अपने दाँत ब्रश करने का सबसे अच्छा समय कब है: भोजन से पहले या भोजन के बाद। दंत चिकित्सक खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश न करने की सलाह देते हैं क्या खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करना संभव है

कार्बोनिक एसिड या अम्लीय पेय पीने के बाद, आक्रामक घटक दांतों के इनेमल को जला देता है।

परिणामस्वरूप, डेंटिन नामक अंतर्निहित परत लंबे समय में क्षतिग्रस्त हो सकती है।

अपने दांतों को "गलत" समय पर ब्रश करना - मुख्य रूप से भोजन खत्म करने के बाद पहले तीस मिनट के भीतर - एसिड दांतों में गहराई तक जा सकता है।

इसलिए दांतों में सड़न की प्रक्रिया बहुत तेजी से होती है।

दरअसल, अपने दांतों को ब्रश करने से एसिड दांतों के इनेमल और डेंटिन में गहराई तक पहुंच सकता है। डॉ. हावर्ड आर. गम्बल द्वारा पुष्टि की गई, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डेंटिस्ट्री के अध्यक्ष।

खाने के तुरंत बाद - खतरनाक

अध्ययन से पता चला है कि यदि आप अम्लीय पेय पीने के बाद पहले 30 मिनट तक अपने दाँत ब्रश करते हैं तो दांतों की सड़न बहुत तेजी से होती है। एसिड दांतों पर सिरके वाले सफाई एजेंट की तरह काम करता है।

जो लोग कसकर खाते हैं, उन्हें अपने दाँत ब्रश करने के बाद नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए कम से कम एक घंटा सहना होगा। थोड़ी मात्रा में अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के बाद भी, टूथब्रश के साथ काम करने के लिए कम से कम आधे घंटे तक इंतजार करना आवश्यक है।

इनेमल के अवांछित क्षरण को रोकने के लिए, आप केवल अपने दाँत ब्रश करने के अलावा अन्य उपाय भी कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, आप इन उद्देश्यों के लिए फ्लोराइड माउथ रिंस का उपयोग कर सकते हैं या लार बढ़ाने के लिए च्युइंग गम चबा सकते हैं, जो आपको खाने के तुरंत बाद मौखिक गुहा के लिए स्वच्छता उपाय करने की अनुमति देगा। परिणामस्वरूप, दांतों की सतह पर एसिड पतला हो जाता है, जिससे उनकी क्रिया कम आक्रामक हो जाती है।

इसे शाब्दिक रूप से न लें

इस सामग्री का उत्तेजक शीर्षक ध्यान आकर्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है, और कुछ नहीं। वास्तव में, दांतों की सड़न को रोकने के उपायों पर निर्णय लेते समय कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करना बुरा है, लेकिन बिल्कुल भी ब्रश न करना और भी बुरा है। और यदि 30-60 मिनट तक प्रतीक्षा करना संभव नहीं है, तो क्या आख़िरकार टूथब्रश का उपयोग करना बेहतर नहीं है? या क्या सादे पानी से मुँह धोना काफी है? यह आप पर निर्भर है, क्योंकि प्रत्येक विधि के अपने फायदे और नुकसान हैं।

एक बात बिल्कुल स्पष्ट है: आप निष्क्रिय नहीं रह सकते, क्योंकि मानव शरीर अपने आप हानिकारक रोगाणुओं से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं है और दंत सहित ऊतकों को जल्दी से बहाल नहीं कर पाता है।

आप खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश क्यों नहीं कर सकते? ब्रश को कितनी बार बदलना चाहिए? ब्लीचिंग पेस्ट खतरनाक क्यों हैं? क्या शाम को ब्रश करने के स्थान पर नियमित रूप से कुल्ला करना संभव है? ऐसा लगता है कि इन सवालों के जवाब स्पष्ट हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता...

कुछ लोग सामान्य गलतियाँ करना जारी रखते हैं और दंत चिकित्सक की कुर्सी पर ढेर सारी समस्याओं का सामना करते हैं। मौखिक गुहा की ठीक से देखभाल कैसे करें, दंत चिकित्सक मूरत अर्चेगोव ने कहा।

गलती #1: खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करना

खाने या पीने के तुरंत बाद ब्रश करने से आपके दांतों को नुकसान पहुंचता है। यहां मुद्दा यह है: कई खाद्य पदार्थों (मुख्य रूप से सब्जियों, फलों, मीठे और खट्टे पेय में) में पाए जाने वाले प्राकृतिक एसिड दांतों की रक्षा करने वाले इनेमल को नरम करते हैं और इसके माध्यम से प्रवेश करते हैं, दंत ऊतक (डेंटिन) को नष्ट कर देते हैं।

यदि इस अवधि के दौरान, जब मौखिक गुहा में अम्लता कई गुना बढ़ जाती है, तो आप अपने दांतों को टूथब्रश से रगड़ना शुरू कर देते हैं, यांत्रिक प्रभाव रासायनिक प्रभाव को बढ़ा देगा और एसिड को बहुत तेजी से और बहुत अधिक मात्रा में डेंटिन तक पहुंचने में मदद करेगा।

हालाँकि, यदि आप खाने के बाद सचमुच आधे घंटे तक प्रतीक्षा करते हैं, तो लार एंजाइमों को पीएच को सामान्य करने का समय मिलेगा, और आपके दांतों को ब्रश करने से कोई नुकसान नहीं होगा, केवल लाभ होगा।

गलती नंबर 2. शाम को ब्रश करने की उपेक्षा करना या उसकी जगह कुल्ला करना

शाम को, आखिरी भोजन के बाद, हमें अपने दांतों से सभी खाद्य कणों, साथ ही दिन के दौरान जमा हुए बैक्टीरिया को साफ करने का ध्यान रखना चाहिए।

यह आवश्यक है ताकि रात भर में ये बैक्टीरिया (खाद्य अवशेषों के अपघटन उत्पादों सहित) दाँत तामचीनी को नष्ट न करें और इसके बाद दांतों और मसूड़ों की क्षय और अन्य बीमारियों की घटना न हो।

किसी भी मात्रा में कुल्ला करना टूथब्रश, टूथपेस्ट और फ्लॉस से की जाने वाली साधारण यांत्रिक सफाई की जगह नहीं ले सकता। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कुल्ला करने का घोल अपने मुंह में कितना रखते हैं, चाहे घोल की पैकेजिंग पर कुछ भी लिखा हो (कि यह कीटाणुनाशक, जीवाणुरोधी है, आदि), कुल्ला करने का मुख्य कार्य मौखिक गुहा से क्या निकालना है आपने ब्रश किया.

गलती नंबर 3. अपने दांतों को क्षैतिज गति से ब्रश करना

जब आप इस तरह से अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो सबसे पहले आप मसूड़ों को चोट पहुंचाते हैं। दूसरे, वे दांत की पूरी सतह को साफ करने के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं हैं।

सबसे अच्छा सफाई प्रभाव टूथब्रश को दांत की सतह से लगभग 45 डिग्री के कोण पर पकड़कर और इसे मसूड़ों से दांत की चबाने वाली सतह तक लंबवत घुमाकर प्राप्त किया जा सकता है। प्रत्येक दाँत की चबाने वाली और भीतरी सतहों को साफ करना भी महत्वपूर्ण है।

गलती नंबर 4. दांत साफ करते समय ब्रश पर तेज दबाव पड़ना

हमें दांत की सतह से भोजन के मलबे और बैक्टीरिया को साफ करने की जरूरत है, न कि इनेमल को मिटाने या मसूड़ों को खरोंचने की। दांतों और मसूड़ों पर ब्रश का बहुत अधिक दबाव अनिवार्य रूप से इन सतहों पर चोट का कारण बनेगा।

विशेष रूप से, ऐसी सफाई का परिणाम घर्षण क्षति की उपस्थिति हो सकता है: मसूड़ों की रेखा के साथ दांतों पर छोटे अवसाद, जो समय के साथ न केवल तामचीनी को प्रभावित कर सकते हैं, बल्कि दांत के हड्डी के ऊतकों को भी प्रभावित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप अपने दांतों के बीच की जगहों की सफाई के परिणामों से संतुष्ट नहीं हैं, तो डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना अधिक प्रभावी है। अगर आपको ऐसा लगता है कि ब्रश दांत की पूरी सतह को साफ करने का अच्छा काम नहीं करता है, तो आपको बस दूसरा ब्रश लेने की जरूरत है।

गलती नंबर 5. ब्रश का बार-बार बदलना

आपको अपना टूथब्रश तीन मामलों में बदलने की आवश्यकता है: यदि ब्रिसल्स का घिसाव नग्न आंखों को दिखाई देने लगा है, यदि आपको इसका उपयोग शुरू किए हुए 3 महीने से अधिक समय बीत चुका है, यदि आपको कोई गंभीर जीवाणु संक्रमण हुआ है। जब इनमें से कोई भी परिस्थिति उत्पन्न होती है, तो ब्रश को बाहर फेंकने का समय आ गया है।

यहां तक ​​कि अगर 3 महीने के बाद भी आपको ऐसा लगता है कि टूथब्रश अभी भी अच्छी स्थिति में है, तो ब्रिसल्स पर लगातार यांत्रिक प्रभाव ने उन्हें पहले ही आंशिक रूप से नष्ट कर दिया है, जिससे उन सभी बैक्टीरिया को माइक्रोक्रैक में जमा होने की इजाजत मिलती है जिन्हें इस ब्रश को आपके मौखिक गुहा से निकालना चाहिए, और उन्हें वापस मत लाओ.

गलती नंबर 6. डेंटल फ्लॉस और इरिगेटर से इनकार

केवल डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस) ही भोजन के मलबे और प्लाक से दांतों के बीच की जगह को गुणात्मक रूप से साफ कर सकता है। इस क्षेत्र में यह सिंचाई यंत्र की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करता है। हालाँकि, केवल एक इरिगेटर ही निश्चित डेन्चर, ब्रेसिज़, गहरी पीरियडोंटल पॉकेट्स और अन्य दुर्गम स्थानों के नीचे सबसे छोटे अंतराल को पूरी तरह से साफ करने में सक्षम है जहां धागे तक नहीं पहुंचा जा सकता है।

दांतों की उचित सफाई के बाद उपयोग किए जाने वाले फ्लॉस और इरिगेटर के संयोजन से, आप मौखिक गुहा की एक आदर्श स्वच्छ स्थिति प्राप्त कर सकते हैं, अप्रिय गंध से पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं, और दांतों और मसूड़ों की बीमारियों के खिलाफ अधिकतम निवारक सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं।

डेंटल फ्लॉस का उपयोग करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक दांत को अलग से और केवल फ्लॉस के एक नए खंड से साफ किया जाता है। संपूर्ण मौखिक गुहा के लिए लगभग 40 सेमी का समय लगता है। सफाई करते समय यह महत्वपूर्ण है कि मसूड़े पर बहुत अधिक दबाव न डाला जाए, बल्कि आगे-पीछे की गति से और मसूड़े से लेकर दांत के किनारे तक दांतों के बीच के स्थान को धीरे से साफ किया जाए।

इरिगेटर का उपयोग करने से बच्चों को भी कोई समस्या नहीं होती है। यह सिंक के ऊपर अपना सिर झुकाने के लिए पर्याप्त है, नोजल को गोंद से 90 से 60 डिग्री के कोण पर रखें और डिवाइस को चालू करें।

इस दुविधा के संबंध में दंत चिकित्सकों की स्थिति - क्या आपको भोजन से पहले या भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करना चाहिए - अलग-अलग होती है।

उनमें से कुछ नाश्ते के बाद ही दांतों की सतह को साफ करने की सलाह देते हैं, जबकि अन्य इस बात पर जोर देते हैं कि यह प्रक्रिया सुबह का भोजन शुरू करने से पहले की जानी चाहिए।

आपको दिन में कितनी बार अपने दाँत ब्रश करने चाहिए?

अपने दांतों को दिन में तीन बार ब्रश करना इष्टतम माना जाता था।

नैदानिक ​​​​अनुभव के संचय के साथ, यह पता चला कि दांतों पर अत्यधिक यांत्रिक क्रिया योगदान देती है, स्वच्छ सफाई की इष्टतम संख्या प्रति दिन दो तक कम हो गई - सुबह और सोते समय।

ऐसे लोग हैं जो प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश का उपयोग करते हैं, कुछ दंत चिकित्सक दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाने की आशंकाओं को निराधार मानते हुए उनका समर्थन करते हैं।

अधिकांश दंत चिकित्सकों की राय है कि मौखिक गुहा को साफ रखने और घटना को रोकने के लिए हर सुबह और हर शाम दो से तीन मिनट की प्रक्रिया आवश्यक और पर्याप्त है।

सुबह अपने दाँत ब्रश करने का सही समय कब है: नाश्ते से पहले या बाद में?

सुबह की स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए एक या दूसरे विकल्प को चुनने के लिए दोनों मतों के अनुयायियों का अपना-अपना तर्क है।

खाली पेट दाँत साफ़ करने के समर्थकों के कारण:

• रात्रि में लार की कमी अम्लता में वृद्धि में योगदान करती है, सूक्ष्मजीवों का गुणन जो भोजन के साथ पेट में प्रवेश करते हैं, और समय के साथ विकृति का कारण बन सकते हैं;
• या मुँह का स्वाद भूख के अनुकूल नहीं है;
• कई लोगों में कुछ खास प्रकार का खाना खाने के बाद उसके संपर्क में आने से समस्या और बढ़ जाती है;
• नाश्ते से पहले फ्लोराइड पेस्ट का उपयोग, आक्रामक उत्पादों के प्रभाव से अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है।

सुबह के भोजन के अंत में अपने दाँत ब्रश करने के अनुयायियों के तर्क:

• फंसे हुए, हटाए गए नाश्ते के अवशेष क्षय की प्रक्रिया से गुजरते हैं, जिससे मुंह से एक अप्रिय गंध आती है और पेरियोडॉन्टल पैपिला की सूजन होती है;
• रोगाणुरोधी घटक वाले पेस्ट के संपर्क में आने से बहुत कठोर खाद्य पदार्थों के सेवन से क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा का विकास रुक जाता है;
• आपके दांतों को ब्रश करने के बाद लिए गए भोजन में टूथपेस्ट का स्वाद और सुगंध आ जाएगा, जिससे इसकी मूल विशेषताएं विकृत हो जाएंगी;
• खाली पेट ब्रश करने पर अपघर्षक कण दांतों के इनेमल को पतला कर देते हैं, जिससे चाय का रंग भूरा हो जाता है, कॉफी प्रेमी, जबकि भोजन के बाद ब्रश करने से यह दाग दूर हो जाता है।

दोनों पक्षों के तर्क मूल रूप से तर्कसंगत हैं, इसलिए आप मौखिक स्वच्छता बनाए रखने की अपनी व्यक्तिगत शैली विकसित करके प्रत्येक दृष्टिकोण के फायदों को जोड़ सकते हैं।

इसके लिए कई विकल्प हैं:

• बिस्तर पर जाने से पहले या सुबह खाने से पहले रोगाणुरोधी कुल्ला से मुँह की सिंचाई करें;
• रोगजनक सूक्ष्मजीवों से युक्त पट्टिका से जीभ की सतह को साफ करें;
• यदि नाश्ते के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में अम्लीय वातावरण है, तो सफाई केवल आधे घंटे के बाद ही की जानी चाहिए;
• ताजी बनी हरी चाय कुल्ला सहायता के रूप में कार्य कर सकती है: मौखिक गुहा में होने के कारण, इसके निकालने वाले पदार्थ बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं;
• नाश्ते से पहले अपने दांतों को टूथपेस्ट से ब्रश करना और बाद में कुल्ला करना संभव है;
• सबसे आसान विकल्प बारह घंटे की वैधता अवधि के साथ एक विशेष टूथपेस्ट खरीदना है, इसे दिन में दो बार ब्रश करना है;
• यदि दांतों का इनेमल, मसूड़े पूरी तरह से स्वस्थ और मजबूत हैं, तो नाश्ते से पहले और बाद में अपने दांतों को ब्रश करना स्वीकार्य है।

कौन सा विकल्प - या उनका संयोजन - विषय के लिए सबसे इष्टतम है, इसका निर्णय उपस्थित दंत चिकित्सक द्वारा किया जाएगा, जिसे अपने चबाने वाले उपकरण की स्थिति की पूरी समझ है।

खाने के बाद आप अपने दांतों में जमा भोजन के मलबे से और कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

बुनियादी व्यक्तिगत स्वच्छता उपकरणों के साथ-साथ पेस्ट के साथ टूथब्रश - अतिरिक्त उपकरणों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इनमें टूथपिक्स, इलीक्सिर, ऑर्थोडॉन्टिक ब्रश और विभिन्न अनुलग्नकों के साथ शामिल हैं।

माउथवॉश

दांतों के बीच के स्थानों से भोजन के मलबे को हटाने में मदद करने वाले उपायों में से एक है।

प्रक्रिया कमरे के तापमान पर पानी के साथ की जाती है, और उच्च तापमान पर - 36 ° -37 ° C तक गर्म किया जाता है।

मुंह को धोया जाता है, चबाने की क्रिया, चेहरे की मांसपेशियों को तीव्रता से हिलाया जाता है, दांतों के अंतराल के माध्यम से तरल को फ़िल्टर किया जाता है। दो से तीन मिनट की जोरदार प्रक्रिया आपके मुंह को आपके दांतों के बीच फंसे भोजन से पूरी तरह मुक्त कर सकती है।

परिणाम को बढ़ाने के लिए, कई लोग विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अमृत का उपयोग करते हैं। परंपरागत रूप से, उन सभी को तीन बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

• दुर्गन्ध दूर करने वाले अमृत- खाने और अपने दाँत ब्रश करने के बाद मौखिक गुहा को ताज़ा करने के लिए। इनका प्रतिनिधित्व अमृत, पुदीना, नींबू आदि द्वारा किया जाता है।
• क्षरण से जूझना- दांतों के इनेमल को खनिजों से संतृप्त करना, हिंसक गुहाओं के गठन को रोकना। ये हैं माउथवॉश ओरल-बी, सेंसिटिव आदि।
• सूजनरोधी- मसूड़ों की बीमारी के लक्षणों को कम करने के लिए। घरेलू बाम, सनी, वेटेरोक, स्प्रिंग-प्लस और विदेशी कंडीशनर लैकलुट, लिज़ोप्लाक, एलुड्रिल द्वारा प्रस्तुत किया गया।

अमृत ​​संतृप्त घोल हैं जिनका उपयोग उपयोग के निर्देशों के अनुसार पतला रूप में किया जाता है। जब तक अन्यथा न कहा जाए, एक गिलास पानी में सांद्रण की 20 बूंदें मिलाएं और अपना मुंह कुल्ला करें।

सांसों को ताज़ा करने के उद्देश्य से कुल्ला करने वालों का उपयोग इच्छानुसार किया जाता है, और चिकित्सीय जैल और अमृत के उपयोग के लिए दंत चिकित्सक से पूर्व परामर्श की आवश्यकता होती है।

डेंटल फ़्लॉस का उपयोग

यह एक सहायक उपकरण भी है, इसे पूर्ण सफाई का विकल्प नहीं माना जा सकता है, लेकिन यह प्लाक और बैक्टीरिया को खत्म करने में सक्षम है जहां टूथब्रश नहीं पहुंच सकता है।

सिंचाईकर्ता, नोजल का उपयोग करके, समस्याग्रस्त स्थानों पर स्पंदनशील दबाव के साथ पानी की एक धारा पहुंचाता है:

सुबह अपने दाँत ब्रश करने के मुद्दे पर दंत चिकित्सकों की राय अलग-अलग होती है।

अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि निम्नलिखित एल्गोरिदम सुबह की गतिविधियों के लिए सबसे अच्छा विकल्प होगा:

• नींद के दौरान जमा हुई नरम पट्टिका, मृत उपकला के कणों से छुटकारा पाने के लिए सुबह खाली पेट अपना मुँह धोना;
• नाश्ते के लगभग एक घंटे बाद - यह दाँत के इनेमल पर सक्रिय लाइसोजाइम एंजाइम की क्रिया का समय है - पूरी तरह से सफाई।

चबाने वाले उपकरण और संपूर्ण मौखिक गुहा के लिए बुनियादी (ब्रश) और सहायक (एलिक्सिर, फ्लॉस, इरिगेटर) देखभाल उपकरणों का एकीकृत उपयोग दंत समस्याओं को रोकने में मदद करता है।

यहाँ गर्मियों में मुझे एक समाचार साइट पर कुछ लेख के बारे में एक टिप दी गई थी जिसमें उन्होंने लिखा था कि वैज्ञानिकों ने पाया है कि खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करना हानिकारक है। उन्होंने स्वयंसेवकों पर किए गए प्रयोगों के बारे में बात की, जिनमें अम्लीय भोजन के बाद, मुंह में डेंटिन की क्षति को अंतराल पर मापा गया था। मेरे लिए यह बिल्कुल बकवास जैसा लग रहा था, क्योंकि आप जीवित लोगों पर डेंटिन की घिसाव को कैसे माप सकते हैं, जबकि यह दाँत की आंतरिक परत है? पिछले सप्ताह मुझे इस लेख का सार मिला और सब कुछ ठीक हो गया।

संक्षेप में, अगर मैं सही ढंग से समझूं, तो कोम्सोमोल स्वयंसेवकों के मुंह में विशेष हटाने योग्य उपकरण डाले गए थे, जिसमें डेंटिन के नमूने लगाए गए थे। मैं समझता हूं कि ये नमूने किसी और के टूटे हुए दांतों के थे, लेकिन जाहिर तौर पर स्वयंसेवकों को अच्छा भुगतान किया गया था कि वे गए और दूसरे लोगों के दांत चूसे। हालाँकि, बात यह नहीं है। कुल मिलाकर, प्रत्येक विषय के मुँह में 6 नमूने थे। दिन में दो बार, डाले गए उपकरणों सहित स्वयंसेवकों के मुंह को स्प्राइट पेय से 90 सेकंड तक धोया गया, यानी। वास्तव में एसिड से धोया गया। एसिड हमले के बाद, हटाने योग्य डेंटिन के नमूने निकाले गए और ब्रश करना शुरू कर दिया गया - नमूना ए को तुरंत बाद, बी को 10 मिनट के बाद, सी को 20 के बाद, डी को 30 के बाद, ई को एक घंटे के बाद, और एफ को बिल्कुल भी ब्रश नहीं किया गया (नियंत्रण)। प्रयोग के 3 सप्ताह बाद, डेंटिन के नमूनों की टूट-फूट की जाँच की गई।

क्या निकला? और यह पता चला कि यदि आप अम्लीय भोजन लेने के तुरंत बाद या 10 या 20 मिनट के बाद डेंटिन को साफ करते हैं, तो सफाई नियंत्रण से अधिक डेंटिन को नष्ट कर देती है। हालाँकि, आधे घंटे के भीतर, लार डेंटिन की संरचना को पर्याप्त रूप से स्थिर कर देती है ताकि टूथब्रश इसे बहुत अधिक न घिसे।

क्या इस अध्ययन से कोई ठोस निष्कर्ष निकाला जा सकता है? मेरी राय में, यह बहुत जल्दी है। कम से कम, डेंटिन से नहीं, बल्कि इनेमल से डेटा को देखना दिलचस्प होगा, क्योंकि यह वह परत है जो मुंह में एसिड के सबसे अधिक संपर्क में है।

हालाँकि, परिणामों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। लेखक सलाह देते हैं कि अम्लीय भोजन खाने के 30 मिनट के भीतर अपने दाँत ब्रश न करें, या ऐसा भोजन जो बहुत मीठा हो, जो मुँह में एसिड में बदल जाता है। इसके बजाय, पानी या थोड़े क्षारीय सोडा घोल से अपना मुँह कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।

माताओं, ध्यान दें. अगर हम मान लें कि यही बात इनेमल के साथ हो रही है, तो जब बच्चे मिठाई खा लें, तो उन्हें तुरंत अपने दाँत ब्रश करने के लिए मजबूर न करें, उन्हें पानी या सोडा से अपना मुँह कुल्ला करने दें और 30 मिनट के बाद उन्हें साफ़ कर दें। उल्टी के साथ भी यही तस्वीर है. यदि संयोग से आपने शौचालय को गले लगा लिया और उसे अपने पेट की सामग्री दे दी, तो ध्यान रखें कि आपके दांतों पर एक शक्तिशाली एसिड हमला हुआ था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि शौचालय में अपने दाँत ब्रश करने की कितनी तीव्र इच्छा है, पहले आधे घंटे में केवल कुल्ला करके काम चलाने की कोशिश करें।

1. नींद के दौरान, लार कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि रोगाणु मौखिक गुहा में जमा होते हैं और सक्रिय रूप से गुणा करते हैं, अम्लता बढ़ जाती है। यदि कोई व्यक्ति खाने से पहले इनेमल को साफ नहीं करता है, तो सुबह में भोजन के साथ बैक्टीरिया अन्नप्रणाली में प्रवेश करेंगे।
2. सुबह के समय, कई लोगों को मुंह का स्वाद खराब, कड़वाहट का अनुभव होता है, या ऐसा महसूस होता है कि उनकी सांसों से दुर्गंध आ रही है। ऐसी स्थिति में, निश्चित रूप से, आप पहले मौखिक गुहा के सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बहाल करना चाहते हैं, और फिर भोजन लेना चाहते हैं।
3. खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाए जाने वाले एसिड इनेमल पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। प्लाक को हटाने के दौरान, ब्रश के ब्रिसल्स सुरक्षात्मक कोटिंग को नुकसान पहुंचाते हैं, एसिड अणु गहरी परतों में प्रवेश करते हैं, जिससे डेंटिन का विनाश हो सकता है। खाने के बाद, विशेष रूप से अम्लीय खाद्य पदार्थ (विशेष रूप से सेब), कार्बोनेटेड पेय खाने पर, तामचीनी की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और यांत्रिक प्रभाव केवल स्थिति को बढ़ा देता है।
4. फ्लोराइड पेस्ट इनेमल को मजबूत करता है और इसे आवश्यक खनिजों की आपूर्ति करता है, जिससे भोजन के दौरान इसकी रक्षा होती है।

नाश्ते के बाद अपने दाँत ब्रश करने के कारण

1. नाश्ते के दौरान भोजन के टुकड़े जो आपके दांतों में फंस जाते हैं, वे बैक्टीरिया और कीटाणुओं के लिए प्रजनन स्थल बन जाते हैं। यह, बदले में, सांसों की दुर्गंध और मसूड़ों की बीमारी का कारण बनता है।
2. ठोस खाद्य पदार्थ खाते समय, आप गलती से मसूड़ों या मौखिक श्लेष्मा को घायल कर सकते हैं। इस मामले में, पेस्ट बनाने वाले रोगाणुरोधी घटक सूजन प्रक्रिया शुरू नहीं होने देंगे।
3. अगर आप ब्रश करने के बाद खाना खाएंगे तो खाने का स्वाद सामान्य से अलग होगा, बेहतर नहीं।
4. नींद के दौरान, विदेशी कण मौखिक गुहा में प्रवेश नहीं कर सकते हैं। सभी बैक्टीरिया माइक्रोफ्लोरा का हिस्सा हैं, इसलिए वे खतरनाक नहीं हैं। इस प्रकार, दिन के दौरान मौखिक गुहा में रहने वाले सूक्ष्मजीवों और किसी व्यक्ति के सोते समय दिखाई देने वाले सूक्ष्मजीवों के बीच कोई अंतर नहीं है।
5. भोजन से पहले अपघर्षक कणों के संपर्क में आने से इनेमल पर दाग लग सकता है, खासकर कॉफी या चाय पीते समय। और खाने के बाद ब्लीचिंग एजेंट से उपचार करने से, इसके विपरीत, उन्हें उनका प्राकृतिक रंग वापस मिल जाएगा।

एक समझौता ढूँढना

यद्यपि चिकित्सा परिवेश में नाश्ते से पहले और बाद में अपने दांतों को ब्रश करने के सवाल पर दो अलग-अलग, बिल्कुल विपरीत दृष्टिकोण हैं, आप एक ऐसा तरीका ढूंढ सकते हैं जो उनमें से प्रत्येक के सकारात्मक पहलुओं को ध्यान में रखेगा।

1. रात में मौखिक गुहा में पनपने वाले रोगाणुओं को बेअसर करने के लिए, आप बिस्तर पर जाने से पहले माउथवॉश या औषधीय हर्बल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। भोजन से पहले सुबह में एक जीवाणुरोधी संरचना के साथ अपना मुँह कुल्ला करने की अनुमति है। यह जीभ से रात भर में बनी प्लाक को हटाने के लिए भी उपयोगी होगा। यदि भोजन में एसिड होता है जो इनेमल के लिए खतरनाक होता है, तो आपको नाश्ते के आधे घंटे से पहले अपने दाँत ब्रश नहीं करना चाहिए। आप दिन में कुल्ला करने के लिए ग्रीन टी पी सकते हैं क्योंकि इसमें रोगाणुरोधी प्रभाव भी होता है।
2. आप नाश्ते से पहले अपने दांतों को टूथपेस्ट से ब्रश कर सकते हैं और खाने के बाद कम से कम सादे पानी से अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं।
3. सबसे आसान तरीका 12 घंटे तक की वैधता अवधि वाला एक जीवाणुरोधी पेस्ट खरीदना है। ऐसा उपकरण रात और दिन दोनों समय इनेमल को कीटाणुओं से बचाएगा।
4. आखिरी विकल्प, जो केवल बिल्कुल स्वस्थ इनेमल और मसूड़ों पर लागू होता है, नाश्ते से पहले और बाद में अपने दाँत ब्रश करना है। अधिकांश लोगों को दांतों की समस्या होती है, इसलिए जोखिम न लेना बेहतर है, बल्कि मौखिक गुहा की स्थिति का आकलन करने के लिए किसी विशेषज्ञ से पूछना बेहतर है।

यदि किसी कारण से आप शाम को ब्रश करने से चूक गए या प्रक्रिया के बाद खाना खाया, तो सुबह खाली पेट टूथब्रश और पेस्ट का उपयोग करना सबसे अच्छा है, भले ही आप आमतौर पर ऐसा कब करते हों। यह अवांछनीय है कि मौखिक गुहा में हानिकारक पदार्थ भोजन के साथ पेट में प्रवेश करते हैं।

यह निश्चित रूप से कहना मुश्किल है कि अपने दाँत ब्रश करना कब बेहतर है: नाश्ते से पहले या बाद में। प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं निर्णय लेना होगा कि मौखिक देखभाल के किस तरीके को प्राथमिकता दी जाए।