobe se ažurira, jer dolazi do ubrzanja metabolizma.
• Ljudsko zdravlje se poboljšava ako postoje kronični gastritis, kolitis, kolecistitis, upalni procesi u organizmu.
• Ostavite kožu alergijske bolesti, budući da tijekom suhog posta neizbježno dolazi do pročišćavanja krvi.

Suhi post je također indiciran ako postoji takva dijagnoza:

• Bronhijalna astma;
• osteohondroza i osteoartritis;
• neuroza, depresija;
• neplodnost (pričat ćemo o uzrocima i metodama liječenja neplodnosti kod žena);
• višak kilograma.

Tijekom suhog posta tijelo se nalazi u ekstremnim uvjetima, pa "starije" i bolesne stanice umiru već nakon 20 sati. Dolazi do restrukturiranja u tijelu na staničnoj i energetskoj razini.

Otuda stvarnost: oni ljudi koji postuju dosljedno, poštujući sve preporuke, osjećaju lakoću u cijelom tijelu, tijelo se pomlađuje, a kvaliteta kože se poboljšava. Kažu da je postupak štrajka glađu s mudrim pristupom druga mladost.

Postoji više metoda i načina posta, ali priprema za sve je identična i traje 2 tjedna. Trebali biste slijediti određenu prehranu kako biste pripremili tijelo za stresnu situaciju:

• Ako vam je to moguće, onda 2 dva tjedna trebate biti potpuno na biljnoj prehrani: dopuštene su žitarice koje se kuhaju u vodi, bez dodavanja ulja.
• Ako vam 2 tjedna nisu moguća, počnite s štedljivim režimom: prvi tjedan - izbacite svu masnu i slatku hranu, drugi tjedan - prijeđite na biljnu prehranu.
• Dijeta prvog tjedna može uključivati ​​piletinu i ribu od mesnih jela.
• Za konzumaciju je dostupno svježe povrće i voće, bobičasto voće, kao i kuhano povrće, gljive.
• Možete uvesti orašaste plodove, med u prehranu.
• Pijte više od 2 litre pročišćene vode dnevno i biljnih čajeva.
• Izbacite alkohol, a ne smijete pušiti tijekom same pripreme i posta.
• Sat vremena prije početka "sušenja" preporuča se popiti 2-3 čaše vode, dodajući sok od pola limuna i 0,5 žličice meda u 1-2 obroka.

Ako izbjegnete pripremnu fazu, morat ćete se suočiti s tim negativne posljedice poput umora, razdražljivosti, bolova u trbuhu i performansi.

Suhi štrajk glađu po metodi Shchennikov

Shchennikova metoda nije samo metoda, već cijela škola koja već ima 27 godina i ima prave rezultate. Koja je posebnost njegove metode posta:

• Shchennikov preporučuje postupno prelazak na suhi post, povećavajući razdoblje posta i održavajući razdoblja između posta, naime, počevši od 36 sati suhog posta, pravimo pauzu od 1-2 dana, zatim povećavamo dane na 3, a zatim postupno Izlaz.
• Tijekom suhog posta, prema Shchennikovu, dopušteno je tuširanje i pranje, jer prodiranje vode kroz kožu ne utječe na sam post, pa je čak i korisno u ovom slučaju (druge metode pridržavaju se odsutnosti vode i izvan i unutra za vrijeme posta).
• Shchennikov potpuno negira korištenje postupaka čišćenja (klistira), jer je to neprirodno, a tijelo mora provesti "samočišćenje" bez ikakvih intervencija.

Značajka njegove metode je i "raspored za gladne":

• od 6 do 10 sati - vrijeme jutarnjeg sna;
• od 10 do 1 - vrijeme za aktivnost na svježem zraku (obavezno stanje);
• od jedan do 15.00 - vrijeme "brainstorming";
• od 15.00 do 18.00 sati - satovi joge ili bilo koje tjelesne vježbe;
• od 18 do 22.00 - spavanje;
• od 22.00 do 06.00 - šetnja na svježem zraku.

Sada ostaje samo zamisliti gdje se takav plan može provesti? Samo ako organizirate izlet u sanatorij ili u planinsko područje. Inače, često osnivači organiziraju takva kolektivna putovanja s predavanjima i edukacijama.

Anna Yakuba - post kao način života

Anna Yakuba savjetuje da se dani suhog posta izmjenjuju s prehranom sirovom hranom. Dakle, dopušteno je jesti zelene detox smoothije, voćne sokove, orašaste plodove i sušeno voće u umjerenim frakcijskim dozama.

Kao pripremu, Anna Yakuba preporuča "držati se" 15 do 30 dana na dijeti sirovom hranom (odnosno ne jesti termički obrađenu hranu) i pripremiti se za rezultat. Ona savjetuje prakticiranje dvotjednog tečaja suhog posta, koji dva tjedna izmjenjuje jedan dan posta i dan sirove hrane, a zatim izlazi iz posta.

U sljedećem videu možete jasno vidjeti kako Anna Yakuba provodi 7-dnevni post:

Tijekom posta ne možete uzimati lijekove, čistiti crijeva, uzimati alkohol ili pušiti.

5-dnevni sustavi posta iz Lavrove

Najpopularnija metoda "štrajka glađu", koja se temelji na glavnom aksiomu: nakon 5 dana posta, tijelo otvara "drugi vjetar", odnosno svoju prirodnu snagu. Tako se otvaraju imunološke rezerve i dolazi do "samočišćenja".

Vrste popularnih sustava suhog posta prema Lavrovoj (kaskadni):

• "Sparing" kaskada - na temelju činjenice da prvo postite 1 dan, a zatim jedete normalno 1, 2 ili 3 tjedna, zatim postite 2 dana s istom pauzom koju odaberete, pa 3 dana i tako do 5 dana. Nakon pet dana - izlaz iz suhog posta.
• obična kaskada prema metodi Lavrova sastoji se od 5 faza. Prvi je 1 dan gladi, 1 dan hrane, a onda se sve nastavlja na isti način dok se ne osjećate ugodno u ovom “natjecanju” sa skrivenim snagama vašeg tijela. Zatim slijedi drugi period: 2 dana suhog posta - 2 dana hrane, i tako se nastavlja razdoblje koje vam je određeno dok se vaše stanje u ovom sustavu ne normalizira. Zatim treće razdoblje - 3 dana hrane, 3 dana gladi i tako dalje. Tako se u razdobljima dolazi do 5 dana posta s pauzom od 5 dana za hranu.
• Kratka "kaskada" je sustav koji ne podliježe periodizaciji. Provodi se radi čišćenja, vraćanja prijašnjeg oblika ili brige o gastrointestinalnom traktu, uklanjanja težine i poboljšanja izgleda. Da biste to učinili: prvi dan glađu - sljedeća 2 dana možete jesti, 2 dana štrajka glađu - sljedeća 3 dana - možete jesti, 3 dana štrajka glađu - 4 dana možete jesti. Dakle, dosegnite do 5 dana i izađite iz kaskade.
• Skraćeni program najprikladniji za osobe "iskusne" u suhom postu. Provodi se na sljedeći način: 3 dana štrajk glađu - 15 dana možete jesti na dijeti, 5 dana - štrajk glađu i možete izaći.
• Kratko razdoblje Post (24 ili 36 sati), u pravilu, ne zahtijeva prethodnu pripremu i izlazak iz posta, ali hrana ipak treba biti umjerena. U tim satima ne možete ni jesti ni piti.

Lavrova je također protivnik čišćenja crijeva vanjskim metodama, jer je to prirodan proces. Istodobno, osoba mora Dugo vrijeme biti na otvorenom, baviti se tjelesnim odgojem ili aktivnim sportom, često prozračiti sobu. Trebali biste početi postiti prema ovom popularnom sustavu dok ste na odmoru.

Suhi post prema Filonovu - frakcijski

Zašto frakcijski? Činjenica je da je podijeljen u faze (cikluse), zahvaljujući kojima je svaki put moguće napuniti rezervnu obranu tijela. U prvoj fazi čišćenja tijelo se „čisti“, obnavlja funkcionalnost, energetski potencijal i pamćenje stanica. Druga faza posta je konačna, na kojoj se završava započeti proces - čisti se ono što je propušteno u prvoj fazi.

Vrijedi sudbine 2 pravila suhog posta prema Filonovu:

• Tijekom posta dopušteni su vodeni postupci: tuširanje i pranje u svim varijacijama. Također se u ovoj metodi koriste klistiri za čišćenje za pražnjenje crijeva.
• Između dana posta držite se biljne prehrane plus žitarice, sokovi i voda. Magnezija (ili ricinusovo ulje) preporučuje se za čišćenje crijeva.

Takav se post može provesti na dva načina:

Za novopridošlice

Provodi se u 5 frakcija:

• 1. ciklus : 1 dan - post, 7 dana - hrana;
• 2. ciklus : 2 dana - post, 7 dana - hrana;
• 3-ciklus : 3 dana - post, 7 dana - hrana;
• 4. ciklus : 4 dana - post, 7 dana - hrana;
• 5. ciklus : 5 dana - post, izlaz.

Za pripremljeno

Održava se u 5 termina:

• 1. ciklus : 1 dan - post, 2 dana - hrana;
• 2. ciklus : 2 dana - post, 3 dana - hrana;
• 3-ciklus : 3 dana - post, 4 dana - hrana;
• 4. ciklus : 4 dana - post, 5 dana - hrana;
• 5. ciklus : 5 dana - post, izlaz.

"Sušenje" 3, 5 i 7 dana - što se događa?

Ovisno o tome koliko ste pažljivo tretirali početnu fazu pripreme tijela za gladovanje, određuje se reakcija vašeg tijela u samom procesu "sušenja". Naravno, rezultati su determinirani trajanjem štrajka glađu.

Suhi post u 3 dana može dovesti do:

• gubitak težine od 4 do 6 kg;
• izgled bijeli plak na jeziku kao dokaz "izlaska" otrova iz tijela;
• produženo vrijeme spavanja, moguće slabost, umor, žeđ.

Post od 5 dana dovodi do gubitka težine do 8 kg, iako se tome pridodaju apatija, suhe usne i sluznice, pospanost, a u nekim slučajevima i razdražljivost. Miris iz usta može se pojaviti u bilo kojem trenutku, jer će to biti "prvo zvono" o borbi tijela za život s patogenim bakterijama.

Post od 7 dana ima odličan rezultat u mršavljenju, koji doseže 15 kg, ali ova vrsta posta nije prikladna za početnike, jer može negativno utjecati na tijelo. Ovisnost bi trebala biti postupna, ciklična.

Izlazak iz štrajka glađu

Izlazak iz bezvodno-nejestive dijete je najviše važan aspekt, o čemu će ovisiti Vaše zdravlje, dobrobit i spremnost na ponavljanje posta. Dakle, morate se pridržavati sljedećih pravila:

• Ako ste "maraton" krenuli u 19 sati, onda ga trebate završiti u isto vrijeme. Činjenica je da normalizacija mehanizama tijela zahtijeva režim.
• Prvo što možete učiniti na kraju je oprati zube, obaviti vodene postupke i popiti čašu vode, naime voda treba biti prokuhana i topla, negazirana. Pijte vodu u malim gutljajima.
• Okupajte se ili istuširajte, najbolji kontrast.
• Prvi međuobrok je svježi sir ili fermentirano mlijeko (sirište, jogurt), najbolje domaće na živom kiselom tijestu.
• Uključite juhu od pilećih prsa ili bilo koje ribe s malo masnoće, ali je nemojte soliti i nemojte jesti kruh. Morate se suzdržati od brašna nekoliko dana, kako ne biste preopteretili probavni trakt.
• Sljedeća 3-4 dana možete jesti male porcije proteinske hrane (svježi sir, jogurt, jaja, riba) i piti vodu.
• Hrana se mora temeljito žvakati i dugo vremena, vodu treba piti u malim gutljajima.
• Nakon toga možete lagano uvesti heljdinu i pšeničnu kašu, pirjano povrće, sokove i salate.
• Klonite se slane i slatke hrane što je duže moguće. Ako ste “ovisni” o cikličkom sušenju, onda su do sljedećeg ciklusa ovi proizvodi tabu.

Vođen vlastitim istraživanjem i dugogodišnjom praksom posta, profesor Shchennikov stvorio je vlastitu jedinstvenu tehniku ​​pod nazivom "Iscjeljujuća apstinencija". Ovo je jedna od rijetkih tehnika koja je testirana u medicinskim i znanstvenim centrima i dobila službeni patent. Ova metoda ljudske rehabilitacije prepoznata je ne samo u Rusiji, već iu inozemstvu.

Djelovanje posta prema Shchennikovu

Prema Leonidu Shchennikovu, suhi post prema njegovoj metodi je najbolji način brzo i učinkovito čišćenje i potpuni oporavak organizma. Svojim strogim poštivanjem, "stara" voda napušta stanice, koje će naknadno biti zamijenjene "novom". Dolazi do potpunog ažuriranja informacija i čišćenja tijela na staničnoj razini.

Post po Shchennikovu zahtijeva pripremu. Najmanje 2 dana prije početka događaja trebali biste prijeći na sirovo povrće. Tijekom tog razdoblja također se preporučuje provođenje postupaka za čišćenje tijela. To se može učiniti klistirima ili laksativima.

Jedna od najvažnijih komponenti Shchennikove metodologije je moralni i psihološki stav. U vrijeme pripreme za suhi post treba izbjegavati uzbuđenje i šok, prestati gledati TV i praznu zabavu. Potrebno je održavati duševni i duhovni mir.

Za ljude koji prvi put prakticiraju suhi post, Shchennikov preporuča da to rade ne više od 5-7 dana za redom. Nakon toga se taj rok može produžiti do 11 dana. U vrijeme posta potrebno je napustiti unos bilo kakve hrane i tekućine, kao i svaki kontakt s vodom: pranje ruku, tuširanje, pranje i ispiranje usta. Nakon 3 dana apstinencije, možete početi s aktivnostima u hladnoj vodi.

Glavna značajka suhog posta prema Shchennikovu je očuvanje tjelesne aktivnosti i budnosti noću. Tijekom cijelog tečaja trebate voditi miran, odmjeren način života, obavljati umjerenu tjelesnu aktivnost, ali kako biste smanjili potrošnju energije, pokušajte manje pričati i ne činiti nagle pokrete. Potrebno je disati odmjereno, ravnomjerno i samo na nos.

Prvi dan izlaska iz suhog posta dopušteno je jesti prirodnu hranu. Možete jesti ribanu mrkvu, kupus i krastavce, kao i biljne čajeve. Sljedećeg dana u prehranu se dopuštaju svježe cijeđeni sokovi. Hranu jedite umjereno i u malim porcijama.

Sergej Ivanoviču, ovo je Maša! Hvala vam puno što ste kontaktirali travare. Liječimo se larkspur + suha glad prema vašoj shemi. Rezultati postoje. Andrej (moj muž, multipla skleroza, za svaki slučaj) popije ovu tinkturu i ogladni. Rezultati su sljedeći: postalo je malo lakše u svakom smislu (manje boli glava, manje umoran tijekom dana, mokraća je čista, bez nečistoća i općenito, postoji povjerenje u budućnost). Pah-pah. Stalno govorimo da čim bude moguće i on stane na noge, i ustane, doći ćemo k vama na Altaj.

Dok smo putovali u Kareliju u Sortavali (tamo imam mali stan), prijatelji su me vozili autom, najčišći zrak, svaki dan u prirodi, a on je odjednom počeo bolje hodati. Napravljena dva ciklusa tretmana vodikovim peroksidom (2 puta po 14 kapaljki od prosinca do travnja). Veliko vam je zadovoljstvo pisati o nekim dobrim rezultatima.

Suha glad nije učinjena više od 5 dana za redom. Idemo postupno, kako ste savjetovali. Andrej je nestrpljiv ići na 11-dnevni tjedan, ali vidim da je malo prerano i razuvjerim ga. Ja kažem - onda će biti 6 dana, pa 7, itd. Je li tako? Dok je izlaz nakon 5 dana težak. a težina je mala - 57 kg s visinom od 182 cm.Kakav je tvoj život? Sretno vam bilo u svemu!

Hvala!!! Bez vas, nitko nam ne bi dao ovu larku. S poštovanjem, Masha.

Posebno sam pokušao napisati više informacija o ovoj bolesti. Iskreno želim da takvi pacijenti imaju više znanja kako bi mogli stvoriti vlastiti sustav oporavka. Naravno, svaki post nije lijek za sve bolesti, ali uz veliku želju i strpljenje, ovom metodom možemo izliječiti naizgled neizlječive bolesti ili barem produžiti kvalitetu i punoću života.

Može li se AIDS izliječiti virusni hepatitis, rak suhim postom? Ova pitanja ljudi najčešće postavljaju telefonom i pismima.

U svojoj praksi nisam imao pacijente s AIDS-om. Iako je L.A. Shchennikov. rekao mi je da je imao slučajeva izlječenja ove bolesti. Imao sam nekoliko pacijenata s virusnim hepatitisom C (jednog sam spomenuo kada sam opisivao liječenje adenoma).

Vrlo razotkrivajući primjer uspješnog izlječenja hepatitisa C. Nazvao me čovjek s ukrajinskim naglaskom, ispričao mi je svoju priču: „1999. godine dijagnosticiran mi je virusni hepatitis C. Za to vrijeme sam se više puta liječio razne metode i lijekove. Jedini rezultat koji sam dobio bio je mnogo bačenog novca.

Sasvim slučajno sam pronašao vašu stranicu na internetu, odlučio sam isprobati suhu glad. Čišćenje jetre je prošlo odlično. Prvo sam prošao dvodnevni, trodnevni suhi post, zatim otišao u Karpate, gdje sam prošao sam petodnevni suhi post, osjećam se normalno, jetreni testovi su mi postali puno bolji, čak su i liječnici bili zadivljen. Mogu li doći k vama i proći desetodnevni suhi post?“. Naravno, rado sam ga vodio na liječenje, tim više što je već bio spreman, a i takav mu je post već pomogao. Dobro je prošao kroz suhu glad, intuitivno je pronašao svoje energetsko mjesto na našoj rijeci i tamo išao svaki dan. Devetog dana došao je sav uzbuđen i rekao mi:

“Sjedio sam na svom mjestu, padala je kiša, tiho sam molio, i odjednom su se oblaci malo razmaknuli i sunčeve zrake kao da su probile moje tijelo, bilo mi je nevjerojatno, jer je kiša padala posvuda. Nakon toga mi je srce bilo tako lagano.”

Kada je stigao kući, mjesec dana kasnije otišao je u Karpate i sam prošao 10-dnevni suhi post. Zatim je ponovio post dva mjeseca kasnije. Kad sam bio na službenom putu, dobio sam SMS na mobitel: "Položio sam testove, sve je u redu, dođite me posjetiti, idemo u Karpate." Naravno, vrlo je ugodno primati takve poruke.

Još jedan slučaj. Još jedan poziv s pitanjem jesam li liječio TTV hepatitis. Da budem iskren, čak sam prvi put čuo za takav hepatitis. Morao sam potražiti informacije na internetu. došao nam je momak, kolerik po temperamentu, za vrijeme prolaska posta stalno je hodao i nije mogao naći mjesta za sebe, sa svojim temperamentom je svakako trebao nešto poduzeti. Gladan sedam dana. Šest mjeseci kasnije došao je na suhi frakcijski post, prošao dva tečaja posta po sedam i osam dana, sada je donosio knjige i diskove za glad i mirno podnosio post. Mjesec dana kasnije otišao sam u Izrael na pregled. Nazvao me odatle, rekao da je prošao kompletan pregled tijela, liječnici su rekli da su jetra i pretrage kao kod djeteta.

Naravno, nemaju svi tako dobre rezultate, nekima post nije nimalo pomogao, jer je kod ovakvih problema potrebno proći nekoliko tečajeva posta do potpunog izlječenja, ali, nažalost, nemaju svi strpljenja i volje za napravi to.

Kako je teško govoriti o teškoj bolesti... Kako je teško govoriti o teškoj bolesti, izbjegavajući utješne laži i istovremeno ulijevajući nadu. Koliko ti zahtjevi postaju važniji kada je rak u pitanju!

Želim dati primjer kako se uz pomoć velike volje, strpljenja i posta može pobijediti ova strašna, podmukla bolest.

Živio je kao i svi drugi. Radovao se poslovnom uspjehu. Čak je ponekad bio ponosan na sebe ako je nešto ispalo bolje od drugih. Vjerovao je u Boga, ali ta vjera nije zahvatila duboke slojeve duše. Mnogi od nas vjeruju – kao za svaki slučaj. Činilo se da je život vječan, a ako bi ga netko prekinuo, onda se njemu, Viktoru Pylyavskyju, ništa slično ne bi moglo dogoditi.

Treba stati, osluškivati ​​sebe, svaku svoju ćeliju, da bi shvatio: živi li on ovako? signali zvuče u svakome od nas, samo ih treba znati percipirati i pratiti kako bismo ostali zdravi tijelom i dušom. Ali Victor je to kasnije shvatio ...

Sve je počelo blagim bolom u trbuhu. Prva pomisao: pojeo sam nešto bajato, proći će. Tada su se bolovi počeli sve češće ponavljati. Uskoro želudac nije uzimao ništa osim vode i jogurta. Victor je brzo gubio na težini. I, konačno, otišao je kod svog prijatelja, šefa radiološkog odjela Samarske regionalne kliničke bolnice po imenu I.I. Kalinjin, liječnik najviše kategorije Sergej Repin. Pregled još nije bio završen, ali je dijagnozu shvatio iz stavova liječnika i brojke koju je jednom čuo: osamdeset posto. Nije bilo teško pretpostaviti da se radi o leziji tkiva i u toj brojci čuti presudu.

Ponuđeno mu je da napravi još neke testove, nešto da provjeri i još jednom provjeri. i tek tada će dijagnoza biti konačna. Ali ništa više nije provjerio, zahvalio se liječnicima i izašao na ulicu. Ljeto je završavalo, ali sunce je još uvijek grijalo i drveće je bilo zeleno. Nisam htio vjerovati da će proći neko vrijeme, i da će sve to ostati, ali njega više neće biti. Ali poživio je samo četiri desetljeća. Možda nije živio ništa bolje, ali nije bio ni gore od drugih. a dobra djela na njegov račun ništa manje, griješio je - ne više. Zašto postoji takva nepravda na ovom svijetu?

Ovo se pitanje, vjerojatno, postavlja pred svakom beznadno bolesnom osobom. Svatko ima svoj odgovor na to.

Toga je dana iznio što mora učiniti prije kraja života. i ubrzo shvatio da još uvijek neće imati vremena živjeti bez buke, da sumiram posljednji rezultat. Uostalom, iz nekog razloga je rođen na ovom svijetu, iz nekog razloga je živio?

A onda je odlučio otići od kuće.

Bilo je kasno ljeto kada je uzeo Bibliju, vreću za spavanje i komad platna, oprostio se od supruge i kćeri. Rekao je da ne gledam – vratit će se za četrdeset dana. Naravno, ako se vrati...

Od tog dana odlučio je djelovati samo na zov svoje duše, iako je taj poziv ponekad zvučao vrlo slabo. Ali postupno je naučio razumjeti sebe. Nekoliko dana Viktor je lutao planinama u blizini Žigulevska i ubrzo shvatio da njegovo mjesto nije ovdje. Odlično je poznavao cijelu Samaru Luku - na svom je paraglajderu mnogo puta preletio planine i stepe. a onda je neki glas predložio da trebamo otići do ruševina grada Muroma - drevnog naselja Volških Bugara. Ovdje, među stablima divljih jabuka, izvukao je komad platna, raširio vreću za spavanje. Pronašao sam dva izvora nedaleko od svog parkirališta. Čini se da se duša smirila. Čak ga ni želudac, koji dugo nije primao ništa osim vode, nije uznemiravao.

Profesor Shchennikov je narodni iscjelitelj, autor metode Iscjeljujuće apstinencije, koji je na sebi prakticira od 1980. godine. Takav post omogućuje tijelu da se potpuno očisti od toksina i toksina, kao i da se oporavi od raznih bolesti bez lijekova. 1992. službeno je testiran. 20 sudionika, u dobi od dvadeset do šezdeset i tri godine, oboljelih od raznih bolesti, pristalo je gladovati.

Cilj ove metode je vrlo učinkovita borba čak i protiv neizlječivih bolesti. Zahvaljujući suhom postu, tijelo se čisti od proizvoda nepotpunog metabolizma, povećava se imunitet i razina otpornosti tijela na vanjske utjecaje čimbenika, obnavljaju se patologije u tijelu.

Shchennikovova metoda protivi se svim podacima o ljudskoj fiziologiji i svojstvima razvoja bolesti. Takav suhi post omogućuje vam da preispitate načine liječenja složenih bolesti bez korištenja lijekovi. Postoji niz pravila za pravilan post prema Shchennikovu:

• Svu hranu i piće treba ukloniti iz vidokruga kako ne bi izazivali apetit.
• Vodite miran način života, birajući stalno zanimanje, isključujući odmor u krevetu.
• Držite usta zatvorena, nemojte ni razgovarati, dišite samo na nos.
• Možete se tuširati hladnom vodom, izbjegavajući tekućinu u ustima.
• Zabranjeno je pranje zuba i ispiranje usta kako se ne bi ometao post.
• Obavezno često provjetravajte prostoriju.

Dnevnu rutinu treba raščlaniti ovako:

• Spavanje ili odmor se preporučuje od oko 6 do 10 sati
• Potrebno je aktivno hodati od 10 do 13 sati
• Intelektualne aktivnosti i komunikacija s papirom i olovkom od 13:00 do 15:00 sati
• Vježbajte i uzmite konzultacije s instruktorom u trajanju od 15:00 do 18:00 sati
• Spavanje treba dati vrijeme navečer od 18 do 22 sata
• Provedite cijelu noć aktivno u prirodi cijelu noć od 22 do 6 sati ujutro

Pozitivni aspekti suhog posta:

• nisu potrebni dodatni lijekovi;
• tijelo i sve unutarnji organi istovar, održavanje zdravlja;
• tijelo u cjelini se obnavlja
• uklanjanje iz tijela hepatitisa, artritisa, raznih tumora i ateroskleroze;
• uklanjanje viška kilograma
• normalizacija metabolizma osobe koja boluje od kroničnih bolesti;
• stabilizacija procesa cirkulacije krvi;
• izvrsna stimulacija imunološkog sustava;
• čišćenje zidova krvnih žila od sadržanog kolesterola;
• liječenje neplodnosti na genetskoj razini;
• ubrzana normalizacija stanja nakon moždanog udara;
• mogućnost korištenja metode kod kuće bez nadzora liječnika;
• prekid štrajka glađu ne povlači štetne posljedice za tijelo.

Suhi post prema Shchennikovu koristi se nakon dva dana jedenja sirovog voća i povrća. Ovi dani vam omogućuju da preciznije pripremite tijelo za štrajk glađu. Sam štrajk glađu uključuje potpuno odbijanje krute hrane i bilo koje tekućine, uključujući vodu. Trajanje liječenja treba varirati od 5 do 11 dana uz strogo poštivanje svih pravila i preporuka.

Da biste lakše izdržali štrajk glađu, ne trebate činiti nagle pokrete, pretjerano raditi ili razgovarati. Energija se mora trošiti na minimum, ali ni u kojem slučaju ne smijete voditi krevetski način života. Potrebno je steći ravnotežu, ravnotežu koja će, s jedne strane, biti aktivna, a s druge strane, neće dopustiti da se prezaposlite i osjetite slom.

Noć morate provesti u pokretu, ne dopuštajući sebi spavati ili samo mirno sjediti. Izlazak iz štrajka glađu mora biti izuzetno oprezan. Ne možete odmah pojesti cijeli dnevni jelovnik, čak biste trebali malo popiti. Prvo, preporuča se jesti mali dio zgnječenog svježeg povrća. Nakon jela, budite sigurni da ste u pokretu. Laganje je strogo zabranjeno.

Postoje kontraindikacije za primjenu ove metode: psihičke bolesti, različita odstupanja, bolesni bubrezi, trudnoća, nizak krvni tlak, cerebralna paraliza, hemofilija, tromboza, rak jetre, ishemijski moždani udar, distrofija, teško zatajenje srca.

Vrijedno je zapamtiti da suhi štrajk glađu treba biti točno suh, odnosno ne možete uzeti ni kap vode. Ako pijete vodu, onda je ovo sasvim drugačija dijeta, a može imati tragičan učinak na zdravlje, za razliku od suhog posta. Ovaj štrajk glađu poznat je iz prve ruke u mnogim zemljama svijeta. Ova metoda omogućuje ne samo da očistite svoje tijelo i uravnotežite njegove procese, već i da postanete otporniji, strpljiviji, jači duhom i dušom.

Kao rezultat - zdravo tijelo, izvrsno zdravlje, kao i izlječenje ozbiljnih bolesti koje je trebalo izliječiti, pa čak i onih koje možda nisu identificirane. Takav tretman se može sigurno ponoviti.