Ovisnost između vještina. "Gubitak" vještine

Prije nekog vremena iznenada sam otkrila da sam nakon 2 godine sjedenja kod kuće s bebom, a na periode s oboje svoje djece, sada, kada je postalo moguće barem povremeno izlaziti/ostati bez njih, izgubila dio života vještine koje ću, izgleda, morati obnoviti

Na primjer:

• Zaboravila sam kako ići u kupovinu. Za kupovinu. Obilje dućana veliki iznos odjeća i obuća u njima me užasavaju!
• Ne spavam dobro bez bebe pored sebe.
• Skoro sam zaboravila hodati u štiklama
• Zaboravila sam kako nositi suknje ... Iako sam ljeti nosila dugu, višeslojnu suknju do poda. No, ako ispod suknje morate nositi tajice i štikle, odmah padam u nemir.
• Zaboravila sam flertovati sa svojim mužem. I, vjerojatno, ne samo sa svojim mužem. Samo što nema nikog drugog)))
• Izgubila sam jutarnju rutinu šminkanja. Ali postojala je vještina napuštanja kuće bez njega. Prije je bilo nemoguće!
• Izgubio sam vještinu hodanja bez kolica, saonica i djece općenito. Ako se iznenada nađem sama na ulici, uvijek se bojim da sam izgubila sve: kolica, sanjke, bicikle, romobil i, naravno, djecu.

Općenito, imam razdoblje rehabilitacije! A kako je kod tebe?

Alzheimerova bolest je degenerativna bolest mozga koja se manifestira u obliku progresivnog pada inteligencije. Alzheimerova bolest, čije je simptome prvi identificirao njemački psihijatar Alois Alzheimer, jedan je od najčešćih oblika demencije (stečene demencije).

Opći opis

Alzheimerova bolest pogađa ljude bez obzira na socioekonomski status, nacionalnost ili druge za njih karakteristične čimbenike. Najranija dob ove bolesti zabilježena je kod 28-godišnjeg bolesnika, ali se Alzheimerova bolest dominantno manifestira nakon 40 godina.

Unatoč tome što se često ne prepoznaje sama po sebi, Alzheimerova bolest je četvrta u nizu smrtonosnih bolesti. Na primjer, samo u Sjedinjenim Državama brojke pokazuju više od 100 000 smrtnih slučajeva godišnje, očito zbog ove bolesti.

S obzirom da je bolest izvorno opisana pod kategorijom osoba mlađih od 65 godina kod kojih je zabilježena, ranije je definirana kao presenilna. Također, Alzheimerova bolest se pogrešno smatrala manifestacijom starenja ili skleroze cerebralnih žila. U stvarnosti, bolest koju razmatramo izazvana je degeneracijom neurona (živčanih stanica), ali nipošto lezijom koja je relevantna za krvne žile.

Opća simptomatologija bolesti omogućuje nam da istaknemo njezinu raznolikost pri razmatranju. Konkretno, Alzheimerovu bolest karakteriziraju simptomi u obliku postupnog smanjenja pažnje i pamćenja, osim toga, postoje poremećaji u procesu razmišljanja u kombinaciji sa sposobnošću učenja.

Pacijenti imaju problema s vremenskom i prostornom orijentacijom, izbor riječi je popraćen značajnim poteškoćama, što zauzvrat utječe na poteškoće u komunikaciji, a pridonosi i negativnim promjenama osobnosti.

Postupno napredovanje simptoma demencije dovodi do apsolutnog gubitka sposobnosti bolesnika da se sam služi, što u konačnici dovodi do smrti. Trajanje stvarnog procesa dezintegracije psihe može trajati nekoliko godina, što dovodi ne samo do patnje samog bolesnika, već i do patnje njegove obitelji i bližnjih.

Rizik od ove bolesti povećava se u prisutnosti sljedećih stvarnih čimbenika:

• dob od 60 godina;
• pretežak, ;
• prisutnost ozljeda glave u anamnezi pacijenta;
• prisutnost bolesti u najbližoj rodbini.

Uz to, napominjemo da je Alzheimerova bolest češća među ženama nego među muškarcima.

Faze Alzheimerove bolesti

U različitim izvorima razlikuju se od tri do nekoliko stadija bolesti, ali mi ćemo izdvojiti četiri, koji će je također ispravno opisati.

Svaki od dolje navedenih stadija karakterizira prisutnost vlastitih značajki koje ima progresivna slika stvarnih poremećaja funkcionalne i kognitivne ljestvice.

Predementija

Početni simptomi Alzheimerove bolesti često se brkaju s prihvaćenim manifestacijama koje upućuju na starenje općenito, ili čak s pacijentovim odgovorom na stres. Važno je napomenuti da se najranije manifestacije kognitivnog poretka mogu otkriti u nekih pacijenata 8 godina prije nego što se postavi dijagnoza temeljne bolesti. Početne manifestacije simptoma mogu se pojaviti tijekom obavljanja određenih poslova koji su bolesniku svakodnevni.

Najuočljiviji simptom u ovom slučaju je poremećaj pamćenja, što se očituje u pokušajima osobe da se prisjeti prethodno zapamćenih činjenica. To se također odnosi na pokušaje pacijenta da asimilira informacije koje su mu nove, a koji, kao što možete razumjeti, završavaju neuspjehom.

Također postoje problemi u nizu izvršnih funkcija, koje uključuju planiranje, koncentraciju, apstraktno mišljenje. Nisu isključeni problemi sa semantičkim pamćenjem, odnosno pamćenjem povezanim sa značenjem riječi i odnosom pojmova.

Ovaj stadij može biti popraćen i apatijom, koja je najstabilniji neuropsihološki simptom tijekom cijele bolesti. Pretklinički stadij Alzheimerove bolesti također se često definira kao "blago kognitivno oštećenje", međutim, još uvijek postoje kontroverze u vezi s korištenjem ovog ovu definiciju označiti prvi stupanj ove bolesti ili ga koristiti kao zasebnu dijagnostičku jedinicu.

rana demencija

Pamćenje u ovom slučaju progresivno opada uz agnoziju, što dovodi do toga da se dijagnoza bolesti o kojoj razmišljamo, prije ili kasnije, potvrdi. Manji broj pacijenata u ovom razdoblju kao glavne uznemirujuće simptome ne navodi poremećaje pamćenja, već poremećaje govora, motorike, poremećaje percepcije i poremećaje funkcije izvršnog reda.

Bolest se očituje na različite načine u odnosu na svaki od aspekata pamćenja. Tako su, primjerice, najmanje zahvaćena sjećanja koja se odnose na pacijentov vlastiti život (odnosno epizodno pamćenje), kao i činjenice koje je on dugo pamtio. Isto vrijedi i za implicitno pamćenje, odnosno tzv. "pamćenje tijela", u kojem bolesnik nesvjesno reproducira naučene radnje (korištenje pribora za jelo i sl.).

Afaziju karakterizira osiromašenje vokabulara u kombinaciji s smanjenjem fluentnosti govora, a to zauzvrat dovodi do potpunog slabljenja sposobnosti verbalnog (kao i pisanog) izražavanja vlastitih misli.

Ovu fazu bolesti karakterizira, u pravilu, sposobnost bolesnika da adekvatno operira standardnim konceptima koji se koriste u govornoj komunikaciji. Što se tiče pisanja, crtanja, odijevanja i drugih funkcija u kojima je glavna radnja popraćena dodatkom fine motorike, već mogu postojati problemi u planiranju i koordinaciji pokreta, što naglašava određenu nespretnost u radnjama koje se izvode.

S postupnim napredovanjem bolesti, osoba još uvijek može obavljati mnoge poslove, obavljajući to samostalno, ali više ne može bez pomoći (barem u vidu nadzora) - to se prije svega odnosi na manipulacije koje zahtijevaju kognitivne sposobnosti. nastojanja.

Umjerena demencija

Stanje se postupno pogoršava, na pozadini čega se sposobnost samostalnog provođenja određenih radnji postupno smanjuje. Poremećaji govora postaju očiti, jer pacijent gubi pristup vlastitom vokabularu, zbog čega se biraju pogrešne riječi koje zamjenjuju riječi koje je zaboravio. Osim toga, dolazi do gubitka vještina pisanja/čitanja.

Postupno je poremećena koordinacija pokreta s njihovim složenim slijedom, što zauzvrat lišava pacijenta mogućnosti adekvatnog obavljanja većine zadataka potrebnih u svakodnevnom životu.

Ovu fazu opet prate problemi s pamćenjem, koji su ovoga puta podložni značajnom pojačanju. Kao rezultat toga, pacijent čak može izgubiti sposobnost prepoznavanja ljudi koji su mu bliski. Prije tog razdoblja, dugoročno pamćenje koje prethodno nije bilo zahvaćeno bolešću već je podložno poremećajima, a odstupanja koja se javljaju u ponašanju bolesnika postaju sve uočljivija.

Uobičajeni karakter stječu takve manifestacije bolesti kao što su večernje pogoršanje i lutanje, pacijent postaje razdražljiviji, javlja se emocionalna labilnost, koja se očituje u spontanoj agresiji i plakanju.

Oko 30% pacijenata suočeno je sa sindromom lažne identifikacije, kao i nizom simptoma delirija. Često se razvija urinarna inkontinencija. Simptomatologija bolesnika već dovodi do stresa kod njegovih bližnjih, koji se donekle može eliminirati smještajem bolesnika u bolnicu na odgovarajući nadzor.

teška demencija

Ovo je posljednja faza bolesti, u kojoj pacijent jednostavno ne može bez pomoći autsajdera. Sve jezične vještine mogu se svesti na korištenje pojedinačnih fraza u njemu, ili čak samo riječi. Dakle, postoji gotovo potpuni gubitak govora.

Verbalne vještine kod pacijenata su izgubljene, ali to za njih ne određuje gubitak razumijevanja žalbe na njih, emocija upućenih njima. Ova faza još uvijek može biti popraćena manifestacijama agresije, ali najčešće apatija u kombinaciji s iscrpljenošću postaje prevladavajuće stanje. Od određene točke u ovom stanju gubi se mogućnost izvođenja čak i elementarnih radnji bez vanjske pomoći. Tu je i gubitak mišićna masa kretanje se izvodi uz značajan napor. S vremenom se pacijent ne pomakne dalje od kreveta, malo kasnije prestaje sam jesti.

Početak smrti popraćen je, u pravilu, čimbenicima treće strane u obliku dekubitalnog ulkusa, ali ne izravnom krivnjom Alzheimerove bolesti. U nastavku ćemo razmotriti malo sadržajnije relevantne manifestacije bolesti.

Alzheimerova bolest: blagi stadij simptoma

Blagi stadij bolesti određuje sljedeće opće simptome:

• Gubitak interesa za život, gubitak nedavnog pamćenja. Nesposobnost adekvatnog razmišljanja o novcu.
• Poteškoće u učenju novih stvari i stvaranju i održavanju novih sjećanja.
• Pojava problema povezanih s govorom. Dakle, u frazi se mogu koristiti riječi koje su slične po zvuku, ali se razlikuju po semantičkom sadržaju. S obzirom na to, pacijent, shvaćajući svoj položaj i kako bi izbjegao pogreške zbog toga, može prestati govoriti.
• Gubi se mogućnost dugotrajne koncentracije pažnje, pacijent gubi sposobnost posjećivanja već poznatih mjesta. Postoji aktivan i agresivan otpor novim stvarima i promjenama općenito.
• Postoji problem u organizaciji i logičnom razmišljanju. Često se postavljaju pitanja (ponavlja se).
• Bolesnik ide "u sebe", dolazi do gubitka interesa, javlja se razdražljivost i za njega nesvojstvena ljutnja kod umora. Donošenje odluka je teško.
• Pacijent zaboravi nešto platiti ili, obrnuto, plati previše. Često pacijent zaboravi jesti, ili, obrnuto, može jesti cijelo vrijeme.
• Stvari se često gube, a bolesnik ih često presavija na krivo mjesto.

Alzheimerova bolest: simptomi srednje faze

Za srednji stupanj bolesti relevantne su sljedeće manifestacije:

• Promjene koje se događaju u ponašanju i higijeni postaju značajnije. Isto se odnosi i na karakteristike sna.
• Pacijent zbunjuje osobnosti (to jest, svoju ženu može doživljavati kao stranca, sina kao brata itd.).
• Sigurnosna pitanja postaju sve važnija. Kao što je ranije navedeno, pacijent može lutati, lutati bilo gdje, lako se otrovati, pasti itd.
• Postoje problemi s prepoznavanjem ljudi, stvari. Predmeti koji pripadaju drugima mogu se koristiti.
• Osoba stalno ponavlja iste priče, pokrete, riječi itd.
• Pacijent gubi sposobnost pravilnog organiziranja vlastitih misli, ne uspijeva slijediti logički lanac određenih objašnjenja.
• Pacijent može stalno čitati, ali istovremeno ne može pismeno formulirati točan odgovor na postavljena pitanja.
• Moguće nedolično ponašanje (prijetnje, psovke, pretjerano uzbuđenje i sl.).
• Moguće su optužbe članova obitelji za krađu stvari, često pacijenti postaju aljkavi.
• Mogu postojati situacije s gubitkom orijentacije u vremenu. Dakle, pacijent se može probuditi noću i početi se pripremati za posao.
• Mogu postojati stanja u kojima pacijent misli da ga progoni zrcalna slika ili da se radnja iz filma ponavlja u životu.
• Trebam pomoć oko odlaska na WC i tuširanje.
• Pacijent nosi odjeću neprikladnu za vremenske prilike.
• Također može postojati neslaganje u seksualnom ponašanju u kojem se druga osoba doživljava kao supružnik.

Alzheimerova bolest: simptomi teškog stadija

• Bolesnik je potpuno izdvojen iz okoline, obitelji, iako jednostavno ne može bez pomoći sa strane.
• U razgovorima postoji tišina ili, obrnuto, "brbljanje", također se događa da je osobu izuzetno teško razumjeti.
• Postoji gubitak kontrole nad procesima pražnjenja crijeva.
• Bolesnik gubi na težini, koža mu puca.
• Česti padovi, sklonost infekcijama.
• Značajan dio vremena osoba provodi u krevetu, a posebno u snu.

Općenito, nakon postavljanja dijagnoze, pacijenti žive oko ne više od 7 godina.

Dijagnoza bolesti

Postavljanje dijagnoze zahtijeva prije svega isključivanje drugih bolesti praćenih sličnim simptomima. Ove vrste bolesti uključuju Štitnjača, itd. Konkretno, sljedeće metode se koriste za specifično određivanje Alzheimerove bolesti:

• CT i NMR (kompjuterizirana tomografija u kombinaciji s nuklearnom magnetskom rezonancijom). Zahvaljujući ovim postupcima, postaje moguće odrediti stanje mozga, kao i isključiti gore navedene bolesti.
• , . Utvrdite prisutnost / odsutnost hormonalnih poremećaja, bolesti krvi, infekcija itd.

Liječenje

Do danas je liječenje Alzheimerove bolesti nemoguće zbog neizlječivosti. Međutim, postoji niz lijekova čija uporaba omogućuje usporavanje progresivnog tijeka, kao i slabljenje / uklanjanje stvarnih simptoma. Ovi lijekovi uključuju lijekove za poboljšanje razmišljanja i pamćenja, kao i lijekove koji ciljano djeluju na anksioznost i depresiju.

Uz to, naravno, treba istaknuti i važnost njege takvih pacijenata, jer im je to jednostavno potrebno.

Pojava simptoma koji ukazuju na moguću prisutnost Alzheimerove bolesti kod osobe zahtijeva žalbu neurologu i psihijatru.

"Autistično sagorijevanje" je izraz iz autistične zajednice za iznenadni gubitak vještina zbog kroničnog stresa.

Regresija u autizmu, koja se ponekad naziva "autističnim izgaranjem", odnosi se na gubitak vještina ili mehanizama samoregulacije. Regresija se odnosi na gubitak određenih vještina ili sposobnosti:

- Progresivni gubitak sposobnosti govora.

- Smanjena sposobnost planiranja i organiziranja vlastitog djelovanja.

- Smanjenje količine memorije.

- Gubitak vještina samozbrinjavanja.

- Gubitak društvenih vještina.

Smanjena sposobnost podnošenja osjetilnog ili socijalnog preopterećenja.

Naziva se i smanjenjem ukupne sposobnosti suočavanja sa životnim problemima ili obavljanja svih potrebnih dnevnih zadataka.

U nekim slučajevima pričamo o privremenom gubitku vještina (razdoblje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci), nakon čega se izgubljene sposobnosti vraćaju u osobu. U drugim slučajevima, pad vještina i mehanizama samoregulacije nastavlja se godinama. Može biti trajno ili gotovo trajno, gdje se vještine obnavljaju, ali nikad ne dosegnu istu razinu kao prije.

Često razdoblje autistične regresije počinje tijekom ili nakon puberteta ili tijekom prijelaza u odrasli život(kasne tinejdžerske godine ili rane dvadesete). Srednja dob također je uobičajena dob kada autistični ljudi doživljavaju izgaranje ili regresiju. No, autistična regresija može se pojaviti u bilo kojoj dobi, a često joj prethode velike životne promjene ili razdoblje povećanog stresa.

Koliko je istinito govoriti o regresiji?

Fenomen gubitka vještina ili mehanizama samoregulacije je stvarnost. Međutim, je li ispravno opisati što se događa riječju "regresija"? Ovu riječ vrlo često koriste, osobito roditelji ili stručnjaci, za opisivanje gubitka vještina ili sposobnosti kod autističnog djeteta, ali je rijetko koriste same autistične osobe. Riječ je povezana s negativnim asocijacijama koje mogu biti štetne za osobu.

Stvari komplicira nekoliko mogućih značenja riječi regresija. Klasična frojdovska definicija koju često koriste psiholozi vidi regresiju kao obrambeni mehanizam kada osoba napusti svoje strategije samoregulacije i vrati se na ranije razvojno ponašanje. Ovo ukazuje na poželjan gubitak strategija i sposobnosti.

Više opća definicija regresija je prijelaz u niže ili manje poželjno stanje kao rezultat:

- napredovanje bolesti (ili)

- povratak u rano mentalno stanje (ili)

— postupni gubitak vještina ili funkcija kao rezultat starenja.

Prve dvije mogućnosti - gubitak vještina zbog bolesti ili povratak u rano mentalno stanje - oblici su regresije koji se najčešće pripisuju autističnim osobama, osobito djeci. Na primjer, dijete je često imalo napade bijesa u djetinjstvu, ali se u nižim razredima škole očito bolje snalazilo. Tada počinje pubertet, a napadi bijesa eskaliraju novom snagom. To se opisuje kao regresija, pogrešno sugerirajući da se vraća u stanje dojenčeta.

Isto se može reći i za malo dijete koje je naučeno na WC, ali su mu se iznenada počele događati "greške" kada je krenulo u osnovna škola. Ili otprilike Mladić koji ne razgovara ni s kim tjednima nakon ulaska na fakultet. Može se pogledati te ljude i pretpostaviti da su nazadovali u " ranoj dobi ili psihičko stanje.

Ali događa li se to stvarno? Ne, ne doslovno.

Važno je zapamtiti da osmogodišnje dijete koje ne koristi zahod na vrijeme ostaje osmogodišnjak. Trinaestogodišnjak sa svakodnevnim napadima bijesa ostaje umom i tijelom trinaestogodišnjak, čak i ako napadi bijesa nalikuju onima koje je imao kao dijete. Iako gubitak trenutnih samoregulacijskih strategija može nalikovati ranim razvojnim strategijama (ili nedostatku istih), kronološka dob se ne mijenja i oni mogu, ali i ne moraju ponovno steći sposobnosti povezane s trenutnim razvojnim stupnjem.

Stoga bi bilo pogrešno implicirati ili objašnjavati ovo kao regresiju u ranu fazu.

Mobilna prilagodba

Najbolja analogija nije regresija, već pojam da zahtjevi života premašili su ljudske resurse.

Zamislite vrući ljetni dan u gradu. Svi uključuju ventilatore i klima uređaje kako bi se izborili s podnevnom vrućinom, koja premašuje opskrbu strujom u gradu. Kako bi se nosila s opterećenjem, elektroprivreda može provesti djelomična isključenja - namjerno smanjenje napajanja za svaku zgradu ili niz isključenja kada neka mjesta dobivaju energiju, a druga ne.

Čini se da autistični mozak radi na isti način kada je suočen s pretjeranim zahtjevima za resursima. Nekih dana, tjedana ili mjeseci, kada su životni zahtjevi preveliki, naš mozak odluči napraviti djelomično zamračenje ili niz zamračenja. Neke samoregulacijske vještine ili sposobnosti su privremeno onemogućene ili rade sa smanjenom učinkovitošću.

Međutim, ovaj gubitak vještine nije isto što i trajna regresija, niti je isto što i početni nedostatak te vještine ili strategije. Sposobnosti većine ljudi, uključujući sposobnost suočavanja sa svakodnevnim aktivnostima, promjenjive su tijekom života. Čini se da su sposobnosti autističnih osoba posebno promjenjive - ponekad se iznenada pojave, a ponekad jednako tako iznenada nestanu.

Mnoge poteškoće povezane s autizmom su pervazivne, što znači da nas prate posvuda i uvijek. Čak i ako nisu očiti cijelo vrijeme, oni i dalje postoje i mogu se ponovno pojaviti kada se određena strategija samoregulacije isključi jer mozak treba preraspodijeliti resurse na važniji zadatak.

Kada se to dogodi, prethodno "popravljena" vještina može se ponovno "pokvariti". Zapravo, ništa nije bilo popravljeno ili pokvareno. Samo što naše fluidne strategije samoregulacije trebaju biti fino podešene i uravnotežene cijelo vrijeme. Ako dijete ili odrasla osoba rijetko doživljava napade bijesa, to ne znači da neće imati više napadaja bijesa. Ako se nešto u njegovom životu promijeni, na primjer, počne hormonska bura puberteta, tada će morati razviti nove strategije za samoregulaciju. I dok se takve strategije ne pojave, može ponovno doživjeti napade bijesa kao rezultat mentalnog, emocionalnog ili osjetilnog preopterećenja povezanog s promjenom.

Biti autističan znači da se ta tečna prilagodba nastavlja tijekom cijelog života. Nešto svladamo, razvijemo strategije samoregulacije, prilagodimo se i sve je u redu. Život se mijenja i potrebno nam je dodatno vrijeme za ponovnu prilagodbu. Pronaći nova shema. Shvatite nova pravila. Testirajte naše strategije i pogledajte što funkcionira. U međuvremenu, drugi aspekti naših života mogu se raspasti. Gubimo vještine. Teško se nosimo s onim što nam je prije bilo lako, čak i u najpredvidljivijim uvjetima. Ovo nije regresija na ranoj fazi razvoj, već proces prilagodbe na nove poteškoće, a to činimo tijekom života.

Postoji izraz: "To je kao vožnja bicikla!", Što znači:
- Vještina koja se nikad ne zaboravlja nakon što je savladate.
(Vikirječnik)

Zašto postoji ovaj izraz? Mislim da je to zato što neurotipični ljudi imaju mnogo vještina koje tako funkcioniraju. Jednom kada nešto naučite, više nikada nećete morati učiti, zar ne? Ili možda samo trebate usavršiti neke praktične vještine, nakon čega će vam se vještina brzo i lako vratiti.

Ova druga opcija mi je upalila nekoliko puta, ali češće nego ne, potpuni oporavak neke vještine nije poput vožnje bicikla. Znam da nisam jedini s takvim iskustvom. Vidim da se to događa s mojim autističnim sinom, a čuo sam da se događa i s drugim autističnim osobama.

Mnogo sam vještina izgubio i obnovio. Kad kažem da su izgubljeni, doslovno mislim da sam ih izgubio, potpuno su nestali i morao sam ih ponovno učiti. Ove godine mi se to često događalo. Moje vještine su nestale. Evo nekoliko primjera onoga što sam morao ponovno naučiti:

(Opis slike: Crveno naglašena crtana lica na crnoj pozadini)

Volim pričati o stresu i kako sam naučio njime upravljati. Prije svega, moramo biti sigurni da na isti način razumijemo riječ „stres“. Čini mi se da društvo, najčešće, stres predstavlja kao nešto izrazito negativno. Ja to drugačije doživljavam. Na stres gledam kao na nešto što izaziva osjećaj napetosti ili umora, zbog čega se osoba osjeća preopterećeno. Neke stvari koje mogu uzrokovati stres su neizbježne, dok druge mi vlastita volja možemo izbjeći. Ponekad je stres uzrokovan negativnim stvarima, a ponekad pozitivnim stvarima.

Nekoliko primjera onoga što smatram negativnim stresom (ali ovo nipošto nije potpuni popis):

- Suočavanje sa sposobnošću drugih, što može spriječiti uspjeh u samozastupanju.
- Interakcija s netrpeljivim ljudima ili s ljudima čiji su stavovi diskriminirajući, s grubim i bezobzirnim ljudima.
- Pokušaji prilagodbe okolini koja je zbog naših osjetilnih karakteristika nedostupna ili neprijateljski raspoložena prema mojoj obitelji.
- Fizička bolest, ozljeda i bol.
Nekoliko primjera onoga što smatram pozitivnim stresom (popis je također nepotpun):

- Biti u uskom krugu prijatelja ili među članovima obitelji.
— Vrtlarstvo.
- Tečajevi ili natjecanja u karateu.
— Aktivizam.

Razlika između ove dvije kategorije je ono što mogu dobiti od njih. Negativan stres me samo iscrpljuje i više uzima nego daje. Pozitivan me stres, u određenom smislu, može iscrpiti, ali dobrobiti tih aktivnosti kompenziraju sam stres.

Radim drugačije od drugih. Ponekad sam puna energije, sve obavim tako brzo da drugi zaostaju. Čini se kao da mogu pucnuti prstom i sve je spremno.

Ponekad uopće nemam snage. Ne mogu ništa učiniti danima ili čak tjednima. Samo gledam drveće. Slušam ptice. ja puno hodam. Probijam rokove.

Ovo je dobro. Obje opcije su mi prirodne.

Nisam to uvijek shvaćao kao dobru stvar.

Očito se nisam osjećao "dobro" kad sam morao raditi osam sati u uredu, od ponedjeljka do petka. Kad sam dobio poticaj, sve je bilo jednostavno super, ali sam morao prestati raditi čim sam ponovno ostao bez energije.

Postoji odnos između vještina. Različit je i određen je radnjama uključenim u vještinu. Poznavanje engleskog i njemački jezici mnogo lakše savladati francuski.

Nakon što ste naučili upravljati motociklom, lakše je svladati upravljanje zrakoplovom. Imajući vještinu igranja košarke, možete brzo i lako naučiti igrati odbojku. Osobi koja zna raditi gimnastičke vježbe na prečki i prečki lakše je naučiti gimnastičke vježbe na karikama i sl.

Ovaj odnos između vještina, gdje ovladavanje jednom vještinom doprinosi ovladavanju drugima, naziva se "prijenos". Prijenos se promatra kada su vještine slične vrste, načini izvođenja pojedinih operacija isti. Transfer se prvenstveno temelji na općoj prilagodljivosti osobe za izvođenje onih radnji koje su u njoj razvijene u procesu stjecanja vještine. Dakle, prijenos vještina je mnogo značajniji kada se proučavaju jezici koji su srodni po općoj strukturi, na primjer, dva europska jezika, nego kada se proučavaju različiti tipovi jezika, poput europskog jezika i jezika nekih afričkih naroda.

U strukovnoj školi. Nova tema. Umjetnik G. E. SATEL
Danas studenti, sutra radnici, inženjeri...

Stjecanje jedne vještine ne dovodi uvijek do stjecanja druge; postoji i negativan utjecaj starih vještina na usvajanje novih.

Nogometaš koji je nekada bio odbojkaš, tijekom nogometne utakmice u kritičnom trenutku utakmice nehotice udari loptu šakom - i eto slobodnog udarca protiv njegove momčadi. Hrvač specijalist za slobodnu borbu prebacio se na klasično hrvanje i u jeku natjecanja nehotice sapleo protivnika; on je, naravno, ubrojio poraz.

studiranje Engleski jezik, učenik nehotice koristi riječi francuski. I ovdje postoji određeni odnos između vještina, ali to više nije prijenos, već, naprotiv, "miješanje" vještina: druga se nehotice "upliće" u proces izvođenja ili formiranja jedne vještine.

Najbolji način da spriječite zabunu je što čvršće svladati svaku vještinu pojedinačno, a također ih svjesno, oštro i jasno suprotstavljajući jedna drugoj.

"GUBITAK" VJEŠTINE

Gimnastičarka, koja je bila posebno poznata po izvođenju "sunca" (rotacija na prečki na ispruženim rukama s izduženim tijelom), jednom se, vježbajući na prečki, utvrđenoj u dvorištu uz ogradu, slomila. Opisujući luk u zraku, preletio je ogradu i sigurno sletio u obližnji vrt. Iako gimnastičar, koji je bio jako uplašen, nije zadobio nikakve modrice i ozljede, izgubio je vještinu, zaboravio je kako raditi "sunce". Unatoč ponovljenim pokušajima, više nije uspio dovršiti ovu vježbu.

Jedan dobar akrobat zauvijek je izgubio vještinu izvođenja salta nakon što je vidio kako njegov prijatelj umire tijekom neuspješne izvedbe ove točke.

U oba ova slučaja vještina je uništena zbog psihičke traume – uostalom, fizičke traume nije bilo. Snažan šok, posebno doživljeni užas, jak strah - najviše zajednički uzrok gubitak vještine. Vještina je ponekad toliko uništena da se ne može provoditi ne samo automatski, već ni proizvoljno. Često je razlog za uništavanje vještine (osobito složene) prekomjerni rad, češće - prestanak vježbi ili duga pauza u njima.

Kao rezultat dugih pauza u vježbi, češće ne dolazi do potpunog gubitka vještine, već samo do smanjenja stupnja automatizacije radnje: one operacije koje su se izvodile automatski, gotovo bez sudjelovanja svijesti, počinju izvoditi samo uz njegovo sudjelovanje, proizvoljno. Takvo slabljenje vještine može biti i posljedica psihičke traume, primjerice, doživljenog srama, teške neugodnosti i sl.

Djevojka, koja je spretno i graciozno plesala među svojim rođacima, gubi sposobnost kretanja "nehotice" na večeri amaterskih predstava od neugodnosti: počinje pratiti svaki njezin pokret i pleše nespretno, nespretno, s poteškoćama. Postoje slučajevi kada je vrhunski utreniranim gimnastičarima “pala” vježba na natjecanjima, jer su od uzbuđenja prelazili na svjesno izvođenje svakog pokreta.

Gubitak vještine se može riješiti. Dakle, odmah nakon iskustva, koje može uzrokovati uništavanje navike, morate ponoviti ovu radnju. Primjerice, utopljenik se mora odmah nakon spašavanja prisiliti da uđe u vodu i zapliva.

Prevladavanje straha odmah nakon neuspjeha u izvođenju vještine obično zaustavlja daljnji destruktivni učinak doživljenog šoka na vještinu.

Kako ne biste izgubili složenu vještinu zbog prekida u njezinoj provedbi, morate sustavno vježbati i ne praviti duge pauze.

Razvoj vještina čovjeku je prijeko potreban, inače neće moći na zadovoljavajući način obavljati radne operacije, stjecati nova znanja, biti sportaš i sl.

Nemoguće je upravljati zrakoplovom bez razvijanja odgovarajućih vještina. Nemoguće je dobro raditi na tokarskom stroju bez svladavanja potrebnih vještina. Ne možete se baviti stolarstvom, a da ne svladate vještine rada s pilom, sjekirom, blanjom i sl. Obavljanje bilo kojeg posla zahtijeva svladavanje posebnih vještina, a što je zanimanje složenije, to zahtijeva i složenije vještine.

Izvanredan sportaš savršeno vlada nizom sportskih vještina i unatoč tome sustavno vježba u njihovoj primjeni. Izvanredni pijanist također tečno vlada vještinama sviranja klavira, a također sustavno vježba itd.

Treba imati na umu da stupanj ovladanosti vještinom, kao i njezina snaga, najviše ovisi o sustavnom i ustrajnom vježbanju te želji za stalnim poboljšanjem rezultata.