აკუპუნქტურული პუნქტები გასაღვიძებლად. წერტილი ქალის სხეულზე, რომელიც საოცარ შედეგს იძლევა

ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე ზემოქმედება სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ გამოიყენება აკუპუნქტურაში, რეფლექსოლოგიაში, ოსტეოპათიაში. მაგრამ ამ ტექნიკისგან განსხვავებით, აკუპრესურა ყველასთვის ხელმისაწვდომია. თუ თქვენ შეისწავლით შესრულების თავისებურებებსა და ტექნიკას, ამის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს.

ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები

აკუპრესურა ან აკუპუნქტურული მასაჟი არის სამკურნალო სისტემა, რომელსაც ფესვები აქვს ძველ ჩინურ მედიცინაში. უკვე 5 ათასი წლის წინ, ძველ ჩინეთში ექიმები პაციენტებს მკურნალობდნენ ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე მოქმედებით. მათ სჯეროდათ, რომ ადამიანის სხეულში გადის რამდენიმე არხი, რომლითაც ენერგია მიედინება. ეს არხები ან მერიდიანები აკავშირებს სხეულის ყველა ორგანოსა და სისტემას. გარდა ამისა, ისინი ზოგან ამოდიან ზედაპირზე.

მხოლოდ 14 ასეთი მერიდიანია და დაახლოებით 7 ასეული ბიოლოგიურად აქტიური წერტილია. მათთან ზემოქმედებისას ენერგიის ნაკადი ნორმალიზდება, მეტაბოლური პროცესები აჩქარებს და უმჯობესდება ორგანოების ფუნქციონირება. ოფიციალური მედიცინის კვლევებმა შესაძლებელი გახადა დაამტკიცოს, რომ ამ ადგილების სტიმულირება იწვევს შემდეგ ეფექტებს:

• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლურ პროცესებს;
• გაივლის ტკივილი;
• გააქტიურებულია ენდორფინების გამოყოფა;
• კუნთების სპაზმი თავისუფლდება;
• აუმჯობესებს უჯრედების მიწოდებას ჟანგბადით;
• იზრდება სხეულის დაცვა.

ჩვენებები და უკუჩვენებები

შეგიძლიათ გააკეთოთ აკუპრესურა ჯანსაღი ადამიანებიტონუსის ასამაღლებლად, უძილობის ან სტრესის აღმოსაფხვრელად. მაგრამ ყველაზე ხშირად იგი გამოიყენება როგორც სხვადასხვა დაავადებების კომპლექსური მკურნალობის ნაწილი.

მკურნალობის ეს მეთოდი ეხმარება ასეთ შემთხვევებში:

• ნევროლოგიური დაავადებებით;
• თავის ტკივილი და კბილის ტკივილი;
• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები;
• სასუნთქი სისტემის პათოლოგიები;
• ხშირი გაციება;
• სტრესი, დეპრესია, მეხსიერების დაქვეითება;
• ოსტეოქონდროზი, ართრიტი, რადიკულიტი, რადიკულიტი.

ყურადღება!

მუცელში აუხსნელი ტკივილის მქონე წერტილებზე მოქმედება შეუძლებელია, მაღალი ტემპერატურა, მწვავე ინფექციური დაავადებები. უკუჩვენებებია აგრეთვე სიმსივნეები, ტუბერკულოზი, სისხლის დაავადებები.

პირველადი მოთხოვნები

მაგრამ მკურნალობის ამ მეთოდს ბევრი უპირატესობა აქვს სხვებთან შედარებით. უპირველეს ყოვლისა, ნებისმიერს შეუძლია დაეუფლოს მას. ეს დაეხმარება მას პირველადი დახმარება გაუწიოს საყვარელ ადამიანს ან საკუთარ თავს, მოიხსნას თავის ტკივილი და მოაწესრიგოს განწყობა. საკმარისია ვისწავლოთ აკუპრესურის სწორად გაკეთება და გავარკვიოთ, რომელ წერტილებზეა საჭირო ზემოქმედება.

არსებობს გარკვეული წესები და მოთხოვნები, რომლებიც უნდა დაიცვან მკურნალობის ამ მეთოდის დამოუკიდებლად გამოყენებისას:

• მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სწორი წერტილები ექსპოზიციისთვის. ზოგიერთ მათგანს აქვს ზოგადი მატონიზირებელი ეფექტი, სხვები დაკავშირებულია გარკვეულ ორგანოებთან. არჩევის დროს, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ დაავადების სიმძიმე, მისი ბუნება და განვითარების ეტაპი.
• მძიმე შემთხვევებში ასეთი მკურნალობა უნდა ჩატარდეს მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ აკუპრესურა დამოუკიდებლად პროფილაქტიკისთვის ან როგორც თერაპიის დამატებითი მეთოდი.
• პირველი სესიები უნდა იყოს ხანმოკლე და ზემოქმედება წერტილებზე არ უნდა იყოს ძლიერი. მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, ზოგჯერ არის უარყოფითი რეაქციები.
• მასაჟი უნდა დაიწყოთ მცირე წნევით, შემდეგ თანდათან იზრდება, სესიის ბოლოს ეფექტი კვლავ სუსტი უნდა იყოს.
• მასაჟის სესიის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 20-25 წუთს. ერთი წერტილი არ შეიძლება იყოს 5-10 წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში. ჩვეულებრივ, თერაპიული მიზნებისთვის რეკომენდებულია 7-10 პროცედურის ჩატარება.

გავლენის მეთოდები

ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე ზემოქმედება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით: ელექტრული დენის, მაგნიტური ველის, ლაზერული გამოსხივების, კაუტერიზაციის დახმარებით. მაგრამ ყველაზე გავრცელებულია აკუპუნქტურა - მათში სპეციალური თხელი ნემსების შეყვანა და აკუპრესურა - აკუპრესურა. ეს მეთოდი გულისხმობს წერტილებზე თითების ზემოქმედებას.

აკუპრესურის ტექნიკა მარტივია: თქვენ უნდა დაადოთ ერთი ან მეტი თითი გარკვეულ ადგილას. ჩვეულებრივ გამოიყენება ცერა, საჩვენებელი ან შუა თითი. ის უნდა იყოს განლაგებული ვერტიკალურად და დაჭერით კანზე. შემდეგ გააკეთეთ წრიული მოძრაობები ისე, რომ თითი ადგილიდან არ გადაიტანოთ. ამავდროულად, კანი თითთან ერთად მოძრაობს.

თანდათან იზრდება დაჭერის ძალა. წრიული მოძრაობების გარდა, გამოიყენება რიტმული წნევა წერტილზე, ვიბრაცია ან დაკვრა.

დაჭერის ძალის არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ მასაჟის მიზანი და ზემოქმედების ადგილი. ინტენსიურ ზეწოლას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ხოლო ვიბრაცია, მსუბუქი დარტყმა ან ნელი წვა აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ზურგზე, დუნდულოებზე, მხრებზე, ასევე იმ ადგილებში, სადაც დიდი ცხიმოვანი დეპოზიტებია, შეგიძლიათ გაზარდოთ ზემოქმედების ძალა.

სახეზე, კისერზე, მუცელზე, ხბოს კუნთებზე მოერიდეთ ძლიერ წნევას.

Მნიშვნელოვანი!

შეგიძლიათ დააჭიროთ მხოლოდ იმ ადგილას, სადაც არის ბიოლოგიურად აქტიური წერტილი. ამისათვის თქვენ უნდა სწორად განსაზღვროთ მისი ადგილი. თქვენ არ შეგიძლიათ დააჭიროთ იმ ადგილებში, სადაც არის დიდი სისხლძარღვები, ლიმფური კვანძები.

წერტილი რუკა

აკუპრესურის სწავლა რთული არ არის, მთავარია ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების ადგილმდებარეობის სწორად განსაზღვრა. ამაში დაგეხმარებათ მათი მდებარეობის სპეციალური რუკა. მასზე ყველა არ არის მონიშნული, მაგრამ მხოლოდ ის, რაც ყველაზე ხშირად გამოიყენება მასაჟის დროს. მათგან დაახლოებით 150. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა იპოვოთ სწორი ადგილი. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ადამიანი განსხვავებული სტრუქტურასხეული, წერტილი შეიძლება იყოს 2-3 სმ მანძილზე რუკაზე მითითებული ადგილიდან. და იმისთვის, რომ მასაჟი ეფექტური იყოს, აუცილებელია მასზე მოქმედება და არა ახლოს.

იმის გასაგებად, თუ სად არის საქმე, საჭიროა ნაზად დააჭიროთ თითებს მისი დანიშნულ ადგილას. წერტილი უპასუხებს მკვეთრი დარტყმით, ტკივილით. შეიძლება იგრძნოთ დაბუჟება, მცირე ტკივილები.

ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების უმეტესობა კონცენტრირებულია ხელის გულებზე, ძირებსა და საყურეებზე. ითვლება, რომ მხოლოდ მათი დახმარებით არის შესაძლებელი უმრავლესობის მკურნალობა.

ხელებზე

ხელის მასაჟი სასარგებლოა მრავალი დაავადების დროს. ამაღლებს ორგანიზმის საერთო ტონუსს, ხსნის დაღლილობას, ხსნის დეპრესიას. ამისთვის განსაკუთრებით ეფექტურია ხელისგულის შუაში მდებარე წერტილზე ზემოქმედება. ის ასევე ეხმარება დაავადებებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი. ზოგადი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია ხელისგულების გახეხვა, თითოეული თითის მასაჟი.

მნიშვნელოვანი წერტილი არის ჰე-გუ. იგი მდებარეობს ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის. მისი პოვნა მარტივია - დაჭერისას ტკივილი იგრძნობა. ამ წერტილის მასაჟი ეხმარება თავის და კბილის ტკივილს, ნევრალგიას, გაციება, გულისრევა, მხედველობის დაბინდვა, ძილიანობა.

ხელების სხვა წერტილების მასაჟი შესაძლებელია სხეულის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად სხვადასხვა პათოლოგიით:

• დაღლილობის მოსახსნელად, პატარა თითის ფრჩხილის ორივე მხარეს წერტილების მასაჟი;
• ხელის ქვედა ნაწილის მასაჟი ხელს უწყობს ნაღვლის ბუშტის პრობლემების აღმოფხვრას;
• საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა იმოქმედოთ უფსკრული პატარა თითსა და ბეჭედს შორის;
• თითის წვერებზე გახეხვა დაგეხმარებათ გონებრივი აქტივობისა და კონცენტრაციის გაუმჯობესებაში, სტრესის გამკლავებაში.

აკუპრესურასახე ხელს უწყობს ძილის გაუმჯობესებას, თავის ტკივილს და დეპრესიას, აჩქარებს გამოჯანმრთელებას გაციებისგან.

სასარგებლოა სახის ზოგადი მასაჟის გაკეთება, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ გარკვეულ პუნქტებზე:

• თვალის შიდა კუთხეში ცხვირის გამონადენი, ბუნდოვანი ხედვა;
• ცხვირის ხიდის ორივე მხარეს წარბების ძირში დაგეხმარებათ თავბრუსხვევაში;
• ცხვირის ხიდის ზემოთ წარბებს შორის - უძილობის დროს;
• შუა ზემოთ ზედა ტუჩისეფექტურია დაღლილობისთვის ნერვული ტკიპა;
• სტრესის დროს, თქვენ უნდა დააჭიროთ ქვედა ტუჩის ქვეშ არსებულ წერტილს.

ყველა ორგანო დაპროექტებულია საყურეზე. ამიტომ ყურის მასაჟი ასე სასარგებლოა. გახეხვა ხელს უწყობს დაღლილობას, სისუსტეს, სტრესს. რეკომენდირებულია აურიკულის ზოგადი მასაჟის გაკეთება, წილებიდან დაწყებული. ამის შემდეგ ყურები უნდა დაიწვას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეფექტი ეფექტური იყო.

როგორ მოვიხსნათ დაღლილობა

აკუპრესურის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ავარია და გაზარდოთ ეფექტურობა.

საჭიროა შემდეგი პუნქტების მასაჟი:

• კისრის უკან თავის ქალას ძირში ხერხემლის ორივე მხარეს;
• ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის;
• ძირის შუაში ფეხის თითების ძირში.

როგორ შევამსუბუქოთ ტკივილი

ტკივილის შემსუბუქება შესაძლებელია აკუპრესურით. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ბევრი აბების მიღება გვერდითი მოვლენები.

განსაკუთრებით ეფექტურია შემდეგი პუნქტები:

• ხელზე ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის;
• ფეხებზე მე-2 და მე-3 თითებს შორის;
• წარბებს შორის ცხვირის ხიდის ზემოთ ეხმარება თავის ტკივილს;
• ცხვირის ფრთების ორივე მხარეს ზედა ტუჩის ზემოთ - კბილის ტკივილით;
• ყურის კვანძთან ახლოს - ყურების ტკივილით.

აკუპრესურა არის უმარტივესი გზა დაღლილობის მოსახსნელად, ეფექტურობის გაზრდისა და იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. გარკვეული წერტილების რეგულარულად მასაჟით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ სხეულის მდგომარეობის ზოგად გაუმჯობესებას. მთავარია გვესმოდეს, თუ სად არიან ისინი და ისწავლონ, როგორ მოახდინოთ მათზე სწორი გავლენა.

Acupuncture მოვიდა თანამედროვე სამყაროში ძველი ჩინეთიდან, სადაც ხალხს სჯეროდა კავშირი ორგანოებსა და სისტემებს შორის. ტექნიკას აქვს თერაპიული ეფექტი პრობლემურ ზონაზე, ათავისუფლებს ტკივილს, ამშვიდებს ან აღაგზნებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას. აკუპუნქტურის უპირატესობებში შედის მისი სიმარტივე - სესიების ჩატარება შესაძლებელია სახლშიც კი, ხოლო თვითმასაჟის ეფექტურობა არ ჩამოუვარდება სალონურ პროცედურებს. მთავარია იცოდეთ წერტილების სწორი მდებარეობა და როგორ მოახდინოთ მათზე გავლენის მოხდენა.

აღმოსავლური მედიცინა ამტკიცებს, რომ ადამიანის ორგანოები ურთიერთდაკავშირებულია და ერთ-ერთი მათგანის დაავადება უარყოფითად მოქმედებს მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე. ხანგრძლივმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ ადამიანის სხეულზე არის სპეციალური ზონები ან ხაზები, რომელთაგან თითოეული არის ანარეკლი ან პროექცია გარკვეული ორგანოს კანზე. სათანადო მასაჟის დახმარებით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ნებისმიერ ფიზიკურ თუ ფსიქიკურ დაავადებას.

ჩინელი მასაჟისტები ჩვეულებრივ იყენებენ აკუპუნქტურის მეთოდს, რომელიც მოქმედებს აქტიურ წერტილებზე ნემსებით ან თხელი და ბასრი ბამბუკის ჯოხებით. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ თითებით და თუნდაც ლობიოს ან ბრინჯის მარცვლებით. სესიის დროს ხდება დაავადების სიმპტომების აღმოფხვრა, შინაგანი სისტემებისა და ორგანოების მუშაობის ნორმალიზება და დაბერების პროცესის შენელება. აკუპუნქტურის დახმარებით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ სტრესს, დეპრესიას, გააუმჯობესოთ განწყობა, გაუმკლავდეთ შფოთვას ან უძილობას.

აკუპუნქტურა ეფუძნება ცოდნას ადამიანის ორგანიზმში არსებული ენერგეტიკული არხების სისტემის შესახებ, რომლის მეშვეობითაც ცირკულირებს სასიცოცხლო ენერგია. თითოეულ არხსა და მასზე მინიჭებულ ორგანოებს შორის მჭიდრო კავშირია: არხების მეშვეობით ორგანოები და სისტემები იღებენ თავიანთი მუშაობისთვის აუცილებელ ენერგიას. არხში ენერგიის ნაკლებობა ან გადაჭარბება უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის ფუნქციონირებაზე.

BAT და მათზე ზემოქმედების ტექნიკა

ადამიანის სხეულზე მდებარე ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების სისტემა არის მერიდიანების ენერგეტიკული ქსელის პროექცია ფიზიკური დონე. თითოეული წერტილის ზომა რამდენიმე მილიმეტრია და მასზე ზემოქმედება შეიძლება იყოს როგორც ინტენსიური, ასევე ღრმა, რბილი, ვიბრაციული და ა.შ. საერთო ჯამში, სხეულზე 700-ზე მეტი აკუპუნქტურული წერტილია განლაგებული 14 მერიდიანზე. ორგანიზმის ინდივიდუალური აგებულებიდან და მახასიათებლებიდან გამომდინარე, წერტილები შეიძლება 1-1,5 სმ-ით გადაინაცვლოს ატლასში მითითებული ადგილიდან. ზუსტი პოზიციის დადგენა მარტივია: დაჭერისას ამ მიდამოში მცირე ტკივილია.

ყველა ბიოლოგიურად აქტიური წერტილი (BAP) იყოფა 5 ტიპად:

• ზოგადი, რომლებიც დაკავშირებულია ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობასთან;
• სეგმენტური, დაკავშირებული შინაგან ორგანოებთან და კუნთოვან ქსოვილთან;
• ხერხემალი, რომელიც მდებარეობს ხერხემლის ხაზზე. ისინი მუშავდება გულის, თირკმელების, დიაფრაგმის, მსხვილი ნაწლავის და პანკრეასის დაავადებების სამკურნალოდ;
• რეგიონალური, წარმოდგენილია გარკვეული ორგანოს პროექციით;
• ლოკალური, განლაგებულია სისხლძარღვებში, სახსრებში, კუნთებში.

ატლასებში, BAP-ის ადგილმდებარეობის აღწერისას გამოიყენება ტერმინი კუნი, რომელიც აღნიშნავს მანძილს ქალებისთვის მარჯვენა ხელის შუა თითზე მე-2 და მე-3 ინტერფალანგეალურ ნაკეცებს შორის, ხოლო მამაკაცებისთვის მარცხენა. კუნი ასევე შეიძლება განისაზღვროს ცერის ფრჩხილის ფალანქსის განივი ზომით. მე-2 და მე-3 თითების მსგავსი ფართობი უდრის 1,5 კუნს, ხოლო ოთხი ერთად - 3 კუნი. მანძილების განსაზღვრის თანამედროვე გზა ეფუძნება პროპორციულ სეგმენტს. იგი გამოითვლება სხეულის მოცემული ფართობის ვერტიკალური ზომის გაყოფით ამ ზონისთვის განსაზღვრულ სტანდარტულ გაყოფის რიცხვზე.

აკუპრესურის ტექნიკა არის 6 ჯგუფი:

• მოფერება. იგი კეთდება ცერა ან შუა თითის ბალიშით. მოძრაობები წრიულია. გამოიყენება სახის, თავის, კისრის და ხელების მასაჟისთვის, სეანსის დასაწყისში ან ბოლოს;
• ტრიტურაცია. იგი ხორციელდება როგორც ძირითადი ტექნიკა, მოძრაობები არის წრიული და საათის ისრის მიმართულებით;
• მორევა ან ზეწოლა. ვარჯიში კეთდება ცერა თითის წვერით. მიღების ინტენსივობა თანდათან იზრდება;
• დაჭერა ან დაჭერა. შესრულებულია სამი თითით: ცერა, შუა და საჩვენებელი. მიღებისას ხდება BAP-ით კანის დაჭერა, მოზელვა და მობრუნება;
• ვიბრაციები. შეასრულეთ სწრაფი რხევითი მოძრაობებით. ოპერაციის დროს თითები არ შორდება კანს. მიღებებს შორის შეინარჩუნეთ პაუზა;
• დამამშვიდებელი. ეს არის ნელი და ღრმა ტექნიკა, რომლის დროსაც წერტილი მაქსიმალურად ღრმად არის დაჭერილი. ბრუნვის დროს კანს არ ეძლევა მოძრაობა.

თუ შესწავლა ხორციელდება ხელით, მაშინ ისინი უნდა იყოს თბილი. სესიის წინ ასევე თბება ნემსები ან ჩხირები. სასურველია სიმეტრიული წერტილების მასაჟი ერთდროულად. გამონაკლისს წარმოადგენს BAT-ები ხელებზე თვითმასაჟის დროს.

გამშვები BAT

აკუპუნქტურული წერტილები არ უნდა აგვერიოს ტრიგერის წერტილებთან, რომლებიც კუნთების დაძაბულობის ფოკუსია. იგი გააქტიურებულია მექანიკური მოქმედებით გარკვეულ პირობებში. გამომწვევი წერტილები ვლინდება არეკლილი ტკივილით, რომელიც შეიძლება იყოს მუდმივი, მღელვარე, მკვეთრი ან მოსაწყენი, ძლიერი, სუსტი და ა.შ. გამომწვევი წერტილები კლასიფიცირდება როგორც ბიოლოგიურად აქტიური და მათმა კვლევამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი ან კისრის ტკივილი, დისკომფორტი ბარძაყის, მუხლის ან ზურგის არეში. ისინი წარმოადგენენ ქსოვილის ყველაზე დიდი გაღიზიანების მქონე ადგილს, რომლის ფართობია 1-2 მმ. შეხებით, საწყისი ბატარეები პატარა ბარდას ჰგავს. გამომწვევი წერტილების განვითარებას უნდა დასჭირდეს არაუმეტეს 15 წამი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ზემოქმედებისგან ზიანი კარგზე მეტი იქნება.

განგაშის წერტილი

მუცლისა და გულმკერდის ზედაპირზე მერიდიანებზე განლაგებულია რამდენიმე განგაშის წერტილი:

• ფილტვები;
• გული;
• მსხვილი ნაწლავი;
• კუჭი;
• თირკმლები;
• ელენთა;
• წვრილი ნაწლავი;
• თირკმლები;
• შარდის ბუშტი;
• ღვიძლი და ნაღვლის ბუშტი;
• სამმაგი გამათბობელი: საერთო, შუა, ზედა და ქვედა.

მერიდიანები ადამიანის სხეულზე

სამი მათგანი მერიდიანზეა, რომელთა დახმარებითაც არის ფილტვები, ღვიძლი და ნაღვლის ბუშტი. რომელიმე ორგანოს აქვს ამ ტიპის BAP. თუ თირკმელების დაავადებაა, მაშინ ზურგი იწყებს ტკივილს, ხოლო თუ საჭმლის მომნელებელ სისტემაში პრობლემებია, დისკომფორტი იგრძნობა მუცლის არეში.

აქტიური განგაშის წერტილები:

• ისინი წევენ იინის ვენტრალურ მხარეს და ასახავს მასში არსებულ დაავადებებს. მათი სიმპტომები: სიცივის შეგრძნება, დეპრესია, აპათია, სისუსტე, ქრონიკული დაღლილობა;
• გულისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებში მუშავდება აქტიური BAP, რომელიც მდებარეობს მკერდის ძვლის ხიფოიდური პროცესის ქვემოთ 2,5 სმ.

კლასიკური აკუპუნქტურა განსაზღვრავს შფოთვის BAP-ს, როგორც დიაგნოსტიკურ და თერაპიულ. თუ მერიდიანში დისბალანსია, მაშინ BAP ხდება მგრძნობიარე. როდესაც პაციენტი უჩივის ტკივილს განგაშის წერტილის მიდამოში, ვლინდება მერიდიანის ჰიპერაქტიურობა და მგრძნობიარე, მაგრამ არა მტკივნეული პალპაციით, ჰიპოაქტიურობა. თუ დანარჩენში წონასწორობაც ირღვევა, მაშინ BAP აქტიური იქნება თერაპიულ ლოკალიზაციაშიც. მერიდიანის დეფიციტით, სისუსტე ხდება, რაც იწვევს კუნთების ტონუსის გაზრდას. BAT განგაში პროვოცირებულია მკვეთრი დაჭერით. საჩვენებელი თითის წნევა უნდა იყოს ძლიერი და თანაბარი. როდესაც მერიდიანი ჩართულია და პათოლოგიურია, ძლიერი ინდიკატორი კუნთი დროებით სუსტდება.

დახურეთ ხეობა

He-Gu წერტილი (ხეობის დახურვა) გამოიყენება პირის ღრუს და სახის დაავადებების სამკურნალოდ, კომპლექსური ეფექტით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. BAP მდებარეობს ხელის უკანა მხარეს 1-ლი და მე-2 მეტაკარპალური ძვლების შორის, დაახლოებით რადიალური კიდის შუაში. მისი პოვნა მარტივია: თქვენ უნდა გაასწოროთ ცერა თითი ცერა თითსა და საჩვენებელ თითს შორის დაჭიმული გარსის კიდეზე ცერა თითის ინტერფალანგეალური სახსრის განივი ნაკეცი. მათი კონტაქტის ადგილას ჰე-გუ იტყუება.

ვინაიდან წერტილი მიეკუთვნება მსხვილი ნაწლავის მანუალური იამ-მინ არხის ძირითად BAP-ებს, ის უნდა იქნას გამოყენებული კუჭ-ნაწლავის დაავადებების კომპლექსურ მკურნალობაში. თუ მასაჟისტმა აირჩია მასპინძელი-სტუმრის წერტილების კომბინირების მეთოდი, მაშინ გამოიყენება ჰე-გუსა და ლე-ქუეს კომბინაცია. ეს არხი გადის ნესტოების ორივე მხარეს და საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ბასრი კბილის ტკივილისახის კუნთების ტკივილს, ხსნის პირის სიმშრალეს, ხელს უწყობს კისრის შეშუპებას და ხელების მოშლას.

მსხვილი ნაწლავის არხი ასევე დაკავშირებულია ფილტვების სახელმძღვანელო ტაი იინის არხთან, ამიტომ He Gu ეფექტურია ფილტვის დაავადებების, შეშუპების, ცხვირის სისხლდენის, წვეთოვანი და სხვა დაავადებების დროს, რომლებიც გამოწვეულია წყლის მიმოქცევის დარღვევით.

არხი კისერზე გადის და ფილტვის მეშვეობით ყელთან არის დაკავშირებული. ეს ხსნის ჰე-გუს მასაჟის ეფექტურობას ყელის ტკივილისა და შეშუპების, ხმის დაკარგვის დროს. სხვა He-Gu წერტილებთან ერთად, ისინი მუშაობენ:

• სმენის პრობლემები, სიყრუე, ტინიტუსი;
• ცხელების მდგომარეობა;
• სახის კუნთების დამბლა, ენის სიმტკიცე;
• ფოტოფსია და ბუნდოვანი ხედვა;
• აპოპლექსია და მანიაკალური მდგომარეობა;
• კრუნჩხვები, სიცხე ან მზის დარტყმა;
• შებერილობა;
• ტკივილი ზურგის, ხერხემლის კუნთებში, შაკიკი და თავის ტკივილი;
• ჩირქოვანი პროცესები.

იან-მინგის არხი მიეკუთვნება მთავარ სტომატოლოგიურ გემებს, ამიტომ BAP უნდა იქნას გამოყენებული კარიესის და სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. პირის ღრუსღრძილების ანთებით, სისხლდენით და ნადების.

სამი მილი

სამი მილის წერტილი დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან და მისი შესწავლა ხელს უწყობს მუცლის ტკივილის მოცილებას და აუმჯობესებს კუჭისა და ნაწლავების მუშაობას.

აქტიური წერტილები განლაგებულია სიმეტრიულად ფეხებზე. მათ საპოვნელად, თქვენ უნდა დაადოთ 4 თითი პატელას ქვემოთ გარედან, შემდეგ კი 1 თითი (1 სმ) უკან დაიხიოთ წვივისკენ. BAP-ის მასაჟი უნდა მოხდეს თავბრუსხვევის, ფიზიკური დაღლილობის დროს, ფეხების კუნთების გასაძლიერებლად, შეშუპების შესამსუბუქებლად და საერთო კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. ფეხის კუნთების დაღლილობის მოსახსნელად შემდეგ ფიზიკური აქტივობაგამოიყენეთ აკუპუნქტურა და იმოქმედეთ ერთდროულად სამი მილის წერტილებზე და მთაზე სვეტზე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.

სამოთხის სამყოფელი

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სამოთხის BAT სამყოფელი სამი თითით მკლავის ქვემოთ და მხრისკენ გადაადგილებით. სიმეტრიული სამკურნალო წერტილების მასაჟი ხდება ფილტვების დაავადებების, სუნთქვის პრობლემების, ხველების, გაციების, ასთმის და ბრონქიტის დროს. მდგომარეობის შესამსუბუქებლად ექიმები გვირჩევენ ამ ადგილის მასაჟს დღეში 2-4-ჯერ.

დამალული თეთრი

პრობლემებისთვის სისხლის მიმოქცევის სისტემადა სისხლის მიმოქცევას, ასევე გულის მუშაობის აღსადგენად, საჭიროა დამალული თეთრის წერტილების მასაჟი. ისინი განლაგებულია მარჯვენა ფეხის დიდი თითის ფრჩხილის ფირფიტის ძირში.

Ji Quan ითარგმნება როგორც "უზენაესი წყარო" და მდებარეობს გულის არხზე. ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსები ამტკიცებენ, რომ მისი მეშვეობით სისხლი მიედინება გულიდან ყველა ორგანოსა და არხში. წერტილი მდებარეობს მკლავის შუაში. კიდევ ერთი სამკურნალო წერტილი Shen Men მდებარეობს მაჯის ნაკეცის შიდა კიდეზე, ძვლის ქვეშ მდებარე ჭრილში. წერტილის სტიმულირება ხელს უწყობს მდგომარეობის გაუმჯობესებას გულის დაავადების შემთხვევაში.

გულის აკუპუნქტურის წერტილები

ასევე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად და ფარისებრი ჯირკვალიშეგიძლიათ შეიმუშაოთ აქტიური წერტილები, რომლებიც მდებარეობს:

• ფეხის წინა მხარეს მუხლის ქუდის ქვემოთ, სადაც იწყება წვივი და წვივი. მასაჟი ეხმარება ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებს, ახდენს ლიმფის მიმოქცევის ნორმალიზებას და კონტროლს;
• კისრის მხრებთან შეერთების მე-7 საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მწვავე პროცესზე. BAP ასოცირდება ჰიპოფიზის ჯირკვალთან, ძვლოვან და გულ-სისხლძარღვთა სისტემასთან და ფარისებრ ჯირკვალთან.

თუ ტკივილი იგრძნობა ერთ-ერთ წერტილზე დაჭერისას, მაშინ ეს ნიშნავს გულ-სისხლძარღვთა ან პათოლოგიის განვითარებას. ენდოკრინული სისტემა. სასურველია მიმართოთ ექიმს და გაიაროთ სრული გამოკვლევა.

შიდა გზა

წერტილის დამუშავება შიდა გზახელს შეუწყობს ისეთი უსიამოვნო შეგრძნებებისგან თავის დაღწევას, როგორიცაა გულისრევა, თავბრუსხვევა და მოძრაობის ავადმყოფობა მოგზაურობის დროს, ასევე გაათავისუფლებს სტრესს, შფოთვას, ემოციურ დაღლილობას. ის მდებარეობს შიგნითხელისგულები მაჯიდან 3 თითის დაშორებით. ყოველდღიური სესიების რაოდენობაზე შეზღუდვა არ არსებობს: მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია საჭიროებისამებრ. ისინი მოქმედებენ იმ წერტილზე, სანამ უკეთესად არ იგრძნობთ თავს.

სრული გახსნა

აკუპუნქტურული წერტილები სრული გახსნა დაწყვილებულია და წევს ცხვირის ფრთების მოხვევებზე ნესტოებთან. ამ წერტილებზე დაჭერა ხელს უწყობს ცხვირიდან გამონადენს, დაავადებებს სასუნთქი გზებიდა სასუნთქი ორგანოები. გაციების საწინააღმდეგო წერტილების მასაჟი ტარდება დღეში რამდენჯერმე 60 წამის განმავლობაში. არე მუშავდება ნელი წრიული მოძრაობებით, ამოსუნთქვისას კი რბილი დაწნეხვა ხდება.

BAP თვალებისთვის

აკუპუნქტურა და აკუპუნქტურა ასევე წარმატებით გამოიყენება მხედველობის ორგანოების ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა:

• გლაუკომა;
• კატარაქტა;
• ნევრიტი;
• მხედველობის ნერვის ატროფია;
• Მაკულარული დეგენერაცია.

ტრადიციული აღმოსავლური მედიცინა თვალის დაავადებებს უკავშირებს სხვადასხვა შინაგან ორგანოებს:

• ლინზა და მოსწავლე თირკმელებით;
• ფილტვებით სკლერა;
• არტერიები და ვენები გულით;
• ზედა ქუთუთო ელენთით;
• ქვედა ქუთუთო კუჭით;
• რქოვანა და დიაფრაგმა ღვიძლთან ერთად.

BAP თვალებისთვის

მხედველობაზე და თვალების მდგომარეობაზე პასუხისმგებელი წერტილები განლაგებულია საცრემლე არხის ზემოთ (ეს არის თვალის შიდა კუთხე). აკუპრესურა ამ მიდამოში საუკეთესოდ შესრულებულია შუა თითით, რადგან ის დაკავშირებულია გულის ოსტატთან და უფრო ძლიერად მოქმედებს BAP-ზე. წნევის ძალა თანდათან იზრდება, მასაჟის დროს ძირითადი მოძრაობები წრიულია. ზეწოლისა და რელაქსაციის გამეორება უნდა მონაცვლეობდეს.

წარბების გარე კიდეებზე არის წერტილები, რომლებიც დაკავშირებულია როგორც თვალის, ასევე კანის დაავადებებთან. დამუშავებულია მასაჟის დაწყვილებული წერტილები, რომლებიც მდებარეობს ორბიტის გარე კიდეზე ადრეული ეტაპებიკატარაქტა, ფოტოფობია, სიმშრალე და ქავილი, თავის ტკივილი და კონიუნქტივიტი. წარბების ცენტრალურ ნაწილში განლაგებულ BAT-ებს უტარებენ მასაჟს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, გადატვირთვის, ძლიერი შფოთვისა და შიშის დროს. კიდევ ერთი დაწყვილებული წერტილი, რომელიც მდებარეობს კისრის უკანა მხარეს, თავის ქალას ძირში, ხსნის ძლიერ თავის ტკივილს, აუმჯობესებს მხედველობას, ხსნის მხედველობის ნერვების დაღლილობას, ამშვიდებს და ამშვიდებს.

სულის კარიბჭე

ადამიანის სხეულზე სპეციალური აკუპუნქტურული წერტილების არსებობა საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ ძილის ქრონიკულ ნაკლებობას და მის შედეგებს:

• სამუშაოს შეფერხება შინაგანი ორგანოები;
• შესრულების დაქვეითება;
• ყურადღების გაუარესება;
• ჰალუცინაციები;
• გულისცემის გაუარესება;
• მეხსიერების დაკარგვა;
• დასუსტებული იმუნიტეტი;
• სიმსუქნისა და დიაბეტის განვითარება.

ამ ჯგუფის მთავარი წერტილი არის Spirit Gate. BAP-ზე ეფექტი ხსნის მეტაბოლურ დარღვევებს, უძილობას, ხსნის ზედმეტ აგზნებას და ამშვიდებს აზრებს. ხელისგულზე არის წერტილი: შიგნიდან პატარა თითის ქვემოთ, საიდანაც იწყება მაჯის ნაკეცები. მასაჟის სესიები შეიძლება ჩატარდეს როგორც დასვენებისთვის, ასევე კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად, მნიშვნელოვანი მოლაპარაკებების ან შეხვედრების წინ.

ქულები ფეხით

ადამიანის ფეხებზე არის 70000-ზე მეტი ნერვული დაბოლოება და დიდი რაოდენობით აკუპუნქტურული წერტილი. ფეხის ზოგადი მასაჟი ხელს უწყობს ღრმა რელაქსაციას, ხსნის ნერვულ დაძაბულობას, აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი და მატონიზირებელი ეფექტი.

წერტილების ადგილმდებარეობის ზონალობა ასე გამოიყურება: თითებზე არის BAT-ები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ყურებზე და შუბლის სინუსებზე. ფეხის შიდა მხარეს დევს ხერხემლის საპროექციო წერტილები, ხოლო თავად თითები პროექციაა:

• დიდი - ტვინი. ცენტრალური ნაწილი უკავშირდება ჰიპოფიზის ჯირკვალს, გვერდითი ნაწილი - ფიჭვის ჯირკვალს;
• საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითების საფუძველი თვალებია.

პატარა თითის და ბეჭედი თითის ძირის ქვემოთ არის ყურების ფართობი. მარცხენა ფეხი დაკავშირებულია სხეულის მარცხენა მხარის ორგანოებთან, ხოლო მარჯვენა ფეხით მარჯვენასთან. მარჯვენა ფეხზე არის მნიშვნელოვანი წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ღვიძლსა და ნაღვლის ბუშტზე, ხოლო მარცხნივ - ელენთასა და გულზე. ყველა დაწყვილებულ ორგანოს აქვს სიმეტრიულად განლაგებული წერტილები მარჯვენა და მარცხენა ფეხებზე. ქუსლებზე არის სასქესო ჯირკვლების და საკვერცხეების წერტილების მტევანი.

BATs წონის დაკლებისთვის

ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების მასაჟი დაგეხმარებათ ჭარბ წონასთან გამკლავებაში. Acupuncture ფართოდ გამოიყენება დიეტის, სპორტული აქტივობების და კლასიკური მასაჟის კურსების გარდა. მეთოდის უპირატესობა არის მარტივი მასაჟის ვარჯიშების შესრულების შესაძლებლობა სახლში ნებისმიერ დროს.

გუან-იუანის წერტილი მდებარეობს მუცელზე და მის პოვნაში საჭიროა მუცლის კუნთების მოდუნება და ჭიპიდან უკან დახევა:

• 3 კუნი ქალებისთვის;
• 4 კუნი მამაკაცებისთვის.

წერტილი გუან იუანი

წერტილი ნელ-ნელა მუშავდება და ერთიანი მოძრაობები. მასაჟის ოპტიმალური დროა ჭამამდე. ინტენსიური კურსი, რომელიც განკუთვნილია 5 კგ-მდე დასაკლებად, მოიცავს სავალდებულო დღიურ ვარჯიშს თითო 5 წუთის განმავლობაში.

მადის შესამცირებელი პუნქტები ყურზეა: ყურისა და ყბის შეერთებისას. შეიზილეთ ეს ადგილი ჭამამდე 1,5-დან 2,5 წუთით ადრე. ყურის ტრაგუსის წინ არის პატარა ფართობი, რომელიც 3 წუთის განმავლობაში აყუჩებს შიმშილის გრძნობას.

სხვა Lou-Gu წერტილი დევს ტერფის შიდა ზედაპირზე ამობურცული ძვლის ზემოთ 5 სმ. მასაჟი საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ გააქტიურდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემადა აკონტროლებს მადას, მაგრამ ასევე ხსნის ხელებისა და ფეხების დაბუჟებას, დისკომფორტს გულში, შფოთვას.

აკუპუნქტურა მოწევისთვის

თქვენ ასევე შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ნიკოტინის დამოკიდებულებას რეგულარული აკუპრესურის სესიების დახმარებით. ადამიანის სხეულზე წერტილებზე ზემოქმედება მოწევის თავის დანებების ერთ-ერთი ეფექტური და უსაფრთხო გზაა, მაგრამ თქვენ მუდმივად უნდა ივარჯიშოთ.

წერტილი Shem Men ან ზეციური კარიბჭე დევს საყურეში, სამკუთხა ხვრელის ზედა ნაწილში, ცენტრალური ნაწილის ზემოთ. ამ ზონის მასაჟი ასევე დაგეხმარებათ:

• თავის ტკივილი;
• უძილობა;
• ალერგიის სიმპტომები;
• დასუსტებული იმუნიტეტი.

Shen Men-ის რეგულარული ზემოქმედება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს შფოთვას, შიშებს, დეპრესიას, ქრონიკულ დაღლილობას, აპათიას. დღის განმავლობაში მოკლე მასაჟი დაგეხმარებათ გაზარდოთ სიფხიზლე, ეფექტურობა და კონცენტრაცია მნიშვნელოვან საკითხებზე. მეორე წერტილი მდებარეობს პატარა თითის ღერძზე მაჯის სახსრის ხაზის უკან. მასაჟი კეთდება დღეში სამჯერ 5-7 წუთის განმავლობაში. სწავლის ინტენსივობა თანდათან იზრდება.

Hub-Ex-ის ბიოლოგიურად აქტიური წერტილი მდებარეობს კისრის წინა ნაწილის ცენტრში, ფარისებრი ჯირკვლის ქვევით და საყელოდან 3 თითის დაშორებით. წერტილის პოვნა მარტივია - დაჭერისას ტკივილი ჩნდება. Khaba-Ex-ის შესწავლა ხელს უწყობს ასთმის და ხველის განკურნებას, ქოშინის მოცილებას. მტკივნეული მდგომარეობის შესამსუბუქებლად წერტილის მასაჟი დღეში სამჯერ 1-2 წუთის განმავლობაში. Hub-Ex-ის დამუშავება მოწევისგან განსხვავდება ჩვეულებრივისგან და არის მოკლე და ძლიერი წნევა, სანამ ტკივილი არ გამოჩნდება. მასაჟის გვერდითი მოვლენები - წნევის დაქვეითება და თავბრუსხვევა. თუ გვერდითი მოვლენები მეორდება, მაშინ მასაჟი ტარდება მხოლოდ მიდრეკილი პოზიციიდან. მოწევისგან თავის დასაღწევად სასურველია 2-4 კვირის განმავლობაში მინიმუმ 15 სეანსის ჩატარება.

ზოგადი გაძლიერება BAP

აკუპუნქტურული წერტილები ადამიანის სხეულზე ასევე შეიძლება ემსახურებოდეს სხეულის გაძლიერებას. ერთ-ერთი მათგანი - კარგი ინტერვალი - არის ღრუში 1 და 2 თითებს შორის. მისი მასაჟი ხელს უწყობს ნევროზის, შარდსასქესო სისტემის და კუჭ-ნაწლავის დაავადებებს, მენსტრუაციის დარღვევას.

ხანგრძლივობის წერტილი ფეხებზე

ზუ-სუან-ლი პასუხისმგებელია ხანგრძლივობაზე. ის დევს მუხლზე მცირე ჩაღრმავებაში. მასაჟი უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად დილით მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში. სწორი პროცედურის დროს ხდება სხეულის მოცულობის თანდათანობითი შემცირება, მეხსიერება და საჭმლის მონელება უმჯობესდება, ქრება შფოთვის მდგომარეობა, უძილობა და აპათია.

BAT დახურული ხეობა მდებარეობს ხელის 1-ლი და მე-2 თითებს შორის. გამოიყენება თავის ტკივილის, შაკიკის, ნერვული აშლილობა, ნაზოფარინქსისა და ტინიტუსის დაავადებები.

BAP ზურგისთვის

ზურგის მასაჟის დროს ქულები გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად. ისინი ასევე პასუხისმგებელნი არიან სტრესზე, დაღლილობაზე, ზედმეტ მუშაობაზე, სისუსტეზე. ძირითადი BAP განლაგებულია კისრის, მხრების და ხერხემლის კუნთების შეერთებაზე ზურგის ზედა ნაწილში. მეორე მდებარეობს ხერხემლის ორივე მხარეს მხრის პირებს შორის (დაახლოებით 1 სმ). მეტი ეფექტურობისთვის აუცილებელია დაწყვილებულ წერტილებზე ერთდროულად მოქმედება. ზურგზე ქულები ჩვეულებრივ მუშავდება კლასიკური მასაჟის დროს და აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი და სამკურნალო ეფექტი.

ლინგ გუ წერტილის მასაჟი მოგიხსნით მწვავე ტკივილიზურგში და საკრალურ არეში, აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ლინგ გუ ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის ღრუში დევს და მასზე ზემოქმედება ძლიერი უნდა იყოს. სათანადო მასაჟით ტკივილი იგრძნობა. ტკივილის სინდრომისა და ტონის აღსადგენად მასაჟი ტარდება დაახლოებით 20 წუთის ინტერვალით.

თავისა და კისრის წერტილები

თავზე განთავსებული წერტილები ასევე გამოიყენება სხეულის გასაძლიერებლად, დაავადებების სამკურნალოდ და განწყობის გასაუმჯობესებლად:

• BAP, რომელიც მდებარეობს წარბებს შორის, სტიმულირდება მხედველობის გასაუმჯობესებლად, კუჭის დარღვევით, ფეხების ტკივილით;
• წარბების ძირში დაწყვილებული წერტილები მასაჟირდება სინუსიტით, დასუსტებული იმუნიტეტით, თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევის დარღვევით;
• ფონტანელის წერტილი, რომელიც მდებარეობს თავის თავზე, დამუშავებულია ტვინის ზედაპირული და ღრმა სისხლის მიწოდების გასაუმჯობესებლად, დაღლილობის მოსახსნელად, ზედმეტი მუშაობის სიმპტომების, შფოთვითა და ტკივილით თავის არეში;
• BAP, რომელიც მდებარეობს კისრის უკანა მხარეს, მე-3 ხერხემლის მიდამოში, კეთდება მასაჟი ბიოლოგიური სითხეების მოძრაობის გასაუმჯობესებლად, კისრის და ზურგის კუნთების შეშუპების, დაღლილობის შესამსუბუქებლად.

თავზე აკუპუნქტურული წერტილების აქტიური შესწავლა ხდება ვარცხნის დროს. ამ მიზეზით, აკუპუნქტურისტები გვირჩევენ გამოიყენოთ ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული სავარცხლები: ხის ვიბრაცია ზრდის ზემოქმედებას ენერგეტიკულ ზონებსა და არხებზე, ასუფთავებს, ათავისუფლებს დაძაბულობას და წონასწორობას.

კისრის მასაჟით შეგიძლიათ მთელი სხეული ენერგეტიკულ ბალანსში მოიყვანოთ. მკერდი, სისხლის ნაკადის ნორმალიზება, კუნთების დაძაბულობის მოხსნა, სუნთქვის გაადვილება და პოზის გაუმჯობესება. აკუპუნქტურა ასევე ეხმარება გაუმკლავდეს ისეთ დელიკატურ პრობლემას, როგორიცაა ბუასილი. ამისათვის თქვენ უნდა იპოვოთ სწორი ნაწლავისა და გარეთა ანუსის პროექციის წერტილი. ის დევს კანის ნაოჭში მე-3 და მე-4 თითებს შორის. ზემოქმედება წერტილზე უნდა იყოს ყოველდღიური, დღეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

წერტილებზე ზემოქმედება ეხმარება გაუმკლავდეს ბევრ დაავადებას, როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქოლოგიურ. დამუშავების წერტილების არჩევისას, უნდა მოხდეს მათი კავშირი ორგანოებთან და სისტემებთან და მუშაობის თავისებურებებიდან. ზოგიერთი BAP-ის მასაჟი ხდება მოკლე და ძლიერი დაჭერის ტექნიკით, ზოგს - გრძელი და რბილი დარტყმებით. აკუპუნქტურის მეთოდის უპირატესობა არის ძალიან შეზღუდული უკუჩვენებები და სესიების ჩატარების შესაძლებლობა ნებისმიერ დროს. დღის განმავლობაში შეგიძლიათ BAP-ის მასაჟი კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად, დაღლილობისა და შფოთვის მოსახსნელად, ნიკოტინის დამოკიდებულების ან ზურგისა და კუნთების ტკივილის მოსაშორებლად.

თუ ხელს მუშტში ჩააჭერთ, მაშინ თქვენი თითების ბალიშები უნებურად დააჭერს ხელისგულის ცენტრში არსებულ წერტილს, რომელიც პასუხისმგებელია კარგ განწყობაზე. მხოლოდ რამდენიმე მასაჟის მოძრაობა და იგრძნობთ ძალისა და ენერგიის მოზღვავებას.

თუ გსურთ გათბობა, სითბოს წერტილი დაგეხმარებათ. იგი მდებარეობს შუა თითის ზედა ფალანქსის ბალიშზე. ამ ზონის ზემოქმედება საშუალებას მოგცემთ სწრაფად „გადაიღვაროთ“ სითბო ორგანიზმში.

გარდა ამისა, ეს წერტილი პასუხისმგებელია შფოთვის განცდაზე. მასზე დაჭერით მღელვარება „გაქრება“ და მის ადგილს სიმშვიდე და სიმშვიდე დაიკავებს.

საერთო ჯამში, ადამიანის სხეულზე დაახლოებით 700 ბიოლოგიურად აქტიური წერტილია. ყველაზე მეტი ჯადოსნური ადგილები განლაგებულია ხელებზე, ტერფებზე და საყურეებზე. თითოეული წერტილი პასუხისმგებელია კონკრეტული ორგანოს მუშაობაზე. აკუპრესურის (რეფლექსოთერაპიის) შედეგად შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი, მოახდინოთ ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზება, შეჩერება. ანთებითი პროცესებიორგანიზმში და კიდევ გაზრდის წინააღმდეგობას ვირუსებისა და ინფექციების მიმართ.

ექიმების აზრით, თვითმკურნალობის ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პირველადი დახმარება. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ წერტილების სწორი მდებარეობა და წნევის ძალა. სხვათა შორის, თუ „სასიცოცხლო“ წერტილის მასაჟის დროს მცირე ტკივილს ან დაბუჟებას იგრძნობთ, არ ინერვიულოთ. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ სწორ გზაზე ხართ.

წერტილები თუ ნემსები?

ზოგი ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე ზეწოლის მეთოდს აკუპუნქტურას ადარებს. ნემსით მკურნალობისგან განსხვავებით, აკუპრესურა არ საჭიროებს ღრმა სამედიცინო ცოდნას. საკმარისია გადახედოთ სურათს მითითებული წერტილებით და სცადოთ მეთოდი საკუთარ თავზე. გარდა ამისა, ეს პროცედურა უმტკივნეულო და გარეგნულად უსაფრთხოა.

როგორ დააჭიროთ წერტილს

ჩინელები მოქმედების ხარისხს სამკურნალო წერტილებად ყოფენ სამი გზით:

• მწვავე ტკივილის დროს და პირველადი მკურნალობისთვის მითითებულია წერტილის მსუბუქი წრიული მასაჟის გამოყენება, რომელიც ტარდება ხელის საჩვენებელი თითის წვერით. მასაჟის ხანგრძლივობა ერთიდან ხუთ წუთამდეა;
• ზე ქრონიკული დაავადებებითუმცა, ადამიანის ზოგადი მდგომარეობიდან გამომდინარე, საუკეთესო და უსაფრთხოა საშუალო სიძლიერის აკუპრესურის გამოყენება. რეკომენდებულია რამდენიმე მასაჟი მთელი დღის განმავლობაში. ხანგრძლივობა - ოცდაათამდე (გარემოებიდან გამომდინარე) წამამდე;
• ძლიერი წნევა წარმოიქმნება ძირითადად ცერა თითით. თუმცა, სხვა ვარიანტები შესაძლებელია განსაკუთრებულ შემთხვევებში. როდესაც სხეულზე სასურველი წერტილი აღმოჩნდება, მსუბუქად შეეხეთ კანს საჩვენებელი ან ცერა თითის წვერით, შემდეგ დაიწყეთ თითით წრიული მოძრაობები, კანის ან კუნთოვანი ქსოვილის მიმართ კანის გადაადგილება ორი ბრუნის რიტმით. მეორე. ამ შემთხვევაში ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რომ თითი ყოველთვის რჩება სხეულის ერთ (აუცილებელ) წერტილზე. წერტილებზე სიმეტრიული წნევით, განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ.

იარაღი

შეხედე შენს ფუნჯს.
ცერი არის თავი და კისერი.
პალმა - სხეული და შინაგანი ორგანოები.
საჩვენებელი და შუა თითები არის ხელისა და ფეხის პროექცია.
ამ შემთხვევაში მარჯვენა ხელი პასუხისმგებელია სხეულის მარჯვენა ნახევარზე, მარცხენა - მარცხენაზე.

გულის წერტილი
გულისცემის ნორმალიზება შეგიძლიათ პატარა თითის ზედა ფალანქსის ბალიშებზე დაჭერით.

სათავე წერტილი
თუ თავის ტკივილი გაქვთ, სცადეთ მასაჟი ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის. ცერა თითი დაიდეთ ხელის უკან, საჩვენებელი თითი ხელისგულზე (სიცოცხლის ხაზის შუა). სწრაფი ეფექტის მისაღწევად საჭიროა წერტილის მასაჟი 2-3 წუთის განმავლობაში გარკვეული ძალით. თუ დაჭერისას ტკივილს გრძნობთ, წერტილი ნაპოვნია.

Კბილის ტკივილი
კბილის ტკივილის დროს სცადეთ ხელის უკანა მხარეს საჩვენებელი თითის ქვეშ მდებარე წერტილის გახეხვა. მასაჟი დროებით შეგიმსუბუქებთ ტკივილს, მაგრამ არ იმოქმედებს მიზეზზე.

სექსუალობის წერტილი
უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ეს წერტილი მდებარეობს მარჯვენა ხელის ბეჭედი თითზე, რომელზეც ისინი ატარებენ საქორწინო ბეჭედს. წნევის ადგილი არის ფრჩხილის ძირის ქვემოთ. ენერგეტიკული წერტილის მსუბუქი მასაჟი გაზრდის მიზიდულობას საპირისპირო სქესის მიმართ.

შარდსასქესო სფეროს წერტილი
უროგენიტალური მიდამოს პათოლოგიების დროს შეეცადეთ გაააქტიუროთ ბეჭდისა და შუა თითების ტუბერკულოზებს შორის მდებარე წერტილი. წნევით ტკივილი მიუთითებს ანთებითი პროცესის განვითარებაზე.

კეთილდღეობის წერტილი
ზოგადი კეთილდღეობის აღსადგენად, შეიზილეთ მაჯები. აქ არის წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხეულში ძალთა და ენერგიის ბალანსზე. ზოგჯერ ზემოქმედებას ამ პუნქტზე ადარებენ კონტრასტული შხაპი: ასეთი ეფექტური ეფექტი.

Ცივი
ცხვირიდან გამონადენის მოსაშორებლად ყელის ტკივილი ხელს შეუწყობს თითების მასაჟს. მხოლოდ რამდენჯერმე გაიკეთეთ ასეთი მასაჟი დღის განმავლობაში და იგრძნობთ, როგორ იწყებს დაავადებას უკან დახევა.

Შეხედულება
შუა თითის შუა ნაწილი პასუხისმგებელია ჩვენს თვალებზე. დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით თუ კომპიუტერთან მუშაობთ, შეიზილეთ ეს ადგილები. ეს ხელს შეუწყობს თვალის დაღლილობის მოხსნას.

აურიკული

ყურის მასაჟი შედარებულია სამაშველო სამსახურთან: სწრაფად და ეფექტურად. წერტილებზე ზემოქმედება დაგეხმარებათ მოდუნებაში ან გამხიარულებაში, დაღლილობის მოხსნაში ან სტრესული სიტუაციის დროს აღდგენაში.

დილის გაღვიძების წერტილი
ყურების მსუბუქი მასაჟი დაგეხმარებათ დილით სწრაფად გაღვიძებაში. დაუმატეთ მას ლობების გახურება (მოზიდვა, წრიული მოძრაობები) და უფრო მხიარული იქნებით, ვიდრე ოდესმე.

თ მშვიდი ძილის წერტილი
შეიზილეთ ლობი მის ძირში (მყარ ხრტილთან უფრო ახლოს) საათის ისრის მიმართულებით 3-4 წუთის განმავლობაში. მასაჟი საშუალებას მოგცემთ დამშვიდდეთ და დაისვენოთ.

Შეხედულება
ყურის ბიბილოს ცენტრალური ნაწილი პასუხისმგებელია ჩვენს თვალებზე. ამ ადგილის მასაჟი ხელს უწყობს სწრაფ დასვენებას და აღდგენას დამღლელი სამუშაოს შემდეგ.

კბილის ტკივილის წერტილი
5 წუთი ყურის ზედა კიდის მასაჟი იმ მხარეს, სადაც კბილი მტკივა და ტკივილი ქრება.

გულის და ფილტვების წერტილი
ამ წერტილების პოვნა მარტივია: ყურის შიგნით, უფრო ახლოს თავის უკანა მხარეს. ამ ადგილას საჩვენებელი თითის დაჭერა ასტიმულირებს გულის კუნთისა და ფილტვების მუშაობას. მასაჟი ეფექტურია არითმიის, ჰიპერტენზიის, ბრონქიტის, პნევმონიის დროს.

მოწევის წინააღმდეგი
ხრტილზე დაჭერა ხრტილის ქვედა ნაწილში, ყურის ბიბილოს ზემოთ, ხელს შეუწყობს ნიკოტინისადმი გონებრივი დამოკიდებულების შემცირებას. გარდა ამისა, მასაჟი იწვევს თამბაქოს კვამლის მიმართ ზიზღს.

ფეხები

ვფიქრობ, შეგიმჩნევიათ, ფეხის მასაჟით როგორ გრძნობთ ურთიერთობას გარკვეულ ორგანოებთან. ეს ნორმალურია, რადგან ფეხები ჩვენი სხეულის გამტარია. აქ მდებარეობს ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების უდიდესი რაოდენობა. ამიტომ თვითმასაჟი იწყება დილით, როცა საწოლიდან ადგებით და სრულდება დაჯდომის ან დაწოლისას.

ყელ-ყურ-ცხვირის წერტილი
თუ ფეხები დაისველეთ, თუ ცხვირი და ყელი გტკივათ, ფეხის წინა და გვერდითი ზედაპირის მასაჟი გაათბებთ სხეულს და დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში.

მაქსიმალური სინუსური წერტილი
ფეხის თითების გახურება (დიდი თითების გარდა) ხელს უწყობს სინუსიტის ან სინუსიტის მოხსნას. მასაჟი განსაკუთრებით სასარგებლოა დაავადების გამწვავების დროს.

თავის ტკივილი გამოწვეულია მრავალი განსხვავებული ფაქტორით, ამიტომ ყველა განიცდის მათ. ის იშვიათად ჩნდება თავისთავად. უფრო ხშირად ის გვაძლევს სიგნალს ორგანიზმში მიმდინარე წარუმატებლობებზე, ზედმეტ მუშაობაზე ან გადატვირთულობაზე, უძილობაზე ან ერთ პოზიციაზე ხანგრძლივ ყოფნის შესახებ, დაავადებების განვითარებაზე.

ალტერნატიული არანარკოტიკული მეთოდი, რომელიც ხსნის ტკივილს, არის რეფლექსური წერტილების მასაჟი. მას არ გააჩნია გვერდითი მოვლენები და არ აყენებს ზიანს ორგანიზმისთვის, რაც ხშირად ქიმიური ნივთიერებების მიღების შედეგია. თავის ტკივილის დროს აკუპრესურა შეიძლება დამოუკიდებლად გამოიყენოთ.

მისი უპირატესობა ის არის, რომ მარტივი ტექნიკის დაუფლების შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ იმოქმედოთ აკუპუნქტურულ წერტილებზე. წერტილებისა და რეფლექსური ზონების სტიმულირებისას, სტაგნაციური ენერგია იწყებს მოძრაობას ენერგეტიკული არხებით, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.

აღმოსავლური მედიცინის ტრაქტატების მიხედვით წერტილებზე ზემოქმედებისას, რომლებიც ათავისუფლებს თავის ტკივილს, აქტიურდება ტვინის ნეირონები, მათ შორის ჰიპოფიზის ჯირკვალი. რას გამოიმუშავებს ენდორფინები? ქიმიური ნაერთებიპოლიპეპტიდური ბმებით), რომლებსაც აქვთ ტკივილგამაყუჩებელი ან ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება.

მასაჟის ტექნიკის რამდენიმე პუნქტი

წერტილებზე მოქმედებს სხვადასხვა მეთოდი, ნემსის გამოყენებით, ჭიის სიგარეტით წვა, თითებით მასაჟი. პირველ ორ მეთოდს ატარებს მხოლოდ ექიმი.

თითებით წერტილების მასაჟს აკუპრესურა ეწოდება. თითის წვერებით გარკვეული უბნების მასაჟით თქვენ უნებურად ურტყამთ აკუპუნქტურულ წერტილებს, არც კი იცით მათი ზუსტი მდებარეობა.

ქვემოთ მოცემულ ფოტოზე ნაჩვენებია ის ადგილები, სადაც განლაგებულია წერტილები, რომელთა მასაჟი სჭირდება თავის ტკივილის დროს.

ეფექტურობა დამოკიდებულია ზემოქმედების სისწორეზე. მიუხედავად იმისა, რომ მასაჟი არ საჭიროებს ღრმა სამედიცინო ცოდნას, აუცილებელია ვიცოდეთ სხეულზე არსებული წერტილების მდებარეობა და ექსპოზიციის მეთოდები.

1. მასაჟი კეთდება ცერა, შუა ან საჩვენებელი თითით, რომელი უფრო მოსახერხებელია თქვენთვის.
2. ჯერ უნდა დაჭიმოთ მტკივნეული ადგილი დაჭერით ან ბრუნვითი მოძრაობებით. ამავდროულად, ოდნავ გადაიტანეთ თითი ერთ მხარეს ან მეორეზე, შეეცადეთ იპოვოთ ყველაზე მტკივნეული ადგილი. ეს იქნება სასურველი წერტილი.
3. წრიული მოძრაობების შესრულებით, მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს, სანამ დარტყმის ადგილზე არ გამოჩნდება ძლიერი ტკივილი. თანდათანობით, ტკივილი დუმს და მას რელაქსაცია ცვლის.
4. წერტილამდე ექსპოზიციის ხანგრძლივობაა 2-3 წუთი. პროცედურა ტარდება ყოველდღიურად, ექსპოზიციის ჩვეულებრივი კურსი 7-დან 10-ჯერ. შემდგომში პერიოდულად იმოქმედეთ წერტილებზე, რათა ტკივილი არ განმეორდეს.

ნახეთ ვიდეო: როგორ სწრაფად მოვიხსნათ თავის ტკივილი ტრენერის ხელმძღვანელობით

როგორ მოვიხსნათ თავის ტკივილი აბების გარეშე

Feng Chi Point ან ქარის ტბა (VB 20) როგორ მოვძებნოთ იგი. ჩინურიდან თარგმნილი, "ფენგი" ნიშნავს ქარს, "ჩი" ნიშნავს ტბას. იგი მდებარეობს თავის ქალას ძირში, ხერხემლის ორივე მხარეს სიმეტრიულად, ტბის მსგავს დეპრესიაში.

ამ ადგილას ორგანიზმში პათოგენური ქარი ხვდება, რაც უამრავ სხვადასხვა დაავადებას იწვევს.

ის ძალზე ეფექტურია თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად, რომელიც დაკავშირებულია:

• ტემპერატურა,
• შემცივნება;
• ცხვირის დაავადებები (სურდო, ცხვირის შეშუპება);
• ყელის დაავადებები (ხველა, ყელის ტკივილი),
• თვალის დაავადებები (ლეიკომა, კონიუნქტივიტი, დაბინდვა და მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება, თვალების სიწითლე),
• თავბრუსხვევა
• კისრის კუნთების დაძაბულობა,
• ტინიტუსი,
• ტკივილი სხეულსა და სახსრებში.

(VG 16) არის დაუწყვილებელი წერტილი. იგი მდებარეობს თავის ქალას ფუძის ძვლებსა და საშვილოსნოს ყელის პირველ ხერხემლიანს შორის. ამ ადგილას გაღრმავება კარგად იგრძნობა თითებით. იგი ითვლება ყველაზე დაუცველ ადგილად ადამიანის სხეულზე, რომლისგანაც ტვინი არ არის დაცული არც ძვლის ფირფიტებით და არც ხერხემლიანებით. მხოლოდ ამ სფეროში კუნთიდა კანი.

მასში გადის თავის კეფის და თავის კანქვეშა და კეფის ზონის ნერვული ბოჭკოები და ტვინს სისხლით მომმარაგებელი ორი არტერია. მათ უკან არის medulla oblongata, რომლის ფუნქციებია სუნთქვის, ყლაპვის, ნერწყვის, არტერიული წნევის კონტროლის პროცესები.

პერ მედულა მოგრძოარსებობს თავის ტვინის სპეციალური წარმონაქმნები - ჰიპოფიზის ჯირკვალი და ჰიპოთალამუსი.

ფენგ ფუს წერტილზე ზემოქმედება ხსნის ტკივილს თავის კეფის, სუბკეფის, პარიეტალურ, დროებით მიდამოში. ამშვიდებს ნერვული სისტემა, ხელს უწყობს მხედველობის აღდგენას, აქრობს თავბრუსხვევას, ტინიტუსს.

წერტილი Tou-wei ან Bundle of ხელმძღვანელი. მისი პოვნა უფრო რთულია. ლაო მინგის წიგნში „ჩვენი სხეულის სამკურნალო წერტილები. დეტალური ატლასი“ მიუთითებს, რომ ის არის „შუბლის კუთხეში 0,5 კუთხით თმის ხაზის ზემოთ“. იგი "აკავშირებს" შუბლის და დროებითი ძვლები. თითებით გასინჯვისას მის ადგილას იგრძნობა პატარა „ჩაღრმავება“.

პუნქტი გამოიყენება თავბრუსხვევისა და თავის ტკივილის მოსახსნელად (განსაკუთრებით დროებით), ეფექტური თვალის დაავადებების სამკურნალოდ.

მიუთითეთ Cheng-jiang ან მიღება ნერწყვი, რომელიც მდებარეობს ნიკაპ-ლაბიალურ ღარში, შუაში. მასზე თირკმელების არეა დაპროექტებული, გამოიყენება დაავადების ფართო სპექტრის სამკურნალოდ.

ისინი იყენებენ წერტილოვან მასაჟს თავის დაავადებების, თავის ტკივილის, სახის შეშუპების, კისრის უკანა კუნთების დაძაბულობისა და უძილობის დროს.

გარდა ამისა, ისინი გავლენას ახდენენ კბილის ტკივილზე, ღრძილების დაავადებაზე, პირის სიმშრალეზე ან გადაჭარბებულ ნერწყვდენაზე, ხმის დაკარგვაზე, ცხვირის პოლიპებზე, ტკივილზე. ქვედა ყბის, ინტენსიური წყურვილის შეგრძნებით (შაქრიანი დიაბეტის დროს).

რა წერტილები უნდა დააჭიროთ შუბლზე:

კუან ჟუ წერტილი ან ბამბუკის ბურღვა (V 2) არის სიმეტრიული. იგი მდებარეობს ცხვირის ხიდისა და ზედა თაღის შიდა კიდის შეერთების ადგილზე. გამოყენების ჩვენებაა თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი წინა მიდამოში.

თავის ტკივილის გარდა, წერტილოვანი მასაჟი ეხმარება ცუდი მხედველობა, თვალების სიწითლე და ანთება, ნერვული ტიკები, ლოყების, სახის ტკივილი.

იინ ტანგი ან მესამე თვალი (VG 24), ეწოდება ბედის ანაბეჭდის ადგილს. წერტილი მდებარეობს წარბების შიდა ნაწილის შუაში. ამ ადგილას ინდოელი ქალები ხატავენ სიმბოლურ წერტილს (ბინდი).

ამ ზონის მასაჟი კეთდება შუბლის, საფეთქლის, თვალის კაკლის თავის ტკივილის დროს, რომელიც დაკავშირებულია გაციებასთან, სურდოსთან, ცხვირის სინუსების შეშუპებასთან. მასაჟს აქვს დამატებითი ეფექტი, ხსნის თავბრუსხვევას, უძილობას, სლოკინს, გულისრევას, თვალის ტკივილს.

ჰე-გუ წერტილი ან დახურული ხეობა (გლ 4). წერტილზე მოქმედებით შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი შუბლის, ტაძრებისა და თავის გვირგვინის არეში. გარდა ამისა, თავისუფლდება მხრის სარტყელის კუნთების დაძაბულობა. ითვლება, რომ ის ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას მშობიარობის დროს.

როგორც მსხვილი ნაწლავის არხის მრავალფუნქციური წერტილი, ის ეხმარება:

• ტკივილი მუცლის არეში, დუღილი მსხვილ ნაწლავში;
• ნაზოფარინქსის, თვალების, მხედველობის დაავადებებით;
• გინეკოლოგიური დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია მენსტრუაციის დარღვევასთან.

მდებარეობს ხელის უკანა მხარეს. როგორ მოვძებნოთ: გაასწორეთ ყველა თითი, ცერა თითიდააჭირეთ ინდექსს. ტუბერკულოზი იქმნება ორი თითის ძირში, ეს იქნება სასურველი წერტილი.

რა სახის ტკივილისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას აკუპუნქტურული წერტილები?

თავის ტკივილი შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს, რადგან მის გამომწვევი მიზეზების ჩამონათვალი საკმაოდ მრავალფეროვანია. მას შეუძლია პროვოცირება:

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გამრუდება იწვევს კუნთების დაძაბულობას მიმდებარე ქსოვილებში. დაძაბულობა იწვევს ნერვების დაჭიმვას, რაც იწვევს ტკივილს. მძიმე სიმპტომების შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ექიმს. და როგორც დამხმარე საშუალება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასაჟი.

ხტომის წნევა გამოიხატება თავისა და ტაძრების უკანა ტკივილებით. მტკივნეული შეგრძნებებიამოღებულია წერტილებზე ზემოქმედებით.

ანთებითი პროცესის დროს ყბის სინუსები ეხმარება კუან-ჟუ, ტან-ჟუ, ჯუ-ლიაოს წერტილები, რომლებიც ათავისუფლებს ტკივილს და თხელ ნახველს.

ყაბზობა, ნაწლავის დარღვევები შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი თავის არეში. ამ სიმპტომით ჰე-გუ წერტილის ზემოქმედება (ხელის უკანა მხარეს) ეხმარება.
ნახეთ ვიდეო: სამი ქულა თავის ტკივილისთვის

აკუპრესურას უკუჩვენებები აქვს

არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, რომლებშიც არ არის რეკომენდებული ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე მოქმედება. ასეთი დაავადებებია:

• ყველა სახის სიმსივნე;
• ქრონიკული დაავადებები მწვავე ეტაპზე;
• ვირუსული და ინფექციური დაავადებები, ცხელებით;
• გულის დაავადება, მდგომარეობა ინსულტის ან გულის შეტევის შემდეგ;
• შინაგანი ორგანოების დაავადებები (პაციენტის მძიმე მდგომარეობაში);
• ფსიქიკური დარღვევები მწვავე სტადიაში;
• უცნობი წარმოშობის მწვავე ტკივილი;
• ორსულობა (მეორე ნახევარი);
• ასაკი ერთ წელზე ნაკლები და 70 წელზე მეტი;
• სისხლის დაავადებით;
• მენსტრუაციის დროს;
• ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მდგომარეობა;
• მძიმე გადატვირთვის პერიოდში (მძიმე ფიზიკური შრომა ან ფიზიკური დატვირთვა);

გამოიყენეთ სიფრთხილით ამინდზე დამოკიდებული ადამიანებისთვის, არ გააკეთოთ მასაჟი ატმოსფერული წნევის მკვეთრი ცვლილების პერიოდში).

აკუპრესურით მკურნალობის პერიოდში უნდა დაიცვან დიეტა. ცხარე საკვები, ალკოჰოლური სასმელებირაციონიდან უნდა გამოირიცხოს ძლიერი ჩაი და ყავა. არ მიიღოთ ცხელი შხაპი, აბანო, საუნა.

თავის ტკივილის აკუპრესურა უძველესი მეთოდია, რომელიც წარმოიშვა 5000 წელზე მეტი ხნის წინ და დღემდე წარმატებით გამოიყენება სხვადასხვა ხალხის მედიცინაში. მისი გავლენის შედეგი სწრაფად ჩანს. მიუხედავად ამისა, აუცილებელია ამ ტიპის თერაპიის უკუჩვენებების გათვალისწინება.

თუ თავის ტკივილის მიზეზი იყო ფიზიკური ან ნერვული დაძაბულობა, ერთ პოზაში დიდხანს ჯდომა (მაგალითად, კომპიუტერთან), უძილობა ან დაღლილობა, მაშინ ყოველდღიური აკუპრესურა აუცილებლად გაუმკლავდება ამ ტკივილს.

ფოტო წაიშლება, ან განთავსდება თქვენი რესურსის ბმული. მადლობა გაგებისთვის!

რა უნდა გააკეთოს, თუ ლანჩის შემდეგ ქუთუთოები დამძიმებულია, თავი არ ფიქრობს და სამუშაო დღის დასასრული ჯერ კიდევ შორს არის?

კარგად უნდა იცოდეთ დრო, რომ საკმარისი ძილისთვის გჭირდებათ, რადგან ფიზიოლოგიური ძილის ნორმები ყველასთვის განსხვავებულია. შეეცადეთ დაიცვან ისინი ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მაშინ გაგიადვილდებათ იმის გაგება, საკმარისად გძინავთ თუ თქვენი ძილიანობის მიზეზები დაკავშირებულია ქრონიკულ დაავადებებთან.

წერტილი ძილიანობისგან

მოვაწყოთ ფიზიკური შესვენება: ენერგიულად ვაჭერთ ნასოლაბიური ნაკეცის წერტილს (ნახ. 1), ცერა თითით და საჩვენებელი თითით ვიმასაჟებთ წილებს, ყურებს „მოვუხვევთ“, ძლიერად ვჭიმავთ და ქუთუთოებს ვასუფთავებთ, ვიმასაჟებთ უბანს. თვალები და წარბები (ნახ. 2, სურ. 3). არ შეგეშინდეთ თმების დაჭერა, თითებით პატარა ფუნთუშას დაჭერით. ნაზად შეეხეთ თქვენი თავის ზედაპირს თქვენი ხელებით.

სურ. 1 რენ-ჟონგი

Renzhong მდებარეობს ორი მესამედის გასწვრივ ღარი ზედა ტუჩის ზემოთ

სურ. 2 ზუ-ან-ჟუ

ზუ-ან-ჟუ მდებარეობს წარბების კუთხეებში დეპრესიაში. სად ერგებიან ცხვირის ხიდს

სურ. 3 იუ-იაო

იუ-იაო მდებარეობს წარბების ცენტრში, გუგების პირდაპირ.

დაღლილობის წერტილი

შესანიშნავ მასტიმულირებელ ეფექტს ახდენს „ათასი შეხვედრის წერტილის“ - ბაი ჰუის მასაჟი (სურ. 4). გონებრივად დახაზეთ ხაზი ერთი ყურის წვერიდან მეორემდე. ეს სასიცოცხლო წერტილი იქნება ამ ხაზის ცენტრში. თავის მასაჟის დროს სიფრთხილის მიზეზი მისი ზედაპირის რბილობა, რბილობაა. თუ თითები თითქოს სიღრმეში ჩაიძირა, ეს ნიშნავს, რომ ლორწოს დიდი რაოდენობა ლოკალიზებულია თავში, რის გამოც გრძნობთ მუდმივ ლეთარგიას და დეპრესიას.

სურათი 4. ბაი ჰუი

ბაი ჰუი მდებარეობს თავის თავზე, 5 კუნი თმის ხაზის საზღვრიდან თავის შუა ხაზზე. ყურების ზედა დამაკავშირებელი ხაზის შუაში.

როგორ გავახალისოთ

ამძაფრებს ყველა გრძნობას და ასეთ ვარჯიშს. ყურები საჩვენებელი თითებით დაახურეთ და შემდეგ მკვეთრად ამოიღეთ. გაიმეორეთ სამჯერ. აუცილებლად შეიზილეთ მტკივნეული ტრიგერის ზონები - კისერში, მხრებში, ზურგში. მასაჟი „გააღვიძებს“ კუნთებს, მიაწვდის ტვინს სისხლითა და ჟანგბადით და აღადგენს ორგანიზმში ენერგიის ნორმალურ მიმოქცევას. ძალიან ხშირად ძალების დაკარგვა, ძილიანობა, თავის ტკივილი- ოსტეოქონდროზის შედეგი. გამამხნევებელი ეფექტი ექნება ფრჩხილის ფირფიტის და, თავის მხრივ, თითების ყველა ფალანგური სახსრის მასაჟს.

ათასი შეხვედრის წერტილი

მნიშვნელოვანია ფეხის მასაჟი, საიდან იღებს სათავეს თირკმელების მერიდიანი (სურ. 5). სადილის შემდეგ, განსაკუთრებით მიდრეკილია ძილისკენ. განაახლეთ მასაჟი მუშტებით გულმკერდის წინა კედელზე - ზევით და ქვევით. ტონს მხარს დაუჭერს რამდენიმე წვეთი ჟენშენის, ელეუტეროკოკის, ჩინური მაგნოლიის ვაზის, სატყუარას, ლეიზის ან როდოდენდრონის რამდენიმე წვეთი. ალკოჰოლს, ძლიერ ჩაის და ყავას მხოლოდ დროებითი ეფექტი აქვს. ამიტომ, უმჯობესია ჩაანაცვლოთ ისინი ჯანჯაფილის სასმელით, ან ჩაიში დაშაქრული ჯანჯაფილის დამატება.
ყველა ეს ღონისძიება კარგად ეხმარება, თუ სხეულს არ აქვს რთული დარღვევები, რაც ხელს უწყობს ქრონიკული პათოლოგიების გაჩენას.

ბრინჯი. 5 იუნჩუანი

იონგჩუანი არის ძირზე, ქუსლიდან დაახლოებით ორი მესამედი იმ ხაზის გასწვრივ, რომელიც აკავშირებს მეორე და მესამე თითების ფუძესა და ქუსლს; დეპრესიაში, რომელიც ჩნდება ძირის წინა ნაწილში, როდესაც ფეხის მოხრილი.

თუ გაქვთ მუდმივი ძილიანობა, ძალის დაკარგვა, ლეთარგია და სისუსტე, აუცილებლად მიაქციეთ ამას ყურადღება. მუდმივი სურვილიძილი შეიძლება იყოს მრავალი დაავადების სიმპტომი - ინფარქტი, ათეროსკლეროზი, იშემია, ასთმა, ფსიქოზი. სხვადასხვა სახისშიზოფრენია, თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებები და ა.შ.