एक नवजात शिशु पूरे दिन सोता और खाता नहीं है। दिन में शिशुओं में नींद की समस्या - डॉक्टरों की सलाह

युवा माता-पिता को अक्सर समस्या का सामना करना पड़ता है जब उनका नवजात शिशु ठीक से नहीं सोता है, या बिल्कुल भी नहीं सोता है: न दिन और न ही रात। यह वास्तव में कठिन है, और यह कहना और भी कठिन है कि किसके लिए अधिक। इस स्थिति का कारण क्या है और क्या किया जाना चाहिए?

नवजात शिशु में पर्याप्त नींद की अवधि

बच्चा जितना बड़ा होगा, इस बार उतना ही छोटा होगा। जागने की अवधि को नींद से हंसना चाहिए। इसके अलावा, ये खंड रात और दिन दोनों में समान होते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, रात में उसकी नींद में अधिक समय लगेगा, और वह दिन में अधिक बार जागेगा।

सोने का अनुमानित समय

1. शिशु - दिन में अठारह घंटे, कभी-कभी थोड़ा अधिक।
2. दो महीने तक के बच्चे दिन में सत्रह से अठारह घंटे सोते हैं।
3. चार महीने तक के बच्चे एक घंटे कम यानी सत्रह से सोलह बजे तक सोते हैं।
4. छह महीने तक बच्चे सोलह घंटे सोने में बिताते हैं।
5. एक साल की उम्र तक, बच्चा लगभग चौदह घंटे सोता है।
6. डेढ़ से तीन साल तक एक सामान्य बच्चे को दस से तेरह घंटे की नींद लेनी चाहिए।

लेकिन आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है, और यदि संकेतक कई घंटों के लिए आदर्श से विचलित होते हैं, तो यह घबराने का कोई कारण नहीं है। हालांकि, अगर बच्चा बहुत कम सोता है, और कभी-कभी सोने से इनकार करता है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने की जरूरत है।

नवजात पूरे दिन क्यों नहीं सोता

ज्यादातर, बच्चे अच्छी नींद लेते हैं, विकारों का पता लगाना अत्यंत दुर्लभ है।

यदि बच्चा सोने से इनकार करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कुछ उसे परेशान करता है या असुविधा का कारण बनता है। आमतौर पर यह स्थिति रोने के साथ हो सकती है।

नींद पूरी न होने या खराब होने के कारणों को दूर करने से समस्या का समाधान हो जाएगा। नीचे हम नींद की कमी के मुख्य कारणों के बारे में जानेंगे।

कमरे में गर्मी है

रात और दिन में बच्चे की खराब नींद का एक सामान्य कारण बुखार है।

इस अवस्था में बच्चा बेहद असहज महसूस करता है। यह याद रखना चाहिए कि शिशुओं में, वयस्कों के विपरीत, गर्मी का आदान-प्रदान अधिक तीव्र होता है, इसलिए कमरे में हवा थोड़ी ठंडी होनी चाहिए। अत्यधिक गर्मी से पेट का दर्द हो सकता है.

पेट में शूल

आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति के लिए पेट को दोष देना है:

1. पेट को महसूस करो, यह तनावपूर्ण और कठोर होगा।
2. बच्चा लगातार अपने पैरों से दस्तक देता है और उन्हें अपने पेट के करीब ले जाने की कोशिश करता है।

बच्चे की स्थिति को कम करने के लिए कई दवाएं हैं आप उन्हें अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार दे सकते हैं।

यह सब भूख के बारे में है

नवजात शिशुओं का भोजन घंटे के हिसाब से होता है। रात में ऐसा करना विशेष रूप से कठिन है, पूरे दिन थकी हुई मां को हमेशा हर घंटे उठने की ताकत नहीं मिलती है।

तथ्य यह है कि बच्चा भूखा है, वह जोर से रोने के साथ सूचित करेगा। यदि वह अक्सर रोता है, तो ध्यान दें कि आपके पास कितना दूध है, शायद।

गीले डायपर और डायपर

एक महीने से कम उम्र का बच्चा शायद ही कभी गीली चीजों पर ध्यान देता है। हालाँकि, वह जितना बड़ा होता जाता है, यह कारक उतना ही अधिक चिड़चिड़ा होता है और अब एक गीला डायपर या डायपर असुविधा को भड़काएगा। समस्या का समाधान सरलता से करें बस एक नया डायपर पहनें या अंडरवियर बदलें .

कमरे में बहुत रोशनी या शोर है

दिन में, बच्चे प्रकाश की उपस्थिति के कारण सोने से इंकार कर सकते हैं। इसके अलावा, माता-पिता को शोर के स्तर की निगरानी करनी चाहिए।

लेकिन पूर्ण मौन आदत के लायक नहीं है , खासकर यदि आपको बच्चे को अपने साथ एक ही कमरे में रखने के लिए मजबूर किया जाता है।

कई बच्चे सिर्फ इसलिए खराब सो सकते हैं क्योंकि मां आसपास नहीं है और यह तथ्य कई बार साबित हो चुका है। बच्चे के पास तथाकथित स्कैनिंग रोना है, यह आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि मां पास है या नहीं।

एक सपने में कराहना और छोटे-छोटे सिसकना आदर्श हैं।. अगर माँ जवाब में स्ट्रोक या गले नहीं लगाती है, तो बच्चा रोना शुरू कर देगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर समय टुकड़ों के पास रहने की जरूरत है, लेकिन फिर भी आपको उसे लंबे समय तक छोड़ने की जरूरत नहीं है।

बच्चा दिन या रात नहीं सोता - क्यों?

कई माता-पिता द्वारा सामना की जाने वाली एक आम समस्या बच्चे में नींद की कमी है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चा दिन-रात भ्रमित करता है।

इस उम्र में बच्चों के पास जैविक घड़ी नहीं होती है, वे तभी सोते हैं जब शरीर को इसकी आवश्यकता होती है, न कि जब माँ या पिताजी हिल रहे होते हैं।

नतीजतन, दिन के दौरान बच्चा थोड़ा सो सकता है, जबकि मां व्यवसाय में व्यस्त है, और रात में वह जाग रहा है, और मां भी। ऐसे में आपको बच्चे को दिन में सोने देने की जरूरत नहीं है, शाम तक वह थक जाएगा और आराम करेगा।

थोड़े बड़े बच्चे दिन में केवल कुछ घंटे ही सोना चाहिए , लेकिन सभी माता-पिता इसे प्रदान नहीं कर सकते हैं। इस प्रकार, बच्चा लगभग हमेशा खेलता है। यदि आप अपने दम पर स्थिति का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

बच्चे की नींद कैसे व्यवस्थित करें?

यदि बच्चा रात में और दिन में सोने से इनकार करता है, तो आप नीचे सूचीबद्ध युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं:

1. सोने से पहले किसी रस्म की तरह कुछ व्यवस्थित करें, इसे हर दिन दोहराया जाना चाहिए . इस प्रकार, बच्चा सोने के लिए एक प्रतिवर्त विकसित करता है। यह कुछ भी हो सकता है - स्नान, मालिश आदि।
2. आपको वेलेरियन जड़ी बूटी की आवश्यकता होगी, इससे पाउच बनाए जाते हैं . इसे पालना के सिर पर रखें, जिससे नींद शांत और मजबूत होगी।
3. बड़े बच्चे खिलौने लेकर सो सकते हैं . जब वे जागेंगे, तो उन्हें लगेगा कि पास में कोई है और फिर से सो जाते हैं। लेकिन याद रखें कि खिलौना नरम होना चाहिए।
4. नहाते समय अपने बच्चे के स्नान में कैमोमाइल या एक डोरी डालें - उनके पास एक अच्छा शांत और आराम प्रभाव है।
5. सोने से पहले गेम खेलना बंद करें , कोई संगीत और अन्य बाहरी शोर नहीं होना चाहिए।
6. सोने से पहले टहलने की सलाह दी जाती है उसके बाद, बच्चे बहुत बेहतर सोते हैं।
7. सोने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें कम से कम पांच से दस मिनट के लिए।
8. अगर एक शिशु लंबे समय तकसो नहीं सकता उसे उठाने और हिलाने की कोशिश करें .
9. विकारों की अच्छी रोकथाम तंत्रिका प्रणालीबच्चा - साथ सो रही माँ और बच्चा . सप्ताह में कम से कम कुछ बार इसका अभ्यास करें।

निष्कर्ष

ज्यादातर मामलों में नींद की कमी के कारण इतने गंभीर नहीं होते हैं और उन्हें खत्म करना मुश्किल भी नहीं है। समस्या के लिए सही दृष्टिकोण के साथ, आप जल्दी से बच्चे की नींद को सामान्य कर सकते हैं, और इसलिए माँ को आराम मिलता है।

बच्चा सोए नहीं तो क्या करें पर वीडियो

क्या आपका बच्चा सो नहीं रहा है? क्या बच्चे के लिए सो जाना मुश्किल है, और यह केवल आँसू के साथ निकलता है? दिन में झपट्टा मारकर सोना या दिन की नींद को पूरी तरह से मना कर देना? रात में खराब नींद, अक्सर जागना और न उठना न उजाला? क्या आप भूल गए हैं जब आप बिना ब्रेक के 1.5 घंटे से अधिक सोते थे?

आपने कितनी बार "हां" का उत्तर दिया?

आप अकेले नहीं हैं। यहां तक ​​​​कि एक सकारात्मक उत्तर से पता चलता है कि माँ थकी हुई है, परिवार में एक निश्चित असंतुलन दिखाई दिया है, और बच्चे को पर्याप्त माँ का सकारात्मक, उच्च गुणवत्ता वाला संचार और हँसी नहीं मिलती है।

अध्ययनों के अनुसार, कम नींद सबसे आम कारण है कि माता-पिता जन्म से लेकर तीन साल तक के बच्चों के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं। बच्चे इतनी बेचैनी से क्यों सोते हैं? ज्यादातर मामलों में, बच्चे के नींद न आने के कारण चिकित्सकीय नहीं, बल्कि व्यवहारिक होते हैं और अधिकांश बच्चों में बिना किसी दवा के इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।

डिमर स्विच के साथ नाइट लाइट खरीदें

बच्चों के बेडरूम में गैजेट्स का इस्तेमाल न करें

2) सोते हुए बच्चे के लिए अधिकतम मौन सुनिश्चित करने का प्रयास करें

आमतौर पर बच्चों को घर की शांत आवाज में सोने की आदत हो जाती है, लेकिन कुछ अपार्टमेंट में बहुत शोर होता है, और कुछ बच्चे अधिक ग्रहणशील होते हैं। यदि आपका बच्चा शोरगुल वाले वातावरण में है, तो कुत्ता सोते समय भौंक सकता है, या आप ऐसे घर में रहते हैं जहाँ शोरगुल करने वाले पड़ोसी आपके बच्चे की नींद में खलल डाल सकते हैं, एक सफेद शोर उपकरण का उपयोग करने पर विचार करें। बारिश, लहरों, हवा की सरसराहट का नीरस शोर बच्चे को सो जाने में मदद करेगा और माँ को अच्छे मूड में लाएगा। "श्वेत शोर" जैसे कि बाहरी आवाज़ें मास्क करती हैं, जिससे वे अपनी पृष्ठभूमि के खिलाफ इतनी तेज और तेज नहीं होती हैं।

मौन सुनिश्चित करने के लिए:

नींद की पूरी अवधि के लिए "श्वेत शोर" को चालू न रखें

जब बच्चा गहरी नींद में हो, तो डिवाइस को बंद कर दें (कई विशेष उपकरण 15-45 मिनट के बाद अपने आप बंद हो जाते हैं)

3) कमरे में तापमान देखें।

ज़्यादा गरम करना शिशुओं के लिए खतरनाक है, नींद के लिए इष्टतम तापमान 20-22 डिग्री से अधिक नहीं है। बच्चे का बेडरूम नियमित रूप से हवादार होना चाहिए। एयर कंडीशनर का उपयोग करने की अनुमति है, "नाइट मोड" वाला एक मॉडल आदर्श है - कम शोर स्तर के साथ, कोई प्रकाश संकेत नहीं और कमजोर वायु प्रवाह के साथ।

एक आरामदायक तापमान बनाने के लिए:

ठंडा करें, बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करें जब उसमें कोई बच्चा न हो

आरामदायक और सुरक्षित नाइटवियर चुनें ताकि सोता हुआ बच्चा उसमें जम न जाए।

कृपया ध्यान दें कि 2.5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए कंबल सुरक्षित नहीं हैं। अपने बच्चे को गर्म रखने के लिए मौसमी स्लीपिंग बैग का इस्तेमाल करें। बच्चे स्लीपिंग बैग में सोना इसलिए भी पसंद करते हैं क्योंकि वे सहवास और कोकून की भावना पैदा करते हैं।

4) बच्चे के बिस्तर को जितना हो सके उबाऊ बनाएं।

पालना बच्चे के साथ केवल नींद से जुड़ा होना चाहिए। अपने बच्चे के बेडरूम और पालना को "उबाऊ" बनाएं:

अपने बच्चे को खेलने के लिए कभी भी बिस्तर पर न सुलाएं

बिस्तर में अनावश्यक चीजों और खिलौनों को रखने से बचें, मोबाइल को फास्ट करें, उदाहरण के लिए, चेंजिंग टेबल के ऊपर

बच्चे के बिस्तर को खिड़की से सबसे दूर कमरे के हिस्से में रखें।

बच्चे के देखने के क्षेत्र से सभी मनोरंजक वस्तुओं को हटा दें: खिलौने, चित्र;

कमरे से सभी बिजली के उपकरणों को निकालें या अनप्लग करें - असुरक्षित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के अलावा जो वे उत्सर्जित करते हैं, संकेतक रोशनी बच्चे का ध्यान आकर्षित कर सकती हैं

5) सोने के समय के अनुष्ठानों के साथ आएं

एक बच्चे के लिए, एक वयस्क की तरह, सक्रिय रूप से खेलने और मज़े करने के बाद तुरंत स्विच करना मुश्किल हो सकता है। बच्चे को धीमा और शांत होने के लिए समय चाहिए। हर शाम एक ही क्रम में दोहराई जाने वाली शांत क्रियाओं, अनुष्ठानों से बच्चे को "जोर" मोड से "स्लीप" मोड में जाने में मदद मिलेगी।

पाँचवाँ चरण - 4-6 महीने की उम्र से नींद की तैयारी के अनुष्ठानों का परिचय दें:

दैनिक दिनचर्या में बिस्तर पर जाने से पहले बिस्तर और अनुष्ठानों के लिए तैयार होने के लिए कम से कम 20-40 मिनट अलग रखें

अपने घर के कामों और फोन को अलग रखें, सोने से पहले इस महत्वपूर्ण समय पर अपने बच्चे के साथ रहें

धीरे-धीरे बच्चे को सोने के लिए सेट करें - टीवी बंद कर दें, घर में रोशनी कम कर दें

जो आपको और बच्चे दोनों को खुश करेगा

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि सोते हुए अनुष्ठानों की शक्ति दिन-प्रतिदिन की क्रियाओं की नकल करने की नियमितता और सटीकता में है।

6) रात की नींद के लिए आदर्श समय खोजें - "नींद की खिड़की"।

"नींद की खिड़की" वह क्षण है जब शाम को मेलाटोनिन का सक्रिय संश्लेषण शुरू होता है -। और 3-4 महीने से 5 साल तक के लगभग सभी बच्चों के पास 18:30 और 20:30 के बीच "नींद की खिड़की" होती है। नींद शुरू करने का सबसे अच्छा समय "स्लीप विंडो" है, यह कुछ मिनटों से लेकर आधे घंटे तक रह सकता है - यह उस वातावरण पर निर्भर करता है जिसमें बच्चा है।

यदि आप अपने बच्चे की "नींद की खिड़की" को याद करते हैं, तो तनाव हार्मोन कोर्टिसोल रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, यह रोमांचक रूप से कार्य करेगा, सो जाने से रोकेगा और बच्चे को पूरी रात शांति से सोने से रोकेगा।

बच्चा रात को नहीं सोता है और ठीक कोर्टिसोल के प्रभाव में सुबह जल्दी उठता है। हमारी दादी अक्सर हार्मोन कोर्टिसोल की क्रिया को "ओवरडोन" शब्द कहती हैं।

आपका काम आपका बच्चा है और इस बार याद रखें। इस समय तक, वह बिस्तर पर होना चाहिए और सोने के लिए पूरी तरह से तैयार होना चाहिए - बिस्तर के बाहर सभी अनुष्ठान पहले ही पूरे हो जाने चाहिए।

सोने का सही समय कैसे पाएं रात की नींद:

18:00 बजे से घर पर ही रहें, क्योंकि तेज धूप में बच्चे में थकान के लक्षण नहीं दिखते

याद रखें और उस समय को लिख लें जब बच्चा जम्हाई लेना शुरू कर दे, अपनी आँखें मलें, कार्य करें

अपनी दैनिक दिनचर्या की योजना इस तरह से बनाएं कि जब तक मेलाटोनिन का उत्पादन शुरू न हो जाए, तब तक शिशु पालना में हो, बिस्तर के लिए तैयार हो।

7) नींद के लिए सभी "नकारात्मक संघों" या "बुरी आदतों" को हटा दें और अपने बच्चे को अपने आप शांत होना सिखाएं।

नींद के लिए "बुरी आदतें" सबसे आम कारण है कि बच्चा सो नहीं पाता है। "बुरी आदतें" या "नकारात्मक जुड़ाव" जो एक बच्चे ने नींद के लिए संघों के रूप में विकसित किया है, 2 साल से कम उम्र के बच्चों में रात में बार-बार जागने और दिन में कम नींद आने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। अक्सर में बुरी आदतबच्चे को सोने में मदद करने के लिए माता-पिता द्वारा उपयोग की जाने वाली वस्तुओं या गतिविधियों को बढ़ाना, जैसे, शांत करनेवाला, स्तन, बोतल, बच्चे के बिस्तर / कमरे में माता-पिता की उपस्थिति, शारीरिक संपर्क, मोशन सिकनेस, पथपाकर, व्हीलचेयर की सवारी। वह सब कुछ जो बच्चे को आराम से सोने और सोने से रोकता है।

यदि आपका शिशु आपकी उपस्थिति में और आपकी सहायता से सो जाने का अभ्यस्त है, तो रात में अकेले जागते हुए, वह फिर से सो जाने के लिए खुद को शांत नहीं कर सकता।

बच्चा रात में अधिक बार जागेगा, बार-बार मदद के लिए पुकारेगा, जब तक कि वह शांत होना और अपने आप सो जाना नहीं सीख जाता, या जब तक आप उसे सीखने में मदद नहीं करते।

धीरे-धीरे सोते हुए अपनी मदद कम करें और अपने बच्चे को अपने आप शांत होने के तरीके सिखाएं। "पहली झलक में" अपनी मदद की पेशकश करने में जल्दबाजी न करें, बच्चे को तुरंत पालना से बाहर न निकालें, बल्कि बच्चे को पास में रहते हुए खुद को शांत करने का प्रयास करने का मौका दें:

अपने बच्चे को सोने के लिए सुलाएं लेकिन अभी तक नहीं सोएं

बच्चे को आत्म-सुखदायक कौशल विकसित करने का अवसर देते हुए, अपनी भागीदारी को धीरे-धीरे कम करें

लगभग सभी रहस्य खुले हैं, लेकिन हमारी सभी सलाह केवल शब्द ही रहेंगे यदि आप उनका पालन नहीं करते हैं। अपने बच्चे की नींद पर काम शुरू करने से न डरें और बच्चे पर भरोसा करें। यहां तक ​​​​कि इस तरह का एक टुकड़ा भी आने वाले परिवर्तनों के बारे में आपसे कम उत्साहित है। याद रखें, सबसे महत्वपूर्ण बात माता-पिता के कार्यों की निरंतरता और निरंतरता है। यदि आपने अच्छी नींद के लिए एक कोर्स चुना है, तो आपको पूरी जीत तक उस पर टिके रहना चाहिए। सोते हुए प्यारे बच्चे से ज्यादा प्यारी कोई तस्वीर नहीं है! आपका पितृत्व अधिक सुखी होगा, आप अधिक आराम करेंगे, बच्चे के साथ समय के लिए ऊर्जा से भरे होंगे, आपके पति के लिए, आपके लंबे समय से चले आ रहे शौक के लिए जिन्हें आपने माता-पिता की छुट्टी पर बहाल करने की योजना बनाई थी।

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बच्चे के जन्म के बाद से ही मां का जीवन काफी बदल जाता है। उसका सारा समय अब ​​बच्चे की देखभाल, उसके पालन-पोषण और विकास में व्यतीत होगा। लेकिन एक ही समय में नव-निर्मित माँ एक पत्नी, मालकिन और एक महिला होना बंद नहीं करती है - बच्चे की देखभाल करने के अलावा, उसके पास करने के लिए और भी बहुत कुछ है, जिससे किसी ने भी उसे छूट नहीं दी है। . इसलिए, प्रसूति अस्पताल में बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा पूछे जाने वाले सबसे आम प्रश्नों में से एक है: एक नवजात शिशु दिन में कितने घंटे सोता है (सोना चाहिए), उसकी नींद का मानदंड क्या है, और अगर नवजात शिशु को क्या करना चाहिए क्या एक महीने का भी नहीं सोता है या बहुत कम दोपहर सोता है?

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बच्चे की नींद - दिन में सोने की अवधि

जन्म से नवजात शिशु और जीवन के पहले तीन महीनों के दौरान दिन में औसतन 18-20 घंटे सोना चाहिए. लेकिन चूंकि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, नींद की मात्रा सीमा में होती है दिन में 16-20 घंटे. (यह लेख देखें एक नवजात दिन में कितने घंटे सोता है)

शासन के बाद से शिशुअभी नहीं, तो घंटों की यह संख्या दिन और रात में समान रूप से वितरित की जाती है। यहां बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं - यह आदर्श का मुख्य संकेतक है, या बच्चे के स्वभाव पर। यदि बच्चा अच्छा महसूस करता है, तो उसे पीड़ा नहीं होती है अप्रिय लक्षणजीवन के पहले महीनों में होता है, जैसे कि इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, पेट का दर्द, फिर उसकी नींद लगातार कुछ घंटों तक जारी रह सकती है। फिर जागने की अवधि, और फिर एक सपना आता है।

नींद के दौरान, बच्चा दूध पिलाने के लिए जाग सकता है, या अगले दूध का सेवन छोड़ सकता है। यदि बच्चा चार घंटे के भीतर खाने के लिए नहीं उठता है, तो यह एक खतरनाक लक्षण है।जीवन के पहले महीनों में शिशुओं में भूख की भरपाई नींद से की जा सकती है। इसलिए 3-4 घंटे की नींद के बाद अगर बच्चे ने खाना नहीं मांगा है तो उसे जगाकर खिलाएं। बच्चे को मांग पर दूध पिलाना बेहतर होता है, न कि घंटे के हिसाब से। तब नींद की अवधि लंबी होगी, बच्चा अधिक शांति से सोएगा।

उपयोगी लेख: खिलाने का कौन सा तरीका चुनना है - आवश्यकता या घंटे (पेशेवरों और विपक्ष)

लेकिन एक माँ को बच्चे में नींद में खलल जैसी घटना का सामना करना पड़ सकता है। यदि आप देखते हैं कि एक नवजात शिशु पूरे दिन नहीं सोता है, तो आपको इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए और यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि क्या वास्तव में बच्चे में नींद की बीमारी है।

नवजात शिशु में नींद में खलल के कारण

आइए तुरंत कहें कि यह राय कि नवजात शिशु को जीवन के पहले हफ्तों तक लगातार सोना चाहिए, केवल खिलाने और स्नान करने से बाधित होता है, गलत है। जीवन के पहले दिनों से, बच्चा दुनिया सीखता है, और जागने की अवधि के दौरान, वह जिज्ञासा के साथ चारों ओर देखता है, हालांकि वह अभी भी सभी रंगों में अंतर नहीं करता है और वस्तुओं की धारणा एक वयस्क की तरह बिल्कुल नहीं है। लेकिन ये अवधियाँ हैं, और वे होनी चाहिए, इसलिए आश्चर्यचकित न हों यदि हर आधे घंटे या एक घंटे में बच्चा जागता है और कराहता है, उछलता है और मुड़ता है, अपनी आँखें खोलता है। यह उन मामलों में नींद की समस्याओं के बारे में बात करने लायक है जहां:

• एक नवजात शिशु में प्रतिदिन सोने की कुल मात्रा होती है 15 घंटे से कम;
• बच्चा जाग रहा है लगातार 4-5 घंटेबिना नींद और नींद के;
• बच्चा स्पष्ट रूप से अति उत्साहित है, बेचैन है, कठिनाई से सो जाता है और हर 5-7 मिनट में उठता है.

नवजात शिशु खराब क्यों सोता है:

नींद की कमी को प्रभावित करने वाले कारक

1. बच्चा असहज महसूस करता है. जांचें कि क्या बच्चा भरा हुआ है, क्या उसका डायपर साफ है। गीले डायपर और भूख नींद में खलल का पहला कारण है। धैर्यवान बच्चे हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश बहुत असहज महसूस करते हैं और उन्हें इसके बारे में बताते हैं।
2. कमरे का तापमान असामान्य है. 20-23 डिग्री सेल्सियस - यह वह तापमान है जिसे नवजात शिशु के लिए एक कमरे में इष्टतम माना जाता है (नवजात शिशु के कमरे में तापमान के विषय पर लेख देखें)। बच्चे को भी उसी के अनुसार कपड़े पहनाने चाहिए - लपेटो मत, लेकिन पूरी तरह से नग्न मत रहो। पैरों और बाहों के साथ बच्चे की सक्रिय हरकत, छींकने से आपको पता चलेगा कि बच्चा ठंडा है। और शरीर के तापमान में वृद्धि, गुलाबी गाल - कि कमरा बहुत गर्म है।
3. ध्वनि पृष्ठभूमि. सामान्य तौर पर, जीवन के पहले हफ्तों में बच्चा ध्वनियों के प्रति भावनात्मक रूप से बहुत अधिक प्रतिक्रिया नहीं करता है (बच्चा कब सुनना शुरू करता है?) लेकिन सोते समय तेज दस्तक, शोर, तेज संगीत नींद में बाधा डाल सकता है।
4. कमरे में बहुत रोशनी. दिन की तेज रोशनी बच्चे को परेशान करती है और उसे सोने से रोकती है। कमरे में अंधेरा करने के लिए अंधा या शटर का प्रयोग करें।
5. बच्चे के पेट (आंत) में दर्द. एक बच्चे के पेट में शूल और गैसों का एक बड़ा संचय उसे दर्द और बेचैनी देता है। बच्चे के लिए इसे आसान बनाने के लिए, उसके पेट पर एक गर्म, इस्त्री किया हुआ डायपर, एक बेबी हीटिंग पैड रखें, या एक हल्की मालिश करें (पेट के दर्द में कैसे मदद करें?)
6. अकेलापन. जन्म के बाद बच्चा पहले भावनात्मक झटके का अनुभव करता है। वह अब अपनी माँ की धड़कन नहीं सुनता, वह उसके कदमों, हरकतों से हिलता नहीं है। और हां, उसे वास्तव में स्नेह और प्यार की जरूरत है। बच्चा आराम से और आराम से बाहों में सोएगा, लेकिन एक उत्कृष्ट उपकरण भी है - एक गोफन। यह बच्चे को शांत महसूस करने की अनुमति देता है, और यह चमत्कारी चीज माँ के हाथों को मुक्त कर देती है और उसे व्यापार करने का अवसर देती है, जबकि उसका प्यारा बच्चा नज़दीकी निगरानी में रहता है।

अगर बच्चा दिन में नहीं सोता है तो क्या करें

• अगर आपको सच में लगता है कि कुछ गड़बड़ है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लें।इसे एक बार फिर से सुरक्षित खेलना बेहतर है, क्योंकि कभी-कभी नींद विकार एक गंभीर बीमारी का लक्षण होता है। इनमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र), श्वसन संबंधी विकार, बढ़े हुए वीएचएफ, आदि के रोग शामिल हैं;
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा नियमित रूप से टहलता है और बाहर सोता है।फेफड़े ऑक्सीजन से भर जाते हैं, बच्चा आसानी से पर्णसमूह की आवाज, घुमक्कड़ के हिलने की आवाज से सो जाता है। दिन में दो बार लगातार चलने की आदत डालें, केवल ठंडे दिनों और खराब मौसम से बचें;
• घर पर आरामदायक नींद के लिए सभी शर्तें बनाएं।परिवार में कोई घबराहट नहीं, शांत और आरामदेह वातावरण बच्चे को सोने में मदद करेगा;
• बच्चे को नहलाने के लिए जड़ी-बूटियों के हीलिंग काढ़े को पानी में मिला सकते हैं- तार और डेज़ी। उनका आराम प्रभाव पड़ेगा, जिससे बच्चे को अच्छी नींद मिलेगी;
• अपने आप को एक भराव के साथ एक छोटा सा पाउच सीना - वेलेरियन घास।पाउच को बच्चे के बिस्तर में रखो। नींद अधिक आरामदायक और अच्छी होगी;
• सूर्यास्त के बाद, सभी सक्रिय खेलों, तेज संगीत को बाहर करें।नींद की तैयारी कई घंटे पहले से शुरू कर देनी चाहिए ताकि बच्चा सोने के लिए तैयार हो और भावनात्मक रूप से अभिभूत न हो।

• एक साल तक का बच्चा रात में खराब क्यों सोता है: बच्चे की नींद कैसे सुधारें?
• नवजात शिशु नींद में क्यों चौंकता है?
• जब बच्चा रात भर सोने लगे
• बिना आंसुओं और सनक के बच्चे को कैसे सुलाएं?
• क्या नवजात अपने पेट के बल सो सकता है?

नवजात नींद के बारे में वीडियो गैलरी:

बच्चा ठीक से क्यों नहीं सोता है और इस मामले में क्या करना है:

जिस स्थिति से बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है, वह अधिकांश युवा माता-पिता से परिचित है। यह सभी के लिए अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है: कुछ बच्चे किसी भी तरह से सो नहीं सकते हैं, कुछ लगातार जागते हैं, और कुछ बिल्कुल नहीं सोते हैं। माताएं अक्सर एक ही विधि का उपयोग करती हैं - वे नवजात शिशु को हिलाकर रख देती हैं, लेकिन बच्चा अभी भी नहीं सोता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बच्चे विभिन्न कारणों से खराब सो सकते हैं, और इन कारणों को अलग-अलग तरीकों से संबोधित करने की आवश्यकता है। तब बच्चे चैन से सोते हैं, और माता-पिता बहुत खर्च करते हैं कम ताकतऔर वे आराम कर सकते हैं।

एक बच्चे में दिन की नींद भी खराब हो सकती है, हालांकि बच्चे को इसकी जरूरत रात की नींद से कम नहीं है। ज्यादातर मामलों में, माता-पिता डॉक्टर की सलाह के बिना, इन उल्लंघनों को अपने दम पर ठीक कर सकते हैं।

यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है दिन की नींदस्तन के लिए?

एक वयस्क अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताता है। कुछ खुद को भी इसकी इजाजत नहीं देते, यह मानते हुए कि उनके लिए कम काफी है, क्योंकि काम ज्यादा जरूरी है। नवजात शिशु को अधिक नींद की आवश्यकता होती है। यदि एक वयस्क के लिए नींद की कमी पुरानी थकान से भरा है, कम प्रदर्शन, सुस्ती, तो मासिक बच्चे को और अधिक भुगतना होगा।

दादी का यह कथन तो सभी जानते हैं कि बच्चे नींद में बड़े होते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि इसे अक्सर विशेष रूप से बेहतर नींद के लिए कहा जाता है, इसमें सच्चाई का दाना बहुत बड़ा है। दरअसल, बच्चे अपनी नींद में बढ़ते और विकसित होते हैं, और अपने स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं। एक छोटा बच्चा, हालांकि वह अभी भी बहुत सक्रिय रूप से नहीं चलता है, उसे बहुत अधिक ताकत की आवश्यकता होती है - उसके लिए एक नई दुनिया में, वह उन्हें वयस्कों की तुलना में अधिक खर्च करता है। ये ताकतें सपने में ही बहाल हो जाती हैं। जितना अधिक बच्चा सोता है, बेहतर जाता हैउसका शारीरिक विकास।

यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन नवजात शिशु का मनो-भावनात्मक भार भी बहुत ठोस होता है। यदि वह सपने में पर्याप्त समय बिताता है, तो मानस मजबूत और स्थिर बनता है। जब बच्चे को दिन में सोने में परेशानी होती है, तो वे:

• जल्दी थक जाओ;
• अस्वाभाविक रूप से उत्साहित और अतिसक्रिय;
• कमजोर प्रतिरक्षा के कारण अक्सर बीमार हो जाते हैं;
• मानसिक और शारीरिक विकास में पिछड़ जाते हैं।

कैसे छोटा बच्चाउसे सोने के लिए जितना अधिक समय चाहिए। नींद की अवधि और गुणवत्ता सीधे तौर पर प्रभावित करती है कि बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से कितना स्वस्थ होगा; यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है कि दिन में वह अच्छी तरह सोता है और बहुत कुछ करता है।

झपकी कितनी देर होनी चाहिए?

नवजात शिशुओं के लिए अभी तक कोई स्थापित दैनिक दिनचर्या नहीं है। उन्हें आवश्यकतानुसार भोजन दिया जाता है, और भोजन करने के बाद वे अक्सर सो जाते हैं। इस उम्र में दिन की नींद की अवधि के बारे में बात करना मुश्किल है, इसलिए यहां हम बात कर रहे हैं कि एक बच्चा प्रतिदिन सोने में कितने घंटे बिताता है। जन्म से लेकर लगभग 3 महीने की उम्र तक, शिशुओं को प्रति रात 18-20 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जो कि उनके जीवन का अधिकांश हिस्सा होता है। आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना होगा कि सभी बच्चे अलग हैं। कुछ के लिए, यह भी पर्याप्त नहीं होगा, दूसरों के लिए, यह बहुत अधिक होगा। व्यक्तित्व को ध्यान में रखते हुए, विशेषज्ञ संख्याओं में थोड़ा बदलाव करते हैं और तर्क देते हैं कि एक शिशु के लिए दैनिक नींद की दर 16-20 घंटे होगी।

संख्याओं के आधार पर उन्मुख होने के अलावा, माता-पिता के लिए अपने बच्चे को देखना अच्छा होगा। तथ्य यह है कि वह कम सोता है कुछ विशिष्ट विशेषताओं से निष्कर्ष निकाला जा सकता है:

• बच्चा लगातार 5 या अधिक घंटे जाग रहा है;
• बच्चा लगातार अत्यधिक उत्तेजित अवस्था में रहता है, अक्सर रोता है और चिंता करता है (क्या होगा यदि बच्चा लगातार रो रहा हो?);
• खराब सोता है, कम सोता है और अक्सर जागता है;
• बच्चे द्वारा प्रतिदिन सोने में बिताए गए घंटों की कुल संख्या 15 या उससे कम है।

यदि उपरोक्त में से एक या सभी लक्षण मौजूद हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि नवजात शिशु को सोने में समस्या है। कारण की तलाश करना आवश्यक है (या तो स्वयं या किसी विशेषज्ञ की मदद से), अन्यथा एक बड़ा जोखिम है कि बच्चे को स्वास्थ्य समस्याएं होने लगेंगी।

यह पता चला है कि बच्चा नर्वस और चिड़चिड़ा भी हो सकता है। टुकड़ों का यह व्यवहार स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि वह जल्द ही सो नहीं पाएगा। यदि इसे व्यवस्थित रूप से दोहराया जाता है, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है: हम समस्या को ठीक करते हैं

इस के लिए कई कारण हो सकते है। यदि आप बच्चे में किसी भी बीमारी की उपस्थिति को ध्यान में नहीं रखते हैं (यह एक पूरी तरह से अलग विषय है), तो निम्नलिखित को सबसे अधिक बार सूचीबद्ध किया जा सकता है:

• अपूर्ण रूप से गठित पाचन तंत्र और आंतों के माइक्रोफ्लोरा;
• दैनिक दिनचर्या की कमी;
• भूख या प्यास;
• भरापन और भी गर्मीभीतरी हवा;
• गीले डायपर;
• असहज कपड़े या बिस्तर की सतह;
• तेज आवाज और अत्यधिक तेज रोशनी।

नवजात शिशु के आंतों के माइक्रोफ्लोरा के बनने में कई महीने लगते हैं। इस प्रक्रिया में, बच्चे को अक्सर पेट का दर्द, दर्द, बेचैनी, गाज़िकी जमा हो जाती है। बेशक, यह बहुत जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान मां आहार बनाए रखे, लेकिन किसी भी मामले में, आपको कुछ समय के लिए इसके साथ रहना होगा। बच्चे की मदद के लिए आप इसे पी सकते हैं डिल पानीऔर 15-20 मिनट खिलाने के बाद एक सीधी स्थिति में आ जाएं।

एक अस्थिर दैनिक दिनचर्या का बहुत अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, जिसमें दिन की नींद भी शामिल है। यदि यह एकमात्र कारण है, तो दूसरे महीने से आप आहार निर्धारित कर सकते हैं और बच्चा बेहतर सोएगा।

भूख या प्यास से बच्चा अचानक जाग सकता है या तब तक नहीं सो सकता जब तक उसे खाना नहीं दिया जाता। हर माँ जानती है कि भूखे बच्चे को खाना खिलाना है और वह तुरंत सुरक्षित सो जाएगा।

एक बच्चे के लिए, यहाँ तक कि एक नवजात शिशु के लिए भी, जब वह बहुत गर्म और घर में भरा हुआ होता है, तो सोना असहज होता है। बाल रोग विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि जब कमरा गर्म से ठंडा हो तो बेहतर है। नींद के लिए इष्टतम हवा का तापमान 18-20 डिग्री है, लेकिन 22 से अधिक नहीं है, और आर्द्रता 50-60%, अधिकतम 70 है।

गीले डायपर और असहज कपड़े पूरी तरह से व्यक्तिगत कारक हैं। ऐसे बच्चे हैं जो किसी भी असुविधा के लिए बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो बमुश्किल खुद का वर्णन करते हुए हंगामा करते हैं।

जहां तक ​​तेज आवाज और तेज रोशनी की बात है, तो अक्सर ऐसी चीजें नवजात शिशु को ज्यादा ध्यान देने योग्य नहीं होती हैं। यहां तक ​​कि अगर वह किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो इन कारकों को खत्म करना बेहतर है ताकि वे नाजुक तंत्रिका तंत्र को परेशान न करें। बच्चे को पूरा दिन शांत, आरामदायक वातावरण में बिताने दें।

दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता

दैनिक दिनचर्या के बारे में हर कोई लंबे समय से जानता है। यह संभावना नहीं है कि कोई इस तथ्य के साथ बहस करेगा कि यदि आप आहार का पालन करते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल कर सकते हैं और रोक सकते हैं, दक्षता बढ़ा सकते हैं और जीवन की एक नई गुणवत्ता की ओर बढ़ सकते हैं।

आधिकारिक बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की, साथ ही कई अन्य विशेषज्ञ, जितनी जल्दी हो सके बच्चे को दैनिक दिनचर्या के आदी होने की सलाह देते हैं। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, फिर बहुत जल्द पहले परिणामों का निरीक्षण करना संभव होगा। बेशक, एक नवजात शिशु लगभग हर समय सोता है, लेकिन पहले से ही दूसरे महीने से वह थोड़ा चलना शुरू कर देता है, भोजन और नींद के बीच का समय बढ़ जाता है। अब आप मोड को एडजस्ट करना शुरू कर सकते हैं। यह व्यवस्थित रूप से करना महत्वपूर्ण है, अर्थात, बच्चे को हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर रखना, फिर उसे जल्द ही इसकी आदत हो जाएगी और बिना किसी समस्या के सो जाएगा (स्वाभाविक रूप से, बशर्ते कि वह स्वस्थ हो)। समायोजित आहार माता-पिता के लिए बहुत उपयोगी होगा, जिनके पास आराम करने का अवसर होगा, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य और शांति सीधे उसकी माँ की स्थिति पर निर्भर करती है।

दिन में नींद की कमी स्वास्थ्य और सामान्य स्थिति के साथ-साथ बच्चे के विकास के लिए भी खराब है। अधिक काम और लगातार तनाव रात में व्यवधान और नींद का कारण बन सकता है, क्योंकि एक अति उत्साहित तंत्रिका तंत्र बच्चे को शांति से सोने नहीं देगा और नींद के दौरान लंबे समय तक परेशान करेगा। जो बच्चे पूरे दिन नहीं सोते हैं, वे रात में खराब और बेचैन होकर सो सकते हैं, बिना किसी स्पष्ट कारण के जाग सकते हैं, और सुबह वे एक लंबे व्यस्त दिन के बाद पहले दिन की तरह चकाचौंध और थके हुए होंगे।

प्रत्येक बच्चे के लिए दिन के दौरान आराम की आवश्यकता अलग-अलग होती है: एक को दिन के अधिकांश समय सोने की जरूरत होती है, और दूसरे को शिशुदिन के उजाले के दौरान खराब सोता है। यदि बच्चा अच्छा महसूस करता है, तो वह हंसमुख है - इसका मतलब है कि वह नींद की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब बच्चा दिन में बिल्कुल नहीं सोता है या थोड़ा आराम करता है, वह दिखने में सुस्त होता है और रोता है। यह उसके शरीर में विभिन्न खराबी का संकेत दे सकता है।

नींद न आने के कारण

ऐसा क्यों होता है कि शिशु ठीक से सोता नहीं है, और कभी-कभी ऐसा होता है कि पीएच पूरे दिन जागता रहता है? यहाँ तक कि माँ के पेट में भी शिशु का तंत्रिका तंत्र रखा जाता है, जो उसके स्वभाव को आधार प्रदान करता है। एक बच्चा सो नहीं सकता है अगर उसे आराम करने की इच्छा नहीं है, लेकिन वह अनुभव करना चाहता है दुनिया.

हालांकि, ऐसे में कई बार थकान की वजह से उन्हें झपकी आ जाती है। अगर बच्चा दिन भर जागता है, तो आपको इसका कारण देखना चाहिए।

इस स्थिति के कारण हो सकते हैं:

• एक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक प्रकृति की विफलताओं के साथ, जिसके कारण नींद विकार हो गया;
• बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ।

पैथोलॉजी में अंतर कैसे करें

यदि बच्चा सक्रिय है, सामान्य रूप से खाता है, और अच्छे मूड में है, तो उसे दिन में पर्याप्त नींद आती है, जिसका अर्थ है कि यह बच्चे के शरीर के लिए एक सामान्य स्थिति है। आमतौर पर ऐसे बच्चे टहलने के दौरान सड़क पर ज्यादा सोते हैं, और जब वे अपने पालने में बीमार होते हैं, तो वे लंबे समय तक सो नहीं पाते हैं। हालांकि इस मामले में भी आपको सावधान रहने की जरूरत है। आपको गणना करनी चाहिए कि बच्चा दिन में कितना समय सोता है। यदि कोई बच्चा दिन में कम से कम 15 घंटे सपने में देखे तो आपको उसके स्वास्थ्य की चिंता नहीं करनी चाहिए।

जब बच्चा सक्रिय रूप से 5 घंटे से अधिक समय तक जागता है, रोता है, सड़क पर भी नहीं सोता है, अनिच्छा से खाता है, तो यह नींद की बीमारी का संकेत हो सकता है। आमतौर पर इस स्थिति का निर्धारण यह देखकर किया जा सकता है कि बच्चा कैसे सोता है: यदि वह हर 10 मिनट में जागता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यदि बच्चा लगातार रोता है, चिल्लाता है, चिंता करता है, व्यावहारिक रूप से नहीं खाता है, तो यह मनोवैज्ञानिक विकारों का संकेत हो सकता है।

स्वस्थ नींद में क्या बाधा डालता है

एक बच्चा अन्य कारणों से अपने पालने में ठीक से नहीं सो सकता है:

1. उल्लंघन के मामले में स्वच्छता मानदंड. कभी-कभी सामान्य नींद के लिए तापमान को बदलना, कमरे को हवादार करना और गीली सफाई करना पर्याप्त होता है ताकि शिशु को अच्छी नींद आए। एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा तापमान 21 डिग्री है।
2. मनोवैज्ञानिक बेचैनी के साथ। बच्चे को बहुत देर तक सोने से रोकने के लिए, आपको खिड़कियों को गहरे रंग के पर्दे से ढंकना चाहिए ताकि बहुत सारी रोशनी कमरे में न घुसे और बच्चे को परेशान न करें। साथ ही मां की अत्यधिक गतिविधि, अशांति और घर में कई मेहमान भी जागने को प्रोत्साहित कर सकते हैं।इससे बचने के लिए माता-पिता को वह सब कुछ करने की कोशिश करनी चाहिए जो बच्चे को सोने से 2 घंटे पहले शांत कर सके।

ऐसा होता है कि बच्चा मां के साथ संचार में ब्रेक के बारे में चिंतित है, जो उसकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। आप इस प्रक्रिया को कुछ महीनों में सामान्य कर सकते हैं यदि माँ अक्सर अपने बच्चे को गोद में लेकर गले लगाती है।

• शारीरिक कारणों से। अक्सर, नींद में खलल शूल और गैस के कारण होता है। यह स्थिति बच्चे के लिए दर्दनाक होती है, जिसके कारण वह न केवल जागता रहता है, बल्कि रोता भी है, सुस्त दिखता है। उसकी मदद करने के लिए, बस उसके पेट पर एक हीटिंग पैड रखें और मालिश करें।
• यदि नींद की कमी किसी भी लक्षण के साथ नहीं है, तो एक स्नायविक रोग विकसित हो सकता है।
• छठे महीने से, दांतों की वृद्धि, आराम करने से पहले उज्ज्वल भावनाएं, खेलना जारी रखने की इच्छा के कारण नींद की गड़बड़ी हो सकती है।

नींद की एक और कमी

चूंकि बच्चे ने अभी तक एक आहार नहीं बनाया है, नींद की कमी एक विकासशील विकृति को छिपा सकती है, इसलिए आपको लगातार टुकड़ों की स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है: वह कैसे खाता है, कैसा महसूस करता है, कैसे व्यवहार करता है।

रात को नींद नहीं आती

कई बार बच्चों को रात में नींद नहीं आती है। यह इस तथ्य के कारण है कि जन्म के बाद, बच्चों ने अभी तक अपनी व्यक्तिगत लय विकसित नहीं की है, और उन्हें बस इस बात की परवाह नहीं है कि कब आराम करना है। 1 महीने की उम्र तक, बच्चा बार-बार जाग सकता है, और यह आदर्श होगा। इस उम्र में एक बच्चा नियमित रूप से खाता है, जिसके लिए उसे अपनी नींद में खलल डालना पड़ता है। कई बार बच्चे दिन-रात भ्रमित करते हैं।इसे ठीक करने के लिए, माता-पिता को दिन के दौरान बच्चे को अधिक बार जगाने और विकास और विश्राम के लिए उसके साथ विभिन्न व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। इस तरह के बार-बार जागना उसे रात में गहरी और लंबी नींद के लिए मजबूर करेगा।

लंबी नींद

जीवन के 1 महीने के दौरान आराम की सामान्य अवधि 19 घंटे प्रति दिन है। इस समय के दौरान, बच्चे का मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र विकसित होता है, और वृद्धि हार्मोन भी उत्पन्न होता है।

आपको चिंता करने की ज़रूरत है जब बच्चा बहुत सोता है और कम खाता है, और उसकी स्थिति में कमजोरी भी ध्यान देने योग्य है।

डॉक्टर बच्चे को अधिक बार नींद की स्थिति से बाहर लाने की सलाह देते हैं, जब बच्चा खाता है तो बार-बार छोटी स्थितियां पैदा करता है ताकि उसे आवश्यक भोजन की मात्रा भागों में मिल सके।

यदि ऐसा नहीं किया जाता है, और पोषण में कमी के कारण बच्चे को बहुत अधिक सोने की अनुमति दी जाती है, तो निर्जलीकरण हो सकता है, पीलिया शुरू हो सकता है, और रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता कम हो सकती है। जब बच्चा सामान्य रूप से वजन बढ़ा रहा है, लेकिन थोड़ा खा रहा है, तो इसका मतलब है कि उसके लिए भोजन की इतनी मात्रा पर्याप्त है, और आपको उसे एक बार फिर से नहीं जगाना चाहिए।

बेचैन आराम

अपनी मां से दूर अपने पालने में एक सपने में, टुकड़ों को बेचैन आंदोलनों का अनुभव हो सकता है, जो स्वस्थ आराम में भी हस्तक्षेप करता है। हालांकि, हर मोड़ पैथोलॉजी की बात नहीं करता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा कुछ आवाज करता है, अपने अंगों को हिलाता है, अपने चेहरे की अभिव्यक्ति बदलता है, तो इसका मतलब है कि वह नींद के तेज चरण में डूबा हुआ है, जो किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सामान्य है।

यदि बच्चा सपने में रोता है और चिल्लाता है, तो आपको उसे जगाने की जरूरत है, उसे पुचकारें और सुखदायक, आरामदेह मालिश करना शुरू करें। तो बच्चा जल्दी से शांत हो जाएगा और बाद में फिर से सो सकेगा।

लेकिन कभी-कभी ऐंठन भी होती है, जो एक रोग संबंधी स्थिति होती है, उन्हें लयबद्ध कंपन या ठंड लगने की विशेषता होती है। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

ताजी हवा में सोएं

कई माता-पिता नोटिस करते हैं कि बच्चा दिन में घर पर पालना में अच्छी तरह से नहीं सोता है, और तुरंत सड़क पर सो जाता है। जब तक बच्चा 4 महीने का नहीं हो जाता, तब तक आप इस स्थिति का उपयोग उसके लिए सोने का समय निर्धारित करने के लिए कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उसी समय बच्चे के साथ सड़क पर टहलने जाना चाहिए जब तक कि वह सो न जाए, और फिर घर लौटकर उसे अपने पालने में सुला दें।

भविष्य में आपको धीरे-धीरे सड़क पर सोने की आदत से छुटकारा पाना होगा, इसके लिए आप निम्न युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं:

1. अपने बच्चे को उसी समय सुलाएं जब आप बाहर चल रहे हों।
2. उसकी थकान और आराम करने की इच्छा की निगरानी करें।
3. एक दैनिक क्रिया के साथ आओ, जिसके दोहराव से संकेत मिलेगा कि यह सोने का समय है।
4. हमें सुखद और आरामदायक वातावरण के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
5. कमरे को अधिक बार वेंटिलेट करें ताकि उसमें पर्याप्त ऑक्सीजन हो, साथ ही सड़क पर भी। लेकिन, जब सड़क पर तेज तेज आवाजें सुनाई देती हैं, तो खिड़की को बंद करना जरूरी है, क्योंकि वे बच्चे को डरा सकते हैं और उसे आराम करने के लिए नीचे गिरा सकते हैं।

दिन की नींद का सामान्यीकरण

दिन का समय इतना महत्वपूर्ण क्यों है? बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए दिन में सोना बहुत महत्वपूर्ण तत्व है। आराम न करने से क्रंब्स के तंत्रिका तंत्र में अत्यधिक उत्तेजना हो जाती है, और यह थकान का कारण भी होता है।

इससे रात की मुश्किल नींद आ सकती है। इसलिए बच्चे को दिन में सोना सिखाना बहुत जरूरी है।

ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. बच्चे की नियमित निगरानी करें: जब वह दिखाता है कि वह सोना चाहता है, तो उसे आराम से पालना में रखना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर बच्चा रोता है, तो उसे अपनी माँ की बाहों में सोने के लिए नहीं छोड़ना सबसे अच्छा है, क्योंकि उसे इसकी आदत हो जाएगी, और फिर उसे पालना में रखना बहुत मुश्किल होगा। बेहतर है कि जब बच्चा सो जाए, तो उसे पालें या लोरी गाएं।इसके अलावा, यह स्थान आराम के लिए एक वातानुकूलित पलटा के विकास में योगदान देता है: बच्चा यह समझना शुरू कर देता है कि उसके पालने में सोना आवश्यक है।
2. एक सख्त दैनिक दिनचर्या नींद को स्थिर करने में मदद करेगी। बच्चे के पालने में आराम करने की आदत विकसित करने के लिए एक ही स्थान पर घंटे के हिसाब से सब कुछ करना आवश्यक है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आराम करने से पहले आप हमेशा अपने बच्चे को दयालु शब्द कहें, उदाहरण के लिए: "यह मीठे बाउबल्स का समय है।" उसी समय, आपको हर बार एक ही वाक्यांश का उच्चारण करना चाहिए ताकि बच्चे को इसकी आदत हो जाए और उसे पता चले कि इसका क्या मतलब है।
3. यदि बच्चा लंबे समय तक पालना में सोता है, तो आपको धैर्य रखने और इन क्षणों में उसके साथ रहने की आवश्यकता है।
4. नहाने और आरामदेह मालिश से भी अच्छी नींद आती है।
5. जब बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो उसे आराम के लिए तैयार करने के लिए, आपको सोने से 1 घंटे पहले बच्चे के साथ सक्रिय खेल और ज्वलंत भावनाओं से बचना चाहिए।
6. ताजी हवा बच्चों को आराम देती है, जिससे उन्हें जल्दी नींद आती है, इसलिए नहाने से पहले बच्चे के साथ बाहर घूमना अच्छा होता है।

जब एक बच्चा पूरे दिन ठीक से नहीं सोता है, तो यह माता-पिता द्वारा उसके विकास और स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने का एक अवसर है। मामले में जब बच्चा अच्छे मूड में होता है, सक्रिय रूप से अपने आस-पास की दुनिया की खोज करता है, स्वेच्छा से खाता है, लेकिन कम सोता है (ज्यादातर सड़क पर), चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर वह बहुत रोता है और जोर से चिल्लाता है, बेतरतीब ढंग से अपने हाथ और पैर हिलाता है, थोड़ा और अनिच्छा से खाता है, तो कुछ उसे परेशान कर रहा है। रोगों के विकास को बाहर करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

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युवा माताओं की दृष्टि में नवजात शिशु को दिन-रात केवल खाना और सोना चाहिए। किसी कारण से, यह विधा शिशु के स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक और आवश्यक मानी जाती है।

और अगर बच्चा दिन भर नहीं सोता है, तो उसकी हालत में कुछ गड़बड़ है। ऐसा है क्या?

बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता?

नवजात शिशु दिन में क्यों नहीं सोना चाहता या हर घंटे जागता क्यों है? कई कारण हो सकते हैं:

• पेट में बेचैनी;
• नवजात भूखा है;
• गीले डायपर के साथ हस्तक्षेप करता है;
• अनुपयुक्त हवा का तापमान;
• असहज कपड़े;
• रात को अच्छे से सोया।

अगर बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है या बिल्कुल भी नहीं सोना चाहता है, और शरारती भी है, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। तथ्य यह है कि ऐसा व्यवहार मानसिक या शारीरिक विकार के कारण हो सकता है।

शिशु पोषण

एक छोटे से जीव में एक सतत गठन होता है पाचन तंत्रजो असुविधा का कारण बन सकता है और यहां तक ​​कि दर्द. यह पेट का दर्द, पेट में दर्द हो सकता है - और बच्चा ठीक से सो नहीं पाता है। अगर इस समस्या में नींद की कमी का कारण ठीक-ठीक है, तो बच्चे के आहार की समीक्षा की जानी चाहिए।

जरूरी!दूध पिलाने के बाद कम से कम 10 मिनट तक अपने बच्चे को सीधा रखना याद रखें ताकि अन्नप्रणाली से हवा बाहर निकल सके।

अक्सर एक नवजात शिशु खाना नहीं खाता, विशेष रूप से कृत्रिम। वह अक्सर भूख से उठता है, या उसे सुलाना मुश्किल होता है। ऐसे में मां को पोषक तत्वों की मात्रा की जांच के लिए मां के दूध का विश्लेषण करना चाहिए। इसके अलावा, अपर्याप्त स्तनपान के कारण कुपोषण हो सकता है। नवजात शिशु दूध पाने के लिए बहुत प्रयास करता है, और थकान से सो जाता है। माँ सोचती है कि उसके पास पर्याप्त है और उसे बिस्तर पर डाल दिया। लेकिन एक घंटे बाद बच्चा जाग जाता है और रोने लगता है!

वातावरण

एक गीला डायपर और एक अनुपयुक्त कमरे की जलवायु भी एक नवजात शिशु को दिन में बार-बार जगा सकती है या लेटने में असमर्थ हो सकती है। एक छोटे जीव के लिए नए वातावरण के अनुकूल होना मुश्किल है, यह सनक और अनिद्रा का आधार बन सकता है।

असहज कपड़े भी बच्चे को दिन में और रात में बार-बार जगाने का कारण बन सकते हैं। फैशनेबल अंडरशर्ट और स्लाइडर्स नहीं खरीदने की कोशिश करें, लेकिन छोटे शरीर के लिए आरामदायक। कभी-कभी शिशुओं के लिए शर्ट को पुराने नरम कपास से सिल दिया जाता है, सीवन बाहर होना चाहिए।

यदि बच्चे को दिन में सोने में कठिनाई होती है, जबकि कोई सनक नहीं देखी जाती है, तो वह रात में सामान्य रूप से सोता है। शिशु की नींद वयस्क नींद से इस मायने में भिन्न होती है कि इसमें तेज चरण का प्रभुत्व होता है। तो यह पता चला: बच्चे ने 10 मिनट के लिए झपकी ली - और अब वह सोने नहीं जा रहा है!

जरूरी!दिन की नींद को नियंत्रित करने के लिए, सड़क पर अधिक चलने की कोशिश करें और अपने बच्चे को विभिन्न खेलों में व्यस्त रखें। फिर उसे आराम करना होगा।

बच्चे को सोने में कैसे मदद करें?

यह देखा गया है कि छोटे बच्चे नीरस शोर की संगत में बहुत जल्दी सो जाते हैं। ध्वनियाँ इससे संबंधित हैं:

• वॉशिंग मशीन;
• दबी हुई बातचीत;
• हेयर ड्रायर;
• थर्मल पंखा।

हवाई यात्रा या ट्रेन यात्रा के दौरान बच्चे अपने माता-पिता को परेशान नहीं करते: वे हर समय सोते हैं। यह मोशन सिकनेस के शांत प्रभाव और टुकड़ों के मानस पर एक समान नीरस ध्वनि का प्रमाण है।

यह भी ध्यान दिया जाता है कि कठोर आवाज और तेज रोशनी का नाजुक मानस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और असुविधा का कारण बनता है। ऐसे माहौल में नवजात को ठीक से नींद नहीं आती, अक्सर जागता है और शरारती होता है, उसे सुलाना मुश्किल होता है।

इसलिए, ध्यान रखें कि:

• दिन के समय परदे बन्द या ढके रहते थे;
• कमरा अच्छी तरह हवादार था;
• घर में घबराहट भरा माहौल नहीं था।

बच्चे की शांति के लिए एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक क्षण बस उसके बगल में माँ की उपस्थिति है। लंबे 9 महीने तक, बच्चे को हर मिनट माँ के दिल की धड़कन सुनने की आदत हो गई, लगातार उसके साथ रहने की। जन्म के क्षण को अकेलापन, परित्याग के रूप में माना जा सकता है। यह समझ से बाहर की स्थिति बच्चे में डर पैदा कर सकती है, और वह रोने और चिंता के साथ प्रतिक्रिया करता है।

जरूरी! बच्चे को ज्यादा देर तक कमरे में अकेला न छोड़ें, उसे बार-बार अपनी बाहों में लें और दुलारें। धीरे-धीरे, वह अस्तित्व की नई स्थितियों के लिए अभ्यस्त हो जाएगा और शांत हो जाएगा।

खतरनाक अनिद्रा

बच्चा खराब क्यों सोता है और क्या उसे बिस्तर पर रखना मुश्किल है? कभी-कभी लगातार अनिद्रा शिशु की तंत्रिका संबंधी बीमारी का संकेत हो सकता है। यदि बच्चे को लेट नहीं किया जा सकता है, तो वह रोने से खुद को फाड़ रहा है और नीला हो जाता है (आमतौर पर, त्रिभुज नाक से ठोड़ी तक नीला हो जाता है), आपको तुरंत एक बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। केवल वह निदान कर सकता है।

आपको बच्चे को डॉक्टर को भी दिखाना चाहिए, यदि बिना किसी स्पष्ट कारण के, वह पूरे दिन सोता नहीं है या रात में हर घंटे जागता है, यहाँ तक कि हार्दिक भोजन के बाद भी। एक महीने के बच्चे को नींद न आने के ये कारण हो सकते हैं छिपे हुए लक्षणशरीर की शिथिलता। केवल एक गहन परीक्षा ही उनकी पहचान करने में मदद करेगी।

ऐसा क्यों होता है, और शिशु को तंत्रिका संबंधी रोग कहाँ से हो सकता है? इसका कारण कठिन प्रसव है, जिसके दौरान मस्तिष्क के ऊतक घायल हो जाते हैं और ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। कठिन प्रसव के परिणाम शरीर के विकास की हीनता में प्रकट होते हैं। इसलिए, बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, हर घंटे जागता है, उसे नीचे रखना असंभव है, और वह पूरे दिन शरारती है।

नींद की गोलियों से बच्चे को शांत करने की कोशिश न करें! पुरानी अनिद्रा का कारण हानिकारक नहीं हो सकता है, लेकिन एक छिपी हुई बीमारी है।

बच्चा बहुत सोता है

क्या आपका शिशु लगातार सो रहा है और एक घंटे का दूध नहीं पी रहा है, और ऐसा हर दिन होता है? अगर साथ ही वह शांत है और अच्छी तरह से वजन बढ़ा रहा है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। हर बार खिलाने के नियत समय पर उसे जगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है: जब वह जागता है तो वह शांति से खाएगा।

यदि बच्चा कमजोर दिखता है, खराब खाता है और हर दिन लगातार कई घंटों तक सोता है, तो यह पैथोलॉजी का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉर्महाउस को दिन के समय भोजन के समय जगाना चाहिए और पौष्टिक आहार देना चाहिए। कुपोषण के कारण कम वजन शरीर के विकास में विचलन पैदा कर सकता है।

अपने जीवन का एक तिहाई व्यक्ति सोता है ताकि उसके शरीर को आराम करने और ठीक से काम करने का अवसर मिले। नवजात शिशु के लिए, नींद की अवधि एक निर्धारित संकेतक नहीं है, उसका व्यवहार बहुत अधिक महत्वपूर्ण है।

एक स्वस्थ बच्चा कितना सोता है: कारक जो नींद की अवधि को प्रभावित करते हैं

बच्चा बढ़ता और विकसित होता है जब वह सहज महसूस करता है, वह संतुष्ट होता है, शांत होता है, अच्छा खाता है, बिना किसी कारण के काम नहीं करता है और अच्छी नींद लेता है। सामान्य तौर पर, यह आंकड़ा है प्रति दिन 16-20 घंटे. इस अवधि के दौरान, बच्चा खाने के लिए कई बार जागता है और जीवन के पहले महीने की बाकी शारीरिक जरूरतों को पूरा करता है।

कई नवजात शिशु अपने आप नहीं सोते हैं, उन्हें माता-पिता की मदद की ज़रूरत होती है: उन्हें एक लोरी गाने दें, उन्हें अपनी बाहों में या पालना में हिलाएं।

हर मां के पास अपने बच्चे को सफलतापूर्वक बिस्तर पर रखने के अपने रहस्य होते हैं, लेकिन यह अनुभव समय के साथ आता है, शुरुआत में आपको प्रयोग करना होगा। एक और तरीका है, अधिक कठोर, जिसके अनुसार बच्चे को अपने आप सो जाना चाहिए, मोशन सिकनेस और अन्य सहायता के बिना। प्रत्येक माँ चुनती है कि उसके करीब क्या है। मध्यवर्ती विकल्प भी स्वीकार्य हैं।

शारीरिक अवस्था

पेट में दर्द अक्सर बच्चे की नींद में बाधा डालता है, लेकिन फिर भी, यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।

बच्चे का स्वभाव

एक स्वस्थ बच्चा दिन में 16-20 घंटे सोता है

जन्म से, बच्चे चरित्र दिखाते हैं: कफ वाले लोग लंबे और कठिन सोते हैं, और जब वे जागते हैं, तो थोड़ी देर बाद वे फिर से सो जाते हैं।

सक्रिय बच्चों को अपने माता-पिता से निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, अक्सर जागते हैं और कार्य करते हैं।

परिवेश की स्थिति

पालना में सूखापन और आराम बच्चे की अच्छी नींद में योगदान देता है। क्या आपने सही चुना?

बच्चे की जिज्ञासा

जीवन के पहले दिनों में पहले से ही कुछ बच्चे अपने आसपास की दुनिया में रुचि रखते हैं, जबकि वे कम सोते हैं, और जागने की अवधि के दौरान वे शांति से उन विचारों और कार्यों में व्यस्त रहते हैं जो केवल उन्हें ज्ञात हैं।

प्रत्येक बच्चा अलग होता है, और फिर भी माँ को अपने बच्चे के लिए सोने की अनुमानित संख्या का पता होना चाहिए।

• अपने बच्चे को अभिभूत न होने दें।
• उसे उतनी ही नींद दें जितनी कि मस्तिष्क के विकास, विकास और शरीर की सभी प्रणालियों के लिए आवश्यक है।
• बच्चे और मां का अच्छा मूड उनके स्वास्थ्य और आपसी समझ की कुंजी है।

इसलिए, एक महीने तक का बच्चा लगभग 17 घंटे सोता है. इसका मतलब है कि बच्चा लगातार आधा घंटा, एक घंटा या दो घंटे सो सकता है। रात में, लंघन फीडिंग के साथ नींद की संभावित मात्रा 5-6 घंटे है, और यह आदर्श है।

नींद खराब होने के 7 कारण और उन्हें दूर करने के उपाय

नवजात शिशु को अच्छी नींद क्यों नहीं आती है, इसका कारण समझने के बाद, आप इस अप्रिय गलतफहमी को दूर करने की दिशा में पहला कदम उठा चुके होंगे।

आप टुकड़ों की नींद की लय को समायोजित कर सकते हैं, और फिर हमेशा एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की आदत विकसित कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि धैर्य रखें और सही निर्माण करें।

बच्चे की नींद 2 चरणों में होती है: तेज, सतही और शांत, गहरा।

कारण खोजने के लिए सभी कारकों का विश्लेषण किया जाना चाहिए बुरी नींदशिशु

गहरी नींद के दौरान, बच्चा पूरी तरह से आराम करता है, बहुत तेज आवाज नहीं सुनता है।

जैसे ही वह सो गया, REM नींद आ गई।, और माँ, इस अवधि के दौरान बच्चे को पालने में स्थानांतरित करने की कोशिश कर रही है, उसे फिर से नीचे रखना शुरू करने का जोखिम उठाती है।

आपको थोड़ा इंतजार करना चाहिए जब तक कि बच्चे की नींद शांत अवस्था में न आ जाए, जबकि बच्चे का शरीर शिथिल हो जाता है, हाथ और पैर सुस्त हो जाते हैं।

शिशु की खराब नींद को किसी चीज से समझाया जाना चाहिए। इस प्रक्रिया के बंद होने के कई कारण हो सकते हैं:

आंतों में शूल

बहुत बार, जब बच्चा खाता है या चिल्लाता है, तो वह हवा निगलता है। जैसे ही यह जमा होता है, यह दर्द का कारण बनता है।

एक बच्चे में शूल का निदान करने के लिए, आपको कुछ नियमों को जानना होगा: नवजात शिशु के जीवन के तीसरे सप्ताह के आसपास शूल शुरू होता है, लगभग 3 घंटे तक रहता है, 3 महीने तक रहता है, तो पैथोलॉजी की अनुपस्थिति में यह समस्या गायब हो जानी चाहिए।

शिशुओं में मल के साथ कठिनाइयाँ, अर्थात् कब्ज, आम हैं। डॉक्टर विशेष रूप से कई जुलाब की सलाह देते हैं।

उल्टी और दस्त आंतों के शूल के लक्षण नहीं हैं। आप निम्नलिखित गतिविधियों को लगातार करके क्रम्ब्स की पीड़ा को कम कर सकते हैं:

• गर्मी प्रदान करें;
• उसके शरीर की स्थिति बदलें;
• डाल
• डाल ।

काफी सफलतापूर्वक, आधुनिक बच्चों की बूंदों के रूप में तैयारी, साथ ही स्व-तैयार काढ़े (उदाहरण के लिए, डिल पानी), शूल की समस्या का सामना करते हैं।

बच्चा दिन-रात उलझा रहता है

अक्सर एक नवजात शिशु रात में ठीक से नहीं सोता है, लेकिन दिन के दौरान यह अच्छा रहता है क्योंकि नवजात शिशु ने अभी तक अपनी जैविक घड़ी विकसित नहीं की है।

बच्चे को सामान्य दिनचर्या में प्रवेश करने में मदद करने के लिए परिवार के सदस्यों के सामान्य प्रयासों की आवश्यकता होती है: ताजी हवा में चलना, बच्चे की शारीरिक गतिविधि, सोने के समय और उसके जागने के घंटों का अवलोकन करना।

माता-पिता के लिए टिप्स अगर हम एक अलग लेख में देते हैं।

घर में प्रतिकूल स्थिति

यदि कोई नवजात शिशु दिन में ठीक से नहीं सोता है, तो संभावना है कि परिवार में कोई मनोवैज्ञानिक आराम नहीं है, बच्चा माँ की घबराहट को अच्छी तरह से महसूस करता है और बेचैन हो जाता है। माँ को समझना चाहिए कि उसकी चीखें, खासकर बच्चे पर, जब वह शरारती होता है, तो उसे शांत करने के लिए कुछ नहीं करें, लेकिन केवल स्थिति को बढ़ाएँ।

बच्चे की बेचैनी

समय पर डायपर नहीं बदलने से डायपर रैश और जलन हो सकती है, जो बच्चे को चिंतित करता है और उसे सोने से रोकता है। स्वच्छ, शुष्क त्वचा शुभ रात्रिबेबी, बस छोटी "दुर्घटनाओं" की अधिक बार जांच करें, बेबी पाउडर और क्रीम का उपयोग करें।

भूख

जीवन के पहले दिनों में, बच्चा भूख के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है, वह इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता, और वह हमेशा खाने की मांग करता है। भूखा बच्चा नहीं सोएगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हर बार जब बच्चा जागता है, तो आपको तत्काल दूध पिलाने की जरूरत है: सुनिश्चित करें कि कोई अन्य असुविधा नहीं है, और फिर अच्छी तरह से खिलाएं। आमतौर पर, एक खिला हुआ नवजात तुरंत सो जाता है।

अति उत्तेजना

अगर नवजात को रात में अच्छी नींद नहीं आती है तो दिन में बाहरी उत्तेजना इसका एक अच्छा कारण हो सकता है। बच्चे की दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करें, सक्रिय खेलों को जल्दी शुरू करें, सोने से पहले शांति और शांति सुनिश्चित करें।

तापमान नहीं देखा गया

बच्चा गर्म हो या ठंडा, कमरा भरा हुआ है। इष्टतम तापमान 18 से कम नहीं है, 22 डिग्री से अधिक नहीं है, हवा की आर्द्रता 60 प्रतिशत से कम नहीं है। इसके अलावा, बिस्तर पर जाने से पहले हवा देना एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट प्रदान करेगा।

ये सबसे आम कारक हैं जो एक नवजात को शांति से सोने से रोक सकते हैं, माता-पिता को परेशान कर सकते हैं।

हालाँकि, वे सभी बच्चे की गंभीर बीमारियों से जुड़े नहीं हैं, वे, और बड़े, माँ की गलतियाँ हैं, जो स्वयं ऐसी समस्याओं को हल करने और बच्चे को आश्वस्त करने में काफी सक्षम हैं।

जब बच्चा बीमारी के कारण सोता नहीं है

खराब नींद इस बात का संकेत हो सकती है कि बच्चा बीमार है

यदि माता-पिता ने सभी नकारात्मक कारकों को खारिज कर दिया है, लेकिन बच्चा अभी भी रो रहा है और सोना नहीं चाहता है, तो संभावना है कि बच्चा बीमार है।

नवजात का नाक से सांस नहीं लेना

वजह से विषाणु संक्रमण, राइनाइटिस या अतिताप द्वारा प्रकट, मुक्त नाक श्वास परेशान है।

नतीजतन, बच्चा अच्छा महसूस नहीं करता है, सो नहीं पाता है। इसका प्रयोग करें - यह बच्चे की भलाई की सुविधा प्रदान करेगा।

बच्चे को ओटिटिस मीडिया है

कान की सूजन () छोटे बच्चों की एक आम बीमारी है। यह उनकी श्रवण नली की विशेष संरचना के कारण होता है, जब बच्चा जो भोजन करता है वह इस नली में चला जाता है, जिससे तीव्र सूजन हो जाती है।

बिस्तर कीड़े और जूँ अजनबियों से खरीदा गया बिस्तर हो सकते हैं। पालतू जानवर के बाल जो गलती से शांत करनेवाला पर गिर गए थे, भी काम आएंगे। माता-पिता का प्राथमिक कार्य टुकड़ों की भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करना है।

बेचैन नींद, भूख न लगना गंभीर अवसरबाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। केवल एक विशेषज्ञ बच्चे के लिए सही निदान करता है और उपचार निर्धारित करता है। स्व-दवा करने से माता-पिता का कीमती समय बर्बाद होता हैऔर रोग को बढ़ा देते हैं।

यदि एक माँ को अपने बच्चे की कुछ बीमारियों की प्रवृत्ति के बारे में पता है, तो सबसे पहले, उसे बच्चे को डॉक्टर को दिखाकर उनके तेज होने की संभावना को बाहर करना चाहिए, और फिर स्थिति के अनुसार खराब नींद की समस्या का समाधान करना चाहिए।

आपका शिशु रात में बेहतर सोएगा यदि उसे सोने से पहले अच्छी तरह से खिलाया जाए।

माता-पिता को इस बात की विशेष चिंता नहीं करनी चाहिए कि 3 साल से कम उम्र का बच्चा रात में कई बार जागता है.

स्पष्ट कारणों की अनुपस्थिति में, यह काफी सामान्य है। माँ को बच्चे की नींद सामान्य करने में मदद करने दें।

पोषण का विश्लेषण करें

यदि बच्चा दिन में पर्याप्त भोजन करता है तो उसे रात में भूख नहीं लगेगी।

नींद के लिए एक वातानुकूलित पलटा बनाएँ

बच्चे को समय पर सोने के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, हमेशा एक ही क्रम में कार्य करें: पहले टहलें, फिर रात का भोजन करें, तैरें और बिस्तर पर जाने से पहले एक परी कथा अवश्य सुनें।

थकान की निगरानी करें

सुस्ती की स्थिति की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, बच्चे को उसकी थकान के पहले संकेत पर सुलाएं, अन्यथा वह अमोक भाग सकता है और सोने का समय पूरी तरह से छोड़ सकता है। एक बच्चा जो दिन में नहीं सोता है वह अक्सर रात में ठीक से सो नहीं पाता है।

आराम पैदा करें

आपको रात में कमरे में अनावश्यक रूप से प्रकाश चालू नहीं करना चाहिए, बच्चे को खिलौनों से विचलित नहीं करना चाहिए या परिचित वातावरण में भारी बदलाव नहीं करना चाहिए।

Toddlers अपनी मां की उपस्थिति के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, अक्सर पालना के बगल में उनकी उपस्थिति, एक कोमल आवाज, बच्चे को और कुछ नहीं की तरह शांत करती है। नवजात को अपने साथ सुलाना बिल्कुल सही नहीं हैभले ही यह बहुत मदद करता हो। भविष्य में, उसे अकेले सोने की आदत डालना मुश्किल होगा।

निष्कर्ष

नवजात शिशु की नींद से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए माता-पिता का धैर्य और शांति मुख्य शर्त बन सकती है। अपने जीवन पथ की शुरुआत में अपने बच्चे के साथ अच्छे संबंध भविष्य में विश्वास की स्थापना में योगदान करते हैं। किसी भी मामले में आपको अंतरात्मा की पीड़ा का अनुभव नहीं करना चाहिए यदि यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक है जब बच्चा आपसे अलग सोता है।

बच्चे को प्यार करो, उसकी अभी भी छोटी-छोटी कठिनाइयों के प्रति उदासीन मत रहो, तब रातें शांत हो जाएंगी, और दिन खुशियों से भरे होंगे।

अगले वीडियो से डॉ. कोमारोव्स्की कहते हैं कि बच्चा ठीक से क्यों नहीं सोता है और इसके बारे में क्या करना है।

संपर्क में

यदि एक नवजात शिशु अच्छी तरह से नहीं सोता है, अक्सर रोता है और हर 10 मिनट में रात में जागता है, तो यह उसके माता-पिता के लिए एक वास्तविक यातना बन जाता है, जो पहले से ही लगातार अनिद्रा से पीड़ित हैं। आइए जानने की कोशिश करते हैं कि इतने छोटे बच्चे पूरे दिन क्यों जाग सकते हैं और इसे कैसे ठीक किया जाए।

एक बच्चे को सामान्य रूप से कितनी नींद लेनी चाहिए?

प्रत्येक बच्चा विशेष होता है, और इसलिए, जन्म के तुरंत बाद, सभी शिशुओं की अपनी दिनचर्या होती है। 1 महीने से कम उम्र के नवजात शिशु की औसत नींद की अवधि 16 से 20 घंटे तक होनी चाहिए।

स्वाभाविक रूप से, बच्चा 20 घंटे तक बिस्तर पर आराम से नहीं बिताएगा।

उसकी सारी नींद में विभाजित किया जाएगा:

1. रात। ऐसा सपना सबसे लंबा होना चाहिए, हालांकि जीवन के पहले महीने में नवजात को केवल दिन और रात के बदलाव की आदत डालनी होगी। रात में, नींद की अवधि 6 से 9 घंटे तक हो सकती है, और समय के साथ यह आंकड़ा बढ़ना चाहिए। 1 साल की उम्र में, बच्चा 10-11 घंटे गहरी नींद में बिता सकता है, साथ ही 2 साल की उम्र में भी।
2. दिन। दिन के दौरान, बच्चों को केवल 2-4 घंटे सोना चाहिए, अगले भोजन के लिए जागना चाहिए और अपने माता-पिता के साथ कुछ मिनट की बातचीत करनी चाहिए। कुल मिलाकर, एक नवजात शिशु दिन में 3-4 बार सो सकता है। एक साल के बच्चे को दिन में सिर्फ एक बार ही सोना चाहिए।

यदि आपका बच्चा नर्वस ओवरएक्सिटेशन के लक्षण नहीं दिखाता है, तो वह अच्छी तरह से खाता है, नियमित रूप से डायपर दागता है और शरीर का सामान्य तापमान (लगभग 37 डिग्री सेल्सियस) होता है - चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, भले ही वह दिन में केवल 16 घंटे सोता हो।

आपको नींद विकार पर कब संदेह करना चाहिए?

यह समझा जाना चाहिए कि नवजात शिशुओं में नींद की गड़बड़ी एक गंभीर और खतरनाक स्थिति है जो बहुत कम होती है।

आप इसकी उपस्थिति पर 5 संकेतों से संदेह कर सकते हैं:

1. नवजात शिशु में सोने की कुल अवधि प्रतिदिन 15 घंटे से कम होती है।
2. बच्चा बिना झपकी के लगातार 4-5 घंटे जागता है और दिन में और / या रात में सोता है।
3. बच्चा स्पष्ट रूप से अति उत्साहित है, चिंतित है, कठिनाई से सोता है, अक्सर जागता है।
4. प्रत्येक सोते हुए बेचैन रोने के साथ है।
5. जागने के बाद बच्चा थका हुआ और थका हुआ दिखता है।

लेकिन खुद निदान करने में जल्दबाजी न करें। सबसे पहले, बच्चे में नींद की समस्याओं के सही कारणों को समझने की कोशिश करें और उन्हें अपने जीवन से खत्म करने का प्रयास करें।

हालाँकि, यदि आपका शिशु पहले से ही 2 महीने का है और फिर भी उसे रात में लगातार सोने की आदत नहीं है, तो आपको विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए।

नींद की समस्या का क्या कारण है?

अक्सर नवजात शिशु में नींद की गड़बड़ी का कारण माता-पिता स्वयं होते हैं, जो बच्चे की जरूरतों को ध्यान में नहीं रखते हैं और निम्नलिखित स्थितियों की अनुमति देते हैं:

गीले डायपर

नवजात शिशुओं की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, और इसलिए नमी इसे परेशान कर सकती है और बच्चे को नींद नहीं आएगी। यह याद रखने योग्य है कि थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम अभी भी नवजात शिशुओं में अच्छी तरह से काम नहीं करता है, और इसलिए गीले डायपर से शरीर के तापमान में उल्लेखनीय कमी आ सकती है और यह तथ्य कि बच्चा जमने लगता है।

भूख और प्यास

यदि आपका बच्चा रात में बार-बार जागता है, तो हो सकता है कि वह अधिक बार खाना या पीना चाहता हो। यदि आप चाहते हैं कि आपका शिशु अपनी नींद जारी रखे, तो बस उसे थोड़ा दूध या पानी दें और फिर से हिलने की कोशिश करें।

अकेलापन

जीवन के पहले वर्ष में, बच्चों को अपनी माँ से अपनी स्वतंत्रता का एहसास नहीं होता है, इसलिए, अकेले होने पर, उन्हें डर की भावना महसूस हो सकती है। यह बहुत जरूरी है कि आप रात में भी करीब हों और इसके लिए यह जरूरी नहीं है कि आप बच्चे को अपने बिस्तर पर लिटाएं।

बाहरी उत्तेजन

यदि बच्चा जिस कमरे में रहता है वह बहुत गर्म, हल्का या शोरगुल वाला है, तो उसके लिए सो जाना काफी मुश्किल होगा, या आप देख सकते हैं कि बच्चा लगातार जागता है। इसलिए, नर्सरी में सोने के लिए आदर्श स्थिति बनाने की कोशिश करें - एक आरामदायक तापमान और मौन, साथ ही गोधूलि (रात के लैंप का उपयोग करें ताकि अंधेरे में ठोकर न पड़े)।

उदरशूल

शिशुओं को अक्सर पेट का दर्द होता है, क्योंकि वे दूध के साथ बहुत सारी हवा निगल सकते हैं। यह समस्या विशेष रूप से 9 महीनों में प्रासंगिक हो जाती है, जब बच्चों को सक्रिय रूप से पूरक खाद्य पदार्थ सिखाया जाता है।

नवजात बीमार

चूंकि आपका एक महीने का बच्चा अभी तक बोल नहीं पा रहा है और यह नहीं कह सकता कि उसे क्या परेशान कर रहा है, वह रोने और नींद की कमी से बीमारी या दर्द की सूचना देगा। इस धारणा को सत्यापित या अस्वीकृत करने के लिए, बच्चे के तापमान को मापें, उसकी त्वचा, नाक और मौखिक गुहा की जांच करें।

असहज कपड़े

नवजात शिशुओं को प्राकृतिक कपड़ों से बने ऐसे कपड़े खरीदने चाहिए जो त्वचा में न चुभें और कारण बहुत ज़्यादा पसीना आना. आपको यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि कपड़े आकार में हों, क्योंकि तंग बॉडीसूट गंभीर असुविधा पैदा कर सकते हैं।

परिवार में घबराहट की स्थिति

हम पहले ही लिख चुके हैं कि बच्चे खुद को और अपनी मां को समग्र रूप से देखते हैं। इसलिए, यदि एक माँ लगातार तनावग्रस्त, घबराई हुई या अपने पिता के साथ संघर्ष में रहती है, तो उसके बच्चे को भी यह सारी चिंता महसूस होगी। नतीजतन, वह ठीक से सो नहीं पाएगा।

मनो-भावनात्मक अति-उत्तेजना

अगर बहुत छोटा बच्चाखराब नींद, यह सामान्य दैनिक दिनचर्या में व्यवधानों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया हो सकती है (उदाहरण के लिए, यदि आप बाल रोग विशेषज्ञ के पास गए थे और बच्चे को परीक्षा के लिए जगाना पड़ा था)।

बच्चा, जो हाल ही में पैदा हुआ था, को सामान्य मोड से बाहर किया जा सकता है:

• नए लोगों के साथ संचार,
• बहुत सक्रिय खेल
• उस कमरे में लंबे समय तक रहें जहां टीवी चालू है।

दूसरा कारण यह हो सकता है कि जागने के दौरान बच्चा बस किसी चीज से बहुत डरता है या उसे अपनी मां के बिना सो जाना पड़ता है।

लेकिन किसी को इस तथ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए कि नवजात शिशु में नींद की कठिनाई तंत्रिका तंत्र के साथ जन्मजात समस्याओं का परिणाम हो सकती है। इस मामले में, नींद संबंधी विकारों के अलावा, नवजात शिशु को उच्च या निम्न रक्तचाप का अनुभव हो सकता है।

अगर बच्चा नहीं सोता है तो क्या करें?

जितनी जल्दी हो सके समस्या का कारण निर्धारित करना और इसे खत्म करना महत्वपूर्ण है:

1. डायपर और डायपर की जांच अवश्य करें, और बच्चे को खाने या पीने की पेशकश करें।
2. तापमान को मापें। यदि यह बढ़ा हुआ है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, क्योंकि बच्चे को एक खतरनाक बीमारी हो सकती है।
3. बच्चे को अपनी बाहों में लें और एक ऐसे कमरे में स्थानांतरित करें जहां यह गर्म और अंधेरा हो, और कोई बाहरी आवाज न हो।

अधिकांश सामान्य कारणनवजात चिंता शूल हैं। आप उन पर संदेह कर सकते हैं यदि मासिक बच्चा अक्सर रोता है और दूध पिलाने के बाद अच्छी तरह से नहीं सोता है। इस मामले में, रोने के हमले तेज होंगे, साथ ही साथ इसका कम होना भी। साथ ही, बच्चा तनाव से शरमा सकता है, अपने घुटनों को मोड़ सकता है, पीठ के निचले हिस्से में झुक सकता है, उसका पेट फूल जाएगा।

शूल के लिए प्राथमिक उपचार

निम्नलिखित निर्देश शूल से छुटकारा पाने में मदद करेंगे:

1. बच्चे के पेट को बिना दबाए दक्षिणावर्त स्ट्रोक करें।
2. बच्चे को उसके पेट के बल पलटें और कुछ मिनटों के लिए इस स्थिति में छोड़ दें।
3. अपने पेट के साथ बच्चे को अपनी बांह पर रखो और उस स्थिति में उसे हिलाओ।
4. अपने पेट पर एक ताज़ा इस्त्री किया हुआ डायपर रखें और बच्चे को अपनी बाहों में, सिर को अपने दिल से पकड़ें।
5. कैमोमाइल के साथ गर्म स्नान करें ताकि बच्चा आराम करे और इस तरह गैसों के मार्ग को उत्तेजित करे।

नवजात शिशुओं में पेट के दर्द के लिए कई दवाएं हैं, लेकिन उनका उपयोग करने में जल्दबाजी न करें। सबसे पहले, उनका उपयोग केवल बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, दूसरे, बच्चे को जल्दी से उनकी आदत हो सकती है, और तीसरा, वे केवल स्थिति को खराब कर सकते हैं।

आप अपने बच्चे को सुलाने में कैसे मदद कर सकती हैं?

बच्चे को दिन-रात अच्छी नींद लेने के लिए, समस्या के समाधान के लिए जटिल तरीके से संपर्क करना आवश्यक है:

1. शासन का पालन करने का प्रयास करें, जो उसके अनुरोध पर टुकड़ों को खिलाने में भी हस्तक्षेप नहीं करेगा, न कि घड़ी से। सोने के समय की विशिष्ट रस्में बनाएं - डायपर बदलना, लाइट बंद करना, एक परिचित डायपर का उपयोग करना, धीरे-धीरे हिलना और लोरी गाना।
2. सोने से पहले बच्चे को दूध जरूर पिलाएं, नहीं तो वह भूख से जाग जाएगा। खिलाने के दौरान, टुकड़ों को रखने की कोशिश करें ताकि वह हवा को निगल न सके। यदि आपका शिशु शिशु फार्मूला पर है और आपको लगता है कि इससे पेट का दर्द होता है, तो इसे बदलने का प्रयास करें।
3. नवजात या 2 महीने के बच्चे को अकेले सोना सिखाने की कोशिश न करें क्योंकि यह केवल उल्टा होगा। पालना के पास रहना सुनिश्चित करें, उसे लोरी गाएं। आपकी आवाज और गंध बच्चे को शांत करने में मदद करेगी (और यदि आप बच्चे को खुद बिस्तर पर नहीं रख सकते हैं, तो अपने सहायक (पिताजी, बच्चे के दादा-दादी) को अपनी कुछ चीजें पालने में रखने दें जो गंध से आपके बच्चे को याद दिलाएंगी )

1. अपर्याप्त आर्द्रता और उच्च कमरे का तापमान भी नवजात शिशु के न सोने का कारण हो सकता है। इसलिए, उस कमरे में तापमान शासन का निरीक्षण करें जहां बच्चा सोता है। और अपार्टमेंट को नियमित रूप से हवादार करना न भूलें, और उसमें आर्द्रता को नियंत्रित करें।
2. रोजाना ताजी हवा में सैर करें, भले ही बच्चा अभी 1 महीने का न हुआ हो। इससे बच्चे को शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने का अवसर मिलेगा।
3. रात के भोजन के दौरान, ओवरहेड लाइट चालू न करें, डार्क ब्लाइंड्स या ब्लैकआउट पर्दे का उपयोग करें। अंधेरे में, बच्चा अधिक सहज महसूस करेगा, क्योंकि यह उसे उसकी माँ के पेट के गोधूलि में विकास की अवधि की याद दिलाएगा।
4. चिंता से छुटकारा पाने की कोशिश करें ताकि आपका शिशु इस स्थिति को न संभाले। यदि आप इसे स्वयं करने में असमर्थ हैं, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाने पर विचार करें। किसी भी मामले में अपने पति या पत्नी के साथ बच्चे के सामने चीजों को न सुलझाएं, और एक टुकड़े के लिए अपनी आवाज न उठाएं।
5. अपने बच्चे के साथ अधिक से अधिक समय बिताने की कोशिश करें, उसे अपनी बाहों में अधिक बार पकड़ें और कम से कम एक वर्ष का होने तक उसे पालने के लिए अन्य लोगों पर भरोसा न करें। माँ के बिना, बच्चे उसके साथ की तुलना में बहुत खराब सोते हैं।

और याद रखें कि यदि बच्चा पूरे दिन जागता है और मुश्किल से सोता है, तो उसे बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। शायद टुकड़ों में तंत्रिका तंत्र के विकार हैं जिनके लिए तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।