एक दिन आप खुद को झुलसी हुई सीढि़यों के बीच में पाते हैं, जहां सब कुछ शांत लेकिन बेजान है। और कुछ भी हमें याद नहीं दिलाता कि एक बार एक खिलता हुआ बगीचा यहाँ विकसित हुआ था। यह एक अजीब एहसास है, क्योंकि यह बेजानपन आपके अंदर है। यदि आपकी आत्मा खाली और ठंडी है तो क्या करें? आइए जानें कि यह खाई कहां से आई और जीवन के आनंद को फिर से महसूस करने के लिए इसे कैसे भरें।

"ब्लैक होल" कहाँ से आते हैं?

ऐसा कब और कैसे हुआ, शायद आपने खुद नोटिस नहीं किया होगा. किस बिंदु पर आपका आंतरिक ब्रह्मांड विफल हो गया और उसमें एक भयावह "ब्लैक होल" बन गया?
आप एक सामान्य जीवन जीते रहते हैं, और आपके आस-पास के लोगों को यह एहसास भी नहीं होता है कि आप एक काले और सफेद मूक फिल्म के अंदर रहते हैं।

कप किस बिंदु पर सूख गया? जब आप अपने आंतरिक अकेलेपन की समस्या को समझने का निर्णय लेते हैं तो यह पहली चीज़ है जिसे आपको स्वयं समझने की आवश्यकता है।

इस स्थिति के सबसे सामान्य कारण यहां दिए गए हैं:

तीव्र काल से बचे रहेंगे. लेकिन अब आपके अंदर खालीपन की एक भयावह गूंज सुनाई देती है।

आगे क्या होगा?

असल में क्या? कुछ नहीं। एक भयानक शब्द, जिसका हमारे मामले में उदासीनता, उदासी, उदासीनता, अवसाद हो सकता है। वे सभी "सुख" जो जीवन को निराशाजनक बना सकते हैं, मॉनिटर पर दिल की धड़कन की सीधी रेखा की तरह। यदि कुछ नहीं किया गया, तो सब कुछ मूड की कमी से कहीं अधिक हो सकता है।

एक व्यक्ति न केवल अपने आस-पास क्या हो रहा है, उसमें दिलचस्पी लेना बंद कर देता है, बल्कि अपना ख्याल रखना, प्रियजनों के साथ सामान्य रूप से संवाद करना और पीछे हटना भी बंद कर देता है। आत्मा में सूनापन आने से घर में भी सूनापन बढ़ता है, उच्छृंखलता और अराजकता उत्पन्न होती है। उदासीनता और रुचि की कमी मित्रों को दूर कर सकती है।

स्थिति के इस तरह के विकास को रोकने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आध्यात्मिक शून्य में झुलसी हुई घास पिछले अनुभवों से ज्यादा कुछ नहीं है जो पहले से ही सूख गए प्रतीत होते हैं, लेकिन आत्मा की मिट्टी को बहुत कसकर ढक देते हैं, बीज को फैलने से रोकते हैं। उपजाऊ परत तक पहुँचने से बाहर। और यहां तक ​​कि सबसे लगातार बीज भी सूखी घास की मोटी परत के माध्यम से अंकुरित नहीं हो सकते हैं।

स्थिति को सुधारना: खेत की खुदाई करना

क्या करें? उत्तर स्पष्ट है: खाली - इसे भरें!
- इसे भरें... यह कहना आसान है, लेकिन करना मुश्किल है। - आप सामान्य उदासीनता के साथ आपत्ति जताएंगे। और आप बिलकुल सही होंगे. लेकिन, दुनिया की लगभग हर चीज़ की तरह, अगर इच्छा हो तो यह संभव है।

"आप भूल गए, काफी समय से मेरी कोई इच्छा नहीं थी," आप थके हुए ढंग से बहस जारी रखते हैं।

नहीं, मैं नहीं भूला हूं. इसलिए हम इच्छा से शुरुआत करेंगे। अस्तित्व को आध्यात्मिक रूप से पूर्ण जीवन में बदलने की इच्छा से।

उत्तर दें, क्या बेहतर है: आत्माहीन रोबोट की उसी स्थिति में बने रहना या आत्मा की इस जीवित गति से खुश होना, घबराना, प्यार करना, पीड़ित होना और खुश होना? संकेत: क्योंकि किसी कारण से आपने इन पंक्तियों को पढ़ने का फैसला किया है, इसका मतलब है कि सब कुछ निराशाजनक नहीं है। यदि इच्छा अभी तक पैदा नहीं हुई है, तो बस अपने आप को मजबूर करें, अपने व्यक्तित्व या उसके बचे हुए हिस्से पर हावी हो जाएं। अंत में, क्रोधित होइए: एक बहुमुखी व्यक्ति के अंदर एक खाली टैंक कैसे हो सकता है?

"पुनर्वास" प्रक्रिया शुरू करने में मदद के लिए कुछ पहले कदम:

शिकायत करना। किसी की बनियान में अच्छा रोना है। हाँ, हाँ, बहुत से लोग सोचते हैं कि शिकायत करना बुरी बात है। लेकिन दाँत पीसते समय लुप्त हो जाना और भी बुरा है।

विश्वास। अपने प्रियजनों से मदद माँगने से न डरें। संदेह मत करो, वे तुमसे प्यार करते हैं और इसलिए तुम्हें समझेंगे, सुनेंगे और सांत्वना देंगे।

कारणों को समझें. एक ब्रेक ले लो। छुट्टी। आपको अपने भीतर के अकेलेपन के साथ अकेले रहने की जरूरत है। इससे पहले कि आप कुछ बोएं और ताजा अंकुरों की प्रतीक्षा करें, आपको मिट्टी खोदने, खर-पतवार हटाने और टर्फ को सुखाने की जरूरत है। झुलसी हुई घास से छुटकारा पाएं.

जमी हुई भावनाओं को झकझोरें. कुछ के लिए, चरम खेल और एड्रेनालाईन मदद करेंगे। कुछ के लिए, दिल छू लेने वाली फ़िल्में और किताबें। कुछ के लिए, नियाग्रा फॉल्स या बैकाल झील पर सूर्योदय का चिंतन। और कुछ के लिए - नया प्यार.

क्या आपने ज़मीन तैयार कर ली है? अब - बोओ!

ख़ालीपन जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करता है। अपनी आत्मा को विभिन्न प्रकार के बीजों और भोजन से भरें, उसके लिए एक स्वस्थ, स्वादिष्ट और संतुलित "आहार" बनाएं।

व्यक्तिगत जीवन और भावनाओं की दुनिया। प्यार, कोमलता, जुनून... कब तक आप यह सब अपनी "मृत झील" की सतह पर रखेंगे? अब जब पानी जीवंत हो रहा है, तो गहराई मापने का समय आ गया है। अपने प्रियजन को आपको गर्म करने का अवसर दें, उसने लंबे समय से आपकी उदासीनता को सहन किया है। यदि ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है, तो आपको अपनी आत्मा को व्यापक रूप से खोलने और चारों ओर देखने की आवश्यकता है। वास्तव में, यह अस्तित्व में है, आप हर चीज से इतने अलग हो गए थे कि भाग्य ने बेहतर समय तक एक महत्वपूर्ण बैठक को बचाने का फैसला किया।

अंदर का खालीपन सबसे पहले एक धार्मिक समस्या है। आख़िर "धर्म" क्या है? यह शब्द स्वयं लैटिन "रेलिगेयर" से आया है, जिसका अर्थ है "पुनर्मिलन करना", "पुनर्स्थापित करना"। तदनुसार, धर्म का अर्थ खोए हुए संबंध को पुनः स्थापित करना भी है। किस प्रकार का खोया हुआ संबंध? हम पहले ही कह चुके हैं कि जब मनुष्य ने पतन किया, तो उसने स्वयं वह संबंध तोड़ दिया जो उसे ईश्वर से जोड़ता था। और इसलिए एक व्यक्ति अपने जीवन में कुछ बदलने के लिए - अक्सर अनजाने में - प्रयास करते हुए अपना सारा जीवन परिश्रम करता है। वह समझता है कि कुछ गड़बड़ है, लेकिन वह नहीं जानता कि क्या बदलना है। वह ऐसे रहता है मानो प्रवाह के साथ तैर रहा हो, किसी प्रकार का आनंद पाने की कोशिश कर रहा हो। कोई, जीवन की "परिपूर्णता" महसूस करने के लिए, एक बोतल या दवा उठाता है। कोई कैरियर की सीढ़ी चढ़ता है, सत्ता में उतरता है, इस शक्ति पर आनन्दित होता है, कोई धन और उपभोक्तावाद में आनन्दित होता है। लेकिन ये सभी खुशियाँ अस्थायी हैं। तब व्यक्ति के पास कुछ भी नहीं बचता और वह समझ जाता है - यह सही नहीं है!

ए धार्मिक व्यक्तिप्रकट पुस्तक के माध्यम से - समझता है कि क्या हुआ और वह क्या खोज रहा है। उसका ईश्वर से कोई संबंध नहीं है। वह इस बात की तलाश कर रहा है कि इस संबंध को कैसे बहाल किया जाए, उस जगह को कैसे भरा जाए जहां खालीपन बन गया है। सभी धर्म, चर्चवाद, ईसाई धर्म एक खोए हुए संबंध की बहाली है। हम उन भ्रूणों की तरह हैं जिनकी गर्भनाल काट दी गई है: हम कुछ समय के लिए जीवित प्रतीत होते हैं, लेकिन हमें वह नहीं मिलता जो हमें मिलना चाहिए, और हम पीड़ित होते हैं। और हम मेहनत करना तभी बंद करेंगे जब हम अपने लिए प्रभु को खोज लेंगे। यदि आपने किसी व्यक्ति से पूछा: "क्या आप प्रेम, शांति और अच्छाई में रहना चाहेंगे?", तो हर कोई उत्तर देगा: "बेशक, हाँ!" लेकिन हकीकत को सामने से देखिए: एक परिवार में लोग झगड़ते हैं, एक-दूसरे को नहीं समझते हैं, दोस्त झगड़ते हैं, रिश्तेदार कभी-कभी इतने झगड़ते हैं कि वे आधी जिंदगी तक रिश्ते नहीं निभा पाते। और वैश्विक स्तर पर लाखों लोग एक-दूसरे को नष्ट कर रहे हैं। और इन सबके साथ हर कोई प्यार और शांति से रहना चाहता है। लेकिन यह काम नहीं करता क्योंकि ईश्वर से संबंध टूट गया है।

या, उदाहरण के लिए, हर व्यक्ति को यह अहसास होता है कि वह वास्तव में वैसा नहीं है जैसा वह अभी है! “अब मैं थोड़ा बुरा हूँ, लेकिन वास्तव में मैं बेहतर हूँ। और एक दिन मैं अच्छा बन जाऊंगा. अब मैं इसे अभी तक नहीं कर सकता, केवल तब तक जब तक मैं अपने "मैं" के अनुरूप नहीं हो जाता। और व्यक्ति अपना पूरा जीवन इसी विसंगति के साथ जीता है।

या फिर व्यक्ति को भलीभांति पता है कि वह नश्वर है। लेकिन उनकी आत्मा की गहराई में उनका दृढ़ विश्वास है: "मैं हमेशा रहूंगा।" मुझे लगता है कि भले ही एक उत्साही नास्तिक खुद को धोखा नहीं देता है, फिर भी वह स्वीकार करेगा कि उसका भी स्पष्ट विश्वास है: "मैं हमेशा रहूंगा।" जीवन में ये सभी विरोधाभास इसलिए हैं क्योंकि हमने इस "नाभि" को काट दिया है, हमने भगवान के साथ संबंध तोड़ दिया है।

इन सबको एक सूत्र में लाने के लिए, ताकि जीवन की यह परिपूर्णता अंततः आ सके, हमें ईश्वर के साथ एक होना होगा। आख़िर कैसे? - प्यार करना सीख लिया।

तिखोन द्वीप (शेवकुनोव)

एक मनोवैज्ञानिक के लिए प्रश्न:

नमस्ते! मेरा नाम स्वेतलाना है, मैं 18 साल की हूं। नए साल के बाद, दर्पण में देखने पर, मुझे एहसास हुआ कि मेरा वजन फिर से बढ़ गया है, इससे पहले मैं अतिरिक्त पाउंड कम करने में सक्षम थी, जैसा कि मैंने हमेशा सपना देखा था। मेरा भाई मुझे हमेशा "मोटा" कहता था। हालाँकि 170 की ऊंचाई के साथ मेरा वजन 62 किलोग्राम है, सिद्धांत रूप में यह आदर्श है। दूसरे शहर में प्रवेश करने और एक छात्रावास में जाने के बाद, मेरा वजन 54 से 56-57 हो गया। वजन कम होने के बाद, मैं अधिक निर्णायक, अधिक बातूनी हो गई और लोगों को यह बताने में सक्षम हो गई कि मैं वास्तव में क्या सोचती हूं। लेकिन नए साल के बाद तो ऐसा लगा मानो मुझे रिप्लेस कर दिया गया हो. मैंने दर्पण में देखा और भयभीत हो गई, मैं बहुत डरावनी थी, बहुत बदसूरत थी, बहुत मोटी थी... खैर, मैंने अभिनय करना शुरू कर दिया।

हाँ, मैंने यह किया, मैंने यह किया। लेकिन मैं अधिक खुश नहीं हुआ, सब कुछ और खराब हो गया। मेरा आत्म-सम्मान और भी अधिक गिर गया, मैं फिर से अपने आप में सिमटने लगी और खुद से नफरत करने लगी।

वर्तमान में मेरा वजन 44 किलोग्राम है, लेकिन मैं दर्पण में अपने प्रतिबिंब से संतुष्ट नहीं हूं, बल्कि इसके विपरीत मैं खुद को पतला नहीं मानता...

लेकिन मैं समझता हूं कि मैं अब अपना वजन कम नहीं कर सकता। मैं लगभग दो महीने से इस वजन को बनाए रख रहा हूं। अब मैं प्रति दिन पर्याप्त कैलोरी का उपभोग करता हूं, लगभग 1800। मुझे नहीं पता कि क्या करूं, अब मैं छुट्टियों पर हूं, अब मैं अपने परिवार के साथ हूं। मैं अपने द्वारा खाए गए भोजन के बारे में चिंता करते हुए, कैलोरी गिनना बंद नहीं कर सकता; यदि मैं अधिक खा लेता हूं, तो मेरा "श्वेत मित्र" मेरा इंतजार कर रहा है।

दर्पण में देखते हुए, मैं देखता हूं कि मेरा वजन कैसे बढ़ रहा है, हालांकि तराजू पर संख्या लंबे समय से नहीं बदली है। ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसे मैं अपनी आत्मा की हर बात बता सकूं, और मैं वास्तव में यह चाहता हूं, मुझे ऐसे व्यक्ति की याद आती है जिससे बात करने के लिए कोई नहीं है, मेरे कुछ दोस्त हैं, लेकिन सिर्फ दोस्त हैं बिलकुल भरोसा नहीं.

मैं अपने आप को बिल्कुल नहीं समझता, मुझे समझ नहीं आता कि मुझे क्या चाहिए, मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना है, मेरी कोई पसंदीदा गतिविधि नहीं है, मुझे किसी भी चीज़ में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है। कुछ नहीं। मेरी आत्मा में खालीपन है, शाश्वत अवसाद है... मैं बिना किसी कारण के रो और चिल्ला सकता हूं। मैं अपने आप को बंद कर लेता हूँ. . मैं लगातार सोचता हूं कि अब मेरे पास जीने का कोई कारण नहीं है... मुझे आगे बढ़ने का कोई मतलब नहीं मिल रहा है। आगे क्यों बढ़ें, कुछ क्यों करें, कुछ हासिल करें, किसी के साथ रिश्ता क्यों बनाएं, अगर हम वैसे भी मरने वाले हैं। दिन बहुत तेजी से और बहुत नीरसता से उड़ते हैं। मेरे अंदर एक खालीपन है जिससे मैं बाहर नहीं निकल सकता। मुझे नहीं पता कि मैं इन सब से कैसे बाहर निकलूं. कृपया मदद करे!

एक मनोवैज्ञानिक प्रश्न का उत्तर देता है।

नमस्ते स्वेतलाना!

भोजन और उसके सेवन से जुड़ी समस्याएं, तथाकथित खाने के विकार, दुर्भाग्य से, अब लड़कियों और युवा महिलाओं में बहुत आम हैं। ये समस्याएँ मूलतः आंतरिक व्यक्तित्व द्वंद्व का लक्षण हैं। और लक्षण से लड़ने में प्रयास करना, जैसा कि आप समझते हैं, व्यावहारिक रूप से बेकार है... यह इच्छाशक्ति से जिल्द की सूजन को खरोंच न करने और यह उम्मीद करने जैसा है कि यह दूर हो जाएगा... इसके अलावा, उन मामलों में इच्छाशक्ति का उपयोग करना जहां यह मूल रूप से बेकार है अपरिहार्य से भरा है टूटन जो गंभीर खालीपन, शक्तिहीनता की भावनाओं और अवसाद के हमलों का कारण बनती है।

मैं देखता हूं, स्वेतलाना, आपके पत्र से कि आपने स्वयं महसूस किया कि समस्या भोजन की खपत को नियंत्रित करने की क्षमता में नहीं है (खाने या न खाने के लिए, और यदि है, तो क्या और कितना), लेकिन उन आंतरिक अनुभवों में अपनी आत्मा भरें. आप पूरी तरह से नियंत्रण करना जानते हैं, और आप शायद इसे स्वयं भी समझते हैं, आपको इससे कोई समस्या नहीं है; लेकिन, जैसा कि आपने स्वयं लिखा है, आप स्वयं को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन यह आपको अधिक खुश नहीं करता है। इसके विपरीत, स्वयं और जीवन से असंतोष बदतर होता जा रहा है... एक तार्किक निष्कर्ष स्वयं सुझाता है - जितना अधिक हम खुद को नियंत्रित करने, अपने सार को गहराई तक ले जाने और उसे जबरदस्ती वहीं रोके रखने के प्रयास करते हैं, हम उतने ही अधिक दुखी होते हैं...

स्वेतलाना, मैं मान सकता हूं कि आप अब एक तथाकथित अस्तित्वगत संकट का सामना कर रहे हैं: इसकी उच्चतम समझ में जीवन के अर्थ का नुकसान (यानी, आप इस सवाल से परेशान हैं: "एक व्यक्ति भी क्यों रहता है, और जब से मैं नहीं 'जवाब नहीं दिख रहा, फिर मैं क्यों जीऊं?' यह हर व्यक्ति के लिए एक कष्टकारी अवस्था होती है। ऐसा होता है कि आपके जीवन के दौरान एक या दो से अधिक ऐसी अवधियाँ आती हैं... बेशक, ऐसा संकट, जो आपकी उपस्थिति के साथ आपके "प्रयोगों" की अवधि के दौरान प्रकट हुआ, अन्य आंतरिक संघर्षों को अधिकतम रूप से तीव्र और बढ़ा दिया खाने के विकार का लक्षण.

स्वेतलाना, एक रास्ता है। और अब समय आ गया है कि आप धीरे-धीरे खुद को पहचानने (अपने व्यक्तित्व में डूबकर), खुद को अपने दमनकारी नियंत्रण से "छोड़ने" और अंततः खुद को स्वीकार करने पर काम करना शुरू करें!

मनोचिकित्सा में ऐसी एक घटना है. किसी व्यक्ति की उसके लक्षण (अवसाद, लत, भय, आदि) के वास्तविक कारण की समझ लक्षण की अभिव्यक्ति को कमजोर कर देती है। कारण को समझना समस्या का अंतिम समाधान नहीं है, यह किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को बदलने से पहले केवल आधी लड़ाई है - लेकिन, फिर भी, यह समझ पहले से ही लक्षणों को कमजोर कर देती है।

इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप हर दिन आत्म-विश्लेषण के लिए जितना संभव हो उतना समय समर्पित करके शुरुआत करें। एक डायरी रखें और उसमें अपने सभी विचार लिखें। आप इस तथ्य से बहुत दूर हैं कि आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसे आप अपनी आत्मा बता सकें और अपने और अपने अनुभवों के बारे में सब कुछ बता सकें। अपनी डायरी में लिखें. लेकिन इसका विश्लेषण करने का प्रयास करें। जितना संभव हो उतना विस्तार से याद रखें कि उस अवधि के दौरान आपने क्या सोचा, महसूस किया और किया जब यह सब आपके साथ शुरू हुआ। घटनाओं और आपके द्वारा लिए गए निर्णयों के बीच कुछ संबंधों को समझने का प्रयास करें। और इसी तरह।

अपने बारे में, अपनी आत्मा के बारे में और अधिक सोचने का प्रयास करें। तुम अपने गधे हो. आप लिखते हैं कि आप स्वयं नहीं समझते, आप नहीं जानते... लेकिन इस पहेली को सुलझाने का प्रयास करें।

इस सवाल का जवाब देना बहुत मुश्किल है कि "खुद को स्वीकार करना", "खुद से प्यार करना" का क्या मतलब है। हम कमोबेश समझते हैं कि दूसरे को स्वीकार करने और उससे प्यार करने का क्या मतलब है, लेकिन जहां तक ​​हमारी बात है...

यह वास्तव में उतना जटिल नहीं है। खुद को स्वीकार करने का मतलब है खुद की आलोचना करना, खुद को डांटना, खुद को दोष देना, खुद को धिक्कारना, किसी और की राय को खुश करने के लिए खुद को कुछ करने के लिए मजबूर करना और खुद पर शर्मिंदा होना बंद करना। स्वयं को स्वीकार करने का अर्थ स्वतः ही यह होगा कि आप स्वयं से प्रेम करते हैं;)

लेकिन ऐसा कैसे करें? लेकिन यहां आपको लगातार और सुसंगत रहने की जरूरत है और आत्म-आरोप, आत्म-दोष, आलोचना, क्या और कैसे करना है इसके बारे में निरंतर विचारों के साथ आंतरिक संवाद को रोकने के लिए (विशेष रूप से पहले चरण में, आदत बनने से पहले) न भूलने की कोशिश करें। दूसरों को खुश करने और अपने शासन और भोजन, नींद और चलने-फिरने की जरूरतों को नियंत्रित करने का प्रयास करके उनकी स्वीकृति प्राप्त करें। आपको बस सचेत रूप से रुकने, "रुको" कहने और इस तरह के आत्म-दबाव के लिए खुद से माफ़ी मांगने की ज़रूरत है। स्वयं की अधिक बार प्रशंसा करें, अनुमोदन करें, भले ही आपको यह न लगे कि आप प्रशंसा के "योग्य" हैं। अपने आप से दयालुता से बात करें. कैसे एक स्नेहमयी माँ अपनी नन्हीं बेटी से बात करती है। बेटी ने शायद कुछ भी उत्कृष्ट नहीं किया हो, और बाहरी नज़र में वह किसी भी तरह से स्मार्ट या सुंदर नहीं है, लेकिन उसकी माँ उसे स्वीकार करती है, उसका समर्थन करती है, उससे कहती है: "मेरी स्मार्ट लड़की, मेरी सुंदर लड़की," और बच्चा खिलता है, प्रेरित होता है, और उसकी आत्मा में शांति और शांति आती है।

तो, स्वेतलाना, अपने आप से एक बच्चे की तरह प्रयास करें: "मेरी छोटी लड़की, मेरी प्यारी," आदि। ;)

स्वेतलाना, प्रेरणा की तलाश करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। हम सभी को आत्म-विकास और आत्म-सुधार के लिए प्रेरणा की आवश्यकता है। और खासकर जब आध्यात्मिक संकटों (जैसे कि आपका) से गुजर रहे हों।

मैंने हाल ही में ब्रेन ब्राउन की पुस्तक, द गिफ्ट्स ऑफ इम्परफेक्शन पढ़ी। अब मैं अपने ग्राहकों को एक महान प्रेरणा के रूप में इसकी अनुशंसा करता हूं। अच्छी किताब!

इसके अलावा, कई वर्षों से सबसे उत्कृष्ट पुस्तकों में से एक जिसे जीवन में अर्थ की हानि के दौरान पढ़ने की सिफारिश की जाती है, वह विक्टर फ्रैंकल की पुस्तक "से यस टू लाइफ" है।

स्वेतलाना, आपको शुभकामनाएँ। यदि संभव हो तो आंतरिक असंतोष के बारे में किसी मनोवैज्ञानिक से व्यक्तिगत रूप से परामर्श लें। समूह में काम करना (समूह चिकित्सा) भी बहुत अच्छा है। अपने आप से दोस्ती करना शुरू करें! बस अपने आप को धोखा मत दो, अपने आप को मत त्यागो, ध्यान रखो! और आप खुद ही समझ जायेंगे. यह आत्म-प्रेम होगा. आपको कामयाबी मिले!

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अंदर ख़ालीपन और बाहर ख़ालीपन... बिल्कुल हर चीज़ ख़ालीपन से व्याप्त है। भौतिक विज्ञानी इस आश्चर्यजनक तथ्य की पुष्टि करते हैं।

शून्यता हर चीज़ की शुरुआत और अंत दोनों है। यह शाश्वतता और अनंतता है. यह एक साथ ईश्वर, चेतना और स्व है, जो एक संपूर्ण हैं। यह शून्यता ही प्रत्येक अनुभूति का आधार है। हर चीज़ उसी से पैदा होती है, और उसमें मौजूद हर चीज़ मर जाती है। यह एक ही समय में माता और पिता दोनों हैं। यह सर्व-उपस्थिति है और साथ ही हर चीज़ का अभाव भी है।

अंदर का खालीपन, या खुद से उड़ान

मुझे कहना होगा कि यह लेख पाठकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए नहीं है, लेकिन मैं इसे पढ़ने की सलाह देता हूं - कम से कम रुचि के लिए। इस लेख में हम मनुष्य के वास्तविक स्वभाव, स्वयं से पलायन, मन की चालाकी और खुशी पाने की मानवीय आशाओं के विषय पर बात करेंगे।

एक व्यक्ति खुद के साथ अकेले रहने से डरता है, अंदर खालीपन के साथ, वह आंतरिक चुप्पी से डरता है, क्योंकि गतिविधि को रोकने से मृत्यु की भावना पैदा होती है।

और मृत्यु वास्तव में किसी लक्ष्य या इच्छा को प्राप्त करने के क्षण में आती है - इच्छा और उससे जुड़ी हर चीज मर जाती है, हमेशा के लिए चली जाती है। और इच्छा के स्थान पर मौन और शून्यता प्रकट हो जाती है। ख़ालीपन और इच्छाओं की कमी का एहसास और भी भयावह है आधुनिक आदमी, इनके बिना जीवन का कोई अर्थ नहीं है।

मानव मन ने स्वयं से बचने के, स्वयं के साथ अकेले रहने के अवसर से, अपनी चेतना, अपनी प्रकृति, अपने अंदर के खालीपन को देखने के कई तरीके खोजे हैं। वह क्या है जो एक आधुनिक व्यक्ति को डराता है, वह अपनी गतिविधियों, अपने "महत्वपूर्ण" विचारों, इच्छाओं, छवियों, इंटरनेट पर रहने, गाने गुनगुनाने या सुनने, किताबें पढ़ने, अपने मामलों, अपने दोस्तों और दोस्तों पर चर्चा करने से खुद को किससे अलग करता है? शत्रु - तरीकों की सूची अंतहीन है।

एक व्यक्ति उस चीज़ की तलाश करता है जिसके बारे में उसका मानना ​​है कि इससे उसे खुशी और संतुष्टि मिलेगी। कोई धन कमाता है, कोई प्रसिद्धि, कोई प्रेम, कोई शक्ति, कोई आत्मज्ञान - यह सोचकर कि इससे ख़ुशी मिलेगी। और सारा जीवन भ्रामक खुशी की खोज में बीत जाता है, जो क्षितिज की तरह, कभी भी पकड़ा नहीं जा सकता है, क्योंकि यह किसी तरह से मन में है, दूसरे शब्दों में, एक भ्रम है। लोगों को हर चीज़ को "उपयोगी" और "हानिकारक", "बुरा" और "अच्छा", "काला" और "सफ़ेद" में विभाजित करने की आदत होती है, और इस दृष्टिकोण से, किसी चीज़ के लिए हर चीज़ का उपयोग करते हैं।

मन शरीर के जीवन और सुरक्षा को सुनिश्चित करता है; यह इस समस्या को हल करने के लिए अपनी धारणा के क्षेत्र में आने वाली हर चीज का उपयोग करता है। इसलिए, मन आंतरिक शून्यता को कुछ नकारात्मक मानता है: आप किसी ऐसी चीज़ का उपयोग कैसे कर सकते हैं जो किसी चीज़ की अनुपस्थिति है? वह इस तथ्य का इतना आदी है कि उसके अंदर लगातार कुछ न कुछ घटित हो रहा है, कि आंतरिक शून्यता और मौन उसे एक असामान्य घटना लगती है, और वह, इस शून्यता को भरने की कोशिश करते हुए, व्यक्ति को फिर से वहां ले जाता है, जहां, उसकी राय में, कुछ उपयोगी हो सकता है मिला। लेकिन जो आप चाहते हैं उसके होने से आपको थोड़े समय के लिए ही परिपूर्णता का एहसास होता है, फिर अंदर खालीपन बस जाता है। एक खालीपन जिसे भरना होगा और दौड़ फिर से शुरू होगी।

एक आधुनिक व्यक्ति की मुख्य इच्छा खुश और स्वतंत्र रहना है, अर्थात। आज की अवधारणा में खुशी अक्सर "अच्छी तरह से जियो!" की इच्छा की प्राप्ति में निहित है। - एक अच्छा जीवन और भी बेहतर है!"

लोग सोचते हैं कि इच्छा की किसी वस्तु को "कब्ज़ा" रखने से उनका अस्तित्व अर्थ से भर जाएगा और उन्हें किसी न किसी हद तक आज़ादी मिल जाएगी - लेकिन यह आज़ादी का भ्रम है। इच्छाओं और इच्छाओं की मदद से बनी छवियों पर निर्भरता है। भ्रम यह है कि वे अपने जीवन का निर्माण उन छवियों के अनुसार करते हैं जो उनके प्रत्यक्ष अनुभव और पिछली पीढ़ियों द्वारा मौखिक और गैर-मौखिक रूप से उन्हें बताए गए अनुभव से उनमें अंतर्निहित थीं। लोग सोचते हैं कि इस अनुभव का कोई विकल्प नहीं है। इसके विपरीत, वे स्वयं को इन छवियों से मुक्त नहीं करना चाहते हैं! उन्हें ऐसा लगता है कि तब उनका जीवन अर्थ से भर जाएगा और खाली और बेकार नहीं होगा। वे चाहते हैं कि किसी को उनकी ज़रूरत हो। लेकिन इन छवियों में जितना अधिक शामिल होता है, उतनी ही कम स्वतंत्रता होती है, और एक नई इच्छा की प्रत्येक उपलब्धि के साथ एक व्यक्ति इस खालीपन को महसूस करता है।

भ्रम स्वयं की धारणा में निहित है। एक व्यक्ति स्वयं को एक व्यक्ति मानता है। किसी व्यक्ति द्वारा जो अनुभव किया जाता है वह केवल एक चेतना का हिस्सा है, जो मानसिक छवियों के एक सेट से घिरा हुआ है, जो स्वयं को समझने का अनुभव है। इन छवियों को बनाकर, और फिर उन्हें मूर्त रूप देकर, पुनर्व्यवस्थित और विघटित करके, चेतना खेलती है और आनंद लेती है। और यह वह अनुभव है जिसे एक व्यक्ति के रूप में माना जाता है। एक व्यक्ति सोचता है कि धारणा का यह अनुभव ही वह है। परिणामस्वरूप, व्यक्तित्व को समझने के अनुभव की छवियों से घिरी चेतना, व्यक्तित्व को बनाने वाली छवियों से प्रतिबिंबित होती है, और इन छवियों के साथ खुद को पहचानती है, उन्हें स्वयं मानती है।

संपूर्ण संसार चेतना की अभिव्यक्ति है, लेकिन एक व्यक्ति की चेतना, व्यक्तित्व में लिपटी हुई, चेतना के सामान्य क्षेत्र से अलग महसूस करती है, और एक व्यक्ति में मुक्ति की आंतरिक, अकथनीय आवश्यकता प्रकट होती है - अखंडता प्राप्त करने के लिए, स्वयं की इच्छा- ज्ञान। लेकिन वास्तव में किसी भी चीज से अखंडता का उल्लंघन नहीं होता है, यह सब धारणा में कल्पना का खेल है। व्यक्तित्व के अलावा कोई बाधा नहीं है, सिवाय इसके कि एक व्यक्ति अपने बारे में क्या सोचता है, जिसे वह महसूस करता है, महसूस करता है और महसूस करता है कि चेतना, जो कि सच्चा स्व है, शुरू में स्वतंत्र है! चेतना का वह हिस्सा जो मानसिक छवियों से अलग हो गया है, लगातार अपनी प्राकृतिक, मूल अखंडता को बहाल करने का प्रयास करता है। और यह मनुष्य और ईश्वर के बीच एकमात्र बाधा है, लेकिन इस स्थिति से इसके बारे में कुछ भी करना व्यावहारिक रूप से असंभव है, क्योंकि व्यक्तित्व स्वयं को व्यक्तित्व से और मन को मन से मुक्त नहीं कर सकता है।

इसका समाधान यह है कि व्यक्तित्व स्वयं को स्वयं से मुक्त नहीं कर सकता, लेकिन मनुष्य स्वयं को व्यक्तित्व से मुक्त कर सकता है। केवल जब कोई व्यक्ति इसे स्वीकार करने में सक्षम होता है तो तुरंत समझ हो सकती है, और हस्तक्षेप गायब हो जाएगा, व्यक्तित्व अब व्यक्ति को चेतना के सामान्य क्षेत्र से, ईश्वर से अलग नहीं करेगा। ईश्वर तक पहुंचने का कोई रास्ता नहीं है, क्योंकि ब्रह्मांड में जो कुछ भी मौजूद है वह ईश्वर है। किसी व्यक्ति के अपने बारे में सभी विचार एक भ्रम हैं और मुक्ति के बारे में सभी विचार बेतुके हैं, लेकिन समझ तभी आएगी जब व्यक्ति का मस्तिष्क अब और सोचने से इनकार कर देगा, और तब शुद्ध चेतना के अलावा कोई और कुछ भी नहीं बचेगा। जो कुछ भी आवश्यक है वह हमेशा मानव मस्तिष्क में होता है, आपको बस इसे समझने, स्वीकार करने और महसूस करने की आवश्यकता होती है। तब यह समझ आ सकती है कि "मैं उपस्थिति हूँ"। और व्यक्ति के लिए यह मृत्यु है। और व्यक्तित्व, इसकी आशंका करते हुए, विरोध करता है, व्यक्ति को आत्म-जागरूकता से दूर ले जाने के लिए कुछ भी करने के लिए मजबूर करता है।

स्रोत roboswet.ru/illyuzia-bolshogo-puti

आत्म-खोज के पथ पर शुभकामनाएँ!