शिशुओं में लैक्टेज की कमी; लैक्टेज की कमी के लिए आहार चिकित्सा

नमस्ते! मैं आपके प्रति पूरी तरह से समझता हूं और सहानुभूति रखता हूं, क्योंकि मैं स्वयं इससे गुजर चुका हूं! मैंने छह महीने तक 3 खाद्य पदार्थ खाए (खरगोश, दलिया, ब्रोकोली)! बेटी भी बच गई! गंभीर लैक्टेज की कमी के संबंध में! हाँ, सभी स्तनधारियों की तुलना में मानव दूध में लैक्टोज़ का प्रतिशत सबसे अधिक होता है! यदि बच्चे को एलर्जी नहीं है, उसकी त्वचा साफ है और वह केवल झागदार मल से परेशान है, तो पहले 30 मिलीलीटर दूध निकालकर स्थिति को ठीक किया जा सकता है, मिठाई न खाएं और दूध (किण्वित दूध उत्पाद) खाएं। मैं आपको उन उत्पादों की सूची भेजूंगा जिनमें दूध की चीनी होती है, कोशिश करें कि उन्हें न खाएं, बाकी सब कुछ खाया जा सकता है, लेकिन कम मात्रा में! आप बस अनुकूलन करें, पता लगाएं कि बच्चे को किस चीज़ से बदतर स्थिति होती है (आमतौर पर माँ के आहार में मिठाई और आटा)! मैं आपसे पूछता हूं, अच्छा खाओ, 6 महीने में सब कुछ बीत जाएगा, मेरा विश्वास करो, आपके लिए मुख्य बात स्तनपान बनाए रखना है!
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए व्यावहारिक पोषण युक्तियाँ
सबसे पहले, शारीरिक बीमारी की तीव्रता लैक्टोज की खपत की मात्रा पर निर्भर करती है। न केवल दूध में चीनी की मात्रा मायने रखती है, बल्कि उत्पाद की मात्रा भी मायने रखती है।

दूसरे, उपभोग किए गए उत्पाद का प्रकार और खाने की स्थिति दोनों ही इसे प्रभावित करते हैं। यह पता चला है कि लैक्टोज युक्त व्यंजन अन्य खाद्य पदार्थों के साथ संयोजन में बेहतर अवशोषित होते हैं। भोजन की जितनी अधिक मात्रा खाई जाती है, वह जठरांत्र पथ से उतनी ही धीमी गति से गुजरता है, और इसलिए व्यक्तिगत लैक्टोज अणु लैक्टेज एंजाइम के साथ अधिक बार संपर्क में आते हैं।

तीसरा, भोजन का तापमान सहनशीलता प्रक्रिया में एक भूमिका निभाता है: बहुत ठंडा या बहुत गर्म भोजन - यहां तक ​​​​कि थोड़ी मात्रा में भी - कमरे के तापमान पर भोजन की तुलना में अधिक गंभीर और स्थायी असुविधा पैदा करता है।

दूध में बहुत अधिक मात्रा में शर्करा पाई जाती है:
पाउडर दूध,
सूखा मट्ठा,
संपूर्ण दूध का पाउडर,
मलाई उतरे दूध का चूर्ण,
मट्ठा और मट्ठा उत्पाद।

इन खाद्य पदार्थों में अक्सर या लगभग हमेशा दूध की चीनी होती है:
दूध और डेयरी उत्पाद,
पैकेज्ड सॉसेज (उबले हुए हैम सहित),
बैग में सूप,
सलाद ड्रेसिंग,
बेकरी उत्पाद,
अखरोट का मक्खन,
आइसक्रीम,
ब्रेडक्रम्ब्स,
केक और पाई,
पकौड़ा,
croquettes,
"फास्ट फूड" (हैम्बर्गर, चीज़बर्गर, आदि),
आकार में हैम,
केचप, सरसों, मेयोनेज़,
स्वाद बढ़ाने वाले,
सॉस बनाने के लिए कसैला,
पैकेज्ड तैयार खाद्य पदार्थों में "मिठास"
गाढ़ा दूध और कॉफ़ी व्हाइटनर,
थोक मसाले,
शोरबा,
चॉकलेट के बार,
मिठाइयाँ (टॉफ़ी और लॉलीपॉप),
चॉकलेट (डार्क चॉकलेट की कुछ किस्मों को छोड़कर),
कोको पाउडर,
पोषक तत्वों की खुराक (वजन प्रबंधन या बॉडीबिल्डर के लिए),
हल्की चटनी,
पुडिंग,
प्यूरी सूप,
डोनट्स और आमलेट,
भरता,
सैकरीन गोलियाँ,
दवाइयाँ।

निम्नलिखित उत्पादों में लैक्टोज़ नहीं होता है:
फल
सब्ज़ियाँ
जाम
शहद
कॉफी
चाय
वनस्पति तेल
फलों के रस
चावल
सेवई
लैक्टोज मुक्त आहार उत्पाद
सोया दूध और सोया पेय
कच्चा मांस
कच्ची मछली
कच्ची मुर्गी
अंडे
दूध को छोड़कर किसी भी प्रकार की चीनी
तरल सैकरीन
आलू
फलियां
भुट्टा
सिरप
सब्जियों का रस
नमक
मसाले
पागल
मादक पेय

बस कुछ या तीन दशक पहले, युवा माताएं उत्साहपूर्वक डेयरी रसोई की ओर भागती थीं, लेकिन कोई भी "," लैक्टोज असहिष्णुता, "और" लैक्टेज की कमी" जैसे डरावने शब्दों के बारे में नहीं जानता था। आज वे हर दूसरी माँ की जीभ काट लेते हैं और बच्चों के क्लीनिकों के गलियारों में सरसराहट करते हुए अपने आस-पास के लोगों को भयभीत कर देते हैं। "शिशुओं में लैक्टेज की कमी" की अवधारणा का क्या अर्थ है और यह निदान कितना भयानक है? आइए इसे एक साथ समझें।

हाल ही में, लैक्टेज की कमी का सवाल अधिक से अधिक बार उठा है।

यह सब कहां से शुरू होता है

शायद हर कोई नहीं जानता कि लैक्टोज़ क्या है। लैक्टोज स्तनधारियों में स्तन के दूध में पाई जाने वाली चीनी है। दूध में इसकी मात्रा जितनी अधिक होगी, किसी जैविक प्रजाति की बुद्धि (दिमाग) उतनी ही अधिक होगी। मनुष्यों में, दूध में लैक्टोज संतृप्ति की उच्चतम डिग्री होती है।

मां का दूध शिशु के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

चीनी मस्तिष्क के विकास पर बहुत प्रभाव डालती है और ऊर्जा उत्पादन (मुख्य रूप से मोटर ऊर्जा) को बढ़ावा देती है। बच्चे की आंतों में, बड़े लैक्टोज अणु समान नाम "लैक्टेज" वाले एंजाइम के संपर्क में आते हैं। लैक्टोज लैक्टेज द्वारा 2 छोटे और आसानी से पचने वाले अणुओं में टूट जाता है। पहला - ग्लूकोज - ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए उपयोग किया जाता है, दूसरा - गैलेक्टोज - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास में शामिल होता है।

लैक्टेज की कमी से शिशु के जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।

यदि लैक्टेज (एक पाचक एंजाइम) की गतिविधि कम है या बिल्कुल अनुपस्थित है, तो दूध की चीनी को छोटी और बड़ी आंतों के बैक्टीरिया खा जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप प्रोटोजोआ तेजी से बढ़ते हैं। बच्चे का मल तरल हो जाता है। शिशु का पेट अक्सर और बहुत सूजा हुआ रहता है। गैस बनने के साथ-साथ पेट और आंतों में दर्द भी होता है। वह स्थिति जब लैक्टेज एंजाइम काम करने से इंकार कर देता है, उसे विज्ञान में "लैक्टेज की कमी" कहा जाता है। आम लोग कभी-कभी "लैक्टेज़" नहीं, बल्कि "लैक्टोज़ की कमी" कहते हैं। यह पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि इस मामले में लैक्टोज़ पर्याप्त है।

कुछ युवा माता-पिता को इस प्रश्न का सामना करना पड़ता है: "" एक अच्छी तरह से डिज़ाइन की गई दिनचर्या माताओं को घरेलू कामों और आराम के लिए खाली समय निकालने की अनुमति देगी।

नवजात शिशु को पानी पिलाना चाहिए या नहीं, इस पर अभी भी बहस चल रही है। इस मुद्दे पर विभिन्न प्रकार की राय एकत्र की जाती है।

दोष खतरनाक है

लैक्टेज की कमी एक बहुत ही गंभीर बात है, यहाँ इसका कारण बताया गया है:

• बच्चे का वजन बढ़ना धीमा कर देता है;
• लैक्टोज (चीनी) के पूर्ण अवशोषण में हस्तक्षेप करता है;
• मां के दूध में मौजूद अन्य उपयोगी और पौष्टिक पदार्थों को अवशोषित करने और पचाने की क्षमता कम हो जाती है।

क्या ऐसी विकृति के परिणामों का वर्णन करना उचित है?

सक्रियता क्यों कम हो रही है?

एक बच्चे की छोटी आंत में लैक्टेज गतिविधि कम होने के क्या कारण हैं?

लैक्टेज की कमी हो सकती है:

1. आनुवंशिक रोग के परिणामस्वरूप जन्मजात (अत्यंत दुर्लभ);
2. आंतों की अपरिपक्वता के कारण समय से पहले के बच्चों में देखा गया;

समय से पहले जन्मे बच्चे इस निदान के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं।

1. प्रगतिशील (वयस्क प्रकार) - बच्चे के जीवन के 12वें महीने के आसपास प्रकट होता है और बड़े होने और उसके बाद के जीवन भर गति प्राप्त करता है।

इस मामले में, छोटी आंत की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त नहीं रहती हैं, और लैक्टेज एंजाइम की गतिविधि बहुत कम या शून्य होती है। इस कमी को प्राथमिक कहा जाता है।

माध्यमिक लैक्टेज की कमीयह बच्चे को होने वाले आंतों के संक्रमण के कारण लैक्टेज-उत्पादक कोशिकाओं के क्षतिग्रस्त होने, गाय के दूध में मौजूद प्रोटीन से एलर्जी, किसी पुरानी बीमारी या आंतों की सूजन के कारण होता है। माता-पिता प्राथमिक या काल्पनिक विकलांगताओं की तुलना में माध्यमिक विकलांगताओं का अधिक बार सामना करते हैं।

आंतों के रोगों से पीड़ित होने के बाद अपने बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

काल्पनिक लैक्टेज की कमीअनुचित स्तनपान के कारण हो सकता है। जिस बच्चे में पर्याप्त लैक्टेज का उत्पादन होता है, वह माँ के दूध के अत्यधिक उत्पादन के कारण लैक्टेज की कमी के लक्षणों से पीड़ित होता है।

बच्चा केवल आगे का दूध ही चूसता है, जिसमें लैक्टोज प्रचुर मात्रा में होता है, पीछे के दूध तक नहीं पहुंचता, जो अधिक मोटा होता है (वसा बच्चे के पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है)। फोरमिल्क जल्दी पच जाता है और वास्तविक लैक्टेज की कमी के समान लक्षण पैदा करता है।

रोग की अभिव्यक्तियाँ

लैक्टेज की कमी के लक्षण क्या हैं?

• बच्चे के पेट में सूजन और गैस बनना।
• बच्चा दूध पिलाने के दौरान और उसके बाद बेचैन व्यवहार करता है।

दूध पिलाते समय बच्चे की सनक एक निर्दयी संकेत है।

• शिशु का वज़न अनियमित रूप से घटता है या वज़न बढ़ता है।
• शिशु द्वारा उत्सर्जित मल में तीखी खट्टी गंध, तरल (या बहुत गाढ़ा) गाढ़ापन और झागदार संरचना होती है। मल त्याग बहुत बार-बार हो सकता है (प्रति दिन 10-12 बार से अधिक) या कई दिनों तक अनुपस्थित हो सकता है (फार्मूला खाने वाले शिशुओं के लिए विशिष्ट)।
• टुकड़े बार-बार और प्रचुर मात्रा में होते हैं।

टिप्पणी

लैक्टेज की कमी के लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना मुश्किल है:

• दूध पिलाने के दौरान शिशु स्तन से इंकार कर देता है या छोड़ देता है।
• भोजन करते समय, आप पेट में गड़गड़ाहट और गड़गड़ाहट सुन सकते हैं।

बच्चे के मल संबंधी समस्याओं से माँ को सचेत हो जाना चाहिए।

• वह रोती है और अपने पैरों को अपने पेट से दबाती है, उन्हें बेतरतीब ढंग से झटका देती है।
• मल में बिना पचे दूध की गांठें या गांठें हो सकती हैं। मल आमतौर पर स्पष्ट होता है। यह माध्यमिक एलएन के लिए विशिष्ट है।

एलएन के बीच अंतर

जीवन के पहले हफ्तों में प्राथमिक एफएन पर संदेह करना काफी मुश्किल है क्योंकि बच्चा छोटे हिस्से में मां का स्तन या बोतल खाता है। यह सब पेट में सूजन से शुरू होता है, बाद में दर्द प्रकट होता है, जिसके बाद मल त्यागने में समस्या होती है।

जीवन के पहले हफ्तों में लैक्टेज की कमी का पता लगाना मुश्किल होता है।

काल्पनिक एलएन के साथ, बच्चा अच्छा खाता है और वजन बढ़ता है, लेकिन पेट में दर्द होता है। मल का रंग हरा-भरा और खट्टी गंध वाला होना। इस मामले में, दूध पिलाने के बीच में मां का दूध लीक हो जाता है।

प्रिय माताओं, ऊपर सूचीबद्ध संकेतों और लक्षणों के आधार पर यह कहना असंभव है कि आपके बच्चे में लैक्टेज की कमी है, क्योंकि उनमें से कई कई अन्य बीमारियों की नैदानिक ​​​​तस्वीर में पूरी तरह फिट बैठते हैं। केवल एक विशेष विश्लेषण ही एलएन की उपस्थिति दिखा सकता है।

निदान के तरीके

आज, एलडी की उपस्थिति या अनुपस्थिति को कई तरीकों से निर्धारित किया जा सकता है:

1. हाइड्रोजन परीक्षण निम्नानुसार किया जाता है: बच्चे को लैक्टोज दिया जाता है और वे साँस छोड़ते समय दूध चीनी लेने के बाद जारी हाइड्रोजन की संख्या को देखते हैं। संकेतों के आधार पर एलएन निर्धारित किया जाता है। यह प्रक्रिया बच्चे को लैक्टोज की खपत के कारण बहुत अधिक अप्रिय संवेदनाएं देती है। यह प्रक्रिया 3 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए बेकार है, क्योंकि उनके लिए हाइड्रोजन सामग्री मानक स्थापित नहीं किए गए हैं।
2. छोटी आंत से बायोप्सी (ऊतक का एक छोटा टुकड़ा निकालना)। विश्लेषण कष्टकारी है. एनेस्थीसिया के तहत किया जाना चाहिए। यह बहुत ही कम निर्धारित किया जाता है।
3. सबसे आम, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका नहीं है कार्बोहाइड्रेट के लिए मल परीक्षण लेना। मल में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा की सीमा को स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किया गया है, और कई विशेषज्ञ अब जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए मानकों को महीने के आधार पर विभाजित करने की वकालत करते हैं। इस पद्धति का एक और नुकसान: यह एक निश्चित प्रकार के कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति नहीं दिखाता है, जो एलआई का निदान करते समय महत्वपूर्ण है।

मल विश्लेषण सबसे दर्द रहित तरीका है, लेकिन 100% परिणाम की गारंटी नहीं है।

1. (खाली पेट) लैक्टोज़ लेने के एक घंटे के भीतर, बच्चे का खून कई बार लिया जाता है। रक्त घटकों के संकेतकों के आधार पर, शर्करा के उतार-चढ़ाव को दर्शाते हुए एक घुमावदार रेखा खींची जाती है। इस विधि को लैक्टोज वक्र कहा जाता है।

लैक्टोज वक्र बच्चे के शरीर में शर्करा की उपस्थिति को स्पष्ट रूप से दिखाएगा।

1. बच्चे के मल की अम्लता निर्धारित करने पर आधारित एक विश्लेषण। इसे कोप्रोग्राम कहा जाता है. यह निदान अन्य वर्णित शोध विधियों के संयोजन में डॉक्टर की पसंद और सिफारिश पर किया जाता है। अम्लता का स्तर 5.5 pH है। यदि मल से पता चलता है कि इसमें एसिड की मात्रा सामान्य से अधिक है (पीएच संख्या जितनी कम होगी, अम्लता उतनी ही अधिक होगी), तो यह एलआई का स्पष्ट संकेत है।

- यह माँ के लिए एक वास्तविक घटना है। हालाँकि, ऐसा कोई निश्चित समय नहीं है जब बच्चे को मुस्कुराना चाहिए। यह सब शिशु की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

हम शांति के लिए लड़ते हैं

बीमारी है तो पहचानने के तरीके हैं यानी इलाज है. यह क्या है, इसकी विशेषताएं क्या हैं?

बारीकियाँ 2:

• एलएन प्रकार.
• शिशु के पोषण का प्रकार (HW या IV)।

इन कारकों की गंभीरता के आधार पर, परीक्षणों और नैदानिक ​​​​तस्वीर के आधार पर, डॉक्टर उपचार निर्धारित करता है। तीव्र प्राथमिक एलएन के मामले में, बच्चे को लैक्टोज़-मुक्त फ़ार्मूला निर्धारित किया जाता है: न्यूट्रिलक, न्यूट्रिलन, नेन, एनफैमिल लैक्टोफ़्री, हुमाना। लेकिन मिश्रण अंतिम उपाय है।

मूल रूप से, विशेषज्ञ स्तनपान प्रक्रिया के उचित संगठन के माध्यम से प्राकृतिक आहार बनाए रखने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, एक नर्सिंग मां को एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए। आहार पूरे गाय के दूध को आहार से बाहर करने पर आधारित है। आप इसे बकरी के दूध से बदल सकते हैं।

माँ को सख्त आहार सहना होगा।

दुर्लभ मामलों में, आपको गोमांस, मक्खन और सभी प्रकार के पके हुए माल को छोड़ना होगा। यदि स्थिति बहुत गंभीर है, तो आपको सभी डेयरी उत्पादों को छोड़ना होगा। सबसे अच्छा तरीका यह है कि दूध पिलाने वाली मां के सामान्य आहार पर कायम रहें, जब तक कि डॉक्टर अन्यथा सलाह न दें।

दूध में एंजाइम मिलाएं, बच्चे की हालत में सुधार होगा।

माध्यमिक एलएन के मामले में, डिस्बैक्टीरियोसिस से छुटकारा पाने को ऊपर वर्णित उपचार विधियों में जोड़ा जा सकता है। “डिस्बैक्टीरियोसिस का इलाज और/या जैसी दवाओं से किया जाता है। उनमें लैक्टोज होता है, इसलिए उनका उपयोग उपचार के लिए नहीं किया जा सकता है,'' ई. कोमारोव्स्की चेतावनी देते हैं।

प्रारंभिक पूरक आहार

एलआई के लिए पूरक आहार शुरू किया जाना चाहिए, लेकिन छह महीने से थोड़ा पहले। 4 महीने से हम देना शुरू करते हैं और बाद में - जूस, उसके बाद डेयरी-मुक्त अनाज।

एलआई वाले शिशुओं को पहले अतिरिक्त पूरक आहार की आवश्यकता होती है।

आइए एलएन को विकसित न होने दें

शिशुओं में एलएफ की रोकथाम कार्बोहाइड्रेट के लिए समय-समय पर मल परीक्षण है। इसके अलावा, लैक्टोज युक्त दवाएं और उत्पाद लेने से इनकार (किण्वित दूध उत्पाद एक अपवाद हो सकते हैं)।

आपका बच्चा जो व्यंजन खाता है उसकी संरचना की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

वह सब कुछ जो एक बच्चे को चाहिएपोषक तत्व ए (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, सूक्ष्म तत्व)स्तन का दूध शामिल है.

यह बहुतायत उपयोगी पदार्थटी के कारण प्राप्त होता है शरीर का भंडारमाँ। इसलिए, पुनःपूर्ति करने के लिए"नुकसान", एक नर्सिंग महिला को अपना आहार ठीक से बनाना चाहिए, यानी एक नर्सिंग मां के आहार का पालन करें।

सही ढंग से आहार बनाने का अर्थ है स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों का पालन करना:

1. विविधता का सिद्धांतमैं:

एक नर्सिंग मां का आहार पूर्ण और विविध होना चाहिए (मांस - दुबला सूअर का मांस, जीभ, सफेद मुर्गी (उबला हुआ, मीटबॉल, मीटबॉल), दुबली मछली ए - पाइक पर्च, कार्प, कॉड, हेक (उबला हुआ) सप्ताह में दो बार, दूध, डेयरी उत्पाद (गर्मी-उपचारित रूप में: चीज़केक, पनीर पुलाव, चीनी के बिना गाढ़ा दूध। और हम आंशिक रूप से पूरे गाय के दूध को किण्वित दूध उत्पादों - केफिर, दही, किण्वित बेक्ड दूध के साथ बदलते हैं। वैकल्पिक रूप से खपत करना बेहतर है दूध और किण्वित दूध उत्पाद), पनीर, पनीर, अंडे, ब्रेड, बेकरी उत्पाद, अनाज, पास्ता, वनस्पति तेल; मक्खन, सब्जियाँ, फल, जामुन, फलों का रस, सब्जियों का रस,चीनी, कन्फेक्शनरी)।

एक नर्सिंग मां के आहार में बहुत कुछ होना चाहिएफाइबर आहार, जो सुधार करता हैआंतों की मोटर गतिविधि, यानी सब्जियां, फल, जामुन, अनाज (बाजरा, एक प्रकार का अनाज, दलिया - हम उन्हें वैकल्पिक करते हैं), साबुत आटे की रोटी, सूखे मेवे (आलूबुखारा, सूखे खुबानी)।सब्जियाँ - प्रति दिन कम से कम चार सौ ग्राम (गाजर, चुकंदर, तोरी, कद्दू, आदि), फल और जामुन - कम से कम तीन सौ ग्राम(सेब, नाशपाती, बेर, किशमिश, करौंदा, चेरी), तीन सौ ग्राम गूदे के साथ रस -ताजा निचोड़ा हुआ कीचड़और डिब्बाबंद शिशु आहार।

नहींअनुशंसित वहाँ है:उष्णकटिबंधीय फल (केले को छोड़कर), फललाल, नारंगी फलरंग की।

आहार में यह भी शामिल होना चाहिए - 25 ग्राम मक्खन, 15 सब्जी का ग्रामतेल (सूरजमुखी, मक्का, सोयाबीन, जैतून)।

हम आहार में सीमा: साथचीनी, कन्फेक्शनरी (इसके बजाय, कभी-कभी आप खा सकते हैं - एसईथर, मार्शमैलो, मुरब्बा), क्योंकि वे शरीर में वसा के जमाव में योगदान करते हैं।

2. सुरक्षा सिद्धांत:

दूध पिलाने वाली मां के आहार से यह सुनिश्चित होना चाहिए कि बच्चे का दूध सुरक्षित है, यानी इसमें ऐसे पदार्थों की अनुपस्थिति है जो बच्चे के अंगों और प्रणालियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

भोजन में ये शामिल नहीं होना चाहिए:

उत्पाद जो कारण बनते हैंएलर्जी,

उत्पाद जो बढ़ाते हैंबच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग में किण्वन प्रक्रियाएँ।

इसलिए, निम्नलिखित उत्पाद प्रतिबंधित हैं:

मजबूत मांस शोरबा,

मजबूत मछली शोरबा

प्याज,

लहसुन,

डिब्बा बंद एस,

नमकीन हां और मैरिनेड,

मछली - नमकीन, स्मोक्ड,

सॉसेज और सॉसेज उत्पाद,

अंगूर

ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक मात्रा होचीनी: कन्फेक्शनरी उत्पाद, मीठा दही द्रव्यमान और पनीर दही, मीठा शीतल पेय, मीठा अनाज, आदि।

उत्पाद जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं:चॉकलेट, कोको, मूंगफली, केकड़े, झींगा, क्रेफ़िश, स्मोक्ड मांस, अंडे,खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, टमाटर।

और आहार में शामिल करेंस्तनपान कराने वाली महिलाओं को आवश्यक पोषक तत्व (प्रोटीन, विटामिन, खनिज, वनस्पति तेल, सूक्ष्म तत्व) मदद करेंगे दूध पिलाने वाली माताओं के लिए विशेष दूध-आधारित फ़ार्मूले("फेमिलक", "ओलंपिक", "एनफामामा", "डुमिल मामा प्लस")।

3. उचित पेय व्यवस्था का सिद्धांत:

पूर्ण स्तनपान को व्यवस्थित करने के लिए स्थापित करेंदुद्ध निकालना हाँ, आपको अनुपालन करना होगापीने का शासन।

आप जो तरल पदार्थ पीते हैं उसकी मात्रा में अधिक मात्रा न मिलाएं।एक लीटर से कम तरल (चाय, दूध, जूस, कॉम्पोट, आदि)।

लेकिन, बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, अपने आहार में बहुत अधिक तरल पदार्थ शामिल न करें। कोलोस्ट्रम उत्पादन की अवधि के दौरान एक दिन में एक लीटर तरल पदार्थ आपके लिए पर्याप्त है(पहला कोर्स, फल, सब्जियां सहित)। नहीं तो दूध आने के बाद (दूसरे-चौथे दिन)बच्चे के जन्म के बाद), दूध की मात्रा बड़ी होगी, जिससे इसके निकलने में काफी कठिनाई होगी, जिससे लैक्टोस्टेसिस हो सकता है।

याद रखें: स्तन के दूध की गुणवत्ता आंशिक रूप से भोजन की संरचना पर निर्भर करती है। पी उदाहरण: स्तन के दूध में प्रोटीन की मात्रा एक महिला के आहार में प्रोटीन की मात्रा पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि वसा, विटामिन और खनिजों की मात्रा आहार में इन पदार्थों की मात्रा से संबंधित होती है। एक दूध पिलाने वाली माँ को खाना खिलाना. यदि आवश्यक हो तो भीपदार्थ दूध में प्रवेश करते हैं, फिर उनकी आपूर्ति होती है महिला शरीरथक जायेगा.

नर्सिंग माताओं के लिए हाइपोएलर्जेनिक आहार

एलर्जी यह एक घातक बीमारी है. यह अक्सर दिखाई देता हैजन्मजात बीमारी, कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता, बाहरी वातावरण से आने वाले पदार्थों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया के कारण।

यदि बच्चा स्तनपान करता है,एलर्जी स्तन के दूध के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकती है। इसलिए, एक नर्सिंग मां के लिए इसका अनुपालन करना उचित हैहाइपोएलर्जेनिक आहार आप, बचने में मदद कर रहे हैं एलर्जी. आख़िरकार, एलर्जी के गंभीर मामले होते हैं जिनसे शिशु के जीवन को ख़तरा होता है (वायुमार्ग की ऐंठन, लैरींगाइटिस)। हालांकि त्वचा पर चकत्ते के साथ टुकड़े टुकड़े होना भी एक अप्रिय घटना है।

रक्षा करेंगे इससे बच्चाहाइपोएलर्जेनिक आहार नर्सिंग माताओं के लिए, जिसका आधार हैस्तन के दूध के माध्यम से बच्चे के शरीर में एलर्जी के प्रवेश को सीमित करना।

हाइपोएलर्जेनिक आहार के नियम:

— आहार हम हर दिन निरीक्षण करते हैं 3 तक महीनों, केवल अनुपस्थिति मेंएलर्जी, आहार का विस्तार किया जा सकता है;

- नहीं एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित होने से बचने के लिए छोटी खुराक में भी प्रतिबंधित खाद्य पदार्थ खाएं;

— अपने आहार और उस पर अपने बच्चे की प्रतिक्रिया को दर्शाते हुए एक खाद्य डायरी रखें;

- हर 2 सप्ताह में एक बार एक नया खाद्य उत्पाद पेश करें, और अनुपस्थिति मेंइस पर प्रतिक्रिया करते हुए, 2 सप्ताह के बाद हम 1 नया उत्पाद जोड़ते हैं।

एक नर्सिंग मां के आहार में शामिल होना चाहिएकम-एलर्जेनिक उत्पाद मुख्य रूप से उगाए जाते हैंआपके निवास के क्षेत्र में.

दूध पिलाने वाली माताएं क्या कर सकती हैं?

अनाज: चावल, एक प्रकार का अनाज, मकई का आटा;

दुबला मांस: टर्की, चिकन, खरगोश;

सब्जियाँ: ककड़ी, तोरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, पत्तागोभी, शलजम;

हरियाली: हरी सलाद, अजमोद, डिल;

वनस्पति तेल: एनसूरजमुखी, जैतून;

फल: हरे सेब, नाशपाती, सफेद करंट, सफेद चेरी, करौंदा;

सूखे फल: ब्लॉक, नाशपाती, आलूबुखारा;

स्वास्थ्यवर्धक पेय: बिना मीठा फलों का मिश्रण, गुलाब का काढ़ा, मीठा न किया हुआ हराचाय, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी।

यदि बच्चे को त्वचा पर चकत्ते या एलर्जी की अन्य अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं, तो आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जिनमें मध्यम एलर्जी गतिविधि हो: ऑफल, कॉर्नब्रेड, अनाज की रोटी, चावल की रोटी,बिस्कुट, खुबानी, क्रैनबेरी, लाल किशमिश, काली किशमिश, तरबूज, फलियां, आलू, मटर, हरी शिमला मिर्च, बायोकेफिर, बायोदही।

अत्यधिक एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों के समूह को एक नर्सिंग मां के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

स्तनपान क्या नहीं:

बछड़ों मछली में,

समुद्री भोजन,

फैटी मछली,

मसालेदार पनीर,

उच्च वसा वाला दूध,

प्राकृतिक दही,

केफिर उच्च वसा सामग्री,

कॉटेज चीज़ उच्च वसा सामग्री,

अनाज: गेहूं, जई, सूजी,

सॉसेज और सॉसेज उत्पाद,

धूम्रपान किया,

अंडे,

मसालेदार,

डिब्बा बंद भोजन,

नमकीन,

मेयोनेज़,

चटनी,

मसालेदार (मसालों और मसालों सहित),

चमकीली सब्जियाँ,

चमकीले फल,

साइट्रस एस,

उसे पीता हैस्वाद और रंग, सोडा, कोको, कॉफी, मादक पेय पदार्थ शामिल हैं;

एम ईडी,

पागल,

चॉकलेट,

कारमेल,

खजूर,

सूखे खुबानी हाँ,

अंजीर

खाना पकाने की विधियांव्यंजन: उबले हुए, पके हुए, उबले हुए।

महत्वपूर्ण: एक नर्सिंग मां का मेनू विविध होना चाहिए, आपको इसकी आवश्यकता हैएकरसता से बचें, हर दिन अलग-अलग का उपयोग करेंउत्पादों का संयोजन. साथ ही खाना भीएक पूर्ण विकसित होना चाहिए ताकि बच्चे को प्राप्त हो सके सभी आवश्यक वस्तुएंपोषक तत्व।

कैलोरी सामग्री अपना आहार बढ़ाएँटी अनुमत उत्पादों के कारण।

बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों के दौरान हाइपोएलर्जेनिक आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। यू केवल नवजात शिशुप्रतिरक्षा प्रणाली बन रही है, इसलिए शरीर में प्रवेश करने वाले एलर्जी कारक बाद में प्रकट हो सकते हैं। इसलिए, एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास से बचने के लिए, ऐसा न करेंअपने सामान्य आहार पर जाएँ और के लिए छड़ीहाइपोएलर्जेनिक आहार.

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की सलाह देते हैं कि महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भी अपने आहार के बारे में सोचें, ताकि अजन्मे बच्चे में एलर्जी, डायथेसिस और अन्य परेशानियों से बचा जा सके। अब बिना शामिल किए अपने आहार में विविधता लाने के कई अवसर हैंसंतरा, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, अन्य जो विकास को बढ़ावा देते हैंखाद्य प्रत्युर्जता। नहीं अभी भी गर्भाशय में हैअजन्मे बच्चे के लिए समस्याएँ जमा करें!

स्तनपान की अवधि के दौरान, याद रखें: आप जो कुछ भी खाएंगी वह स्तन के दूध में जाएगा।

इसलिए, उपयोग न करें:

उत्पाद जो स्तन के दूध का स्वाद और गंध खराब कर देते हैं (मसालेदार, खट्टा, नमकीन, प्याज, लहसुन),

खाद्य पदार्थ जो आंतों में गैसों के निर्माण को बढ़ाते हैं (सफेद गोभी,फलियाँ),

पशु वसा (अधिक सटीक रूप से, उनकी मात्रा कम करें), क्योंकिवसायुक्त दूध को पचाना मुश्किल हो जाता है बच्चे के शरीर में. अधिक सेवन करने लायकवनस्पति वसा.

दुकान से खरीदा हुआ जूस।

स्तनपान के दौरान महिला शरीरप्रतिदिन 500 - 800 मिलीलीटर दूध का उत्पादन होता है। के लिए इसके उत्पादन को प्रतिदिन बढ़ाने की जरूरत हैप्रति 500 ​​किलो कैलोरी कैलोरी सामग्री। अगर माँ ठीक से खाना नहीं खाती - यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है.

इस समय पियें 3 लीटर तक पानी हर दिन, क्योंकि यह बड़ा हैपानी का कुछ हिस्सा दूध पैदा करने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन अधिक नहीं.

अधिकृत उत्पाद:

अनुमत पेय: दूध और चीनी वाली चाय, ताज़ा निचोड़ा हुआ रस (लेकिन अंगूर का रस, सेब का रस, गाजर का रस - कम मात्रा में प्रयोग करेंमात्रा), कॉम्पोट (सेब, सूखे खुबानी, किशमिश), केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, उबला हुआ दूध, बेक्ड दूध (वसा सामग्री 2.5% तक)।

आपके क्षेत्र में उगाई जाने वाली सब्जियों और फलों तथा विदेशी सब्जियों को बाहर रखा जाना चाहिए।

बाकी के लिए, आप कर सकते हैंसब कुछ खाओ, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके, केवल एक ही चीज़ को ज़्यादा न खाओ।

अपने बच्चे की प्रतिक्रिया पर नज़र रखेंआपके आहार पर. यदि बच्चे को कोई दाने, पेट खराब या नींद में परेशानी नहीं है, तो आप उत्पाद खा सकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं।

यदि आपके शिशु को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हैं -उन्हें अपने बाल रोग विशेषज्ञ से हल करें, अकेले नहीं!

स्तनपान के पहले महीने के लिए आहार:

आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो माँ को ऊर्जा दें और बच्चे के लिए पर्याप्त स्तनपान सुनिश्चित करें।

डेढ़ के अंदरबच्चे के जन्म के कुछ सप्ताह बाद उपभोग करने की अनुमति दी गई:

बेक किया हुआ सेब ,

केला,

दलिया: एक प्रकार का अनाज, दलिया, चावल, गेहूं, जौ, मक्का,

दुबला मांस और उस पर पकाया गया सूप,

अनुमत पेय:सूखे मेवे की खाद, हरी चाय, स्थिर खनिज पानी, गुलाब का काढ़ा - 3 लीटर तक। एक दिन में ;

सब्ज़ी ओ ई (जैतून, सूरजमुखी, मक्का) और मक्खन – प्रतिदिन पन्द्रह ग्राम.

10 को- वें दिन में आहार में शामिल किया जा सकता है:

किण्वित बेक्ड दूध,

केफिर,

कॉटेज चीज़,

उबली या पकी हुई दुबली मछली,

अंडे,

रोटी के साथ पाइप के बारे में

हल्का सख्त पनीर,

थोड़ी मात्रा में उबाला हुआपास्ता;

सब्जियाँ (उबली, दम की हुई, बेक की हुई) - कद्दू, चुकंदर, गाजर, प्याज, तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी;

सूखे मेवे,

किशमिश के बिना पटाखे,

पटाखा,

बगेल्स।

अगला आहार का आधार है: सफेद गोभी के बिना कम वसा वाले सूप, कम वसा वालेमांस (दम किया हुआ) ई, उबला हुआ), कम वसा वाली मछली (हेक, पाइक पर्च, कॉड) - प्रयुक्त पीसप्ताह में एक बार, डेयरी उत्पाद कम मात्रा में और कभी-कभार, चिकन अंडे - सप्ताह में दो बार, साबुत आटे की रोटी, राई के आटे की रोटी, लस मुक्त अनाज - एक प्रकार का अनाज, दलिया, गेहूं ओह, वनस्पति तेल -मक्का, जैतून, सूरजमुखी - पन्द्रह ग्रामप्रति दिन, मक्खन - प्रति दिन तीस ग्राम तक।

आप ये भी खा सकते हैं:ताज़ी सब्जियाँ, पकी हुई सब्जियाँ, जामुन, फल, विशेष रूप से एक हरा सेब, कुछ बादाम, सूखे मेवे (अपवाद - किशमिश),मार्शमैलोज़ और मार्शमैलोज़, लेकिन छोटे हिस्से में। आप सूखे मेवे का कॉम्पोट (आलूबुखारा, किशमिश, सूखे खुबानी) पी सकते हैं। लेकिन याद रखें, आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल करते समय -बच्चे की प्रतिक्रिया पर तुरंत ध्यान दें अपना नियमन करोआहार

स्तनपान के पहले महीने के दौरान आपको इसकी आवश्यकता होती हैसही खाद्य उत्पाद चुनें जो स्तन के दूध को पौष्टिक और स्वस्थ बनाते हैं। आख़िरकार, यह माँ के पोषण पर निर्भर करता हैबच्चे का स्वास्थ्य और मन की शांति।

निषिद्ध उत्पाद:

संपूर्ण गाय का दूध,

खट्टी मलाई,

मांस शोरबा,

किशमिश,

निषिद्ध पेय: कालाचाय, कॉफ़ी, शराब.

ताज़ी सब्जियां,

ताज़ा फल,

ताज़ा बेकरी, से बनाप्रीमियम आटा;

पकाना,

मक्खन, वनस्पति तेल - व्यंजन में जोड़ें।

दौरान 2 से स्तनपान 6 महीने तकआप अपना आहार बढ़ा सकते हैं अभी भी अधिकारों के सिद्धांतों का पालन कर रहे हैंभरपूर पोषण.

ताजे फल और सब्जियों की मात्रा कम करें, अंकुरित अनाज डालें।

पहले 3 महीनों मेंअपने आहार में फलों को शामिल करें (अपवाद: फललाल वाह रंग, साइट्रस),ताज़ी सब्जियाँ (खीरा, गाजर, जड़ी-बूटियाँ), पास्ता, सप्ताह में दो बार हम उबला हुआ खाते हैंचिकन अंडा, दुबली मछली, खट्टा क्रीम (सलाद में जोड़ें), माध्यमिक शोरबा के साथ सूप, कभी-कभी हम बादाम खाते हैं।

चौथे महीने से आहार में शामिल करें:सूखी कुकीज़, मार्शमॉलो, मुरब्बा, दूध, ताज़ा निचोड़ा हुआ रस, पानी से पतला, आलूबुखारे का मुरब्बा, ब्लूबेरी जैम, सेब जैम,करंट जाम.

दौरान स्तनपान के साथ 6 महीनेएक वर्ष तक आप कर सकते हैंआहार में शामिल करें: समुद्री भोजन, तला हुआ, लेकिन साथ ही, वसायुक्त भोजन के बारे में भूल जाना. आप धीरे-धीरे खाना शुरू कर सकते हैंविदेशी फल, यहाँ तक कि चॉकलेट का एक टुकड़ा भी। लेकिन साथ ही, आपको बच्चे की प्रतिक्रिया पर भी नजर रखने की जरूरत है।इन उत्पादों के लिए.

एक साल पूरा होने के बादबच्चे के पास जाओअपने सामान्य आहार के लिए, बशर्ते कि वहस्वस्थ भोजन नियमों का अनुपालन करता है।

सही ढंग से रचना कैसे करेंदूध पिलाने वाली मां का आहार डॉक्टर से तय करना होगा।

लेकिन, आइए आपको कुछ सुझाव दें: 1)एक बच्चे में उत्पन्न होने वाली समस्याओं के विश्लेषण को सुविधाजनक बनाने के लिए, आपको एक भोजन डायरी रखने की आवश्यकता है; 2) बच्चे को उन पर प्रतिक्रिया देखने के लिए सुबह एक-एक करके नए उत्पाद दें।

एक दूध पिलाने वाली माँ का शराब पीने का नियम:

स्तनपान कराने वाली माताओं का दावा है कि वे जितना तरल पदार्थ पीती हैं उससे उनके दूध की आपूर्ति बढ़ जाती है।

बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की ई.ओ. कहते हैं कि यदि दूध की मात्रा शिशु के लिए पर्याप्त है - अपनी इच्छा के विरुद्ध न पियें. लेकिन, यदि पर्याप्त दूध नहीं है - प्रत्येक भोजन के बाद, रात को भी 300 पियें - 500 ग्राम पानी. आप पहले से ही कर सकते हैंथर्मस में कॉम्पोट और ग्रीन टी तैयार करें चीनी और दूध के साथ,सूखे मेवों का मिश्रण (किशमिश, सूखे खुबानी, सेब), आप सेब का रस, अंगूर का रस, गाजर का रस भी पी सकते हैं - लेकिन ज़्यादा नहीं। इसके अलावा, टी का प्रयोग करेंस्किम्ड दूध, उबला हुआ दूध, किण्वित दूध उत्पाद।

अपने बच्चे को पर्याप्त दूध देने के लिए, आपको रात में शांति से सोना चाहिए!

एक बच्चे में पेट के दर्द के लिए एक नर्सिंग मां का आहार

एक बच्चे में शूल का लक्षण - समय कम है, लेकिनगहन, बार-बार दोहराया जाता हैदर्द ।

कारण ये घटनाएं हो सकती हैंअलग-अलग हैं, वे डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

यदि आपके बच्चे को खाने के तुरंत बाद पेट का दर्द होता है, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं -आंतों में उसके दर्द का कारण, अर्थात् वी उसके द्वारा उपयोग किया गयाभोजन - माँ का दूध. इसका मतलब है कि माँ को अपना आहार बदलना होगा।

याद रखें: बच्चे को अधिक दूध पिलाने और अधिक गर्म करने से पेट का दर्द बढ़ जाता है।

पेट के दर्द से बचने के लिए ये न खाएं: दही, दूध, आइसक्रीम, पनीर - यानी दूध युक्त उत्पाद (इसमें शामिल हैंविदेशी प्रोटीन जो दर्द का कारण बनता है बी); यह भी न खाएं: ताजासफेद गोभी, अंगूर, सेब के छिलके, डिब्बाबंद भोजन, अर्द्ध-तैयार उत्पाद, मेयोनेज़, चॉकलेट, मीठा सोडा, स्मोक्ड मांस, आलू, पास्ता।

पेट के दर्द से पीड़ित नर्सिंग मां के लिए मेनू बच्चे में निम्नलिखित हैं:दुबला सूप, पानी में पका हुआ दलिया, उबली हुई सब्जियाँ, मछली, चोकर वाली रोटी, पटाखे। फिर धीरे-धीरे, अपने आहार में शामिल करें:मुर्गी का अंडा, कम वसा वाला केफिर, केला, पका हुआ सेब, अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल, दुबला मांस। यह स्पष्ट करने के लिए कि यह कौन सा है, प्रतिदिन अपने आहार में एक भोजन शामिल करें। उद्भव में योगदान देता हैउदरशूल

आहार नर्सिंगलैक्टोज़ असहिष्णुता वाली माताएँबच्चे के पास है

आहार शिशुसरल उत्पादों पर आधारित होना चाहिए, आख़िरकार, बच्चे का शरीर अपरिपक्व है औरप्राप्त मैंनये पदार्थ, वहसे कठिनाई हो सकती है उनकापाचन, अवशोषण.

शिशु आहार Dअवश्य न केवलउपलब्ध करवाना उसकासभी का शरीर ज़रूरीस्वास्थ्य पोषक तत्वों के लिए, बल्कि उसकी मदद भी करेंपूर्ण पी एस्टीऔर विकास करो उलझना.

याद रखें: कोई नहीं हैउत्पाद जिसकी उपयोगिता Equalizedको स्तनपानदूध।

लाभ स्तनपान:

छाती एमग्लास में एक इष्टतम है बच्चे के लिएतापमान;

स्तन का दूधपूर्णतः साफ;

स्तन के दूध मेंयुक्त एटी ज़ियापदार्थ, मदद कर रहा हैशरीर टुकड़ोंखाना पचाना;

दूध के साथ माँ हम बच्चारोग प्रतिरोधक क्षमता प्राप्त होती है की रक्षायह संक्रमण से;

अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय, आपअपने परिवार का बजट बचाएं, आख़िरकारडेरी और मैंमिश्रण ь महंगा है;

जीअयस्क को तेजी से खिलाओ, कैसेबोतल उबालें मिश्रण बनायें, ठंडा करें;

बच्चे को संक्रमण नहीं होगाआंतों का संक्रमण. और आदर्श और मैंस्वच्छता एखाना बनाते समय मिश्रण हमेशा संभव नहीं होते;

पीखिलाना स्तनपान कराने वाला बच्चाकिसी भी समय संभव कहीं भी;

माँ का दूध हमेशा बच्चे के बढ़ते शरीर से पूरी तरह मेल खाता है, क्योंकिअधिक समय तक दूध की संरचना बदल जाती है.

अपने बच्चे को स्तनपान कराने से बेहतर है कि आप उसे स्तनपान कराएंगाय के दूध के प्रति असहिष्णुता विकसित होना।

यदि आप अपने बच्चे को कृत्रिम आहार देना चाहती हैं, तो याद रखें - भले ही आपको इसका एहसास न होअनुपस्थिति स्तनपान नकारात्मक रूप से एक समस्या के रूप में - लेकिन यह एक समस्या है। आख़िरकारस्तनपान के दौरान शिशु का स्वास्थ्य काफी बेहतर!

माँ के स्तन के दूध की मात्रा क्या निर्धारित करती है?

आनुवंशिकता से - इस मामले मेंमात्रा स्तन का दूधशायद नहीं बच्चे की व्यवस्था करो. और इसे विनियमित भी नहीं किया जा सकतादवाएँ, कोई आहार नहीं कोई परिवर्तन नहीं होता हैछवि एज़िंदगी। जीऑर्मोन्स, कौन उत्तर देता हैदूध उत्पादन के लिए, एक लत हैआनुवंशिकता से. इयदि आपकी माँ ने आपको स्तनपान कराया है, तो आप अपने आलस्य को उचित नहीं ठहरा सकते, का हवाला देते हुएपर वंशागति.

ओ सेब्राज़ एज़िंदगी, यानी मात्रा सेदूध वे कर सकते हैंप्रभावित करेगा बीनकारात्मक भावनाएं, नींद की कमी, गतिविधि, थकान, आहार पोषण.

नकारात्मक भावनाओं को दूर करें मुश्किल, इसलिए, संगठित हो जाओदिन बहुत अप्रिय है भावनाएँवह था द्वाराकम - आयरन कम करें, साफ़ करें, तैयारी करें - ताकि आपऔर बच्चा होगा बस इसी सेबेहतर। यह आपके लिए कठिन होगास्तनपान बिनासोने, आराम करने, व्यायाम करने के अवसर मैंअन्य चीजें करना जो संबंधित नहीं हैं बच्चा. नहींलाता है इमें खुशी बच्चापहले बेतुका! ऊपर मत कूदो बच्चे कोप्रत्येक पाँचमिनट रात में, अन्यथा तुम हार जाओगेदूध। एनमत भूलो हेएसईबी इ, क्योंकि आप आप बच्चे के साथ हैंझंकार वांअखंड वां!

अब बात करते हैं लैक्टोज असहिष्णुता की।

अगर मां बच्चे में झागदार हरे मल की शिकायत करती है तो डॉक्टर को लैक्टोज की कमी का संदेह होता है। फिर, यह निदान अक्सर किया जाता है, जिसके कारण स्तनपान कराने से इंकार कर दिया जाता है। और ये ग़लत है!

स्तन के दूध में लैक्टोज और वसा की मात्रा दिन के समय, दूध पिलाने की आवृत्ति और उनके बीच के अंतराल के आधार पर अलग-अलग होती है।

लैक्टोज़ असहिष्णुता के लिए यह महत्वपूर्ण हैगुण हेऔर मात्राएँ हे स्तनदूध। इसलिए, एक नर्सिंग मां के लिए पोषणअवश्य शामिल करनाउपयोगी इ,पौष्टिक इउत्पाद एस - प्रोटीन (बच्चे को बढ़ने में मदद), एफरुक्ता और सब्जियाँ ( रोकनाविटामिन एस), एमडेयरी उत्पादों ( रोकनाकैल्शियम जे).

कोमात्रा स्तनदूध आवृत्ति पर निर्भर करता है और अवधिस्तन खिला. डीअच्छे स्तनपान के लिए कुंआसंतुलित करने की जरूरत है आहारखाना मैंमाँ, स्थापित करनाभोजन अनुसूची बच्चा.

स्तनपान के लिए निम्नलिखित जिम्मेदार हैंऑर्मोन्स - प्रोलैक्टिन (शिक्षा में मदद करता हैदूध), ऑक्सीटोसिन (आउटपुट)। यहदूध हेबाहर)।

दूध की मात्रा हैनिर्भरता बीआवृत्ति से बच्चे को स्तन से लगाना, दूध पिलाने का समय. इसके अलावा, परआवर्धक दूध की मात्रा मदद करेगीअतिरिक्त पेय - 500 एमएलप्रत्येक भोजन के बाद. होना भी जरूरी हैशांत अवस्था में, पर्याप्त आराम हाँ,अच्छा एसपी एटी बीरात में।

रोगनिरोधी एलैक्टोज असहिष्णुता - प्रतिबंधगाय के दूध का सेवन, साथ ही कुछ उत्पादों के उपभोग पर प्रतिबंध।

निषिद्ध उत्पाद:

हेपृष्ठ ओह,

kopch इएन ओह,

नमकीन,

मसाला एस,

मादक पेय,

युक्त उत्पादकैफीन,

परिरक्षक युक्त उत्पाद,रंग, स्टेबलाइजर्स

उत्पाद जो विकास को प्रोत्साहित करते हैंएलर्जी ( प्रवासीफल, कुछ प्रकारमछली, केकड़े, क्रेफ़िश, लालसब्जियाँ और फल),

उत्पाद जो गैस निर्माण को बढ़ाते हैं (चीनी, मिठाई बेकरी, कालारोटी, अंगूर)।

परलैक्टोज असहिष्णुता पोमऑगट लैक्टागन औषधियाँ, या माँ की दैनिक दिनचर्या को समायोजित करना, या विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स का चयन करना - यह हल हो जाएगाचिकित्सक।

डायथेसिस के साथ नर्सिंग मां का आहार बच्चे के पास है

अक्सर, जीअयस्क बच्चेसे ग्रस्त अभिव्यक्तियोंडायथेसिस - दाने वांत्वचा पर ( यहसंकेत एलर्जी की उपस्थिति).

ऐसे में माँ को चाहिएके बारे में सोचो आपका आहार. आख़िरकार, सब कुछ हैमाँ द्वारा खाया गया असर डालेगागुणवत्ता स्तनदूध और स्वास्थ्य बच्चा.

सही चयनितआहार इस मामले मेंठीक कर देंगे आपका अपनासंकट।

निषिद्ध उत्पाद:

विदेशी फल,

चॉकलेट,

अंडे,

चिकन के पर,

युक्त उत्पाददूध हे,

मसाला,

सब्जियाँ: टमाटर, लहसुन, प्याज, मक्का ए, गाजर का, गोभी ए,

लालफल, साथ ही अंगूर, प्लम,

फलियां संस्कृति, अंगूर और आलूबुखारा।

इन उत्पादों में एलर्जी पैदा करने वाले तत्व होते हैं डायथेसिस, तो देखोक्या से जो तुमने खायारोग को भड़काता है।

अपने आहार में शामिल करें:

एनमोटा इकिण्वित दूध इउत्पाद एस,

दलिया,

सब्ज़ी इशोरबा एस,

सेब हे,

हरियाली,

हर्बल काढ़ेआदि, हर्बल चाय पियें।

ध्यान दें: एनटिप्पणियों पता चला है किप्रवणता भड़कातीएलर्जेन, शामिल वांगाय के दूध में निहित. इसलिए, हम दूध और उसमें मौजूद सभी उत्पादों को भी आहार से हटा देते हैंबछड़े का मांस हाँ, गाय का मांस.

लेकिन याद रखें - मेंसभी प्रश्न आहार के संबंध मेंनिर्णय लेने से इटी में केवलकैंसर!

डीएक नर्सिंग मां का आहार एक दिन के लिए

नाश्ते से पहले (सुबह छह बजे):

हमने नाश्ता कर लिया है:चावल का दलिया, पका हुआ एनऔर दूध, सैंडविच मक्खन के साथऔर चीज़ कपचा मैं.

2-वां नाश्ता:सेब, कपचा मैं.

रात का खाना हम:रोटी, सलाद (गाजर) बी, सूखे खुबानी ए, क्रैनबेरी आह, गैस स्टेशन -सब्ज़ी ओहतेल), एसएच और जोड़ के साथताजा गोभी, आलू और मैंपुलाव एसाथ एमजार, सूखे मेवे की खाद।

नाश्ता: गिलाससेब बहुत खूब रस,कुकीज़ बोपटाखा बी.

यूजिन हम:सलाद (खीरा,हरियाली, ईंधन भरना -सब्ज़ी ओहतेल), उबली हुई मछलीदूध की चटनी में, सब्जी मुरब्बा, शराब का गिलासचा मैंसाथ जोड़नादूध ए.

एक नर्सिंग मां के लिए नमूना मेनू (तालिका)

जेड नाश्ता	दूसरा नाश्ता	रात का खाना	दोपहर का नाश्ता	सांप एन	रात भर के लिए
सोमवार
— दो सौ ग्रामआलू वांप्यूरी,

— पचास ग्रामहिलसा और,

— एक सौ ग्रामसलाद एसब्जियों से,

— दो सौ ग्रामचा मैंसाथ दूध मिलाना,

— एक सौ ग्रामरोटी ए,

— बीस ग्राम मक्खन.— एक सौ ग्रामचीज़केक ओवसाथ तीस ग्राम खट्टी मलाई,

- कपवास्तव में मैंगुलाब का फूल,

— पचास ग्राम कुकीज़.— अचार का भाग,

— एक सौ ग्राम मांस,

— एक सौ ग्राम एक प्रकार का अनाज,

— कपटी इखराब वां दूध।

तीन सौ ग्राम फल

— आपका एक सौ पचास ग्रामसींग का बना वांसूफले,

— दूध का एक गिलास,

— एक सौ ग्रामपाव रोटी औरसाथ दस ग्राम तेल.— केफिर का एक गिलास,

- सेब।

मंगलवार

— दो सौ ग्रामआलू प्यूरी,

— एक सौ ग्राम सॉसेज,

— एक सौ पचास ग्राम सब्जीसलाद ए,

— कपचा मैंसाथ दूध मिलाना,

— एक सौ ग्राम राईरोटी और बीस ग्राम के साथ तेल— दूध का एक गिलास,

— एक सौ ग्राम गेहूं की रोटी,

— पचास ग्रामएम इडी ए (इससे एलर्जी की अनुपस्थिति में). — यूक्रेनी का हिस्साबोर्श ए,

— तीस ग्रामखट्टी मलाई एस,

— एक सौ पचास ग्राम सब्जी स्टू,

— फल का गिलासरस ए,

— एक सौ ग्राम राईरोटी एक।तीन सौ ग्राम फल— एक सौ पचास ग्रामआलसी एक्स पकौड़ा,

- तीस ग्राम खट्टा क्रीम,

— ताजा निचोड़ा हुआ रस का एक गिलास.— कपकेफिर ए,

— पचास ग्राम

जिगर मैं।

बुधवार

— एक सौ ग्राम सब्जी सलादसाथ पन्द्रह ग्रामसब्ज़ी बहुत खूब तेल,

— एक सौ ग्राम उबला हुआमछली एस,

— एक सौ ग्रामआलू वांप्यूरी,

—फल का गिलासरस एक।— एक सेउबले हुए अंडे,

— एक सौ ग्राम राईरोटी ए,

- बीस ग्रामतेल ए,

— कपचा मैंसाथ दूध मिलाना.— सब्जी का सूप परोसना,

- तीस ग्राम खट्टा क्रीम,

— एक सौ ग्राम उबला हुआभाषा ए,

— दो सौ ग्राम दलिया,

— कपवास्तव में मैंगुलाब का फूल - दो सौ ग्राम राईरोटी एक।— कपदूध ए,

— एक सौ ग्राम रोटी.— एक सौ पचास ग्रामकॉटेज चीज़ ए,

— एक सौ ग्राम गेहूंरोटी ए,

— दूध का एक गिलास।— कपकेफिर ए,

- सेब।

गुरुवार

— एक सौ ग्रामगुलाश ए,

— दो सौ ग्रामदम किया हुआ एक्ससब्ज़ी उसे (गाजर + तोरी +क्या यह बैंगन है? बोगोभी + मीठा बल्गेरियाईकाली मिर्च + प्याज),

— फल का गिलासरस एक।— तीन सौ ग्राम दूध,

— एक सौ ग्राम बन्स.— एक भागशोरबा एसाथ एक प्रकार का अनाज, उबला हुआमांस,

— एक सौ पचास ग्राम सब्जीसलाद ए,

— एक सौ ग्राम राईरोटी ए,

— कपचा मैंसाथ जोड़ना दूध।— तीन सौ ग्राम फल— एक सौ ग्राम चीज़केक,

— कपचा मैंसाथ दूध मिलानाकपकेफिर ए

शुक्रवार

— एक सौ ग्राम उबला हुआमछली एस,

— अस्सी ग्रामआलू वांप्यूरी,

— साठ ग्राम कम वसाकॉटेज चीज़ ए,

— कपदूध एक।— साठ ग्राम प्रोटीनआमलेट ए,

- बीस ग्राम खट्टा क्रीम,

— दूध का एक गिलास।— एक भागबोर्श ए, — तीस ग्राममीथेन एस,

— एक सौ ग्राम श्नाइटल,

— एक सौ पचास ग्राम कुरकुरेचावल ए,

— दूध का एक गिलास।तीन सौ ग्राम फलचाहे बोजामुन— एक सौ ग्राम कम वसाकॉटेज चीज़ ए,

— कपचा मैंसाथ दूध मिलानाकपकेफिर ए

शनिवार

— उबला हुआ चिकनअंडा,

- एक सौ ग्रामसलाद एसे सफेद बन्द गोभीगोभी के साथ दस ग्राम जोड़नासब्ज़ी बहुत खूब तेल,

— कपचा मैंसाथ जोड़ना दूध,

— एक सौ ग्राम गेहूं की रोटी— एक सौ पचास ग्रामविनैग्रेट ए,

— फल का गिलासरस ए— चार सौ ग्राम चावलशोरबा एसाथ पचास ग्राम मांस मिलाना कीमा,

— एक सौ ग्राम उबला हुआ मुर्गा,

— दो सौ ग्रामआलू वांप्यूरी,

— एक सौ ग्राम सब्जीसलाद एसाथ बीस ग्राम खट्टा क्रीम मिलाना,

— तीन सौ ग्राम फल.तीन सौ ग्रामईंधन इलेकिन वां दूध— एक सौ ग्राम कम वसाकॉटेज चीज़ ए,

— एक सौ ग्राम राईरोटी ए,

-पंद्रह ग्राम मक्खन,

— कपचा मैंकपकेफिर ए या ryazhenka

रविवार

— दो सौ ग्राम पका हुआ कलेजासाथ सत्तर ग्राम गाजर,

— तीस ग्राम ठोसपनीर ए,

— एक सौ ग्राम गेहूं की रोटी,

-पंद्रह ग्राम तेल,

— कपचा मैं— तीन सौ ग्राम बाजरे का दलिया दूध में पकाया गया,

— कपवास्तव में मैं rosehip— तीन सौ ग्राम मछली का सूप,

— एक सौ ग्रामगुलाश ए,

— दो सौ ग्राम एक प्रकार का अनाज,

— अस्सी ग्राम सब्जीसलाद ए,

— एक सौ ग्राम राई की रोटी,

- कपमानसिक शांति एसूखे मेवों सेतीन सौ ग्राम फल— एक सौ पचास ग्रामकॉटेज चीज़ ए,

— तीन सौ ग्राम दूध,

— पचास ग्राम कुकीज़कपकेफिर ए

आज रूस में हर पांचवें बच्चे का लैक्टेज की कमी का इलाज किया जाता है। यह निदान, जिसे डेढ़ दशक पहले केवल एक वैज्ञानिक शब्द माना जाता था जिसका अभ्यास से कोई लेना-देना नहीं था, अब बहुत अधिक लोकप्रिय हो गया है। हालाँकि, बाल रोग विशेषज्ञ एकमत नहीं हुए हैं, और इसलिए शिशुओं के स्वास्थ्य के संबंध में अधिक विवादास्पद और समझ से बाहर का मुद्दा खोजना मुश्किल है। प्रसिद्ध बच्चों के डॉक्टर और पुस्तकों और लेखों के लेखक, एवगेनी ओलेगॉविच कोमारोव्स्की, लैक्टेज की कमी के बारे में अपनी राय साझा करते हैं।

समस्या के बारे में

लैक्टेज की कमी शरीर में लैक्टेज नामक एक विशेष एंजाइम की अनुपस्थिति या अस्थायी कमी है। यह लैक्टोज़ नामक दूध की शर्करा को तोड़ सकता है। जब थोड़ा एंजाइम होता है, तो दूध की चीनी अपचित रह जाती है और आंतों में किण्वन शुरू हो जाता है।

अधिकतर, यह निदान एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को दिया जाता है। बहुत कम ही, लैक्टेज की कमी 6-7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को प्रभावित करती है। इस उम्र के बाद, एंजाइम उत्पादन में शारीरिक गिरावट आती है, क्योंकि प्रकृति वयस्कों द्वारा दूध की खपत प्रदान नहीं करती है। यह अत्यंत दुर्लभ है कि विकृति वयस्कों में बनी रहती है, लेकिन इसे आदर्श का एक प्रकार माना जाता है, क्योंकि दूध उनके शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण उत्पाद नहीं है।

लैक्टेज की कमी जन्मजात या प्राथमिक हो सकती है। यह गौण, अर्जित भी हो सकता है। यह कमी तब होती है जब छोटी आंत की दीवारें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। यह पिछले संक्रमण (रोटावायरस, एंटरोवायरस), विषाक्त विषाक्तता, गंभीर हेल्मिंथिक संक्रमण या गाय के प्रोटीन से एलर्जी की प्रतिक्रिया का परिणाम हो सकता है।

दूसरों की तुलना में अधिक बार, लैक्टेज की कमी समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं और उन बच्चों को प्रभावित करती है जो अधिक भोजन करते हैं और पचाने की क्षमता से अधिक दूध प्राप्त करते हैं।

इस निदान के संबंध में, आधुनिक चिकित्सा में काफी आशाजनक पूर्वानुमान हैं: 99.9% मामलों में, एंजाइम की कमी अपने आप दूर हो जाती है, जब इसके कारण वाले कारण समाप्त हो जाते हैं।

समस्या के बारे में डॉक्टर कोमारोव्स्की

एवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं, वयस्कों के लिए लैक्टेज की कमी कोई समस्या नहीं है। यदि कोई व्यक्ति डेयरी उत्पाद नहीं खाता है तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। हालाँकि, शिशुओं के लिए, जिनके लिए दूध पोषण का मुख्य आधार है, चीजें कुछ अधिक जटिल हैं।

लैक्टेज़ के स्तर में कमी आनुवंशिक रूप से निर्धारित की जा सकती है,एवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं। यदि माँ या पिताजी को बचपन में दूध सहन नहीं होता या उन्हें दूध पसंद नहीं था, तो बच्चे में लैक्टेज की कमी होने की संभावना काफी अधिक होती है।

हालांकि, एवगेनी ओलेगॉविच इस बात पर जोर देते हैं कि दवा जन्मजात प्राथमिक लैक्टेज की कमी (30-40) के वास्तविक मामलों के बारे में बहुत कम जानती है। ये वास्तव में बहुत बीमार बच्चे हैं जिनका वजन नहीं बढ़ता है, लगातार बहुत अधिक थूकते हैं, और पेट की समस्याओं से पीड़ित हैं। ऐसे मामलों की हिस्सेदारी लगभग 0.1% है।

अन्य सभी मामलों में, यह फार्मास्युटिकल टाइकून के प्रभाव के बिना नहीं था, जिन्हें वास्तव में कृत्रिम आहार के लिए बड़ी मात्रा में लैक्टोज मुक्त दूध फार्मूले बेचने की जरूरत है। उनकी कीमत अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में बहुत अधिक है, लेकिन माता-पिता, जिन्हें निराशाजनक स्थिति में रखा गया है, वे जो चाहें भुगतान करने को तैयार हैं ताकि बच्चा सामान्य रूप से जीवित रहे और विकसित हो सके।

समय से पहले जन्मे शिशुओं में, लैक्टेज की कमी को शरीर की अपरिपक्वता से समझाया जा सकता है; वे अक्सर क्षणिक कमी का अनुभव करते हैं। यह अपने आप दूर हो जाता है - जैसे-जैसे अंग और प्रणालियाँ परिपक्व होती हैं। गंभीरता के आधार पर रोग पूर्ण या आंशिक हो सकता है।

एवगेनी कोमारोव्स्की इस बात पर जोर देते हैं कि वास्तविक लैक्टेज की कमी एक दुर्लभ मामला है। इस कारण से, लैक्टेज एंजाइम की संदिग्ध कमी के कारण स्तनपान छोड़ना और अपने बच्चे को लैक्टोज-मुक्त फॉर्मूला पर स्विच करना उचित नहीं है।

संदेह दूर करने या किसी निदान की पुष्टि करने के लिए जो हाल ही में इतना लोकप्रिय हो गया है, विभिन्न अतिरिक्त निदान विधियों का उपयोग किया जाता है:

• मल अम्लता स्तर का निर्धारण;
• कार्बोहाइड्रेट सामग्री के लिए विश्लेषण;
• आहार परीक्षण.

परीक्षणों के दौरान, डॉक्टर की देखरेख में, स्तनपान और अनुकूलित फ़ॉर्मूला अस्थायी रूप से बंद कर दिया जाता है।

बच्चे को 2-3 दिनों के लिए केवल लैक्टोज-मुक्त या सोया फॉर्मूला दिया जाता है। जब नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ कम हो जाती हैं, तो लैक्टेज की कमी का निदान किया जाता है।

सभी मामलों में (गंभीर जन्मजात मामलों को छोड़कर, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, केवल 0.1% मामलों में होता है), लैक्टेज की कमी पूरी तरह से अस्थायी है।

बच्चों में दूध शर्करा असहिष्णुता का सबसे आम कारण अत्यधिक स्तनपान है। माता-पिता अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए इतनी मेहनत करते हैं कि वे उसे सभी कल्पनीय मानदंडों से अधिक मात्रा में फार्मूला या दूध देते हैं। नतीजतन, जिस बच्चे के एंजाइम सामान्य होते हैं, उनमें लैक्टेज की कमी का निदान केवल इसलिए किया जाता है क्योंकि उसका छोटा शरीर इतनी बड़ी मात्रा में दूध शर्करा को तोड़ नहीं सकता है।

बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के अधिक दूध पीने से पीड़ित होने की सबसे अधिक संभावना होती है क्योंकि वे बोतल से दूध पीने वाले भोजन को प्राप्त करने के लिए बहुत कम या कोई प्रयास नहीं करते हैं।

जो बच्चे स्तन चूसते हैं, उनके लिए दूध देना अधिक कठिन होता है। कभी-कभी माता-पिता यह नहीं समझ पाते कि बच्चा वास्तव में क्या चाहता है। बच्चा प्यासा है और चिल्ला रहा है, लेकिन उन्होंने यह मानकर उसे खाना दे दिया कि बच्चा भूखा है। इससे क्षणिक लैक्टेज की कमी भी हो सकती है।

कोमारोव्स्की के अनुसार उपचार

कोमारोव्स्की का कहना है कि लैक्टेज एंजाइम की अस्थायी (क्षणिक) कमी के लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।विकार का कारण समाप्त होने के तुरंत बाद आवश्यक मात्रा में एंजाइम का उत्पादन बहाल हो जाएगा (बच्चा अब अधिक भोजन नहीं करेगा और पीने के नियम का पालन करना शुरू कर देगा)।

आंतों के वायरल संक्रमण के कारण होने वाली माध्यमिक लैक्टेज की कमी के मामले में, बच्चे को विशेष दवाएं दी जाती हैं। भोजन का सेवन सीमित करने और इसकी मात्रा कम करने की सलाह दी जाती है। कभी-कभी अपने बच्चे को प्रोबायोटिक्स देना शुरू करना उचित होता है।

आनुवंशिक रूप से निर्धारित लैक्टेज की कमी वाले बच्चे को छह महीने तक लैक्टोज-मुक्त फॉर्मूला दिया जाता है,और फिर सावधानीपूर्वक, धीरे-धीरे आहार में डेयरी उत्पादों को शामिल करना शुरू करें।

दूध पिलाने वाली मां को जब खट्टी गंध के साथ हरे रंग का तरल मल दिखाई दे तो उसे अलार्म नहीं बजाना चाहिए। यह बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है, लेकिन बच्चे को स्तन से छुड़ाने का कारण नहीं है। माताओं को अपना मज़ाक उड़ाना शुरू नहीं करना चाहिए। यह राय कि माँ का आहार दूध में लैक्टोज की मात्रा को प्रभावित करता है, एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। स्तन के दूध में हमेशा लैक्टोज की समान मात्रा होती है, जो महिला की गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताओं, दिन के समय या दूध पिलाने की आवृत्ति पर निर्भर नहीं करती है।

• कृत्रिम बच्चे को अधिक खाने से रोकने के लिए, आपको उसे एक छोटे छेद वाले निपल वाली बोतल से मिश्रण देने की आवश्यकता है।उसके लिए चूसना जितना कठिन होगा, उतनी ही तेजी से उसे पेट भरा हुआ महसूस होगा। उसके बहुत अधिक खाने की संभावना उतनी ही कम होगी।
• भोजन में लैक्टोज की मात्रा कम करने की योजना बनाते समय, आपको यह पता लगाना होगा कि किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक लैक्टोज होता है। लैक्टोज के प्रतिशत में निर्विवाद नेता मानव स्तन का दूध (7%) है, जबकि गाय और बकरी के दूध में चीनी लगभग समान मात्रा में (क्रमशः 4.6% और 4.5%) होती है। घोड़ी और गधी के दूध में लैक्टोज की मात्रा लगभग महिलाओं के दूध के समान ही होती है - 6.4%।
• यदि आप लैक्टोज-मुक्त फॉर्मूला खरीदने के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको पहले अपने बच्चे को कम लैक्टोज "न्यूट्रिलॉन" और वही "न्यूट्रिलक" देने का प्रयास करना चाहिए।

डॉ. कोमारोव्स्की आपको नीचे दिए गए वीडियो में लैक्टेज की कमी के बारे में और अधिक बताएंगे।

पहले महीने शिशु के लिए सबसे कठिन होते हैं, क्योंकि उसे नए वातावरण के अनुकूल ढलना होता है। माँ को धैर्य रखना होगा और उन सभी कठिनाइयों का सामना करना होगा जो उसके कंधों पर आएंगी। आखिरकार, कोई भी इस तथ्य से बहस नहीं करेगा कि नवजात शिशुओं की देखभाल करना एक कठिन और जिम्मेदार कार्य है, लेकिन साथ ही यह बहुत सुखद भी है।

यह सच है कि सभी मानक कठिनाइयों के अलावा एक बच्चे में लैक्टेज असहिष्णुता जैसी समस्या भी जुड़ जाती है। यह क्या है और इसे कैसे करना है, हमारा सुझाव है कि आप इसका पता लगा लें।

अगर किसी बच्चे में लैक्टेज की कमी हो तो क्या करें?

इसलिए, यदि आपके बच्चे को दूध पिलाना बहुत तनावपूर्ण है, तो आपको सलाह के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। शिशु द्वारा दूध देने से इंकार करने या अस्वस्थ महसूस करने का एक कारण लैक्टेज असहिष्णुता हो सकता है। जैसे लक्षण ढीला, झागदार मल और गंभीर पेट दर्द इसके मुख्य लक्षण हैं। इसलिए, यदि आपको ऐसी किसी समस्या का संदेह है, तो माँ को विश्लेषण के लिए बच्चे का मल लेना चाहिए।

यदि निदान की पुष्टि हो जाए तो क्या करें?

वास्तव में, इस तरह के निदान में कुछ भी घातक नहीं है, सिवाय इसके कि आपको टुकड़ों को खिलाने के लिए अपना आधा वेतन देना होगा। सामान्य तौर पर, ऐसी समस्या, एक नियम के रूप में, अपने शुद्ध रूप में बहुत दुर्लभ होती है, अर्थात यह जन्मजात होती है। अधिकतर, यह अधिग्रहीत (माध्यमिक लैक्टेज की कमी) होता है और आंतों के संक्रमण की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है।

इस मामले में, माताओं को अपने बच्चों को लैक्टोज़-मुक्त फ़ॉर्मूले के साथ कृत्रिम पोषण में स्थानांतरित करना पड़ता है। एक और विकल्प है - उन्हें लैक्टोज कैप्सूल खरीदना होगा, जिसे प्रत्येक भोजन से पहले एक बोतल में थोड़ी मात्रा में दूध में घोलकर बच्चे को दिया जाना चाहिए। इसके बाद, आप बच्चे को स्तन से लगा सकती हैं।

कौन सा विकल्प चुनना है, इस पर एक विशेषज्ञ से चर्चा की जानी चाहिए जो बच्चे के परीक्षणों का अध्ययन करेगा और स्थिति का सही आकलन करने में सक्षम होगा।

आमतौर पर यह माना जाता है कि समय के साथ बच्चों में असहिष्णुता बढ़ती जाती है। अन्यथा, यदि किसी वयस्क को वास्तव में इसकी आवश्यकता है तो आप हमेशा स्टोर अलमारियों पर लैक्टेज-मुक्त दूध खरीद सकते हैं।

अक्सर, माताओं को आश्चर्य होता है कि उनका आहार बच्चे की स्थिति को कितना प्रभावित करता है। बहुत से लोग मानते हैं कि उनके लिए आहार बच्चों में लैक्टेज असहिष्णुता की समस्या से निपटने में मदद करेगा। क्या ऐसा है?

इस मामले पर विशेषज्ञों की निम्नलिखित राय है:

इसलिए, माध्यमिक लैक्टेज की कमी और गाय के दूध प्रोटीन से एलर्जी की घटना को रोकने के लिए, माँ को सभी डेयरी उत्पादों को आहार से बाहर नहीं करना चाहिए, बल्कि उन उत्पादों की खपत को सीमित करना चाहिए जिनमें संपूर्ण गाय प्रोटीन होता है।

ऐसे कई सामान्य नियम हैं जो उस महिला के आहार पर लागू होते हैं जिसका बच्चा लैक्टोज असहिष्णु है। यह वर्जित है:

• मसालेदार और नमकीन;
• बड़ी मात्रा में सीज़निंग का उपयोग करें;
• शराब और कॉफ़ी;
• डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट,
• कोई भी उत्पाद जो संभावित एलर्जी है (उदाहरण के लिए: विदेशी फल, लाल सब्जियां)।

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ऐसी कई दवाएं हैं जिनका उपयोग विशेषज्ञ नवजात शिशुओं को पेट के दर्द से राहत दिलाने के लिए करने की जोरदार सलाह देते हैं। हालाँकि ड्रॉप्स ही डॉक्टरों के एकमात्र नुस्खे नहीं हैं। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए आहार एक ऐसी चीज़ है जिस पर हर देखभाल करने वाले माता-पिता को ध्यान देना चाहिए।

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