शिशु में कब्ज क्या है? शिशुओं में कब्ज: लक्षण और कारण

स्तनपान के दौरान नवजात शिशु में कब्ज एक ऐसी समस्या है जो माता-पिता को अच्छी तरह से पता है: आंकड़ों के अनुसार, कब्ज लगभग 25% शिशुओं को परेशान करता है। वे इतनी बार क्यों होते हैं और माता-पिता कैसे मदद कर सकते हैं?

नवजात शिशु में कब्ज है या नहीं?

सबसे पहले, आइए शब्दों को देखें: स्तनपान करने वाले बच्चे में कब्ज क्या है? युवा माता-पिता कभी-कभी घबरा जाते हैं जब वे अपने शिशुओं के मल त्याग की संख्या की तुलना दोस्तों या इंटरनेट द्वारा सुझाए गए एक निश्चित "मानदंड" से करते हैं। इस बीच, बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है: विशेष रूप से स्तनपान करने वाले नवजात शिशुओं के लिए कोई एकल "मात्रात्मक" मानदंड नहीं है। कुछ लोगों को हर बार दूध पिलाने के बाद मल त्याग करना पड़ता है, और कुछ बच्चे माँ के दूध को इतनी अच्छी तरह से अवशोषित कर लेते हैं कि उनके लिए हर 2-3 दिन में एक बार मल त्याग करना पर्याप्त होता है। अगर नवजात शिशु भूख से खाता है, स्वस्थ है और आम तौर पर हर चीज से खुश है तो इसे कब्ज नहीं माना जा सकता। हालाँकि, फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे के लिए मानक अधिक सख्त हैं: दिन में कम से कम एक बार मल त्याग करना आदर्श है।

इसलिए आवृत्ति पर उतना ध्यान नहीं देना चाहिए जितना कि साथ के लक्षणों पर। यदि नवजात शिशु बेचैन है, भूख के बिना खाता है, वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, शौचालय जाने की कोशिश करते समय बहुत तनाव होता है, दूध पिलाने के दौरान उसके पैर कड़े हो जाते हैं और स्तनपान के दौरान भी मल बहुत गाढ़ा हो गया है, तो यह बात करने का एक कारण है एक समस्या के बारे में.

स्तनपान करने वाले शिशुओं में कब्ज के कारण

वे जैविक और कार्यात्मक हैं। कार्बनिक आंत के शारीरिक दोषों (ट्यूमर, आसंजन, हिर्शस्प्रुंग रोग, आंतों के खंडों का जन्मजात बढ़ाव) से जुड़े होते हैं, लेकिन ये काफी दुर्लभ मामले हैं। कब्ज का अधिकांश हिस्सा कार्यात्मक होता है, जब सब कुछ शरीर रचना के अनुसार होता है, और शौच के साथ कठिनाइयाँ कई "बाहरी" कारणों से होती हैं।

शारीरिक कारण. बच्चे का पाचन तंत्र अभी भी पूरी तरह से काम नहीं कर रहा है। एंजाइमों का अपर्याप्त उत्पादन और आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया की कमी के कारण स्तनपान करने वाले नवजात शिशुओं में कब्ज होता है। एक अन्य शारीरिक कारण - जीवन के पहले हफ्तों में स्तनपान करने वाले कई नवजात शिशुओं में आम है - आंतों की दीवार के तंत्रिका अंत की अपरिपक्वता है: यह अभी तक सही ढंग से अनुबंध नहीं कर सकता है, भोजन को अंदर धकेल सकता है। एक नियम के रूप में, दूसरे महीने तक यह अपने आप दूर हो जाता है।

बहुत बार/भारी मात्रा में दूध पिलाना। कभी-कभी कब्ज इसलिए हो जाता है क्योंकि नवजात शिशु को थोड़ी सी भी चिंता होने पर दूध पिलाया जाता है और उसका पाचन तंत्र इतनी मात्रा में दूध पचाने में सक्षम नहीं होता है।

माँ का आहार. स्तनपान के दौरान कब्ज का सबसे आम कारण माँ का असंतुलित आहार है। संपूर्ण गाय का दूध, वसायुक्त चीज, वसायुक्त मांस, सफेद ब्रेड और पेस्ट्री, नट्स, मजबूत कॉफी और चाय, और कोको का फिक्सिंग प्रभाव हो सकता है।

माँ जो दवाइयाँ ले रही है। (दर्द निवारक, गैस्ट्राइटिस और सीने में जलन के उपचार, आयरन सप्लीमेंट, मूत्रवर्धक, आदि - सूची काफी लंबी है)।

गैसें। भोजन के पाचन के दौरान गैस का बढ़ना आंतों के माध्यम से इसकी सामान्य गति में बाधा उत्पन्न करता है। कभी-कभी गैसें आंतों के माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन के कारण होती हैं, कभी-कभी - उन खाद्य पदार्थों के कारण जो मां खाती हैं: कार्बोनेटेड पेय, गोभी, अंगूर, केले, फलियां, मसालेदार मसाला, खीरे और मूली को सीमित करने की सिफारिश की जाती है।

फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं में कब्ज के कारण

• अनुपयुक्त मिश्रण. बोतल से दूध पीने वाले नवजात शिशुओं में कब्ज का सबसे आम कारण। इसके अलावा, इसका कारण असफल पूरक आहार भी हो सकता है।
  नवजात शिशु का एक नए फार्मूला में अचानक स्थानांतरण। शिशु को कई दिनों तक धीरे-धीरे आहार में बदलाव की आदत डालनी चाहिए।
  पानी की कमी। कृत्रिम आहार देते समय, नवजात शिशु को पीने का पानी पूरक करने की सलाह दी जाती है।

सामान्य कारण

• शारीरिक गतिविधि का अभाव. बहुत कम चलना, मालिश की कमी, प्रेशर डायपर का उपयोग, कसकर लपेटना - यह सब भी कब्ज का कारण बन सकता है।
  तंत्रिका संबंधी विकार और कुछ बीमारियाँ (रिकेट्स, हाइपोथायरायडिज्म)।

नवजात शिशु की मदद कैसे करें?

स्तनपान और बोतल से दूध पिलाने के दौरान कब्ज के विभिन्न कारणों के लिए अलग-अलग उपायों की आवश्यकता होती है, और सबसे खराब चीज जो माता-पिता कर सकते हैं, वह अपने बच्चे पर उन सभी लोक उपचारों और उपयोगी युक्तियों का परीक्षण करना शुरू कर देते हैं जो इंटरनेट और बड़े रिश्तेदार उदारतापूर्वक उनके साथ साझा करते हैं। एक बाल रोग विशेषज्ञ को उपचार लिखना चाहिए: कम से कम क्योंकि कभी-कभी आंत्र अनियमितताएं गंभीर बीमारियों का संकेत दे सकती हैं, और उन्हें जल्द से जल्द निदान करने की आवश्यकता होती है। लेकिन भले ही कब्ज सामान्य कारणों से होता हो, यह सही ढंग से निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि क्या है।

गैसों और अपर्याप्त रूप से सक्रिय पाचन तंत्र के लिए, सबसे अच्छा उपाय दैनिक मालिश और जिमनास्टिक है: यह आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है और संचित गैसों की रिहाई की सुविधा प्रदान करता है। आपको जिन गतिविधियों की आवश्यकता होगी वे सबसे सरल हैं, उनमें महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है, खासकर जब से यूट्यूब पर कई वीडियो निर्देश मौजूद हैं:

अगर समस्या मां के खान-पान में है तो खान-पान में बदलाव करना होगा। "फिक्सिंग" खाद्य पदार्थों को हटा दें, और इसके बजाय कुछ ऐसा जोड़ें जो नवजात शिशु के पाचन में सुधार करेगा: ताजी सब्जियों और जड़ी-बूटियों का सलाद, जैतून का तेल के साथ अनुभवी, सब्जी शोरबा के साथ सूप, केफिर या बिना मीठा दही, एक प्रकार का अनाज और दलिया, सफेद मुर्गी, उबला हुआ कद्दू, सूखा खुबानी और आलूबुखारा.

यदि यह मिश्रण है, तो इसे बदल दें (अधिमानतः ऐसा मिश्रण जो पाचन में सुधार करता हो)। अपने बच्चे को अतिरिक्त पानी देना न भूलें। मिश्रण को पतला करने के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें, इसे "अधिक समृद्ध" बनाने का प्रयास न करें।

सपोसिटरी और विशेष रूप से एनीमा (यहां तक ​​कि आधुनिक माइक्रोएनीमा) का उपयोग करते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है: अपवाद के रूप में, यह संभव है, लेकिन यह एक आदत नहीं बननी चाहिए।

विकट स्थितियाँ

ऐसी स्थिति होती है जिसमें आपको बिना समय बर्बाद किए एम्बुलेंस बुलाने या अपने बच्चे को अस्पताल ले जाने की आवश्यकता होती है। यह इंट्यूसससेप्शन है (लोकप्रिय रूप से वॉल्वुलस के रूप में जाना जाता है) - एक प्रक्रिया जिसमें आंत का एक हिस्सा दूसरे पर आक्रमण करता है, जिससे रुकावट पैदा होती है। अंतर्ग्रहण के कई कारण होते हैं: आहार संबंधी विकार, पूरक खाद्य पदार्थों का अनुचित परिचय, आंतों के रोग, एडेनोवायरस संक्रमण, आघात और जन्मजात विकृति।

यदि, कब्ज की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक नवजात शिशु अचानक बेचैन हो जाता है, रोता है, चिल्लाता है, ठंडे पसीने से तर हो जाता है, और ऐसे दौरे हर कुछ मिनटों में दोहराए जाते हैं, जैसे ही वे शुरू हुए थे अचानक समाप्त हो जाते हैं - यह घुसपैठ के पहले लक्षणों के समान है . बाद में इनमें उल्टी और मलाशय से खूनी स्राव भी शामिल हो जाता है। जितनी जल्दी बच्चे को अस्पताल ले जाया जाए, उतना बेहतर होगा: यदि घुसपैठ के पहले लक्षण छह घंटे से कम समय पहले दिखाई देते हैं, तो न्यूमोइरिगोस्कोपी (एक विशेष ट्यूब के माध्यम से बच्चे की आंतों में हवा का प्रवेश, जिसके परिणामस्वरूप घुसपैठ सीधी हो जाती है) स्वयं) उपचार के लिए पर्याप्त होगा। लेकिन अगर समय नष्ट हो जाता है, तो केवल सर्जरी ही मदद कर सकती है, चरम मामलों में - आंत के हिस्से को हटाने के साथ।

नमस्कार प्रिय पाठकों. इस लेख का मुख्य विषय यह प्रश्न है कि नवजात शिशु में कब्ज का इलाज कैसे किया जाए। दुर्भाग्य से, यह घटना शिशुओं में असामान्य नहीं है, इसलिए युवा माता-पिता के लिए इस तरह के विकार के कारणों, लक्षणों और कब्ज को रोकने के तरीके के बारे में पहले से जानना उपयोगी है।

कारण

कब्ज की घटना को प्रभावित करने वाले अधिकांश कारक प्रकृति में कार्यात्मक होते हैं। अर्थात्, कुछ विकृति के बीच, माँ या बच्चे का कुपोषण, या दवाएँ लेने से, आंतों की मांसपेशियों की सिकुड़न ख़राब हो जाती है और स्वर कम हो जाता है।

बच्चों में कब्ज के कारण क्या हैं:

1. भोजन के प्रकार में सहज एवं अप्रत्याशित परिवर्तन। एक प्रकार के मिश्रण को दूसरे प्रकार के मिश्रण से बदलना।
2. पूरक खाद्य पदार्थों के साथ बच्चे के मेनू का समय से पहले विस्तार।
3. पूरक आहार लेने वाले बच्चों के आहार में फाइबर की कमी।
4. शिशु के मजबूत भावनात्मक अनुभवों के परिणामस्वरूप कब्ज की घटना।
5. जीवाणुरोधी दवाओं का परिचय.
6. एक नर्सिंग महिला का असंतुलित आहार, साथ ही उसके द्वारा कब्ज पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन।
7. स्तन के दूध का अपर्याप्त उत्पादन.
8. आंत की संरचना में शारीरिक परिवर्तन।
9. दिन के दौरान अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन।

यह कारणों का एक सामान्य सारांश है. हालाँकि, इस पर अलग से विचार करना बेहतर है कि जीवन के पहले महीने में विभिन्न प्रकार के आहार लेने वाले बच्चों में कब्ज क्यों होता है।

स्तनपान करने वाले नवजात शिशुओं में कब्ज

1. पाचन अंगों की शारीरिक विकृतियाँ।
2. आंतरिक अंगों की विकृति जो सामान्य आंतों की गतिशीलता और गतिशीलता के विघटन को सीधे प्रभावित करती है।
3. तंत्रिका कोशिकाओं और उनके अंत की अपर्याप्त परिपक्वता, जो आंतों की दीवारों के सामान्य संकुचन को ट्रिगर करना चाहिए।
4. माँ द्वारा अपर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन, अनुचित और असंतुलित पोषण, ऐसे उत्पादों का उपयोग जो बच्चे में कब्ज के विकास को प्रभावित करते हैं। स्तन के दूध के साथ, माँ जो कुछ भी खाती है वह बच्चे के शरीर में प्रवेश करती है, भले ही यह मात्रा कई बार कम हो जाए। हालाँकि, यह शिशु के शरीर के लिए काफी है।

और माँ के आहार में कौन से विशिष्ट खाद्य पदार्थ बच्चे में कब्ज पैदा कर सकते हैं:

• वसायुक्त मांस और मछली;
• किसी भी प्रकार के मेवे;
• मजबूत काली चाय और कॉफी;
• ताज़ा बेकरी;
• गाय का संपूर्ण दूध और उच्च वसा वाले पनीर।

1. जब पूरक आहार शुरू किया जाता है, तो बच्चे के आहार में कब्ज पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ शामिल हो जाते हैं।

कृत्रिम आहार के दौरान कब्ज

इस प्रकार के पोषण वाले बच्चों में इस स्थिति के क्या कारण हैं:

1. सबसे आम कारण एक विशेष प्रकार के मिश्रण के प्रति असहिष्णुता है।
2. एक पसंदीदा मिश्रण का एक नए के साथ सहज प्रतिस्थापन।
3. अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन. कृत्रिम बच्चों को थोड़ा पानी देना ज़रूरी है।
4. जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसके आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं जो कब्ज पैदा कर सकते हैं। इसलिए, प्रत्येक माँ को प्रत्येक नए उत्पाद के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और बच्चे को उम्र के मानदंडों से बड़ा हिस्सा नहीं देना चाहिए।
5. पाचन तंत्र के अंगों में शारीरिक परिवर्तन भी देखे जा सकते हैं; पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं; तंत्रिका तंत्र के कामकाज में समस्याएं, मांसपेशियों के तंतुओं का अपर्याप्त संरक्षण।

मिश्रित भोजन के दौरान कब्ज

किसी भी प्रकार के पोषण की तरह, एक बच्चे के शरीर में कार्यात्मक, शारीरिक और शारीरिक दोनों प्रकार के परिवर्तनों का निदान किया जा सकता है। कभी-कभी कब्ज का कारण तंत्रिका तंतुओं का अपूर्ण रूप से विकसित नेटवर्क हो सकता है जो आंतों की मांसपेशियों की टोन को प्रभावित करता है; पाचन अंगों की विकृति, उनका अविकसित होना।

लेकिन इस प्रकार के आहार के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:

1. माँ का दूध पीने वाले बच्चे के आहार में कृत्रिम भोजन की असामान्य उपस्थिति। संक्रमण में कठिनाइयाँ.
2. गलत तापमान पर खाना खाना, बहुत गर्म या ठंडा।
3. पर्याप्त मात्रा में नहीं पीना.
4. चूँकि ऐसे बच्चों को फार्मूला और माँ का दूध दोनों दिया जाता है, इसलिए यह स्वाभाविक है कि कब्ज की घटना माँ के आहार से भी प्रभावित हो सकती है। वह उचित पाचन के लिए पर्याप्त खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं कर सकती है, या वह बड़ी मात्रा में या अक्सर उन खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकती है जो बच्चों में कब्ज को सबसे अधिक उत्तेजित करते हैं।
5. जब मिश्रित प्रकार के आहार वाले शिशुओं के लिए आहार का विस्तार किया जाता है, तो आपको बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और अत्यधिक सावधानी के साथ ऐसे खाद्य पदार्थ पेश करने की आवश्यकता होती है जो कब्ज पैदा कर सकते हैं।

लक्षण

1. बच्चे की भूख खराब हो जाती है और बच्चा मनमौजी हो जाता है।
2. बच्चा खाते समय रोता है, अपने पैर कस लेता है और उसका चेहरा लाल हो जाता है। इसके अलावा, रोना बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक भी हो सकता है।
3. तेज अप्रिय गंध के साथ गैस उत्पादन में वृद्धि। या गैसों की पूर्ण अनुपस्थिति.
4. जब बच्चा शौच करने की कोशिश करता है तो उसे बहुत जोर लगाना पड़ता है, लेकिन अक्सर कुछ नहीं होता।
5. बच्चा, शौच करने की कोशिश करते हुए, फूट-फूट कर रोने लगता है और अपने पैर ऐंठने लगता है।
6. मल की स्थिरता में परिवर्तन। वे बहुत मोटे हो जाते हैं. मटर के आकार का मल भी देखा जा सकता है। या पहला भाग बहुत अच्छा है, और फिर यह गूदे जैसा है।
7. बच्चे को शौच करने में कठिनाई होती है, लेकिन आंतें पूरी तरह से खाली नहीं होती हैं।
8. बच्चे को उचित नींद की समस्या होती है।
9. शिशु ने एक दिन से अधिक समय से मल त्याग नहीं किया है।
10. पेट में सूजन दिख रही है.
11. दुर्लभ मामलों में, मतली और यहां तक ​​कि उल्टी भी संभव है।

यह ध्यान देने योग्य है कि यदि कोई बच्चा हर दिन डेढ़ बार से कम बार शौच करता है, लेकिन फिर भी बहुत अच्छा महसूस करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम कुपोषण के बारे में बात कर रहे हैं, न कि कब्ज के बारे में।

कब्ज से पीड़ित नवजात शिशु की मदद कैसे करें

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यदि आपको शौच की प्रक्रिया में लगातार कठिनाइयाँ होती हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की आवश्यकता है। परीक्षणों की एक श्रृंखला का आदेश देकर, डॉक्टर बच्चे में कब्ज के सटीक कारण की पहचान करने में सक्षम होंगे। फिर आपको विशेष रूप से कारण के लिए उपचार का एक कोर्स निर्धारित किया जाएगा, न कि कब्ज के लिए, क्योंकि कब्ज केवल शरीर में किसी विकार का एक लक्षण है। हालाँकि यह केवल खराब पोषण या अपर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन का परिणाम हो सकता है।

अक्सर, शोध के बाद, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट, एलर्जी विशेषज्ञ और दुर्लभ मामलों में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेजते हैं। ये विशेषज्ञ ही कब्ज के कारण का पता लगाते हैं। समय पर मदद लेना महत्वपूर्ण है न कि स्वयं-चिकित्सा करना।

यदि आप इस प्रश्न में रुचि रखते हैं कि नवजात शिशु कब्ज के लिए क्या कर सकता है? आप पता लगा सकते हैं कि आपके बच्चे की सेहत को बेहतर बनाने और उसे कब्ज से राहत दिलाने के क्या तरीके हैं:

1. एक दूध पिलाने वाली माँ का सही आहार बहुत महत्वपूर्ण स्थान रखता है। शिशु की अधिकांश तकलीफें माँ के असंतुलित आहार और ऐसे भोजन के सेवन पर आधारित होती हैं जो शिशुओं में कब्ज का कारण बनता है।

यह महत्वपूर्ण है कि एक युवा माँ ऐसे खाद्य पदार्थ खाए जो उसके बच्चे में कब्ज से राहत दिला सकें:

• साग, विशेष रूप से डिल;
• ताज़ी सब्जियां;
• आलूबुखारा, किशमिश या सूखे खुबानी;
• कम वसा वाले किण्वित दूध उत्पाद;
• उबले हुए चुकंदर या कद्दू;
• व्यंजन तैयार करते समय वनस्पति तेल, विशेष रूप से जैतून के तेल का उपयोग।

माँ को यह भी याद रखना होगा कि उसके आहार में पर्याप्त तरल पदार्थ होना चाहिए।

मैं नियमित रूप से अपने आहार की निगरानी करती थी, ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करती थी जिससे बच्चे को कब्ज हो सकती थी, लेकिन दुर्भाग्य से, मेरे बेटे को इस बीमारी से पूरी तरह से बचाना हमेशा संभव नहीं था।

1. नवजात शिशु में कब्ज के लिए मालिश कब्ज से निपटने और दर्द से राहत पाने का एक अच्छा तरीका है।

हल्का दबाव डालते हुए, पेट को दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार रूप से सहलाना महत्वपूर्ण है।

एक अतिरिक्त उपाय के रूप में, एक गर्म डायपर का उपयोग करने की भी अनुमति है जिसे बच्चे के पेट पर रखा जा सकता है, गर्म नमक का एक बैग, लेकिन गर्म नहीं।

मैंने अपने बेटे के पेट को अपने शरीर से दबाया, जिससे उसे पर्याप्त गर्मी मिली, बच्चे को बेहतर महसूस हुआ।

1. औषधियाँ। कब्ज से राहत के लिए अधिकांश दवाएं एक वर्ष की आयु से पहले के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं हैं। हालाँकि, ऐसी दवाएं भी हैं जिन्हें पहले दिन से ही अनुमति दी जाती है। डुफलैक को सबसे लोकप्रिय माना जाता है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को रेचक प्रभाव प्राप्त करने के लिए प्रति खुराक इस दवा की अधिकतम 5 मिलीलीटर मात्रा दी जाती है। इसे बच्चे को या तो शुद्ध रूप में दिया जा सकता है या स्तन के दूध या फार्मूला के साथ पतला करके दिया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि छोटा बच्चा तुरंत तरल निगल ले और उसे अपने मुँह में न रखे।
2. चरम मामलों में जब अन्य तरीके मदद नहीं करते हैं तो एनीमा और रेक्टल सपोसिटरी के उपयोग की सिफारिश की जाती है। माँ को यह समझना चाहिए कि बच्चे की गुदा में कोई भी यांत्रिक जलन अवांछनीय है, खासकर इतनी कम उम्र में। इसके अलावा, एनीमा करने से बच्चे की लाभकारी आंतों का माइक्रोफ्लोरा नष्ट हो जाता है।

यदि आप अभी भी इस पद्धति का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो विशेषज्ञ ग्लिसरीन सपोसिटरी लेने और निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• इसके सिरे को बेबी क्रीम या वैसलीन से पहले से लगाना न भूलें;
• "अपनी पीठ के बल लेटने" की स्थिति से, बच्चे के पैरों को घुटनों से मोड़ना और उन्हें पेट की ओर झुकाना आवश्यक है;
• मोमबत्ती को सावधानी से डालें;
• अपने बट को एक मिनट के लिए बंद रखें ताकि मोमबत्ती पीछे न खिसके।

और यदि आप एनीमा करने की सोच रहे हैं, तो छोटे बच्चों के लिए माइक्रोएनीमा होते हैं जिनमें पहले से ही नमक और ग्लिसरीन के साथ पानी का घोल होता है। आपको इस योजना के अनुसार आगे बढ़ना चाहिए:

• ऐसे एनीमा की नोक पर स्नेहक लगाना भी आवश्यक है ताकि प्रशासन बच्चे के लिए यथासंभव दर्द रहित हो;
• माइक्रोएनेमा को सावधानीपूर्वक डाला जाता है, एक सेंटीमीटर से अधिक गहरा नहीं;
• हल्के दबाव के साथ, घोल को धीरे-धीरे बच्चे के मलाशय में इंजेक्ट किया जाता है;
• अधिकतम 15 मिनट के बाद, एक रेचक प्रभाव होता है और बच्चा शौच कर सकता है।

जहां तक ​​सामान्य एनीमा का सवाल है, मैं दो साल की उम्र तक उनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करूंगा। यदि आपने पहले ही कब्ज की समस्या को हल करने के लिए इस पद्धति का सहारा लेने का फैसला कर लिया है, तो आपको निम्नलिखित बातें जानने की जरूरत है:

• आपको एक सिरिंज की आवश्यकता होगी (शिशुओं के लिए सबसे छोटी सीरिंज लें);
• आपको कमरे के तापमान पर पानी या कैमोमाइल काढ़े (लगभग 25 मिली) का उपयोग करने की आवश्यकता है;
• सिरिंज नोजल की नोक को बेबी क्रीम से चिकना किया जाता है और बहुत सावधानी से, धीरे-धीरे, बच्चे के गुदा में एक सेंटीमीटर से अधिक गहराई तक नहीं डाला जाता है;
• अब आपको सिरिंज की सामग्री को धीरे-धीरे बच्चे के मलाशय में इंजेक्ट करने की आवश्यकता है;
• समाप्त होने पर, उपकरण को बच्चे के गुदा से सावधानीपूर्वक हटा दें।

मेरी दादी ने साबुन का उपयोग करने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि उनकी युवावस्था में कोई नई-नई चीजें नहीं थीं और कब्ज से पीड़ित बच्चों की स्थिति को कम करने का यही एकमात्र तरीका था। लेकिन मैंने इस पद्धति का उपयोग नहीं किया. इसके अलावा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि साबुन में क्षार होता है, जिसका अर्थ है कि आंतों के म्यूकोसा के जलने का खतरा होता है। इस दृष्टि से कपड़े धोने का साबुन विशेष रूप से खतरनाक माना जाता है।

निवारक उपाय

1. माँ को इस बात पर नज़र रखने की ज़रूरत है कि उसका बच्चा पर्याप्त खा रहा है या नहीं और बच्चे के दैनिक आहार में पर्याप्त तरल पदार्थ है या नहीं।
2. यदि बच्चे को कब्ज का अनुभव होता है, तो स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपने आहार को पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों (उदाहरण के लिए, किशमिश या आलूबुखारा) से समृद्ध करने की सलाह दी जाती है।
3. खाने से पहले बच्चे को पेट के बल लिटाना ज़रूरी है। शिशु को लगभग दो मिनट तक इसी स्थिति में रहने की सलाह दी जाती है। दूध पिलाने की प्रक्रिया के बाद, आपको छोटे बच्चे को सीधी स्थिति में ले जाना होगा।
4. सुनिश्चित करें कि आपका शिशु ज़्यादा गरम न हो जाए। पसीने के साथ शिशु के शरीर से तरल पदार्थ निकल जाएगा।
5. जिम्नास्टिक व्यायाम का बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान होना चाहिए। वे उचित आंतों की गतिशीलता को भी बढ़ावा देंगे।
6. यदि बच्चे ने पहले से ही अपने आहार का विस्तार कर लिया है, वह पूरक खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, तो पोटेशियम और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों की उपस्थिति आवश्यक है। उसके आहार में महत्वपूर्ण होंगे: हरे सेब, चुकंदर, आड़ू, कद्दू, आलूबुखारा, खुबानी, सूखे खुबानी, किशमिश। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी उन्हीं उत्पादों की सिफारिश की जाती है।
7. पूरक खाद्य पदार्थों को समय पर पेश करना आवश्यक है, आम तौर पर स्वीकृत तालिका के अनुसार खाद्य पदार्थों के क्रमिक परिचय का पालन करें; आयु मानकों से अधिक न हो.
8. माँ के आहार में अंतिम स्थान पर लाभकारी बैक्टीरिया युक्त किण्वित दूध उत्पादों का कब्जा नहीं होना चाहिए। उन्हें बच्चे के लिए भी संकेत दिया जाता है, यदि उसके आयु आहार में पहले से ही समान उत्पाद शामिल हो सकते हैं।
9. यदि बच्चे को एंटीबायोटिक चिकित्सा का एक कोर्स निर्धारित किया गया है, तो उसी समय बिफीडोबैक्टीरिया या लैक्टोबैसिली लेना आवश्यक है।

अब आप जानते हैं कि कौन सी स्थितियाँ कब्ज का कारण बन सकती हैं। आपको यह समझने की जरूरत है कि बाद में इलाज कराने की तुलना में निवारक तरीकों का पालन करके ऐसी बीमारी की घटना को रोकना आसान है, खासकर अगर बच्चा पीड़ित हो। सिफारिशों का पालन करें और याद रखें कि एक नर्सिंग मां का आहार काफी हद तक यह निर्धारित करता है कि उसका बच्चा कैसा महसूस करेगा।

शिशु अवस्था में कब्ज सबसे आम समस्याओं में से एक है। जिन शिशुओं को कृत्रिम फार्मूला खिलाया जाता है, वे अक्सर चिंतित रहते हैं, हालाँकि, यह मुद्दा स्तनपान के दौरान भी प्रासंगिक हो जाता है। बच्चे का संपूर्ण स्वास्थ्य पाचन तंत्र की गुणवत्ता पर निर्भर करता है, इसलिए इस प्रक्रिया की निगरानी करना और इसे समय रहते ठीक करना बहुत महत्वपूर्ण है। शिशु में कब्ज का कारण क्या हो सकता है और इससे कैसे निपटें?

शिशु के पाचन का तंत्र

शिशु का पाचन तंत्र अपूर्ण है। जन्म के समय आंतें पूरी तरह से बाँझ होती हैं, और अन्य अंगों की एंजाइमिक गतिविधि काफी कम हो जाती है। प्रकृति ने स्थापित किया है कि माँ का दूध नवजात शिशु के लिए आदर्श पोषण है। यह भोजन पचाने में बच्चे की शारीरिक क्षमताओं से मेल खाता है और सभी आवश्यक पदार्थों की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है।

पाचन अंगों में कुछ कार्यात्मक अंतर होते हैं:

1. मौखिक गुहा में लार ग्रंथियां खराब रूप से विकसित होती हैं, जिससे कार्बोहाइड्रेट का टूटना कम होता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, ग्रंथियों में सुधार होता है, और माँ का दूध स्वाभाविक रूप से संरचना बदलता है, कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध होता है।
2. पेट एक विशेष एंजाइम का उत्पादन करता है जो दूध को जमा देता है। जब कोई बच्चा अधिक खा लेता है तो उसमें जो उल्टी आती है, वह ऐसे टुकड़ों के रूप में प्रकट होती है जो पनीर की तरह दिखते हैं। बच्चे की उम्र को देखते हुए, अग्न्याशय अच्छी तरह से विकसित होता है और आने वाले प्रोटीन को तोड़ने में सक्षम होता है। इसीलिए सबसे पहले माँ का दूध प्रोटीन से भरपूर होता है।
3. यकृत और पित्ताशय भी अविकसित होते हैं। वसा के टूटने के लिए पित्त अम्ल आवश्यक हैं, इसलिए उत्पादों के इस समूह को शिशु के आहार में यथासंभव देर से शामिल किया जाता है। पित्त सामान्य क्रमाकुंचन के लिए आवश्यक है, इसलिए इन अंगों की शिथिलता कब्ज के कारणों में से एक हो सकती है।
4. आंतें। इस अंग का स्वास्थ्य बच्चे के स्वास्थ्य पर तुरंत प्रभाव डालता है। पहले महीनों में, यह माइक्रोफ्लोरा से आबाद होता है और बड़े बच्चों की स्थिति तक पहुंचता है। छोटी आंत में भोजन के पाचन की प्रक्रिया पूरी होती है और उसका अवशोषण होता है। कमजोर क्रमाकुंचन और आंतों की कोई भी शिथिलता तुरंत मल की प्रकृति को प्रभावित करती है और शिशुओं में कब्ज पैदा कर सकती है।

कब्ज के लक्षण

प्रत्येक आंत्र प्रतिधारण मायने नहीं रखता। आम तौर पर, स्तनपान करने वाला बच्चा दिन में 1-10 बार मल त्याग कर सकता है। और इस व्यापक दायरे में भी अपवाद हैं। जब 3 महीने से अधिक उम्र के बच्चे में माँ का दूध पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है, तो कई दिनों तक मल नहीं हो सकता है। निम्नलिखित को संकेत माना जाता है:

1. मल में कठोर स्थिरता होती है (जैसे "बकरी की गेंद")।
2. शौच में कठिनाई, जिसके दौरान बच्चा बहुत तनावग्रस्त हो जाता है, उसका चेहरा लाल हो जाता है और उसके पैर तनावग्रस्त हो जाते हैं।
3. दिन के दौरान मल की कमी.
4. भूख कम लगना, बार-बार जागना - तब हो सकता है जब मल त्याग करना असंभव हो, लेकिन मल से बच्चे को असुविधा होती है।

औसतन, एक बच्चे में मल त्याग की सामान्य संख्या यह हो सकती है:

1-2 महीने में - दिन में 2 बार से लेकर प्रत्येक भोजन के बाद खाली होने तक।

2-6 महीनों में - आवृत्ति दिन में 2 बार तक कम हो जाती है, लेकिन कभी-कभी हर 2-3 दिनों में एक बार खालीपन हो सकता है।

छह महीने से अधिक - शुरू किए गए पूरक खाद्य पदार्थों से मल की आवृत्ति प्रभावित होती है। साथ ही, सामान्य नियम वही रहता है: यह सलाह दी जाती है कि आंतों को दिन में कम से कम एक बार साफ किया जाए।

कब्ज के कारण

स्तनपान करने वाले बच्चों में कब्ज शायद ही कभी होता है। उनके घटित होने के मुख्य कारण:

1. मातृ पोषण में त्रुटियाँ. आसान मल त्याग के लिए भोजन में बहुत अधिक मात्रा में आहारीय फाइबर होना चाहिए। अगर मां का आहार प्रोटीन से भरा हो और कार्बोहाइड्रेट जल्दी टूटने वाला हो, तो इससे बच्चे की आंतों की कार्यप्रणाली पर बुरा असर पड़ सकता है। स्तनपान कराने वाली महिला के आहार में अनाज, साबुत अनाज की रोटी और सब्जियाँ शामिल होनी चाहिए। यदि आपके बच्चे को कब्ज होने का खतरा है, तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनका हल्का रेचक प्रभाव हो - आलूबुखारा, ताजा केफिर, चुकंदर। मेवे, बेक किया हुआ सामान, वसायुक्त भोजन, कॉफ़ी, और कुछ दवाएँ जो माँ लेती हैं, उन्हें खाली करना मुश्किल हो जाता है।
2. आंतों की गतिशीलता संबंधी विकार. ऐंठन या, इसके विपरीत, मांसपेशी हाइपोटेंशन के कारण आंतों की सिकुड़न ख़राब हो सकती है। यह अक्सर प्रसवोत्तर आघात या कठिन गर्भावस्था के परिणामस्वरूप होता है। पैथोलॉजी का तंत्र तंत्रिका चालन का विघटन है, जो आंतों की चिकनी मांसपेशियों के स्वर को नियंत्रित करता है। लक्षण सामान्य विकारों के साथ हो सकता है - सुस्ती, नींद की गड़बड़ी, बच्चे की बढ़ती उत्तेजना। एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने और उचित दवाएं लिखने से आपको समस्या से निपटने में मदद मिलेगी। कभी-कभी आंतों की अपरिपक्वता के कारण भी ऐसी ही स्थिति दिखाई दे सकती है, लेकिन कुछ महीनों के बाद तंत्रिका अंत में सुधार होता है और समस्या दूर हो जाती है।
3. गुदा दबानेवाला यंत्र की ऐंठन। एक यांत्रिक बाधा के कारण खाली करना मुश्किल है - स्फिंक्टर अच्छी तरह से नहीं खुलता है और मल को गुजरने की अनुमति देता है। एक नियम के रूप में, यह स्थिति बढ़े हुए गैस निर्माण और पेट के दर्द के साथ होती है। कई मामलों में, एक विशेष बच्चों की गैस आउटलेट ट्यूब असुविधा से छुटकारा पाने में मदद करती है। पेट फूलने से बच्चे के लिए मल को हिलाना मुश्किल हो जाता है, यहां तक ​​कि सामान्य स्फिंक्टर संकुचन के साथ भी। गैसों की उपस्थिति माँ के आहार से भी प्रभावित होती है। आपको पत्तागोभी, अंगूर, कार्बोनेटेड पेय और फलियां का सेवन सीमित करना चाहिए।
4. जन्मजात विसंगतियां। इसमें मेगाकोलोन, गुदा का सिकुड़ना और अन्य विकृति शामिल हैं।
5. दूध की कमी. जब कोई बच्चा कुपोषित होता है, तो भोजन पूरी तरह से पच जाता है और आंतों में कुछ भी नहीं रहता है। यह स्थिति सामान्य से इस मायने में भिन्न है कि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ता है और वह अक्सर मनमौजी होता है।
6. पूरक आहार का परिचय. किसी नये खाद्य उत्पाद की प्रतिक्रिया हो सकती है। एक नियम के रूप में, थोड़ी देर के बाद सब कुछ सामान्य हो जाता है। कभी-कभी समस्याग्रस्त भोजन को हटा देना चाहिए और बाद में पुनः शुरू करना चाहिए।

1. चलती।
2. सक्रिय शगल या लोगों की बड़ी भीड़ वाले स्थानों पर जाना।
3. बीमारी या दांत निकलने के दौरान मनोवैज्ञानिक परेशानी।
4. नई आया या मां की लंबी अनुपस्थिति की आदत डालना।

यह समस्या आमतौर पर अल्पकालिक होती है और इसे बिना दवा के भी ठीक किया जा सकता है।

जो नहीं करना है

ऐसी कई ग़लतफ़हमियाँ हैं जिन्हें कई माता-पिता सामान्य मानते हैं। आइए मिथकों को दूर करने का प्रयास करें।

आपको अपने बच्चे को घंटे के हिसाब से दूध पिलाना होगा।नहीं, WHO की नवीनतम सिफ़ारिशों से संकेत मिलता है कि मांग पर दूध पिलाना शिशु के लिए आदर्श आहार है। इससे बच्चा दूध से पूरी तरह संतुष्ट हो सकेगा और उसकी जरूरतों को पूरा कर सकेगा। इसके अलावा, उपभोग किए गए दूध की मात्रा उस मात्रा को निर्धारित करती है जो स्तन ग्रंथियां बाद में पैदा करेंगी। इस प्रकार, माँ का शरीर स्वचालित रूप से बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार समायोजित हो जाता है।

प्रत्येक खाली करने से पहले, आप कब्ज से बचने के लिए एक गैस आउटलेट ट्यूब स्थापित कर सकते हैं।दुर्भाग्य से, यह पूरी तरह सच नहीं है। यह उपकरण वास्तव में बच्चे को गैस छोड़ने में मदद करता है और संबंधित असुविधा से राहत देता है। हालाँकि, बच्चे के शरीर को स्वयं ही समस्या से निपटना सीखना होगा।

गैस आउटलेट ट्यूब केवल एक आपातकालीन उपाय है और निश्चित रूप से खाली करने के प्रत्येक कार्य से पहले इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, लापरवाही से संभालने से आंतों में चोट लग सकती है।

साबुन कब्ज में मदद करता है।प्रसिद्ध "दादी" पद्धति कहती है कि साबुन का एक टुकड़ा मल त्याग को उत्तेजित कर सकता है। दरअसल, छोटे बच्चे के लिए यह बहुत हानिकारक होता है। साबुन में क्षारीय गुण होते हैं और यह आंतों के म्यूकोसा को परेशान करता है, जिससे इसकी कार्यप्रणाली बाधित होती है और वांछित ऐंठन होती है। हालाँकि, माइक्रोएनीमा की मदद से एक समान रेचक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

थूकना सामान्य बात है.दरअसल, शैशवावस्था में बच्चा लगभग हर भोजन के बाद थूकता है। यह स्फिंक्टर की कमजोरी, अधिक खाने और शरीर की गलत स्थिति के कारण होता है। हालाँकि, समय के साथ, उल्टी नहीं होनी चाहिए। अपने बच्चे पर नज़र रखें कि क्या उसके पेट में दर्द है या उसने बहुत ज़्यादा खा लिया है। इस उम्र में पाचन तंत्र पर अतिरिक्त तनाव बिल्कुल अनावश्यक है।

बच्चा कुपोषित है. अक्सर माताएं अपने बच्चों को यह सोचकर फार्मूला दूध पिलाना शुरू कर देती हैं कि उनके पास पर्याप्त दूध नहीं है। किसी बच्चे के कुपोषित होने का एकमात्र संकेतक वजन का कम बढ़ना है। अच्छे शारीरिक और मानसिक विकास के साथ, फार्मूला के साथ पूरक की कोई आवश्यकता नहीं है। कृत्रिम पोषण कम स्वास्थ्यप्रद होता है और अक्सर लौह तत्व, तैयार उत्पाद की सघनता और अपूर्ण पाचनशक्ति के कारण कब्ज का कारण बनता है।

माताओं को यह भी याद रखना चाहिए कि उन्हें दादी या दोस्तों की सलाह पर दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए। एक बच्चे के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए पूरी तरह से अप्रभावी हो सकता है। आपको विशेष रूप से पुरानी या संदिग्ध उपचार विधियों (जैसे कब्ज के लिए साबुन) को ध्यान में नहीं रखना चाहिए। किसी भी मामले में, प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है और अपने स्वयं के मानकों के अनुसार विकसित हो सकता है। यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है और आप किसी से परामर्श लेना चाहते हैं, तो उस व्यक्ति को बाल रोग विशेषज्ञ बनने दें।

शिशु में कब्ज होना असामान्य नहीं है, उसकी मदद के लिए माँ को क्या करना चाहिए? शिशुओं को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उनका कब्ज खराब पोषण और विभिन्न बीमारियों दोनों का परिणाम हो सकता है।

कैसे बताएं कि आपके शिशु को कब्ज़ है

जन्म से लेकर एक वर्ष तक के बच्चों की मल त्याग अलग-अलग हो सकती है। यह दिन में कई बार हो सकता है, या इसके विपरीत - हर दो दिन में एक बार।

इसलिए, शिशुओं में कब्ज की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए मल त्याग की संख्या पूरी तरह उपयुक्त नहीं है। कोमारोव्स्की मल त्याग के दौरान बच्चे के व्यवहार और मल की स्थिरता पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

यदि मल त्याग के दौरान बच्चा अकड़ जाता है, तनावग्रस्त दिखता है, शरमाता है और रोता है, तो क्या मल अलग-अलग घने टुकड़ों के रूप में है? ये नवजात शिशु में कब्ज के लक्षण हैं, भले ही मल त्याग प्रतिदिन होता हो।

कब्ज क्यों होता है?

शिशु में कब्ज का कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग हो सकते हैं, इसलिए डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है

शिशु में कब्ज होने के कई कारण होते हैं। वे बच्चे के शरीर की विशेषताओं और पोषण से जुड़े हो सकते हैं।

यदि हम आयु समूहों में विकृति विज्ञान के कारणों पर विचार करें:

1. नवजात शिशुओं और चार महीने तक के बच्चों में कब्ज का कारण जन्मजात बीमारियाँ या माँ का खराब पोषण हो सकता है;
2. पूरक खाद्य पदार्थों के अनुचित परिचय के कारण 5-9 महीने का गठन होता है;
3. बड़े बच्चों में मल त्याग की समस्याएं अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि से जुड़ी हो सकती हैं- एक वर्ष की आयु तक बच्चे को रेंगना और चलना शुरू कर देना चाहिए।

बीमारी के परिणामस्वरूप कब्ज

नवजात शिशु में ऐसी कब्ज जन्म के तुरंत बाद दिखाई देगी।. बच्चे आंतरिक अंगों के विकास में कुछ असामान्यताओं के साथ पैदा हो सकते हैं, जिनका पता हमेशा गर्भवती महिला की अल्ट्रासाउंड जांच के दौरान नहीं चलता है।

ऐसी ही एक विसंगति है हिर्शस्प्रुंग रोग. इसकी विशेषता आंत के कुछ भागों का बढ़ाव है। परिणामस्वरूप, भोजन का बोलस लंबे समय तक इससे होकर गुजरता है और सघन हो जाता है। शौच दिन में कई बार नहीं होता है, जैसा कि नवजात शिशुओं से अपेक्षित होता है, लेकिन बहुत कम बार होता है।

1-2 महीने के बच्चे में कब्ज आंत की जन्मजात संकीर्णता के कारण भी प्रकट हो सकता है. आंत का संकुचित भाग भोजन के बोलस के पारित होने में बाधा उत्पन्न करता है, जो धीरे-धीरे इस खंड में जमा हो जाता है - कब्ज विकसित होता है। यह स्थिति आंतों में रुकावट का कारण बन सकती है।

पोषण के परिणामस्वरूप कब्ज

स्तनपान कराने वाली मां का खराब पोषण एक बच्चे में कब्ज का सबसे आम कारण है।

किसी भी प्रकार का आहार - प्राकृतिक या कृत्रिम - बाधित होने पर कब्ज हो सकता है।

स्तनपान करने वाले शिशुओं में कब्ज के कारण:

• माँ का अनुचित पोषण, जिसके कारण दूध की संरचना बदल जाती है;
• बच्चे के शरीर में तरल पदार्थ का कम सेवन - बच्चे के लिए दूध भोजन है, पीना नहीं, उसे पानी देना जरूरी है;
• समय पर पूरक आहार दिए बिना लंबे समय तक स्तनपान कराना।

कृत्रिम आहार के साथ, गलत तरीके से चयनित फार्मूले के कारण शिशुओं में कब्ज हो सकता है। शिशु को इसके किसी भी घटक के प्रति असहिष्णुता हो सकती है। मल प्रतिधारण फॉर्मूला में बार-बार बदलाव के साथ जुड़ा हो सकता है.

4 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चे में, कब्ज पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से जुड़ा हो सकता है। इससे मिश्रित दूध पीने वाले शिशुओं में भी कब्ज हो जाता है। शायद नया भोजन अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होता है और मल प्रतिधारण का कारण बनता है।

कब्ज होने पर बच्चा कैसा व्यवहार करता है?

मल त्यागने में समस्या वाला कोई भी बच्चा रो कर अपने माता-पिता को अपनी स्थिति के बारे में सूचित करता है।

क्या बच्चा बेचैन हो जाता है, लगातार रोता रहता है, पालने में करवटें बदलता रहता है और अपने पैरों को पेट की ओर मोड़ लेता है? ये शिशुओं में कब्ज के पहले लक्षण हैं।

बच्चा खाने-पीने से इंकार कर सकता है। पेट की जांच करते समय, आप इसकी सूजन और तनाव को देख सकते हैं। इसमें मल का अभाव होता है और यदि होता भी है तो उसका आकार भेड़ के समान होता है।

कब्ज के लिए बच्चे को क्या दें?

कब्ज को खत्म करने के लिए, कभी-कभी बच्चे के पीने के नियम को समायोजित करना ही काफी होता है

नवजात शिशु में कब्ज के लिए क्या करें? शिशुओं में आंत्र प्रतिधारण से निपटने के कई तरीके हैं। इनमें औषधीय और गैर-औषधीय तरीके शामिल हैं।

यह माँ और बच्चे का आहार और पीने का नियम है जो अक्सर कब्ज का कारण बनता है। अपने आहार को ठीक से समायोजित करने के लिए पोषण विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

① यदि नवजात शिशु स्तनपान करता है

• यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि उसे पर्याप्त मात्रा में साधारण पानी मिले;
• माँ को सभी डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, मादक पेय, डेली मीट और वसायुक्त भोजन छोड़ देना चाहिए - ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बच्चे में कब्ज पैदा करते हैं।
• अपने आहार में पके हुए सामान, मिठाइयाँ और पचाने में मुश्किल खाद्य पदार्थों को सीमित करें;
• हर दिन, एक नर्सिंग मां को सब्जियां और फल, किण्वित दूध उत्पाद और उबला हुआ मांस खाना चाहिए।

मां के आहार में पर्याप्त मात्रा में सादा पानी होना चाहिए ताकि दूध ज्यादा गाढ़ा न हो।

② यदि बच्चा कृत्रिम है

यदि आपके नवजात शिशु को फार्मूला दूध से कब्ज हो जाए तो क्या करें?

• उपयुक्त दूध फार्मूला चुनने के लिए आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा;
• और ऐसे में बच्चे के आहार में पानी मौजूद होना चाहिए;
• पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत स्तनपान से कुछ पहले की जानी चाहिए।

अगर आपको कब्ज़ है तो क्या करें?

मालिश के दौरान हाथों की गति बिना बल प्रयोग के पथपाकर होनी चाहिए।
कब्ज के खिलाफ शिशुओं को पेय के रूप में, आप आलूबुखारा और नाशपाती से बना कॉम्पोट दे सकते हैं। यदि किसी बच्चे में कब्ज ठीक पूरक आहार के दौरान होता है, तो शायद कुछ गलत किया गया है, और कुछ समय के लिए इस उत्पाद को छोड़ देना उचित है।

यदि 3 महीने के बच्चे में कब्ज लंबे समय तक नहीं रहता है, बच्चे की सेहत खराब नहीं होती है, तो आप समस्या को खत्म करने के लिए घरेलू उपचार से शुरुआत कर सकते हैं।

यदि किसी बच्चे को 6 महीने की उम्र में कब्ज है, जब वह पहले से ही विस्तारित पूरक आहार प्राप्त कर सकता है, तो आप उसे नाशपाती और प्रून प्यूरी खिला सकते हैं - ये फल आंतों की गतिशीलता को बढ़ाते हैं और मल त्याग को बढ़ावा देते हैं।

③ मालिश और इसकी तकनीक

कभी-कभी कब्ज से पीड़ित बच्चे के पेट की मालिश से आंतों को आराम देने और मल को हटाने में मदद मिल सकती है।

यह प्रक्रिया इस प्रकार की जाती है:

• बच्चे को उसकी पीठ के बल समतल सतह पर लिटाना चाहिए;
• साफ और गर्म हाथों से, पूर्वकाल पेट की दीवार पर नरम गोलाकार पथपाकर करें;
• हरकतें बहुत तेज़ और गहरी नहीं होनी चाहिए, मालिश का उद्देश्य आरामदेह प्रभाव प्राप्त करना है;
• आप बच्चे के पेट पर सूखा, गर्म डायपर भी डाल सकते हैं - इससे मौजूदा ऐंठन से राहत मिलेगी;
• प्रक्रिया के अंत में, बच्चे को कुछ मिनटों के लिए उसके पेट के बल लिटा देना चाहिए।

इस प्रक्रिया को दूध पिलाने के बीच में दिन में कई बार दोहराया जा सकता है।

लेख के अंत में कोमारोव्स्की का वीडियो देखने के बाद, कब्ज से पीड़ित शिशुओं के लिए मालिश का ज्यादातर मामलों में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

7 महीने से अधिक उम्र के बच्चे में कब्ज के लिए पेट की मालिश के अलावा, आप गुदा क्षेत्र की धीरे से मालिश कर सकते हैं। इससे मलाशय में जलन होती है और रिफ्लेक्स खाली हो जाता है। मालिश किसी बाँझ तेल से सिक्त साफ उंगली से की जाती है।

④ एनीमा और इसकी विशेषताएं

शिशु में कब्ज, अगर मालिश से फायदा न हो तो क्या करें? घर पर, आप एनीमा का सहारा ले सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपके पास एक नरम टिप वाली छोटी मात्रा वाली सिरिंज होनी चाहिए। कब्ज से पीड़ित बच्चे को एनीमा कैसे दें?

एनीमा समाधान भिन्न हो सकते हैं:

• सादा उबला हुआ पानी मल को नरम करता है और उनसे आंतों को साफ करता है;
• एक हाइपरटोनिक समाधान - 10:1 के अनुपात में नमक के साथ उबला हुआ पानी - आंतों के लुमेन में पानी खींचता है और मल को पतला करता है। आपको ऐसे एनीमा के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए, क्योंकि इससे शिशु में निर्जलीकरण हो सकता है;
• तेल एनीमा - बाँझ वनस्पति तेल - मल को ढकता है और उनके फिसलने को बढ़ावा देता है।

कब्ज वाले नवजात शिशु के लिए एनीमा, इसे कैसे करें? एनीमा का घोल गर्म होना चाहिए. टिप को बाँझ पेट्रोलियम जेली से चिकनाई दी जानी चाहिए। घोल देने के बाद बच्चे को दस मिनट तक करवट में रखना चाहिए।

⑤ साबुन की अनुमति है या नहीं

किसी भी परिस्थिति में शिशु में कब्ज के इलाज के लिए साबुन का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। नवजात शिशु में कब्ज के लिए मलाशय में साबुन की एक पट्टी डालने की तथाकथित "दादी की सलाह" से केवल श्लेष्मा झिल्ली में जलन होगी, और कुछ मामलों में जलन भी होगी।

शिशुओं में कब्ज का उपचार

नवजात शिशुओं में कब्ज के इलाज के लिए सभी गैर-दवा विधियों का उपयोग किया गया है, लेकिन कोई प्रभाव नहीं पड़ा है। इस मामले में, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का समय आ गया है जो उपयुक्त दवाओं की सिफारिश करेगा।

शिशुओं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना उनके मल प्रतिधारण का इलाज करने के लिए कौन से उपचार का उपयोग किया जा सकता है, नवजात शिशु को कब्ज के लिए क्या दिया जा सकता है?

नाम	संकेत	विपरीत संकेत	आवेदन	रूबल में अनुमानित लागत
ग्लिसरीन वाली मोमबत्तियाँ	किसी भी मूल का मल प्रतिधारण	मलाशय क्षेत्र में तीव्र विकृति	नवजात शिशुओं के लिए कब्ज के लिए एक सपोसिटरी को मलाशय में डालना निर्धारित है। दिन में एक बार लगाएं.	100 रगड़. 10 मोमबत्तियों के लिए
	तीव्र मल प्रतिधारण	एलर्जी	एक माइक्रोएनेमा ही काफी है. टिप पर निशान तक मलाशय में डालें, ट्यूब की सामग्री को निचोड़ें	4 माइक्रोएनीमा के लिए 400 रूबल
Duphalac		एलर्जी, आंत्र रुकावट	आयु-उपयुक्त खुराक में मौखिक रूप से उपयोग किया जाता है	400 रगड़। 250 मिलीलीटर के लिए
प्रीलैक्स	तीव्र और जीर्ण मल प्रतिधारण	एलर्जी	आयु-संबंधित खुराक में मौखिक उपयोग	250 रगड़। 100 मिलीलीटर के लिए
नॉर्मोलैक्ट	तीव्र और जीर्ण मल प्रतिधारण,	आंत्र रुकावट, एलर्जी	आंतरिक रूप से उपयोग किया जाता है	300 रगड़। 200 मिलीलीटर के लिए
प्लांटेक्स	8 महीने से बच्चे में कब्ज की रोकथाम	लैक्टेज़ और गैलेक्टेज़ की कमी, एलर्जी	मौखिक रूप से, 2 पैकेट दिन में 3 बार तक	350 रगड़। 10 पैकेज के लिए

बच्चों में आंतों में ठहराव एक खतरनाक स्थिति है, जब शारीरिक या यांत्रिक कारकों के परिणामस्वरूप, मल स्वाभाविक रूप से आंतों के माध्यम से नहीं चल पाता है। यदि विकृति जन्मजात है, तो इसका पता बच्चे के जीवन के पहले दो दिनों के दौरान मेकोनियम की अनुपस्थिति (नवजात शिशु का पहला मल, जिसमें गहरा हरा रंग और तरल स्थिरता होती है) से लगाया जाता है। पाचन अंग के अनुचित विकास के परिणामस्वरूप, जन्म के महीनों या वर्षों बाद रक्त जमाव हो सकता है।

आंतों में जमाव के लक्षण

अलग-अलग उम्र में ठहराव के लक्षण हैं:

• बच्चे के जीवन के पहले 48 घंटों में मूल मल (मेकोनियम) की अनुपस्थिति;
• लगातार 3 दिनों से अधिक समय तक मल त्याग करने में असमर्थता;
• शौच करने की कोशिश करते समय उल्टी होना;
• पेट के निचले हिस्से में दर्द;
• उदर गुहा की विषमता (आंत के एक अलग क्षेत्र में मल के संचय के कारण);
• पेट को छूने पर संकुचन का पता लगाना।

शिशुओं में सामान्य मल त्याग चक्र

स्तनपान करने वाला बच्चा दिन में एक से तीन बार या सप्ताह में एक-दो बार मल त्याग कर सकता है। यह आदर्श है, बशर्ते कि बच्चे की भलाई चिंता का कारण न हो: अच्छा मूड, स्वस्थ भूख, सामान्य शरीर का तापमान और नरम पेट हो। अक्सर, जो बच्चे केवल मां का दूध पीते हैं, उन्हें हर दो दिन में एक बार मल त्याग करना पड़ता है। यदि बच्चा स्वस्थ दिखता है तो स्तनपान करने वाले नवजात शिशु में कब्ज की संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है।

जब बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो अनुकूलित दूध के फार्मूले से दूध पीने वाले बच्चों को अधिक बार मल त्याग करना पड़ता है। एक नियम के रूप में, दिन में कम से कम एक बार, मुख्यतः अगले भोजन के दौरान। हालाँकि, कम बार मल त्यागना भी स्वीकार्य है (हर तीन दिन में एक बार तक)। यदि किसी कृत्रिम बच्चे को प्रत्येक भोजन के दौरान मल त्याग होता है, और उसका स्वास्थ्य चिंता का कारण नहीं बनता है, तो कोई उपाय नहीं किया जाना चाहिए, यह आदर्श है।

नवजात शिशुओं में कब्ज का मुख्य कारण

नवजात शिशु, अपने आहार की एकरसता, मां के दूध या फार्मूला तक सीमित होने के कारण, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ, शायद ही कभी कब्ज से पीड़ित होते हैं। इस वजह से, शिशु में कब्ज, सामान्य अस्वस्थता के साथ, किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है।

कृत्रिम आहार के दौरान कब्ज क्यों होता है?

बोतल से दूध पीने वाले जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में कब्ज अक्सर बच्चे के शरीर में तरल पदार्थ की अपर्याप्त मात्रा से जुड़ा होता है। अनुभवहीन युवा माताओं का मानना ​​है कि फॉर्मूला, तरल होने के कारण, भूख की तरह ही प्रभावी ढंग से प्यास भी बुझाता है। इसलिए, बच्चे को सादा पानी पीने की अनुमति नहीं है।

अनुकूलित दूध फार्मूला भोजन है, यद्यपि तरल रूप में। शिशुओं को कब्ज़ होने से बचाने के लिए, उन्हें पीने के लिए कुछ न कुछ अवश्य देना चाहिए, विशेष रूप से गर्मी के महीनों में जब परिवेश का तापमान अधिक होता है, साथ ही गर्मी के मौसम के दौरान, जब जिस कमरे में बच्चा रहता है उस कमरे की हवा हीटिंग रेडिएटर्स द्वारा सूख जाती है।

महत्वपूर्ण!माता-पिता अपनी अनुभवहीनता के कारण गलत तरीके से मिश्रण तैयार कर सकते हैं, जिससे बच्चों में कब्ज हो सकता है। उत्पाद पैकेजिंग पर दी गई अनुशंसाओं के अनुसार सूखी सामग्री और पानी के अनुपात का पालन करना सुनिश्चित करें। अपने बच्चे को यथासंभव संतोषजनक और स्वादिष्ट खिलाने की चाहत में, कुछ माता-पिता एक खुराक में निर्धारित मात्रा से अधिक सूखा फार्मूला मिला देते हैं, जिससे कब्ज हो सकता है।

यदि किसी बच्चे को कई कारणों से माँ का दूध पीने का अवसर न मिले तो उसे गाय या बकरी का दूध नहीं पिलाना चाहिए। सबसे अच्छा प्रतिस्थापन एक अनुकूलित दूध फार्मूला है। गाय का दूध पेट में जाकर बड़े अंश में जम जाता है। परिणामस्वरूप, बच्चे के पाचन तंत्र में पनीर की एक बड़ी गांठ बन जाती है। बकरी के दूध की संरचना शिशुओं के पूर्ण विकास के लिए उपयुक्त नहीं है।

स्तनपान के दौरान कब्ज के मुख्य कारण

स्तनपान करने वाले बच्चे में कब्ज अक्सर माता-पिता के कारण ही होता है। माँ का दूध बच्चों के लिए सबसे अच्छा भोजन है; यह लगभग पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित होता है, जबकि खाई गई मात्रा का बहुत छोटा प्रतिशत मल में बदल जाता है। मुख्य भाग पाचन तंत्र की दीवारों के माध्यम से सफलतापूर्वक अवशोषित होता है। इसलिए, ऐसे शिशु अपनी आंतें कभी-कभार ही खाली करते हैं, जिससे माता-पिता अनावश्यक रूप से चिंतित होते हैं। एक नर्सिंग मां को यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि उसके बच्चे को कब्ज है तो वह क्या नहीं खा सकती है और क्या नहीं।

मिश्रित भोजन के दौरान कब्ज

मिश्रित आहार के दौरान पूरक आहार की गुणवत्ता कब्ज पैदा कर सकती है। यदि स्तन के दूध को गाय के दूध के साथ पूरक किया जाता है, तो इसका कारण प्रसंस्कृत गाय के दूध की बड़ी गांठें होंगी। अनुपात के सटीक पालन के साथ, मिश्रण के साथ पूरक आहार भी पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों के अनुसार किया जाना चाहिए।

बच्चों को जीवन के पहले दिन से ही पानी देना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। शरीर में पानी की कमी से बच्चे की आंतों में मल गाढ़ा हो जाता है, जिससे शौच की प्रक्रिया जटिल हो जाती है।

कब्ज पैदा करने वाले रोग

यदि, शिशुओं में मल की अनुपस्थिति में, कई अतिरिक्त लक्षण देखे जाते हैं जो स्पष्ट रूप से स्थिति के सामान्य विकार का संकेत देते हैं, तो आपको तुरंत अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए या उसे घर पर बुलाना चाहिए। खतरनाक लक्षणों में शरीर का तापमान बढ़ना, पेट का सख्त होना और भूख न लगना शामिल हैं। आंतों के कामकाज में इस तरह की गड़बड़ी का कारण हिर्शस्प्रुंग रोग हो सकता है, जिसका सार मलाशय के गैर-कार्यशील हिस्से हैं, जिसका कारण क्रमाकुंचन की कमी है। ऐसी विसंगति के विकास के परिणामस्वरूप, भोजन आंतों के माध्यम से स्थिर क्षेत्रों में स्थिर होकर नहीं चल पाता है। इससे शरीर में खतरनाक नशा हो सकता है, यहां तक ​​कि मौत भी हो सकती है। हिर्शस्प्रुंग रोग को केवल शल्य चिकित्सा द्वारा ही ठीक किया जा सकता है - आंत के अप्रभावी हिस्सों को हटाकर।

मेगाकोलोन एक और खतरनाक बीमारी है जो कब्ज का कारण बनती है, साथ ही संचित मल द्वारा शरीर में विषाक्तता पैदा करती है। यह रोग बृहदान्त्र के व्यास में वृद्धि के परिणामस्वरूप होता है। इसका कारण जन्मजात या अर्जित दोष हो सकता है। एक बच्चा शौच करने की इच्छा को लगातार नियंत्रित करके स्वतंत्र रूप से आंत को फैला सकता है। यदि किसी बच्चे को तुरंत मल त्यागने के बजाय बार-बार मल त्याग करना पड़ता है, तो बड़ी मात्रा में एकत्रित मल के कारण आंतें फूल जाती हैं। उपचार सर्जिकल नहीं हो सकता है, लेकिन इसमें काफी लंबा समय लगेगा।

घर पर शिशु में कब्ज का इलाज कैसे करें

जब आपके नवजात शिशु को कब्ज़ हो, तो यह जानना ज़रूरी है कि क्या करना चाहिए। आप पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों और लोक उपचार दोनों का उपयोग करके घर पर हानिरहित कब्ज का इलाज कर सकते हैं।

मानक उपचार

सुरक्षित चिकित्सा पद्धतियों में लैक्टुलोज़ सिरप और ग्लिसरीन सपोसिटरीज़ जैसी दवाएं शामिल हैं। इन फंडों पर कोई आयु प्रतिबंध नहीं है। सिरप लेते समय, खुराक का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है। अपने आप मानक से अधिक देने का मतलब है गैस बनना और पेट दर्द में वृद्धि।

ग्लिसरीन सपोसिटरीज़ स्वयं कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। वे मल के कठोर और बड़े टुकड़ों के कारण होने वाली घरेलू कब्ज से लड़ने में मदद करते हैं जो गुदा से दर्द रहित तरीके से गुजरने में असमर्थ होते हैं। ग्लिसरीन मल की स्थिरता को नरम करता है और शौच को आसान बनाता है।

लोक उपचार

मल के ठहराव को दूर करने में मदद करने वाले लोक उपचारों में सूखे खुबानी, आलूबुखारा और किशमिश के काढ़े का उपयोग शामिल है। इन उत्पादों को उत्कृष्ट जुलाब माना जाता है, जो मल प्रतिधारण से निपटने में मदद करते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि 6 महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए भोजन के बीच में साफ पानी पीना पर्याप्त है।

कब्ज से पीड़ित नवजात शिशु को पेट की मालिश कैसे करें

नवजात शिशुओं के लिए साइकिल चलाना एक उपयोगी व्यायाम है। बच्चे को पीठ के बल लिटाएं, बारी-बारी से उसके पैरों को घुटनों से मोड़ें, प्रत्येक को पेट पर कसकर दबाएं। एक और दूसरे पैर को पांच बार मोड़ने के बाद, दो घुटनों को एक ही समय में पेट पर दबाया जाता है, फिर बारी-बारी से। यह व्यायाम आंतों की गतिशीलता में मदद करने के लिए बनाया गया है।

अतिरिक्त जानकारी।खाने के एक घंटे बाद बच्चे को पेट के बल लिटाना उपयोगी होता है। अपने आप रेंगने की कोशिश करना आंतों के लिए एक बेहतरीन मालिश है, जिससे भोजन को संसाधित करने में मदद मिलती है।

प्रत्येक भोजन से पहले, गैसों और आंतों की सामग्री के कार्यात्मक ठहराव को खत्म करने के लिए, माता-पिता अपनी हथेली से पेट की मालिश कर सकते हैं, सख्ती से दक्षिणावर्त।

शिशुओं में कब्ज की रोकथाम

आपके बच्चे को कब्ज़ होने से बचाने के लिए, प्रतिदिन कई अनुशंसाओं का पालन किया जाना चाहिए:

• जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है उन्हें पानी अवश्य पिलाना चाहिए। यदि बच्चा छह महीने से कम उम्र का है, तो उसे सादा, साफ पीने का पानी दें। 6 महीने की उम्र से, आप कभी-कभी पानी की जगह किशमिश का काढ़ा, कॉम्पोट या बेबी हर्बल चाय ले सकते हैं।
• 6 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों को सब्जी या फलों की प्यूरी के रूप में पौधों का भोजन दिया जाना चाहिए;
• पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते समय, दैनिक मेनू में दलिया की एक से अधिक खुराक शामिल करना अस्वीकार्य है;
• दिन में एक बार से ज्यादा पनीर न दें।

पोषण संबंधी सिफारिशों के अलावा, एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक कारक है जो कब्ज, मेगाकोलोन, गुदा रिंग के आसपास की त्वचा पर चोट का कारण बन सकता है - बच्चे की प्राकृतिक इच्छा के प्रति माता-पिता की प्रतिक्रिया। अक्सर ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब बच्चे को मल त्याग की आवश्यकता तब उत्पन्न होती है जब यह माता-पिता के लिए असुविधाजनक होता है: परिवहन में, रात में, या जब माता-पिता मेज पर बैठते हैं। अक्सर, एक बच्चा किसी कठिन मामले में मदद के अनुरोध के जवाब में वयस्कों से विलाप के साथ असंतुष्ट भाषण सुनता है। ऐसी स्थिति में व्यवस्थित नकारात्मकता बच्चे को स्वाभाविक इच्छा को छिपाने के लिए सहने के लिए मजबूर करती है, जिससे पुरानी कब्ज विकसित होने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। मल आँतों में जमा होकर उसे खींचता है। आंत सामान्य से अधिक मोटी हो जाती है, और अगली बार शरीर को शौच की प्रक्रिया शुरू करने के लिए अधिक मल की आवश्यकता होगी। इस मामले में, गुदा के सबसे निकट स्थित मल की गांठें ठंडी हो जाती हैं, सख्त हो जाती हैं, जिसके बाद उनकी गति श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा को घायल कर देती है। परिणाम मेगाकोलोन, गुदा दरारें, जलन और असुविधा है।

ध्यान!अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान आंतों के विकास संबंधी विसंगतियों से कोई भी अछूता नहीं है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान निश्चित समय पर फोलिक एसिड की सही खुराक का सेवन करने से अजन्मे बच्चे में विकास संबंधी विकारों का खतरा काफी कम हो जाता है।

अपने बच्चे को शौचालय जाने से पहले इंतजार करने, सब्जियां, फल खाने और पर्याप्त तरल पदार्थ पीने के लिए मजबूर न करें - सरल नियम, जिनका यदि पालन किया जाए, तो पूरे परिवार को कब्ज की समस्या से बचाया जा सकेगा।

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