पैर में सूजन के कारण, लक्षण, इससे राहत कैसे पाएं? अगर शाम को आपके पैरों में सूजन हो तो क्या करें अगर आपके पैरों में सूजन और दर्द हो तो क्या करें। सूजन क्यों होती है?
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सामान्य जानकारी
पैरों में सूजन- यह लक्षण, जो निचले छोरों की दृश्य सूजन, उनकी परिधि में वृद्धि और, एक नियम के रूप में, अन्य लक्षणों और असुविधा से प्रकट होता है।बड़ी संख्या में कारण हैं सूजनपैर ये सामान्य बीमारियाँ हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, पैरों की हृदय संबंधी सूजन), साथ ही निचले छोरों की प्रत्यक्ष विकृति भी। पैरों की सूजन एकतरफा या द्विपक्षीय हो सकती है, और गंभीरता की अलग-अलग डिग्री हो सकती है (उंगलियों और पैर की उंगलियों की सूजन, या जांघ तक)। इन संकेतों के साथ-साथ अतिरिक्त लक्षणों के आधार पर, डॉक्टर रोगी को एक विशिष्ट निदान दे सकता है।
नीचे हम पैर की सूजन के सबसे सामान्य कारणों पर नजर डालते हैं।
अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन
कभी-कभी पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में भी पैरों में सूजन हो सकती है। वे अत्यधिक पानी की खपत से जुड़े हैं और नमक. अक्सर पैरों में ऐसी सूजन गर्मी के मौसम में होती है।गर्म मौसम के दौरान, एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करता है, जो रक्त में प्रवेश करता है और पसीने और मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकलने का हमेशा समय नहीं होता है। यदि भोजन में नमक की मात्रा अधिक हो तो यह शरीर में प्रवेश करके द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है। नतीजतन, हृदय अब बड़ी मात्रा में रक्त का सामना नहीं कर सकता है, और, सबसे पहले, यह निचले छोरों में स्थिर हो जाता है।
कई अन्य कारक ठहराव में योगदान कर सकते हैं:
- शरीर का अतिरिक्त वजन: गर्मियों में मोटे लोगों के पैरों में सूजन होने की संभावना अधिक होती है, क्योंकि हृदय के लिए बड़ी मात्रा में वसायुक्त ऊतकों के माध्यम से रक्त को धकेलना अधिक कठिन होता है;
- कई लोगों के काम में लंबे समय तक बैठना या खड़े रहना शामिल होता है: इस मामले में, रक्त प्रवाह कम तीव्र होता है, और रक्त का ठहराव अधिक बार होता है;
- आसीन जीवन शैली।
दवाएं
पैरों में सूजन कुछ दवाएँ लेने का परिणाम हो सकती है।कई ऑटोइम्यून, एलर्जी संबंधी बीमारियों, अधिवृक्क अपर्याप्तता और ट्यूमर के लिए, अधिवृक्क प्रांतस्था की दवाएं निर्धारित की जाती हैं - ग्लुकोकोर्टिकोइड्स। यदि इसे लंबे समय तक लिया जाए, तो इससे पैरों में सूजन हो सकती है, क्योंकि ग्लूकोकार्टोइकोड्स हृदय की कार्यप्रणाली और रक्त परिसंचरण को भी प्रभावित करता है।
महिला और पुरुष सेक्स हार्मोन शरीर में तरल पदार्थ बनाए रख सकते हैं और पैरों में सूजन पैदा कर सकते हैं:
- कुछ गर्भनिरोधक उत्पादों में महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन शामिल होते हैं;
- पुरुष सेक्स हार्मोन पुरुष प्रजनन कार्यों के विकारों और पुरुष मोटापे के लिए निर्धारित हैं।
यदि आप उपरोक्त उपायों में से कोई भी ले रहे हैं और शाम को या दिन के दौरान आपके पैर सूज जाते हैं, तो सलाह के लिए डॉक्टर से मिलना उचित है। सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर दवाओं को अन्य दवाओं से बदल देगा, या उनकी खुराक बदल देगा।
वैरिकाज - वेंस
वैरिकाज़ नसें नसों का पैथोलॉजिकल अत्यधिक खिंचाव और उनमें रक्त का रुक जाना है। सबसे आम समस्या पैरों में वैरिकाज़ नसें हैं। निम्नलिखित कारण इसमें योगदान करते हैं:
- नसों की दीवारों और उनके वाल्वों में संयोजी ऊतक शामिल होते हैं, जो कुछ लोगों में, विशेष रूप से वैरिकाज़ नसों के प्रति संवेदनशील लोगों में, बहुत कमजोर होते हैं और बहुत अधिक फैल सकते हैं - शायद यह इस सवाल का सबसे महत्वपूर्ण उत्तर है कि वैरिकाज़ नसों के साथ पैर क्यों सूज जाते हैं;
- उपरोक्त सभी कारक वैरिकाज़ नसों के साथ रक्त के ठहराव और नसों के अत्यधिक खिंचाव में योगदान करते हैं: शरीर का अतिरिक्त वजन, गतिहीन जीवन शैली, अतिरिक्त पानी और नमक का सेवन;
- हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस से रोग का कोर्स हमेशा बढ़ जाता है;
- कभी-कभी वैरिकाज़ नसें नसों की विकृति पर आधारित होती हैं, जब वे गलत तरीके से एक-दूसरे में प्रवाहित होती हैं; इस मामले में, केवल बायां पैर ही अक्सर सूज जाता है।
निचले छोरों की वैरिकाज़ नसों को चार चरणों में विभाजित किया गया है:
1.
शाम को भारीपन, थकान और अन्य अप्रिय संवेदनाएँ। अक्सर, बहुत से लोग इन अभिव्यक्तियों का कारण काम पर होने वाली थकान को मानते हैं, बिना यह महसूस किए कि यह बीमारी का अग्रदूत है, और इस स्तर पर इसका इलाज करना सबसे आसान है।
2. पैरों और पंजों में समय-समय पर होने वाली सूजन। इस अवस्था में कई मरीज़ यह भी नहीं सोचते कि उनके पैर क्यों सूज गए हैं। त्वचा के नीचे बढ़ी हुई नसें दिखाई दे सकती हैं, जो व्यक्ति को डॉक्टर के पास जाने के लिए प्रेरित कर सकती हैं।
3. इस अवस्था में, शाम के समय न केवल पैर बहुत सूज जाते हैं, बल्कि त्वचा के नीचे स्थित टेढ़ी-मेढ़ी फैली हुई नसें भी स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। इस स्तर पर, सर्जिकल उपचार विधियों का उपयोग करने की सबसे अधिक संभावना होगी।
4. चौथे चरण में, पैरों की सूजन पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है, और निचले छोरों में बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह के कारण होने वाले विकार अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं। त्वचा का रंग गहरा हो जाता है, तेज दर्द होता है, इस हद तक कि लंगड़ापन विकसित हो सकता है। ट्रॉफिक अल्सर प्रकट हो सकते हैं।
वैरिकाज़ नसों के कारण पैर की सूजन का इलाज कैसे करें? सबसे पहले, आपको एक डॉक्टर के पास जाना चाहिए जो आपकी जांच करेगा और निदान करेगा और रोग की अवस्था का निर्धारण करेगा।
वैरिकाज़ नसों के कारण पैरों की सूजन के लिए, निचले छोरों की नसों में रक्त प्रवाह की गति का आकलन करने के लिए डॉपलर अल्ट्रासाउंड के साथ एक अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जा सकता है। यदि डॉक्टर को संदेह है कि रोगी को गहरी शिरा घनास्त्रता है, तो फ़्लेबोग्राफी निर्धारित की जा सकती है: नसों में एक कंट्रास्ट एजेंट इंजेक्ट करना और एक्स-रे लेना।
वैरिकाज़ नसों के पहले और दूसरे चरण में, आप पैरों की सूजन के लिए एक विशेष मरहम का उपयोग कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको इलास्टिक पट्टियाँ या मोज़ा पहनने के लिए कह सकता है। सामान्य रक्त प्रवाह सुनिश्चित करने और नसों पर भार कम करने के लिए समय-समय पर जिमनास्टिक करना, ठंडे स्नान और पैरों की मालिश करना और सोते समय अपने पैरों को ऊंची सतह पर रखना भी उचित है।
गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन
गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी महिलाओं को पैरों में सूजन का अनुभव होता है। गर्भावस्था के दौरान एडिमा आमतौर पर अस्थायी होती है और बहुत जल्दी ठीक हो जाती है।उनके विभिन्न कारण हो सकते हैं:
- अधिकतर, गर्भवती महिलाओं में पैरों में सूजन इस तथ्य के कारण होती है कि बढ़ा हुआ गर्भाशय श्रोणि गुहा में स्थित नसों पर दबाव डालता है, जिसमें निचले छोरों की नसें प्रवाहित होती हैं। इस मामले में, रक्त का बहिर्वाह बाधित होता है। ऐसी सूजन बहुत जल्दी दूर हो जाती है। लेटते या बैठते समय, एक महिला को एक आरामदायक स्थिति लेने की आवश्यकता होती है जिसमें गर्भाशय वाहिकाओं और आंतरिक अंगों पर दबाव नहीं डालता है।
- यदि कोई गर्भवती महिला अधिक मात्रा में नमक का सेवन करती है तो उसके पैरों में सूजन का अनुभव होना कोई असामान्य बात नहीं है। माँ बनने की तैयारी कर रही महिला की भूख अक्सर बदल जाती है और उसे "नमकीन खाने की इच्छा" होने लगती है। इस मामले में, आपको बस अपने आहार में टेबल नमक को सीमित करने की आवश्यकता है।
- गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से जुड़ा सबसे अप्रिय कारण गर्भावस्था के दूसरे भाग में गेस्टोसिस है, जो कि गर्भवती मां के शरीर में स्पष्ट गड़बड़ी की विशेषता है। इस मामले में, रक्तचाप में वृद्धि, सिरदर्द और कुछ मामलों में दौरे पड़ने लगते हैं। सूजन बहुत गंभीर हो सकती है - कभी-कभी हाथ-पैर और यहां तक कि चेहरे पर भी सूजन आ जाती है। एक प्रसूति विशेषज्ञ एक अध्ययन करता है, जिसके दौरान यह पता चलता है कि महिला के मूत्र में प्रोटीन का स्तर बढ़ गया है। इस स्थिति में अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाएं पैरों की सूजन के लिए खुद ही मूत्रवर्धक दवा ले लेती हैं। डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना ऐसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्रत्येक दवा न केवल मां के शरीर पर, बल्कि बच्चे पर भी असर करती है। उदाहरण के लिए, कई मूत्रवर्धक शरीर से खनिजों को बाहर निकालते हैं जो सक्रिय रूप से विकसित हो रहे भ्रूण के लिए आवश्यक होते हैं।
हृदय गति रुकने के कारण पैर में सूजन
हृदय विफलता में पैरों की सूजन एक बहुत ही सामान्य घटना है, क्योंकि हृदय प्रणाली की विकृति आम तौर पर आधुनिक समाज में बहुत व्यापक है। हृदय विफलता एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है, बल्कि एक सिंड्रोम (व्यक्तिगत लक्षणों और अभिव्यक्तियों का एक सेट) है जो कई बीमारियों के साथ आता है, जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस, सूजन संबंधी बीमारियां और हृदय दोष, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, कुछ प्रकार की अतालता आदि।
हृदय की विफलता निम्नलिखित विशिष्ट लक्षणों के साथ होती है:
1.
शाम को पैरों में सूजन
. हृदय रोग का यह लक्षण गुर्दे की विकृति से भिन्न होता है, जिसमें हमेशा चेहरे पर और सुबह के समय सूजन आ जाती है। हृदय विफलता वाले व्यक्ति में, हृदय का मुख्य कार्य, पम्पिंग, कमजोर हो जाता है। इसलिए, हृदय के लिए नीचे से, पैरों से रक्त उठाना अधिक कठिन होता है। रात की नींद के दौरान व्यक्ति क्षैतिज स्थिति में होता है, जिससे हृदय पर भार कम हो जाता है। लेकिन इंसान पूरा दिन बैठे-बैठे या खड़े-खड़े ही गुजार देता है। शाम तक हृदय का संसाधन ख़त्म हो जाता है, जिससे पैरों में सूजन आ जाती है। जब दिल की विफलता के साथ, शाम को पैर सूज जाते हैं, तो उनकी त्वचा का रंग नीला पड़ जाता है। सूजन में केवल उंगलियां और पैर की उंगलियां शामिल हो सकती हैं, या बहुत ऊपर तक फैल सकती हैं - यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि हृदय अपने कार्य से निपटने में कैसे विफल रहता है।
यदि आपके पैर सूज गए हैं और आप हृदय विफलता के अन्य कारणों के बारे में चिंतित हैं तो क्या करें? किसी हृदय रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक के पास जाना उचित है। डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और अतिरिक्त परीक्षण लिखेंगे: ईसीजी, ईसीएचओ-कार्डियोग्राफी, छाती का एक्स-रे।
दिल की विफलता के कारण पैर की सूजन के उपचार में शामिल हैं:
- मूत्रवर्धक का उपयोग;
- हृदय क्रिया को प्रभावित करने वाली दवाएं लिखना;
- अंतर्निहित बीमारी से लड़ें: एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग;
- जिम्नास्टिक;
- पोषण का सामान्यीकरण
- इलास्टिक पट्टियाँ या इलास्टिक मोज़ा पहनना।
थ्रोम्बोफ्लिबिटिस
कभी-कभी पैरों की सूजन का कारण निचले छोरों की गहरी नसों का थ्रोम्बोफ्लिबिटिस होता है। यह एक विकृति है जो शिरा के लुमेन में रक्त का थक्का बनने और उसकी दीवार की सूजन पर आधारित है।थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और पैरों की सूजन के कारण हो सकते हैं:
- पिछले संक्रमण;
- वैरिकाज़ नसों, हृदय विफलता और अन्य कारणों से रक्त प्रवाह का धीमा होना;
- पिछली गर्भावस्था, सर्जरी, ट्यूमर;
- रक्त का थक्का जमना बढ़ जाना।
थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के कारण पैरों की सूजन का उपचार फ़ेबोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। यदि रोग किसी संक्रमण के कारण होता है, तो एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग किया जाता है। कुछ मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप निर्धारित है।
lymphedema
यह रोग लसीका तंत्र की विकृति को संदर्भित करता है।छोटी धमनी वाहिकाओं में उच्च रक्तचाप के कारण, यह उनकी दीवारों से पसीना बहाकर आसपास के ऊतकों में प्रवेश कर जाता है। इसके विपरीत, नसों में दबाव कम होता है। इसलिए, धमनी केशिकाओं से ऊतकों में प्रवेश करने वाला सारा रक्त शिरापरक केशिकाओं द्वारा अवशोषित हो जाता है। लेकिन ऐसा पूरी तरह से नहीं होता. कुछ तरल पदार्थ अभी भी ऊतकों में बना हुआ है। इसका अवशोषण लसीका केशिकाओं द्वारा किया जाना चाहिए। यह द्रव लसीका का हिस्सा बन जाता है। पर lymphedemaइस प्रक्रिया में व्यवधान होता है, क्योंकि लसीका वाहिकाओं के माध्यम से लसीका का बहिर्वाह बाधित होता है। पैरों में सूजन आ जाती है.
यह स्थिति निम्न कारणों से उत्पन्न हो सकती है:
- पैरों की त्वचा में बार-बार सूजन आना: परिणामस्वरूप, निशान परिवर्तन बनते हैं जो लसीका प्रवाह को बाधित करते हैं;
- श्रोणि गुहा में ट्यूमर;
- अधिक वजन (मोटापा)।
निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:
- दवाई से उपचार;
- संपीड़न वस्त्र पहनना;
- सर्जिकल ऑपरेशन - किया जा सकता है, लेकिन अक्सर इसका प्रभाव बहुत कम होता है;
- फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं भी हैं, लेकिन उनमें से लगभग सभी के नुकसान हैं।
मायक्सेडेमा
मायक्सेडेमा– श्लेष्मा सूजन जो तब विकसित होती है जब थायरॉयड ग्रंथि का सामान्य कार्य बाधित हो जाता है। इस स्थिति को हाइपोथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है, जो सोचने में गड़बड़ी, वजन बढ़ना, सुस्ती, सुस्ती और अवसाद का कारण भी बनता है।मायक्सेडेमा के कारण चेहरे की विशेषताएं बदल जाती हैं, जीभ बहुत बड़ी हो जाती है और मौखिक गुहा में फिट नहीं बैठती है।
पैरों की सूजन तथाकथित प्रीटिबियल मायक्सेडेमा से जुड़ी होती है, जो पैरों की सामने की सतह पर स्थित होती है।
हाइपोथायरायडिज्म जन्मजात या अधिग्रहित हो सकता है। जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म की पहचान करने के लिए सभी नवजात शिशुओं में विशेष स्क्रीनिंग परीक्षण की आवश्यकता होती है। वयस्कों में, थायराइड हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण किया जाता है।
हाइपोथायरायडिज्म और संबंधित मायक्सेडेमा के साथ, अंतर्निहित बीमारी का इलाज किए बिना पैरों की सूजन से छुटकारा पाना संभव नहीं है। पैथोलॉजी एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की जिम्मेदारी है।
जिगर के रोग
अक्सर पैरों की सूजन यकृत विकृति से जुड़ी होती है। अक्सर, एडिमा सिरोसिस के साथ होती है, जो अंग की एक गंभीर शिथिलता है। कई कारणों से सिरोसिस हो सकता है:
- दीर्घकालिक वायरल हेपेटाइटिस, विशेष रूप से हेपेटाइटिस सी;
- लंबे समय तक शराब का दुरुपयोग - तथाकथित अल्कोहलिक सिरोसिस;
- कुछ दवाओं का अनुचित उपयोग या अधिक खुराक जो लीवर पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, उसे विषाक्त पदार्थों से जहर देती है।
गंभीर यकृत विकृति में, पैरों की सूजन के निम्नलिखित कारण होते हैं:
1.
लीवर एल्ब्यूमिन प्रोटीन का उत्पादन करता है, जो रक्त का सामान्य ऑन्कोटिक दबाव प्रदान करता है, यानी वे रक्तप्रवाह में तरल पदार्थ को बनाए रखने में सक्षम होते हैं। जब यह प्रक्रिया बाधित होती है, तो रक्त में प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है और पानी ऊतकों में चला जाता है।
2. लीवर को पोर्टल शिरा प्राप्त होती है, जो संपूर्ण आंत से रक्त प्रवाह प्रदान करती है। यदि बहिर्वाह बाधित हो जाता है और पोर्टल शिरा में दबाव बढ़ जाता है, तो शरीर के पूरे निचले आधे हिस्से से रक्त का सामान्य बहिर्वाह बाधित हो जाता है।
सिरोसिस के साथ, पैरों की सूजन यकृत रोगों के अन्य लक्षणों के साथ हो सकती है: पीलिया, पेट की गुहा और शरीर के अन्य गुहाओं में तरल पदार्थ का संचय, खुजली, थकावट और बिगड़ा हुआ मस्तिष्क कार्य (तथाकथित हेपेटिक एन्सेफैलोपैथी)।
यकृत विकृति वाले रोगियों की एक हेपेटोलॉजिस्ट (यकृत रोगों का विशेषज्ञ) और एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ (यदि वायरल हेपेटाइटिस का निदान किया गया है) द्वारा लगातार निगरानी की जानी चाहिए।
संक्रामक और सूजन संबंधी शोफ
अक्सर संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों के कारण पैरों में सूजन आ जाती है।पैरों की सूजन के साथ मुख्य संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियाँ:
1.
गठिया. यह एक विकृति है जो स्ट्रेप्टोकोकी की एक अलग प्रजाति के कारण होती है। इन रोगजनकों में एक दिलचस्प विशेषता होती है: उनकी कोशिकाओं में ऐसे अणु होते हैं जो मानव संयोजी ऊतक के पदार्थों के समान होते हैं। यह आर्टिकुलर कार्टिलेज और हृदय वाल्व का हिस्सा है। परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा प्रणाली हानिकारक बैक्टीरिया और शरीर के अपने ऊतकों दोनों को नष्ट करना शुरू कर देती है। गठिया की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति रूमेटोइड गठिया है - बड़े जोड़ों (अक्सर घुटने) की सूजन, जो संयुक्त क्षेत्र में दर्द, बिगड़ा हुआ आंदोलन और पैरों की सूजन विकसित करती है। पैरों की सूजन और दर्द की विशेषता यह है कि वे थोड़े समय तक रहते हैं और जल्दी ही ठीक हो जाते हैं, एक या दूसरे जोड़ पर दिखाई देते हैं। भविष्य में गठिया हृदय रोग का कारण बनता है। रोग का निदान प्रयोगशाला विधियों का उपयोग करके किया जाता है। उपचार के लिए, एंटीबायोटिक्स और विभिन्न सूजनरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है, जो रुमेटोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित की जाती हैं।
2. विसर्प . स्ट्रेप्टोकोकी के कारण होता है। यह अक्सर निचले अंगों को भी प्रभावित करता है। ऐसे में पैरों में सूजन आ जाती है, जिसके स्थान पर स्पष्ट सीमाओं वाले लाल धब्बे पाए जाते हैं। धब्बे दर्दनाक होते हैं, इस स्थान की त्वचा का रंग गर्म होता है। उसी समय, रोगी की सामान्य स्थिति बाधित हो जाती है: स्वास्थ्य बिगड़ जाता है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है। एरिज़िपेलस के इलाज के लिए जीवाणुरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है। पर्याप्त चिकित्सा के अभाव में, अधिक गंभीर संक्रामक जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं।
3. अस्थिमज्जा का प्रदाह- हड्डी में एक संक्रामक-भड़काऊ प्रक्रिया, जो अक्सर बाएं या दाएं पैर की सूजन के साथ होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि रोग प्रक्रिया कहां स्थित है। सूजन के अलावा, ऑस्टियोमाइलाइटिस के साथ अंग में गंभीर दर्द और बिगड़ा हुआ आंदोलन भी होता है। रोगी के शरीर का तापमान बढ़ जाता है और सामान्य स्वास्थ्य तेजी से बिगड़ सकता है। पर्याप्त सहायता के बिना, बहुत गंभीर जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
4. पैरों की सूजन लगभग हमेशा फोड़े, कार्बुनकल और कफ जैसी प्युलुलेंट-सूजन संबंधी बीमारियों के साथ होती है। ऐसी विकृति के लिए एंटीबायोटिक थेरेपी या सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है। रोगी की जांच के बाद सर्जन द्वारा निर्णय लिया जाता है। पैनारिटियम, पैर की उंगलियों में से एक की शुद्ध सूजन, भी सूजन का कारण बन सकती है।
5. संक्रामक गठिया - जोड़ का गंभीर संक्रमण, जिससे पैरों में सूजन भी हो सकती है। रोग के प्रेरक कारक या तो चोट के दौरान या रक्त या लसीका प्रवाह के माध्यम से सीधे जोड़ में प्रवेश कर सकते हैं। इसके बाद, जोड़ के ऊपर की त्वचा लाल हो जाती है, सूज जाती है, तेज दर्द होता है और हिलना-डुलना बहुत मुश्किल हो जाता है। शरीर का तापमान बढ़ जाता है और स्वास्थ्य खराब हो जाता है। यदि आपको जोड़ों में दर्द और बुखार का अनुभव होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो जांच करेगा और उपचार बताएगा। संक्रामक गठिया का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाता है।
चोट लगने की घटनाएं
कई चोटें पैरों की सूजन के विकास के साथ होती हैं:1. चोट के निशान कोमल ऊतकों की चोटें हैं। प्राथमिक प्रहार से चोट लग जाती है। चोट के स्थान पर हमेशा सूजन, रक्तस्राव होता है और दर्द महसूस होता है। पहले 3 दिनों में चोट वाली जगह पर बर्फ लगाएं और ठंडे पानी से सेक करें। इसके बाद, आप अल्कोहल कंप्रेस बना सकते हैं और आयोडीन नेट लगा सकते हैं।
2. अव्यवस्था. अधिकतर, पटेला विस्थापित हो जाता है। जिन लोगों में लिगामेंटस तंत्र की जन्मजात कमजोरी होती है, वे विशेष रूप से इस चोट के प्रति संवेदनशील होते हैं। इस मामले में, पटेला जोड़ से बाहर की ओर बढ़ता है, गंभीर दर्द होता है, पैर आधा मुड़ी हुई स्थिति में स्थिर हो जाता है, और आगे बढ़ना असंभव हो जाता है। लक्ज़ेटेड पटेला के लिए उपचार में इसे पुनः व्यवस्थित करना होता है, आमतौर पर स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत। यह करना आसान है - बस अपना पैर सीधा करें और पटेला पर थोड़ा दबाव डालें। फिर फ्रैक्चर जैसी अधिक गंभीर चोट का पता लगाने के लिए एक्स-रे की आवश्यकता होती है। पैर की सूजन कई दिनों तक बनी रहती है; पैर पर तीन सप्ताह तक प्लास्टर स्प्लिंट लगाया जाता है।
3. हेमर्थ्रोसिस- एक चोट जिसके साथ जोड़ में रक्तस्राव होता है, अधिकतर घुटने में। इस मामले में, दर्द, बिगड़ा हुआ आंदोलन, दाएं या बाएं पैर की सूजन नोट की जाती है। हेमर्थ्रोसिस का निदान आर्थोस्कोपी प्रक्रिया के दौरान सबसे सटीक रूप से किया जा सकता है: इसके दौरान, विशेष एंडोस्कोपिक उपकरण का उपयोग करके संयुक्त गुहा की जांच की जाती है। आर्थोस्कोपी के दौरान, संयुक्त गुहा से रक्त निकाला जा सकता है। यह पंचर का उपयोग करके भी किया जा सकता है, जब एक नियमित सिरिंज से सुई को स्थानीय संज्ञाहरण के तहत जोड़ में डाला जाता है। फिर पैर पर प्लास्टर स्प्लिंट लगाया जाता है। सभी प्रक्रियाएं केवल एक विशेष चिकित्सा संस्थान में ही की जाती हैं।
4. फ्रैक्चर के बाद अक्सर पैर में सूजन आ जाती है। सबसे आम फ्रैक्चर हैं: टिबिया और फाइबुला, टखने और पैर की हड्डियाँ (पैर की उंगलियों सहित)। फीमर का फ्रैक्चर कुछ हद तक कम आम है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक ताकत होती है। सबसे खतरनाक फ्रैक्चर ऊरु गर्दन है, क्योंकि यह अक्सर हड्डी में बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह के साथ होता है। निचले छोरों के फ्रैक्चर के विशिष्ट लक्षण दर्द, पैर की सूजन, बिगड़ा हुआ आंदोलन, दृश्य विकृति और त्वचा के नीचे रक्तस्राव हैं। फ्रैक्चर का अंतिम निदान आपातकालीन कक्ष में एक्स-रे के बाद किया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो टुकड़ों को सामान्य या स्थानीय संज्ञाहरण के तहत कम किया जाता है, और एक निश्चित अवधि के लिए अंग पर प्लास्टर स्प्लिंट लगाया जाता है। जैसे ही चोट की तीव्र अवधि कम हो जाती है और हड्डियाँ ठीक हो जाती हैं, पैर की सूजन कम हो जाती है।
एलर्जी
कई एलर्जी प्रतिक्रियाओं और ऑटोइम्यून बीमारियों में एडिमा के रूप में विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिनमें निचले छोरों की एडिमा भी शामिल है:
1. एलर्जी संबंधी गठिया – एलर्जी रोगों का एक बड़ा समूह जो जोड़ों को नुकसान के साथ होता है। अक्सर वे किसी अन्य आर्टिकुलर पैथोलॉजी की जटिलता होते हैं। ये संक्रामक प्रक्रियाएं, चोटें, चयापचय संबंधी विकार आदि हो सकते हैं। एलर्जिक गठिया के साथ, पैरों में सूजन देखी जाती है, जो काफी जल्दी दूर हो जाती है। यह आमतौर पर तब होता है जब कोई अंग लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहता है। इस मामले में, सूजन के साथ लालिमा और दर्द भी होता है। एंटीएलर्जिक दवाओं से पैरों में ऐसी सूजन से राहत पाना अक्सर संभव होता है, लेकिन किसी भी मामले में, प्रारंभिक बीमारी का इलाज उचित चिकित्सा विशेषज्ञ से कराने का संकेत दिया जाता है।
2. क्विन्के की एडिमा त्वचा और श्लेष्म झिल्ली की एक एलर्जी सूजन है जो एलर्जी के संपर्क में आने पर होती है। अधिकतर यह चेहरे पर होता है, लेकिन कुछ मामलों में यह पैरों पर भी दिखाई देता है। यह स्थिति बहुत जल्दी ठीक हो जाती है। यह एंटीएलर्जिक दवाएं लेने के तुरंत बाद गायब हो जाता है। एलर्जी वाले सभी रोगियों का निदान और उपचार एक एलर्जी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।
कीड़े और साँप का काटना
कुछ कीड़ों और सांपों की लार जहरीली होती है या उसमें एलर्जी पैदा करने वाले तत्व होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप काटने के बाद पैर में सूजन आ जाती है।मधुमक्खियों, ततैया, अरचिन्ड और जहरीले सांपों (वाइपर, कॉपरहेड, सांप, वाइपर, कोबरा, आदि) के काटने के बाद पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन विकसित हो सकती है।
जानवरों के काटने पर प्राथमिक उपचार नियमों के अनुसार प्रदान किया जाता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि पीड़ित को किस जानवर ने काटा है।
पैर की सूजन के इलाज के सामान्य सिद्धांत
आधुनिक फार्मेसियाँ पैरों की सूजन के लिए बड़ी संख्या में उपचार पेश करती हैं। लेकिन ज्यादातर मामलों में, उनका उद्देश्य गर्मी, अतिरिक्त तरल पदार्थ और नमक का सेवन, अधिक काम, और वैरिकाज़ नसों और दिल की विफलता के प्रारंभिक चरण के कारण होने वाली सूजन से राहत देना है।एडिमा का कारण बनने वाली प्रारंभिक बीमारियों का उपचार केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। समय पर चिकित्सा सहायता लेने से हृदय, यकृत, गुर्दे और अन्य अंगों की बीमारियों की तुरंत पहचान करने में मदद मिलेगी। और समय पर प्रभावी उपचार लक्षण से छुटकारा पाने और अधिक गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद करेगा।
उपयोग से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।यदि आपके पैरों में सूजन, सूजन और दर्द हो तो क्या करें?
यदि पैरों में सूजन पहली बार बिना किसी स्पष्ट कारण के दिखाई देती है, तो कारणों का पता लगाना आवश्यक है।
आवश्यक परीक्षाएं: गुर्दे, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड, निचले छोरों के जहाजों की जांच, ईसीजी। महिलाओं को स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है।
बहुत से लोग जानते हैं कि उनके पैर क्यों सूज जाते हैं।
एडिमा के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:
1. हृदय प्रणाली के रोग
2. गुर्दे की विकृति
3. वैरिकाज़ नसें।
इस लेख में हम "हेराल्ड ऑफ हेल्दी लाइफस्टाइल" समाचार पत्र के व्यंजनों और समीक्षाओं का उपयोग करके लोक उपचार के साथ पैर की सूजन के उपचार को देखेंगे।
गर्मियों में, गर्म दिनों की शुरुआत के साथ, खासकर शाम के समय, महिलाओं के पैर अक्सर सूज जाते हैं। क्या करें, कारण क्या है, लोक उपचार से पैरों की सूजन कैसे दूर करें? मॉस्को मेडसी क्लिनिक की प्रमुख चिकित्सक ज़ुल्फ़िया गुसेनोव्ना गुसेनोवा इन सवालों का जवाब देती हैं।
अत्यधिक प्यास से बचने के लिए नमकीन, मसालेदार, वसायुक्त भोजन, मिठाइयाँ, मसालों का सेवन कम करें और कार्बोनेटेड पेय का त्याग करें।
गर्मियों में महिलाओं के पैर क्यों सूज जाते हैं?
सूजन का आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा से गहरा संबंध है। गर्मियों में हम ज्यादा शराब पीते हैं इसलिए सूजन आ जाती है।
महिलाओं में पैरों की सूजन का सीधा संबंध गर्म मौसम से भी होता है, क्योंकि सूरज के प्रभाव में उनके हार्मोनल स्तर सक्रिय हो जाते हैं, जिससे महिला के शरीर में द्रव प्रतिधारण होता है।
गर्मी में सूजन से बचने के लिए क्या करें? इतना कम नहीं पीना चाहिए जितना कि उन खाद्य पदार्थों को सीमित करना जो प्यास बढ़ा सकते हैं: यदि आप शरीर में तरल पदार्थ के प्रवाह को तेजी से कम करते हैं, तो पानी, इसके विपरीत, ऊतकों में आरक्षित के रूप में जमा हो जाएगा, जिससे सूजन हो जाएगी। पैर.
अगर आपके पैर सूज गए हैं तो क्या करें? घर पर पैरों की सूजन को जल्दी कैसे दूर करें।
यदि आपके पैर सूज गए हैं, तो सबसे पहले आपको जांच कराने की जरूरत है, कारणों को समझने और खत्म करने के लिए अपनी बीमारियों के निदान को स्पष्ट करें। जब तक निदान स्पष्ट नहीं हो जाता, आप मूत्रवर्धक का उपयोग करके घर पर ही पैर की सूजन से तुरंत राहत पा सकते हैं। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि यह एक शक्तिशाली दवा है, और मूत्रवर्धक शरीर से लाभकारी सूक्ष्म तत्वों, विशेषकर पोटेशियम के उत्सर्जन को बढ़ाते हैं।
एडिमा के लिए प्रभावी मूत्रवर्धक
मूत्रवर्धक औषधि हाइपोथियाज़ाइडइसका उपयोग एक बार किया जाता है और 12.5 मिलीग्राम से अधिक नहीं।
आजकल मूत्रवर्धक औषधि का प्रयोग बहुत अधिक किया जाता है - vershpiron. इसे पोटेशियम-बख्शते के रूप में वर्गीकृत किया गया है; इसका उपयोग प्रतिदिन 25 मिलीग्राम किया जाता है, लेकिन 7-8 दिनों से अधिक नहीं।
किसी व्यक्ति की जैविक लय के अनुसार मूत्रवर्धक लेना बेहतर है, जो कि गुर्दे के लिए सुबह 5-6 बजे है, और सख्ती से खाली पेट पर। लेकिन इससे पहले कि आप गोलियाँ लें, उपयोग करें मूत्रवर्धक जड़ी बूटियाँ: बियरबेरी, मकई रेशम, लिंगोनबेरी पत्ता, तैयार कली संग्रह। इन सभी लोक उपचारों को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों का अर्क 1-2 महीने तक लिया जा सकता है।
बाहरी एजेंट भी मदद करेंगे: ल्योटन 1000 जेल और ट्रॉक्सवेसिन मरहम। यदि सूजन का कारण वैरिकाज़ नसें हैं तो ये उपचार विशेष रूप से अच्छे हैं।
अगर आपके पैरों में सूजन और दर्द हो तो क्या करें? सूजन क्यों होती है?
पैरों के दर्द और सूजन की दवाएँ।
यदि आपके पैर दर्द करते हैं और सूज जाते हैं, तो इसका मतलब है कि आपका शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में असमर्थ है। दर्द इसलिए प्रकट होता है क्योंकि सूजे हुए ऊतक न केवल रक्त वाहिकाओं को, बल्कि तंत्रिका अंत को भी संकुचित कर देते हैं।
सूजन के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद मिलेगी गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ मलहम: डाइक्लोफेनाक, केटेनॉल। नीचे से ऊपर तक हल्के आंदोलनों के साथ सूजे हुए क्षेत्रों पर मरहम लगाएं। यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो मौखिक रूप से एक संवेदनाहारी लें, या इससे भी बेहतर, एक एंटीस्पास्मोडिक - पैपावरिन या नो-शपू लें।
गर्मी की गर्मी में, 1-2 महीने तक चलने वाले कोर्स में संवहनी दवाएं लेना उपयोगी होता है: डेट्रालेक्स, ट्रॉक्सवेसिन, ट्रेंटल, एस्कॉर्टिन।
गर्मियों के निवासियों के पैर क्यों सूज जाते हैं? सूजन की रोकथाम.
समाचार पत्र "स्वस्थ जीवन शैली के बुलेटिन" 2013, संख्या 11, पृष्ठ 12-13 से युक्तियाँ।
- गर्मियों के निवासियों में पैरों की सूजन का कारण मुख्य रूप से संवहनी विकृति है; देश में महिलाएं और पुरुष स्थिर, असुविधाजनक स्थिति में बहुत समय बिताते हैं। यह निचले छोरों की रक्त वाहिकाओं से रक्त के बहिर्वाह को रोकता है। नसें और ऊरु धमनियां संकुचित हो जाती हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए कम स्टूल पर बैठकर काम करना बेहतर होता है।
- हर आधे घंटे में आपको एक छोटा ब्रेक लेना होगा, अपनी मांसपेशियों को फैलाना होगा और उस क्षेत्र में घूमना होगा।
- हर 2 घंटे में, एक लंबा ब्रेक लें और व्यायाम करें: झूलें, अपने पैरों को हिलाएं, अपने पैर की उंगलियों पर उठें, अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचें। पिंडली की मांसपेशियां सिकुड़ने लगेंगी और शिरापरक रक्त को वापस चैनल में धकेल देंगी, रक्त का ठहराव और सूजन नहीं होगी।
- कंट्रास्ट स्नान और ठंडे शॉवर बहुत उपयोगी होते हैं। अपने बिस्तरों में पानी डालते समय, अपने पैरों पर ठंडा पानी अवश्य डालें। यह मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के तेज संकुचन को बढ़ावा देता है, निचले छोरों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दिया जाता है।
- चाय की जगह अजमोद का काढ़ा पिएं, इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और कई अन्य फायदे भी होते हैं। बगीचे से ताजा खीरे खाना भी बहुत उपयोगी है, वे अच्छी तरह से प्यास बुझाते हैं और सूजन से राहत देते हैं।
- तंग इलास्टिक बैंड वाले मोज़े न पहनें, इससे शाम के समय कई लोगों के पैरों में सूजन आ जाती है और ऐंठन का अनुभव हो सकता है। और वैरिकाज़ नसों के लिए कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनना सुनिश्चित करें।
अगर आपके पैर बहुत सूज गए हैं तो क्या करें? अलसी के काढ़े से सूजन कैसे दूर करें।
यदि आपके पैरों में सूजन है, तो अलसी सूजन से जल्दी और प्रभावी ढंग से राहत दिलाने में मदद करेगी।
चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर वी.वी. ज़ेलनोव समाचार पत्र "वेस्टनिक ज़ोज़" के पाठकों को सलाह देते हैं जो इस समस्या से पीड़ित हैं, उन्हें निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार अलसी का काढ़ा लेने की सलाह देते हैं: 4 बड़े चम्मच। एल बीज, 1 लीटर पानी डालें और 10-15 मिनट तक उबालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में 6-8 बार आधा गिलास गर्म पियें। उपचार का कोर्स 3 सप्ताह है, लेकिन परिणाम 10-12 दिनों के भीतर ध्यान देने योग्य होगा। (स्रोत: समाचार पत्र "वेस्टनिक ज़ोज़" 2011, संख्या 9 पृष्ठ 19)
अलसी से उपचार की समीक्षा।
महिला के पैरों में गंभीर सूजन थी. अलसी के काढ़े ने इनसे छुटकारा पाने में मदद की। उसने 4 बड़े चम्मच पीसा। एल अलसी के बीजों को 1 लीटर पानी में डालकर 10 मिनट तक उबालें। पैन को शोरबा में लपेटकर, मैंने इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दिया। मैंने हर 2 घंटे में 100 मिलीलीटर बिना फिल्टर किए पिया। प्रतिदिन 6-8 खुराकें थीं। 2 सप्ताह के बाद, सूजन पूरी तरह से गायब हो गई। (स्रोत: समाचार पत्र "स्वस्थ जीवन शैली का बुलेटिन" 2013, संख्या 17 पृष्ठ 30)
अलसी पैरों की सूजन से छुटकारा दिलाने में मदद करेगी।
वह आदमी 3 सप्ताह में घर पर ही पैर की सूजन से राहत पाने में कामयाब रहा। उन्होंने 4 बड़े चम्मच लिये। अलसी के चम्मच, 1 लीटर गर्म पानी डालें, 10-15 मिनट तक उबालें। 1 घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखें। आप इसे छान सकते हैं, लेकिन आदमी ने अलसी का काढ़ा बिना छाने, हर 2 घंटे में, कई घूंट, मध्यम गर्म पिया। स्वाद के लिए, मैंने शोरबा में नींबू का रस मिलाया। लेकिन कोई अन्य संभव है. परिणाम उत्कृष्ट है. (समाचार पत्र "वेस्टनिक ज़ोज़" 2015, संख्या 14 पृष्ठ 29 से नुस्खा)
अजमोद घर पर ही पैरों की सूजन को दूर करने में मदद करेगा
घर पर ही पैरों की सूजन दूर करने के लिए अजमोद सबसे प्रभावी लोक उपचार है। अजमोद किसी भी स्थान की सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसका उपयोग सूजन वाले क्षेत्रों के लिए आंतरिक रूप से और बाहरी रूप से मास्क के रूप में किया जाता है। हेल्दी लाइफस्टाइल बुलेटिन के पाठकों की कई समीक्षाएँ इस उपचार की प्रभावशीलता को साबित करती हैं।
एक सरल लोक उपचार के साथ एडिमा का उपचार - अजमोद और नींबू का आसव।
वह आदमी एक लोक उपचार का उपयोग करके अपने पैरों की सूजन को ठीक करने में कामयाब रहा। उन्होंने लगभग 200 ग्राम अजमोद को जड़ों सहित काट लिया। मैंने इस मिश्रण का 1 गिलास दो गिलास उबलते पानी में डाला, इसे लपेट दिया और सुबह तक ऐसे ही रहने दिया। सुबह में, मैंने जलसेक को छान लिया और एक नींबू से निचोड़ा हुआ रस मिलाया।
मैंने दवा 1/3 कप दिन में 2 बार, सुबह और शाम पी ली। इसे लेने के 2 दिन बाद 3 दिन का ब्रेक लें। पूरी तरह ठीक होने तक उपचार जारी रखें। (स्रोत: समाचार पत्र "स्वस्थ जीवन शैली का बुलेटिन" 2011, संख्या 10 पृष्ठ 32)
अजमोद और नींबू से पैरों की सूजन का इलाज कैसे करें।
सुबह होते-होते महिला के पैरों में सूजन दिखने लगी. एक लोक उपचार जिसे महिला ने 2011 के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल नंबर 10 में पढ़ा था, ने पैरों की सूजन को ठीक करने में मदद की (ऊपर देखें)। मैंने सब कुछ बिल्कुल नुस्खे के अनुसार किया। मैंने उसी नियम के अनुसार घरेलू दवा ली। मेरे पैर जल्दी ही सामान्य हो गए। (स्रोत: समाचार पत्र "स्वस्थ जीवन शैली का बुलेटिन" 2015, क्रमांक 2 पृष्ठ 13)
अजमोद के बीज से सूजन का इलाज.
दिल की विफलता में एडिमा के इलाज के लिए अजमोद एक बहुत प्रभावी उपाय है। अजमोद के बीज के पाउडर को सूखे रूप में, भोजन के साथ दिन में 0.5 ग्राम 3 बार उपयोग करना सबसे अच्छा है। या बीज का काढ़ा - 1 बड़ा चम्मच। 1 कप उबलते पानी के लिए चम्मच, 10 मिनट तक पकाएं, रात भर छोड़ दें, 1 बड़ा चम्मच लें। एल भोजन की परवाह किए बिना, दिन में 5 बार। (स्रोत: समाचार पत्र "वेस्टनिक ज़ोज़" 2002, संख्या 19, पृष्ठ 11)
बर्डॉक का उपयोग करके पैरों की सूजन से कैसे छुटकारा पाएं।
घर पर बर्डॉक से एडिमा का उपचार।
वह आदमी बर्डॉक के पत्तों की मदद से अपने पैरों की सूजन से जल्दी छुटकारा पाने में कामयाब रहा। उसने उन्हें अपनी पिंडलियों पर हल्के हिस्से से लगाया और ऊपर एक इलास्टिक पट्टी से लपेट दिया। इसे 3 घंटे तक रखा. तीन प्रक्रियाओं के बाद सूजन कम हो गई और दस के बाद यह पूरी तरह से गायब हो गई। और अब पूरे एक साल से कोई पुनरावृत्ति नहीं हुई है। इस तरह बर्डॉक के पत्तों ने मदद की। (स्रोत: समाचार पत्र "स्वस्थ जीवन शैली का बुलेटिन" 2010, संख्या 17 पृष्ठ 30)
बर्डॉक से पैरों की सूजन कैसे दूर करें
महिला के पैर सूजने लगे, उसने बर्डॉक के पत्तों को खुरदरी तरफ से त्वचा पर बांध दिया और कई प्रक्रियाओं में सूजन से छुटकारा पाने में कामयाब रही। (स्रोत: समाचार पत्र "स्वस्थ जीवन शैली का बुलेटिन" 2009, संख्या 18 पृष्ठ 32)
स्ट्रोक और दिल के दौरे के बाद कार्डियक एडिमा का उपचार
स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने के बाद बिस्तर पर पड़े मरीजों के पैर अक्सर सूज जाते हैं। इस मामले में, बर्डॉक की पत्तियां मदद करेंगी। सर्दियों में सूखी पत्तियों का उपयोग किया जा सकता है। पत्तियों को उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए और कई घंटों तक गर्म लपेटा जाना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, पत्तियां निकालें, उन्हें थोड़ा निचोड़ें, उन्हें समस्या वाले क्षेत्रों के चारों ओर लपेटें, फिर उन्हें सूती कपड़े के चौड़े रिबन, पॉलीथीन और शीर्ष पर एक लोचदार पट्टी के साथ लपेटें।
गर्मियों में, ताजी पत्तियों का उपयोग करें - 2-3 परतों में लपेटें, लपेटें।
इस उपचार में मुख्य बात यह है कि त्वचा गर्म हो। सुबह तक रोगग्रस्त अंग दिखने में स्वस्थ अंग जैसा ही हो जाता है। (स्रोत: समाचार पत्र "स्वस्थ जीवन शैली का बुलेटिन" 2006, संख्या 15, पृष्ठ 33)
वैरिकाज़ नसों वाली महिलाओं में पैरों की सूजन
एक साधारण मालिश से वैरिकोज़ सूजन से छुटकारा पाने में मदद मिली
कई वर्षों से, महिला को वैरिकाज़ नसें और टखने पर पैर में सूजन के साथ उभरी हुई नसों का नीला धब्बा था। डॉक्टरों ने हमेशा इस पर ध्यान दिया, लेकिन कोई सिफारिश नहीं की। एक महिला ने एक बार पढ़ा था कि स्नान करने या अपने पैर धोने के बाद, उसे पैर से कमर तक हल्के आंदोलनों के साथ मालिश करनी चाहिए, और फिर उन्हें हेपरिन मरहम या बेबी क्रीम से चिकना करना चाहिए। महिला यह प्रक्रिया प्रतिदिन करने लगी, यहां मुख्य बात है व्यवस्थितता। काले धब्बे लंबे समय तक गायब हो गए हैं, और सूजन भी कम हो गई है।
पैरों में सूजन एक सामान्य घटना है, जो ज्यादातर मामलों में निष्पक्ष सेक्स के बीच होती है। उनकी घटना के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं: असुविधाजनक जूते, ऊँची एड़ी, लंबी पैदल यात्रा। हालाँकि, यह घटना शरीर की आंतरिक प्रक्रियाओं के बाधित कामकाज के कारण भी प्रकट हो सकती है, इसलिए इस लक्षण को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। हम आगे बात करेंगे कि सूजन क्यों होती है और इससे कैसे निपटा जाए।
एडिमा शरीर के कुछ हिस्सों में तरल पदार्थ का जमा होना है। यह शारीरिक घटना पदार्थों के बिगड़ा हुआ परिसंचरण से जुड़ी है। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में होता है, अक्सर शाम के समय। स्रोत बाहरी कारक और रोग संबंधी आंतरिक प्रक्रियाएं हो सकती हैं।
जीवन शैली
इस प्रकार की सूजन बाहरी कारकों के कारण होती है और कुछ आदतों को बदलने से आसानी से समाप्त हो जाती है। इस मामले में, किसी विशेष उपचार या लंबी प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं होती है। कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हो सकते हैं:
- दिन में अत्यधिक पानी पीना। बहुत सारे तरल पदार्थ पीना शरीर के कार्यों के लिए फायदेमंद है, लेकिन बहुत अधिक पीने से इसकी अधिकता हो जाती है। वाहिकाएँ उच्च भार का सामना नहीं कर सकतीं, जिसके परिणामस्वरूप दीवारें पतली हो जाती हैं, जिससे वैरिकाज़ नसों के विकास का खतरा बढ़ जाता है। परिणामस्वरूप, पानी अंतरकोशिकीय स्थान में प्रवेश करता है और शरीर के परिधीय भागों में जमा हो जाता है।
- लंबे समय तक बैठने की स्थिति. काम की बारीकियों के कारण मजबूर एक गतिहीन जीवन शैली, खराब परिसंचरण की ओर ले जाती है। पैरों को क्रॉस करके बैठने से यह स्थिति और भी खराब हो जाती है। नसें सिकुड़ जाती हैं और स्वस्थ रक्त प्रवाह को रोक देती हैं। इसके अलावा, नीची, मुलायम कुर्सियाँ या आरामकुर्सियाँ रक्त वाहिकाओं में चुभन के कारण असुविधा पैदा कर सकती हैं। लगातार बैठने की स्थिति से न केवल निचले छोरों में सूजन हो सकती है, बल्कि वाहिकाओं में रक्त के थक्के भी बन सकते हैं।
- शारीरिक गतिविधि की तीव्रता. कुछ खेल जो पैर की मांसपेशियों पर तनाव डालते हैं, अंतरकोशिकीय ऊतकों में पानी के संचय का कारण बन सकते हैं।
सूचीबद्ध कारण बाहरी संकेतों, जीवनशैली और आदतों से जुड़ी अस्थायी सूजन का कारण बनते हैं। इस प्रकार के द्रव संचय के लिए दवा या दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता नहीं होती है; आपको बस अपने शरीर की स्थिति बदलने या आदत से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
पैरों में सूजन जूते के गलत चुनाव के कारण हो सकती है। महिला आबादी को इस प्रकार की सूजन का अनुभव होने की अधिक संभावना है। उदाहरण के लिए, ऊँची एड़ी के जूते पैर को अप्राकृतिक स्थिति में रखते हैं। एड़ी को ऊपर उठाने से दबाव पंजों और पंजों पर पड़ता है। इससे रक्त संचार ख़राब हो जाता है। यह पैर की संरचना और रक्त वाहिकाओं की सामान्य कार्यक्षमता में विभिन्न विकृति के विकास का कारण बनता है।
इसके अलावा, फ्लैट तलवों वाले जूते फ्लैट पैरों और असुविधा के विकास में योगदान करते हैं। बहुत छोटे जूते आपके पैरों को एक तंग स्थिति में फंसा देते हैं और आपके पैर की उंगलियों को अप्राकृतिक स्थिति में धकेल देते हैं, जिससे असुविधा होती है। सही जूते चुनना महत्वपूर्ण है जिसमें पैर आरामदायक स्थिति लेगा। एक अच्छा विकल्प यह होगा कि आप अपने जूतों को पूरी तरह से बदल दें, उदाहरण के लिए, ऊँची एड़ी से लेकर आरामदायक जूतों तक। यह सूजन, ख़राब रक्त प्रवाह को रोकेगा और पैरों को आराम देगा।
अधिकतर, बिगड़ा हुआ चयापचय दो कारणों से होता है: गर्भावस्था या अधिक वजन। यदि आपका शरीर बहुत घना है, तो चलते समय आपके पैरों पर अधिक भार पड़ता है। इससे रक्त संचार बाधित होता है और पैरों में पानी जमा होने लगता है। नतीजतन, पैर सूज जाते हैं, जिससे चलने में असुविधा होती है।
गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन होते हैं। देर से विषाक्तता के कारण सूजन हो सकती है।
इस घटना की घटना के बारे में अपने डॉक्टर को बताना महत्वपूर्ण है। समय पर जांच से रोग प्रक्रियाओं और गंभीर बीमारियों के विकास को रोका जा सकेगा।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने के कारण पैरों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे पैरों पर तनाव बढ़ जाता है। डॉक्टर जीवन की इस अवधि के दौरान अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचने की सलाह देते हैं, साथ ही आपके पैरों को आराम देने के लिए आरामदायक, विशाल जूते चुनने की सलाह देते हैं।
चोट या खरोंच के साथ निचले अंगों में सूजन देखी जाती है। फ्रैक्चर या मोच के कारण प्रभावित क्षेत्र के आसपास के ऊतक सूज जाते हैं और एक विशिष्ट नीला रंग प्राप्त कर लेते हैं। शीतदंश और जलन के साथ भी ऐसी ही घटना देखी जाती है। पैरों की सूजन किसी ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने का एक कारण होना चाहिए। यह लक्षण गंभीर विकारों के विकास का संकेत दे सकता है।
पैरों की सूजन रोग प्रक्रियाओं के विकास, गंभीर बीमारियों की शुरुआत का लक्षण बन सकती है। इसलिए, यदि सूजन बार-बार और लंबे समय तक होती है, बाहरी कारकों से जुड़ी नहीं है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना और एक व्यापक परीक्षा से गुजरना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं और रोग एक ऐसी अवस्था तक विकसित हो जाएगा जहाँ उपचार कठिन या असंभव हो जाएगा।
संभावित बीमारियों में किडनी पैथोलॉजी, मधुमेह मेलिटस, लिम्फोस्टेसिस, एलर्जी और अन्य बीमारियां शामिल हैं। यदि सूजन के साथ अतालता, क्षिप्रहृदयता, सांस की तकलीफ और सीने में दर्द होता है, तो हृदय की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है और हृदय विफलता विकसित हो सकती है। इसके अलावा, हाथ-पैरों की सूजन तंत्रिका तंत्र की शिथिलता से जुड़ी विकृति से जुड़ी हो सकती है। इस मामले में, व्यवहार और व्यक्तित्व में परिवर्तन, आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय और भटकाव विशेषता है। नींद में खलल और बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता में कमी महसूस होती है।
यदि निचले छोरों की सूजन के साथ संयोजन में अतिरिक्त गैर-विशिष्ट लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको व्यापक निदान से गुजरने और समय पर उपचार शुरू करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
अक्सर मामलों में, सूजन वैरिकाज़ नसों का संकेत देती है। महिला आबादी में यह कारण दूसरों की तुलना में अधिक आम है।
वैरिकाज़ नसें पुरुषों में भी होती हैं, लेकिन कुछ हद तक। यह बीमारी मोटापा, खराब और अस्वास्थ्यकर आहार और गतिहीन जीवनशैली के कारण होती है।
वैरिकोज़ नसें गर्भवती महिलाओं और उन लोगों में होती हैं जिनकी गतिविधि में पैरों पर शारीरिक तनाव शामिल होता है। इसके अलावा, खराब पोषण और दौड़ अक्सर वैरिकाज़ नसों के विकास का कारण बनते हैं।
यदि सूजन होती है, तो विकास के प्रारंभिक चरण में रोग की पहचान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। जितनी जल्दी पैथोलॉजी का पता चलेगा, ठीक होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। वैरिकाज़ नसों की उन्नत अवस्था इस तथ्य की ओर ले जाती है कि पैरों की त्वचा पतली हो जाती है और हाइपरपिग्मेंटेशन दिखाई देता है। सबसे पहले, समस्या केवल विशिष्ट मकड़ी नसों के गठन से संबंधित है। लेकिन बाद में अल्सर, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और यहां तक कि गैंग्रीन भी बन जाता है।
दवाएं और पारंपरिक तरीके सूजन से जल्दी राहत दिलाने में मदद करेंगे। लेकिन अगर हाथ-पांव में लंबे समय तक सूजन रहती है, तो डॉक्टर से मिलने और रोग प्रक्रियाओं और बीमारियों का पता लगाने के लिए शरीर की जांच कराने की सलाह दी जाती है। समय पर निदान आपको प्रारंभिक चरण में संभावित बीमारियों की पहचान करने की अनुमति देगा, जब ठीक होने की संभावना अधिक होगी। यदि लक्षण असुविधाजनक जूतों या बुरी आदतों के कारण होता है, तो आप थोड़े प्रयास से रोग को स्वयं समाप्त कर सकते हैं।
एक कठिन दिन और लंबे समय तक सीधी स्थिति में रहने के बाद, आपके पैर सूज जाते हैं। इसलिए घर आने के बाद आराम करना जरूरी है। अपने पैरों को पेक्टोरल मांसपेशी के स्तर पर, नरम सतह पर रखने की सलाह दी जाती है। इससे शरीर में तरल पदार्थ का संचार और रक्त संचार सामान्य हो जाता है।
इसके अलावा, यदि आपको ऊँची एड़ी पहननी है, तो आपको आरामदायक जूते पहनकर अपने पैरों को दिन के दौरान आराम करने का अवसर देना चाहिए। घरेलू चप्पलें आरामदायक, आरामदायक तलवों वाली होनी चाहिए जिससे पैर पर दबाव न पड़े। आवश्यक तेलों या जड़ी-बूटियों से गर्म स्नान अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। आप एक आरामदायक फ़ुट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं जो सूजन से राहत दिलाती है।
जब आपके हाथ-पैर सूज जाएं तो आपको अपने दैनिक आहार पर ध्यान देने की जरूरत है। इसमें ताज़ी सब्जियाँ और फल शामिल होने चाहिए जिनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इनमें निम्नलिखित उत्पाद शामिल हैं:
- तरबूज़;
- खरबूजे;
- खुबानी;
- रसभरी;
- सेब;
- टमाटर;
- सलाद पत्ते।
पानी और विभिन्न पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। औसत दैनिक सेवन तीन लीटर से अधिक नहीं होना चाहिए - यह सूप, चाय, कॉफी सहित प्रति दिन सभी तरल है। आपको मेनू से हानिकारक खाद्य पदार्थों, रंगों और खाद्य योजकों को भी बाहर करना चाहिए जो शरीर में रोग प्रक्रियाओं के विकास में योगदान करते हैं। पोटेशियम और अन्य लाभकारी सूक्ष्म तत्वों और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।
यदि बाहरी कारकों को खत्म करने और उचित पोषण से सूजन को खत्म करने में मदद नहीं मिलती है, तो आपको वर्तमान स्थिति में क्या करना चाहिए, इसके बारे में सिफारिशों के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। जांच के बाद, डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखेंगे जो सूजन से राहत दिलाएंगी। अक्सर ये मूत्रवर्धक होते हैं जिनका उद्देश्य शरीर से पानी निकालना और सूजन को खत्म करना होता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्व-दवा खतरनाक हो सकती है और जटिलताएं पैदा कर सकती है, खासकर अगर समस्या किसी गंभीर बीमारी में हो।
लोगों को यह बहुत बड़ी गलतफहमी है कि निचले अंगों की सूजन को मलहम और क्रीम के इस्तेमाल से ठीक किया जा सकता है।
आपको सबसे पहले सूजन के कारण की पहचान करनी चाहिए और ऐसी दवाएं लेनी चाहिए जो असुविधा के स्रोत को खत्म कर दें। इसलिए, उचित जांच के बाद उपचार व्यापक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि पैरों की सूजन हृदय की मांसपेशियों की खराबी के कारण होती है, तो आकार में वृद्धि न केवल निचले छोरों में, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों में भी देखी जाती है। शरीर की स्थिति बदलने से रोग से राहत या उन्मूलन नहीं होता है, बल्कि यह अन्य क्षेत्रों में इसके प्रसार को बढ़ावा देता है।
हृदय विकारों के लिए मालिश क्रियाएं और विभिन्न लोशन सकारात्मक परिणाम नहीं देते हैं। आंतरिक अंगों के समुचित कार्य को सामान्य करके, अंदर से सूजन की समस्या को हल करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, उपस्थित चिकित्सक, शरीर की जांच करने के बाद, निम्नलिखित प्रकार की दवाएं लिख सकते हैं:
- मूत्रल. इनमें पोटेशियम-स्पैरिंग, थियाजाइड और लूप ड्रग्स जैसे प्रकार शामिल हैं।
- कार्डियोप्रोटेक्टिव दवाएं। इस प्रकार की दवाओं का उद्देश्य हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करना है, वे हृदय की विफलता को खत्म करते हैं और पैरों में द्रव के ठहराव को रोकते हैं।
- पोटेशियम युक्त दवाएं। ये दवाएं एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं, बशर्ते कि जांच से दिल की विफलता का पता न चले। ये ऐसी गोलियाँ हैं जिन्हें पोटेशियम की कमी को पूरा करने के लिए मूत्रवर्धक के साथ समानांतर में लेने की सलाह दी जाती है।
गुर्दे और हृदय रोगों के लिए, मूत्र परीक्षण पास करने के बाद उपचार निर्धारित किया जाता है। यह महत्वपूर्ण स्थिति चिकित्सा के लिए मतभेदों को खत्म करने के साथ-साथ जटिलताओं से बचने में मदद करती है।
गोलियों और इंजेक्शनों के अलावा, डॉक्टर उपचार के दौरान बाहरी उपचार के लिए मलहम भी लिख सकते हैं। विभिन्न मलहम और जैल लक्षणों को खत्म कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं, रक्त के थक्कों के गठन और सूजन प्रक्रियाओं को रोक सकते हैं।
वैरिकाज़ पैथोलॉजी का निदान करते समय, गोलियों के रूप में प्रणालीगत दवाओं का उपयोग किया जाता है। इन दवाओं को इस प्रकार वर्गीकृत किया गया है:
- वेनोटोनिक्स। इसका उद्देश्य नसों की दीवारों को मजबूत करना, नसों की भीतरी दीवार के वाल्वों के कामकाज को सामान्य करना है। ये दवाएं रक्त संचार को सही दिशा में बनाए रखने में मदद करती हैं। शिरापरक वाल्व रक्त परिसंचरण को समर्थन और मजबूत करते हैं, शिरा की दीवारों के खिंचाव, सतह के पतले होने और तरल पदार्थ के मार्ग को रोकते हैं।
- एंजियोप्रोटेक्टर्स। इन दवाओं का उद्देश्य शिरापरक दीवारों को मजबूत करना, उनकी लोच और ऊतकों में पानी की पारगम्यता को रोकना है। इसके कारण, कम पदार्थ अंतरकोशिकीय स्थान में प्रवेश करते हैं, जो पैरों की सूजन को रोकता है।
- एंटीप्लेटलेट एजेंट। इन दवाओं की ख़ासियत खून को पतला करना और उसकी तरलता को बढ़ाना है। इन दवाओं का उपयोग थ्रोम्बोफ्लिबिटिस को रोकने, रक्त वाहिकाओं को फैलाने और शरीर में रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए निर्धारित है।
वैरिकाज़ नसों और इसके कारण होने वाली निचले छोरों की सूजन के उपचार के लिए, ऊपर सूचीबद्ध दवाओं में से एक का उपयोग किया जाता है। गोलियाँ भी विकसित की गई हैं जिनमें सूजन की रोकथाम के लिए अनुशंसित आवश्यक घटकों - विटामिन और लाभकारी सूक्ष्म तत्वों का एक परिसर शामिल है।
सिद्ध लोक उपचार सूजन को कम करने में मदद करेंगे। प्रक्रियाओं को करने के लिए, आपको ऐसे पदार्थों की आवश्यकता होगी जो लगभग हर घर में पाए जाते हैं। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि घर पर सूजन को कम करना पारंपरिक उपचार का स्थान नहीं लेता है, बल्कि अधिक प्रभावी चिकित्सा के लिए एक सहायक प्रक्रिया है। साथ ही, दादी-नानी के उपचार के तरीकों का उपयोग करते समय शरीर की जांच की प्रक्रियाओं की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि लक्षणों को खत्म करने से गंभीर बीमारी हो सकती है।
हरी चाय वैज्ञानिक रूप से साबित हो चुकी है कि यह द्रव निष्कासन को बढ़ावा देती है और इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं। यदि आप पेय में दूध मिलाते हैं, तो इसका लाभकारी प्रभाव बढ़ जाएगा, जो सूजन प्रक्रिया को कम करता है। दूध के साथ काली चाय भी अंगों की सूजन से लड़ने में लाभकारी प्रभाव डालती है। और नींबू के साथ कमरे के तापमान पर साफ पीने का पानी चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करेगा और पानी के संतुलन को सामान्य करेगा। निम्नलिखित हर्बल काढ़े सूजन को खत्म करने में मदद करेंगे:
- लिंगोनबेरी संग्रह।
- गुलाब हिप टिंचर।
- जड़ी-बूटियों का संग्रह जिनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। एकत्रित रचना फार्मेसी कियोस्क पर तैयार रूप में बेची जाती है।
- साथी।
- जीरा।
कई अन्य उपयोगी जड़ी-बूटियाँ हैं जो रक्त परिसंचरण को सामान्य कर सकती हैं और पैरों की सूजन से निपट सकती हैं। आप पुदीने की चाय पी सकते हैं, जिसमें मूत्रवर्धक गुण होता है और तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। और तरबूज और खरबूजे, खीरे, टमाटर, वाइबर्नम और रोवन जैसे खाद्य पदार्थ खाएं - वे उपचार के लिए एक स्वादिष्ट और सुखद अतिरिक्त बन जाएंगे। इन जामुनों और फलों में पर्याप्त मात्रा में मूत्रवर्धक पदार्थ होते हैं जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ, विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। सूजन को कम करने के अलावा, आंतरिक सफाई भी की जाती है, जिसका समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
पैरों की सूजन से राहत दिलाने वाली एक सुखद और प्रभावी प्रक्रिया गर्म स्नान है। इस प्रक्रिया के लिए सहायक घटकों की रचना के लिए विभिन्न व्यंजन हैं। इस उत्पाद का लाभ कम लागत, बचत, लेकिन साथ ही उच्च दक्षता है। कुछ सबसे दिलचस्प और प्रभावी व्यंजनों में शामिल हैं:
- समुद्री नमक से स्नान. तैयारी के लिए, निम्नलिखित अनुपात का उपयोग करें: प्रति तीन लीटर गर्म पानी में तीन बड़े चम्मच नमक। पदार्थ को घोल दिया जाता है, फिर पैरों को परिणामी मिश्रण में आधे घंटे के लिए डुबोया जाता है। प्रक्रिया के लिए औषधीय लाभकारी जड़ी-बूटियों का भी उपयोग किया जाता है: सेंट जॉन पौधा, बड़बेरी, कैमोमाइल और अन्य। इन जड़ी-बूटियों के काढ़े को गर्म पानी से पतला किया जाता है और पैरों को कम से कम 20 मिनट तक भिगोया जाता है।
- हर्बल स्नान. कई लाभकारी गुणों वाली जड़ी-बूटियाँ सूजन को खत्म करने और पैरों में अंतरकोशिकीय ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेंगी। तैयार संग्रह फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। आप आइवी, लवेज, भालू के कान, पुदीना, बर्डॉक जड़ें और अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। स्नान तैयार करने के लिए, बस एक लीटर उबलते पानी के साथ संग्रह का एक बड़ा चमचा डालें।
- चीड़ की सुइयों से स्नान. ऐसा करने के लिए, देवदार की सुइयों को उबलते पानी में डाला जाता है और एक चम्मच समुद्री नमक के साथ आधे घंटे तक उबाला जाता है। शोरबा के ठंडा होने और घुलने के बाद, इसे छान लें और इसमें एक चम्मच टेबल सिरका मिलाएं। फिर सूजे हुए पैरों को परिणामी मिश्रण में डुबोया जाता है। पाइन सुइयों के उपचार गुण पैरों के स्वास्थ्य और ऊतकों से अतिरिक्त पदार्थों को हटाने पर लाभकारी प्रभाव डालेंगे।
पुदीना, नीलगिरी, चाय के पेड़ और अन्य के तैयार आवश्यक तेलों को अक्सर गर्म स्नान के पानी में मिलाया जाता है। वे पैर की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं और आपको काम के कठिन दिन के बाद आराम करने की अनुमति देते हैं। कुछ तेल, उदाहरण के लिए, चाय के पेड़ में एक एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और तरल पदार्थ की मात्रा को सामान्य करने और सूजन प्रक्रियाओं को कम करने में मदद करता है।
कंप्रेस को घर पर एक प्रभावी स्थानीय उपचार माना जाता है। इसमें लाभकारी पदार्थों को सीधे सूजन वाली जगह पर लगाना शामिल है, जिससे सेलुलर स्तर पर पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सक्रिय करना संभव हो जाता है। प्रभावी कंप्रेस में निम्नलिखित विकल्प शामिल हैं:
- पत्तागोभी के पत्तों का प्रयोग. पत्तागोभी का एक मसला हुआ चौड़ा पत्ता पैर पर लगाया जाता है और पट्टी या धुंध पट्टी से लपेटा जाता है। पत्तागोभी में विषैले नकारात्मक पदार्थों और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने की क्षमता होती है। सेक को रात भर के लिए छोड़ दिया जाता है, लेकिन यदि आवश्यक हो तो 2 घंटे के बाद हटाया जा सकता है।
- मसले हुए साग का सेक। इस प्रक्रिया के लिए डिल, अजमोद, सलाद पत्ता और कैमोमाइल का उपयोग किया जाता है। साग को काट लिया जाता है और समान मात्रा में उबलते पानी के साथ डाला जाता है। परिणामी मिश्रण के घुलने के बाद, पेस्ट को सूजन पर लगाया जाता है और धुंध पट्टी से सुरक्षित किया जाता है। कुछ घंटों के बाद, सेक को हटाया जा सकता है। अधिक प्रभावी परिणामों के लिए इसे रात भर छोड़ा जा सकता है।
- अलसी या वनस्पति तेल का उपयोग करना। एक धुंध पट्टी या सूती कपड़े को तेल से सिक्त किया जाता है और सूजन वाली जगह पर लगाया जाता है। पैर के ऊपरी हिस्से को प्लास्टिक की चादर में लपेटा गया है और गर्म दुपट्टे में लपेटा गया है। प्रभावी परिणामों के लिए, सेक को रात भर के लिए छोड़ देना बेहतर है। तेलों का उपचारात्मक प्रभाव पैरों के अंतरकोशिकीय ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करेगा।
- बोझ का उपयोग. पैरों की सूजन को कम करने का सबसे सस्ता तरीका, जिसके लिए लंबी तैयारी या विशेष कार्रवाई की आवश्यकता नहीं होती है। प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, एक युवा बर्डॉक पत्ती का चयन किया जाता है और उसके अंदरूनी हिस्से को प्रभावित पैर पर लगाया जाता है। पौधे के शीर्ष को एक पट्टी से सुरक्षित किया जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है। बर्डॉक में ऊतकों से अतिरिक्त पदार्थ और पानी को बाहर निकालने का गुण होता है।
सूजन के खिलाफ लड़ाई में कंप्रेस लोकप्रिय हैं क्योंकि इस प्रक्रिया के लिए विशेष कौशल और क्षमताओं की आवश्यकता नहीं होती है। और ऑपरेशन को अंजाम देने के लिए घटक लगभग हर घर में उपलब्ध हैं। कंप्रेस के सकारात्मक परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं है। यदि सूजन आंतरिक अंगों की किसी गंभीर बीमारी से जुड़ी नहीं है, तो सुबह में, एक नियम के रूप में, पैर स्वस्थ दिखने लगते हैं।
सूजन को रोकने के लिए आपको सक्रिय जीवनशैली अपनानी चाहिए। दौड़ने, चलने और बुनियादी व्यायाम के रूप में मध्यम शारीरिक गतिविधि आपको शारीरिक आकार में रहने, शरीर में स्वस्थ रक्त परिसंचरण और द्रव परिसंचरण बनाए रखने की अनुमति देगी। यदि आपको ऊँची एड़ी के जूते पहनने हैं, तो समय-समय पर कम प्लेटफ़ॉर्म वाले आरामदायक जूते पहनकर अपने आराम का ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। घर आने के बाद आराम करते समय आप अपने पैरों को मुलायम तकिए पर ऊंचा रख सकते हैं। यह रक्त प्रवाह को बढ़ावा देगा और पैरों में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होने से रोकेगा।
व्यायाम और स्वस्थ आहार खाकर अपने वजन को नियंत्रित करना भी महत्वपूर्ण है। चलते समय अधिक वजन के कारण आपके पैरों पर तनाव बढ़ जाता है। इससे सूजन हो जाती है. हानिकारक खाद्य पदार्थों और कृत्रिम खाद्य योजकों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। ताजे फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले पर्याप्त विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सूजन की उपस्थिति हमेशा एक सुरक्षित घटना नहीं होती है। कुछ मामलों में यह शरीर में गंभीर बीमारियों के विकसित होने का संकेत हो सकता है। इसलिए, आप पैरों में तरल पदार्थ के जमा होने को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं और खुद को घर पर पारंपरिक तरीकों से इलाज तक ही सीमित नहीं रख सकते हैं। खासकर यदि समस्या हर दिन सामने आती है, और वह भी बिना किसी स्पष्ट कारण के। जटिलताओं से बचने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना और व्यापक जांच कराना बेहतर है।
क्या आप सुबह अपने पसंदीदा जूते पहनते हैं, लेकिन शाम तक वे बहुत तंग लगने लगते हैं और असुविधा पैदा करते हैं? यह पैरों की सूजन के कारण होता है - आजकल काफी आम घटना है। ऐसे लक्षण विभिन्न प्रकार की बीमारियों के विकास की शुरुआत का परिणाम हो सकते हैं। मुख्य बात यह पता लगाना है कि एडिमा का कारण क्या है और सही उपचार कैसे चुनें?
सुडौल, अच्छी तरह से तैयार पैर महिला आकर्षण और आकर्षण का एक अचूक गुण हैं। हालाँकि, पैरों की व्यवस्थित सूजन आपके पैरों की सुखद उपस्थिति को बहुत "नुकसान" पहुंचा सकती है...
डायग्नोस्टिक एल्गोरिदम: पैर क्यों सूज जाते हैं
प्रतिभाशाली कोको चैनल ने जोर देकर कहा: "कोई भी चीज एक महिला को अत्यधिक महंगे सूट की तरह बूढ़ी नहीं बनाती है, और कोई भी चीज उसे हल्की, तेज चाल की तरह युवा नहीं बनाती है।" और आप उससे बहस नहीं कर सकते! यह आँसुओं की हद तक कितना दर्दनाक हो सकता है (शब्द के शाब्दिक अर्थ में) जब शाम को खूबसूरत जूते असली बेड़ियों में बदल जाते हैं जो आपको एक भी कदम उठाने से रोकते हैं। लगभग हर महिला अपने जीवन में ऐसे ही अप्रिय लक्षणों का सामना करती है। और अगर पहले पैरों की सूजन अधिक उम्र की महिलाओं को अधिक परेशान करती थी, तो अब यह बीमारी युवा महिलाओं को भी प्रभावित करती है। तो, पैर में सूजन का कारण क्या है?
जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति में लगभग 70% पानी होता है। द्रव की कुल मात्रा का लगभग 2/3 भाग कोशिकाओं के अंदर होता है, 1/3 अंतरकोशिकीय स्थान में होता है। उत्तरार्द्ध के आयतन अंश में वृद्धि को एडिमा कहा जाता है।
सिद्धांत रूप में, यदि सब कुछ स्वास्थ्य के क्रम में है, तो शरीर स्वतंत्र रूप से तरल पदार्थ को नियंत्रित और हटा देता है। सबसे पहले, शिरापरक तंत्र के कारण। पैरों में सूजन के कारण अलग-अलग हो सकते हैं - वास्तव में, एडिमा के इलाज का तरीका इस पर निर्भर करता है।
ऐसे मामले भी होते हैं जब उपचार की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, पैरों में तरल पदार्थ का ठहराव और, परिणामस्वरूप, एडिमा का गठन, लंबे समय तक स्थैतिक तनाव के कारण हो सकता है: एक हवाई जहाज की उड़ान, लंबे समय तक बैठे रहना (कार में, ट्रेन में, कतार में) या खड़े रहना। एक नियम के रूप में, आराम के बाद पैर की सूजन अपने आप दूर हो जाती है। इस प्रकार की पैर की सूजन कुछ जीवन स्थितियों में सभी लोगों में होती है और इस मामले में किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अगर आपके पैरों में नियमित रूप से और लंबे समय तक सूजन रहती है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक अच्छा कारण है।
पैरों की सूजन विभिन्न बीमारियों का लक्षण हो सकती है:
- पैरों में सूजन का कारण हृदय संबंधी समस्याएं हैं।एक नियम के रूप में, "हृदय" शोफ हमेशा सममित होता है। ये शाम को दिखाई देते हैं और सोने के बाद चले जाते हैं। वे टखनों से शुरू होते हैं, धीरे-धीरे निचले पैर और जांघ क्षेत्र को कवर करते हैं। एडिमा के क्षेत्र में त्वचा तनावपूर्ण, छूने पर ठंडी और हल्के नीले रंग की होती है। यदि सूजन के साथ सांस लेने में तकलीफ, साथ ही मांसपेशियों में कमजोरी और दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द हो, तो तुरंत हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
- पैरों में सूजन का कारण किडनी की समस्या है।इस मामले में, पीठ के निचले हिस्से में दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ पैरों में सूजन दिखाई देती है। और उनके साथ पेशाब के रंग में बदलाव, चेहरे पर आंख के क्षेत्र में सूजन भी होती है। नेफ्रोलॉजिस्ट की यात्रा को स्थगित न करना बेहतर है।
- पैरों में सूजन का कारण लसीका जल निकासी (लिम्फेडेमा) का उल्लंघन है।सूजन घनी होती है, शाम को होती है और सुबह तक नहीं जाती। पहले टखने का जोड़ प्रभावित होता है, फिर निचला पैर और कभी-कभी घुटना। फिर दूसरा पैर सूज जाता है, लेकिन उतना स्पष्ट नहीं। फ़्लेबोलॉजिस्ट के पास जाने में देरी करने की कोई ज़रूरत नहीं है। "एलिफेंटियासिस" रोग की अंतिम अवस्था है।
- पैर में सूजन का कारण प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है।मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग में महिलाओं को पैरों में हल्की सूजन का अनुभव हो सकता है। वे हार्मोनल असंतुलन से जुड़े होते हैं और मासिक धर्म की समाप्ति के बाद गायब हो जाते हैं। एक नियम के रूप में, पैर और टांगें सूज जाती हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है।
- एडिमा का कारण गर्भावस्था है।अक्सर, गर्भावस्था के अंत में (30 सप्ताह के बाद) पैरों में सूजन दिखाई देने लगती है। सबसे पहले, पैर और टाँगें सूज जाती हैं, फिर प्रक्रिया ऊँची उठती है। गर्भावस्था में नेफ्रोपैथी (गुर्दे की विकृति) के साथ निचले छोरों की सूजन भी विकसित हो सकती है। एक नियम के रूप में, यह मूत्र में बढ़े हुए प्रोटीन और धमनी उच्च रक्तचाप के साथ होता है। उपचार के तरीके उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर तय किए जाते हैं।
- सूजन का कारण शिरापरक बहिर्वाह का उल्लंघन है।सूजन आमतौर पर घनत्व में हल्की या मध्यम होती है। एक नियम के रूप में, यह गोल्फ़ या मोज़े के इलास्टिक बैंड के निशान के रूप में प्रकट होता है और निचले पैर और पैर को प्रभावित करता है। यदि आपके पैरों पर भी स्पाइडर नसें दिखाई देती हैं, तो यह वैरिकाज़ नसों की शुरुआत का संकेत हो सकता है। प्रक्रिया को आगे बढ़ने से रोकने के लिए केवल एक फ़्लेबोलॉजिस्ट ही समय पर उपचार लिख सकता है।
मॉस्को के डॉक्टरों ने शोध किया और पाया कि पूरे दिन कार्यालयों में बैठे रहने वाले 62% कर्मचारियों में नसों की विभिन्न बीमारियाँ आम हैं, जबकि उनमें से लगभग 70% महिलाएँ हैं।
पैर से हाथ: पैर की सूजन का इलाज
जब आपके पैर सूज जाएं तो सबसे पहला काम उन्हें आराम देना है। इसे सीधी स्थिति में रखना सबसे अच्छा है। तथाकथित पोस्टुरल ड्रेनेज तब होता है जब रक्त और लसीका अपने वजन के तहत सूजे हुए पैरों से बाहर निकलते हैं।
इससे पहले कि आप पैर की सूजन से निपटना शुरू करें, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि सूजन बीमारी के लक्षणों में से एक है। समस्या का समाधान अवश्य होना चाहिए, लेकिन केवल डॉक्टर की देखरेख में अंतर्निहित बीमारी के जटिल उपचार के ढांचे के भीतर। आधुनिक चिकित्सा में आज पैरों में सूजन पैदा करने वाली बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए तरीकों की काफी विस्तृत श्रृंखला मौजूद है।
- 1 मलहम और जैल.ये तथाकथित वेनोटोनिक्स हैं, जिनकी क्रिया का उद्देश्य रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना और रक्त प्रवाह में सुधार करना है। सबसे प्रभावी दवाएं वे हैं जिनमें सोडियम हेपरिन होता है। वे रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करते हैं, ऊतक चयापचय को सक्रिय करते हैं, द्रव के ठहराव को समाप्त करते हैं। लंबी यात्राओं और उच्च तापमान के कारण होने वाली थकान और सूजन से राहत पाने के लिए उड़ान के दौरान और गर्म देशों में छुट्टियों के दौरान भी इन उत्पादों का उपयोग करना अच्छा होता है।
- 2 संपीड़न जर्सी.इसमें विशेष मोज़े और चड्डी शामिल हैं। निवारक संपीड़न वस्त्र डॉक्टर की सिफारिश के बिना पहने जा सकते हैं। यह स्वस्थ लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना पड़ता है। लेकिन पैर की सूजन की मौजूदा समस्या के लिए चिकित्सीय बुना हुआ कपड़ा डॉक्टर द्वारा पैर के मापदंडों के आधार पर किसी विशेष व्यक्ति के लिए सख्ती से व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। उत्पाद केवल फार्मेसियों में ही खरीदे जा सकते हैं।
- 3 मूत्रवर्धक और हर्बल तैयारियाँ।किसी भी साधन का चयन केवल डॉक्टर द्वारा ही किया जाना चाहिए। कुछ मूत्रवर्धक त्वरित प्रभाव देते हैं, लेकिन तरल पदार्थ के साथ मिलकर वे शरीर से पोटेशियम को हटाने में योगदान करते हैं, जो हृदय की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। और कई हर्बल अर्क लेने से रक्तचाप में तेज उछाल आ सकता है। इसके अलावा, मूत्रवर्धक को सोने से पहले नहीं लिया जाना चाहिए; दवा लेने का प्रभाव रात में अपने अधिकतम तक पहुंच जाएगा और अनिद्रा का कारण बन सकता है। मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों से उपचार एक कोर्स होना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में तैयारियों का लगातार उपयोग नहीं किया जाना चाहिए; इससे लत लग सकती है और यहां तक कि निर्जलीकरण भी हो सकता है।
- 4 लेग प्रेसथेरेपी या हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश।यह एक कल्याण और सौंदर्य दोनों प्रक्रिया है जो पैरों में द्रव संतुलन को बहाल करती है, लसीका प्रवाह को सामान्य करती है, किसी भी मूल की सूजन और थकान से राहत देती है, और पैरों में अतिरिक्त वसायुक्त ऊतक को हटाने में भी मदद करती है। मतभेद: गर्भावस्था (चौथे महीने से), गुर्दे की विफलता, घातक ट्यूमर, मधुमेह के कारण छोटी और बड़ी वाहिकाओं को नुकसान, त्वचा रोग, मासिक धर्म चक्र की शुरुआत।
- पैरों की व्यवस्थित सूजन के लिए सबसे उपयोगी व्यायाम पानी के खेल हैं, मुख्य रूप से पानी एरोबिक्स: एक तरफ, एक व्यक्ति बहुत चलता है, अच्छी शारीरिक गतिविधि प्राप्त करता है, दूसरी तरफ, पानी त्वचा पर दबाव डालता है, रक्त वाहिकाओं को रोकता है फैलने से और पैरों में सूजन आने से। गतिशील खेल सूजन को रोकने में मदद करते हैं - दौड़ना, स्कीइंग, साइकिल चलाना, स्केटिंग और यहां तक कि साधारण चलना भी।
मालिश से पैरों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आपको प्रतिदिन अपने पैरों की मालिश अपने हाथों से या पैर की उंगलियों से ऊपर तक किसी सख्त तौलिये से करनी चाहिए। मालिश के बाद, आपको एक विशेष फ़ुट क्रीम से त्वचा को चिकनाई देनी होगी।
पैरों में सूजन की संभावना वाले लोगों के लिए वजन उठाने के साथ अत्यधिक ताकत वाले व्यायाम वर्जित हैं। ऐसे अभ्यासों के दौरान, पेट की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, और पेट के अंदर का दबाव बढ़ जाता है, जो अवर वेना कावा में जाता है, जो श्रोणि और निचले छोरों से रक्त एकत्र करता है। इससे रक्त प्रवाह ख़राब हो जाता है। यदि आप वास्तव में बारबेल को उठाना चाहते हैं, तो आपको कंप्रेशन स्टॉकिंग्स पहनकर ऐसा करने की आवश्यकता है।
त्याग के बिना सौंदर्य. और पैरों पर सूजन के बिना!
पैर की सूजन को रोकना इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है। क्या आप उड़ती हुई चाल चाहते हैं? तो फिर अभी कार्रवाई शुरू करें:
- कभी भी क्रॉस लेग करके न बैठें
- बेहतर होगा कि आप घर का ज्यादातर काम पास में रखी कुर्सी पर पैर रखकर बैठकर करें
- सोते समय अपने पैरों के नीचे तकिया या तकिया रखें
- नहाने के बाद अपने पैरों को ठंडे पानी से धो लें
- अपना वजन देखें, अपने आहार में नमक का सेवन कम करें, साथ ही तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और शराब का सेवन कम करें, मीठा कार्बोनेटेड पानी छोड़ दें;
- विटामिन बी, सी, ई लें। वे रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं
- यदि आपको लंबे समय तक डेस्क पर बैठना है, तो हर 25-30 मिनट में उठकर चलें, अपने थके हुए पैरों को फैलाएं और कुछ व्यायाम करें (उदाहरण के लिए, अपने पैरों से गेंद को घुमाना)
- और आगे बढ़ें. पैरों की सूजन से बचने के लिए पैदल चलना सबसे अच्छा तरीका है। एस्केलेटर पर खड़े न हों, बल्कि पैदल ऊपर जाएं;
- धूम्रपान बंद करें - तंबाकू न केवल फेफड़ों को नष्ट करता है, बल्कि कोलेजन को भी नष्ट करता है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों की संरचना का मुख्य हिस्सा है;
- सही कपड़े चुनें, न केवल फैशन के रुझान का पालन करें, बल्कि सामान्य ज्ञान का भी पालन करें - तंग चड्डी, मोज़े और जूते रक्त प्रवाह में बाधा डालते हैं;
- पूरे दिन अपने जूते बदलें, खासकर यदि आप ऊँची एड़ी पहनते हैं;
- दिन के दौरान अपने पैरों को आराम दें - अपने जूते उतारें, अपने पैरों की मालिश करें, उनके साथ घूर्णी गति करें, अपने पैर की उंगलियों को अपने से दूर और अपनी ओर खींचें।
7 और 10 सेमी की एड़ियाँ देखने में लगभग एक जैसी दिखती हैं। लेकिन जो जूते आपको जमीन से सिर्फ 7 सेमी ऊपर उठाते हैं, वे 8 सेमी या उससे अधिक ऊंची एड़ी वाले जूतों की तुलना में बहुत कम नुकसान पहुंचाते हैं।
पैरों की सूजन के लिए घरेलू नुस्खे
पैरों में सूजन की समस्या कल सामने नहीं आई। अपने सदियों पुराने इतिहास में, पारंपरिक चिकित्सा ने इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए बड़ी संख्या में उपयोगी और प्रभावी नुस्खे जमा किए हैं। मुख्य बात यह है कि उत्पाद विशेष रूप से प्राकृतिक अवयवों पर आधारित हैं।
हर्बल आसव और उपचार पेय
- सफेद सन्टी पत्तियों से: 1-2 बड़े चम्मच। 500 मिलीलीटर उबलते पानी में पत्तियों के चम्मच डालें, दिन में पांच बार तक आधा गिलास तरल पियें।
- उद्यान अजमोद से: 1 बड़ा चम्मच। 2 कप उबलते पानी में एक चम्मच अजमोद डालें, दिन भर में एक बार में एक बड़ा चम्मच पियें।
- सन से: 4 बड़े चम्मच लें। एल प्रति 1 लीटर पानी में अलसी, 10-15 मिनट तक उबालें, पैन को ढकें और गर्म स्थान पर रखें। इसे 1 घंटे तक पकने दें, आपको इसे छानने की जरूरत नहीं है। स्वाद के लिए नींबू या अन्य फलों का रस मिलाएं। दिन में 6-8 बार हर 2 घंटे में 1/2 गिलास पियें। जलसेक को गर्म पीना बेहतर है। उपचार का कोर्स 2-3 सप्ताह है।
- 0.5 कप ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस, खीरे का रस और 1 मध्यम नींबू का रस मिलाएं। पेय को 3 खुराक में विभाजित करें और गर्म उबले पानी के साथ भाग को आधा करके दिन में 3 बार पियें।
- 50 ग्राम कैमोमाइल फूल लें और एक लीटर उबलते पानी डालें, इसे 3-4 घंटे के लिए गर्म स्थान पर पकने दें, छान लें। जलसेक को 36 डिग्री तक ठंडा करें और अपने पैरों को 25 मिनट के लिए इसमें डुबोएं।
- काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको लहसुन के एक बड़े सिर को छीलकर मैश करना होगा, 500 मिलीलीटर गर्म पानी डालना होगा और उबालना होगा, गर्मी से हटा दें और पानी गर्म होने तक काढ़ा पकने दें। इस काढ़े से अपने पैरों को धोएं और फिर इसे अपनी पिंडलियों और तलवों पर लगाएं।
- जैतून और कपूर के तेल को समान मात्रा में मिलाएं, इस मिश्रण से अपने पैरों को चिकना करें, पैर की उंगलियों से घुटनों तक मालिश करते हुए अच्छी तरह से रगड़ें। फिर प्रत्येक पैर को सूती कपड़े से लपेटें और फिर ऊनी स्कार्फ (दुपट्टा, शॉल) से लपेटें और रात भर ऐसे ही छोड़ दें। यह प्रक्रिया एक महीने तक हर दिन करें।
- कुछ कच्चे आलू के कंदों को बारीक कद्दूकस पर पीस लें और आलू के गूदे को सूजन पर लगाएं, ऊपर से पट्टी बांध दें। इसे तब तक रखें जब तक आपके पैर अच्छे लगें। सफेद पत्तागोभी के बड़े पत्तों को अपने हाथों में पकड़ें और उन्हें अपने पैर पर रखें। बाहर से ऐसा दिखना चाहिए मानो आपने अपने पैरों और टखनों पर गोभी के पत्तों से पट्टी बांध रखी हो। गोभी के सेक को धुंध या पट्टी से सुरक्षित करें। सेक को सुबह तक छोड़ा जा सकता है।
पैरों, अर्थात् पैरों और टखनों में सूजन काफी आम है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है, खासकर यदि आप अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं। लेकिन अगर सूजन रात भर में दूर नहीं होती है या अन्य लक्षणों के साथ होती है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान जटिलताएँ
गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन या तो सामान्य हो सकती है या गंभीर विकृति का संकेत हो सकती है।सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान पैरों में कुछ सूजन होना सामान्य है। लेकिन अचानक और तेजी से बढ़ने वाली सूजन (न केवल पैरों में, बल्कि बाहों, चेहरे आदि में भी) प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकती है। यह खतरनाक स्थिति गर्भावस्था के दूसरे भाग में रक्तचाप में वृद्धि और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति की विशेषता है। यदि आप अचानक महत्वपूर्ण सूजन के कारण अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें या अन्यथा (टैक्सी से, रिश्तेदारों के साथ) प्रसूति अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएँ।
पैर में चोट
किसी चोट, जैसे टखने में मोच आने, के बाद आपके पैर सूज सकते हैं। सूजन को कम करने के लिए, अपने घायल पैर पर कदम न रखने का प्रयास करें। घायल अंग पर आइस पैक लगाएं और इलास्टिक पट्टी से लपेटें। कुर्सी, तकिया या अन्य उपलब्ध साधनों का उपयोग करके अपने पैर को ऊपर उठाएं। और जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लें।
lymphedema
यह स्थिति तब होती है जब लसीका द्रव ऊतकों में स्थिर हो जाता है और लसीका वाहिकाओं के साथ समस्याओं के कारण या लिम्फ नोड्स को हटाने के बाद विकसित होता है। उचित उपचार के बिना, लसीका संचय त्वचा दोषों के उपचार को धीमा कर सकता है और यहां तक कि घाव की सतहों और अल्सर के संक्रमण में भी योगदान दे सकता है। लिम्फेडेमा अक्सर कैंसर के रोगियों में विकिरण चिकित्सा या लिम्फ नोड हटाने के बाद होता है।
शिरापरक अपर्याप्तता
पैरों में सूजन इसका शुरुआती लक्षण हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें निचले छोरों से हृदय तक शिरापरक रक्त का बहिर्वाह बाधित हो जाता है। दीर्घकालिक शिरापरक अपर्याप्तता से त्वचा में परिवर्तन और अल्सर हो सकते हैं। यदि आप शिरापरक अपर्याप्तता के लक्षण देखते हैं (विशेषकर कार्य दिवस के अंत में, बढ़ी हुई और टेढ़ी-मेढ़ी नसें), तो डॉक्टर से परामर्श लें।
ऐसे कई पूरी तरह से सुरक्षित तरीके हैं जो पैरों की सूजन के सही कारणों का पता लगाने से पहले ही स्थिति को कम कर सकते हैं।
पैरों की सूजन से छुटकारा पाने के 10 आसान तरीके
1. मल्टीविटामिन और मैग्नीशियम युक्त आहार अनुपूरक
एडिमा विकसित हो सकती है। आहार अनुपूरकों और दवाओं की मदद से इसके भंडार को फिर से भर कर इस समस्या को हल किया जा सकता है। दिन में दो बार 200 मिलीग्राम मैग्नीशियम लेने की सलाह दी जाती है। यदि आप गर्भवती हैं, तो अपने डॉक्टर से अनुशंसित खुराक की जांच अवश्य कर लें। अक्सर गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन से छुटकारा पाने के लिए मैग्नीशियम लेना ही काफी होता है।
2. योग करें
व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और योग रक्त परिसंचरण को बहाल करने और तेज करने का एक शानदार तरीका है। यदि आप इस व्यवसाय में नए हैं तो प्रशिक्षक से मदद मांगने में संकोच न करें। वह आपको व्यायाम सही तरीके से करने का तरीका बताएगा और सूजन से राहत पाने के लिए अतिरिक्त आसन भी सुझा सकता है।
3. फुट टोनर का प्रयोग करें
पहले तो यह अजीब लग सकता है कि एक साधारण टॉनिक, जिसका उपयोग मादक पेय को पतला करने के लिए किया जाता है, पैरों की सूजन से राहत दिलाने में काफी सक्षम है। अपने पैरों को कमरे के तापमान पर मिनरल वाटर के एक कंटेनर में डुबोएं। अगर आपको असुविधा महसूस न हो तो आप ठंडे तरल पदार्थ का भी उपयोग कर सकते हैं। सोडा में मौजूद कुनैन और बुलबुले सूजन को कम कर देंगे और आपके दर्द वाले पैरों को आनंदित महसूस कराएंगे।
4. सुगंधित स्नान करें
अंगूर के आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ गर्म स्नान आपके शरीर और आत्मा को आराम देगा और सूजन से राहत दिलाने में मदद करेगा। यदि आप स्नान करना पसंद करते हैं, तो अपने पैरों और पैरों की मालिश करने पर विचार करें। अंगूर के तेल की कुछ बूंदों को मीठे बादाम या जैतून के तेल के साथ मिलाएं और समस्या वाले क्षेत्रों में गोलाकार, चिकनी गति में रगड़ें।
5. एप्सम नमक
अपने स्नान में एप्सम नमक की अच्छी खुराक मिलाकर, आप जल उपचार के प्रभाव को बढ़ा देंगे। आप बस अपने पैरों को नमकीन घोल के कटोरे में डुबो सकते हैं। यदि आपके पैर घुटनों तक सूज गए हैं, तो यह विधि आपकी स्थिति को कम करने के लिए शायद सबसे अच्छा विकल्प है।
6. अपने आप को मालिश का आनंद लें
पैरों की मालिश से सूजन की गंभीरता को कम करने में मदद मिलेगी। एक सक्षम मालिश चिकित्सक पैर की सूजन के साथ अद्भुत काम कर सकता है। अपने अगले सत्र के दौरान अपनी समस्याओं का उल्लेख करने में संकोच न करें ताकि डॉक्टर आपके निचले अंगों पर ठीक से काम कर सकें। एक उच्च गुणवत्ता वाली मालिश माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार करेगी, नसों को रक्त के ठहराव से निपटने में मदद करेगी और आपकी आत्माओं को ऊपर उठाएगी।
7. संपीड़न चिकित्सा का प्रयास करें
पैर की सूजन को रोकने और नसों की टोन बनाए रखने के लिए विशेष संपीड़न चड्डी और मोज़ा का उपयोग करें। इन्हें पहनना आसान नहीं है क्योंकि ये शरीर से काफी चिपके रहते हैं, लेकिन नियमित उपयोग से ये वास्तव में फर्क ला सकते हैं।
8. अपने पैर उठाएँ
अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा होना अच्छा है, लेकिन जब निचले अंगों में सूजन की बात आती है तो आपके मामले में ऐसा नहीं है। हर अवसर पर अपने पैरों को ऊंचा स्थान देने का प्रयास करें। शाम को सोफे पर लेटते समय कई तकिये लगा लें। आदर्श रूप से, पैर हृदय के स्तर से ऊंचे होने चाहिए।
9. अधिक तैरें
निचले अंगों की सूजन से निपटने के लिए तैराकी और स्नान एक उत्कृष्ट समाधान है। पानी का दबाव रक्त वाहिकाओं के विस्तार को रोकता है और पैरों को सूजन से बचाता है। इसके अलावा, यह आपके पैरों के लिए निरंतर गुरुत्वाकर्षण से विराम लेने का एक शानदार अवसर है। अपने स्थानीय जिमों पर नज़र डालें और आप संभवतः सबसे अच्छा विकल्प ढूंढने में सक्षम होंगे जो सेवाओं की कीमत और गुणवत्ता के मामले में आपके लिए उपयुक्त है।
10. अधिक पियें
शरीर में ज्यादा नमक सूजन की समस्या को बढ़ा देता है। प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी पियें। इससे नमक हटाने में मदद मिलेगी और शरीर को यह सोचने का कारण नहीं मिलेगा कि सूखा है और आपको पानी की हर बूंद को जमा करने की जरूरत है। व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ने का एक और बढ़िया तरीका है खीरे और नींबू से पेय बनाना। एक गिलास सादे पानी में कुछ नींबू के टुकड़े और खीरे के टुकड़े डालें, कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और आनंद लें!
मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
यदि सूजन होती है, तो आपको एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए जो इसका कारण निर्धारित करेगा। पहचानी गई बीमारी या स्थिति के आधार पर, वैस्कुलर सर्जन, फ़्लेबोलॉजिस्ट या कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान, आपको एक पर्यवेक्षण स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, और मोच या अन्य चोट के मामले में, एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। एक मालिश चिकित्सक उपचार में सहायता प्रदान करेगा।