Smiju li djeca uzimati riblje ulje? Koje je riblje ulje dobro za djecu?

Riblje ulje je skladište esencijalnih nutrijenata, posebno potrebnih djeci. Kako odabrati pravi suplement, je li bolji tekući ili kapsule? Proizvode kojeg proizvođača preferirati? Pokušat ćemo razumjeti ova pitanja na temelju preporuka stručnjaka i recenzija potrošača.

Opis lijeka, oblik otpuštanja

Riblje ulje sadrži niz bitnih elemenata potrebnih za održavanje zdravlja svake osobe. Uključuje:

  1. Polinezasićene masne kiseline (Omega-3, Omega-6).
  2. vitamin A.
  3. Vitamin D.
  4. Vitamin E.
  5. Antioksidansi itd.

Proizvod je nadaleko poznat, proizvodi se dugo vremena i uživa zasluženu popularnost. No odabrati uistinu zdravo riblje ulje nije tako jednostavno. Uostalom, ovaj lijek ne pripada lijekovima, stoga se na njega ne primjenjuju strogi propisi. Proizvod se dobiva od masne ribe, a ponekad i drugih životinjskih sirovina. Najčešće se riblje ulje proizvodi od:

  • polarni losos;
  • tuna;
  • pastrva;
  • skuša;
  • skuša;
  • haringa;
  • sardine;
  • jetra bakalara;
  • kitova mast;
  • potkožna mast tuljana;
  • kamenice

Savjet. Posebno vrijednim smatra se riblje ulje od hladnovodnih riba: lososa, pastrva, lososa itd. Ujedno je i najskuplje.

Lijek je dostupan u tekućem obliku, kapsulama, a rjeđe u obliku pastila za žvakanje, posebno za djecu. Trenutno je druga opcija popularnija. Jer riblje ulje u tekućem obliku ima vrlo karakterističan miris i okus, koji mnogima nije ugodan. Međutim, ovaj oblik oslobađanja nije zastario niti je na bilo koji način inferioran u odnosu na kapsule. Primjerice, pedijatri ponekad preporučuju ovaj dodatak dojenčadi već u prvim mjesecima života. Nemoguće je dati lijek u obliku kapsula maloj djeci. U kapima se može dozirati samo tekućina. Ali sastav proizvoda u obliku kapsula, pastila i tekućine nije drugačiji. Novi obrasci dizajnirani su samo za jednostavno korištenje.

Kriteriji odabira, poznati proizvođači

Kada kupujete lijek, morate od ljekarne zatražiti potvrdu za njega. Ovaj dokument sadrži podatke o proizvođaču, podrijetlu sirovina, odsutnosti toksina itd. Morate pažljivo pročitati sve što je naznačeno na pakiranju. Obratite pozornost na količinu Omega-3 kiselina. Ne postoji odobrena norma, ali se smatra da bi trebali sadržavati najmanje 15%.

Savjet. Moderna metoda proizvodnje ribljeg ulja je molekularna diferencijacija. Ako je ovaj način proizvodnje naznačen na naljepnici, tada je aditiv visoke kvalitete.

Kada kupujete proizvod u tekućem obliku, pazite da pakiranje bude zatvoreno. Kada je izloženo zraku, riblje ulje oksidira i gubi svoja korisna svojstva. Boca treba biti izrađena od tamnog stakla, svjetlo je štetno za proizvod. Prilikom odabira kapsula morate pogledati dozu, sastav same ljuske i prisutnost ili odsutnost aditiva. Dodatno mogu sadržavati:

  • šipak;
  • češnjak;
  • morski buckthorn;
  • laneno ulje, itd.

Tradicionalno, riblje ulje proizvedeno u Norveškoj smatra se najboljim. Visokokvalitetni aditivi proizvode se u Finskoj i Švedskoj. Ondje se iz najvrjednijih sorti masne ribe iz hladnih voda dobiva i riblje ulje, a postoji i dobra ekološka situacija. Američki proizvođači zauzimaju istaknuto mjesto u proizvodnji ovog aditiva.

Domaći proizvođači nedavno također aktivno razvijaju riblje ulje u prikladnom obliku za djecu i odrasle. Posjeduje potrebne certifikate kvalitete i pristupačne je cijene. Osim toga, pri odabiru ruskog proizvođača možete se manje bojati krivotvorina. Proizvodi sljedećih tvrtki dobili su visoke ocjene stručnjaka i potrošača:

  1. Carlson Labs (Norveška).
  2. NORVEŠKO riblje ulje (Norveška).
  3. Doppelherz (Njemačka).
  4. ChildLife (Amerika, proizvodi dizajnirani posebno za djecu).
  5. Naturai Factors (Natural America).
  6. Real Caps (Rusija).

Važno! Riblje ulje postalo je poznato kao jedinstveni dodatak prehrani u Norveškoj. Proizvod je popularizirao ljekarnik Peter Möller prije više od 150 godina.

Recenzije korisnika i stručnjaka koji uzimaju lijek

Budući da je riblje ulje proizvod koji se koristi već duže vrijeme, o njemu se nakupilo mnogo mišljenja. Znanstvenici iz različitih zemalja proveli su mnoga istraživanja i zapažanja o učinku lijeka. Mnogi od njih potvrđuju prednosti tvari sadržanih u njemu. Tako su afrički istraživači otkrili da konzumacija ribljeg ulja otklanja probleme s krvožilnim sustavom. Znanstvenici sa Sveučilišta u Sydneyu tvrde da su djeca koja su redovito uzimala proizvod bila manje podložna astmi od svojih vršnjaka koji nisu uzimali lijek.

Dugo je postojala zabrinutost o mogućoj toksičnosti ribljeg ulja. Budući da jetra ima sposobnost nakupljanja teških metala. I ovaj se dodatak u prošlosti često pravio od ribljih iznutrica, uključujući i jetru. Moderne proizvodne tvrtke razvile su sigurne metode proizvodnje. Riblje ulje se sve više dobiva iz mišićne mase ribe.

Kupite lijek od provjerenog proizvođača

Riblje ulje djeluje opće stimulativno na organizam, a jednako je korisno i za adolescente i za odrasle. Koristi se u sljedeće svrhe:

  1. Jačanje imuniteta;
  2. Smanjenje razine kolesterola;
  3. Poboljšanje rada mozga i kardiovaskularnog sustava;
  4. Poboljšava raspoloženje i ublažava stres;
  5. Omogućuje postizanje većeg uspjeha u sportu - posebno korisno za trening u teretani;
  6. Poboljšava pamćenje;
  7. Ubrzava tijek regenerativnih procesa u tijelu;
  8. Služi kao prevencija degenerativnih promjena na mozgu;
  9. Smanjuje učinke alkohola na moždano tkivo;
  10. Čisti tijelo od toksina i otpada.

Ovo je samo mali popis korisnih svojstava ribljeg ulja. Za postizanje određenog cilja koriste se različite doze, ali treba imati na umu da se ovaj proizvod koristi uglavnom kao prevencija, a ne kao liječenje. Stoga ne treba očekivati ​​previše nevjerojatne rezultate od njegove primjene i trenutno izlječenje svih bolesti.

Kako odabrati kapsule ribljeg ulja za djecu?

U pravilu se riblje ulje jednog proizvođača ne razlikuje previše od drugog. Međutim, tehnologija njegove proizvodnje ovdje igra ulogu - što je proizvod jeftiniji, to je tehnologija jednostavnija. To dovodi do činjenice da jeftinije verzije ribljeg ulja za djecu sadrže manje hranjivih tvari od skupljih. Ali također se može podijeliti u dvije vrste:

  • tekućina;
  • U kapsulama ili u tabletama;

Tekućina obično košta manje, ali postoji nekoliko razloga za to. Prvo, malo ljudi voli riblji okus koji ostaje nakon takve "delicije". Osim toga, ima vrlo specifičan miris, što je u mnogim slučajevima također dovoljan razlog za kupovinu kapsula.

Kada kupujete riblje ulje u tekućem obliku, obratite pozornost na neke nijanse. Za početak, staklenka s tekućinom mora biti izrađena od tamnog stakla. Inače, sunčeve zrake negativno utječu na masnoću, uskraćujući korisna svojstva Omega-3 kiselina - jednog od najvažnijih sastojaka ribljeg ulja.

Jednu staklenku treba potrošiti što je brže moguće jer će pri otvaranju sadržaj doći u kontakt s kisikom, a njegova blagotvorna svojstva će oslabiti.

Prilikom kupnje obratite pozornost na rok trajanja. Tekuće riblje ulje prilično je pokvarljiv proizvod, a rok trajanja ne smije biti dulji od dvije godine od datuma proizvodnje.

Kod kupnje kapsula proces je znatno pojednostavljen:

  • Kapsule su praktički bez okusa i mirisa;
  • Ovo pakiranje omogućuje vam da zadržite korisna svojstva mnogo puta duže;
  • Tablete ili kapsule za žvakanje izvrsna su alternativa nezgodnim tekućinama koje ne možete nositi sa sobom;
  • Koncentracija hranjivih tvari mnogo je veća nego u tekućem obliku.

Pri odabiru kapsula obratite pozornost na sadržaj ribljeg ulja po porciji. Oni mogu biti vrlo različiti. Primjerice, u trgovinama sportske prehrane prodaju se kapsule koje sadrže 1 gram ribljeg ulja, dok u ljekarnama možete naići na 500 mg ili manje.

Od čega se sastoji?

Kapsule ribljeg ulja za djecu pravo su skladište hranjivih tvari. Sadrži Omega-3 i Omega-6 masne kiseline koje bi trebale biti prisutne u svakodnevnoj prehrani. Tijelo ih ne može samo sintetizirati, ali su nevjerojatno korisni:

  1. Omega-3 – smanjuje postotak lošeg kolesterola u krvi, čime se brže gubi višak kilograma. Služe kao prevencija kardiovaskularnih bolesti, poboljšavaju cirkulaciju krvi u tijelu i pozitivno utječu na rad srčanog mišića. Smanjite vjerojatnost razvoja Alzheimerove bolesti. Koriste ga gotovo svi bodybuilderi, jer poboljšava procese rasta mišića i izvor je korisnih mikroelemenata.
  2. Omega-6 - omogućuje odgodu procesa starenja tijela, održava mladost i elastičnost kože i noktiju, te je prevencija artritisa, ateroskleroze i dijabetesa.
  3. Vitamin A, koji je dio ribljeg ulja, poboljšava regeneraciju stanica optičkog živca, a također ima blagotvoran učinak na zdravlje kože;
  4. Vitamin E jača imunološki sustav, čime tijelo lakše podnosi razne vrste infekcija i bolesti. Osim toga, savršeno stimulira kardiovaskularni sustav.
  5. Vitamin D, koji se nalazi u sastavu ovog proizvoda, neizostavna je pomoć osobama koje su podložne degenerativnim i upalnim procesima kostiju i zglobova. Uz njegovu pomoć tijelo bolje apsorbira kalcij i učinkovitije regenerira koštano i zglobno tkivo. Ovo će biti posebno korisno za djecu, jer u ranoj dobi kosti i zglobovi nisu dovoljno jaki i lako se povrijede.

Šteta od ribljeg ulja

Kao što znate, čak i najbolji lijek može postati otrov ako ga uzmete nepromišljeno. Prilično je snažan alergen pa bi ga alergičari trebali izbjegavati.

Postoje i kontraindikacije za korištenje ribljeg ulja. To uključuje:

  • Bolest žučnih kamenaca;
  • Višak kalcija u tijelu;
  • Bolesti štitnjače;
  • Kronične bolesti bubrega ili jetre;
  • Individualna netolerancija na riblje ulje.

Kako koristiti

Riblje ulje treba uzimati u dvije do tri doze dnevno. Uobičajene porcije su 1-2 kapsule po porciji i približno 5-6 dnevno. Mora se konzumirati uz obrok ili odmah nakon jela. U suprotnom, možete dobiti želučane tegobe.

I liječnici djeci često propisuju riblje ulje. Ali ovdje morate razumjeti jednu važnu nijansu - proizvod se razlikuje od proizvoda do proizvoda i neće svako riblje ulje donijeti najveću korist. Stoga biste trebali obratiti posebnu pozornost na izbor ribljeg ulja i prvo pročitati relevantne upute, o kojima će se raspravljati u ovom materijalu.

Je li riblje ulje dobro za djecu?

Riblje ulje sadrži tvari koje imaju značajan učinak na dječji organizam. Primjerice, masne kiseline koje sadrži doprinose uspješnom odvijanju metaboličkih procesa u tijelu, širenju krvnih žila, poboljšanju prokrvljenosti mozga i pospješuju metabolizam u njegovim tkivima.

Ovaj proizvod također potiče mentalni razvoj djeteta i povećava njegove intelektualne sposobnosti.

Osim toga, riblje ulje ima pozitivan učinak na djecu, i to:

  • Hiperaktivnu djecu čini marljivijom;
  • Razvija fine motoričke sposobnosti ruku;
  • Pomaže ubrzati djetetovo učenje pisanja i čitanja;
  • Povećava izdržljivost.

Na temelju rezultata dugotrajnih kliničkih promatranja, primijećeno je da je riblje ulje pomoglo djeci koja su šest mjeseci kasnila za svojim vršnjacima da ih sustignu za samo tri mjeseca.

Osim toga, ovaj proizvod također ima psiho-emocionalni učinak: masne kiseline aktivno se suprotstavljaju stresu. Ovaj učinak je posljedica proizvodnje "hormona sreće" serotonina. Zahvaljujući njemu, ova tvar učinkovito pomaže tinejdžeru u suzbijanju depresije.

Moderni tinejdžeri suočeni su s takvim problemom kao što je brza hrana. Pretjerano uživanje u hamburgerima i sendvičima sa sokom dovodi svoje tijelo u opasnost od metaboličkih poremećaja i posljedične pretilosti.

Riblje ulje može pomoći u borbi protiv pretilosti. Omega-3 kiseline koje sadrži će sagorjeti masti i normalizirati tjelesnu težinu. Tako će riblje ulje učinkovito pomoći u smanjenju razine kolesterola.

Masne kiseline utječu i na imunološki sustav. Pomažu u jačanju imunološkog sustava, suzbijanju alergija, astme, smanjuju vjerojatnost upalnih reakcija i povećavaju otpornost na infekcije. Ovaj učinak je zbog činjenice da masne kiseline potiču proizvodnju prostaglandina.

Zasebno treba govoriti o prednostima vitamina A, D i E uključenih u riblje ulje za dječje tijelo.

Vitamin A podržava dobro funkcioniranje vidnih organa (uključujući i noću) i promiče percepciju cjelokupnog raspona boja. Također djeluje protiv lomljivosti kose i noktiju, održava dobro stanje kože i sluznice probavnog i dišnog sustava. Sadržani retinol omogućuje vam zacjeljivanje rana nastalih nakon oštećenja kože.

Vitamin D smanjuje mogućnost pojave i razvoja rahitisa kod dojenčeta. Također pomaže u apsorpciji i regulaciji metabolizma fosfora i kalcija te osigurava rast zuba i kostiju, njihovu mineralizaciju, kao i formiranje kostura.

Zauzvrat, nedostatak ovog vitamina može dovesti do omekšavanja i deformacije kostiju, poremećaja formiranja zubne cakline, kao i povećane živčane razdražljivosti i vjerojatnosti napadaja.

Glavna zadaća vitamina E je neutralizacija slobodnih radikala koji su nastali tijekom metabolizma uslijed alergija ili upala. Ovaj vitamin također pomaže smanjiti vjerojatnost razvoja bolesti. Osobito korisno za adolescente koji doživljavaju formiranje spolne funkcije. Nedostatak ovog vitamina kod djevojčica prepun je neplodnosti.

Kako odabrati riblje ulje za djecu

Pri odabiru ribljeg ulja najveću pozornost treba obratiti na njegovu kvalitetu. Treba imati na umu da će samo proizvod koji je napravljen od visokokvalitetne riblje trupine imati najbolji učinak.

Najčešća verzija ribljeg ulja je ona koja se dobiva iz jetre bakalara. Ne može se nazvati isključivo korisnim iz razloga što jetra morskog psa, poput čovjeka, nakuplja sve toksine.

Osim toga, takva mast će sadržavati samo vitamine A i D, bez Omega-3 kiselina. Tijek korištenja takvog proizvoda ne može biti dug.

Djetetu će dobro doći riblje ulje napravljeno od lešina oceanske ribe. Za razliku od prethodnog proizvoda, sadrži Omega-3 kiseline i mali udio vitamina. Osim toga, može se uzimati duže.

Osim vrste ribljeg ulja, važan je i oblik njegove prezentacije. Činjenica je da većina djece ne voli njegov okus, zbog čega su izrazito ratoborna prema uzimanju ovog proizvoda.

Djeci je bolje davati kapsule jer u potpunosti uklanjaju neugodan okus ovog proizvoda. Ipak, djeci mlađoj od godinu dana bolje je davati riblje ulje u tekućem obliku jer još ne mogu progutati kapsule.

Kako davati riblje ulje djeci

Riblje ulje u tekućem obliku najbolje je dati neposredno prije hranjenja. No proizvod u obliku kapsule preporuča se davati tijekom obroka.

Osim tekućeg i oblika kapsula, postoji i treća opcija. Dolazi i u obliku kapsula, ali one su od riblje želatine. Zdraviji su od gore navedenih proizvoda, ali u isto vrijeme i skuplji.

Također, ne treba zaboraviti da riblje ulje pripada popisu lijekova, pa stoga njegovu dozu i trajanje tečaja liječenja mora propisati liječnik.

Liječnik može odabrati i vrstu ribljeg ulja. Izbor u potpunosti ovisi o tome koji su vitamini i kiseline djetetu najpotrebniji.

Na dozu lijeka i trajanje njegove primjene utječu čimbenici kao što su dob djeteta i svrha primjene (liječenje ili prevencija). U prosjeku, tijek liječenja traje 1-1,5 mjeseci. Važno je napomenuti da kapsule treba uzimati svakodnevno kao dio tečaja.

Ako je potrebno, tečaj se može ponoviti, ali ne prije 3 mjeseca nakon završetka prvog tečaja. Osim unutarnje primjene, riblje ulje se može koristiti i izvana. Na primjer, za liječenje rane zadobivene nakon opeklina.

Kako dati riblje ulje novorođenčetu

Potreba za korištenjem ribljeg ulja za novorođenčad obično je mala. Osim toga, liječnici preporučuju da se ne koriste proizvodi od plodova mora za djecu mlađu od tri godine, jer to može dovesti do razvoja alergija. Jedini slučaj kada je ovaj lijek stvarno relevantan u ovom slučaju je nagli pad koncentracije kalcija u krvi.

Ovaj lijek se također propisuje novorođenčadi u slučaju umjetnog hranjenja. Beba ne dobiva masne kiseline (omega-3 i omega-6) ako postoji mentalna retardacija jer nije moguće dijagnosticirati poremećaj nakon rođenja.

Sasvim drugačija odluka donosi se ako je dijete nedonošče. Tada treba ubrzati stvaranje tkiva, u čemu značajno mogu pomoći vitamin D3 i nezasićene masne kiseline ili alternativa u obliku ribljeg ulja. Ovaj lijek se preporučuje davati novorođenčadi od tri mjeseca starosti.

Dnevna norma nije jedinstvena – individualna je za svako dijete. Liječnici preporučuju korištenje ovog lijeka ženama u završnoj fazi trudnoće kako bi se pravilno formiralo moždano tkivo.

Postoje li kontraindikacije za riblje ulje?

Riblje ulje ima kontraindikacije. Na primjer, ne preporučuje se osobama s visokim razinama vitamina D u krvi.

Ovaj vitamin je topiv u mastima i može se lako akumulirati u tijelu, što je prepuno opasnosti od hipervitaminoze. Također, osobe s visokom razinom kalcija u tijelu ne bi trebale uzimati riblje ulje.

Riblje ulje je strogo kontraindicirano za osobe koje pate od hipertireoze. Osobe koje imaju kamence u bubrezima, mjehuru ili žuči također ne bi trebale uzimati riblje ulje. Također nema potrebe davati ovaj lijek dojenčadi.

Također, popis bolesti kod kojih je uporaba ribljeg ulja strogo kontraindicirana uključuje:

  • Tuberkuloza (aktivni oblik);
  • Zatajenja bubrega;
  • Bolesti jetre;
  • Čir na želucu i dvanaesniku.

Jedina iznimka je kada vam liječnik propisuje riblje ulje za ovu bolest.

Naše se bake još sjećaju vremena kada se riblje ulje djeci obavezno davalo u svim dječjim ustanovama. Nikada neće zaboraviti tu bezukusnu tvar užasnog mirisa. Ako ste se naslušali dovoljno ovakvih priča i mislite da vašoj bebi uopće ne treba riblje ulje, pokušat ćemo vas u to uvjeriti, jer je to vrlo korisna stvar za dječji organizam.

Koje su prednosti ribljeg ulja

Na primjer, riblje ulje sadrži višestruko nezasićene esencijalne masne kiseline Omega-3 i Omega-6, palmitinsku i oleinsku kiselinu, vitamine topive u mastima A, E i D, jod, fosfor, željezo, selen, mangan, brom, klor, magnezij, kalcij , itd.

Dobrobiti ribljeg ulja za djecu: 5 razloga zašto djetetu dati riblje ulje

  • Razlog 1: Omega-3 i Omega-6 masne kiseline poboljšavaju rad bebinog mozga

Prema nedavnim istraživanjima znanstvenika, riblje ulje u izobilju ima blagotvoran učinak na metaboličke procese u djetetovom tijelu i na rad krvnih žila, što poboljšava opskrbu mozga krvlju, a time i aktivnost mozga. A to zauzvrat ima pozitivan učinak na mentalni razvoj djeteta, potiče bolje pamćenje informacija i povećava inteligenciju.

  • Razlog 2: Riblje ulje je dobar sedativ za djecu

Ranije ove godine znanstvenici iz Velike Britanije došli su do zaključka da redovita konzumacija ribljeg ulja kod djece s hiperaktivnošću ima isti pozitivan učinak kao i uzimanje tableta za smirenje. U tom se slučaju uočava trajniji učinak i nema nuspojava, kao kod uzimanja tableta. Nakon tri mjeseca uzimanja ribljeg ulja djeca postaju mirnija i marljivija.

  • Razlog 3: Redovito uzimanje ribljeg ulja kod djeteta pomaže u smanjenju tjeskobe i stresa.

Prebrz tempo života i velika opterećenja u vrtićima, školama i poslije nastave utječu na dječje emocije. Nije iznenađujuće da se nedavno pojavila dijagnoza poput dječje depresije. Uzimanjem ribljeg ulja djetetovo tijelo proizvodi hormon sreće - serotonin, pa se njegovo raspoloženje osjetno popravlja, a stres i tjeskoba se povlače.

  • Razlog 4: Riblje ulje poboljšava imunitet

Masne kiseline u ribljem ulju jačaju imunološki sustav, pomažu u bržem oporavku dječjeg organizma od prehlada i virusnih bolesti, a izvrsne su i kod bronhijalne astme. To je zato što riblje ulje povećava proizvodnju biološki aktivnih tvari sličnih mastima prostaglandina.

  • Razlog 5: Riblje ulje pomaže poboljšati bebin vid

Nadamo se da nam ne trebate govoriti zašto je sada toliko važno brinuti se o očima vaše bebe? Obilje elektroničkih naprava, nedovoljno slobodnog vremena za pravilne šetnje i stalna mentalna preopterećenost uzrokuju probleme s vidom kod djece. A prisutnost vitamina A u ribljem ulju pomaže u jačanju vidnog živca i poboljšanju rada mišića očiju.

Udio: