Zašto želiš piti? Uzroci žeđi. Edem nakon slane hrane Nakon slanog

Najpotpuniji odgovori na pitanja na temu: "zglobovi bole nakon slanog".

Ekologija života. Zdravlje: Kako biste saznali koje namirnice izazivaju bolove u zglobovima, pokušajte ih nakratko izbaciti iz prehrane i vidite ima li poboljšanja.

Često mislimo da su bolovi u zglobovima posljedica fizičkog prenaprezanja ili lošeg držanja. Ispostavilo se da i naša prehrana utječe na zdravlje zglobova.

Neke namirnice uzrokuju upale i narušavaju naše zdravlje. Želite li znati koji uzrokuju bolove u zglobovima? Zatim pročitajte naš članak!

Kako su artritis, giht i fibromialgija povezani s hranom koju jedemo?

Nije novost da se na tržnicama i supermarketima prodaju mnogi proizvodi koji sadrže štetne tvari čija je imena nemoguće izgovoriti i koje imaju izrazito negativan učinak na naš organizam.

Svakodnevno se susrećemo s kemijskim dodacima hrani i konzervansima koji su vrlo opasni za naše zdravlje.

Nedavna istraživanja pokazuju da mogu izazvati bol i upalu u zglobovima, osobito ako bolujete od sljedećih bolesti:

  • fibromijalgija
  • Giht
  • Artritis
  • artroza
  • Hernija diska

Izbjegavanje određene hrane može značajno smanjiti najčešće simptome (ukočenost, otekline i bol) i pomoći vam da se osjećate bolje kako biste mogli ponovno otvoriti staklenku ili se popeti stepenicama.

Prilično se teško odreći svih ovih namirnica jer ih svakodnevno uključujemo u prehranu. Ali vrijedi! Vrlo brzo ćete primijetiti poboljšanje.

Koju je hranu najbolje izbjegavati protiv bolova u zglobovima?

Pripazite na sljedeće namirnice koje uzrokuju probleme sa zglobovima.

Biljke obitelji noćurka:

  • Krumpir
  • rajčice
  • patlidžan
  • Babura paprika
  • Slatki krumpir
  • Paprika

Imajte na umu da jela pripremljena s ovim proizvodima mogu sadržavati alkaloid solanin koji uzrokuje nakupljanje kalcija u tkivima.

Odustanite od ovog povrća na mjesec dana i odmah ćete primijetiti pozitivan rezultat.

Hrana s purinima

Njihovi se spojevi pretvaraju u mokraćnu kiselinu i nakupljaju u tijelu, posebice u tkivima i zglobovima. To uzrokuje bol i može dovesti do gihta.

Ako patite od bolova i upala, pokušajte ne jesti hranu s ovog popisa:

  • Jetra
  • bubrega
  • Mozak
  • Umaci
  • čorbe
  • Teletina ili govedina
  • Slanina
  • purica
  • Haringa
  • Skuša
  • dagnje
  • Bakalar
  • inćuni
  • Pastrva
  • sardine
  • gljive
  • Grašak
  • Špinat
  • Šparoga

Čak i kod zdravih ljudi nakon uzimanja preslane hrane nastaje lagana oteklina koja brzo nestaje. Međutim, u nekim slučajevima takva oteklina može ukazivati ​​na prisutnost određenih patologija.

Zašto sol uzrokuje oticanje?

Kao što znate, ljudsko tijelo se sastoji od 75% vode. Istodobno, molekule vode povezane su s određenim tvarima - proteinima, ugljikohidratima.Za održavanje normalnog života tijelo održava određenu razinu ravnoteže vode i soli. Glavni doprinos tome daju natrijeve soli, odnosno kuhinjska sol, koju jedemo.

Što je više soli u ljudskom tijelu, to više tekućine mora akumulirati u sebi da bi održalo ravnotežu. Kada se pojavi višak tekućine, tijelo je se brzo rješava. Zato smo nakon što pojedemo slanu hranu (na primjer, slanu ribu, suhomesnato meso, sir) toliko žedni.

Pijenje velikih količina tekućine povećava volumen krvi, što može uzrokovati lagano oticanje nogu. Međutim, ako osoba nema nikakve bolesti, onda takva oteklina brzo nestaje čim se soli izluče mokraćom.

Kada oteklina ukazuje na problem

Ako je fiziološki edem beznačajan i brzo prolazi, onda je s patološkim edemom sve teže.

Ako osoba ima bolest srca, visok krvni tlak ili bolest bubrega, čak i mala količina soli može dovesti do edema.

U pravilu, patološki edem je masivniji i može dugo trajati. U prisutnosti ozbiljnog (kada srce nije u stanju u potpunosti pumpati krv), edem može nestati samo uz uzimanje diuretika.

U pravilu, otok na nogama ukazuje na srčanu bolest, dok otok ispod očiju obično ukazuje na probleme s bubrezima. Prisutnost takvog edema razlog je za savjetovanje s liječnikom. Važno je započeti liječenje bolesti u ranoj fazi.

Arkadij Galanin

Neobuzdana žudnja za određenom hranom uvijek je povezana s razdobljem trudnoće, a kada se djevojka odjednom zaželi slanog, netko će se sigurno našaliti na zanimljivu situaciju. Zapravo, ne samo tijekom nošenja djeteta, divlje želite slatku, slanu, škrobnu hranu, masnu, pa čak i nešto nejestivo. Fenomen, kada postoji neuobičajena privlačnost za vas prema određenom proizvodu, zaseban je simptom bolesti. Saznajte što znači oštra promjena preferencija okusa i što tijelu nedostaje ako želite kiselo, škrobno ili slatko.

Simptom su neobične preferencije okusa. Na taj način tijelo šalje šifrirani signal o tome što mu nedostaje. Nije tako lako odrediti zalihe kojih je tvari vrijeme za obnavljanje, jer se često uopće ne oslanja na korisne vitamine, već na junk food, a ponekad i na potpuno nejestive tvari.

Što nedostaje tijelu ako želite slatko ili škrobno?

Zašto želiš slatkiše? Želja za čokoladom može se javiti kod žena tijekom predmenstrualnog sindroma, kao i tijekom menopauze. Sasvim je normalno ako ste pojeli nekoliko komadića čokolade i bili ste zadovoljni, ali kada ne možete prestati i potrošite nekoliko pločica, to ukazuje na dishormonalne poremećaje, što zahtijeva odgovarajuću korekciju.

Čokoladu mnogi obično koriste kao antidepresiv jer sadrži alkaloide koji mogu povećati razinu serotonina u tijelu. Možda biste trebali obratiti pozornost na svoje psihičko stanje, jer upravo ovom slatkoćom mnogi ljudi pokušavaju "zgrabiti" probleme. Stanje kada jako želite slatkiše može biti povezano s emocionalnom nesigurnošću.

Ako želite brašno, vašem tijelu su potrebni dušik i masti. Stoga je lepinjama bolje dati prednost zdravijim namirnicama – mahunarkama, orašastim plodovima i mesu.

Što nedostaje u tijelu? U prehranu treba uvesti namirnice koje sadrže krom, fosfor i magnezij. Umjesto slatkiša, jedite zdravu hranu poput grožđa, brokule, sirovih orašastih plodova i sjemenki, ribe, jetrica, sira, špinata.

Što nedostaje organizmu ako želite slano?

Zašto želiš sol? Žudnja za slanom hranom nije samo znak trudnoće, kako se obično vjeruje. Zapravo, želja za konzumiranjem slane hrane može ukazivati ​​na jak stres, jer nervozna iskustva i umor zahtijevaju od tijela da obnovi svoje rezerve prirodnih minerala i soli.

Osim toga, neodoljiva želja za jedenjem slane hrane može ukazivati ​​na prisutnost žarišta infekcije u tijelu, osobito patologije urogenitalnog područja.

Što nedostaje u tijelu? Tijelu su potrebni kloridi, koji se mogu dobiti konzumiranjem sljedećih proizvoda: ribe, sjemenki, orašastih plodova, mlijeka.

Što nedostaje u tijelu ako želite mast?

Ako masnoće ne želite stalno, već iznenada, a konzumacija takvih preferencija okusa nije tipična za vas, to je simptom nedostatka kalcija ili vitamina topivih u mastima. Nezdravu hranu često poželite kada dugotrajno slijedite dijetu s ograničenim unosom masti, uz pojačan fizički napor, a takve želje mogu biti povezane i s određenim bolestima (pretilost, Itsenko-Cushingova bolest i druge).

Što nedostaje u tijelu? Umjesto da se naslanjate na brzu hranu, bolje je neutralizirati nedostatak kalcija mlijekom, tofuom, zelenim povrćem, brokulom, sirom i jogurtom.

Što nedostaje organizmu ako želite prekuhano ili potpuno nejestivo?

Ako stalno želite jesti nešto prezačinjeno, dodajte više svježeg voća u svoju prehranu, jer ono sadrži ugljikohidrate, na čiji nedostatak ukazuju tako čudne preferencije okusa.

Želja da se konzumira nešto nejestivo, poput krede ili gline, može biti simptom anemije. U tom slučaju propisana je dijeta s visokim udjelom željeza, preporuča se konzumacija ribe, mesa, peradi, morskih algi, zelenog povrća i trešanja.

Također, razlog tako čudne želje da se ovako nešto pojede može biti nedostatak vitamina D u organizmu.Stoga treba obratiti pažnju na maslac, ribu, jaja i mliječne proizvode.

Oštra promjena preferencija okusa može ukazivati ​​na prisutnost tumora u tijelu, budući da rastuće tkivo zahtijeva aktivnu opskrbu tvarima za poticanje pune reprodukcije svojih stanica. Na primjer, tumor štitnjače prati želja za konzumiranjem hrane koja sadrži jod kao što su riba i morske alge. Ako primijetite da su se vaše preferencije okusa dramatično promijenile, nemojte zanemariti ovaj problem i potražite pomoć stručnjaka.

Dodajte u oznake kako ne biste izgubili / podijelili s prijateljima:

estet-portal.com

Ono što tijelu nedostaje ako želite: slatko, kiselo, slano ili ljuto

Ponekad nas jednostavno obuzima želja da pojedemo nešto neobično za sebe s jarkim slanim, slatkim, kiselim ili drugim okusom. Često ovo stanje šteti našim dobrim namjerama da idemo na dijetu i smršavimo. Patimo, ne znamo što učiniti, pokušavamo ignorirati štetni poriv tijela ili ga "otplatiti" malo krvi: malim porcijama ili manje štetnim proizvodima sličnog okusa.

I samo trebate shvatiti što signaliziraju naše želje, koji mikroelementi nedostaju našem tijelu. Uostalom, različiti okusi obavljaju određene funkcije u našem tijelu.

U nekim slučajevima nagle promjene apetita signaliziraju i ozbiljnije stvari: bolesti pojedinih organa, usporene upale, endokrine probleme.

Zašto želite slatkiše: što nedostaje

1. Pregledajte svoj raspored rada

Odvojite vrijeme za neplanirani odmor. Ako to nije moguće, jedite niskokalorične slatkiše: marshmallows, marmeladu, halvu, kolačiće od zrna itd. Nije potrebno i opasno zanemariti ovu potrebu, jer tijelo doživljava stvarno preopterećenje i treba dodatne porcije glukoze.

2. Nadoknadite nedostatak vitamina

Čvrstim dijetama, osobito niskokaloričnima, ne može se izbjeći nedostatak vitamina. Magnezij, dušik, vitamini B skupine, višestruko nezasićene masne kiseline i još mnogo toga što tijelu i mozgu počinje intenzivno trebati kada “pojedemo jedan kupus” u potrazi za lijepom figurom.

Orašasti plodovi pomoći će popuniti deficit. Posebno su korisni bademi, orasi i kikiriki. Na primjer, 5 oraha dnevno potpuno pokriva naše potrebe za omega 3.

Suho voće: datulje, suhe šljive, suhe marelice, grožđice prevarit će mozak i zadovoljiti psihičku potrebu za slatkim. Dodajte voće, ali oprezno. Jedna velika ili dvije srednje po obroku bit će dovoljne. Ali slatke bundeve možete jesti koliko god želite. U prehranu treba dodati i meso, jetru, kupus i sir.

Prema nekim opsežnim istraživanjima nepotvrđenim podacima, za slatko je "potrebna" gljivica koja se ponekad naseli u našem tijelu.

Koje bolesti može signalizirati žudnja za slatkim?

Kod kronične depresije slatkiši nadoknađuju količinu endorfina - hormona sreće. To je ispunjeno brzim ili postupnim debljanjem. Dajte prednost tamnoj čokoladi (50 g dnevno) koja će vas zasititi magnezijem, a banane - kalijem i potporom kardiovaskularnom sustavu. Obratite se svom liječniku. Depresija se može brzo liječiti pravim lijekovima.

Zašto tijelo zahtijeva kiselo

Kiselo želimo u sljedećim slučajevima:

  • Tijelo je na rubu prehlade i prijeko mu je potreban vitamin C.
  • Kiselost želuca je znatno smanjena.
  • Nedostatak magnezija.
  • Trudnoća. Tolerancija na kiselinu kod trudnica je jako povećana. Čak i oni koji nisu mogli mirno gledati limun počinju ih jesti cijele i bez šećera, pa čak i griješe jedući nezrele plodove jabuka i bobičastog voća. To ukazuje na nedostatak vitamina i željeza. Mogući su problemi s hemoglobinom.

Ni u jednom slučaju ne biste si trebali uskratiti ono što želite. Limun, kiselo bobičasto voće, kiseli kupus, krastavci ili jabuke nadoknadit će nedostatak vitamina i zakiseliti želučani sok. No, ipak, ako se radi samo o vitaminu C, takve namirnice nemojte jesti na prazan želudac. Oni će zajamčeno iritirati sluznicu.

Kako dobiti vitamin C za gastritis

Što učiniti za ljude koji imaju gastritis s visokom kiselošću, a nemaju dovoljno vitamina C? U tom slučaju imajte na umu da se ovaj vitamin u višku nalazi u paprikama, špinatu i drugim biljem koje ne sadrži kiselinu.

Pomoći će i čaj od šipka ili sirup od šipka u čaju. A najlakši način je askorbinska kiselina u dopuštenim dozama. No, ako ne možete odoljeti nagonu, popijte mlijeko nakon jela. Ugasit će kiselinu u želucu i sluznica neće stradati.

Nedostatak magnezija može se nadoknaditi orašastim plodovima i sjemenkama. Voće i sve mahunarke također bi bile odlična opcija. Ne zaboravite na tamnu čokoladu.

Što treba organizmu ako želite slano

Želja za slanim ukazuje na nedostatak klorida i prirodnih minerala. Što može izazvati izgladnjivanje tijela za tim tvarima?

  • Jaka tjelesna aktivnost.
  • Nakon puno stresa.
  • Trudnoća.
  • Prisutnost upalnog procesa u tijelu. Osobito često jedu slanu hranu s problemima u genitourinarnom sustavu.

Morska i riječna riba, plodovi mora, meso, orašasti plodovi, sjemenke pomoći će obnoviti kloride i prirodne minerale. Nerafinirana morska sol bit će vrlo korisna u ovom slučaju.

Što učiniti ako želite ljuto ili gorko

Začinjena hrana ne samo da iritira naše okusne pupoljke. U tijelu obavlja nekoliko važnih funkcija:

  1. Dezinficira hranu (ova kvaliteta se široko koristi u vrućim zemljama).
  2. Razrjeđuje krv, sprječava pojavu krvnih ugrušaka.
  3. Aktivira peristaltiku probavnog trakta kada imamo "lijeni" želudac ili "lijena" crijeva.
  4. Povećava apetit.
  5. Pokreće metabolizam.

Stoga, ako želimo nešto ljuto, najvjerojatnije trebamo pomoć takvih proizvoda. I ne treba odustati od njih. Ali treba biti oprezan i zaštititi sluznicu. Na primjer, ne preporučuje se jesti začinjenu hranu na prazan želudac.

Hrana sa živim bakterijama bit će korisna, jedite više vlakana i bundeve. Bundeva sadrži vitamin T koji regulira metaboličke procese. Ovi proizvodi pomoći će u rješavanju problema koje signalizira želja da pojedete nešto ljuto.

Gorko je signal teške intoksikacije tijela. Krv, tkiva, organi stalno su zagađeni i, ako ne dođe do pravovremenog prirodnog čišćenja, počinjemo žudjeti za gorkom hranom. To je znak da se loš kolesterol taloži na stijenkama krvnih žila, zagađuje tkiva, može se pojaviti celulit, bubrežni kamenac.

Što uraditi? Nemojte si uskratiti tu želju, ali usput očistite tijelo na sve dostupne načine. Antioksidansi će pomoći u izbacivanju toksina. To su narančasto povrće i voće, repa, avokado, kupus svih vrsta, zelje.

Korisni će biti zeleni čaj i ciljani biljni pripravci. Ne ometa pregled tijela. Morate pogledati vene, krvne žile, bubrege i žučni mjehur.

Zašto žudite za masnom hranom?

Masti su neizostavan element našeg organizma i potrebne su nam svakodnevno, ali u razumnim količinama. Iznenadna potreba za masnoćama signalizira da tijelu treba kalcij, a nedostaju nam vitamini topivi u mastima. Osim toga, mogu biti sljedeće situacije:

  1. Tijelo je hladno i potrebna mu je dodatna energija da se zagrije.
  2. Zahtijeva hitnu nadoknadu kalorija zbog intenzivnog fizičkog napora.
  3. Rezultat dijete u kojoj su masti vrlo ograničene.
  4. Prije kritičnih dana za žene.
Što uraditi?

Kalcij se nadoknađuje mlijekom, sirom, svježim sirom, tofuom, brokulom, zelenom salatom i drugim zelenim povrćem. Vitamini topljivi u mastima A, E, D i K nalaze se u biljnom ulju, jetri, morskoj ribi, pšeničnim klicama, mrkvi.

Dakle, ako želite mast - jedite morsku ribu, dodajte salatu od zelenog povrća uz bilo koji sir i osjetit ćete olakšanje i zadovoljiti potrebe organizma.

Strasti prema određenim proizvodima

Ponekad želimo određeni proizvod. I toliko ga želim da sve misli lutaju oko željenog proizvoda. A takve nam želje također daju do znanja o problemima i stvarnim potrebama tijela.

Čokolada je, prije svega, magnezij. Njegov akutni nedostatak tjera nas da sanjamo o slatkoj pločici. Magnezij je neophodan za uspješan rad mozga i zdravlje živčanog sustava. Znanstvenici su vrlo pozitivni o čokoladi, prepoznajući je kao zdravu slasticu. Istina, preporučuju samo crnu za trajnu upotrebu.

Najnovija istraživanja pokazala su da 50 grama crne tamne čokolade dnevno čisti krvne žile, sprječava probleme s krvnim tlakom i bolesti srca.

Ali ipak postoje i drugi dobri izvori magnezija: sjemenke, orašasti plodovi, mahunarke. Štoviše, želja da se pojede čokoladica može se objasniti i banalnom ovisnošću o kofeinu.

Možda pijete previše kave, uzimate lijekove za kortizon ili diuretike. Za pomoć u nadoknadi kalija, osim banana, smokava, rajčice i soka od rajčice, pomoći će i bijeli grah.

Plodovi mora - potreba za jodom, zbog poremećaja u štitnjači. Kupite jodiranu sol.

Masline, crne masline - nedovoljno klorida ili također znak nedostataka u hormonskoj aktivnosti štitnjače.

Kruh zadovoljava potrebe organizma za dušikom. Proteinska hrana će vam pomoći da ga ispunite.

Muffini, kolačići, kolači, duboko prženi ili prekuhani - gladovanje ugljikohidratima. Žitarice, med, voće, sušeno voće, sokovi.

Led - potrebno vam je željezo. Crveno meso, riba, zelje, morski kelj će vam pomoći.

Kava, čaj - nedostatak fosfora, natrija, sumpora i željeza. Fosfor se u dovoljnim količinama nalazi u piletini, jetricama, mahunarkama, jajima, mahunarkama i mliječnim proizvodima. Sumpor - brusnice, hren i sve vrste kupusa. Natrij - morska sol i jabučni ocat.

Svi okusi koje nam je priroda podarila igraju svoju violinu u skladu s dobrobiti našeg tijela. Normalno, možemo voljeti jedno ili drugo. To je stvar navika i kulture prehrane našeg kraja.

Ali ako se naše ovisnosti dramatično promijene ili se iznenada pojave nove, to su svjetionici-signali na koje svakako treba obratiti pozornost. Ponekad treba promijeniti način prehrane, a ponekad se trebamo podvrgnuti liječničkom pregledu. Važno je ne ostaviti ove "suptilne naznake" našeg tijela bez nadzora.

naš-organizam.ru

Što bi bilo za jelo?

Pozdrav prijatelji, dobrodošli na moj blog. Svaka osoba ima svoje prehrambene preferencije. Netko voli slatki okus, netko voli slana jela, a netko ne može ni dana bez kisele hrane. A ako mislite da je sve stvar navike, varate se.

Tijelo metodama koje su mu dostupne pokušava sugerirati da mu nedostaju određene tvari ili da sa zdravljem nije sve u redu. Naš zadatak je da to razumijemo. A za ovo morate znati neke istine.

Na primjer: sladokusci su u pravilu ljudi koji naporno rade ili oni čiji živčani sustav nije u redu. Činjenica je da glukoza aktivno sudjeluje u proizvodnji adrenalina - hormona stresa.

Živčano i psihičko prenaprezanje dovodi do bržeg trošenja šećera, zbog čega se želite osvježiti slatkišima kako biste obnovili zalihe glukoze. Pa ipak, ne biste trebali žuriti s kolačima i kolačima koji sadrže puno teških ugljikohidrata. Sigurniji za zdravlje bio bi marshmallow ili mali komad čokolade.

Žudnja za solju? Ovo nije nužno znak trudnoće kod žena))). Možda u tijelu postoje stara žarišta upale koja su se pogoršala ili se pojavio novi žarište infekcije. Prema medicinskim opažanjima, žudnja za soli najčešće je povezana s kvarom u genitourinarnom sustavu - upalom dodataka, cistitisom ili prostatitisom.

Želja za okusom kiselog često ukazuje na nisku kiselost želuca. Ponekad želite kiselo tijekom prehlade i na povišenim temperaturama. Ako ste bolesni, pojedite nešto kiselo i bit će vam malo bolje. Osim toga, kisela hrana (bobice i voće) budi apetit, ima adstringentna i hladna svojstva.

Ako nasjeckano meso, povrće ili gljive pospete solju, oni će "dati sok": tekućina će izaći na njihovu površinu. Isto će se dogoditi i s bobičastim voćem posipanim šećerom. Sila koja izvlači vodu iz tkiva naziva se osmotski tlak. Javlja se gdje god koncentrirana otopina dođe u dodir s manje koncentriranom.

Ili sol sadržana u hrani ne zahtijeva probavu i brzo ulazi u krvotok. Istodobno, razlika u koncentraciji tih tvari unutar i izvan stanica stvara osmotski tlak koji izvlači vodu iz stanica.

Da biste zaustavili ovaj proces, morate razrijediti krvnu plazmu vodom, tako da u tijelu postoje posebni receptori koji reagiraju na promjene osmotskog tlaka. Kada su uzbuđeni, postoji osjećaj žeđi.

Hormoni kalcitonin i amilin također uzrokuju žeđ. Stanice duodenuma i gušterače koje ih izlučuju sposobne su odgovoriti na koncentraciju šećera ili soli u crijevima koji su tek bili u tijelu i još nisu apsorbirani u krv.

Dakle, osjećaj žeđi nastaje, zapravo, unaprijed, predviđajući porast osmotskog tlaka koji je nepoželjan za tijelo.

Udio: