Zdrave navike pjevačice Sati Casanove. Joga savjeti od gostujuće urednice Sati Casanova o jogi i vegetarijanstvu

Popularna ruska pjevačica iskreno je za Woman's Day ispričala kako joj je joga promijenila kreativni i osobni život.

Sati, posljednjih si godina dramatično promijenila svoj život okrenuvši se jogi, mantrama, ayurvedi i treninzima. Što vas je natjeralo na to?

Imao sam puno toga u životu: depresije, gubitke, propale romanse, gubitke posla. Na kraju sam shvatio da gubitak nečega u životu dolazi iz činjenice da gubim sebe. Dugo mi je trebalo da shvatim što nije u redu sa mnom. Tada sam shvatio da uopće ne poznajem sebe. Uvijek nosim nekakve maske, uvijek se pretvaram da sam netko, trudim se da mi bude dobro, ugodno. Udubljena u sve te misli, sjedila sam u svom stanu i danima nisam htjela nikoga vidjeti. Bilo mi je teško živjeti, razočarao sam se u slavu, novac, obožavatelje, romane, stranački život, bio sam izgubljen. Konačno, jednog lijepog dana, shvatio sam da želim promijeniti sve u svom životu ili uopće ne živjeti. Počela sam moliti: “Gospodine, pomozi mi, ne želim ovako živjeti, ili me odvedi ili mi pomozi.” Gospodin me čuo i dao mi priliku da promijenim svoj život.

Ne osjećate li se sada kao stranac u moskovskoj zabavi?

Ne znam, a čak i da jest, baš me briga. Ako sam odjednom postao stranac, neka bude. Glavno da sam ja sretan i da nikome ne nanosim zlo. A to što sam postao neshvatljiv problem je onih koji me ne razumiju.

Kako ste se nosili s kritikama drugih na račun svojih aktivnosti?

Dolazim iz muslimanske obitelji - moji hodočašća, retreati, joga, seminari moji muslimanski prijatelji, poznanici ili čak stranci doživljavaju izuzetno kritično. Ne sudite da vam se ne sudi. Postoji vjerovanje da osoba koja kritizira i kleveće preuzima dio grijeha ili karme na sebe. Sveci kažu da ako netko zlo govori, treba se moliti za te ljude, jer oni preuzimaju vaše grijehe na sebe.

Je li vaša strast prema jogi i duhovnoj potrazi utjecala na vašu kreativnost?

Da, naravno, ali ne mogu to nazvati hobijem. To je puno više od hobija. Promjena mog načina života, mog razmišljanja odrazila se i na moj rad. Jednom riječju, pojavio se element etniciteta. Privlači me svojom originalnošću – to je povratak iskonima, istinskoj mudrosti koju smo izgubili kao žrtve globalizacije, civilizacije i tako dalje.

Kako je vaša obitelj doživjela vaš novi način života, jer sigurno su druge tradicije položene u vas od djetinjstva?

Od djetinjstva su u meni bile položene upravo takve tradicije da trebate živjeti bez nanošenja štete ikome, biti svoj autoritet i živjeti prema Božjim zakonima. Sa sigurnošću mogu reći da nema apsolutno nikakvog sukoba između tradicija koje su u meni položene i onoga čime sam se zanio. Ja samo širim svoje horizonte, a to se uopće ne odnosi na vjeru ili na promjenu vjere. Sve je ovo pogrešno mišljenje.

Jeste li oduvijek bili vegetarijanac ili ste do toga došli u određenom trenutku života?

Koliko god čovjek pametno izvodio razne položaje, ako nakon treninga ode žvakati hamburgere, neće postati jogi. Ne smijemo nauditi živim bićima, ni djelima, pa ni riječima. A još više tu je njihovo meso. Nisam se morao prisiljavati da postanem vegetarijanac, sve je ispalo samo od sebe. Tijelo je samo odbijalo meso, a onda je postupno postalo jasno da sam alergičan na piletinu i ribu. To samo dokazuje činjenicu da osoba nije sklona jesti životinjske proizvode. Mogu reći da se osjećam puno bolje nego kad sam jeo meso.

Sati, mnogi su primijetili da ste nedavno smršavili. Je li to povezano s vašim novim stilom života? Odbijanje mnogih proizvoda negativno utječe na zdravlje. Zar se ovo ne odnosi na vas?

Nije li sada cijeli svijet u potrazi za mršavljenjem? Kao i svaka djevojka, volim sklad, gracioznost i slično.

Što obično jedete? Kako izgleda vaš dnevni unos hrane?

Obično ne prihvaćam težak rani doručak. Ako sam se ipak probudio vrlo rano, mogu pojesti šaku suhog voća s orasima. Otkrio sam da mi je idealno jesti zelenu heljdinu kašu. Odnedavno jako volim ovo jelo, kuham ga na pari, pa dugo kuham na laganoj vatri ili samo prelijem kipućom vodom u termos. Tu također dodajem povrće, začine, biljno ulje. Radije pojedem sve ovo ukusno u roku od 10-12 sati. Također ujutro je važno piti puno vode, pomaže tijelu u uklanjanju toksina. Ipak, peru tijelo, pa ga treba i iznutra oprati, pa ujutro treba popiti barem pola litre. Volim variva od povrća, juhe, heljdu, kvinoju, rižu. U prehrani imam puno hrane, za razliku od onih koji jedu ribu i meso. Moja prehrana je puno bogatija i zanimljivija.

Što se tiče ljubavnih veza, sprječava li vas način života u izgradnji odnosa? Naposljetku, neće mnogi dijeliti vaše interese.

Sasvim je logično da neće svatko razumjeti i dijeliti moje hobije, ali zato ljudi traže idealne, sebi odgovarajuće partnere. Ja svoje još nisam upoznala, ali čekam.

Koje knjige o samorazvoju čitate? Što biste preporučili za čitanje?

Zapravo, ima puno knjiga o samorazvoju, kao i puno nepotrebnog smeća. Lako se izgubiti u svim tim informacijama. Što se joge tiče, preporučio bih knjigu u kojoj je sve vrlo sažeto i razumljivo opisano. Preporučena mi je prije 10 godina, i to je bio moj uvod u jogu, autor ove knjige je Dishikachar. "Srce joge" Ako ste zainteresirani za čitanje o duhovnijoj komponenti s mističnim znanjem i vještinama, a umjetnički lijepo napisanoj knjizi, onda je bolje pročitati Autobiografiju jednog jogija Paramahanse Yoganande. Ako ste zainteresirani za ezoterijsko znanje, onda pročitajte Daniil Andreev, "Ruža svijeta", ove knjige su mi preokrenule um.

Jesu li se vaše preferencije u odijevanju promijenile kad ste počeli s duhovnom praksom? Gdje najčešće kupujete? Koje brendove preferirate?

Usput, duhovna praksa me oslobodila ovisnosti o brendovima, trendovima i tako dalje. Nije me briga za stalni nadzor trendova u časopisima. Zadatak je olakšala činjenica da se u našem osoblju pojavila stilistica Daria, koja po potrebi preuzima stvari koje meni odgovaraju. Ona zna moje preferencije i zna da uopće nisam opsjednut modom. Bitno mi je da odjeća bude ženstvena, elegantna, udobna i lijepa. Nije me briga koje marke, najčešće kupujem stvari sa snimanja koje su mi se svidjele. Žao mi je što gubim vrijeme na kupovinu.

Sati, koje parfeme i kozmetiku koristiš? Definitivno organski. Koje brendove preferirate?

Da definitivno. Volim svoju kožu njegovati organskim proizvodima. Sada možete pronaći organsku dekorativnu kozmetiku. Ovo, naravno, košta malo više, ali imamo jedno lice i dugo će trajati, poželjno je da u isto vrijeme ostane lijepo. Što se parfema tiče, meni je draže esencijalna ulja: indijski, iranski, istočnjački. Samo kap ulja i mirišem na ružu ili na jasmin, i divno je. Po meni je puno bolji od alkoholnih, smrdljivih parfema.

Kako vam počinje dan, u koliko sati se budite, što prvo napravite, meditirate li svaki dan?

Moj dan u pravilu počinje praksom, ili je to fizička joga ili meditativna joga. Uvijek je drugačije, ovisno o tome koliko slobodnog vremena imam. Ako je ostalo par sati, onda mogu opširno vježbati, ako manje, onda konciznije.

Poznata pjevačica Sati Casanova za sebe je otkrila novu ulogu - izvodi mantre te je čak nastupila na istoj pozornici s Devom Premal i Mitenom. Yoga Journal, govorila je o jogi, glazbi i planovima za budućnost.

Svaka faza moje glazbene karijere važna je na svoj način. Ali ono najvažnije došlo je kad sam se okrenuo sakralnoj i etno glazbi. Čim sam otkrio žudnju za njom, sve je došlo na svoje mjesto. I to čak nije osjećaj, već kao da me spoznaja da me sve što je prije bilo priprema upravo za ovaj trenutak.

Prije nego što sam počeo pjevati mantre, bio sam izgubljen. Bio je to period kada sam napustio grupu Fabrika, ali to me nije učinilo sretnijim. Tada sam se osjetio neshvaćenim, neprepoznatim i pomislio: “Zašto sam uopće na ovoj zemlji?” Sjedio sam u depresiji, pio čaj, gledao u prazno, meditirao (tada još nesvjesno). I meditirao sam da pronađem sebe, da shvatim zašto sam rođen, koja je moja svrha.

Sve se dogodilo spontano – najbolje stvari se tako dogode. A i mantre su išle spontano. Puno sam ih slušala, pa sam ih pjevala na jednom događaju u joga klubu, pa na drugom, trećem, četvrtom... Kao takva, nisam išla na sate mantre. Pomogli su mi svi profesori pjevanja koje sam nekada imala, svakome od njih sam iskreno zahvalna. Ali najveći učitelji za mene su život i Bog. Molio sam se Stvoritelju: "Molim te, učini me svojim instrumentom, svojom frulom, diši kroz mene, ja sam samo tvoj vodič..." - to je bila moja mantra posljednjih godina. Nisam uzimao satove sanskrta - kao što znate, ruski govornici, sanskrt se daje prilično lako, jer su sanskrt i slavenski jezici suglasni. Moj materinji kabardijski toliko je kompliciran da će mi se nakon njega vjerojatno samo kineski činiti teškim.

Sanjam o pronalaženju "zlatnog reza" mantri i zabavne glazbe, energetskog preplitanja u žanr popularne glazbe stanja koje je prisutno kada se pjevaju mantre. Teže je to učiniti u izvedbi pop pjesama. Ali mislim da je Edith Piaf rekla da se čak i telefonski imenik može pjevati tako da će ljudi plakati.

Joga je u moj život ušla prije 10-ak godina, kada je moj ljubavnik, koji je za mene tada bio vrlo autoritativna osoba, rekao: "Znaš, mislim da će ti joga odgovarati - imaš skoliozu i poremećene živce." Nije to bila moja volja, već želja da mu udovoljim. Jako sam mu zahvalan na tome. Prvo su bile asane, zatim sam postupno počeo ulaziti u etičke i energetske komponente, a tek onda su se počele otvarati stvari poput sudbine, dharme, karme. Vjerujem da sam svakim danom sve bliži onom jogiju koji vježba stvarno, poštujući sve principe joge. Sva punina života, horizontalno i vertikalno – to je joga.

Čije mišljenje mi je važno? Mišljenje učitelja koji me je uveo u tehniku ​​Atma-kriya-yoge. Riječi roditelja su važne, iako se naša mišljenja mogu razlikovati. I to je super. Najviše me veseli što je komunikacija s rodbinom sve kvalitetnija. Moj otac se bavi tumačenjem Kur'ana. Sve navedeno ne negira moju pripadnost muslimanskoj tradiciji. Tata je bio zabrinut, ali sada je rekao da me moja strast prema drugim tradicijama ojačala u islamu.

Od svih mjesta na svijetu najdraži su mi Indija i Bali.

Sanjam da se oslobodim. Tko razumije što mislim - zna. O čemu još možete sanjati? Sve ostalo je dekoracija. Istinsko oslobođenje, spoznaja - toliko je tehnika i buke oko toga, razgovora, knjiga, majstora - i lažnih i stvarnih. Oni koji kopaju u ovom smjeru znaju da se u tome može izgubiti, ali odgovori su samo u srcu.

Prvi put u životu nije mi svejedno što će se dalje dogoditi. Prvi put ne planiram i ne razmišljam. Što god se dogodilo, neću se umoriti ponavljati riječi Majke Terezije: “Gospodin mi nije dao ništa što sam tražila, ali mi je dao ono što mojoj duši zaista treba.”

Intervju: Maria Rusakova

Foto: Andrey Vasiliev za Yoga Journal

Intervju: Margarita Virova

Ilustracije: Daša Čertanova

U NASLOVU "ŽIVOTNI POGLED" pitamo različite ljude o zdravom načinu života s ljudskim licem: govorimo o važnosti brige o sebi i ugodnim načinima kako život učiniti ugodnijim. Junakinja novog broja je pjevačica Sati Kazanova, koja nam je govorila o meditaciji, odgoju režima i vegetarijanskoj prehrani.

Sati Casanova

pjevačica, 34 godine

Najzdraviji pristup
kompleks

Atma kriya yogu prakticiram već petu godinu. Ovo je prilika za rad s umom, sposobnost njegovog smirivanja i kontrole. A um, koji je miran i pod kontrolom, može sve. Za mene joga nije samo hir i zabava – ona je dio mene. Ta joga, koju mi ​​poznajemo kao fizičku kulturu, samo je tisućiti dio ove ogromne filozofije.

Mnoge navike koje smatram korisnima postao dio mog života. Ujutro se istuširam hladnom vodom - očvrsne i odmah me razbudi. Najčešće meditiram odmah nakon - ovisno o tome koliko vremena imam, to može biti trideset minuta, sat ili pol.

Politika i vjera me uopće ne zanimaju- joga izvan njih. Od ožujka prošle godine i sama sam učiteljica Atma Kriya Yoge. Onog dana kad sam saznao da je uhićen čovjek koji je upravo držao predavanja, nisam mogao budi tiho. Ispada da se moja djelatnost može prepoznati kao misionarska. Zakon mi se čini nedorečenim, jer je u suprotnosti s Ustavom Ruske Federacije koji proklamira slobodu izbora i vjeroispovijesti. Nemoguće je čovjeku oduzeti mogućnost da stječe znanje onako kako želi i gdje želi.

Ne volim teretanu. Dvadeset do četrdeset minuta radim set vježbi koji se mijenja: to može biti joga s pilatesom, na primjer. Najčešće se moji tečajevi temelje na daskama - to strukturira tijelo, oduzima minimalno vremena i daje maksimalne rezultate. Počinjem s "pozdravom suncu" (surya namaskara), koji dobro zagrijava tijelo i pomaže mi da se osjećam energično.

Vegetarijanac sam, ali eksperimentiram s prehranom. I pokušavam slušati svoje tijelo. Imala sam period kada sam jela puno raznih žitarica na vodi: od kvinoje, zelene heljde, chia sjemenki. Od ljeta pokušavam napraviti smoothije od povrća, povrća, voća i bobica. Osjećam se puno bolje - jednostavno je nestala potreba za okrepljujućim pićima, poput puerha ili kave.

Nedostatak proteina je čest problem među vegetarijancima. Kako se to ne bi dogodilo, jedem oljuštene sjemenke konoplje, koje su bogate proteinima i važnim aminokiselinama i lako su probavljive.

Ja sam buntovnik i, kao i mnogi, patim od činjenice da režim zahtijeva disciplinu. Jedino čime se prisiljavam da budem zadovoljan je moja duhovna praksa, meditacija.

Čovjek je tako uređen da voli razbijati tabue. Stoga se slažem sa sobom: na primjer, ako se kategorički ne želim baviti tijelom, onda predlažem sebi da radim neki minimum vježbi. Počnem s petominutnim nastavom, razbjesnim se i kažem sebi: “Vidiš, vrijedilo je samo početi!” Još deset minuta, pa još - i program je barem završen.

Važan je sustav nagrađivanja. Na primjer, tražim od sebe da nešto učinim, a zauzvrat si obećam otići na masažu. Glavna stvar je ne varati: bilo je razdoblje kada sam to radio, a to je imalo vrlo loš učinak na cijelo tijelo.

Najzdraviji pristup je holistički. Trudim se paziti na svoje tijelo, ali između sat vremena meditacije i sat vremena tjelesne aktivnosti odabrat ću meditaciju.

Naušnice, Axenoff nakit

Model: Sati Casanova
Proizvođač: Elena Polyakova
Fotografija: Olga Žadan
Stil: Irene Duzhiy
šminka: Irina Džagajeva
Dlaka: Alena Kostjuk @peng_msk

Hvala vam Hotel Ararat Park Hyatt i haljina jedna
za pomoć u organizaciji snimanja.

Sati Casanova uspjela je zadržati popularnost i pozornost publike, a da pritom nije izdala sebe. Da, ostarila je, ali to ju je samo učinilo zanimljivijom. Rijetko sretnete pop zvijezdu s kojom planirate napraviti sat vremena intervjua, a nakon tri sata i dalje ne možete prestati razgovarati: glazba, posao, joga, obitelj, Instagram i, naravno, vaše omiljene beauty slike stvorene s Givenchy...

Slika: Ni dana bez romantike

Sundress, Roseville; cipele, Evelina Khromtchenko & Ekonika

Elena Polyakova: U današnje vrijeme svaka uspješna djevojka i žena suočena je s istim pitanjem: kako biti majka, dobra supruga, poslovna žena i samo zanimljiva sugovornica u isto vrijeme?

Sati Casanova: Sviđalo se to vama ili ne, morate se pridržavati - u svim područjima. (Smijeh.) No, nije na meni da sudim koliko sam dobra poslovna žena, jer sam još uvijek početnica u ovom poslu. Ključna riječ: "još". Ali najbolja mi je uloga kreativca: lebdjeti u maštarijama i prštati idejama - pravi užitak. Ali upravo me ta vještina na kraju dovela tu gdje sam sada.

Što se tiče dobre žene, volim biti: zasad je sve jednostavno! U braku smo manje od godinu dana, a ako zbrojite sve dane kada možemo biti zajedno, ispast će da ih je jako malo. Više vremena provodimo razdvojeni. Istina, to nas jedva uzrujava: sviđa nam se što smo oboje tako strastveni u svom poslu i vjerujemo u svoju zvijezdu. Svatko nije zauzet samo svojim omiljenim poslom: radi se o odredištu. Sretni smo što poštujemo taj osjećaj jedni kod drugih. Možda će nas, kad se pojave djeca, život početi apsorbirati: svi tako govore. Ali obećala sam si da ću pokušati našu vezu sačuvati od rutine. Osim toga, sa Stefanom je lakše u ovom smislu: kada, na primjer, nemam baš vremena za kuhanje, on si vrlo lako može napraviti tjesteninu (Satin muž je Talijan. - pribl. ur.), i super je, ja' daleko sam od njega u tom pogledu. Da, i pokušava odgovoriti na moje uvjerljive zahtjeve da stvari postavi na svoje mjesto.

Vaš suprug je poznati fotograf. Koje su prednosti života s kreativnom osobom, a koje su možda neke od poteškoća?

- Zasad vidim samo pluseve, iako se minusi naziru negdje na horizontu. To mi se sviđa što se tiče kreativnosti, on me razumije. Istovremeno, Stefano je vrlo utemeljena osoba, neka vrsta pragmatičnog Europljanina. NA dobar osjećaj. On je sa sjevera Italije, iz Torina - jasan, točan, točan, što od njega učim.

- Ali kreativni muškarci često zatvaraju samo svoje želje. Događa li se to vašem mužu?

- Sve kreativne muškarce karakterizira egocentrizam, to je istina. Ali to je u meni i u mom mužu. Desi se da oboje sjedimo zamišljeni, ali to je prilično simpatično. Nadam se da ćemo ostati u ovoj fazi, bez teškog povlačenja deke. On mi je uvijek spreman pomoći oko fotografije, a ja njemu oko publikacija. Možda čak napravimo i neki zajednički projekt – na primjer, na području putovanja. Spaja nas ljubav prema kulturi drugih naroda, prema njihovoj tradiciji. Sada idem na joga turneju na Bali, a suprug će mi se kasnije pridružiti - dijelom da bude sa mnom, dijelom da se slika. Drugo mu je vjerojatno još zanimljivije, ali nisam uvrijeđen, nego naprotiv, jako ga razumijem.

Slika: Uspješna žena

— Na čemu sada radiš?

— Stvaram jedan etno projekt koji mi je jako zanimljiv, iako za njega još malo ljudi zna. Zove se Sati Ethnica: spaja drevne mantre, stare čerkeske pjesme mog naroda, melodije koje su “upakirane” u modernu elektronsku glazbu. Na tu sam ideju došao spontano, a ljubav prema takvoj glazbi otkrila se sasvim prirodno. Isprva sam slušala, a onda sam počela pjevati mantre za prijatelje ili u zatvorenim joga klubovima, počela sam održavati male koncerte. Zatim - još koncerata, a kasnije je bio cijeli album, koji je već u iTunesu. Sada već radim na drugom albumu u okviru ovog koncepta. Tražim diskografske kuće, producente zvuka i partnere u inozemstvu, sve koji će također rasvijetliti ovu ideju. Ne znajući ni sam, ušao sam u trend i elektronske glazbe i autentičnosti u modernom čitanju. Iako me, naravno, ne zanima trendi, već mogućnost da se što potpunije otvorim.

Osim toga, 20. srpnja izlazi novi singl u žanru pop glazbe. Najesen u Moskvi, kao i prethodne tri godine, imat ću koncert s Devom Premalom. Općenito vjerujem da glazba ima ogroman učinak na čovjeka. Čak i ako išta slušamo, to i dalje utječe na nas. Brojni eksperimenti s kristalnom rešetkom kapljica vode izravan su dokaz za to. Za glazbu se kaže da je Božji jezik. I stvarno želim da moja glazba bude dostojna ove titule. Sada je posebno vrijeme: šabloni se ruše, a ljudi sve češće postavljaju pitanja: “Tko sam ja? Za što živim? Moj etnički projekt mi daje odgovore na njih.

— Što vam je u poslu najdraže, a što najteže?

— Nepredvidivost je i draga i teška. S jedne strane, volim putovanja, sastanke i nove prilike. S druge strane, ako niste u snalažljivom stanju, onda vam je teško. Ponekad ne želim ići u klub ili izaći na pozornicu pred tisuće ljudi, ali moram to učiniti. S godinama sam naučio oprostiti sebi što sam letargičan ili tužan. Ispada da i ja imam pravo biti tužan.

- Što vam je pomoglo da ne puknete, unatoč potrebi da se prilagodite?

– Morao sam se prilagoditi i još moram – to je dio profesije. Ali počeo sam uspijevati sagledati situaciju s druge strane, promijeniti kut gledanja. Ako me prije nešto živciralo, sada taj proces pretvaram u igru, pitam se: “Što ako volim ovo? Što ako je ovo ono što sam čekao cijeli život? Kladim se sam sa sobom, maštam. Naravno, ova tehnika ne funkcionira uvijek. Ali ćudljiva sam, sada mnogo rjeđe pravim skandale nego prije.

Odijelo, Nebo; isječci, Crystalline

Što vam je najvažnije u vašim sadašnjim godinama? Na internetu postoji popularan hashtag: #ageisjustanumber. Slažete li se s ovim?

Da, volim svoje godine! Imam 35 godina i kada pogledam svoje fotografije od prije petnaest-dvadeset godina, čini mi se da sam sada mnogo zanimljiviji i privlačniji nego tada, pa tako i izvana. Siguran sam da ću za deset ili čak dvadeset godina biti još kul. Unutarnja transformacija koja mi se dogodila odražava se na mom licu i cijelom mom izgledu. Ne bih promijenio niti jedan događaj - čak ni onaj najkošmarniji, ne bih prekrižio nijednu svoju grešku. Svi su mi jako dragi, jer su me učinili upravo ovakvom kakva sam sada. Morala sam se jako potruditi da prihvatim sebe sa svim pukotinama. Upravo kad sam počela uspjevati, upoznala sam svog muža.

Jedino što bih zadržao za sebe je očajnička hrabrost. Baš sam bila luda, i jako mi se svidjelo. Naravno, puno sam griješio, nisam razmišljao o posljedicama, skakao sam sa sabljom gol. izazvan javno mišljenje, ali sada shvaćam da sam to učinila zbog vlastite ranjivosti, straha što će misliti o meni.

Sada sam još uvijek ista nagala, ali već oprezna, učim se nositi s udarcima i kritikama. Postoji tako okrutan fenomen - "cyberbullying". Čak bih želio ovoj temi posvetiti poseban projekt. Mnogi osjećaju svoju nekažnjivost na webu, rade što žele: vrijeđaju, psuju, prijete i tako dalje. Riječi ponekad bole više od djela. Jako se veselim vremenu kada će na snagu stupiti zakon o kažnjivosti takvih radnji. Uostalom, mnogi ljudi pate od njih, uključujući adolescente, koji su posebno osjetljivi na takve napade. Bilo je mnogo slučajeva u kojima su ljudi bili natjerani čak i na samoubojstvo.

Nedavno sam slušao govor Monice Lewinsky, koja je deset godina provela u teškoj depresiji samo zbog takvog maltretiranja. Na kanalu TED aktualna Monica je poručila kako svaki čovjek ima pravo na pogrešku, ali ga nitko nema pravo kamenovati. U mom trenutnom stanju otvorene ranjivosti, mogu iskreno priznati da je ovo vrlo bolno. Ali više ne bježim od negativnih komentara, već se trudim proniknuti u njih, odgovoriti odmah.

Što vam je bilo najteže popraviti kod sebe?

- Ljutnja i netrpeljivost prema pogreškama - prije svega svojim, ali i tuđim. Morao sam puno raditi na sebi na tom području, a moj put još nije gotov. Nedavno smo prijateljica i ja raspravljale o tome da se ljubav rađa iz tolerancije prema sebi, a ja sam odjednom shvatila da nije! Naprotiv, strpljenje se rađa iz ljubavi. Ljubav je jedinstvo, sa sobom i svijetom. Moj duhovni učitelj je to, inače, uvijek govorio, ali njegove su riječi do mene počele dopirati tek sada, nakon šest godina!

Slika: Zvijezda

- Danas se zvijezde show businessa u popularnosti ne natječu međusobno, nego s digitalnim celebrityjima. Kako vam se to čini i imate li kakva pravila ponašanja na društvenim mrežama?

- Da budem iskren, u prvi mah nisam mogao ni shvatiti: o kakvom se fenomenu radi? I sad moram računati s tim, čak i sama pratim neke digitalne heroje. Na primjer, Regina Todorenko je vrlo živahna i stvarna. No, ona je, naravno, i TV zvijezda. Ili teta Motya: ponekad ju je zanimljivo gledati. Jako mi se sviđa i Marina Vovchenko - ona je superblogerica, ali i na Instagramu, a u životu uspijeva biti ista osoba. Ili Nadia Andreeva, koja uvijek govori nešto korisno i zanimljivo.

Ali općenito, Instagram je vrlo nepoštena stvar. Čak nepoštenije od televizije. Uostalom, ne znamo tko tu sjedi i piše sve te pametne misli za heroine društvenih mreža, pravi ove lijepe slike. Trener osobnog rasta možda nema novca da plati stanarinu, a lijepa žena koja podučava kako izgraditi odnose je "iza scene" u procesu razvoda. Napregnut sam potrebom da se doimam kao netko, a ne da doista jesam. S druge strane, društvene mreže imaju i puno korisnih i dobrih stvari, Instagram zvijezde ponekad imaju veliki utjecaj na nas, a sama platforma pruža jedinstvenu priliku da ostanemo u kontaktu s fanovima. Prije to nisam shvaćao ozbiljno, ali sada pažljivo čitam komentare.

Provodite li digitalnu detoksikaciju za sebe?

- Nikada nisam imao priliku isključiti telefon. Naprotiv: nedavno sam kupio mali laptop kako bih zapisivao misli za buduću knjigu. Ali namjeravam si priuštiti takav detox, naravno. Pogotovo sad kad sam oženjen. Ili kad se pojave djeca i neće se imati kamo otići: ne želim im biti primjer osobe koja stalno hoda s telefonom.

- Kako se opuštate i kada si dopuštate isključiti glavu, ponovno se pokrenuti?

- Ako odgovorite ukratko, onda je ovo joga i meditacija. I, naravno, šetnja – idealno bosa! Tri ili četiri sata samo za hodanje: kroz šume, kroz planine, uz plažu, bliže prirodi. Gradovi me manje fasciniraju - s izuzetkom možda malih talijanskih ili Lisabona s milijunskim ulicama. Ali na Baliju mi ​​se nešto dogodi: vrlo lako se ponovno pokrenem. Ali također se događa da čak i na odmoru ne mogu isključiti glavu. Ponekad mi se sviđa. Glavno je biti iskren prema sebi. U principu, imam sve alate za prebacivanje unutar pet minuta, samo trebate usmjeriti pažnju na pravo područje. Već sedam godina vježbam i tri godine podučavam Atma-Kriya Yogu, najmoćniju tehniku ​​rada sa sviješću i podsviješću, s dušom i naddušom.

Kako mogu doći na vaše satove?

- Jednom u mjesec i pol dajemo objavu na mojim društvenim mrežama, primamo prijave, obavimo telefonske razgovore s osobom i saznamo želi li stvarno studirati ili dolazi iz prazne znatiželje. Začudo, nikad se nije dogodilo da netko dođe samo buljiti u zvijezdu. Trening traje dva puna dana, a meni su to najsretnija dva dana.

Što mislite koji je najbolji način da se počnete baviti jogom? Kako to učiniti ispravno?

Jogom sam se počela baviti 2004. Toplo preporučam da ne žurite i uskočite odmah u intenzivne grupne aktivnosti: samo vjerujte mom četrnaestogodišnjem iskustvu. S meni karakterističnim maksimalizmom prvo sam uletjela u ashtanga jogu. Sve vrste joge su divne, ali nisam uzeo u obzir da sam imao prilično ozbiljnu skoliozu, koja se, naravno, samo pogoršavala od nastave. Da je joga terapeutska, kad se instruktor ispravlja centimetar po centimetar, bila bi druga stvar. Stoga vam savjetujem da počnete s Iyengar jogom.

Koje makeup trikove imate u svom arsenalu?

- Glavni trik koji sam za sebe otkrila je sljedeći: što manje šminke, to je lice ljepše i mlađe. Ali svaki ima svoje karakteristike. Imam suhu i tanku kožu, pa ne koristim puder, već biram masne tonalne kreme. Ispod njih nanosim posebnu višestupanjsku njegu s japanskom kozmetikom, a koža ostaje blistava. Odlična opcija je uzeti olovku i izblendati do vrlo lagane maglice na očima, našminkati trepavice i lagano zatamniti usne sjajilom, kao da su poljubljene. Sada samo jedno sjajilo može promijeniti cijeli imidž, tako smo se poigrali s novim Givenchy sjajilima: od nježnih, jedva vidljive prozirne boje do jarkih i bogato grimiznih usana u duhu femme fatale. Još jedan trik je korištenje neutralnog sjajila Gloss Interdit na obrazima: utrljajte kap prstima i vrlo nježno nanesite umjesto rumenila, tako da lice izgleda prirodnije.

Općenito, rano sam počela koristiti kozmetiku: s 15 godina, kad sam već išla u školu, potajno sam od majke uzela olovku za usne i naslikala usne na ulazu. Kroz djetinjstvo sam nosila mamine ruževe, igrala dramatične scene pred ogledalom. Drama s pet godina bila je ozbiljna, uz povike: “Ti me ne voliš! Zašto si me prevario!” Otrčala je do ogledala i poljubila ga. Jednom riječju, oduvijek sam bila prijateljica kozmetike i znam kako se dobro našminkati - uključujući u automobilu, tijekom bacanja, u mraku. Međutim, s istim uspjehom uopće ne mogu slikati.

Jedna od mojih najdražih knjiga je Autobiografija jednog jogija Paramahanse Yoganande. Čitanje nečije fikcije sada mi nije baš zanimljivo. Ne želim zatrpati svoj um tuđim fantazijama, čak ni onim briljantnim. Stotinu godina nisam bio u kinu, ali nedavno mi se jako svidio film “Oblik vode”. Gledala sam i dokumentarac o pjevačici Dalidi “Kad ljubav ode” - također odličan. Jako se veselim Avataru-2, Shantaramu Johnnyja Deppa i novoj adaptaciji epske Mahabharate.

- Sada su svi opsjednuti zdravim stilovima života. Jeste li i vi izuzetak?

— Vegan sam zadnjih nekoliko godina, ali sam do toga došao vrlo postupno. Mesa sam se odrekla gotovo odmah, čim sam se počela baviti jogom, zatim – od piletine. Bilo je malo teže odbiti ribu i morske plodove, ali prije šest godina prošla sam inicijaciju u Atma-Kriya jogu i tu sam fazu također prošla. Nedavno se počela intenzivno baviti tjelesnim odgojem po autorskom sustavu "Transformer". Prije sam uskraćivao treninge snage, a sada ih aktivno uvodim u svoj život. Takvi časovi daju mi ​​osjećaj prizemljenosti i jednostavno mi je počelo nedostajati nešto zemaljsko, gusto. I ispada da ne jedem meso, često prakticiram meditaciju, živim na 35. katu.

Haljina, Kochetkova; jakna, I Am Studio; torba, Nasch; cipele, Evelina Khromtchenko & Ekonika

Također sam morala smršaviti, brinula sam se oko nekih problematičnih područja koja sam htjela vježbati. Iskreno priznajem: imao sam razne psihičke poteškoće s prehranom, izgubio sam puno kilograma, nakon čega je trebalo dosta vremena da se oporavim. Empirijski sam otkrila nešto važno: kada sam koristila mliječne proizvode, natekla sam, pojavila se čudna natečenost. Pa sam ih isključio i počeo ići osteopatima ili masažerima koji tjeraju limfu. Zdrava limfa apsolutno je jamstvo dobrobiti, ljepote i fleksibilnosti. Osim toga, iz prehrane sam izbacila gluten. Ali općenito, prije svega, ljubav prema sebi određuje hoće li vaš život biti sretan ili ne. To sam tek sada počeo shvaćati i zato svoje godine neću mijenjati ni za koje druge.

Sati Casanova: “Želim koristiti što većem broju ljudi”

- Sati, reci nam kako si došla do vegetarijanstva?

Postupno sam došao do vegetarijanstva, počevši uranjanje u za mene novu kulturu sa satovima joge. To je bilo prije sedam godina. Malo su me boljela leđa i savjetovali su mi jogu. Počela sam s Ashtanga yogom i vježbala sam vrlo aktivno - tvrdoglava sam djevojka, ako mi nešto treba, onda ... Istovremeno s vježbom čitala sam duhovnu literaturu i postupno je došlo do razumijevanja yoge: da, ovo je cjelina put, filozofija! Prva knjiga za mene bila je Srce joge T. Desikachara. Naučila sam o glavnom principu - ahimsa (nenasilje). Naučio sam što je yama, niyama, karma. Sjećam se da sam imao divnog učitelja joginija, kojemu želim izraziti svoju zahvalnost. Zove se Alena Naasan. Još uvijek podučava u mnogim joga centrima. To je anđeo! Upravo mi je ona usadila ljubav prema jogi. Sve je objasnila s takvim strepnjom, pomogla u navigaciji.

Tada sam još jeo meso. Znate, rođen sam i odrastao na Kavkazu. A tu je i vrlo lijepa kultura gozbi s drevnim tradicijama, koje se još uvijek pažljivo poštuju. Jedna od tradicija je posluživanje mesa za stol. Meso je obavezno jelo kavkaske gozbe. I premda u Moskvi šest mjeseci nisam mogao jesti meso, vraćajući se u domovinu, nekako sam bio u iskušenju, slušajući očeve logične argumente: „Kako je? Idete protiv prirode. Rođeni ste u ovoj regiji i ne možete ne jesti hranu na kojoj ste odrasli. Nije u redu!" Tada bih još mogao biti slomljen. Pojeo sam komad mesa, ali sam onda patio tri dana, jer je tijelo već izgubilo naviku na meso.

Od tada više ne jedem meso. Roditelji me nisu odmah razumjeli. Poštuju moj izbor i jako sam im zahvalan na tome. Moja mama mi kuha vegetarijanska jela. I ako se obično na stolu servira jedna vrsta sira, onda ih do mog dolaska bude tri-četiri, jer sir je moje sve.

ja dugo vremena Nisam mogao prestati jesti ribu. Pomislio sam: “Neće mi ostati ništa što bih mogao pojesti! Što je onda tu? Možda tjestenina, makaroni? Ali ovo je nemoguće, jer ja nikako ne mogu biti bolji” (smijeh). Odgovor je stigao ovako. Upoznao sam pjevačicu Marinu Devjatovu. Ona je vegetarijanka druge generacije i ne zna što je životinjska hrana. Ona i ja stigosmo na istu gozbu, gdje me ona zadivi svojom krotkošću. Kad sam ranije shvatio da nemam što jesti, bio sam tako ljut! Zahvaljujući njoj, naučio sam da ni na jednoj gozbi ne možete ostati gladni. Krompir, sir, povrće kuhano na pari - to je ono što možete pronaći u svakoj kuhinji. Sirovo povrće uvijek možete jesti, iako ga zimi ima malo... hladno.

Bio je još jedan test. U jednom trenutku su mi počeli problemi s glasnicama, a za pjevača je to katastrofa. U tom trenutku razliciti ljudi Pokušavali su me uvjeriti da je uzrok problema moje odbijanje mesa. Objasnili su da mi je zbog nedostatka mesa u prehrani pala razina hemoglobina i opći tonus. Razgovarao sam s Tatjanom Šamaninom iz Zaklade Guru Groove (Tatjana je vegetarijanka) i rekla je da je, nakon što se odrekla životinjske hrane, počela pjevati mnogo bolje i čišće, zvuk je postao leteći, iskričav. I shvatio sam da su svi zdravstveni problemi čista psihosomatika. Naknadno sam otkrio prirodu svoje bolesti glasnice Vegetarijanstvo nema nikakve veze s tim. Ali to je druga priča.

- Kako se osjećate nakon odricanja od životinjske hrane?

Imao sam period kada sam se doslovno ponovno bavio duhovnim praksama, nisam dobio nikakvo utemeljenje. Kao da su me odveli. Rezonirao sam ovako: “Ljudi su bezobrazna stvorenja, puše, piju i psuju. Radije bih ostao gore…” Mislim da je puno ljudi prošlo kroz ovo. I odjednom sam zaželjela kave. Iako mi ne odgovara, fizički se loše osjećam, ali energetski je druga stvar. Tada je bio potreban element za uzemljenje. Još uvijek sam malo vezana za kavu, čokoladu, Pu-erh čaj. Naravno, teško je odoljeti starim navikama tijela, utjecaju društva. Ali molim da se s tim nosim dostojanstveno, s istim poštovanjem prema ljudima koji još uvijek jedu meso, a ne da sebe uzdižem kao dobru osobu. Svatko ima svoj izbor. Nikada nikoga ne prisiljavajte i ne osuđujte.

Sada sam svim srcem, svim svojim bićem vegetarijanac. U potpunosti prihvaćam princip ahimse. Moje vegetarijanstvo danas je više organsko i skladno nego prije godinu dana.

- Vegetarijanstvo je prestalo biti militantno?

Da, nije nimalo militantan! Sada razumijem da posvuda: u svakom društvu, u bilo kojoj zabiti, mogu pronaći hranu za sebe. I miran sam. Shvaćam da kult hrane koji sam prije imao nije sasvim zdrav. Razumijem da je hrana samo mali dio života. Važan dio, ali ne vrijedan velike pažnje. Hrana bi trebala prijeći iz kulta u kulturu.

- Sati, reci mi, kuhaš li sama?

Da, volim kuhati. Istina, rijetko to radim. Sada je moje kulinarsko umijeće ograničeno na povrće kuhano na pari s mješavinom indijskih začina i gheeja. U kafiću vegetarijanska jela ponekad ispadnu nekako neukusna. Kad kuham, kuham ukusno!

- Odnosno, kako vi kuhate kod kuće, u kafiću ne mogu kuhati povrće?

Ne možeš. Ali najvažnija točka je energija kuhane hrane. Sve više osjećam kakvom je energijom hrana zasićena. Poznato je da kada se hrana kuha na vatri, ona najjače upija misli onoga koji kuha. Čak i onaj tko samo podnese utječe na kvalitetu. Vjeruješ li? S tim u vezi, sve manje imam želju jesti na javnim mjestima. Obično idem tamo gdje poznajem kuhara. Znam da ljudi s razumijevanjem rade u Jagannathu. Tu je i moskovski kafić "Ganga", tamo se moli hrana. Vegetarijancima želim preporučiti prekrasan armenski restoran Gayane u Moskvi. Znate li koliko vegetarijanskih jela ima u armenskoj kuhinji?

Mnogo! Na primjer, volim kolače od beskvasnog tijesta Karabakh sa sirom i začinskim biljem, kuhane u tandooru. Kakav je okus pite od špinata? Za vlasnicu ovog restorana posao je dom i znam koliko topline i ljubavi unosi u njega. Kuharica je također vrlo topla žena, poput svih majki na Kavkazu. Čak i ako u takvoj hrani ima strasti, u njoj će biti i puno ljubavi.

Sati, čini mi se zanimljivo da tvoje vegetarijanstvo nije čak ni vjerovanje, nego nešto dublje, nešto identično tvojoj prirodi...

Da je. Sada je. Pogotovo nakon Indije. Ova zemlja me doslovno oduševila. Bio sam u Chennaiju, razgovarao s lokalnim stanovništvom i išao roniti. Nekoliko puta dočekao zoru na oceanu. Bila je to prava komunikacija s prirodom, ljudima i kulturom. Želim plakati od radosti što sam upoznao Indiju.

- Da, uistinu sveta mjesta imaju to svojstvo.

Pravo. Nekako sam slučajno došao služiti u malom hramu, što je ostavilo veliki dojam. Obično idem u sve hramove – nije mi bitno kojoj je denominaciji. Svećenik u tom hramu zadivio me svojom jednostavnošću, dobronamjernošću i nevjerojatnom atmosferom koju je stvorio. U Chennaiju sam uspio posjetiti još nekoliko hramova. Najskromniji od njih, Sai Babin hram, ostavio je najveći dojam na mene.

A kakvi nevjerojatni restorani u Indiji! Uzmete jelovnik i vidite dvije stranice nevegetarijanskih opcija i dvadeset i dvije vegetarijanskih opcija. Istina, tamo je sve jako ljuto, ali je istovremeno i ludo ukusno.

Jedan moj poznanik postao je vegetarijanac netom nakon što je probao ukusnu vegetarijansku hranu u Indiji.

shvatite! Za mene nije stvar samo u okusu. Ako poslušate sebe, primijetit ćete da se nakon jela grube životinjske hrane, pa i ribe, rađaju sasvim druge misli. Naravno, to ne znači da vegetarijanstvo može čovjeka učiniti svetim ili jednostavno prosvijetljenim. Bez sumnje, duhovni rad mora teći kao i obično. Ali to je uvelike olakšano ako isključite čimbenike koji vas savijaju k zemlji. Vegetarijanstvo je, prije svega, pomaganje sebi. Ako želite ići brzo, zašto jesti nešto što vas opterećuje? Ponekad na poslu morate komunicirati s energetski teškim ljudima. Tada morate koristiti poznate načine uzemljenja. Nedavno sam otkrio da za to uopće nije potrebno koristiti stvari koje truju tijelo. Na primjer, sportski teren vrlo dobro. Hrana pomaže, a ista vegetarijanska, na primjer, prženi sir. Postoji joga, koja također pomaže u tome - Ashtanga joga, joga-23.

- Danas je joga vaša svakodnevna praksa?

Da, postoji set vježbi iz grupe uzemljenja koje redovito radim.

Sati, kako uz tako intenzivan raspored života uspijevate pronaći vremena za samorazvoj i tako tešku ravnotežu između zemlje i neba?

Stvarno nije lako. Vrlo je važan način razmišljanja – u svakom trenutku. Važne su i knjige koje čitate.

Usput, što upravo čitaš?

Sada čitam legendarnu knjigu R. Sharme “Redovnik koji je prodao svoj Ferrari”. Ovo je sjajna knjiga! Iako je u osnovi ne čitam, ali je slušam dok obavljam svoje svakodnevne poslove.

- Postoji li nešto što možete savjetovati ženama da održe ravnotežu?

Jako volim jogu. Mislim da svima odgovara. Na primjer, ashtanga je također korisna za krhke žene - pomaže ojačati tijelo, učiniti ga jačim. Njime se bavim već tri godine. Naše tijelo je isti hram, naša kuća. Ako je pretjerano krhka, osoba je vrlo ranjiva u životu. Tijelo je poput djeteta. Za brigu i ljubav uvijek se zahvaljuje. Tek sam nedavno počela ovako tretirati svoje tijelo i to me jako veseli. Kada dugo ignorirate potrebe tijela, neprestano ga tjerajući na ono što mu je neuobičajeno – malo spavate, malo jedete, pijete kavu – ono će se prije ili kasnije pobuniti i zahtijevati svu vašu pažnju.

Ako netko nema dovoljno opterećenja od joge, toplo preporučam plivanje. Opet, vrlo je pogodan za žene. To je, prvo, koristan kontakt s vodom, a drugo, kod plivanja su uključene sve mišićne skupine. I ja trčim ujutro, iako se slažem da trčanje nije za svakoga. Dok trčim, slušam glazbu. Kad ću inače moći slušati glazbu 30-40 minuta u komadu?!

- Uspijevate li ispoštovati dnevnu rutinu?

Moraš - život te tjera. Ali osjećam se dobro.

- Lijepo je to čuti! Tako je malo ljudi dobrog zdravlja.

Vrlo je važan način razmišljanja. Nedavno sam shvatio da negativne misli i riječi, pritužbe, nezadovoljstvo zdravljem ne dodaju ni na koji način, već samo obrnuto. I druge ljude opterećujete svojim problemima, a sve zato što se sami ne možete nositi sa svojim mislima. Princip "pomozi si sam" je apsolutan. Obično, umjesto da pomognete sebi, naprežete i svoje prijatelje.

Znate, pokušavam se okružiti ljudima koji misle pozitivno, kao i ja. I svakoga jako cijenim i cijenim. Moj san je stvoriti tim ljudi posvećenih svom poslu, gdje će svatko biti na svom mjestu i obožavati ono što će raditi. Mnogo je nesretnih ljudi oko sebe koji su stalno prisiljeni na kompromise sami sa sobom, na neki način se izdati, gaziti preko sebe.

Smatram da se trebamo ponašati pažljivo prema sebi, kao što se majka ponaša prema svom djetetu. Ima stvari koje vrijeđaju čovjeka, vrijeđaju ovo iznutra čisto dijete. Na primjer, labavo spolni život. Nažalost, ovaj aspekt nije razvijen u našoj kulturi - ne postoji dostojna kultura odnosa između muškarca i žene koja bi se usađivala od djetinjstva. Seksualni život izvan braka, građanski brak tako popularan sada - sve je to vrlo loše i štetno za ženu.

Čini se da je u ovoj stvari važan trenutak svjesnosti. Jedno je kada takvo čedno ponašanje proizlazi iz zabrana, a sasvim drugo kada dolazi iz mudrog i pažljivog odnosa prema sebi.

Da, zabrane su vrlo jake na Kavkazu. I upravo tamo seksualno ponašanje dječaka i djevojčica, koji izvana izgledaju vrlo pristojno, ponekad poprima prilično ružne oblike. Štoviše, to licemjerje dolazi iz potpunog nerazumijevanja sebe, svoje prirode.

Mnogi, primjerice, vjeruju da je seks neophodan za zdravlje. Zapravo nije. Tijelo, kako muško tako i žensko, to ne treba. Naravno, to je prilično klimava pozicija u suvremenom svijetu, koji nudi toliko iskušenja i iskušenja. Ali život doživljavam kao školu u kojoj trebaš naučiti dostojanstveno proći svaki ispit.

– Odnosno, za vas je život testiranje nečega, učenje nečega?

Da, testiranje, učenje, otkriće, radost, iznenađenje, užitak, kreacija – sve se to može smjestiti u jedan univerzalni pojam – ljubav. Ja sam na svom mjestu. Postoji nešto poput "razine posjedovanja prostora". Ovdje imam toliko prostora da ne znam koliko će mi biti dovoljno. Generiram tako velike projekte da to ponekad postane zastrašujuće. Međutim, razumijem da ne bih želio učiniti ništa manje. Na primjer, sada je zauzeta osnivanjem dobrotvorne zaklade. Zvat će se Fond za društvene i kreativne inicijative. Iz društvene sfere posebno me privlači tema ekologije. Prije tri godine napravio sam projekt “No Garbage!”. Stvorio sam ga lako, bez napora, kako bi, vjerojatno, takvi projekti i trebali biti stvoreni. Nekoliko puta smo se okupljali, sami smo čistili smeće po parkovima. Umjetnici su nam se pridružili. Na primjer, prošle godine bili su Yana Rudkovskaya, Evgeni Plushenko, Dima Bilan. Ove godine planiramo akciju održati šire i glasnije kako bi što više ljudi imalo priliku pridružiti se.

Kako nalazite vremena za sve?

Pronalaženje vremena za takve projekte je stvar prioriteta. Uvijek možemo biti nečim zauzeti. Može se držati slobodno vrijeme kao i obično, na primjer, s djevojkom na šalici čokolade. I možete učiniti nešto stvarno korisno. Važno je razmišljati o dobrobiti onoga što radite: donosite li korist jednoj osobi ili velikom broju ljudi? Ili možda koristiš cijeloj planeti, cijelom čovječanstvu? Više volim ovo drugo. Sada me brine hoću li morati biti rastrgan između društvenih aktivnosti i kreativnosti.

- A zašto ti treba?

Jučer sam bio na predstavi legendarnog cirkusa "Du Soleil". Predstavljena nova emisija posvećena Michaelu Jacksonu. On sam zapravo nije bio tamo, ali je njegova prisutnost bila vrlo opipljiva. U jednoj večeri cirkusanti su razveselili sedam tisuća ljudi. A u Moskvi su imali sedam takvih nastupa. Ukupno četrdeset devet tisuća sretnih ljudi tjedno! Mislim da je super! Kad sam ih gledao, molio sam se da napravim nešto tako lijepo što će doprijeti do najvećeg broja ljudi i ispuniti ih novim razumijevanjem sebe i svijeta.

- Sati, reci nam nešto više o fondu.

Fond ima nekoliko aktivnosti. Jedan od njih je i prepoznavanje talenata kod mlađih generacija i svekolika podrška nadarenoj djeci. Zaklada ima resurse za razvoj jedinstvenih programa usmjerenih na podizanje svijesti djece i mladih u svim područjima života. Riječ je o o budućnosti. Talentirana djeca u budućnosti mogu zauzeti mjesta lidera, a kakva nas starost čeka ovisit će o njima. Zato planiramo prvenstveno raditi s djecom i mladima.

Drugi smjer je popularizacija nacionalne kulture u obliku u kojem je sačuvana. Dobro je ako se djeca odgajaju u duhu kulture svog naroda, na etičkom kodeksu pohranjenom u kulturi svakog naroda. A ako ne? Kultura, pa tako i etnička kultura, ono je što čovječanstvu danas daje priliku za opstanak. Jedna od globalnih zadaća Zaklade je odgoj kod mlađih generacija i osjećaja nacionalnog ponosa, ljubavi prema vlastitoj kulturi i poštovanja prema drugim kulturama.

Prvi konkretan zadatak nam je organizirati smotru stvaralaštva djece i mladih s naglaskom na nacionalnosti. Želimo da festival postane prikaz ljepote etničke kulture, početak spajanja, poticaj za oživljavanje narodne kulture i dobrih odnosa među narodima. Zanimaju nas sve varijante izvedbe izvornog etničkog materijala u različiti tipovi umjetnosti: glazba, vokal, koreografija, likovna i dekorativna umjetnost, čak i u kulinarstvu. Tijekom festivala planiramo organizirati dobrotvorne aukcije, sajmove na kojima će autohtoni narodi moći predstaviti svoje rukotvorine. Uostalom, sada je sve tako mehanizirano. Apsolutno nema života u modernim proizvodima! Iste rukotvorine sada su tako popularne jer imaju život, postoji ljubav. Planiramo da festival luta Rusijom od regije do regije. Počnimo s najproblematičnijim područjem - Kavkazom. Trenutno je nevjerojatno vrijeme. Ljudi postaju osjetljiviji - na energije, na misli. Duhovne prakse doslovno su postale moderne. Samo želimo doprinijeti tim zajedničkim procesima. A također možemo pomoći ljudima u regijama da zarade barem malo novca. Iako su prije svega ovakvi sajmovi komunikacija.

To jest, s jedne strane, ovo je otkrivanje jedinstvenosti svake kulture, as druge strane, to je ujedinjenje u jednu kulturnu obitelj?

Da točno. Primjerice, festival na Kavkazu pridonijet će ujedinjenju kavkaskih naroda. Već u jednoj od mojih rodnih Kabardino-Balkarija ima dvadesetak nacionalnosti! I tako je u svakoj regiji. Dođete u tako rekreirani kulturni svijet, u takav grad i pomislite: “Vau! Ovo je moja zemlja!”

- Što će još fond raditi?

Treći smjer rada fonda je ekološki. Pitanja zaštite okoliša sada su aktualnija nego ikad. Čovječanstvo nanosi nepopravljivu štetu planetu. I tu treba nešto poduzeti. Svatko od nas može nešto promijeniti jednostavnim raščišćavanjem prostora oko sebe. Kad je oko vas čisto, i sami postajete stabilniji. Slažeš li se? Ono što možemo učiniti u ovom fizičkom svemiru, učinit ćemo.

Sada okupljamo solidan tim za fond. To moraju biti ljudi koji su spremni raditi. I raditi ne radi honorara. Tako da čekamo istomišljenike. Pridružite se sada!

- Želite li ljudima vratiti ono što su zaboravili?

Sada je proučavanje vedske kulture - Vede, Upanišade - vrlo popularno. Nedavno se probudio interes za slavenske Vede. To je zato što moć daje iskonsko znanje. Sve kulturne prakse antike - ples, pjevanje - imale su duboko značenje, iscjeljujuću moć, pomogle su ljudima da osjete povezanost sa zemljom, s prirodom, jedni s drugima. Tada smo ga izgubili, sada ga jako nedostaje. Sada, otkrivajući ovo drevno znanje za sebe, iznenađeni smo kada otkrijemo da se, na primjer, možete baviti samoizlječenjem. Uvjeren sam da globalizacija i urbanizacija nemaju ništa dobro, jer uništavaju vezu čovjeka s prirodom, sa svojim porijeklom. Tome se možemo oduprijeti samo obnovom temelja, odnosno tradicije naroda, narodne kulture. To ne znači da sam protiv iPhonea. Samo ga želim koristiti dok sjedim u položaju lotosa na rubu šume. I čini mi se da je sada tako nevjerojatno vrijeme kada je to stvarno moguće.