Niska bol. prag boli

Sadržaj

Tolerancija traumatskih čimbenika određena je funkcioniranjem središnjeg živčanog sustava. Prag boli ovisi o razini razdražljivosti živčanih završetaka i osjećajima koji proizlaze iz neugodnih utjecaja. Taj se pokazatelj prenosi na genetskoj razini, ali se može promijeniti učenjem koji ga parametri određuju. Iako žene tijekom poroda doživljavaju najtežu bol za osobu, muškarce u životu odlikuje viši stupanj tolerancije i prilagodbe.

Što je prag boli

Stupanj percepcije traumatskih učinaka na tijelo povezan je s razinom uzbuđenja živčanog sustava. subjektivni odgovor tijela na jaka bol određuje svoj prag za osobu. Sposobnost podnošenja neugodnih osjeta položena je u genima, tako da je ova karakteristika individualna za svakoga. Snaga boli koju je osoba u stanju izdržati još uvijek je određena izvorom iritacije, emocionalnim raspoloženjem i hormonskom pozadinom. U stanju strasti ili tijekom poroda, osjetljivost je smanjena zbog instinkta samoodržanja i utjecaja endokrinog sustava.

Nizak prag boli

Ozbiljna opasnost - šok. Nizak prag osjetljivosti na bol, zajedno s nemogućnošću toleriranja nelagode, čini svaku traumatsku manipulaciju nepodnošljivom. Uvijek trebate upozoriti liječnika na svoj prag kako se ne biste psihički traumatizirali. Na niske stope ne preporuča se probušiti uši, napraviti tetovaže, bolne kozmetičke zahvate injekcijama bez upotrebe raznih metoda anestezije: posebne kreme koje se nanose na kožu, sprejevi.

Visok prag boli

Uz ovu vrstu osjetljivosti puno je lakše podnijeti stresne situacije za tijelo. Visok prag boli ne znači da se možete staviti na kušnju. Vjeruje se da stupanj osjetljivosti ovisi o psihotipu osobe. Oni koji uopće ne osjećaju strah od fizičkih utjecaja, u pravilu su aktivni, ekstremni i imaju liderske kvalitete.

Prag boli kod žena i muškaraca

Stupanj percepcije osjećaja ovisi o spolu. Evolucijski je određena uloga čovjeka - lovca, branitelja, osvajača, koji je morao podnijeti patnju i izdržati udarce u borbama. Muški spolni hormon testosteron ima analgetski učinak. S tim u vezi, muškarci imaju konstantno visok prag osjetljivosti.

Žene imaju ranjiviji živčani sustav zbog većeg broja receptora, manje je testosterona u krvi. Osim toga, povijesno gledano, ljepši spol je bio malo izložen negativnim podražajima iz vanjskog svijeta. To rezultira niskim pragom boli. Osjetljivost žene izravno ovisi o mjesečnici menstrualnog ciklusa i promjene doba dana. Dakle, ujutro i tijekom razdoblja menstruacije, uočava se povećana ranjivost.

O čemu ovisi

Osim spola, na prag boli utječu i brojni unutarnji i vanjski čimbenici. Poznavajući ih, možete kontrolirati svoje osjećaje i senzacije. Ako se morate podvrgnuti medicinskim ili kozmetičkim zahvatima koji uzrokuju nelagodu, možete pripremiti svoje tijelo na stres. Važno je imati na umu da se prag boli može promijeniti tijekom vremena i okolnosti. Koji čimbenici utječu na to:

• doživjeli živčani šokovi, stupanj umora;
• prisutnost upalnih procesa u tijelu;
• bolesti živčanog sustava, stupanj njegove obuke;
• genetska predispozicija;
• zasićenost tijela korisnim tvarima i vitaminima;
• pojedinac fiziološke značajke;
• količina vitamina B potrebna za normalno funkcioniranje živčanog sustava;
• psihološko raspoloženje, psihosomatske karakteristike, emocije.

Vrste boli

Postoje četiri vrste ljudi prema toleranciji neugodnih osjeta. Prvi tip ima nizak prag osjetljivosti. Takvi ljudi akutno percipiraju manju fizičku, psihičku bol. Drugi tip se razlikuje od prvog u širokom rasponu tolerancije. To znači da teško doživljavaju bol, ali su u stanju podnijeti patnju. Treću vrstu karakterizira visok stupanj tolerancije i kratki interval: s povećanjem neugodnih osjeta, odmah odustaju. Četvrta sorta mirno podnosi bol i ima jaku rezervu strpljenja.

Četvrti tip samo se mora moralno prilagoditi neugodnim senzacijama, a medicinske manipulacije će se percipirati mirno. Bolni šok tijekom medicinskih postupaka bit će moguće izbjeći ako unaprijed odredite vrstu kojoj pacijent pripada i odaberete odgovarajuću anesteziju (aerosol ili injekciju). Osim toga, za četvrti tip je važno razviti osjećaj empatije. Djeci srodnoj s njim može se činiti da, budući da nisu povrijeđeni, onda drugi ne pate.

Kako se mjeri čovjekova bol?

Sredinom prošlog stoljeća znanstvenici su krenuli u razvoj objektivne ljestvice neugodnih osjeta. Kao rezultat serije od 100 eksperimenata, stvorena je kvantitativna procjena od 0 do 10,5 dolara. Naziv mjerne jedinice dolazi od latinskog naziva za bol "dolor". Na radna aktivnostžena doživljava senzacije u intenzitetu jednakom 10,5 dolara. Za usporedbu: tijekom pokusa u kojima je razvijena vaga, uz bol od 8 dolara na čelu sudionika studije, ostala je opekotina drugog stupnja od djelovanja visoke temperature.

Kako znati svoj prag boli

Na ambulantnoj osnovi, stupanj osjetljivosti određuje se posebnim aparatom - algezimetrom. Postoje 4 vrste neugodnih osjeta: nocicepcija (fizički osjet u kojem živčani receptori počinju prenositi signale u mozak), bol, patnja. Ovaj uređaj vam omogućuje da identificirate početak djelovanja podražaja, kao i interval između prve i posljednje faze. Prema reakciji na udar i fazama od nocicepcije do stanja bliskog šoku, određuje se boli tip osobnosti.

Test

Algezimetar fiksira minimalni i maksimalni prag boli. Tijekom procjene zahvaćeno je područje između prstiju na nogama i šakama, gdje je koža najosjetljivija visoka temperatura ili struja. Minimalni prag podrazumijeva bol koja već uzrokuje nelagodu, a maksimalni - onu unutar koje se može tolerirati. Na temelju rezultata terapeut donosi zaključke o toleranciji osobe.

Kako podići prag boli

Da biste smanjili osjetljivost, možete utjecati na one čimbenike koji određuju prag neugodnih osjeta. Na primjer, prije traumatskog zahvata preporuča se dovoljno naspavati, a ne piti alkohol i droge. Usmjerite se na pozitivan ishod, na željeni rezultat. Redovito psihička vježba i seks povećavaju izdržljivost, učvršćuju, potiču proizvodnju endorfina koji inhibiraju nelagodu. Postoji još nekoliko kućnih lijekova za privremeno povećanje praga boli:

• meditacija, satovi joge, opuštajuća masaža;
• pridržavanje prehrane, korištenje hrane bogate vitaminom B, koji potiču lučenje serotonina;
• ometanje receptora upotrebom đumbira, crvene paprike, senfa, hrena, čili papričice.

Malo ljudi uživa u bolovima. Za mnoge čak i ova riječ izaziva negativne emocije, a sam osjećaj je prava patnja. Ali svaka je osoba individualna i osjeća bol na svoj način. Ljudi koji imaju nizak prag boli su oni koji paničare na sam pogled na stomatologa. Oni koji imaju ovaj vrlo visok prag često ne trebaju ni anesteziju.

Koji su pragovi za bol?

Prag boli odnosi se na stupanj osjetljivosti ljudsko tijelo na utjecaj na njega bilo kakvih traumatskih sila. Ova je osjetljivost izravno povezana s razinom iritacije mnogih živčanih završetaka. Ovisno o tome koliko boli osoba doživljava, postoji nizak i visoki prag boli.

Kako odrediti stupanj osjetljivosti? Sve je vrlo jednostavno: s visokim indeksom ljudi praktički ne osjećaju bol od injekcija, a s niskim mogu čak i vrištati. Osoba s visokim pragom podnosi prilično jak utjecaj na svoje tijelo: nagle promjene temperature, duboke posjekotine ili udarcima. Niska osoba ne može podnijeti ni bol obične abrazije.

Izdržljivost bol, prema znanstvenicima, ugrađen je u gene svake osobe. Međutim, otpor prema fizičkoj patnji može ovisiti i o emocionalnom stanju. Na ovaj ili onaj način, poznavanje vaše vrste boli jednako je važno kao i informacija o krvnoj grupi, težinskoj kategoriji, visini i drugim karakteristikama našeg tijela.

Metoda provjere

Kako testirati svoj prag boli i saznati koliko ste osjetljivi na bol? Za mjerenje ovog pokazatelja znanstvenici su izumili poseban aparat - algezimetar. Uz pomoć ovog uređaja na ljudsko tijelo se primjenjuje lagano električno pražnjenje ili visoka temperatura.

Sličan test se radi na najosjetljivijem mjestu – na koži u blizini pazuha ili između nožnih prstiju. U procesu istraživanja, uređaj označava pokazatelj veličine udarca i granice unutar koje osoba uopće ne osjeća bol ili mirno podnosi bol.

Pojačana percepcija

Sigurno će se mnogi složiti da je puno bolje imati visok nego nizak prag boli. Ova pojačana percepcija čak i najmanje nelagode može pretvoriti najjednostavniji postupak uzimanja krvi u pravi test za osobu.

Stručnjaci smatraju da se svi ljudi koji su preosjetljivi na fizičku bol mogu dalje podijeliti u dvije skupine:

• "dirljiv" ili nizak interval tolerancije. Takva osoba jednostavno nije u stanju podnijeti bol, za njega je čak i mala ogrebotina razlog za suze, pa čak i paniku. Uz takav strah od boli, bilo kakve medicinske manipulacije preporučuju se samo uz punu ili barem lokalnu anesteziju. Inače, postoji rizik ne samo živčani slom, ali i pravi šok boli;
• "sirena", ili interval visokog tolerancije. Ovi ljudi imaju vrlo visoku osjetljivost, ali ako je potrebno, spremni su podnijeti bol prilično dugo. Najbolja taktika za osobu ovog tipa je ispravan psihološki stav i moralna priprema neko vrijeme prije nego što mora doživjeti neugodnu senzaciju.

Često ljudi s visokim pragom jednostavno ne mogu vjerovati da niski prag osjetljivosti na bol doista postoji. Tako, na primjer, neki liječnici vjeruju da se pacijent koji se uspaničio pri pogledu na špricu ili stomatološku stolicu pretvara. Međutim, kao što ne postoje dvije isti ljudi, tako da ne postoji apsolutno identična percepcija boli.

Do određene mjere možete kontrolirati razinu svoje osjetljivosti na osjećaj boli. Znanstveno je dokazano da se pod određenim okolnostima, u određenim satima, kao i pod utjecajem raznih emocija, ovaj parametar može promijeniti.

Postoji nekoliko dokazanih metoda koje vam omogućuju povećanje stupnja percepcije boli na neko vrijeme:

• povećanje razine serotonina. Na pokazatelj "hormona sreće" možete utjecati tako da u prehranu uključite banane, lješnjake, mlijeko, jaja, puretinu i neke druge proizvode koji doprinose njegovom povećanju u krvi;
• psihološki trening. Ako razvijete vještinu upravljanja svojim emocijama, možete naučiti ugušiti bol uz pomoć samo-"izazivanja" drugih osjećaja (ljutnja, uzbuđenje, itd.);
• "goruće" terapije. Konzumiranje hrane kao što su đumbir, crvena paprika, senf ili hren ima ometajući učinak na receptore boli, postupno inhibirajući njihov rad;
• oslobađanje endorfina. Razina hormona odgovornog za stanje euforije raste tijekom aktivnog bavljenja sportom, u razdoblju zaljubljivanja i tijekom kreativne aktivnosti.

Također se vjeruje da prag boli kod osobe može varirati ovisno o njegovoj dobi. Prema znanstveno istraživanje, najosjetljiviji na takve senzacije su ljudi u dobi od 10 do 30 godina. Mala djeca i oni koji su prešli 30-godišnju prekretnicu osjećaju puno manje boli, ali im je mnogo teže podnijeti tu senzaciju.

Razina percepcije boli kod ljudi ovisi o mnogim vanjskim čimbenicima i individualnim karakteristikama. Muškarci i žene različito percipiraju bol, to je zbog fizioloških i psiholoških razlika.

Prag boli je granica na kojoj pojedinac počinje osjećati bol. Stupanj osjetljivosti na njega može biti visok i nizak. Na visokom pragu potreban je snažan udar da bi se osjetila bol, ali ako je nizak dovoljan je mali podražaj.

Razlikuje se po ljudima i stupnju tolerancije - to je letvica na kojoj je čovjek u stanju izdržati.

Svaka osoba ima svoj prag boli, na koji utječu čimbenici kao što su:

• genetska predispozicija;
• spol;
• skupina B;
• stupanj općeg umora, stresa;
• bolesti, upalni procesi u tijelu;
• individualne fiziološke, psihosomatske značajke.

Prag boli nije konstantan. Pod utjecajem prekomjernog rada, beri-beri, može se značajno smanjiti. Ovaj pokazatelj je pogođen razne bolesti- Kad je tijelo oslabljeno, osjetljivije je na podražaje nego kada je zdravo i puno energije.

Može se razvijati i trenirati. Na primjer, pristaše sportova snage doživljavaju opterećenja, padove koji su običnoj osobi nedostupni. Vježbanjem se lakše povezuju s vanjskim podražajima, smanjuje im se osjetljivost na bol.

Sportaši su u stanju izdržati mnogo veći udar od prosječne osobe i izdržati ga duže vrijeme.

Na prag boli utječu unutarnji i vanjski čimbenici. Razlikuje se od razliciti ljudi, može varirati ovisno o stanju, psihičkom raspoloženju osobe i razini njezine kondicije.

O čimbenicima koji utječu na prag boli saznajte iz predloženog videa.

Prag boli: kako odrediti?

Razina percepcije boli nije konstantna, ali je mjerljiva. Za to se koristi poseban uređaj - algezimetar.

Mnogi povezuju bol s nečim negativnim, ali to je jedan od glavnih zaštitnih mehanizama osobe. Evolucija je pokušala osigurati da se ne upropastimo zbog gluposti. Međutim, percepcija i tolerancija osjeta boli su isključivo individualne karakteristike. Pošast znatnog broja ljudi je nizak prag boli. Kako povećati i o čemu ovisi? Idemo to shvatiti.

Nizak prag boli: kako povećati

Nažalost, nemoguće je povećati prag boli na genetskoj razini. Međutim, znanstvenici su usko angažirani na ovom pitanju. Njihovo istraživanje pomoći će poboljšati učinkovitost lijekova protiv bolova i bolje razumjeti prirodu boli.

Ali što ako trebate smanjiti bol ovdje i sada? Ako ne govorimo o ozbiljnoj šteti, onda se morate ispravno ugoditi. Primjećuje se da se osjećaji boli prigušuju tijekom agresije. Ne, to ne znači da je potrebno pobijediti sve oko sebe (iako tu opciju ne treba isključiti).

Na primjer, zamislite da je odlazak zubaru podvig, a bol vaš zakleti neprijatelj kojeg treba pobijediti. Kontrolirani bijes čini osobu otpornijom na fizički stres. Zahvaljujući ovoj metodi, sportaši postižu svoje ciljeve, unatoč umoru i pečenju u mišićima.

Ako želite dugoročno povećati otpornost na bol, preispitajte svoj način života. Krećite se više, gledajte na svijet pozitivno. Stalno se testirajte, idite na duga planinarenja, osvajajte vrhove, bavite se sportom.

U tom smislu, posebno učinkovit borilačke vještine. Nakon što provede nekoliko desetaka sparinga, osoba će očvrsnuti tijelo i postati manje osjetljiva na bol i emocionalne podražaje.

Nizak prag boli: uzroci

Prije se vjerovalo da sposobnost podnošenja boli ovisi o prirodi i emocionalnoj stabilnosti osobe. Dječaci koji su vrištali ili plakali od udarca po zatiljku nazivali su se plačljivcima. No, pokazalo se, ne radi se samo o snazi ​​duha.

Znanstvenici su proveli veliki eksperiment u kojem je sudjelovalo 2700 dobrovoljaca. Svatko osjeća bol iz različitih razloga. Zamoljeni su da opišu koliku bol osjećaju:

• 46% ispitanika iskusilo je umjerenu bol.
• Jaka i kronična bol bila je u 45% ispitanika.
• Slab osjećaj boli otkriven je u 9% ispitanika.

Nakon toga im je uzet genetski materijal za proučavanje. Pokazalo se da nekoliko gena nekako utječe na osjetljivost živčanih završetaka.

Oni koji su primijetili manju bol imali su 30% veću vjerojatnost da će imati gen DRD1, koji kodira protein stanične membrane za unutarnju staničnu interakciju.

DRD2 varijanta je pronađena u genima ljudi s kroničnom boli. Kod njih se javljala 25% češće nego u ispitanika s visokim pragom boli. Ovaj gen je uključen u regulaciju rasta kostiju.

Snop COMPT i OPRK1 gena pronađen je kod ljudi s umjerenom tolerancijom na bol. Opaženi su 25 i 19% češće nego kod ispitanika s visokim pragom boli.

Dakle, percepcija i tolerancija boli ovisi o genetskoj predispoziciji svake osobe. Međutim, ne samo geni utječu na prag boli.

Ovaj pokazatelj nije konstantan i može varirati ovisno o vanjskom okruženju, emocionalnom i fizičkom stanju osobe. Na primjer, depresivni ljudi imaju niži prag boli. Aktivni i veseli ljudi manje su podložni vanjskim podražajima.

U medicini, prema pragu boli, ljudi se dijele u četiri skupine:

1. Nizak prag boli i tolerancija.

Takvim ljudima ne zavidiš. Relativno mali podražaj na njih reagira akutnom boli. Injekcije su jednostavno grozne, ali o odlasku zubaru, porodu ne treba ni govoriti. Svaki, čak i manji, medicinski zahvat mora se izvesti pod anestezijom.

1. Nizak prag i visoka tolerancija.

Ova vrsta ljudi bol doživljava otprilike na isti način kao i prva, ali su u stanju izdržati i ne pokazati je. Glavna stvar je psihički se pripremiti za nadolazeći stres.

1. Visok prag i niska tolerancija.

Na prvi pogled, osoba ovog tipa figurativno podsjeća na kamen. Odnosno, može biti apsolutno imun na oštećenja tkiva (udarci, injekcije, posjekotine). Međutim, treba ga uvjeriti živčani sustav nije u stanju dugo odoljeti boli. Za to se koriste sedativi i psihološka podrška.

1. Visok prag i tolerancija.

Pravi kremen. Takvu osobu nije briga. Čini se da za njega bol ne postoji. Injekcije su slabije od uboda komarca, a on ili ne primjećuje ozbiljnija oštećenja, ili je u stanju izdržati dugo vremena. Obično su takvi ljudi emocionalno stabilni, jake volje i energični.

Mnogi bi htjeli ne osjećati bol, ali ovo je greška. Na Zemlji živi oko petsto ljudi koji su lišeni ovog zaštitnog mehanizma. Jeste li ljubomorni? Ali uzalud, jer ova rijetka bolest, nazvana siringomijelija, često ne dopušta ljudima da dožive barem četrdeset godina. Odsutnost boli ne znači zaštitu od ozljeda. Stoga, bez ovakve obavijesti, osoba možda neće primijetiti probušeno svjetlo ili ozbiljne opekline. Čuvaj se.

Osoba provodi svoj život u stalnom pokretu, čiji su sastavni pratioci ozljede i modrice. Bol je jedan od prirodnih podražaja i regulatora ljudskog djelovanja, koji tjera tijelo da se brine o sebi i zaštiti od razne ozljede. Svaka osoba ima individualnu osjetljivost na bol, a to objašnjava činjenicu da iste radnje izazivaju različite reakcije kod različitih ljudi. Nije ni čudo da su neki od nas apsolutno mirni prema injekcijama ili bilo kojim drugim medicinskim zahvatima, dok drugi izgube svijest i pri samoj pomisli na špricu i najmanji dodir.

Što je prag boli i kako ga izmjeriti

Možemo reći da je prag boli maksimalno dopušteni osjećaj boli koji osoba može podnijeti bez ozbiljnih posljedica za svoje zdravlje. Sposobnost osjećanja nelagode ponekad može razlikovati normalnog od osobe koja pati. mentalni poremećaji, izraziti osjećaj pojedinca u svijetu oko sebe i pokazati njegov stav prema njemu. Nažalost, ne postoji univerzalni sustav za pouzdano mjerenje jačine fizičkog udara, budući da su svi naši osjećaji relativni, pa je prag boli subjektivna vrijednost.

Promjene osjetljivosti

S dolaskom novog tisućljeća, pedijatri su primijetili da se sve više djece počelo pojavljivati ​​s precijenjenim pragom boli, iako je ovaj fenomen prilično teško objasniti. Osim toga, ljudi postaju osjetljiviji na bol s prekomjernim radom i beriberijem, s ozbiljnim bolestima središnjeg i perifernog živčanog sustava.

U stresnim situacijama, na primjer, s jakim strahom ili agresijom, prag boli se može povećati, a dugotrajni stres, naprotiv, čini osobu ranjivijom. Za razliku od muškaraca, kod žena su osjećaji iznimno usko povezani s hormonskom pozadinom, pa se osjetljivost žena na bol s vremenom može promijeniti. Vjeruje se da predstavnici jačeg spola imaju viši prag boli od žena, ali to nije uvijek tako. NA Svakidašnjica i najmanja ogrebotina može izazvati suze kod žena, ali tijekom poroda ljepši spol može pokazati neljudsku izdržljivost. Do početka menopauze individualni prag boli u pravilu se smanjuje, iako se u nekim slučajevima događa suprotno. Osim toga, tijekom dana se također mijenja, noću se čini da su sva osjetila oštrija. Žene su osjetljivije na oštru bol, ali dugotrajno izlaganje je puno lakše od muškaraca.

Taj je osjećaj izravno povezan s ljudskom psihologijom, jer subjektivna percepcija može samo pogoršati situaciju i povećati nelagodu. Strah od moguće boli izaziva prevaru, može se činiti da je već nepodnošljivo bolestan, iako učinka još nema. S godinama osjetljivost se značajno smanjuje, što može biti posljedica dobnih patoloških promjena u vodljivim i žilama.

U nekim slučajevima, nizak prag boli može biti znak depresije, ali smanjenje osjetljivosti ponekad je simptom razvoja shizofrenije ili druge slične mentalne bolesti. Naravno, osoba može samostalno pokušati promijeniti svoj prag boli, ali trening neće uvijek dati očekivani rezultat. Samomučenje nije svojstveno psihički zdravoj osobi, jer nas ljudi koji sami sebi nanose dovode do neugodnih senzacija, trebaju hitnu medicinsku i