Kako povečati imuniteto pri odraslih z naravnimi sredstvi. Sredstva za krepitev imunosti pri odraslih

Nihče ne mara zboleti, saj v tem času človek ne trpi le zaradi neprijetnih simptomov - njegova delovna sposobnost se močno zmanjša. Ugotovite, katera ljudska zdravila za imuniteto za odrasle bodo pomagala hitro premagati bolezni. Ko ste z njihovo pomočjo okrepili naravne zaščitne vire telesa, se praktično ne boste spomnili bolezni.

Kako izboljšati imuniteto pri odraslih

Narava je modra: imunski sistem je varuh zdravja človeškega telesa. Nenehno je odgovorna za zagotovitev, da se patogeni, ki vstopijo v telo, pravočasno nevtralizirajo. Imuniteta se aktivno oblikuje v otroštvu, zaradi okužb ali cepljenja otrok razvije protitelesa. Njihova naloga je preprečevanje bolezni v prihodnosti.

Zakaj potemtakem vsako leto na mrazu večina ljudi zboli za prehladom, imunska obramba pa ne deluje vedno? Pod vplivom negativnih dejavnikov se zmanjša. Nepravilna prehrana, neugodne okoljske razmere, stres vodijo v dejstvo, da se imunski sistem ne spopada z dodeljenimi nalogami. Če se odrasla oseba pogosto prehladi, se počuti letargično, izčrpano - mora razmišljati o dvigu ravni zaščitnih sil.

Za krepitev imunskega sistema ni treba kupovati lekarniških zdravil - vedeti morate le, kako dvigniti imuniteto z ljudskimi zdravili za odrasle. Glavni pogoj za odpor proti boleznim je pravilna prehrana, bogata z dragocenimi vitamini in koristnimi mikroelementi, potrebnimi za izboljšanje zdravja. Če spoštovanje pravilne prehrane ne deluje vedno, potem bodite pozorni na domače recepte za prehranska dopolnila, ki bodo pomagala izboljšati zdravje.

Kako okrepiti imuniteto pri odraslih

Da bi bila prehrana optimalno uravnotežena in pripomogla k čim večji krepitvi obrambe, ji je vredno dodati preprosta zdravila, ki jih lahko hitro pripravimo doma. Vredno je razumeti, da so ljudska zdravila za povečanje imunosti pri odraslih odlična alternativa zdravilom iz lekarne. Če v preventivne namene uporabljamo zdravilne rastline, izdelke, ki krepijo imunsko obrambo, potem niti virusi niti bakterije ne morejo preprosto škodovati telesu in vam ne bo treba trpeti zaradi simptomov bolezni.

Kakšno hrano je treba dati na mizo odraslemu, da okrepi imunski sistem? Predpogoj je v prehrano dodati zdrava živila:

  • vsebuje najmočnejši antioksidant vitamin C, vsebuje:
    1. pomaranče, limone in drugi citrusi;
    2. različne jagode: viburnum, maline, jagode, brusnice itd.;
    3. del rastlin in zelišč: aktinidija, divja vrtnica.
  • ki vsebujejo fitoncide - te snovi, ki lahko zavirajo patogene, se nahajajo v močnih koncentracijah v česnu in čebuli;
  • začimbe - ingver, kurkuma, zelena;
  • med in propolis sta najdragocenejša čebelja pridelka;
  • mlečni izdelki - izboljšajo delovanje črevesja.

Za dvig imunosti morate jesti živila, ki vsebujejo cink - na primer meso, bučna semena in sončnična semena. Prav tako je pomembno spremljati prisotnost večkrat nenasičenih maščobnih kislin v hrani – najdemo jih v mastnih ribah, oreščkih, oljčnem in lanenem olju. Odrasli morajo vedeti o drugi učinkoviti metodi za krepitev imunosti - piti tečaje tinktur zdravilnih rastlin, na primer ehinaceje, ginsenga in Rhodiola rosea. Spodaj si oglejte nekaj preprostih receptov za domača zdravila, ki vam bodo pomagali ohraniti obrambni sistem vašega telesa v dobri formi.

Kako povečati imuniteto z zdravilnimi decokcijami

Priprava takšnih domačih zdravil sploh ni težka in imajo odličen učinek. Razmislite o več načinih za krepitev imunskega sistema odrasle osebe z ljudskimi zdravili v obliki decokcij:

  1. Treba je vzeti 10 g trave takšnih rastlin: kamilice, koprive, listov brusnice, šentjanževke, mete. Nato nalijte 1 žlico. l. takšna pristojbina 1 žlica. vode, kuhajte na majhnem ognju 20 minut, nato odcedite in vztrajajte en dan. Pijte zdravilo 3-krat na dan za 1 žlico. l. v 5-10 min. pred obroki.
  2. Vzemite 1 žlico. l. suhih plodov aronije in prelijte z 250 ml vode, kuhajte nekaj minut in pustite na toplem, držite 1 uro. Zdravilo morate jemati za 1/3 skodelice ves dan pol ure pred obroki.
  3. Suha zdrobljena korenina mandžurske aralije - 20 g - prelijemo s kozarcem vrele vode, kuhamo v zaprti posodi 30 minut na majhnem ognju. Nato je treba juho vztrajati pol ure, precediti in pripeljati do prvotne prostornine, pri čemer dodamo kuhano vodo. Za krepitev imunitete vzemite 1 žlico. l. pred jedjo. Pomembna opomba: odrasla oseba naj pije to decokcijo vsaj tri tedne.

Kako okrepiti imuniteto z vitaminskimi mešanicami

Ta način za izboljšanje obrambe telesa je zelo priljubljen, saj vključuje uporabo posebej izbrane kombinacije izdelkov. Sestavke ne vsebujejo le dragocenih vitaminov, ampak so tudi okusne. Torej povečanje imunosti z ljudskimi zdravili pri odraslih pogosto vključuje uporabo splošnih krepilnih mešanic na osnovi medu. Uporaba "domače medicine" je koristna tako v hladnem vremenu - kot hiter način za dvig in krepitev obrambe, kot spomladi, ko je treba telo obnoviti po pomanjkanju vitaminov.

Tukaj so preprosti domači recepti, kako hitro dvigniti imuniteto z ljudskimi zdravili za odrasle:

  • 220 g korenine ingverja in 2 limoni ter 1 skodelico medu pretlačite skozi mlinček za meso. To mešanico uporabite zjutraj na prazen želodec in pred spanjem, po 1 čajno žličko in shranite v kozarcu v hladilniku.
  • Vzemite 200 g suhih marelic, fig, suhih sliv, rozin, datljev in izdelke sesekljajte z mešalnikom. V mešanico dodajte 1 žlico. medu, maso premešamo in odstranimo na hladno. Jejte 1 žličko. trikrat na dan pred glavnimi obroki.

Kako okrepiti imuniteto z lanenimi semeni

Ta izdelek velja za odličen naravni imunomodulator. Kako dvigniti imuniteto z ljudskimi zdravili za odrasle, če imate doma lanena semena? Lahko naredite tako koristna zdravila:

  • Zmeljemo v mlinčku za kavo 3 žlice. lanena semena, jih združite z 1 žličko. med. Zdravilo je treba jemati pred obroki, 1 žličko. 2-3 krat na dan.
  • Imuniteto lahko vzdržujete s pomočjo olja, stisnjenega iz lanenega semena - zjutraj pred obroki morate piti 1 žlico. l. čisti izdelek ali ga dodajte hrani.
  • Lanena semena bodo v celoti pokazala svoje koristne lastnosti, če jih preprosto dodate hrani - solatam, glavnim jedem, žitom, pecivu.

Povečanje imunitete s celandinom

Ta rastlina tudi učinkovito pomaga krepiti imuniteto odraslega. Tukaj je recept za pripravo izdelka na osnovi celandina:

  1. Nalijte 1 žlico. l. suha zelišča 200 ml vodke in mešanico infundirajte 14 dni na toplem, temnem mestu.
  2. Nato tinkturo precedite in jo jemljite po tem urniku: 1. dan - 1 kapljica, 2. dan - 2 kapljici itd., Pri čemer odmerek povečate za 1 kapljico na dan.
  3. Če se slabo počutite, ne povečujte odmerka 2-3 dni.
  4. Volumen tinkture bi morali povečati na 15 kapljic. Potek jemanja tega zdravila za imuniteto je 1 mesec. Pomemben pogoj je upoštevanje odmerka!

Krepitev imunosti z balzamom aloe

Ta sobna rastlina je znana po številnih uporabnih lastnostih. Odrasla oseba ga lahko uporabi za krepitev imunosti kot del takšnega balzama:

  1. Zmeljemo 500 g listov aloe.
  2. Ločeno naredite decokcijo šentjanževke: 30 g suhe trave prelijte s pol litra vrele vode, izdelek kuhajte na majhnem ognju 30 minut, pustite pol ure.
  3. Precejeno juho zmešajte z alojo, dodajte 400 ml medu, 500 ml suhega belega vina. Nastali balzam vlijemo v temno stekleno posodo in pustimo en teden.
  4. Pijte mesečno trikrat na dan v odmerku: prvih 5 dni - 1 čajna žlička, 6. dan in nato - 1 žlica. l.

Splošno stanje telesa kot celote je odvisno od stanja imunskega sistema. Zato, ko se pojavijo znaki zmanjšanja učinkovitosti zaščitnih sil, bi morali biti zbegani nad vprašanjem povečanja imunosti, še več, po možnosti z varnimi sredstvi. Z napačnim pristopom lahko povzročite še večjo škodo in poslabšate svoje zdravje. Da se to ne bi zgodilo, predlagamo povečanje imunosti pri odraslih s seznamom učinkovitih ljudskih zdravil in zdravil.

Vzroki za zmanjšanje imunosti

Naslednji dejavniki prispevajo k zmanjšanju imunosti:

Stalni stres;

Prekomerno delo zaradi prekomernega fizičnega napora;

Dolgotrajna uporaba antibiotikov;

Pri boleznih se ustavijo le simptomi, sama bolezen pa ni popolnoma ozdravljena z izbiro napačnih terapevtskih ukrepov;

Sezonske vremenske spremembe - najpogosteje pride do zmanjšanja obrambe telesa v spomladansko-jesenskem obdobju;

Napačna prehrana s prevlado konzervirane hrane, pomanjkanjem vitaminov in mineralov;

Življenje v neugodnem okolju.

Znaki zmanjšane imunosti

O zmanjšanju imunosti je primerno govoriti, ko:

Oseba več kot 10-krat na leto z akutnimi okužbami dihal in akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami;
obstaja vztrajen občutek zaspanosti, letargije;
redno se pojavljajo glavoboli, boleči sklepi in mišice;
glivične bolezni se pogosto ponavljajo - kandidiaza, lišaji;
povišana telesna temperatura - 37C.

Kaj potrebujejo odrasli za krepitev imunosti?

Da bi telesu pomagali obnoviti lastne zaščitne funkcije, bodo pomagala takšna dejanja:

1. Poln spanec vsaj 8-10 ur na dan.

3. Šport z izvedljivo telesno aktivnostjo.

4. Naročanje diete.

Povečanje imunitete z ljudskimi zdravili

Priljubljeni načini za povečanje imunosti vključujejo:

Živila, bogata s hranili;
posebne rastline, zeliščna zdravila, ki obnavljajo zaščitne funkcije.

Pomembno! Priporočljivo je uporabiti celostni pristop, potem se bodo rezultati pojavili hitreje, učinkovitost izboljšanja imunosti bo veliko večja, rezultat pa bo trajal dlje.

Hrana

Načrtujte svojo prehrano tako, da boste vsak dan zaužili dovolj naslednjih vitaminov in mineralov:

1. C in D. Najdemo jih v velikih količinah v citrusih (zaželeno je narediti sveže sokove), kislem zelju, česnu, črnem ribezu, zeliščih, paradižniku, jabolkih, morski hrani in maslu, šipku.
2. A - skuta, jajca, goveja jetra, ribje olje bodo pomagali nasičiti telo s tem vitaminom.
3. E - v visokih koncentracijah ga najdemo v oreščkih (indijski oreščki, mandlji, arašidi, pistacije), žitih (ječmen, ovsena kaša, pšenica), zelenjavi (špinača, kislica), jagodičevju (šipek, rakitovca), ribah (losos ).
4. B - dobite ga v pravi količini, če jeste fižol, ajdo, špinačo, jajca, oreščke, koruzo, polnozrnati kruh, ribe, brokoli, meso, zeleno zelenjavo, drobovino, korenje, sire.
5. Cink. Cinka ne bo manjkalo, če boste redno uživali bučna semena, mandlje, riž, lečo, sardele, jogurt in pečenega purana.
6. Železo. Za pravo količino železa v jedilnik vključite meso (jagnjetina, svinjina, govedina), žita (ajda, oves, proso), drobovine (jezik, ledvice, jetra), sadje (jabolka, fige, kaki).

Pomembno! Ne pozabite na normalizacijo prebavnega trakta. Če želite to narediti, uporabite vsak dan:

Ryazhenka;
kislo mleko;
kefir;
jogurti.

Omejite prekajeno, slano in ocvrto hrano in jedi, velike odmerke alkohola.

Zeliščna zdravila, zelišča za povečanje imunosti pri odraslih

1. Infuzija šipka: 4 žlice. l. nalijte 0,5 litra vrele vode, pustite 5-10 ur. Dodajte nekaj medu in popijte malo zjutraj in zvečer.
2. Pire iz brusnic, gloga, malin: vzemite 1 kg jagod za 1,5-2 kg sladkorja. Zmeljemo in malo prevremo, vendar ne zavremo. Shranjujte v hladilniku in jejte v obdobju večje verjetnosti zmanjšanja imunosti, 1-2 žlici. l. zjutraj in zvečer.
3. Brusnični pire: 0,5 kg jagod zmeljemo z 1 limono. Dodajte nekaj medu in popijte s čajem 1-2 žlici. l.
4. Infuzija koprive: 1 žlica. l. listi pour 1 žlica. vrele vode in pustite stati do 10 minut. Odcedite in vzemite ta odvarek za ⅓ žlice. 3-krat na dan. Po 1 tečaju v 7-10 dneh naredite odmore.
5. Mešanica suhega sadja: v enakih delih vzemite suhe slive, limono, rozine, suhe marelice, orehe, vse pomikajte skozi mlinček za meso, dokler ne dobite homogene mase. Dodajte med, razporedite v kozarce za shranjevanje in vzemite na prazen želodec 1 žlica. l. tečaji v 10 dneh.
6. Sadna in zelenjavna tinktura: 1 kg granatnih jabolk, limone, pese, korenja, poljubnega medu. Vse se zdrobi, prelije z medom, infundira en dan. Vzemite 1 žličko. zjutraj in zvečer.
7. Zeliščni poparek: v enakih razmerjih liste črnega ribeza, melise, divje vrtnice, jagod, ehinaceje prelijemo z vrelo vodo in infundiramo do 5 ur. Vzemite v majhnih porcijah čez dan 2 tedna. Nato - odmor.

Farmacevtski pripravki za povečanje imunosti pri odraslih

1. Ekstrakt, tinktura Rhodiole rosea. Običajno vzemite 6-10 kapljic 2-krat na dan pred obroki (30 minut) v tečajih 7-10 dni.
2. Tinkture ehinaceje. Uporablja se za medicinske namene, 1 žlica. l. 3-krat na dan.
3. Tinktura Eleutherococcus. Potek terapije je 1 mesec z rednimi odmerki 3-krat na dan po 20 kapljic.
4. Infuzija korenine marshmallowa. Uporabljajo se ne le za povečanje imunosti, ampak tudi za zaustavitev različnih bolezni. Urnik sprejema: 10 kapljic 3-krat na dan.
5. Tinktura ginsenga. Pred uporabo razredčimo 10-15 kapljic tinkture s hladno vodo. Shema - 1-krat na dan ne več kot 4-krat na teden.

Pomembno! Pri svojem zdravniku, farmacevtu ali v navodilih neposredno za izbrano zdravilo preverite želeni režim. Preden izberete enega od teh sredstev za krepitev imunosti, preberite kontraindikacije vsakega od njih. Upoštevajte prisotnost kroničnih bolezni, skokov krvnega tlaka in drugih bolezni, pri katerih je uporaba takšnih tinktur nesprejemljiva, zato jih je priporočljivo nadomestiti z drugimi ljudskimi zdravili.

Zdravila za preprečevanje zmanjšanja imunosti

Najpreprostejša in najvarnejša zdravila:

1. Fizična rešitev (analogi - "Akvalor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). Večkrat na dan zakopljejo nos in namakajo grlo. Uporablja se za izpiranje bacilov v zraku. Učinkovit je v 5-6 urah po tem, ko se okužba usede na sluznico.

2. - popolnoma neškodljivo zdravilo, ki se uporablja za mazanje nosne sluznice v obdobju tveganja zmanjšane imunosti.

Pomembno! Uporabite lahko tudi vitaminske komplekse ali ločeno vsako vrsto vitamina v koncentrirani dozirni obliki. Toda tukaj je glavna stvar upoštevati odmerjanje, saj lahko presežek hranil povzroči negativne reakcije.

Učinkovitejša zdravila se uporabljajo le po posvetovanju z zdravnikom. Pogosto je to:

Immunal tablete in kapljice, tinktura ehinaceje, Immuno-tone sirup, Amiksin Is tablete, Immunoplus tablete, Timusamine tablete, Timalin intramuskularna raztopina.

V sodobnih razmerah življenjskega ritma in ekologije je nemogoče, da sploh ne zbolite. Zato, če vaša pogostnost bolezni ne presega norme, splošno stanje telesa ne povzroča resnih zdravstvenih zapletov - obvladuje se brez agresivnih terapevtskih ukrepov, ne hitite z uporabo kompleksnih zdravil za povečanje imunosti. Najverjetneje bo dovolj, da samo uravnotežite prehrano, v prehrano vključite koristne tinkture in pravilno organizirate čas za delo in počitek.

Človeški obrambni mehanizem pred virusi, okužbami, glivami in drugimi sovražnimi povzročitelji je imunost. V določenih letnih časih imunski sistem oslabi, obstaja nevarnost, da zbolite. V tem času bi morali vedeti, kako povečati imuniteto odraslega. Zdravil ni treba kupovati, vse pomembne elemente lahko pridobimo s hrano.

Kako povečati imuniteto za odraslega doma

Imunski sistem bo zaščitil zdravje, če boste zanj poskrbeli sami. Stres, preveč toge diete, podhranjenost, pogosta zdravila vodijo do tega, da telo izgubi moč, ne more zagotoviti ustrezne odpornosti proti bolezni. Morate vedeti, kako povečati imuniteto pri odraslih, da preprečite razvoj bolezni. Obstaja več smeri, ki jih je treba uporabiti:

  1. Ohranjanje pravilnega življenjskega sloga. Telesna aktivnost ali aktiven počitek krepita imunski sistem. Utrjevanje igra tudi pomembno vlogo pri tej zadevi. Zavrnitev alkohola, kajenje bo koristilo samo imunskemu sistemu.
  2. Jemanje vitaminov izven sezone. Praviloma človek prejme potrebne snovi iz hrane, jeseni, pozimi in zgodaj spomladi pa je težko najti svežo zelenjavo in sadje. Zaradi tega je treba v preventivne namene piti vitaminske komplekse, ki bodo pomagali telesu povrniti manjkajoče elemente.
  3. Ljudska zdravila. Alternativa zdravilom. Obstajajo recepti za tinkture, decokcije, ki bodo pomagali okrepiti, dvigniti imuniteto doma za odrasle.

Kako okrepiti imuniteto pri odraslih

Zdravstvene težave se vedno pojavijo nenadoma in postavlja se vprašanje, kako nujno dvigniti imuniteto doma? Začeti morate s hrano, ki je bogata s koristnimi elementi, ki krepijo imunski sistem. Za krepitev imunosti v svojo prehrano obvezno vključite naslednje:

  • beljakovinska živila: stročnice, pusto meso, jajca;
  • sadje: kaki, citrusi, breskve, jabolka, marelice;
  • morski sadeži: kozice, morske alge, ribe, raki, školjke;
  • žita: ajda, ječmen, ovseni kosmiči, polnozrnati kruh, proso;
  • korenovka, zelenjava: korenje, paradižnik, pesa;
  • fermentirani mlečni izdelki: fermentirano pečeno mleko, kisla smetana, jogurti, kislo mleko;
  • hren, jagode, česen, čebula, oreški, repa.

Krepitev imunosti pri odraslih z limono in medom

Ko se pojavijo prvi znaki prehlada in se postavlja vprašanje, kako dvigniti imuniteto za odraslega doma, prideta na misel dva glavna izdelka - limona in med. To so tako zdrave kot okusne sestavine, njihov zdravilni učinek je dokazan in ni dvomljiv. Uporabljajo se lahko za boj proti okužbi dihal, ki se je šele začela, ali po želji za krepitev imunosti. Recept je naslednji:

  1. Potrebujete 500 ml tekočega medu, 1 kg limon.
  2. Agrume prelijemo z vrelo vodo, pomikamo skozi mlinček za meso ali narežemo na majhne kocke.
  3. Ne pozabite odstraniti kosti, da pijača ne bo grenkega okusa.
  4. Nastalo maso prelijemo z medom, premešamo, vlijemo v steklen kozarec.
  5. Zmes pustimo v hladilniku 4 dni, da se sestavine dobro premešajo, spremenijo v gosto, homogeno maso.
  6. Učinkovit imunski stimulans je pripravljen. Vzemite žlico trikrat na dan.

Izboljšanje imunitete pri odraslih z decokcijo šipka

Druga učinkovita možnost, kako povečati imuniteto odraslega, je odvarek šipka. Ta izdelek ima ogromno vitamina C, v tem kazalcu zmaga celo limona. Poleg tega elementa obstajajo snovi iz skupine E, B, A, ki pozitivno vplivajo na proizvodnjo interferona, imunskih celic. Ko kuhate zdravilo, ne pozabite nadzorovati temperature tekočine, sicer bodo vse uporabne lastnosti izgubljene. Recept za pripravo zdravila za krepitev imunskega sistema je naslednji:

  1. Dva kozarca čiste vode segrejte na 80 stopinj.
  2. Operite posušene šipke, zdrobite.
  3. Naredite dve žlici, dodajte v segreto vodo, premešajte.
  4. Posodo pokrijemo z nečim, postavimo v vodno kopel.
  5. Kuhamo juho 15 minut.
  6. Pustite, da se tekočina ohladi, ne odstranjujte pokrova.
  7. Raztopino filtrirajte. Vzemite 3 skodelice na dan. Če je pijača preveč kisla, jo lahko sladkamo z medom.

Kako povečati imuniteto doma s propolisom

  1. Dodajte polovico žličke. nariban propolis v kozarcu vročega mleka. Počakajte, da se vse raztopi, pijte pred spanjem v majhnih požirkih.
  2. Ekstrakt propolisa lahko uporabite v tekoči obliki, v kozarec mleka morate dodati 20 kapljic. Napitek premešajte in vzemite pred spanjem.
  3. Tinktura. Če želite to narediti, morate vzeti čiste, sveže koščke propolisa, ohladiti, grobo naribati. V posodo nalijte 70% vinski alkohol, sem položite ostružke. Tesno zaprite, pustite 10 dni. Čaju dodajte nekaj kapljic tinkture propolisa ali jo razredčite v mleku. Uporabljajte za preventivo vsakodnevno med tveganjem okužbe z gripo.

Kako izboljšati imuniteto pri odraslih s kamiličnim čajem

Znano je, da imajo številna zelišča zdravilne lastnosti, zato jih pogosto uporabljajo za krepitev imunskega sistema. Kamilica vsebuje veliko eteričnega olja, ki deluje protivnetno, celjenje ran, analgetično. Uporablja se lahko za krepitev imunskega sistema kot dodatek zeliščnemu čaju. Orodje je pripravljeno na naslednji način:

  1. Eno žlico cvetov kamilice prelijemo z 250 ml vrele vode.
  2. Pustite vreti 20 minut.
  3. Infuzijo precedite.
  4. Čaj pijte čez dan, na skodelico dodajte 1 čajno žličko poparka.

Dvig imunosti pri odraslih z ingverjem

Ta izdelek ima ogromen seznam uporabnih lastnosti. Strokovnjaki pravijo, da sok ingverjeve korenine ne pomaga le krepiti imunsko obrambo telesa, ampak tudi znižuje količino holesterola v krvi, tonira kožo, pospešuje hujšanje in povečuje moč moških. Sestava korenine vključuje različne vrste mineralov, vitaminov, eteričnih olj. Metoda priprave je opisana spodaj.

Sestavine:

  • ingver - kos 8 cm;
  • pomaranča - 3 kos.;
  • limona;
  • čista voda - 0,5 l.

kuhanje:

  1. Korenino zmeljemo, pomarančo in limono narežemo na rezine.
  2. Vse sestavine dodajte v mešalnik, dodajte vodo. Tekočina bo pomagala, da se sok asimilira v človeškem telesu.
  3. Dodajte med in zmes dobro pretresite.
  4. Pijte 3-krat na dan v majhnih požirkih.

Kako povečati imuniteto doma s česnom

Vsi, ki so razmišljali o tem, kako dvigniti imuniteto doma za odraslega, so se spomnili česna. Nekateri se temu izdelku izogibajo zaradi ostrega vonja, a zaman. Glavna snov v česnu, ki pomaga krepiti imunski sistem, je alicin. Je naravni antibiotik, ki pomaga uničiti viruse, bakterije, krepi imunske lastnosti telesa. Pozimi je za preprečevanje bolezni priporočljivo uporabljati naslednje zdravilo:

  1. Vzemite polovico limone z lupino, glavo česna.
  2. Sestavine zmeljemo, prelijemo z 0,5 litra hladne vode.
  3. Zdravilo je treba infundirati 5 dni.
  4. Tinkturo precedimo in pijemo 30 minut pred obroki po žlici.

Vprašanje, kako dvigniti imuniteto z ljudskimi zdravili, postane še posebej pomembno spomladi in pozimi, ko tako potrebujemo vitamine, elemente v sledovih in druge koristne snovi.

Zaščita našega telesa je temelj zdravja. Navsezadnje smo zaradi imunskega sistema zaščiteni pred vsemi vrstami okužb. Če se v njej pojavi vrzel, nas začnejo mučiti glavoboli, povečana utrujenost, nespečnost, bolečine v sklepih in šibkost. Zmanjšanje imunosti opazimo pri nenehnem stresu, nepravilnih vzorcih spanja, neuravnoteženi prehrani, različnih okužbah in dolgotrajni uporabi antibiotikov. Kako okrepiti obrambo telesa? Razmislite še o tem, kako dvigniti imuniteto z ljudskimi zdravili.

Infuzija šipka

Jagode te rastline so bogate s številnimi koristnimi elementi v sledovih, vključno z askorbinsko kislino, vitaminom P, pektini in flavonoidi. Šipek lahko za malo denarja imenujemo neizčrpen vir naravnih multivitaminov. Zdrave pijače ni tako težko pripraviti. Eno žlico skrbno sesekljanih jagod je treba preliti z nekaj kozarci vrele vode in hraniti v vodni kopeli petnajst minut. Nastalo juho je treba filtrirati in pustiti stati vsaj pol ure. Zdravilo je priporočljivo jemati dvakrat na dan, pol kozarca pred obroki. Trajanje enega tečaja sprejema je štiri tedne.

Vitaminska decokcija

To zelo učinkovito ljudsko zdravilo za imuniteto bo znatno okrepilo obrambo vašega telesa. Za pripravo boste potrebovali dve limoni, sto gramov šipka, pet žlic malinovih listov in enako količino medu. Najprej neolupljene limone preskočimo skozi mlin za meso. Nastalo maso damo v termos. Dodamo še drobno sesekljane liste maline in med. Pustimo nekaj časa. Nato se vzame za divjo vrtnico. Jagode damo v emajlirano posodo in prelijemo z litrom vode. Zavremo in nato na majhnem ognju kuhamo petnajst minut. Zdaj vzamemo termos, vanj filtriramo nastalo pijačo in jo zapremo tri ure. Nastalo vitaminsko decokcijo lahko jemljete do trikrat na dan dva meseca. Takšno zdravilo je priporočljivo piti v tečajih jeseni in spomladi.

Zdravilni balzam

Dobro znano zdravilo za imuniteto je aloja. Ta rastlina je osnovna sestavina čudežnega balzama. Za pripravo zdravilnega sredstva morate vzeti sto mililitrov soka iz listov aloe, kozarec štiridesetstopinjske vodke, kilogram orehov, tri limone in dvesto petdeset gramov medu. Vse zgoraj navedene sestavine je treba dati v eno posodo in dobro premešati. Nastali balzam je treba vzeti v 3 žlice. žlice pred enim od obrokov. Trajanje enega polnega tečaja je deset dni. Upoštevajte, da je to zdravilo kontraindicirano za uporabo pri ženskah v položaju, otrocih in osebah, ki trpijo za odvisnostjo od alkohola.

Infuzija celandina

Dvig imunitete z ljudskimi zdravili je proces, ki ne zahteva posebnih veščin in velikih finančnih naložb. Ena izmed najbolj dostopnih možnosti je celandin. Če naštevajo zelišča, ki dvigujejo imuniteto, se ga najprej spomnijo. Za pripravo zdravilne infuzije prelijte žlico drobno sesekljanih listov celandina s kozarcem vrele vode. Nato mu dajo malo piva. Nastalo infuzijo je treba razdeliti na tri enake dele in vzeti toplo 3-krat na dan.

Treba je razumeti, da je celandin strupen, zato se morate pred pripravo in uporabo takšnega zdravila vsekakor posvetovati z zdravnikom. Ne dajajte celandina otrokom! Za odrasle je pri uporabi pomembno upoštevati odmerek, ker. preveliko odmerjanje lahko povzroči različne neželene učinke. Zdravljenje s celandinom se začne z razredčeno infuzijo, telo se mora navaditi.

mešanica perila

To je odlično ljudsko zdravilo za imuniteto. Laneno seme je skladišče elementov v sledovih in vitaminov. Mešanica je enostavna za pripravo. Torej morate semena rastline prepražiti v vroči ponvi (brez olja) in jih nato zmleti v kavnem mlinčku do mokastega stanja. Ta prašek je treba dati v steklen kozarec in tesno zapreti s pokrovom. Zdravilo vzemite dvakrat na dan - eno uro pred spanjem in neposredno pred zajtrkom. Odmerek za otroka je pol čajne žličke, za odraslega - dvakrat več. Potek sprejema traja en mesec. Priporočljivo je ponoviti 2-krat na leto.

Nazaj k domači kuhinji

Pogosto je imunski sistem oslabljen zaradi neuravnotežene prehrane. Tukaj je nekaj živil za krepitev imunskega sistema:

  • Česen, čebula. Ne marajo jih vsi zaradi ostrega okusa in ne preveč prijetnega vonja. Vendar pa je na te izdelke priporočljivo biti najprej pozoren, ko se pojavijo simptomi, značilni za prehlad. Dejstvo je, da vsebujejo veliko število fitoncidov, ki zanesljivo blokirajo razvoj patogenih mikroorganizmov.

  • redkev tudi zelo uporabna zelenjava. Zagotavlja bistveno podporo za obrambo telesa.
  • Borovnice, maline. Od otroštva večina od nas ve, kako koristne so te okusne jagode za prehlad. V boju proti izcedek iz nosu, kašelj in povišana telesna temperatura malinovi marmeladi ni tekmecev.
  • Živila z visoko vsebnostjo vlaknin. Med njimi so: jabolka, pesa, paradižnik, hruške, zeleni grah, buče, kumare in bučke. Sposobni so ne le izboljšati prebavo, ampak tudi absorbirati škodljive snovi in ​​jih nato naravno odstraniti iz telesa.
  • Živila, bogata z vitaminom C. To je sladka paprika, črni ribez, limona, pomaranča in brstični ohrovt.
  • srček kajti imuniteta ni nič manj koristna. Pomaga hitro obvladati številne bolezni in se aktivno upreti virusom. Glavno pravilo: medu ne raztopite v vreli vodi, sicer bo izgubil vse svoje neprecenljive lastnosti.

Neverjetna mešanica

Kako dvigniti imuniteto z ljudskimi zdravili? Če se sprašujete o tem, vam priporočamo, da pripravite posebno zdravilno mešanico. Vzeti boste morali kozarec oreščkov (orehi), rozin, suhih marelic in naravnega medu. Poleg tega potrebujete eno limono. Vse zgornje sestavine pomikajte skozi mlin za meso in dobljeni masi dodajte med. Vse dobro premešajte in jejte eno žlico (žlico) trikrat na dan. Takšno zdravilo lahko dajemo tudi otrokom (priporočljivo je, da se odmerek prepolovi).

Alternativni način priprave mešanice je naslednji: skozi mlinček za meso zavrtite sto gramov fig, suhih marelic, rozin, mandljev, indijskih oreščkov, suhih brusnic in fig. Lahko jih zmeljete z mešalnikom. V zdrobljeno maso vnesite med. Nato dodamo vanilijo (ena palčka je dovolj).

Zdravilna brusnica

Ne veste, kako povečati imuniteto z ljudskimi zdravili? Pogosteje pijte sadne napitke, sokove ali čaje iz brusnic. Zdravilne jagode preprečujejo razvoj patogenih mikroorganizmov, saj vsebujejo veliko elementov v sledovih in vitaminov.

Ugodne in uporabne rastline

Imuniteto lahko dvignete z ljudskimi zdravili s pomočjo limonske trave, ginsenga, eleutherococcusa, ehinaceje, vabe in Rhodiole rosea. Še posebej v zvezi s tem je cenjena ehinaceja. Pomaga odgovoriti na vprašanje, kako okrepiti imuniteto po antibiotikih. Ni vam treba sami pripraviti tinkture iz te rastline, saj se prosto prodaja v lekarnah. Podobne lastnosti in Rhodiola rosea. Ščiti nas pred okužbami, aktivira duševno in telesno zmogljivost. Njegovo tinkturo lahko kupite v lekarni.

"Sedem kozarcev"

Kako dvigniti imuniteto z ljudskimi zdravili? Ponujamo vam recept, ki bo pomagal očistiti telo. Če želite to narediti, boste morali vzeti dvesto gramov soka redkvice, korenja, pese, česna in limone, pa tudi med in Cahors. Vse te izdelke zmešamo in ohladimo v stekleni posodi. Zdravilno mešanico vzemite trikrat na dan za žlico (približno četrt ure pred obroki). Prejeta sredstva naj bi zadostovala za vsaj mesec in pol.

Skrivnosti Tibeta

Že dolgo se iz roda v rod prenaša naslednji recept: zmešajte sto gramov šentjanževke, kamilice, smilja, dodajte enako količino brezovih brstov. Čudežna mešanica je pripravljena. Vsak dan je treba eno žlico tega zdravila preliti s pol litra vrele vode in vztrajati v termosu štiri ure, nato pa popijte 1 kozarec pred spanjem, potem ko dodate 1 žličko. med. Zjutraj zaključite s pitjem, segrejte pol ure pred obroki. To počnite vsak dan, dokler mešanica ni končana. Zgornji tečaj je priporočljivo ponoviti čez pet let.

Zdravilna infuzija

Kako povečati imuniteto z ljudskimi zdravili? Svetujemo vam, da pripravite zdravilno tinkturo. Če želite to narediti, vzemite stekleno litrsko posodo, vanjo nalijte nekaj kozarcev lupin pinjol in pol kozarca predhodno posušene ptičje češnje. Nato dodamo 0,5 žličke zlate korenine, brezovih brstov, listov brusnice, bergenijo, žafranikovo leuze, rmana, pelina, šentjanževke in koprive. V posodo nalijte toliko vodke, da popolnoma prekrije nastalo maso, in jo pustite na hladnem in temnem mestu tri tedne. Po tem času poparek precedite in prelijte v drugo posodo. Upoštevajte, da je uporabna naslednjih šest mesecev. Ne bodite razburjeni, če ne morete dobiti leuzee žafranike in zlate korenine. Glavna stvar v tem zdravilu so ptičja češnja in cedrovi oreščki. Vse ostale komponente se večinoma prodajajo v lekarnah.

Zgornje orodje bo odličen pomočnik, če vas zanima, kako dvigniti imuniteto pri odraslem. Lahko ga vzamete po žličko nekajkrat na dan s kavo, čajem in drugimi pijačami.

Zdravila iz gozda

Med sprehodom po gozdu naberite smrekove iglice. Dve žlici iglic sperite pod tekočo vodo (za to je priročno uporabiti sito), prelijte v emajlirano posodo, nalijte kozarec vrele vode, zaprite pokrov in kuhajte na majhnem ognju četrt ure. Za vztrajanje je dovolj trideset minut. Nato precedimo in po želji dodamo med ali sladkor. Pijte en kozarec do trikrat na dan.

Recept za amaterja

Niso vsi pripravljeni jemati tega ljudskega zdravila. Predlaga se dvig imunitete s pomočjo loka. Za pripravo zdravilne pijače vzemite več velikih glav te zelenjave, jih temeljito sesekljajte in zmešajte s sladkorjem (potrebno bo dvesto gramov). Nato prilijemo pol litra pitne vode in pustimo na majhnem ognju vsaj uro in pol, nato pa pustimo, da se mešanica ohladi. Premešamo, precedimo in vse skupaj prelijemo v stekleno posodo. Vzemite do petkrat na dan v količini ene žlice.

Zgoraj smo našteli vse vrste receptov tradicionalne medicine, vendar je pomembno upoštevati dejstvo, da ne bodo prinesli želenega učinka, če se oseba ne drži zdravega načina življenja. Prvi in ​​glavni korak na poti do odličnega počutja mora biti zavračanje slabih navad. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov, kako lahko spremenite svoje življenje:

  • Več hodite. Pohodništvo je najboljši način za krepitev imunskega sistema. Pogosteje prezračite prostor, kjer delate ali se sprostite.
  • Pravočasno odpravljajte kronične bolezni in redno izvajajte preventivo.
  • Spite vsaj sedem ur na noč. V nasprotnem primeru bo vaš imunski sistem resno preizkušen.
  • Redno se tuširajte s kontrastnimi tuši, da izboljšate prekrvavitev. Ne pozabite, da ima ta postopek svoje kontraindikacije, vključno z visokim krvnim tlakom, krvnimi in srčnimi boleznimi.
  • Poskusite ne biti zaman živčen in se izogibajte stresu.
  • Poskrbite za pravilno prehrano. Zavrnite ocvrto, prekajeno, slano.
  • Po jemanju antibiotikov obvezno opravite tečaje okrevanja. Jejte več kefirja, jogurta, fermentiranega pečenega mleka in kislega mleka. Pozitivno vplivajo na črevesno mikrofloro.

Prehod na vitamine

Za krepitev imunskega sistema se lahko uporabljajo različna zdravila. V prvo skupino spadajo tako imenovana zdravila rastlinskega izvora. Med njimi so naslednje:

  • Izvleček eleutherococcus (ne samo krepi imunski sistem, ampak tudi normalizira krvni tlak).
  • Tinktura ehinaceje.
  • "Imunal".
  • Izvleček ginsenga.
  • Tinktura kitajske limonske trave.

Poleg tega so v prodaji vitamini, ki krepijo imunski sistem. Med najbolj priljubljenimi so sredstva, kot so "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Zdravilo Immunap-Forte se je dobro izkazalo. Ta mineralno-vitaminski kompleks spada v skupino fitoterapevtskih pripravkov. Praktično nima kontraindikacij, saj je večina sestavin zdravilne rastline. To zdravilo ni priporočljivo za ženske v položaju in doječe matere, osebe s srčnimi motnjami in visokim krvnim tlakom. Zdravilo "Bittner Immuno" vsebuje široko paleto vitaminov, ki pomagajo vzdrževati imunske sile telesa. Zahvaljujoč njegovemu sprejemu se občuti val energije in izboljša se delo prebavnega trakta. Standardna oblika sproščanja so želatinske kapsule. Za nakup tega zdravila ni potreben zdravniški recept.

Kot so ugotovili znanstveniki, pomanjkanje vitaminov B5, A, PP, D negativno vpliva na obrambo telesa. Na oknih lekarn lahko vidite najrazličnejše vitaminske komplekse, vključno z zgoraj navedenimi snovmi.

Zaključek

Večina nas iz prve roke ve, da je zdravje neprecenljivo darilo. Da bi ga ohranili, je pomembno redno izvajati preventivne ukrepe za preprečevanje razvoja različnih vrst bolezni. Poleg tega ne pozabite na aktiven življenjski slog in zavračanje vseh slabih navad. In četudi vas trenutno nič ne moti, pomislite na prihodnost. Poskrbite za svoje zdravje - in ne bo vam treba porabiti dragega in neprijetnega zdravljenja.

Imunski sistem je med seboj povezan z živčnimi, endokrinimi sistemi. Nemogoče je samo z jemanjem zdravil hitro dvigniti imuniteto zaposlenega odraslega, ki je v stanju kroničnega stresa. Kaj je treba storiti za dvig imunosti, kako izboljšati zdravje odraslega, katera živila, tablete povečajo odpornost telesa na okužbe?

Preden preidemo na zdravila, ki jih je mogoče jemati za krepitev imunosti, poglejmo, kdaj se pri odraslem šteje za nezadostno. Razmislite, kako lahko odrasla oseba obnovi imuniteto, ali je vredno prvič teči v lekarno po imunostimulante.

V enem letu ima lahko zdrava odrasla oseba do 4-krat okužbo dihal. Če se okužbe pojavljajo pogosteje, so težke, se raztezajo več tednov, potem lahko govorimo o oslabitvi obrambe telesa.

Indikator okvare v imunskem sistemu se lahko šteje za videz celo enkrat letno. Če se herpes pojavlja pogosteje, potem je to že zaskrbljujoč zvonec, ki signalizira zdravstvene težave.

Živčnost, slab spanec kažejo, da možgani ne prejmejo dovolj kisika, elementov v sledovih, aminokislin za polno delo. Obstaja veliko dejavnikov, ki negativno vplivajo na imuniteto. Tukaj in slaba prehrana, in nezdrava ekologija, in moten cirkadiani ritem, poslabšana dednost, pridobljene bolezni, stres.

Osredotočimo se na dejavnik stresa, ki zavira imunski sistem, ugotovimo, kako ga dvigniti za odraslega, kako lahko zdravila, ljudska zdravila izboljšajo zdravje.

Kaj vpliva na imuniteto

Močna negativna čustva, fizična preobremenitev povzročajo sproščanje stresnih hormonov v človeškem telesu. Eden od njih je kortizol.

Zjutraj, ko je njegova količina največja, pomaga pri prebujanju, prehodu iz spanja v budnost. Do večera se naravna raven kortizola pri zdravi osebi zmanjša, kar povzroči spanje.

Če pa ni večernega znižanja ravni kortizola, je količina hormona v krvi veliko višja od normalne, potem se v telesu pojavijo globoke motnje, ki oslabijo imunski sistem.

Oseba postane dovzetna za okužbe dihal, zlahka zboli za prehladom, gripo.

Negativni učinek hormona na imuniteto se kaže:

  • zmanjšanje števila limfocitov v krvi;
  • zatiranje celične imunosti;
  • zatiranje humoralnega odziva lokalne imunosti sluznice na vnos okužbe.

Prehranska dopolnila, ki pomagajo v boju proti stresu, lahko pomagajo zmanjšati raven kortizola v telesu:

  • vitamini B;
  • makro-, mikroelementi Ca, Mg, Cr, Fe;
  • koencim Q;
  • alfa lipoična kislina.

Zaviralci kortizola so:

  • amino kisline;
  • vitamin C;
  • beljakovinsko-ogljikova hidratna hrana;
  • antioksidanti - vitamin E, askorbinska kislina, karotenoidi, Se, Zn;
  • omega 3.

Vsa ta hranila morajo biti prisotna v vsakodnevni prehrani, to je osnova močnega imunskega sistema. Za krepitev imunskega sistema mora odrasla oseba telesu zagotoviti aminokisline, minerale, vitamine.

Le pod tem pogojem lahko pričakujemo pozitiven učinek od uporabe imunostimulirajočih zdravil. Če zagotovite vse, kar potrebujete za izgradnjo lastnih imunoglobulinov, boste veliko lažje preživeli hladno sezono.

Kako povečati imuniteto odraslega, ali je to mogoče storiti zelo hitro, katera zdravila, ljudska zdravila uporabiti?

Krepitev imunskega sistema z zdravili

Imunitet spodbujajo pripravki, pripravljeni na osnovi bakterijskega lializata - uničenih fragmentov mikroorganizmov.

Ta zdravila vključujejo Ribomunil - kompleks, ki spodbuja specifično imunost, še posebej učinkovit pri pogostih okužbah dihalnih poti, se uporablja pri odraslih, otrocih od 6 mesecev. Podoben učinek imajo Likopid, Imudon, IRS-19.

V prvih 3 dneh bolezni se uporabljajo interferoni. Odrasli lahko izboljšate imuniteto z zdravili, kot so Viferon, Interferon, Intron, Betaferon, Reaferon, Roferon-A.

Skupina inferonogenov vključuje zdravila, ki spodbujajo proizvodnjo lastnega (endogenega) interferona - Arbidol, Amiksin, Cycloferol, Neovir, Curantil (dipiridamol), Kagocel, gasolidon.

Uporaba zeliščnih imunostimulantov (adaptogenov) poveča stabilnost imunskega sistema:

  • Moje življenje;
  • Apolon-Iva;
  • Atlant-Iva;
  • Marina;
  • Imunorm;
  • Petilam;
  • Tonsilgon N;
  • Estifana tablete;
  • Tinkture ginsenga, eleuterokoka, magnolije;
  • Pripravki iz aloe;
  • Kalanchoejev sok.

Poveča sposobnost telesa, da se upre prehladom z adaptogenim zdravilom Milife, izdelanim v Rusiji.

Osnova zdravila je micelij glive Fusarium sambucinum, Milife vsebuje vitamine B, esencialne in neesencialne aminokisline, vključno s triptofanom, levcinom, izolevcinom, glutaminsko kislino.

Zdravilo vsebuje mikro in makro elemente, organske kisline, ubikinone, nenasičene maščobne kisline, potrebne za izboljšanje imunosti.

Adaptogeni živalskega izvora vključujejo zdravila, ki se pridobivajo iz živalskih organov, med njimi:

  • Pantohematogen Altamar;
  • timusamin;
  • cigan;
  • Epifamin;

Med medicinskimi sintetičnimi adaptogeni z imunostimulirajočim delovanjem je dobro znano anthelmintično sredstvo Dekaris (aktivna sestavina levomizol). Ista skupina vključuje zdravila:

  • Dibazol je vazodilatator;
  • Diucifon je zdravilo proti tuberkulozi;
  • Galavit je protivnetno sredstvo;
  • Glutoxim - imunomodulator, hemostimulator, hepatoprotektor;
  • Gepon - imunomodulator, protivirusno sredstvo;
  • Aloferon - imunomodulator, protivirusno zdravilo;
  • Polioksidonij - imunoprotektor, antioksidant.

Vsa našteta zdravila za dvig imunosti pri odraslih se lahko uporabljajo le po navodilih zdravnika., saj ta sredstva niso bila ustvarjena za krepitev imunosti, ampak za zdravljenje določenih bolezni. V praksi so bile odkrite imunomodulatorne lastnosti zdravil.

Homeopatija za odrasle

Mehanizem delovanja homeopatskih zdravil ni popolnoma razumljen. Prav tako ni znano, zakaj zdravila te skupine na ljudi delujejo drugače.

Ampak, če ni alergije na sestavine, se lahko zatečete k homeopatiji, ki je tradicionalna medicina ne prepoveduje, čeprav njena učinkovitost ni dokazana.

Kateri homeopatski pripravki povečajo zaščitne lastnosti imunskega sistema, kaj naj pije odrasel človek za povečanje imunosti? Zdravila, ki jih priporočajo homeopati za krepitev sposobnosti upora okužbam dihal, vključujejo:

  • Echinacea Compositum;
  • Aflubin;
  • antigripin N;
  • Engystol;
  • Influcid;
  • Immunar;
  • Delufen;
  • dr. Theiss za gripo;
  • Mucosa Compositum;
  • Engystol;
  • Edas 308;
  • Edas-131;
  • Edas-150;
  • Galij-Hel.

Za otroke in odrasle se uporabljajo tablete Aflubin, ki se absorbirajo. Kako natančno zdravilo deluje, ni bilo ugotovljeno, vendar proizvajalci trdijo, da uporaba Aflubina spodbuja lokalno imunost.

Mucosa Compositum (Nemčija) ima pozitiven učinek, kot je navedel proizvajalec v navodilih za zdravilo, na stanje sluznice, povečuje imuniteto v primeru poškodb črevesja, želodca in zgornjih dihalnih poti.

Ljudska zdravila

Hrana z visoko vsebnostjo aminokislin, mineralov, antioksidantov in omega-3 maščobnih kislin bo pripomogla k krepitvi imunosti. Oreh izpolnjuje praktično vse navedene zahteve.

Ta izjemno uporaben izdelek vsebuje vitamine B, omega-3 maščobne kisline, cink, železo, magnezij, kalij, selen. Takšno naravno zdravilo za imuniteto je dovolj, da zaužije 5-8 oreščkov na dan za odraslega.

Recept 1

Odlično ljudsko zdravilo za krepitev imunosti pri odraslih so orehi z medom. Za pripravo tega zdravila morate le olupiti (po možnosti tik pred kuhanjem) oreščke in jih preliti z medom.

Odraslemu popolnoma pomaga povečati, okrepiti imuniteto, drugo, nič manj okusno ljudsko zdravilo, ki je pripravljeno zelo hitro, ne zahteva kuhanja. Za njegovo pripravo boste poleg orehov potrebovali še mandlje, pinjole.

Recept 2

Vzemite 200 g, zdrobite, dobro premešajte:

  • oreščki v enakih razmerjih - orehi, pinjole, mandlji (skupaj 200 g);
  • suhe slive;
  • posušene marelice;
  • limona z lupino;
  • rozine.

Nastalo maso prelijemo z medom, shranimo v hladilniku. Dnevni odmerek - 3 žlice. Priporočljivo je jemati na prazen želodec, pred obroki.

Česen ne izgublja podlage pri krepitvi imunskega sistema. Ta zelenjava ni le naravni antiseptik, je najpomembnejši dobavitelj selena – antioksidanta, brez katerega je hormonski sistem moten.

Z uporabo česna obstaja veliko priljubljenih načinov za povečanje imunosti. Ena izmed njih je mešanica česna in limone.

Recept 3

  • Limono z lupino zelo drobno sesekljajte;
  • olupimo glavo česna, zdrobimo;
  • mešati;
  • zmes prelijemo z vodo, tako da pokrije zmes za 0,5 cm;
  • pustite v temnem prostoru 4 dni;
  • hranite v hladilniku.

Vzemite jedilno žlico zjutraj na prazen želodec.

Jagode za imuniteto

Izdelki, ki vsebujejo elaginsko kislino, imajo visoko antioksidativno aktivnost in sposobnost povečanja imunosti. Še posebej veliko te kisline v malinah, jagodah, morskih jagodah, robidah.

Nabiranje jagod za zimo v obliki marmelade je dobro znano ljudsko zdravilo za krepitev imunosti pri odraslih in otrocih. In, kot se je izkazalo, so naše babice naredile vse prav.

Količina elaginske kisline v jagodni marmeladi med skladiščenjem le narašča, kar naj bi bilo posledica postopnega izločanja elaginske kisline iz semen.

Ingver, med, česen, divja vrtnica, mumija, propolis delujejo imunostimulativno. Uporaba teh izdelkov v jesensko-zimskem obdobju bo podprla imunski sistem, okrepila obrambo odraslega v boju proti virusni okužbi in zaščitila pred stresom.

Odraslim koristi zmerna vadba za krepitev imunosti. Pri sestavljanju načrta treninga je treba upoštevati tako svojo starost kot tudi vaše zdravstveno stanje, saj je pretreniranost najmočnejši stres za telo.

Kaj je pomembno zapomniti

Z uporabo imunomodulatorjev za krepitev imunskega sistema ne smemo pozabiti, da so kakršni koli ekstremi škodljivi za telo. Vključno s preveč aktivno imunostjo. Prekomerno aktiven imunski sistem je lahko še bolj nevaren kot oslabljen imunski sistem.

Pred uporabo kakršnih koli sredstev za povečanje imunosti se morate posvetovati z zdravnikom in se posvetovati o tem vprašanju.

Deliti: