Kako je ime človeku, ki se boji višine. Strah pred višino: zakaj se ljudje bojijo? Kako razlikovati zdrav občutek strahu od patološkega strahu pred višino

Akrofobija je patološki strah pred višino. Lahko se pojavijo simptomi te vrste fobije ne glede na starost oseba.

Težavnost diagnosticiranja akrofobije ovirajo nekateri odtenki.

Višina lahko pri skoraj vsaki osebi povzroči občutek strahu, v redkih primerih je občutek čustvenega nelagodja popolnoma odsoten. normalna oblika anksioznost in patološki strah imata poseben vidik.

Kako se imenuje strah pred luknjami in odprtinami? boste našli na naši spletni strani.

Opredelitev in vrste

Strah pred višino se imenuje akrofobija. Upošteva se akrofobija blage stopnje nevroze.

V večini primerov patologija ne vodi do zapletov, vendar njena prisotnost vedno kaže na povečano tveganje za razvoj duševnih motenj in prisotnost neravnovesij v telesu.

Akrofobija se bistveno razlikuje od običajnega občutka strahu pred višino.

To fobično stanje spremljajo značilni simptomi in vključuje uporabo različnih metod zdravljenja.

Akrofobijo lahko dopolnjujejo druga fobična stanja:

  • batofobija (strah pred nenadno spremembo višine);
  • klimakofobija (strah pred stopnicami);
  • (strah pred letenjem);
  • ilingofobija (strah pred vrtoglavico na višini).

Kaj je izraženo?

Z akrofobijo oseba doživlja panični strah ne le, da je na višini, ampak tudi ob pogledu na tematske slike(na primer padalci, nebotičniki, gorski vrhovi itd.). Fobija se lahko kaže z različnimi stopnjami intenzivnosti.

Lažjo stopnjo spremljajo napadi strahu, slabost in omotica.

V hudih fazah obstajajo fiziološki znaki fobično stanje ( alergijska reakcija omedlevica, napad panike itd.).

Panični strah z akrofobijo, ki jo oseba doživlja v naslednjih situacijah:

  • Dvigovanje panoramskega kolesa ali prisotnost na opazovalnih ploščadih;
  • biti na balkonih nebotičnikov (vključno s pogledom iz okna);
  • let na letalu (kot tudi druga oprema, ki se uporablja za letenje);
  • gibanje po mostovih (višina ni pomembna);
  • biti na kateri koli višini (v hujših primerih).

Normalna oblika tesnobe in patološkega strahu pred višino - črta

Ker so na višini, ima večina ljudi naraven občutek strahu. Če se čustveno nelagodje čuti v kombinaciji z omotico, potem je to stanje se ne šteje za nenormalno.

Poleg tega ima pomembno vlogo višina (vrh gore, nebotičnik ali majhna oddaljenost od tal). Akrofobi doživljajo paniko na kateri koli nadmorski višini.

Težko jim postane celo stati na stolu. Strah povzroča otrplost telesa, motnje govora in koordinacije gibov ter druge simptome fobije.

Kazalniki norm:


Kaj je akrofobija? Odlomek iz televizijske serije "Skrivnosti strahov", posvečene akrofobiji - obsesivnemu strahu pred višino:

Verjetni vzroki

Zakaj se ljudje bojijo višine? Akrofobija je lahko prirojena ali pridobljena. V prvem primeru igrajo pomembno vlogo genetska predispozicija in odstopanja psiho-čustvenega stanja.

Pridobljena oblika fobije postane reakcija telesa na specifične situacije, ki jih je moral človek preživeti.

Za prepoznavanje dejavnikov, ki so izzvali razvoj patološkega strahu, je dovolj analizirati bolnikove razlage, včasih pa za to lahko zahteva celovit pregled z uporabo psihoterapevtskih postopkov.

Možni razlogi akrofobija so lahko naslednji dejavniki:

  • pretirana vtisljivost (kot lastnost značaja);
  • šibkost vestibularnega aparata;
  • padec z višine, ki povzroči telesne ali čustvene poškodbe;
  • otroški strahovi (čustveni stres, povezan z višino).

Kako se manifestira?

Akrofobijo lahko spremljajo ne le duševni simptomi, ampak tudi avtonomni simptomi. Ključno vlogo igrata splošno stanje človeške psihe in stopnja napredovanja fobije.

V hujših primerih lahko višina izzove napad panike in akrofoba spravi v kritično stanje.

Človek bo kričal, poskušal pritisniti celotno telo na površino, njegova koža bo bledila, zenice pa se bodo razširile.

TO simptomi akrofobije vključujejo naslednja stanja:

Kako se shizofrenija manifestira pri otrocih? Naučite se o tem od naših.

Značilnosti akrofobije pri otrocih

Simptomi akrofobije pri otrocih se nekoliko razlikujejo od znakov fobičnega stanja pri odraslih.

Kardinalna razlika je v nevarnosti zapletov in metodah zdravljenja strahu pred višino. Otrok se bo spopadel s takšno fobijo veliko lažje kot pri odraslem.

Prvi signali, ki kažejo na prisotnost akrofobije pri otrocih, so strah pred plezanjem po toboganih, nihanjem, skakanjem po trampolinih.

Kaj storiti? V tem primeru morajo starši sprejeti več ukrepov. Priporočila za starše:

  • otrok potrebuje maksimalno psihološko podporo;
  • trening se lahko izvaja postopoma (z rahle višine);
  • posebno vlogo ima krepitev vestibularnega aparata;
  • če strah pred višino vztraja, potem morate poiskati pomoč pri specialistih.

Metode za premagovanje strahu

Kako premagati strah pred višino? Akrofobija se dobro odziva na zdravljenje.

Pri blagi stopnji fobičnega stanja je popravek mogoče izvesti neodvisno.

V hujših primerih pomoč specialistov(psihologi ali psihoterapevti) bodo neizogibni.

Pri zdravljenju fobičnega stanja se uporabljajo različne metode, ki vključujejo ne le psihoterapevtske tehnike, temveč tudi potek zdravljenja s posebnimi zdravili, ki ugodno vplivajo na psiho in čustveno stanje.

Ali je shizofrenija dedna? ugotovite takoj.

Psihoterapevtski učinek

Potek psihoterapevtskih postopkov se izbere individualno. Pri sestavljanju tečaja zdravljenja zdravnik upošteva vzroke fobije, stopnjo njene manifestacije in splošno stanje psihe akrofoba.

V nekaterih primerih se je mogoče znebiti fobije v več sejah, če pa pride do resne lezije živčni sistem potreben je celosten pristop, vključno z uporabo več psihoterapevtskih taktik.

Pri zdravljenju akrofobije se uporabljajo naslednji psihoterapevtski postopki:


Farmakološka terapija

Potreba zdravljenje z zdravili z akrofobijo se pojavi v hudih primerih. Razlog za predpisovanje zdravil je kritično stanje duha ali odsotnost rezultata psihoterapevtskih postopkov.

Seznam zdravil je izbran na individualni osnovi. Sami lahko jemljete le zdravila s pomirjevalnim učinkom (glicin, tinktura maternice ali baldrijana).

Pri zdravljenju akrofobije se lahko predpišejo naslednja zdravila:


Bojim se višine: kako premagati strah? Akrofobija je ena izmed najpogostejše fobije v praksi psihologov in psihoterapevtov. Fobično stanje se lahko manifestira ne glede na starost. Strokovnjaki priporočajo začetek zdravljenja patologije čim prej.

Mlajši kot je akrofob, več možnosti ima za hitro in maksimalno učinkovito odstranjevanje od problema.


Akrofobija lahko povzroči izjemno negativne posledice za osebo. Ta fobija moti delovanje živčnega sistema, notranji organi in izzove razvoj nevrotičnih motenj.

Duševne motnje v akutni fazi lahko privede do samomora med napadom panični napad. Z akrofobijo je treba obravnavati. V nasprotnem primeru se negativnim posledicam ni mogoče izogniti.

Na naši spletni strani boste našli kognitivna izkrivljanja osebnosti.

Kaj je koristno strah pred višino? Izvedite iz videoposnetka:

Na visoki nadmorski višini se lahko ob pogledu navzdol vsakomur vrti in celo slabosti. To je naravna reakcija vsakega človeškega telesa. Patološki strah pred višino se imenuje akrofobija. Ljudje s to motnjo se bojijo visokega položaja. Morda se celo ustrašijo, da se morajo povzpeti v zgornje nadstropje hiše.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "RA -385425-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(to , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Akrofobija je pogostejša pri VVD. Z nevrozo se človek začne bati vsega, kar lahko ogrozi njegovo življenje. Ali se je mogoče znebiti strahu pred višino? Razmislite, kako se ta fobija zdravi.

Strah pred višino je neločljiv pri mnogih, popolnoma zdravih duševno ljudeh. Tu deluje običajen nagon samoohranitve. In ni nič presenetljivega v tem, da se človek poskuša odmakniti od pečine ali se boji približati robu strehe nebotičnika. Navsezadnje razume, da so takšna mesta zelo nevarna. In pametno se jim je izogibati.

Toda oseba, ki trpi zaradi boleče fobije, čuti obsesiven strah pred višino tudi tam, kjer ni nevarnosti padca, pa čeprav je višina zelo majhna. Na primer, na balkonu drugega nadstropja, ko potujete z vlakom čez most in se celo s podzemno železnico dvignete po tekočih stopnicah. Ta strah se drugim zdi nerazumen in nerazumen – pravzaprav je. Nastane zaradi individualnih psiholoških razlogov. Ljudje z nevrozo in VVD pogosteje trpijo zaradi tega.

Kako se akrofobija pojavi pri VVD

V večini primerov je pojav takšne fobije povezan z nekakšnimi močnimi čustvi ali izkušnjami. Človekov spomin lahko blokira negativne spomine, podzavestno pa se čuti strah, pa tudi močna želja, da bi se izognili takšni situaciji.

To pomeni, da oseba čuti, da je višina zanj obremenjena, vendar ne more pojasniti, zakaj. Morda je prišlo do padca z višine s kasnejšo poškodbo, močnega straha pred tem, kar je videl z velike višine, žive scene v filmu, povezanega z višino, ali v resnici.

Večina fobij se dobro odziva na terapijo. Glavna stvar je pravočasno prepoznati težavo in ne odlašati z zdravljenjem.

Pogosto se to zgodi globoko v otroštvu, ko si otrok situacijo zelo čustveno jemlje k ​​srcu, vendar je to lahko povzročeno tudi v zavestni starosti.

Akrofobija je ena najpogostejših fobij na našem planetu in prizadene na tisoče ljudi. Reakcija takšne osebe ni le omotica in slabost. Opazite lahko pravi napad panike - nezmožnost razmišljanja in ustreznega delovanja, potenje, tresenje, težko dihanje, pospešen srčni utrip, huda tesnoba.

Pogosto se ljudje v takšnih situacijah poskušajo čim bolj zaščititi - bojijo se pasti, se spotakniti, oprijeti tal, zapreti ušesa in oči, nočejo nadaljevati.

Strah pred višino - zdravljenje

Čeprav je strah pred višino naraven za vsako osebo, pa lahko v obliki akrofobije obolelemu povzroči veliko nevšečnosti. Toda VSDeshnik ima poleg te fobije še toliko trpljenja.

Danes jih je več učinkovite metode boriti se s strahom.

medicinski

Ta pot je izbrana izjemno redko in temelji na uporabi kemikalij, ki blokirajo eno ali drugo reakcijo možganov. Sam po sebi strah na ta način ni popolnoma ozdravljen, ampak neželeni učinki od morda ni najboljši. Danes je to najmanj uporabljeno zdravljenje akrofobije.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "RA -385425-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(to , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Hipnotik

V tem primeru človeka navdihuje nekaj, kar ostane v njegovi podzavesti. Ko se človek zbudi iz hipnoze, se že "spominja", da ga ni strah. Negativen spomin je izpodrinjen z novim odnosom. Aja, včasih ta nastavitev "nenadoma" izgine, ko se človek znajde v situaciji, ki se mu je prej zdela zelo nevarna (čeprav v resnici ni) in se fobija lahko vrne. Metoda, podobna kodiranju odvisnikov od drog - ne zagotavlja 100-odstotnega jamstva, da se boste za vedno znebili strahu. Vendar pa je najbolj učinkovit in varen.

Psihoanaliza

V tem primeru je za individualno delo s pacientom potrebna pomoč psihoterapevta (psihoanalitika). Na sejah se obravnavajo primeri panike in načini ravnanja z njo, podajajo se pozitivni mentalni odnosi. Prizadevajo si tudi zapomniti vzrok fobije in jo potegniti iz podzavesti. Potem je mogoče problem analizirati, pogledati nanj na nov način. Če je mogoče obnoviti takšne spomine, se pogosto človek za vedno znebi iracionalnega strahu pred višino. V kombinaciji s hipnozo psihoanaliza daje pozitivne in precej stabilne rezultate.

Metoda postopnega privajanja

Danes je najpogostejši, uporablja se v mnogih državah in za zdravljenje številnih fobij. Najbolje je, da poskuse izvajate pod nadzorom specialista. Daje vrsto navodil, kako se obnašati v dani situaciji, na vse možne načine pripravi bolnika na težave in ga pozitivno postavi. Poleg tega ima oseba priložnost, da se sooči s svojim strahom, ne da bi izgubil nadzor in posledično premagal razburjenje.

Da bi na ta način premagali akrofobijo, se izbere neko mesto, kjer bolnik začne paniko. Lahko je stolp v bazenu, gora, most, katera koli opazovalna točka v mestu. Tja lahko vstopate in izstopate prosto in tako, da tujci ne motijo ​​preveč.

Pacient naj se postopoma premika proti svojemu strahu – točno do točke, dokler ne začuti močnega vznemirjenja. Tu zdravnik uči ne zanikati svojih občutkov in se jih ne sramovati (kar se pogosto zgodi pod pritiskom družbe), ampak analizirati. Oseba bi morala biti na robu nadzora – torej tam, kjer že čuti tesnobo, a je hkrati še vedno sposobna nadzorovati situacijo.

Ta občutek morate okrepiti. Če se je pojavil občutek nadzora in je strah v tej fazi minil, potem lahko nadaljujete. Če prevlada panika, je vredno narediti korak nazaj, ne pa bežati nazaj brez pogleda nazaj.

Naslednja kontrolna seja se začne na istem mestu, kjer je bila nazadnje določena pozitivna reakcija. Vsakič se mora bolnik premakniti nekoliko dlje.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "RA -385425-9", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-9", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(to , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Praviloma tak proces traja precej dolgo, vendar je povsem mogoče za vedno premagati fobijo. Mnogi se s strahom pred višino vrnejo v normalno življenje šele takrat, ko to predstavlja resnično grožnjo za življenje in zdravje, nekateri pa celo uspejo postati padalci ali kako drugače povezati svoje delo z višino. Res je, to so zelo skrajni primeri, ko se človek, ko je premagal fobijo, obesi na svoj uspeh in poskuša pogosteje priti v tiste situacije, ki mu pomagajo podoživeti čustveno zmago. Najpogosteje ljudje preprosto znova začnejo živeti znano življenje, ki je bilo še pred poškodbo in pojavom fobije, čeprav se tega ne spomnijo.

Obsesivno stanje, v katerem oseba doživlja močan strah pred višino, se imenuje akrofobija. Z vidika psihologije ima pozitivne in negativne strani. Okrepitev govori v prid prvemu, druga je razvoj strahu do napada panike, ko se ena misel na brezno spodaj prestraši.

Kaj je akrofobija?

Naravni strah, da bi bili na tresljivi in ​​nestabilni podpori, pod katero je zračno brezno, je lasten vsem ljudem. V telesu se aktivirajo zaščitni mehanizmi - ščitijo pred morebitnim padcem in bolečo smrtjo. Akrofobija je vztrajen, vztrajen strah pred visokimi legami, strehami, balkoni, gorskimi vrhovi in ​​drugimi dvignjenimi kraji, kjer je površina nestabilna.

Platforma, na kateri se človek boji izgubiti ravnotežje, povzroča živalski strah. To obsesivno stanje je tesno povezano z bateofobijo – strahom pred nepreglednim breznom, globino pod njim. Ta občutek se lahko pojavi med potapljači, plezalci, višinskimi gasilci, zaposlenimi na Ministrstvu za izredne razmere. Potrebujejo mesece in leta, da ljudje to prebolijo.

Akrofobija - simptomi

Človek pozna svoje slabosti in se poskuša izogniti situacijam, v katerih ostane sam s svojim strahom, a če se to zgodi, mu ne boste zavidali. V stanju hudega stresa se razvije fizična reakcija: zaradi sproščanja adrenalina in noradrenalina mu srce utripa v podivjanem ritmu, roke se mu tresejo z majhnimi tresljaji, noge pa postanejo "bombažne".

  1. Telo je prekrito s hladnim znojem, preneha ubogati, postane "leseno" zaradi mišičnih krčev.
  2. Koža obraza pridobi smrtno bledo barvo.
  3. Strah pred izgubo ravnotežja vodi do resnične kršitve koordinacije v prostoru: intenzivira se, vrtoglavica.

Obstaja želja, da bi se postavili na vse štiri - več točk podpore ustvarja občutek varnosti. Ko poskusite znova pogledati navzdol, se akrofobija večkrat poveča – do omedlevice. Akrofobija ne predstavlja resne nevarnosti za zdravje, vendar zaradi njenih manifestacij bolnik misli, da je blizu smrti zaradi srčnega zastoja.


Zakaj se človek boji višine?

Ljudje doživljajo močan strah iz razlogov, ki so posledica neprijetnih izkušenj v preteklosti, duševne bolezni, telesne izčrpanosti. Lahko ga izzovejo: neuspešen padec, bolezni hrbtenice, bolezni možganov. Lastnosti značaja: sumničavost, pretirana čustvenost - poveča strah pred višino, fobija dobi groteskne razsežnosti.

Uporaba nagona samoohranitve v primeru nevarnosti za življenje velja za normo. Brez tega bi se umrljivost ljudi večkrat povečala. Oseba, ki se boji, a je pripravljena premagati strah v situacijah višje sile, ne trpi za akrofobijo. Ne izgubi zbranosti, jasno analizira, kaj se dogaja, sprejema hitre in pravilne odločitve.

Strah pred višino - koristi in škoda

Že dolgo je bilo ugotovljeno, da se ljudje, ki se ne bojijo višine, ves čas znajdejo v občutljivih okoliščinah in si jih pogosto sami ustvarijo. Te slike in lastni občutki se trdno naselijo v spominu in se oblikujejo. Drugi posamezniki se ob misli, kako se ne bi bati višine, zariti globlje v odejo in raje odgnati od sebe obsesivne vizualne podobe.

Prednosti strahu pred višino

Pri akrofobiji se sprosti velika količina adrenalina - ta hormon proizvajajo nadledvične žleze. Aktivira vse vitalne sisteme. Telo se pripravlja na morebiten boj, na boj za življenje. Poveča se oskrba s krvjo, srce potiska kri 2-3 krat hitreje. Človek čuti dvig moči - to pomaga verjeti vase in se ne bati višine.

  1. Čas se "raztegne" - drzni mož dela natančne, hitre gibe in zdi se, kot da je minila ena ura, čeprav so bile v resnici sekunde.
  2. V takih trenutkih življenja so ljudje sposobni analizirati svoje življenje. Obstaja ponovna ocena vrednot, ki bo v prihodnosti omogočila spremembo značaja in dejanj na bolje.
  3. Premagovanje akrofobije gradi občutek samospoštovanja.

Človek ve, da če naredi napačen korak vstran, bo njegovega življenja konec, zato se nauči ceniti vsako sekundo bivanja. Prepuščanje lenobi in preživljanje časa na kavču pred televizijo ni več zanj. Toda padalstvo, premagovanje gorskih vrhov, letenje z visoke odskočne deske, dolgi pohodi zanj pridobijo mikavno privlačnost.

Škoda zaradi strahu pred višino

Akrofobija ima tudi slabo stran. Ljudje z občutljivim živčnim sistemom so nagnjeni k samokritičnosti in podcenjevanju lastnih zmožnosti. Če trpijo za kompleksom manjvrednosti, potem majhen problem spremenijo v celotno tragedijo. V njegovem ozadju se pri delu samoregulacijskega sistema pojavijo napake, kar se kaže v fizična raven kot:

  • hitra obraba srčno-žilnega sistema;
  • stalne misli, da strah pred višino ni dober;
  • izčrpavanje centralnega živčnega sistema in posledično prezgodnja smrt (akrofobija lahko "vzame" do 20 let življenja).

Kako se nehati bati višine?

Za premagovanje akrofobije psihologi svetujejo, da morebitno situacijo predstavite z zmagovalno stranjo zase in utrdite dosežene uspehe (skakanje s padalom ali bungee jumping, potop s stolpa v vodo). Ob nenehnem delu na sebi strah pred višino izgublja svoje razsežnosti, dokler popolnoma ne izgine. Akrofobije se lahko začnete znebiti z naslednjimi koraki:

Izberite platformo nizke višine in jo redno obiskujte, dokler ne pridobite samozavesti in občutka trdne stabilnosti na površini. Postopoma spremenite kraj "razporeditve" v zgornjega.

  1. Dajte prednost hribom, ki imajo zaščitne ograje (ograje, okna z dvojno zasteklitvijo, ograje).
  2. Z naraščajočo vrtoglavico se osredotočite na en predmet, pokukajte vanj, dokler strah ne mine.
  3. Ko se vrnete na staro mesto, si miselno predstavljajte, da bo tokrat vse v redu in akrofobija se ne bo manifestirala.

Strah pred višino je znan večini ljudi. Človek ima samoohranitvene nagone, ki ga ščitijo na podzavestni ravni. Zato je občutek tesnobe, ki se pojavi na visoki nadmorski višini, absolutna norma. Toda obstajajo situacije, ko je občutek samoohranitve izkrivljen v stanje fobije. V tem primeru je potrebna pomoč specialista.

Kaj je akrofobija

Akrofobija je patološki strah, ki človeka prekriva, ko se zave, da je na določeni razdalji od tal, ali pa gleda v nekaj visoko, ko stoji na tleh (nebotičnik, TV stolp, vrh drevesa). Koncept nevarne višine za vsakega bolnika s fobijo je drugačen. Najpogosteje strah povzroči oddaljenost od tal, ki je enaka višini trinadstropne stavbe. Toda obstajajo primeri, ko oseba čuti hudo omotico tudi meter od tal.

Takšna težava bistveno omejuje življenje. Bolnik z akrofobijo ne more potovati z letalom, panični strah, ki ga prekriva, oklepa celotno telo, se skrči v stol, huda vrtoglavica pa lahko povzroči napad bruhanja. Delavec, ki dela v večnadstropni stavbi, zaradi paničnega strahu ne more priti do okna in je prisiljen doživeti stalni občutek tesnoba, zavedajoč se, da je ves delovni dan zanj na visoki višini.

Koristi in škode strahu pred višino

Strah pred višino, ki velja za občasno okrepljen instinkt samoohranitve, je koristen, saj vam ne dovoljuje tvegati. Oseba s to duševno motnjo ne bo pomislila na vožnjo ekstremne atrakcije, ne bo skočila na elastični trak z mostu v prepad, ne bo postala padalec. Poskuša voditi čim bolj stabilno življenje brez dodatnega adrenalina.

Pomembno! Po statističnih podatkih imajo ljudje z akrofobijo skoraj dvakrat večjo verjetnost, da dobijo poškodbe zaradi padca kot tisti, ki ne trpijo za to boleznijo.

Med škodo, ki jo povzroča panika, je treba najprej izpostaviti brezup, saj je skoraj nemogoče sami premagati takšen strah pred višino. Življenjske okoliščine bodo pacienta občasno pripeljale iz oči v oči s situacijami, zaradi katerih je otrpnil od strahu. Stres negativno vpliva na zdravje ljudi. Srce deluje v izboljšanem načinu in razvija svoj vir. Plovila se nimajo časa odzvati na povečanje destilirane krvi zaradi povečanja srčnega utripa, posledično - povečanje krvni pritisk. V stanju stalnega stresa je telo izčrpano, imunost se znatno zmanjša, kar pomeni, da se poveča dovzetnost za negativne učinke patogenov.

Kaj pomeni brez strahu pred višino?

Mnogi gorski narodi ne vedo, kaj je akrofobija. Njihov način življenja je nenehno povezan z višinami, gorami, pokrajinami nižin, ki se raztezajo pod njihovimi nogami. Od rojstva se otroci navadijo na višine, ne poznajo alternativnega obstoja. Zaradi tega se pri takih ljudstvih ne razvije patološki strah pred naravnimi stvarmi, saj višina ni zaznana kot nevarnost. Vendar to ne pomeni, da lahko planšanci nepremišljeno stopijo v brezno. Niso podvrženi paniki in strahopetnosti, vendar tudi ne bodo skočili s pečine brez zaupanja v pozitiven izid.

Pomanjkanje zavedanja o nevarnosti višine na ravni instinkta lahko kaže na prirojeno patologijo živčnega sistema ali njegovo nezrelost. Otroci, mlajši od treh let, ne morejo pravilno oceniti razdalje, zato jih ni mogoče pustiti v sobi z odprtim oknom - banalna otroška radovednost lahko povzroči tragedijo.

Pozor! Prisotnost mreže proti komarjem na oknu ni zagotovilo za varnost, saj ne more držati otroka.

Če dojenček v starosti 5 let v trenutku bližajoče se nevarnosti ne pokaže previdnosti, se je o tem vredno pogovoriti z nevrologom. Kršitve v razvoju živčnega sistema v zgodnjih fazah je veliko lažje zdraviti kot v naprednih primerih.

Vzroki bolezni

Dvom vase je nekaj, brez česar se akrofobija, tako kot strah, ne kaže. Ko človek fizično ni razvit, se boji vsega, s čimer se potencialno ne more spopasti, na primer:

  • ko je na visečem mostu, brez moči v rokah, človek čuti hitro naraščajoč strah pred padcem v brezno;
  • pomanjkanje telesne aktivnosti negativno vpliva na vestibularni aparat, zato bivanje na balkonu nad tretjim nadstropjem spremlja strah pred izgubo ravnotežja;
  • nerazvite mišice nog povzročajo nestabilno hojo, nezmožnost preskakanja celo improviziranih ovir, in ko se človek sooči s pravo pečino, je prestrašen.

Pozor!Če človek vse življenje ni prejel nobene psihične travme, povezane z višino, potem je najverjetneje razlog v slabem fizičnem zdravju.

Še en pomemben dejavnik, ki vpliva na razvoj psihološka bolezen, temelji na nenehnem moralnem pritisku, ki ga človek lahko občuti v vsakdanjem življenju. Lahko je tiranija v družini, neugodno čustveno okolje v službi, odsotnost prijateljev ali stalen družbeni krog. Samopodoba v takih primerih pade zelo nizko, kar ima za posledico popolno pomanjkanje samozavesti. Dolgotrajen pritisk na psiho je temeljni vzrok za razvoj fobij.

Simptomi akrofobije

Patološki strah pred višino se praviloma kaže na kompleksen način: moralno in fizično nelagodje. Iz živčnega sistema opazili:

  • panični napad;
  • temnenje v očeh;
  • nezmožnost logičnega razmišljanja;
  • nespečnost v ozadju izkušenega strahu;
  • solznost;
  • razdražljivost;
  • izguba zavesti.

Iz dihalnega, prebavnega in srčno-žilnega sistema:

  • hitro dihanje;
  • povečanje števila srčnih utripov;
  • znojenje;
  • vrtoglavica;
  • hrup v ušesih;
  • črevesni krči.

Ker je v svojem razumevanju na nevarni višini, se človek pogosto ne more umakniti. Zajeta ga vsesplošna groza. Telo preneha ubogati in deluje, pri čemer se uboga nagone samoohranitve: noge se upognejo v kolenih, roke, ko najdejo kakršen koli videz zanesljive opore, jo stisnejo do konvulzij, oči se zaprejo.

Razlika med akrofobijo in strahom

Preden ugotovite, ali se strah pred višino v določenem primeru imenuje fobija ali ne, morate razumeti razliko med zdravim strahom in patološko paniko. Če športnik ob začetku treninga v skoku s padalom doživi občutek navdušenja ali celo strahu, to ni patologija. Skrb za zdravje in življenje je genetsko prisotna skoraj vsem. Tudi po ducatu skokov navdušenje ne bo nikamor izginilo. Navada ga bo nadomestila šele, ko bodo vsi gibi razdelani do avtomatizma, padalec pa bo pridobil popolno zaupanje v lastno opremo in popolno zaupanje v ekipo.

Normalen je tudi občutek strahu, ki prekriva potnike avtobusa, ki se giblje ob robu gorske ceste. Pogosto predvajane novice o prevrnjenih vozilih povzročijo, da potniki skrbijo za lastno usodo, saj se bojijo padca z nevarne pečine.

Dodatne informacije. Akrofob bo ob pogledu na visoko zgradbo občutil omotico in strah, tudi ko stoji na tleh. Misel, da bi lahko bil na samem vrhu, povzroči razvoj napada panike.

Kako se znebiti akrofobije

Če težava zastruplja življenje, bi morali razmisliti, kako se nehati patološko bati višine. Izkušeni strokovnjaki lahko ponudijo več možnosti, kako se znebiti težave, in pacientu omogočiti izbiro najprimernejšega zanj.

Če se akrofob želi sam znebiti patologije, psihologi priporočajo, da začnete s samorazvojom, in sicer:

  • redno telovadi telesna aktivnost, razvoj mišic, krepitev vestibularnega aparata, iskanje harmonije s telesom;
  • sprejmite sebe in ne pustite prostora za komplekse, to lahko zahteva spremembo podobe ali garderobe;
  • po možnosti obiščite plezalno steno, kjer lahko z zanesljivim zavarovanjem vadite v premagovanju strahu sami.

Razumeti strah in se soočiti z njim

Kot katera koli druga bolezen, tudi fobija visoke nadmorske višine zahteva predvsem zavedanje prisotnosti težave. Le tako, da razumete sebe, sprejmete svoj strah, se lahko poskusite boriti proti njemu. Za popolno introspekcijo lahko pritegnete zunanjo pomoč v obliki zanesljivega prijatelja, s katerim lahko opravite več testov za prisotnost fobije, obiščete sobe, ki se nahajajo na različnih višinah, prečkate mostove različnih dolžin in višin lokov. Priročen način je, da skupaj obiščete park, v katerem lahko med vožnjo doživite stopnjo razvoja fobije in postopoma povečujete stopnjo nevarnosti.

Pozor! Takšne dogodke je bolje razdeliti na več dni, tako da se ob proučevanju lastnega strahu hkrati pojavi pozitivna asociacija veselja z višino.

Pomoč strokovnjakov

Ne more vsak premagati fobije sam. Če težava vpliva na povezane živčne motnje, brez pomoči usposobljenega psihoterapevta ne more storiti. Pripravljeni morate biti na dejstvo, da bodo zdravnika ob sestanku zanimale ne le situacije, povezane z manifestacijo napadov strahu, temveč tudi nekatere druge vidike bolnikovega življenja. To je pomembno za razumevanje, ali obstajajo oteževalne okoliščine, ki lahko fobijo vrnejo v življenje osebe, potem ko je bila uspešno zdravljena.

Če se izkaže, da je bolnik redno podvržen stresu ali moralnemu pritisku, mu bodo ponudili številne ideje za spremembo življenjskega sloga in delovnega mesta. Le če se zaščitite pred stalnim anksioznim stanjem v vsakdanjem življenju, bo mogoče govoriti o zdravljenju hujših oblik motenj.

Psihoterapevti pri svojih razredih uporabljajo različne tehnike, vse do hipnoze. Uporablja se, ko bolnik ne sprejme novega programa zaznavanja prostorskih razdalj. Z uvajanjem osebe v trans lahko specialist predlaga odsotnost patologije in normalno sprejemanje okoliškega sveta.

Pomembno! Ta metoda ne bo delovala, če se bolnik boji negotovosti sam z njim neznanec ga spravlja v trans. Kadar je hipnoza edina možna rešitev problema, je vredno razmisliti o prisotnosti zaupanja vredne osebe na seji.

Poleg tega psihoterapevti ustvarjajo nove kognitivne povezave nevronov v možganih, ki po svojem pomenu izpodrivajo patološke povezave z negativno percepcijo. Po končanem tečaju takšnega zdravljenja pacient prejme novo zavest o lastni osebnosti.

Veliko ljudi uspe premagati svoj strah s skupinskimi aktivnostmi. Ko bolnik s fobijo vidi, da ni sam, se mu je veliko lažje boriti. Izmenjava izkušenj in nabranih izkušenj se akrofobi vživljajo drug v drugega. V poskusu pomoči prijatelju samostojno iščejo načine, kako spremeniti svoj odnos do višine, kar pospeši proces lastnega okrevanja.

Kako ravnati z akrofobijo pri otroku

Za razliko od zdravljenja odraslih imajo psihoterapevti poseben pristop k manifestacijam fobij v otroštvu - eden od glavnih pogojev za zdravljenje je prepoved izgovarjanja imena problema v prisotnosti otroka. Medtem ko se otroška psiha šele začenja krepiti, je v mislih zelo nezaželeno vlagati izraz, ki označuje nekakšno manjvrednost osebnosti.

Z znanstvenega vidika lahko otroka rešite pred pretiranim strahom tako, da ga zaščitite pred možnimi viri njegove manifestacije: ne letite z njim na letalu, ne potujte v gore, ne dovolite mu, da gre na balkon. če je višje od drugega nadstropja. Naredite vse, da se otrok počuti polnega in srečnega.

V ljubeči družini lahko premagate vse otroške strahove. Vsakodnevno posvečanje pozornosti otroku, ljubkovalnemu imenovanju, razvijanju njegovih telesnih sposobnosti so glavne naloge, s katerimi se soočajo starši akrofoba. Najpogosteje, ko so ti pogoji izpolnjeni, otrok sam preraste težavo.

Video

Datum: 30.09.2019

Strah pred višino je lasten vsakemu človeku pri zdravi pameti, ker. ta strah je povezan z instinktom samoohranitve. Obstaja pa fobija nad višino, ko ob misli na vzpon na goro ali letenje s padalom zavlada panika, stopor in vsesplošna groza.

Akrofobija - kaj je to?

Strah pred višino je akrofobija ali obsesivni iracionalni strah pred nevarnostjo padca z višine. Hkrati je razdalja lahko precej majhna, a človeka prevzame panična groza, tudi če se preprosto pojavi možnost, da bo blizu zemlje.

Obstaja normalna anksioznost, ko strah temelji na previdnosti in samoohranitvi, vzporedno pa v medicini ločimo tudi patološko anksioznost, ki je ni mogoče razložiti z logiko. Na primer, strah pred višino pri letenju na letalu je povezan s tesnobo za življenje, oseba nima dovolj informacij o principu delovanja letala. Ampak, če razumete in preučite to vprašanje, vas ustrezna rešitev ne bo čakala.

Fobija nad višino najprej ni ustrezna reakcija na vsako priložnost za plezanje. Človek verjame, da je tveganje padca z višine veliko večje od resničnega stanja. Prav ta patološka reakcija ali bolezen se imenuje akrofobija. Kakršne koli razlage in razumno razmišljanje ne morejo vplivati ​​na človekov iracionalni strah.

Simptomi akrofobije so zelo specifični, zato lahko takoj ločite občutek samoohranitve od patološke reakcije na višino:

  • palpitacije, ko je v prsnem košu občutek trepetanja ali neenakomernega utripanja;
  • omotica in slabost;
  • pomanjkanje kisika;
  • zastavlja ušesa;
  • odrevenelost prstov na rokah in nogah;
  • povečano potenje.
Najpomembnejša pa sta seveda stupor in napad panike, manj pogosta je izguba zavesti, tj. človek se tako miselno »navija«, da ni sposoben primerno in logično oceniti situacije.

Vzroki za akrofobijo

Vzroki za akrofobijo medicini niso v celoti znani. Mnogi psihologi pravijo, da ima fobija pri odraslih izvor v otroštvu. Vsak padec z lestve, z drevesa, s kolesa zgodnja starost postanejo tisti negativni dejavniki, ki vplivajo na nastanek bolezni in paničnega strahu pred višino.

Po Freudu se strah pred višino razlaga kot dejstvo, da se človek boji tega, kar si resnično želi, t.j. strah pred padcem z velike razdalje skriva samomorilne misli, zato si pobliže poglejte svoje stanje, da ne boste spregledali opozorilnih znakov.

Po drugi strani pa obstaja mnenje, da je akrofobija posledica poškodbe normalne strukture možganov, ki se pojavi po travmatičnih situacijah ali kot posledica nalezljivih bolezni.

Poleg tega je mogoče opaziti, da so ljudje z občutljivo psiho pogosto nagnjeni k fobijam, kjer v temperamentu prevladujejo sumničavost, sramežljivost in vtisljivost.

Kako premagati strah pred višino

S strahom pred višino se lahko spopadete sami. To bo zahtevalo uporabo različnih psiholoških praks. In predvsem je pozitiven odnos. Treba je razumeti, da se je normalno bati, ni normalno čutiti panike, na primer na strehi nebotičnika. Navsezadnje ni resnične grožnje, obstaja le hipotetični strah, ko si človek v mislih predstavlja možne grozote, ki se lahko zgodijo.

Strah je mogoče premagati z vizualizacijo. Poskusite v udobnem okolju, zaprite oči in si predstavljajte sebe na vrhu gore, blizu pečine. Naravna reakcija telesa bodo enaki znani simptomi napada panike. Postopoma miselno vizualizirajte svoj strah in vsakič, tudi miselno, ga premagate, lahko v realnem času zmanjšate občutek strahu pred višino.

Strah pred višino je mogoče in potrebno premagati in se znebiti akrofobije, saj vse fobije omejujejo življenje in vam preprečujejo, da bi v njem uživali v celoti. Samo najti morate svoj, individualen način za premagovanje strahu. Hipnoterapija, psihoanaliza ali kognitivno vedenjska terapija, karkoli boste izbrali, bo to začetek soočanja z omejitvami v vašem življenju.

Deliti: