दिन में उपवास के दौरान प्रार्थना. लेंट के दौरान घर पर कौन सी प्रार्थनाएँ पढ़नी चाहिए?

उपवास का अर्थ केवल मांस और डेयरी खाद्य पदार्थों से इनकार नहीं है, यह आत्म-संयम है, यानी, हर उस चीज़ का स्वैच्छिक इनकार जो हमारे सांसारिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

लेंट के दौरान, सबसे पहले, आपको अपनी आत्मा और विचारों की सफाई का ध्यान रखना होगा, और इसके लिए आपको घर पर प्रतिदिन प्रार्थना करनी होगी और यदि संभव हो तो, लेंट के पूरे सात सप्ताहों में चर्च सेवाओं में भाग लेना होगा।

सेंट एफ़्रैम द सीरियन की प्रार्थना को लेंट के दौरान घरेलू प्रार्थनाओं में जोड़ा जाता है। रविवार और शनिवार को छोड़कर, प्रार्थना प्रतिदिन की जाती है।

आदरणीय एप्रैम सीरियाई

मेरे जीवन के प्रभु और स्वामी, मुझे आलस्य, निराशा, लोभ और बेकार की बातचीत की भावना न दें। अपने सेवक को पवित्रता, नम्रता, धैर्य और प्रेम की भावना प्रदान करें। उसके लिए, भगवान, राजा, मुझे मेरे पापों को देखने की अनुमति दें और मेरे भाई की निंदा न करें, क्योंकि आप हमेशा-हमेशा के लिए धन्य हैं। तथास्तु।

प्रार्थना के अंत में, लगातार 12 बार आपको "भगवान, मुझे, एक पापी, को शुद्ध करें" कहना होगा और कमर के बल झुकना होगा।

सीरियाई एप्रैम की प्रार्थना दो बार और पढ़ो और भूमि पर गिरकर दण्डवत् करो।

लेंट के दौरान सुबह और शाम को पढ़ी जाने वाली प्रार्थनाएँ

लेंट के लिए सुबह की प्रार्थनाएँ

हे प्रभु, अपने सेवक पर दया करो (नाम) !
मुझे अपना आशीर्वाद भेजें और दूसरी ओर न देखें। मुझे उस बुराई का विरोध करने की शक्ति दें जो मेरी परीक्षा लेती है, स्वेच्छा से और अनिच्छा से किए गए पापों से मेरी आत्मा को शुद्ध करने में मेरी मदद करें। तथास्तु।

सर्वशक्तिमान प्रभु! मेरे जीवन के भगवान. मुझसे आलस्य की भावना दूर करो और मुझे लेंट का समय विनम्रता से बिताने की अनुमति दो। पापपूर्ण विचारों से रक्षा करें, हर किसी को आपके द्वारा बताए गए धर्म पथ से भटकने न दें। तथास्तु।

प्रभु यीशु मसीह, परमेश्वर के पुत्र। वर्जिन मैरी, परम पवित्र माता और सभी संतों के लिए, मुझ पर दया करें (नाम), पाप करनेवाला। आपकी जय हो, भगवान, मुक्तिदाता और स्वर्ग में दयालु पिता। तथास्तु।

लेंट के दौरान शाम की प्रार्थना

भगवान भगवान, पृथ्वी पर सभी जीवन के निर्माता और स्वर्ग के राजा, मुझे उन पापों के लिए क्षमा करें जो मैंने दिन के दौरान शब्द या कर्म से किए हैं। स्वप्न में भी मैं, ईश्वर का सेवक, आप पर विश्वास नहीं खोता।

मुझे विश्वास है कि आप मुझे पापों से बचाएंगे और मेरी आत्मा को शुद्ध करेंगे। हर दिन मैं आपकी सुरक्षा की आशा करता हूं। मेरी प्रार्थना सुनो, मेरे अनुरोधों का उत्तर दो। तथास्तु।

अभिभावक देवदूत, मेरी आत्मा और मेरे शरीर के रक्षक। यदि मैंने आज पाप किया है, तो मुझे मेरे पापों से छुड़ा। प्रभु परमेश्वर मुझ पर क्रोधित न हो। मेरे लिए प्रार्थना करो, भगवान के सेवक (नाम), भगवान भगवान के सामने, उनसे मेरे पापों की क्षमा मांगें और मुझे बुराई करने से बचाएं। तथास्तु।

हर दिन पापों की क्षमा के लिए प्रार्थना

मैं अपील करता हूं, भगवान के सेवक (नाम), आपसे, भगवान, और पूरे दिल से मैं आपसे मेरे पापों को क्षमा करने के लिए प्रार्थना करता हूं। मुझ पर दया करो, स्वर्गीय राजा, मुझे मानसिक पीड़ा और आत्म-यातना से मुक्ति दिलाओ। मैं आपकी ओर मुड़ूंगा, भगवान के पुत्र। आप हमारे पापों के लिए मर गए और आप हमेशा के लिए जीवित रहने के लिए फिर से जीवित हो गए। मैं आपकी मदद की आशा करता हूं और आपसे मुझे आशीर्वाद देने के लिए कहता हूं। सदैव आप मेरे उद्धारकर्ता हैं। तथास्तु!

भोजन और पेय के आशीर्वाद के लिए प्रार्थना

प्रभु, यीशु मसीह, हमारे भगवान, अपनी परम पवित्र माँ और अपने सभी संतों की प्रार्थनाओं के साथ हमारे भोजन और पेय को आशीर्वाद दें, क्योंकि वह हमेशा और हमेशा के लिए धन्य है। तथास्तु।
(और खाना-पीना पार करो)।

खाने के बाद प्रार्थना

हम आपको धन्यवाद देते हैं, मसीह हमारे भगवान, क्योंकि आपने हमें अपने सांसारिक आशीर्वाद से भर दिया है; हमें अपने स्वर्गीय राज्य से वंचित न करें, लेकिन जैसे ही आप अपने शिष्यों के बीच आए, उद्धारकर्ता, उन्हें शांति दें, हमारे पास आएं और हमें बचाएं।

शुद्धिकरण प्रार्थना

मौला मेरे मौला! मेरे हृदय को वासनाओं से अज्ञान दो और मेरी दृष्टि को संसार के पागलपन से ऊपर उठाओ, अब से मेरे जीवन को उन्हें प्रसन्न न करने वाला बनाओ और मुझे उन लोगों पर दया करो जो मुझे सताते हैं।

क्योंकि हे मेरे परमेश्वर, दुखों में भी तेरा आनन्द प्रगट है, और सीधा मनुष्य उसे प्राप्त करेगा, परन्तु उसका भाग्य तेरे मुख से आता है, और उसके आनन्द में कोई कमी नहीं होती। प्रभु यीशु मसीह, मेरे परमेश्वर, पृथ्वी पर मेरे मार्ग सीधे कर।

ईस्टर से पहले लेंट के दौरान प्रार्थनाएँ

ईस्टर के लिए प्रार्थनाएँ छुट्टियों के अनुष्ठानों और सेवाओं का एक अभिन्न अंग हैं। ऐसा माना जाता है कि ईस्टर सप्ताह एक मजबूत ऊर्जावान माहौल वाला होता है। इससे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए ईस्टर प्रार्थनाओं को विशेष शक्ति और एकाग्रता मिलती है।

प्रभु यीशु मसीह से प्रार्थना

यीशु मसीह का प्रतीक

प्रभु यीशु मसीह, परमेश्वर के पुत्र, आपकी परम पवित्र माँ और सभी संतों के लिए प्रार्थना, हम पर दया करें। तथास्तु।

पवित्र आत्मा से प्रार्थना

पवित्र आत्मा का प्रतीक

स्वर्गीय राजा, दिलासा देने वाला, सत्य की आत्मा, जो हर जगह है और सब कुछ पूरा करता है, अच्छी चीजों का खजाना और जीवन का दाता, आओ और हमारे अंदर निवास करो, और हमें सभी गंदगी से शुद्ध करो, और बचाओ, हे अच्छे व्यक्ति, हमारी आत्मा।

ट्रिसैगियन (स्वर्गदूत गीत)

पवित्र ईश्वर, पवित्र पराक्रमी, पवित्र अमर, हम पर दया करें।
पवित्र ईश्वर, पवित्र सर्वशक्तिमान, पवित्र अमर, हम पर दया करें।

लेंट के दौरान कौन सी प्रार्थनाएँ नहीं पढ़ी जा सकतीं?

आप अक्सर यह राय पा सकते हैं कि लेंट के दौरान आप एक या कई दिनों को छोड़कर, अकाथिस्ट नहीं पढ़ सकते हैं।

पेंटेकोस्ट के पांचवें सप्ताह के शनिवार को, सभी रूढ़िवादी चर्चों में सबसे पवित्र थियोटोकोस के लिए अकाथिस्ट गाया जाता है और भगवान की माँ की स्तुति सुनी जाती है।
इसके अलावा विशेष लेंटेन सेवाओं के दौरान - जुनून, जो उपवास के दौरान चार बार परोसा जाता है, मसीह के दिव्य जुनून के लिए अकाथिस्ट पढ़ा जाता है।

लेकिन वैसे, चर्च चार्टर में लेंट के दौरान कुछ प्रार्थनाएँ पढ़ने पर कोई प्रतिबंध नहीं है। लेंट के दौरान पश्चाताप की प्रार्थनाओं पर अधिक ध्यान देने की परंपरा है। लेकिन एक ईसाई निजी तौर पर (अर्थात घर पर) अकाथिस्ट पढ़ सकता है।

लेंट रूढ़िवादी वर्ष की मुख्य घटनाओं में से एक है। विश्वासी अपनी आत्मा, विचारों और शरीर को साफ करके ईस्टर के जश्न की तैयारी करते हैं। आप लेख से जानेंगे कि इस दौरान आप क्या खा सकते हैं और व्रत के दौरान कौन से व्यंजन बना सकते हैं।

पोस्ट में?

व्रत न तोड़ने और संयम के एक विशिष्ट दिन पर अनुमत व्यंजन तैयार करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कौन से खाद्य पदार्थों की अनुमति है और कौन से उपभोग के लिए निषिद्ध हैं। लेंट को बाकियों में सबसे सख्त माना जाता है। पहले और आखिरी सप्ताह का अनुपालन करना विशेष रूप से कठिन होता है।

पहले ही दिन आपको खाने से पूरी तरह परहेज करना होगा। लेंट के दौरान, मंगलवार से शुक्रवार तक वनस्पति तेल के बिना ठंडे व्यंजनों की अनुमति है। ऐसे दिनों को ड्राई ईटिंग कहा जाता है।

शनिवार और रविवार को उपवास सबसे कम सख्त होता है। इसलिए, इन दिनों उपवास के पहले सप्ताह में वनस्पति तेल से बने गर्म व्यंजन खाने की अनुमति है।

लेंट के शेष 5 हफ्तों के दौरान, आपको इस तरह से खाना चाहिए: सोमवार, बुधवार, शुक्रवार को सूखा भोजन मनाया जाना चाहिए, और मंगलवार और गुरुवार को गर्म भोजन खाया जा सकता है; सप्ताहांत पर, वनस्पति तेल के साथ भोजन को सीज़न करने की अनुमति है, और थोड़ी सी रेड वाइन पीने की अनुमति है। आप लेंट के दौरान उत्सव के व्यंजन भी तैयार कर सकते हैं, लेकिन उनमें उपभोग के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थ भी शामिल नहीं होने चाहिए।

लाजर शनिवार को आप मेज पर मछली कैवियार रख सकते हैं। और अगले दिन, पाम संडे के दिन, मछली के व्यंजन खाने की अनुमति है। लेकिन यहां यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यदि उपरोक्त छुट्टियां पवित्र सप्ताह के दौरान कैलेंडर पर आती हैं, तो इस अवधि के दौरान पशु मूल के किसी भी भोजन का सेवन निषिद्ध है। गुड फ्राइडे पर भोजन से परहेज करने की सलाह दी जाती है, और ईस्टर से एक दिन पहले सूखे भोजन की अनुमति होती है। लेंट के दौरान तैयार किए गए व्यंजनों में न केवल निषिद्ध खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए, बल्कि सकारात्मक ऊर्जा और रसोइये के शुद्ध विचारों से भी भरपूर होना चाहिए।

उपवास के दौरान, भोजन केवल पौधों की उत्पत्ति के उत्पादों से तैयार किया जाता है। पशु आहार निषिद्ध है: मांस, डेयरी उत्पाद, मक्खन, अंडे और सभी व्युत्पन्न। आप फास्ट फूड, स्नैक्स, कार्बोनेटेड पेय आदि नहीं खा सकते हैं। भोजन प्राकृतिक वनस्पति मूल का होना चाहिए। व्यंजन अधिक तीखा, चटपटा या मीठा नहीं होना चाहिए। ऐसा खाना भी मेज पर जरूरत से ज्यादा है.

पोषण के दृष्टिकोण से, यह ध्यान दिया जा सकता है कि उपवास के दौरान दाल के व्यंजन न केवल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। इसके विपरीत, वे शरीर को जमा और विषाक्त पदार्थों से साफ करते हैं और विटामिन और खनिजों के साथ इसे मजबूत करते हैं। उचित उपवास इस तथ्य के कारण स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है कि पशु भोजन और सभी आवश्यक पदार्थों की कमी को पौधों के घटकों से पूरा किया जाता है। इस प्रकार, सेम, मटर, गेहूं, नट्स और मशरूम की खपत के माध्यम से पशु प्रोटीन की कमी को वनस्पति प्रोटीन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। सेब, केला और कुट्टू आयरन की कमी को पूरा करेंगे। शहद के साथ सूखे मेवे प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करेंगे। अक्सर व्रत के दौरान मुख्य व्यंजन विभिन्न अनाजों के आधार पर तैयार किये जाते हैं। बाद वाले में स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो शरीर को संतृप्त करेंगे। सभी प्रकार की सब्जियां और फल ऊर्जा देंगे और पोषक तत्वों, सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी को पूरा करेंगे।

अनुमत उत्पादों से आप विभिन्न प्रकार के सरल लेकिन स्वादिष्ट व्यंजन तैयार कर सकते हैं: सूप, सलाद, स्नैक्स, मुख्य गर्म और ठंडे व्यंजन और यहां तक ​​कि पाई भी। हम आपको लेंट के दौरान व्यंजनों के लिए सरल लेकिन असाधारण व्यंजन प्रदान करते हैं।

इटालियन बीन सूप

एक हार्दिक, समृद्ध और असामान्य स्वाद वाला सूप एक सजावट बन जाएगा। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• डिब्बाबंद फलियाँ - 200 ग्राम;
• हरी फलियाँ (जमे हुए किया जा सकता है) - 300 ग्राम;
• 1 प्याज;
• लहसुन लौंग;
• आधा लीटर टमाटर का रस;
• अंडे रहित नूडल्स (आटा और पानी से स्वयं तैयार किया जा सकता है) - 250 ग्राम;
• स्वाद के लिए साग (डिल, अजमोद, हरा युवा प्याज)।

खाना पकाने की विधि

1. हरी फलियों को नरम होने तक पकाएं। इसे एक कोलंडर में छान लें।
2. प्याज और लहसुन को बारीक काट लीजिये. एक गहरे सूप पैन में पानी में उबालें। जिन दिनों वनस्पति तेल की अनुमति हो, आप इसे भून सकते हैं।
3. प्याज और लहसुन में टमाटर का रस डालें. ढक्कन बंद करके 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
4. एक अलग पैन में नूडल्स को नमकीन पानी में उबालें।
5. प्याज और लहसुन के साथ उबल रहे टमाटर के रस में बाकी सामग्री मिलाएं: हरी और डिब्बाबंद फलियाँ, नूडल्स। स्वादानुसार नमक डालें और 15 मिनट तक उबालें।
6. परोसने से पहले सूप पर ताजी जड़ी-बूटियाँ छिड़कें।

एवोकाडो के साथ सब्जी का सलाद

उपवास के दौरान सूखे खाने के दिनों में कौन से व्यंजन पकाने चाहिए? एवोकैडो के साथ एक असामान्य सलाद बनाने का प्रयास करें। इस फल में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। इसलिए, प्रस्तावित सलाद न केवल इसे विटामिन से समृद्ध करेगा, बल्कि उपवास करने वाले व्यक्ति के शरीर को भी संतृप्त करेगा।
इसे तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:

• टमाटर - 2 पीसी ।;
• एवोकैडो - 1 पीसी ।;
• मध्यम प्याज का सिर;
• ककड़ी - 2 पीसी ।;
• मूली - 200 ग्राम;
• नींबू का रस;
• नमक।

सलाद बनाना बहुत आसान है. ऐसा करने के लिए, आपको सभी सब्जियों और एवोकाडो को क्यूब्स में काटना होगा। प्याज को बारीक काट लें और नींबू के रस में 5-10 मिनट के लिए भिगो दें। - फिर सारी सामग्री मिला लें और नमक डाल दें. आप नींबू का रस या अनुमति वाले दिनों में जैतून का तेल भी मिला सकते हैं।

"रैटाटुई"

लेंट के दौरान स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करने के लिए सब्जियों का भी उपयोग किया जा सकता है। सब्जियों के सलाद, स्टू और उबली हुई सब्जियों की रेसिपी विभिन्न प्रकार के स्वादों से आश्चर्यचकित करती हैं। हम आपको मूल इतालवी सब्जी व्यंजन "रैटटौइल" आज़माने के लिए आमंत्रित करते हैं। क्लासिक रेसिपी में, सभी सब्जियों को पकाने से पहले डीप फ्राई किया जाता है। हमने खाना पकाने की तकनीक में थोड़ा बदलाव किया और हमें उतना ही स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन मिला।

रैटटौली तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:

• लाल बेल मिर्च - 1 पीसी ।;
• 1 सिर लहसुन;
• 1 प्याज;
• तोरी - 2 पीसी ।;
• नीले वाले - 2 पीसी ।;
• टमाटर - 0.5 किलो;
• आधा लीटर टमाटर का रस;
• समुद्री नमक;
• ताजा साग.

रैटटौइल कैसे पकाएं

1. बैंगन को छीलकर 1 सेमी चौड़े टुकड़ों में काट लें और आधे घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगो दें।
2. टमाटरों के ऊपर उबलता पानी डालकर उन्हें छील लीजिए.
3. तोरी का छिलका उतार लें।
4. सॉस तैयार करने के लिए, आधा गिलास टमाटर के रस में बारीक कटे प्याज और शिमला मिर्च को लहसुन की कुछ कलियों के साथ तब तक पकाएं जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं। थोड़ा नमक डालें. एक गाढ़ी चटनी बनने तक मिश्रण को ब्लेंडर में ब्लेंड करें।
5. एक बेकिंग डिश में चर्मपत्र कागज रखें और ऊपर से लगभग 1 सेमी की मोटाई में सॉस डालें।
6. बारी-बारी से बैंगन, तोरी और टमाटर डालते हुए सब्जियाँ फैलाएँ ताकि सब्जियाँ बारीकी से आकार में भर जाएँ, जैसा कि नीचे दी गई तस्वीर में है।
7. - अब ड्रेसिंग तैयार करें. ऐसा करने के लिए, आपको जड़ी-बूटियों, समुद्री नमक और लहसुन की कुछ कलियों को एक मोर्टार में मैश करना होगा। अनुमति वाले दिनों में आप जैतून का तेल मिला सकते हैं। - तैयार ड्रेसिंग को सब्जियों के ऊपर फैलाएं.
8. पैन को ओवन में रखें और सब्जियों के तैयार होने तक 180 डिग्री पर डेढ़ घंटे तक बेक करें।

खट्टी गोभी के साथ पकौड़ी

लेंट के दौरान आपको कौन सा व्यंजन बनाना चाहिए जो आपके परिवार और यहां तक ​​कि मेहमानों को भी आश्चर्यचकित कर देगा? पकौड़ी बनाओ! कम ही लोग जानते हैं कि ऐसा पारंपरिक व्यंजन दुबला हो सकता है और साथ ही मूल से कम स्वादिष्ट नहीं होता है। केवल भराई को सब्जी से बदलना होगा। साउरक्रोट के साथ पकौड़ी के लिए आपको निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:

• आटा - 500 ग्राम;
• पानी का गिलास;
• सूरजमुखी तेल - 100 ग्राम;
• सॉकरक्राट - 500 ग्राम;
• नमक स्वाद अनुसार।

लेंट के दौरान ऐसी डिश तैयार करने में ज्यादा समय नहीं लगता है। सबसे पहले आपको आटा तैयार करने की जरूरत है. दुर्भाग्य से, वनस्पति तेल के बिना इसे बनाना असंभव है - आटा उखड़ जाएगा। इसलिए, आप अपने प्रियजनों को केवल लेंट के कुछ निश्चित दिनों में ही ऐसे पकौड़ी से खुश कर सकते हैं।

आटा तैयार करने के लिए, आपको आटा, पानी और स्वादानुसार नमक मिलाना होगा। - गूंथे हुए आटे को एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें. फिर आटे को "सॉसेज" में बेल लें। उन्हें टुकड़ों में काटें, हलकों में रोल करें। फिर आपको साउरक्रोट से अतिरिक्त रस निचोड़ने की जरूरत है। प्रत्येक आटे के गोले के बीच में भरावन रखें और इसे पकौड़ी के आकार में सील कर दें। उत्पाद को नमकीन उबलते पानी में 5-7 मिनट तक पकाना बाकी है। साउरक्रोट के साथ लेंटन पकौड़ी तैयार हैं!

सूखे मेवों के साथ पिलाफ

लेंट के दौरान मुख्य भोजन के लिए कौन से व्यंजन तैयार करें? आखिरकार, रूसी व्यंजनों में मांस के व्यंजनों को मेज की मुख्य सजावट के रूप में मानने की प्रथा है। आप सब्जी स्टू, दलिया को बर्तनों में मशरूम के साथ पकाने, भूनने की पेशकश कर सकते हैं, और कुछ दिनों में आहार का मुख्य आकर्षण मछली होगी। हम आपको हार्दिक पुलाव भी प्रदान करते हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

• चावल (लंबे दाने वाली किस्मों को चुनना बेहतर है) - 1.5 कप;
• बड़े प्याज के एक जोड़े;
• गाजर - 750 ग्राम;
• सूखे खजूर - 150 ग्राम;
• सूखे खुबानी - 350 ग्राम;
• अदरक की जड़;
• नींबू का रस - 4 बड़े चम्मच। एल.;
• जमीनी जीरा;
• धनिया;
• जमीन दालचीनी;
• सब्जी शोरबा - 3 कप;
• तरल शहद - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• पुदीने की टहनी;
• नमक।

पुलाव कैसे पकाएं

1. चावल को धोकर आधे घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगो दीजिये.
2. सब्जियों को छील लें.
3. गाजर को बड़े टुकड़ों में काट लें, प्याज को छल्ले में काट लें।
4. अदरक को बारीक काट लीजिये.
5. कटी हुई सब्जियों को एक सॉस पैन में भूनें। सारे मसाले और नमक डालें.
6. धुले और सूखे खजूर और सूखी खुबानी को एक अलग पैन में शहद और नींबू के रस के साथ 3-5 मिनट तक उबालें।
7. तली हुई सब्जियों के साथ सॉस पैन में शहद का मिश्रण डालें।
8. चावल को एक कोलंडर में रखें। फिर एक सॉस पैन में डालें, सतह को समतल करें और सब्जी शोरबा में डालें। ढक्कन से ढक दें, आंच कम कर दें और चावल पकने तक (लगभग 20 मिनट) ढक्कन बंद करके बिना हिलाए धीमी आंच पर पकाएं।
9. गर्मी से हटाएँ। ढक्कन खोलकर भाप छोड़ें। ऊपर पुदीने की एक टहनी रखें और ढक्कन बंद कर दें। डिश को और 10-15 मिनट के लिए पकने दें। स्वादिष्ट पुलाव तैयार है!

शहद जिंजरब्रेड

आप लेंट के लिए मीठे व्यंजन भी बना सकते हैं। हम घर पर हनी लेंटेन जिंजरब्रेड तैयार करते हैं। आप किसी भी समय अपने घर को उनसे लाड़-प्यार कर सकते हैं। वे छुट्टियों की मेज के लिए एक योग्य सजावट भी बन जाएंगे। हालाँकि, यह मत भूलिए कि लेंट के दौरान मीठे व्यंजनों का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।

उन्हें तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• एक गिलास चीनी;
• 500 ग्राम तरल शहद;
• एक चुटकी सोडा;
• 7 गिलास आटा;
• 1 चम्मच। नींबू का रस;
• 4 कप ठंडा शुद्ध पानी।

खाना कैसे बनाएँ

1. एक सॉस पैन में पानी, शहद और चीनी मिलाएं। मिश्रण को लगातार हिलाते हुए उबाल लें। चीनी पूरी तरह घुलने तक पिघलाएँ। फिर आंच से उतार लें. मिश्रण को ठंडा होने दें.
2. शहद के मिश्रण को आटे में और सोडा नींबू के रस के साथ मिलाकर आटा गूंथ लें। आटे को आधे घंटे के लिए फ्रिज में रख दीजिये.
3. आटे को 2 सेमी चौड़ा बेलिये, सांचों को दबाइये.
4. जिंजरब्रेड कुकीज़ को बेकिंग शीट पर 220 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें।
5. आप पके हुए माल को पिसी चीनी या जैम से सजा सकते हैं।

आप लेंट के दौरान व्यंजनों के लिए स्वयं व्यंजन बना सकते हैं, क्लासिक व्यंजनों को थोड़ा संशोधित कर सकते हैं और आवश्यक उत्पादों को बदल सकते हैं। इस प्रकार, मूल लेंटेन व्यंजन प्राप्त होते हैं, जिन्हें परिचारिका उत्सव की मेज पर सुरक्षित रूप से परोस सकती है।

फलों का केक

लेंट के लिए कौन से अवकाश व्यंजन तैयार करें? बेशक, एक असली केक! स्वादिष्ट स्पंज-फ्रूट केक तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:

• आटा - 3 कप;
• स्वाद के लिए डेढ़ गिलास फलों का रस;
• चीनी - 400 ग्राम;
• 2 संतरे का छिलका;
• सूरजमुखी तेल - 4 बड़े चम्मच। एल.;
• बेकिंग पाउडर के 2 बैग;
• वैनिलिन - 2 पैक;
• नमक स्वाद अनुसार।

क्रीम के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री तैयार करनी होगी:

• चीनी - 5 बड़े चम्मच। एल.;
• कोई भी जूस - 2 गिलास;
• सूजी (अनाज) - 3 बड़े चम्मच। एल

केक को भिगोने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच चीनी और 500 ग्राम जूस की जरूरत पड़ेगी.

केक तैयार हो रहा है

1. केक के लिए आवश्यक सामग्री से आटा गूथ लीजिये. इसे आधा-आधा बांट लें और 2 स्पंज केक को 200 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें।
2. एक केक को रेफ्रिजरेटर में रखें। दूसरे को रुमाल से ढककर मेज पर छोड़ दें।
3. रस को चीनी के साथ मिलाकर संसेचन तैयार करें। इसमें स्पंज केक को भिगो दें. फिर इसे भी फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें।
4. क्रीम तैयार करें. ऐसा करने के लिए, एक सॉस पैन में रस को चीनी के साथ मिलाएं और उबाल लें। फिर धीरे-धीरे सूजी डालें और नियमित दलिया की तरह नरम होने तक पकाएं।
5. क्रीम को ठंडा करें और ब्लेंडर से अच्छी तरह फेंटें।
6. केक को ठंड से निकाल लीजिये. इन्हें एक-दूसरे के ऊपर रखें और सभी तरफ से क्रीम से कोट करें।
7. अगर चाहें तो आप ऊपर से मेवे, नारियल या फलों के स्लाइस से सजा सकते हैं।

निष्कर्ष

यहां तक ​​कि उत्पादों की एक छोटी सी सूची से भी आप लेंट के लिए अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट व्यंजन तैयार कर सकते हैं। यदि चाहें तो हमारे द्वारा प्रस्तावित व्यंजनों को थोड़ी सी कल्पना के साथ स्वतंत्र रूप से सुधारा जा सकता है।

रोज़ा आध्यात्मिक सफाई का समय है। लेकिन शरीर की सफाई के बिना इसकी कल्पना भी नहीं की जा सकती। व्रत में कैसे खाएं? आपको मेनू में कौन से व्यंजन शामिल करने चाहिए? और हम हानिकारक परिणामों के बिना शरीर को इस परीक्षण से उबरने में कैसे मदद कर सकते हैं?

भोजन संबंधी वर्जनाएँ

लेंट के दौरान आहार संबंधी नियमों के अनुसार व्यक्ति को फास्ट फूड यानी पशु मूल के उत्पादों से परहेज करने की आवश्यकता होती है। हम किसी भी मांस, अंडे, दूध, साथ ही उस पर आधारित उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं: मक्खन, खट्टा क्रीम, पनीर और विभिन्न चीज। चर्च के सिद्धांत धन्य वर्जिन मैरी की घोषणा (7 अप्रैल) और पाम संडे (9 अप्रैल) पर मछली खाने की अनुमति देते हैं। और लाजर शनिवार (8 अप्रैल) को आप कुछ कैवियार का आनंद ले सकते हैं।

दिन में भोजन

लेंट 2017 के दौरान दिन में कैसे खाना चाहिए? पहले और अंतिम सप्ताह को सबसे सख्त माना जाता है। इन दिनों वे केवल सब्जियां, फल और ब्रेड खाते हैं। गुड फ्राइडे के दिन आपको किसी भी भोजन का त्याग कर देना चाहिए - यह उपवास द्वारा शरीर की एक प्रकार की सफाई है। सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को, बिना तेल के ठंडे भोजन की अनुमति है, मंगलवार और गुरुवार को - गर्म भोजन, बिना तेल के भी। और शनिवार और रविवार को आप इसे अपने व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं।

अच्छे के लिए भोजन

लेंट के पोषण संबंधी नियमों का पालन करने और अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, अपने मेनू में जितना संभव हो उतना वनस्पति प्रोटीन शामिल करने का प्रयास करें। सबसे पहले, ये फलियां हैं: सेम, मटर, दाल, छोले, सोयाबीन। चावल, जई, जौ और एक प्रकार का अनाज में बहुत सारा प्रोटीन पाया जाता है - इनसे दलिया और सूप बनाएं। मशरूम, ब्रोकोली और लहसुन प्रोटीन भंडार का दावा कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार के मेवों के साथ-साथ सूरजमुखी और कद्दू के बीजों को भी न भूलें।

मदद करने के लिए विटामिन

विटामिन प्राप्त करने के लिए आप उपवास के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं? सभी उपलब्ध सब्जियाँ, फल और जामुन। उदाहरण के लिए, सफेद गोभी को सलाद और सूप में डाला जा सकता है, अन्य सब्जियों के साथ पकाया जा सकता है और स्पष्ट रूप से अचार बनाया जा सकता है। किसी भी सूखे मेवे की तरह मौसमी सेब, खट्टे फल, अंगूर, केले और जमे हुए जामुन को भी आहार में शामिल किया जा सकता है। और ताकि शरीर के लिए उपवास के फायदे नुकसान में न बदल जाएं, उपयुक्त विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स लें।

जीवनदायी पेय

व्रत के दौरान खाने के साथ-साथ पेय पदार्थ भी अहम भूमिका निभाते हैं। काली और हरी चाय, फल और बेरी जूस और घर पर बने नींबू पानी को प्राथमिकता दें। सूखे खाने के दिनों में कॉफ़ी, कॉम्पोट और जूस न पीने की सलाह दी जाती है। बनाने की विधि के अनुसार इन्हें काढ़ा माना जाता है, जो सूखे खाने के सिद्धांतों का खंडन करता है। लेकिन सप्ताहांत पर, निश्चित रूप से, कम मात्रा में काहोर चर्च वाइन पीने की अनुमति है।

आइये सलाद खाते हैं

आइए अब अधिक विस्तार से बात करें कि सूखे खाने के दिनों में वे क्या खाते हैं। मुख्यतः सूखा भोजन, बिना गर्मी या तेल के पकाया जाता है। यहीं पर ताज़ा लोग बचाव के लिए आते हैं। 400 ग्राम सफेद पत्तागोभी को टुकड़े कर लीजिये, नमक डालिये, हाथ से मसल कर 15 मिनिट तक प्लेट में दबा दीजिये. जब पत्तागोभी रस देने लगे तो इसमें स्वाद के लिए मुट्ठी भर कुचले हुए मेवे, हरी प्याज और अजमोद मिलाएं। आधे एवोकाडो को फेंटकर तरल प्यूरी बना लें और सलाद के ऊपर डालें। यह चतुर ड्रेसिंग इसे अधिक समृद्ध और स्वादिष्ट बना देगी। ब्रोकोली और फूलगोभी के पुष्पक्रम से एक स्वादिष्ट सलाद भी तैयार किया जा सकता है: प्रत्येक प्रकार के पुष्पक्रम के 150 ग्राम को उबलते पानी में 3 मिनट तक उबालें, अलग करें और सलाद कटोरे में रखें। अपने पसंदीदा मसाले, एवोकैडो के टुकड़े और परिचित एवोकैडो ड्रेसिंग जोड़ें। सलाद में कद्दू के बीज भी अच्छा काम करेंगे। बॉन एपेतीत!

सोने में मशरूम

लेंट के दौरान स्वादिष्ट और सादा भोजन ओवन में पकाया जा सकता है। 4 आलू और 200 ग्राम शिमला मिर्च (या अपनी पसंद का कोई अन्य मशरूम) को स्लाइस में काटें, नमक डालें और जैतून का तेल छिड़कें। उन्हें फ़ॉइल पर दो परतों में रखें, हरा प्याज छिड़कें, फ़ॉइल से ढकें और 200°C पर 30 मिनट के लिए ओवन में रखें। ड्रेसिंग के प्रेमियों के लिए, हम एक दिलचस्प सॉस तैयार करने का सुझाव देते हैं। 2 छिले हुए टमाटरों को 2 लहसुन की कलियाँ, 1 चम्मच के साथ फेंटें। सेब का सिरका, नमक और काली मिर्च स्वादानुसार। पके हुए माल के ऊपर सॉस डालें - एक हार्दिक दुबला नाश्ता तैयार है।

मटर खुशी

दौरान ठीक से कैसे खाना चाहिए? सब्जियों, अनाजों और फलियों से अलग-अलग सूप तैयार करें। ½ कप मटर को रात भर पानी में भिगो दें, फिर छान लें और नरम होने तक उबालें। वनस्पति तेल में प्याज को गाजर और 300 ग्राम ताजी पत्तागोभी के साथ अलग से भूनें। मटर के साथ एक पैन में 2-3 कटे हुए आलू डालकर भून लें। सबसे अंत में नमक, मसाले और ढेर सारी जड़ी-बूटियाँ डालें। सूखे फ्राइंग पैन में भुना हुआ राई टोस्ट इस सूप का उत्तम पूरक है।

आलू खोजें

लेंट के दौरान बिना तेल के गर्म भोजन की रेसिपी अपूरणीय हैं। जैसे, उदाहरण के लिए, दुबले कटलेट। हम एक मांस की चक्की के माध्यम से 4 आलू, 2 कप अखरोट पास करते हैं और 180 ग्राम दलिया के साथ मिलाते हैं। कीमा बनाया हुआ मांस में मसाले के साथ अजमोद और नमक का एक गुच्छा जोड़ें। हम कटलेट बनाते हैं और उन्हें आटे में लपेटकर 180°C पर 15 मिनट तक बेक करते हैं. आप इन कटलेट के लिए सॉस तैयार कर सकते हैं. 50 मिलीलीटर पानी में लहसुन की 3 कलियों के साथ प्याज को उबालें, एक गिलास टमाटर का रस डालें और 5 मिनट तक उबालें। कटलेट में इच्छानुसार सॉस डालें और एक असामान्य दोपहर के भोजन का आनंद लें।

सब्जी संदेश

सब्जी गोभी रोल लेंटेन मेनू में व्यवस्थित रूप से फिट होंगे। पत्तागोभी के 10-12 पत्ते लें, उन्हें नमकीन पानी में उबालें और जड़ों को फेंट लें। तेल में 2 गाजरों को स्ट्रिप्स में और एक प्याज को क्यूब्स में भून लें। इन्हें 200 ग्राम उबले चावल, 4 कटी हुई लहसुन की कलियों के साथ मिलाएं और गोभी के पत्तों में भरावन भरें। हम उन्हें लिफाफे में डालते हैं, 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी का एक गिलास डालते हैं। एल टमाटर का पेस्ट और पकने तक धीमी आंच पर पकाएं। आप गोभी के रोल को सब्जी के शोरबे में पका सकते हैं और केवल अंत में टमाटर सॉस डाल सकते हैं। भरने में अपने पसंदीदा जोड़ें, और गोभी के रोल और भी स्वादिष्ट हो जाएंगे।

सबसे लंबी और सख्त अवधि में लेंट शामिल है। इस समय व्यक्ति न केवल शारीरिक बल्कि आध्यात्मिक स्तर पर भी शुद्ध हो जाता है। इस अवधि के दौरान, भगवान की ओर, संतों की ओर मुड़ना महत्वपूर्ण है। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि लेंट के दौरान कौन सी प्रार्थनाएँ पढ़नी चाहिए।

अर्थ

ऐसा माना जाता है कि उपवास और प्रार्थना के माध्यम से व्यक्ति ईस्टर के आगमन के लिए तैयारी करता है। इस तरह, एक आस्तिक ईश्वर के साथ एकता प्राप्त कर सकता है और पाप से मुक्त हो सकता है। इस समय पूजा-पाठ पर बहुत ध्यान देना जरूरी है। अधिक बार मंदिर जाने का प्रयास करें।

उपवास का मुख्य अर्थ मानव शरीर और आत्मा को शुद्ध करना है। चर्च इस बात पर जोर देता है कि लेंट के दौरान उपवास करना जरूरी है। इस अवधि के दौरान आपको मनोरंजन और दूरसंचार उपकरणों के सामने समय बिताने को सीमित करना चाहिए। आख़िरकार, भिन्न प्रकृति की सूचनाओं का दैनिक प्रवाह हमारी चेतना को अवरुद्ध कर देता है। इस समय को अपने परिवार और अपने करीबी लोगों के साथ बिताना बेहतर है। पुजारी चर्च जाने और अपने किए पर पश्चाताप करने की सलाह देते हैं।

समयावधि: 02/19/18 – 04/07/18 है. पूरे सात सप्ताहों में मानव शरीर शुद्ध हो जाता है।

प्रार्थना

सुबह में, प्रार्थना के साथ उपवास करना आपके दिल को गर्म कर देगा, आपको एक अच्छा मूड बनाने में मदद करेगा, और खुद को अप्रिय विचारों या कार्यों से बचाएगा। ऐसी अपीलें पारंपरिक मानी जाती हैं. इन्हें चर्च के साथ-साथ घर पर भी पढ़ा जा सकता है। उनका मुख्य उद्देश्य किसी व्यक्ति को पश्चाताप, शुद्धिकरण और स्वीकारोक्ति के लिए तैयार करना है।

"अनन्त ईश्वर और सभी प्राणियों के राजा, जिन्होंने मुझे इस समय भी योग्य बनाया है, मुझे आज कर्म, वचन और विचार से किए गए पापों को क्षमा करें, और हे भगवान, मेरी विनम्र आत्मा को शरीर की सभी गंदगी से शुद्ध करें।" और आत्मा. और हे प्रभु, मुझे रात में शांति से इस सपने से गुजरने की अनुमति दो, ताकि, अपने विनम्र बिस्तर से उठकर, मैं अपने जीवन के सभी दिनों में आपके परम पवित्र नाम को प्रसन्न कर सकूं, और उन शारीरिक और निराकार शत्रुओं को रौंद सकूं जो मुझसे लड़ते हैं . और हे प्रभु, मुझे उन व्यर्थ विचारों से जो मुझे अशुद्ध करते हैं, और बुरी अभिलाषाओं से बचा। क्योंकि राज्य और शक्ति और महिमा, पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा का, अभी और हमेशा और युगों युगों तक तेरा ही है। आमीन।"

यह आपके अभिभावक देवदूत की ओर मुड़ने लायक भी है। श्रद्धालु उनसे पापों की क्षमा, पापपूर्ण अपराध करने से सुरक्षा मांगते हैं।

कई विश्वासी पूछते हैं कि लेंट के दौरान कौन सी प्रार्थनाएँ पढ़नी चाहिए। इस दौरान पापों की क्षमा के लिए प्रार्थना पढ़ी जाती है। इस समय, वे उपवास करते हैं और पापपूर्ण अपराध करने से पश्चाताप करते हैं। पढ़ी गई प्रार्थनाओं का बहुत महत्व है।

तेज़

सुबह की शुरुआत यीशु मसीह, फिर परम पवित्र त्रिमूर्ति से अपील के साथ होनी चाहिए। ये प्रार्थनाएँ बुनियादी हैं. उनके उच्चारण का अर्थ है कि एक आस्तिक सचेत रूप से उपवास करके परीक्षण की प्रक्रिया को अपनाता है। वह आदमी यीशु के जुनून के साथ मिलीभगत दिखाता है, जिसे उसने रेगिस्तान में अनुभव किया था।

रोटी के प्रति कृतज्ञता के रूप में, भोजन से पहले और बाद में प्रार्थना पंक्तियाँ बोली जानी चाहिए।

नींद की तैयारी करते समय, आपको अपना हृदय अभिभावक देवदूत और भगवान की ओर मोड़ना होगा। उपवास के दौरान, अपनी आत्मा और शरीर को शुद्ध करने वाली प्रार्थना पंक्तियाँ पढ़ना उचित है।

लेंट के दौरान, चर्च ऑफ क्राइस्ट एक संयमित जीवनशैली अपनाने और एक निश्चित आहार बनाए रखने का आदेश देता है। ऐसे दिन अलग रखें जब आपको मांस रहित भोजन खाने की आवश्यकता हो। इस अवधि के दौरान, यह भगवान के बारे में सोचने लायक है, पश्चाताप और पापों से मुक्ति के लिए प्रार्थना सेवा की आवश्यकता होती है।

अनुमत खाद्य पदार्थों में रोटी, फल, सब्जियाँ और अनाज शामिल हैं। बुधवार और शुक्रवार को आपको उपवास करना होगा:

• यहूदा द्वारा मसीह के साथ विश्वासघात की याद के रूप में;
• क्रूस की पीड़ा के लिए, बुधवार को उद्धारकर्ता की मृत्यु।

फास्ट फूड और डेयरी उत्पाद प्रतिबंधित हैं। अंडे खाना भी वर्जित है.

रोज़ा को सबसे लंबा और सख्त माना जाता है। इस दौरान आपको व्रत रखना चाहिए। आखिर जब तुमने उपवास (उपवास) किया तो तुम्हारा शरीर हल्का हो गया। शरीर की इच्छाएँ शांत हो जाती हैं। क्रोध के प्रकोप को दबा दिया जाता है, लंबे समय से प्रतीक्षित शांति आ जाती है और असंयम धीरे-धीरे गायब हो जाता है।

सेंट बेसिल द ग्रेट ने कहा कि उपवास करने से व्यक्ति इंद्रियों द्वारा किए गए सभी पापों से खुद को दूर कर लेता है। संत के अनुसार उपवास करके, हम एक रूढ़िवादी ईसाई के पवित्र कर्तव्य को पूरा करते हैं।

सीरियाई एप्रैम की प्रार्थना

पैगंबर यशायाह की पुस्तक में एक पूरा खंड है जिसमें विस्तार से वर्णन किया गया है कि इस अवधि के दौरान कैसे व्यवहार करना है। मुख्य प्रार्थना सीरियाई एप्रैम से अपील मानी जाती है। यह स्वयं को शारीरिक और मानसिक बीमारियों से मुक्त करने में मदद करता है जो भगवान के साथ संचार में बाधा बनती हैं।

एप्रैम की लेंटेन प्रार्थना को घर पर लेंट के दौरान सबसे शक्तिशाली प्रार्थनाओं में से एक माना जाता है। इसका पाठ धार्मिक सेवाओं में भी किया जाता है। यह ज्ञात है कि सेंट एप्रैम ने पाप किया था। इसके लिए भगवान ने उसे सबक सिखाया। इसके बाद, एप्रैम को एहसास हुआ कि सब कुछ भगवान की नजर में है, और हर कोई अपने पापों के लिए जिम्मेदार है।

“हे भगवान, मेरे जीवन के भगवान! मुझे कुछ सद्बुद्धि दो, मुझे आलस्य और आलस्य में मत जीने दो। मुझे बेकार की बातों, पापपूर्ण विचारों और आत्मा की कमजोरी से छुड़ाओ। मैं अपना जीवन आपको सौंपता हूं, मैं आपकी सर्वव्यापी दृष्टि के सामने धर्मपरायणता से अपना सिर झुकाता हूं। हे सर्वशक्तिमान, मुझे मेरे सभी पाप दिखाओ जिनके लिए मैं जिम्मेदार हूं। निष्पक्ष सुनवाई करके सज़ा दें और एकमात्र सच्चा रास्ता अपनाकर सुधार करने का अवसर दें। मेरे चारों ओर के अंधेरे को रोशन करो, और अपनी अच्छाई भेजो, ताकि मैं तुम्हारे शब्द से खुद को अन्याय और दुष्ट की साजिशों से बचा सकूं। मुझे लालच, ईर्ष्या और निंदा से छुटकारा पाने की शक्ति दें। केवल आप ही अधर्मियों को दण्ड दे सकते हैं। आप सदैव सर्वदा धन्य हैं। मुझे पवित्रता और नम्रता प्रदान करें। आपकी आवाज़ सदियों तक गूंजती रहती है, न तो पापी पृथ्वी को छोड़ती है और न ही हमारी आत्माओं को। तथास्तु"।

व्रत करने वाले को कमर झुकाकर 12 बार पूजा पाठ करना चाहिए। अंत में आपको पूरी तरह से जमीन पर झुकना होगा।

आपको सप्ताह के दिनों में प्रार्थना पढ़नी होगी। आख़िरकार, इस पवित्र पाठ में प्रभु को संबोधित मुख्य पश्चाताप और अनुरोध शामिल हैं। मुख्य बात यह है कि प्रार्थना करने वाले के शब्द हृदय की गहराइयों से निकलते हैं। इस अवधि के दौरान, अपने पापों के लिए क्षमा माँगना उचित है।

पापों

आध्यात्मिक संचार के दौरान, कई मुख्य बिंदुओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, अर्थात् उन पापों पर जिन्हें शुद्ध किया जाना चाहिए।

1. आलस्य की भावना पर अवश्य ध्यान देना चाहिए। इसे सदैव एक बुराई माना गया है। आख़िरकार, प्रभु ने प्रत्येक व्यक्ति को कुछ कौशल और प्रतिभाएँ दी हैं, जिन्हें वह समय के साथ प्रकट और सुधार सकता है, और अच्छे कर्म करने के लिए निर्देशित कर सकता है। आलस्य आस्तिक को सच्चे लक्ष्य से भटका देता है, सच्चे मार्ग से भटका देता है।
2. जब व्यक्ति निराशा से वश में हो जाता है तो उसे दया या खुशी की कोई झलक दिखाई नहीं देती। ऐसी स्थिति में ईसाई आस्तिक अंधकार में डूब जाता है। इस अवस्था में वह सही दिशा में आगे नहीं बढ़ पाता।
3. प्रभु ने एक ऐसा मनुष्य बनाया जो बोल सकता है। बेकार की बातचीत उसकी आत्मा को नष्ट कर देती है, क्योंकि इसका उपयोग दूसरों का अपमान करने और शाप देने के लिए किया जाता है। प्रार्थना में, आपको प्रभु से बुरे, व्यर्थ बोले गए शब्दों से बचाने के लिए प्रार्थना करने की आवश्यकता है।
4. अन्य लोगों को नियंत्रित करने की अत्यधिक इच्छा एक समस्या बन सकती है जो आध्यात्मिक संचार के विकास में बाधा बनेगी।

इन पापों से छुटकारा पाने के लिए, लेंट के दौरान प्रार्थना पंक्तियाँ पढ़ना उचित है। प्रभु के प्रति अपना हृदय खोलकर, आप अपने शरीर और आत्मा को पाप से शुद्ध कर लेंगे।

अतीत के दुष्कर्मों से स्वयं को शुद्ध करने के लिए पश्चाताप करना आवश्यक है। यदि कोई व्यक्ति यह नहीं समझ पा रहा है कि वह कहां खो गया है, तो वह भगवान से मदद मांग सकता है। लेंट के दौरान, आपको उन लोगों को माफ करने की ज़रूरत है जिन्होंने आपको नाराज किया है, अन्य लोगों की मदद करें और भिक्षा दें। मुख्य बात यह है कि आपके कार्य और इरादे ईमानदार हों और उनका उद्देश्य अच्छा हो।

विषय पर वीडियो: लेंट के दौरान सही ढंग से प्रार्थना कैसे करें? मुझे कौन सी प्रार्थनाएँ पढ़नी चाहिए?

निष्कर्ष

लेंट के दौरान की गई प्रार्थनाएँ बहुत बड़ी भूमिका निभाती हैं। आखिर इनकी मदद से व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से शुद्ध हो जाता है। लेंट की अवधि के दौरान, आप अपने जीवन और उद्देश्य पर पुनर्विचार कर सकते हैं। आपके पास यह समझने का अवसर है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।

पादरी बुरे विचारों से छुटकारा पाने और पुरानी शिकायतों को भूलने की सलाह देते हैं। चर्च में जाना, प्रार्थना करना और ईश्वर के प्रति अपना दिल खोलना भी महत्वपूर्ण है।

चमत्कारी शब्द: हमें मिले सभी स्रोतों से पूरे विवरण में दिन में उपवास के दौरान प्रार्थना।

लेंट के दौरान, विभिन्न प्रार्थनाएँ पढ़ने की प्रथा है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण सेंट एफ़्रैम द सीरियन की पश्चाताप प्रार्थना मानी जाती है। पैगंबर यशायाह की पुस्तक में एक अध्याय इस अवकाश को समर्पित है। इसमें उपवास के दौरान कैसे व्यवहार करना चाहिए और अन्य बारीकियों के बारे में विस्तार से बताया गया है। इन दिनों, आप विभिन्न अनुष्ठान कर सकते हैं, षड्यंत्र और प्रार्थनाएँ पढ़ सकते हैं। लोगों का मानना ​​है कि इस अवधि के दौरान भगवान से की गई सभी अपीलें निश्चित रूप से सुनी जाएंगी।

लेंट के दौरान पढ़ी जाने वाली प्रार्थनाएँ

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, लेंट के दिनों में सबसे महत्वपूर्ण प्रार्थना पवित्र सिरिन से अपील मानी जाती है। यह पश्चाताप के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं को सूचीबद्ध करता है, और यह भी बताता है कि वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है और किस पर काम करना है। प्रार्थना का मुख्य विचार यह है कि व्यक्ति को स्वयं को बीमारी से मुक्त करना चाहिए, जो ईश्वर के साथ संचार में बाधा है। सीरियाई संत एप्रैम की प्रार्थना इस प्रकार है:

"मेरे जीवन के भगवान और स्वामी,

मुझे आलस्य, निराशा, लोभ और व्यर्थ की बातचीत की भावना मत दो।

मुझे अपने सेवक के प्रति पवित्रता, नम्रता, धैर्य और प्रेम की भावना प्रदान करें।

मुझे मेरे पापों को देखने की अनुमति दो,

और मेरे भाई को दोषी न ठहराओ,

क्योंकि तू युग-युगान्तर तक धन्य है, आमीन।

भगवान, मुझ पापी को शुद्ध कर दो!”

प्रार्थना को और अधिक समझने योग्य बनाने के लिए, आपको इसमें वर्णित सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है। सबसे पहले, महत्वपूर्ण पापों से छुटकारा पाने का अनुरोध किया जाता है:

1. आलस्य की आत्मा. संत भगवान से प्रार्थना करता है कि वह उसका समय बर्बाद होने से बचाए। प्रत्येक व्यक्ति में कुछ प्रतिभाएँ और कौशल होते हैं जिनका संपूर्ण मानवता के लाभ के लिए सही ढंग से उपयोग करने की आवश्यकता होती है। आलस्य को सभी पापों की जड़ माना जाता है।
2. निराशा की भावना. यदि व्यक्ति निराशा के वश में हो तो उसे जीवन में अच्छाई और खुशियां देखने का अवसर ही नहीं मिलता। वह बस अंधकार में डूब जाता है और वास्तविक निराशावादी बन जाता है। इसीलिए, सही दिशा में आगे बढ़ने और ईश्वर के करीब होने के लिए आपको इस पाप से छुटकारा पाना होगा।
3. लालच की आत्मा. लगभग हर व्यक्ति के जीवन में लोगों को नियंत्रित करने की इच्छा होती है, उदाहरण के लिए, परिवार में शक्ति, काम पर आदि। नियंत्रण का प्यार एक गंभीर समस्या बन सकता है जो आपको विकास करने और ईश्वर के साथ संवाद करने से रोकता है।
4. गौरव की भावना. मनुष्य ईश्वर की एकमात्र रचना है जिसे बोलने की क्षमता प्राप्त है। अक्सर शब्दों का प्रयोग अपमान, श्राप आदि के लिए किया जाता है। प्रार्थना में, संत ईश्वर से उसे व्यर्थ और बुरे शब्दों से बचाने के लिए कहता है।

नमाज के बिना रोजा नहीं हो सकता। आप सुबह, शाम की प्रार्थना या भजन पढ़ सकते हैं। सीरियाई एप्रैम की प्रार्थना को हमेशा जोड़ना महत्वपूर्ण है।

लेंट के दौरान पढ़ी जाने वाली अन्य प्रार्थनाएँ:

घुटने टेककर की जाने वाली प्रार्थनाओं का बहुत महत्व है, जो लेंट के दौरान नहीं, बल्कि ग्रेट ट्रिनिटी पर पढ़ी जाती हैं, जो ईस्टर के पचासवें दिन मनाई जाती है। पुजारी उन्हें घुटने टेककर और नौसिखियों का सामना करके पढ़ता है। प्रार्थनाओं में ईश्वर की दया की अपील होती है; वे पवित्र आत्मा को भेजने की बात करते हैं, साथ ही मृतकों की शांति की भी बात करते हैं।

जानकारी की प्रतिलिपि बनाने की अनुमति केवल स्रोत के सीधे और अनुक्रमित लिंक के साथ ही दी जाती है

दिन में उपवास के दौरान प्रार्थना

सीरियाई एप्रैम की प्रार्थना

मेरे जीवन के भगवान और स्वामी!

मुझे आलस्य, निराशा, लोभ और व्यर्थ की बातचीत की भावना मत दो।

मुझ अपने सेवक को पवित्रता, नम्रता, धैर्य और प्रेम की भावना प्रदान करें।

उसके लिए, भगवान राजा, मुझे मेरे पापों को देखने की अनुमति दें और मेरे भाई की निंदा न करें,

क्योंकि तू युग युग तक धन्य है। तथास्तु।

अपने प्रार्थना नियम में कुछ अतिरिक्त पाठ शामिल करें: कैनन, अकाथिस्ट (उपवास के दिनों में अकाथिस्ट निजी तौर पर पढ़े जाते हैं), भजन, आदि। (और आप स्वयं सोचें कि आप वास्तविक रूप से क्या उठा सकते हैं, और अपने पिता से न पूछें, जो हमेशा व्यस्त और जल्दी में रहते हैं। हो सकता है कि वह आपकी पसंद को स्वीकार करें या न करें, लेकिन वह आपके लिए निर्णय नहीं ले सकते।)

पोस्ट का एक आवश्यक तत्व. इस दिन के संतों के जीवन को प्रतिदिन पढ़ने का नियम बना लें।

या इस दिन के लिए निर्धारित सेवा के सभी पाठ।

आप हर सुबह सुसमाचार का एक अध्याय (अगले वर्ष प्रेरित) पढ़कर खुद को अनुशासित कर सकते हैं और पूरे दिन जो भी पढ़ते हैं उस पर विचार कर सकते हैं।

उपवास के दौरान अपने विचारों को भटकने से रोकें: मेट्रो कार में विज्ञापन पढ़ें, कार में रेडियो सुनें, घर पर टीवी देखने में समय बिताएं। इसे आध्यात्मिक पढ़ना या आध्यात्मिक प्रसारण सुनना ही रहने दें।

प्रोटोप्रेस्बीटर अलेक्जेंडर श्मेमैन इस बारे में खूबसूरती से लिखते हैं:

“हमें यह समझना चाहिए कि हमारे जीवन को लेंटेन लाइट उदासी और एक फैशनेबल फिल्म या नाटक के अनुभव के बीच विभाजित करना असंभव है। ये दोनों अनुभव असंगत हैं, और उनमें से एक दूसरे को पूरी तरह से नष्ट कर देता है। हालाँकि, यह बहुत संभव है कि नवीनतम फैशनेबल फिल्म हल्की उदासी से उबर जाए; विपरीत केवल विशेष प्रयासों से ही हो सकता है। इसलिए, पहला लेंटेन रिवाज जो प्रस्तावित किया जा सकता है वह लेंट के दौरान रेडियो और टेलीविजन सुनने की निर्णायक समाप्ति है। इस मामले में, हम एक संपूर्ण उपवास का प्रस्ताव करने की हिम्मत नहीं करते हैं, लेकिन कम से कम एक तपस्वी उपवास का, जिसका, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, सबसे पहले मतलब है "आहार" और संयम में बदलाव। उदाहरण के लिए, सूचना के प्रसारण या किसी गंभीर कार्यक्रम का अनुसरण जारी रखने में कुछ भी गलत नहीं है जो हमें आध्यात्मिक और बौद्धिक रूप से समृद्ध करता है। लेकिन उपवास से जो रोका जाना चाहिए वह है टीवी से बंधा हुआ होना, स्क्रीन से बंधा हुआ एक व्यक्ति का वानस्पतिक अस्तित्व, जो कुछ भी उसे दिखाया जाता है उसे निष्क्रिय रूप से अवशोषित करना।

आत्मा का अवलोकन

सामान्यतः व्यक्ति को हर समय अपनी आत्मा का ध्यान रखना चाहिए। हालाँकि, यह उपवास के लिए विशेष रूप से सच है, और इसी कारण से। उपवास संयम से असुविधा का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति अधिक चिड़चिड़ा, नकचढ़ा हो जाता है, और खुद को सीमा के भीतर रखना अधिक कठिन हो जाता है। इसे राक्षसों के प्रलोभनों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। बेशक, प्रलोभनों के बिना नहीं, लेकिन मुद्दा यह है, सबसे पहले, कि वे सभी अनचाहे मूड आत्मा से निकलते हैं जो तब तक प्रकट नहीं होते जब तक हम तृप्त, थके हुए, संतुष्ट नहीं होते...

इसलिए, प्राचीन काल से लेकर आज तक के पादरी उपवास करने वाले व्यक्ति को अपने व्यवहार, अपने पड़ोसियों के प्रति दृष्टिकोण आदि पर ध्यान देने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। “जो यह मानता है कि उपवास का अर्थ केवल भोजन से परहेज करना है, वह गलत है। सच्चा उपवास बुराई से दूर रहना, जीभ पर लगाम लगाना, क्रोध को दूर रखना, वासनाओं को वश में करना, बदनामी, झूठ और झूठी गवाही को रोकना है” (सेंट जॉन क्राइसोस्टोम)।

वही संत कहते हैं कि वास्तविक उपवास कैसा होना चाहिए:

“शारीरिक उपवास के साथ-साथ, मानसिक उपवास भी होना चाहिए... शारीरिक उपवास के दौरान, पेट भोजन और पेय से उपवास करता है; मानसिक उपवास के दौरान, आत्मा बुरे विचारों, कार्यों और शब्दों से दूर रहती है। सच्चा व्रती क्रोध, क्रोध, द्वेष और प्रतिशोध से दूर रहता है। एक सच्चा रोज़ेदार अपनी ज़ुबान को बेकार की बातें, अभद्र भाषा, बेकार की बातें, बदनामी, निंदा, चापलूसी, झूठ और सभी बदनामी से दूर रखता है... क्या आप देखते हैं, ईसाई, यह किस तरह का आध्यात्मिक उपवास है?

पवित्र पिताओं ने निश्चित रूप से सिखाया कि भोजन से परहेज़ को आवश्यक रूप से आत्मा को बुराई से दूर रखने के साथ जोड़ा जाना चाहिए। "शरीर का परिश्रम, आत्मा के पश्चाताप के साथ मिलकर, ईश्वर के लिए एक सुखद बलिदान और शुद्ध, सुशोभित आत्मा की गुप्तता में पवित्रता का एक योग्य निवास होगा" (आदरणीय जॉन कैसियन)।

मैं उसी पवित्र पिता (उनकी स्मृति हर 4 साल में एक बार, 29 फरवरी को मनाई जाती है), एक महान तपस्वी और तपस्वी का एक और उद्धरण दूंगा:

“भोजन से विरत रहने और व्यभिचार से अशुद्ध होने से क्या लाभ? तुम मांस तो नहीं खाते, परन्तु निन्दा करके अपने भाई के शरीर को दुःख देते हो। शराब का आनन्द न लेना, परन्तु धन का आनन्द करना क्या लाभ? रोटी न खाने और क्रोध के नशे में धुत रहने से क्या लाभ? उपवास करके अपने आप को थका देने और साथ ही अपने पड़ोसी की निन्दा करने से क्या लाभ? भोजन से विरत रहने और दूसरों की वस्तु चुराने से क्या लाभ? शरीर को सुखाने और भूखों को भोजन न देने की क्या आवश्यकता है? अपने अंगों को बर्बाद करने और विधवाओं और अनाथों पर दया न करने से क्या लाभ?

आप उपवास कर रहे हैं? इस मामले में, बदनामी से बचें, झूठ, बदनामी, दुश्मनी, निन्दा और सभी घमंड से बचें।

आप उपवास कर रहे हैं? फिर क्रोध, ईर्ष्या, झूठी गवाही और सभी अन्याय से बचें।

आप उपवास कर रहे हैं? अधिक खाने से बचें, जो सभी प्रकार की दुष्टता को जन्म देता है...

यदि तुम ईश्वर के लिए उपवास करते हो, तो हर उस काम से बचो जिससे ईश्वर घृणा करता है, और वह तुम्हारे पश्चाताप को कृपापूर्वक स्वीकार करेगा।"

पवित्र पिताओं ने बेकार की बातचीत के पाप को हमारी बुरी आदतों में से एक माना जिसे समाप्त किया जाना चाहिए। रूसी शब्द बात करनाबहुत सटीक रूप से, हालांकि कुछ हद तक अशिष्टता से, इस पाप का अर्थ बताता है - हिलाना, जीभ को इधर-उधर हिलाना। लेंट के दौरान नहीं तो कब, हमें बेकार की बातों पर युद्ध की घोषणा करनी चाहिए?

सेंट ग्रेगरी थियोलॉजियन ने इस बारे में एक अद्भुत ग्रंथ लिखा, "ए वर्ड ऑन साइलेंस ड्यूरिंग लेंट":

"जब, ईश्वर की मानवीय पीड़ा के लिए एक रहस्यमय बलिदान देते हुए, ताकि मैं स्वयं मरकर जीवित हो जाऊं, मैंने मसीह राजा के नियमों के अनुसार, चालीस दिनों के लिए अपने शरीर को बांध लिया, क्योंकि शुद्ध शरीरों को उपचार दिया जाता है, तब, सबसे पहले, मैंने अपने मन को स्थिरता में लाया, अकेले रहते हुए, सभी से दूर, विलाप के बादल से घिरा हुआ, पूरी तरह से अपने आप में इकट्ठा हुआ और विचारों से निर्लिप्त, और फिर, पवित्र पुरुषों के नियमों का पालन करते हुए, उसने अपने होठों पर दरवाजा लगाया। इसका कारण यह है कि हम हर शब्द से परहेज़ करके शब्दों में संयम रखना सीखें..."

और क्या यह बेकार की बातचीत के पाप से मुक्ति के लिए नहीं है कि हम सेंट की लेंटेन प्रार्थना के शब्दों में प्रार्थना करें। सीरियाई एप्रैम: “मेरे जीवन का स्वामी और स्वामी। आत्मा... मुझे बेकार की बातें मत करो।"

अच्छे कर्म

कई ईसाई पूछते हैं कि वे अपने पड़ोसियों की विशेष सेवा कैसे कर सकते हैं। यह स्पष्ट है कि हम बुजुर्ग माता-पिता और रिश्तेदारों को बिना देखभाल के नहीं छोड़ते हैं; हम अपने परिवार में शांति और प्रेम पैदा करने का प्रयास करते हैं। लेकिन इतना ही नहीं उनका… में खुशी उसका, सामान्यतः माता-पिता की देखभाल करना कोई उपलब्धि नहीं, बल्कि एक कर्तव्य है! लेकिन ईसाई को और आगे जाना होगा। उसे अपनी देखभाल में अन्य लोगों को भी शामिल करना चाहिए।

जब उद्धारकर्ता (मैथ्यू के सुसमाचार के 25वें अध्याय में) धर्मियों और पापियों पर न्याय की बात करता है, तो यहां औचित्य या निंदा का एकमात्र मानदंड किसी के पड़ोसी की विशिष्ट सहायता है:

“और सब जातियां उसके साम्हने इकट्ठी होंगी; और जैसे चरवाहा भेड़ों को बकरियों से अलग कर देता है, वैसे ही एक को दूसरे से अलग कर देगा; और वह भेड़ों को अपनी दाहिनी ओर, और बकरियों को अपनी बाईं ओर रखेगा। तब राजा अपनी दाहिनी ओर के लोगों से कहेगा, हे मेरे पिता के धन्य लोगों, आओ, उस राज्य के अधिकारी हो जाओ, जो जगत की उत्पत्ति से तुम्हारे लिये तैयार किया गया है; क्योंकि मैं भूखा था, और तुम ने मुझे भोजन दिया; मैं प्यासा था, और तुम ने मुझे पीने को दिया; मैं अजनबी था और तुमने मुझे स्वीकार कर लिया; मैं नंगा था, और तू ने मुझे पहिनाया; मैं बीमार था और तुम मेरे पास आये; मैं बन्दीगृह में था, और तुम मेरे पास आये।

तब धर्मी उसे उत्तर देंगे: हे प्रभु! हमने तुम्हें कब भूखा देखा और खाना खिलाया? या प्यासों को कुछ पिलाया? कब हमने तुम्हें पराया देखा और अपना लिया? या नग्न और कपड़े पहने हुए? हम ने कब तुम्हें बीमार या बन्दीगृह में देखा, और तुम्हारे पास आये? और राजा उन्हें उत्तर देगा, मैं तुम से सच कहता हूं, जैसा तुम ने मेरे इन छोटे भाइयों में से एक के साथ किया, वैसा ही मेरे साथ भी किया।

तब वह बायीं ओर वालों से भी कहेगा, हे शापित लोगों, मेरे साम्हने से उस अनन्त आग में चले जाओ जो शैतान और उसके दूतों के लिये तैयार की गई है; क्योंकि मैं भूखा था, और तुम ने मुझे कुछ खाने को नहीं दिया; मैं प्यासा था, और तुम ने मुझे पानी नहीं दिया; मैं परदेशी था, और उन्होंने मुझे ग्रहण न किया; मैं नंगा था, और उन्होंने मुझे वस्त्र न पहिनाया; बीमार और बन्दीगृह में थे, और वे मुझ से मिलने न आए।

तब वे भी उसे उत्तर देंगे: हे प्रभु! हम ने कब तुझे भूखा, या प्यासा, या परदेशी, या नंगा, या बीमार, या बन्दीगृह में देखा, और तेरी सेवा न की? तब वह उन्हें उत्तर देगा, मैं तुम से सच कहता हूं, जैसे तुम ने इन छोटे से छोटे में से किसी एक के साथ भी ऐसा नहीं किया, वैसे ही मेरे साथ भी नहीं किया। और ये तो अनन्त दण्ड भोगेंगे, परन्तु धर्मी अनन्त जीवन पाएँगे।”

इस संबंध में मैं अपने पड़ोसियों की ठोस मदद के बारे में दो शब्द कहना चाहूंगा।

लेखक का मानना ​​है कि प्रत्येक ईसाई को जरूरतमंद लोगों की मदद करनी चाहिए। चाहे पैसे से, अपनी ताकत से, आध्यात्मिक भागीदारी से... लेकिन हमें मदद अवश्य करनी चाहिए। शिक्षकों और डॉक्टरों के लिए एक अपवाद बनाया जा सकता है। उनकी पेशेवर सेवा, यदि ईमानदारी और समर्पण के साथ की जाती है, तो उनकी ईसाई सेवा है। लेकिन बाकी सभी को अपने पड़ोसी की मदद करने का कार्य करना चाहिए। यह कैसा दिख सकता है?

मेरे पास दर्जनों उदाहरण हैं कि मेरे पैरिशियन ऐसा कैसे करते हैं।

उस गरीब परिवार की धन से मदद करें जिसका बच्चा बीमार है (सेरेब्रल पाल्सी, मल्टीपल स्केलेरोसिस, आदि)।

गर्मियों में किसी बुजुर्ग या बीमार व्यक्ति को नर्सिंग होम या आश्रय से दचा में ले जाएं।

किसी अनाथालय या आश्रय के जीवन में भाग लें।

बस किसी बड़े या जरूरतमंद परिवार की पैसों से मदद करें (पुजारियों के पास हमेशा ऐसे परिचित परिवार होते हैं);

महीने में कम से कम एक बार बच्चों के एक समूह को अनाथालय से सैर (सर्कस, पार्क) पर ले जाएं...

बहुत सारे विकल्प हैं, संभावनाएं हैं, आप अपने मंदिर के पुजारी से बात कर सकते हैं, वह कुछ सुझाव दे सकते हैं।

एकमात्र वस्तु लेकिन: यह न केवल लेंट के दौरान, बल्कि पूरे वर्ष, हमारे पूरे ईसाई जीवन के दौरान किया जाना चाहिए।

अपने परिश्रम को उपवास के समय तक सीमित रखना उन लोगों के प्रति क्रूर है जिनकी देखभाल और पोषण का दायित्व हम लेते हैं। याद रखें: एक बार जब हमने मदद करने का काम अपने हाथ में ले लिया, तो हमें उसे हमेशा निभाना चाहिए

लेंट 2018 के दौरान घर पर कौन सी प्रार्थनाएँ पढ़ी जाती हैं?

हर कोई जानता है कि ईस्टर व्रत - 19 फरवरी से 7 अप्रैल, 2018 तक - सबसे सख्त और सबसे लंबा है, और इस सात सप्ताह की अवधि के दौरान कई खाद्य प्रतिबंध हैं।

हालाँकि, हम में से बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि, कुछ खाद्य पदार्थों को छोड़ने के अलावा, उपवास के दौरान एक व्यक्ति को खुद को आध्यात्मिक रूप से भी शुद्ध करना चाहिए, जिससे वह भगवान के "करीब आने" की कोशिश कर सके।

लेंट के दौरान हर दिन के लिए विशेष प्रार्थनाएँ होती हैं, जिन्हें उन सभी लोगों को पढ़ना चाहिए जो रूढ़िवादी ईसाई हैं।

लेंट के दौरान कौन सी प्रार्थनाएँ पढ़ी जाती हैं, इसका संकेत पैगंबर यशायाह की पुस्तक में दिया गया है, जहाँ एक पूरा खंड इस बात के लिए समर्पित है कि पूरे सात सप्ताह की अवधि के दौरान किसी को कैसे व्यवहार करना चाहिए।

मुख्य प्रार्थना सेंट एफ़्रैम द सीरियन की प्रार्थना मानी जाती है, जो तथाकथित "बीमारी" से मुक्ति को बढ़ावा देती है जो एक व्यक्ति को भगवान के साथ संवाद करने से रोकती है। यह प्रार्थना इस प्रकार लगती है:

मेरे जीवन के भगवान और स्वामी,

आलस्य, निराशा, लालच और व्यर्थ की बातचीत की भावना

पवित्रता, नम्रता, धैर्य और प्रेम की भावना,

मुझे अनुदान दो, अपने सेवक!

उसके लिए, भगवान राजा, मुझे मेरे पापों को देखने की कृपा प्रदान करें,

और मेरे भाई को दोषी न ठहराओ,

क्योंकि तू युग-युगान्तर तक धन्य है, आमीन।

भगवान, मुझे शुद्ध करो, एक पापी!

लेंट के दौरान सुबह की प्रार्थनाएँ पारंपरिक रहती हैं, लेकिन उनका पाठ निश्चित रूप से एप्रैम द सीरियन की उपरोक्त प्रार्थना से पूरक होता है। इसे न केवल चर्च में, बल्कि घर पर भी पढ़ा जा सकता है और इसका उद्देश्य किसी व्यक्ति को स्वीकारोक्ति, पश्चाताप और शुद्धिकरण के लिए तैयार करना है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि भोजन पर प्रतिबंध, साथ ही लेंट के दौरान सुबह, दोपहर और शाम की प्रार्थनाओं का एक सामान्य लक्ष्य है - एक व्यक्ति को खुद को प्रबंधित करना, अपनी भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहिए।

ईस्टर लेंट की सात सप्ताह की अवधि शांति और पश्चाताप का समय है। प्रत्येक ईसाई आस्तिक को सचेत रूप से उपवास में प्रवेश करना चाहिए, उसका पालन करना चाहिए और इस अवस्था से सही ढंग से बाहर निकलना चाहिए।

एक नियम के रूप में, एक अज्ञानी व्यक्ति के लिए ऐसा करना काफी कठिन है, इसलिए, पहली बार लेंट का पालन करने जैसा गंभीर कदम उठाने का निर्णय लेने के बाद, चर्च के मंत्रियों के समर्थन को सूचीबद्ध करना बेहतर है, जो निश्चित रूप से मदद करेंगे। सब कुछ और आपको बताता है कि सही तरीके से कैसे कार्य करना है।

लेंट की सात आज्ञाएँ

अपने और दूसरों के लाभ के लिए रोज़ा कैसे व्यतीत करें?

ग्रेट लेंट शुरू हो गया है - नवीनीकरण, पश्चाताप और खुशी का समय। खुशी ईस्टर, उल्लासपूर्ण नहीं है, बल्कि पहली नज़र में शांत और अगोचर है, लेकिन साथ ही किसी तरह गहरी भी है। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि लेंट के दौरान आप एक बार फिर उन सभी अनावश्यक, सतही घमंड से दूर जाना चाहते हैं जो हर सप्ताह आपको घेरे रहते हैं, और अपने सच्चे स्वरूप को खोजना चाहते हैं।

लेंट हमें उत्सव - ईस्टर - के उत्सव के लिए तैयार करता है। यह एक वास्तविक यात्रा है. यह आत्मा का वसंत है. और यह वसंत पथ हमें अंत तक कम से कम शुरुआत की तुलना में थोड़ा बेहतर बनने की ओर ले जाएगा।

लेंट का सही मायने में अनुभव करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

1. सादा खाओ.इससे पहले कि हम उपवास के आध्यात्मिक घटक के बारे में कुछ कहें, हमें इस बात पर ध्यान देना होगा कि हम कैसे खाएंगे। आख़िरकार, यह पोषण संबंधी अंतर ही है जो उपवास के दौरान सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होता है। उपवास का अर्थ जानवरों का खाना खाने से बचना नहीं है (भोजन अपने आप में हमें ईश्वर के करीब या उससे दूर नहीं बनाता है)। फिर भी, हम हाड़-मांस के प्राणी हैं और हमारे पोषण का मुद्दा अत्यंत महत्वपूर्ण है। सामान्य नियम: आपको खाना चाहिए ताकि आप हल्का महसूस करें। आप अपने ऊपर दुबले खाद्य पदार्थों का बोझ डाल सकते हैं। और खाने में मत उलझो। लेंटेन व्यंजनों के लिए स्वादिष्ट व्यंजनों को पूरे इंटरनेट पर खोजना शायद ही इसके लायक है। भोजन तैयार करने में कम समय और ध्यान लगाएँ। व्रत के दौरान खाने पर कम पैसे खर्च करें. इस संबंध में, आइए इस प्रश्न पर विचार करें कि लेंट के दौरान खरीदारी करना कितना उचित है, उदाहरण के लिए, स्वादिष्ट समुद्री भोजन, जो चार्टर द्वारा निषिद्ध नहीं है। वैसे, कुछ श्रेणियों के लोगों के लिए भोजन भोग की परिभाषाएँ स्वीकार्य हैं: रोगियों के लिए, कड़ी मेहनत में लगे लोगों के लिए, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं आदि के लिए। लेकिन इसके लिए अपने विश्वासपात्र से सलाह लेना बेहतर है। यदि किसी कारणवश यह संभव न हो तो जिम्मेदारी लें। यह भी ज्ञात है कि "अधिक उपवास करने की अपेक्षा कम उपवास करना बेहतर है।" संयम स्वर्णिम नियम है।

2. किसी भी प्रकार की पराधीनता वा मोह का त्याग करना है।रोज़ा हमारी मुक्ति का समय है। जो हमें गुलाम बनाता है उससे मुक्ति। इस समय, हम एक छोटी सी उपलब्धि हासिल कर सकते हैं: विनाशकारी लगाव को छोड़ दें। सबका अपना होगा. इस दौरान, कुछ ने शराब से, कुछ ने धूम्रपान से, और कुछ ने टेलीविजन श्रृंखला से पूरी तरह परहेज कर लिया। आपको दूसरों से ऐसे कारनामों की मांग नहीं करनी चाहिए, बल्कि इसे स्वयं आज़माना अच्छा है।

3. नियमित प्रार्थना करें.प्रार्थना के बिना उपवास करना बिल्कुल भी उपवास नहीं है। हमारे लिए अपनी सामान्य "प्रार्थना की कमी" को शहरी जीवन की लय, पारिवारिक चिंताओं, समस्याओं आदि के लिए जिम्मेदार ठहराना सुविधाजनक है। लेकिन उपवास के दौरान सुबह और शाम को प्रार्थना के लिए कम से कम 10 मिनट निकालने का प्रयास करें। आप सामान्य सुबह और शाम की प्रार्थना या कुछ और पढ़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, भजन, लेकिन उपवास के दौरान आपको इन प्रार्थनाओं में एक और जोड़ने की ज़रूरत है - सेंट एप्रैम द सीरियन की छोटी और संक्षिप्त प्रार्थना, जो "स्वर" सेट करती है इन सप्ताहों के लिए.

4. धर्मग्रंथ पढ़ें.लेंट के दौरान, चर्च दैनिक सेवाओं के दौरान पुराने नियम की तीन किताबें पढ़ता है: उत्पत्ति, यशायाह और नीतिवचन। लेंट के दौरान चारों सुसमाचारों को स्वयं पढ़ने का भी पवित्र रिवाज है। धर्मग्रंथों को जाने बिना ईसाई बनना कठिन है। यदि आपने अभी तक संपूर्ण पुराना और नया नियम नहीं पढ़ा है, तो अगले चालीस दिनों में पढ़ लें। और यदि आपने पहले ही पूरी बाइबिल पर महारत हासिल कर ली है, तो यह मत सोचिए कि यह पर्याप्त है: हमारी स्मृति की संपत्ति ऐसी है कि, दुर्भाग्य से, हम बहुत कुछ भूल जाते हैं। किसी शांत वातावरण में, जहाँ आप ध्यान केंद्रित कर सकें, नियमित रूप से, अधिमानतः हर दिन, पवित्रशास्त्र पढ़ने का प्रयास करें। यह बहुत अच्छा होगा यदि पढ़ने के बाद, आपने जो पढ़ा है उस पर थोड़ा विचार करने के लिए समय निकालें और सोचें कि पवित्रशास्त्र को अपने जीवन से कैसे जोड़ा जाए।

5. धार्मिक सेवाओं में भाग लें.चर्च सेवाओं की लय में लेंट एक विशेष समय है। लेकिन आप इसे तभी महसूस कर सकते हैं जब आप केवल सप्ताह के दौरान मंदिर आते हैं। आख़िरकार, शनिवार और रविवार को व्यावहारिक रूप से हमेशा की तरह वही सेवाएँ आयोजित की जाती हैं। लेंट की विशेष मनोदशा, जिसे फादर अलेक्जेंडर श्मेमैन ने "उज्ज्वल उदासी" कहा, केवल रोजमर्रा की सेवाओं की शांत सुंदरता में महसूस किया जा सकता है। क्रेते के सेंट एंड्रयू के ग्रेट पेनिटेंशियल कैनन को पढ़ने के लिए कम से कम एक या दो बार चर्च आने का प्रयास करें। यह कैनन, रूढ़िवादी चर्च में सबसे लंबे समय तक विद्यमान, पश्चाताप की गहराई से पैदा हुआ और भगवान के पैतृक प्रेम की आशा से ओतप्रोत, लेंट के पहले सप्ताह में सोमवार से गुरुवार तक शाम को भागों में पढ़ा जाता है, और फिर दोहराया जाता है। पांचवें सप्ताह में बुधवार की शाम को पूरी तरह से। आपको बस पूरे लेंट के दौरान कम से कम एक बार पवित्र उपहारों की पूजा-अर्चना में आने की जरूरत है (यह बहुत अच्छा है यदि आपको एक चर्च मिल जाए जहां यह शाम को मनाया जाता है) और इस दिन को बैठक की उत्सुक प्रत्याशा के समय के रूप में अनुभव करते हुए, साम्य प्राप्त करें। मसीह. और मौंडी गुरुवार की शाम से शुरू होने वाले पवित्र दिनों में चर्च में रहना बेहद महत्वपूर्ण है। लेकिन यह समय अभी भी दूर है, और इसके बारे में फिर कभी बात करना बेहतर होगा।

6. अपने दिमाग से अव्यवस्था दूर करें।क्या यह टीवी को पूरी तरह से बंद करने या ब्लॉग, मंचों और सोशल नेटवर्क पर जाने पर रोक लगाने के लायक है - हर कोई अपने लिए निर्णय लेता है। लेकिन वास्तव में जो उपयोगी होगा वह आध्यात्मिक सामग्री की कम से कम एक अच्छी पुस्तक पढ़ना है। यह चर्च के इतिहास, सिद्धांत की मूल बातें, पवित्र धर्मग्रंथों की व्याख्या, या कुछ और पर एक किताब हो सकती है। चूँकि आज रूढ़िवादी साहित्य बाज़ार हमेशा "आध्यात्मिक रूप से उच्च-गुणवत्ता" वाले प्रकाशनों से भरा नहीं है, इसलिए आपको साहित्य का चुनाव बहुत सावधानी से करना चाहिए। आप विश्व क्लासिक्स से कुछ भी पढ़ सकते हैं - यह आपके दिमाग को हलचल से दूर रखने के लिए भी उपयोगी होगा।

7. वही करें जो आप लंबे समय से करने की योजना बना रहे हैं।अपने लिए कुछ ऐसा निर्धारित करें जिसके बारे में आप लंबे समय से सोच रहे थे, लेकिन कभी नहीं सोचा। व्रत का समय सकारात्मकता का समय होता है। सभी प्रतिबंधात्मक उपाय (भोजन, मनोरंजन आदि में) अपने आप में महत्वपूर्ण नहीं हैं, बल्कि मुख्य चीज़ के लिए अपना समय और ऊर्जा मुक्त करने के साधन के रूप में हैं: मसीह में बढ़ना। और मसीह में बढ़ने का अर्थ है अच्छा करना। ईश्वर, पड़ोसी और स्वयं से प्रेम करें। यह कम से कम एक ऐसी चीज़ चुनने लायक है जो न केवल आपके लिए, बल्कि आपके पड़ोसियों के लिए भी अच्छी होगी। उपवास से पहले, हमने ईसा मसीह के ये शब्द सुने: "जो तुमने इन छोटों में से एक के साथ किया, वही तुमने मेरे साथ किया।" थोड़ा सा विचार करने पर, आपको शायद पता चल जाएगा कि आप उन 40 दिनों में कितना कुछ हासिल कर सकते हैं। अनाथालय के लिए सामान पैक करना, अपने माता-पिता के लिए रात का खाना पकाना, घर के लिए कुछ उपयोगी करना, एक पक्षीघर बनाना, इस बात पर ध्यान देना कि आपके बच्चे कैसे रहते हैं, और अंत में, आपको शायद बहुत सारे विचार मिलेंगे।