Preverjeno, mistična mantra OM res deluje! Mantra Om (Aum) - pomen zvoka, kako poslušati in izgovoriti pomen Mantre soma.

Namaste, prijatelji! Danes je članek o zvoku mantre "OM", njenem pomenu v jogi in meditaciji, pravilnem petju in učinku poslušanja. Nadaljujem pot po Indiji in pišem le o svoji osebni izkušnji, seveda podkrepljeni z odlomki iz verodostojnih svetih spisov.

Torej, začnimo:

Sveti zvok mantre OM

Zvok "OM", drugače se imenuje "AUM", pa tudi "AOUM" je starodavni sveti zvok, sveta mantra. Zvok "Om" se imenuje tudi "Omkara" in "Pranava" in ta zvok je začetek mnogih, ki se v Indiji pogosto izvajajo v mnogih duhovnih tradicijah. Priporočam, da preberete ta članek, saj je dodatek k tej publikaciji.

Iz sanskrta zvok »OM« pomeni Najvišji Absolut in vsebuje tri komponente: »A«, »U«, »M«:

  • »A« je neposredna manifestacija Najvišje Resnice;
  • "U" - neomejene energije Absoluta;
  • "M" - živa bitja.

Tako zvok mantre OM vključuje celotno stvarstvo: Najvišjo Resnico (Boga), Njegove energije in njegove delce, duše (živa bitja).

V Bhagavad Giti v starodavnem vedskem spisu v verzu 10.25 Krišna sam pravi:
»Od velikih modrecev sem Bhrigu in med zvoki sem transcendentalni zvok Om. Od žrtev sem ponavljanje svetih imen [japa], od nepremičnih stvari pa sem himalajske gore.«.

Zvok "OM" je osnova vedskega znanja in zato se izgovarja pred branjem katere koli vedske himne. .

Zvok Om v različnih duhovnih praksah

Čaščenje Višnuja, vaišnavizem

Na primer, tisti, ki častijo Vishnuja ali Narayano, recitirajo mantre:

  • Om Namo Bhagavate Vasudevaya;
  • Om namo Naraina.

Vsaka od teh manter ima svojo neverjetno zgodbo. Prvo izmed zgornjih manter je odkril veliki modrec Narada Muni. Dal ga je svojemu učencu Dhruva Maharaju pred več tisoč leti.

Dhruva Maharaj je bil kraljev sin, a ker ga je mačeha užalila, je odšel v gozd meditirat in izvajati askeze, ko je bil star le 5 let. Na poti je srečal modreca Narado in ta mu je dal mantro »Om Namo Bhagavate Vasudevaya« ter razložil, kako jo pravilno ponavljati in kakšno strogost izvajati.
Dhruva Maharaj je zbrano pel to mantro in dosegel popolnost v njenem ponavljanju, spoznal Višnuja v svojem srcu in videl Gospoda pred svojimi očmi.
To je zelo zanimiva zgodba, ki jo lahko preberemo v starodavnih besedilih, sanskrtskem rokopisu Srimad Bhagavatam, ki ga je pred več kot 5000 leti napisal modrec Vyasadeva.

Tisti, ki častijo Šivo, izgovarjajo mantro, naslovljeno na Šivo, vendar te mantre na začetku še vedno vsebujejo zvok »OM«, kar kaže na najvišjo moč Narayane, Višnuja ali Krišne.

Čaščenje Šive

Shivine mantre zvenijo takole:

  • Om namah Shivaya;
  • Om Mahadevaya Namaha.

Budizem

V budizmu se tudi glavne mantre začnejo z zvokom Om:

Om Mani Padme Hum

Pomen zvoka OM

Zvok "Om" je prvi zvok v vesolju, ki je prišel neposredno od Boga. V vseh verskih in duhovnih tradicijah sveta je velik pomen pripisan zvoku. In pravzaprav je "OM" - kot sem rekel zgoraj, zvočno utelešenje Najvišje Absolutne Resnice.

S tem znakom predstavljajo zvok Om:


Eden od pomenov mantre »OM« je »Sat, Chit, Ananda«, tj. večnost, znanje in blaženost.
Sprva se je mantra AUM izvajala v vedski tradiciji, po pojavu budizma pa se je razširila v Tibet in postala vsakodnevna praksa mnogih tibetanskih menihov. Ta beseda, tj. zlog je splošno znan po vsem svetu med ljudmi, ki se ukvarjajo z jogo in si prizadevajo za samoizboljšanje in duhovni razvoj.

V vedski tradiciji je bila mantra že od najstarejših časov prejeta od guruja, ki jo je skrbno prenašal po nasledstveni verigi prejšnjih učiteljev in ta tradicija se je ohranila do danes, zato daje veliko večji učinek. praktiku.

Vrline Omkare so opevane v vseh vedskih spisih in pravijo, da je zelo močan zvok in lahko živo bitje osvobodi samsare, iluzije, cikla rojstva in smrti. Zato mnogi jogiji in modreci izvajajo meditacijo na zvoke Om Mantre.
.

Kako peti mantro AUM

Ne potapljajmo se več v ezoterično stran mantre OM in pojdimo k praksi njenega petja.

Najprej se pogovorimo o pravilni izgovorjavi, nato pa o tehničnih vprašanjih.

Zlog "OM" je sestavljen iz treh zvokov, čeprav se šteje za en zlog.
Najprej se izgovori prvi zvok in zveni kot nekaj med "A" in "O", "Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Gladko preide na drugi zvok, ki zveni kot "Ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooomalo."
In tretji zvok, "Mmmmmmmmm", se izgovori z zaprtimi usti, kot skozi nos, kar ustvarja določeno vibracijo.

Zdaj pa opišimo tehnične podrobnosti meditacije:

  • Sedite v udoben položaj za meditacijo, kot je;
  • večkrat globoko vdihnite in izdihnite ter opazujte svoje dihanje;
  • posvetite nekaj minut pranajami (pomaga umiriti um, naredite po želji);
  • zaprite oči ali jih zaprite do polovice;
  • usmerite svojo pozornost med obrvmi (Agni čakra);
  • položite roke v jnana mudro ali drugo po vaši izbiri (preberite tukaj)
  • globoko vdihni. vendar ne obremenjujte telesa preveč, poskušajte vdihniti čim globlje;
  • Ko izdihnete, začnite izgovarjati mantro "OM";
  • pozorno poslušajte zvok izgovorjene mantre;
  • po popolnem izdihu (izdih mora biti naraven, ne poskušajte čim bolj izdihniti)
  • začnite vdihavati;
  • med vdihavanjem mentalno izgovorite zvok "OM";
  • osredotočite se na notranji zvok.

Pri vadbi ponavljanja mantre se običajno uporablja za sledenje vašim ponavljanjem.

Mantra je starodavna sveta formula, ki nosi močan naboj pozitivne energije. Pomen besede "mantra" izhaja iz dveh sanskrtskih besed: "mana" in "tra". »Mana« je zavest, um, »tra« pa instrument, nadzor, osvoboditev. Tako je mantra nadzor nad umom, sproščanje energije zavesti. Mantra je koncentrirana energija.

Pravzaprav so mantre starodavne zvočne formule, katerih frekvenčne značilnosti tvorijo v našem zaznavanju tokove Moči, ki resonirajo z določenimi energijskimi tokovi Vesolja. Natančneje, modulirajo našo pozornost in ji omogočajo, da te tokove v nas izolira od zmešnjave sil in energij, ki smo, medtem ko smo prikrajšani za popolnoma organizirano in urejeno samozavedanje.

Manter je veliko, vsaka ima svoje lastnosti, ritem in učinek. Ko izdamo določen zvok, naše fizično in energijsko telo resonira s to frekvenco.

Te formule se praviloma izgovarjajo v enem od prajezikov, v katerih imajo vibracijske značilnosti besed strogo resonančno skladnost s frekvenčnimi strukturami predmetov, ki jih označujejo. Zlasti mantre običajno zvenijo v sanskrtu - to je eden od človeških prajezikov - in so imena določenih ključnih vidikov energijskega vesolja ali tokov moči.

S ponavljanjem manter prilagajamo svoje zaznavanje v sozvočju s temi tokovi, s čimer vnašamo vibracijske značilnosti v delovno sfero naše aktivne pozornosti in z njimi povezujemo našo zavest. Posledično dobimo priložnost spremljati, kako ti tokovi delujejo, katere informacije vsebujejo, in razumeti, kako ponovno zgraditi naše dojemanje in zavedanje, da bi obvladali umetnost upravljanja harmonične porazdelitve sil v vesolju.

Mantra Om (Aum)

Univerzalna prvobitna mantra, iz katere je nastalo celotno vesolje, je mantra »Om« (ali »Aum«). Ta zvok je začetek vseh drugih zvokov, vse jih vsebuje v sebi. Pravzaprav je vse, kar nas obdaja, energija, ki vibrira na različnih frekvencah. Fizični svet ima bolj grobe vibracije. Energija teče in misli so bolj subtilne. In če razširite svoje zavedanje in zaznavanje ter poskušate zaobjeti vse vibracije kot celoto, boste dobili samo en val, en zvok, eno vibracijo. In ta vibracija je OM.

Univerzalni zvok »om« se v sanskrtu imenuje pranava, kar pomeni »sveti zlog«. Je kozmična vibracija manifestirane in nemanifestirane resničnosti.

Velika mantra Om čisti um, odpira energijske kanale in krepi vitalno energijo, širi in čisti avro. V primeru močnega živčnega razburjenja je to pomirjujoča mantra. Daje moč vsemu, čemur je namenjen. Poleg tega "Om" krepi vse druge mantre.

Ta mantra je sestavljena iz glasov "a", "u" in "m". To je kozmična vibracija tako manifestirane kot nemanifestirane resničnosti. "A" predstavlja svet zavesti in celotno vesolje, "y" predstavlja vmesna področja in podzavest, "m" pa predstavlja nemanifestirani svet in nezavedno.

Ti trije zvoki skupaj predstavljajo obstoj višje zavesti in njeno manifestacijo. Vse v stvarstvu ima svojo vibracijsko frekvenco in mantro, a kombinacija vseh frekvenc utripa v ritmu zvoka Aum. To je največja od vseh manter.

Od kod ta mantra?

Zloga OM si ni izmislil nihče. Vedno je obstajal. In obstajala bo večno. O tem so nam pripovedovali veliki modreci in vizionarji, ki so to vibracijo ujeli v stanju najgloblje meditacije. V bistvu je izgovorjava zloga OM poskus prenosa celotnega brezmejnega vesolja skozi instrumente človeškega govora ali mišljenja.

Ne mislite, da mantra OM pripada izključno hindujski filozofiji ali praksi joge. Številne starodavne razprave in sveti spisi govorijo o OM in največjem pomenu tega zloga.

Pomen mantre

Razlaga pomena svetega zloga OM je zelo pogojna. Potreben je le zato, da ima naš um vsaj nekaj pojma pri razlagi onstranstva, tistega, česar z omejenimi govornimi sredstvi ni mogoče povsem razložiti. Tu je še en pomen zloga OM.

Navedeno je, da je zvok "A" simbol materialnega vesolja, posameznega človeškega telesa in stanja budnosti (zaznavanje okoliškega sveta izključno s fizičnimi čutili).

Glas "U" je simbol univerzalnega uma, individualnega uma in stanja sanj (zaznavanje sanjskih podob).

Glas "M" je individualna zavest, brezmejno univerzalno zavedanje in stanje globokega spanca brez sanj (zaznavanje okoliške resničnosti brez posredovanja uma).

Celotna mantra AUM je simbol individualne duše, Absoluta in nadzavestnega stanja, ki združuje budnost, sanje in spanec brez sanj.

Če povzamemo zgoraj navedeno, lahko nedvoumno trdimo, da petje Om mantre izjemno blagodejno vpliva ne samo na osebo, ampak tudi na prostor okoli njega.

Recitirajte mantro OM

Recitiranje mantre velja za naprednejšo obliko meditacije, ki je vsem ni lahko razumeti. Namen takšne meditacije je spraviti vašo zavest v mirno stanje. Izgovarjanje manter ali kombinacij besed pomaga zaščititi um pred negativnimi mislimi, čustvi in ​​spodbuja duhovni razvoj.

Sodobna znanost preučuje povezavo med zvoki in človeško zavestjo, vendar so se jogiji že pred mnogimi tisočletji zavedali vpliva akustičnih valov na čakre – energijske centre v človeškem telesu. Ta učinek ustreza sanskrtski abecedi, katere vsak akustični koren (črka) ustreza eni ali drugi čakri. Zvoki mantre v sanskrtu aktivirajo in usmerjajo človekovo duhovno energijo v višje čakre. Ob tem lahko človek začne čutiti dotlej neznan mir in Ljubezen.

Mantra OM deluje očiščevalno in pomaga dvigniti zavest na višjo raven.

»Om« odseva našo pozornost od vsega racionalnega, čustvenega in fizičnega, od vsega, kar lahko odvrne zavest od nadčutne ravni zaznave. Koncentracija ob izgovarjanju te mantre odstrani vse ovire na duhovni poti, um postane miren in miren. Zdaj lahko izkusi veliko veselje komuniciranja z Najvišjim Principom.

Kolektivno izvajanje meditacije "OM" v krogu enako mislečih večkrat poveča učinek mantre in blagodejno vpliva tudi na okoliško realnost.

Metode izgovorjave

Kot vsako drugo mantro lahko tudi zvok OM izgovorimo na tri načine - na glas, šepetaje in miselno. Glasno govorjenje vpliva na grobo fizično realnost in je najmanj učinkovita metoda. Šepetanje je delo z energijskimi tokovi. Najmočnejši vpliv na vse strukture človeka ima izgovarjanje zvoka OM v mislih in ni presenetljivo: navsezadnje gre za delo z zelo subtilnimi človeškimi manifestacijami - mislimi, ki posledično vpliva na vse naše strukture. Tukaj je dober video, kjer jogi Andrej Verba govori o izgovarjanju mantre OM (7 minut):

OM meditacija

Kar je zapisano kot "aum", se izgovori "om", pri čemer "o" zveni bližje "ou". Proizvodnja prvega zvoka se začne v zadnjem delu ust, z občutkom resonance v globini trebuha; drugi zvok nastane sredi ust, zvok "m" pa se pojavi, ko so ustnice zaprte. Ker je skoraj celoten glasovni aparat vključen v izgovorjavo mantre, se verjame, da "om" vsebuje tudi vse druge zvoke.

Najučinkovitejša metoda vadbe je mentalno ponavljanje mantre. Toda to zahteva precej visoko stopnjo nadzora nad umom in sposobnostjo koncentracije.

Mantro je nekoliko lažje ponavljati šepetajoče - še vedno zahteva visoko koncentracijo, vendar je zaradi gibanja mišic glasovnega aparata veliko lažje. Učinkovitost vadbe mantre se znatno zmanjša.

Ponavljanje na glas je najpreprostejša tehnika meditacije mantre. Ne zahteva nobene predhodne priprave in je primeren za absolutno vsakogar. Zato mnogi učitelji priporočajo glasno ponavljanje manter.

Začnite s ponavljanjem na glas in si postopoma prizadevajte zakomplicirati tehniko – ponavljajte šepetaje in na koncu tudi v mislih. Tudi če preberete samo en krog mantre, lahko začnete z glasnim ponavljanjem, nato preklopite na šepetajoče ponavljanje in končate z mentalnim ponavljanjem.

Najboljše število ponovitev mantre je 108-krat, seveda pa je bolje, če je več. Vendar pa že preprosto ponavljanje brez štetja deluje harmonizirajoče. Oseba, ki ponavlja mantre, najprej pomirja um od vsakodnevnih skrbi, lajša stres in se uglasi z višjim znanjem.

Zelo pomembno je jasno določiti število ponovitev mantre v enem dnevu. To nas ne bo le spodbudilo k redni vsakodnevni vadbi, ampak bo tudi razvilo našo zbranost in zavest (po principu načrtuj in delaj).

Za meditacijo mantre je priporočljivo uporabljati rožni venec s 108 kroglicami. Potrebni so, da vam ni treba zapomniti števila prebranih manti. Da bi um zaposlili s štetjem manter, se med meditacijo mantre po vsaki prebrani mantri premakne ena kroglica. Na ta način se šteje število prebranih manter. Vabimo vas k ogledu videa jogija Andreja Verbe, kjer izve več o praksi meditacije manter in uporabi rožnega venca (17 minut):

Če začnete vaditi izgovarjanje manter prvič, prenesite mantro na internetu (po možnosti več možnosti za petje). Vklopite predvajanje (lahko poslušate s slušalkami), zvok vas ne sme dražiti ali biti preglasen. Najprej jo poslušajte tolikokrat, da si zapomnite mantro in njeno izgovorjavo. Nato vadite, ne da bi vklopili zvok, in to izgovorite sami.

Dodeliti morate dovolj prostega časa, da vas nič ne odvrne od vadbe, in se umakniti na mesto, ki vam je udobno.

Najboljši čas za vadbo je zora. Ko se prvič prebudimo, je um še vedno miren in ga je enostavno uglasiti z meditativnimi tehnikami.

Da bi se znebili zaspanosti, lahko naredite več asan ali intenzivnih pranajam.

Jogijski položaji Siddhasana, Vajrasana ali Padmasana so popolni za vadbo mantre OM. Vadite lahko tudi sede na stolu, vendar jogijski viri navajajo, da bo v tem primeru energijski in mentalni učinek vadbe manjši. Poleg tega pri ponavljanju mantre, medtem ko udobno sedite na stolu, obstaja velika nevarnost, da boste sredi vadbe preprosto zaspali.


Praksa mantre OM (primer tehnike)

1. Sedite tako, da je hrbet navpičen. Zaprite oči, usmerite pozornost na »duhovno oko« (točka med obrvmi) in sprostite telo. Umiri svoj um
poskusite izklopiti notranji dialog, ne govorite v sebi (to je osnova meditacije). Pred začetkom meditacije mantre je zelo koristno večkrat globoko in počasi vdihniti. To vam omogoča, da sprostite fizično telo in uglasite um za delo z mantro.

2. Začnite peti »om« na glas (lahko tiho), poslušajte vibracijo, ki naj prežema celotno telo (to umiri um in ga pripravi na stanje meditacije). Če želite to narediti, morate globoko vdihniti in med izdihom peti OM ali AUM čim dlje in glasneje. Globoko vdihnite in pustite, da zvok "om" prosto teče skupaj z naravnim izdihom. Nadaljujte s petjem deset do petnajst minut.

3. Nato takoj, brez prekinitve, nadaljujte s šepetanjem "om", prav tako deset minut. Ta metoda je težja, ker se tavajoči um veliko lažje osredotoči na glasen zvok kot na neslišne vibracije. Tehnika je podobna glasnemu petju: globoko izdihnite in med izdihom glasno šepetajte zapojte OM ali AUM. Če ni mogoče glasno peti OM (na primer, ni želje, da bi prestrašili sosede), se lahko praksa meditacije OM začne s stopnjo petja šepeta.

4. Še močneje se osredotočite na »duhovno oko« in nadaljujte (spet brez prekinitve) z miselnim ponavljanjem »om«. Globoko vdihnite, vendar se pri izdihu usta ne odprejo in petje mantre OM ali AUM se zgodi izključno v umu. Pozorno poslušajte notranjo vibracijo, predvsem v predelu ajna čakre (nadaljujte deset minut).

5. Ko se popolnoma umirite, ostanete nepremični, nadaljujte z meditacijo, občutite, kako vaša zavest poskuša razumeti "om", razmišljajoč o njegovi naravni moči in duhovnem pomenu. Sprostite nadzor nad dihanjem in dovolite telesu, da zadiha naravno in spontano.

6. Popolnoma se prepustite vibraciji "om". Začutite, kako se vaš um premika v kraljestvo čiste zavesti in postaja eno z »om«. Pozornost je usmerjena na srčni utrip in ob vsakem srčnem utripu se v mislih izgovori kratek OM ali AUM. To se imenuje ajapa-japa – povezovanje mantre z naravnimi ritmi telesa. Največji učinek lahko dosežete, če poslušate pulzacijo v predelu med obrvmi - na mestu projekcije čakre Ajna. Ta stopnja meditacije lahko traja od 10 do 30 minut.

Rezultati vadbe

Z rojevanjem Univerzalne vibracije OM na naših ustnicah ali v naših mislih si prizadevamo razširiti svoje zavedanje do teh neomejenih meja in v lastni izkušnji izkusiti tisto veliko ekstazo razsvetljenja in enosti z Višjimi silami, ki jo vsa sveta besedila in govorijo duhovni učitelji.

OM ima moč preseči vse omejitve in razkriti človeku njegovo pravo naravo. Ponavljanje OM in meditacija o njegovem pomenu je odlična praksa, ki bo zagotovo prinesla rezultate, če jo izvajate z vero in marljivostjo.

Ob recitiranju te mantre se skrbi v umu umirijo in človek postane mirnejši in bolj uravnotežen. To vpliva tudi na splošno duševno stanje in vodi celo do ozdravitve fizičnega telesa.

Z energijskega vidika zvok OM povzroči vibriranje vseh energijskih kanalov človeškega telesa, jih očisti, odstrani blokade in spone ter aktivira energijske tokove v vseh energijskih centrih (čakrah).

Mantra OM je bija mantra čakre Ajna (tretje oko, središče intuicije in višjega duhovnega znanja). Jogijski viri navajajo, da je vseh 72.000 nadijev (energijskih kanalov telesa) prepletenih v Ajni in delo s tem centrom vpliva na vse ostale čakre.

Vadite jogo in mantro OM ter bodite harmonični!
+++
Uporaben članek? Povejte svojim prijateljem in se naročite na posodobitve na portalu "Lyubodar" (obrazec za naročnino v zgornjem desnem kotu spletnega mesta).
+++
Drugi izobraževalni članki:

Moč manter. Mantre za doseganje harmonije v življenju.

Starodavni modreci so trdili, da mantre niso le niz zvokov. To je jezik, v katerem sam Stvarnik govori ljudem. Za njihovo zaznavo ni potreben um. Te vibracije vplivajo na globoko raven naše zavesti. Vsak sklop zvokov nosi jasno določen program in ima svojo frekvenco in ritem. Obstaja pa edinstvena mantra OM, ki vsebuje vse elemente.

V tem članku

Zgodovina izvora

Krščanska vera pravi, da je bila v začetku Beseda. Indijske Vede verjamejo, da je bil na začetku Zvok. Iz njega se je rodilo vesolje. Celotno Stvarstvo je bilo vsebovano v vibraciji OM. Ta mantra je kot hologram, ki vsebuje nešteto svetov. Natančneje, Stvarnik (v hinduizmu se imenuje Brahman) se je manifestiral v obliki prvobitnega zvoka in postal energija stvarjenja.

Vedska besedila pravijo, da vibracija OM nima začetka in konca. Obstaja večno. Hindujci verjamejo, da tako zveni Bog. Ta sveti zvok so odkrili stari modreci. Med sedenjem v meditaciji so jogiji odkrili izvorni izvor vesolja in to je bil univerzalni zvok OM. Morda se je tako pojavila mantra OM. Jogiji so se prepričali o njegovi učinkovitosti in začeli aktivno izvajati petje. Lahko rečemo, da je prav odkritje OM pomenilo začetek uporabe manter za meditacijo.

Zvok OM v različnih duhovnih praksah

Čaščenje zvoka OM sega v čase starodavne indijske vere – hinduizma. Tukaj ga častijo kot najsvetejši zvok. Vsaka mantra ali molitev se začne z njo. Hindujci tudi verjamejo, da OM združuje modrost treh glavnih Ved - besedil, ki vsebujejo sveto znanje.

Budisti so znak OM prevzeli iz hindujske tradicije in ga uporabljali v svojih obredih. Budistični menihi v Tibetu izvajajo kolektivno petje mantre. Zvok AUM ima za to religijo sveti pomen; uteleša triado telo – govor – um Bude. Vsebuje tudi tri budistične dragulje: Buda, Dharma (Učenje) in Sangha (Skupnost).

Budistični menihi uporabljajo zvok OM za meditacijo

Častilci boga Višnuja – Vaišnave – AUM obravnavajo kot odnos med Višnujem, njegovo ženo Sri in tistim, ki jih časti. V tradiciji Hare Krišna se triada razlaga kot Krišna – Energija Krišne – Vsa živa bitja.

OM NAMAH SHIVAYA je ena osrednjih molitev oboževalcev Šive, boga uničenja. Poleg tega šaivisti verjamejo, da mantra OM vsebuje moč Šive.

Zvok OM-AUM jogiji uporabljajo za meditacijo in prakse, povezane z dihanjem (zlasti pranajamo). AUM se izrazi v treh stopnjah, pri čemer je pozornost porazdeljena na različne dele telesa. Izgovor se začne v predelu trebuha ("A"), nato se dvigne do prsnega koša ("U") in konča na vrhu glave ("M"), kjer se raztopi in se zlije s kozmosom.

Pomen

Ni dobesednega prevoda. Pravzaprav mantra OM po Vedah vsebuje celotno Vesolje. To je zvočni odsev Božanske energije. Mantra vsebuje veliko znanje, ki ga ni mogoče izraziti z besedami. Lahko rečemo, da je OM Absolut, Najvišji, Stvarnik. Z drugimi besedami, to je eno od imen Najvišjega Boga.

Mantra ima še eno možnost zvoka - AUM. Ta triada ima veliko interpretacij. Podali bomo le del pomenov mantre.

  1. AUM pooseblja triado glavnih hindujskih bogov in pravzaprav - cikel obstoja materialnega sveta. Brahma ustvari svet, Višnu je njegov ohranjevalec, Šiva pa ga uniči, da začne nov cikel.
  2. Drugi pomen triade je enotnost treh časov - preteklosti, sedanjosti in prihodnosti. Sam Stvarnik živi v Večnosti, torej izven časa.
  3. Obstaja tudi takšna razlaga AUM: Božanski um - svet materije - individualna zavest. To so elementi Stvarstva, tesno povezani drug z drugim.
  4. AUM lahko obravnavamo kot ekvivalent slavni duhovni formuli "Sat-Chit-Ananda" (Večnost - Zavest - Blaženost).
  5. Če analiziramo triado v človeškem pogledu, potem to pomeni telo – duša – duh.

Seveda to niso vse interpretacije mantre OM-AUM, vendar dajejo splošno predstavo o dvoumnosti tega svetega simbola.

Opis prakse

OM se lahko uporablja v dveh različicah: pasivni in aktivni.

Pasivna praksa

Prva metoda vključuje poslušanje zvočnih posnetkov. Na internetu je na voljo veliko možnosti. Še posebej je petje budističnih menihov, ki sledijo starodavni tradiciji. Poslušajte več posnetkov in izberite tistega, ki vam je všeč. Ne omejujte se le na eno možnost, saj jutranja, popoldanska in večerna meditacija zahtevajo različna razpoloženja.

Glavna stvar je, da izberete osamljen, miren kraj, kjer vas nihče ne bo motil.

  1. Učinkovitost vadbe je v veliki meri odvisna od položaja telesa, v katerem energijski tokovi ne bodo naleteli na ovire. Poenostavljeni "Lotus" je primeren za začetnika. Sedite na podlogo, prekrižajte noge pred seboj in razširite kolena na straneh. Obrnite roke navzgor in jih položite na kolena. Čim bolj se sprostite, vendar imejte hrbet vzravnan.
  2. Trikrat globoko vdihnite, vključite snemanje in zaprite oči. Svojo pozornost usmerite na mesto med obrvmi, kjer se nahaja Ajna čakra ali »tretje oko«.
  3. Izklopite vse misli in samo poslušajte petje mantre OM. Zaznati ga morate ne samo z ušesi, ampak s celim telesom. S pravilnim odnosom se bo vsaka celica začela odzivati ​​na to starodavno vibracijo.

Samo vklopite in poslušajte mantro OM:

Aktivna metoda: z uporabo AUM

Aktivna različica prakse vključuje petje mantre ali izgovorjavo. Zahteve glede okolja in položaja telesa so enake kot pri poslušanju. Ne hitite z obvladovanjem, pojdite od preprostega k zapletenemu:

  • mantra je sestavljena iz treh zvokov. Nemoteno prehajajo iz enega v drugega. Najprej se sliši nekaj takega kot AAAOOO. Nato sledi vlečen "Ooooh." Zlog se konča z vibrirajočim "Mmmmmmm." Izgovarja se z zaprtimi ustnicami, kot skozi nos. Velik zvon ob udarcu povzroči podobne vibracije. Vsa pozornost je usmerjena v cono "tretje oko";
  • Začnite meditacijo tako, da šepetaje izgovorite zlog AUM. Naredite tri do devet ponovitev. Po tem lahko začnete izvajati s polnim glasom;
  • Pred petjem globoko, mirno vdihnite in zaprite oči. Mantra se izgovori ob izdihu in traja čim dlje – idealno 30 sekund ali več. Ne poskušajte peti OM preglasno. Glavna stvar je, da vibracije čuti telo;
  • vdihnite, medtem ko mentalno izgovarjate zlog AUM, poskusite slišati ta notranji zvok;
  • Ko izdihnete, ponovno zapojte mantro na glas.

Aktivna metoda za napredne

Po dveh tednih lahko prakso dopolnite z naslednjim elementom:

  • postopoma zmanjšajte glasnost petja, vendar glas ne sme biti stisnjen;
  • predstavljajte si, da mantra OM vibrira ne samo vaše telo, ampak tudi ves prostor okoli vas. Lahko si celo predstavljate velik zvon, iz katerega prihajajo vibracije;
  • v zadnji fazi tiho zapojete. Meditacija postane tiha. AUM prihaja iz samih globin vašega bitja in vibracije se širijo po celotnem vesolju. To je precej težek del vaje, zato ga lahko preskočite. Toda če se uspešno spopadete s to stopnjo, boste v celoti nagrajeni z nenavadnim mističnim stanjem.

Med meditacijo boste začutili, kako je celotno vesolje napolnjeno z zvokom.

Sprva meditaciji ne posvetite več kot 10 minut, da se izognete preobremenitvi. Nato lahko vadbo povečate na 30–60 minut.

V tem videu Andrey Verba govori o zapletenosti mantre OM:

Učinek prakse OM-AUM

OM uteleša energijo Stvarstva. To je močna sila, ki vsebuje program harmonije in zdravja. Prednosti mantre OM so nesporne. Vibracije uravnavajo človeški energijski sistem ne le na fizični ravni, ampak tudi na subtilni ravni – čustveni, mentalni, eterični.

Pri izvajanju OM-AUM se telo in zavest očistita negativnih plasti. Čudežno lajša čustveni stres in pomirja živčni sistem. Z redno vadbo se bodo umaknile tudi telesne bolezni. Seveda, če daš svojo dušo v meditacijo in ne ponavljaš mantre mehanično.

Seveda ne smete pričakovati takojšnjih rezultatov. Bodite potrpežljivi in ​​zagotovo boste začutili energijo svetlobe in ljubezni, ki prihaja iz središča vesolja in gre skozi vaše telo. Hkrati se obnovijo vsi energijski kanali in ozdravijo celice telesa. Toda glavni učinek je čiščenje zavesti. Duhovna moč mantre OM bo rešila um temnih misli in srce negativnih čustev. Težko je verjeti, toda sčasoma se bo vaša osebnost spremenila in postala bolj harmonična. Tako se boste povzpeli na novo stopnjo evolucije.

Čez nekaj časa bo potreba po meditaciji izginila. Zvok OM lahko prikličete po svoji nameri v poljubnem okolju in se iz njega napolnite z energijo. Telo bo vibriralo na isti valovni dolžini kot središče Stvarstva. Občutili boste enotnost vesolja, njegovo večnost in neskončnost.

Praksa petja AUM bo naredila življenje harmonično

Mimogrede, zvok OM lahko uporabite tudi za čiščenje prostora, v katerem živite. Nič manj učinkovita kot namoljena voda ali plamen voščene sveče. Na podoben način lahko vplivate na stvar, da se očisti negativne energije.

Prednosti ponavljanja

Ker govorimo o mantri, se seveda postavlja vprašanje, kako pogosto je treba ta sveti zvok ponavljati. Zgoraj smo govorili o treh komponentah OM-AUM. Zato naj bo ponovitev trikratna.

Oseba, ki izvaja mantro, je neomejena pri številu ponovitev. Pomembno je, da je to število deljivo s tri ali še bolje z devet. Tako lahko izberete 3-krat, pa 9, pa 27, pa 54 in 108. Zadnja številka nosi posebno moč, zato se jogiji osredotočajo na 108 ponovitev. Ni naključje, da so kroglice za hindujsko meditacijo sestavljene iz 108 kroglic. Imenujejo se japa-mala - "venec meditacije".

Pri izvajanju zvočne meditacije ne pozabite na varnostne ukrepe. Delo z mantro OM-AUM aktivira močne tokove energije v telesu. Zato začnemo z majhnim številom ponovitev, ki jih vsak dan postopoma povečujemo. V nasprotnem primeru se lahko pojavi omotica, zvišana telesna temperatura in zvišan krvni tlak.

Včasih se takšni znaki pojavijo kot reakcija telesa na izenačitev energije. V vsakem primeru je priporočljivo zmanjšati obremenitev. Poleg tega ti simptomi kažejo na prenapetost. Morate se izjemno sprostiti in dovoliti, da energija prosto teče po telesu.

Zaključek

Mantra OM vam bo zagotovo koristila. Toda zdravilni učinek je možen le z redno prakso. Takrat se bo mantra ukoreninila v vašem umu in bo nenehno delovala v ozadju. Seveda je zavestna izgovorjava posebne vrednosti. Vadite petje pred spanjem ali takoj po tem, ko se zbudite, in takrat boste živeli v harmoniji z Vesoljem.

Nekaj ​​o avtorju:

Evgenij Tukubajev Prave besede in vaša vera so ključ do uspeha v popolnem ritualu. Posredoval vam bom informacije, vendar je njihovo izvajanje neposredno odvisno od vas. Ampak ne skrbite, malo vaje in uspelo vam bo!

Vsak zvok ima svojo tonaliteto in ritem, je edinstven in univerzalen. Mantra je ime za zvoke vesolja. Ena izmed njih je mantra Om. Ko zazveni, se fizično in mentalno telo uskladita in ustvarita določeno vrsto energije. Resonanca prinaša dolgo pričakovane spremembe v življenju.

Om je ena najbolj znanih manter

Opis

Sveti zvoki se uskladijo z energijo in ustvarijo prave tokove. Glavna lastnost vesolja je sprememba. Je plastičen, tekoč, sposoben prilagajanja in ustvarjanja določenega energetskega ozadja. Om mantra za takšno energijo je vektor smeri, ki omogoča nastanek energijskega toka.

Po aktivaciji energije (šakti) Om začne delovati. Spodbuda za prebujanje je nenehno ponavljanje zvoka. Mantra Om deluje na podzavestni ravni in ne zahteva zavedanja. Vse obstoječe mantre izvirajo iz Aum.

Izvor zvoka

Om je mantra, ki je postala osnova zvokov, ki jih človek danes lahko uporablja. Iz tega je nastalo vesolje – tako pravi verovanje in tako se običajno verjame v budizmu. Om pomeni sveto trojico. Bogovi Brahma, Šiva in Višnu poosebljajo vse, kar človek potrebuje: ljubezen, povezanost s samim seboj in povezanost z zunanjim svetom.

Vedski nauki omenjajo zvok, predhodnika Brahme, ki se je pojavil na svetu in ustvaril vesolje. Vibracije (začetek vsake mantre) so ustvarile vsako živo celico na zemlji in postavile temelj za duhovnost v vseh. V vedskih učenjih je zvok Om zelo pomemben – omogoča uvid v človeško naravo. Je preprost, kot vsak živ človek.

Pomen zvoka

V hinduizmu je Om sveti zvok. Imenuje se najvišja resničnost in se uporablja za zdravljenje duše in telesa. Če sledite vedskim naukom, zvok Om pooseblja moč sonca - spodbuja gibanje navzgor in rast duše.

Zvok Aum pomeni:

  • tri stanja človeške duše;
  • tri aspiracije posameznika;
  • trije prehodi iz posvetnega v duhovno življenje;
  • energija sonca;
  • božanska trojica.

Aum je sestavljen iz treh enakih delov: ustvarjanja, uničenja in vzdrževanja. Deli ne morejo obstajati ločeno - so hkrati del in celota ter povezava med drugimi deli.

Če razstavite Aum, bo prikazal prehod v treh ravneh človeškega obstoja: nebesa (božanski obstoj), zemlja (sedanjost) in pekel (patala).

Tri stanja človeka opisuje velika mantra Aum. To so želja, spoznanje in delovanje. Om temelji na celotnem ciklu, skozi katerega mora iti človek. V njem se rodi namera, ki se spremeni v razumevanje (v človeku prej nedostopno znanje), šele nato energija dobi materialne obrise. Aum je osnova, iz katere se rodi svet okoli človeka.

Sila

Vsaka mantra ima svoj namen in namen. Aum odpira človeški um novim spoznanjem. Pripravlja ga na nadaljnje spremembe. Om razjasni um: ne ustvarja nove realnosti, ampak nam omogoča razumeti tisto, kar že obstaja in vpliva na življenje posameznika. Odpre ti oči za dobre in slabe stvari, za preteklost, sedanjost in prihodnost, kot eno samo verigo dogodkov.

S pomočjo Auma se odprejo kanali za pretok energije. Pride do osvoboditve od bremena, ki ga oseba prenaša in se ga želi znebiti, pa ne ve, kako. Hkrati Om krepi vitalno energijo in ji ne dovoli, da bi odtekala ali se zapravljala za nepomembne procese. Mantra se uporablja za čiščenje avre, če je oseba pogosto bolna ali trpi zaradi lastnega negativnega odnosa.

Aum služi za pomiritev. To je zvok sprostitve in miru. Uporablja se pred meditacijo za uglasitev tujih zvokov in okoljskih dražljajev. Om služi kot ojačevalec za druge (posebne) mantre. Omogoča vam, da se očistite za prihodnjo rast: razkriva vidike v človeku, za katere sploh ni vedel.

Mantra Om se uporablja za umiritev in meditacijo

Zgodba

Izvor mantre Om opisuje njen splošni pomen. Bila je začetek vsega in je še danes simbol temeljnih potreb človeka (duhovnih in telesnih). V judovstvu je Aum sveti zvok, ki je omenjen v svetih spisih.

Mantro lahko najdete v:

  • sveto pismo "Mandukya Upanishada";
  • "Svetashvatara Upanishada";
  • sveti vedski spis.

Vsi temeljni spisi judovstva omenjajo Om kot sestavni del človeka in njegovega razvoja. V svetem spisu Shvetashvatara Upanishada je zvok Om opisan kot instrument. To je učinkovita sila, ki vodi človekovo dušo in mu kaže prihodnjo pot. Shvetashvatara Upanishada pravi, da bo s pomočjo Auma razkrit pravi namen posameznika.

Maitri Upanišada pravi, da je Om zvok vesolja. Tisti Aum je tisti del Vesolja, h kateremu bi moralo stremeti vsako živo bitje. Mantra je odraz notranjega jaza osebe.

Om - zvok vesolja

Meditacija je tehnika potopitve v stanje, ki je blizu transu, ko človek odpre svojo dušo. To je začetek njegovih strahov in konec njegovega trpljenja. Za vstop v določeno stanje so potrebni naslednji pogoji:

  • miren;
  • pravilen odnos;
  • naučene mantre.

Človek mora postati instrument, s katerim se pogovarja sam s sabo: popolnoma se mora zliti z mantro, vstopiti v resonanco z njo.

Za meditacijo se uporabljajo osnovne mantre. Ustvarjajo pravi pretok energije. Aum je treba peti in ustvariti en neskončen zvok. To je edini način, da se potopite v absolutni mir in se odklopite od zunanjih dražljajev. S petjem Om odganja obsesivne misli: človek je eno sam s seboj in s procesi, ki se dogajajo v njem. Mantra pomaga pri osredotočenju in koncentraciji. Aum je pravi začetek meditacije.

Meditacija - tehnika potopitve v zavest

Pravilna izgovorjava

Petje se začne s študijem zvoka. Je preprosta, vendar njena dolžina in vibracija določata učinkovitost meditacije.

Kako izgovoriti mantro:

  1. V družbi. Aum se ponavlja med ljudmi, ki jim lahko zaupate. Glasovi morajo odmevati in se zliti skupaj. Pomembno je, kako zveni Aum: za čiščenje prostora in človeškega telesa mora mantra zvoniti.
  2. Sam. Monotona izgovorjava mantre vam omogoča, da očistite svoj življenjski prostor. Če morate očistiti svoj dom, se Aum ponavlja med sprehodom po hiši.
  3. Dihanje in mantra. Med petjem je dihanje enakomerno in umirjeno. To je pomemben pogoj za delovanje svetega zvoka.

Aum se izgovori določeno število krat. Razširitev zvoka postane njegov rezultat. Če je oseba v dolgotrajni depresiji, mora zapeti Om natanko 50-krat - takšna pesem bo dala novo moč in pregnala tesnobne misli. Ponavljanje mantre človeka napolni z energijo.

Vsepogosta svetloba moči Om spremeni človeka: vsak praktikant ima močan in prijeten glas. Vsakodnevna vadba lahko preobrazi še tako utrujenega človeka.

Indijska mantra se izgovarja na tri načine: na glas, šepetaje ali v mislih. Da bi vplivali na realnost (človeško telo, prostor), se glasno izgovarja Om. Šepetanje se uporablja za vplivanje na energijske tokove. Najtežja metoda izgovarjanja Aum je mentalno ponavljanje mantre. To je delo z najbolj subtilnimi materami in se dogaja zavestno.

Razširitev zvoka

Vsak zvok ustvari vibracijo. To je pravi resonator. Aum se pravzaprav izgovarja kot Om z dolgim ​​"o" in dolgočasnim "m". Glas "o" zveni kot "ou" in postane "aoum". Prvi zvok prihaja iz zadnjega dela ust. Kot da počasi zapušča telo, raste in raste. Dihanje mora biti mirno (trebušno dihanje). Črka "m" zapre zvok; to je gladek konec mantre. Črka se izgovarja samo z ustnicami.

Če želite mentalno ponoviti mantro, se morate osredotočiti. Zvok v glavi se pojavi brez prekinitev: mantre se izgovarjajo gladko in brez prehodov. Šepetajoča izgovorjava je mehkejša: pomembnejše je trajanje in ne izgovorjava posameznih glasov.

Najboljša možnost je, da mantre izgovorite na glas, ko jih slišite: zvok je mogoče nadzorovati in spreminjati. Univerzalno mantro je treba ponoviti točno 108-krat. To je najmanjše število zvokov, ki ustvarjajo prave vibracije.

Pred uporabo mantre oseba načrtuje meditacijo. Redna vadba je priložnost za preobrazbo brez nepotrebnega stresa ali strahu. Postopoma se z vsakodnevnimi cikličnimi meditacijami človek spreminja in te spremembe sprejema.

Asane za meditacijo

Asane so položaji za meditacijo. Omogočajo krepitev mantre in pomagajo pri usmerjanju energijskega toka.

Siddhasana se uporablja za krepitev Om. Imenuje se poza moči in jo pogosteje uporabljajo ženske. Morate sedeti s prekrižanimi nogami. Gastrocnemius mišica spodnjega dela noge se nahaja na spodnjem delu zgornjega dela noge. Peta je usmerjena proti presredku. Zgornji del noge pritiska na sramno kost. Roke ostanejo na kolenih v asani. Vaja se izvaja z zaprtimi očmi in enakomernim dihanjem.

Druga poza, ki je v harmoniji z Aumom, je Vajrasana. Morate poklekniti in prekrižati velike prste. Po tem se previdno spustite na pete in nanje položite celotno težo telesa. Med vajo je hrbet raven, dihanje pa odmerjeno. Vajrasana se ponavlja 1 do 5 minut, pri čemer se ponavlja mantra Om.

Pomirjujoča poza z Aum - Padmasana. Te vaje ni mogoče izvesti brez priprave. Padmasana je kontraindicirana pri težavah s sklepi.

Začetni položaj - sede, noge prekrižane: desna in leva noga sta pokrčeni v kolenih, stopala pa so naslonjena na zgornji del stegna (desno stopalo na levem stegnu, levo stopalo na desnem stegnu). Hrbet ostane raven, hrbtenica je podolgovata. Ramena v Padmasani so sproščena in spuščena. Med asano morate Om ponoviti natančno 108-krat.

Siddhasana krepi mantro om

Zaključek

Mantre so zvoki vesolja. To je začetek človeškega govora, resonator, ki ustvarja določen energijski tok. Bolj ko človek dela na sebi, lažje mu pridejo mantre. Spodbujajo razvoj in čiščenje motečih misli.

Zvok Om ima bogato zgodovino. Ona je vesolje, del vesolja in človeške duše. Sveti zvok se uporablja za zdravljenje, za osvobajanje, za krepitev. Zvoki asan (položajev), ki se uporabljajo med meditacijo, izboljšajo delo. Asane in mantre so izbrane tako, da ustrezajo potrebam posameznika.

V starodavnih učenjih so mantre jezik, v katerem Vesolje samo komunicira z nami. Od pradavnine, ko so ljudje še posedovali sveto znanje, je prišlo do današnjih dni. Vsak od njih nosi določeno frekvenco, ritem in je namenjen izvajanju določenega programa. Z izgovarjanjem takšne molitve vsa naša telesa pridejo v resonanco z njeno frekvenco in nas popeljejo v spremenjeno stanje zavesti, v katerem dobimo dostop do njenega programa.

Mantra bo delovala v vsakem primeru, tudi če ne vemo, kaj je njen pomen in ne verjamemo v njeno moč. Seveda pa bo najučinkoviteje vplivalo, če se bomo osredotočili in odvrnili od zunaj.

Za prebujanje mantre je potrebno sprostiti njeno energijo oziroma šate. To zahteva večkratno ponavljanje, individualno za vsako osebo. Mantro lahko izgovorite komaj slišno ali zelo glasno. Velja, da ima največjo moč mentalno ponavljanje. Priporočljivo je tudi recitiranje "Om" v kombinaciji z drugimi mantrami. V tem primeru bo povečala njihovo energijo.

To je celotno vesolje: naša preteklost, sedanjost in prihodnost. In tudi vse, kar presega meje naše zavesti, vse, kar ne sodi v naše predstave o času in prostoru. Zvok "Om" velja za izvorni zvok, iz katerega izvirajo vsi svetovi in ​​prostori. To je prva vibracija, ki se je pojavila v še nemanifestirani realnosti, ki je povzročila rojstvo celotnega vesolja. Mantra je sestavljena iz treh zvokov: A, U in M, ki ustrezajo trem glavnim silam vesolja – ustvarjanju, ohranjanju in uničenju. Simbolizirajo tudi glavne ravni obstoja: božanski svet, fizično resničnost in svet sanj in sanj.

Z izgovarjanjem te mantre v sebi prebudite življenjsko energijo, ki očisti vse vaše subtilne lupine duše in vam omogoči, da dosežete višjo duhovno raven. Če je oseba v stanju vznemirjenja, mantra harmonizira in pomirja. Če primanjkuje vitalne energije, vas lahko napolni z močjo in navdihom. Vsekakor pa deluje pozitivno in je usmerjeno v ustvarjanje.

V katerih situacijah je potrebno peti mantro "Om"

Zvok "Om" nosi močan naboj pozitivne vitalne energije. Zato je pri zdravstvenih težavah, čustvenem stresu ali depresiji priporočljivo, da mantro zapojete vsaj petdesetkrat. S ponavljanjem boste postopoma začutili, kako bo čista vsepožirajoča energija svetlobe napolnila vaše telo, zavest, misli, jih očistila in dala zdravilno moč. Ljudje, ki pogosto izvajajo petje te mantre, se odlikujejo po dobrem zdravju, visoki ravni duhovnega razvoja, čistosti misli, harmoniji in miru.

Mantra »Om« se pogosto uporablja za čiščenje različnih stvari in prostorov, v katerih ljudje živijo, pred negativnimi energijami. Pojte mantro, medtem ko izdihujete zrak iz pljuč, pri tem pa ohranjajte mirno in enakomerno dihanje. Zvok ustvari določeno vibriranje "Aaaaaa-uuuuuu-mmmmmm", ki ima očiščevalni in zdravilni učinek na vse okoli.

Mantra "Om" se pogosto uporablja v meditaciji. Če želite to narediti, morate najti prostor, kjer vas nič ne bo motilo, zaprite oči in se sprostite. Vaša zavest bi se morala izklopiti, notranji dialog bi se moral ustaviti in vaše misli bi morale nehati bežati. V to stanje lahko vstopite tako, da se dolgo časa osredotočite na eno točko v prostoru. Zdaj lahko začnete izgovarjati zvok "Om" in se vključite v pogovor z Vesoljem, ki je večno, nesmrtno in neskončno. Čutiti bi morali, da ste Vesolje samo. Če ste to lahko spoznali, pomeni, da niste samo ponovili zvoka, ampak ste se dejansko lahko uglasili z njegovimi vibracijami.

Kako pravilno izgovoriti mantro

Menijo, da obstajata dva načina za izgovorjavo zvoka "Om": Om in AUM. Toda v resnici je to isto. Če združite dva zvoka A in U, dobite O. Pri petju mantre mora oseba izbrati možnost, ki mu gre bolje.

Kako dešifrirati mantro "Om"

Kombinacija AUM označuje Univerzalni um, ki se skozi individualno zavest manifestira v božanskih svetovih, materialnem Univerzumu in nemanifestiranih realnostih.

  • Zvok "A" je simbol materialnega sveta
  • Glas "U" je božanski um
  • Zvok "M" simbolizira individualno zavest

Po drugi razlagi: "A" pomeni generacija, stvaritev. Zvok "U" ustreza procesu razvoja. In zvok "M" simbolizira moč uničenja. Zahvaljujoč tem stanjem postane mogoč obstoj vesolja. To je Bog. Ni zaman, da v hinduizmu zvok "AUM" ustreza trem božanskim bistvom: Brahma Stvarnik, Višnu Varuh svetov in Šiva Uničevalec.

Kolikokrat morate ponoviti mantro "Om"

Obstaja mnenje, da morate mantro recitirati tri, devet, osemnajst, sedemindvajset ali sto osemkrat. Število 108 ima največjo moč, zato je bolje, da poskusite mantro ponoviti točno tolikokrat. Toda ta številka še zdaleč ni meja. Mnogi budisti ponavljajo to in še veliko več med meditacijo. Obstaja mnenje, da je treba zvok "Om" izgovoriti tolikokrat, da se lahko deli z 9. Da ne bi prišlo do zmede, je priporočljivo uporabiti kroglice rožnega venca. Lahko tudi upogibate prste, a tukaj zlahka izgubite štetje.

Kdaj in v kakšnem položaju lahko recitirate mantro "Om"

Z mantro "Om" lahko meditirate kadar koli v dnevu, ko imate takšno željo. In pravilna drža pomaga večkrat povečati učinkovitost mantre. Med branjem mantre se morate udobno namestiti, sprostiti, trikrat globoko vdihniti in izdihniti, zavzeti pozo Siddhasane, Vajrasane ali Padmasane, sicer bo učinek zmanjšan. Mantro morate začeti šepetati od tri do devetkrat. Nato jo morate glasno peti. Na zadnji stopnji preidejo na miselno branje. Morate vdihniti in med izdihom ponoviti mantro še 3-9 krat. Ta meditacija traja približno pol ure.

Pri izgovarjanju mantre "Om" se v človeku obnovijo vsi energetski kanali, fizično telo se pozdravi, duša pa dobi priložnost, da se dvigne na novo raven razvoja in izboljšave.

Povejte svojo srečo za danes z uporabo postavitve tarota »Karte dneva«!

Za pravilno vedeževanje: osredotočite se na podzavest in ne razmišljajte o ničemer vsaj 1-2 minuti.

Ko ste pripravljeni, izvlecite kartico:
Deliti: