क्या बच्चे मछली का तेल खा सकते हैं? कौन सा मछली का तेल बच्चों के लिए अच्छा है?

मछली का तेल आवश्यक पोषक तत्वों का भंडार है, विशेष रूप से बच्चों को इसकी आवश्यकता होती है। सही सप्लीमेंट कैसे चुनें, क्या यह बेहतर तरल या कैप्सूल है? आपको किस निर्माता के उत्पाद पसंद करने चाहिए? हम विशेषज्ञों की सिफारिशों और उपभोक्ता समीक्षाओं के आधार पर इन मुद्दों को समझने की कोशिश करेंगे।

दवा का विवरण, रिलीज फॉर्म

मछली के तेल में हर व्यक्ति के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कई आवश्यक तत्व होते हैं। इसमें शामिल हैं:

1. पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (ओमेगा-3, ओमेगा-6)।
2. विटामिन ए.
3. विटामिन डी।
4. विटामिन ई.
5. एंटीऑक्सीडेंट इत्यादि।

उत्पाद व्यापक रूप से जाना जाता है, लंबे समय से इसका उत्पादन किया गया है और इसे अच्छी-खासी लोकप्रियता हासिल है। लेकिन वास्तव में स्वस्थ मछली का तेल चुनना इतना आसान नहीं है। आख़िरकार, यह दवा दवाओं से संबंधित नहीं है, इसलिए इस पर सख्त नियमन लागू नहीं होता है। यह उत्पाद वसायुक्त मछली और कभी-कभी अन्य पशु कच्चे माल से प्राप्त किया जाता है। प्रायः, मछली का तेल निम्न से बनाया जाता है:

• ध्रुवीय सामन;
• टूना;
• ट्राउट;
• छोटी समुद्री मछली;
• छोटी समुद्री मछली;
• हिलसा;
• सार्डिन;
• कॉड लिवर;
• व्हेल ब्लब्बर;
• चमड़े के नीचे की सील वसा;
• कस्तूरी

सलाह। ठंडे पानी की मछलियों से प्राप्त मछली का तेल विशेष रूप से मूल्यवान माना जाता है: सैल्मन, ट्राउट, सैल्मन, आदि। यह सबसे महंगा भी है।

यह दवा तरल रूप, कैप्सूल और विशेष रूप से बच्चों के लिए चबाने योग्य लोजेंज के रूप में उपलब्ध है। वर्तमान में दूसरा विकल्प अधिक लोकप्रिय है। क्योंकि तरल रूप में मछली के तेल में एक बहुत ही विशिष्ट गंध और स्वाद होता है, जो कई लोगों को अप्रिय लगता है। हालाँकि, रिलीज़ का यह रूप पुराना नहीं है या किसी भी तरह से कैप्सूल से कमतर नहीं है। उदाहरण के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ कभी-कभी शिशुओं को जीवन के पहले महीनों में ही इस पूरक की सलाह देते हैं। छोटे बच्चों को कैप्सूल के रूप में दवा देना असंभव है। केवल तरल को बूंदों में डाला जा सकता है। लेकिन कैप्सूल, लोजेंज और तरल के रूप में उत्पाद की संरचना अलग नहीं है। नए फॉर्म केवल उपयोग में आसानी के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

चयन मानदंड, प्रसिद्ध निर्माता

दवा खरीदते समय, आपको फार्मेसी से इसके लिए प्रमाणपत्र मांगना होगा। इस दस्तावेज़ में निर्माता, कच्चे माल की उत्पत्ति, विषाक्त पदार्थों की अनुपस्थिति आदि के बारे में जानकारी शामिल है। आपको पैकेजिंग पर बताई गई हर चीज़ को ध्यान से पढ़ना चाहिए। ओमेगा-3 एसिड की मात्रा पर ध्यान दें। कोई अनुमोदित मानदंड नहीं है, लेकिन यह माना जाता है कि उनमें कम से कम 15% होना चाहिए।

सलाह। मछली के तेल के उत्पादन की आधुनिक विधि आणविक विभेदन है। यदि उत्पादन की यह विधि लेबल पर इंगित की गई है, तो योजक उच्च गुणवत्ता का है।

किसी उत्पाद को तरल रूप में खरीदते समय, यह सुनिश्चित कर लें कि पैकेजिंग सीलबंद है। हवा के संपर्क में आने पर मछली का तेल ऑक्सीकृत हो जाता है और अपने लाभकारी गुण खो देता है। बोतल गहरे रंग के कांच की बनी होनी चाहिए, प्रकाश उत्पाद के लिए हानिकारक है। कैप्सूल चुनते समय, आपको खुराक, शेल की संरचना और एडिटिव्स की उपस्थिति या अनुपस्थिति को देखना होगा। इसके अतिरिक्त उनमें ये भी हो सकते हैं:

• गुलाब का कूल्हा;
• लहसुन;
• समुद्री हिरन का सींग;
• अलसी का तेल, आदि

परंपरागत रूप से, नॉर्वे में उत्पादित मछली का तेल सबसे अच्छा माना जाता है। फिनलैंड और स्वीडन में उच्च गुणवत्ता वाले एडिटिव्स का उत्पादन किया जाता है। वहां ठंडे पानी से वसायुक्त मछलियों की सबसे मूल्यवान किस्मों से मछली का तेल भी निकाला जाता है, और वहां पर्यावरण की स्थिति अच्छी है। अमेरिकी निर्माता इस एडिटिव के उत्पादन में प्रमुख स्थान रखते हैं।

घरेलू निर्माता भी हाल ही में बच्चों और वयस्कों के लिए सुविधाजनक रूप में मछली के तेल को सक्रिय रूप से विकसित कर रहे हैं। इसके पास आवश्यक गुणवत्ता प्रमाणपत्र हैं और यह किफायती है। इसके अलावा, रूसी निर्माता चुनते समय, आप नकली चीज़ों से कम डर सकते हैं। निम्नलिखित कंपनियों के उत्पादों को विशेषज्ञों और उपभोक्ताओं से उच्च अंक प्राप्त हुए:

1. कार्लसन लैब्स (नॉर्वे)।
2. नॉर्वेजियन मछली का तेल (नॉर्वे)।
3. डोपेलहर्ज़ (जर्मनी)।
4. चाइल्डलाइफ़ (अमेरिका, विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद)।
5. नैचुराई फैक्टर्स (प्राकृतिक अमेरिका)।
6. रियल कैप्स (रूस)।

महत्वपूर्ण! मछली का तेल नॉर्वे में एक अद्वितीय पोषण पूरक के रूप में प्रसिद्ध हो गया। इस उत्पाद को फार्मासिस्ट पीटर मोलर ने 150 साल से भी पहले लोकप्रिय बनाया था।

दवा लेने वाले उपयोगकर्ताओं और विशेषज्ञों की समीक्षाएँ

चूंकि मछली का तेल एक ऐसा उत्पाद है जिसका उपयोग लंबे समय से किया जा रहा है, इसलिए इसके बारे में कई राय जमा हो गई हैं। विभिन्न देशों के वैज्ञानिकों ने दवा के प्रभाव पर बहुत सारे शोध और अवलोकन किए। उनमें से कई इसमें मौजूद पदार्थों के लाभों की पुष्टि करते हैं। इस प्रकार, अफ्रीकी शोधकर्ताओं ने पाया है कि मछली के तेल का सेवन करने से संवहनी प्रणाली की समस्याएं दूर हो जाती हैं। सिडनी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों का दावा है कि जिन बच्चों को नियमित रूप से यह उत्पाद मिला, उनमें उनके साथियों की तुलना में अस्थमा होने की आशंका कम थी, जिन्होंने दवा नहीं ली थी।

मछली के तेल की संभावित विषाक्तता के बारे में लंबे समय से चिंताएं रही हैं। क्योंकि लीवर में भारी धातुओं को जमा करने की क्षमता होती है। और अतीत में यह पूरक अक्सर जिगर सहित मछली की अंतड़ियों से बनाया जाता था। आधुनिक विनिर्माण कंपनियों ने सुरक्षित उत्पादन विधियाँ विकसित की हैं। तेजी से, मछली का तेल मछली की मांसपेशियों से प्राप्त होता है।

किसी विश्वसनीय निर्माता से दवा खरीदें

मछली के तेल का शरीर पर सामान्य उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, और यह किशोरों और वयस्कों दोनों के लिए समान रूप से उपयोगी है। इसका उपयोग निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए किया जाता है:

1. प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
2. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना;
3. मस्तिष्क समारोह और हृदय प्रणाली में सुधार;
4. मूड में सुधार होता है और तनाव से राहत मिलती है;
5. आपको खेलों में अधिक सफलता प्राप्त करने की अनुमति देता है - जिम में प्रशिक्षण के लिए विशेष रूप से उपयोगी;
6. याददाश्त में सुधार;
7. शरीर में पुनर्योजी प्रक्रियाओं के प्रवाह को तेज करता है;
8. मस्तिष्क में अपक्षयी परिवर्तनों की रोकथाम के रूप में कार्य करता है;
9. मस्तिष्क के ऊतकों पर शराब के प्रभाव को कम करता है;
10. विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट के शरीर को साफ करता है।

यह मछली के तेल के लाभकारी गुणों की एक छोटी सी सूची है। किसी विशेष लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, विभिन्न खुराकों का उपयोग किया जाता है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि इस उत्पाद का उपयोग ज्यादातर उपचार के बजाय रोकथाम के रूप में किया जाता है। इसलिए, आपको इसके उपयोग से बहुत अविश्वसनीय परिणाम और सभी बीमारियों के तुरंत इलाज की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

बच्चों के लिए मछली के तेल के कैप्सूल कैसे चुनें?

एक नियम के रूप में, एक निर्माता का मछली का तेल दूसरे से बहुत अधिक भिन्न नहीं होता है। हालाँकि, इसके उत्पादन की तकनीक यहाँ एक भूमिका निभाती है - उत्पाद जितना सस्ता होगा, तकनीक उतनी ही सरल होगी। इससे यह तथ्य सामने आता है कि बच्चों के लिए मछली के तेल के सस्ते संस्करणों में अधिक महंगे संस्करणों की तुलना में कम पोषक तत्व होते हैं। लेकिन इसे भी दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• तरल;
• कैप्सुलेटेड या गोलियों में;

लिक्विड की कीमत कम होती है, लेकिन इसके कई कारण हैं। सबसे पहले, कुछ लोगों को मछली जैसा स्वाद पसंद आता है जो ऐसी "नाजुकता" के बाद भी बना रहता है। इसके अलावा, इसमें एक बहुत ही विशिष्ट गंध होती है, जो कई मामलों में कैप्सूल खरीदने के लिए पर्याप्त कारण भी होती है।

तरल रूप में मछली का तेल खरीदते समय आपको कुछ बारीकियों पर ध्यान देना चाहिए। आरंभ करने के लिए, तरल का जार गहरे रंग के कांच का बना होना चाहिए। अन्यथा, सूरज की किरणें वसा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, ओमेगा -3 एसिड के लाभकारी गुणों से वंचित करती हैं - मछली के तेल के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक।

जितनी जल्दी हो सके एक जार का सेवन करना चाहिए, क्योंकि जब इसे खोला जाएगा, तो सामग्री ऑक्सीजन के संपर्क में आने लगेगी और इसके लाभकारी गुण कमजोर हो जाएंगे।

खरीदते समय समाप्ति तिथि पर ध्यान दें। तरल मछली का तेल काफी खराब होने वाला उत्पाद है, और इसकी शेल्फ लाइफ निर्माण की तारीख से दो साल से अधिक नहीं होनी चाहिए।

कैप्सूल खरीदते समय, प्रक्रिया बहुत सरल हो जाती है:

• कैप्सूल व्यावहारिक रूप से स्वादहीन और गंधहीन होते हैं;
• यह पैकेजिंग आपको लाभकारी गुणों को कई गुना अधिक समय तक बनाए रखने की अनुमति देती है;
• चबाने योग्य गोलियाँ या कैप्सूल असुविधाजनक तरल पदार्थों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं जिन्हें आप अपने साथ नहीं ले जा सकते हैं;
• पोषक तत्वों की सांद्रता तरल रूप की तुलना में बहुत अधिक होती है।

कैप्सूल चुनते समय, आपको प्रति सेवारत मछली के तेल की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए। वे बहुत भिन्न हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, खेल पोषण स्टोर 1 ग्राम मछली के तेल वाले कैप्सूल बेचते हैं, जबकि फार्मेसियों में आपको 500 मिलीग्राम या उससे कम तेल मिल सकता है।

इसमें क्या शामिल होता है?

बच्चों के लिए मछली के तेल के कैप्सूल पोषक तत्वों का एक वास्तविक भंडार हैं। इसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड होता है, जो हमारे दैनिक आहार में मौजूद होना चाहिए। शरीर इन्हें स्वयं संश्लेषित नहीं कर सकता, लेकिन ये अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हैं:

1. ओमेगा-3 - रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के प्रतिशत को कम करता है, जिससे आप अतिरिक्त वजन तेजी से कम कर सकते हैं। वे हृदय रोगों की रोकथाम के रूप में कार्य करते हैं, शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और हृदय की मांसपेशियों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। अल्जाइमर रोग विकसित होने की संभावना कम करें। लगभग सभी बॉडीबिल्डर इसका उपयोग करते हैं, क्योंकि यह मांसपेशियों की वृद्धि प्रक्रियाओं में सुधार करता है और उपयोगी सूक्ष्म तत्वों का स्रोत है।
2. ओमेगा-6 - आपको शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करने की अनुमति देता है, त्वचा और नाखूनों की युवावस्था और लोच बनाए रखता है, और गठिया, एथेरोस्क्लेरोसिस और मधुमेह की रोकथाम करता है।
3. विटामिन ए, जो मछली के तेल का हिस्सा है, ऑप्टिक तंत्रिका कोशिकाओं के पुनर्जनन में सुधार करता है और त्वचा के स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है;
4. विटामिन ई प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे शरीर विभिन्न प्रकार के संक्रमणों और बीमारियों को आसानी से सहन कर पाता है। इसके अलावा, यह हृदय प्रणाली को पूरी तरह से उत्तेजित करता है।
5. विटामिन डी, जो इस उत्पाद का हिस्सा है, उन लोगों के लिए एक अनिवार्य सहायता है जो हड्डियों और जोड़ों की अपक्षयी और सूजन प्रक्रियाओं के प्रति संवेदनशील हैं। इसकी मदद से, शरीर कैल्शियम को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है और हड्डी और जोड़ों के ऊतकों को अधिक प्रभावी ढंग से पुनर्जीवित करता है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा, क्योंकि कम उम्र में हड्डियाँ और जोड़ पर्याप्त मजबूत नहीं होते हैं और आसानी से घायल हो जाते हैं।

मछली के तेल के नुकसान

जैसा कि आप जानते हैं, यदि आप इसे बिना सोचे समझे लेते हैं तो सबसे अच्छी दवा भी जहर बन सकती है। यह काफी शक्तिशाली एलर्जेन है, इसलिए एलर्जी से पीड़ित लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।

मछली के तेल के उपयोग में भी मतभेद हैं। इसमे शामिल है:

• पित्त पथरी रोग;
• शरीर में अतिरिक्त कैल्शियम;
• थायराइड रोग;
• क्रोनिक किडनी या यकृत रोग;
• मछली के तेल के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता।

का उपयोग कैसे करें

मछली का तेल प्रतिदिन दो से तीन खुराक में लेना चाहिए। सामान्य मात्रा में प्रति खुराक 1-2 कैप्सूल और प्रति दिन लगभग 5-6 कैप्सूल होते हैं। इसका सेवन या तो भोजन के साथ या खाने के तुरंत बाद करना चाहिए। नहीं तो आपका पेट ख़राब हो सकता है।

और डॉक्टर अक्सर बच्चों को मछली का तेल लिखते हैं। लेकिन यहां आपको एक महत्वपूर्ण बारीकियों को समझना चाहिए - उत्पाद हर उत्पाद में भिन्न होता है, और हर मछली का तेल सबसे बड़ा लाभ नहीं लाएगा। इसलिए, आपको मछली के तेल की पसंद पर विशेष ध्यान देना चाहिए और पहले संबंधित निर्देशों को पढ़ना चाहिए, जिस पर इस सामग्री में चर्चा की जाएगी।

क्या मछली का तेल बच्चों के लिए अच्छा है?

मछली के तेल में ऐसे तत्व होते हैं जो बच्चे के शरीर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, इसमें मौजूद फैटी एसिड शरीर के भीतर चयापचय प्रक्रियाओं के सफल मार्ग में योगदान करते हैं, रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करते हैं, मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं और इसके ऊतकों में चयापचय को बढ़ावा देते हैं।

यह उत्पाद बच्चे के मानसिक विकास को भी बढ़ावा देता है और उसकी बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाता है।

इसके अलावा, मछली के तेल का बच्चों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अर्थात्:

• अतिसक्रिय बच्चों को अधिक मेहनती बनाता है;
• हाथों की ठीक मोटर कौशल विकसित करता है;
• बच्चे की लिखना और पढ़ना सीखने में तेजी लाने में मदद करता है;
• सहनशक्ति बढ़ाता है.

दीर्घकालिक नैदानिक ​​​​अवलोकनों के परिणामों के आधार पर, यह नोट किया गया कि मछली के तेल ने उन बच्चों को केवल तीन महीनों में उनके बराबर आने में मदद की जो अपने साथियों से छह महीने पीछे थे।

इसके अलावा, इस उत्पाद का मनो-भावनात्मक प्रभाव भी होता है: फैटी एसिड सक्रिय रूप से तनाव का प्रतिकार करता है। यह प्रभाव "खुशी के हार्मोन" सेरोटोनिन के उत्पादन के कारण होता है। उनके लिए धन्यवाद, यह पदार्थ एक किशोर को अवसाद को दबाने में प्रभावी ढंग से मदद करता है।

आधुनिक किशोरों को फास्ट फूड जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। सोडा के साथ हैमबर्गर और सैंडविच का अत्यधिक सेवन करने से, वे अपने शरीर को चयापचय संबंधी विकारों और बाद में मोटापे के खतरे में डाल देते हैं।

मछली का तेल मोटापे से लड़ने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद ओमेगा-3 एसिड वसा को जलाएगा और शरीर के वजन को सामान्य करेगा। इस प्रकार, मछली का तेल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद करेगा।

फैटी एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रभावित करते हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, एलर्जी, अस्थमा का प्रतिकार करने, सूजन प्रतिक्रियाओं की संभावना को कम करने और संक्रमण के प्रति प्रतिरोध बढ़ाने में मदद करते हैं। यह प्रभाव इस तथ्य के कारण है कि फैटी एसिड प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।

हमें बच्चों के शरीर के लिए मछली के तेल में शामिल विटामिन ए, डी और ई के लाभों के बारे में अलग से बात करनी चाहिए।

विटामिन ए दृश्य अंगों (रात सहित) के अच्छे कामकाज का समर्थन करता है और संपूर्ण रंग सरगम ​​की धारणा को बढ़ावा देता है। यह बालों और नाखूनों की भंगुरता को भी दूर करता है, त्वचा और पाचन और श्वसन प्रणाली की श्लेष्मा झिल्ली की अच्छी स्थिति बनाए रखता है। इसमें मौजूद रेटिनॉल आपको त्वचा की क्षति के बाद बने घावों को ठीक करने की अनुमति देता है।

विटामिन डी शिशु में रिकेट्स की घटना और विकास की संभावना को कम करता है। यह फॉस्फोरस और कैल्शियम के चयापचय को अवशोषित और विनियमित करने में भी मदद करता है और दांतों और हड्डियों के विकास, उनके खनिजकरण, साथ ही कंकाल के गठन को सुनिश्चित करता है।

बदले में, इस विटामिन की कमी से हड्डियाँ नरम और विकृत हो सकती हैं, दाँत तामचीनी के गठन में व्यवधान हो सकता है, साथ ही तंत्रिका उत्तेजना बढ़ सकती है और दौरे की संभावना हो सकती है।

विटामिन ई का मुख्य कार्य एलर्जी या सूजन के कारण चयापचय के दौरान बनने वाले मुक्त कणों को बेअसर करना है। यह विटामिन विकासशील बीमारियों की संभावना को कम करने में भी मदद करता है। यौन क्रिया के गठन का अनुभव करने वाले किशोरों के लिए विशेष रूप से उपयोगी। लड़कियों में इस विटामिन की कमी से बांझपन होता है।

बच्चों के लिए मछली का तेल कैसे चुनें?

मछली का तेल चुनते समय सबसे ज्यादा ध्यान उसकी गुणवत्ता पर देना चाहिए। यह समझा जाना चाहिए कि केवल वही उत्पाद जो उच्च गुणवत्ता वाली मछली के शव का उपयोग करके बनाया गया है, उसका सबसे अच्छा प्रभाव होगा।

मछली के तेल का सबसे आम संस्करण वह है जो कॉड लिवर से निकाला जाता है। इसे विशेष रूप से उपयोगी नहीं कहा जा सकता क्योंकि इंसान की तरह शार्क का लीवर भी सभी विषाक्त पदार्थों को जमा करता है।

इसके अलावा, ऐसे वसा में ओमेगा-3 एसिड के बिना केवल विटामिन ए और डी होंगे। ऐसे उत्पाद के उपयोग की अवधि लंबी नहीं हो सकती।

समुद्री मछली के शवों से बने मछली के तेल से बच्चे को लाभ होगा। पिछले उत्पाद के विपरीत, इसमें ओमेगा-3 एसिड और विटामिन की थोड़ी मात्रा होती है। इसके अलावा इसमें अधिक समय भी लग सकता है।

मछली के तेल के प्रकार के अलावा, इसकी प्रस्तुति का रूप भी महत्वपूर्ण है। सच तो यह है कि ज्यादातर बच्चों को इसका स्वाद पसंद नहीं आता, यही वजह है कि वे इस उत्पाद को लेने को लेकर बेहद उग्र रहते हैं।

बच्चों को कैप्सूल देना बेहतर है, क्योंकि वे इस उत्पाद के अप्रिय स्वाद को पूरी तरह से दूर कर देते हैं। हालाँकि, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को मछली का तेल तरल रूप में देना बेहतर है, क्योंकि वे अभी तक कैप्सूल निगलने में सक्षम नहीं हैं।

बच्चों को मछली का तेल कैसे दें?

तरल रूप में मछली का तेल भोजन से तुरंत पहले देना सबसे अच्छा है। लेकिन कैप्सूल उत्पाद को भोजन के दौरान देने की सलाह दी जाती है।

तरल और कैप्सूल फॉर्म के अलावा, एक तीसरा विकल्प भी है। यह कैप्सूल के रूप में भी आता है, लेकिन ये मछली जिलेटिन से बना होता है। वे उपरोक्त उत्पादों की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक हैं, लेकिन साथ ही, अधिक महंगे भी हैं।

इसके अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मछली का तेल दवाओं की सूची से संबंधित है, और इसलिए इसकी खुराक और उपचार पाठ्यक्रम की अवधि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

डॉक्टर मछली के तेल का प्रकार भी चुन सकते हैं। चुनाव पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे को किस विटामिन और एसिड की सबसे अधिक आवश्यकता है।

दवा की खुराक और इसके उपयोग की अवधि बच्चे की उम्र और उपयोग के उद्देश्य (उपचार या रोकथाम) जैसे कारकों से प्रभावित होती है। औसतन, उपचार का कोर्स 1-1.5 महीने तक चलता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पाठ्यक्रम के भाग के रूप में कैप्सूल प्रतिदिन लिया जाना चाहिए।

यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है, लेकिन पहला कोर्स पूरा होने के 3 महीने से पहले नहीं। आंतरिक उपयोग के अलावा, मछली के तेल का बाहरी उपयोग भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जलने के बाद प्राप्त घाव का इलाज करना।

नवजात शिशु को मछली का तेल कैसे दें?

नवजात शिशुओं के लिए मछली के तेल के उपयोग की आवश्यकता आमतौर पर कम होती है। इसके अलावा, डॉक्टर तीन साल से कम उम्र के बच्चों को समुद्री भोजन उत्पादों का उपयोग न करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे एलर्जी का विकास हो सकता है। एकमात्र मामला जब यह दवा वास्तव में इस मामले में प्रासंगिक है, रक्त में कैल्शियम एकाग्रता में तेज गिरावट है।

कृत्रिम आहार के मामले में नवजात शिशुओं को भी यह दवा दी जाती है। मानसिक मंदता होने पर बच्चे को फैटी एसिड (ओमेगा-3 और ओमेगा-6) नहीं मिल पाता है क्योंकि जन्म के बाद विकार का निदान करना संभव नहीं है।

यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ हो तो एक बिल्कुल अलग निर्णय लिया जाता है। फिर ऊतकों के निर्माण में तेजी लानी चाहिए, जिसमें विटामिन डी3 और असंतृप्त वसा अम्ल या मछली के तेल के रूप में कोई विकल्प काफी मदद कर सकता है। यह दवा नवजात शिशुओं को तीन महीने की उम्र से देने की सलाह दी जाती है।

दैनिक मानदंड एक समान नहीं है - यह प्रत्येक बच्चे के लिए अलग-अलग है। मस्तिष्क के ऊतकों को ठीक से बनाने के लिए डॉक्टर गर्भावस्था के अंतिम चरण में महिलाओं को इस उपाय का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

क्या मछली के तेल के लिए कोई मतभेद हैं?

मछली के तेल में मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, रक्त में विटामिन डी के उच्च स्तर वाले लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

यह विटामिन वसा में घुलनशील है और आसानी से शरीर में जमा हो सकता है, जो हाइपरविटामिनोसिस के खतरे से भरा होता है। इसके अलावा, जिन लोगों के शरीर में कैल्शियम का स्तर अधिक है, उन्हें मछली का तेल नहीं लेना चाहिए।

हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों के लिए मछली का तेल सख्ती से वर्जित है। जिन लोगों को किडनी, मूत्राशय या पित्ताशय में पथरी है उन्हें भी मछली का तेल नहीं लेना चाहिए। शिशुओं को यह दवा देने की भी आवश्यकता नहीं है।

इसके अलावा, उन बीमारियों की सूची जिनके लिए मछली के तेल का उपयोग सख्ती से वर्जित है, उनमें शामिल हैं:

• क्षय रोग (सक्रिय रूप);
• किडनी खराब;
• जिगर के रोग;
• पेट और ग्रहणी का अल्सर.

एकमात्र अपवाद तब है जब आपका डॉक्टर इस बीमारी के लिए मछली का तेल लेने की सलाह देता है।

हमारी दादी-नानी आज भी उस समय को याद करती हैं जब सभी बाल संस्थानों में बच्चों को मछली का तेल अनिवार्य रूप से दिया जाता था। वे उस बेस्वाद, भयानक गंध वाले पदार्थ को कभी नहीं भूलेंगे। अगर आपने इस तरह की काफी कहानियां सुनी हैं और सोचते हैं कि आपके बच्चे को मछली के तेल की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है, तो हम आपको समझाने की कोशिश करेंगे, क्योंकि यह बच्चे के शरीर के लिए बहुत उपयोगी चीज है।

मछली के तेल के क्या फायदे हैं?

उदाहरण के लिए, मछली के तेल में पॉलीअनसेचुरेटेड आवश्यक फैटी एसिड ओमेगा -3 और ओमेगा -6, पामिटिक और ओलिक एसिड, वसा में घुलनशील विटामिन ए, ई और डी, आयोडीन, फास्फोरस, लोहा, सेलेनियम, मैंगनीज, ब्रोमीन, क्लोरीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम होते हैं। , वगैरह। ।

बच्चों के लिए मछली के तेल के फायदे: अपने बच्चे को मछली का तेल देने के 5 कारण

• कारण 1: ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड बच्चे के मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करते हैं

वैज्ञानिकों के हालिया शोध के अनुसार, प्रचुर मात्रा में मछली का तेल बच्चे के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त वाहिकाओं के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है और तदनुसार, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार होता है। और यह, बदले में, बच्चे के मानसिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने को बढ़ावा देता है और बुद्धि को बढ़ाता है।

• कारण 2: मछली का तेल बच्चों के लिए एक अच्छा शामक है

इस साल की शुरुआत में, यूके के वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अति सक्रियता वाले बच्चों द्वारा मछली के तेल का नियमित सेवन ट्रैंक्विलाइज़र लेने के समान ही सकारात्मक प्रभाव डालता है। इस मामले में, अधिक स्थायी प्रभाव देखा जाता है और कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, जैसा कि गोलियाँ लेते समय होता है। तीन महीने तक मछली का तेल लेने के बाद बच्चे शांत और अधिक मेहनती हो जाते हैं।

• कारण 3: बच्चे द्वारा मछली के तेल का नियमित सेवन चिंता और तनाव को कम करने में मदद करता है।

जीवन की बहुत तेज़ गति और किंडरगार्टन, स्कूलों और कक्षाओं के बाद भारी कार्यभार बच्चों की भावनाओं को प्रभावित करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हाल ही में बचपन के अवसाद जैसा निदान सामने आया है। मछली का तेल लेने पर, बच्चे का शरीर खुशी के हार्मोन - सेरोटोनिन का उत्पादन करता है, जिससे उसके मूड में उल्लेखनीय सुधार होता है, और तनाव और चिंता कम हो जाती है।

• कारण 4: मछली का तेल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

मछली के तेल में मौजूद फैटी एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, बच्चे के शरीर को सर्दी और वायरल बीमारियों से तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं, और ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए उत्कृष्ट हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मछली का तेल वसा जैसे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को बढ़ाता है।

• कारण 5: मछली का तेल बच्चे की दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करता है

हमें उम्मीद है कि आपको हमें यह बताने की ज़रूरत नहीं होगी कि अब आपके बच्चे की आँखों की देखभाल करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की प्रचुरता, उचित सैर के लिए अपर्याप्त खाली समय और लगातार मानसिक अधिभार बच्चों में दृष्टि संबंधी समस्याओं का कारण बनता है। और मछली के तेल में विटामिन ए की मौजूदगी ऑप्टिक तंत्रिका को मजबूत करने और आंखों की मांसपेशियों के कार्य में सुधार करने में मदद करती है।