मुंहासों को कुचलने की बुरी आदत से कैसे छुटकारा पाएं। चेहरे पर मुंहासे निचोड़ने की आदत से कैसे पाएं छुटकारा

ज्यादातर लोगों को मुंहासे, रैशेज, फफोले आदि जहां कहीं भी दिखाई देते हैं, फोड़ने की आदत होती है। चेहरे पर मुंहासे कैसे रोकें? यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जिनसे आप मुंहासों को निचोड़ने और चुनने की आदत से छुटकारा पा सकते हैं। कम से कम समय में एक बुरी आदत को दूर करने के लिए, आपको आत्म-नियंत्रण, अनुशासन, इच्छाशक्ति की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है।

बार-बार दोहराए जाने वाले कर्म, कर्म, जरूरतें आदत बन जाती हैं। भविष्य में उनका कार्यान्वयन अवचेतन स्तर पर, स्पष्ट रूप से होता है। इन्हें करने से व्यक्ति को एक सुखद भावनात्मक संतुष्टि प्राप्त होती है, इसलिए आदतों को आसानी से और स्वाभाविक रूप से किया जाता है। एक बार आदत बन जाने के बाद, यह अक्सर इसके गठन के मूल कारण को समाप्त करने के बाद भी बनी रहती है।हानिकारक और बुरी आदतें व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति और स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। इसलिए, कार्य का सामना करने के लिए, अपनी सारी इच्छा और चेतना को मुट्ठी में इकट्ठा करें और आगे बढ़ें।

1. मुंहासों को धकेलने से रोकने के लिए, आपको इस तरह के व्यवहार की उपस्थिति के कारण को समझने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, अपने आप को ध्यान से देखें, याद रखें कि यह कैसे शुरू हुआ। इस बारे में सोचें कि आपने मुँहासे क्यों, किसके लिए और क्यों निचोड़े और उठाए, किस लक्ष्य का पीछा किया गया, किसने या किसने इसे प्रेरित किया। कारण हमेशा अवचेतन में छिपे रहते हैं। स्रोत की पहचान करने से आदत से निपटना आसान हो जाएगा।
2. जानकारी को अनदेखा या खारिज न करें जिसे आप जानते हैं लेकिन स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, तथ्य यह है कि मुँहासे को कुचलना असंभव है। यदि आप पिंपल्स, रैशेज, ब्लैकहेड्स, घावों को निचोड़ते हैं, तो घावों में एक अतिरिक्त संक्रमण लाएं। संक्रमण सूजन को बढ़ाता है और त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के स्वस्थ क्षेत्रों में फैलता है। एक बार रक्त में मिल जाने पर यह पूरे शरीर में फैल जाता है। त्वचा की सूजन के गंभीर रूपों से ऊतक परिगलन हो सकता है। आंख की श्लेष्मा झिल्ली पर संक्रमण भड़काता है सूजन की बीमारीशायद ही कभी - अंधापन। जो लोग चेहरे पर मुंहासे, निशान, अवसाद और उम्र के धब्बे दबाते हैं, वे नग्न आंखों को दिखाई देते हैं। भविष्य में छोड़े गए सभी निशानों से छुटकारा पाना असंभव है।
3. हर बार जब आप अपने चेहरे पर मुंहासे या ब्लैकहेड्स निचोड़ना चाहते हैं, तो इसके गंभीर परिणाम याद रखें। उन्हें लगातार याद दिलाएं। इस बारे में सोचें कि क्या आप चेहरे और शरीर को दाग-धब्बों में रखना चाहते हैं, अंधे हो जाएं। इस बारे में सोचें कि यह कैसा दिखेगा।
4. मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि दूसरी, यानी रिप्लेसमेंट थेरेपी, एक आदत से निपटने में मदद करती है। उदाहरण के लिए, "मैं दबाता हूं" के बजाय एक वैकल्पिक गतिविधि ढूंढें, इसे "मैं एक फिल्म देखूंगा" होने दें। यह सब आपकी कल्पना और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। यह विधि निकोटीन की लत से कई लोगों की मदद करती है: धूम्रपान करने की हर इच्छा के साथ, कुछ गम चबाते हैं, अन्य बीज कुतरते हैं, कोई लॉलीपॉप पसंद करता है, आदि।
5. कोशिश करें कि आपके चेहरे पर जो समस्या आ गई है, उसके बारे में न सोचें, विचलित हो जाएं। कुछ ऐसा करें, जैसे घर की साफ-सफाई करना या कोई ऐसी रेसिपी बनाना, जिस पर आपने लंबे समय से ध्यान दिया हो, लेकिन कभी समय नहीं मिला। स्व-शिक्षा, नृत्य, खरीदारी को विचलित करें।
6. जितना हो सके आईने में देखें, क्योंकि वहां आप जो प्रतिबिंब देखते हैं, उसके बाद आप सब कुछ और भी अधिक चुनना चाहेंगे।
7. कोशिश करें कि एक बार फिर अपने चेहरे और पिंपल्स को न छुएं। धोते समय, प्रत्येक ईल को महसूस न करें और इसे न देखें: यह जलन पैदा करेगा, निचोड़ने को भड़काएगा।
8. दिखाई देने वाले चकत्ते को कुचलने के लिए नहीं, ब्यूटीशियन के नियमित दौरे के लिए खुद को आदी करें। विशेषज्ञ चोट और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक सक्षम और कोमल सफाई करेगा।
9. पर खाली समयजब आपके सिर में मुंहासों के विचार आते हैं, तो कोशिश करें कि दबाव न डालें, बल्कि मुंहासों का इलाज करें। हीलिंग मास्क बनाएं या कंप्रेस करें। एक उपयोगी जीवाणुरोधी काढ़े के साथ क्षतिग्रस्त क्षेत्रों का इलाज करें। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल और कैलेंडुला का आसव। दो चम्मच शहद और एक एस्पिरिन टैबलेट से मास्क तैयार किया जा सकता है। विशेष कॉस्मेटिक के साथ कार्यक्रम आयोजित करें या दवाई. चिकित्सीय एजेंटों के उपयोग पर पहले त्वचा विशेषज्ञ से चर्चा की जानी चाहिए। सभी प्रक्रियाओं को पूरा करते हुए, सुखद के बारे में सोचें।

नियमों की अनदेखी नहीं करनी चाहिए

इन सिफारिशों के अलावा, एक एकीकृत दृष्टिकोण भी आदत से छुटकारा पाने में मदद करता है और मुँहासे को कुचलना नहीं सीखता है। इसकी मदद से त्वचा और शरीर को मुंहासों से निपटने में मदद करें:

1. चेहरे और शरीर की देखभाल के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें।
2. क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को घायल या परेशान न करें। हाइपोएलर्जेनिक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें। धोने के लिए साबुन की जगह मुलायम झाग और दूध का इस्तेमाल करें। खुरदुरे छिलके का प्रयोग न करें।
3. अपने चेहरे के मेकअप को हमेशा साफ करें, इसे रात भर के लिए कभी भी न लगाएं। सजावटी सौंदर्य प्रसाधन त्वचा की स्थिति को खराब कर सकते हैं।
4. मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लें। बी विटामिन त्वचा की स्थिति के लिए फायदेमंद होते हैं।
5. अपने आहार और आहार का पालन करें। वसायुक्त, नमकीन, स्मोक्ड, मसालेदार भोजन, चिप्स, पटाखे आदि का सेवन न करें।
6. मादक और शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय, साथ ही तंबाकू उत्पादों का सेवन न करें।
7. तनाव न लें और तंत्रिका संबंधी विकार, वे दाने के गुणन को भड़काते हैं।
8. जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान से बचें।

http://netpryshhei.ru/www.youtube.com/watch?v=YTm2V4jDc6A

आप इस आदत को कैसे छोड़ सकते हैं?

1. स्व-सम्मोहन मुंहासों को निचोड़ने के खिलाफ लड़ाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। समय-समय पर दोहराएं कि आप सफल होंगे, आप कितने आकर्षक और आकर्षक हैं।
2. मुँहासे पर ध्यान केंद्रित न करें: यह जलन, भावनात्मक परेशानी का कारण बनता है और टूटने का कारण बनता है। प्राप्त सभी परिणाम व्यर्थ होंगे, और सब कुछ फिर से शुरू करना होगा।
3. खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास करें।
4. हमेशा एक सकारात्मक लहर में ट्यून करें, यह ध्यान भटकाता है, आपके सिर को बुरे विचारों से मुक्त करता है, और परिसरों के विकास को रोकता है।
5. आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करें और स्वीकार करें।
6. ताजी हवा में अधिक चलें: यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है। कैसे निचोड़ें और मुंहासों से छुटकारा पाएं, इसके बारे में भूल जाएं। अपने साथ अकेले न रहें, ताकि फिर से ढीला न पड़ें।
7. दाना बीनने वालों और पॉपर्स की एक घृणित तस्वीर का प्रिंट आउट लें। इन कार्यों के परिणाम स्पष्ट रूप से दिखाई देने चाहिए। आप जिस भी शीशे में देखते हैं उसके बगल में एक फोटो लटकाएं। इसे देखकर आप विभिन्न घावों और ब्लैकहेड्स को कुचलने की इच्छा को नियंत्रित कर पाएंगे।
8. इसे लक्ष्य बनाएं। अपने आप को प्रेरित करें, असफल न होने का वादा करें और अपने इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ें।
9. यदि एक फुंसी को निचोड़ने की इच्छा खुजली का कारण बनती है, तो इसे दवाओं के उपयोग से समाप्त करें जो खुजली से राहत और शांत करती हैं, या बाहरी जोखिम। आप वेलेरियन टिंचर से मुंहासों का इलाज कर सकते हैं या अंदर कुछ बूँदें ले सकते हैं।

यदि आप गंभीरता से अपना ख्याल रखने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

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सही इलाज कराएं। ब्यूटीशियन के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें। एक बार और सभी के लिए याद रखें: कभी भी, किसी भी परिस्थिति में मुंहासों को निचोड़ें नहीं। आदत से छुटकारा पाना आसान नहीं होगा, शायद ब्रेकडाउन होगा। अगर अचानक कोई ब्रेकडाउन हो जाए तो परेशान न हों और हार न मानें। यह विशेषता सभी लोगों में समान होती है। अपने आप को एक साथ खींचो और शुरू करो। बुरी आदतों की अनुमति न दें, आत्म-नियंत्रण न खोएं और याद रखें कि आप अपने शरीर के स्वामी हैं और आप आदतों को नियंत्रित करते हैं, न कि इसके विपरीत।

न केवल लड़कियों को मुंहासों को निचोड़ना पसंद होता है, बल्कि उनके साथ यह है कि चेहरे के सभी मुंहासों को खत्म करने की इच्छा चरम पर पहुंच जाती है। और आप कितना भी कह लें कि यह पेशा सिर्फ चेहरा खराब करता है, फिर भी हाथ अगले फुंसी के लिए पहुंच रहे हैं।

विरोधाभास यह है कि निचोड़ने से मुँहासे से छुटकारा नहीं मिलता है, बल्कि उनकी उपस्थिति को भड़काता है।. इसके अलावा, ऐसी प्रक्रिया के बाद संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। और इससे गंभीर त्वचा रोग हो सकते हैं, जिसके खिलाफ साधारण मुंहासे सरासर बकवास लगेंगे।

लेकिन, इस तरह के शौक के खतरे को भांपते हुए भी कई लड़कियां रुक नहीं पाती हैं। मनोवैज्ञानिकों ने निचोड़ने की लालसा की तुलना आपके नाखून काटने की आदत से की है। दोनों ही मामलों में, मनोवैज्ञानिक निर्भरता विकसित होती है। कई लड़कियां सोच रही हैं कि मुंहासों को धकेलना कैसे रोकें, क्योंकि वे समझती हैं कि उनका शौक कैसे खत्म हो सकता है।

सबसे पहले आपको त्वचा के स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा। मुँहासा-प्रवण चेहरा उस पर "आकर्षित" करने के लिए प्रेरित करता है। बेशक, घरेलू उपचार से मुंहासों का सामना करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए बेहतर होगा कि आप अपना चेहरा किसी पेशेवर को सौंप दें। विशेषज्ञ आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करेगा, संभवतः उपचार निर्धारित करेगा। इस बीच, पिंपल्स सूख जाएंगे, आपको सीखना होगा कि उन्हें कैसे निचोड़ना है। कम से कम उनकी सुंदरता और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए।

मनोवैज्ञानिक पहलू

शुरू करने के लिए, यह सोचने की सलाह दी जाती है कि यह आदत आखिर क्यों अटकी हुई है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, "कुछ लेने" की इच्छा घबराहट और बढ़ी हुई उत्तेजना को इंगित करती है। ब्यूटी पार्लर में एक्सट्रूज़न किया जाता है तो यह एक बात है, दूसरी बात यह है कि आईने के सामने जल्दी में है, और यहां तक ​​​​कि गंदे हाथों से भी। यहां बात करने के लिए कोई सुंदरता नहीं है। एक महिला जो मुख्य चीज हासिल करना चाहती है वह है तंत्रिका तनाव को दूर करना। और एक निचोड़ा हुआ दाना तुरंत राहत लाता है।

इस मामले में, सौंदर्य प्रसाधन बहुत लाभ नहीं लाएंगे (हालांकि उन्हें या तो उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए), लेकिन शामक। यह ध्यान दिया जाता है कि व्यक्तिगत मोर्चे पर समस्याएं होने पर युवा लड़कियां अक्सर गहन अध्ययन, परीक्षा के दौरान मुँहासे निचोड़ लेती हैं। यही है, तनाव और तंत्रिका तनाव सबसे पहले निष्पक्ष सेक्स को इस "अनुचित" व्यवसाय में शामिल होने के लिए मजबूर करते हैं।

अन्य लक्षण मनो-भावनात्मक उत्तेजना का संकेत दे सकते हैं: बुरा सपना, बार-बार मिजाज, चिंता में वृद्धि। यदि समस्या अस्थायी है, तो मदरवॉर्ट, कैमोमाइल, वेलेरियन जैसे उपाय मदद कर सकेंगे। गंभीर चिंता के साथ, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि वह सबसे अच्छा उपाय चुन सके।

कुछ महिलाओं को मुंहासे वाली त्वचा के सौंदर्यपूर्ण अनाकर्षकता के कारण पिंपल्स फोड़ने के लिए प्रेरित किया जाता है। ऐसे लोग न केवल खुद में बल्कि दूसरों में भी सूजन को दबाने के लिए तैयार रहते हैं। यहां केवल एक ही सलाह हो सकती है - एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएं, जहां वे आपको सिखाएंगे कि आपकी त्वचा की सही देखभाल कैसे करें।

ऐसा लगता है कि समस्या पर चर्चा करने लायक नहीं है: धक्का मत दो, और सब कुछ ठीक हो जाएगा। लेकिन छोड़ दो बुरी आदतकई महिलाएं बस सक्षम नहीं हैं। आइए आपकी लत को दूर करने में मदद करने के लिए 10 शीर्ष युक्तियों पर एक नज़र डालें:

• शीशे का त्याग - चेहरे पर कुछ निचोड़ने की इच्छा तभी प्रकट होती है जब इस चेहरे का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाता है। शीशों से कम्युनिकेशन कम से कम होने दें, तो पिंपल्स को निचोड़ने की जरूरत कम से कम होगी। अगर आपके पर्स में एक छोटा सा आईना है, तो बेझिझक इसे घर पर छोड़ दें। बाहर जाने से पहले शीशे का प्रयोग करें, और एक हफ्ते बाद आप देखेंगे कि आपकी त्वचा कितनी साफ हो जाएगी;
• "प्रक्रिया" के बाद अपने चेहरे की एक तस्वीर लें - आप न केवल एक भद्दे रूप में अपनी तस्वीर ले सकते हैं, बल्कि एक फोटो संपादक की मदद से समस्या क्षेत्रों को भी बढ़ा सकते हैं। छवि को प्रिंटर पर प्रिंट करें और दर्पण के सामने रखें। हर बार जब आप सूजन और घायल त्वचा देखते हैं, तो आपको ऐसी आवश्यकता कम महसूस होगी;
• एक छोटा मैनीक्योर करें - यह दबाव ही नहीं है जो चेहरे को अधिक नुकसान पहुंचाता है, बल्कि लंबे नाखूनों से त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। एक लंबी मैनीक्योर से इनकार करने से चेहरा झुलसने से बच जाएगा और संक्रमण की संभावना कम हो जाएगी;
• पता करें कि एक बुरी आदत किस ओर ले जाती है - बस महिला मंचों को पढ़ें और तस्वीरों की प्रशंसा करें। परिणामों से परिचित होने के बाद, कई लड़कियां बुरी आदत को हमेशा के लिए छोड़ देती हैं;
• दंड की एक प्रणाली शुरू करें - पहले तो यह संभावना नहीं है कि व्यवधानों से बचना संभव होगा, लेकिन गलत काम को बख्शा नहीं जाना चाहिए। प्रत्येक निचोड़ा हुआ दाना के लिए, आप फर्श से तीन या पांच पुश-अप के साथ खुद को "इनाम" कर सकते हैं। इस तरह की सजा से आंकड़े को फायदा होगा और त्वचा को लगातार घायल करने की इच्छा को हतोत्साहित करेगा, खासकर जब हाथ अगले पुश-अप के बाद थकान से कांपने लगते हैं;
• आदर्श खोजें - आप किसी मूर्ति की तस्वीर प्रिंट कर सकते हैं और उसे दर्पण पर लटका सकते हैं। निश्चित रूप से आपके आदर्श में निर्दोष त्वचा है, और यदि आप वही चाहते हैं, तो कृपया धक्का देना बंद कर दें;
• चेहरे की साफ-सफाई का ध्यान रखें - अगर त्वचा को लेकर कोई खास समस्या नहीं है, और सारा झंझट एक-दो मुंहासों से पैदा हो जाता है, तो आप घर पर ही प्राकृतिक सामग्री से क्लींजिंग मास्क बना सकते हैं। इन्हीं में से एक है दलिया। अनाज का एक बड़ा चमचा पानी की एक छोटी मात्रा के साथ डाला जाता है, सूजन के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर चेहरे पर लगाया जाता है। उत्पाद पूरी तरह से छोटे पिंपल्स से मुकाबला करता है, केराटिनाइज्ड त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, रंग में सुधार करता है;
• अपने चेहरे को कम बार छूएं - कई महिलाएं, बिना दर्पण के भी, यह निर्धारित करने में कामयाब होती हैं कि उनके चेहरे को "साफ" करने की आवश्यकता है। चेहरे को महसूस करना और धक्कों की पहचान करना आपको लगातार इस बारे में सोचने पर मजबूर करता है कि कैसे जल्दी से एक और दाना निचोड़ा जाए। यदि हाथ लगातार चेहरे तक पहुंच रहे हैं, तो उन्हें किसी चीज पर कब्जा करने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, सुईवर्क के साथ;
• किसी दोस्त की मदद लें - अगर खुद पर काबू पाना मुश्किल हो रहा है, तो इसमें किसी प्रियजन की मदद करने दें। जैसे ही आपके हाथ आपके चेहरे तक पहुंचेंगे, वह तुरंत आपको ऊपर खींच लेगा, और शर्म की भावना आपको अगली बार निचोड़ने के खतरों को याद रखने में मदद करेगी;
• पिंपल को पॉपिंग में बदल दें कॉस्मेटिक प्रक्रिया- आप कम से कम प्रक्रिया को यथासंभव सुरक्षित बना सकते हैं। सफाई से पहले, त्वचा और हाथों को कीटाणुनाशक से उपचारित करना चाहिए। केवल पूरी तरह से परिपक्व पिंपल्स को ही निचोड़ने की अनुमति है। नंगे उंगलियों के साथ काम करना असंभव है, युक्तियों को एक बाँझ पट्टी के साथ लपेटने की सलाह दी जाती है। प्रक्रिया के बाद, चेहरे को अल्कोहल-मुक्त कीटाणुनाशक से उपचारित किया जाना चाहिए। कॉस्मेटिक्स को 2 घंटे के बाद त्वचा पर लगाया जा सकता है।

पिंपल्स को फोड़ने की आदत को तोड़ना कभी-कभी धूम्रपान छोड़ने से ज्यादा कठिन होता है। वैसे, धूम्रपान करने वाली महिलाएंनिकोटीन छोड़ने पर विचार करना उचित है, क्योंकि यह त्वचा की स्थिति के लिए खराब है और मुँहासे की उपस्थिति को उत्तेजित करता है। नहीं सर्वश्रेष्ठ तरीके सेमिठाई के लिए त्वचा की लत को प्रभावित करता है। मीठे दाँत वाले लोगों में मुंहासे होने और होने की संभावना अधिक होती है तैलीय त्वचा. सामान्य तौर पर, पोषण में सुधार और बुरी आदतों को त्यागने से त्वचा पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ेगा और मुंहासों से छुटकारा मिलेगा। और चूंकि मुंहासे नहीं होंगे, तो निचोड़ने के लिए कुछ भी नहीं होगा। एक बुरी आदत बिना किसी प्रयास के अपने आप गायब हो जाएगी।

आइए ईमानदार रहें: यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से जानते हैं कि मुँहासे और ब्लैकहेड्स क्या हैं। इस मामले में आपका ज्ञान कम हो सकता है। चकत्ते की उपस्थिति के कारण और विशेषताएं सात तालों के पीछे एक रहस्य हो सकती हैं, लेकिन आप अच्छी तरह से जानते हैं कि यह कपटी चीज कैसी दिखती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुंहासों और ब्लैकहेड्स को निचोड़कर आपको क्या आनंद मिल सकता है।

आपको निचोड़ना बंद करने की आवश्यकता क्यों है

और, जैसा कि वे कहते हैं, अगर यह इतना दुखद नहीं होता तो सब कुछ मज़ेदार होता। निचोड़ने वाले चकत्ते हमें न केवल नैतिक आनंद देते हैं, बल्कि बहुत सारी कॉस्मेटिक समस्याएं भी लाते हैं।

आइए देखें कि ऐसा "हस्तमैथुन" किससे भरा है। हम विस्तार से विश्लेषण नहीं करेंगे कि यांत्रिक उन्मूलन क्रियाओं से मुँहासे के पूरे वृक्षारोपण की उपस्थिति क्यों होती है। आइए इसका एक तथ्य के रूप में सामना करें।

निचोड़ने से ऊतक टूट जाते हैं, और अगर हम अपरिपक्व मुँहासे को भी कुचलते हैं, और जितनी भी ताकत की कल्पना की जा सकती है, हम अपने नाखूनों से त्वचा को भी काफी नुकसान पहुंचाते हैं (एक छोटी मैनीक्योर के मालिकों को खुद को चापलूसी नहीं करनी चाहिए - आप अभी भी नुकसान पहुंचाते हैं)। इस सारे आनंद के उपचार के बाद, हमें निशान मिलते हैं। ओह, और ईमानदार होने के लिए, आपकी त्वचा चंद्र मिट्टी में बदलने की धमकी देती है।

यांत्रिक क्रिया से केशिकाओं को क्षति पहुँचती है, फलस्वरूप चेहरे पर लाल-नीले धब्बे रह जाते हैं। इसके अलावा, पिंपल की सामग्री न केवल त्वचा पर पड़ती है, बल्कि क्षतिग्रस्त होने पर भी होती है रक्त वाहिकाएं. हमारे पास क्या है? बेशक, संक्रमण भड़काऊ प्रक्रिया.

और, अंत में, पूर्ण उपचार के बाद, एक वर्णक स्थान देखा जाता है। अरे हाँ, बहुत अच्छा नज़ारा। वैसे इसे हटाना भी काफी मुश्किल होता है। कुछ वाइटनिंग क्रीम का इस्तेमाल लंबे समय तकआपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

यदि आप भोलेपन से सोचते हैं कि इन सभी परिणामों को विशेष क्रीम या लोशन का उपयोग करके घर पर समाप्त किया जा सकता है, तो हम आपको खुश करने के लिए तैयार हैं, नहीं (हाँ, यहाँ कोई गलती नहीं है) रूढ़िवादी उपाय आपकी मदद नहीं करेंगे। वे त्वचा की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं, लेकिन, अफसोस, वे मुँहासे के बाद के खिलाफ शक्तिहीन हैं।

परिणामों से छुटकारा पाने का वादा सिर्फ एक व्यावसायिक कदम है। आपके पास पहले से ही ध्यान देने योग्य धब्बे और निशान हैं - परेशान होने के लिए जल्दी मत करो, यह एक वाक्य नहीं है। सौंदर्य सैलून में विशेष प्रक्रियाओं के साथ सब कुछ हटाया जा सकता है (यदि पूरी तरह से नहीं, तो लगभग अदृश्य बना दिया गया है), उदाहरण के लिए, रासायनिक छीलने। सच है, प्रक्रियाओं में बहुत समय लगेगा और बटुए को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा।
यह सब कुछ लगता है, ठीक है, आइए अपनी जानकारी को संक्षेप में प्रस्तुत करें।

मुंहासे निकलने के दुष्परिणाम :

जख्म;
काले धब्बे;
चोट लगना;
भड़काऊ प्रक्रिया।
सूची छोटी निकली, लेकिन आप अपने चेहरे से इन पदों को खत्म करने की समस्याओं का सामना नहीं कर पाएंगे।

क्रिया एल्गोरिथ्म

आश्वस्त हैं कि आपकी पसंदीदा आदत बहुत नुकसान करती है? अब हम इसे मिटाने के लिए एक एल्गोरिथम विकसित कर रहे हैं।

मैंने तय किया कि अब मैं मुंहासों को नहीं निचोड़ूंगा - और आप इसे निचोड़ें नहीं। यह बेहतरीन होगा। हालांकि, बहुमत के लिए, यह परिदृश्य एक स्वप्नलोक है। अगर यह इतना आसान होता, तो आप अभी इस लेख को नहीं पढ़ रहे होते। खैर, यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि, किसी भी अन्य बुरी आदत की तरह, मुंहासों को रोकना मुश्किल है।

"हाथ खुद इस तरह से बाहर निकलते हैं" और "उसने खुद ध्यान नहीं दिया कि वह फिर से कैसे दबाने लगी" - इन वाक्यांशों को अक्सर ऐसे "हस्तमैथुन" के प्रेमियों के होंठों से सुना जा सकता है।

समस्या का सबसे सही समाधान मुंहासों का न होना ही होगा। यह सही है, कोई पिंपल्स नहीं - निचोड़ने के लिए कुछ भी नहीं। इसलिए जरूरी है कि मुंहासों को मिटाने के उपायों की जानकारी ली जाए। सबसे अच्छा विकल्प त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना होगा। घर पर चकत्ते के कारणों के स्पष्टीकरण की अस्वीकृति एक आवश्यक उपाय क्यों है? सब कुछ बहुत सरल है - विशेषज्ञ कारणों का व्यापक अध्ययन करेंगे, वे एक दाने की उपस्थिति को भड़काने वाले कारकों को निर्धारित करने में सक्षम होंगे।

उपचार के बाद पूर्ण त्वचा देखभाल के बारे में मत भूलना - अन्यथा, समय के साथ, सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

आगे क्या किया जाना चाहिए? सोचना अच्छा है। एक सत्र में आपको मुँहासे से छुटकारा नहीं मिलेगा, यह एक निर्विवाद तथ्य है। यहां तक ​​​​कि अगर आप सभी सिफारिशों और उपचार के पाठ्यक्रम का पालन करते हैं, तो पूरी प्रक्रिया में काफी समय लगेगा। इसलिए, निचोड़ने को रोकने के लिए प्रेरणा खोजने का समय आ गया है। यह उपचार की प्रभावशीलता को तेज करेगा और नए निशान और घावों की उपस्थिति को समाप्त करेगा।

यह सबसे कुशल तरीकों में से एक है। जैसे ही आपने "टूटा" जुर्माना "भुगतान" करना सुनिश्चित करें। यह किसी प्रकार की कार्रवाई या अभाव होना चाहिए, चरम मामलों में, किसी चीज का प्रतिबंध। स्क्वाट्स, पुश-अप्स, डस्टिंग, टीवी रूटीन, इंटरनेट सर्फिंग, सूची अंतहीन है। विभिन्न स्थितियों के लिए दंड पर विचार करें। सहमत हूं कि यह संभावना नहीं है कि पुश-अप करना उचित होगा या, उदाहरण के लिए, काम पर बैठना।

अपने आप को प्रोत्साहन देना न भूलें। हमने एक दिन में एक भी दाना नहीं निकाला - अपने आप को किसी चीज़ के साथ व्यवहार करने का एक बड़ा कारण (सिर्फ एक दाना निचोड़ना नहीं)। यदि मिठाई से ही आपके दाने प्रकट हो जाते हैं, तो पुरस्कार के रूप में केक और मिठाई भी काम नहीं करेगी, इसलिए इनाम प्रणाली पर भी विचार करने की आवश्यकता है।

मज़ेदार? और यहाँ बहुत कुछ नहीं है। इस भूमिका के लिए एक पति या एक दोस्त, एक सहकर्मी चुनें जिसके साथ आप एक ही कार्यालय में काम करते हैं। एक शब्द में, यह एक ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आपको हर दिन लंबे समय तक देखता हो। नियंत्रक उसके लिए है और नियंत्रक एक दाना निचोड़ने के किसी भी प्रयास को देखने और रोकने के लिए है। लेकिन, बहुत दूर मत जाओ, पहले से निर्धारित करें कि यह व्यक्ति क्या और कैसे करेगा (शायद सबसे अच्छा विकल्प वाक्यांश होगा: "आपने अब और निचोड़ने का वादा नहीं किया" या इसी तरह)। अन्यथा, एक सकारात्मक परिणाम के बजाय, आपको एक छोटी सी चीज के कारण कचरा मिलेगा।

मुँहासे के निशान वाले लोगों की इंटरनेट तस्वीरों के अथाह विस्तार में से चुनें, उम्र के धब्बे. बेशक, क्लोज-अप और फोटो जितना डरावना होगा, उतना ही बेहतर, प्रिंट करें और सभी दर्पणों को टेप के साथ संलग्न करें। एक दाना को आदत से बाहर निकालने के लिए आओ - इस "प्यारी दृष्टि" को देखें, याद रखें कि वही भाग्य आपका इंतजार कर रहा है, यदि आप अपना इरादा नहीं छोड़ते हैं और आप सुरक्षित रूप से छोड़ सकते हैं, तो एक-दो पिंपल्स को निचोड़ने का सपना भेज सकते हैं एक लंबे डिब्बे में। आप शिलालेख बनाकर फोटो के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं: "मेरे पास रासायनिक छील के लिए पैसे नहीं हैं", "मैं भी ऐसा ही रहूंगा", "मैंने वादा किया था!" यदि आप प्रलोभन का बिल्कुल भी सामना नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को केवल एक दिन में और एक अप्रतिरोध्य इच्छा के उभरने के 5 मिनट बाद ही अनुमति दें। हर दिन, इस क्रिया को बाद की तारीख के लिए स्थगित करें - आज वे 10 मिनट के बाद बाहर निकल गए, लेकिन कल 15 के बाद।

यहां एक सरल सिद्धांत है - एक स्वादिष्ट सफेद सिर के साथ नए, नए दिखाई देने वाले मुँहासे के बारे में जितना कम हम जानते हैं, या इसके बिना भी - उन्मूलन के साथ आगे बढ़ने की इच्छा उतनी ही कम है। जरूरत पड़ने पर ही शीशे के पास जाएं।

हाँ, मुझे नासोलैबियल त्रिकोण के बारे में और बताएं

क्या आप जानते हैं कि मुंहासों को निचोड़ने के बाद होने वाली सूजन की प्रक्रिया घातक हो सकती है। बकवास? दादी के किस्से? लेकिन कोई नहीं! 1915 में, हमसे काफी दूर, संगीतकार अलेक्जेंडर स्क्रिपियन के साथ ऐसी दुखद कहानी घटी। इसलिए, आपको यह आश्वस्त नहीं करना चाहिए कि ऐसी डरावनी कहानियां सरासर बकवास हैं (आपके द्वारा निचोड़े गए मुँहासे के आंकड़े और न केवल आपके द्वारा घातक परिणाम के बिना गिनती नहीं है - जैसा कि वे कहते हैं, बूढ़ी औरत में एक छेद है)।

क्या यह संभव है?

यदि आप कभी किसी ब्यूटीशियन के पास गए हैं, तो आप शायद जानते हैं कि विशेषज्ञ खुद भी मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए एक यांत्रिक विधि का सहारा लेते हैं। हम सभी कारणों का विश्लेषण नहीं करेंगे। घर पर मुंहासों को निचोड़ने का एकमात्र उपयुक्त कारक उन जगहों पर इसका स्थान है जहां कपड़ों की वस्तुओं के प्रभाव में खरोंच आएगी। उदाहरण के लिए, कंधे पर, उस स्थान पर जहां ब्रा की पट्टियाँ गुजरती हैं। जल्दी या बाद में, सीवन, पट्टा, बेल्ट गठन को फाड़ देगा, इसे स्वाभाविक रूप से गायब होने से रोकेगा, इसलिए इस मामले में इसे छोड़ने की तुलना में इसे निचोड़ना अधिक उपयोगी है।

प्रक्रिया को कीटाणुशोधन के तरीकों का पालन करते हुए किया जाना चाहिए और केवल जब दाना पका हो। कॉस्मेटिक लूप में हेरफेर करना अच्छा होगा, कम से कम, अपनी उंगलियों को धुंध डिस्क से लपेटें।

याद है! कोई सुरक्षित स्थान नहीं हैं। खतरनाक, बहुत खतरनाक और बेहद खतरनाक हैं। अगर नाक, कान, आंख या मसूड़े में गठन हो तो निचोड़ने से बचना चाहिए। इन मामलों में, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है जो स्वीकार करेगा सुरक्षित तरीकाखत्म करने के लिए (सबसे अधिक संभावना है, ये विशेष साधनों के साथ संपीड़ित, वार्मिंग और स्नेहन होंगे)।

रैशेज को दुर्भावनापूर्ण रूप से क्रैक करने की आदत कई कॉस्मेटिक समस्याओं को जन्म दे सकती है और अन्य बीमारियों का कारण बन सकती है। इसे मिटाने में लंबा समय लग सकता है - यह आपकी इच्छाशक्ति पर निर्भर करता है। लेकिन, अगर इस तरह की कार्रवाई मुश्किल से दी जाती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी कार्रवाई असंभव है। सकारात्मक परिणाम के लिए खुद को स्थापित करें और आप सफल होंगे!

किसी भी व्यक्ति में मुँहासे सकारात्मक भावनाओं की तुलना में अधिक नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं। इसलिए, हर कोई अलग-अलग तरीकों से इनसे छुटकारा पाने की कोशिश करता है, जो हमेशा सही निर्णय नहीं होता है और यहां तक ​​कि इसके गंभीर परिणाम भी होते हैं।

यह अवचेतन स्तर पर होता है, जब किसी व्यक्ति को लगता है कि एक दाना उसकी पूरी जिंदगी बर्बाद कर सकता है। लेकिन वास्तव में, हम इन छोटी-छोटी गलतफहमियों को नोटिस भी नहीं करते हैं।

आप निचोड़ने की बुरी आदत से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? क्या करें अगर: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ और रुक नहीं सकता?"। आपको मुंहासों से कैसे छुटकारा पाना चाहिए? आप इसके बारे में लेख में जानेंगे!

कारण बहुत विविध हैं। उदाहरण के लिए, किसी को निचोड़ने की प्रक्रिया का आनंद मिलता है, और दूसरे मामले में, यह मानसिक बीमारी का संकेत है। यदि आपके जीवन में तनावपूर्ण, रोमांचक अवधि आ गई है, तो मुंहासों का ऐंठना फैलाना काफी उचित है।

विशेष उपकरण और प्रशिक्षण के बिना ऐसी बेकार आदत अप्रिय और खतरनाक परिणाम. उदाहरण के लिए:

• रक्त के माध्यम से विभिन्न संक्रमणों से संक्रमण का खतरा;
• लाली, क्रस्टिंग;
• खुजली, जलन;
• निशान, डिम्पल, निशान;
• अधिक मुँहासे होंगे।

अब अपने आप से प्रश्न पूछें: क्या आप वाकई एक उपयोगी काम कर रहे हैं? त्वचा पर एक छोटे से ट्यूबरकल से, आपका जीवन नहीं बदलेगा, यह थोड़े समय के बाद गायब हो जाएगा। लेकिन जितना हो सके मुंहासों और ब्लैकहेड्स के अलावा और भी गंभीर समस्याएँ कमाने के लिए!

यदि आपको इन घृणित संरचनाओं से छुटकारा पाने की सख्त आवश्यकता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें और इसके लिए साइन अप करें पेशेवर सफाईत्वचा।

मनोवैज्ञानिक तरकीबें, मुंहासों को कुचलना कैसे सीखें

अस्तित्व विभिन्न तरीकेअपने मस्तिष्क को विचलित करें और अपने आप को एक असफल उपक्रम से बचाएं। आइए आपके पिंपल्स को रोकने में आपकी मदद करने के लिए कुछ विकल्पों पर एक नज़र डालें।

• अपने हाथों को व्यस्त रखें। कढ़ाई करना, किताबें पढ़ना, मूर्तिकला, ड्राइंग, खाना बनाना शुरू करें। खुद को विचलित करने की कोशिश करें।
• आईने में अपने चेहरे की अच्छी तरह से जांच न करें।
• मुंहासों को निचोड़ने के पहले विचार पर, पुश-अप्स करें, प्रेस को रॉक करें, स्क्वाट करें! यह न केवल एक बुरी आदत को छोड़ने में मदद करेगा, बल्कि आपके शारीरिक मापदंडों में भी सुधार करेगा।
• अपने आस-पास एक शांत वातावरण बनाएं, बिना तनाव और बाहरी अड़चनों के।
• योग ग्रहण करें।
• दिन में 8 घंटे सोएं। स्वस्थ नींद- स्वस्थ तंत्रिका प्रणाली, और एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र किसी भी चीज को निचोड़ने, खरोंचने और फाड़ने की आवश्यकता की अस्वीकृति है।

ये आसान टिप्स आपको पिंपल्स को रोकने में मदद कर सकते हैं!

मुंहासों को दूर भगाने का गृहकार्य

अगर घर में फुंसी को निचोड़ने की तीव्र इच्छा है, तो इसे आईने से काफी दूरी पर करें। क्यों? इस तरह आप उन्हें देख नहीं पाएंगे, और आपको ऐसा महसूस होगा कि कहीं मुंहासे तो नहीं हैं!

इसके अलावा आवर्धक दर्पणों से भी बचना चाहिए जो सबसे उत्तम त्वचा में भी खामियां ढूंढ सकते हैं। आखिर ये तो सभी जानते हैं कि लड़कियां जरा सी कमियों के चलते इस तरह के दहशत को भगाने में कामयाब हो जाती हैं! इसलिए, ऐसी परेशानियों से बचने के लिए, एक बार और सभी के लिए एक आवर्धक दर्पण के रूप में इस तरह की विशेषता को त्यागने की सिफारिश की जाती है!

आप कमरे की रोशनी को गर्म करने के लिए भी बदल सकते हैं। इस रोशनी में, त्वचा की खामियां अदृश्य हैं। यह केवल बल्बों को बदलकर किया जा सकता है।

जब आप डॉक्टर की मदद के बिना नहीं कर सकते

यदि स्थिति केवल बदतर हो रही है, आप सचमुच मुंहासों को दूर कर रहे हैं, तो आप डॉक्टर की मदद के बिना नहीं कर सकते! यहाँ समस्या बहुत बदतर है, अर्थात् आपकी मानसिक स्थिति में। सबसे अधिक संभावना है, आप अपने जीवन में एक कठिन दौर से गुजर रहे हैं।

इसलिए, केवल एक डॉक्टर ही आपकी मदद कर सकता है और आगे के निर्देश दे सकता है। आपको अलार्म भी बजाना होगा यदि:

• आप एक संक्रमण लेकर आए, मुंहासे बहुत अधिक हो गए। यह इस तथ्य के कारण है कि, चेहरे पर त्वचा की संरचना को तोड़कर, सभी बैक्टीरिया और गंदगी अन्य छिद्रों में प्रवेश करती है। सब कुछ पहले की तुलना में बहुत अधिक चकत्ते के साथ समाप्त हो सकता है।
• एक दाना को अंदर निचोड़ने से रक्त विषाक्तता हो जाती है! सभी मवाद जो बाहर आने वाले थे, अगर गलत तरीके से निचोड़ा गया, तो अंदर घुसने में सक्षम है, जिसके भयानक परिणाम होंगे, सर्जिकल हस्तक्षेप तक।

मुंहासों को नंगे हाथों से निचोड़ना सख्त मना है, खासकर गंदे हाथों से। आप आंतरिक परत को नुकसान पहुंचाते हैं, जहां मवाद तेजी से फैलने लगता है, जिससे संक्रामक संक्रमण हो जाता है।

किन पिंपल्स को निचोड़ने दिया जाता है

घर पर पिंपल्स को हटाना सबसे विवादित चीज है। भविष्य के परिणामों से खुद को 100% सुरक्षित रखना असंभव है। कुछ लोग आयोडीन या अन्य अल्कोहल के घोल का उपयोग करते हैं, जिससे त्वचा भी जल जाती है। तो यह मुंहासों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। अच्छा विकल्पकैलेंडुला, ओक छाल, हरी चाय का उपयोग है।

सिर होने पर आप फुंसी को निचोड़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक बाँझ सुई का उपयोग करें। हम दर्पण के पास जाते हैं और नीचे से सुई से सिर को छेदते हैं। फिर, सामग्री को निचोड़ते हुए, टिश्यू नैपकिन के साथ दाना को धीरे से दबाएं।

अब आप जानते हैं कि आप मुंहासों को कैसे निचोड़ सकते हैं और कैसे नहीं, इस आदत से छुटकारा पाने के क्या उपाय हैं और तत्काल चिकित्सा के लिए क्या संकेत हैं।

ऐसी कोई लड़की नहीं है जो सुंदर होने का सपना नहीं देखती। उनमें से बहुत से लोग खुद को आईने में देखते हुए, थोड़ी सी भी खामी की तलाश में घंटों बिताते हैं। दुख की बात है कि एक दाना का भाग्य, अपने दुर्भाग्य के लिए, ऐसे व्यक्ति के सुंदर चेहरे पर कूद गया। इस तरह के अपमान की खोज करने के बाद, वह तुरंत अपने नाखूनों के बीच लाल ट्यूबरकल को निचोड़ लेगी, उसे निचोड़ लेगी, उसे खोल देगी और खुशी से देखेगी कि उसकी सामग्री "दुश्मन" के शरीर से कैसे निकलती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह चोट लगी है। यह डरावना नहीं है कि फुंसी की जगह घाव बन गया है। लेकिन सुंदरता के लिए बाधा नष्ट हो गई है। लगभग ऐसा मनोविज्ञान उन लोगों का है जो मुंहासों को कुचलना पसंद करते हैं। ऐसा करना कैसे रोकें? कई तरीके हैं, लेकिन उनमें से कोई भी सर्वश्रेष्ठ नहीं है, क्योंकि हर लड़की वास्तविकता को अपने तरीके से मानती है। विकृत चेहरे की भयानक तस्वीर दिखाकर एक को डराने के लिए पर्याप्त है, और दूसरे को उसके हाथों के पीछे बांधने की जरूरत है, क्योंकि और कुछ भी मदद नहीं करता है। हम विभिन्न लड़कियों के लिए कई सिद्ध तरीके प्रदान करते हैं।

एक स्मार्ट लड़की के लिए

उस लड़की को कैसे रोका जाए जो अपने दिमाग से सोचना जानती है, और भावनाओं के साथ नहीं जीती है? बेशक, उसे यह समझाने की जरूरत है कि इस तरह के त्वचा दोष का क्या कारण है।

पिंपल्स कई कारणों से दिखाई देते हैं:

• हार्मोनल विकार (अक्सर मासिक धर्म, गर्भावस्था, किशोरावस्था में, कुछ दवाओं के उपचार में मनाया जाता है, लेकिन यह थायरॉयड ग्रंथि, अग्न्याशय और अन्य अंगों के रोगों में भी प्रकट हो सकता है)।
• कमजोर प्रतिरक्षा (कुपोषण, तनाव, पिछली बीमारियों के कारण, बढ़ी हुई) शारीरिक गतिविधि).
• खराब गुणवत्ता या अनुचित सौंदर्य प्रसाधन।
• अनुचित चेहरे की स्वच्छता।
• वंशानुगत प्रवृत्ति।
• आंतरिक अंगों के कई रोग।

एक दाना की तुलना हिमशैल के सिरे से की जा सकती है। यह स्वास्थ्य समस्या का केवल दृश्य भाग है, और बाकी सब कुछ शरीर के अंदर छिपा है। एक स्मार्ट लड़की को अपने चेहरे पर मुंहासों को दबाने से रोकने के तरीकों की तलाश करने की जरूरत नहीं है। एक बुद्धिमान व्यक्ति का मनोविज्ञान शब्दों में निहित है: "यदि स्वास्थ्य नहीं है तो हमें त्रुटिहीन उपस्थिति की आवश्यकता क्यों है?" इसलिए, एक स्मार्ट लड़की डॉक्टर के पास जाएगी, एक परीक्षा और उपचार के निर्धारित पाठ्यक्रम से गुजरेगी। यह निश्चित रूप से त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा और इसे घायल करने की आवश्यकता को समाप्त करेगा।यदि आप लड़कियों की इस श्रेणी से संबंधित नहीं हैं, तो पढ़ें।

एक लड़की जो वास्तव में अपनी उपस्थिति को त्रुटिहीन बनाना चाहती है, उसके चेहरे पर मुंहासों को दबाने से रोकने के बारे में सोचने की संभावना नहीं है, क्योंकि वह ऐसा नहीं करती है। खुद को अंजाम देने के बजाय, वह अपनी त्वचा को किसी भी दोष से मुक्त करने के तरीके के बारे में जानकारी तलाश रही है। सौंदर्य सैलून के स्वामी, जो दर्जनों चेहरे की सफाई प्रक्रियाएं करते हैं, उन्हें अपने सपने को साकार करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन उनकी भागीदारी के बिना भी, एक लड़की जो खुद को खुशी चाहती है, वह घर पर स्क्रब, मास्क, दूध धोने, जैल और प्राकृतिक उत्पादों से बने अन्य उत्पादों की मदद से अपनी उपस्थिति को व्यवस्थित करने की कोशिश करेगी। प्रभावी रूप से जीवाणुरोधी मलहम "लेवोमेकोल", सिंथोमाइसिन इमल्शन और अन्य की मदद करते हैं, जिन्हें केवल दिखाई देने वाले पिंपल्स पर सावधानीपूर्वक लागू किया जाना चाहिए।

ऐसी लड़कियां होती हैं जो किसी भी जानकारी को अपने दिल के बहुत करीब ले जाती हैं। उदाहरण के लिए, वे एक मेलोड्रामा देखकर रोते हैं, यह भूल जाते हैं कि वे उनके सामने सिर्फ अभिनेता हैं। ऐसे व्यक्तियों के लिए सबसे अच्छा तरीकाअपने चेहरे पर मुंहासे को कैसे रोकें, अन्य सुंदरियों के साथ क्या हुआ, इसके बारे में एक रंगीन कहानी होगी। चिकित्सा स्रोतों का हवाला देते हुए, कोई एक प्रभावशाली लड़की को समझा सकता है कि एक दाना की सामग्री में सैकड़ों हजारों भयानक बैक्टीरिया आवश्यक रूप से मौजूद होते हैं। उनमें से कुछ हमेशा एक्सट्रूज़न के बाद त्वचा में बने रहते हैं। तनाव से बचे रहने के बाद बैक्टीरिया शुरू हो जाते हैं सक्रियगुणा, जो आगे संक्रमण का कारण बनता है और निम्नलिखित बड़े और छोटे pimples की उपस्थिति का कारण बनता है। इसके अलावा, त्वचा पर (यहां तक ​​​​कि जब सबसे अच्छा इलाज किया जाता है) रोगाणुरोधकों) माइक्रोट्रामा के बाद, बदसूरत निशान बनते हैं, जिन्हें हमेशा हटाया नहीं जाता है। स्पष्टता के लिए, आप मुँहासे से ढके चेहरों के साथ "सुंदरता" की एक तस्वीर प्रिंट कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि ऐसे उदाहरण काम करेंगे यदि वे घर के सभी दर्पणों से जुड़े हों। फोटो में, एक प्रभावशाली लड़की को लिखना चाहिए: "और अगर मैं मुंहासों को निचोड़ लूं तो मैं ऐसी हो जाऊंगी।"

ऐसी लड़कियां होती हैं जिन्हें कहीं भी देर नहीं होती है। शाम को वे अपना पर्स पैक करते हैं और कपड़े तैयार करते हैं, सुबह छह बजे उठकर एक कप कॉफी पीने का समय लेते हैं, और काम या अध्ययन शुरू होने से दो घंटे पहले घर से निकल जाते हैं। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि समय की पाबंदी उनके खून में है। ऐसी लड़कियों को एक आसान तरीका सुझाया जा सकता है जो उन्हें अपने चेहरे पर मुंहासों को दबाना बंद करने के लिए मजबूर कर दे। कैसे? उन्हें एक्सट्रूज़न शेड्यूल तैयार करने के लिए आमंत्रित करें। उन्हें दुर्भाग्यपूर्ण दाना को शांति से नष्ट करने दें, लेकिन केवल एक। और वे आधे घंटे में, दूसरे को बाहर निकालना खुद को नियुक्त करें। तीसरा - एक घंटे में, चौथा - दो घंटे में, पाँचवाँ - चार में। निष्पादन के बीच का समय व्यवस्थित रूप से बढ़ना चाहिए। वह क्षण आएगा जब अंतराल एक दिन, दो, तीन होगा।

गाजर और डंडा

ऊपर वर्णित विधि के काम करने के लिए, मुँहासे को दबाने से कैसे रोकें, मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि भी मौजूद होनी चाहिए। वह लड़की को शेड्यूल रखने के लिए प्रोत्साहित करेगी। इसके बारे मेंकि नियत समय के प्रत्येक पालन के लिए, लड़की को एक पुरस्कार प्राप्त करना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक स्वादिष्ट कैंडी या उसका पसंदीदा शो देखना। आप अधिक गंभीर पुरस्कारों के साथ आ सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक नया ब्लाउज खरीदना। तदनुसार, अनुसूची का पालन न करने पर, लड़की को "सजा" भुगतनी चाहिए। आप उनमें से कई के साथ आ सकते हैं, अपार्टमेंट की सफाई से लेकर 50 बार "मैं अब मुँहासे नहीं कुचलूंगा" वाक्यांश लिख सकता हूं। आप मिठाई और कई अन्य "सजा" से बचते हुए, अपने आप को 20 स्क्वैट्स भी दे सकते हैं।

मेरे प्रकाश, दर्पण, चुप रहो!

मुंहासों को दबाने से रोकने के लिए ऊपर वर्णित दो तरीके केवल जिम्मेदार लड़कियों के लिए प्रभावी हैं। गैर-जिम्मेदार अनुसूची का उल्लंघन करेंगे, और इसके लिए उन्हें केवल दंड मिलेगा। ऐसे व्यक्तियों के लिए एक और तरीका है। यह बेहद कारगर है, लेकिन यह तभी काम करता है जब लड़की अकेली न रहती हो। जो कोई भी उसके साथ रहने की जगह साझा करता है (पति, मां, प्रेमिका, और इसी तरह) उसे घर से सभी दर्पण हटा देना चाहिए।

बाथरूम से भी। यहां तक ​​कि किसी लड़की के मेकअप बैग से भी। इस तरह के एक सहायक के पास बड़ी इच्छाशक्ति होनी चाहिए और जोश से लड़की के अच्छे होने की कामना करनी चाहिए, क्योंकि उसके मानवाधिकारों के उल्लंघन के लिए एक बड़ा घोटाला करने की संभावना है। जब वह स्कूल जा रही हो या काम पर जा रही हो तो उसे आईने में देखने की अनुमति दी जा सकती है। लेकिन ऐसा उसे किसी असिस्टेंट की मौजूदगी में ही करना चाहिए।

नाइट की चाल

ऊपर प्रस्तावित विधि इस सवाल का जवाब नहीं देती है कि अपने हाथों पर मुंहासे कैसे रोकें। इसके लिए शीशे की जरूरत नहीं है, क्योंकि इसके बिना हाथों को देखा जा सकता है। आपने देखा होगा कि हमारे तरीके बिंदु से बिंदु तक अधिक जटिल होते जाते हैं। ऐसे में हम लड़की के नाखून बहुत छोटे काटने की सलाह देते हैं। उनके बिना, निचोड़ना त्वचा को निचोड़ने में बदल जाता है। इस प्रक्रिया से दर्द होता है, और बदकिस्मत फुंसी ठीक नहीं होती है। इस तरह की प्रक्रियाओं से लड़की को कोई नैतिक संतुष्टि नहीं मिलेगी, इसलिए उसे नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर किया जाएगा।

यदि मनोवैज्ञानिक कारण और समस्याएं हैं, तो मुंहासों को निचोड़ना कैसे रोकें?

यदि कोई लड़की अच्छी तरह से जानती है कि मुंहासों को कुचलना असंभव है, सौंदर्य सैलून के अस्तित्व से अवगत है और वास्तव में अपने लिए खुशी चाहती है, लेकिन अपने चेहरे को विकृत करने की अप्रिय आदत को नहीं छोड़ सकती है, तो यह पहले से ही एक बीमारी है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि पिंपल्स को फोड़ना सिर्फ एक बेवकूफी भरी आदत है। यह दृष्टिकोण सभी मामलों में सही नहीं है।

चिकित्सा में, कई हैं मानसिक विकारलोगों को खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए प्रेरित करना। उनमें से एक को आत्म-नुकसान और ऑटो-आक्रामकता कहा जाता है। एक व्यक्ति खुद को क्यों चोट पहुँचाता है, इसके कारण प्रत्येक लड़की की अपनी होती है। यह करियर, वैवाहिक स्थिति (कोई प्रेमी नहीं, कोई प्यार नहीं करता) या भौतिक धन, यहां तक ​​​​कि प्राथमिक ईर्ष्या से असंतोष हो सकता है। कुछ लड़कियां अपना चेहरा खराब कर लेती हैं क्योंकि उन्हें लोगों की संगति से डर लगता है ताकि घर से बाहर न निकलने का बहाना मिल जाए।

एक और दर्दनाक स्थिति को जुनूनी-बाध्यकारी विकार कहा जाता है। इससे पीड़ित लड़कियां मुंहासों को बाहर निकालने का विरोध नहीं कर सकती हैं, और फिर उन्होंने जो किया उसके लिए उन्हें बहुत खेद है, खुद को डांटते हैं, और फिर से ऐसा नहीं करने की कसम खाते हैं।

ऐसा व्यवहार किसी के दुर्भाग्यपूर्ण भाग्य के बारे में विचारों से प्रभावित हो सकता है, कि हर कोई बेहतर कर रहा है, कि सब कुछ लगातार अशुभ है, और इसी तरह। कुछ लड़कियों के पिंपल्स इसलिए होते हैं क्योंकि उन्हें अपने लुक से नफरत होती है। ये सभी हमारे मानस के बहुत ही सूक्ष्म पहलू हैं, जिन्हें केवल एक विशेषज्ञ ही समझ सकता है।

ऐसे मामलों में, मुंहासों को दबाने से रोकने के लिए एक प्रभावी तरीके की तलाश करना व्यर्थ है। ऐसी लड़कियों को मनोवैज्ञानिक और कुछ की मदद की जरूरत होती है दवा चिकित्सा(एंटीडिप्रेसेंट, शामक, चिंताजनक)।

किसी व्यक्ति के अशांत मानस को बहाल करने में मदद करने के लिए डॉक्टर मनोचिकित्सा के विभिन्न तरीकों का भी उपयोग करते हैं। बेशक, परिवार और दोस्तों का समर्थन यहां बहुत मददगार होगा।

तनाव प्रबंधन

जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जो आपको बहुत चिंतित और चिंतित करती हैं। यह एक महत्वपूर्ण कॉल की उम्मीद, परीक्षा की अवधि, किसी प्रियजन के साथ झगड़ा, बिदाई, काम से बर्खास्तगी, एक साक्षात्कार में इनकार, बड़े वित्तीय नुकसान और कई अन्य हो सकते हैं। कुछ लोग, तनावग्रस्त या उदास होने के कारण, बहुत अधिक पीना शुरू कर देते हैं, अन्य - खाने के लिए, और अन्य - अपने शरीर पर मुँहासे निचोड़ने के लिए।

यह कहा जाना चाहिए कि ये बहुत गंभीर मनोवैज्ञानिक कारण हैं। तनाव में रहने वाली लड़की के मुंहासे को कैसे रोकें? उसे निचोड़ने के खतरों के बारे में समझाने की ज़रूरत नहीं है, उससे दर्पण छिपाने की या उसकी पीठ के पीछे हाथ बाँधने की ज़रूरत नहीं है। इसके लिए मनोवैज्ञानिक की मदद और प्रियजनों के समर्थन की आवश्यकता होती है। डॉक्टर उसके साथ मनोचिकित्सा सत्र आयोजित कर सकते हैं, शामक लिख सकते हैं। दोस्तों और रिश्तेदारों का काम लड़की को उदास विचारों से विचलित करना है। आप उसे सिनेमा या किसी पार्टी में आमंत्रित कर सकते हैं, उसके लिए एक यात्रा का आयोजन कर सकते हैं, किसी कार्यक्रम के साथ उसे मंत्रमुग्ध कर सकते हैं।

एक लड़की के शरीर पर मुंहासों को दबाने से कैसे रोकें जो मूल रूप से शादी नहीं करना चाहती है, जो पसंद करती है कि पुरुष उस पर ध्यान न दें, जो उसके लाल चेहरे की दृष्टि का आनंद लेता है, अल्सर और स्कैब से ढका हुआ है? बिलकुल नहीं! इसे दबाने दो! वह जितनी अधिक भयावह होगी, उसके बूढ़ी नौकरानी बने रहने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

एक उपसंहार के बजाय

यदि आप अपने चेहरे पर मुंहासों को कुचल रहे हैं क्योंकि यह आपको खुशी देता है और आपके खाली समय में विविधता लाता है, तो कुछ और करने की कोशिश करें। बहुत सारे विकल्प हैं - क्रॉस-सिलाई से लेकर अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने तक। यदि आप पूरे दिन दिलचस्प काम करने में व्यस्त रहते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके मुंहासे निकलेंगे, क्योंकि उन पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त समय नहीं है।