तीसरी आँख खोलने का दिव्यज्ञान अभ्यास। यह सरल ध्यान आपकी दूरदर्शिता को प्रकट करने में मदद करेगा! ओशो से ध्यान अभ्यास

« ध्यान का एक ही उद्देश्य है - मन से परे जाकर साक्षी बनना। आपकी गवाही में एक चमत्कार, जीवन का संपूर्ण रहस्य छिपा है। ओशो

ओशो गतिशील ध्यान

ध्यान एक घंटे तक चलता है और इसमें पांच चरण होते हैं। ध्यान के दौरान अपनी आंखें बंद रखें, यदि आवश्यक हो तो आंखों पर पट्टी बांध लें। ध्यान अकेले भी किया जा सकता है, लेकिन समूह में किया जाए तो यह और भी अधिक शक्तिशाली होगा।

यह ध्यान शरीर-मन में पुराने जड़ जमाए पैटर्न को तोड़ने का एक तेज़, गहन और संपूर्ण तरीका है जो हमें अतीत की जेल में रखता है और इन जेल की दीवारों के पीछे छिपी स्वतंत्रता, साक्षी, शांति और शांति का अनुभव करता है।

“यह एक ध्यान है जिसमें आपको जो भी करना है, लगातार सतर्क, सचेत, सचेत रहना है। पहला कदम, श्वास; दूसरा चरण, रेचन; तीसरा चरण "हूं" मंत्र है।

“साक्षी बने रहो. खो मत जाओ. खो जाना आसान है. जब तुम श्वास लेते हो तो तुम भूल सकते हो; तुम श्वास के साथ इतने एक हो सकते हो कि तुम साक्षी को ही भूल जाओ। लेकिन तब आप मुद्दे से चूक रहे हैं। जितनी तेजी से और जितनी गहराई से आप सांस ले सकते हैं लें, अपनी सारी ऊर्जा उसमें ले आएं, लेकिन फिर भी साक्षी बने रहें।

जो हो रहा है उसे ऐसे देखें जैसे कि आप सिर्फ एक दर्शक हों, जैसे कि यह सब किसी और के साथ हो रहा हो, जैसे कि यह सब शरीर में हो रहा है और चेतना बस केंद्र में है और देख रही है। यह साक्षीभाव तीनों चरणों में कायम रहना चाहिए। और जब सब कुछ रुक जाता है, और चौथे चरण में आपको पूरी तरह से निष्क्रिय, स्थिर हो जाना होता है, तब सतर्कता अपने चरम पर पहुंच जाएगी। ओशो

निर्देश:

ध्यान एक घंटे तक चलता है और इसमें पांच चरण होते हैं। ध्यान के दौरान अपनी आंखें बंद रखें, यदि आवश्यक हो तो आंखों पर पट्टी बांध लें। ध्यान अकेले भी किया जा सकता है, लेकिन अगर आप इसे दूसरों के साथ करेंगे तो यह और भी अधिक शक्तिशाली हो सकता है

पहला चरण: 10 मिनट

अपनी नाक से बेतरतीब ढंग से सांस लें, अपनी सांस को तीव्र, गहरी, तेज, बिना लय के, बिना संरचना के होने दें - और हमेशा सांस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करें। शरीर साँस लेने का ख्याल रखता है। सांस फेफड़ों में गहराई तक जानी चाहिए। जब तक आप सचमुच सांस न बन जाएं, तब तक जितनी तेजी से और जोर से सांस ले सकें, सांस लें। अपनी ऊर्जा को बढ़ाने में मदद के लिए प्राकृतिक शारीरिक गतिविधियों का उपयोग करें। इसे बढ़ते हुए महसूस करें, लेकिन पहले चरण के दौरान इसे खुली छूट न दें।

दूसरा चरण: 10 मिनट

विस्फोट! वह सब कुछ छोड़ दें जिसे जारी करने की आवश्यकता है। अपने शरीर का पालन करें. अपने शरीर को हर उस चीज़ को व्यक्त करने की आज़ादी दें जो टूट रही है।

पूरी तरह से पागल हो जाओ. चिल्लाओ, चिल्लाओ, रोओ, कूदो, मारो, हिलाओ, नाचो, गाओ, हंसो: अपने आप को बाहर फेंक दो। किसी भी चीज़ को रोककर न रखें, अपने पूरे शरीर को हिलने दें। थोड़ी सी हलचल अक्सर शुरुआत करने में मदद करती है। जो हो रहा है उसमें अपने दिमाग को कभी हस्तक्षेप न करने दें। जानबूझ कर पागल हो जाना. समग्र रहो.

तीसरा चरण: 10 मिनट.

अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाकर, कूदें और मंत्र चिल्लाएँ "हू! हू! हू!” जितना संभव हो उतना गहरा. हर बार जब आप अपने पूरे पैर पर उतरें, तो ध्वनि को अपने यौन केंद्र में गहराई तक जाने दें। जो कुछ तुम्हारे पास है उसे दे दो, अपने आप को पूरी तरह से थका दो।

चौथा चरण: 15 मिनट

रुकना! उस क्षण आप जहां हैं और जिस स्थिति में हैं, वहीं रुक जाएं। अपने शरीर की स्थिति न बदलें। खांसने, हिलने-डुलने, कुछ भी करने से ऊर्जा का प्रवाह बाधित हो सकता है और प्रयास व्यर्थ हो जाएगा। आपके साथ जो कुछ भी घटित होता है, उसके साक्षी बनें।

पांचवां चरण: 15 मिनट

जश्न मनाना! आप जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे संगीत और नृत्य के साथ व्यक्त करें। पूरे दिन अपनी जीवंतता बनाए रखें।

यदि आप जिस स्थान पर ध्यान कर रहे हैं वह शोर की अनुमति नहीं देता है, तो आप एक शांत संस्करण कर सकते हैं: चिल्लाने के बजाय, दूसरे चरण में रेचन को केवल शरीर की गतिविधियों के माध्यम से व्यक्त करने दें। तीसरे चरण में "हू" ध्वनि के प्रहार को चुपचाप अंदर महसूस किया जा सकता है, और पांचवें चरण को एक अभिव्यंजक नृत्य बनने दें।

ओशोकुंडलिनी ध्यान

ध्यान एक घंटे तक चलता है और इसमें चार चरण होते हैं।

ओशो डायनामिक मेडिटेशन की यह "बहन" सूर्यास्त के समय या दोपहर में सबसे अच्छी तरह से की जाती है।

पहले दो चरणों में हिलने-डुलने और नाचने में पूर्ण विसर्जन उस पथरीले सार को "पिघलने" में मदद करता है जिसमें ऊर्जा का प्रवाह दबा और अवरुद्ध हो गया है। और तब ऊर्जा प्रवाहित हो सकती है, नृत्य कर सकती है और आनंद और आनंद में परिवर्तित हो सकती है। अंतिम दो चरण इस ऊर्जा को लंबवत रूप से प्रवाहित होने, मौन में ऊपर की ओर बढ़ने की अनुमति देते हैं। यह दिन के अंत में समाप्त करने और जाने देने का एक अत्यंत प्रभावी तरीका है।

हिलाने के तरीके पर ओशो: "यदि आप कुंडलिनी ध्यान कर रहे हैं, तो झटकों को होने दें, ऐसा न करें! चुपचाप खड़े रहें, इसे महसूस करें, और जब आपका शरीर हिलने लगे, तो झटकों में मदद करें, लेकिन ऐसा न करें इसका आनंद लें, उसके आनंद को महसूस करें, उसे अनुमति दें, उसे स्वीकार करें, उसका स्वागत करें, लेकिन उसे मजबूर न करें।

यदि आप प्रयास करते हैं, तो यह एक व्यायाम बन जाता है - एक शारीरिक, शारीरिक व्यायाम। इस मामले में, कंपन तो होगा, लेकिन यह सतही होगा। यह आपमें प्रवेश नहीं करेगा. भीतर तुम ठोस रहोगे, चट्टान की तरह, चट्टान की तरह। आप जोड़-तोड़ करने वाले बने रहेंगे, आप ऐसा करेंगे, और शरीर बस उसकी आज्ञा मानेगा। लेकिन यह शरीर के बारे में नहीं है - यह आपके बारे में है।

जब मैं हिलाने की बात कहता हूं, तो मेरा मतलब है कि आपकी दृढ़ता, आपका चट्टान जैसा अस्तित्व, उसकी नींव तक हिल जाना चाहिए: तरल हो जाना, तरल हो जाना, पिघल जाना, बहना। और जब आपका ठोस अस्तित्व तरल हो जाता है, तो आपका शरीर उसका अनुसरण करेगा। और तब कोई हिलाने वाला नहीं रहेगा, सिर्फ हिलाना ही रह जाएगा। फिर इसे कोई नहीं करता, ये बस हो जाता है. फिर कोई कर्ता नहीं है.

उसका आनंद लें, लेकिन उस पर दबाव न डालें। और याद रखें, यदि आप किसी चीज के साथ जबरदस्ती करते हैं, तो आप उसका आनंद नहीं ले सकते। वे एक ही सिक्के के दो पहलू हैं, विपरीत, वे कभी नहीं मिलते। यदि आप किसी चीज़ को थोपते हैं तो आप उसका आनंद नहीं ले सकते, यदि आप आनंद लेते हैं तो आप उसे थोप नहीं सकते।" ओशो

निर्देश:

ध्यान एक घंटे तक चलता है और इसमें चार चरण होते हैं।

पहला चरण: 15 मिनट

आराम करें और अपने पैरों से ऊर्जा ऊपर उठती हुई महसूस करते हुए अपने पूरे शरीर को हिलने दें। सब कुछ छोड़ दो, हिलाने वाले बन जाओ। आंखें खुली या बंद हो सकती हैं.

दूसरा चरण: 15 मिनट

अपनी इच्छानुसार नृत्य करें, अपने पूरे शरीर को इच्छानुसार चलने दें। आंखें खुली या बंद हो सकती हैं.

तीसरा चरण: 15 मिनट

अपनी आँखें बंद करें और स्थिर रहें, बैठे या खड़े रहें, अंदर और बाहर होने वाली हर चीज़ को देखें और देखते रहें।

चौथा चरण: 15 मिनट

अपनी आँखें बंद करके रहो. लेट जाओ और शांत रहो.

ध्यान चक्र श्वास

चक्र श्वास ध्यान ओशो के सक्रिय ध्यानों में से एक है। गहरी सांस लेने और अपना ध्यान निर्देशित करके, आप सात चक्रों में से प्रत्येक को महसूस कर सकते हैं, उन्हें जागृत कर सकते हैं और उनमें सामंजस्य स्थापित कर सकते हैं। ध्यान आंखें बंद करके किया जाता है। अपनी आँखें बंद करके, हम नियंत्रण छोड़ देते हैं और जो कुछ भी हो रहा है उस पर अधिक तेज़ी से भरोसा कर सकते हैं। संगीत और बजती घंटियाँ प्रत्येक चरण की शुरुआत की घोषणा करती हैं। सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ लें।

पहला चरण: 45 मिनट

अपने मुंह से गहरी सांस लेना शुरू करें और अपना ध्यान सबसे पहले चक्र पर केंद्रित करें, जो रीढ़ के आधार पर स्थित है। अपनी टेलबोन, त्रिकास्थि, पेल्विक फ्लोर को महसूस करें, अपने मूलाधार को आराम दें और सांस लें, अपना ध्यान इन क्षेत्रों पर केंद्रित करें।

जब आप घंटी की आवाज सुनें, तो अपना ध्यान दूसरे चक्र पर लाएं, जो नाभि के नीचे, पेट के निचले हिस्से और श्रोणि के केंद्र में स्थित है।

दूसरी घंटी के साथ अपना ध्यान तीसरे चक्र पर ले जाएं, यह सौर जाल क्षेत्र है। अपना ध्यान केवल अपने शरीर के अगले हिस्से पर केंद्रित न करें; अपने शरीर के पिछले हिस्से में होने वाली संवेदना के प्रति भी सचेत रहें।

तीसरी घंटी बजने के बाद अपना ध्यान छाती क्षेत्र, उसके केंद्र पर ले जाएं। चौथा चक्र यहीं स्थित है। यह हृदय चक्र है, यह हमारे अंदर सांसारिक और दिव्य ऊर्जाओं को जोड़ता है।

चौथी घंटी के साथ, गले की ओर बढ़ें, पांचवें चक्र का क्षेत्र। ग्रीवा कशेरुकाओं को आराम देते हुए अपनी गर्दन के पिछले हिस्से को भी महसूस करें।

पांचवीं घंटी आपके ध्यान को छठे चक्र पर स्थानांतरित करने का समय है। इसे तीसरी आँख भी कहा जाता है। एक गलत धारणा है कि छठा चक्र भौंहों के बीच के क्षेत्र में स्थित होता है। छठा चक्र सिर के केंद्र में स्थित है और भौंहों के बीच के क्षेत्र को कवर करता है।

छठी घंटी के साथ, अपना ध्यान सातवें चक्र (मुकुट), मुकुट क्षेत्र और अपने सिर के ऊपर ले जाएं। इस क्षेत्र और सातवें चक्र के माध्यम से, दिव्य ऊर्जा, ब्रह्मांडीय ऊर्जा, प्रवाह हमारे अंदर प्रवेश करती है।

3 घंटियाँ सुनने के बाद, अपना ध्यान सभी चक्रों से होते हुए पहले चक्र पर केन्द्रित करें।

ऐसी क्रियाओं के 2 और चक्र करें। कुल मिलाकर, आपको चक्रों के साथ 3 आरोहण और 3 अवरोहण करने की आवश्यकता है।

दूसरा चरण: 15 मिनट.

सीधी पीठ करके बैठें या पीठ के बल लेटें। निरीक्षण करें कि आपके अंदर क्या हो रहा है। यह ध्यान का ही चरण है - मन की शांति और पूर्ण विश्राम।

घंटी की आवाज़ सुनने के बाद, अंतरिक्ष और समय में उस बिंदु पर लौटें जहां आप हैं, महसूस करें और अपने शरीर के प्रति जागरूक हों। अपने शरीर और स्वयं को धन्यवाद दें।

पूरे श्वास चरण के दौरान अपने शरीर को आराम दें। यदि आप नौसिखिया हैं या आपके शरीर में बहुत अधिक जकड़न है, तो आप अपने शरीर के कुछ हिस्सों में मांसपेशियों में दर्द या ऐंठन महसूस कर सकते हैं। डरो मत, आराम करो और सांस लेते रहो।

निचले चक्रों पर श्वास अधिक कठोर और गहरी होती है, ऊपरी चक्रों पर यह नरम और सूक्ष्म होती है। आंखों पर पट्टी बांधने से आपके लिए आराम करना और नियंत्रण छोड़ना आसान हो जाएगा।

ओशोनादब्रह्म ध्यान

नादब्रम एक गुंजन ध्यान है, गुंजन और हाथ की गति के माध्यम से, आपके परस्पर विरोधी हिस्से गूंजने लगेंगे और आपके पूरे अस्तित्व में सामंजस्य लाएंगे। और फिर, जब शरीर और मन पूरी तरह से एक साथ होंगे, तो आप "उनके चंगुल से फिसल जाएंगे" और दोनों के साक्षी बन जाएंगे। और बाहर से यह साक्षीभाव शांति, मौन और आनंद लाता है। ध्यान एक घंटे तक चलता है।

“तो नादब्रम में, यह याद रखें: शरीर और मन को पूरी तरह से एक होने दें, लेकिन याद रखें कि आपको साक्षी बनना है। उन्हें चुपचाप, धीरे-धीरे, पिछले दरवाजे से, बिना लड़ाई, बिना संघर्ष के छोड़ दो। ओशो

निर्देश:

ध्यान एक घंटे तक चलता है और इसमें तीन चरण होते हैं। पूरे ध्यान के दौरान आंखें बंद रहती हैं।

पहला चरण: 30 मिनट

अपनी आंखें और होंठ बंद करके आरामदायक स्थिति में बैठें। इतनी जोर से गुनगुनाना शुरू करें कि दूसरे आपको सुन सकें और आपके शरीर में कंपन पैदा हो। आप एक खाली पाइप या केवल गुंजन कंपन से भरे बर्तन की कल्पना कर सकते हैं। शिखर तब आएगा जब गुनगुनाहट अपने आप जारी रहेगी और आप श्रोता बन जाएंगे। हमेशा की तरह सांस लें. यदि आप चाहें तो आप ध्वनि का स्तर बदल सकते हैं या अपने शरीर को सुचारू रूप से और धीरे-धीरे हिला सकते हैं।

दूसरा चरण: 15 मिनट

इस चरण को साढ़े सात मिनट के दो भागों में बांटा गया है। पहले भाग में, अपने हाथों, हथेलियों को अपने से दूर रखते हुए गोलाकार गति करें। नाभि से शुरू करते हुए, दोनों हाथ आगे बढ़ें और फिर दोनों तरफ फैल जाएं, जिससे बाईं और दाईं ओर दो बड़े वृत्त बन जाएं, जो एक-दूसरे को प्रतिबिंबित करते हैं। गति इतनी धीमी होनी चाहिए कि कभी-कभी ऐसा लगे मानो कोई गति ही नहीं है। ऐसा महसूस करें जैसे आप ब्रह्मांड को ऊर्जा दे रहे हैं।

साढ़े सात मिनट के बाद जब संगीत बदल जाए तो अपने हाथों की हथेलियों को नीचे कर लें और विपरीत दिशा में चलना शुरू कर दें। अब हाथ नाभि की ओर एकत्रित होंगे और शरीर के किनारों की ओर मुड़ जाएंगे। अपने आप को ऊर्जा प्राप्त करते हुए महसूस करें।

पहले चरण की तरह, अपने शरीर की कोमल और धीमी गतिविधियों में हस्तक्षेप न करें।

तीसरा चरण: 15 मिनट

बिल्कुल शांत और स्थिर बैठें।

ओशोनटराज ध्यान

नटराज नृत्य की ऊर्जा हैं। यह नृत्य पूर्ण ध्यान की तरह है, जहां सभी आंतरिक विभाजन गायब हो जाते हैं और सूक्ष्म, आरामदायक जागरूकता बनी रहती है।

“अहंकार के नृत्य केंद्र को भूल जाओ; नृत्य बनो. यह ध्यान है. इतनी गहराई से नृत्य करें कि आप पूरी तरह से भूल जाएं कि यह "आप" हैं जो नृत्य कर रहे हैं, और महसूस करना शुरू कर दें कि आप ही नृत्य हैं। विभाजन को मिटना होगा - तब यह ध्यान बन जाता है।

यदि विभाजन है तो वह मात्र एक अभ्यास है - अच्छा है, उपयोगी है, परन्तु उसे आध्यात्मिक नहीं कहा जा सकता। यह सिर्फ एक नृत्य है. नृत्य अपने आप में अच्छा है - जब तक यह चलता रहता है, तब तक अच्छा है। इसके बाद आप तरोताजा और जवान महसूस करेंगे। लेकिन यह अभी ध्यान नहीं है. नर्तक को तब तक जारी रहना चाहिए जब तक केवल नृत्य शेष रह जाए... एक तरफ मत खड़े रहो, पर्यवेक्षक मत बनो। हिस्सा लेना!

और चंचल रहो. "चंचलता" शब्द को हमेशा याद रखें - मेरे लिए यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। ओशो

निर्देश:

ध्यान में तीन चरण होते हैं और यह 65 मिनट तक चलता है।

पहला चरण: 40 मिनट

अपनी आँखें बंद करके नृत्य करें, पूरी तरह से नृत्य के प्रति समर्पित हो जाएँ। अपने अवचेतन को पूरी तरह से अपने ऊपर हावी होने दें। अपनी गतिविधियों पर नियंत्रण न रखें और यह न देखें कि क्या हो रहा है। बस पूरी तरह नृत्य में डूब जाओ।

दूसरा चरण: 20 मिनट

बिना आंखें खोले तुरंत लेट जाएं। चुप रहो और शांत रहो.

तीसरा चरण: 5 मिनट

उत्सव और आनंद में नृत्य करें.

ओशोदेववाणी ध्यान

ध्यान एक घंटे तक चलता है और इसमें चार चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक 15 मिनट तक चलता है। ध्यान के दौरान अपनी आँखें बंद रखें।

इस एक घंटे के ध्यान में, एक नरम, अपरिचित जीभ ध्यान करने वाले के माध्यम से चलती और बोलती है, जो एक खाली बर्तन बन जाता है। यह मन को गहराई से आराम देता है और आंतरिक शांति पैदा करता है। यदि यह आखिरी काम है जो आप शाम को करते हैं, तो ध्यान गहरी नींद को बढ़ावा देता है।

पहला चरण: 15 मिनट

संगीत बजते समय चुपचाप बैठें।

दूसरा चरण: 15 मिनट

"ला-ला-ला" जैसी अर्थहीन ध्वनियाँ निकालना शुरू करें और तब तक जारी रखें जब तक असामान्य, शब्द जैसी ध्वनियाँ न निकलने लगें। ये ध्वनियाँ मस्तिष्क के किसी अपरिचित हिस्से से आनी चाहिए जिसका उपयोग बच्चा शब्द सीखने से पहले भी करता है। नरम, बातचीत के लहजे का प्रयोग करें; चिल्लाओ मत, रोओ मत, हंसो या चिल्लाओ मत।

तीसरा चरण: 15 मिनट

खड़े हो जाएं और इन असामान्य आवाज़ों को जारी रखें, जिससे आपके शरीर को ध्वनि के साथ धीरे-धीरे चलने की अनुमति मिल सके। यदि आपका शरीर शिथिल है, तो सूक्ष्म ऊर्जाएं लतीहान पैदा करेंगी - आपके नियंत्रण से परे सहज, असंरचित गतिविधियां।

चौथा चरण: 15 मिनट

लेट जाओ। चुप और स्थिर रहो.

ओशोगुरुशंकर ध्यान

यह ध्यान एक घंटे तक चलता है और इसमें 15-15 मिनट के चार चरण होते हैं।

ओशो कहते हैं कि अगर इस एक घंटे के ध्यान के पहले चरण में सांस लेने की क्रिया सही ढंग से की जाए, तो रक्तप्रवाह में बनने वाली कार्बन डाइऑक्साइड आपको गौरीशंकर (माउंट एवरेस्ट) जितनी ऊंचाई का एहसास कराएगी। इस "ऊंचाई" को शांत बैठे हुए, नरम दिखने वाले, नरम और सहज आंदोलन के अगले चरण में ले जाया जाता है।

पहला चरण: 15 मिनट

आंखें बंद करके बैठें. अपने फेफड़ों को भरते हुए अपनी नाक से गहरी सांस लें। जितनी देर तक संभव हो सके अपनी सांस को रोककर रखें, फिर अपने मुंह से धीरे से सांस छोड़ें

जब तक हो सके अपने फेफड़ों को खाली छोड़ दें। इस श्वास चक्र को पूरी अवस्था में जारी रखें।

दूसरा चरण: 15 मिनट

सामान्य श्वास पर लौटें और मोमबत्ती की लौ या टिमटिमाती नीली रोशनी को ध्यान से देखें। अभी भी रहते हैं।

नोट: यदि आप मिर्गी जैसे तंत्रिका संबंधी विकारों से पीड़ित हैं, तो इस ध्यान में कभी भी स्ट्रोब लाइट (टिमटिमाती नीली रोशनी) का उपयोग न करें। इसके बजाय आप इस चरण को स्लिंग में निष्पादित कर सकते हैं।

तीसरा चरण: 15 मिनट

अपनी आँखें बंद करके खड़े रहें और अपने शरीर को आराम और ग्रहणशील होने दें। सूक्ष्म ऊर्जाएं आपके शरीर को आपके नियंत्रण से बाहर करने लगेंगी। लतिहान होने दो। हरकतें न करें: उन्हें आसानी से और शालीनता से होने दें।

चौथा चरण: 15 मिनट

अपनी आँखें बंद करके, मौन और स्थिर होकर लेटें।

ध्यानदिल(हृदय चक्र ध्यान करुणेश)

हृदय चक्र में सामंजस्य स्थापित करने के लिए ध्यान। आंतरिक तनाव से राहत और स्वास्थ्य में सुधार के लिए अनुशंसित।

अपना ध्यान शुरू करने के लिए, किसी गर्म, आरामदायक जगह पर अपनी आँखें खोलकर आराम की मुद्रा अपनाएँ। दोनों हथेलियों को हृदय चक्र क्षेत्र पर रखें। अपने दिल की धड़कन की लय को महसूस करें, आसानी से सांस लें। संगीत शुरू होने तक कई मिनट तक स्थिर रहें।

जब आप संगीत सुनें, तो नीचे वर्णित क्रम में चलना शुरू करें। आपकी गतिविधियां हमेशा हृदय चक्र से आती हैं। संगीत बस आपका समर्थन करता है, आपको सही लय में बने रहने में मदद करता है। आपके पैर, आपकी टकटकी की तरह, आपके हाथों द्वारा की जाने वाली गतिविधियों की दिशा में निर्देशित होते हैं। इतनी सहजता से आगे बढ़ें जैसे कि आप पानी में हों - पानी स्वयं आपको उठाता और सहारा देता है। अपने पूरे शरीर को हिलाएं और इसे अपने हाथ से हिलने दें। हर बार जब आप अपने हाथ से कोई हरकत करें, तो उसके साथ सांस छोड़ें, संभवतः "शू" ध्वनि के साथ आपमें नई ऊर्जा भर जाएगी। पुरानी उपयोग की गई ऊर्जा साँस छोड़ने के साथ बाहर आ जाएगी। लेने और देने का चक्र शुरू हो जाता है।

हम अपने आस-पास की जगह को अपना प्यार और ऊर्जा देते हैं। भविष्य की ओर आगे, वर्तमान की ओर, अतीत की ओर वापस।

प्रथम चरण:7 मिनट.

अपनी नाक से गहरी सांस लें, अपनी नाक से जोर से सांस छोड़ें, अपने दाहिने पैर और दाहिने हाथ को आगे की ओर ले जाएं। साँस छोड़ने और ध्वनि के साथ गति करें। आरंभिक स्थिति पर लौटें। इसी क्रिया को दोहराएँ, इस बार अपने बाएँ हाथ और पैर को आगे की ओर ले जाएँ। दोनों हाथों को हृदय पर रखते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। संगीत समाप्त होने तक इन गतिविधियों को दोहराएँ। जब संगीत ख़त्म हो जाए तो अपनी आंखें बंद कर लें और अपने हाथ अपने दिल पर रख लें।

दूसरा चरण: 7 मिनट.

अपनी नाक से गहरी सांस लें, नाक से जोर से सांस छोड़ें, अपने दाहिने पैर और दाहिने हाथ को दाईं ओर ले जाएं। साँस छोड़ने और ध्वनि के साथ गति करें। आरंभिक स्थिति पर लौटें। इसी क्रिया को दोहराएँ, इस बार अपने बाएँ हाथ और पैर को बाईं ओर ले जाएँ। दोनों हाथों को हृदय पर रखते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। संगीत समाप्त होने तक इन गतिविधियों को दोहराएँ। जब संगीत ख़त्म हो जाए तो अपनी आंखें बंद कर लें और अपने हाथ अपने दिल पर रख लें।

तीसरा चरण: 7 मिनट.

वही हरकतें, लेकिन इस बार पीछे की ओर, पहले दाएं से और फिर बाएं हाथ और पैर से। जब संगीत ख़त्म हो जाए तो अपनी आंखें बंद कर लें और अपने हाथ अपने दिल पर रख लें।

चरण चार: 8 मिनट.

वही चाल लेकिन सभी दिशाओं में। हम पहले दाहिने हाथ से और फिर बाएँ हाथ से आगे बढ़कर शुरुआत करते हैं। फिर दाएं और बाएं. फिर अपने दाएं और बाएं हाथों से वापस आ जाएं। संगीत ख़त्म होने तक शुरुआत से दोहराएँ।

पांचवा चरण: 6 मिनट.

अपनी आँखें बंद करो, बैठ जाओ और शांत रहो।

छठा चरण: 15 मिनट.

अपनी आँखें बंद करके, लेटते हुए, देखते रहें और स्थिर रहें।

तांत्रिकों का दावा है कि तीसरी आँख मौजूद है, लेकिन वह नींद की अवस्था में है। अभ्यास और ध्यान आपको आत्मज्ञान प्राप्त करने और अवचेतन की गहराई में प्रवेश करने की अनुमति देंगे।

इस आलेख में

आपको आज्ञा चक्र खोलने की आवश्यकता क्यों है?

शुरू करने से पहले, चार प्रश्नों के उत्तर दें। इससे निराशाओं और गलतियों से बचा जा सकेगा।

1. अवचेतन के रहस्यों को समझने की चाहत में मेरे इरादे कितने पक्के हैं, क्योंकि आत्म-सुधार एक अंतहीन प्रक्रिया है।
2. क्या मैं दुनिया की पूरी तस्वीर देखने के लिए तैयार हूं?
3. क्या प्राप्त ज्ञान का उपयोग भलाई के लिए किया जाएगा?
4. क्या मैं समझता हूं कि रहस्य को समझने से न केवल ताकत मिलती है, बल्कि जिम्मेदारी भी आती है।

तीसरी आंख खुलने से आप चीजों का सार देख सकेंगे

इस बात से डरो मत कि आंख खुलने से आपकी मानसिक स्थिति पर असर पड़ेगा। यह वही इंद्रिय अंग है, केवल सूक्ष्म, ऊर्जावान स्तर पर।

अनुकूलन में लंबा समय लगेगा, और मस्तिष्क को एक अतिरिक्त स्रोत से जानकारी प्राप्त करने की आदत हो जाएगी। यह हिमस्खलन की तरह चेतना पर नहीं गिरेगा, बल्कि धीरे-धीरे आएगा। मानस को कोई खतरा नहीं है. ब्रह्माण्ड आपको जानकारी प्राप्त करने के लिए तैयार करेगा। लोगों और वस्तुओं की अदृश्य ऊर्जा सुलभ और मूर्त हो जाएगी।

यह प्रक्रिया सुनने या दृष्टि को बहाल करने के लिए सर्जरी के बाद रोगी के पुनर्वास के समान है। डॉक्टर तुरंत पट्टियाँ नहीं हटाते, वे शरीर को नई परिस्थितियों के अनुकूल ढलने देते हैं।

इस क्षेत्र में हर कोई सफल नहीं होगा. कुछ लोग अज्ञात के डर से रुक जाते हैं, या उनमें दृढ़ता और प्रतिभा की कमी होती है।

ऐसे लोग होते हैं जिनके पास जन्म से ही उपहार होता है। वुल्फ मेसिंग को सुझाव देने की क्षमता के बारे में 11 साल की उम्र में पता चला, जब उन्होंने ट्रेन में बिना टिकट यात्रा करने की कोशिश की। यंग वुल्फ ने नियंत्रक को कागज का पहला टुकड़ा दिया, जो फर्श पर पड़ा था। मेसिंग ने उन संवेदनाओं का वर्णन इस प्रकार किया है जिन्होंने उस क्षण उसे जकड़ लिया था:

हमारी नजरें मिलीं. अपनी भावनाओं की पूरी ताकत के साथ, मैं चाहता था कि वह कागज के इस गंदे टुकड़े को टिकट समझ ले।

इस प्रकार चैत्य व्यक्ति ने सुझाव देने की क्षमता के बारे में सीखा।

चरम स्थितियाँ इच्छाशक्ति और आंतरिक भंडार जुटाती हैं। यह मामला इस बात का एक ज्वलंत उदाहरण है कि कैसे एक पल में आप बल का एहसास कर सकते हैं और कई मनोविज्ञानियों, दिव्यज्ञानियों और परामनोवैज्ञानिकों में अपनी भागीदारी को समझ सकते हैं।

व्यायाम करने के सामान्य नियम

शांति और एकांत. जो लोग योग या अन्य तकनीकों का अभ्यास करते हैं वे समझते हैं कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। संचार बंद करें और बाहरी हस्तक्षेप को बाहर रखें। हम विद्युत चुम्बकीय विकिरण के जोखिम को कम करने के लिए घरेलू उपकरणों को अनप्लग करने की सलाह देते हैं।

1. अपनी श्वास पर नियंत्रण रखें. साँस लेने और छोड़ने की आवृत्ति को नियंत्रित करें। आराम करना। जब आपका मूड खराब हो या बुरा महसूस हो तो व्यायाम शुरू न करें। अन्यथा, आप सकारात्मक ऊर्जा के बजाय नकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करेंगे।
2. एक अच्छा शिक्षक चुनें. यह बेहतर है अगर पास में कोई अनुभवी व्यक्ति हो जो मदद के लिए आ सके।
3. संशय दूर. विश्वास काम करने और सफलता के लिए सबसे मजबूत प्रोत्साहन है। अनिर्णय और असफलता की आशा इस प्रक्रिया में बाधा डालती है। एक नकारात्मक परिणाम सकारात्मक भावनाओं को अवरुद्ध करता है।
4. विशेष गूढ़ साहित्य पढ़ें।

याद रखें, गहरे ध्यान में डूबे होने पर चेतना दूसरी दुनिया में चली जाती है। संरक्षक छात्र की निगरानी करेगा और उसे वापस लौटने में मदद करेगा।

हर दिन के लिए व्यायाम का एक सेट

आंतरिक नेत्र खोलना जिम में प्रशिक्षण के बराबर है। जितना अधिक आप करेंगे, आपकी सफलता की संभावना उतनी ही अधिक होगी। एक भी दिन न छोड़ें और सुनिश्चित करें कि तरीके काम करते हैं। परिणामों के मामले में तुलना भी सही है: आपको तुरंत प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। शुरुआत से शुरू करके असफलताओं या निराशा के क्षणों के लिए तैयारी करें।

याद रखें - स्वर्ग एक नौसिखिए की ताकत की परीक्षा लेता है। जो आपने शुरू किया था उसे छोड़ना और पीछे हटना सबसे आसान तरीका है। सफलता प्राप्त करना और अपनी क्षमताओं को पहचानना कहीं अधिक कठिन है।

व्यायाम संख्या 1: "स्पिनिंग टॉप"

कमरे के केंद्र में खड़े हो जाएं और दक्षिणावर्त घूमना शुरू करें। ऐसा कम से कम 33 बार करना चाहिए। अपना ध्यान वस्तुओं पर नहीं, बल्कि अपने फैले हुए हाथ की उंगली पर केंद्रित करें। इस तरह आप आसानी से अपना संतुलन बनाए रख सकेंगे और आपका सिर भी नहीं चकराएगा। एक अंधेरे वस्तु को संदर्भ बिंदु के रूप में लें: क्रांतियों को गिनना आसान होगा। हल्का महसूस करते हुए, अपनी धुरी के चारों ओर पूर्ण वृत्तों की संख्या जोड़ें।

तीसरी आँख खोलने के लिए बिनौरल धड़कन:

व्यायाम संख्या 2: वस्तुओं की आभा देखना सीखना

अपने मन पर नियंत्रण छोड़ें. परिचित चीज़ों को बाहर से देखें, अपनी आँखें एकाग्र करें। कई कक्षाओं के बाद, आप आसपास की वस्तुओं का प्रभामंडल देखेंगे और एक ऊर्जा चैनल खोलेंगे। वास्तविकता को चुपचाप देखें: अपनी निगाह को अप्रत्याशित रूप से एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ले जाएँ।

हम दूसरे लोगों की राय या बाहरी जानकारी पर भरोसा करने के आदी हो गए हैं, हम भूल गए हैं कि खुद कैसे सोचना और महसूस करना है। अंतर्ज्ञान आपको बताएगा कि कैसे कार्य करना है। थोड़े से बदलाव पर नज़र रखें, भावनाओं पर नियंत्रण रखें, सकारात्मक क्षणों को पकड़ें और रिकॉर्ड करें।

मोमबत्ती के साथ व्यायाम करें

तकनीकों की सूची व्यापक है. शुरुआती लोगों के लिए आसान अभ्यास और जटिल अभ्यास हैं जिनके लिए विशेष कौशल की आवश्यकता होती है। पहले स्थान पर - अग्नि प्रशिक्षण। मोमबत्ती का प्रयोग करें, आग या चिमनी की लौ का नहीं।

मोमबत्ती की लौ पर ध्यान - हर किसी के लिए सुलभ तकनीक

एक शर्त पूर्ण अंधकार और गोपनीयता है। प्रकाश स्रोतों को बंद कर दें ताकि वे ध्यान न भटकाएँ या प्रक्रिया से ध्यान न भटकाएँ।

1. एक मोमबत्ती जलाएं और आराम से बैठें ताकि आपको अपनी स्थिति न बदलनी पड़े।
2. ध्यान से लौ की गहराई में झाँकें, अपनी दृष्टि केवल उसी पर केंद्रित करें।
3. अपने दिल की धड़कन के साथ समय पर सांस लेने की कोशिश करें।
4. कुछ ही मिनटों में आप देखेंगे कि कैसे न केवल आग का आकार बदल जाता है, बल्कि रंग भी बदल जाता है।
5. लौ के रंगों की जांच करने के बाद, अपनी पलकें बंद कर लें। छवि आंतरिक आंख के सामने दिखाई देगी, क्योंकि छवि रेटिना पर बनी रहती है।
6. "कास्ट" को ध्यान से देखें। इसे सबसे छोटे विवरण में देखने का प्रयास करें।

एक सप्ताह तक प्रतिदिन शाम को व्यायाम करें।

तीसरी आँख खोलने के तरीकों में से एक है ध्यान

सबसे पहले, एक नौसिखिया के लिए ध्यान केंद्रित करना और विचलित होना मुश्किल होता है, लेकिन प्रत्येक पाठ के साथ, विसर्जन तेजी से आता है।

ध्यान आपको अपनी महाशक्तियों को अनलॉक करने में मदद करता है

1. मुख्य नियम अपनी पीठ सीधी रखना है।
2. अपनी आँखें बंद करो और अपनी भावनाओं पर भरोसा करो।
3. विशेष संगीत, द्विकर्णीय धुनों या मंत्रों का प्रयोग करें।
4. शरीर की स्थिति आरामदायक और सुविधाजनक है।
5. भीतर मौन को उपलब्ध करो।
6. जैसे ही आप अपने पूरे शरीर में विशिष्ट कंपन या गर्मी फैलते हुए महसूस करते हैं, आप जान जाते हैं कि सब कुछ वैसा ही चल रहा है जैसा होना चाहिए।

तीसरी आँख खोलने का मंत्र:

हर किसी के इंप्रेशन अलग-अलग होते हैं. किसी को लगता है कि वह संगीत की लय के साथ समय के साथ एकरसता से झूमने लगा है; किसी को पृथ्वी से अलगाव या उड़ान की स्थिति महसूस होती है।

ध्यान से सही तरीके से बाहर निकलने का तरीका जानना आधी सफलता है। किसी भी परिस्थिति में आपको अपने आप को किसी अन्य वास्तविकता से बलपूर्वक बाहर नहीं निकालना चाहिए। एक तीव्र और बहुत जल्दी बाहर निकलने से ऊर्जा और भौतिक स्तर पर झटका लगेगा।

नीली गेंद विधि

यह विधि पिछले ध्यान के समान है, लेकिन अधिक जटिल है।

नीली गेंद विधि

ट्रान्स में प्रवेश करने का सिद्धांत एक ही है: सामंजस्यपूर्ण संगीत, शांति, विश्राम।

1. एक बार जब आप गर्मी या कंपन महसूस करें, तो अपने दिमाग में एक नीले रंग के घूमते हुए गोले की कल्पना करें।
2. इसे अपने माथे के बीच में, अपनी भौहों के बीच में रखें। चक्र वहाँ है.
3. गोले के रंग, आकार और घुमाव पर ध्यान दें।
4. इसकी गति की दिशा बदलें।
5. कल्पना कीजिए कि गेंद दुनिया की सर्वोत्तम चीज़ों को कैसे आकर्षित करती है।
6. गेंद को बढ़ने और प्रकाश उत्सर्जित करने का अवसर दें।

परिणामी छवि चमकीले रंगों से जगमगाती और झिलमिलाती होनी चाहिए। गेंद मोटी हो जाएगी और ताकत हासिल कर लेगी. आंखों के बीच के क्षेत्र में भारीपन या दर्द महसूस होगा। चिंतित न हों - यह चैनल के खुलने पर भौतिक और ऊर्जा निकायों की एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

जितनी अधिक बार आप व्यायाम दोहराएंगे, उतनी ही तेजी से आप अपने विचारों में एक नीला क्षेत्र बनाने में सक्षम होंगे।

उन्नत अभ्यास

अनुभवी छात्र और मनोविज्ञान का अभ्यास करने वाले छात्र अपनी पढ़ाई के लिए उन्नत तकनीकों का उपयोग करते हैं। भारत के प्रबुद्ध गुरु भगवान श्री रजनीश, जिन्हें दुनिया ओशो के नाम से जानती है, कई पुस्तकों और दार्शनिक ग्रंथों के लेखक हैं।

महान शिक्षक ओशो

ओशो से ध्यान अभ्यास

मन और शरीर का विश्राम इस पद्धति के अंतर्निहित प्रमुख शब्द हैं।

1. आरामदायक स्थिति लें, आराम करें। अपने पैरों को क्रॉस मत करो.
2. अपनी हथेली के निचले हिस्से का उपयोग करके, अपनी भौंहों के बीच के क्षेत्र की मालिश करें। कल्पना करें कि आप किसी दूसरी दुनिया के लिए एक खिड़की खोल रहे हैं।
3. मालिश गोलाकार गति में करें। पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त।
4. अपने माथे के मध्य में एक चमकदार बिंदु की कल्पना करें। वहां कोई तारा या दीपक जलाएं.
5. अपनी आंतरिक आँख से प्रकाश स्रोत का निरीक्षण करें।

यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो 10-15 मिनट के बाद आप एक ऐसी स्थिति महसूस करेंगे जिसमें एक अदृश्य स्रोत से प्रकाश पूरे शरीर में फैल जाएगा। इस पल को अपनी चेतना में दर्ज करें। ऊर्जा को भौतिक आवरण की प्रत्येक कोशिका में प्रवेश करने दें।

बहु-मंच अभ्यास: चेतना की सीढ़ी के साथ कदम

आपको त्रि-आयामी और विश्वसनीय चित्र देखने की अनुमति देता है। इसके लिए लंबे प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है.

1. बीच में एक काले बिंदु के साथ एक सफेद क्षेत्र की कल्पना करें।
2. जैसे ही चित्र स्पष्ट और स्पष्ट हो जाए, त्रिकोण बनाने के लिए दो और बिंदु जोड़ें।
3. सबसे पहले यह सपाट होगा, लेकिन ध्यानी का कार्य इसे त्रि-आयामी प्रक्षेपण में कल्पना करना है।
4. परिणामी ज्यामितीय आकृति को मानसिक रूप से घुमाएँ, इसे एक प्रिज्म या पिरामिड का आकार दें।
5. काल्पनिक स्थान में एक बिंदु जोड़ें और आपको एक चतुर्भुज प्राप्त होगा।
6. घुमाएँ और एक घन में बदल दें।
7. परिणामी आकृति में एक और जोड़ें। जब तक आप कर सकते हैं उन्हें अपने मन की आँखों में रखें।
8. क्रमिक प्रशिक्षण के साथ, अधिक वस्तुओं को पकड़ने का लक्ष्य हासिल करें।
9. आकृतियों के रंग बदलें, दृष्टि न खोने का प्रयास करें।
10. प्राप्त वस्तुओं को न केवल अपने सामने, बल्कि चारों ओर भी घुमाने का प्रयास करें।

एक बार जब आप घूर्णन और रंग परिवर्तन के विज्ञान में महारत हासिल कर लेते हैं, तो अगले चरण पर आगे बढ़ें: उस सामग्री की कल्पना करना जिससे आकृतियाँ बनाई जाती हैं। उन्हें कागज, धातु, पत्थर, लकड़ी से बनाएं। यह सब विचार की शक्ति और कल्पना की उड़ान पर निर्भर करता है।

मस्तिष्क को निचोड़ने और आराम देने की तकनीक

एक प्रभावी लेकिन चुनौतीपूर्ण अभ्यास।

1. लगभग ध्यान की स्थिति में, अपने सिर के केंद्रीय बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें।
2. इस स्थान को तनावग्रस्त करने का प्रयास करें और फिर अचानक इसे शिथिल कर दें। हां, इसे मांसपेशियों की मदद से नहीं, बल्कि इच्छाशक्ति से करने की जरूरत है।
3. जब तक आप कार्य पूरा करने में आसानी प्राप्त नहीं कर लेते तब तक क्रिया को 3-5 बार दोहराएँ।
4. सबसे पहले, अपनी गर्दन, कंधों और पीठ की मांसपेशियों को तनाव देकर अपनी मदद करें। जैसे-जैसे आप प्रशिक्षित होंगे, बैकअप की आवश्यकता ख़त्म हो जाएगी।

तकनीक शरीर के भंडार का उपयोग करने और दृश्य की कला में महारत हासिल करने में मदद करती है।

अजना चैनल खोलना

काम का सार यथासंभव लंबे समय तक सिलेंडर पर ध्यान केंद्रित करना है।

वैसे, यहाँ विशेष संगीत है:

अंधेरे के साथ बातचीत करने का अभ्यास करें

स्वयं को अंधकार में डुबाने का अर्थ है अन्य इंद्रियों को तेज करके कृत्रिम अंधापन पैदा करना।

अंधेरे में ध्यान करना विज़ुअलाइज़ेशन सीखने का सबसे अच्छा तरीका है

1. लाइट बंद। अपनी आँखें बंद करें। उस अँधेरे की जाँच करें जिसमें चेतना डूब गई है।
2. कल्पना कीजिए कि आप किसी अपरिचित सड़क या अंधेरे जंगल में चल रहे हैं। अपने घर का रास्ता खोजें.
3. अपना दांया हाथ उठाओ। कल्पना करें कि इसके अंदर एक टॉर्च लगी हुई है, जो अंधेरे को भेद रही है।
4. कल्पना कीजिए कि लालटेन वाला हाथ कैसा दिखता है।
5. परिणामी छवि पर ध्यान केंद्रित करें. इसे देखने का प्रयास करें.

आज्ञा चक्र को जागृत करने की विशेषताएं

गुप्त ज्ञान में महारत हासिल करने के लिए हर किसी की अपनी समय सीमा होती है। यह सब व्यक्तिगत विशेषताओं, प्रतिभा, इच्छा शक्ति और प्रेरणा पर निर्भर करता है। भावनात्मक रवैया और आप जो शुरू करते हैं उसे पूरा करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण कारक है।

1-2 दिनों में तत्काल परिणाम का वादा करने वाली त्वरित विधियाँ अप्रभावी हैं। यहां तक ​​कि ऊर्जावान रूप से मजबूत लोगों को भी अजना को जगाने में वर्षों लग जाते हैं। हर किसी की शुरुआती क्षमताएं अलग-अलग होती हैं: व्यक्ति पहले पाठ में ही रंगीन, बहुआयामी छवियां देखता है; दूसरा है धुंधले धब्बे.

आत्म-सुधार से महाशक्तियों का पता चलता है, कर्म में सुधार होता है और समस्याओं का समाधान सुझाता है।

आप अपनी तीसरी आँख केवल अच्छे इरादों से ही खोल सकते हैं। यदि आप संवर्धन के उद्देश्य से दूरदर्शिता की क्षमता हासिल करना चाहते हैं, तो ब्रह्मांड चैनल को हमेशा के लिए बंद कर देगा। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि शास्त्र कहता है:

बच्चों की तरह बनो, क्योंकि स्वर्ग का राज्य ऐसे ही है।

लाभ के लिए नहीं, बल्कि आध्यात्मिक विकास के लिए अध्ययन करें।

लेखक के बारे में थोड़ा:

एवगेनी तुकुबायेवसही शब्द और आपका विश्वास ही सही अनुष्ठान में सफलता की कुंजी है। मैं आपको जानकारी उपलब्ध कराऊंगा, लेकिन इसका कार्यान्वयन सीधे तौर पर आप पर निर्भर करता है। लेकिन चिंता न करें, थोड़ा अभ्यास करें और आप सफल होंगे!

भौंह चक्र का सही सक्रियण आपको अद्वितीय क्षमताओं में महारत हासिल करने और भविष्य या अतीत के दृश्यों के रहस्य में डूबने की अनुमति देता है।

गूढ़ व्यक्ति इस बात में रुचि रखते हैं कि तीसरी आंख कैसे खोली जाए, वे अक्सर तत्काल और सकारात्मक परिणाम की उम्मीद करते हैं, लेकिन वास्तव में सब कुछ देखने वाली आंख के लिए कई वर्षों के अभ्यास की आवश्यकता होती है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि अभ्यास के बाद किसी व्यक्ति पर कितनी बड़ी ज़िम्मेदारी आती है, क्योंकि एक व्यक्ति के लिए पूरी दुनिया को बदलना संभव है।

1. ब्रह्मांड के ऊर्जा प्रवाह के साथ काम करें. आदर्श रूप से, आपको दिन में दो बार इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि शरीर प्रकाश से भर जाए, उससे धुल जाए और नकारात्मकता के काले थक्कों से मुक्त हो जाए। चीनी चीगोंग प्रणाली के व्यायाम इस अभ्यास के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं, जो सिखाता है कि शरीर को चक्रों के लिए ऊर्जा के वास्तविक संवाहक में कैसे बदला जाए। आप हमारी वेबसाइट पर और अधिक पढ़ सकते हैं।
2. अपने इरादे पर ध्यान देंऔर इसे जितनी बार संभव हो व्यक्त करें। तीसरी आँख खोलने के लिए आध्यात्मिक विकास के साधन के रूप में स्वयं की स्वचालित पहचान की आवश्यकता होती है। इसलिए, उच्च ऊर्जा के लिए प्रयास करें और सुधार के लिए सच्ची प्रेरणा के कारकों को खोजें। जीवन की परिपूर्णता को महसूस करें और इस भावना को यथासंभव लंबे समय तक फैलाएं।
3. किसी भी अभ्यास के दौरान सही ढंग से सांस लेना याद रखें. समान अंतराल पर गहरी साँस लेना और छोड़ना शरीर में ऊर्जा के उचित संचार, चैनलों के माध्यम से इसके उत्थान और अजना में एकाग्रता की अनुमति देता है। आप प्राणायाम जैसी पारंपरिक साँस लेने की पद्धतियाँ सीख सकते हैं।
4. अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें. यदि आप रुचि रखते हैं कि अपनी तीसरी आँख कैसे खोलें, तो अपने अंतर्ज्ञान को जगाने का अभ्यास आपके लिए कुछ नया और अज्ञात नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, जब कोई कठिन परिस्थिति उत्पन्न होती है, तो भौंह चक्र पर ध्यान केंद्रित करना और वहां अंतरंग प्रश्न भेजना उपयोगी होता है। उच्च संकेतों पर नज़र रखें, जो भाग्य बताने वाले परिणाम, अप्रत्याशित दर्शन या बिल्कुल सही किताब के रूप में आ सकते हैं।
5. अपने कौशल में लगातार सुधार करेंन केवल व्यावहारिक क्षेत्र में, बल्कि सिद्धांत के संदर्भ में भी। किसी भी अलौकिक कौशल को सक्रिय करने के लिए आपको तैयार करने के लिए दूरदर्शिता, टेलीपैथी और तीसरी आंख की अन्य अभिव्यक्तियों का ज्ञान संचित किया जाना चाहिए। आप स्वयं गूढ़ साहित्य का अध्ययन कर सकते हैं या व्याख्यान के लिए साइन अप कर सकते हैं।
6. पहले दिनों से असाधारण परिणामों की अपेक्षा न करें. तीसरी आंख का काम इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि जैसे-जैसे व्यक्ति प्रशिक्षण लेता है, उसकी दृष्टि में लगातार सुधार होता जाता है। भविष्य या अतीत की अनूठी तस्वीरों की प्रतीक्षा करने के लिए, आपको अपने भौंह चक्र पर कई वर्षों या दशकों तक काम करना होगा।
   समय के साथ, चेतना के विस्तार की प्रक्रिया बहुत तेजी से होगी, और आप तीसरी आँख को भेदना सीख सकेंगे, यानी। उच्च सूचना और ऊर्जा स्तर तक पर्दा उठाएँ। आपको इस तथ्य के लिए भी तैयार रहना होगा कि समय-समय पर आपको छठे चक्र को साफ करने की आवश्यकता होगी।
   इन प्रथाओं का हमारे लेख में विस्तार से वर्णन किया गया है।
7. हर दिन एक ही समय पर सोने की कोशिश करें. प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए सर्कैडियन लय को बनाए रखना उपयोगी है। इसके अलावा, समय पर आराम उच्च-गुणवत्ता और ज्वलंत सपनों की उपस्थिति सुनिश्चित करेगा, जो जल्द ही (तीसरी आंख के साथ पर्याप्त काम के साथ) काफी जागरूक और भविष्यसूचक भी बन सकता है।
8. अपनी पीनियल ग्रंथि का ख्याल रखें.हैरानी की बात यह है कि तीसरी आँख का खुलना न केवल मानसिक स्तर पर महसूस होता है, क्योंकि कई परिवर्तनों का स्रोत पीनियल ग्रंथि है - मस्तिष्क प्रक्रिया जो हार्मोन पैदा करती है। अंतःस्रावी तंत्र की इस ग्रंथि के सक्रिय होने और यहां तक ​​कि बढ़ने के लिए, पौधे-आधारित आहार का पालन करना आवश्यक है, जो मेलाटोनिन में उच्च खाद्य पदार्थों पर आधारित है: चावल, केला, जौ, टमाटर, जई।
   इसके अलावा, विटामिन बी पर ध्यान दें। वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ किसी भी बुरी आदत से बचना चाहिए जो किसी व्यक्ति की आभा और चक्रों की स्थिति को खराब करती है। लेकिन प्रतिदिन ढेर सारा पानी पीना बहुत उपयोगी है, क्योंकि यही वह घटक है जो ऊर्जा उत्पादन बढ़ाने में मदद करता है।
9. योग करें।उपयुक्त आसनों का पालन करना, अर्थात्। अंतरिक्ष में शरीर की मुद्राएं, शरीर के साथ सामंजस्य में चेतना के कार्य को सुनिश्चित करती हैं, और एक व्यक्ति को कच्चे सोच पैटर्न से भी छुटकारा दिलाती हैं। तीसरी आँख की सक्रियता का वास्तव में हमारे भौतिक आवरण से बहुत गहरा संबंध है।
   पीनियल ग्रंथि पर प्रभाव की दृष्टि से सबसे अच्छी स्थिति हेयर पोजीशन या शशौंगासन मानी जा सकती है, जो शीर्ष पर दबाव डालकर ग्रंथि को उत्तेजित करती है। इसके अलावा, अधिकांश आसन व्यक्ति को शांत बनाते हैं, एकाग्रता और स्मृति कौशल विकसित करते हैं।
10. ध्यान. तीसरी आँख से सीधे संबंधित प्रथाओं पर ध्यान केंद्रित करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। आप छठे चक्र पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, सब कुछ देखने वाली आंख की कल्पना कर सकते हैं, लेकिन पहले चरण में यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। अपने पसंदीदा तरीके से ध्यान करना ही काफी है, अधिमानतः आधी रात से सुबह तीन बजे के बीच, साथ ही अमावस्या के दौरान।
    प्रत्येक विश्राम तकनीक मानव मस्तिष्क गोलार्द्धों के ऊर्जा प्रवाह को संतुलित कर सकती है, भावनाओं पर नियंत्रण में सुधार कर सकती है और इसलिए, सही निर्णय लेने में मदद करती है। ध्यान के माध्यम से तीसरी आँख कैसे खोलें? आप इसके बारे में हमारी वेबसाइट "अजना पर ध्यान" लेख से जान सकते हैं।
11. अभ्यास के दौरान जमीन पर बने रहना याद रखें।. ईथर खोल के साथ काम करने से अक्सर भौतिक शरीर से वियोग का खतरा पैदा हो जाता है, खासकर अगर तीसरी आंख पहली बार खुली हो और व्यक्ति सूक्ष्म विमान में प्रवेश करने के लिए बहुत उत्सुक हो। सबसे पहले, आपको अपने प्रशिक्षण को जबरदस्ती तेज करके दुनिया से भागने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। जीवन की रोजमर्रा की परेशानियों पर ध्यान देना जारी रखें ताकि इस वास्तविकता में आपके लिए समस्याएं पैदा न हों।

सरल व्यायाम

भौंह चक्र को सक्रिय करने का पहला पाठ यथासंभव सरल और समझने योग्य होना चाहिए। सबसे पहले आपको अपना ध्यान अजना और उसमें मौजूद ऊर्जा पर केंद्रित करना सीखना होगा, और उसके बाद ही मानसिक दृष्टि, दूरदर्शिता और टेलीपैथी के कौशल पर आगे बढ़ना होगा।

आप हमारे पोर्टल पर लेख में ऐसी प्रथाओं के बारे में अधिक जान सकते हैं। नीचे सबसे बुनियादी स्तर के वर्कआउट दिए गए हैं।

व्यायाम संख्या 1

कई गूढ़ व्यक्ति इस बात में रुचि रखते हैं कि उच्च ऊर्जाओं के संपर्क के माध्यम से तीसरी आंख को कैसे जागृत किया जाए और साथ ही संपूर्ण चक्र प्रणाली को समग्र संतुलन में लाया जाए। ऐसा करने के लिए, तथाकथित घुमावों को अंजाम देना पर्याप्त है।

• बस कमरे के केंद्र में खड़े हो जाएं और कम से कम 33 बार दक्षिणावर्त घुमाएं। व्यायाम को प्रतिदिन दोहराएं, वस्तुओं पर नहीं, बल्कि हाथ को अपने सामने फैलाकर उंगली पर ध्यान केंद्रित करें। अन्यथा, आप जल्दी ही अपने शरीर पर नियंत्रण खो देंगे और गिर जायेंगे।

व्यायाम संख्या 2

श्वास और ऊर्जा की गति में सामंजस्य स्थापित करने के लिए, ध्यान की सही स्थिति अपनाएं: बैठने की स्थिति में पैर टखनों पर क्रॉस किए हुए, सिर उत्तर या पूर्व की ओर, हथेलियाँ एक-दूसरे के बीच एक कटोरा बनाते हुए, अंगूठे जुड़े हुए। फिर अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें: सांस लेना और छोड़ना समान सेकंड तक चलना चाहिए।

व्यायाम की ख़ासियत यह है कि साँस लेने के चरणों को आपस में सुचारू करना आवश्यक है। कई बार अभ्यास करने के बाद, आप हवा की गति को पूरी तरह से अदृश्य बना सकते हैं, लेकिन साथ ही जितना संभव हो उतना मुक्त कर सकते हैं।

व्यायाम संख्या 3

सब कुछ देखने वाली आंख के साथ संपर्क स्थापित करने के लिए, कभी-कभी भौंह चक्र पर ध्यान केंद्रित करना ही पर्याप्त होता है। इस अभ्यास से तीसरी आँख कैसे खुलती है?

आप माथे क्षेत्र में सारी ऊर्जा एकत्र करते हैं, ब्रह्मांड को आवश्यक अनुरोध भेजते हैं और मानसिक दृष्टि की लहर में ट्यून करते हैं। आपको केवल अपनी आंतरिक दृष्टि की क्षमताओं का उपयोग करते हुए अपनी पलकें बंद करनी चाहिए। तीसरी आंख को तब तक देखें जब तक कि माथे में एक स्पष्ट स्पंदन शुरू न हो जाए।

इस अभ्यास के दौरान पर्याप्त अनुभव के साथ, आप रंग देखना शुरू कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि प्रक्रिया से अधिकतम अलगाव बनाए रखें और अपनी भावनाओं का शांत पर्यवेक्षक बनें।

व्यायाम #4

वस्तुओं को देखना भी उपयोगी है, क्योंकि अचल वस्तुओं पर ही आप सबसे पहले आभा और आकाशीय कोशों का अध्ययन करने का प्रशिक्षण ले सकते हैं।

आपको न केवल विकेंद्रित वस्तु को देखना चाहिए, बल्कि अप्रत्याशित रूप से उस पर अपनी निगाह भी रखनी चाहिए ताकि तीसरी आंख की ओर जाने वाला ऊर्जा चैनल अपनी गतिविधि शुरू कर दे।

व्यायाम #5

पूर्वी प्रथाएं शायद ही कभी छवियों के बिना चलती हैं, इसलिए किसी व्यक्ति की तीसरी आंख का भी अपना विशिष्ट प्रतीक होता है। विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करके भौंह चक्र कैसे खोलें? एक सरल व्यायाम इसमें मदद करेगा।

• अपना ध्यान अपने माथे के मध्य पर केंद्रित करना शुरू करें। इस बिंदु पर एक बड़े खिले हुए कमल की कल्पना करें, या, यदि इतनी विस्तृत दृष्टि आपके लिए अभी भी मुश्किल है, तो बस एक गतिशील फ़नल की कल्पना करें।
• तीसरी आंख में वास्तविक शारीरिक संवेदनाओं की तलाश करते समय इन छवियों को बनाए रखें। आपको दबाव, खुजली, झुनझुनी या जलन महसूस हो सकती है।

समय के साथ, प्रस्तुत छवियां गायब हो जाने के बाद, अजना के स्थान पर विभिन्न लोगों या घटनाओं को दर्शाते हुए दृश्य उभरेंगे।

व्यायाम #6

आंतरिक दृष्टि का कौशल विकसित करने के लिए सूक्ष्म सूर्य की कल्पना करने के अभ्यास का उपयोग करें।

• आपको दीवार से डेढ़ मीटर की दूरी पर बैठने की ज़रूरत है, न कि फ़र्निचर से आपसे दूर, और आराम करने की। लगभग 5 मिनट तक शांत रहकर बस अपने सामने देखें।
• फिर अपने सिर की स्थिति बदले बिना अपनी आंखों को ऊपर उठाएं। जितना हो सके उतना ऊंचा दिखें, लेकिन खुद को असहज न करें।
• इस बिंदु पर अपनी दृष्टि स्थिर करें और कल्पना करें कि एक विशाल सुनहरा सूर्य आपकी दृष्टि के पथ पर चमक रहा है। कल्पना करें कि दीवार पारदर्शी है और आप आकाश में तेज़ रोशनी देख रहे हैं।

कुछ मिनटों के बाद आप तीसरी आँख क्षेत्र में दबाव महसूस करेंगे। कुछ देर अपने माथे पर ध्यान केंद्रित करें और फिर व्यायाम समाप्त करें।

व्यायाम संख्या 7

तीसरी आँख खोलने की तकनीक में अक्सर आत्म-सम्मोहन शामिल होता है। विशेष रूप से, प्रशिक्षण का आयोजन करना उपयोगी है जिसमें आभा की दृष्टि का अनुकरण किया जाएगा।

• सबसे पहले, लोगों को अपनी सामान्य दृष्टि से देखें, और फिर अपनी दृष्टि को सर्व-दर्शन की ओर मोड़ें, अपने आप को आश्वस्त करें कि आप पहले से ही आभा को देख रहे हैं।
• अपने आप को एक शक्तिशाली दृष्टिकोण दें कि आप किसी व्यक्ति के चारों ओर इस खोल को देखना चाहते हैं और प्रयास करना चाहते हैं।

अनुभव की इस तरह की नकल अजना पर विभिन्न बाधाओं को दूर करने में मदद करती है। आप हमारे लेख "आत्म-सम्मोहन का उपयोग करके तीसरी आँख कैसे खोलें" में स्वयं को आश्वस्त करने की अन्य तकनीकें सीख सकते हैं।

व्यायाम #8

• अपने आप को दर्पण के पास रखें ताकि पुतलियों के स्तर पर उससे दूरी 20-30 सेमी हो। भौंहों के ठीक बीच में अपना प्रतिबिम्ब देखें। माथे की हड्डी के पीछे एक छोटे गोले की कल्पना करने के लिए कुछ सेंटीमीटर गहराई में जाने का प्रयास करें।
• बाहरी उत्तेजनाओं से विचलित हुए बिना, इस एक बिंदु पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करें। इस टकटकी के साथ, आपकी परिधीय दृष्टि आपकी वास्तविक आंखों के प्रतिबिंब को पकड़ लेगी, इसलिए आपकी कुल एकाग्रता का लगभग 30% इन छवियों पर खर्च किया जाएगा।

यदि आपको सब कुछ देखने वाली आंख पर दृश्य एकाग्रता के साथ काम करना मुश्किल लगता है तो नियमित रूप से अभ्यास दोहराएं।

व्यायाम #9

प्रकाश के साथ सरल कार्य के माध्यम से तीसरी आँख को कैसे सक्रिय करें? आपको बस दिन के दौरान खिड़की के पास जाना है, पर्दे पीछे खींचना है और जितना संभव हो सके कांच के करीब खड़े होना है। अचानक सिर हिलाए बिना खुली आँखों से आकाश की ओर देखें।

अपनी आंखों के पीछे के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। साथ ही, अपनी आंखों पर दिखाई देने वाली किसी भी धारियां या प्रकाश बिंदु पर नजर रखें। इन दृश्यों पर ध्यान केंद्रित करें, और जब आपकी एकाग्रता अपनी अधिकतम सीमा पर पहुंच जाएगी, तो आप देख पाएंगे कि आपकी आंतरिक दृष्टि के सामने चमकदार रेखाएं और वृत्त कैसे घूम रहे हैं।

किसी बिंदु पर आप इन प्रकाश कणिकाओं के अलावा कुछ भी नहीं देख पाएंगे। यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है जिससे आपको डरना नहीं चाहिए। इस व्यायाम का प्रयोग आप बाहर रहते हुए भी कर सकते हैं।

तीसरी आँख खोलने के सभी तरीकों को प्रभावी बनाने के लिए, उन्हें विशेष प्रतीकों पर काम के साथ संयोजित करने का प्रयास करें जो भौंह चक्र में ऊर्जा को सक्रिय करते हैं।

उन्नत अभ्यास

अनुभवी गूढ़ व्यक्ति जो पहले से ही विभिन्न छवियों के दृश्य और व्यक्तिगत वस्तुओं पर एकाग्रता के साथ काम करना सीख चुके हैं, वे उन अभ्यासों पर भी विशेष ध्यान देते हैं जिनमें तीसरी आंख खुली होती है। अजना विकास के अधिक उन्नत स्तर के लिए किस साधन का उपयोग किया जाना चाहिए? अधिकांश अभ्यास आंतरिक टकटकी के साथ-साथ सभी देखने वाली आंखों की मालिश से भी संबंधित हैं।

आप हमारी वेबसाइट "" पर लेख में पहली तकनीकों से परिचित हो सकते हैं। अधिक आधुनिक और लोकप्रिय तकनीकें नीचे प्रस्तुत की गई हैं।

ओशो ध्यान अभ्यास

शरीर के शिथिल होने पर किसी भी स्थिति में इसका उपयोग किया जा सकता है। आराम से बैठें, लेकिन अपने पैरों को क्रॉस न करें और अपनी भौंहों के बीच के क्षेत्र को अपनी हथेली के निचले भाग से तीन मिनट तक मालिश करें।

तीसरी आँख के क्षेत्र पर दबाव डाले बिना, नीचे से ऊपर की ओर गति करें। कल्पना कीजिए कि आप दूसरी दुनिया के लिए एक खिड़की खोलने की कोशिश कर रहे हैं। तीन मिनट के बाद आपको अपनी ऊर्जा की गति में बदलाव महसूस होना चाहिए, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो अपनी आंख की दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति में मालिश करें।

इस तकनीक का उपयोग करके तीसरी आंख खोलने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए आप अपनी हथेली को पहले नीचे से ऊपर नहीं, बल्कि ऊपर से नीचे की ओर ले जाने का भी प्रयास कर सकते हैं। फिर आपको अपने माथे पर एक प्रकाश बिंदु की कल्पना करने की आवश्यकता है। अपनी पलकें बंद करें, अपनी आंतरिक दृष्टि से अपनी सब कुछ देखने वाली आंख को देखें, इसे महसूस करें। यह एक जलते हुए तारे जैसा दिखता है।

बिना सिर उठाए अपनी आंखों से ऊपर की ओर देखें, ताकि आपके शरीर में पूर्ण शांति आ जाए। कम से कम एक घंटे तक इसी अवस्था में रहें।

सुरक्षात्मक आंतरिक ढाल को नष्ट करने का अभ्यास करें

तीसरी आंख को पूरी तरह से कैसे खोलें और ब्रह्मांड की सबसे गुप्त जानकारी तक पहुंच कैसे प्राप्त करें? एक सूक्ष्म उपकरण का उपयोग करके सुरक्षात्मक आंतरिक स्क्रीन को नष्ट करने के लिए एक अभ्यास का प्रयास करें। यह तकनीक बहुत प्रभावी है, लेकिन इसके लिए बहुत अधिक समर्पण की आवश्यकता होती है, इसलिए सिरदर्द हो सकता है।

• सीधी पीठ के साथ एक आरामदायक स्थिति लें और शांतिपूर्ण, गहरी सांस लें। अपनी आंखें बंद करें और अजना पर ध्यान केंद्रित करें। कल्पना करें कि आपके सिर के अंदर एक ड्रिल विकसित हो रही है। यह धीरे-धीरे अंदर से खोपड़ी की हड्डियों में, सब कुछ देखने वाली आंख के क्षेत्र में, घुस जाता है। उपकरण हड्डी के ऊतकों में प्रवेश करता है और सुरक्षा को नष्ट कर देता है, जिससे उसमें एक छेद बन जाता है।
• महसूस करें कि आपकी तीसरी आँख तुरंत सक्रिय हो गई है और आपको विशेष दृष्टि प्रदान कर रही है। खुले चक्र की आंतरिक स्थिति पर ध्यान केंद्रित करें। महसूस करें कि आप पहले से ही अपनी तीसरी आँख से सब कुछ देख रहे हैं। अपने इरादे को यथासंभव सटीक रूप से तैयार करें, घटनाओं से आगे निकलने से न डरें।

अभ्यास को एक दो बार और दोहराएँ। अगले सत्र में, एक लेजर बीम की कल्पना करें, ड्रिल की नहीं।

बहु-चरणीय अभ्यास

अधिकांश गूढ़ व्यक्ति विशेष रूप से यह जानने में रुचि रखते हैं कि तीसरी आंख से विश्वसनीय वास्तविकता की उच्च-गुणवत्ता और त्रि-आयामी तस्वीरें देखना कैसे सीखें। यह बहु-चरणीय अभ्यास आपको दूरदर्शिता के एक नए चरण तक पहुँचने में मदद करेगा।

• शुरुआत में, अपनी आँखें बंद करके, आपको बीच में एक काले बिंदु के साथ एक सफेद स्थान की कल्पना करने की आवश्यकता है।
• जब आप इस धब्बे की सहज गति की कल्पना करना सीख जाएं, तो इसमें दो और जोड़ें और एक त्रिकोण की कल्पना करें। इसे पहले एक सपाट वस्तु के रूप में घुमाएँ, और फिर एक आयतन वस्तु के रूप में। मुख्य बात यह है कि सभी गतिविधियों को अपने दिमाग की आंखों में स्पष्ट रूप से चित्रित करें और साथ ही आकृति के आकार को बनाए रखें।
• इसके बाद, त्रिभुज को पिरामिड में बदल दें। इसे घुमाने के बाद एक त्रिफलकीय वस्तु से एक चतुष्फलकीय वस्तु बनाएं। अंतरिक्ष में भी काम करें और उसके साथ भी. एक वर्ग जोड़ें और एक घन बनाएं।
• फिर आपको एक साथ 3 चेहरों वाले दो पिरामिडों की कल्पना करने की ज़रूरत है, जिन्हें न केवल विमान में, बल्कि मात्रा में भी और एक साथ घूमना चाहिए। क्यूब के साथ भी यही दोहराया जाना चाहिए।
• 3 और 4 फलकों वाले पिरामिडों को धीरे-धीरे एक घन से जोड़ें, वस्तुओं की संख्या 4-6 तक बढ़ाएँ। अपने शरीर के चारों ओर घूमती हुई आकृतियों में से किसी एक की कल्पना करने का भी प्रयास करें।

इस अभ्यास के जटिल चरण में सभी आकृतियों को - सपाट और त्रि-आयामी दोनों - चित्रित, और अलग-अलग रंगों में क्रमिक रूप से प्रस्तुत करना शामिल है। आपको अपनी कल्पना में रंगीन वस्तुओं को घुमाना और गुणा करना सीखना होगा।

जब आप पैलेट के साथ काम कर सकते हैं, तो आप प्लास्टिक, लकड़ी, पत्थर, आग, पानी, धातु, कागज, ऊर्जा से बने पिरामिड, घन, गोले की कल्पना करते हुए सामग्री पर आगे बढ़ सकते हैं। पहले सामग्री को महसूस करें, फिर आकृति को उड़ा दें और इसे टुकड़ों में फटते हुए देखें। अभ्यास के अंत में, सभी वस्तुओं को संकलित करें और आंकड़ों की गति के बारे में न भूलें, सामग्री को रंग के साथ वैकल्पिक करें।

मस्तिष्क को दबाने और आराम देने पर आधारित तीसरी आँख खोलने की तकनीक

तकनीक को बहुत प्रभावी भी माना जाता है, हालाँकि इसे समझना कठिन है। अपने सिर के मध्य क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। इस क्षेत्र को आराम दें और फिर तेजी से निचोड़ें। बेशक, वास्तविक मांसपेशियों के बिना किसी स्थान को कसना असंभव लग सकता है, लेकिन यह किया जा सकता है। बस अपनी स्मृति में उस स्थिति का संदर्भ लें जब आपको किसी महत्वपूर्ण कार्य को हल करने के लिए अधिकतम जिम्मेदारी और एकाग्रता की आवश्यकता थी।

उस तनाव को अपने दिमाग में वापस लाएँ। फिर आराम करें और सब कुछ दोबारा दोहराएं। सबसे पहले, आप अपनी गर्दन या सिर की मांसपेशियों को तनाव देकर अपनी थोड़ी मदद कर सकते हैं।

यह अभ्यास पीनियल ग्रंथि के विकास और वृद्धि को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जिससे दूरदर्शिता में वृद्धि होती है।

अजना चैनल खोलने का अभ्यास करें

अक्सर मनोविज्ञानी इस बात में रुचि रखते हैं कि एकाग्रता और आंतरिक टकटकी के लिए अतिरिक्त संरचनाओं का उपयोग करके तीसरी आंख को कैसे सक्रिय किया जाए। उदाहरण के लिए, प्रथाओं में से एक, अजना चैनल खोलने के लिए बहुत अच्छा काम करती है।

• एक खोखले सिलेंडर में सफेद कागज का एक टुकड़ा रोल करें। ट्यूब को खुलने से रोकने के लिए किनारों को एक साथ चिपका दें। व्यास लगभग 5 सेमी होना चाहिए।
• सिलेंडर को पूरी तरह से सुरक्षित करने के लिए उसके एक सिरे को पट्टी या रबर बैंड से ढक दें। पेपर ट्यूब को इस प्रकार रखें कि उसका एक किनारा तीसरी आंख पर दब जाए और दूसरा सिरा माथे के लंबवत हो।
• एक इलास्टिक बैंड का उपयोग करके, संरचना को अपने सिर से जोड़ें।

शांत बैठने की स्थिति लें और सिलेंडर की पूरी लंबाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए ध्यान करना शुरू करें।

अंधेरे के साथ बातचीत करने का अभ्यास करें

प्रकाश या ऊर्जा के साथ काम किए बिना आप अपनी तीसरी आँख कैसे खोल सकते हैं? वास्तव में, पूर्ण अंधकार के साथ बातचीत करना भी प्रभावी हो सकता है।

• कमरे की लाइटें बंद कर दें, आराम करें और अपनी आंखें बंद कर लें। अपनी आंतरिक दृष्टि से आगे देखें। अपनी दृष्टि को यथासंभव स्पष्ट रूप से देखें, अंधेरे का अध्ययन करें।
• आप कल्पना कर सकते हैं कि आप रात में जंगल में हैं, अपने घर का रास्ता तलाश रहे हैं, या पेड़ों की छाया देख रहे हैं।
• अपनी दाहिनी हथेली अपने सामने रखें। वह कैसी दिखती है, यह याद करके उसकी उपस्थिति महसूस करें।
• इस छवि पर ध्यान केंद्रित करें, एक्स-रे के रूप में तीसरी आंख का उपयोग करके वास्तव में हाथ को देखने का प्रयास करें। फिर एकाग्रता बनाए रखते हुए अपनी हथेली को थोड़ा हिलाएं।

अपना अभ्यास समाप्त करें.

"तीसरी आँख कैसे खोलें?" - यह एक जटिल प्रश्न है जिसका उत्तर मनोविज्ञानी हजारों वर्षों से दे रहे हैं, दूरदर्शिता और टेलीपैथी में अमूल्य अनुभव अर्जित कर रहे हैं। बेशक, किसी व्यक्ति के कौशल और उसके ऊर्जा क्षेत्र, संभावित ब्लॉक और प्लग के आधार पर एक विशिष्ट तकनीक का चयन किया जाना चाहिए।

एक या दो अभ्यासों के बार-बार उपयोग के बाद, आप हमेशा अंतर्ज्ञान और आंतरिक टकटकी में महारत हासिल करने में पहली सफलताओं को देख सकते हैं। सच है, समय के साथ, गूढ़ व्यक्ति अन्य विचारों में लिप्त हो जाते हैं: यदि तीसरी आँख खुली है, तो आगे क्या करना है? किसी भी स्थिति में आपको अजना को सक्रिय करने से नहीं रुकना चाहिए, आपको आगे बढ़ना चाहिए और नए प्रशिक्षण में महारत हासिल करनी चाहिए।

अपने आप पर विश्वास रखें, दृढ़ और स्थिर रहें, और फिर सब कुछ देखने वाली आंख आपके पूरे जीवन में काम करने की गारंटी देगी।

क्यों देखते हैं हम स्वप्न? कुछ लोग दूसरों से अधिक क्यों देखते हैं? यहां तक ​​कि विज्ञान ने भी साबित कर दिया है कि हमारा दृश्यमान स्पेक्ट्रम हमारे आस-पास मौजूद चीज़ों का केवल कुछ प्रतिशत है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि जब हम बिस्तर पर जाते हैं तभी हमारा शरीर अधिक प्राकृतिक हो जाता है, यानी। प्राकृतिक (पशु, "जीवित" शब्द से) सिद्धांत के करीब। सभी जानवर, किसी न किसी स्तर पर, क्षैतिज तल में हैं। उदाहरण के लिए बिल्लियाँ। रीढ़ की हड्डी और पूरा शरीर क्षैतिज रूप से फैला हुआ है। किसी व्यक्ति के लिए - लंबवत, और केवल जब कोई व्यक्ति बिस्तर पर जाता है - केवल इस मामले में वह वह स्थिति लेता है जो हमारे ग्रह पर रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति के पास होती है। और इसी स्थिति में वह सपने देखना शुरू करता है। लेकिन यह पहले ही साबित हो चुका है कि, उदाहरण के लिए, बिल्लियाँ इंसानों की तुलना में बहुत अधिक देखती हैं। जिन लोगों ने लोबसांग रम्पा पढ़ा है, वे जानते हैं कि सभी बिल्लियाँ आभा देखती हैं, वे दिव्यदर्शी हैं। सभी जानवर भूकंप, सुनामी और प्रलय की भविष्यवाणी कर सकते हैं। उनकी दूरदर्शिता अधिक विकसित होती है। यह सब ऊर्जा के प्रवाह के बारे में है। वैसे, नीचे मैंने ओशो से एक छोटा सा संग्रह एकत्र किया है, उन्होंने इस बारे में भी बात की है। इसे पढ़ें।
यदि हम उदाहरण के लिए वुशु को लें, तो जानवरों से जुड़ी बहुत सारी शैलियाँ हैं। यह ऊर्जा प्रबंधन है. लगभग सभी वुशू मास्टर दिव्यदर्शी हैं और आभामंडल और सूक्ष्म ऊर्जा को देखते हैं।

इसलिए, तीसरी आंख को विकसित करने का सबसे प्रभावी तरीका उस पर ध्यान केंद्रित करना है। क्योंकि ऊर्जा उसकी ओर प्रवाहित होने लगती है।
इसके अलावा, यदि आप जानना चाहते हैं कि भविष्य में क्या होगा, या आप किसी ऐसे प्रश्न से परेशान हैं जिसका उत्तर आपको नहीं मिल रहा है, या किसी मामले या स्थिति को समझने के लिए आपके पास कोई जानकारी नहीं आती है, तो निम्न कार्य करें। एक क्षैतिज स्थिति लें. बिना तकिये के सर्वोत्तम। और अपने पैरों को किसी ऊंचाई पर रखना भी बहुत अच्छा है, उदाहरण के लिए कुर्सी पर। कुछ देर ऐसे ही लेटें और इसी स्थिति में उत्तर ढूंढने का प्रयास करें। आप देखेंगे कि इस स्थिति में आपकी दूरदर्शिता क्षमताएं नाटकीय रूप से बढ़ जाएंगी। मुझे यकीन है कि इस स्थिति में आप अपने लिए बेहतर निर्णय लेंगे और अधिक सही उत्तर पाएंगे, जो किसी भी क्षेत्र के साथ-साथ अतीत या भविष्य से भी संबंधित हो सकते हैं। इसे आज़माइए।

दिव्यदृष्टि कैसे विकसित करें और तीसरी आँख कैसे खोलें, इस पर ओशो का उद्धरण:

1"जानवरों में, अधिक ऊर्जा तीसरी आंख में चली जाती है क्योंकि उनका शरीर क्षैतिज होता है। एक व्यक्ति लंबवत खड़ा होता है। ऊर्जा गुरुत्वाकर्षण के विपरीत चलती है, और उसके लिए ऊंचा उठना बहुत कठिन होता है। यह बड़ी कठिनाई से ही आंखों तक पहुंचती है। इसके लिए एक विशाल प्रवाह की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि कई योग विद्यालय ऊर्जा का प्रवाह पैदा करने के लिए शीर्षासन - शीर्षासन सिखाते हैं।"
2 "गले का केंद्र तीसरी आंख के केंद्र के बहुत करीब है, तीसरी आंख गले के केंद्र के ठीक ऊपर है। इसलिए, जैसे ही गले का केंद्र कार्य करना शुरू करता है, ऊर्जा केंद्र से आगे बढ़ना शुरू कर देती है गले से लेकर तीसरी आँख के केंद्र तक।"
3"बिस्तर पर जाने से पहले, लाइट बंद कर दें और बिस्तर पर बैठ जाएं। अपनी आंखें बंद करें, अपने शरीर को आराम दें और फिर महसूस करें कि पूरा कमरा सुनहरी धुंध से भरा हुआ है, जैसे हर जगह से सुनहरी धुंध बह रही हो। बस इसकी कल्पना करें एक मिनट के लिए अपनी आँखें बंद करके - सुनहरी धुंध बिखेरते हुए, आप देख पाएंगे कि आपकी दृष्टि में पूरा कमरा दीप्तिमान हो गया है।
4 "शरीर इतनी शिथिल अवस्था में होना चाहिए कि आप इसके बारे में भूल सकें; यही पूरी बात है। यदि आप शरीर के बारे में भूल सकते हैं, तो मुद्रा सही है। इस प्रकार, कोई भी मुद्रा जिसमें आप किसी तरह शरीर के बारे में भूल सकते हैं। बस आपको यथासंभव सहज रहने दें, तीन मिनट के लिए, तीसरी आँख के क्षेत्र, दोनों भौंहों के बीच की जगह की मालिश करें: अपनी हथेली को अपने माथे पर लाएँ, ताकि आपकी हथेली का निचला भाग विपरीत दिशा में हो। भौंहों के बीच का क्षेत्र, और नीचे से ऊपर तक मालिश करें, बहुत धीरे-धीरे, बहुत नरम और बहुत प्यार से। आंतरिक भावना ऐसी होनी चाहिए जैसे आप एक खिड़की खोलने की कोशिश कर रहे हों और यह मालिश मदद करेगी।
5"और फिर आपको सचमुच दोनों भौंहों के बीच, तीसरी आंख के केंद्र के क्षेत्र में प्रकाश के एक छोटे बिंदु की कल्पना करने की आवश्यकता है। इसे महसूस करने के लिए, आप वहां एक बिंदी लगा सकते हैं - एक छोटी सजावट जो भारतीय महिलाएं पहनती हैं तीसरी आंख के क्षेत्र में आप इसे यह महसूस करने के लिए लगा सकते हैं कि यह बिंदु कहाँ है। फिर अपनी आँखें बंद करें और किसी तारे की तरह जलती हुई चीज़ की कल्पना करें, और अपना सिर ऊपर उठाए बिना देखें यदि आप इसे दो बार कर सकते हैं, तो यह बहुत अच्छा है। यदि इतना समय निकालना कठिन है, तो इसे केवल एक बार करें, लेकिन कम से कम एक घंटे तक जारी रखें: जितना लंबा उतना बेहतर।

भौतिक संसार की दृष्टि प्रदान करने वाली दो आँखों के अलावा, एक व्यक्ति के पास एक तीसरी आँख भी होती है, जो मस्तिष्क का हिस्सा है और विभिन्न आत्माओं से संबंध रखती है। तीसरी आँख का एक बहुत ही स्पष्ट उद्देश्य है और वह अपने कड़ाई से परिभाषित कार्य करती है। हम तीसरी आँख के तीन मुख्य कार्यों के बारे में बात कर सकते हैं: बुद्धि के कार्य, ध्यान के कार्य और आंतरिक दृष्टि के कार्य। जब हम पैदा होते हैं तो हमारी तीसरी आँख पूरी तरह से खुली होती है। जब हम बड़े होते हैं, तो हमारा आंतरिक गवाह खुद को अंधेरे में पाता है क्योंकि तीसरी आंख बंद हो जाती है। ऐसा कई कारणों से होता है, लेकिन तीसरी आंख के ध्यान का अभ्यास हमारी चेतना में रोशनी वापस लाने में मदद करता है।

पूर्व की आध्यात्मिक प्रथाओं में, तीसरी आंख छठे चक्र अजना और पीनियल ग्रंथि - मानव मस्तिष्क की पीनियल ग्रंथि से जुड़ी है। अजना चक्र ब्रह्मांड के बारे में मानवता के सबसे गहरे विचारों, सुपरइंट्यूशन का केंद्र है। अजना का पीनियल ग्रंथि से गहरा संबंध है। मस्तिष्क की गहराई में छिपी इस अनोखी ग्रंथि से जुड़े कई रहस्यों के प्रमाण मौजूद हैं, जो स्वयं कोई ग्रंथि नहीं है - यह एक विशेष अंग है। स्व-चालित ऑनलाइन तीसरी आँख का ध्यानआपको यह समझ आएगी कि पीनियल ग्रंथि आत्मा का स्थान है, वह स्थान जहां शरीर और मन का विलय होता है।

तीसरी आँख खोलने की प्राचीन ध्यान तकनीकें किसी व्यक्ति को जगाने और उसे आध्यात्मिक विकास के पथ पर स्थापित करने की थीसिस पर आधारित हैं। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति घरेलू ध्यान करता है और उसकी तीसरी आंख खुल जाती है। अतीत के मनीषियों का मानना ​​था कि तीसरी आंख का उचित विकास अंतर्ज्ञान, मानसिक क्षमताओं और रचनात्मक क्षमता के उचित उपयोग की कुंजी है।

अधिकांश आधुनिक लोगों की तीसरी आंख या तो धुंधली होती है या पूरी तरह से बंद होती है। यह तुरंत नहीं होता है, लेकिन हमारे द्वारा किसी का ध्यान नहीं जाता है। धीरे-धीरे हम निर्माण करते हैं, हमारे आस-पास के लोग अपने मानसिक भूतों को हमारे अंदर पेश करते हैं, और धीरे-धीरे भ्रम पैदा होता है - हम मृगतृष्णा को सच मानने लगते हैं। जिस शुद्ध अनुभव के साथ हम एक नए अवतार में प्रवेश करते हैं, वह कई वर्षों से हमें जो सिखाया गया है - विचार, भावनात्मक प्रतिक्रिया के तरीके, आकलन आदि, उससे ढक जाता है। एक अनोखी ऑनलाइन तीसरी आँख ध्यान तकनीक आपको सच्ची दृष्टि खोजने और दुनिया को वैसी ही देखने में मदद करेगी जैसी वह है।

3 आँखों पर शक्तिशाली ध्यान - रहस्यमय परिवर्तनों की एक तकनीक

सभी बाहरी उत्तेजनाओं को दूर करें, एक आरामदायक स्थिति लें, अपने शरीर और दिमाग को आराम दें, अपनी भावनाओं को शांत करें और अपने आंतरिक संवाद को समाप्त करें। अपनी श्वास पर ध्यान दें. नेत्र ध्यान और पवित्र दर्शन की प्रक्रिया के दौरान गलतियों के लिए खुद को न डांटें। गलतियाँ आपके विकास की गवाह हैं। इसे स्वीकार करें और तीसरी आँख खोलने के लिए अपना आध्यात्मिक अभ्यास - ध्यान अभ्यास जारी रखें।

अपनी आंखें बंद करें और आज्ञा चक्र पर ध्यान केंद्रित करें। अपना ध्यान अपने माथे के मध्य में रखें और जल्द ही आपको प्रकाश का एक बिंदु दिखाई देगा। इस आंतरिक प्रकाश पर ध्यान केंद्रित करें, मौन रहें और सावधान रहें। जितना अधिक आप तीसरी आँख ध्यान तकनीक के माध्यम से अपनी चेतना को खोलेंगे, उतना ही यह प्रकाश से भर जाएगा और सच्चाई आपके सामने प्रकट होगी। धीरे-धीरे सभी भ्रम दूर हो जाएंगे, आप समझ जाएंगे कि आप ब्रह्मांड का हिस्सा हैं, कि आप शून्य में नहीं हैं, बल्कि ब्रह्मांड के अंदर हैं और सभी जीवित प्राणियों के साथ अदृश्य धागों से जुड़े हुए हैं। जब आपकी तीसरी आंख फिर से खुलेगी, तो आप देखेंगे कि आप परमात्मा का हिस्सा हैं, आप सौंदर्य, प्रकाश और प्रेम, ज्ञान और अमरता पाएंगे जो आप में मौजूद हैं और हमेशा आपके साथ रहेंगे।