Kako povećati imunitet kod odrasle osobe prirodnim putem. Sredstva za jačanje imuniteta za odrasle

Nitko se ne voli razboljeti, jer u ovom trenutku osoba ne samo da pati od neugodnih simptoma - njegov radni kapacitet naglo se smanjuje. Saznajte koji će narodni lijekovi za imunitet za odrasle pomoći da brzo pobijedite bolesti. Ojačavši prirodne zaštitne resurse tijela uz njihovu pomoć, praktički se nećete sjećati bolesti.

Kako poboljšati imunitet kod odraslih

Priroda je mudra: imunološki sustav je čuvar zdravlja ljudskog tijela. Ona je stalno odgovorna za osiguravanje da se patogeni koji ulaze u tijelo neutraliziraju na vrijeme. Imunitet se aktivno formira u djetinjstvu, kao rezultat infekcija ili cijepljenja, dijete razvija antitijela. Njihova je funkcija spriječiti bolesti u budućnosti.

Zašto se onda svake godine na hladnoći većina ljudi razboli od prehlade, a imunološka obrana ne funkcionira uvijek? Smanjuje se pod utjecajem negativnih čimbenika. Nepravilna prehrana, nepovoljni okolišni uvjeti, stres dovode do činjenice da se imunološki sustav ne nosi s dodijeljenim zadacima. Ako se odrasla osoba često prehladi, osjeća se letargično, iscrpljeno - treba razmišljati o podizanju razine zaštitnih snaga.

Da biste ojačali imunološki sustav, nije potrebno kupovati ljekarničke lijekove - samo trebate znati kako podići imunitet narodnim lijekovima za odraslu osobu. Glavni uvjet za otpor bolesti je pravilna prehrana, bogata vrijednim vitaminima i korisnim mikroelementima potrebnim za poboljšanje zdravlja. Ako pridržavanje pravilne prehrane ne uspije uvijek, onda biste trebali obratiti pažnju na domaće recepte za dodatke prehrani koji će pomoći u poboljšanju zdravlja.

Kako ojačati imunitet kod odraslih

Kako bi prehrana bila optimalno uravnotežena i što više pomogla jačanju obrambenih snaga, vrijedi joj dodati jednostavne lijekove koji se brzo mogu pripremiti kod kuće. Vrijedno je razumjeti da su narodni lijekovi za povećanje imuniteta kod odraslih izvrsna alternativa lijekovima iz ljekarne. Ako u svrhu prevencije koristimo ljekovito bilje, proizvode koji jačaju imunološku obranu, tada ni virusi ni bakterije ne mogu jednostavno naštetiti tijelu, a vi nećete morati patiti od simptoma bolesti.

Koju hranu treba staviti na stol odrasloj osobi za jačanje imunološkog sustava? Preduvjet je unos zdravih namirnica u prehranu:

  • sadrži najjači antioksidans vitamin C, sadrži:
    1. naranče, limuni i drugi agrumi;
    2. različite bobice: viburnum, maline, jagode, brusnice itd.;
    3. dio biljaka i bilja: aktinidija, divlja ruža.
  • koji sadrže fitoncide - ove tvari koje mogu suzbiti patogene nalaze se u velikim koncentracijama u češnjaku i luku;
  • začini - đumbir, kurkuma, celer;
  • med i propolis su najvredniji pčelinji proizvodi;
  • mliječni proizvodi - poboljšavaju rad crijeva.

Da biste podigli imunitet, morate jesti hranu koja sadrži cink - na primjer, meso, sjemenke bundeve i sjemenke suncokreta. Također je važno pratiti prisutnost višestruko nezasićenih masnih kiselina u hrani – nalaze se u masnoj ribi, orašastim plodovima, maslinovom i lanenom ulju. Odrasli moraju znati za još jednu učinkovitu metodu za jačanje imuniteta - piti tečajeve tinktura ljekovitih biljaka, na primjer, ehinaceje, ginsenga i Rhodiola rosea. U nastavku pogledajte nekoliko jednostavnih recepata za kućne lijekove koji će vam pomoći da obrambeni sustav vašeg tijela održite u dobroj formi.

Kako povećati imunitet ljekovitim dekocijama

Izrada takvih domaćih lijekova nije nimalo teška, a imaju izvrstan učinak. Razmotrite nekoliko načina za jačanje imunološkog sustava odrasle osobe s narodnim lijekovima u obliku dekocija:

  1. Potrebno je uzeti 10 g trave takvih biljaka: kamilica, kopriva, lišće brusnice, gospina trava, metvica. Zatim ulijte 1 žlicu. l. takva naknada 1 žlica. vode, kuhajte na laganoj vatri 20 minuta, a zatim procijedite i inzistirajte jedan dan. Pijte lijek 3 puta dnevno po 1 žlicu. l. za 5-10 min. prije obroka.
  2. Uzmite 1 žlicu. l. suhih plodova aronije i prelijte sa 250 ml vode, prokuhajte par minuta i ostavite na toplom mjestu, držeći 1 sat. Lijek trebate uzimati po 1/3 šalice tijekom dana pola sata prije jela.
  3. Suhi zdrobljeni korijen mandžurske aralije - 20 g - prelijte čašom kipuće vode, kuhajte u zatvorenoj posudi 30 minuta na laganoj vatri. Zatim se juha mora inzistirati pola sata, procijediti i dovesti do izvornog volumena, dodajući kuhanu vodu. Za jačanje imuniteta uzmite 1 žlicu. l. prije jela. Važna napomena: odrasla osoba treba piti ovaj izvarak tijekom najmanje tri tjedna.

Kako podići imunitet vitaminskim mješavinama

Ovaj način poboljšanja obrane organizma vrlo je popularan, jer uključuje korištenje posebno odabrane kombinacije proizvoda. Kompozicije ne samo da sadrže vrijedne vitamine, već su i ukusne. Dakle, povećanje imuniteta s narodnim lijekovima kod odraslih često uključuje korištenje općih smjesa za jačanje na bazi meda. Korištenje "kućne medicine" korisno je i u hladnom vremenu - kao brzi način za podizanje i jačanje obrambenih snaga, i u proljeće, kada je potrebno obnoviti tijelo nakon nedostatka vitamina.

Evo jednostavnih domaćih recepata kako brzo podići imunitet narodnim lijekovima za odraslu osobu:

  • 220 g korijena đumbira i 2 limuna, 1 šalicu meda propasirati kroz stroj za mljevenje mesa. Ovu mješavinu koristite ujutro natašte i prije spavanja po 1 žličicu i čuvajte u staklenki u hladnjaku.
  • Uzmite 200 g suhih marelica, smokava, suhih šljiva, grožđica, datulja i usitnite proizvode mikserom. U smjesu dodajte 1 žlicu. meda, izmiješati masu i maknuti na hladno. Jedite 1 žličicu. tri puta dnevno prije glavnih obroka.

Kako ojačati imunitet sjemenkama lana

Ovaj proizvod se smatra izvrsnim prirodnim imunomodulatorom. Kako podići imunitet narodnim lijekovima za odraslu osobu ako kod kuće imate sjemenke lana? Možete napraviti takve korisne lijekove:

  • Samljeti u mlincu za kavu 3 žličice. lanenih sjemenki, pomiješajte ih s 1 žličicom. med. Lijek treba uzeti prije jela, 1 žličica. 2-3 puta dnevno.
  • Imunitet možete održavati uz pomoć ulja prešanog iz lanenog sjemena - morate piti ujutro prije jela 1 žlicu. l. čisti proizvod ili ga dodajte hrani.
  • Sjemenke lana u potpunosti će pokazati svoja korisna svojstva ako se jednostavno dodaju u hranu - salate, glavna jela, žitarice, peciva.

Povećanje imuniteta s celandinom

Ova biljka također učinkovito pomaže u jačanju imuniteta odrasle osobe. Evo recepta za izradu proizvoda na bazi celandina:

  1. Ulijte 1 žlicu. l. suho bilje 200 ml votke i uliti smjesu 14 dana na toplom, tamnom mjestu.
  2. Zatim tinkturu procijediti i uzimati prema ovom rasporedu: 1. dan - 1 kap, 2. dan - 2 kapi itd., povećavajući dozu za 1 kap dnevno.
  3. Ako se ne osjećate dobro, nemojte povećavati dozu 2-3 dana.
  4. Volumen tinkture trebate dovesti do 15 kapi. Tijek uzimanja ovog lijeka za imunitet je 1 mjesec. Važan uvjet je poštivanje doze!

Jačanje imuniteta balzamom od aloe

Ova sobna biljka poznata je po mnogim korisnim svojstvima. Odrasla osoba može ga koristiti za jačanje imuniteta kao dio takvog balzama:

  1. Samljeti 500 g listova aloe.
  2. Zasebno napravite izvarak od gospine trave: 30 g suhe trave prelijte s pola litre kipuće vode, kuhajte proizvod na laganoj vatri 30 minuta, ostavite pola sata.
  3. Procijeđenu juhu pomiješajte s aloom, dodajte 400 ml meda, 500 ml suhog bijelog vina. Dobiveni balzam ulijte u tamno stakleno posuđe i ostavite tjedan dana.
  4. Pijte mjesečni tečaj tri puta dnevno u doziranju: prvih 5 dana - po 1 žličica, 6. dan, a zatim - 1 žlica. l.

Opće stanje tijela u cjelini ovisi o stanju imunološkog sustava. Stoga, kada postoje znakovi smanjenja učinkovitosti zaštitnih snaga, treba se zbuniti pitanjem povećanja imuniteta, štoviše, po mogućnosti sigurnim sredstvima. Pogrešnim pristupom možete nanijeti još veću štetu i pogoršati svoje zdravlje. Kako se to ne bi dogodilo, predlažemo povećanje imuniteta kod odraslih s popisom učinkovitih narodnih lijekova i lijekova.

Uzroci smanjenog imuniteta

Sljedeći čimbenici doprinose smanjenju imuniteta:

Stalni stres;

Prekomjerni rad zbog prekomjernog fizičkog napora;

Dugotrajna upotreba antibiotika;

Kod bolesti se zaustavljaju samo simptomi, ali se sama bolest ne liječi u potpunosti pogrešnim odabirom terapijskih mjera;

Sezonske promjene vremena - najčešće se smanjenje obrambenih snaga tijela događa tijekom proljetno-jesenskog razdoblja;

Pogrešna prehrana s prevlastom konzervirane hrane, nedostatkom vitamina i minerala;

Živjeti u nepovoljnom okruženju.

Znakovi smanjenog imuniteta

Prikladno je govoriti o smanjenju imuniteta kada:

Osoba više od 10 puta godišnje s akutnim respiratornim infekcijama i akutnim respiratornim virusnim infekcijama;
postoji stalni osjećaj pospanosti, letargije;
redovito se javljaju glavobolja, bolovi u zglobovima i mišićima;
gljivične bolesti često se ponavljaju - kandidijaza, lišaj;
povišena tjelesna temperatura - 37C.

Što je odraslima potrebno za jačanje imuniteta?

Za pomoć tijelu da obnovi vlastite zaštitne funkcije pomoći će takve radnje:

1. Pun san najmanje 8-10 sati dnevno.

3. Sportovi s izvedivom tjelesnom aktivnošću.

4. Naručivanje prehrane.

Povećanje imuniteta s narodnim lijekovima

Popularni načini za jačanje imuniteta uključuju:

Hrana bogata hranjivim tvarima;
posebne biljke, biljni lijekovi koji obnavljaju zaštitne funkcije.

Važno! Preporučljivo je primijeniti integrirani pristup, tada će se rezultati pojaviti brže, učinkovitost poboljšanja imuniteta bit će mnogo veća, a rezultat će trajati dulje.

Hrana

Planirajte prehranu tako da svaki dan unosite dovoljno sljedećih vitamina i minerala:

1. C i D. Ima ih u velikim količinama u agrumima (poželjno je praviti svježe sokove), kiselom kupusu, češnjaku, crnom ribizu, začinskom bilju, rajčicama, jabukama, plodovima mora i maslacu, šipku.
2. A - svježi sir, jaja, goveđa jetra, riblje ulje pomoći će da se tijelo zasiti ovim vitaminom.
3. E - nalazi se u visokim koncentracijama u orašastim plodovima (indijski oraščići, bademi, kikiriki, pistacije), žitaricama (ječam, zobene pahuljice, pšenica), povrću (špinat, kiselica), bobičastom voću (šipak, morska krkavina), ribi (losos ).
4. B - možete ga dobiti u pravoj količini jedući grah, heljdu, špinat, jaja, orašaste plodove, kukuruz, integralni kruh, ribu, brokulu, meso, zeleno povrće, iznutrice, mrkvu, sireve.
5. Cink. Cinka neće nedostajati ako redovito jedete sjemenke bundeve, bademe, rižu, leću, srdele, jogurt i pečenu puricu.
6. Željezo. Da biste dobili odgovarajuću količinu željeza, u jelovnik uključite meso (janjetina, svinjetina, govedina), žitarice (heljda, zob, proso), iznutrice (jezik, bubrezi, jetra), voće (jabuke, smokve, dragulji).

Važno! Ne zaboravite na normalizaciju probavnog trakta. Da biste to učinili, svakodnevno koristite:

Ryazhenka;
podsirjeno mlijeko;
kefir;
jogurti.

Ograničite dimljenu, slanu i prženu hranu i jela, velike doze alkohola.

Biljni lijekovi, biljke za povećanje imuniteta kod odraslih

1. Infuzija šipka: 4 žlice. l. uliti 0,5 litara kipuće vode, ostaviti 5-10 sati. Dodajte malo meda i popijte malo ujutro i navečer.
2. Pire od brusnica, gloga, malina: uzeti 1 kg bobica na 1,5-2 kg šećera. Samljeti i malo prokuhati, ali ne kuhati. Čuvajte u hladnjaku i jedite tijekom razdoblja veće vjerojatnosti smanjenja imuniteta, 1-2 žlice. l. ujutro i navečer.
3. Pire od brusnica: Samljeti 0,5 kg bobica sa 1 limunom. Dodajte malo meda i popijte s čajem 1-2 žlice. l.
4. Infuzija koprive: 1 žlica. l. lišće uliti 1 žlica. kipuće vode i ostaviti do 10 minuta. Procijedite i uzimajte ovaj izvarak za ⅓ žlice. 3 puta dnevno. Napravite pauze nakon 1 tečaja u 7-10 dana.
5. Mješavina suhog voća: uzmite suhe šljive, limun, grožđice, suhe marelice, orahe u jednakim dijelovima, sve provucite kroz mlin za meso dok se ne dobije homogena masa. Dodajte med, rasporedite u staklenke za čuvanje i uzmite na prazan želudac 1 žlicu. l. tečajevi za 10 dana.
6. Tinktura od voća i povrća: 1 kg nara, limuna, cikle, mrkve, bilo kojeg meda. Sve se zgnječi, prelije medom, infundira jedan dan. Uzmite 1 žličicu. ujutro i navečer.
7. Biljna infuzija: u jednakim omjerima listovi crnog ribiza, matičnjaka, divlje ruže, jagoda, ehinaceje preliju se kipućom vodom i infundiraju do 5 sati. Uzimajte u malim obrocima tijekom dana tijekom 2 tjedna. Zatim – pauza.

Farmaceutski pripravci za jačanje imuniteta za odrasle

1. Ekstrakt, tinktura Rhodiola rosea. Obično se uzima 6-10 kapi 2 puta dnevno prije jela (30 minuta) u tečajevima od 7-10 dana.
2. Tinkture ehinacee. Koristi se u medicinske svrhe, 1 žlica. l. 3 puta dnevno.
3. Tinktura Eleutherococcus. Tijek terapije je 1 mjesec redovnim dozama 3 puta dnevno po 20 kapi.
4. Infuzija korijena bijelog sljeza. Koriste se ne samo za povećanje imuniteta, već i za zaustavljanje raznih bolesti. Raspored prijema: 10 kapi 3 puta dnevno.
5. Tinktura ginsenga. Prije upotrebe razrijedite 10-15 kapi tinkture hladnom vodom. Shema - 1 put dnevno ne više od 4 puta tjedno.

Važno! Obavezno provjerite željeni režim kod svog liječnika, ljekarnika ili u uputama izravno za odabrani lijek. Prije nego što odaberete jedan od ovih sredstava za jačanje imuniteta, pročitajte kontraindikacije svakog od njih. Uzmite u obzir prisutnost kroničnih bolesti, skokova krvnog tlaka i drugih bolesti u kojima je uporaba takvih tinktura neprihvatljiva i preporuča se zamijeniti ih drugim narodnim lijekovima.

Lijekovi za sprječavanje pada imuniteta

Najjednostavniji i najsigurniji lijekovi:

1. Fizičko rješenje (analozi - "Akvalor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). Zakapaju nos i navodnjavaju grlo nekoliko puta dnevno. Koristi se za ispiranje bacila u zraku. Djeluje unutar 5-6 sati nakon što se infekcija smjestila na sluznicu.

2. - apsolutno bezopasan lijek koji se koristi za podmazivanje sluznice nosa u razdoblju rizika od smanjenja imuniteta.

Važno! Također možete koristiti vitaminske komplekse ili zasebno svaku vrstu vitamina u koncentriranom obliku doze. Ali ovdje je glavna stvar promatrati dozu, jer višak hranjivih tvari može uzrokovati negativne reakcije.

Učinkovitiji lijekovi se koriste samo nakon savjetovanja s liječnikom. Često je ovo:

Immunal tablete i kapi, tinktura ehinacee, Immuno-tone sirup, Amiksin Is tablete, Immunoplus tablete, Timusamine tablete, Timalin intramuskularna otopina.

U suvremenim uvjetima životnog ritma i ekologije nemoguće je uopće ne oboljeti. Stoga, ako vaša učestalost bolesti ne prelazi normu, opće stanje tijela ne uzrokuje ozbiljne zdravstvene komplikacije - nosi se bez agresivnih terapijskih mjera, nemojte žuriti koristiti složene lijekove za povećanje imuniteta. Najvjerojatnije će vam biti dovoljno samo uravnotežiti prehranu, uključiti korisne tinkture u prehranu i pravilno organizirati vrijeme za rad i odmor.

Ljudski obrambeni mehanizam protiv virusa, infekcija, gljivica i drugih neprijateljskih agenasa je imunitet. U određenim godišnjim dobima imunološki sustav slabi, a postoji opasnost od bolesti. U takvom trenutku trebali biste znati kako povećati imunitet odrasle osobe. Nije potrebno kupovati lijekove, svi važni elementi se mogu dobiti hranom.

Kako ojačati imunitet odrasloj osobi kod kuće

Imunološki sustav će zaštititi zdravlje ako se sami brinete o njemu. Stres, previše krute dijete, pothranjenost, česti lijekovi dovode do činjenice da tijelo gubi snagu, nije u stanju pružiti odgovarajuću otpornost na bolest. Morate znati kako povećati imunitet kod odrasle osobe kako biste spriječili razvoj bolesti. Postoji nekoliko smjerova koje treba koristiti:

  1. Održavanje ispravnog načina života. Tjelesna aktivnost ili aktivan odmor jačaju imunološki sustav. Stvrdnjavanje također igra značajnu ulogu u ovom pitanju. Odbijanje alkohola, pušenje samo će koristiti imunološkom sustavu.
  2. Uzimanje vitamina izvan sezone. U pravilu, čovjek dobiva potrebne tvari iz hrane, ali u jesen, zimi i rano proljeće teško je pronaći svježe povrće i voće. Iz tog razloga potrebno je piti vitaminske komplekse u preventivne svrhe, što će pomoći vratiti tijelu nedostajuće elemente.
  3. Narodni lijekovi. Alternativa lijekovima. Postoje recepti za tinkture, dekocije koje će pomoći u jačanju, podizanju imuniteta kod kuće za odraslu osobu.

Kako ojačati imunitet kod odraslih

Zdravstveni problemi se uvijek pojavljuju iznenada i postavlja se pitanje, kako podići imunitet kod kuće hitno? Trebali biste početi s namirnicama koje su bogate korisnim elementima koji jačaju imunološki sustav. Svakako u svoju prehranu uključite sljedeće za jačanje imuniteta:

  • proteinska hrana: mahunarke, nemasno meso, jaja;
  • voće: kaki, agrumi, breskve, jabuke, marelice;
  • plodovi mora: škampi, alge, riba, rakovi, dagnje;
  • žitarice: heljda, ječam, zobene pahuljice, integralni kruh, proso;
  • korjenasto povrće, povrće: mrkva, rajčica, repa;
  • fermentirani mliječni proizvodi: fermentirano pečeno mlijeko, kiselo vrhnje, jogurti, kiselo mlijeko;
  • hren, bobičasto voće, češnjak, luk, orašasti plodovi, repa.

Jačanje imuniteta kod odraslih limunom i medom

Kada se pojave prvi znakovi prehlade i postavlja se pitanje kako podići imunitet odrasloj osobi kod kuće, na pamet padaju dva glavna proizvoda - limun i med. To su i zdravi i ukusni sastojci, njihovo ljekovito djelovanje je dokazano i nesumnjivo. Mogu se koristiti za borbu protiv respiratorne infekcije koja je tek započela ili, po želji, za jačanje imuniteta. Recept je sljedeći:

  1. Potrebno vam je 500 ml tekućeg meda, 1 kg limuna.
  2. Agrume prelijte kipućom vodom, provucite kroz mlin za meso ili narežite na male kocke.
  3. Obavezno izvadite kosti kako napitak ne bi imao gorak okus.
  4. Dobivenu masu prelijte medom, pomiješajte, ulijte u staklenu posudu.
  5. Ostavite smjesu u hladnjaku 4 dana da se sastojci dobro izmiješaju, pretvore u gustu, homogenu masu.
  6. Učinkovit imunološki stimulans je spreman. Uzimajte po žlicu tri puta dnevno.

Poboljšanje imuniteta kod odraslih s uvarkom od šipka

Još jedna učinkovita opcija kako povećati imunitet odrasle osobe je izvarak od šipka. Ovaj proizvod ima ogromnu količinu vitamina C, čak i limun pobjeđuje u ovom pokazatelju. Osim ovog elementa, postoje tvari iz skupine E, B, A, koje imaju pozitivan učinak na proizvodnju interferona, imunoloških stanica. Kada kuhate lijek, svakako kontrolirajte temperaturu tekućine, inače će sva korisna svojstva biti izgubljena. Recept za pripremu imunostimulatora je sljedeći:

  1. Zagrijte dvije čaše čiste vode na 80 stupnjeva.
  2. Operite suhe šipke, zgnječite.
  3. Dial dvije žlice, dodati u zagrijanu vodu, promiješati.
  4. Pokrijte posudu nečim, stavite u vodenu kupelj.
  5. Kuhajte uvarak 15 minuta.
  6. Pustite da se tekućina ohladi, ne skidajte poklopac.
  7. Filtrirajte otopinu. Uzmite 3 šalice dnevno. Ako je piće previše kiselo, možete ga zasladiti medom.

Kako podići imunitet kod kuće s propolisom

  1. Dodajte pola žličice. naribani propolis u čaši vrućeg mlijeka. Pričekajte da se sve otopi, pijte prije spavanja u malim gutljajima.
  2. Ekstrakt propolisa možete koristiti u tekućem obliku, potrebno je dodati 20 kapi u čašu mlijeka. Pomiješajte napitak i uzmite prije spavanja.
  3. Tinktura. Da biste to učinili, morate uzeti čiste, svježe komade propolisa, ohladiti, grubo naribati. U posudu ulijte 70% vinski alkohol, ovdje stavite strugotine. Čvrsto zatvorite, ostavite 10 dana. U čaj dodajte nekoliko kapi tinkture propolisa ili razrijedite u mlijeku. Koristiti za prevenciju svakodnevno tijekom rizika od infekcije gripom.

Kako poboljšati imunitet kod odraslih uz čaj od kamilice

Poznato je da mnoge biljke imaju ljekovita svojstva pa se često koriste za jačanje imunološkog sustava. Kamilica sadrži puno eteričnog ulja, koje ima protuupalno, zacjeljujuće, analgetsko djelovanje. Može se koristiti za jačanje imunološkog sustava kao dodatak biljnom čaju. Alat se priprema na sljedeći način:

  1. Jednu žlicu cvjetova kamilice prelijte s 250 ml kipuće vode.
  2. Pustite da se kuha 20 minuta.
  3. Infuziju procijedite.
  4. Pijte čaj tijekom dana, dodajući 1 čajnu žličicu infuzije po šalici.

Podizanje imuniteta kod odraslih s đumbirom

Ovaj proizvod ima ogroman popis korisnih svojstava. Stručnjaci kažu da sok od korijena đumbira ne samo da pomaže u jačanju imunološke obrane organizma, već i snižava količinu kolesterola u krvi, tonizira kožu, ubrzava mršavljenje i povećava potenciju muškaraca. Sastav korijena uključuje različite vrste minerala, vitamina, eteričnih ulja. Način pripreme opisan je u nastavku.

Sastojci:

  • đumbir - komad od 8 cm;
  • naranča - 3 kom .;
  • limun;
  • čista voda - 0,5 l.

Kuhanje:

  1. Samljeti korijen, naranču i limun narezati na ploške.
  2. Dodajte sve sastojke u blender, dodajte vodu. Tekućina će pomoći da se sok asimilira u ljudskom tijelu.
  3. Dodajte med i dobro protresite smjesu.
  4. Pijte 3 puta dnevno u malim gutljajima.

Kako podići imunitet kod kuće češnjakom

Svi koji su razmišljali o tome kako podići imunitet kod kuće za odraslu osobu sjetili su se češnjaka. Neki ljudi izbjegavaju ovaj proizvod zbog oštrog mirisa, ali uzalud. Glavna tvar koja se nalazi u češnjaku koja pomaže jačanju imunološkog sustava je alicin. Prirodni je antibiotik koji pomaže u uništavanju virusa, bakterija, jača imunološka svojstva organizma. Zimi se preporučuje korištenje sljedećeg lijeka za prevenciju bolesti:

  1. Uzmite pola limuna s korom, glavicu češnjaka.
  2. Samljeti sastojke, preliti sa 0,5 litara hladne vode.
  3. Lijek treba infundirati 5 dana.
  4. Procijedite i pijte tinkturu 30 minuta prije jela po žlicu.

Pitanje kako podići imunitet narodnim lijekovima postaje posebno relevantno u proljeće i zimu, kada su nam toliko potrebni vitamini, elementi u tragovima i druge korisne tvari.

Obrana našeg tijela temelj je zdravlja. Uostalom, zahvaljujući imunološkom sustavu smo zaštićeni od svih vrsta infekcija. Ako se u njemu pojavi jaz, počinjemo patiti od glavobolje, pojačanog umora, nesanice, bolova u zglobovima i slabosti. Smanjenje imuniteta opaža se stalnim stresom, nepravilnim obrascima spavanja, neuravnoteženom prehranom, raznim infekcijama i dugotrajnom upotrebom antibiotskih lijekova. Kako se može ojačati obrambena snaga organizma? Razmotrite dalje kako podići imunitet narodnim lijekovima.

Infuzija šipka

Bobice ove biljke bogate su mnogim korisnim elementima u tragovima, uključujući askorbinsku kiselinu, vitamin P, pektine i flavonoide. Šipak se za malo novca može nazvati nepresušnim izvorom prirodnih multivitamina. Zdrav napitak nije tako teško pripremiti. Jednu žlicu pažljivo nasjeckanih bobica treba preliti s nekoliko čaša kipuće vode i držati u vodenoj kupelji petnaest minuta. Dobivena juha mora se filtrirati i ostaviti da se kuha najmanje pola sata. Lijek se preporučuje uzimati dva puta dnevno, pola čaše prije jela. Trajanje jednog tečaja prijema je četiri tjedna.

Vitaminski izvarak

Ovaj vrlo učinkovit narodni lijek za imunitet značajno će ojačati obranu vašeg organizma. Za pripremu će vam trebati dva limuna, sto grama šipka, pet žlica listova maline i isto toliko meda. Prije svega, neoguljene limune propuštamo kroz mlin za meso. Dobivenu masu stavljamo u termos. Dodamo i sitno nasjeckane listove maline i med. Ostavimo to neko vrijeme. Zatim se uzima za divlju ružu. Bobice stavljamo u emajliranu posudu i ulijemo litru vode. Pustite da zavrije, a zatim kuhajte na laganoj vatri petnaestak minuta. Sada uzimamo termos, filtriramo dobiveno piće u njega i zatvaramo ga tri sata. Dobiveni vitaminski izvarak može se uzimati do tri puta dnevno tijekom dva mjeseca. Preporuča se piti takav lijek u tečajevima u jesen i proljeće.

Ljekoviti balzam

Poznati lijek za imunitet je aloja. Ova biljka je osnovna komponenta čudotvornog melema. Da biste pripremili ljekovito sredstvo, trebate uzeti sto mililitara soka od listova aloe, čašu votke od četrdeset stupnjeva, kilogram oraha, tri limuna i dvjesto pedeset grama meda. Svi gore navedeni sastojci moraju se staviti u jednu posudu i dobro izmiješati. Dobiveni balzam treba uzeti u 3 žlice. žlice prije jednog od obroka. Trajanje jednog punog tečaja je deset dana. Imajte na umu da je ovaj lijek kontraindiciran za žene u položaju, djecu, kao i osobe koje pate od ovisnosti o alkoholu.

Infuzija celandina

Podizanje imuniteta narodnim lijekovima proces je koji ne zahtijeva posebne vještine i velika financijska ulaganja. Jedna od najpristupačnijih opcija je celandin. Nabrajajući biljke koje podižu imunitet, prije svega ga se sjećaju. Za pripremu ljekovite infuzije prelijte žlicu sitno nasjeckanog lišća celandina čašom kipuće vode. Zatim mu daju malo piva. Dobivenu infuziju treba podijeliti na tri jednaka dijela i uzimati toplo 3 puta dnevno.

Treba shvatiti da je celandin otrovan, stoga se prije pripreme i upotrebe takvog lijeka svakako trebate posavjetovati s liječnikom. Nemojte davati celandin djeci! Za odrasle, kada ga koriste, važno je promatrati dozu, jer. predoziranje može izazvati razne nuspojave. Liječenje celandinom počinje razrijeđenom infuzijom, tijelo se mora naviknuti na to.

mješavina lana

Ovo je izvrstan narodni lijek za imunitet. Sjemenke lana su skladište elemenata u tragovima i vitamina. Smjesa je jednostavna za pripremu. Dakle, morate pržiti sjemenke biljke u vrućoj tavi (bez ulja), a zatim samljeti u mlincu za kavu do brašna. Ovaj prah treba staviti u staklenu posudu i dobro zatvoriti poklopcem. Lijek uzimajte dva puta dnevno – jedan sat prije spavanja i neposredno prije doručka. Doziranje za dijete je pola žličice, za odraslu osobu - dvostruko više. Tijek prijema traje mjesec dana. Preporuča se ponavljanje 2 puta godišnje.

Povratak domaćoj kuhinji

Često je imunološki sustav oslabljen zbog neuravnotežene prehrane. Evo nekoliko namirnica za jačanje imuniteta:

  • Češnjak, luk. Ne vole ih svi svježe zbog oštrog okusa i ne baš ugodnog mirisa. No, na ove proizvode preporuča se prije svega obratiti pozornost kada se pojave simptomi karakteristični za prehladu. Činjenica je da sadrže veliki broj fitoncida koji pouzdano blokiraju razvoj patogenih mikroorganizama.

  • rotkvica također vrlo korisno povrće. Pruža bitnu potporu obrambenim snagama tijela.
  • Borovnice, maline. Od djetinjstva većina nas zna koliko su ove ukusne bobice korisne za prehladu. Pekmezu od malina nema konkurenata u borbi protiv curenja iz nosa, kašlja i temperature.
  • Hrana bogata vlaknima. Među njima su: jabuke, cikla, rajčice, kruške, zeleni grašak, bundeva, krastavci i tikvice. Oni su u stanju ne samo poboljšati probavu, već i apsorbirati štetne tvari, a zatim ih prirodno ukloniti iz tijela.
  • Hrana bogata vitaminom C. Ovo je slatka paprika, i crni ribiz, i limun, i naranča, i prokulice.
  • Med jer imunitet nije ništa manje koristan. Pomaže brzo nositi se s mnogim bolestima i aktivno se oduprijeti virusima. Glavno pravilo: nemojte otapati med u kipućoj vodi, inače će izgubiti sva neprocjenjiva svojstva.

Nevjerojatna mješavina

Kako podići imunitet narodnim lijekovima? Ako postavljate ovo pitanje, preporučamo da pripremite posebnu ljekovitu mješavinu. Morat ćete uzeti čašu orašastih plodova (oraha), grožđica, suhih marelica i prirodnog meda. Osim toga, potreban vam je jedan limun. Sve navedene sastojke provucite kroz stroj za mljevenje mesa i dodajte med u dobivenu masu. Sve dobro promiješajte i jedite po jednu žlicu (žlicu) tri puta dnevno. Takav lijek se može davati i djeci (preporuča se prepoloviti dozu).

Alternativni način pripreme smjese je sljedeći: kroz stroj za mljevenje mesa uviti sto grama smokava, suhih marelica, grožđica, badema, indijskih oraščića, suhih brusnica i smokava. Možete ih samljeti blenderom. U zdrobljenu masu unesite med. Zatim dodati vaniliju (dovoljan je jedan štapić).

Ljekovita brusnica

Ne znate kako povećati imunitet narodnim lijekovima? Češće pijte voćne napitke, sokove ili čajeve od brusnice. Ljekovite bobice sprječavaju razvoj patogenih mikroorganizama, jer sadrže mnoge elemente u tragovima i vitamine.

Pristupačne i korisne biljke

Imunitet možete podići narodnim lijekovima uz pomoć limunske trave, ginsenga, eleuterokoka, ehinacee, varalice i Rhodiole rosee. Posebno se u tom pogledu cijeni ehinacea. Pomaže odgovoriti na pitanje kako ojačati imunitet nakon antibiotika. Ne morate sami pripremati tinkturu od ove biljke, jer se ona slobodno prodaje u ljekarnama. Slična svojstva i Rhodiola rosea. Štiti nas od infekcija, aktivira mentalni i fizički učinak. Njegovu tinkturu možete kupiti u ljekarni.

"Sedam čaša"

Kako podići imunitet narodnim lijekovima? Nudimo recept koji će pomoći u čišćenju organizma. Da biste to učinili, morat ćete uzeti dvjesto grama soka od rotkvice, mrkve, cikle, češnjaka i limuna, kao i med i Cahors. Sve ove proizvode pomiješajte i stavite u hladnjak u staklenu posudu. Ljekovitu smjesu uzimajte tri puta dnevno po žlicu (oko četvrt sata prije jela). Primljena sredstva trebala bi biti dovoljna za najmanje mjesec i pol dana.

Tajne Tibeta

Odavno se s koljena na koljeno prenosi sljedeći recept: pomiješajte sto grama gospine trave, kamilice, smilja, dodajte isto toliko pupova breze. Čudesna smjesa je spremna. Svaki dan, jednu žlicu ovog lijeka treba preliti s pola litre kipuće vode i inzistirati u termosu četiri sata, a zatim popiti 1 čašu prije spavanja, nakon dodavanja 1 žličice. med. Ujutro završite s pićem, zagrijavajući se, pola sata prije jela. Radite to svakodnevno dok smjesa ne završi. Navedeni tečaj preporuča se ponoviti za pet godina.

Iscjeljujuća infuzija

Kako povećati imunitet narodnim lijekovima? Savjetujemo vam da pripremite ljekovitu tinkturu. Da biste to učinili, uzmite staklenu posudu od litre, u nju ulijte nekoliko čaša ljuski pinjola i pola čaše prethodno osušene ptičje trešnje. Zatim dodajte 0,5 žličice zlatnog korijena, pupoljke breze, listove brusnice, bergeniju, leuzeju šafranike, stolisnik, pelin, gospinu travu i koprivu. U posudu ulijte toliko votke da potpuno prekrije dobivenu masu i ostavite na hladnom i tamnom mjestu tri tjedna. Nakon tog razdoblja, procijedite infuziju i ulijte je u drugu posudu. Imajte na umu da je upotrebljiv sljedećih šest mjeseci. Nemojte se uzrujati ako ne možete nabaviti leuzeju od šafranike i zlatni korijen. Glavna stvar u ovom lijeku su ptičja trešnja i cedar. Sve ostale komponente uglavnom se prodaju u ljekarnama.

Gore navedeni alat bit će izvrstan pomoćnik ako vas zanima kako podići imunitet kod odrasle osobe. Može se uzimati po žličicu par puta dnevno uz kavu, čaj i druga pića.

Lijekovi iz šume

Šetajući šumom pokupite iglice smreke. Isperite dvije žlice iglica pod tekućom vodom (prikladno je koristiti sito za to), ulijte u emajliranu posudu, ulijte čašu kipuće vode, zatvorite poklopac i kuhajte na laganoj vatri četvrt sata. Za inzistiranje je dovoljno trideset minuta. Zatim procijediti i po želji dodati med ili šećer. Pijte jednu čašu do tri puta dnevno.

Recept za amatera

Nisu svi spremni uzeti ovaj narodni lijek. Predlaže se podizanje imuniteta uz pomoć luka. Za pripremu ljekovitog napitka uzmite nekoliko velikih glava ovog povrća, dobro ih nasjeckajte i pomiješajte sa šećerom (trebat će dvjesto grama). Zatim dodajte pola litre vode za piće i držite na laganoj vatri najmanje sat i pol, a zatim ostavite smjesu da se ohladi. Promiješajte, procijedite i sve ulijte u staklenu posudu. Uzimati do pet puta dnevno u količini od jedne žlice.

Iznad smo naveli sve vrste recepata tradicionalne medicine, ali važno je uzeti u obzir činjenicu da oni neće donijeti željeni učinak ako se osoba ne pridržava zdravog načina života. Prvi i glavni korak na putu do izvrsne dobrobiti trebao bi biti odbacivanje loših navika. Evo nekoliko jednostavnih savjeta kako možete promijeniti svoj život:

  • Više hodajte. Planinarenje je najbolji način za jačanje imunološkog sustava. Češće provjetravajte prostoriju u kojoj radite ili se opuštajte.
  • Pravovremeno eliminirajte kronične bolesti i redovito provodite prevenciju.
  • Spavajte najmanje sedam sati po noći. Inače će vaš imunološki sustav biti ozbiljno testiran.
  • Redovito se tuširajte s kontrastnim tušem kako biste poboljšali cirkulaciju. Ne zaboravite da ovaj postupak ima svoje kontraindikacije, uključujući visoki krvni tlak, krvne i srčane bolesti.
  • Pokušajte ne biti uzalud nervozni i izbjegavajte stres.
  • Uskladite prehranu. Odbijte prženo, dimljeno, slano.
  • Obavezno provedite tečajeve oporavka nakon uzimanja antibiotika. Jedite više kefira, jogurta, fermentiranog pečenog mlijeka i kiselog mlijeka. Oni će imati pozitivan učinak na crijevnu mikrofloru.

Okrenuti se vitaminima

Za jačanje imunološkog sustava mogu se koristiti različiti lijekovi. U prvu skupinu spadaju tzv. biljni lijekovi. Među njima su sljedeće:

  • Ekstrakt Eleutherococcus (ne samo da jača imunološki sustav, već i normalizira krvni tlak).
  • Tinktura ehinacee.
  • "Imunal".
  • Ekstrakt ginsenga.
  • Tinktura kineske limunske trave.

Osim toga, u prodaji postoje vitamini koji podižu imunološki sustav. Među najpopularnijim su sredstva kao što su "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Immunap-Forte lijek se dobro pokazao. Ovaj mineralno-vitaminski kompleks pripada skupini fitoterapeutskih pripravaka. Praktički nema kontraindikacija, jer su većina komponenti ljekovite biljke. Ovaj lijek se ne preporučuje ženama u položaju i dojiljama, osobama sa srčanim smetnjama i visokim krvnim tlakom. Lijek "Bittner Immuno" sadrži širok spektar vitamina koji pomažu u održavanju imunoloških snaga organizma. Zahvaljujući njegovom prijemu, osjeća se nalet energije i poboljšava se rad probavnog trakta. Standardni oblik oslobađanja su želatinske kapsule. Za kupnju ovog lijeka nije potreban liječnički recept.

Kako su znanstvenici utvrdili, nedostatak vitamina B5, A, PP, D negativno utječe na obrambene snage organizma. Na izlozima ljekarni možete vidjeti širok izbor vitaminskih kompleksa, uključujući gore navedene tvari.

Zaključak

Većina nas iz prve ruke zna da je zdravlje neprocjenjiv dar. Za njegovo očuvanje važno je redovito provoditi preventivne mjere usmjerene na sprječavanje razvoja raznih vrsta bolesti. Osim toga, ne zaboravite na aktivan način života i odbacivanje svih loših navika. Pa čak i ako vam trenutno ništa ne smeta, razmislite o budućnosti. Vodite računa o svom zdravlju - i nećete morati trošiti skupo i neugodno liječenje.

Imunološki sustav je međusobno povezan sa živčanim, endokrinim sustavom. Nemoguće je, jednostavnim uzimanjem lijekova, brzo podići imunitet zaposlene odrasle osobe koja je u stanju kroničnog stresa. Što treba učiniti za podizanje imuniteta, kako poboljšati zdravlje odrasle osobe, koja hrana, tablete povećavaju otpornost tijela na infekcije?

Prije nego prijeđemo na lijekove koji se mogu uzimati za jačanje imuniteta, pogledajmo kada se on smatra nedovoljnim kod odrasle osobe. Razmislite kako odrasla osoba može vratiti imunitet, isplati li se prvi put trčati u ljekarnu po imunostimulanse.

U godinu dana odrasla osoba dobrog zdravlja može imati respiratornu infekciju do 4 puta. Ako se infekcije javljaju češće, teške su, protežu se tjednima, onda možemo govoriti o slabljenju obrambenih snaga organizma.

Pokazatelj kvara u imunološkom sustavu može se smatrati pojavom čak i jednom godišnje. Ako se herpes pojavljuje češće, onda je to već alarmantno zvono, što signalizira zdravstvene probleme.

Nervoza, loš san ukazuju na to da mozak ne prima dovoljno kisika, elemenata u tragovima, aminokiselina za punopravni rad. Mnogo je čimbenika koji negativno utječu na imunitet. Ovdje i loša prehrana, i nezdrava ekologija, i poremećeni cirkadijalni ritam, pogoršana nasljednost, stečene bolesti, stres.

Zaustavimo se na faktoru stresa koji deprimira imunološki sustav, saznajmo kako ga podići za odraslu osobu, kako lijekovi, narodni lijekovi mogu poboljšati zdravlje.

Što utječe na imunitet

Jake negativne emocije, fizičko preopterećenje uzrokuju oslobađanje hormona stresa u ljudskom tijelu. Jedan od njih je kortizol.

Ujutro, kada je njegova količina maksimalna, pomaže da se probudite, prijeđete iz sna u budnost. Do večeri se prirodna razina kortizola kod zdrave osobe smanjuje, što uzrokuje san.

Ali ako nema večernjeg smanjenja razine kortizola, količina hormona u krvi je puno veća od normalne, tada u tijelu nastaju duboki poremećaji koji slabe imunološki sustav.

Osoba postaje osjetljiva na respiratorne infekcije, lako se prehladi, gripa.

Negativan učinak hormona na imunitet očituje se:

  • smanjenje broja limfocita u krvi;
  • potiskivanje staničnog imuniteta;
  • supresija humoralnog odgovora lokalne imunosti sluznice na uvođenje infekcije.

Dodaci nutrijentima koji pomažu u borbi protiv stresa mogu pomoći u smanjenju razine kortizola u tijelu:

  • vitamini B;
  • makro-, mikroelementi Ca, Mg, Cr, Fe;
  • koenzim Q;
  • alfa lipoična kiselina.

Blokatori kortizola su:

  • aminokiseline;
  • vitamin C;
  • proteinsko-ugljikohidratna hrana;
  • antioksidansi - vitamin E, askorbinska kiselina, karotenoidi, Se, Zn;
  • omega 3.

Svi ovi nutrijenti moraju biti prisutni u svakodnevnoj prehrani, to je osnova jakog imunološkog sustava. Za jačanje imunološkog sustava odrasla osoba treba tijelu osigurati aminokiseline, minerale, vitamine.

Samo pod tim uvjetom možemo očekivati ​​pozitivan učinak od uporabe imunostimulirajućih lijekova. Ako osigurate sve što vam je potrebno za izgradnju vlastitih imunoglobulina, bit će puno lakše preživjeti hladnu sezonu.

Kako povećati imunitet odrasle osobe, može li se to učiniti vrlo brzo, koje lijekove, narodne lijekove koristiti?

Jačanje imunološkog sustava lijekovima

Imunitet se stimulira pripravcima pripremljenim na bazi bakterijskog lializata – uništenih fragmenata mikroorganizama.

Ovi lijekovi uključuju Ribomunil - kompleks koji stimulira specifičan imunitet, posebno učinkovit za česte infekcije dišnog trakta, koristi se kod odraslih, djece od 6 mjeseci. Likopid, Imudon, IRS-19 imaju sličan učinak.

U prva 3 dana bolesti koriste se interferoni. Imunitet odrasle osobe možete poboljšati lijekovima kao što su Viferon, Interferon, Intron, Betaferon, Reaferon, Roferon-A.

Skupina inferonogena uključuje lijekove koji potiču proizvodnju vlastitog (endogenog) interferona - Arbidol, Amiksin, Cycloferol, Neovir, Curantil (dipiridamol), Kagocel, gasolidon.

Primjena biljnih imunostimulansa (adaptogena) povećava stabilnost imunološkog sustava:

  • Moj život;
  • Apolon-Iva;
  • Atlant-Iva;
  • Marina;
  • Immunorm;
  • Petilam;
  • Tonsilgon N;
  • Estifana tablete;
  • Tinkture ginsenga, eleutherococcusa, magnolije;
  • Pripravci od aloe;
  • Kalanchoe sok.

Povećava sposobnost tijela da odoli prehladama pomoću adaptogenog lijeka Milife ruske proizvodnje.

Osnova lijeka je micelij gljive Fusarium sambucinum, Milife sadrži vitamine B, esencijalne i neesencijalne aminokiseline, uključujući triptofan, leucin, izoleucin, glutaminsku kiselinu.

Lijek sadrži mikro i makro elemente, organske kiseline, ubikinone, nezasićene masne kiseline, neophodne za poboljšanje imuniteta.

Adaptogeni životinjskog podrijetla uključuju lijekove koji se dobivaju iz životinjskih organa, a to su:

  • Pantohematogen Altamar;
  • timusamin;
  • ciganin;
  • Epifamin;

Među ljekovitim sintetičkim adaptogenima s imunostimulirajućim djelovanjem, dobro je poznato anthelmintičko sredstvo Dekaris (aktivni sastojak levomizol). Ista skupina uključuje lijekove:

  • Dibazol je vazodilatator;
  • Diucifon je lijek protiv tuberkuloze;
  • Galavit je protuupalno sredstvo;
  • Glutoxim - imunomodulator, hemostimulator, hepatoprotector;
  • Gepon - imunomodulator, antivirusno sredstvo;
  • Alloferon - imunomodulator, antivirusni lijek;
  • Polyoxidonium - imunoprotektor, antioksidans.

Svi navedeni lijekovi za podizanje imuniteta kod odraslih mogu se koristiti samo prema preporuci liječnika., budući da ova sredstva nisu stvorena za jačanje imuniteta, već za liječenje određenih bolesti. Imunomodulacijska svojstva lijekova otkrivena su u praksi.

Homeopatija za odrasle

Mehanizam djelovanja homeopatskih lijekova nije u potpunosti shvaćen. Također nije poznato zašto lijekovi ove skupine drugačije djeluju na ljude.

Ali, ako nema alergije na komponente, možete pribjeći homeopatiji, koju tradicionalna medicina ne zabranjuje, iako njezina učinkovitost nije dokazana.

Koji homeopatski pripravci povećavaju zaštitna svojstva imunološkog sustava, što odrasla osoba treba piti za povećanje imuniteta? Lijekovi koje preporučuju homeopati za jačanje sposobnosti odupiranja respiratornoj infekciji uključuju:

  • Echinacea Compositum;
  • Aflubin;
  • Antigripin N;
  • Engystol;
  • Influcid;
  • Imunar;
  • Delufen;
  • dr. Theiss za gripu;
  • Mucosa Compositum;
  • Engystol;
  • Edas 308;
  • Edas-131;
  • Edas-150;
  • Galij-Hel.

Za djecu i odrasle koriste se Aflubin tablete koje se apsorbiraju. Kako točno lijek djeluje nije utvrđeno, ali proizvođači tvrde da uporaba Aflubina potiče lokalni imunitet.

Mucosa Compositum (Njemačka) ima pozitivan učinak, kako navodi proizvođač u uputama za lijek, na stanje sluznice, povećava imunitet u slučaju oštećenja crijeva, želuca i gornjih dišnih puteva.

Narodni lijekovi

Hrana bogata aminokiselinama, mineralima, antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama pomoći će jačanju imuniteta. Orah zadovoljava praktički sve navedene zahtjeve.

Ovaj iznimno koristan proizvod sadrži vitamine B, omega-3 masne kiseline, cink, željezo, magnezij, kalij, selen. Takav prirodni lijek za imunitet dovoljno je uzeti 5-8 orašastih plodova dnevno za odraslu osobu.

Recept 1

Izvrstan narodni lijek za jačanje imuniteta kod odraslih su orasi s medom. Da biste pripremili ovaj lijek, samo trebate oguliti (po mogućnosti neposredno prije kuhanja) orašaste plodove i preliti ih medom.

Savršeno pomaže odrasloj osobi da poboljša, ojača imunitet, drugi, ne manje ukusan, narodni lijek, koji se priprema vrlo brzo, ne zahtijeva kuhanje. Za njegovu pripremu trebat će vam, osim oraha, bademi, pinjole.

Recept 2

Uzmite 200 g, zgnječite, dobro promiješajte:

  • orašasti plodovi u jednakim omjerima - orasi, pinjoli, bademi (zajedno 200 g);
  • suhe šljive;
  • suhe marelice;
  • limun s koricom;
  • grožđica.

Dobivena masa se prelije medom, čuva u hladnjaku. Dnevna doza - 3 žlice. Preporučljivo je uzimati na prazan želudac, prije jela.

Češnjak ne gubi mjesto u jačanju imunološkog sustava. Ovo povrće nije samo prirodni antiseptik, ono je najvažniji opskrbljivač selena – antioksidansa, bez kojeg je hormonalni sustav poremećen.

Uz korištenje češnjaka, postoji mnogo popularnih načina za povećanje imuniteta. Jedna od njih je mješavina češnjaka i limuna.

Recept 3

  • Limun s koricom vrlo sitno nasjeckajte;
  • oguliti glavicu češnjaka, zgnječiti;
  • miješati;
  • smjesu preliti vodom, tako da pokrije smjesu za 0,5 cm;
  • ostaviti na tamnom mjestu 4 dana;
  • držati u hladnjaku.

Uzmite po jednu žlicu ujutro natašte.

Bobice za imunitet

Proizvodi koji sadrže elaginsku kiselinu imaju visoko antioksidativno djelovanje i sposobnost povećanja imuniteta. Posebno puno ove kiseline u malinama, jagodama, bobicama, kupinama.

Berba bobica za zimu u obliku džemova je poznati narodni lijek za jačanje imuniteta kod odraslih i djece. I, kako se pokazalo, naše su bake sve učinile kako treba.

Količina elaginske kiseline u pekmezu od jagoda se tijekom skladištenja samo povećava, što bi trebalo biti posljedica postupnog izdvajanja elaginske kiseline iz sjemenki.

Đumbir, med, češnjak, divlja ruža, mumija, propolis imaju imunostimulirajuće djelovanje. Korištenje ovih proizvoda u jesensko-zimskom razdoblju podržat će imunološki sustav, ojačati obranu odrasle osobe u borbi protiv virusne infekcije te zaštititi od stresa.

Odrasli imaju koristi od umjerene tjelovježbe za jačanje imuniteta. Prilikom sastavljanja plana treninga potrebno je uzeti u obzir i svoju dob i zdravstveno stanje, budući da je pretreniranost najjači stres za organizam.

Ono što je važno zapamtiti

Koristeći imunomodulatore za jačanje imunološkog sustava, ne smijemo zaboraviti da su bilo kakve krajnosti štetne za tijelo. Uključujući previše aktivan imunitet. Previše aktivan imunološki sustav može biti još opasniji od smanjenog imunološkog sustava.

Prije korištenja bilo kojeg sredstva za povećanje imuniteta, trebate posjetiti liječnika i konzultirati se o ovom pitanju.

Udio: