Riža: korisna svojstva i kontraindikacije. Što je korisna riža

Dvije željene trake na testu, najvjerojatnije, natjerat će vas da preispitate svoju prehranu i postaviti mnoga pitanja. Uobičajeni jelovnik morat će se analizirati na korisnost i sigurnost: uostalom, potpuno formiranje malog čovjeka zahtijeva ogromne rezerve vitamina i elemenata u tragovima.

Žitarice su jedna od glavnih komponenti zdrave prehrane. Koliko često možete jesti rižu tijekom trudnoće? Koliko je to vrijedno ili štetno za buduću majku i bebu? Imaju li sve vrste čudotvornih žitarica istu nutritivnu vrijednost?

riža tijekom trudnoće

Riža je žitarica koja je uobičajena u cijelom svijetu. Nemojte nabrajati cijelu raznolikost recepata od ove žitarice. Ima visoku nutritivnu vrijednost, izvrsnu kompatibilnost s gotovo svim proizvodima: meso, riba, plodovi mora, povrće, bobičasto voće, voće.

Jela od riže puna su energije, a kada su pravilno pripremljena, ne talože se u masnoći, zbog čega se proizvod smatra dijetalnim. Kalorijski sadržaj kuhanog zrna je samo 116 kcal na 100 grama. Uz intenzivno dobivanje na težini, liječnik može čak preporučiti dane riže posta.

Rižu tijekom trudnoće ne možete samo jesti, već je koristiti kao medicinski i kozmetički proizvod. Isprobajte sljedeće prijedloge:

  1. Za liječenje upale grla kuhajte pola šalice riže oko sat vremena, ohladite, procijedite i njome namažite krajnike. Zbog svojih adstringentnih i omotačkih svojstava, gastritis se može liječiti istim lijekom (vidi i aktualni članak: Gastritis tijekom trudnoće >>>);
  2. Za proljev pripremite uvarak od bijele riže: skuhajte žlicu žitarica u 500 ml vode, procijedite, uzimajte tijekom dana dok se stolica ne normalizira (važan članak o tome: Proljev tijekom trudnoće >>>);
  3. Nepolirane sorte, u pratnji povrća, naprotiv, pomoći će da se nježno riješite zatvora;
  4. Riža kuhana u vodi, nezačinjena, hladna olakšat će manifestacije toksikoze (kako se nositi s njom možete pronaći u članku Mučnina tijekom trudnoće >>>);
  5. Ako imate pigmentaciju kože, tada će spasiti rižina voda: dodajte malo limunovog soka u tekućinu, navlažite krpu, stavite na lice 15 minuta. Ova maska ​​će pomoći kod bora.

Primjenjujući ove recepte po potrebi, možete sigurno učiniti bez štetnih kemikalija, čime ćete zaštititi svoju bebu od štetnih učinaka lijekova.

Prednosti riže

Riža sadrži bjelančevine, masti, brze i spore ugljikohidrate, korisne minerale: kalij, kalcij, magnezij, fosfor, vitamine B, uključujući folnu kiselinu, koja je neophodna u ranim fazama trudnoće kako bi se izbjeglo stvaranje teških malformacija.

70% žitarica sastoji se od škroba, zahvaljujući kojem se proizvod lako probavlja bez stvaranja opterećenja za želudac i crijeva.

Prednosti riže tijekom trudnoće određene su njezinim sastavom i ljekovitim učinkom na tijelo buduće majke. Navodimo povoljna svojstva žitarica:

  • bez glutena je biljni protein koji uzrokuje alergijske reakcije;
  • pozitivan učinak na živčani sustav: promjene raspoloženja, nestabilno emocionalno stanje - riža će pomoći da se nosi sa svime;
  • kalijeve i natrijeve soli doprinose uspostavljanju metabolizma vode, što sprječava oticanje;
  • pomaže u borbi protiv toksikoze;
  • ublažava proljev, žgaravicu, trovanja (vidi također: Žgaravica tijekom trudnoće >>>);
  • ima blagi diuretički i pročišćavajući učinak;
  • povećava mentalnu aktivnost, zbog sadržaja lecitina s magnezijem;
  • kalcij s fosforom jača koštani sustav bebe i majke;
  • dobar učinak na stanje kose, noktiju, kože;
  • kalij je potreban za rad srca, normalizaciju krvnog tlaka;
  • poboljšava funkcije cirkulacijskog sustava, metabolizam;
  • jača imunitet.

Važno! Ne zaboravite da je riža jedna od rijetkih namirnica koja se može konzumirati čak i uz pogoršanje gastritisa.

Uzmite u obzir činjenicu da su tamne sorte riže prepoznate kao najkorisnija vrsta riže. Ljuska sirovih žitarica sadrži do 80% elemenata u tragovima potrebnih ljudima. Prerađena riža nema ništa osim ugljikohidrata, a dugotrajnom toplinskom obradom njezina se nutritivna vrijednost značajno smanjuje.

Uključite li rižu na jelovnik tijekom trudnoće, njezine koristi i štete ovisit će o vrsti žitarica, stupnju obrade, kompatibilnosti s drugim proizvodima, kao i o karakteristikama gestacijskog procesa te konkretnim preporukama Vašeg osobnog ginekologa odn. terapeut.

Ima li štete od riže

Kao i svaki proizvod, riža za vas može imati manja ograničenja i kontraindikacije, koje se prvenstveno odnose na polirane sorte:

  1. Ako bolujete od dijabetesa, tada će ova žitarica biti nepoželjna za konzumaciju;
  2. Uz pretjerano debljanje, pokušajte se ne zanositi previše jelima od riže, jer će se prazni ugljikohidrati brzo taložiti u višak masnoće;
  3. Ako postoji sklonost ka zatvoru, tada će ova žitarica samo pogoršati stanje, jer ima učinak popravljanja. Pročitajte više o zatvoru tijekom trudnoće >>>

Prema nutricionistima, nebrušena riža nema ograničavajućih čimbenika, osim razumne mjere. Ako nemate posebnih kontraindikacija, uživajte u svojim omiljenim jelima u potpunosti.

Vrlo je važno u odlučujućoj fazi trudnoće procijeniti korisna i štetna svojstva proizvoda ne samo za vaše tijelo, već i za zdravlje nerođenog djeteta. Ako vas brine pitanje: je li riža moguća tijekom trudnoće, onda , kao što vidite, nema ozbiljnih zabrana jedenja žitarica.

Glavna stvar je pravi izbor žitarica prema neprerađenim sortama kako biste uživali u hrani i opskrbili se vrijednim elementima za potpuno formiranje vašeg djeteta. A o tome kako se beba razvija i raste tijekom cijelog razdoblja trudnoće, pročitajte članak.

Riža je biljka žitarica čije se žitarice naširoko koriste u kulinarstvu i narodnoj medicini. U nekim zemljama riža je čak i tradicionalni narodni proizvod od kojeg se prave kaše, pića, vino i razna jela.

Riža sadrži mnogo vitamina koji poboljšavaju cjelokupno zdravlje osobe. Unatoč činjenici da ima dosta kalorija, riža se također koristi za mršavljenje. Više o metodama primjene i korisnim svojstvima ovog proizvoda saznat ćete iz ovog članka.

Riža: korisna svojstva

Postoje mnoge sorte riže, od kojih se pripremaju mrvičasta jela, žitarice, deserti, sushi, pa čak i dekocije i pića. Bez obzira što kuhate s rižom, proizvod ima brojna blagotvorna svojstva koja će blagotvorno utjecati na vaše zdravlje.

Koja je korist od riže?

Prije nego što opišete korisna svojstva proizvoda, morate pogledati njegov sastav:

  • B vitamini (B1, B2, B3 i B6).
  • Vitamini RR.
  • Karoten i vitamin E, doprinose poboljšanju živčanog sustava.
  • Mikroelementi važni za ljudski organizam: fosfor, cink, kalij, željezo, jod itd.

Riža je hranjiv proizvod, ali se ujedno koristi i za mršavljenje zbog činjenice da čisti organizam od štetnih soli, toksina i toksina.

Korisna svojstva riže:

  • Izvrstan je izvor energije.
  • Potiče probavni sustav.
  • Uklanja višak tekućine i štetne tvari iz tijela. Možete dogovoriti istovarne rižine dane za mršavljenje.
  • Stabilizira krvni tlak.
  • Riža ne sadrži tvari koje izazivaju alergijsku reakciju.
  • Proizvod se čak koristi i za obnavljanje funkcije crijeva.

Je li riža dobra za trudnoću? Na ovo pitanje tek treba odgovoriti, ali odmah možemo reći da se proizvod zaista preporučuje za korištenje u ovom vremenskom razdoblju u malim količinama.

Riža: kontraindikacije

Unatoč brojnim korisnim svojstvima proizvoda, još uvijek postoje kontraindikacije za rižu:

  1. Redovita konzumacija rižine kaše i drugih jela od riže može dovesti do čestog zatvora, što negativno utječe na rad crijeva.
  2. Riža sadrži malu količinu tvari koje ne olakšavaju probavu hrane koja u svom sastavu ima kalcij i željezo.
  3. Individualna netolerancija na proizvod.
  4. Ljudima s bolestima kardiovaskularnog sustava savjetuje se smanjenje količine konzumirane riže.

Kao što vidite, šteta od riže je prilično neznatna, a može nastati uglavnom zbog zlouporabe prehrambenog proizvoda.

Sada znate koja su korisna svojstva i zašto je riža štetna, ostaje riješiti pitanje kako se ovim proizvodom riješiti viška kilograma, nakon čega možete kuhati dijetalna jela i ići na pravu dijetu.

Riža i mršavljenje

Riža za mršavljenje koristi se prilično često, i to u mnogim zemljama svijeta. Proizvod sadrži vlakna, a njegova zrna čiste tijelo od štetnih otrovnih tvari. Postoje i mnogi vitamini koji doprinose normalnom procesu probave.

Postoji nekoliko mogućnosti da se ovim proizvodom riješite viška kilograma. Jedan od najučinkovitijih načina smatra se mono-dijeta na riži. Trebali biste odmah rezervirati - ne možete se držati takve prehrane dugo vremena, ali možete se posvetiti takvoj prehrani nekoliko dana u mjesecu.

Kako smršaviti rižom?

  • Rižu je potrebno kuhati bez dodavanja šećera, puno ulja i začina.
  • Nakon mono-dijete na riži, rezultat biste trebali konsolidirati lakšim dijetama i dijetalnim namirnicama, inače će se višak kilograma sigurno vratiti.
  • Dane posta na riži pozdravljaju i nutricionisti. Zahvaljujući takvim danima možete očistiti tijelo od nepotrebnih tvari i riješiti se viška masnoće.

Uz rižu možete prilično brzo smršaviti - za 5-7 dana osoba obično izgubi 5-6 kg. Za mršavljenje se koristi smeđa, indijska, natopljena i neke druge vrste riže.

Načini korištenja riže

  1. Dijeta 9 dana. Prva 3 dana treba jesti kuhanu rižu. Zatim jedite povrće u bilo kojem obliku. Zadnja 3 dana jedite voće, isključujući banane. Nakon toga možete jesti rižinu kašu i juhe u maloj količini 1 put dnevno.
  2. Za dan pripremite rižinu kašu i voćni kompot. Jedite kašu ujutro i navečer, pijte kompot 5-6 puta dnevno.
  3. Dijeta 3 dana. U roku od 1 dana možete pojesti samo 250 g riže, možete piti proizvod sa sokom od jabuke. Takvu dijetu treba provoditi 1 put u 2 mjeseca.
  4. Riža se odlično slaže s plodovima mora. Dijetu možete pratiti 5 dana. Kuhajte jela odvojeno - jela od riže i jela od morskih plodova, jedite male porcije.

riža tijekom trudnoće


Mogu li trudnice jesti rižu? Da, osim ako nemate individualnu netoleranciju na ovaj proizvod. Proizvod sadrži esencijalne aminokiseline, ugljikohidrate, koji pridonose činjenici da tijelo buduće majke dobije potrebnu energiju i snagu.

Riža također djeluje smirujuće, jača imunitet žene, koji je obično oslabljen tijekom trudnoće. Osim toga, proizvod ima pozitivan učinak na rad gastrointestinalnog trakta.

Riža tijekom trudnoće može biti štetna samo ako zloupotrebljavate hranu. U trećem tromjesečju trudnoće konzumacija riže u velikim količinama može dovesti do debljanja, što je nepoželjno za zdravlje žene i njezinog nerođenog djeteta.

U svim ostalim slučajevima ovaj proizvod je koristan i hranjiv, a zbog jedinstvenih svojstava riže naširoko se koristi kako u kuhanju tako iu tradicionalnoj medicini.

Dijeta s rižom je dijeta za one koji žele ispravno i stabilno smršavjeti. Riža je sama po sebi hranjiv i zdrav proizvod koji vam omogućuje učinkovito i brzo mršavljenje. Upravo je iz tog razloga vrlo popularan u mnogim azijskim kuhinjama. Ništa manje poznat je učinak čišćenja riže koja pomaže u uklanjanju toksina i drugih štetnih tvari iz tijela. Na taj način na dijeti od riže možete ne samo smršavjeti, već i značajno poboljšati svoje zdravlje. Postoje i stroge i meke dijeta s rižom, tako da svatko može odabrati sustav mršavljenja po svom ukusu.
Dapače, ovo nije dijeta, već način čišćenja organizma od štetnih tvari. Shema za kuhanje riže je sljedeća. U čašu ili staklenku ulijte par žlica riže i napunite vodom. Četiri dana se riža namače u vodi, a vodu ne zaboravite mijenjati svaki dan. Peti dan ocijedite vodu i za doručak pojedite natopljenu rižu bez kuhanja. Ako vam je u ovom obliku neprobavljiv, možete ga kuhati 5-10 minuta.

Prakticirajte ovakav doručak od dva tjedna do četrdeset dana. Kako bi riža djelovala blagotvorno, nemojte ništa jesti niti piti oko 2 sata nakon što je pojedete. Kao rezultat toga, riža će ukloniti toksine, toksine i višak soli iz tijela. Naravno, čišćenje organizma ima smisla samo kada iz prehrane isključite slanu i dimljenu hranu. Pa ne treba se naslanjati ni na pekarske proizvode.


Prvo jelo ovdje je kuhana riža, a drugo su plodovi mora. Možete pojesti samo dva tanjura hrane dnevno. Istodobno, riža i plodovi mora ne mogu se miješati, već se zelje može dodati svakom zasebno. Trajanje takve dijete je 5 dana.

Ovo je ugodna i lagana dijeta, jer sedam dana trebate jesti rižu sa svježim povrćem, čija količina ne smije biti veća od količine riže. Važno je potpuno izbaciti iz prehrane kupovne umake i majonezu te ih zamijeniti umakom od soje i maslinovim uljem.


Ovo je vjerojatno najteža i najteža verzija rižine dijete. Ova dijeta ne bi trebala trajati više od tri dana i ponavljati se najviše jednom u deset dana, kako ne bi nanijela nepopravljivu štetu tijelu. Njegov cilj je maksimalno mršavljenje u kratkom vremenskom razdoblju. Ovdje možete pojesti samo čašu kuhane riže dnevno. I nije važno hoćete li ga razvući na cijeli dan, ili ga jesti odjednom. Oni koji se nikako ne mogu nositi s mučnim osjećajem gladi mogu pojesti nekoliko zelenih jabuka. Ako to ne pomogne, onda vam ova dijeta s rižom nikako ne odgovara i najbolje bi bilo prijeći na neke nježnije sustave mršavljenja. Osim toga, svaka tjelesna aktivnost tijekom ove dijete vrlo je nepoželjna, jer tijelo nema dovoljno resursa za njih.

U bilo kojoj interpretaciji rižine dijete, vrlo je važno piti puno tekućine, jer se u to vrijeme iz organizma ispiru štetne soli. Za piće negaziranu vodu, zeleni čaj bez šećera prikladan je kao tekućina. Napominjemo da je nepoželjno piti vodu odmah nakon jela riže, jer ona mora obavljati sve svoje funkcije čišćenja. Pijte oko sat vremena nakon jela ili pola sata prije jela.

natalykitik 24.12 20:27

Nešto što baš i ne vjerujem da su se stanovnici Azije zaljubili u rižu isključivo zato što uz njenu pomoć možete brzo smršavjeti. Najvjerojatnije je ovo samo jedna od rijetkih žitarica koja raste u tim krajevima i daje normalnu žetvu. Malo je vjerojatno da su vijetnamski ili tajlandski seljaci, čiji su životi bili ispunjeni teškim radom, bili jako zabrinuti zbog problema prekomjerne težine. Najvjerojatnije se jednostavno nije nakupljao s njima.

Također mislim da su ljudi nešto kasnije razmišljali o korisnim svojstvima riže. A sada to već pokušavaju pretvoriti u svojevrsnu lijek za sve bolesti. Krug je pun legendi da među Tajlanđanima koji jedu rižu za doručak, ručak i večeru nema debelih ljudi. Dakle, to nije istina - debelih ljudi ima posvuda, a i u Aziji. To ne ovisi samo o kulturi prehrane, već i o metabolizmu.

Iako, naravno, nitko neće poreći dobrobiti riže za organizam, ali ipak smatram da je treba konzumirati u razumnim količinama i kao jedan od elemenata zdrave prehrane – raznolike, da kažem, i ne sastoji se od tanjur riže i povrća za cijeli dan.

Riža je u mnogim azijskim zemljama prepoznata kao izvor važnih hranjivih tvari za tijelo. Jedna porcija jela poput kaše ili pilava sadrži puno vitamina i korisnih elemenata u tragovima koji su potrebni za skladan razvoj djeteta.

Sastav proizvoda

Riža sadrži sljedeće hranjive tvari:

  • magnezij;
  • kalcij;
  • fosfor;
  • cinkov.

Proizvod je također bogat vitaminima B, koji su aktivno uključeni u metaboličke procese u tijelu trudnice.

Riža sadrži dosta kalorija pa je idealna za dijetnu hranu. Trudnice koje imaju problema s crijevima svakako bi trebale obratiti pažnju na ovaj proizvod. Riža pomaže eliminirati otrovne tvari i toksine iz tijela. Proizvod ne sadrži gluten. Stoga rižu mogu jesti žene sklone alergijskim reakcijama.

Naviku redovitog kuhanja jela od riže ne treba zaboraviti ni nakon rođenja bebe. Zbog odsutnosti glutena u sastavu proizvoda, može se smatrati jelom koje je sigurno za zdravlje novorođenčeta. Riža ne izaziva pojavu alergijskog osipa kod bebe.

Proizvod sadrži puno lecitina. Ova tvar aktivira aktivnost mozga, potiče kreativni proces. Riža pomaže poboljšati pamćenje, pomaže povećati koncentraciju i omogućuje vam da se usredotočite na bilo koji važan zadatak za trudnicu.

Jesti rižu tijekom trudnoće

Rižina kaša daje trudnici snažan naboj pozitivne energije. Osim toga, ljepši spol može kuhati ukusan pilav. U jelo se ne smije dodavati masno meso. Riža se odlično slaže s raznim umacima. Ali trudnica treba biti oprezna. Ljuti umaci mogu uzrokovati probavne smetnje kod trudnice.

Riža je u savršenom skladu sa sljedećim proizvodima:

  • povrće;
  • plodovi mora;
  • meso;
  • riba;
  • voće.

Od riže možete kuhati puno ukusnih jela:

  • punjena paprika;
  • puding od riže s umakom od jagoda;
  • kaša s dodatkom svježeg sira, meda i jabuke;
  • juha od rajčice s rižom.

Korisna svojstva riže poznata su u cijelom svijetu. Stanovnici Kine od njega prave rezance, ukusne kolače i vino. U Japanu se riža aktivno dodaje u sushi. U Italiji se na njegovoj osnovi radi rižoto, u Španjolskoj - paella, u Engleskoj - puding.

Riža u liječenju raznih bolesti

Riža nije samo izvor hranjivih tvari. Ako trudnica ima upalu grla, možete pripremiti posebnu kremu koja se sastoji od vode i riže. Nježno obavija tonzile, ublažava bolove u grlu i otklanja upalni proces. Posebna rižina krema ne može zamijeniti lijekove koje je propisao liječnik. To je samo pomoćni alat koji savršeno uklanja simptome bolesti.

Krema se mora pripremiti na sljedeći način:

  1. Morate uzeti pola čaše riže.
  2. Mora se temeljito isprati, dvaput mijenjajući vodu.
  3. Rižu treba kuhati 60 minuta.
  4. Nakon toga se ohladi i krema se lagano istisne kroz gazu.

Dobivena krema se koristi 2-3 puta dnevno.

Korištenje riže u kozmetičke svrhe

Dok čekaju bebu, mnoge žene imaju razne probleme s kožom:

  • alergijski osip;
  • osip na licu;
  • suhoća;
  • iritacija.

Problemi s kožom mogu zasjeniti spokojnu radost majčinstva. Ako se pojave akne ili iritacija, isperite rižinom vodom. Prirodni lijek je apsolutno siguran za dijete. Operite lice i vrat rižinom vodom dva puta dnevno.

Proizvod može pomoći i trudnicama koje imaju staračke pjege na licu. Da biste to učinili, u prethodno ohlađenu juhu od riže dodajte malu količinu limunovog soka. Dobivena tekućina mora biti natopljena gazom, u kojoj su pažljivo napravljeni prorezi za oči. Kompres treba držati na licu 20 minuta.

Ovaj recept može koristiti i trudnica:

  1. Trebate lagano popržiti 100 g riže u maloj količini maslinovog ulja.
  2. Zatim se proizvod kuha dok ne omekša.

Nakon procijeđenja, riža se može jesti. A tekućina koja ostane nakon cijeđenja može poslužiti za zaglađivanje bora. Da biste to učinili, navlažite vatu u njoj i nježno obrišite prethodno očišćena problematična područja lica.

Koje vrste riže treba izbjegavati kada čekate bebu?

Ne postoje posebne kontraindikacije za jelo riže. Ali trudnica i dalje treba biti budna pri odabiru proizvoda. Na primjer, rafinirana riža je rezultat prerade prirodnih žitarica. Zbog dugotrajnog čišćenja gubi dio svojih korisnih svojstava. Rafinirana riža praktički ne sadrži vitamine koji su potrebni za skladan razvoj nerođenog djeteta. Vrijednost proizvoda za trudnicu je prilično upitna. Trudnice s kroničnim bolestima kardiovaskularnog sustava trebale bi izbjegavati korištenje rafinirane riže. Proizvod može izazvati pogoršanje odgovarajućih bolesti.

Tijekom trudnoće korisna je smeđa riža koja nije prethodno obrađena. Približno 90% hranjivih tvari zadržava se u proizvodu. Smeđe boje rižine ljuske također su bogate mineralima i vitaminima.


Jedan od glavnih proizvoda koji se koristi je riža, koja zauzima palm u kuhinjama mnogih zemalja svijeta. Zbog svog neutralnog okusa praktički nije dosadan, stoga se može koristiti u svakodnevnoj prehrani.

informacija Ovaj proizvod je koristan za trudnice, a osim toga, dobro se slaže s mesom i ribom.

Kalorični sadržaj riže nije jako visok.- samo 116 kcal na 100 g, stoga je prilikom upotrebe teže dobiti prekomjernu težinu nego kada jedete tjesteninu ili kruh od vrhunskog brašna. Liječnici preporučuju budućim majkama obratiti pozornost na ovaj proizvod i redovito ga umjereno uključiti u prehranu.

Korist i šteta

Korist riža je to:

  • izvor je minerala: kalija, magnezija i fosfora, zbog čega ima pozitivan učinak na formiranje koštanog tkiva fetusa i normalizaciju metabolizma;
  • B vitamini, kojima je ovaj proizvod bogat, pomažu u jačanju živčanog sustava, poboljšavaju stanje kože, noktiju i kose;
  • korisno za probavne smetnje i. Rižina voda je nezamjenjiv alat u liječenju takvih bolesti;
  • normalizira ;
  • viskozna rižina kaša preporučuje se za prevenciju i liječenje gastritisa;
  • u borbi pomažu oblozi na bazi rižine vode u kombinaciji s limunovim sokom.

dodatno Treba imati na umu da je smeđa riža korisnija, ali uobičajena bijela neće štetiti ni budućim majkama.

Šteta riža tijekom trudnoće može biti kako slijedi:

  • kada je uključen u prehranu ovog proizvoda može pogoršati postojeće probleme;
  • ako se konzumira samo pročišćena bijela riža u velikim količinama, može doći do nedostatka korisnih elemenata u tragovima u tijelu, jer je u takvom proizvodu sadržaj korisnih tvari 80% manji nego u nerafiniranoj riži.

Moguće kontraindikacije za uporabu

S obzirom na visoku nutritivnu vrijednost riže, ovaj proizvod se može preporučiti za redovito uključivanje u prehranu tijekom trudnoće. Međutim, u nekim slučajevima, bolje je suzdržati se od jedenja rižine kaše. Jela od riže kontraindicirana su budućim majkama u sljedećim slučajevima:

  • s produljenim ili periodičnim zatvorom;
  • s kolitisom;
  • ako buduća majka. U tom slučaju treba značajno smanjiti veličinu porcija rižine kaše i druge hrane koja sadrži ugljikohidrate.

potrošnja riže

U nedostatku kontraindikacija, jela od riže preporuča se uključiti u prehranu. nekoliko puta tjedno. Umjesto masnog pilava s mesom, možete skuhati vegetarijanski pilav koristeći pastu od rajčice, suncokretovo ulje i luk kao sastojke.

Udio: