Nizka bolečina. prag bolečine

Vsebina

Toleranca travmatičnih dejavnikov je določena z delovanjem centralnega živčnega sistema. Prag bolečine je odvisen od stopnje razdražljivosti živčnih končičev in občutkov, ki izhajajo iz neprijetnih vplivov. Ta indikator se prenaša na genetski ravni, vendar ga je mogoče spremeniti, če se naučimo, kateri parametri ga določajo. Čeprav ženske med porodom doživijo za osebo najbolj neznosno bolečino, moške v življenju odlikuje višja stopnja strpnosti in prilagajanja.

Kaj je prag bolečine

Stopnja zaznavanja travmatičnih učinkov na telo je povezana s stopnjo vzbujanja živčnega sistema. subjektivni odziv telesa na huda bolečina določa svoj prag za osebo. Sposobnost prenašanja neprijetnih občutkov je določena v genih, zato je ta lastnost za vsakega individualna. Moč bolečine, ki jo je človek sposoben vzdržati, še vedno določa vir draženja, čustveno razpoloženje in hormonsko ozadje. V stanju strasti ali med porodom se občutljivost zmanjša zaradi nagona samoohranitve in vpliva endokrinega sistema.

Nizek prag bolečine

Resna nevarnost - šok. Nizek prag občutljivosti na bolečino, skupaj z nezmožnostjo prenašanja nelagodja, naredi vsako travmatsko manipulacijo nevzdržno. Zdravnika morate vedno opozoriti na svoj prag, da ne bi bili psihično travmatizirani. Pri nizke stopnje ni priporočljivo preluknjati ušesa, narediti tetovaže, boleče kozmetične posege z injekcijami brez uporabe različnih metod anestezije: posebne kreme, ki se nanašajo na kožo, razpršila.

Visok prag bolečine

S to vrsto občutljivosti je veliko lažje prenašati stresne situacije za telo. Če imate visok prag bolečine, ne pomeni, da se lahko postavite na preizkušnjo. Menijo, da je stopnja dovzetnosti odvisna od psihotipa osebe. Tisti, ki se sploh ne bojijo fizičnih vplivov, so praviloma aktivni, ekstremni in imajo vodstvene lastnosti.

Prag bolečine pri ženskah in moških

Stopnja zaznavanja občutkov je odvisna od spola. Evolucijsko je določena vloga človeka - lovca, branilca, osvajalca, ki je moral prenašati trpljenje in prenašati udarce v bojih. Moški spolni hormon testosteron ima analgetični učinek. V zvezi s tem imajo moški stalno visok prag občutljivosti.

Ženske imajo zaradi večjega števila receptorjev bolj ranljiv živčni sistem, v krvi je manj testosterona. Poleg tega je bil zgodovinsko gledano nežnejši spol malo izpostavljen negativnim dražljajem iz zunanjega sveta. Posledica tega je nizek prag bolečine. Občutljivost ženske je neposredno odvisna od menstruacije menstrualni ciklus in spremembe v času dneva. Torej, zjutraj in med menstruacijo opazimo povečano ranljivost.

Od česa je odvisno

Poleg spola na prag bolečine vplivajo številni notranji in zunanji dejavniki. Če jih poznate, lahko nadzorujete svoje občutke in občutke. Če morate opraviti medicinske ali kozmetične posege, ki povzročajo nelagodje, lahko svoje telo pripravite na stres. Pomembno je vedeti, da se prag bolečine lahko sčasoma in okoliščinami spremeni. Kateri dejavniki vplivajo na to:

  • izkušeni živčni šoki, stopnja utrujenosti;
  • prisotnost vnetnih procesov v telesu;
  • bolezni živčnega sistema, stopnja njegove usposobljenosti;
  • genetska predispozicija;
  • nasičenost telesa s koristnimi snovmi in vitamini;
  • posameznika fiziološke značilnosti;
  • količina vitamina B, potrebna za normalno delovanje živčnega sistema;
  • psihološko razpoloženje, psihosomatske značilnosti, čustva.

Vrste bolečine

Glede na toleranco do neprijetnih občutkov obstajajo štiri vrste ljudi. Prva vrsta ima nizek prag občutljivosti. Takšni ljudje akutno zaznajo manjšo fizično, psihično bolečino. Druga vrsta se od prve razlikuje po širokem razponu toleranc. To pomeni, da težko zaznajo bolečino, vendar so sposobni prenašati trpljenje. Za tretjo vrsto je značilna visoka stopnja tolerance in kratek interval: s povečanjem neprijetnih občutkov takoj obupajo. Četrta sorta mirno prenaša bolečino in ima močno rezervo potrpljenja.

Četrta vrsta se mora samo moralno prilagoditi neprijetnim občutkom, medicinske manipulacije pa bodo zaznane mirno. Bolečinemu šoku med medicinskimi posegi se bo mogoče izogniti, če vnaprej določite vrsto, ki ji bolnik pripada, in izberete ustrezno anestezijo (aerosolno ali injekcijsko). Poleg tega je za četrto vrsto pomembno razviti občutek empatije. Otrokom, povezanim z njim, se lahko zdi, da ker niso prizadeti, potem drugi ne trpijo.

Kako se meri človekova bolečina?

Sredi prejšnjega stoletja so se znanstveniki odločili razviti objektivno lestvico neprijetnih občutkov. Kot rezultat serije 100 poskusov je bila ustvarjena kvantitativna ocena od 0 do 10,5 dolarja. Ime merske enote izhaja iz latinskega imena za bolečino "dolor". Pri delovna dejavnostženska doživlja občutke v intenzivnosti, ki je enaka 10,5 dolarja. Za primerjavo: med poskusi, v katerih je bila razvita lestvica, je z bolečino 8 dolarjev na čelu udeležencev študije ostala opeklina druge stopnje zaradi delovanja visoke temperature.

Kako vedeti svoj prag bolečine

Ambulantno se stopnja občutljivosti določi s posebnim aparatom - algezimetrom. Obstajajo 4 vrste neprijetnih občutkov: nocicepcija (fizični občutek, pri katerem živčni receptorji začnejo prenašati signale v možgane), bolečina, trpljenje. Ta naprava vam omogoča, da prepoznate začetek delovanja dražljaja, pa tudi interval med prvo in zadnjo stopnjo. Glede na reakcijo na udarec in stopnje od nocicepcije do stanja, ki je blizu šoku, se določi boleči tip osebnosti.

Test

Algezimeter določa minimalni in največji prag bolečine. Pri oceni je prizadet predel med prsti na nogah in rokah, kjer je koža najbolj občutljiva visoka temperatura ali elektriko. Najnižji prag pomeni bolečino, ki že povzroča nelagodje, najvišja pa tisto, znotraj katere jo je mogoče prenašati. Terapevt na podlagi rezultatov sklepa o toleranci osebe.

Kako dvigniti prag bolečine

Za zmanjšanje občutljivosti lahko vplivate na tiste dejavnike, ki določajo prag neprijetnih občutkov. Na primer, pred travmatičnim postopkom je priporočljivo dovolj spati, ne piti alkohola in drog. Prilagodite se pozitivnemu izidu, želenemu rezultatu. Redno psihične vaje in seks povečajo vzdržljivost, utrdijo, spodbujajo proizvodnjo endorfinov, ki zavirajo nelagodje. Obstaja še nekaj domačih zdravil za začasno zvišanje praga bolečine:

  • meditacija, tečaji joge, sproščujoče masaže;
  • spoštovanje diete, uporaba živil, bogatih z vitaminom B, ki spodbujajo izločanje serotonina;
  • odvračanje pozornosti receptorjev z uporabo ingverja, rdeče paprike, gorčice, hrena, čilija.

Malo ljudi uživa v bolečini. Za mnoge tudi ta beseda vzbuja negativna čustva, sam občutek pa je pravo trpljenje. Toda vsak človek je individualen in čuti bolečino na svoj način. Ljudje z nizkim pragom bolečine so tisti, ki ob pogledu na zobozdravnika zagrabijo paniko. Tisti, ki imajo ta zelo visok prag, pogosto niti ne potrebujejo anestezije.

Kakšni so pragovi za bolečino?

Prag bolečine se nanaša na stopnjo občutljivosti Človeško telo na vpliv kakršnih koli travmatičnih sil nanj. Ta občutljivost je neposredno povezana s stopnjo draženja številnih živčnih končičev. Glede na to, koliko bolečine oseba doživi, ​​obstaja nizek in visok prag bolečine.

Kako določiti stopnjo občutljivosti? Vse je zelo preprosto: z visokim indeksom ljudje praktično ne čutijo bolečine zaradi injekcij, z nizkim pa lahko celo kričijo. Oseba z visokim pragom zdrži precej močan vpliv na svoje telo: nenadne spremembe temperature, globoki rezi ali udarci. Nizka oseba ne prenese niti bolečine navadne odrgnine.

Vzdržljivost bolečine, po mnenju znanstvenikov, je vgrajen v gene vsakega človeka. Vendar pa je odpor do fizičnega trpljenja lahko odvisen tudi od čustvenega stanja. Tako ali drugače je poznavanje vaše vrste bolečine prav tako pomembno kot informacije o krvni skupini, kategoriji teže, višini in drugih značilnostih našega telesa.

Metoda preverjanja

Kako preizkusiti svoj prag bolečine in ugotoviti, kako dovzetni ste za bolečino? Za merjenje tega indikatorja so znanstveniki izumili posebno napravo - algezimeter. S pomočjo te naprave se na človeško telo nanese lahek električni razelektritev ali visoka temperatura.

Podoben test se opravi na najbolj občutljivem mestu – na koži v bližini pazduhe ali med prsti na nogah. V procesu raziskovanja naprava označuje indikator velikosti udarca in mejo, znotraj katere oseba sploh ne čuti bolečine ali mirno prenaša bolečino.

Povečana percepcija


Zagotovo se bodo mnogi strinjali, da je veliko bolje imeti visok kot nizek prag bolečine. To povečano zaznavanje celo najmanjšega neugodja lahko spremeni najpreprostejši postopek odvzema krvi v pravo preizkušnjo za osebo.

Strokovnjaki menijo, da lahko vse ljudi, ki so preveč občutljivi na telesno bolečino, razdelimo še v dve skupini:

  • "občutljiv" ali nizek tolerančni interval. Takšna oseba preprosto ne more prenašati bolečine, zanj je že majhna praska razlog za solze in celo paniko. Pri takšnem strahu pred bolečino se kakršne koli medicinske manipulacije priporočajo le s popolno ali vsaj lokalno anestezijo. V nasprotnem primeru obstaja tveganje ne samo živčni zlom, ampak tudi pravi bolečinski šok;
  • "sirena" ali visok tolerančni interval. Ti ljudje imajo zelo visoko občutljivost, vendar so po potrebi pripravljeni prenašati bolečino precej dolgo. Najboljša taktika za človeka te vrste je pravilna psihološka naravnanost in moralna priprava nekaj časa, preden mora doživeti neprijeten občutek.

Pogosto ljudje z visokim pragom preprosto ne morejo verjeti, da nizek prag občutljivosti na bolečino res obstaja. Tako na primer nekateri zdravniki verjamejo, da se pacient, ki ga je ob pogledu na brizgalko ali zobozdravniški stol ustrašila, pretvarja. Vendar, tako kot ni dveh isti ljudje, tako da ni popolnoma enakega zaznavanja bolečine.

Do neke mere lahko nadzorujete stopnjo vaše občutljivosti na občutek bolečine. Znanstveno je dokazano, da se lahko v določenih okoliščinah, ob določenih urah, pa tudi pod vplivom različnih čustev, ta parameter spremeni.

Obstaja več dokazanih metod, ki vam omogočajo, da za nekaj časa povečate stopnjo zaznave bolečine:

  • zvišanje ravni serotonina. Na kazalnik »hormona sreče« lahko vplivate tako, da v svojo prehrano vključite banane, lešnike, mleko, jajca, purana in nekatere druge izdelke, ki prispevajo k njegovemu povečanju v krvi;
  • psihološki trening. Če razvijete veščino obvladovanja svojih čustev, se lahko naučite zadušiti bolečino s pomočjo samopovzročanja drugih občutkov (jeze, vznemirjenja itd.);
  • "pekoča" terapija. Uživanje živil, kot so ingver, rdeča paprika, gorčica ali hren, moteče vpliva na receptorje za bolečino in postopoma zavira njihovo delo;
  • sproščanje endorfina. Raven hormona, ki je odgovoren za stanje evforije, se poveča med aktivnim športom, v obdobju zaljubljenosti in med ustvarjalno aktivnostjo.

Verjame se tudi, da se prag bolečine lahko razlikuje glede na njegovo starost. Po navedbah znanstvena raziskava, najbolj občutljivi na takšne občutke so ljudje, stari od 10 do 30 let. Majhni otroci in tisti, ki so prestopili 30-letni mejnik, občutijo veliko manj bolečin, a veliko težje prenašajo ta občutek.

Stopnja zaznave bolečine pri ljudeh je odvisna od številnih zunanjih dejavnikov in posameznih značilnosti. Moški in ženske bolečino dojemajo različno, kar je posledica fizioloških in psiholoških razlik.

Prag bolečine je meja, pri kateri posameznik začne čutiti bolečino. Stopnja občutljivosti nanj je lahko visoka in nizka. Pri visokem pragu je za občutenje bolečine potreben močan udarec, če pa je nizek, je dovolj že majhen dražljaj.

Razlikuje se po ljudeh in stopnji tolerance – to je letvica, na kateri jo človek zmore.

Vsaka oseba ima svoj prag bolečine, na katerega vplivajo dejavniki, kot so:

  • genetska predispozicija;
  • spol;
  • skupina B;
  • stopnja splošne utrujenosti, stresa;
  • bolezni, vnetni procesi v organizmu;
  • individualne fiziološke, psihosomatske značilnosti.

Prag bolečine ni stalen. Pod vplivom prekomernega dela, beriberi, se lahko znatno zmanjša. Ta indikator je prizadet različne bolezni- Ko je telo oslabljeno, je bolj občutljivo na dražljaje kot takrat, ko je zdravo in polno energije.

Lahko se razvija in trenira. Na primer, privrženci močnih športov doživljajo obremenitve, padce, ki so navadni osebi nedostopni. Z vadbo se lažje povežejo z zunanjimi dražljaji, zmanjša se njihova dovzetnost za bolečino.

Športniki so sposobni vzdržati veliko več udarca kot povprečen človek in ga zdržati dlje časa.

Na prag bolečine vplivajo notranji in zunanji dejavniki. Razlikuje se od različni ljudje, se lahko razlikuje glede na stanje, psihološko razpoloženje osebe in stopnjo njegove telesne pripravljenosti.

O dejavnikih, ki vplivajo na prag bolečine, izvedite iz predlaganega videoposnetka.

Prag bolečine: kako določiti?

Raven zaznavanja bolečine ni konstantna, je pa merljiva. Za to se uporablja posebna naprava - algezimeter.

Mnogi povezujejo bolečino z nečim negativnim, vendar je to eden od glavnih zaščitnih mehanizmov osebe. Evolucija je poskušala zagotoviti, da se zaradi neumnosti ne uničimo. Vendar pa sta zaznavanje in toleranca bolečinskih občutkov izključno individualne značilnosti. Nadloga velikega števila ljudi je nizek prag bolečine. Kako povečati in od česa je to odvisno? Ugotovimo.

Nizek prag bolečine: kako povečati

Na žalost je nemogoče povečati prag bolečine na genetski ravni. Vendar pa se znanstveniki tesno ukvarjajo s tem vprašanjem. Njihove raziskave bodo pomagale izboljšati učinkovitost protibolečinskih zdravil in bolje razumeti naravo bolečine.

Kaj pa, če morate bolečino zmanjšati tukaj in zdaj? Če ne govorimo o resni škodi, se morate pravilno prilagoditi. Opaziti je, da se bolečinski občutki med agresijo zadušijo. Ne, to ne pomeni, da je treba premagati vse okoli (čeprav te možnosti ne smemo izključiti).

Predstavljajte si na primer, da je obisk zobozdravnika podvig, bolečina pa vaš zapriseženi sovražnik, ki ga je treba premagati. Nadzorovana jeza naredi osebo bolj odporno na fizični stres. Zahvaljujoč tej metodi športniki kljub utrujenosti in pečenju v mišicah dosegajo svoje cilje.

Če želite dolgoročno povečati svojo odpornost proti bolečinam, premislite o svojem življenjskem slogu. Več se gibajte, gledajte na svet pozitivno. Nenehno se preizkušajte, hodite na dolge pohode, osvajajte vrhove, se ukvarjajte s športom.

V zvezi s tem je še posebej učinkovit borilne veščine. Po več desetih sparingih bo oseba utrdila telo in postala manj dovzetna za bolečine in čustvene dražljaje.

Nizek prag bolečine: vzroki

Prej je veljalo, da je sposobnost prenašanja bolečine odvisna od narave in čustvene stabilnosti osebe. Fantje, ki so kričali ali jokali od udarca po zadnji strani glave, so imenovali jokajoči. A kot se je izkazalo, ne gre samo za moč duha.

Znanstveniki so izvedli obsežni poskus, v katerem je sodelovalo 2700 prostovoljcev. Vsakdo doživlja bolečino iz različnih razlogov. Prosili so jih, naj opišejo, koliko bolečine čutijo:

  • 46 % anketirancev je občutilo zmerno bolečino.
  • Hude in kronične bolečine so bile pri 45 % anketirancev.
  • Pri 9 % preiskovancev so odkrili šibke občutke bolečine.

Po tem so jim odvzeli genetski material za študij. Izkazalo se je, da več genov nekako vpliva na občutljivost živčnih končičev.

Tisti, ki so poročali o manjši bolečini, so imeli 30 % večjo verjetnost, da imajo gen DRD1, ki kodira protein celične membrane za notranjo celično komunikacijo.

V genih ljudi s kronično bolečino so našli različico DRD2. Pri njih se je pojavila 25 % pogosteje kot pri osebah z visokim pragom bolečine. Ta gen sodeluje pri uravnavanju rasti kosti.

Pri ljudeh z zmerno toleranco na bolečino so našli snop genov COMPT in OPRK1. Opazili so jih 25 in 19 % pogosteje kot pri anketirancih z visokim pragom bolečine.

Tako je zaznavanje in toleranca bolečine odvisna od genetske predispozicije vsake osebe. Vendar na prag bolečine ne vplivajo samo geni.

Ta kazalnik ni stalen in se lahko razlikuje glede na zunanje okolje, čustveno in fizično stanje osebe. Na primer, depresivni ljudje imajo nižji prag bolečine. Aktivni in veseli ljudje so manj dovzetni za zunanje dražljaje.

V medicini so ljudje glede na prag bolečine razdeljeni v štiri skupine:

  1. Nizek prag bolečine in toleranca.

Takim ljudem ne zavidaš. Relativno majhen dražljaj se nanje odzove z akutno bolečino. Injekcije so prav grozne, a o odhodu k zobozdravniku, porodu ni treba govoriti. Vsak, tudi manjši, medicinski poseg je treba opraviti pod anestezijo.

  1. Nizek prag in visoka toleranca.

Ta tip ljudi dojema bolečino na približno enak način kot prvi, vendar so sposobni prenašati in je ne pokazati. Glavna stvar je, da se psihično pripravite na prihajajoči stres.

  1. Visok prag in nizka toleranca.

Na prvi pogled oseba te vrste figurativno spominja na kamen. To pomeni, da je lahko popolnoma imun na poškodbe tkiva (udarci, injekcije, ureznine). Vendar ga je treba pomiriti živčni sistem dolgo časa se ne more upreti bolečini. Za to se uporabljajo pomirjevala in psihološka podpora.

  1. Visok prag in toleranca.

Pravi kremen. Taki osebi je vseeno. Zdi se, da bolečina zanj ne obstaja. Injekcije so šibkejše od ugriza komarja in resnejše poškodbe ne opazi ali pa zdrži dlje časa. Običajno so takšni ljudje čustveno stabilni, močni in energični.

Mnogi bi radi ne čutili bolečine, vendar je to napaka. Na Zemlji živi približno petsto ljudi, ki so prikrajšani za ta zaščitni mehanizem. Ste ljubosumni? Toda zaman, ker ta redka bolezen, imenovana siringomielija, pogosto ne dovoli ljudem, da doživijo vsaj štirideset let. Odsotnost bolečine ne pomeni zaščite pred poškodbami. Zato brez tovrstnega obvestila oseba morda ne opazi prebodene luči ali resne opekline. Skrbi zase.

Človek preživi svoje življenje v nenehnem gibanju, katerega sestavni spremljevalci so poškodbe in modrice. Bolečina je eden izmed naravnih dražljajev in regulatorjev človekovega delovanja, ki sili telo, da poskrbi zase in se zaščiti pred različne poškodbe. Vsaka oseba ima individualno dovzetnost za bolečino, kar pojasnjuje dejstvo, da ista dejanja pri različnih ljudeh povzročajo različne reakcije. Nič čudnega, da smo nekateri popolnoma mirni glede injekcij ali kakršnih koli drugih medicinskih posegov, drugi pa izgubijo zavest že ob sami misli na brizgo in najmanjši dotik.

Kaj je prag bolečine in kako ga izmeriti

Lahko rečemo, da je prag bolečine največji dovoljeni občutek bolečine, ki ga človek lahko prenese brez resnih posledic za svoje zdravje. Sposobnost občutiti nelagodje je tisto, ki včasih loči normalnega od osebe, ki trpi. duševne motnje, izraziti samopodobo posameznika v svetu okoli sebe in pokazati njegov odnos do njega. Žal ni univerzalnega sistema za zanesljivo merjenje moči fizičnega vpliva, saj so vsi naši občutki relativni, zato je prag bolečine subjektivna vrednost.

Spremembe občutljivosti

S prihodom novega tisočletja so pediatri opazili, da se je začelo pojavljati vse več otrok s precenjenim pragom bolečine, čeprav je ta pojav precej težko razložiti. Poleg tega ljudje postanejo bolj občutljivi na bolečine s prekomernim delom in beriberijem, z resnimi boleznimi centralnega in perifernega živčnega sistema.

V stresnih situacijah, na primer z močnim strahom ali agresijo, se prag bolečine lahko poveča, dolgotrajni stres pa, nasprotno, naredi osebo bolj ranljivo. Za razliko od moških so pri ženskah občutki izjemno tesno povezani s hormonskim ozadjem, zato se lahko občutljivost žensk na bolečino sčasoma spremeni. Menijo, da imajo predstavniki močnejšega spola višji prag bolečine kot ženske, vendar to ni vedno tako. IN Vsakdanje življenježe najmanjša praska lahko pri ženskah povzroči solze, a med porodom lahko pripadnice nežnejšega spola pokažejo nečloveško vzdržljivost. Z nastopom menopavze se individualni prag bolečine praviloma zmanjša, v nekaterih primerih pa se zgodi ravno nasprotno. Poleg tega se podnevi tudi spreminja, ponoči se zdi, da so vsa čutila bolj izostrena. Ženske so bolj ranljive za ostro bolečino, vendar je dolgotrajna izpostavljenost veliko lažja kot moški.

Ta občutek je neposredno povezan s človeško psihologijo, saj lahko subjektivno zaznavanje le poslabša situacijo in poveča nelagodje. Strah pred morebitno bolečino izzove prevaro, morda se zdi, da je že neznosno bolan, čeprav učinka še ni. S starostjo se občutljivost znatno zmanjša, kar je lahko posledica starostnih patoloških sprememb v prevodnih in žilah.

V nekaterih primerih je lahko nizek prag bolečine znak depresije, vendar je zmanjšanje občutljivosti včasih simptom razvoja shizofrenije ali druge podobne duševne bolezni. Seveda lahko človek samostojno poskuša spremeniti svoj prag bolečine, vendar trening ne bo vedno dal pričakovanega rezultata. Samomučenje ni značilno za duševno zdravo osebo, saj nas ljudje, ki se poškodujejo, vodijo do neprijetnih občutkov, potrebujejo nujno medicinsko in

Deliti: