Sibirska vlakna. Ima li rezultata? Mišljenje liječnika

O dobrobitima vlakana govorili su nam od malih nogu, ali to ne shvaćamo uvijek. Zobena kaša - da dobro učite, heljda - da nema anemije. Limun i - za jak imunitet, - za vitku liniju, mekinje - da crijeva rade kao sat. Što je zajedničko svim ovim poznatim delicijama? Najkorisnija vlakna u hrani - različitih vrsta i različitih naziva. Čak i impresivan dio modernih danas, bez kojih život nije sladak (prema nutricionistima), također su vlakna.

Koja vrsta vlakana postoji?

Što su vlakna? U 1970-80-ima biolozi su bili kategorični - to je balastna tvar koja se ne probavlja u tijelu i taloži se u njemu kao balast.

Ali ubrzo su došli na svoje: vlakna su prehrambena vlakna biljaka i žitarica, koja se nalaze u stabljikama, gustoj ovojnici, stanicama, kakav je to balast! U tijelu nisu prevarili! – ne probavljaju se, gastrointestinalni enzimi ih ne preuzimaju. Ali uzimaju korisne mikroorganizme - crijevnu mikrofloru i njene graditelje. Hrane se vlaknima, a to tijelo čini zdravim, otpornim, vitkim i lijepim.

Vlakna nisu samo jedna super tvar, vlakana je mnogo. Povrće i voće, žitarice i mahunarke - u svojoj uobičajenoj hrani možete pronaći različite "stupnjeve" prebiotika. Vlakna imaju mnogo klasifikacija, ali prepustit ćemo kemičarima da razumiju zamršenost njihova sastava. Zanima nas samo jedna tipologija:

• Netopljivo. To su celuloza i lignin. Takva dijetalna vlakna skupljaju se u tvrdu kuglu, kotrljaju se po tijelu i čiste sve štetne tvari. Tijelo, pokušavajući probaviti ovu tajanstvenu masu, troši puno energije - rezultat je zdrava mini-dijeta!
• Topljiv. To su pektini, gume, hemiceluloze. Ova vrsta vlakana je pravi čarobnjak. Kada uđe u tijelo, brzo upija tekućinu, nekoliko puta nabubri i odmah se osjeća sitost. Glad nakon takvog obroka dolazi kasnije nego inače, jedete manje - to je još jedna tajna prekrasne figure.

Vlakna na vašem stolu – kako odabrati ono pravo?

Hrana bogata vlaknima nije niti rijetka niti rijetka. Nema potrebe loviti inozemstvo i trošiti novac na inozemstvo. Ljekovita dijetalna vlakna nalaze se u najčešćim namirnicama. Glavni uvjet je da obje vrste "vlakana" uvijek budu prisutne u hrani. I netopiviji.

Limun, heljda i zob nisu potpuni popis. Namirnice bogate vlaknima su:

• – jabuke (s korom!), kupus i mrkva, šljive i bundeve, marelice, breskve i citrusi. O, da – mango je također pun pektina, pa ako je moguće, nemojte odustati od tropskog voća.
• Guma je mahunarka i sva jela od zobi: kaše, palačinke od žitarica itd.
• Hemiceluloza se može naći u širokom spektru hrane. To uključuje repu s kupusom, mekinje, lanene žitarice i naranče s jabukama.

Netopiva dijetalna vlakna moraju biti uključena u prehranu, stoga je jednostavno znati koja hrana sadrži gruba vlakna:

• Mekinje (i, i, i), grašak i grah, mrkva s jabukama i ciklom (skoro gotova salata s vlaknima!), te kožice krastavaca i paprike bogate su celulozom.
• Lignin je bolje tražiti u farmaceutskim pripravcima. Svi najučinkovitiji sorbenti koji vas spašavaju od trovanja (Polyphepan, Polifan, Lignosorb, itd.) Su ljekovita gruba vlakna.

A sad o prednostima...

Dijetalna vlakna pravi su obiteljski liječnik za naše tijelo. Prati sve tegobe, pomaže u liječenju manjih tegoba, a prije svega hrli u zaštitu našeg imuniteta. Pa ipak, redom - topivo i netopivo, meko voće i gruba vlakna - koliko je to korisno?

• Čisti crijeva i tjera ih na rad. Tvrda dijetalna vlakna, gurajući se kroz crijeva, skupljaju sve ostatke hrane i izmet, a također aktiviraju pokretljivost crijeva.
• Povećava imunitet. Gruba vlakna pomažu u čišćenju crijevnih resica od nakupljenih nečistoća (toksina, ostataka hrane), zbog čega se hranjive tvari puno brže apsorbiraju.
• Štiti od žučnih kamenaca i crijevnih bolesti. U tome je posebno uspješan lan - sluz u zrnu lana obavija stijenke želuca i crijeva, zacjeljuje čireve i ublažava upale.
• Liječi i sprječava dijabetes. Vlakna imaju čarobno svojstvo – usporavaju apsorpciju šećera. Kao rezultat toga, endokrini sustav dobiva snažnu podršku, rizici od dijabetesa su oštro smanjeni, a dijabetičarima je mnogo lakše kontrolirati šećer.
• Spašava od smrtonosnih bolesti. Dijetalna vlakna sprječavaju rak debelog crijeva i aktivno se bore protiv pojave kolesterolskih naslaga (i ateroskleroze).
• Obnavlja i normalizira crijevnu mikrofloru (vlakna su ručak za vitalne crijevne bakterije).

...I o šteti

Živimo u vrlo brzom dobu - razgovaramo dok trčimo, rješavamo probleme u trku, također jedemo u trku. Nema vremena skuhati zdjelu zobenih pahuljica, ali štoviše, ponekad nema vremena čak ni grickati jabuku. A što je više rafinirane hrane na našem jelovniku (brza hrana, brzi špageti, jutarnji sendviči s bijelim kruhom), manje je vlakana i gladnije su crijevne bakterije.

• Izazivaju nadutost, tešku nadutost, mučninu, kolike i proljev.
• Ako tijekom tečaja vlakana pijete malo vode (potrebno vam je 1-1,5 litara dnevno), to može dovesti do sasvim očekivanih komplikacija - zatvora.
• U bolesnika s kroničnom upalom crijeva i gušterače, gruba vlakna mogu izazvati napadaj bolesti.
• Uz aktivnu (i dugotrajnu) konzumaciju, dijetalna vlakna izazivaju ispiranje korisnih mikroelemenata i mikroelemenata topivih u mastima.

Vlakna za mršavljenje

Vlakna kao dijetalni proizvod jedan su od najprirodnijih mehanizama mršavljenja. Većina klasičnih dijeta nastala je upravo na bazi konzumacije dijetalnih vlakana – jabuka, kupus... U čemu je tajna vlakana, kako pomažu u stjecanju i održavanju vitkosti?

Najvažnije je da vam vlakna omogućuju poboljšanje probave i stolice. Idealan rad crijeva jedan je od najvažnijih uvjeta za vitkost: zajedno s probavljenom hranom i nakupljenim toksinima tijelo napušta višak kilograma, poboljšava se metabolizam, koža se čisti, a oči dobivaju živahni sjaj.

A također i voćni polisaharidi i gruba vlakna odličan su način da se nosite s pretjeranim apetitom. Mekinje, žitarice i voće za međuobrok brzo pune crijeva stvarajući iluziju obilnog, obilnog ručka. Tijelo je nahranjeno, više nećete posezati za dodatnim kolačićem i sendvičem, a masne rezerve polako se počinju topiti.

A kako biste poboljšali i učvrstili učinak "vitkog", možete dodati posebne farmaceutske dodatke redovnoj hrani bogatoj dijetalnim vlaknima. Popularna opcija su sibirska vlakna.

Sibirsko vlakno – što je to i kako ga uzimati?

Sibirsko vlakno je potpuno prirodan i jedinstven proizvod koji se temelji na tvrdim ljuskama zrna raži/pšenice i zdravim dodacima (voće, bobičasto voće, orašasti plodovi itd.).

Objedinjuje najvrjednija svojstva prirodnih vlakana - smanjuje razinu opasnog kolesterola, ublažava kronični zatvor i jača obrambenu snagu organizma. Ovo je idealan dijetetski proizvod - ne samo zbog klasičnih svojstava dijetalnih vlakana za mršavljenje, već i zbog svog kalorijskog sadržaja - od 38 do 100 kcal na 100 g.

U online trgovinama, ljekarnama i posebnim “zdravstvenim odjelima” možete pronaći različite vrste sibirskih vlakana: čišćenje s biljem (,), za jetru s, za ljepotu s, za zdrave oči s borovnicama i jednostavno vrlo ukusno - s voćem, povrćem , bobičasto voće - orasi...

No koliko god sibirska vlakna bila različita, upute za uporabu uvijek su iste – vrlo jasne i vrlo stroge. Da bi proizvod donio sve svoje prednosti, morate ga uzimati strogo u skladu s pravilima.

Recept sa sibirskim vlaknima za mršavljenje

Dnevna doza – 4 žlice (ne više!). Ovaj dio je bolje podijeliti na 2 dijela - za doručak i ručak (a može se koristiti i kao lagana večera). Vlakna morate unaprijed "napariti" - morate ih pojesti pola sata prije obroka, a potrebno je još 15 minuta da se kaša ulije.

Da bi vlakna bila spremna za upotrebu, samo ulijte malo vode, jogurta, kefira, Varentsa - bilo kojeg fermentiranog mlijeka po vašem izboru. 1-2 žlice ljekovitih žitarica na čašu tekuće baze. Možete ga dodati u juhu, baš kao i obične mekinje. I uvijek imajte bocu ili dvije vode kod kuće!

Sibirska vlakna – poslušajte recenzije

Nutricionisti imaju jasan pristup hrani za “mršavljenje”: najbolji proizvodi su oni koji su prirodni. Liječnici objema rukama glasaju za vlakna, ali... prirodna. Onaj u jabukama, zobenim pahuljicama, cikli i mrkvi.

Sibirska vlakna - mišljenja liječnika o tome su gotovo jednoglasna - potrebna su samo ako postoji katastrofalan nedostatak redovitih dijetalnih vlakana na jelovniku. Ako redovito jedete žitarice, povrće i voće, dovoljna su 2-3 obroka sibirskih vlakana tjedno. Samo kao grupa podrške vašem tijelu.

Ali što je s kupcima za koje je stvoreno sibirsko vlakno? Recenzije o tome, za razliku od medicinskih savjeta, više su kontradiktorne.

Sve dame koje su probale moderna vlakna, sa ili bez dodataka, kažu jedno - nemoguće je ciljano smršavjeti uz njihovu pomoć. Najveći gubitak je 2-4 kg, i to samo ako se pravilno hranite.

“Vlakna pijem redovito, miješam ih s kefirom, a jako volim s fermentiranim pečenim mlijekom. Crijeva rade sasvim dobro, to je prije uvijek bio veliki problem. Koža mi je postala čistija, ali nisam primijetio značajnije promjene u težini.”

“Veliki sam obožavatelj modernih stvari za mršavljenje, ali glavna stvar za mene je prirodni sastav i sigurnost. Za mene su sibirska vlakna idealna večera kad želim nešto žvakati, a skoro je noć. Nakon prve staklenke izgubio sam 2 kg!”

Pijenje puno vode najvažniji je uvjet ako je vaš nutricionist vlakna za mršavljenje. Recenzije nas stalno podsjećaju na ovo:

“Djevojke, ne zaboravite da kada jedete vlakna, trebate piti najmanje litru vode dnevno. Prijatelji su mi pričali o tome, rekla mi je i ljekarnica, ali nisam obraćao pažnju. I uzalud - bilo je jako teško otići na WC, pravo mučenje. Sada – samo vodom!”

Vlakna su bitan dio zdrave prehrane modernih ljudi. Jak imunitet, zdrava mikroflora, aktivna crijeva - za sve su zaslužna sveprisutna prehrambena vlakna. Redovito uključivanje raznih vlakana u svoj jelovnik nije nimalo teško, au ekstremnim slučajevima u pomoć će priskočiti jeftini i prirodni dodaci iz ljekarne.

“Siberian fiber” je proizvod za zdravu prehranu, koji je mješavina biljnih vlakana dobivenih posebnom preradom voća, povrća, bobičastog voća, biljaka i žitarica.

Što je "sibirska vlakna" - sastav i sadržaj kalorija

Vlakna nisu trenutni lijek. Pozicioniran je kao dodatak prehrani koji, kada se sustavno koristi, pomaže normalizirati rad probavnog trakta. Kada uđe u želudac, proizvod bubri i zasićuje tijelo, što pomaže u izbjegavanju prejedanja. Zbog toga se često koristi za mršavljenje.

Proizvod je dostupan u velikim plastičnim staklenkama od 170, 280 ili 350 g. Svaka od njih sadrži prirodne mekinje koje ne sadrže konzervanse, arome, kemikalije, bojila i pojačivače okusa. Ovisno o vrsti proizvoda, sastav sadrži sljedeće sastojke:

• ljuske žitarica (raž ili proso);
• razni orasi;
• sušeno voće, povrće i bobice;
• zobene mekinje;
• mješavina bilja.

Sadržaj kalorija u proizvodu je prilično nizak: na 100 g energetska vrijednost je samo 40 kcal.

Pomažu li vlakna pri mršavljenju?

Unatoč činjenici da vlakna nisu sredstvo za mršavljenje, proizvod se aktivno koristi u tu svrhu jer pomaže u smanjenju apetita i mršavljenju. Dodatak prehrani obnavlja probavne organe, normalizira razinu glukoze u krvi, snižava kolesterol i uklanja štetne toksine iz tijela.

Uzimanjem ovog proizvoda smanjuje se žudnja za slatkim i masnim jelima, pa čovjek lako prelazi na zdravu prehranu i konzumaciju niskokalorične hrane. Mekinje stvaraju osjećaj sitosti koji dugo traje, a oni koji mršave ne osjećaju glad. Postupno se težina počinje smanjivati ​​i ostaje na željenoj razini.

Da biste izgubili težinu, morate pravilno koristiti proizvod. Dnevna količina trebala bi biti otprilike 4-6 žlica. vlakna, koje treba podijeliti u nekoliko obroka. Mekinje se preporuča uzimati neposredno prije jela s čašom vode (200 ml). Osim toga, dodaci prehrani mogu se dodati nemasnom jogurtu, prirodnom svježe cijeđenom soku, kefiru ili mlijeku. Ako želite brže smršaviti, večeru možete zamijeniti čašom vode ili jogurtom s vlaknima.

Upute za korištenje raznih vrsta "sibirskih vlakana"

Postoji nekoliko vrsta vlakana koja su usmjerena na gubitak težine:

1. "tanak struk". Proizvod je namijenjen osobama koje žele smršaviti. Sadrži 4 korisne komponente, kao što su preslica koja ima diuretski učinak, gospina trava za oslobađanje od stresa, metvica za opuštanje i kopriva koja ima laksativna svojstva. Preporuča se uzimanje ove vrste vlakana 3 puta dnevno po 2 žlice. prije jela popijte čašu vode sobne temperature.
2. "Figure nutrition." Ovaj dodatak vam pomaže da smršavite bez pribjegavanja strogim dijetama ili odricanja od omiljene hrane. Vlakna učinkovito čiste tijelo od nakupljenih toksina, a crijeva od ustajalog izmeta i sluzi. Mekinje poboljšavaju metabolizam, što vam pomaže da lako i brzo izgubite težinu. Treba ih uzimati 3 puta dnevno prije jela, 2-3 žlice, s vodom ili drugom zdravom tekućinom.
3. "Vitamin Glade" Dodatak prehrani usmjeren je na jačanje imunološkog sustava, zasićenje tijela esencijalnim vitaminima i smanjenje apetita. Sadrži brusnice, brusnice, borovnice i pinjole. Mekinje stvorene posebnom tehnologijom zadržavaju sve korisne tvari. Proizvod treba uzimati 3 puta dnevno, 1-2 žlice. 30-40 minuta prije jela, isprati tekućinom.
4. "Prestani s apetitom." Ova vrsta vlakana je usmjerena na prevenciju ateroskleroze, smanjenje kolesterola, poboljšanje metabolizma i normalizaciju rada gastrointestinalnog trakta. Osim toga, uzimanjem dodatka prehrani poboljšava se stanje kose i kože. Preporuča se konzumirati proizvod 2 žlice. 2-3 puta dnevno prije jela.
5. “Bez trbuha.” Ova vrsta vlakana sadrži sljedeće sastojke: raž, papar, zobene pahuljice, sol. Dodatak prehrani osmišljen je posebno za muškarce koji brinu o svom zdravlju i lijepoj figuri. Redovita konzumacija mekinja očistit će tijelo od otpada i toksina, dati vitalnost i smanjiti volumen trbuha. Proizvod treba uzimati ujutro i navečer, 2-3 žlice. prije jela, isprati negaziranom vodom.
6. "Graciozna silueta." Sastojci ove vrste mekinje odabrani su posebno uzimajući u obzir karakteristike ženskog tijela. Dodatak sadrži zeleni čaj, listove sene, žitarice pšenice, steviju, mentu, kamilicu, jabuku, livadu. Redovita konzumacija mekinja uklanja disbiozu, smanjuje apetit i potiče gubitak težine. Morate ih uzeti 2-3 puta dnevno prije jela, 2 žlice.
7. "Lady Fitness" Nevjerojatan sastav korisnih komponenti pomaže smanjiti apetit i obogatiti tijelo vitaminima i mikroelementima. Proizvod je bogat sljedećim tvarima: zrnje pšenice, borovnice, brusnice, brusnice, maline, listovi metvice, livada, djetelina, pletenica, neven, smilje, kora krkavine, kopar, ognjica, bergenija, šipurak, ekstrakt zelene kave. Preporuča se uzimanje dodatka 2-3 puta dnevno prije jela, 2 žlice.

Kontraindikacije za korištenje dodataka prehrani

Unatoč svim korisnim svojstvima, vlakna imaju neke kontraindikacije. Prije uzimanja preporuča se konzultirati stručnjaka. Potreban je oprez pri uzimanju ovog dodatka prehrani tijekom trudnoće i dojenja. Ne smije se koristiti za sljedeće patologije:

• gastritis, čirevi i kolitis tijekom egzacerbacije;
• niski pritisak;
• kolelitijaza;
• poremećaj zgrušavanja krvi;
• alergijska reakcija na tvari uključene u proizvod.

Smršaviti bez bolnog osjećaja gladi i gastrointestinalnih problema je jednostavno! U tome pomažu sibirska vlakna, potpuno prirodan i zdrav proizvod. Saznajte 3 načina kako iskoristiti vlakna za mršavljenje!

Dijetalna vlakna su sastavni dio zdravlja crijeva, "hrana" za njegovu mikrofloru koja je odgovorna za vitalne procese u tijelu. Posebnu ulogu imaju gruba (netopiva) dijetalna vlakna, popularno nazvana dijetalna vlakna (DF). Danas, kada se za mršavljenje koriste ne samo moderne, već i drevne metode, netopljiva vlakna ponovno su na valu popularnosti. Proizvođači dodataka prehrani čine njihovu konzumaciju jednostavnim i ugodnim procesom. Sibirska vlakna smatraju se optimalnim izborom za mršavljenje, otvarajući put ljepoti i dobrobiti.

Proizvodnju dodataka prehrani provodi velika ruska tvrtka Sibirska celuloza koja se nalazi na zapadu Sibira. Tehnologija proizvodnje proizvoda nema analoga, jer uključuje izvorne metode sibirskih znanstvenika i vlastitu opremu. Tijekom 15 godina postojanja, tvrtka je stekla široku popularnost ne samo u Rusiji, već i daleko izvan njenih granica.

Svojstva

Najgrublji dio biljaka, koji treba shvatiti pod vlaknima, složen je oblik ugljikohidrata. Probavni sustav ga nije u stanju razgraditi. Dakle, smanjujući vrijeme koje hrana provodi u gastrointestinalnom traktu, dijetalna vlakna pomažu u čišćenju tijela i, stoga, normaliziraju rad crijeva. Njegova redovita konzumacija ne samo da sprječava debljanje, već pomaže i u rješavanju postojećeg viška kilograma. Tajna je jednostavna: kad uđu u želudac, hrapavi dio biljke reagira sa želučanom tekućinom i poveća se u veličini, jednostavno nabubri i tako dugotrajno daje osjećaj lažne sitosti. Budući da je za uklanjanje DC-a iz tijela potrebno dosta vremena, čovjek se lako nosi sa željom za grickanjem ili prejedanjem.

Pri konzumiranju dijetalnih vlakana događa se još jedan važan proces - apsorpcija kolesterola uz njegovo daljnje uklanjanje iz organizma prirodnim putem. Nažalost, većina proizvoda na policama supermarketa ne sadrži vlakna. Uklanja se tijekom proizvodnje gotovih proizvoda. S tim u vezi iznimno je važno nabaviti biljna vlakna iz dodatnih izvora.

Istoimeni proizvod tvrtke Siberian Fiber višestruki je biološki aktivan aditiv u hrani, na neki način usporediv s bijelim ugljenom. Djeluje u sljedećim područjima:

• jačanje crijevne pokretljivosti i čišćenja;
• obnavljanje i održavanje zdrave crijevne mikroflore;
• stabilizacija razine šećera u krvi;
• normalizacija ravnoteže lipoproteina;
• snižavanje razine kolesterola;
• suzbijanje apetita;
• gubitak težine i njezina stabilizacija u budućnosti;
• povećanje elastičnosti kože;
• nadoknaditi nedostatak mikroelemenata i vitamina;
• povećana koncentracija i poboljšana pozornost;
• prevencija niza bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti;
• smanjenje štetnih učinaka sjedilačkog načina života na osobu.

Jednako važno svojstvo DC-a kada se koristi za mršavljenje je suzbijanje depresije, što je tipično za one koji slijede niskokalorične dijete. Osjećajući sitost s minimalnom količinom pojedene hrane, osoba se oslobađa razdražljivosti i nelagode obično uzrokovane glađu.

“Sibirska vlakna” mogu se koristiti kao dio dijete za ubrzavanje metabolizma i normalizaciju rada endokrinog sustava. Prilikom njegove konzumacije lako je biti na niskokaloričnoj dijeti, što rezultira brzom normalizacijom težine. Dnevna norma sibirskih vlakana omogućuje vam da sagorite oko 120 kcal, što je identično dvadesetominutnom trčanju! Istodobno, postoji pozitivan učinak na sustav izlučivanja, sprječavajući proljev ili zatvor. Međutim, liječnici s punom odgovornošću izjavljuju da DC, čak i proizveden od strane sibirskih stručnjaka, nije sposoban ukloniti toksine kroz crijeva i apsorbirati toksine. Lijek također ne može utjecati na apsorpciju masti iz hrane i njihovu razgradnju.

Spoj

“Siberian Fiber” je proizvod koji zaslužuje povjerenje potrošača jer ne sadrži kemikalije, pojačivače okusa, konzervanse, arome i bojila. Proizvođač koristi isključivo sirovine divlje tajge. Općenito, dodaci prehrani nisu ništa drugo nego koncentrirana vlakna potrebna za prirodno mršavljenje, izolirana iz različitih proizvoda:

• zobene mekinje;
• ljuska zrna prosa i raži;
• orasi (uglavnom borovi);
• bilje;
• sušeno voće i bobičasto voće (jabuka i marelica, borovnice, brusnice i rowan).

Vlakna žitarica su izvor vitamina B, a bobičasto i voće izvor organskih kiselina i minerala. Kako bi se povećala učinkovitost, dodatku prehrani dodaju se mikronutrijenti. Sve komponente zadržavaju svoja korisna svojstva i nakon obrade.

Prema stručnjacima proizvodne tvrtke, glavna razlika između dodataka prehrani i tradicionalnih mekinja je odsutnost nečistoća brašna, što povećava hranjivu vrijednost biljnih vlakana i ometa potpuni proces gubitka težine. Kalorični sadržaj DC-a ruske tvrtke "Sibirska celuloza" je samo 35-40 kcal na 100 grama. U isto vrijeme, recenzije o sibirskim vlaknima za mršavljenje na internetu, koje su ponovili liječnici, ukazuju na odsutnost bilo kakvih razlika. Je li to samo lakše za gutanje i prezentabilnije pakiranje.

Vrste

Dodatak prehrani marke Siberian Fiber ima različite formulacije usmjerene na poboljšanje zdravlja pojedinih unutarnjih organa i sustava. Uzimanjem se pokreću dva važna procesa - normalizacija probavnih funkcija i dubinsko čišćenje. U načelu, bilo koji proizvod tvrtke može se sigurno koristiti za korekciju figure, ali proizvođač proizvodi mnoge visoko ciljane komplekse koji pomažu u mršavljenju mnogo učinkovitije:

"tanak struk"

Vodeći proizvod među proizvodima tvrtke. Preporuča se kao preventivni dijetetski lijek za poboljšanje metabolizma i kontrolu tjelesne težine. Djeluje kao dodatni izvor dijetalnih vlakana.

Osnova kompozicije je ljuska pšeničnog zrna u koju su umiješane brusnice i plodovi jabuke. Druga važna komponenta je poseban biljni čaj koji se sastoji od sljedećih biljaka:

• preslica – ima diuretski učinak;
• Gospina trava – normalizira apetit i otklanja depresiju;
• kopriva – ima blagi diuretski i laksativni učinak;
• menta – ima umirujući učinak;
• plodovi anisa - jamče izražen laksativni učinak;
• kora krkavine – ima laksativni učinak;
• Korijen maslačka – umiruje i pomaže u borbi protiv zatvora.

Unatoč nazivu, uporaba proizvoda ne utječe samo na struk - sva "problematična" područja vraćaju se u normalu. Zahvaljujući diuretičkom i laksativnom učinku, “Tanak struk” učinkovito smanjuje težinu u prosjeku nekoliko kilograma tjedno. Uzimanjem dodatka prehrani dolazi do čišćenja crijeva i smanjenja volumena masnog tkiva.

"Zaustavi apetit"

Drugi najpopularniji dodatak osmišljen je za ispravljanje figure poboljšanjem metaboličkih procesa, smanjenjem apetita i čišćenjem crijeva od ustajalog izmeta. Sastav sadrži brusnice, plodove jabuke i ljusku zrna pšenice natopljenu biljnom mješavinom:

• list jagode – kontrolira stolicu, ima diuretski učinak;
• izdanci borovnice – normaliziraju razinu šećera u krvi i učinkoviti su u borbi protiv stresa;
• korijen čička – ima diuretski učinak, smanjuje apetit;
• rizom pšenične trave – obnavlja metabolizam, djeluje kao blagi laksativ;
• korijen cikorije – djeluje umirujuće, pruža blago opuštanje;
• korijen maslačka – smanjuje vjerojatnost stresa, normalizira funkcioniranje sustava izlučivanja;
• fireweed - smanjuje apetit, poboljšava probavu hrane;
• kopriva – kontrolira rad sustava za izlučivanje;
• stolisnik - normalizira rad gastrointestinalnog trakta, poboljšava stanje kose, ublažava iritaciju;
• zob - nadoknađuje nedostatak minerala i vitamina, suzbija glad i blagotvorno djeluje na rad crijeva.

Biljni ekstrakti uključeni u Stop Appetite bogati su taninima i flavonoidima koji su odgovorni za protuupalni učinak. Tvari također imaju sedativni i analgetski učinak. Dolaskom u želudac i upijanjem vlage, komponente dodatka prehrani sprječavaju prekomjernu konzumaciju hrane, a ujedno sprječavaju debljanje.

Dodaci prehrani uspješno se koriste kao dio terapije za mršavljenje, jačanje imunološkog sustava te prevenciju bolesti živčanog sustava uzrokovanih prekomjernim fizičkim i emocionalnim stresom.

"Graciozna silueta"

Dodatak prehrani namijenjen je dubinskom čišćenju crijeva, brzom mršavljenju i obnavljanju zdravlja kože. Osim ljuske pšeničnog zrna, komadića jabuke i jabučnog pektina, proizvođač tvrdi da sadrži sljedeće komponente:

• Listovi sene poznati su prirodni laksativ koji pomaže u uklanjanju toksina i otpada iz tijela;
• stevija je prirodni zaslađivač odgovoran za podizanje raspoloženja;
• metvica je prirodni sedativ koji normalizira san;
• farmaceutska kamilica – protuupalni sastojak;
• meadowsweet – sredstvo za normalizaciju metabolizma i uklanjanje toksina;
• zeleni čaj je antioksidans koji poboljšava ten i ubrzava metaboličke procese.

Dodatak prehrani prikladan je za žene koje nemaju priliku redovito trenirati u teretani i ne razmišljaju o dijetnoj prehrani. Sprječava razvoj disbioze i hemoroida.

"Vitamin Glade"

Proizvod je osmišljen kako bi smanjio ukupni kalorijski sadržaj dnevne prehrane i obogatio je makro- i mikroelementima potrebnim za pravilno funkcioniranje tijela. Redovitom uporabom dolazi do smanjenja razine glukoze u krvi, normalizacije razine hormona, čišćenja od štetnih tvari, poboljšanja peristaltike i otklanjanja zatvora. Sve to pozitivno utječe na vaše zdravlje i pomaže u sprječavanju debljanja.

Sastav je predstavljen ljuskom zrna pšenice, jabukom i drugim komponentama:

• jezgre pinjola – odgovorne su za brzo suzbijanje apetita;
• ekstrakti bobičastog voća (borovnice, brusnice, brusnice) - sadrže organske kiseline koje poboljšavaju proces probave hrane i mangan, neophodan za normalan metabolizam lipida;
• Šipak - obećavaju lagani diuretski i koleretski učinak.

“Vitamin Glade” je pomoćnik svima koji žele ojačati imunološki sustav, posebno u hladnoj sezoni, i pomoći funkcioniranju živčanog sustava. Ako je potrebno, dodatak se može koristiti kao dio dijete. To će učiniti proces mršavljenja ugodnijim.

"Košarica zdravlja"

Dodatak prehrani “Košarica zdravlja” pomaže smanjiti sadržaj kalorija u hrani, čime se sprječava brzo debljanje i pretilost. Redoviti unos odgovoran je za prevenciju dijabetes melitusa tipa II, bolesti vida, kardiovaskularnog i reproduktivnog sustava. S takvim dodatkom prehrani vrlo je lako normalizirati tjelesnu težinu i održati figuru stečenu tijekom treninga.

Sastojci proizvoda su ljuske pšeničnog zrna, jabuke, jezgre pinjola i plodovi šipka. Vitaminski "koktel" pomaže u postizanju nekoliko ciljeva:

• čišćenje probavnog trakta;
• suzbijanje apetita;
• normalizacija metabolizma i hormonalne razine.

Proizvođač smatra da je uvođenje „Košarice zdravlja“ u prehranu najkorisnije u sljedećim slučajevima:

• poremećaj metabolizma lipida;
• intenzivan fizički i mentalni stres;
• bolesti izlučujućeg sustava;
• Anemija uzrokovana nedostatkom željeza.

Jednostavno rečeno, ljudi s ovim problemima koji žele osmisliti dijetu koja potiče mršavljenje mogu sigurno smršaviti bez štete po svoje zdravlje. Postoji samo jedan uvjet - redovita uporaba dodatka prehrani prema preporukama navedenim u uputama. Jedinstvenost ove vrste DC leži u mogućnosti korištenja čak i tijekom trudnoće za poboljšanje dobrobiti i sprječavanje oteklina.

"Čišćenje"

Sibirski rekreacijski centar "Čišćenje" je kompleks korisnih tvari za poboljšanje metabolizma masti i dubinsko čišćenje tijela od toksina. Uz redovitu konzumaciju, proizvođač obećava zamjetno poboljšanje sastava crijevne mikroflore i motorno-evakuacijske funkcije crijeva, smanjenje razine glukoze u krvi i smanjenje prekomjerne tjelesne težine.

Sastav, osim ljuske pšeničnog zrna i jabuke, sadrži poseban čaj za čišćenje tvrtke Tomsk Herbs, koji se sastoji od sljedećih komponenti:

• farmaceutska kamilica – ima protuupalni učinak;
• šipka - imaju blagi diuretski učinak;
• plodovi kopra - pojačavaju protok limfe i nose se s oteklinama;
• neven – čisti krv i obećava diuretski učinak;
• smilje – protuupalno i koleretsko sredstvo;
• kora krkavine – pokazuje laksativni učinak;
• stolisnik – odgovoran je za suzbijanje emocionalnog stresa, normalizira rad želuca;
• livada – pomaže u borbi protiv potkožnog masnog tkiva i uklanja višak tekućine;
• menta – pozitivno djeluje na rad živčanog sustava, opušta i potiče miran san;
• djetelina – potiče obrambenu snagu organizma.

Na temelju sastava postaje jasno da je dodatak "Cleansing" iz Sibira prikladan kao pomoć ljudima koji se stalno pridržavaju niskokalorične dijete i redovito se bave sportom.

"Tri zrna za lakoću"

Varijanta dodatka prehrani smatra se jedinstvenom jer kombinira tri žitarice odjednom - zob, pšenicu i raž. Nadopunjujući jedna drugu, žitarice djeluju brzo i tri puta učinkovitije, omogućuju brže zasićenje i mršavljenje.

Osim ljuske zrna zobi, raži i pšenice, dodatak prehrani sadrži fitozbirku:

• izdanci kurilskog čaja - pružaju diuretski i koleretski učinak;
• cvjetovi kamilice su umirujuće sredstvo s protuupalnim svojstvima;
• kalendula - uz učinak pročišćavanja krvi, normalizira rad mokraćnog sustava;
• livada – uklanja potkožno masno tkivo i višak tekućine;
• stolisnik – normalizira probavu i smiruje;
• plodovi mirisnog kopra - obećavaju da će se riješiti natečenosti i normalizirati protok limfe;
• kora krkavine – ima laksativna svojstva;
• metvica – djeluje umirujuće na živčani sustav, opušta;
• djetelina – ima imunostimulirajući učinak;
• plodovi bundeve su diuretik i laksativ u isto vrijeme;
• Volodushka biljka - ima tonik učinak;
• Šipak – uklanja višak tekućine iz tijela.

Dodavanjem "Tri zrna za lakoću" prvom i drugom jelu možete značajno smanjiti njihov sadržaj kalorija. Kao rezultat toga, nema potrebe trpjeti stroga ograničenja u prehrani. Normalizacija težine događa se pasivno, ali postignuti učinak traje dugo.

Ugodan bonus za one koji konzumiraju "Tri zrna za lakoću" je zdrava kosa i koža, što jamči proizvođač, kao i usporavanje procesa starenja.

"Sa zelenom kavom"

Jedinstveni program detoksikacije od developera sibirske tvrtke je niskokalorični fito-kompleks za brzu normalizaciju tjelesne težine i dubinsko čišćenje. Mješavina snažnih sastojaka - dijetalnih vlakana i zelene kave - daje dvostruki učinak u mršavljenju.

Zelena kava je poznati izvor antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala i otpadaka u tijelu. Pospješuje transformaciju masti u energiju, čime se pokreće proces mršavljenja. Uz zelenu kavu i ljusku zrna pšenice, dodatak prehrani sadrži plodove jabuke koji su zaslužni za gastronomsku stranu. Prisutnost prirodnog zaslađivača u dodatku pomaže u borbi protiv gladi i poboljšava raspoloženje.

upute

Kako bi se proces čišćenja organizma odvijao učinkovito, važno je znati kako pravilno uzimati sibirska vlakna. Neki izvori o prednostima DC-a za normalizaciju težine spominju mogućnost nekontrolirane uporabe proizvoda. Stručnjaci za prehranu preporučuju promišljeno uzimanje dodatka, ne prekoračujući dozu koju je odredio proizvođač.

Kako koristiti

DK je neučinkovit u suhom obliku, pa bi ga svatko trebao znati “skuhati”. Ima ih tri:

• Dodajte u vodu

Najjednostavniji i najbrži način konzumacije DC-a, suprotno dosadašnjem mišljenju, pruža osjećaj sitosti. Priprema "koktela" je jednostavna: samo promiješajte sirovinu u čaši tekućine i ostavite da malo nabubri. Međutim, reakcija svakog organizma na tandem vode (možete koristiti tekući sok) i biljnih vlakana je individualna: dok neki uživaju u blagodatima i lakoći, drugi pate od nelagode i govore o poteškoćama u uzimanju.

• Otopiti u fermentiranim mliječnim napitcima

Jogurt, kiselo mlijeko, fermentirano pečeno mlijeko i kefir mnogo su prikladniji za piće DC nego voda ili sok. Prvo, fermentirani mliječni proizvodi povećavaju pozitivan učinak na crijeva. Drugo, osjećaj sitosti dolazi brže i traje duže. Vrijeme bubrenja – 15 minuta.

• Pomiješajte s hranom

Dodatak prehrani možete dodati jutarnjoj kaši ili koristiti za pripremu vitaminske salate. Po želji može postati sastavni dio drugog jela, pa čak i kotleta kuhanih na pari. Bonus – smanjeni kalorijski sadržaj hrane. Zbog nedostatka izraženog okusa, u jelima je nemoguće osjetiti primjese ljuski žitarica.

Doziranje

Količina sibirskih vlakana dopuštena za konzumaciju ovisi o cilju koji teži svakoj osobi koja gubi težinu. Postoji samo jedno opće pravilo - počnite uzimati dodatke prehrani s 1-2 žličice dnevno, postupno povećavajući dozu do pune doze tijekom sedam dana.

1. Za lakše mršavljenje potrebno je uzimati jednu žlicu sibirskih vlakana 3-4 puta dnevno. Ako se proizvod miješa s tekućinom, na žlicu ide 200 ml vode, jogurta i želea. Ako koristite manje tekućine, DC neće pravilno nabubriti i neće moći osloboditi svoju punu učinkovitost.
2. Ako želite što brže i učinkovitije očistiti crijeva, pojedinačna doza dodatka prehrani povećava se na dvije žlice. Sličnu dozu promatraju ljudi koji se redovito bave sportom. U isto vrijeme, "čišćenje" na ovaj način dulje od tjedan dana je zabranjeno.
3. Ako je važno malo popraviti svoju figuru prije važnog događaja ili brzo postići lakoću cijelog tijela, trebali biste provesti dan posta na dodatku i kefiru - po litri fermentiranog mliječnog napitka nalazi se 8 ravnih žlica dijetalnih vlakana. Ujutro se kefir podijeli na četiri jednaka dijela. Vlakna se unose neposredno prije konzumiranja - dvije žlice na 250 ml. Razmaci između doza napitka za čišćenje trebaju biti 3 sata. Kako kažu rezultati mršavljenja na internetu, u samo jednom takvom danu možete vidjeti visak od 1-1,5 kg.

U pravilu, DC se konzumira pola sata prije jela, ako govorimo o proizvodu otopljenom u tekućem i fermentiranom mliječnom napitku. Ne možete zamijeniti hranu dodatkom prehrani, inače će rezultat biti neugodan: umjesto normalizacije probave i gubitka težine, doći će do kvara u gastrointestinalnom traktu, što će rezultirati skupom dodatnih kilograma. Ništa manje opasno je odbiti pridržavanje vodnog režima. Morate piti često i puno.

Stručnjaci su postavili trajanje tečaja o dodacima prehrani - dva mjeseca. Dulje razdoblje mršavljenja uz pomoć sibirskog dodatka prehrani je moguće, ali nepoželjno.

Sami proizvodi robne marke Siberian Fiber nisu sposobni smanjiti postotak tjelesne masti, tako da ne biste trebali očekivati ​​radikalan rezultat (minus 5-10 kg tjedno). Samo integrirani pristup zajamčeno će vam pomoći da se riješite viška kilograma - čišćenje tijela vlaknima, umjerena tjelesna aktivnost i pravilna prehrana. Da biste postigli maksimalne rezultate, trebali biste se pridržavati jednostavne dijete. Preporuča se odabrati kefir, bez ugljikohidrata ili odvojene obroke.

Kefir dijeta za tjedan dana je sljedeća:

• Prvi dan: pet komada kuhanog krumpira.
• Drugi dan: 100 grama kuhanih pilećih prsa bez kože i začina.
• Treći dan: 100 grama kuhane nemasne puretine ili junetine.
• Četvrti dan: 100 grama nemasne ribe kuhane ili kuhane na pari.
• Peti dan: povrće u obliku salate i voće, osim grožđa i banana.
• Šesti dan: nemasni fermentirani mliječni proizvodi.
• Sedmi dan: post na vodi s dodatkom soka od citrusa i listova mente.

Uz navedene namirnice potrebno je dnevno konzumirati 1,5 litara kefira s dodatkom DC. Dodatak prehrani će podržati tijelo, obogatiti ga vitaminima i nositi se s glađu.

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata temelji se na sljedećem principu:

• Doručak: parni omlet od tri kokošja jaja s dodatkom obranog mlijeka, sira ili slanine, jabuka, fermentirani milkshake s DC.
• Ručak: pečena pileća prsa, porcija leće s maslinovim uljem.
• Popodnevni međuobrok: šaka badema, porcija shakea od fermentiranog mlijeka s dodacima prehrani.
• Večera: odrezak lososa, zeleni grah s maslinovim uljem, fermentirani mliječni koktel s vlaknima.

Dijeta se može nastaviti 3-5 dana. Dodatak sibirske tvrtke nadopunjuje jelovnik zdravim skupom vitamina, tako da tijelo ne doživljava stres zbog nedostatka žitarica i peciva.

Odvojena prehrana uključuje ishranu isključivo kompatibilne hrane u isto vrijeme. Sibirska vlakna savršeno se uklapaju u takvu prehranu, služeći kao međuobrok nakon doručka i alternativa popodnevnoj užini, što potiče brzo mršavljenje.

Primjer jelovnika za jedan dan može biti sljedeći:

• Prvi doručak: jabuka i datum (suhe šljive), čaša fermentiranog pečenog mlijeka s DK.
• Drugi doručak: porcija pečenog krumpira i zelena salata s dodatkom DC.
• Ručak: komad mesa prženog bez ulja, kupus kuhan na pari i salata od celera sa špinatom.
• Popodnevni međuobrok: čaša fermentiranog mliječnog napitka ili porcija gustog jogurta s grubim vlaknima.
• Večera: kuhano jaje, patlidžan kuhan na pari, salata od povrća s dodatkom DC.

Nuspojave

Gruba prehrambena vlakna više su korisna nego štetna, ali to ih ne izuzima od nuspojava. Najvjerojatnije je nadutost. Fenomen se ne događa od nekoliko žlica sibirskih vlakana, ali se smatra najčešćim, pogotovo kod početnika. Nadutost je praćena nadimanjem i grčevima. Pokušavajući postići lakoću koju proizvođač obećava, postoji mogućnost dobivanja potpuno suprotnog rezultata.

Osip na koži i mučnina također su moguće nuspojave uzimanja dodatka zbog fitokomponenata koje sadrži. Možete spriječiti pojavu neugodnih trenutaka strogim pridržavanjem doze i postupnim uvođenjem proizvoda u prehranu.

Kontraindikacije

Ne može svatko izgubiti težinu u rekreacijskom centru - nekima je to jednostavno zabranjeno. Prije svega, ljudi s ozbiljnim problemima u radu gastrointestinalnog trakta morat će napustiti tu ideju. Čak i ako je osoba sklona povećanom stvaranju plinova, bolje je ne riskirati. Korištenje dodataka prehrani zajamčeno pogoršava tijek kolitisa, gastritisa, pankreatitisa, čira na želucu i kolecistitisa.

Nećete uspjeti "sjediti" u sibirskom rekreacijskom centru ako ste netolerantni na komponente dodatka prehrani. Budući da ih ima mnogo, morate pažljivo pročitati sastav kako biste izbjegli razvoj alergijske reakcije. Budući da sve vrste proizvoda za mršavljenje sadrže fitosastojke, prije početka terapije potrebno je obaviti pregled ili se barem posavjetovati s liječnikom.

Uvjeti skladištenja

Kako bi se očuvala korisna svojstva dodatka prehrani, temperatura skladištenja ne smije biti niža od 15 ni viša od 25 stupnjeva. Nakon prvog otvaranja, sirovine treba čuvati u zatvorenoj originalnoj ambalaži, sprječavajući ulazak vlage.

Obavezan uvjet: potrebno je koristiti suhu žličicu za vađenje proizvoda iz staklenke!

Cijena

Sibirska vlakna za mršavljenje možete kupiti u ljekarni, na službenim stranicama i u online trgovinama koje prodaju proizvode za ljepotu i vitkost. Cijena ovisi o volumenu pakiranja i vrsti dodatka prehrani (prosječni pokazatelji troškova prikazani su u nastavku):

• "Tanki struk": 170 g od 80 do 120 rubalja.
• "Stop apetit": 170 g - 85 rubalja.
• "Graciozna silueta": 170 g - 80 rubalja.
• “Vitamin Glade: 280 g – 95 rubalja, 350 g – 220 rubalja.
• “Košarica zdravlja”: 280 g – 95 rubalja.
• "Čišćenje": 170 g - 95 rubalja.
• "Tri zrna za lakoću": 170 g - 70 rubalja.
• "Sa zelenom kavom": 170 g - 90 rubalja.

5 povrća ili 1 žlica vlakana, je li to istina?

Utjecaj vlakana je vrlo važan u pitanjima mršavljenja, pomaže u uklanjanju viška iz tijela uz pomoć dijetalnih vlakana. Ovo je možda glavni sastojak uz proteine ​​u mršavljenju. Jedite vlakna, slobodno jedite pileća prsa i bit ćete sretni na plaži ljeti, pod zavidnim pogledima drugih. Ali ista vlakna u prahu nisu zamjena za prirodne proizvode. I nemojte mi reći da ne možete jesti toliko povrća!
Reći ću vam na vlastitom primjeru.
Piti vlakna je jednostavno, razrijediti ih je zgodno, a ovo su rezultati koje sam očekivao: stimulacija probavnog i izlučivanja, gubitak težine.
I kao rezultat toga, počeo sam imati najluđi proljev, s bolovima u trbuhu, uzeo sam rehidron i probiotike. Ne znam što su tu umiješali, mogu pojesti lavor povrća, a želudac neće reagirati isto kao na žlicu vlakana.
Moj muž ga je uzeo i također je počeo imati problema s pražnjenjem crijeva. Čini se da je jedna žlica dnevna potreba, ali zapravo...
Moj fitness instruktor mi je pored racionalne, pravilne prehrane prepisao i vlakna, kako je objasnio, ona pomažu apsorpciju proteina, pokreću mehanizam sagorijevanja masti, ali meni to nije odgovaralo, ili kvar ili nešto.. Nemam želju pokušati ponovno.

Nedavno sam saznao za dodatak prehrani Siberian Fiber i htio sam ga uskoro isprobati. Preko zime dobijem oko 5 kg viška. Iz nekog razloga, sve se odgađa do struka: ruke postaju pune, trbuh postaje ružan, ukratko.
Kupio sam 2 staklenke vlakana i počeo koristiti prema uputama. Vlakna je bolje razrijediti u kefiru i koristiti kao samostalan obrok. Bubri u želucu i želite manje jesti. Da, slažem se, uz to jedem manje zobenih pahuljica, ali neću jesti manje pite s vlaknima - beskorisno je.
Jedva sam uspio ostati na vlaknima dva tjedna, a uzimao sam ih jednom dnevno, navečer, umjesto večere. Otišao sam na WC od nje nekoliko puta dnevno - crijeva su se čistila i čistila. Navodno je počišćeno sve što je bilo, jer je počela opadati kosa i polomljeni su svi nokti. Morao sam prestati jesti vlakna na neko vrijeme. Sada uzimam vitamine i nadoknađujem izgubljeno iz tijela.
Želim reći: dokle god pijete ova vlakna, postoji učinak čišćenja, a kada prestanete, težina se vraća. Privremeni gubitak težine i korisne tvari također se uklanjaju iz tijela.

Ne znam stvarno tko je smislio priču da se pomoću vlakana može smršaviti. Uostalom, ovaj lijek je namijenjen za potpuno druge svrhe - za rješavanje probavnih problema u slučajevima gastrointestinalne kongestije, za čišćenje crijeva od nakupljanja izmeta i toksina. Odnosno, usko ciljano djelovanje: bubreći u želucu, ovo grubo biljno vlakno djeluje kao upijač, skupljajući i uklanjajući svakakve neugodne stvari.
A onda sam pročitao da će vas uzimanje dvije žlice sibirskih vlakana dnevno potpuno transformirati. Ne samo da ćete nevjerojatno brzo smršaviti, već ćete se i riješiti kolesterolnih naslaga, prestati voljeti slatkiše, bore će se izgladiti, pletenica će vam narasti do struka, a nokti će vam se prestati ljuštiti i lomiti.
Redovito - jednom u šest mjeseci - provodim takve postupke čišćenja 5-7 dana zaredom. I dugi niz godina nikada nisam primijetio nikakav učinak gubitka težine, niti bilo kakav učinak osim normalizacije rada gastrointestinalnog trakta.
Osim toga, kako savjetuju potencijalni nutricionisti, ne treba ga uzimati dulje vrijeme jer može izazvati nadutost i težinu u trbuhu, au nekim slučajevima i razvoj peptičkog ulkusa.

Za vlakna sam naučio tek kad sam napustio teretanu. Moj fitness trener je šutio o tome, sestra mog muža je to aktivno prihvatila. Usput, ima nevjerojatnu figuru i strašnu nasljednost za pretilost. Ide u teretanu, hrani se zdravo i jede vlakna. Jedem vlakna, šetam na svježem zraku, jedem kolače i ne vježbam.. To mi ne pomaže. Trenutno sam na dojenju, ne mogu se više baviti sportom.

Ono što mi se jako sviđa kod Sibirskih vlakana je to što ih čak i dojilje mogu uzimati uz dopuštenje liječnika. Od pozitivnih aspekata mogu samo primijetiti dobar i usklađen rad gastrointestinalnog trakta, ovo vlakno ima laksativni učinak lošiji od bilo koje suhe šljive, jabuke ili kompota. Za mene je ovo više zabava, ne treba očekivati ​​čudo. Glupo je jesti kolače, jesti vlakna i očekivati ​​da će se dogoditi čudo sagorijevanja masti.

Praktički ne jedem vlakna, ali jednog dana sam ih ipak odlučio kupiti kako bih se barem nekako približio pravilnoj prehrani. Gotovo je nemoguće piti kefir s vlaknima, stalno se zaglavi u zubima, škripa i reže grlo. Gadan! Bolje ide uz tvrdi svježi sir i kiselo vrhnje.
Nakon prve upotrebe vlakana, osjetio sam njihov "čudesan učinak" - laksativ. Ponekad me je bolio trbuh, unutra je sve kipjelo i tutnjalo. Tjedan dana kasnije primijetila sam da mi je koža postala suha, iako je oduvijek bila normalna. I na tijelu i na licu. Posebno mi je isušivao usne, a često su i pucale. Ujutro se probudim i krv na jastuku.
Još jedan nedostatak sibirskih vlakana je smeće u staklenci. Naišao sam na sijeno, štapove, čak sam našao pola muhe. Očigledno, muha je također skladište korisnih elemenata ili odličan izvor vlakana.
Općenito, moje iskustvo s ovim proizvodom nije bilo baš ugodno. Sibirska vlakna su mi više škodila nego koristila. I usput, u 2 tjedna nisam ništa smršavila, naprotiv, dobila sam 1,3 kg. Kako kažu, prijateljstvo nije raslo zajedno. Pa, u redu je, neću se ljutiti. Ovo nije proizvod koji bih bila spremna jesti godinama.

Sibirsko vlakno proizvodi se u praktičnim staklenkama s poklopcem na odvrtanje, što omogućuje dobro i točno doziranje proizvoda bez prolijevanja.
Vlakno je čisto, srednje mljeveno, ne otapa se u vodi. Izgleda kao piljevina, ali ima otprilike isti okus. Može se jesti suho, ali najbolje umiješano u jogurt. Lakše je za želudac i lakše se koristi.
U čašu jogurta dodam 1 žlicu vlakana. Ispada vrlo ukusno i zadovoljavajuće. Iako su vlakna niskokalorična, iz nekog razloga se njima zasitite vrlo brzo i dugo.
Uzimam ga 2-3 puta dnevno. Posebno je dobro pojesti porciju vlakana nakon masnijih jela ili čak dodati u sama jela (bilo da se radi o pilavu, tjestenini ili mesu). Ne kvari okus jela, ali smanjuje sadržaj kalorija.
Na pakiranju piše da 2-3 žlice vlakana mogu zamijeniti 20 minuta trčanja. Iskreno, mislim da je ovo reklamni trik.
Nema značajnijeg gubitka težine, ali se težina polako smanjuje. Tjedno možete izgubiti i do 500 grama.
Najbolje je ne ići na duge tečajeve jedenja vlakana; morate raditi pauze. Jedem ga 3 tjedna, a zatim isto toliko odmaram.
Nije loša stvar, ali nije baš učinkovita za mršavljenje. Prikladno samo kao pomoć.

Neću grditi sibirska vlakna, ovaj lijek ima mnogo prednosti, ali kao sredstvo za mršavljenje, razočarava.
Ovdje morate uzeti u obzir da je "Siberian Fiber" brend koji proizvodi različite vrste vlakana, njihova linija "bobičasto-žitarnih mješavina" pogodna je za mršavljenje.
Kupila sam Super borovnice i Super brusnice. Priprema smjese je vrlo jednostavna: jedna žlica na čašu nemasnog kefira i pije se tri puta dnevno. Možete ga uliti u termosicu i ponijeti sa sobom na posao ili ga možete razrijediti odmah na poslu, ako imate gdje.
Vlakna nemaju okus, iako nisam baš volio gutati komadiće nabubrene u kefiru. Jedna limenka nije dovoljna za tjedan dana, uspio sam je razvući na pet dana, iako su limenke jeftine, treba ih puno, morao sam kupiti samo 1000 kormila.
Zadao sam si rok od mjesec dana i mjesec dana kasnije sumirao sam rezultate. Probava dok sam pio vlakna je bila izvrsna, ne možete se požaliti, apetit mi je bio smanjen, ali ne puno, nije mi se grickalo, ali ako sam sjeo za stol, jeo sam normalno.
I konačno, gubitak težine, zbog čega sam kupio vlakna. Za mjesec dana smršavio sam 2,5 kilograma. Prije svega, to je vrlo malo. Drugo, vrlo ga je lako vratiti ako više ne pijete vlakna. Ima dobrih i loših strana, ali prilično sam razočaran.

Pišem recenziju nakon 2,5 mjeseca svakodnevnog korištenja sibirskih vlakana. Budući da vodim sjedilački način života i praktički se ne krećem, nemilosrdno dobivam višak kilograma.
Htjela sam smršaviti uz pomoć vlakana, ali to je ipak siguran i jednostavan način za skidanje viška kilograma. Ali nažalost, nisam imao sreće s vlaknima. Naime: nakon mjesec dana svakodnevne upotrebe počeo je zatvor. Nisam išao na WC tjedan dana. Spasili su je samo mikroklizmi i laksativi. Slažem se, redovito ih uzimati nije baš zabavno...
Drugo, pojavila se bol u području crijeva. Vjerujem da je to zbog istog zatvora.
Ali smršavio sam čak 5 kg! Neočekivani učinak - bez dijeta, bez sporta i čudotvornih tableta za vitkost.
Vlakna su se dodavala u kefir, mlijeko ili prirodne jogurte. Dodaje dobar okus proizvodima, au određenoj mjeri čak i uklanja kiselost karakterističnu za fermentirane mliječne proizvode.
Čini se da je učinak postignut, višak kilograma je nestao... Ali još uvijek sam uznemiren zbog vlakana. Poremetio mi je crijevnu mikrofloru, a i dalje moram uzimati laksative.
Mislim da je moja greška bila što sam predugo trajao. Trebalo je stati i napraviti pauzu nakon mjesec dana. Svojedobno sam, kao zagrižena osoba koja je željela brzo smršaviti, čuvši za dobrobit vlakana, počela da ih jedem u ogromnim količinama i dobila nadutost, bolove u trbuhu i probleme sa stolicom. 3

Od prednosti (konkretno za mršavljenje) istaknuo bih samo dobro suzbijanje osjećaja gladi, a to je jedan od glavnih problema dijetalne prehrane, zbog kojeg se često lomite.
Vlakna dugotrajno ubijaju apetit ispunjavajući želudac nabubrelim biljnim vlaknima. Pa, relativno razumna cijena proizvoda također je privlačan aspekt. Ali to je sve o pozitivnim aspektima.
Inače, korištenje "Sibirskih vlakana", a ja sam kupio "Vitamin Glade", ne može se nazvati učinkovitim.
Nisam mogla puno izgubiti na težini, iako mi je prema indikacijama sve odgovaralo i nije bilo nuspojava pri korištenju.
Ali ni ovaj proizvod nema ništa ugodnog okusa. Pio sam na silu, prisiljavajući se i uvjeravajući sebe da je to korisno, iako je zapravo bilo odvratno. Miješala sam ga i s vodom i s kefirom, pokušavajući pronaći najoptimalniji okus.
Iako moram priznati da mi se probava popravila, krenula sam na WC po rasporedu. Stoga neću dati lošu ocjenu. No za smanjenje tjelesne težine samo korištenje vlakana još uvijek nije dovoljno. Nitko nije otkazao sport i pravilnu prehranu. Samo u kombinaciji sa svim čimbenicima možete se nadati gubitku kilograma.

Svakodnevna prehrana gotovo svake osobe nije osobito bogata voćem, povrćem i žitaricama. Ali ti proizvodi su glavni dobavljači biljnih vlakana - vlakana, koja su neophodna za čišćenje crijeva. Ako u vašoj prehrani nedostaje biljne hrane, to možete nadoknaditi sibirskim vlaknima. Redovita uporaba dodatka osigurava potrebno funkcioniranje probavnog sustava.

VAŽNO JE ZNATI! Gatara Baba Nina:“Uvijek će biti puno novca ako ga stavite pod jastuk...” Pročitajte više >>

Pokaži sve

Sastav proizvoda

Sibirsko vlakno sadrži cijeli kompleks biljnih vlakana koja se ekstrahiraju iz bobica, voća i žitarica. Dodatak prehrani ima sljedeći sastav:

• ljuska zrna raži, proso;
• zobene mekinje;
• lignin (ekstrahiran iz krumpira, graška, rajčice);
• pektin (nalazi se u agrumima, jabukama);
• komadići sušenog voća i povrća;
• bobičasto voće (borovnice, rowan);
• orasi (obično pinjoli);
• biljna mješavina (kamilica, gospina trava, šipak, metvica, kurilski čaj).

Omjer i količina komponenti razlikuje se za svaku vrstu vlakana, a proizvodi se tek desetak različitih verzija dodatka prehrani. Zdrav proizvod ne sadrži kemikalije, pojačivače okusa, konzervanse i arome. Nema sumnje u prirodnost sastava.

Prednosti proizvoda

Ako pravilno uzimate vlakna, tijelo više neće osjećati nedostatak biljnih vlakana, osoba će se moći riješiti problema s nedostatkom ili, naprotiv, prekomjernom težinom.

Vlakna učinkovito obnavljaju probavu i pomažu u normalizaciji tjelesne težine. Njegovim uzimanjem uklanja se simptom “lijenih” crijeva. Proizvod je jednako neophodan i za prevenciju zdravlja i za mršavljenje.



Za dobro zdravlje

Sibirska vlakna nisu lijek, od njih ne treba očekivati ​​trenutne rezultate. Ali njegovom sustavnom upotrebom možete poboljšati rad probavnog sustava. Započet će procesi čišćenja u tijelu, oslobađajući tijelo od višegodišnjih fekalnih naslaga i štetnih tvari u crijevima.

Vlakna ljekovito djeluju na cijeli organizam. Dodatak ima mnoga pozitivna svojstva:

• poboljšava rad i čisti crijeva;
• normalizira razinu šećera u krvi;
• uklanja otrovne tvari;
• smanjuje manifestacije alergijskih reakcija;
• povećava elastičnost kože;
• smanjuje razinu kolesterola u krvi;
• normalizira hormonsku razinu;
• sprječava urolitijazu;
• sprječava rak probavnog trakta.



Za mršavljenje

Možete dobiti veliku količinu hranjivih tvari iz koncentriranih biljnih vlakana uključivanjem minimalne količine drugih namirnica u svoju prehranu. Kao rezultat toga, doći će do smanjenja tjelesne težine. Vlakna sadrže mnoge minerale i vitamine koji su tijelu potrebni za normalno funkcioniranje probavnog sustava.

Ako redovito koristite proizvod, možete izgubiti od dva do šest kilograma viška mjesečno.

Tijelo nije u stanju asimilirati ljuske žitarica, one djeluju kao „četke“: prolazeći kroz probavni trakt uklanjaju sve nakupljene naslage.

Vlakna također potiču gubitak težine zbog činjenice da kada uđu u želudac značajno povećavaju volumen. U želucu je manje prostora za redovitu hranu, sadržaj kalorija u pojedenoj hrani je smanjen, a veličina svake porcije je značajno smanjena.

Kako ga pravilno uzeti?

Pozitivni rezultati mogu se primijetiti samo ako se proizvod koristi redovito i ispravno. Naravno, proizvod sadrži mali priručnik s uputama, ali ne otkriva sve nijanse i pravila kojih se treba pridržavati:

• dnevna norma je četiri žlice;
• Proizvod treba konzumirati pola sata prije jela;
• vlakno se obično napuni tekućinom i ostavi petnaest minuta;
• proizvod se može piti sa sokovima, fermentiranim mliječnim napitcima i dodati juhama;
• vlakna upijaju puno vode, morate popiti do tri litre tekućine;
• gazirana pića su isključena iz prehrane.

U potrazi za vitkošću mnogi su pokušali povećati dnevni unos. Ovo se ne može učiniti! Ovo je prepuno nadutosti i problema sa stolicom.

Mjere opreza

Postoji niz kontraindikacija, u prisutnosti kojih biste trebali izbjegavati konzumaciju sibirskih vlakana:

1. 1. Osobe s bolestima gastrointestinalnog trakta ne bi trebale konzumirati vlakna tijekom egzacerbacija. Tijekom razdoblja remisije možete početi koristiti proizvod, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom.
2. 2. Vlakna za “čišćenje” ne smiju se uzimati tijekom trudnoće i dojenja.
3. 3. Raznolikost "Ženske biljke" kontraindicirana je za osobe s lošim zgrušavanjem krvi i niskim krvnim tlakom.

Kontraindikacije također uključuju kolecistitis, kolelitijazu i individualnu netoleranciju na proizvod.

Odabir vlakana za mršavljenje

Ako želite smršavjeti uz pomoć sibirskih vlakana, onda će vam poslužiti bilo koja sorta. Svaki dodatak rješava dva glavna problema: normalizira probavne funkcije i pokreće procese čišćenja u crijevima.

Ali postoje i jedinstvene verzije proizvoda u staklenkama, usmjerene na određeni tjelesni sustav. Postoje različiti dodaci prehrani za sprječavanje dijabetesa, poboljšanje vida i poboljšanje zdravlja jetre i bubrega.

"tanak struk"

Vrijedno je istaknuti vrstu vlakana pod nazivom "tanak struk". Zauzima počasno mjesto na popisu zdravih izvora biljnih vlakana. Posebno dizajniran za one koji žele početi paziti na svoju figuru. Sastav sadrži ljusku pšeničnog zrna, zob i čaj "Tanki struk".




Težina se gubi zbog smanjenja apetita, jer je želudac ispunjen nabreklim vlaknima. Specijalni čaj u proizvodu sastoji se od sljedećih komponenti:

• trava preslice – diuretski učinak;
• listovi metvice - opuštaju i umiruju;
• Trava gospine trave - popravlja raspoloženje;
• plodovi anisa i listovi koprive – laksativno djelovanje.

Ovakav sastav je opravdan: umirujući učinak metvice neophodan je onima koji pokušavaju smršaviti, a smanjenje količine konzumirane hrane uz laksativni učinak doista vam može dati tanji struk. Da biste postigli najbrže rezultate, posljednji obrok zamijenite čašom kefira sa žlicom ovog jedinstvenog proizvoda.

"Prehrana figure"

Zahvaljujući skupu odabranih sastojaka, raznolikost vlakana “Figure Nutrition” pomaže u kontroli tjelesne težine bez iscrpljujućih štrajkova glađu i strogih dijeta. Prolazeći kroz probavni sustav, ovojnica zrna oslobađa tijelo od toksina, dugotrajnih naslaga gnoja i sluzi.



U dodiru s tekućinom, proizvod zauzima značajan dio želuca i djeluje na isti način kao i “Tanak struk”.

"Vitamin Glade"

Često se pri mršavljenju propisuje vitaminski kompleks. Tu istu vrstu vlakana već sadrži mnogo bobičastog voća i orašastih plodova prikupljenih u čistim sibirskim šumama. Osim ljuske zrna, tu su i brusnice, brusnice, borovnice i pinjoli. Zahvaljujući tehnologiji proizvodnje na niskim temperaturama, očuvane su izvorne blagodati darova tajge.




Ova vlakna ne sadrže šećer niti zaslađivače. Ekstrakti bobica sadrže organske kiseline koje zaustavljaju razvoj gihta. Brusnice i borovnice sadrže ursolnu kiselinu koja snižava krvni tlak i djeluje protuupalno.

"Vitamin Glade" se obično bira u sljedećim slučajevima:

• za mršavljenje;
• oslobađanje od zatvora, poboljšanje crijevne pokretljivosti;
• normalizacija korisne crijevne mikroflore;
• smanjena razina glukoze u krvi;
• pročišćavanje od soli teških metala i karcinogena.

"Graciozna silueta"

Ova vrsta utječe na cijeli probavni sustav. Ako sustavno koristite proizvod, možete postići sljedeće pozitivne učinke:

• čista koža;
• zdrav ten;
• odlično raspoloženje;
• lakoća u tijelu;
• oslobađanje od viška kilograma.



Osim toga, uzimanje ovog vlakna će minimizirati manifestacije mnogih bolesti: hemoroidi, disbioza, imunodeficijencija, intoksikacija tijela, metabolički poremećaji.

Ako želite izgubiti težinu ili samo pažljivo pratiti svoje zdravlje, svakako biste trebali obratiti pozornost na ovaj jedinstveni proizvod. Sibirska vlakna mogu se kupiti u specijaliziranim trgovinama ili ljekarnama u staklenkama dvije različite veličine i mekim vrećicama. Ali kako biste izbjegli neugodne trenutke, svakako se posavjetujte s liječnikom prije upotrebe.

I malo o tajnama...

Priča jedne naše čitateljice, Inge Eremine:

Posebno me deprimirala moja težina, sa 41 godinom imao sam koliko i 3 sumo hrvača zajedno, odnosno 92 kg. Kako potpuno izgubiti višak kilograma? Kako se nositi s hormonalnim promjenama i pretilošću? Ali ništa ne unakazuje niti čini osobu mlađom od njegove figure.

Ali što možete učiniti da smršavite? Operacija laserske liposukcije? Saznao sam - ne manje od 5 tisuća dolara. Hardverski zahvati - LPG masaža, kavitacija, RF lifting, miostimulacija? Malo pristupačnije - tečaj košta od 80 tisuća rubalja s nutricionističkim savjetnikom. Možete, naravno, pokušati trčati na traci dok ne poludite.

A kad ćeš naći vremena za sve to? I još je jako skupo. Pogotovo sad. Zato sam za sebe odabrala drugu metodu...