परीक्षण किया गया, रहस्यमय मंत्र ओम वास्तव में काम करता है! मंत्र ओम (ओम्) - ध्वनि का अर्थ, कैसे सुनें और उच्चारण करें मंत्र सोम का अर्थ।

नमस्ते मित्रो! आज का लेख "ओम" मंत्र की ध्वनि, योग और ध्यान में इसका अर्थ, सही जप और सुनने के प्रभाव के बारे में है। मैं भारत के माध्यम से अपनी यात्रा जारी रखता हूं और केवल अपने व्यक्तिगत अनुभव के बारे में लिखता हूं, निश्चित रूप से आधिकारिक ग्रंथों के अंशों द्वारा समर्थित।

तो, चलिए शुरू करते हैं:

मंत्र ॐ की पवित्र ध्वनि

ध्वनि "ओम", अन्यथा इसे "ओउम" भी कहा जाता है, और "ओउम" एक प्राचीन पवित्र ध्वनि, एक पवित्र मंत्र है। इसके अलावा, ध्वनि "ओम" को "ओमकारा" और "प्रणव" कहा जाता है और यह ध्वनि कई लोगों की शुरुआत होती है, जो भारत में कई आध्यात्मिक परंपराओं में व्यापक रूप से प्रचलित हैं। मेरा सुझाव है कि आप इस लेख को पढ़ें, क्योंकि यह इस प्रकाशन का पूरक है।

संस्कृत से, ध्वनि "ओम" का अर्थ सर्वोच्च निरपेक्ष है और इसमें तीन घटक शामिल हैं: "ए", "यू", "एम":

• "ए" सर्वोच्च सत्य की प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति है;
• "यू" - निरपेक्ष की असीमित ऊर्जा;
• "एम" - जीवित प्राणी.

इस प्रकार, ओम मंत्र की ध्वनि में संपूर्ण सृष्टि शामिल है: सर्वोच्च सत्य (भगवान), उनकी ऊर्जाएं और उनके कण, आत्माएं (जीवित प्राणी)।

प्राचीन वैदिक ग्रंथ भगवद गीता में श्लोक 10.25 में, कृष्ण स्वयं कहते हैं:
“महान ऋषियों में मैं भृगु हूं, और ध्वनियों में मैं दिव्य ध्वनि ओम हूं। मैं यज्ञों में पवित्र नामों का जाप [जप] हूं, और अचल वस्तुओं में मैं हिमालय पर्वत हूं।''.

ध्वनि "ओम" वैदिक ज्ञान का आधार है और इसीलिए किसी भी वैदिक भजन को पढ़ने से पहले इसका उच्चारण किया जाता है .

विभिन्न आध्यात्मिक प्रथाओं में ओम की ध्वनि

विष्णु की पूजा, वैष्णव धर्म

उदाहरण के लिए, जो लोग विष्णु या नारायण की पूजा करते हैं, वे मंत्रों का जाप करते हैं:

• ओम नमो भगवते वासुदेवाय;
• ॐ नमो नारायणा।

इनमें से प्रत्येक मंत्र की अपनी अद्भुत कहानी है। उपरोक्त मंत्रों में से सबसे पहले मंत्रों की खोज महान ऋषि नारद मुनि ने की थी। उन्होंने इसे हजारों साल पहले अपने शिष्य ध्रुव महाराज को दे दिया था।

ध्रुव महाराज एक राजा के पुत्र थे, लेकिन अपनी सौतेली माँ से अपमानित होने के कारण वे केवल 5 वर्ष की आयु में ध्यान और तपस्या करने के लिए जंगल में चले गये। रास्ते में उनकी मुलाकात नारद मुनि से हुई और उन्होंने उन्हें "ओम नमो भगवते वासुदेवाय" मंत्र दिया और समझाया कि इसे सही तरीके से कैसे दोहराना है और किस तरह की तपस्या करनी है।
ध्रुव महाराज ने एकाग्रता के साथ इस मंत्र का जाप किया और इसके दोहराव में पूर्णता हासिल की, अपने दिल में विष्णु को महसूस किया और अपनी आंखों के सामने भगवान को देखा।
यह एक बहुत ही दिलचस्प कहानी है जिसे प्राचीन ग्रंथों, संस्कृत पांडुलिपि श्रीमद्भागवतम में पढ़ा जा सकता है, जिसे 5000 साल से भी पहले ऋषि व्यासदेव ने लिखा था।

जो लोग शिव की पूजा करते हैं वे शिव को संबोधित एक मंत्र का उच्चारण करते हैं, लेकिन शुरुआत में इन मंत्रों में अभी भी "ओम" ध्वनि होती है, जिससे नारायण, विष्णु या कृष्ण की सर्वोच्च शक्ति का संकेत मिलता है।

शिव की आराधना

शिव के मंत्र इस प्रकार हैं:

• ॐ नमः शिवाय;
• ॐ महादेवाय नमः।

बुद्ध धर्म

बौद्ध धर्म में, मुख्य मंत्र भी ओम ध्वनि से शुरू होते हैं:

ओम मणि Padme गुंजन

ॐ ध्वनि का अर्थ

"ओम" ध्वनि ब्रह्मांड में पहली ध्वनि है जो सीधे ईश्वर से आई है। विश्व की सभी धार्मिक एवं आध्यात्मिक परंपराओं में ध्वनि को बहुत महत्व दिया गया है। और वास्तव में, "ओम" - जैसा कि मैंने ऊपर कहा, सर्वोच्च परम सत्य का ध्वनि अवतार है।

वे इस चिन्ह से ॐ ध्वनि का प्रतिनिधित्व करते हैं:

मंत्र "ओम" का एक अर्थ है "सत्, चित, आनंद", अर्थात। अनंत काल, ज्ञान और आनंद.
प्रारंभ में, एयूएम मंत्र का अभ्यास वैदिक परंपरा में किया जाता था, लेकिन बौद्ध धर्म के उद्भव के बाद यह तिब्बत में फैल गया और कई तिब्बती भिक्षुओं का दैनिक अभ्यास बन गया। यह शब्द, यानी यह शब्दांश दुनिया भर में उन लोगों के बीच व्यापक रूप से जाना जाता है जो योग का अभ्यास करते हैं और आत्म-सुधार और आध्यात्मिक विकास के लिए प्रयास करते हैं।

वैदिक परंपरा में, सबसे प्राचीन काल से, मंत्र गुरु से प्राप्त किया जाता था, जो सावधानीपूर्वक इसे पिछले शिक्षकों से उत्तराधिकार की श्रृंखला के साथ आगे बढ़ाते थे, और यह परंपरा आज तक संरक्षित है, इस प्रकार यह बहुत अधिक प्रभाव देता है अभ्यासी को.

सभी वैदिक ग्रंथों में ओंकार के गुणों की प्रशंसा की गई है और कहा गया है कि यह एक बहुत शक्तिशाली ध्वनि है और यह एक जीवित प्राणी को संसार, भ्रम, जन्म और मृत्यु के चक्र से मुक्त कर सकती है। इसलिए, कई योगी और ऋषि ओम मंत्र की ध्वनियों पर ध्यान का अभ्यास करते हैं।
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ॐ मंत्र का जाप कैसे करें

आइए अब हम ओम मंत्र के गूढ़ पक्ष में न उतरें और इसके जाप के अभ्यास की ओर बढ़ें।

पहले, आइए सही उच्चारण के बारे में बात करें, और फिर हम तकनीकी मुद्दों पर चर्चा करेंगे।

शब्दांश "ओम" में तीन ध्वनियाँ शामिल हैं, हालाँकि इसे एक शब्दांश माना जाता है।
सबसे पहले, पहली ध्वनि का उच्चारण किया जाता है और यह “ए” और “ओ”, “आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ।
Smoothly transitions to the second sound, which sounds like “Oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooofew."
और तीसरी ध्वनि, "मम्म्म्म्म्म्म्म्", का उच्चारण मुंह बंद करके किया जाता है, जैसे कि नाक के माध्यम से, एक निश्चित कंपन पैदा करता है।

आइए अब ध्यान के तकनीकी विवरण का वर्णन करें:

• आरामदायक ध्यान मुद्रा में बैठें, जैसे;
• अपनी श्वास का निरीक्षण करते हुए कई गहरी साँसें अंदर और बाहर लें;
• प्राणायाम के लिए कुछ मिनट समर्पित करें (मन को शांत करने में मदद करता है, इसे इच्छानुसार करें);
• अपनी आँखें बंद करो, या उन्हें आधा बंद करो;
• अपना ध्यान भौहों (अग्नि चक्र) के बीच केंद्रित करें;
• अपने हाथों को ज्ञान मुद्रा या अपनी पसंद की किसी अन्य मुद्रा में रखें (यहां पढ़ें)
• गहरी साँस लेना। लेकिन अपने शरीर पर बहुत अधिक दबाव न डालें, जितना संभव हो उतनी गहरी सांस लेने की कोशिश करें;
• जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, मंत्र "ओम" का उच्चारण करना शुरू करें;
• बोले गए मंत्र की ध्वनि को ध्यान से सुनें;
• पूर्ण साँस छोड़ने के बाद (साँस छोड़ना स्वाभाविक होना चाहिए, जहाँ तक संभव हो साँस छोड़ने की कोशिश न करें)
• साँस लेना शुरू करें;
• साँस भरते हुए मानसिक रूप से "ओम" ध्वनि का उच्चारण करें;
• आंतरिक ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करें.

मंत्र दोहराव का अभ्यास करते समय, आमतौर पर इसका उपयोग आपके दोहराव पर नज़र रखने के लिए किया जाता है।

मंत्र एक प्राचीन पवित्र सूत्र है जो सकारात्मक ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रभार रखता है। "मंत्र" शब्द का अर्थ दो संस्कृत शब्दों से आया है: "मन" और "त्र"। "मन" चेतना, मन है, और "त्र" एक साधन, नियंत्रण, मुक्ति है। इस प्रकार, मंत्र मन का नियंत्रण है, चेतना की ऊर्जा की रिहाई है। मंत्र केंद्रित ऊर्जा है.

वास्तव में, मंत्र प्राचीन ध्वनि सूत्र हैं, जिनकी आवृत्ति विशेषताएँ हमारी धारणा में शक्ति के प्रवाह का निर्माण करती हैं जो ब्रह्मांड के कुछ ऊर्जा प्रवाह के साथ प्रतिध्वनित होती हैं। अधिक सटीक रूप से, वे हमारे ध्यान को व्यवस्थित करते हैं, जिससे यह हमारे भीतर के इन प्रवाहों को उन शक्तियों और ऊर्जाओं की गड़बड़ी से अलग कर देता है जो हम हैं, जबकि हम पूरी तरह से संगठित और व्यवस्थित आत्म-जागरूकता से वंचित हैं।

ऐसे कई मंत्र हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना गुण, लय और प्रभाव है। जब हम एक निश्चित ध्वनि निकालते हैं, तो हमारा भौतिक और ऊर्जावान शरीर उस आवृत्ति के साथ प्रतिध्वनित होता है।

इन सूत्रों का उच्चारण, एक नियम के रूप में, प्रोटो-भाषाओं में से एक में किया जाता है, जिसमें शब्दों की कंपन संबंधी विशेषताओं का उनके द्वारा निरूपित वस्तुओं की आवृत्ति संरचनाओं के साथ सख्त गुंजयमान पत्राचार होता है। विशेष रूप से, मंत्र आमतौर पर संस्कृत में बजते हैं - यह मानव प्रोटो-भाषाओं में से एक है - और ऊर्जावान ब्रह्मांड या शक्ति के प्रवाह के कुछ प्रमुख पहलुओं के नाम हैं।

मंत्रों को दोहराकर, हम इन धाराओं के साथ अपनी धारणा को समायोजित करते हैं, जिससे हमारे सक्रिय ध्यान के कार्य क्षेत्र में कंपन संबंधी विशेषताएं आती हैं और हमारी चेतना उनसे जुड़ती है। परिणामस्वरूप, हमें यह ट्रैक करने का अवसर मिलता है कि ये धाराएँ कैसे संचालित होती हैं, उनमें क्या जानकारी होती है, और यह समझने का अवसर मिलता है कि ब्रह्मांड में बलों के सामंजस्यपूर्ण वितरण को प्रबंधित करने की कला में महारत हासिल करने के लिए हमारी धारणा और जागरूकता का पुनर्निर्माण कैसे किया जाए।

मंत्र ओम (ओम्)

वह सार्वभौमिक मौलिक मंत्र जिससे संपूर्ण ब्रह्मांड उत्पन्न हुआ वह मंत्र "ओम" (या "ओम्") है। यह ध्वनि अन्य सभी ध्वनियों की शुरुआत है, यह उन सभी को अपने भीतर समाहित करती है। वास्तव में, जो कुछ भी हमें घेरता है वह विभिन्न आवृत्तियों पर कंपन करने वाली ऊर्जा है। भौतिक संसार अधिक कठोर कंपन है। ऊर्जा का प्रवाह और विचार अधिक सूक्ष्म होते हैं। और यदि आप अपनी जागरूकता और धारणा का विस्तार करते हैं और सभी कंपनों को समग्र रूप से अपनाने का प्रयास करते हैं, तो आपको केवल एक लहर, एक ध्वनि, एक कंपन मिलेगा। और यह कंपन ओम है.

संस्कृत में सार्वभौमिक ध्वनि "ओम" को प्रणव कहा जाता है, जिसका अर्थ है "पवित्र शब्दांश"। यह प्रकट और अव्यक्त दोनों वास्तविकताओं का एक ब्रह्मांडीय कंपन है।

महान मंत्र "ओम" मन को साफ़ करता है, ऊर्जा चैनल खोलता है और महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाता है, आभा का विस्तार और शुद्ध करता है। तीव्र तंत्रिका उत्तेजना के मामले में, यह एक शांत मंत्र है। वह हर चीज़ को शक्ति देता है जिसका लक्ष्य है। इसके अलावा, "ओम" अन्य सभी मंत्रों को मजबूत करता है।

यह मंत्र "अ", "उ" और "म" ध्वनियों से बना है। यह व्यक्त और अव्यक्त दोनों वास्तविकताओं का ब्रह्मांडीय कंपन है। "ए" चेतना की दुनिया और संपूर्ण ब्रह्मांड का प्रतिनिधित्व करता है, "वाई" मध्यवर्ती क्षेत्रों और अवचेतन का प्रतिनिधित्व करता है, और "एम" अव्यक्त दुनिया और अचेतन का प्रतिनिधित्व करता है।

ये तीन ध्वनियाँ मिलकर उच्च चेतना के अस्तित्व और उसकी अभिव्यक्ति का प्रतिनिधित्व करती हैं। सृष्टि में हर चीज़ की अपनी कंपन आवृत्ति और मंत्र है, लेकिन सभी आवृत्तियों का संयोजन ओम ध्वनि की लय में स्पंदित होता है। यह सभी मंत्रों में सबसे महान है।

यह मंत्र कहां से आया?

ॐ शब्द का आविष्कार किसी ने नहीं किया। वह सदैव अस्तित्व में है। और यह सदैव अस्तित्व में रहेगा. महान संतों और दूरदर्शी लोगों ने हमें इसके बारे में बताया, जिन्होंने गहन ध्यान की स्थिति में इस कंपन को पकड़ा। संक्षेप में, शब्दांश ओम का उच्चारण मानव भाषण या सोच के उपकरणों के माध्यम से संपूर्ण असीम ब्रह्मांड को व्यक्त करने का एक प्रयास है।

ऐसा मत सोचो कि ओम मंत्र विशेष रूप से हिंदू दर्शन या योग अभ्यास से संबंधित है। कई प्राचीन ग्रंथ और ग्रंथ ओम और इस शब्दांश के सबसे महान अर्थ के बारे में बात करते हैं।

मंत्र का अर्थ

पवित्र शब्दांश ओम के अर्थ की व्याख्या बहुत सशर्त है। इसकी आवश्यकता केवल इसलिए है ताकि हमारे दिमाग को परे की व्याख्या करने में कम से कम कुछ सुराग मिले, जिसे वाणी के सीमित साधनों द्वारा पूरी तरह से समझाया नहीं जा सकता है। यहाँ ॐ शब्द का एक और अर्थ है।

यह संकेत दिया गया है कि ध्वनि "ए" भौतिक ब्रह्मांड, व्यक्तिगत मानव शरीर और जागृति की स्थिति (विशेष रूप से भौतिक इंद्रियों के माध्यम से आसपास की दुनिया की धारणा) का प्रतीक है।

ध्वनि "यू" सार्वभौमिक मन, व्यक्तिगत मन और स्वप्न अवस्था (स्वप्न छवियों की धारणा) का प्रतीक है।

ध्वनि "एम" व्यक्तिगत चेतना, असीमित सार्वभौमिक जागरूकता और सपनों के बिना गहरी नींद की स्थिति (मन की मध्यस्थता के बिना आसपास की वास्तविकता की धारणा) है।

संपूर्ण एयूएम मंत्र व्यक्तिगत आत्मा, निरपेक्ष और अतिचेतन अवस्था का प्रतीक है, जो जागृति, स्वप्न और स्वप्नहीन नींद को जोड़ता है।

उपरोक्त संक्षेप में, हम स्पष्ट रूप से कह सकते हैं कि ओम मंत्र का जाप करने से न केवल व्यक्ति पर, बल्कि उसके आस-पास के स्थान पर भी अत्यंत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

ॐ मंत्र का जाप करें

मंत्र उच्चारण को ध्यान का अधिक उन्नत रूप माना जाता है, जिसे समझना हर किसी के लिए आसान नहीं है। ऐसे ध्यान का उद्देश्य आपकी चेतना को शांतिपूर्ण स्थिति में लाना है। मंत्रों या शब्दों के संयोजन का उच्चारण करने से मन को नकारात्मक विचारों, भावनाओं से बचाने में मदद मिलती है और आध्यात्मिक विकास को बढ़ावा मिलता है।

आधुनिक विज्ञान ध्वनियों और मानव चेतना के बीच संबंध का अध्ययन कर रहा है, लेकिन कई सहस्राब्दी पहले योगियों को मानव शरीर में स्थित चक्रों - ऊर्जा केंद्रों पर ध्वनि तरंगों के प्रभाव के बारे में पता था। यह प्रभाव संस्कृत वर्णमाला से मेल खाता है, जिसका प्रत्येक ध्वनिक मूल (अक्षर) किसी न किसी चक्र से मेल खाता है। संस्कृत में मंत्र की ध्वनियाँ व्यक्ति की आध्यात्मिक ऊर्जा को उच्च चक्रों तक सक्रिय और निर्देशित करती हैं। उसी समय, एक व्यक्ति को अब तक अज्ञात शांति और प्रेम का एहसास होना शुरू हो सकता है।

ओम मंत्र का शुद्धिकरण प्रभाव पड़ता है और चेतना को उच्च स्तर तक बढ़ने में मदद मिलती है।

"ओम" हमारा ध्यान तर्कसंगत, भावनात्मक और भौतिक हर चीज़ से, हर उस चीज़ से दर्शाता है जो चेतना को धारणा के सुपरसेंसिबल स्तर से विचलित कर सकती है। इस मंत्र का उच्चारण करते समय एकाग्रता से आध्यात्मिक मार्ग की सभी बाधाएं दूर हो जाती हैं, मन शांत हो जाता है। अब वह सर्वोच्च सिद्धांत के साथ संवाद करने के महान आनंद का अनुभव करने में सक्षम है।

समान विचारधारा वाले लोगों के समूह में "ओम" ध्यान का सामूहिक प्रदर्शन मंत्र के प्रभाव को कई गुना बढ़ा देता है, और आसपास की वास्तविकता पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

उच्चारण विधियाँ

किसी भी अन्य मंत्र की तरह, ओम ध्वनि का उच्चारण तीन तरीकों से किया जा सकता है - ज़ोर से, फुसफुसाकर और मानसिक रूप से। ज़ोर से बोलना स्थूल भौतिक वास्तविकता पर प्रभाव डालता है और सबसे कम प्रभावी तरीका है। फुसफुसाहट ऊर्जा प्रवाह के साथ काम कर रही है। मनुष्य की सभी संरचनाओं पर सबसे शक्तिशाली प्रभाव मन में ओम ध्वनि का उच्चारण करने से होता है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है: आखिरकार, यह बहुत सूक्ष्म मानवीय अभिव्यक्तियों - विचारों के साथ काम है, जो बाद में हमारी सभी संरचनाओं को प्रभावित करता है। यहां एक अच्छा वीडियो है जहां योगी एंड्री वर्बा ओम मंत्र (7 मिनट) के उच्चारण के बारे में बात करते हैं:

ओम ध्यान

जिसे "ओम्" के रूप में लिखा जाता है उसे "ओम" उच्चारित किया जाता है, जिसमें "ओ" "ओउ" के करीब लगता है। पहली ध्वनि का उत्पादन मुंह के पिछले हिस्से में शुरू होता है, पेट की गहराई में प्रतिध्वनि की अनुभूति के साथ; दूसरी ध्वनि मुंह के मध्य में बनती है और होंठ बंद होने पर "म" ध्वनि उत्पन्न होती है। चूँकि मंत्र के उच्चारण में लगभग पूरा स्वर तंत्र शामिल होता है, इसलिए ऐसा माना जाता है कि "ओम" में अन्य सभी ध्वनियाँ भी शामिल हैं।

अभ्यास का सबसे प्रभावी तरीका मंत्र का मानसिक दोहराव है। लेकिन इसके लिए दिमाग पर काफी उच्च स्तर का नियंत्रण और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

मंत्र को फुसफुसाहट में दोहराना कुछ हद तक आसान है - इसके लिए अभी भी उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है, लेकिन स्वर तंत्र की मांसपेशियों की गति के कारण यह बहुत आसान है। मंत्र साधना की प्रभावशीलता काफी कम हो जाती है।

जोर-जोर से दोहराना मंत्र ध्यान की सबसे सरल तकनीक है। इसके लिए किसी प्रारंभिक तैयारी की आवश्यकता नहीं है और यह बिल्कुल हर किसी के लिए उपयुक्त है। यही कारण है कि कई शिक्षक मंत्रों को ज़ोर से दोहराने की सलाह देते हैं।

ज़ोर से दोहराने से शुरू करें और धीरे-धीरे तकनीक को जटिल बनाने का प्रयास करें - फुसफुसाहट में दोहराएं और अंततः, मानसिक रूप से दोहराएं। यहां तक ​​कि अगर आप मंत्र का केवल एक चक्र पढ़ते हैं, तो आप ज़ोर से दोहराव के साथ शुरुआत कर सकते हैं, फिर फुसफुसाकर दोहराव पर स्विच कर सकते हैं और मानसिक दोहराव के साथ समाप्त कर सकते हैं।

मंत्र के दोहराव की सर्वोत्तम संख्या 108 बार है, हालाँकि, निश्चित रूप से, अधिक बेहतर है। हालाँकि, गिनती के बिना सरल दोहराव भी एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव डालता है। मंत्रों को दोहराने वाला व्यक्ति सबसे पहले मन को रोजमर्रा की चिंताओं से शांत करता है, तनाव से राहत देता है और उच्च ज्ञान की ओर अग्रसर होता है।

एक दिन में मंत्र के जप की संख्या को स्पष्ट रूप से रेखांकित करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह न केवल हमें नियमित दैनिक अभ्यास के लिए प्रेरित करेगा, बल्कि हमारे संयम और जागरूकता (योजना बनाने और करने के सिद्धांत के आधार पर) को भी विकसित करेगा।

मंत्र ध्यान का अभ्यास करने के लिए 108 मनकों वाली माला का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। वे आवश्यक हैं ताकि आपको मेंटी पढ़ने की संख्या याद न रखनी पड़े। मन को मंत्र गिनने में व्यस्त रखने के लिए मंत्र ध्यान के दौरान प्रत्येक मंत्र पढ़ने के बाद एक मनका घुमाया जाता है। इस प्रकार पढ़े गए मंत्रों की संख्या गिनी जाती है। हम आपको योगी एंड्री वर्बा का एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं, जहां वह मंत्र ध्यान के अभ्यास और मालाओं के उपयोग के बारे में अधिक सीखते हैं (17 मिनट):

यदि आप पहली बार मंत्रों के उच्चारण का अभ्यास शुरू कर रहे हैं, तो इंटरनेट पर मंत्र डाउनलोड करें (अधिमानतः गायन के लिए कई विकल्प)। प्लेबैक चालू करें (आप हेडफ़ोन के साथ सुन सकते हैं), ध्वनि आपको परेशान नहीं करनी चाहिए या बहुत तेज़ नहीं होनी चाहिए। सबसे पहले, मंत्र और उसके उच्चारण को याद रखने के लिए इसे उतनी बार सुनें जितनी बार आपको आवश्यकता हो। इसके बाद बिना ऑडियो ऑन किए खुद ही बोलकर अभ्यास करें।

आपको पर्याप्त खाली समय आवंटित करने की आवश्यकता है ताकि कोई भी चीज़ आपको अभ्यास से विचलित न करे, और एक ऐसी जगह पर सेवानिवृत्त हो जाएं जो आपके लिए आरामदायक हो।

अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय भोर है। जब हम पहली बार जागते हैं, तब भी मन शांत होता है और ध्यान तकनीकों में ढलना आसान होता है।

उनींदापन से छुटकारा पाने के लिए आप कई आसन या गहन प्राणायाम कर सकते हैं।

ओम मंत्र का अभ्यास करने के लिए सिद्धासन, वज्रासन या पद्मासन के योग आसन उत्तम हैं। आप कुर्सी पर बैठकर भी अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन योग सूत्र बताते हैं कि इस स्थिति में अभ्यास का ऊर्जावान और मानसिक प्रभाव कम होगा। इसके अलावा, कुर्सी पर आराम से बैठकर मंत्र दोहराते समय अभ्यास के बीच में ही सो जाने का बहुत बड़ा खतरा होता है।

ओम मंत्र का अभ्यास (उदाहरण तकनीक)

1. इस तरह बैठें कि आपकी पीठ सीधी हो। अपनी आँखें बंद करें, अपना ध्यान "आध्यात्मिक आँख" (भौहों के बीच का बिंदु) पर केंद्रित करें और अपने शरीर को आराम दें। अपने मन को शांत करो
आंतरिक संवाद को बंद करने का प्रयास करें, अपने भीतर बातचीत न करें (यही ध्यान का आधार है)। मंत्र ध्यान शुरू करने से पहले, कई गहरी, धीमी साँसें लेना बहुत उपयोगी होता है। यह आपको भौतिक शरीर को आराम देने और मन को मंत्र के साथ काम करने के लिए तैयार करने की अनुमति देता है।

2. ज़ोर से "ओम" का उच्चारण करना शुरू करें (आप इसे चुपचाप भी कर सकते हैं), उस कंपन को सुनें जो पूरे शरीर में व्याप्त होना चाहिए (यह मन को शांत करता है और ध्यान की स्थिति के लिए तैयार करता है)। ऐसा करने के लिए, आपको गहरी सांस लेनी चाहिए और जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, ओम या एयूएम का यथासंभव लंबे समय तक और जोर से जप करें। गहरी साँस लें, जिससे "ओम" ध्वनि प्राकृतिक साँस छोड़ने के साथ स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सके। दस से पन्द्रह मिनट तक जप करते रहें।

3. फिर तुरंत, बिना किसी रुकावट के, फुसफुसाहट में "ओम" का उच्चारण करना शुरू करें, वह भी दस मिनट के लिए। यह विधि अधिक कठिन है क्योंकि भटकते दिमाग के लिए अश्रव्य कंपन की तुलना में तेज़ ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करना बहुत आसान है। यह तकनीक जोर से जप करने के समान है: गहरी सांस छोड़ें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, जोर से फुसफुसाते हुए ओम या एयूएम का उच्चारण करें। यदि ओम का उच्चारण जोर से करना संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, पड़ोसियों को डराने की कोई इच्छा नहीं है), तो ओम ध्यान का अभ्यास फुसफुसाहट में जप के चरण से शुरू किया जा सकता है।

4. "आध्यात्मिक आंख" पर और भी अधिक दृढ़ता से ध्यान केंद्रित करते हुए, "ओम" की मानसिक पुनरावृत्ति के लिए आगे बढ़ें (बिना किसी रुकावट के)। गहरी सांस लें, लेकिन सांस छोड़ते समय मुंह नहीं खुलता और ओम या एयूएम मंत्र का जाप केवल मन में होता है। आंतरिक कंपन को ध्यान से सुनें, विशेषकर आज्ञा चक्र के क्षेत्र में (दस मिनट तक जारी रखें)।

5. पूरी तरह से शांत होकर, गतिहीन रहकर, ध्यान की ओर आगे बढ़ें, महसूस करें कि कैसे आपकी चेतना अपनी प्राकृतिक शक्ति और आध्यात्मिक महत्व पर विचार करते हुए "ओम" को समझने की कोशिश कर रही है। अपनी सांस पर नियंत्रण छोड़ें और अपने शरीर को स्वाभाविक और सहज रूप से सांस लेने दें।

6. अपने आप को पूरी तरह से "ओम" के कंपन के प्रति समर्पित कर दें। महसूस करें कि आपका मन शुद्ध चेतना के दायरे में जा रहा है, "ओम" के साथ एक हो रहा है। ध्यान दिल की धड़कन पर केंद्रित होता है और प्रत्येक दिल की धड़कन के साथ मन में एक संक्षिप्त OM या AUM का उच्चारण होता है। इसे अजपा-जप कहा जाता है - मंत्र को शरीर की प्राकृतिक लय से जोड़ना। सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है यदि आप भौंहों के बीच के क्षेत्र में - अजना चक्र के प्रक्षेपण के बिंदु पर - धड़कन को सुनते हैं। ध्यान की यह अवस्था 10 से 30 मिनट तक चल सकती है।

अभ्यास परिणाम

अपने होठों पर या अपने मन में ओम के सार्वभौमिक कंपन को जन्म देकर, हम अपनी जागरूकता को इन असीमित सीमाओं तक विस्तारित करने का प्रयास करते हैं और अपने स्वयं के अनुभव में उच्च शक्तियों के साथ आत्मज्ञान और एकता के उस महान आनंद का अनुभव करते हैं, जो सभी पवित्र ग्रंथों और आध्यात्मिक गुरु बात करते हैं.

ओम में सभी सीमाओं को पार करने और मनुष्य को उसके वास्तविक स्वरूप को प्रकट करने की शक्ति है। ओम की पुनरावृत्ति और इसके अर्थ पर ध्यान एक महान अभ्यास है जो विश्वास और परिश्रम के साथ किए जाने पर निश्चित रूप से परिणाम लाएगा।

इस मंत्र का जाप करने से मन की चिंताएं शांत हो जाती हैं और व्यक्ति शांत और संतुलित हो जाता है। यह सामान्य मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करता है और यहां तक ​​कि भौतिक शरीर को भी ठीक करने में मदद करता है।

ऊर्जा के संदर्भ में, ओम की ध्वनि मानव शरीर के सभी ऊर्जा चैनलों को कंपन करने, उन्हें साफ करने, अवरोधों और क्लैंप को हटाने और सभी ऊर्जा केंद्रों (चक्रों) में ऊर्जा प्रवाह को सक्रिय करने का कारण बनती है।

ओम मंत्र अजना चक्र (तीसरी आंख, अंतर्ज्ञान और उच्च आध्यात्मिक ज्ञान का केंद्र) का बीज मंत्र है। योगिक स्रोतों से संकेत मिलता है कि सभी 72,000 नाड़ियाँ (शरीर की ऊर्जा चैनल) अजना में आपस में जुड़ी हुई हैं, और इस केंद्र के साथ काम करने से अन्य सभी चक्र प्रभावित होते हैं।

योग और ओम मंत्र का अभ्यास करें और सामंजस्यपूर्ण बनें!
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अन्य शैक्षिक लेख:

मंत्रों की शक्ति. जीवन में सद्भाव प्राप्त करने के मंत्र.

प्राचीन ऋषियों का तर्क था कि मंत्र केवल ध्वनियों का समूह नहीं हैं। यह वह भाषा है जिसमें सृष्टिकर्ता स्वयं लोगों से बात करता है। उन्हें समझने के लिए किसी दिमाग की जरूरत नहीं है। ये कंपन हमारी चेतना के गहरे स्तर को प्रभावित करते हैं। ध्वनियों के प्रत्येक सेट में एक स्पष्ट रूप से परिभाषित कार्यक्रम होता है और इसकी अपनी आवृत्ति और लय होती है। लेकिन एक अनोखा मंत्र है ॐ, जिसमें सभी तत्व समाहित हैं।

इस आलेख में

उत्पत्ति का इतिहास

ईसाई धर्म कहता है कि शुरुआत में शब्द था। भारतीय वेद मानते हैं कि आदि में ध्वनि थी। उन्हीं से ब्रह्माण्ड की उत्पत्ति हुई। संपूर्ण सृष्टि ओम के कंपन में समाहित थी। यह मंत्र एक होलोग्राम की तरह है जिसमें अनगिनत संसार समाहित हैं। अधिक सटीक रूप से, निर्माता (हिंदू धर्म में उन्हें ब्राह्मण कहा जाता है) ने स्वयं को मौलिक ध्वनि के रूप में प्रकट किया, जो सृजन की ऊर्जा बन गया।

वैदिक ग्रंथ कहते हैं कि ओम के कंपन का कोई आरंभ और अंत नहीं है। यह सदैव विद्यमान रहता है। हिंदुओं का मानना ​​है कि ईश्वर की ध्वनि ऐसी ही होती है। इस पवित्र ध्वनि की खोज प्राचीन ऋषि-मुनियों ने की थी। ध्यान में बैठकर, योगियों ने ब्रह्मांड के मूल स्रोत की खोज की, और वह सार्वभौमिक ध्वनि ओम थी। शायद इसी तरह ओम मंत्र प्रकट हुआ। योगी इसकी प्रभावशीलता के प्रति आश्वस्त हो गए और सक्रिय रूप से इसका जप करने का अभ्यास करने लगे। हम कह सकते हैं कि यह ओम की खोज थी जिसने ध्यान के लिए मंत्रों के उपयोग की शुरुआत को चिह्नित किया।

विभिन्न आध्यात्मिक प्रथाओं में ओम की ध्वनि

ओम ध्वनि की पूजा प्राचीन भारतीय धर्म - हिंदू धर्म के समय से चली आ रही है। यहां यह सबसे पवित्र ध्वनि के रूप में प्रतिष्ठित है। किसी भी मंत्र या प्रार्थना की शुरुआत इसी से होती है। हिंदू यह भी मानते हैं कि ओम तीन मुख्य वेदों के ज्ञान को जोड़ता है - पवित्र ज्ञान वाले ग्रंथ।

बौद्धों ने हिंदू परंपरा से ओम चिन्ह लिया और इसे अपने अनुष्ठानों में इस्तेमाल किया। तिब्बत में बौद्ध भिक्षु सामूहिक मंत्र जाप का अभ्यास करते हैं। इस धर्म के लिए ध्वनि एयूएम का एक पवित्र अर्थ है; यह बुद्ध के शरीर - वाणी - मन के त्रय का प्रतीक है। इसमें तीन बौद्ध रत्न भी शामिल हैं: बुद्ध, धर्म (शिक्षण) और संघ (समुदाय)।

बौद्ध भिक्षु ध्यान के लिए ओम ध्वनि का उपयोग करते हैं

भगवान विष्णु के उपासक - वैष्णव - एयूएम को विष्णु, उनकी पत्नी श्री और उनकी पूजा करने वाले के बीच का संबंध मानते हैं। हरे कृष्ण परंपरा में, त्रय की व्याख्या कृष्ण - कृष्ण ऊर्जा - सभी जीवित प्राणियों के रूप में की जाती है।

ओम नमः शिवाय विनाश के देवता शिव के प्रशंसकों की केंद्रीय प्रार्थनाओं में से एक है। इसके अलावा, शैवों का मानना ​​है कि ओम मंत्र में शिव की शक्ति समाहित है।

ओम-ओम ध्वनि का उपयोग योगियों द्वारा ध्यान और श्वास से संबंधित अभ्यासों (विशेष रूप से, प्राणायाम) के लिए किया जाता है। एयूएम का उच्चारण तीन चरणों में किया जाता है, जिसमें शरीर के विभिन्न क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। उच्चारण पेट क्षेत्र ("ए") से शुरू होता है, फिर छाती ("यू") तक बढ़ता है और सिर के शीर्ष ("एम") पर समाप्त होता है, जहां यह विलीन हो जाता है, ब्रह्मांड में विलीन हो जाता है।

अर्थ

कोई शाब्दिक अनुवाद नहीं है. वास्तव में, वेदों के अनुसार ओम मंत्र में संपूर्ण ब्रह्मांड समाहित है। यह ईश्वरीय ऊर्जा का ध्वनि प्रतिबिम्ब है। मंत्र में महान ज्ञान है जिसे शब्दों में व्यक्त नहीं किया जा सकता। हम कह सकते हैं कि ओम पूर्ण, सर्वोच्च, निर्माता है। दूसरे शब्दों में, यह सर्वोच्च ईश्वर के नामों में से एक है।

मंत्र का एक और ध्वनि विकल्प है - ओम्। इस त्रय की कई व्याख्याएँ हैं। हम मन्त्र के अर्थों का केवल कुछ भाग ही देंगे।

1. एयूएम मुख्य हिंदू देवताओं के त्रय का प्रतिनिधित्व करता है, और वास्तव में - भौतिक संसार के अस्तित्व का चक्र। ब्रह्मा दुनिया का निर्माण करते हैं, विष्णु इसके संरक्षक हैं, और शिव एक नया चक्र शुरू करने के लिए इसे नष्ट कर देते हैं।
2. त्रय का दूसरा अर्थ तीन कालों की एकता है - भूत, वर्तमान और भविष्य। सृष्टिकर्ता स्वयं अनंत काल में रहता है, अर्थात समय के बाहर।
3. एयूएम की ऐसी व्याख्या भी है: दिव्य मन - पदार्थ की दुनिया - व्यक्तिगत चेतना। ये सृष्टि के तत्व हैं, जो एक-दूसरे से निकटता से जुड़े हुए हैं।
4. कोई एयूएम को प्रसिद्ध आध्यात्मिक सूत्र "सत्-चित-आनंद" (अनंत काल - चेतना - आनंद) के समकक्ष मान सकता है।
5. यदि हम मानवीय पहलू में त्रय का विश्लेषण करें तो इसका अर्थ है शरीर - आत्मा - आत्मा।

बेशक, ये सभी ओम-एयूएम मंत्र की व्याख्याएं नहीं हैं, लेकिन ये इस पवित्र प्रतीक की अस्पष्टता का एक सामान्य विचार देते हैं।

अभ्यास का वर्णन

OM का उपयोग दो संस्करणों में किया जा सकता है: निष्क्रिय और सक्रिय।

निष्क्रिय अभ्यास

पहली विधि में ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनना शामिल है। इंटरनेट पर बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं। विशेष रूप से, प्राचीन परंपरा का पालन करने वाले बौद्ध भिक्षुओं का मंत्रोच्चार होता है। कई रिकॉर्डिंग सुनें और जो आपको पसंद हो उसे चुनें। अपने आप को केवल एक विकल्प तक सीमित न रखें, क्योंकि सुबह, दोपहर और शाम के ध्यान के लिए अलग-अलग मूड की आवश्यकता होती है।

मुख्य बात एक एकांत, शांत जगह चुनना है जहां कोई आपका ध्यान नहीं भटकाएगा।

1. अभ्यास की प्रभावशीलता काफी हद तक शरीर की स्थिति पर निर्भर करती है जिसमें ऊर्जा प्रवाह को बाधाओं का सामना नहीं करना पड़ेगा। सरलीकृत "लोटस" शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है। चटाई पर बैठें, अपने पैरों को अपने सामने क्रॉस करें, अपने घुटनों को बगल में फैलाएं। अपने हाथों को ऊपर उठाएं और घुटनों पर रखें। जितना हो सके आराम करें, लेकिन अपनी पीठ सीधी रखें।
2. तीन गहरी साँसें लें, रिकॉर्डिंग चालू करें और अपनी आँखें बंद कर लें। अपना ध्यान भौंहों के बीच के स्थान पर केंद्रित करें, जहां अजना चक्र, या "तीसरी आंख" स्थित है।
3. सभी विचारों को बंद कर दें और केवल ओम मंत्र का जाप सुनें। तुम्हें इसे न केवल अपने कानों से, बल्कि अपने पूरे शरीर से समझना चाहिए। सही दृष्टिकोण के साथ, प्रत्येक कोशिका इस प्राचीन कंपन पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देगी।

बस चालू करें और मंत्र ओम सुनें:

सक्रिय विधि: एयूएम का उपयोग करना

अभ्यास के एक सक्रिय संस्करण में मंत्र का जाप या उच्चारण शामिल है। पर्यावरण और शरीर की स्थिति की आवश्यकताएं सुनने के लिए समान हैं। इसमें महारत हासिल करने में जल्दबाजी न करें, सरल से जटिल की ओर जाएं:

• एक मंत्र में तीन ध्वनियाँ होती हैं। वे एक से दूसरे में आसानी से प्रवाहित होते हैं। सबसे पहले, AAAOOO जैसा कुछ लगता है। फिर एक खींचा हुआ शब्द आता है "ऊऊह।" शब्दांश एक कंपन "मम्म्म्म्म" के साथ समाप्त होता है। इसका उच्चारण बंद होठों से किया जाता है, मानो नाक से। एक बड़ी घंटी बजाने पर वैसा ही कंपन पैदा होता है। सारा ध्यान "तीसरी आँख" क्षेत्र पर केंद्रित है;
• फुसफुसाहट में AUM शब्द बोलकर अपना ध्यान शुरू करें। तीन से नौ प्रतिनिधि करें। इसके बाद, आप पूरी आवाज़ में प्रदर्शन करना शुरू कर सकते हैं;
• गाने से पहले गहरी, शांत सांस लें और अपनी आंखें बंद कर लें। जब आप साँस छोड़ते हैं तो मंत्र का उच्चारण किया जाता है और यह यथासंभव लंबे समय तक रहता है - आदर्श रूप से 30 सेकंड या उससे अधिक। ॐ का उच्चारण बहुत जोर से करने का प्रयास न करें। मुख्य बात यह है कि कंपन शरीर द्वारा महसूस किया जाता है;
• साँस लें, मानसिक रूप से अक्षर AUM का उच्चारण करते हुए, इस आंतरिक ध्वनि को सुनने का प्रयास करें;
• जैसे ही आप सांस छोड़ें, मंत्र का फिर से जोर से जाप करें।

उन्नत के लिए सक्रिय विधि

दो सप्ताह के बाद, आप निम्नलिखित तत्व के साथ अभ्यास को पूरक कर सकते हैं:

• धीरे-धीरे गायन की मात्रा कम करें, लेकिन आवाज संकुचित नहीं होनी चाहिए;
• कल्पना करें कि ओम मंत्र न केवल आपके शरीर को, बल्कि आपके आस-पास के पूरे स्थान को भी कंपन करता है। आप एक बड़ी घंटी की भी कल्पना कर सकते हैं जिसमें से कंपन आ रहा हो;
• अंतिम चरण में आप मौन होकर गाते हैं। ध्यान शांत हो जाता है. एयूएम आपके अस्तित्व की गहराई से आता है, और कंपन पूरे ब्रह्मांड में फैलता है। यह अभ्यास का एक कठिन हिस्सा है, इसलिए आप इसे छोड़ सकते हैं। लेकिन यदि आप सफलतापूर्वक इस चरण का सामना करते हैं, तो आपको एक असामान्य रहस्यमय स्थिति से पूरी तरह पुरस्कृत किया जाएगा।

ध्यान के दौरान आप महसूस करेंगे कि कैसे पूरा ब्रह्मांड ध्वनि से भर गया है।

सबसे पहले, अतिभार से बचने के लिए ध्यान में 10 मिनट से अधिक समय न बिताएं। फिर अभ्यास को 30-60 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।

इस वीडियो में, एंड्री वर्बा ओम मंत्र की जटिलताओं के बारे में बात करते हैं:

ॐ-ओम् अभ्यास का प्रभाव

ओम सृजन की ऊर्जा का प्रतीक है। यह एक शक्तिशाली शक्ति है जिसमें सद्भाव और स्वास्थ्य का कार्यक्रम शामिल है। ओम मंत्र के लाभ निर्विवाद हैं। कंपन मानव ऊर्जा प्रणाली को न केवल भौतिक स्तर पर, बल्कि सूक्ष्म स्तर - भावनात्मक, मानसिक, ईथर स्तर पर भी व्यवस्थित करता है।

ओम-ओम का प्रदर्शन करते समय, शरीर और चेतना नकारात्मक परतों से साफ हो जाती है। यह चमत्कारिक रूप से भावनात्मक तनाव से राहत देता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। नियमित अभ्यास से शारीरिक बीमारियाँ भी दूर हो जाएंगी। निःसंदेह, यदि आप अपनी आत्मा को ध्यान में लगाते हैं, और मंत्र को यंत्रवत् नहीं दोहराते हैं।

बेशक, आपको तत्काल परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। धैर्य रखें और आप निश्चित रूप से प्रकाश और प्रेम की ऊर्जा को महसूस करेंगे जो ब्रह्मांड के केंद्र से आती है और आपके शरीर से होकर गुजरती है। साथ ही, सभी ऊर्जा चैनल बहाल हो जाते हैं और शरीर की कोशिकाएं ठीक हो जाती हैं। लेकिन मुख्य प्रभाव चेतना को शुद्ध करना है। ओम मंत्र की आध्यात्मिक शक्ति मन को अंधेरे विचारों से और हृदय को नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा दिलाएगी। इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन समय के साथ आपका व्यक्तित्व बदल जाएगा और अधिक सामंजस्यपूर्ण हो जाएगा। इस प्रकार, आप विकास के एक नए चरण पर पहुंच जाएंगे।

कुछ समय बाद ध्यान की आवश्यकता ख़त्म हो जाएगी। आप किसी भी वातावरण में अपने इरादे के अनुसार ॐ ध्वनि को उद्घाटित कर सकते हैं और उससे प्राप्त ऊर्जा से खुद को रिचार्ज कर सकते हैं। शरीर सृष्टि के केंद्र के समान तरंग दैर्ध्य पर कंपन करेगा। आप ब्रह्मांड की एकता, इसकी अनंतता और अनंतता को महसूस करेंगे।

ओम् का जाप करने का अभ्यास जीवन को सामंजस्यपूर्ण बना देगा

वैसे, आप जहां रहते हैं उस कमरे को शुद्ध करने के लिए ओम की ध्वनि का भी उपयोग किया जा सकता है। यह प्रार्थना किए गए पानी या मोम मोमबत्ती की लौ से कम प्रभावी नहीं है। इसी तरह, आप किसी चीज़ को नकारात्मक ऊर्जा से मुक्त करने के लिए उसे प्रभावित कर सकते हैं।

दोहराव के लाभ

चूँकि हम एक मंत्र के बारे में बात कर रहे हैं, तो स्वाभाविक रूप से यह प्रश्न उठता है कि इस पवित्र ध्वनि को कितनी बार दोहराया जाना चाहिए। ऊपर हमने OM-AUM के तीन घटकों के बारे में बात की। अत: पुनरावृत्ति तीन बार होनी चाहिए।

मंत्र का जाप करने वाले व्यक्ति के पास जप की संख्या असीमित होती है। यह महत्वपूर्ण है कि यह संख्या तीन से, या इससे भी बेहतर, नौ से विभाज्य हो। इस प्रकार, आप 3 बार, और 9, और 27, और 54, और 108 चुन सकते हैं। अंतिम संख्या में विशेष शक्ति होती है, इसलिए योगी 108 दोहराव पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि हिंदू ध्यान मालाओं में 108 मनके होते हैं। उन्हें जप-माला कहा जाता है - "ध्यान की माला"।

ध्वनि ध्यान करते समय सुरक्षा सावधानियों को याद रखें। ओम-एयूएम मंत्र के साथ काम करने से शरीर में ऊर्जा का शक्तिशाली प्रवाह सक्रिय हो जाता है। इसलिए, हम कम संख्या में दोहराव से शुरू करते हैं, धीरे-धीरे उन्हें हर दिन बढ़ाते हैं। अन्यथा, आपको चक्कर आना, शरीर का तापमान बढ़ना और रक्तचाप में वृद्धि का अनुभव हो सकता है।

कभी-कभी ऊर्जा को बराबर करने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में ऐसे संकेत उत्पन्न होते हैं। किसी भी स्थिति में, लोड कम करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, ये लक्षण अत्यधिक परिश्रम का संकेत देते हैं। आपको अत्यधिक आराम करने और पूरे शरीर में ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होने देने की आवश्यकता है।

निष्कर्ष

ॐ मंत्र से आपको अवश्य लाभ होगा। लेकिन उपचार प्रभाव केवल नियमित अभ्यास से ही संभव है। तब मंत्र आपके मन में जड़ जमा लेगा और पृष्ठभूमि में लगातार काम करेगा। निःसंदेह, सचेतन उच्चारण का विशेष महत्व है। बिस्तर पर जाने से पहले या जागने के तुरंत बाद गायन का अभ्यास करें, और फिर आप ब्रह्मांड के साथ सद्भाव में रहेंगे।

लेखक के बारे में थोड़ा:

एवगेनी तुकुबायेवसही शब्द और आपका विश्वास ही सही अनुष्ठान में सफलता की कुंजी है। मैं आपको जानकारी उपलब्ध कराऊंगा, लेकिन इसका कार्यान्वयन सीधे तौर पर आप पर निर्भर करता है। लेकिन चिंता न करें, थोड़ा अभ्यास करें और आप सफल होंगे!

प्रत्येक ध्वनि की अपनी तान और लय होती है, वह अद्वितीय और सार्वभौमिक होती है। मंत्र ब्रह्मांड की ध्वनियों को दिया गया नाम है। उनमें से एक है ओम मंत्र। जब यह बजता है, तो शारीरिक और मानसिक शरीर सामंजस्य में आते हैं और एक विशेष प्रकार की ऊर्जा पैदा करते हैं। अनुनाद जीवन में लंबे समय से प्रतीक्षित परिवर्तन लाता है।

ओम सबसे प्रसिद्ध मंत्रों में से एक है

विवरण

पवित्र ध्वनियाँ ऊर्जा के साथ सामंजस्य स्थापित करती हैं और सही प्रवाह बनाती हैं। ब्रह्माण्ड का मुख्य गुण परिवर्तन है। यह प्लास्टिक है, तरल है, एक निश्चित ऊर्जा पृष्ठभूमि को अनुकूलित करने और बनाने में सक्षम है। ऐसी ऊर्जा के लिए ओम मंत्र दिशा का एक वेक्टर है जो ऊर्जा प्रवाह को बनाने की अनुमति देता है।

ऊर्जा (शक्ति) को सक्रिय करने के बाद, ओम काम करना शुरू कर देता है।जागृति के लिए प्रेरणा ध्वनि की निरंतर पुनरावृत्ति है। ओम मंत्र अवचेतन स्तर पर काम करता है और इसके लिए जागरूकता की आवश्यकता नहीं होती है। सभी मौजूदा मंत्र ओम् से उत्पन्न हुए हैं।

ध्वनि की उत्पत्ति

ओम एक मंत्र है जो उन ध्वनियों का आधार बन गया है जिनका उपयोग आज कोई व्यक्ति कर सकता है। ब्रह्माण्ड उसी से उत्पन्न हुआ - यही मान्यता कहती है और बौद्ध धर्म में भी आम तौर पर यही माना जाता है। ओम का अर्थ है पवित्र त्रिमूर्ति। देवता ब्रह्मा, शिव और विष्णु वह सब कुछ व्यक्त करते हैं जिसकी एक व्यक्ति को आवश्यकता होती है: प्रेम, स्वयं के साथ संबंध और बाहरी दुनिया के साथ संबंध।

वैदिक शिक्षाओं में ब्रह्मा के पूर्ववर्ती ध्वनि का उल्लेख है, जो दुनिया में प्रकट हुए और ब्रह्मांड का निर्माण किया। कंपन (किसी भी मंत्र की शुरुआत) ने पृथ्वी पर हर जीवित कोशिका का निर्माण किया और हर किसी में आध्यात्मिकता की नींव रखी। वैदिक शिक्षाओं में, ओम ध्वनि बहुत महत्वपूर्ण है - यह मानव स्वभाव को देखना संभव बनाती है। वह किसी भी जीवित व्यक्ति की तरह सरल हैं।

ध्वनि का अर्थ

हिंदू धर्म में ओम एक पवित्र ध्वनि है। इसे उच्चतम वास्तविकता कहा जाता है और इसका उपयोग आत्मा और शरीर को ठीक करने के लिए किया जाता है। यदि आप वैदिक शिक्षाओं का पालन करते हैं, तो ध्वनि ओम सूर्य की शक्ति का प्रतीक है - यह आत्मा की उर्ध्व गति और विकास को बढ़ावा देता है।

ओम् ध्वनि का अर्थ है:

• मानव आत्मा की तीन अवस्थाएँ;
• व्यक्ति की तीन आकांक्षाएं;
• सांसारिक से आध्यात्मिक जीवन में तीन परिवर्तन;
• सूर्य की ऊर्जा;
• दिव्य त्रिमूर्ति.

ओम् में तीन समान भाग होते हैं: सृजन, विनाश और रखरखाव। भाग अलग-अलग मौजूद नहीं हो सकते - वे एक भाग और संपूर्ण दोनों हैं, और अन्य भागों के बीच एक संबंध हैं।

यदि आप ओम् को अलग करते हैं, तो यह मानव अस्तित्व के तीन स्तरों में संक्रमण दिखाएगा: स्वर्ग (दिव्य अस्तित्व), पृथ्वी (वर्तमान) और नरक (पाताल)।

महान मन्त्र ॐ द्वारा मनुष्य की तीन अवस्थाओं का वर्णन किया गया है। ये हैं इच्छा, अनुभूति और क्रिया। ओम उस संपूर्ण चक्र पर आधारित है जिससे एक व्यक्ति को गुजरना पड़ता है। इसमें एक इरादा पैदा होता है, जो समझ में बदल जाता है (किसी व्यक्ति के लिए पहले से दुर्गम ज्ञान में), और उसके बाद ही ऊर्जा को भौतिक रूपरेखा प्राप्त होती है। ओम् वह आधार है जिससे व्यक्ति के चारों ओर की दुनिया का जन्म होता है।

बल

प्रत्येक मन्त्र का अपना-अपना प्रयोजन एवं उद्देश्य होता है। ओम् मानव मस्तिष्क को नए ज्ञान के लिए खोलता है। वह उसे आगे के बदलावों के लिए तैयार करती है। ओम मन को स्पष्ट करता है: यह एक नई वास्तविकता नहीं बनाता है, बल्कि हमें यह समझने की अनुमति देता है कि क्या पहले से मौजूद है और व्यक्ति के जीवन को प्रभावित करता है। यह घटनाओं की एक श्रृंखला के रूप में, अच्छी और बुरी चीजों, अतीत, वर्तमान और भविष्य के प्रति आपकी आंखें खोलता है।

ओम् की सहायता से ऊर्जा प्रवाह के रास्ते खुलते हैं। उस बोझ से मुक्ति मिलती है जिसे व्यक्ति झेलता है और छुटकारा पाना चाहता है, लेकिन यह नहीं जानता कि यह कैसे करना है। साथ ही, ओम महत्वपूर्ण ऊर्जा को मजबूत करता है और इसे महत्वहीन प्रक्रियाओं पर बहने या बर्बाद नहीं होने देता है। यदि कोई व्यक्ति अक्सर बीमार रहता है या अपने स्वयं के नकारात्मक दृष्टिकोण से पीड़ित है, तो आभा को शुद्ध करने के लिए मंत्र का उपयोग किया जाता है।

ओम् शांत करने का काम करता है। यह विश्राम और शांति की ध्वनि है।इसका उपयोग ध्यान से पहले बाहरी ध्वनियों और पर्यावरणीय परेशानियों को दूर करने के लिए किया जाता है। ॐ अन्य (विशेष) मंत्रों के लिए प्रवर्धक का काम करता है। यह आपको भविष्य के विकास के लिए खुद को शुद्ध करने की अनुमति देता है: यह किसी व्यक्ति के उन पहलुओं को प्रकट करता है जिनके बारे में उसे पता भी नहीं था।

ओम मंत्र का प्रयोग शांति और ध्यान के लिए किया जाता है

कहानी

ओम मंत्र की उत्पत्ति इसके सामान्य अर्थ का वर्णन करती है। वह हर चीज़ की शुरुआत थी और आज तक मनुष्य की मूलभूत आवश्यकताओं (आध्यात्मिक और शारीरिक) का प्रतीक है। यहूदी धर्म में, ओम् एक पवित्र ध्वनि है जिसका उल्लेख पवित्र ग्रंथों में किया गया है।

मंत्र यहां पाया जा सकता है:

• धर्मग्रंथ "माण्डूक्य उपनिषद";
• "श्वेताश्वतर उपनिषद";
• पवित्र वैदिक ग्रंथ.

यहूदी धर्म के सभी मौलिक धर्मग्रंथों में ओम को मनुष्य और उसके विकास का अभिन्न अंग बताया गया है। धर्मग्रन्थ श्वेताश्वतर उपनिषद में ॐ की ध्वनि को एक वाद्य यंत्र के रूप में वर्णित किया गया है। यह एक प्रभावशाली शक्ति है जो व्यक्ति की आत्मा का मार्गदर्शन करती है और उसे भविष्य का मार्ग दिखाती है। श्वेताश्वतर उपनिषद कहता है कि ओम् की मदद से व्यक्ति का असली उद्देश्य सामने आएगा।

मैत्री उपनिषद कहता है कि ओम ब्रह्मांड की ध्वनि है। ओम् ब्रह्मांड का वह हिस्सा है जिसके लिए हर जीवित प्राणी को प्रयास करना चाहिए। मंत्र व्यक्ति की आंतरिक आत्मा का प्रतिबिंब होता है।

ओम - ब्रह्मांड की ध्वनि

ध्यान ट्रान्स के करीब की स्थिति में विसर्जन की एक तकनीक है, जब कोई व्यक्ति अपनी आत्मा को खोलता है। यह उसके डर की शुरुआत है और उसकी पीड़ा का अंत है। एक निश्चित अवस्था में प्रवेश करने के लिए निम्नलिखित शर्तें आवश्यक हैं:

• शांत;
• सही रवैया;
• मंत्र सीखे.

एक व्यक्ति को वह साधन बनना चाहिए जिसका उपयोग वह स्वयं से बात करने के लिए करता है: उसे मंत्र के साथ पूरी तरह से विलीन हो जाना चाहिए, उसके साथ प्रतिध्वनि में प्रवेश करना चाहिए।

ध्यान के लिए मूल मंत्रों का प्रयोग किया जाता है। वे सही ऊर्जा प्रवाह बनाते हैं। ओम् का उच्चारण एक अंतहीन ध्वनि बनाते हुए किया जाना चाहिए। अपने आप को पूर्ण शांति में डुबोने और बाहरी उत्तेजनाओं से अलग होने का यही एकमात्र तरीका है। ओम का गायन करने से जुनूनी विचार दूर हो जाते हैं: एक व्यक्ति स्वयं के साथ और अपने अंदर होने वाली प्रक्रियाओं के साथ एक होता है।मंत्र ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। ओम् ध्यान की सही शुरुआत है।

ध्यान - चेतना में विसर्जन की एक तकनीक

सही उच्चारण

गायन की शुरुआत ध्वनि के अध्ययन से होती है। यह सरल है, लेकिन इसकी लंबाई और कंपन ध्यान की प्रभावशीलता निर्धारित करते हैं।

मंत्र का उच्चारण कैसे करें:

1. कंपनी में। ओम् का उच्चारण उन लोगों के बीच किया जाता है जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं। आवाजें गूंजनी चाहिए और एक साथ मिलनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि ओम् कैसे लगता है: अंतरिक्ष और मानव शरीर को शुद्ध करने के लिए मंत्र का जाप करना चाहिए।
2. अकेला। मंत्र का नीरस उच्चारण आपको अपने रहने की जगह को शुद्ध करने की अनुमति देता है। यदि आपको अपने घर को साफ करने की आवश्यकता है, तो घर के चारों ओर घूमते समय ओम् को दोहराया जाता है।
3. श्वास और मंत्र. गाते समय श्वास सम और शांत होती है। पवित्र ध्वनि के क्रियाशील होने के लिए यह एक महत्वपूर्ण शर्त है।

ओम् का उच्चारण निश्चित संख्या में किया जाता है। ध्वनि का विस्तार ही उसका परिणाम बन जाता है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से अवसाद में है, तो उसे ठीक 50 बार ओम का जाप करना चाहिए - ऐसा गीत नई ताकत देगा और चिंतित विचारों को दूर भगाएगा। किसी मंत्र को दोहराने से व्यक्ति ऊर्जा से भर जाता है।

ओम की शक्ति का सर्वव्यापी प्रकाश एक व्यक्ति को बदल देता है: प्रत्येक अभ्यासकर्ता के पास एक शक्तिशाली और सुखद आवाज होती है। दैनिक अभ्यास सबसे थके हुए व्यक्ति को भी बदल सकता है।

भारतीय मंत्र का उच्चारण तीन प्रकार से किया जाता है: जोर से, फुसफुसा कर या मानसिक रूप से। वास्तविकता (मानव शरीर, अंतरिक्ष) को प्रभावित करने के लिए ओम का उच्चारण जोर से किया जाता है। फुसफुसाहट में उच्चारण का उपयोग ऊर्जा प्रवाह को प्रभावित करने के लिए किया जाता है। ओम् के उच्चारण की सबसे कठिन विधि मंत्र का मानसिक दोहराव है। यह सबसे सूक्ष्म माताओं के साथ काम है, और यह सचेत रूप से होता है।

ध्वनि का विस्तार

हर ध्वनि एक कंपन पैदा करती है. यह सही अनुनादक है. ओम् का उच्चारण वास्तव में ओम की तरह लंबे "ओ" और हल्के "एम" के साथ किया जाता है। ध्वनि "ओ" "ओउ" की तरह लगती है और "ओउम" बन जाती है। पहली ध्वनि मुँह के पिछले भाग से आती है। ऐसा लगता है मानो वह धीरे-धीरे शरीर छोड़ रहा है, बढ़ रहा है और बढ़ रहा है। श्वास शांत होनी चाहिए (पेट की श्वास)। "म" अक्षर ध्वनि को बंद कर देता है; यह मंत्र का सहज अंत है। अक्षर का उच्चारण केवल होठों से ही किया जाता है।

मंत्र को मानसिक रूप से दोहराने के लिए आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। सिर में ध्वनि बिना किसी रुकावट के होती है: मंत्रों का उच्चारण सुचारू रूप से और बिना किसी बदलाव के किया जाता है। फुसफुसाहट में उच्चारण नरम होता है: अवधि अधिक महत्वपूर्ण होती है, व्यक्तिगत ध्वनियों का उच्चारण नहीं।

सबसे अच्छा विकल्प यह है कि मंत्रों को सुनते समय उनका उच्चारण ज़ोर से किया जाए: ध्वनि को नियंत्रित और बदला जा सकता है।सार्वभौम मंत्र को ठीक 108 बार दोहराया जाना चाहिए। यह ध्वनियों की न्यूनतम संख्या है जो सही कंपन पैदा करती है।

मंत्र का प्रयोग करने से पहले व्यक्ति ध्यान करने की योजना बनाता है। नियमित अभ्यास अनावश्यक तनाव या भय के बिना परिवर्तन करने का एक अवसर है। धीरे-धीरे, दैनिक चक्रीय ध्यान से व्यक्ति बदलता है और इन परिवर्तनों को स्वीकार करता है।

ध्यान के लिए आसन

आसन ध्यान की मुद्राएँ हैं। वे आपको मंत्र को मजबूत करने और ऊर्जा प्रवाह को निर्देशित करने में मदद करते हैं।

सिद्धासन का प्रयोग ॐ को मजबूत करने के लिए किया जाता है। इसे पावर पोज़ कहा जाता है और इसका प्रयोग अक्सर महिलाएं करती हैं। आपको अपने पैरों को क्रॉस करके बैठना होगा। निचले पैर की गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी ऊपरी पैर के निचले हिस्से पर स्थित होती है। एड़ी पेरिनेम की ओर निर्देशित होती है। ऊपरी पैर प्यूबिक हड्डी पर दबाव डालता है। आसन में हाथ घुटनों पर रहें। यह व्यायाम आंखें बंद करके और सांस लेते हुए भी किया जाता है।

ओम् के साथ सामंजस्य स्थापित करने वाली एक और मुद्रा वज्रासन है। आपको घुटने टेकने और अपने बड़े पैर की उंगलियों को पार करने की आवश्यकता है। इसके बाद, अपने पूरे शरीर का भार उन पर डालते हुए, सावधानी से अपने आप को अपनी एड़ियों पर लाएँ। व्यायाम के दौरान आपकी पीठ सीधी होती है और आपकी सांसें मापी जाती हैं। वज्रासन को ओम मंत्र को दोहराते हुए 1 से 5 मिनट तक दोहराया जाता है।

ओम् के साथ शांत मुद्रा - पद्मासन। यह अभ्यास बिना तैयारी के नहीं किया जा सकता। जोड़ों की समस्याओं के लिए पद्मासन वर्जित है।

प्रारंभिक स्थिति - बैठना, पैर क्रॉस करना: दाएं और बाएं पैर घुटनों पर मुड़े हुए हैं, और पैर ऊपरी जांघ पर आराम करते हैं (दाहिना पैर बाईं जांघ पर, बायां पैर दाहिनी जांघ पर)। पीठ सीधी रहती है, रीढ़ लम्बी होती है। पद्मासन में कंधे शिथिल और नीचे की ओर होते हैं। आसन के दौरान आपको ॐ का उच्चारण ठीक 108 बार करना है।

सिद्धासन ओम मंत्र को मजबूत करता है

निष्कर्ष

मंत्र ब्रह्मांड की ध्वनियाँ हैं। यह मानव भाषण की शुरुआत है, एक अनुनादक जो एक निश्चित ऊर्जा प्रवाह बनाता है। एक व्यक्ति जितना अधिक खुद पर काम करता है, उतने ही आसान मंत्र उसके पास आते हैं। वे विकास को बढ़ावा देते हैं और परेशान करने वाले विचारों को दूर करते हैं।

ओम ध्वनि का एक समृद्ध इतिहास है। वह ब्रह्मांड, ब्रह्मांड का हिस्सा और मानव आत्मा है। पवित्र ध्वनि का उपयोग उपचार के लिए, मुक्ति के लिए, मजबूती के लिए किया जाता है। ध्यान के दौरान उपयोग किये जाने वाले आसनों की ध्वनियाँ कार्य को बढ़ाती हैं। व्यक्ति की आवश्यकताओं के अनुरूप आसन और मंत्रों का चयन किया जाता है।

प्राचीन शिक्षाओं में, मंत्र वह भाषा है जिसमें ब्रह्मांड स्वयं हमसे संवाद करता है। प्राचीन काल से, जब लोगों के पास अभी भी पवित्र ज्ञान था, यह आज तक जीवित है। उनमें से प्रत्येक एक निश्चित आवृत्ति, लय रखता है और एक विशिष्ट कार्यक्रम को लागू करने के उद्देश्य से है। ऐसी प्रार्थना करने से, हमारे अस्तित्व के सभी शरीर इसकी आवृत्ति के साथ प्रतिध्वनित हो जाते हैं और हमें चेतना की एक परिवर्तित अवस्था में ले आते हैं जिसमें हम इसके कार्यक्रम तक पहुँच प्राप्त करते हैं।

मंत्र किसी भी स्थिति में काम करेगा, भले ही हम नहीं जानते कि इसका अर्थ क्या है और हम इसकी शक्ति पर विश्वास नहीं करते हैं। लेकिन, निश्चित रूप से, इसका सबसे प्रभावी प्रभाव तब होगा जब हम ध्यान केंद्रित करेंगे और खुद को बाहर से विचलित करेंगे।

किसी मंत्र को जागृत करने के लिए उसकी ऊर्जा या शतों को मुक्त करना आवश्यक है। इसके लिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग बार-बार दोहराव की आवश्यकता होती है। आप मंत्र का उच्चारण या तो मुश्किल से सुनाई दे सकता है या बहुत ज़ोर से कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि मानसिक दोहराव में सबसे बड़ी शक्ति होती है। अन्य मंत्रों के साथ "ओम" का उच्चारण करने की भी सिफारिश की जाती है। ऐसे में यह उनकी ऊर्जा को बढ़ाएगा।

यह संपूर्ण ब्रह्मांड है: हमारा अतीत, वर्तमान और भविष्य। और वह सब कुछ जो हमारी चेतना की सीमा से परे जाता है, वह सब कुछ जो समय और स्थान के बारे में हमारे विचारों में फिट नहीं बैठता है। "ओम" ध्वनि को मूल ध्वनि माना जाता है, जिससे सभी लोकों और स्थानों की उत्पत्ति हुई है। यह अभी तक अव्यक्त वास्तविकता में उत्पन्न हुआ पहला कंपन है, जिसने पूरे ब्रह्मांड को जन्म दिया। मंत्र में तीन ध्वनियाँ शामिल हैं: ए, यू और एम, जो ब्रह्मांड की तीन मुख्य शक्तियों - निर्माण, संरक्षण और विनाश के अनुरूप हैं। वे अस्तित्व के मुख्य स्तरों का भी प्रतीक हैं: दिव्य दुनिया, भौतिक वास्तविकता और सपनों और सपनों की दुनिया।

इस मंत्र का उच्चारण करके, आप अपने अंदर जीवन की ऊर्जा जागृत करते हैं, जो आपकी आत्मा के सभी सूक्ष्म आवरणों को साफ करती है और आपको उच्च आध्यात्मिक स्तर तक पहुंचने की अनुमति देती है। यदि कोई व्यक्ति उत्तेजना की स्थिति में है, तो मंत्र सामंजस्य स्थापित करता है और शांत करता है। यदि महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी है, तो यह आपको शक्ति और प्रेरणा से भर सकती है। किसी भी मामले में, यह सकारात्मक रूप से कार्य करता है और इसका उद्देश्य सृजन करना है।

किन स्थितियों में ॐ मंत्र का जाप करना आवश्यक है

"ओम" ध्वनि सकारात्मक महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रभार वहन करती है। इसलिए, स्वास्थ्य समस्याओं, भावनात्मक तनाव या अवसाद के लिए मंत्र का कम से कम पचास बार जाप करने की सलाह दी जाती है। इसे दोहराते हुए, आप धीरे-धीरे महसूस करेंगे कि कैसे प्रकाश की शुद्ध सर्व-उपभोग ऊर्जा आपके शरीर, चेतना, विचारों को भर देगी, उन्हें साफ करेगी और उपचार शक्ति देगी। जो लोग अक्सर इस मंत्र का जाप करते हैं, वे अच्छे स्वास्थ्य, उच्च स्तर के आध्यात्मिक विकास, विचारों की शुद्धता, सद्भाव और शांति से प्रतिष्ठित होते हैं।

"ओम" मंत्र का उपयोग अक्सर विभिन्न चीजों और कमरों को नकारात्मक ऊर्जा से साफ करने के लिए किया जाता है जिसमें लोग रहते हैं। फेफड़ों से वायु बाहर निकालते समय, शांति बनाए रखते हुए और समान रूप से सांस लेते हुए मंत्र का जाप करें। ध्वनि एक निश्चित कंपन "आआआ-उउउउउ-मम्म्म्म" पैदा करती है, जिसका चारों ओर की हर चीज पर सफाई और उपचार प्रभाव पड़ता है।

"ओम" मंत्र का प्रयोग अक्सर ध्यान में किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक ऐसी जगह ढूंढनी होगी जहां कोई भी चीज़ आपको विचलित न करे, अपनी आँखें बंद करें और आराम करें। आपकी चेतना बंद हो जानी चाहिए, आंतरिक संवाद बंद हो जाना चाहिए, और आपके विचारों का चलना बंद हो जाना चाहिए। आप अंतरिक्ष में एक बिंदु पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करके इस स्थिति में प्रवेश कर सकते हैं। अब आप ब्रह्मांड के साथ बातचीत करते हुए "ओम" ध्वनि का उच्चारण करना शुरू कर सकते हैं, जो शाश्वत, अमर और अनंत है। आपको यह महसूस करना चाहिए कि आप स्वयं ब्रह्मांड हैं। यदि आप इसे महसूस करने में सक्षम थे, तो इसका मतलब है कि आपने न केवल ध्वनि को दोहराया, बल्कि वास्तव में उसके कंपन को सुनने में सक्षम थे।

मंत्र का सही उच्चारण कैसे करें

ऐसा माना जाता है कि "ओम" ध्वनि का उच्चारण करने के दो तरीके हैं: ओम और ओम्। लेकिन वास्तव में, यह वही बात है. यदि आप दो ध्वनियों A और U को जोड़ते हैं, तो आपको O मिलता है। किसी मंत्र का जाप करते समय व्यक्ति को वह विकल्प चुनना होता है जिसे वह बेहतर करता है।

"ओम" मंत्र को कैसे समझें

एयूएम का संयोजन सार्वभौमिक मन को दर्शाता है, जो व्यक्तिगत चेतना के माध्यम से दिव्य दुनिया, भौतिक ब्रह्मांड और अव्यक्त वास्तविकताओं में प्रकट होता है।

• ध्वनि "ए" भौतिक संसार का प्रतीक है
• "उ" ध्वनि दिव्य मन है
• ध्वनि "एम" व्यक्तिगत चेतना का प्रतीक है

एक अन्य व्याख्या के अनुसार: "ए" का अर्थ है पीढ़ी, सृजन। ध्वनि "यू" विकास की प्रक्रिया से मेल खाती है। और ध्वनि "एम" विनाश की शक्ति का प्रतीक है। इन अवस्थाओं की बदौलत ब्रह्मांड का अस्तित्व संभव हो पाता है। यह भगवान है. यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हिंदू धर्म में ध्वनि "एयूएम" तीन दिव्य तत्वों से मेल खाती है: ब्रह्मा निर्माता, विष्णु दुनिया के संरक्षक और शिव विनाशक।

आपको "ओम" मंत्र को कितनी बार दोहराना चाहिए

एक राय है कि आपको मंत्र का तीन, नौ, अठारह, सत्ताईस या एक सौ आठ बार जाप करना होगा। संख्या 108 में सबसे बड़ी शक्ति है, इसलिए मंत्र को उतनी ही बार दोहराने का प्रयास करना बेहतर है। लेकिन ये संख्या सीमा से काफी दूर है. कई बौद्ध ध्यान के दौरान इसे और इससे भी अधिक दोहराते हैं। एक राय है कि ध्वनि "ओम" का उच्चारण 9 से विभाजित होने वाली संख्या में किया जाना चाहिए। भ्रमित न होने के लिए, माला के मोतियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आप अपनी उंगलियां मोड़ भी सकते हैं, लेकिन यहां आप आसानी से गिनती भूल सकते हैं।

आप कब और किस स्थिति में "ओम" मंत्र का जाप कर सकते हैं

जब भी आपकी ऐसी इच्छा हो तो आप दिन के किसी भी समय "ओम" मंत्र का उपयोग करके ध्यान कर सकते हैं। और सही मुद्रा मंत्र की प्रभावशीलता को कई गुना बढ़ाने में मदद करती है। मंत्र पढ़ने की प्रक्रिया में, आपको आराम से बैठना, आराम करना, तीन बार गहरी सांस लेना और छोड़ना होगा, सिद्धासन, वज्रासन या पद्मासन की मुद्रा लेनी होगी, अन्यथा प्रभाव कम हो जाएगा। आपको मंत्र का उच्चारण धीरे-धीरे तीन से नौ बार तक करना शुरू करना होगा। इसके बाद, आपको इसे ज़ोर से गाने की ज़रूरत है। अंतिम चरण में, वे मानसिक पढ़ने की ओर बढ़ते हैं। आपको सांस लेनी है और सांस छोड़ते हुए मंत्र को 3-9 बार और दोहराना है। यह ध्यान लगभग आधे घंटे तक चलता है।

"ओम" मंत्र का उच्चारण करते समय, किसी व्यक्ति में सभी ऊर्जा चैनल बहाल हो जाते हैं, भौतिक शरीर ठीक हो जाता है, और आत्मा को विकास और सुधार के एक नए स्तर तक पहुंचने का अवसर मिलता है।

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सही भाग्य बताने के लिए: अवचेतन पर ध्यान केंद्रित करें और कम से कम 1-2 मिनट तक किसी भी चीज़ के बारे में न सोचें।

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