अगर आपके घुटनों में अकड़न है तो क्या करें? मेरा घुटना क्यों फटता है? घुटने के जोड़ का उपचार

घुटनों में ऐंठन अक्सर किसी बीमारी के कारण होने वाला एक असुरक्षित संकेत है। यह लक्षण गाउट, गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस और अन्य समान विकृति के साथ हो सकता है। घुटने की ऐंठन को नज़रअंदाज़ करना सुरक्षित नहीं है। यदि ऐसी कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना, विकार का कारण निर्धारित करना और चिकित्सा सलाह लेना अनिवार्य है।

घुटनों के कुरकुराने के कारण

यदि आपके घुटने फट रहे हैं, तो इस घटना के कारण स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं कर सकते हैं। एक विशिष्ट ध्वनि अक्सर गैस के बुलबुले फूटने के कारण होती है जिसमें श्लेष द्रव (एक प्राकृतिक स्नेहक) होता है। ऐसा तब होता है जब जोड़ तेजी से मुड़ता है और उसमें दबाव बदल जाता है।

किशोरों में कभी-कभी ऐंठन देखी जाती है। जीवन की इस अवधि के दौरान, हड्डियाँ तेजी से बढ़ती हैं, कभी-कभी असमान रूप से, और जोड़ों पर कण्डरा या स्नायुबंधन के घर्षण से उनमें सिकुड़न जुड़ी हो सकती है।

टिप्पणी! यदि घुटनों में ऐंठन सूचीबद्ध कारकों के कारण होती है, तो उपचार की कोई आवश्यकता नहीं है।

घुटनों के कुरकुराने के खतरनाक कारण , चिकित्सीय हस्तक्षेप की आवश्यकता है:

1. स्नेहक की कमी. इंट्रा-आर्टिकुलर तरल पदार्थ की कमी से चरमराहट, दर्द होता है और जोड़ जल्दी खराब हो सकता है।
2. मेनिस्कस (फ्लैट उपास्थि) या पटेला (हड्डियाँ जो जोड़ों के सामने की रक्षा करती हैं) को प्रभावित करने वाली चोटें। मोटापा, भारी सामान उठाना और सर्जरी से भी इन संरचनाओं को नुकसान होता है।
3. लिगामेंट क्षति. इस तरह के विकार गहन खेल प्रशिक्षण, अचानक चलने, अस्वास्थ्यकर आहार, गतिहीन जीवन शैली और शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण हो सकते हैं।
4. विकास के प्रारंभिक चरण में आर्थ्रोसिस, गठिया, बर्साइटिस। प्रारंभिक चरण में भी, ऐसी विकृति घुटने में दर्द और अन्य नकारात्मक लक्षण पैदा कर सकती है।
5. संक्रामक रोग, हार्मोनल असंतुलन।

विटामिन और खनिजों (मुख्य रूप से कैल्शियम) की कमी या शरीर में पानी की कमी के कारण घुटनों में सिकुड़न आ सकती है। यह विकार उन लोगों में होता है जो नमकीन खाद्य पदार्थों और मिठाइयों का अधिक सेवन करते हैं।

पैथोलॉजी खतरनाक क्यों है?

घुटनों में कुरकुराहट को नजरअंदाज करने से जोड़ों में अप्रिय लक्षण, गंभीर सूजन, दर्द और सूजन का खतरा बढ़ जाता है। कुछ मामलों में, रोगी का चलना-फिरना सीमित हो जाता है।

असामयिक निदान और उपचार की कमी के परिणामस्वरूप, घुटने की सिकुड़न से आर्टिकुलर संरचनाओं में विकृति, मेनिस्कस का टूटना, उपास्थि का विनाश और घुटने की गतिहीनता हो सकती है। कठिन मामलों में, कार्य क्षमता की हानि और विकलांगता हो सकती है।

कौन सा डॉक्टर घुटने के जोड़ों का इलाज करता है?

कभी-कभी घुटने के क्षेत्र में ऐंठन लंबे समय तक, एक वर्ष से अधिक समय तक बनी रहती है। यदि यह घटना दर्दनाक संवेदनाओं, सूजन, लालिमा, अतिताप और ऊतक सख्त होने के साथ है, तो डॉक्टर के पास जाना अनिवार्य हो जाता है।

आप अपनी समस्या को लेकर विभिन्न डॉक्टरों से संपर्क कर सकते हैं। कुरकुरे घुटनों वाले रोगियों के लिए सहायता निम्नलिखित द्वारा प्रदान की जाती है:

1. चिकित्सक. ऐसा डॉक्टर गठिया, गठिया के इलाज में मदद करता है और यदि आवश्यक हो तो रोगी को किसी विशेषज्ञ के पास भेजता है।
2. रुमेटोलॉजिस्ट। यह चिकित्सक जोड़ों के रोगों के निदान और उपचार में माहिर है। इसके अलावा उनकी विशेषज्ञता के क्षेत्र में प्रणालीगत रोग और संयोजी ऊतक विकृति भी हैं।
3. अभिघातविज्ञानी। लोग चोट, चोट और फ्रैक्चर के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं। एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट किसी भी जोड़ का इलाज करता है।
4. हड्डी रोग विशेषज्ञ. यह डॉक्टर तब आवश्यक होता है जब घुटने का दर्द फ्लैट फुट या क्लब फुट के कारण होता है।
5. शल्य चिकित्सक। विशेषज्ञ घुटने की विकृति का शल्य चिकित्सा उपचार करता है (रूढ़िवादी चिकित्सा की कम प्रभावशीलता के मामले में)।

जो लोग अपने घुटनों में चरमराहट के बारे में चिंतित हैं, उन्हें एक न्यूरोलॉजिस्ट (यदि समस्या तंत्रिका जड़ों के दबने के कारण होती है) या एक ऑस्टियोपैथ द्वारा मदद की जा सकती है जो घुटने की मांसपेशियों की टोन पर्याप्त नहीं होने पर मैनुअल थेरेपी प्रदान करता है।

सही निदान करने के लिए, एक व्यापक परीक्षा की जाती है। निदान में शामिल हैं:

• घुटनों की बाहरी जांच;
• रेडियोग्राफ़;
• घुटने के जोड़ों का अल्ट्रासाउंड;
• सीटी, एमआरआई;
• इंट्रा-आर्टिकुलर तरल पदार्थ लेना;
• रक्त और मूत्र का प्रयोगशाला परीक्षण।

एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) आपको सबसे विस्तृत जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, विशेषज्ञ घुटने के जोड़ की स्थिति, इंट्रा-आर्टिकुलर परिवर्तनों की प्रकृति को सटीक रूप से निर्धारित करता है, और मांसपेशियों के ऊतकों और स्नायुबंधन में विकारों का पता लगाता है।

घुटनों में ऐंठन - इसका इलाज कैसे करें

किसी विशिष्ट दवा को निर्धारित करने से पहले, विशेषज्ञ यह पता लगाता है कि घुटनों में ऐंठन का कारण क्या है और सहवर्ती विकृति की उपस्थिति को स्पष्ट करता है। ड्रग थेरेपी की शुरुआत में, स्थानीय एजेंटों का उपयोग किया जाता है। यदि नैदानिक ​​तस्वीर अधिक गंभीर लक्षणों के साथ नहीं है तो ये दवाएं पर्याप्त हो जाती हैं। अधिक गंभीर चरणों में, गोलियाँ या कैप्सूल लेकर चिकित्सा को बढ़ाया जाता है।

यदि घुटनों में ऐंठन आपको परेशान करती है, तो उपचार के साथ फिजियोथेरेपी, व्यायाम चिकित्सा और एक विशेष आहार का पालन भी किया जाता है। कुछ रोगियों को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है .

स्थानीय तैयारी

घुटनों के फटने के लिए सबसे लोकप्रिय जैल और मलहम, साथ ही उनकी वर्तमान कीमत, तालिका में प्रस्तुत की गई है:

घुटने फटने की दवा का नाम , रिलीज़ फ़ॉर्म	सक्रिय पदार्थ	औषधीय गुण	कीमत
ऑर्टोफ़ेन, मरहम	डिक्लोफेनाक सोडियम	चोट, मोच के बाद होने वाले परिणामों से राहत, सूजन और अपक्षयी संयुक्त रोगों के लक्षणों को खत्म करना	30 रूबल से।
फास्टम जेल	ketoprofen	गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया, गठिया के साथ होने वाले दर्द, सूजन का उन्मूलन	244-600 रूबल के भीतर।
इंडोमिथैसिन, मरहम	इंडोमिथैसिन	दर्द से राहत, सूजन से राहत, सूजन, संयुक्त विकृति के प्रारंभिक चरणों का मुकाबला	38 रगड़ से।
आर्ट्रोसिलीन, जेल	ketoprofen	चोटों के परिणामों का उन्मूलन, सूजन से राहत, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विभिन्न रोगों में दर्द सिंड्रोम	270-350 रूबल की सीमा में।
निमुलीड, जेल	nimesulide	दर्द से राहत, कटिस्नायुशूल, टेंडिनाइटिस, बर्साइटिस, आर्थ्रोसिस के लिए सूजन-रोधी प्रभाव	175-380 रूबल।

प्रायः स्थानीय औषधियों का प्रयोग प्रतिदिन 2 से 4 बार किया जाता है। पैर के उस क्षेत्र पर जैल या मलहम लगाया जाता है जिससे एक या दो सप्ताह तक असुविधा होती है।

गोलियाँ और कैप्सूल

जिन रोगियों के घुटनों में ऐंठन के अलावा, सूजन और सूजे हुए क्षेत्र होते हैं, उन्हें गैर-स्टेरॉयड निर्धारित किया जाता है। यदि उपास्थि में क्षति का पता चलता है, तो डॉक्टर चोंड्रोप्रोटेक्टर्स लिखते हैं - उपास्थि ऊतक को पोषण और बहाल करने के उद्देश्य से दवाएं, अपक्षयी प्रक्रियाओं की गंभीरता को कम करने में मदद करती हैं।

घुटने में दर्द के लिए मौखिक रूप से ली जाने वाली कैप्सूल और गोलियों में शामिल हैं:

1. कारिपैन एक हर्बल तैयारी है जो सूजन से राहत देती है और क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन को तेज करती है। आप इस उत्पाद को 240 रूबल में खरीद सकते हैं।
2. मेलोक्सिकैम एक गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी उत्पाद है। कई सूजन और अपक्षयी रोगों के लिए इस उपाय का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। दवा की कीमत 48 रूबल से है।
3. टेराफ्लेक्स एक चोंड्रोप्रोटेक्टर है जो ऑस्टियोआर्थराइटिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के नकारात्मक परिणामों को खत्म करने में मदद करता है। कैप्सूल की कीमत 344 रूबल से है।
4. इबुप्रोफेन एक गैर-स्टेरॉयड है जो असुविधा को कम करने और कई संयुक्त विकारों के लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है। गोलियों की कीमत लगभग 60 रूबल है।
5. स्ट्रक्चरम एक एनकैप्सुलेटेड उत्पाद है, जिसकी लागत 1,400 रूबल तक पहुंचती है। दवा में चोंड्रोस्टिम्युलेटिंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी, पुनर्योजी प्रभाव होते हैं।
6. एस्पिरिन एक लोकप्रिय एनएसएआईडी दवा है जो उपास्थि के विनाश को रोकती है, सूजन और सूजन से राहत देती है। दवा की कीमत लगभग 100 रूबल है।

बुनियादी दवाओं के अलावा, जोड़ों में दर्द वाले रोगियों को सामान्य टॉनिक, आहार अनुपूरक, घुटने की ऐंठन के लिए विटामिन, आर्थ्रोसिन, सस्टानॉर्म, आर्ट्रिविट और अन्य औषधीय उत्पाद निर्धारित किए जाते हैं।

घुटने के इंजेक्शन

यदि आवश्यक हो, तो विशेषज्ञ इंजेक्शन उपचार का सहारा लेते हैं। मूल रूप से, चिकित्सा की यह विधि आर्थ्रोसिस, बर्साइटिस और गाउट के लिए संकेतित है, जो गंभीर दर्द का कारण बनती है।

घुटने में इंजेक्शन के लिए उपयोग करें:

• हयालूरोनिक एसिड (ओस्टेनिल, हयालक्स) के साथ तैयारी;
• चोंड्रोप्रोटेक्टर्स (चोंड्रोलॉन, अल्फ्लूटॉप);
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (लोराकोर्ट, केटोरोलैक)।

इन दवाओं को घुटनों के अंदर स्थित श्लेष द्रव में इंजेक्ट किया जाता है। परिणामस्वरूप, उपास्थि और संयुक्त ऊतक को सीधे प्रभावित करना और सुधार की शुरुआत में तेजी लाना संभव है।

घुटने के जोड़ में इंजेक्शन एक विशेषज्ञ द्वारा लगाया जाता है। इंजेक्शन चिकित्सा सुविधा में दिए जाने चाहिए।

भौतिक चिकित्सा

फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं उस बीमारी के निवारण की अवधि के दौरान निर्धारित की जाती हैं जो क्रंचिंग का कारण बनीं। सबसे प्रभावी हैं:

• वैद्युतकणसंचलन;
• एसयूएफ;
• यूएचएफ;
• लेजर थेरेपी;
• inductothermy.

वैद्युतकणसंचलन में विद्युत प्रवाह का उपयोग करके औषधीय समाधान प्रशासित करना शामिल है। यह प्रक्रिया रक्त वाहिकाओं को फैलाने, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है।

एसयूवी मध्य-तरंग पराबैंगनी विकिरण है। इस विधि का उद्देश्य घुटने के जोड़ों में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करना, दर्द को खत्म करना और रक्त की आपूर्ति को बढ़ाना है।

यूएचएफ उच्च आवृत्ति वाले विद्युत क्षेत्र दालों के पैथोलॉजिकल घुटने पर प्रभाव को संदर्भित करता है। ऐसे सत्रों के बाद, सूजन गायब हो जाती है, ऊतक बहाली में तेजी आती है, और दीर्घकालिक छूट प्राप्त होती है।

लेज़र थेरेपी में अवरक्त विकिरण के संपर्क में आना शामिल है। यह प्रक्रिया दर्द और सूजन से राहत देती है, जोड़ों के ऊतकों में रक्त के प्रवाह को सक्रिय करती है और चयापचय को तेज करती है।

इंडक्टोथर्मी चुंबकीय धाराओं के प्रभाव के आधार पर घुटनों के इलाज की एक विधि है। पूरे कोर्स के बाद, उपास्थि का विनाश धीमा हो जाता है, दर्द दूर हो जाता है और चयापचय सामान्य हो जाता है।

व्यायाम चिकित्सा और आहार

जब घुटने में ऐंठन होती है, तो असुविधा को खत्म करने, संयुक्त ऊतकों के पोषण में सुधार, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने और खतरनाक बीमारियों के विकास को रोकने में मदद करने के लिए विशेष व्यायाम उपयोगी होंगे। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, उपस्थित चिकित्सक की मंजूरी के बाद, जिमनास्टिक प्रतिदिन किया जाता है। प्रत्येक आंदोलन को 6-7 बार दोहराया जाता है, फिर पास की संख्या दोगुनी हो जाती है।

प्रशिक्षण सुबह उठने के बाद किया जाता है:

1. अपनी पीठ के बल लेटते हुए निचले अंगों को सीधा करें। इसके बाद, वे साइकिल चलाने की नकल करते हैं और अपने पैरों से "कैंची" बनाते हैं।
2. लेटते रहें, अपने पैरों को घुटनों से मोड़ें, उन्हें अपनी छाती से दबाएं और सीधा करें।
3. बिस्तर से उठकर, निचले अंगों को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं।
4. वे स्क्वैट्स करते हैं, अपने घुटनों को घुमाते हैं, कुर्सी को अपने हाथ से पकड़ते हैं।
5. सभी चार पैरों पर खड़े होकर, पैर पीछे की ओर हों, झुकें और सीधे हों।

डॉक्टर के परामर्श से, दिए गए कॉम्प्लेक्स का विस्तार किया जाता है और अधिक विविध अभ्यासों के साथ पूरक किया जाता है।

घुटनों में ऐंठन से आहार पर प्रतिबंध लग जाता है। जब चरमराहट होती है, तो पशु खाद्य पदार्थों, डिब्बाबंद, मसालेदार भोजन, मसालेदार और मीठे खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना उचित है। जंक फूड के बजाय, आपको अनाज दलिया, कम वसा वाली मछली, किण्वित दूध उत्पाद, कम वसा वाला दूध और हरी सब्जियां खानी चाहिए।

जोड़ों की समस्याओं और घुटनों में लगातार ऐंठन के लिए विशेषज्ञ म्यूकोपॉलीसेकेराइड का सेवन करने की सलाह देते हैं। इनमें ऐसे उत्पाद शामिल हैं जो शरीर को हयालूरोनिक एसिड, उपचारात्मक स्नायुबंधन और हड्डी के ऊतकों (जेली, समुद्री भोजन, वील उपास्थि, मछली के सिर और उनके अतिरिक्त व्यंजन) प्रदान करते हैं।

सबसे उपयोगी फल कीवी और खट्टे फल हैं, और फलियां और ब्रोकोली सबसे उपयोगी सब्जियां हैं। शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ उपलब्ध कराना भी महत्वपूर्ण है। इससे जोड़ों को आवश्यक मात्रा में चिकनाई मिलेगी।

सर्जरी की जरूरत कब पड़ती है?

घुटने के जोड़ों में गंभीर चोट वाले रोगियों के लिए सर्जिकल उपचार निर्धारित किया जाता है। यदि जोड़ की पूर्ण या आंशिक बहाली की कोई उम्मीद नहीं है तो ऑपरेशन का भी संकेत दिया जाता है। हस्तक्षेप के मुख्य प्रकार आर्थ्रोप्लास्टी, आर्थ्रोस्कोपी, प्रोस्थेटिक्स और टेनोरैफी हैं।

घुटने की ऐंठन की रोकथाम

घुटनों की ऐंठन और इसके अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

1. स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों का पालन करें।
2. समय-समय पर कैल्शियम और फास्फोरस युक्त अस्थि परिसरों का सेवन करें।
3. शारीरिक निष्क्रियता से बचें और सक्रिय जीवनशैली अपनाएं।
4. घुटनों के जोड़ों में चोट लगने से बचें.
5. भारी सामान उठाने और शारीरिक अधिभार से बचें।

यदि आप अपने घुटनों की मरोड़ से परेशान हैं, तो आपको निश्चित रूप से किसी योग्य डॉक्टर से मिलने का समय निकालना चाहिए। एक विशेषज्ञ विकार के कारण की तुरंत पहचान करने, पर्याप्त उपचार प्रदान करने और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए सिफारिशें देने में मदद करेगा। यह याद रखना चाहिए कि प्रभावी चिकित्सा उपायों की लंबे समय तक अनुपस्थिति घुटने के जोड़ के विनाश और रोगी की विकलांगता से भरी होती है।

जीवन की आधुनिक, गतिशील गति के साथ, लोग अक्सर अपने स्वास्थ्य के प्रति असावधान होते हैं और महत्वपूर्ण लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं जो शरीर में समस्याओं का संकेत देते हैं। इन्हीं लक्षणों में से एक है घुटनों में दर्द और मरोड़ना।

उपचार, यदि समय पर हो, तो उन गंभीर बीमारियों के विकास को रोकने में मदद करता है जो इस अप्रिय घटना का कारण बन सकती हैं।

जीवन की आधुनिक, गतिशील लय के साथ, लोग अक्सर अपने स्वास्थ्य के प्रति असावधान रहते हैं और महत्वपूर्ण लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं। इन्हीं में से एक है घुटनों में दर्द और मरोड़ना।

घुटनों में दर्द और मरोड़ने के कारण

घुटनों की समस्याओं के कारण अक्सर सतह पर होते हैं। तो, आइए उनमें से सबसे आम पर नजर डालें।

अधिक वजन

अधिक वजन जोड़ों और रक्त वाहिकाओं के लिए एक गंभीर परीक्षा है।घुटने के जोड़ को एक निश्चित भार सहन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और प्रत्येक दो किलोग्राम अतिरिक्त वजन इस पर भार को 10 किलोग्राम तक बढ़ा देता है।

टिप्पणी!अत्यधिक वजन, घुटने के जोड़ों पर इसके नकारात्मक प्रभाव में, प्राप्त गंभीर चोटों के बराबर है।

अधिक वजन जोड़ों और रक्त वाहिकाओं के लिए एक गंभीर परीक्षा है।

असुविधाजनक जूते

गलत तरीके से चुने गए जूते पहनने पर घुटने पर भार असमान रूप से पड़ता है, इससे जोड़ों में परेशानी हो सकती है।

आहार की विशेषताएं

कुछ खनिजों, विटामिनों की कमी, साथ ही अपर्याप्त पीने के पानी से घुटनों में दर्द और ऐंठन हो सकती है।

उपचार सरल है - आपको विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता हैआपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है और अच्छा खायें। साथ ही नमकीन, मसालेदार या मीठे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन न करें।

उपचार सरल है - आपको अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स लेना होगा और अच्छा खाना खाना होगा।

भारी सामान उठाना

भारीपन, अतिरिक्त वजन की तरह, हड्डियों के गतिशील जोड़ों पर गंभीर भार पैदा करता है और उन पर विनाशकारी प्रभाव डालता है। यह बात महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके जोड़ भारी काम के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

रोग

घुटनों में दर्द और मरोड़ने का सबसे गंभीर कारण विभिन्न बीमारियाँ हैं। इनके उपचार से नियमतः घुटने के क्षेत्र की परेशानी भी दूर हो जाती है।

ऐसी बीमारियों में शामिल हैं:

• अंतःस्रावी तंत्र में विकार, अर्थात् मधुमेह और थायरायडिज्म;
• ऐसे रोग जिनमें जोड़ों में नमक जमा हो जाता है (गाउट, गुर्दे की विफलता);
• आर्थ्रोसिस जोड़ों की एक बीमारी है जिसमें उनके उपास्थि ऊतक शोष हो जाते हैं। यह सामान्य बीमारी जोड़ों की गति में बाधा और गंभीर दर्द का कारण बनती है;
• अन्य संयुक्त रोग। इनमें शामिल हैं: बर्साइटिस, मेनिस्कोपैथी, गठिया।
• संक्रमण (क्लैमाइडिया, साल्मोनेलोसिस, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस)।

घुटने के जोड़ में दर्द और ऐंठन के अन्य कारणों में चोटें शामिल हैंया घुटने को कोई शारीरिक क्षति। इस प्रकार, फ्रैक्चर या दरार के बाद हड्डियों की अनुचित चिकित्सा आराम करने पर भी गंभीर दर्द का कारण बन सकती है।

इस समस्या के सामान्य कारण उम्र से संबंधित या जोड़ों में जन्मजात परिवर्तन और गतिहीन जीवनशैली भी हैं।

जानना ज़रूरी है! 15% मामलों में आर्थ्रोसिस घुटनों में दर्द और ऐंठन जैसे लक्षणों से शुरू होता है। इस बीमारी का इलाज लंबा चलता है और इसके लिए सख्त आहार की आवश्यकता होती है।

क्रंचिंग क्यों होती है (क्या क्रंच हो सकता है)

घुटने में ऐंठन हमेशा एक विकृति नहीं होती है। दर्द की अनुपस्थिति में, ज्यादातर मामलों में, क्रंच कोई खतरा पैदा नहीं करता है।

यह समझने के लिए कि आपके घुटने क्यों सिकुड़ते हैं, संयुक्त संरचना की समीक्षा आवश्यक है.यह हड्डियों को जोड़ने वाला एक काज है, जिसमें एक सिर, स्नायुबंधन और एक सॉकेट होता है। इसके सभी भाग श्लेष द्रव द्वारा चिकनाईयुक्त होते हैं, जिसमें वायु अर्थात् कार्बन डाइऑक्साइड होता है।

यह समझने के लिए कि घुटने क्यों चरमराते हैं, जोड़ की संरचना की समीक्षा करना आवश्यक है।

जब घुटना मुड़ता है या फैलता है, तो जोड़ में दबाव बदल जाता है, जिससे हवा के बुलबुले फूट जाते हैं, जिससे एक विशिष्ट क्रंच पैदा होता है। कुछ समय बाद, श्लेष द्रव फिर से कार्बन डाइऑक्साइड जमा कर लेता है।

तेज़ या ज़ोरदार हरकतें अक्सर घुटनों में ऐंठन और दर्द का कारण बनती हैं।यह तब होता है जब जोड़ का लिगामेंट हड्डी को छूता है।

इस प्रकार, एक क्लिक आवश्यक रूप से किसी खतरनाक बीमारी का लक्षण नहीं है; कुछ मामलों में, यह शरीर विज्ञान से जुड़ी एक सामान्य प्रक्रिया है।

तेज़ या ज़ोरदार हरकतें अक्सर घुटनों में ऐंठन और दर्द का कारण बनती हैं। यह तब होता है जब जोड़ का लिगामेंट हड्डी को छूता है।

उपचार का विकल्प

घुटने में दर्द और ऐंठन के लिए उपचार के तरीके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने चाहिए।डॉक्टर आवश्यक जांच करेंगे और कारण की पहचान करेंगे, जिसके आधार पर वह प्रभावी दवाएं लिखेंगे।

उपचार के दो तरीके हैं: फार्मेसी से दवाएं और लोक उपचार।

फार्मेसी से दवाएं

दवाएं दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती हैं। दर्द को कम करने के लिए एनाल्जेसिक का उपयोग गोलियों या इंजेक्शन के रूप में किया जाता है।

"आइबुप्रोफ़ेन।" इसका लाभ यह है कि इसमें अच्छा एनाल्जेसिक प्रभाव होता है और इसकी लागत कम होती है।

घुटने के जोड़ के रोगों के इलाज के लिए बुनियादी दवाएं:

ध्यान!किसी भी दवा में मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं। उपयोग से पहले, आपको निर्देश पढ़ना चाहिए और अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

घुटनों में दर्द और ऐंठन का इलाज स्थानीय एनेस्थेटिक्स से किया जा सकता हैमलहम, जैल और क्रीम के रूप में।

उनमें से सबसे आम:

सभी मलहम बाहरी रूप से उपयोग किए जाते हैं, पूरी तरह से अवशोषित होने तक दर्द वाले जोड़ के क्षेत्र में हल्के आंदोलनों के साथ रगड़ते हैं।

उनके अपने फायदे हैं: वे स्थानीय रूप से कार्य करते हैं, रक्त के प्रवाह के कारण जोड़ों का पोषण बढ़ाते हैं, और पाचन अंगों को प्रभावित नहीं करते हैं।

घुटनों के दर्द के इलाज के इन तरीकों के अलावा, डॉक्टर विशेष व्यायाम लिख सकते हैं, जो चिकित्सा शिक्षा और पट्टी पहनने वाले प्रशिक्षकों की देखरेख में होता है।

घुटनों के दर्द के इलाज के इन तरीकों के अलावा, डॉक्टर विशेष व्यायाम भी लिख सकते हैं।

दर्द से राहत के पारंपरिक तरीके

यदि कोई गंभीर दर्द नहीं है, तो पारंपरिक चिकित्सा के उपचार की मदद से घुटनों में दर्द और ऐंठन से राहत मिल सकती है।

विभिन्न जड़ी बूटियों का आसव

लेडुम, जुनिपर और हॉप्स को एक सप्ताह के लिए शराब में मिलाया जाता है। परिणामी उत्पाद को दिन में दो बार प्रभावित क्षेत्र में रगड़ा जाता है।

जड़ी-बूटियों में सूजनरोधी प्रभाव होता है और सूजन से राहत मिलती हैघुटने का जोड़।

जड़ी-बूटियों में सूजनरोधी प्रभाव होता है और घुटने के जोड़ की सूजन से राहत मिलती है।

संतरे का रस सेक

कंप्रेस तैयार करने के लिए एक फल के रस का उपयोग करें और इसे 100 मिलीलीटर वनस्पति तेल के साथ मिलाएं। घोल में भिगोई हुई धुंध को घुटने पर रखा जाता है और प्लास्टिक की चादर में लपेटा जाता है। सेक को लपेटा जाता है और दो घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है।

यह इस विधि का प्रयोग 10 दिनों तक किया जाता है, यह दर्द से अच्छी तरह राहत दिलाता है।

संतरा न केवल विटामिन से भरपूर एक स्वास्थ्यवर्धक फल है, बल्कि जोड़ों के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपचार भी है।

चाक सेक

इस विधि का उपयोग घुटने के जोड़ में दर्द से राहत पाने के साथ-साथ शरीर को कैल्शियम से समृद्ध करने के लिए किया जाता है।

इसे तैयार करना आसान है: बस बारीक पिसी हुई चाक और दही मिलाएं। कंप्रेस की स्थिरता टूथपेस्ट जैसी होनी चाहिए।

उत्पाद को घुटने पर लगाया जाता है, एक सुरक्षात्मक फिल्म के साथ कवर करें, इंसुलेट करें और 12 घंटे के लिए छोड़ दें।

घुटने के जोड़ में दर्द से राहत पाने के साथ-साथ शरीर को कैल्शियम से समृद्ध करने के लिए चॉक कंप्रेस का उपयोग किया जाता है।

शहद रगड़ें

उत्पाद तैयार करने के लिए आपको शहद, ग्लिसरीन और आयोडीन के अल्कोहल घोल की आवश्यकता होगी। सभी घटकों को समान मात्रा में मिलाया जाता है। परिणामी द्रव्यमान को संवेदनाहारी क्रीम के रूप में उपयोग किया जाता है, दिन में दो बार घुटने में रगड़ा जाता है।

अल्कोहल और आयोडीन के कारण, शहद त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करता है और दर्द वाले जोड़ को ठीक करता है।

आम अजमोद का आसव

यदि घुटनों में अकड़न का कारण लीवर की बीमारी है तो यह उपाय कारगर है।

बारीक कटी हुई अजमोद की पत्तियों को थर्मस में रखा जाता है और दूध में उबालकर डाला जाता है।

बारीक कटी हुई अजमोद की पत्तियों को थर्मस में रखा जाता है और दूध में उबालकर डाला जाता है। दवा को 12 घंटे तक डाला जाता है, जिसके बाद इसे तीन बराबर खुराक में विभाजित किया जाता है। उत्पाद को सुबह, दोपहर और शाम को मौखिक रूप से लिया जाता है।

अगले दिन, एक नया आसव बनाया जाता है। उपचार की अवधि 7 दिन है।

टिप्पणी!घुटनों में दर्द और ऐंठन जैसे अप्रिय लक्षणों के लिए, लोक उपचार के साथ उपचार केवल दीर्घकालिक उपयोग के साथ परिणाम देगा।

जब स्व-दवा खतरनाक हो

गंभीर और लगातार दर्द और ऐंठन, सीमित संयुक्त गतिशीलता, किसी भी तीव्रता की नरम ऊतक सूजन जैसे लक्षण तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण होना चाहिए।

कुछ मामलों में, घुटनों में दर्द और ऐंठन की स्व-दवा खतरनाक जटिलताओं को जन्म दे सकती है: गंभीर बीमारियों का विकास और यहां तक ​​​​कि विकलांगता भी।

दर्द और ऐंठन की रोकथाम

घुटने में असुविधा से बचने और गंभीर बीमारियों के विकास को रोकने के लिए, सरल नियमों का पालन करना पर्याप्त है।

जोड़ों के उपास्थि ऊतक के पोषण में सुधार के लिए आंदोलन आवश्यक है। योग, तैराकी और रेस वॉकिंग को लाभकारी शारीरिक गतिविधियाँ माना जाता है।

निवारक नियमों में शामिल हैं:

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, बीमारियाँ और जन्मजात संयुक्त दोष घुटनों में दर्द और ऐंठन का कारण बन सकते हैं।

डॉक्टर से परामर्श के बाद उपचार को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए,ऐसे में आपको परेशानी से जल्दी और लंबे समय के लिए छुटकारा मिल जाएगा।

यह वीडियो आपको अपने घुटनों को ठीक करने और दर्द का इलाज करने के बारे में बताएगा।

इस वीडियो से आप घुटनों के जोड़ों में दर्द के मुख्य कारण जानेंगे।

इस वीडियो में आपके लिए उपयोगी जानकारी है कि दवाओं के उपयोग के बिना 10 मिनट में घुटने के दर्द को कैसे खत्म किया जाए।

घुटनों में कुरकुराहट की समस्या से मरीज को काफी परेशानी हो सकती है। घुटनों में दर्द और ऐंठन एक रोग प्रक्रिया के विकास का लक्षण हो सकता है - गठिया, गठिया, संधिशोथ या एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस।

इसके अलावा, घुटने के जोड़ में ऐंठन शारीरिक गतिविधि या उम्र से संबंधित परिवर्तनों के दौरान संयुक्त कैप्सूल के अंदर होने वाली यांत्रिक प्रक्रियाओं की पूरी तरह से हानिरहित अभिव्यक्ति हो सकती है।

यह लक्षण लिंग और उम्र की परवाह किए बिना लोगों में होता है। छोटे बच्चे और पेंशनभोगी दोनों के घुटने कुरकुरे हो सकते हैं। अंतर कारणों और परिणामों में होगा.

यदि बच्चों में यह घटना अक्सर विकास के सक्रिय चरण के साथ होती है, जब मांसपेशियां और स्नायुबंधन बढ़ते हुए कंकाल को पकड़ने की कोशिश में खिंचते हैं, तो वयस्कों में, इसके विपरीत, संयुक्त क्रंच एक खतरनाक संकेत बन जाता है जो मस्कुलोस्केलेटल के साथ समस्याओं का संकेत देता है प्रणाली। यह आवश्यक रूप से एक गंभीर विकृति नहीं है; क्रंच का मतलब यह हो सकता है कि कोई व्यक्ति कम चलता है या उसका वजन अधिक है।

यदि आप समय रहते ऐसी "कॉल" पर ध्यान दें तो गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।

कारण

घुटने के जोड़ में ऐंठन का कारण क्या हो सकता है? इस घटना का कारण बनने वाले कई कारक हो सकते हैं, और कभी-कभी वे स्वयं को संयोजन में प्रकट करेंगे।

• घुटने के जोड़ में चोट. इसमें चोट, मेनिस्कस का फटना, घुटने की अव्यवस्था और जोड़ बनाने वाली हड्डियों का फ्रैक्चर शामिल है। यह भी हो सकता है कि स्नायुबंधन या टेंडन क्षतिग्रस्त हो जाएं। इन मामलों में, जोड़ का निर्धारण कमजोर हो जाता है और उपास्थि संपर्क में आने लगती है, जिससे क्रंच हो जाता है।
• जोड़ की अत्यधिक गतिशीलता या हाइपरमोबिलिटी भी क्लिक का कारण बन सकती है।
• विभिन्न प्रकार के गठिया के कारण होने वाली सूजन प्रक्रियाएँ - रुमेटीइड, गाउट। संभावित बर्साइटिस. सूजन के दौरान, जोड़ संक्रामक रोगजनकों से प्रभावित हो सकता है, जो अपक्षयी प्रक्रियाओं का कारण बनता है जिससे इसका आंशिक विनाश होता है। इस मामले में आर्टिकुलर हेड्स का संपर्क न केवल क्लिक और क्रंचेज देगा, बल्कि बहुत दर्दनाक संवेदनाएं भी देगा।
• चयापचय संबंधी विकारों के कारण जोड़ों में नमक जमा हो जाता है - ऑस्टियोफाइट्स, फॉस्फोरस-कैल्शियम चयापचय में गड़बड़ी।
• अधिक वजन के कारण जोड़ों पर तनाव बढ़ जाता है।
• ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिस, चोंड्रोमलेशिया, चोंड्रोमैटोसिस और कई अन्य बीमारियाँ जिनके दौरान आर्टिकुलर कार्टिलेज की विकृति होती है।

यह पूरी सूची इस बात का जवाब दे सकती है कि आपके घुटने क्यों फटते हैं। एटियलजि बहुत भिन्न हो सकती है - उपास्थि के विनाश, सूजन प्रक्रियाओं से लेकर लवण के जमाव और पेरीआर्टिकुलर ऊतकों के प्रसार तक जो संयुक्त के कामकाज को अवरुद्ध करते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चलते समय घुटने में कर्कश ध्वनि संभवतः चोट या रसौली के कारण जोड़ों की शिथिलता से जुड़ा एक लक्षण है। यदि किसी वयस्क को इसका अनुभव होता है और साथ ही दर्द भी महसूस होता है, तो डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।

एक बच्चे के घुटनों में ऐंठन, जो दर्द के साथ नहीं होती है, संभवतः उसके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास के कारण होती है और इसका कोई गंभीर परिणाम नहीं होता है।

यदि बच्चा दर्द की शिकायत करता है या बार-बार घुटने में चोट लगती है, तो ऐसी स्थिति में डॉक्टर से परामर्श करना और जांच कराना ही उचित है। क्रंचिंग कमजोर स्नायुबंधन के कारण हो सकती है, जिसके लिए समायोजन की आवश्यकता होगी। अन्यथा, इसकी गारंटी नहीं दी जा सकती कि शारीरिक गतिविधि के दौरान संयुक्त अस्थिरता के कारण बच्चा घायल नहीं होगा।

झुकते और सीधा करते समय घुटने में ऐंठन

एक व्यक्ति लगभग लगातार घुटने मोड़ता और फैलाता रहता है। झुकते समय घुटने में होने वाली क्रंच का पता सीढ़ियाँ चढ़ते समय या कुर्सी पर बैठते समय लगाया जा सकता है। जब आप खड़े होते हैं या अपने पैरों को सीधा करते हैं तो विस्तार के दौरान कुरकुराहट की आवाज सुनी जा सकती है।

यदि दर्द के बिना क्लिक सुनाई देती है, तो संभावना है कि समस्या जोड़ के अंदर यांत्रिक प्रक्रियाओं के कारण है। संयुक्त कैप्सूल और आसन्न स्नायुबंधन स्थिति में परिवर्तन के अनुकूल होते हैं, संभवतः जोड़ पर सदमे अवशोषण के कारण दबाव बढ़ जाता है, जिससे संयुक्त द्रव के अंदर गैस के बुलबुले नष्ट हो जाते हैं। जब ऐसा होता है, तो जोड़ के अंदर का तनाव काफ़ी कम हो जाता है।

हालाँकि, क्रंच का कारण बहुत गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। यदि किसी कारण से बर्सा की आघात-अवशोषित क्षमता कम हो गई है और हड्डियों के सिर छूने लगे हैं तो जोड़ हिलना शुरू हो जाएगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसा संपर्क शरीर की कुछ अप्राकृतिक स्थितियों में, या एक उन्नत रोग प्रक्रिया के परिणामस्वरूप हो सकता है।

घुटने मोड़ने पर नमक जमा होने के कारण कुरकुराहट की आवाज आती है। यह मुख्य रूप से चयापचय संबंधी विकारों के कारण होता है, जब ऑक्सीकरण उत्पाद मूत्र में उत्सर्जित नहीं होते हैं, लेकिन धीरे-धीरे संयुक्त क्षेत्र में जमा होते हैं और टोफी - ट्यूबरकल के पूरे समूह का निर्माण कर सकते हैं जो त्वचा के माध्यम से दिखाई देते हैं।

जो लोग अधिक वजन वाले हैं और मधुमेह और अंतःस्रावी रोगों से पीड़ित हैं, वे अक्सर ऐसे लक्षणों के प्रति संवेदनशील होते हैं। यहां आपको एक विशेषज्ञ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता हो सकती है जो रोगी के आहार की संरचना को सामान्य करेगा।

पीछे से घुटने के नीचे सिकुड़न एक बहुत ही गंभीर लक्षण है, क्योंकि यह मेनिस्कस की चोटों, ट्यूमर के रूप में नियोप्लाज्म और गठिया का संकेत दे सकता है।

घुटनों का टेढ़ा होना अत्यधिक शारीरिक निष्क्रियता का भी संकेत देता है। यदि कोई व्यक्ति गतिहीन जीवन शैली को प्राथमिकता देते हुए कम चलता है, तो जोड़, जो निष्क्रिय अवस्था में है, को कम पोषक तत्व और पानी प्राप्त होता है।

माइक्रोसिरिक्युलेशन के दौरान, उपास्थि को पर्याप्त मात्रा में कोलेजन प्राप्त करना चाहिए, जो इसकी गतिशीलता सुनिश्चित करता है। अन्यथा, नमी और पोषण की कमी के साथ, जोड़ की आघात-अवशोषित क्षमता कम होने लगती है, जिससे क्रंच की उपस्थिति होती है।

बैठते समय घुटनों में ऐंठन होना

जिम में पहली एक्सरसाइज के दौरान आम घटनाओं में से एक घुटने के जोड़ों में तेज ऐंठन है।

स्क्वैट्स की ऐसी तेज़ संगत अक्सर अतिथि को हतोत्साहित करती है और उसे चिंतित करती है। वास्तव में, पैथोलॉजी के लक्षण तब देखे जा सकते हैं जब बैठने पर क्रंच के साथ-साथ जोड़ या पेरीआर्टिकुलर संरचनाओं में दर्दनाक संवेदनाएं भी होती हैं।

स्क्वैट्स करते समय "ध्वनि संगत" के कई कारण होते हैं, लेकिन अक्सर जोड़ टूट जाते हैं, क्योंकि अंदर स्नायुबंधन में असामान्य खिंचाव होता है और गैस के बुलबुले का पतन होता है जो बर्सा में जमा हो सकते हैं। व्यायाम करते समय, श्लेष द्रव के अंदर दबाव बदल जाता है और गैस के बुलबुले ढह जाते हैं।

यदि व्यायाम के दौरान क्रंचिंग के अलावा तेज दर्द महसूस हो तो समस्या गंभीर है। यह सूजन प्रक्रिया के विकास का एक लक्षण और गठिया या आर्थ्रोसिस की शुरुआत के कारण संयुक्त विनाश का अग्रदूत दोनों हो सकता है। इस मामले में, क्रंचिंग का मतलब आर्टिकुलर हेड्स के बीच शॉक-एब्जॉर्बिंग सिनोवियल तरल पदार्थ की मात्रा में कमी के कारण आर्टिकुलर कार्टिलेज का घर्षण होगा।

यदि प्रशिक्षण के बाद दर्द दूर नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए; आपको जोड़ में दिखाई देने वाले क्रंचिंग के रोग संबंधी कारणों को खत्म करने के लिए जोड़ के स्थिरीकरण और इसके उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

इलाज

जब चलते या व्यायाम करते समय आपके घुटने सिकुड़ते हैं, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यदि प्रक्रिया दर्द रहित होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कोई विकृति नहीं है, यह केवल दबाव में बदलाव या अत्यधिक खिंचाव के कारण लिगामेंटस तंत्र की प्रतिक्रिया है।

यदि आप लोक उपचार का उपयोग करके "संकट" से छुटकारा पाने का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, तो पहले आपको सही कारण का पता लगाना चाहिए, और फिर, अपने चिकित्सक के साथ चिकित्सा का समन्वय करने के बाद, प्रयोग शुरू करना चाहिए।

प्रारंभिक परीक्षा बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कारणों का पता लगाए बिना, प्रक्रियाएं स्थिति को गंभीर रूप से बढ़ा सकती हैं। यह उन मामलों पर लागू होता है जहां संयुक्त कैप्सूल के अंदर चोट या दमन के कारण क्रंच होता है। इस मामले में, उदाहरण के लिए, वार्मिंग कंप्रेस न केवल बेकार होंगे, बल्कि हानिकारक भी होंगे।

घुटने की ऐंठन के लिए घरेलू मलहम में अक्सर शहद, आयोडीन और ग्लिसरीन शामिल होते हैं। पाइन आवश्यक तेल जैसे सक्रिय पदार्थों के संयोजन में, वे जोड़ों पर स्थानीय प्रभाव डालते हैं, जिससे जोड़ों में तनाव और सूजन से राहत मिलती है।

परीक्षा के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर घुटने की ऐंठन के लिए एक मरहम लिख सकते हैं, जिसमें दर्द के साथ गतिशीलता होने पर एनएसएआईडी शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, निर्धारित मलहम प्रकृति में गर्म हो सकते हैं जो जोड़ों में रक्त माइक्रोकिरकुलेशन को सक्रिय करते हैं और जब दवा में चोंड्रोप्रोटेक्टिव पदार्थ होते हैं तो सुरक्षात्मक होते हैं।

यदि क्लिक घुटने के खंड पर चोट या चोट के परिणाम से जुड़े हैं, तो डॉक्टर स्थिति के आधार पर कार्रवाई करेंगे। यह संभव है कि उसी फटे मेनिस्कस को ऑपरेशन करने की आवश्यकता होगी, और अगर हम हड्डियों के सिर के संपर्क के बारे में बात कर रहे हैं, तो समानांतर चिकित्सा के साथ संयुक्त द्रव विकल्प के इंजेक्शन संयुक्त के कार्य को बहाल करने और खत्म करने में मदद कर सकते हैं अप्रिय क्रंच.

क्लिकिंग जोड़ का इलाज कैसे करें ताकि यह गतिशीलता न खोए और क्रियाशील बना रहे। आरंभ करने के लिए, डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करें और यदि, दवाओं के अलावा, मालिश, फिजियोथेरेपी और व्यायाम चिकित्सा निर्धारित की गई है, तो आपको सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

यदि क्लिक करने से कोई रोगी परेशान होता है जो पहले से ही संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी करा चुका है, तो जो हो रहा है उसके लिए 2 विकल्प हैं:

1. जोड़ के हिस्से अभी भी नए हैं और आंतरिक पीसना जारी है।
2. यदि जोड़ लंबे समय से स्थापित है, तो क्लिक करने से यह संकेत मिल सकता है कि एंडोप्रोस्थेसिस को बदलने का समय आ गया है।

यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आपको अपने घुटनों के क्रंच को खत्म करने की जरूरत है। शायद यह सिर्फ एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है और चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। यदि आप इस स्थिति की सुरक्षा के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है, जो जांच के बाद, क्रंचिंग का कारण बताएगा और उपचार के तरीकों की सिफारिश करेगा।

जोड़ों में ऐंठन एक ऐसी घटना है जो छोटे बच्चों और एथलीटों, शारीरिक श्रमिकों, कार्यालय कर्मचारियों और सेवानिवृत्त लोगों दोनों में पाई जा सकती है। बिना किसी अपवाद के हर किसी को यह समझने की जरूरत है कि यदि खतरनाक लक्षण दिखाई देते हैं जो घुटने में ऐंठन के साथ होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलना और अप्रिय अभिव्यक्तियों का कारण पता लगाना आवश्यक है।

प्रारंभिक अवस्था में समस्या से छुटकारा पाना बहुत आसान है, इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है। कभी-कभी, जोड़ की सामान्य स्थिति को बहाल करने के लिए, पीने के शासन को समायोजित करना, आहार में थोड़ा बदलाव करना और अधिक शारीरिक व्यायाम करना पर्याप्त होगा। यदि उपेक्षा की जाती है, तो आप एक और अप्रिय उत्तेजना की संभावना के कारण अपने पूरे जीवन में गंभीर प्रतिबंधों का अनुभव कर सकते हैं, जैसा कि गाउट के साथ होता है।

बहुत से लोग अक्सर अपने घुटनों में सहज ऐंठन महसूस करते हैं। किन मामलों में डॉक्टर के पास जाना जरूरी है, मुझे क्या करना चाहिए? उन्नत रोग प्रक्रियाओं से आर्थ्रोसिस होता है, गंभीर जटिलताएँ जो घुटने के जोड़ के नुकसान को भड़का सकती हैं।

यदि आप शारीरिक गतिविधि या जोड़ के सामान्य लचीलेपन-विस्तार के दौरान घुटने में ऐंठन महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर के पास समय पर जाने से असुविधा से राहत मिलेगी और गंभीर बीमारियों के विकास और आगे की विकलांगता को रोका जा सकेगा।

पैथोलॉजी के कारण

आपके घुटने में ऐंठन यूं ही नहीं होगी। यह घटना आवश्यक रूप से किसी नकारात्मक कारक से पहले होती है। पैथोलॉजी के कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है, उसके बाद ही सही उपचार शुरू करें। डॉक्टर कई मुख्य नकारात्मक कारकों की पहचान करते हैं जो घुटने के जोड़ में दर्द, बेचैनी और ऐंठन की घटना को प्रभावित करते हैं:

• वजन उठाना, विशेषकर खेल खेलते समय। अपनी ताकत की गणना किए बिना, आप घुटने में ऐंठन और अन्य अप्रिय लक्षण पैदा कर सकते हैं;
• असुविधाजनक तंग जूते पहनना; ऊँची एड़ी के जूतों के बार-बार उपयोग से घुटनों पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। फ्लैट तलवों वाले जूते पहनने से मना किया जाता है, वे फ्लैट पैरों के विकास में योगदान करते हैं, जिससे मांसपेशियां और स्नायुबंधन कमजोर हो जाते हैं। इस मामले में, घुटना भार उठाता है और जल्दी खराब हो जाता है;
• एक गतिहीन जीवन शैली, शारीरिक गतिविधि की कमी से मांसपेशियों का ढाँचा कमजोर हो जाता है, जिसके कारण घुटने पर भार पड़ता है, और इस जोड़ के विभिन्न रोगों के विकसित होने का उच्च जोखिम होता है;
• शरीर का अत्यधिक वजन. अतिरिक्त वजन लगातार घुटनों के जोड़ों पर दबाव डालता है, उपास्थि की परत ढीली और पतली हो जाती है। इसमें धीरे-धीरे सूजन की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जो घुटने में ऐंठन और परेशानी पैदा करती है। इस स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका अपने शरीर का वजन कम करना है;
• भारी मात्रा में नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थ खाना। केवल आहार का पालन करके विकृति का सामना करना संभव है, कुछ खाद्य पदार्थों को छोड़ने के बाद, कुछ हफ्तों के भीतर कमी दूर हो जाती है;
• शरीर में लाभकारी विटामिन और खनिजों (विशेषकर कैल्शियम) की कमी। निर्जलीकरण से घुटने के जोड़ में भी असुविधा होती है;
• संयुक्त विकास की जन्मजात विसंगतियों की उपस्थिति, रोगी का आघात का इतिहास;
• किसी बीमारी की शुरुआत, जिसे कभी-कभी क्रंच कहा जाता है, घुटने के क्षेत्र में विभिन्न प्रकार की सूजन के साथ होती है;
• घुटने के जोड़ों में उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• संक्रामक रोगों का कोर्स;
• पैथोलॉजी अक्सर हार्मोनल असंतुलन के साथ होती है।

घुटनों में ऐंठन बीमारी की शुरुआत का पहला संकेत हो सकता है। तुरंत डॉक्टर से मिलेंखासकर अगर पैथोलॉजी घुटने के क्षेत्र में गंभीर दर्द और सूजन के साथ हो।

अगर बच्चों के घुटने के जोड़ में ऐंठन आ जाए तो चिंता करने की जरूरत नहीं है। बच्चों का मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम बनना शुरू हो जाता है, जोड़ लचीले और नाजुक होते हैं। विकास के दौरान, मांसपेशियों की प्रणाली मजबूत होती है, और समय के साथ कमी दूर हो जाती है। लेकिन किसी भी स्थिति में, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें,गंभीर बीमारियों और विकासात्मक विसंगतियों के पाठ्यक्रम को बाहर करें।

रुमेटीइड गठिया के लिए दवा का उपयोग करने के निर्देश जानें।

काठ की रीढ़ की हड्डी के विस्थापन के लक्षण और उपचार के बारे में पृष्ठ पढ़ें।

चारित्रिक लक्षण

आम तौर पर क्रंच तेज़ होती है और घुटने के जोड़ में हलचल के साथ होती है। अप्रिय तस्वीर अलग-अलग गंभीरता के दर्द और घुटने के क्षेत्र की सूजन से पूरित होती है। उन्नत मामलों या गंभीर विकृति के साथ शरीर के तापमान में वृद्धि और इस जोड़ की बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन होता है।

निदान

सही उपचार आहार निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर घुटने में ऐंठन के कारण की पहचान करने के लिए कुछ नैदानिक ​​उपाय निर्धारित करते हैं:

• प्रयोगशाला परीक्षण, जिनमें अक्सर सामान्य रक्त परीक्षण शामिल होता है; यदि संक्रामक रोगों का संदेह होता है, तो रोग के प्रेरक एजेंट की पहचान करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण निर्धारित किए जाते हैं;
• आस-पास के ऊतकों का अल्ट्रासाउंड;
• एक्स-रे अध्ययन जोड़ में अपक्षयी परिवर्तन प्रकट कर सकता है;
• कंप्यूटर या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग आपको मौजूदा विकृति विज्ञान (यदि कोई हो) का गहन अध्ययन करने की अनुमति देता है।

प्राप्त परिणामों के आधार पर, डॉक्टर सही निदान करता है और चिकित्सा के आवश्यक पाठ्यक्रम को निर्धारित करता है। ज्यादातर मामलों में, आहार और अन्य उपयोगी डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना आवश्यक होता है। गंभीर बीमारियों की उपस्थिति रोगी को ड्रग थेरेपी का सहारा लेने, घरेलू तरीकों का उपयोग करने और जिमनास्टिक करने के लिए बाध्य करती है। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण और आपके स्वास्थ्य के प्रति गंभीर रवैया ही शीघ्र स्वस्थ होने की कुंजी है।

उपचार के सामान्य नियम

घुटनों की कुरकुराहट से कैसे छुटकारा पाएं? आप न केवल दवाओं और लोक उपचार की मदद से जोड़ों में विकृति का सामना कर सकते हैं। कभी-कभी, पैथोलॉजी को खत्म करने के लिए, कुछ उपयोगी सुझावों का पालन करना पर्याप्त होता है:

• ऐसा मल्टीविटामिन लें जिसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और मैग्नीशियम शामिल हो। सबसे अच्छा विकल्प जोड़ों को बहाल करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं का उपयोग करना है;
• मेनू से नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों को बाहर करें। आहार में केक, मिठाइयाँ, मैरिनेड, सॉस और प्रिजर्व शामिल करना निषिद्ध है। उपरोक्त सभी उत्पाद शरीर में लवणों के संचय में योगदान करते हैं, वे जोड़ों में जमा होते हैं। जब हानिकारक पदार्थों की एक महत्वपूर्ण मात्रा जमा हो जाती है, तो जोड़ों की समस्याएं उत्पन्न होती हैं, विशेष रूप से क्रंचिंग;
• अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें (पनीर, दुबला मांस और मछली, केफिर)। समय के साथ, जोड़ ख़त्म हो जाते हैं, कैल्शियम प्रभावित क्षेत्रों को भरने में मदद करेगा। इस तरह के जोड़-तोड़ एक बच्चे के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, उसका शरीर विकास चरण में है;
• ऊँची एड़ी छोड़ो. फैशन ट्रेंड के चक्कर में महिलाएं अपने घुटनों के जोड़ों पर दबाव डालती हैं (एड़ी के कारण शरीर और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का संतुलन गड़बड़ा जाता है)। आदर्श एड़ी की ऊंचाई पांच सेंटीमीटर है;
• मध्यम शारीरिक गतिविधि को प्राथमिकता दें। यदि आपके पास जन्मजात या अधिग्रहित संयुक्त विकृति है, तो प्रशिक्षण शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। एथलेटिक्स, टीम गेम से बचें, फिटनेस को प्राथमिकता दें या जिम में व्यायाम करें (केवल ट्रेनर के साथ)।

सरल नियमों का पालन करके, आप अपने घुटनों के जोड़ों को क्षति से बचाएंगे, कुरकुरेपन से निपटेंगे, और अपनी भलाई में सुधार करेंगे।

दवाई से उपचार

जोड़ों के किसी भी रोग की पहचान करते समय, डॉक्टर सबसे पहले दर्द (क्रंचिंग सहित) और सूजन से राहत दिलाते हैं। इस प्रयोजन के लिए, गोलियाँ, मलहम, विशेष क्रीम और इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है। घुटने में ऐंठन के लिए दवा चिकित्सा का अनुमानित कोर्स इस प्रकार है:

• आवेदन करना । साइड इफेक्ट्स की विस्तृत श्रृंखला के कारण, पाठ्यक्रम डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है;
• उपास्थि ऊतक को प्रभावित करने वाली विकृति को खत्म करने के लिए इनका उपयोग किया जाता है। दवाओं का उद्देश्य जोड़ों को पुनर्जीवित करना है, जो असुविधा को समाप्त करता है;
• सबसे नया और सबसे महंगा, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका है। पदार्थ जोड़ में प्राकृतिक चिकनाई को बदलने में सक्षम है, अप्रिय क्रंच को बेअसर करता है;
• आहार अनुपूरकों ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। इस समूह की दवाएं उपास्थि ऊतक को बहाल करती हैं, इंट्रा-आर्टिकुलर तरल पदार्थ की स्थिति में सुधार करती हैं, जो घुटने में अप्रिय क्रंच को समाप्त करती है।

टिप्पणी!इसके अतिरिक्त, दवाओं के अलावा, चिकित्सा के अन्य तरीकों का उपयोग करना भी आवश्यक है। क्रंचिंग के लिए, इलास्टिक पट्टियाँ, पट्टियाँ और कुछ मामलों में प्लास्टर कास्ट का भी उपयोग किया जाता है। फिजियोथेरेपी का उपयोग किसी भी बीमारी और विकृति के इलाज के लिए किया जाता है: शॉक वेव थेरेपी, लेजर थेरेपी, वैद्युतकणसंचलन। रोग के आधार पर, चिकित्सीय अभ्यासों का उपयोग किया जाता है; सभी अभ्यासों पर उपस्थित चिकित्सक के साथ चर्चा की जाती है।

लोक उपचार और नुस्खे

प्राकृतिक दवाओं का उपयोग घर पर किया जाता है, वे अप्रिय संवेदनाओं से अच्छी तरह निपटते हैं, सूजन से राहत देते हैं और घुटने में ऐंठन को खत्म करते हैं। इनका सही तरीके से इस्तेमाल करना जरूरी है कृपया लोक उपचार के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से पहले ही चर्चा कर लें:

• शाहबलूत आसव.एक लीटर जार को शाहबलूत के फूलों से भरें, इसे वोदका से भरें, उत्पाद को एक महीने के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें, अधिमानतः तीन। निर्दिष्ट समय के बाद, तैयार टिंचर को रगड़ के रूप में उपयोग करें। उपचार का कोर्स दो सप्ताह से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि इस दौरान घुटने का दर्द दूर नहीं होता है, तो इस विधि को छोड़ दें और डॉक्टर से परामर्श लें;
• आलू का शोरबा.कई छिली हुई सब्जियों को उबालें, परिणामी शोरबा को दिन में एक गिलास पियें। तैयार उत्पाद को केवल एक दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है;
• गोभी सेक.पत्तागोभी के पत्ते का उपयोग करें (पहले इसे थोड़ा सा फेंटें)। दर्द वाले घुटने पर लगाएं, धुंध से लपेटें, पूरी रात सेक रखें;
• नीलगिरी का तेल।अपने हाथ पर ईथर की कुछ बूंदें लगाएं और धीरे-धीरे प्रभावित घुटने पर रगड़ें। सबसे अच्छा विकल्प आवश्यक तेल का उपयोग करके चिकित्सीय मालिश के कई सत्र आयोजित करना है;
• जिलेटिन पेय.एक गिलास पानी में पांच ग्राम जिलेटिन डालें, रात भर छोड़ दें और सुबह 50 मिलीलीटर तरल डालें। तैयार उत्पाद को एक घूंट में पियें। आप जेली खा सकते हैं, लेकिन इसका असर शुद्ध जेली लेने से कम होता है और रीढ़ की हड्डी और संभावित बीमारियों की तालिका देखें।

  रोकथाम के उपाय

  खेल खेलते समय सुरक्षा नियमों का पालन करके आप अपने घुटने में कुरकुराहट से बच सकते हैं। अपने वजन पर भी नजर रखें और भारी वस्तुएं उठाने से बचें। यदि आपको कोई असुविधा महसूस होती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें, स्व-दवा सख्त वर्जित है।

  घुटने का चटकना काफी आम है। कभी-कभी परेशानी पोषण संबंधी समस्याओं का संकेत देती है, अन्य मामलों में यह गंभीर बीमारियों का संकेत देती है। पैथोलॉजी के कारण की पहचान करना और उचित उपचार शुरू करना आवश्यक है।

  निम्नलिखित वीडियो में घुटनों की ऐंठन के संभावित कारणों और उपचार के तरीकों के बारे में अधिक उपयोगी जानकारी दी गई है:
  

प्रकृति द्वारा मनुष्य को प्रदान की गई उत्तम मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के लिए धन्यवाद, वह दर्द या असुविधा महसूस किए बिना चल सकता है। सामान्य स्थिति में, घुटने के जोड़ों को सिनोवियल तरल पदार्थ और उपास्थि ऊतक की पर्याप्त आपूर्ति होती है, जो उनके लिए एक प्रकार के सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करते हैं। आदर्श रूप से, घुटना पूरी तरह से चुपचाप मुड़ता और फैलता है, और अगर अचानक घुटने के जोड़ में ऐंठन और दर्द होता है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

रोग के विकास में कारक

कई मरीज़, विशेषकर महिलाएँ, यदि बैठने के दौरान उनके घुटने फट जाएँ तो घबरा जाते हैं और तुरंत स्व-उपचार शुरू करने का प्रयास करते हैं। हालाँकि, ऐसी स्थिति से छुटकारा पाने का कोई तरीका चुनने से पहले, इसकी घटना का कारण पता लगाना आवश्यक है, क्योंकि तेज़ क्रंच की आवाज़ शारीरिक या रोग संबंधी स्थिति के कारण हो सकती है।

शारीरिक संकट

संयुक्त क्षेत्र में एक क्रंच को इसकी ध्वनि (क्रैकिंग या क्लिक) से पहचाना जाता है, जो आंदोलन, अंगों को खींचने, झुकने आदि के दौरान प्रकट होता है। जोड़ों के फटने का सटीक कारण स्थापित नहीं किया गया है, लेकिन कई पूर्वगामी कारक हैं।

उदाहरण के लिए, स्क्वाट के दौरान, स्नायुबंधन हड्डी से चिपक जाते हैं, जो घुटने के क्षेत्र में या गुहिकायन (श्लेष द्रव में बुलबुले का पतन) के परिणामस्वरूप एक अप्रिय सुस्त ध्वनि को भड़काता है। इस मामले में, जोड़ के लचीलेपन के दौरान (जब जुड़ने वाली हड्डियाँ अलग हो जाती हैं) घुटने के क्षेत्र में एक कुरकुराहट की ध्वनि सुनाई देती है, और यह ध्वनि एक क्लिक या वैक्यूम पॉप जैसी होती है।

कभी-कभी रोगी को जोड़ मोड़ते समय दर्द होता है, और इस मामले में यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि घुटनों में कुरकुराहट की आवाज क्यों सुनाई देती है, क्योंकि ऐसे लक्षण इंट्रा-आर्टिकुलर मोच और लिगामेंटस तंत्र के टूटने के कारण हो सकते हैं।

दर्द के लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ लिगामेंटस तंत्र का पूर्ण और आंशिक टूटना

पैथोलॉजिकल क्रंच

क्रंच के पैथोलॉजिकल कारणों के साथ, यह, एक नियम के रूप में, हमेशा तब होता है जब घुटने का जोड़ विस्तारित या मुड़ा हुआ होता है और गंभीर या मध्यम दर्द के साथ होता है। इस मामले में, क्रंच किसी भी शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप हो सकता है, जिसका अर्थ है चलते समय लगातार क्लिक की उपस्थिति, और कुछ रोगी पूरी तरह से चलने में सक्षम नहीं होते हैं।

घुटनों में कुरकुराहट का एक अन्य कारण हड्डियों के जोड़ में संभावित बदलाव है। इस मामले में, चलते समय जोड़ लगातार सिकुड़ता और दर्द करता है, जो रोगी की मोटर गतिविधि में कमी का संकेत देता है।

कभी-कभी चोट या कुछ सूजन संबंधी बीमारियों के परिणामस्वरूप पैथोलॉजिकल क्रंच दिखाई देता है जो पेरीआर्टिकुलर ऊतक को प्रभावित करता है और भविष्य में इसकी संरचना में परिवर्तन के साथ घुटने के कप के नीचे उपास्थि को प्रभावित करता है। ऐसी बीमारियाँ हैं, उदाहरण के लिए, ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड या सोरियाटिक गठिया, आदि।

पैथोलॉजिकल क्रंचिंग के विकास का कारण संयुक्त ऊतक में पैथोलॉजिकल परिवर्तन हो सकता है

झुकते समय

जोड़ को मोड़ने पर कर्कश ध्वनि का दिखना उपास्थि क्षेत्र में परिवर्तन के साथ एक सूजन का संकेत है। इस मामले में, अपक्षयी प्रक्रियाएं, सिनोवियल बर्सा में सूजन, स्नेहन में तेज कमी, अपर्याप्त नमी और लक्षणों की प्रगति नोट की जाती है। घुटनों में दर्द और ऐंठन पैदा करने वाले कारक रोगी की जीवनशैली, बीमारियों और संयुक्त संरचना को नुकसान से जुड़े हुए हैं।

विस्तार के दौरान

इस मामले में, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की पूर्ण शांति की पृष्ठभूमि के खिलाफ और दर्द के लक्षणों की अनुपस्थिति में, क्रंच पूरी तरह से अचानक प्रकट हो सकता है। विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि इस अभिव्यक्ति का एक कारण सिनोवियल घुटने बर्सा के कामकाज की ख़ासियत है, क्योंकि इसके द्रव का एक घटक कार्बन डाइऑक्साइड (गैस) है। चलते समय, यह संयुक्त कैप्सूल के क्षेत्र में दबाव में बदलाव और बुलबुले की संख्या में वृद्धि को उत्तेजित करता है, जब वे फटते हैं, तो एक क्लिक ध्वनि सुनाई देती है। इसके अलावा, यह रोग संबंधी स्थिति कलाबाज़ों, जिमनास्टों और तैराकों में होती है, जिनकी खेल गतिविधियों के लिए गति की बढ़ी हुई सीमा की आवश्यकता होती है।

उकडू बैठने पर

क्रंचिंग का यह रूप बुजुर्ग मरीजों में सबसे आम है और जोड़ों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ा हुआ है। इस स्थिति के संभावित कारणों में से एक संयुक्त रोगों के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति माना जाता है, साथ ही उस क्षेत्र में खराब पर्यावरणीय स्थिति जहां व्यक्ति रहता है और शरीर में बिगड़ा हुआ चयापचय होता है।

इसके अलावा, पेशेवर खेलों में शामिल मरीजों को बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के दौरान और ताकत वाले व्यायाम करते समय घुटनों में कंपन का अनुभव होता है। इस मामले में, श्लेष झिल्ली में सूजन हो जाती है, उपास्थि का पोषण बाधित हो जाता है, सतहों के बीच घर्षण बढ़ जाता है और उपास्थि ऊतक नष्ट हो जाता है।

किशोरों में

किशोरावस्था में बैठने पर घुटने के क्षेत्र में दर्द और ऐंठन की उपस्थिति की विशेषता होती है, जो शरीर में विशिष्ट परिवर्तनों और बच्चे के सक्रिय विकास से जुड़ा होता है। इस मामले में, लिगामेंटस तंत्र की बढ़ती विस्तारशीलता और कंकाल प्रणाली के गठन से मांसपेशियों की वृद्धि में अंतराल के परिणामस्वरूप क्रंच की उपस्थिति संभव है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि लिगामेंटस तंत्र के पूर्ण गठन के बाद स्थिति सामान्य हो जाती है।

किशोरावस्था में क्रंचिंग को रोकने में कोई छोटा महत्व नहीं है, शारीरिक गतिविधि को कम करना, संतुलित आहार सुनिश्चित करना, शरीर को विटामिन और खनिज प्रदान करना, और जोड़ों पर अत्यधिक तनाव से बचना भी है।

दर्द के लक्षणों के साथ कुरकुराहट के कारण

राजकोषीय चोट सहित विभिन्न बीमारियाँ, कर्कश ध्वनि, स्थानीय हाइपरमिया, मोटर गतिविधि की सीमा और बैठने और जोड़ों को मोड़ने के दौरान दर्द का कारण बन सकती हैं।

अक्सर, टेंडिनिटिस विकसित होने पर घुटने का जोड़ फट सकता है (जोड़ से जुड़े टेंडन के क्षेत्र में एक सूजन प्रक्रिया)

इसके अलावा, क्रंच बर्साइटिस (पेरीआर्टिकुलर बर्सा की सूजन) और मेनिस्कस के आंसू (फ्रैक्चर) के कारण हो सकता है। यह अत्यंत दुर्लभ है कि पेटेलोफेमोरल सिंड्रोम (घुटने के जोड़ में रोग प्रक्रिया का प्रारंभिक चरण) एक रोग प्रक्रिया के विकास की ओर ले जाता है। इसके अलावा, यदि उपास्थि का पोषण बाधित हो जाए तो जोड़ फट सकते हैं।

अन्य कारण

उपरोक्त कारकों के अलावा, घुटने के क्षेत्र में दर्द और ऐंठन का कारण हो सकता है:

• संयुक्त रोगों के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति;
• मधुमेह, हाइपो (हाइपर)-पैराथायरायडिज्म, अंतःस्रावी विकार;
• संयुक्त रोगों के कारण द्वितीयक संक्रमण;
• आहार में मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों की प्रधानता के साथ खाने के विकार;
• घुटने के जोड़ पर बढ़ा हुआ भार (ऊँची एड़ी, भारी सामान उठाना, मजबूर मुद्रा, आदि);
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• रोग जो संयुक्त गुहा में लवण के जमाव को भड़काते हैं (गाउट, फ्रैक्चर, गुर्दे की विफलता, आदि)।

क्रंचिंग का सबसे आम कारण अतिरिक्त वजन है, और मरीज अक्सर डॉक्टर से मिलने पर सवाल पूछते हैं कि चलते समय उनके जोड़ों में दर्द क्यों होता है और डॉक्टर इस संबंध में क्या सिफारिशें दे सकते हैं।

रोग संबंधी स्थिति का निदान

नैदानिक ​​उपायों में मुख्य रूप से इतिहास (आनुवंशिकता, संभावित चोटें, शारीरिक गतिविधि, पुरानी बीमारियाँ, आदि) का विस्तृत संग्रह शामिल होता है। सर्वेक्षण पूरा करने के बाद, डॉक्टर प्रारंभिक निदान करता है और, यदि आवश्यक हो, तो जोड़ में दरार क्यों आ सकती है, इसका कारण स्पष्ट करने के लिए नैदानिक ​​प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला निर्धारित करता है।

इसमे शामिल है:

• जोड़ में तरल पदार्थ की उपस्थिति, हड्डी और उपास्थि ऊतक में परिवर्तन का निर्धारण करने के लिए घुटने के जोड़ की जांच के लिए हार्डवेयर तकनीक;
• एक्स-रे परीक्षा;
• घुटने की आर्थोस्कोपी;
• कंप्यूटेड टोमोग्राम;
• एमआरआई और रेडियोन्यूक्लाइड परीक्षा।

घुटने के जोड़ का अल्ट्रासाउंड करने की प्रक्रिया

निदान को स्पष्ट करने के बाद, डॉक्टर यह निर्णय लेता है कि दवाओं या चिकित्सा के सहायक तरीकों का उपयोग करके क्रंच को कैसे दूर किया जाए।

एक नियम के रूप में, मरीजों को यह नहीं पता होता है कि घुटने में दर्द होने पर उन्हें किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। चलते समय जोड़ों के क्षेत्र में क्लिक करने की शिकायत करने वाले रोगी से मिलने वाला पहला डॉक्टर एक चिकित्सक होता है जो बुजुर्ग रोगियों में प्रतिक्रियाशील गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के हल्के रूपों में क्रंचिंग का इलाज करता है।

लक्षणों और प्रारंभिक निदान के आधार पर, रुमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना संभव है जो जोड़ों की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए सभी आवश्यक चिकित्सीय उपाय करता है।

बाहरी हड्डी की विकृति के साथ-साथ घुटने के क्षेत्र में उपास्थि ऊतक को नुकसान के मामले में, एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता होती है, और शरीर के अतिरिक्त वजन के मामले में, एक पोषण विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है, जो पोषण संबंधी सुधार करेगा और आकर्षित करेगा एक व्यक्तिगत वजन सामान्यीकरण योजना बनाएं।

उपचारात्मक उपाय

परिणाम की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि पैथोलॉजिकल अभिव्यक्तियों का इलाज कैसे किया जाता है, किन दवाओं और खुराक के साथ। आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि कुछ मामलों में इससे विकलांगता और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है।

चिकित्सा में कठिनाइयों में पुराने मामलों के साथ-साथ सहवर्ती रोगों की उपस्थिति भी शामिल है। इस मामले में, अभिव्यक्तियों की तीव्रता को ध्यान में रखते हुए, एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ ही क्रंच को ठीक करना संभव है।

क्रंच के इलाज को गंभीरता से लेना चाहिए:

• रोगी को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि जोड़ को आराम मिले, जिसमें एक तंग लेकिन दबाव वाली पट्टी की मदद भी शामिल है;
• जोड़ के हाइपोथर्मिया से बचने के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है;
• गंभीर दर्द के लक्षणों के मामले में, आपको एक संवेदनाहारी दवा लेनी चाहिए या सूजन वाली जगह पर एक संवेदनाहारी मरहम लगाना चाहिए;
• सूजन प्रक्रिया को राहत देने और दर्द के लक्षणों से राहत के लिए, एनएसएआईडी (डिक्लोफेनाक, ऑर्टोफेन, इबुप्रोफेन, आदि) निर्धारित हैं;
• यदि गैर-स्टेरायडल दवाएं अप्रभावी हैं, तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स निर्धारित किए जाते हैं (प्रेडनिसोलोन, हाइड्रोकार्टिसोन, आदि);
• इंट्रा-आर्टिकुलर सिनोवियल तरल पदार्थ को सामान्य करने के लिए, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स (टेराफ्लेक्स, अफ्लूटॉप, रुमालोन, आदि) निर्धारित किए जाते हैं, जिनकी मदद से आप घुटने के क्षेत्र में अप्रिय क्रंचिंग से छुटकारा पा सकते हैं।

यदि रूढ़िवादी तरीके विफल हो जाते हैं, तो घुटने में क्रंच के उपचार के लिए प्रत्यारोपण के साथ जोड़ के प्रतिस्थापन के साथ सर्जिकल हस्तक्षेप की सिफारिश की जाती है (1 - स्वस्थ जोड़, 2 - रोग संबंधी विनाश के साथ, 3 - प्रत्यारोपित)

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सर्जरी के माध्यम से घुटने की ऐंठन से छुटकारा पाने से पहले, चिकित्सा के पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके घुटने को बहाल करने के सभी प्रयास करना आवश्यक है।

लोक नुस्खे

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं, जो कुछ मामलों में काफी प्रभावी परिणाम दिखाते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा की सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ:

• आपको थोड़ी मात्रा में गेहूं का चोकर लेना है और पेस्ट बनने तक उस पर गर्म दूध डालना है। तैयार पदार्थ को प्रभावित जोड़ पर लगाया जाता है, ऊपर से क्लिंग फिल्म या चर्मपत्र कागज और एक गर्म तौलिये से लपेटा जाता है। इस सेक को 1 घंटे तक अंग पर रखा जाता है, जिसके बाद इसे हटा दिया जाता है, घुटने को गर्म पानी से धोया जाता है और किसी भी चिकना क्रीम से चिकनाई दी जाती है;
• चलते समय घुटनों की अकड़न के लिए एक और प्रभावी उपाय 1 बड़े चम्मच का सेक है। ताजा निचोड़ा हुआ संतरे (नींबू) का रस के चम्मच और 5 बड़े चम्मच। जैतून (सूरजमुखी तेल) के चम्मच। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है, जिसके बाद एक धुंधले कपड़े को तैयार घोल में डुबोया जाता है, निचोड़ा जाता है और घुटने पर 1-1.5 घंटे के लिए सेक के रूप में लगाया जाता है, जिसके बाद जोड़ को गर्म स्कार्फ में लपेटा जाता है, अधिमानतः रात भर;
• जब घुटने में गंभीर दर्द होता है, खासकर सीढ़ियाँ चढ़ते समय, 10-15 मिनट के लिए गर्म स्नान करना, उसके बाद जोड़ में एक पौष्टिक या एनाल्जेसिक क्रीम लगाना एक अच्छा प्रभाव है;
• एक उपाय के रूप में सोडा लोशन (प्रति 1 लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा) का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इस घोल में भिगोए हुए रुमाल को प्रभावित क्षेत्र पर (10-15 मिनट के लिए) लगाया जाता है, जिसके बाद लोशन को हटा दिया जाता है और घुटने के जोड़ पर अतिरिक्त विटामिन ए वाली क्रीम लगाई जाती है। यदि यह उपलब्ध नहीं है, तो इसे थोड़ा गर्म करके बदला जा सकता है। सूरजमुखी का तेल। ऐसी प्रक्रियाएं बिस्तर पर जाने से पहले एक सप्ताह तक हर दिन की जानी चाहिए।

पारंपरिक चिकित्सा की प्रभावशीलता के बावजूद, ऐसे व्यंजनों का उपयोग शुरू करने से पहले, आपको कुछ हर्बल तैयारियों के कारण होने वाली संभावित जटिलताओं और दुष्प्रभावों से बचने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

भौतिक चिकित्सा

भौतिक चिकित्सा की मदद से घुटनों में दर्द और ऐंठन को काफी कम किया जा सकता है, जिसे रोग संबंधी अभिव्यक्तियों की गंभीरता और लक्षणों की तीव्रता के आधार पर प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

क्लासिक व्यायाम चिकित्सा परिसर में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

• सुबह में, जागने के तुरंत बाद, बिस्तर पर लेटते समय, "साइकिल" और "कैंची" व्यायाम (प्रत्येक में 8-12 झूले) करने की सलाह दी जाती है। फिर, उसी स्थिति में, आपको एक पैर को घुटने से मोड़ना होगा, इसे अपनी छाती पर दबाना होगा और सीधा करना होगा। यह व्यायाम 5 बार किया जाता है, जिसके बाद दूसरे पैर से भी यही क्रिया की जाती है;
• बैठने की स्थिति में, आपको अपने हाथों को अपने घुटनों तक नीचे लाने की ज़रूरत है और अपने हाथों को ऊपर उठाए बिना, 20-30 सेकंड के लिए अपने घुटनों को जल्दी से हिलाना होगा;
• बैठने की स्थिति में, आपको अपने हाथों को कुर्सी के किनारे पर टिकाना होगा, थोड़ा पीछे झुकना होगा और अपने सीधे पैरों को 10 सेकंड के लिए फर्श से ऊपर उठाना होगा। कम से कम 8-10 ऐसे कार्य किये जाते हैं;
• आपको एक कुर्सी पर झुकना चाहिए और कम से कम 10 स्क्वैट्स करना चाहिए, निचली स्थिति में 2-3 सेकंड के लिए रुकना चाहिए। इसके बाद, 6-7 गोलाकार गति करने की सिफारिश की जाती है, पहले बाईं ओर और फिर दाईं ओर। यह महत्वपूर्ण है कि अंतिम क्रिया करते समय घुटने बंद हों और थोड़े मुड़े हुए हों।

नियमित मालिश सत्र से घुटने के जोड़ में ऐंठन काफी कम हो जाती है, जिसे एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा किया जा सकता है।

इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि आप स्वयं मालिश कर सकते हैं, लेकिन प्रारंभिक प्रशिक्षण के बाद ही। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण और जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाती है, जिसका पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

आहार

घुटने के जोड़ की स्थिति में सुधार करने के लिए, मेनू में निम्नलिखित उत्पादों सहित एक विशेष आहार का पालन करना आवश्यक है:

• शहद, बकरी का दूध, मट्ठा;
• ताज़ी सब्जियाँ और फल, जंगली जामुन;
• अजवाइन, गोभी और सन्टी का रस;
• अतिरिक्त चोकर के साथ साबुत आटे की रोटी।

आपको अपना आहार सीमित करना चाहिए:

• मछली, टमाटर, फलियाँ;
• आटा उत्पाद, मांस, स्मोक्ड मीट;
• नमकीन, वसायुक्त और मसालेदार व्यंजन, आदि।

पारंपरिक चिकित्सकों के चिकित्सीय उपचार, आहार और व्यंजनों का उपयोग करने के अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि किसी मरीज को घुटने के जोड़ में दरार या ऐंठन का अनुभव होता है, तो एक उच्च योग्य विशेषज्ञ से तत्काल मुलाकात की आवश्यकता होती है जो सभी आवश्यक नैदानिक ​​उपाय करेगा। . यह दृष्टिकोण आपको शरीर को न्यूनतम नुकसान के साथ सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देगा।

नष्ट हुए जोड़ के ऊतकों की बहाली की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि यदि आपके घुटने अचानक फट जाते हैं तो उपचार कितनी जल्दी शुरू किया जाता है। उन्नत प्रक्रियाओं में, रोगी की विकलांगता और पूर्ण गतिहीनता संभव है। उपचार के बाद, रोगी की जीवनशैली और पोषण की समीक्षा के साथ एक लंबी पुनर्प्राप्ति अवधि की आवश्यकता होती है। शीघ्र चिकित्सा के साथ, रोगी के ठीक होने का पूर्वानुमान अनुकूल होता है।