ფეხების შეშუპების მიზეზები, სიმპტომები, როგორ მოვიშოროთ იგი? რა უნდა გააკეთო, თუ საღამოს ფეხები გასიებულია რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები შეშუპებული და მტკივნეულია. რატომ ჩნდება შეშუპება?

Გმადლობთ

საიტი იძლევა საცნობარო ინფორმაციას მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვის. დაავადების დიაგნოსტიკა და მკურნალობა უნდა ჩატარდეს სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ. ყველა წამალს აქვს უკუჩვენება. საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაცია!

ზოგადი ინფორმაცია

ფეხების შეშუპება- ეს სიმპტომი, რომელიც ვლინდება ქვედა კიდურების შესამჩნევი შეშუპებით, მათი გარშემოწერილობის მატებით და, როგორც წესი, სხვა სიმპტომებითა და დისკომფორტით.

არსებობს უამრავი მიზეზი შეშუპებაფეხები ეს შეიძლება იყოს ზოგადი დაავადებები (მაგალითად, ფეხების გულის შეშუპება), ისევე როგორც ქვედა კიდურების პირდაპირი პათოლოგიები. ფეხების შეშუპება შეიძლება იყოს ცალმხრივი ან ორმხრივი და ჰქონდეს სიმძიმის სხვადასხვა ხარისხი (თითების და ფეხის თითების შეშუპება ან ბარძაყამდე). ამ ნიშნებიდან და ასევე დამატებითი სიმპტომებიდან გამომდინარე ექიმს შეუძლია პაციენტს კონკრეტული დიაგნოზი დაუსვას.

ქვემოთ განვიხილავთ ფეხის შეშუპების ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს.

სითხის გადაჭარბებული მიღება

ზოგჯერ ფეხის შეშუპება შეიძლება მოხდეს სრულიად ჯანმრთელ ადამიანებში. ისინი დაკავშირებულია წყლის გადაჭარბებულ მოხმარებასთან და მარილი. ყველაზე ხშირად ფეხების ასეთი შეშუპება ხდება ზაფხულში სიცხეში.

ცხელ ამინდში ადამიანი მოიხმარს დიდი რაოდენობით სითხეს, რომელიც შედის სისხლში და ყოველთვის არ აქვს დრო, რომ გამოიდევნოს ორგანიზმიდან ოფლითა და შარდით. თუ საკვებში მარილი დიდი რაოდენობითაა, მაშინ ორგანიზმში მოხვედრისას ხელს უწყობს სითხის შეკავებას. შედეგად გული ვეღარ უმკლავდება დიდი რაოდენობით სისხლს და, პირველ რიგში, ქვედა კიდურებში ჩერდება.

ბევრ სხვა ფაქტორს შეუძლია ხელი შეუწყოს სტაგნაციას:

• ჭარბი წონა: ჭარბწონიან ადამიანებს ზაფხულში უფრო ხშირად აქვთ ფეხების შეშუპება, რადგან გულს უჭირს სისხლის გადატანა დიდი რაოდენობით ცხიმოვან ქსოვილში;
• ბევრი ადამიანის მუშაობა მოიცავს ხანგრძლივ ჯდომას ან დგომას: ამ შემთხვევაში სისხლის მიმოქცევა ნაკლებად ინტენსიურია და უფრო ხშირად ხდება სისხლის სტაგნაცია;
• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი.

ამ შემთხვევაში, ფეხების შეშუპება შეიძლება არ მიუთითებდეს რაიმე დაავადებაზე. საკმარისია შეამციროთ მოხმარებული სითხისა და მარილის რაოდენობა და ისინი თავისთავად გაივლიან. მაგრამ მაინც, ყველა ადამიანს, ვისაც ეს პრობლემა აქვს, საჭიროა ექიმთან ვიზიტი და კონსულტაცია.

მედიკამენტები

ფეხების შეშუპება შეიძლება იყოს გარკვეული მედიკამენტების მიღების შედეგი.

მრავალი აუტოიმუნური, ალერგიული დაავადების, თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობისა და სიმსივნეების დროს ინიშნება თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის პრეპარატები - გლუკოკორტიკოიდები. დიდი ხნის განმავლობაში მიღების შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების შეშუპება, რადგან გლუკოკორტიკოიდები ასევე გავლენას ახდენენ გულის მუშაობაზე და სისხლის მიმოქცევაზე.

ქალისა და მამრობითი სქესის ჰორმონებს შეუძლიათ შეინარჩუნონ სითხე სხეულში და გამოიწვიოს ფეხების შეშუპება:

• ქალის სასქესო ჰორმონები ესტროგენები შედის ზოგიერთ კონტრაცეპტიულ პროდუქტში;
• მამრობითი სქესის ჰორმონები ინიშნება მამაკაცის რეპროდუქციული ფუნქციის დარღვევისა და მამაკაცის სიმსუქნის დროს.

ზოგიერთმა მედიკამენტმა, რომლებიც ინიშნება მაღალი წნევისთვის, შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის შეშუპება.

თუ თქვენ იღებთ რომელიმე ზემოაღნიშნულ საშუალებებს და საღამოობით ან დღისით ფეხები გესივებათ, რჩევისთვის ღირს ექიმთან მისვლა. სავარაუდოდ, ექიმი შეცვლის წამლებს სხვებით, ან შეცვლის მათ დოზას.

ვარიკოზული ვენები

ვარიკოზული ვენები არის ვენების პათოლოგიური გადაჭიმვა და მათში სისხლის სტაგნაცია. ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა ფეხებში ვარიკოზული ვენები.

შემდეგი მიზეზები ხელს უწყობს ამას:

• ვენების კედლები და მათი სარქველები მოიცავს შემაერთებელ ქსოვილს, რომელიც ზოგიერთ ადამიანში, განსაკუთრებით ვარიკოზული ვენებისადმი მიდრეკილებში, ძალიან სუსტია და შეიძლება დიდად გაჭიმოს - ალბათ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ შეშუპება ფეხები ვარიკოზული ვენებით;
• ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორი ხელს უწყობს სისხლის სტაგნაციას და ვენების გადაჭიმვას ვარიკოზული ვენებით: სხეულის ჭარბი წონა, უმოძრაო ცხოვრების წესი, წყლისა და მარილის ჭარბი მოხმარება;
• დაავადების მიმდინარეობას ყოველთვის ამძიმებს გულის დაავადებები, ათეროსკლეროზი, ჰიპერტენზია, შაქრიანი დიაბეტი;
• ზოგჯერ ვარიკოზული ვენები ემყარება ვენების მალფორმაციას, როდესაც ისინი არასწორად მიედინება ერთმანეთში; ამ შემთხვევაში ხშირად შეშუპებულია მხოლოდ მარცხენა ფეხი.

როგორც წესი, ფეხების შეშუპება ვარიკოზული ვენების საწყისი გამოვლინებაა. ისინი ყველაზე ხშირად ჩნდება საღამოობით და აღინიშნება სხვადასხვა უსიამოვნო შეგრძნებები, სიმძიმის შეგრძნება, ტკივილი, თითების დაბუჟება ან ჩხვლეტა და ფეხების ძლიერი დაღლილობა.

ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენები იყოფა ოთხ ეტაპად:
1. სიმძიმე, დაღლილობა და სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები საღამოობით. ხშირად, ბევრი ადამიანი ამ გამოვლინებებს მიაწერს სამსახურში დაღლილობას, ვერ აცნობიერებს, რომ ეს დაავადების წინაპირობაა და სწორედ ამ ეტაპზეა მისი მკურნალობა ყველაზე მარტივი.

2. ფეხის და ფეხის თითების შეშუპება, რომელიც დროდადრო ხდება. ამ ეტაპზე ბევრი პაციენტი ასევე არ ფიქრობს იმაზე, თუ რატომ შეშუპება ფეხები. გაფართოებული ვენები შესაძლოა ხილული იყოს კანის ქვეშ, რამაც შეიძლება აიძულოს ადამიანი ექიმთან მისვლა.

3. ამ ეტაპზე არა მხოლოდ ფეხები ძლიერდება საღამოობით, არამედ ნათლად ჩანს კანქვეშ მოქცეული გაფართოებული ვენები. ამ ეტაპზე, სავარაუდოდ, ქირურგიული მკურნალობის მეთოდები უნდა იქნას გამოყენებული.

4. მეოთხე ეტაპზე ფეხების შეშუპება უკანა პლანზე გადადის და ქვედა კიდურებში სისხლის ნაკადის დარღვევით გამოწვეული დარღვევები უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. კანის ფერი ხდება მუქი, აღინიშნება ძლიერი ტკივილი, იქამდე, რომ შეიძლება განვითარდეს კოჭლობა. შეიძლება გამოჩნდეს ტროფიკული წყლულები.

როგორ ვუმკურნალოთ ვარიკოზული ვენებით გამოწვეულ ფეხის შეშუპებას? უპირველეს ყოვლისა, უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც გაგიკვლევთ და დაგისვამთ დიაგნოზს და დაადგენს დაავადების სტადიას.

ვარიკოზული ვენებით გამოწვეული ფეხების შეშუპებისთვის შეიძლება დაინიშნოს ულტრაბგერითი დოპლერის ულტრაბგერითი ქვედა კიდურების ვენებში სისხლის ნაკადის სიჩქარის შესაფასებლად. თუ ექიმი ეჭვობს, რომ პაციენტს აქვს ღრმა ვენების თრომბოზი, მაშინ შეიძლება დაინიშნოს ფლებოგრაფია: კონტრასტული ნივთიერების შეყვანა ვენებში და რენტგენის გადაღება.

ვარიკოზული ვენების პირველ და მეორე ეტაპზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მალამო ფეხების შეშუპებისთვის. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ატაროთ ელასტიური სახვევები ან წინდები. ასევე ღირს პერიოდულად ტანვარჯიშის ჩატარება, ცივი აბაზანების და ფეხის მასაჟის მიღება და ძილის დროს ფეხების ამაღლებულ ზედაპირზე მოთავსება, რათა უზრუნველყოფილი იყოს სისხლის ნორმალური ნაკადი და შეამციროს დატვირთვა ვენებზე.

ორსულობის დროს ფეხების შეშუპება

ორსულობის დროს თითქმის ყველა ქალს აქვს ფეხების შეშუპება. ორსულობის დროს შეშუპება ჩვეულებრივ დროებითია და ძალიან სწრაფად ქრება.
მათ შეიძლება ჰქონდეთ სხვადასხვა მიზეზი:

• ყველაზე ხშირად, ფეხების შეშუპება ორსულ ქალებში ხდება იმის გამო, რომ გადიდებული საშვილოსნო ახდენს ზეწოლას მენჯის ღრუში მდებარე ვენებზე, რომლებშიც მიედინება ქვედა კიდურების ვენები. ამ შემთხვევაში სისხლის გადინება ირღვევა. ასეთი შეშუპება ძალიან სწრაფად ქრება. წოლის ან ჯდომის დროს ქალმა უნდა დაიკავოს კომფორტული პოზა, რომელშიც საშვილოსნო არ შეკუმშავს გემებსა და შინაგან ორგანოებს.
• ორსულ ქალს ჭარბი რაოდენობით მარილის მიღებისას ფეხების შეშუპება არც ისე იშვიათია. ქალი, რომელიც დედობისთვის ემზადება, ხშირად ცვლის მადას და „მარილიანი საკვების მიღებას სწყურია“. ამ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ უნდა შეზღუდოთ სუფრის მარილი თქვენს დიეტაში.
• ორსულობის დროს ფეხების შეშუპებასთან დაკავშირებული ყველაზე უსიამოვნო მიზეზი არის გესტოზი ორსულობის მეორე ნახევარში, რომელიც ხასიათდება გამოხატული დარღვევებით მომავალი დედის სხეულში. ამ შემთხვევაში აღინიშნება არტერიული წნევის მატება, თავის ტკივილი, ზოგიერთ შემთხვევაში კი კრუნჩხვები. შეშუპება შეიძლება იყოს ძალიან მძიმე - ზოგჯერ ჩნდება ხელების და ფეხების შეშუპება და სახეზეც კი. მეანობა ატარებს კვლევას, რომლის დროსაც ირკვევა, რომ ქალის შარდში ცილის მომატებული დონეა. ეს მდგომარეობა მოითხოვს საავადმყოფოში მკურნალობას.

როგორც წესი, ორსულობის დროს ფეხების შეშუპება ნორმალური ფიზიოლოგიური მოვლენაა. მაგრამ მაინც, ქალმა უნდა მიაკითხოს ექიმს, რომ გაიაროს გამოკვლევა და, შესაძლოა, თავიდან აიცილოს დაავადების დაწყება.

ორსულობის დროს ზოგიერთი ქალი დამოუკიდებლად იღებს შარდმდენ საშუალებებს ფეხების შეშუპებისთვის. არ არის რეკომენდებული ამის გაკეთება ექიმის დანიშნულების გარეშე. თითოეული წამალი მოქმედებს არა მხოლოდ დედის სხეულზე, არამედ ბავშვზეც. მაგალითად, ბევრი შარდმდენი გამოდევნის ორგანიზმიდან მინერალებს, რომლებიც აუცილებელია ნაყოფის აქტიურად განვითარებად.

ფეხის შეშუპება გულის უკმარისობის გამო

გულის უკმარისობის დროს ფეხების შეშუპება საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა, ვინაიდან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები ზოგადად ძალიან გავრცელებულია თანამედროვე საზოგადოებაში.

გულის უკმარისობა არ არის დამოუკიდებელი დაავადება, არამედ სინდრომი (ინდივიდუალური სიმპტომებისა და გამოვლინებების ერთობლიობა), რომელიც თან ახლავს მრავალ დაავადებას, როგორიცაა ათეროსკლეროზი, ანთებითი დაავადებები და გულის დეფექტები, ჰიპერტენზია, გულის კორონარული დაავადება, გარკვეული სახის არითმიები და ა.შ.

გულის უკმარისობას თან ახლავს შემდეგი დამახასიათებელი სიმპტომები:
1. საღამოს ფეხების შეშუპება . გულის დაავადების ეს ნიშანი განსხვავდება თირკმლის პათოლოგიისგან, რომლის დროსაც შეშუპება ყოველთვის ხდება სახეზე და დილით. გულის უკმარისობის მქონე ადამიანში სუსტდება გულის ძირითადი ფუნქცია, ამოტუმბვა. ამიტომ, გულს უფრო უჭირს სისხლის აწევა ქვემოდან, ფეხებიდან. ღამის ძილის დროს ადამიანი ჰორიზონტალურ მდგომარეობაშია, ამიტომ გულზე დატვირთვა მცირდება. მაგრამ ადამიანი მთელ დღეს მჯდომარედ ან ფეხზე ატარებს. საღამოს გულის რესურსი იწურება, რაც იწვევს ფეხებში შეშუპებას. როდესაც, გულის უკმარისობით, ფეხები საღამოს შეშუპებულია, მათი კანი იძენს მოლურჯო ელფერს. შეშუპება შეიძლება მოიცავდეს მხოლოდ თითებსა და ფეხის თითებს, ან შეიძლება გავრცელდეს ძალიან მაღლა - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვერ უმკლავდება გული თავის ფუნქციას.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი ფეხები შეშუპებულია და გაწუხებთ გულის უკმარისობის სხვა მიზეზები? ღირს კარდიოლოგთან ან თერაპევტთან ვიზიტი. ექიმი გაგიკვლევთ და დაგინიშნავთ დამატებით გამოკვლევებს: ეკგ, ექო-კარდიოგრაფია, გულმკერდის რენტგენი.

გულის უკმარისობით გამოწვეული ფეხის შეშუპების მკურნალობა მოიცავს:

• დიურეზულების გამოყენება;
• მედიკამენტების დანიშვნა, რომლებიც გავლენას ახდენენ გულის მუშაობაზე;
• ძირითადი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლა: ათეროსკლეროზი, ჰიპერტენზია, გულის კორონარული დაავადება;
• ტანვარჯიში;
• კვების ნორმალიზება
• ელასტიური სახვევების ან ელასტიური წინდების ტარება.

ფეხების გულის შეშუპება უნდა განიხილებოდეს მხოლოდ სპეციალისტის მონაწილეობით.

თრომბოფლებიტი

ზოგჯერ ფეხების შეშუპების მიზეზი ქვედა კიდურების ღრმა ვენების თრომბოფლებიტია. ეს არის პათოლოგია, რომელიც ეფუძნება ვენის სანათურში სისხლის შედედების წარმოქმნას და მისი კედლის ანთებას.

თრომბოფლებიტის და ფეხების შეშუპების მიზეზები შეიძლება იყოს:

• წარსული ინფექციები;
• ვარიკოზული ვენებით გამოწვეული სისხლის ნაკადის შენელება, გულის უკმარისობა და სხვა მიზეზები;
• წინა ორსულობა, ოპერაცია, სიმსივნე;
• გაიზარდა სისხლის შედედება.

თრომბოფლებიტის დროს შეიძლება გაჩნდეს ფეხების ძლიერი შეშუპება, რასაც თან ახლავს ტკივილი და სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები (დაბუჟება, ჩხვლეტა, „მოცოცვა“). აღინიშნება სხეულის ტემპერატურის მომატება და ზოგადი სისუსტე. ადეკვატური მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში, თრომბოფლებიტი შეიძლება გამოვლინდეს უფრო სერიოზული სიმპტომებით, ვიდრე ფეხების შეშუპება. დაავადების ერთ-ერთი გართულებაა ფილტვის ემბოლია, როდესაც მოწყვეტილი თრომბი ფილტვების სისხლძარღვებში ხვდება.

თრომბოფლებიტის გამო ფეხების შეშუპების მკურნალობას ახორციელებს ფლბოლოგი. თუ დაავადება გამოწვეულია ინფექციით, მაშინ გამოიყენება ანტიბიოტიკები. ზოგიერთ შემთხვევაში ინიშნება ქირურგიული ჩარევა.

ლიმფედემა

ეს დაავადება ეხება ლიმფური სისტემის პათოლოგიებს.

მცირე არტერიულ სისხლძარღვებში მაღალი წნევის გამო, ის ოფლიანდება მათ კედლებში და შედის მიმდებარე ქსოვილებში. ვენებში, პირიქით, წნევა უფრო დაბალია. ამიტომ, მთელი სისხლი, რომელიც შედის ქსოვილებში არტერიული კაპილარებიდან, შეიწოვება ვენური კაპილარების მიერ. მაგრამ ეს არ ხდება მთლიანად. სითხის ნაწილი კვლავ რჩება ქსოვილებში. მისი შეწოვა უნდა განხორციელდეს ლიმფური კაპილარებით. ეს სითხე ხდება ლიმფის ნაწილი. ზე ლიმფედემაამ პროცესის დარღვევა ხდება, რადგან ლიმფის გადინება ლიმფური სისხლძარღვებით ირღვევა. ჩნდება ფეხების შეშუპება.
ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• ფეხების კანის ხშირი ერიზიპელები: შედეგად წარმოიქმნება ნაწიბუროვანი ცვლილებები, რომლებიც არღვევენ ლიმფის ნაკადს;
• სიმსივნეები მენჯის ღრუში;
• ჭარბი წონა (სიმსუქნე).

ლიმფედემის დროს აღინიშნება ფეხების ძლიერი შეშუპება, როგორც წესი, ორივე. ზოგჯერ მხოლოდ მარჯვენა ან მარცხენა ფეხი შეშუპებულია. ჩამოყალიბების შემდეგ, ლიმფედემა ჩვეულებრივ რჩება სიცოცხლისთვის. ლიმფედემით გამოწვეული ფეხის შეშუპების მკურნალობა ხანგრძლივი და რთული პროცესია.
გამოიყენება შემდეგი მეთოდები:

• წამლის თერაპია;
• კომპრესიული ტანსაცმლის ტარება;
• ქირურგიული ოპერაციები - შეიძლება ჩატარდეს, მაგრამ ხშირად მცირე ეფექტი აქვს;
• არსებობს ფიზიოთერაპიული პროცედურებიც, მაგრამ თითქმის ყველა მათგანს აქვს ნაკლოვანებები.

ლიმფედემის ბოლო სტადიას, როდესაც აღინიშნება ფეხების ძალიან ძლიერი შეშუპება, ეწოდება სპილოები (სპილოები) - ქვედა კიდურები ძალიან სქელდება. გამომწვევი მიზეზიდან გამომდინარე, ლიმფედემამ შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება ფეხებსა და მკლავებში.

მიქსედემა

მიქსედემა- ლორწოვანი შეშუპება, რომელიც ვითარდება ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციის დარღვევის დროს. ეს მდგომარეობა ცნობილია როგორც ჰიპოთირეოზი, რომელიც ასევე იწვევს აზროვნების დარღვევას, წონის მატებას, ლეთარგიას, ლეთარგიას და დეპრესიას.

მიქსედემის გამო სახის ნაკვთები იცვლება, ენა ძალიან დიდი ხდება და არ ჯდება პირის ღრუში.

ფეხების შეშუპება ასოცირდება ეგრეთ წოდებულ პრეტიბიალურ მიქსედემასთან, რომელიც მდებარეობს ფეხების წინა ზედაპირზე.

ჰიპოთირეოზი შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან შეძენილი. თანდაყოლილი ჰიპოთირეოზის იდენტიფიცირებისთვის საჭიროა სპეციალური სკრინინგული ტესტები ყველა ახალშობილში. მოზრდილებში სისხლის ანალიზები ტარდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებზე.

ჰიპოთირეოზის და მასთან დაკავშირებული მიქსედემის დროს შეუძლებელია ფეხების შეშუპების მოშორება ძირითადი დაავადების მკურნალობის გარეშე. პათოლოგია ენდოკრინოლოგის პასუხისმგებლობაა.

ღვიძლის დაავადებები

ხშირად ფეხების შეშუპება ღვიძლის პათოლოგიებთან არის დაკავშირებული. ყველაზე ხშირად, შეშუპება ხდება ციროზით, ორგანოს მძიმე დისფუნქციით.
რამდენიმე მიზეზი შეიძლება გამოიწვიოს ციროზი:

• გრძელვადიანი ვირუსული ჰეპატიტი, განსაკუთრებით C ჰეპატიტი;
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება დიდი ხნის განმავლობაში - ე.წ. ალკოჰოლური ციროზი;
• გარკვეული მედიკამენტების არასათანადო გამოყენება ან ჭარბი დოზირება, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლზე, ტოქსიკური ნივთიერებებით მოწამვლას.

ღვიძლის მძიმე პათოლოგიების დროს ფეხების შეშუპებას შემდეგი მიზეზები აქვს:
1. ღვიძლი გამოიმუშავებს ალბუმინის ცილებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ სისხლის ნორმალურ ონკოზურ წნევას, ანუ მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ სითხე სისხლში. როდესაც ეს პროცესი დარღვეულია, სისხლში ცილების რაოდენობა მცირდება და წყალი მიედინება ქსოვილებში.

2. ღვიძლი იღებს კარის ვენას, რომელიც უზრუნველყოფს სისხლის ნაკადს მთელი ნაწლავიდან. თუ გადინება დაირღვა და პორტალურ ვენაში წნევა იმატებს, ირღვევა სისხლის ნორმალური გადინება სხეულის მთელი ქვედა ნახევრიდან.

ციროზის დროს ფეხების შეშუპებას შეიძლება ახლდეს ღვიძლის დაავადებებისათვის დამახასიათებელი სხვა სიმპტომები: სიყვითლე, მუცლის ღრუში და სხეულის სხვა ღრუებში სითხის დაგროვება, ქავილი, დაღლილობა და ტვინის ფუნქციის დარღვევა (ე.წ. ღვიძლის ენცეფალოპათია).

ღვიძლის პათოლოგიის მქონე პაციენტებს მუდმივად უნდა აკონტროლონ ჰეპატოლოგი (ღვიძლის დაავადებების სპეციალისტი) და ინფექციონისტი (თუ დადგინდა ვირუსული ჰეპატიტი).

ინფექციური და ანთებითი შეშუპება

ძალიან ხშირად, ფეხებში შეშუპება ხდება ინფექციური და ანთებითი დაავადებების გამო.

ძირითადი ინფექციური და ანთებითი დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს ფეხების შეშუპება:
1. რევმატიზმი. ეს არის პათოლოგია, რომელიც გამოწვეულია სტრეპტოკოკის ცალკეული სახეობით. ამ პათოგენებს აქვთ ერთი საინტერესო თვისება: მათი უჯრედები შეიცავს მოლეკულებს, რომლებიც ძალიან ჰგავს ადამიანის შემაერთებელი ქსოვილის ნივთიერებებს. ის არის სასახსრე ხრტილისა და გულის სარქველების ნაწილი. შედეგად, იმუნური სისტემა იწყებს როგორც მავნე ბაქტერიების, ასევე სხეულის საკუთარი ქსოვილების განადგურებას. რევმატიზმის დამახასიათებელი გამოვლინებაა რევმატოიდული ართრიტი – მსხვილი სახსრების (ყველაზე ხშირად მუხლის) ანთება, რომელიც ვითარდება ტკივილები, მოძრაობის დარღვევა და ფეხების შეშუპება სახსრის არეში. ფეხების შეშუპება და ტკივილი ხასიათდება იმით, რომ ისინი ხანმოკლეა და სწრაფად გადის, ჩნდება ერთ ან მეორე სახსარზე. მომავალში რევმატიზმი იწვევს გულის დაავადების ფორმირებას. დაავადების დიაგნოსტიკა ტარდება ლაბორატორიული მეთოდებით. სამკურნალოდ გამოიყენება ანტიბიოტიკები და სხვადასხვა ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებსაც რევმატოლოგი დანიშნავს.

2. ერიზიპელა . გამოწვეული სტრეპტოკოკით. ასევე ხშირად მოქმედებს ქვედა კიდურებზე. ამ შემთხვევაში ჩნდება ფეხების შეშუპება, რომლის ადგილას წითელი ლაქებია მკაფიო საზღვრებით. ლაქები მტკივნეულია, კანს ამ ადგილას უფრო თბილი ფერი აქვს. ამავდროულად, პაციენტის ზოგადი მდგომარეობა ირღვევა: ჯანმრთელობა უარესდება, სხეულის ტემპერატურა იზრდება. ერიზიპელას სამკურნალოდ იყენებენ ანტიბაქტერიულ პრეპარატებს. ადეკვატური თერაპიის არარსებობის შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს უფრო მძიმე ინფექციური გართულებები.

3. ოსტეომიელიტი– ინფექციურ-ანთებითი პროცესი ძვალში, რომელსაც ძალიან ხშირად ახლავს მარცხენა ან მარჯვენა ფეხის შეშუპება, იმისდა მიხედვით, თუ სად მდებარეობს პათოლოგიური პროცესი. ოსტეომიელიტს შეშუპების გარდა თან ახლავს კიდურის ძლიერი ტკივილი და მოძრაობის დარღვევა. პაციენტის სხეულის ტემპერატურა იმატებს და ზოგადი ჯანმრთელობა შეიძლება მკვეთრად გაუარესდეს. ადეკვატური დახმარების გარეშე შეიძლება ძალიან სერიოზული გართულებები მოხდეს.

4. ფეხების შეშუპებას თითქმის ყოველთვის ახლავს ჩირქოვან-ანთებითი დაავადებები, როგორიცაა ფურუნკულები, კარბუნკულები და ფლეგმონა. ასეთი პათოლოგიები საჭიროებს ანტიბიოტიკოთერაპიას ან ქირურგიულ მკურნალობას. გადაწყვეტილებას ქირურგი იღებს პაციენტის გამოკვლევის შემდეგ. პანარიტიუმმა, თითის ერთ-ერთი თითის ჩირქოვანმა ანთებამ, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება.

5. ინფექციური ართრიტი - სახსრის მძიმე ინფექცია, რომელმაც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების შეშუპება. დაავადების გამომწვევი აგენტი შეიძლება შევიდეს სახსარში ან უშუალოდ დაზიანების დროს, ან სისხლის ან ლიმფის ნაკადის მეშვეობით. ამის შემდეგ სახსარზე კანი წითლდება, შეშუპებულია, ჩნდება ძლიერი ტკივილი და ძლიერად უჭირს მოძრაობა. სხეულის ტემპერატურა იმატებს და ჯანმრთელობა უარესდება. თუ გაქვთ სახსრების ტკივილი და სიცხე, უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც ჩაატარებს გამოკვლევას და დაგინიშნავთ მკურნალობას. ინფექციურ ართრიტს მკურნალობენ ანტიბიოტიკებით.

დაზიანებები

ბევრ დაზიანებას თან ახლავს ფეხების შეშუპების განვითარება:
1. სისხლჩაქცევები არის რბილი ქსოვილების დაზიანება. ელემენტარული დარტყმები იწვევს სისხლჩაქცევებს. სისხლჩაქცევების ადგილზე ყოველთვის არის შეშუპება, სისხლჩაქცევები და შეგრძნება მტკივნეულია. პირველი 3 დღის განმავლობაში დაიტანეთ ყინული დაზიანების ადგილზე და გააკეთეთ კომპრესები ცივი წყლით. შემდგომში შეგიძლიათ გააკეთოთ ალკოჰოლური კომპრესები და წაისვათ იოდის ბადეები.

2. დისლოკაცია. ყველაზე ხშირად, პატელა დისლოცირებულია. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ლიგატური აპარატის თანდაყოლილი სისუსტე, განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ამ დაზიანების მიმართ. ამ შემთხვევაში პატელა სახსრიდან გარეთ მოძრაობს, აღინიშნება ძლიერი ტკივილი, ფეხი ფიქსირდება ნახევრად მოხრილ მდგომარეობაში და შემდგომი მოძრაობები შეუძლებელი ხდება. ადიდებულმა პატელას მკურნალობა გულისხმობს მის გადასწორებას, როგორც წესი, ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ. ამის გაკეთება მარტივია – უბრალოდ გაისწორეთ ფეხი და მცირე ზეწოლა მოახდინეთ პატელაზე. შემდეგ საჭიროა რენტგენი, რათა გამოირიცხოს უფრო სერიოზული დაზიანება, როგორიცაა მოტეხილობა. ფეხის შეშუპება გრძელდება კიდევ რამდენიმე დღის განმავლობაში; თაბაშირის სპლინი გამოიყენება ფეხზე სამ კვირამდე.

3. ჰემართროზი- დაზიანება, რომელსაც თან ახლავს სისხლდენა სახსარში, ყველაზე ხშირად მუხლზე. ამ შემთხვევაში აღინიშნება ტკივილი, მოძრაობის დარღვევა, მარჯვენა ან მარცხენა ფეხის შეშუპება. ჰემართროზის დიაგნოზი ყველაზე ზუსტად შეიძლება დაისვას ართროსკოპიის პროცედურის დროს: მის დროს ხდება სახსრის ღრუს გამოკვლევა სპეციალური ენდოსკოპიური აპარატურის გამოყენებით. ართროსკოპიის დროს შესაძლებელია სისხლის ამოღება სახსრის ღრუდან. ეს ასევე შეიძლება გაკეთდეს პუნქციის გამოყენებით, როდესაც ჩვეულებრივი შპრიციდან ნემსი შეჰყავთ სახსარში ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ. შემდეგ ფეხზე იდება თაბაშირის ნადები. ყველა პროცედურა ტარდება მხოლოდ სპეციალიზებულ სამედიცინო დაწესებულებაში.

4. ფეხის შეშუპება ძალიან ხშირად ვითარდება მოტეხილობის შემდეგ. ყველაზე გავრცელებული მოტეხილობებია: წვივის და ფიბულა, ტერფი და ფეხის ძვლები (თითების ჩათვლით). ბარძაყის ძვლის მოტეხილობა ნაკლებად ხშირია, რადგან მას აქვს ძალიან მაღალი სიმტკიცე. ყველაზე საშიში მოტეხილობა ბარძაყის კისერია, რადგან მას ხშირად თან ახლავს ძვალში სისხლის მიმოქცევის დარღვევა. ქვედა კიდურების მოტეხილობის დამახასიათებელი სიმპტომებია ტკივილი, ფეხის შეშუპება, მოძრაობის დარღვევა, ხილული დეფორმაცია და სისხლჩაქცევები კანქვეშ. მოტეხილობის საბოლოო დიაგნოზი კეთდება სასწრაფო დახმარების ოთახში რენტგენის შემდეგ. საჭიროების შემთხვევაში, ფრაგმენტები მცირდება ზოგადი ან ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში კიდურზე გამოიყენება თაბაშირის ნადები. ტრავმის მწვავე პერიოდი ჩაცხრება და ძვლები შეხორცდება, ფეხის შეშუპება იკლებს.

ალერგიული რეაქციები

ბევრ ალერგიულ რეაქციას და აუტოიმუნურ დაავადებას აქვს დამახასიათებელი გამოვლინებები შეშუპების სახით, მათ შორის ქვედა კიდურების შეშუპება:
1. ალერგიული ართრიტი – ალერგიული დაავადებების დიდი ჯგუფი, რომელსაც თან ახლავს სახსრების დაზიანება. ყველაზე ხშირად ისინი სხვა სახსრის პათოლოგიის გართულებაა. ეს შეიძლება იყოს ინფექციური პროცესები, დაზიანებები, მეტაბოლური დარღვევები და ა.შ. ალერგიული ართრიტის დროს აღინიშნება ფეხების შეშუპება, რომელიც საკმაოდ სწრაფად გადის. ეს ჩვეულებრივ ჩნდება მას შემდეგ, რაც კიდური დიდი ხნის განმავლობაში ერთ პოზიციაზეა. ამ შემთხვევაში შეშუპებას თან ახლავს სიწითლე და ტკივილი. ხშირად შესაძლებელია ფეხებში ასეთი შეშუპების მოხსნა ანტიალერგიული საშუალებებით, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში მითითებულია საწყისი დაავადების მკურნალობა შესაბამისი სამედიცინო სპეციალისტით.

2. კვინკეს შეშუპება არის კანისა და ლორწოვანი გარსების ალერგიული შეშუპება, რომელიც ჩნდება ალერგენებთან კონტაქტის დროს. ყველაზე ხშირად ის ლოკალიზებულია სახეზე, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ჩნდება ფეხებზე. ეს მდგომარეობა ძალიან სწრაფად გადის. ის ქრება ანტიალერგიული პრეპარატების მიღებისთანავე. ალერგიის მქონე ყველა პაციენტს დიაგნოზს უსვამს და მკურნალობს ალერგოლოგი.

მწერების და გველის ნაკბენები

ზოგიერთი მწერისა და გველის ნერწყვი შხამიანია ან შეიცავს ალერგენებს, რაც იწვევს ფეხის შეშუპებას ნაკბენის შემდეგ.

ფეხების და სხეულის სხვა ნაწილების შეშუპება შეიძლება განვითარდეს ფუტკრის, ვოსპის, არაქნიდის და შხამიანი გველების (გველგესლა, სპილენძის თავი, გველგესლა, გველგესლა, კობრა და ა.შ.) ნაკბენის შემდეგ.

ცხოველის ნაკბენის დროს პირველადი დახმარება ხდება წესების დაცვით, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ცხოველმა დაკბინა დაზარალებული.

ფეხის შეშუპების მკურნალობის ზოგადი პრინციპები

თანამედროვე აფთიაქები გვთავაზობენ ფეხების შეშუპების სამკურნალო საშუალებებს. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, ისინი მიზნად ისახავს სიცხის, ჭარბი სითხისა და მარილის მიღებით გამოწვეული შეშუპების შესამსუბუქებლად, ზედმეტი შრომით და ვარიკოზული ვენების და გულის უკმარისობის საწყის ეტაპებზე.

შეშუპების გამომწვევი საწყისი დაავადებების მკურნალობა ხორციელდება მხოლოდ სამედიცინო სპეციალისტის მიერ. სამედიცინო დახმარების დროული მოძიება ხელს შეუწყობს გულის, ღვიძლის, თირკმელების და სხვა ორგანოების დაავადებების სწრაფ იდენტიფიცირებას. და დროული ეფექტური მკურნალობა ხელს შეუწყობს სიმპტომის მოშორებას და უფრო სერიოზული გართულებების თავიდან აცილებას.

გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ფეხები შეშუპებული, შეშუპებული და მტკივნეულია?
თუ ფეხების შეშუპება პირველად გაჩნდა აშკარა მიზეზის გარეშე, მაშინ საჭიროა მიზეზების დადგენა.
საჭირო გამოკვლევები: თირკმელების, ფარისებრი ჯირკვლის ექოსკოპია, ქვედა კიდურების გემების გამოკვლევა, ეკგ. ქალებს სჭირდებათ გინეკოლოგთან ვიზიტი.
ბევრმა იცის, რატომ ადიდებს ფეხები მათ შემთხვევაში.
შეშუპების მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი:
1. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები
2. თირკმლის პათოლოგია
3. ვარიკოზული ვენები.
ამ სტატიაში განვიხილავთ ფეხის შეშუპების მკურნალობას ხალხური საშუალებებით რეცეპტებისა და მიმოხილვების გამოყენებით გაზეთ "ჯანსაღი ცხოვრების წესის მაცნე".

ზაფხულში, თბილი დღეების დადგომასთან ერთად, განსაკუთრებით საღამოს, ქალს ფეხები ხშირად უბერავს. რა ვქნათ, რა არის მიზეზი, როგორ მოვიხსნათ ფეხების შეშუპება ხალხური საშუალებებით? ამ კითხვებზე პასუხობს მოსკოვის მედსის კლინიკის მთავარი ექიმი ზულფია გუსეინოვნა გუსეინოვა.
ზედმეტი წყურვილის თავიდან ასაცილებლად, შეამცირეთ მარილიანი, ცხარე, ცხიმოვანი საკვების, ტკბილეულის, სანელებლების მოხმარება და უარი თქვით გაზიან სასმელებზე.

რატომ შეშუპება ქალების ფეხები ზაფხულში?

შეშუპება მჭიდროდაა დაკავშირებული სითხის რაოდენობასთან, რომელსაც სვამთ. ზაფხულში უფრო მეტს ვსვამთ, ამიტომ შეშუპება ჩნდება.
ქალებში ფეხების შეშუპება პირდაპირ კავშირშია ცხელ ამინდთან, რადგან მზის გავლენის ქვეშ აქტიურდება მათი ჰორმონალური დონე, რაც იწვევს ქალის ორგანიზმში სითხის შეკავებას.
რა უნდა გავაკეთოთ სიცხეში შეშუპების თავიდან ასაცილებლად? არა იმდენად ნაკლები დალევა, რამდენადაც შეზღუდეთ საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წყურვილის მომატება: თუ მკვეთრად შეამცირებთ სითხის ნაკადს ორგანიზმში, წყალი, პირიქით, დეპონირდება ქსოვილებში, როგორც რეზერვი, რაც გამოიწვევს შეშუპებას. ფეხები.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი ფეხები შეშუპებულია. როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება სახლში.

თუ ფეხები გასიებული გაქვთ, პირველ რიგში უნდა გაიაროთ გამოკვლევები, დააზუსტოთ თქვენი დაავადებების დიაგნოზი, რათა გაიგოთ და აღმოფხვრათ მიზეზები. სანამ დიაგნოზი არ დაზუსტდება, შეგიძლიათ სწრაფად გაათავისუფლოთ ფეხის შეშუპება სახლში დიურეზულების გამოყენებით. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს საკმაოდ ძლიერი წამალია და შარდმდენები ზრდის ორგანიზმიდან სასარგებლო მიკროელემენტების, განსაკუთრებით კალიუმის გამოყოფას.

ეფექტური შარდმდენები შეშუპებისთვის

შარდმდენი პრეპარატი ჰიპოთიაზიდიგამოიყენება ერთხელ და არა უმეტეს 12,5 მგ.
დღესდღეობით, შარდმდენი პრეპარატი ბევრად უფრო ხშირად გამოიყენება - ვეროშპირონი. იგი კლასიფიცირდება როგორც კალიუმის შემნახველი, გამოიყენება ყოველდღიურად 25 მგ, მაგრამ არა უმეტეს 7-8 დღისა.
დიურეზულების მიღება უკეთესია ადამიანის ბიოლოგიური რიტმის შესაბამისად, რომელიც თირკმელებისთვის არის დილის 5-6 საათზე და მკაცრად უზმოზე. მაგრამ სანამ აბებს აიღებ, გამოიყენეთ შარდმდენი მწვანილი: დათვის კენკრა, სიმინდის აბრეშუმი, ლინგონის ფოთოლი, მზა კვირტის კოლექცია. ყველა ეს ხალხური საშუალება შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში. შარდმდენი ბალახების ინფუზიების მიღება შესაძლებელია 1-2 თვის განმავლობაში.
ასევე დაგეხმარებათ გარე აგენტები: Lyoton 1000 ლარი და Troxevasin მალამო. ეს საშუალებები განსაკუთრებით კარგია, თუ შეშუპების მიზეზი ვარიკოზული ვენებია.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ფეხები შეშუპებული და მტკივნეულია. რატომ ჩნდება შეშუპება?

წამალი ფეხების ტკივილისა და შეშუპებისთვის.

თუ ფეხები გტკივა და შეშუპება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული ვერ უმკლავდება ჭარბი სითხის მოცილებას. ტკივილი ჩნდება იმის გამო, რომ ადიდებულმა ქსოვილებმა შეკუმშოს არა მხოლოდ სისხლძარღვები, არამედ ნერვული დაბოლოებები.
ხელს შეუწყობს შეშუპების გამო ტკივილის მოხსნას არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო მალამოები: დიკლოფენაკი, კეტანოლი. წაისვით მალამო შეშუპებულ ადგილებში მსუბუქი მოძრაობებით ქვემოდან ზემოდან. თუ ტკივილი ძალიან ძლიერია, მიიღეთ საანესთეზიო პერორალურად, ან კიდევ უკეთესი, ანტისპაზმური - პაპავერინი ან ნო-შპუ.
ზაფხულის სიცხეში სასარგებლოა 1-2 თვიანი კურსით სისხლძარღვთა წამლების მიღება: დეტრალექსი, ტროქსევასინი, ტრენტალი, ასკორუტინი.

რატომ ადიდებს ზაფხულის მცხოვრებლებს ფეხები? შეშუპების პრევენცია.

რჩევები გაზეთ „ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბიულეტენი“ 2013, No11, გვ.12-13.

• ზაფხულის მაცხოვრებლებში ფეხის შეშუპების მიზეზი ძირითადად სისხლძარღვთა პათოლოგიაა, ქვეყანაში ქალები და მამაკაცები დიდ დროს ატარებენ სტატიკურ, არასასიამოვნო პოზიციებზე. ეს აფერხებს სისხლის გადინებას ქვედა კიდურების სისხლძარღვებიდან. ვენები და ბარძაყის არტერიები შეკუმშულია. ამის თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია იმუშაოთ დაბალ სკამზე ჯდომისას.
• ყოველ ნახევარ საათში საჭიროა მცირე შესვენება, კუნთების დაჭიმვა და მიდამოში სიარული.
• ყოველ 2 საათში ერთხელ დაისვენეთ და გააკეთეთ სავარჯიშოები: საქანელები, ფეხების ქნევა, აწიეთ თითებზე, მოწიეთ თითები თქვენსკენ. ხბოს კუნთები დაიწყებენ შეკუმშვას და ვენურ სისხლს არხში უბრუნებენ, არ იქნება სისხლის სტაგნაცია და შეშუპება.
• ძალიან სასარგებლოა კონტრასტული აბაზანები და გრილი შხაპი. საწოლების მორწყვისას აუცილებლად გადაუსვით ფეხებზე ცივი წყალი. ეს ხელს უწყობს კუნთების და სისხლძარღვების მკვეთრ შეკუმშვას, ჭარბი სითხის ამოღება ქვედა კიდურებიდან.
• ჩაის ნაცვლად დალიეთ ოხრახუშის ნახარში, მას აქვს მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება და მრავალი სხვა სარგებელი. ასევე ძალიან სასარგებლოა ბაღიდან ახალი კიტრის ჭამა, ის კარგად კლავს წყურვილს და ხსნის შეშუპებას.
• არ ჩაიცვათ წინდები მჭიდრო ელასტიური ზოლებით; ეს იწვევს ბევრ ადამიანს საღამოს ფეხების შეშუპებას და შეიძლება განიცადოს კრუნჩხვები. და დარწმუნდით, რომ აცვიათ კომპრესიული წინდები ვარიკოზული ვენებისთვის.

რა უნდა გააკეთო, თუ ფეხები ძალიან შეშუპებულია. როგორ მოვიხსნათ შეშუპება სელის თესლის ნახარშით.

თუ თქვენი ფეხები შეშუპებულია, სელის თესლი დაგეხმარებათ სწრაფად და ეფექტურად შეამსუბუქოთ შეშუპება.

მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი ვ.ვ.ჟელნოვი ურჩევს გაზეთ „ვესტნიკ ზოჟის“ მკითხველებს, რომლებსაც ეს პრობლემა აწუხებთ, მიიღონ სელის თესლის ნახარში შემდეგი რეცეპტის მიხედვით: 4 ს.კ. ლ. თესლი, დაასხით 1 ლიტრი წყალი და ადუღეთ 10-15 წუთი, გააჩერეთ 1 საათი. დალიეთ ნახევარი ჭიქა ცხელი 6-8-ჯერ დღეში. მკურნალობის კურსი 3 კვირაა, მაგრამ შედეგი შესამჩნევი იქნება 10-12 დღეში. (წყარო: გაზეთი „ვესტნიკ ზოჟ“ 2011, No9 გვ. 19)

სელის თესლით მკურნალობის მიმოხილვა.

ქალს ფეხების ძლიერი შეშუპება აღენიშნებოდა. სელის თესლის დეკორქცია დაეხმარა მათ მოშორებას. მან მოამზადა 4 ს.კ. ლ. სელის თესლს 1 ლიტრი წყალი და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში. ტაფა ბულიონთან ერთად რომ შევახვიე, დავტოვე 1 საათი. ყოველ 2 საათში ერთხელ ვსვამდი 100 მლ გაფილტრვის გარეშე. იყო 6-8 დოზა დღეში. 2 კვირის შემდეგ შეშუპება მთლიანად გაქრა. (წყარო: გაზეთი „ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბიულეტენი“ 2013, No17 გვ. 30)

სელის თესლი ხელს შეუწყობს ფეხების შეშუპებას.

კაცმა ფეხის შეშუპების მოხსნა სახლში 3 კვირაში მოახერხა. მან აიღო 4 ს.კ. კოვზები სელის თესლი, დაასხით 1 ლიტრი ცხელი წყალი, ადუღეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. დაჟინებით თბილ ადგილას 1 საათის განმავლობაში. შეგიძლიათ გადაწუროთ, მაგრამ მამაკაცი სვამდა სელის წვენს, გადაწურვის გარეშე, ყოველ 2 საათში, რამდენიმე ყლუპად, ზომიერად ცხელ. გემოვნებისთვის ნახარშს ლიმონის წვენი დავამატე. მაგრამ ნებისმიერი სხვა შესაძლებელია. შედეგი შესანიშნავია. (რეცეპტი გაზეთ „ვესტნიკ ზოჟიდან“ 2015, No14 გვ. 29)

ოხრახუში დაგეხმარებათ ფეხის შეშუპების მოცილებაში სახლში

ოხრახუში ყველაზე ეფექტური ხალხური საშუალებაა ფეხის შეშუპების მოცილებაში სახლში. ოხრახუში ხელს უწყობს ნებისმიერი ლოკალიზაციის შეშუპებას. იგი გამოიყენება შიგნიდან და გარედან ინფუზიების სახით, ნიღბების სახით შეშუპებული ადგილებისთვის. ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბიულეტენის მკითხველთა მრავალი მიმოხილვა ადასტურებს ამ მკურნალობის ეფექტურობას.

შეშუპების მკურნალობა მარტივი ხალხური საშუალებებით - ოხრახუშისა და ლიმონის ინფუზიით.

მამაკაცმა ხალხური საშუალების გამოყენებით ფეხების შეშუპების განკურნება მოახერხა. მან ფესვებთან ერთად 200გრ ოხრახუში დაჭრა. ამ ნარევიდან 1 ჭიქა ორ ჭიქა მდუღარე წყალში ჩავასხი, შევფუთე და დილამდე დავდგა. დილით ინფუზია გავწურე და ერთი ლიმონისგან გამოწურული წვენი დავამატე.
წამალს ვსვამდი 1/3 ჭიქა დღეში 2-ჯერ, დილით და საღამოს. მიღებიდან 2 დღის შემდეგ მიიღეთ 3 დღიანი შესვენება. გააგრძელეთ მკურნალობა სრულ გამოჯანმრთელებამდე. (წყარო: გაზეთი „ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბიულეტენი“ 2011, No10 გვ. 32)

როგორ განვკურნოთ ფეხების შეშუპება ოხრახუშითა და ლიმონით.

დილით ქალის ფეხების შეშუპება დაიწყო. ხალხური საშუალება, რომელიც ქალმა წაიკითხა 2011 წლის ჯანსაღი ცხოვრების წესის No10-ში, დაეხმარა ფეხების შეშუპების განკურნებას (იხ. ზემოთ). ყველაფერი ზუსტად რეცეპტის მიხედვით გავაკეთე. იგივე რეჟიმით ვიღებდი ხელნაკეთ წამლებს. ჩემი ფეხები სწრაფად დაუბრუნდა ნორმალურ მდგომარეობას. (წყარო: გაზეთი „ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბიულეტენი“ 2015, No2 გვ. 13)

შეშუპების მკურნალობა ოხრახუშის თესლით.

ძალიან ეფექტური საშუალება გულის უკმარისობის დროს შეშუპების სამკურნალოდ არის ოხრახუში. უმჯობესია გამოიყენოთ ოხრახუშის თესლის ფხვნილი მშრალი სახით, 0,5გრ 3-ჯერ დღეში საკვებთან ერთად. ან თესლის დეკორქცია - 1 ს.კ. კოვზი 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, ადუღეთ 10 წუთი, დატოვეთ ღამით, მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. 5-ჯერ დღეში, საკვების მიუხედავად. (წყარო: გაზეთი „ვესტნიკ ზოჟ“ 2002 წ., No19, გვ. 11)

როგორ მოვიშოროთ შეშუპებული ფეხები ბურდოკის გამოყენებით.

შეშუპების მკურნალობა ბურდოკით სახლში.

მამაკაცმა ბურდოკის ფოთლების დახმარებით სწრაფად მოიშორა ფეხების შეშუპება. მსუბუქი გვერდით წაისვა წვივებზე და ზემოდან ელასტიური ბინტით შემოიხვია. შეინახეთ 3 საათის განმავლობაში. სამი პროცედურის შემდეგ შეშუპება შემცირდა, ათი შემდეგ კი მთლიანად გაქრა. ახლა კი რეციდივები არ ყოფილა მთელი წლის განმავლობაში. ასე დაეხმარა ბურდოკის ფოთლებს. (წყარო: გაზეთი „ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბიულეტენი“ 2010, No17 გვ. 30)

როგორ მოვიხსნათ ფეხების შეშუპება ბურდოკის საშუალებით

ქალს ფეხები შეშუპება დაუწყო, ბურდოკის ფოთლები უხეში გვერდით მიაკრა კანზე და რამდენიმე პროცედურის საშუალებით მოახერხა შეშუპების მოშორება. (წყარო: გაზეთი „ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბიულეტენი“ 2009, No18 გვ. 32)

ინსულტის და გულის შეტევის შემდეგ გულის შეშუპების მკურნალობა

ინსულტის ან გულის შეტევის შემდეგ საწოლში მიჯაჭვულ პაციენტებში ფეხები ხშირად შეშუპებულია. ამ შემთხვევაში ბურდოკის ფოთლები დაგეხმარებათ. ზამთარში შესაძლებელია მშრალი ფოთლების გამოყენება. ფოთლებს უნდა დაასხათ მდუღარე წყალი და რამდენიმე საათის განმავლობაში თბილად შეფუთოთ. ძილის წინ ამოიღეთ ფოთლები, ოდნავ გაწურეთ, შემოახვიეთ პრობლემურ ადგილებში, შემდეგ შემოახვიეთ ბამბის ქსოვილის ფართო ლენტებით, პოლიეთილენით და ზემოდან ელასტიური სახვევით.
ზაფხულში გამოიყენეთ ახალი ფოთლები - შეფუთეთ 2-3 ფენად, შეფუთეთ.
ამ მკურნალობისას მთავარია კანი ცხელი იყოს. დილით დაავადებული კიდური გარეგნულად ისეთივე ხდება, როგორც ჯანმრთელი. (წყარო: გაზეთი „ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბიულეტენი“ 2006, No15, გვ. 33)

ვარიკოზული ვენების მქონე ქალებში ფეხების შეშუპება

მარტივი მასაჟი დაეხმარა ვარიკოზული შეშუპების მოშორებას

მრავალი წლის განმავლობაში ქალს აღენიშნებოდა ვენების ვარიკოზული გაგანიერება და ფეხის შეშუპება ტერფის მიდამოში, გამოყვანილი ვენების მოლურჯო ლაქით. ექიმები ამას ყოველთვის ამჩნევდნენ, მაგრამ არანაირ რეკომენდაციას არ აძლევდნენ. ერთხელ ქალმა წაიკითხა, რომ აბაზანის ან ფეხების დაბანის შემდეგ უნდა შეიზილოს ფეხიდან საზარდულისკენ მსუბუქი მოძრაობებით და შემდეგ შეზეთოს ჰეპარინის მალამოთი ან ბავშვის კრემით. ქალმა ამ პროცედურის გაკეთება ყოველდღე დაიწყო, აქ მთავარი სისტემატურობაა. მუქი ლაქები დიდი ხანია გაქრა და შეშუპებაც ჩაცხრა.

ფეხების შეშუპება ჩვეულებრივი მოვლენაა, რომელიც უმეტეს შემთხვევაში ხდება მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შორის. მათი წარმოშობის მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული: არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, მაღალი ქუსლები, ხანგრძლივი სიარული. თუმცა, ეს ფენომენი ასევე შეიძლება გამოჩნდეს სხეულის შინაგანი პროცესების დარღვეული ფუნქციონირების გამო, ამიტომ ამ სიმპტომის იგნორირება არ შეიძლება. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რატომ ხდება შეშუპება და როგორ გავუმკლავდეთ მას.

შეშუპება არის სითხის დაგროვება სხეულის გარკვეულ ნაწილებში. ეს ფიზიოლოგიური ფენომენი დაკავშირებულია ნივთიერებების მიმოქცევის დარღვევასთან. ეს ხდება როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში, ხშირად საღამოს. წყარო შეიძლება იყოს გარე ფაქტორები და პათოლოგიური შიდა პროცესები.

ცხოვრების წესი

ამ ტიპის ანთება გამოწვეულია გარე ფაქტორებით და ადვილად აღმოიფხვრება ზოგიერთი ჩვევის შეცვლით. ამ შემთხვევაში განსაკუთრებული მკურნალობა ან ხანგრძლივი პროცედურები არ არის საჭირო. მიზეზები შეიძლება შეიცავდეს შემდეგ ფაქტორებს:

• დღის განმავლობაში წყლის გადაჭარბებული დალევა. ბევრი სითხის დალევა სასარგებლოა სხეულის ფუნქციებისთვის, მაგრამ ზედმეტი დალევა იწვევს გადაჭარბებას. ჭურჭელი ვერ უძლებს მაღალ დატვირთვას, რის შედეგადაც კედლები თხელდება, იზრდება ვარიკოზული ვენების განვითარების რისკი. შედეგად, წყალი შედის უჯრედშორის სივრცეში და გროვდება სხეულის პერიფერიულ ნაწილებში.
• გრძელი ჯდომის პოზიცია. უმოძრაო ცხოვრების წესი, იძულებითი მუშაობის სპეციფიკით, იწვევს ცირკულაციის გაუარესებას. ჯდომისას ფეხების გადაკვეთა ამ მდგომარეობას ამძიმებს. ვენები იკუმშება და ხელს უშლის ჯანსაღი სისხლის ნაკადს. ასევე, დაბალმა, რბილმა სკამებმა ან სავარძლებმა შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი სისხლძარღვების დაჭიმვის გამო. მუდმივმა ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ქვედა კიდურების შეშუპება, არამედ სისხლძარღვებში სისხლის შედედების წარმოქმნა.
• ფიზიკური აქტივობის ინტენსივობა. ზოგიერთმა სპორტმა, რომელიც აძლიერებს ფეხის კუნთებს, შეიძლება გამოიწვიოს წყლის დაგროვება უჯრედშორის ქსოვილებში.

ჩამოთვლილი მიზეზები იწვევს დროებით შეშუპებას, რომელიც დაკავშირებულია გარეგნულ ნიშნებთან, ცხოვრების წესთან და ჩვევებთან. ამ ტიპის სითხის დაგროვება არ საჭიროებს მედიკამენტებს ან ხანგრძლივ მკურნალობას, საჭიროა მხოლოდ სხეულის პოზიციის შეცვლა ან ჩვევისგან თავის დაღწევა.

ფეხების შეშუპება შესაძლოა ფეხსაცმლის არასწორი არჩევანის გამო იყოს. მდედრობითი სქესის მოსახლეობა უფრო მეტად განიცდის ამ ტიპის შეშუპებას. მაგალითად, მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი ფეხს არაბუნებრივ მდგომარეობაში იკავებს. ქუსლის ზევით აწევა ზეწოლას გადააქვს ფეხისა და ფეხის თითებზე. ეს იწვევს სისხლის მიმოქცევის დარღვევას. ეს იწვევს ფეხის სტრუქტურაში სხვადასხვა პათოლოგიის განვითარებას და სისხლძარღვების ნორმალურ ფუნქციონირებას.

ასევე, ბრტყელი ძირის ფეხსაცმელი ხელს უწყობს ბრტყელტერფების განვითარებას და დისკომფორტს. ძალიან პატარა ფეხსაცმელი აჭერს თქვენს ფეხებს მჭიდრო მდგომარეობაში და აიძულებს თქვენს თითებს არაბუნებრივი პოზიციაში, რაც იწვევს დისკომფორტს. მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სწორი ფეხსაცმელი, რომელშიც ფეხი კომფორტულ პოზიციას დაიკავებს. კარგი ალტერნატივა იქნება თქვენი ფეხსაცმლის მთლიანად შეცვლა, მაგალითად, მაღალქუსლიანი ქუსლიდან კომფორტულ ლურსმნებზე. ეს ხელს შეუშლის შეშუპების გაჩენას, სისხლის ნაკადის დარღვევას და საშუალებას მისცემს ფეხებს დაისვენოს.

ყველაზე ხშირად, მეტაბოლიზმის დარღვევა ხდება ორი მიზეზის გამო: ორსულობა ან ჭარბი წონა. თუ თქვენი აღნაგობა ძალიან მკვრივია, სიარულისას გაზრდილი დატვირთვა ედება ფეხებზე. ეს არღვევს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს წყლის დაგროვებას ფეხებში. შედეგად, ფეხები შეშუპებულია, რაც ქმნის დისკომფორტს სიარულის დროს.

ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმი განიცდის ჰორმონალურ და ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს. ანთება შეიძლება გამოწვეული იყოს გვიანი ტოქსიკოზით.

მნიშვნელოვანია აცნობოთ ექიმს ამ ფენომენის გაჩენის შესახებ. დროული გამოკვლევა ხელს შეუშლის პათოლოგიური პროცესებისა და სერიოზული დაავადებების განვითარებას.

ფეხებში სითხის დაგროვება შეიძლება გამოწვეული იყოს ორსულობის დროს წონის მატებით, რაც აძლიერებს სტრესს ფეხებზე. ექიმები გირჩევენ ცხოვრების ამ პერიოდში ზედმეტი ფიზიკური აქტივობის თავიდან აცილებას, ასევე კომფორტული, ფართო ფეხსაცმლის არჩევას, რათა ფეხები დაისვენოთ.

ქვედა კიდურების შეშუპება შეინიშნება დაზიანებით ან სისხლჩაქცევებით. მოტეხილობა ან დაჭიმვა იწვევს დაზიანებული უბნის გარშემო ქსოვილის შეშუპებას და იძენს სპეციფიკურ ცისფერ ელფერს. მოყინვისა და დამწვრობის დროს მსგავსი ფენომენიც შეინიშნება. ფეხების შეშუპება ტრავმატოლოგთან დაკავშირების მიზეზი უნდა იყოს. ეს სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზული დარღვევების განვითარებაზე.

ფეხების შეშუპება შეიძლება გახდეს პათოლოგიური პროცესების განვითარების სიმპტომი, სერიოზული დაავადებების დასაწყისი. ამიტომ, თუ შეშუპება ხდება ხშირად და დიდი ხნის განმავლობაში, რომელიც არ არის დაკავშირებული გარე ფაქტორებთან, მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს და გაიაროთ ყოვლისმომცველი გამოკვლევა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება წარმოიშვას გართულებები და დაავადება განვითარდეს იმ სტადიამდე, როდესაც მკურნალობა გართულდება ან შეუძლებელიც კი ხდება.

შესაძლო დაავადებებია თირკმლის პათოლოგია, შაქრიანი დიაბეტი, ლიმფოსტაზი, ალერგია და სხვა დაავადებები. თუ შეშუპებას თან ახლავს არითმია, ტაქიკარდია, ქოშინი და გულმკერდის ტკივილი, მაშინ გულის კუნთის ფუნქციონირება დარღვეულია და შესაძლოა განვითარდეს გულის უკმარისობა. ასევე, კიდურების შეშუპება შესაძლოა დაკავშირებული იყოს ნერვული სისტემის დისფუნქციასთან დაკავშირებულ პათოლოგიებთან. ამ შემთხვევაში დამახასიათებელია ქცევითი და პიროვნული ცვლილებები, მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევა და დეზორიენტაცია. იგრძნობა ძილის დარღვევა და გარე სტიმულის მიმართ მგრძნობელობის დაქვეითება.

თუ დამატებითი არასპეციფიკური სიმპტომები გამოჩნდება ქვედა კიდურების შეშუპებასთან ერთად, საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები, რომ ჩაიტაროთ ყოვლისმომცველი დიაგნოზი და დროულად დაიწყოს მკურნალობა.

ხშირ შემთხვევაში, ანთება მიუთითებს ვარიკოზულ ვენებზე. ქალთა პოპულაციაში ეს მიზეზი უფრო ხშირია, ვიდრე სხვები.

ვარიკოზული ვენები ასევე გვხვდება მამაკაცებში, მაგრამ ნაკლებად. ამ დაავადებას იწვევს სიმსუქნე, არასწორი და არაჯანსაღი კვება და უმოძრაო ცხოვრების წესი.

ვარიკოზული ვენები გვხვდება ორსულ ქალებში და მათ შორის, ვისი აქტივობა ფეხებზე ფიზიკურ სტრესს გულისხმობს. ასევე, ცუდი კვება და რბოლა ხშირად იწვევს ვარიკოზული ვენების განვითარებას.

თუ ანთება მოხდა, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები დაავადების ადრეულ ეტაპზე იდენტიფიცირებისთვის. რაც უფრო ადრე გამოვლინდება პათოლოგია, მით უფრო მაღალია გამოჯანმრთელების შანსი. ვარიკოზული ვენების მოწინავე ეტაპი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ფეხებზე კანი ხდება თხელი და ჰიპერპიგმენტაცია. თავდაპირველად, პრობლემა ეხება მხოლოდ დამახასიათებელი ობობის ვენების ფორმირებას. მაგრამ მოგვიანებით წარმოიქმნება წყლულები, თრომბოფლებიტი და განგრენაც კი.

მედიკამენტები და ტრადიციული მეთოდები ხელს შეუწყობს შეშუპების სწრაფად მოხსნას. მაგრამ თუ კიდურების გახანგრძლივებული შეშუპებაა, რეკომენდებულია ექიმთან მისვლა და სხეულის გამოკვლევა პათოლოგიური პროცესებისა და დაავადებების გამოსარიცხად. დროული დიაგნოზი საშუალებას მოგცემთ გამოავლინოთ შესაძლო დაავადებები ადრეულ ეტაპზე, როდესაც გამოჯანმრთელების ალბათობა მაღალია. თუ სიმპტომი გამოწვეულია არასასიამოვნო ფეხსაცმლით ან ცუდი ჩვევებით, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ თავად აღმოფხვრათ დაავადება გარკვეული ძალისხმევით.

მძიმე დღის და ვერტიკალურ მდგომარეობაში ხანგრძლივი ყოფნის შემდეგ, ფეხები შეშუპებულია. ამიტომ, სახლში მოსვლის შემდეგ მნიშვნელოვანია დაისვენოთ. რეკომენდებულია ფეხების დადება რბილ ზედაპირზე, გულმკერდის კუნთის დონეზე. ეს ახდენს ორგანიზმში სითხის მიმოქცევის და სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას.

ასევე, თუ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება გიწევთ, ფეხებს უნდა მისცეთ საშუალება დაისვენონ დღის განმავლობაში კომფორტული ფეხსაცმლის გამოსაცვლელად. სახლის ჩუსტები უნდა იყოს კომფორტული, კომფორტული ძირებით, რომელიც არ იკუმშება ფეხზე. თბილი აბაზანები ეთერზეთებით ან მწვანილებით ზედმეტი არ იქნება. შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამამშვიდებელი ფეხის კრემი, რომელიც ხსნის ანთებას.

როდესაც კიდურები შეშუპებულია, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ყოველდღიურ დიეტას. მასში უნდა შედიოდეს ახალი ბოსტნეული და ხილი, რომლებსაც აქვთ შარდმდენი ეფექტი. ეს მოიცავს შემდეგ პროდუქტებს:

• საზამთრო;
• ნესვი;
• გარგარი;
• ჟოლო;
• ვაშლი;
• პომიდვრები;
• სალათის ფოთლები.

რეკომენდებულია წყლისა და სხვადასხვა სასმელის ჭარბი მოხმარების თავიდან აცილება. საშუალო დღიური მოხმარება არ უნდა აღემატებოდეს სამ ლიტრს - ეს ყველაფერი სითხეა დღეში, მათ შორის სუპები, ჩაი, ყავა. მენიუდან ასევე უნდა გამორიცხოთ მავნე საკვები, საღებავები და საკვები დანამატები, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში პათოლოგიური პროცესების განვითარებას. რეკომენდებულია კალიუმის და სხვა სასარგებლო მიკროელემენტებისა და ვიტამინების შემცველი საკვების მიღება.

თუ გარე ფაქტორების აღმოფხვრა და სწორი კვება არ უწყობს ხელს შეშუპების აღმოფხვრას, მაშინ საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები, თუ რა უნდა გააკეთოთ არსებულ სიტუაციაში. შემოწმების შემდეგ ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს, რომლებიც გაათავისუფლებს ანთებას. ხშირად ეს არის შარდმდენები, რომლებიც მიზნად ისახავს ორგანიზმიდან წყლის ამოღებას და შეშუპების აღმოფხვრას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თვითმკურნალობა შეიძლება საშიში იყოს და გამოიწვიოს გართულებები, განსაკუთრებით თუ პრობლემა სერიოზულ დაავადებაშია.

ადამიანებს აქვთ დიდი მცდარი წარმოდგენა, რომ ქვედა კიდურების შეშუპება შეიძლება განიკურნოს მალამოებისა და კრემების გამოყენებით.

ჯერ უნდა დაადგინოთ შეშუპების მიზეზი და მიიღოთ მედიკამენტები, რომლებიც აღმოფხვრის დისკომფორტის წყაროს. ამიტომ მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი, სათანადო გამოკვლევის შემდეგ. მაგალითად, თუ ფეხების შეშუპება გამოწვეულია გულის კუნთის გაუმართაობით, მაშინ ზომის ზრდა შეინიშნება არა მხოლოდ ქვედა კიდურებში, არამედ სხეულის სხვა ნაწილებშიც. სხეულის პოზიციის შეცვლა არ ათავისუფლებს და არ აცილებს დაავადებას, არამედ ხელს უწყობს მის მოძრაობას სხვა ადგილებში.

მასაჟის მოქმედებები და გულის დარღვევების სხვადასხვა ლოსიონები დადებით შედეგს არ იძლევა. მნიშვნელოვანია შიგნიდან შეშუპების პრობლემის მოგვარება, შინაგანი ორგანოების სწორი ფუნქციონირების ნორმალიზება. ამისათვის დამსწრე ექიმმა, სხეულის შემოწმების შემდეგ, შეიძლება დანიშნოს შემდეგი სახის მედიკამენტები:

• შარდმდენი საშუალებები. ეს მოიცავს ისეთ ტიპებს, როგორიცაა კალიუმის შემნახველი, თიაზიდური და მარყუჟის წამლები.
• კარდიოპროტექტორული მედიკამენტები. ამ ტიპის მედიკამენტები მიზნად ისახავს გულის კუნთის გაძლიერებას, ისინი აღმოფხვრის გულის უკმარისობას და ხელს უშლის სითხის სტაგნაციას ფეხებში.
• კალიუმის შემცველი პრეპარატები. ამ მედიკამენტებს ექიმი დანიშნავს იმ პირობით, რომ გამოკვლევამ არ გამოავლინოს გულის უკმარისობა. ეს არის ტაბლეტები, რომელთა მიღებაც რეკომენდებულია დიურეზულებთან პარალელურად, კალიუმის დეფიციტის შესავსებად.

თირკმელებისა და გულის დაავადებების დროს მკურნალობა ინიშნება შარდის ანალიზის ჩაბარების შემდეგ. ეს მნიშვნელოვანი მდგომარეობა ხელს უწყობს თერაპიის უკუჩვენებების აღმოფხვრას, ასევე გართულებების თავიდან აცილებას.

ტაბლეტებისა და ინექციების გარდა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მალამოები გარე მკურნალობისთვის, თერაპიის კურსის გარდა. სხვადასხვა მალამოებსა და გელებს შეუძლიათ სიმპტომების აღმოფხვრა, სისხლის მიმოქცევის ხელშეწყობა, სისხლის შედედების და ანთებითი პროცესების წარმოქმნის პრევენცია.

ვარიკოზული პათოლოგიის დიაგნოსტიკისას გამოიყენება სისტემური მედიკამენტები ტაბლეტების სახით. ეს მედიკამენტები კლასიფიცირდება შემდეგნაირად:

• ვენოტონიკა. მიზნად ისახავს ვენების კედლების გაძლიერებას, ვენის შიდა კედლის სარქველების ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ეს პრეპარატები ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევის შენარჩუნებას სწორი მიმართულებით. ვენური სარქველები ხელს უწყობენ და აძლიერებენ სისხლის მიმოქცევას, ხელს უშლიან ვენების კედლების დაჭიმვას, ზედაპირის გათხელებას და სითხის გავლას.
• ანგიოპროტექტორები. ამ მედიკამენტების დანიშნულებაა ვენური კედლების გაძლიერება, მათი ელასტიურობა და ქსოვილში წყლის გამტარიანობის თავიდან აცილება. ამის წყალობით, უჯრედშორის სივრცეში ნაკლები ნივთიერება აღწევს, რაც ხელს უშლის ფეხების ანთებას.
• ანტითრომბოციტების აგენტები. ამ მედიკამენტების თავისებურება არის სისხლის გათხელება და მისი სითხის გაზრდა. ამ პრეპარატების გამოყენება ინიშნება თრომბოფლებიტის თავიდან ასაცილებლად, სისხლძარღვების გაფართოებისა და ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებისთვის.

ვარიკოზული ვენების და მისგან გამოწვეული ქვედა კიდურების შეშუპების სამკურნალოდ გამოიყენება ზემოთ ჩამოთვლილი ერთ-ერთი პრეპარატი. ასევე შემუშავებულია ტაბლეტები, რომლებიც შეიცავს საჭირო კომპონენტების კომპლექსს - ვიტამინებს და სასარგებლო მიკროელემენტებს, რომლებიც რეკომენდებულია შეშუპების პროფილაქტიკისთვის.

დადასტურებული ხალხური საშუალებები ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას. პროცედურების ჩასატარებლად დაგჭირდებათ ნივთიერებები, რომლებიც თითქმის ყველა სახლშია. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სახლის პირობებში ანთების შემცირება არ ცვლის ტრადიციულ მკურნალობას, არამედ არის დამხმარე პროცედურა უფრო ეფექტური თერაპიისთვის. ასევე, ბებიას მკურნალობის მეთოდების გამოყენებისას არ უნდა უგულებელვყოთ სხეულის გამოკვლევის პროცედურები, რადგან სიმპტომების აღმოფხვრით შეიძლება სერიოზული ავადმყოფობა გამოიწვიოს.

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ მწვანე ჩაი ხელს უწყობს სითხის მოცილებას და აქვს შარდმდენი თვისებები. თუ სასმელს რძეს დაუმატებთ, მისი სასარგებლო ეფექტი, რომელიც ამცირებს ანთებით პროცესს, გაიზრდება. შავი ჩაი რძით ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს კიდურების შეშუპებასთან ბრძოლაში. ხოლო სუფთა სასმელი წყალი ოთახის ტემპერატურაზე ლიმონის დამატებით დააჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და წყლის ბალანსის ნორმალიზებას. შემდეგი მცენარეული დეკორაციები დაგეხმარებათ შეშუპების აღმოფხვრაში:

• Lingonberry კოლექცია.
• ვარდის თეძოს ნაყენი.
• დიურეზული ეფექტის მქონე ბალახების კოლექცია. აწყობილი კომპოზიცია მზა სახით იყიდება სააფთიაქო კიოსკებში.
• მათე.
• კარავა.

არსებობს მრავალი სხვა სასარგებლო მწვანილი, რომელსაც შეუძლია სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება და ფეხების შეშუპების წინააღმდეგ ბრძოლა. შეგიძლიათ დალიოთ პიტნის ჩაი, რომელსაც აქვს შარდმდენი თვისება და დამამშვიდებლად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. და მიირთვით ისეთი საკვები, როგორიცაა საზამთრო და ნესვი, კიტრი, პომიდორი, ვიბურნუმი და როუანი - ისინი გახდებიან მკურნალობის გემრიელი და სასიამოვნო დამატება. ეს კენკრა და ხილი შეიცავს საკმარის რაოდენობას დიურეზულ ნივთიერებებს, რომლებიც ეხმარება ორგანიზმს ზედმეტი სითხის, ტოქსინებისა და მავნე ნივთიერებების ამოღებაში. შეშუპების შემცირების გარდა, ტარდება შინაგანი წმენდა, რაც დადებითად მოქმედებს საერთო ჯანმრთელობაზე.

სასიამოვნო და ეფექტური პროცედურა, რომელიც ხსნის ფეხების შეშუპებას, არის თბილი აბაზანები. ამ პროცედურისთვის დამხმარე კომპონენტების შედგენის სხვადასხვა რეცეპტი არსებობს. ამ პროდუქტის უპირატესობა არის დაბალი ღირებულება, დაზოგვა, მაგრამ ამავე დროს, მაღალი ეფექტურობა. ზოგიერთი ყველაზე საინტერესო და ეფექტური რეცეპტი მოიცავს:

• აბაზანები ზღვის მარილით. მომზადებისთვის გამოიყენეთ შემდეგი პროპორცია: სამი სუფრის კოვზი მარილი სამ ლიტრ თბილ წყალზე. ნივთიერება იხსნება, შემდეგ ფეხები ჩაეფლო მიღებულ ნარევში ნახევარი საათის განმავლობაში. პროცედურისთვის ასევე გამოიყენება სამკურნალო სასარგებლო მცენარეები: წმინდა იოანეს ვორტი, ბაბუა, გვირილა და სხვა. ამ მწვანილის ნახარშს აზავებენ თბილი წყლით და ფეხებს ადუღებენ მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში.
• მცენარეული აბაზანები. მწვანილი, რომელსაც აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, ხელს შეუწყობს ანთების აღმოფხვრას და ჭარბი სითხის ამოღებას ფეხებში უჯრედშორისი ქსოვილებიდან. მზა კოლექციის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სურო, ლოვაჟი, დათვის ყურები, პიტნა, ბურდოკის ფესვები და სხვა მწვანილი. აბაზანის მოსამზადებლად, საკმარისია კოლექციის სუფრის კოვზს დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი.
• აბაზანა ფიჭვის ნემსებით. ამისათვის ნაძვის ნემსებს ასხამენ მდუღარე წყალს და ადუღებენ ნახევარი საათის განმავლობაში სუფრის კოვზი ზღვის მარილის დამატებით. მას შემდეგ, რაც ბულიონი გაცივდება და შეიფუთება, გადაწურეთ და დაუმატეთ კოვზი სუფრის ძმარი. შემდეგ ადიდებულმა ტერფებს ასველებენ მიღებულ ნარევში. ფიჭვის ნემსის სამკურნალო თვისებები სასარგებლო გავლენას მოახდენს ფეხების ჯანმრთელობაზე და ქსოვილებიდან ზედმეტი ნივთიერებების მოცილებაზე.

აბაზანის თბილ წყალს ხშირად უმატებენ პიტნის, ევკალიპტის, ჩაის ხის და სხვა მზა ეთერზეთებს. ისინი ხელს უწყობენ ფეხის კუნთების მოდუნებას და საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ. ზოგიერთ ზეთს, მაგალითად, ჩაის ხეს, აქვს ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და ხელს უწყობს სითხის რაოდენობის ნორმალიზებას და ანთებითი პროცესების შემცირებას.

კომპრესები ითვლება ეფექტურ ადგილობრივ მკურნალობად სახლში. იგი შედგება უშუალოდ ანთების ადგილზე სასარგებლო ნივთიერებების შეტანისგან, რაც შესაძლებელს ხდის უჯრედულ დონეზე რეგენერაციული პროცესების გააქტიურებას. ეფექტური კომპრესები მოიცავს შემდეგ ვარიანტებს:

• კომბოსტოს ფოთლების გამოყენება. კომბოსტოს დაფქულ ფართო ფოთოლს ასვამენ ფეხზე და ახვევენ ბაფთით ან მარლის სახვევით. კომბოსტოს აქვს უნარი გამოდევნოს ტოქსიკური ნეგატიური ნივთიერებები და ზედმეტი წყალი. კომპრესს ტოვებენ ღამით, მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში მისი ამოღება შესაძლებელია 2 საათის შემდეგ.
• კომპრესი დაფქული მწვანილისგან. ამ პროცედურისთვის გამოიყენება კამა, ოხრახუში, სალათის ფოთოლი და გვირილა. მწვანილს ჭრიან და ასხამენ მდუღარე წყალს თანაბარი რაოდენობით. მას შემდეგ, რაც მიღებული ნარევი შეიწოვება, პასტა წაისვით შეშუპებაზე და დამაგრებულია მარლის სახვევით. რამდენიმე საათის შემდეგ, კომპრესი შეიძლება მოიხსნას. უფრო ეფექტური შედეგისთვის ის შეიძლება დარჩეს ღამით.
• სელის ან მცენარეული ზეთის გამოყენება. მარლის სახვევი ან ბამბის ქსოვილი სველდება ზეთით და გამოიყენება ანთების ადგილზე. ფეხის ზედა ნაწილი შეფუთულია პლასტმასის შეფუთვაში და თბილ შარფშია გახვეული. ეფექტური შედეგისთვის უმჯობესია კომპრესი მთელი ღამით დატოვოთ. ზეთების სამკურნალო ეფექტი ხელს შეუწყობს ჭარბი სითხის ამოღებას ფეხების უჯრედშორისი ქსოვილიდან.
• ბურდოკის გამოყენება. ყველაზე იაფი მეთოდი ფეხების შეშუპების შესამცირებლად, რომელიც არ საჭიროებს ხანგრძლივ მომზადებას ან სპეციალურ მოქმედებებს. პროცედურის ჩასატარებლად ირჩევენ ბურდოკის ახალგაზრდა ფოთოლს და შიგნიდან ვრცელდება დაზარალებულ ფეხზე. მცენარის ზედა ნაწილი დამაგრებულია ბინტით და რჩება ღამით. ბურდოკს აქვს ქსოვილებიდან ზედმეტი ნივთიერებების და წყლის გამოდევნის თვისება.

კომპრესები პოპულარულია ანთების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რადგან ეს პროცედურა არ საჭიროებს განსაკუთრებულ უნარებსა და შესაძლებლობებს. ხოლო ოპერაციის განხორციელების კომპონენტები თითქმის ყველა სახლშია ხელმისაწვდომი. კომპრესების დადებითი შედეგები არ ელოდება. თუ ანთება არ არის დაკავშირებული შინაგანი ორგანოების სერიოზულ დაავადებასთან, მაშინ დილით, როგორც წესი, ფეხები ჯანსაღ იერს იძენს.

შებერილობის თავიდან ასაცილებლად, აქტიური ცხოვრების წესი უნდა იხელმძღვანელოთ. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა სირბილის, სიარულის და ძირითადი ვარჯიშების სახით საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ ფიზიკური ფორმა, შეინარჩუნოთ ჯანსაღი სისხლის მიმოქცევა და სითხის მიმოქცევა ორგანიზმში. თუ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება გიწევთ, რეკომენდირებულია დასვენებაზე იზრუნოთ პერიოდულად დაბალი პლატფორმის კომფორტული ფეხსაცმლის გადაცვით. სახლში მოსვლის შემდეგ, დასვენებისას, შეგიძლიათ ფეხები უფრო მაღლა მოათავსოთ რბილ ბალიშზე. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევას და თავიდან აიცილებს ზედმეტი სითხის დაგროვებას ფეხებში.

ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი წონის კონტროლი ვარჯიშით და ჯანსაღი კვებით. ჭარბი წონა აძლიერებს სტრესს ფეხებზე სიარულის დროს. ეს იწვევს შეშუპებას. დიეტადან უნდა გამოირიცხოს მავნე საკვები და ხელოვნური საკვები დანამატები. მნიშვნელოვანია მოიხმაროთ საკმარისი ვიტამინები და მიკროელემენტები, რომლებიც გვხვდება ახალ ხილსა და ბოსტნეულში.

თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შეშუპების გამოჩენა ყოველთვის არ არის უსაფრთხო ფენომენი. ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება იყოს ორგანიზმში სერიოზული დაავადებების განვითარების სიგნალი. ამიტომ, თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ ფეხებში სითხის დაგროვება და შემოიფარგლოთ სახლში ტრადიციული მეთოდებით მკურნალობით. მით უმეტეს, თუ პრობლემა ჩნდება ყოველდღე და ასევე აშკარა მიზეზის გარეშე. უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები და გაიაროთ ყოვლისმომცველი გამოკვლევა გართულებების თავიდან ასაცილებლად.

იცვამთ თუ არა თქვენს საყვარელ ფეხსაცმელს დილით, მაგრამ საღამოს ისინი იწყებენ ზედმეტად დაჭიმვას და დისკომფორტს? ეს გამოწვეულია ფეხების შეშუპებით - საკმაოდ გავრცელებული მოვლენა ამ დღეებში. ასეთი სიმპტომები შეიძლება იყოს სხვადასხვა დაავადების განვითარების დაწყების შედეგი. მთავარია გავარკვიოთ რა არის შეშუპების მიზეზი და როგორ ავირჩიოთ სწორი მკურნალობა?

შერბილებული, მოვლილი ფეხები ქალის მომხიბვლელობისა და მიმზიდველობის უცვლელი ატრიბუტია. თუმცა, ფეხების სისტემატურმა შეშუპებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად „დააზიანოს“ თქვენი ფეხების იდილიური გარეგნობა...

დიაგნოსტიკური ალგორითმი: რატომ შეშუპება ფეხები

ბრწყინვალე კოკო შანელი ამტკიცებდა: „არაფერი აბერებს ქალს ისე, როგორც ზედმეტად ძვირადღირებული კოსტუმი, და არაფერი არ ხდის მას ახალგაზრდას, როგორც მსუბუქი, სწრაფი სიარული“. და თქვენ არ შეგიძლიათ ამაზე კამათი! რამდენად მტკივნეული შეიძლება იყოს ცრემლებამდე (ამ სიტყვის პირდაპირი მნიშვნელობით), როცა საღამოს ელეგანტური ფეხსაცმელი ნამდვილ ბორკილებად იქცევა, რომელიც ერთი ნაბიჯის გადადგმაში გიშლის ხელს. მსგავსი უსიამოვნო სიმპტომები თითქმის ყველა ქალს აწყდება ცხოვრებაში. და თუ ადრე ფეხების შეშუპება უფრო ხშირად აწუხებდა ხანდაზმულ ქალებს, ახლა ეს დაავადება ახალგაზრდა ქალებსაც ემართებათ. მაშ, რა არის ფეხის შეშუპების მიზეზი?

მოგეხსენებათ, ადამიანი დაახლოებით 70% წყლისგან შედგება. სითხის მთლიანი მოცულობის დაახლოებით 2/3 არის უჯრედების შიგნით, 1/3 უჯრედშორის სივრცეში. ამ უკანასკნელის მოცულობითი ფრაქციის ზრდას შეშუპება ეწოდება.

პრინციპში, თუ ყველაფერი წესრიგშია ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, მაშინ ორგანიზმი დამოუკიდებლად არეგულირებს და გამოაქვს სითხე. პირველ რიგში, ვენური სისტემის გამო. ფეხების შეშუპების მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს - სინამდვილეში, შეშუპების მკურნალობის მეთოდი ამაზეა დამოკიდებული.

არის შემთხვევები, როცა მკურნალობა საერთოდ არ არის საჭირო. მაგალითად, ფეხებში სითხის სტაგნაცია და, შედეგად, შეშუპების წარმოქმნა შეიძლება გამოწვეული იყოს ხანგრძლივი სტატიკური სტრესით: თვითმფრინავის ფრენა, ხანგრძლივი ჯდომა (მანქანაში, მატარებელში, რიგში) ან დგომა. როგორც წესი, ფეხის შეშუპება თავისთავად ქრება დასვენების შემდეგ. ამ ტიპის ფეხის შეშუპება ხდება ყველა ადამიანში ცხოვრების გარკვეულ სიტუაციებში და ამ შემთხვევაში მკურნალობა არ არის საჭირო. მაგრამ თუ თქვენი ფეხები რეგულარულად და დიდი ხნის განმავლობაში შეშუპებულია, მაშინ ეს კარგი მიზეზია ექიმთან კონსულტაციისთვის.

ფეხების შეშუპება შეიძლება იყოს სხვადასხვა დაავადების სიმპტომი:

• ფეხის შეშუპების მიზეზი გულის პრობლემებია.როგორც წესი, "გულის" შეშუპება ყოველთვის სიმეტრიულია. ისინი საღამოს ჩნდებიან და ძილის შემდეგ მიდიან. ისინი იწყებენ ტერფებიდან, თანდათან ფარავენ ფეხის ქვედა და ბარძაყის მიდამოებს. შეშუპების მიდამოში კანი დაძაბულია, შეხებისას ცივი და ფერმკრთალი მოლურჯო. თუ შეშუპებას თან ახლავს ქოშინი, ასევე კუნთების სისუსტე და ტკივილი მარჯვენა ჰიპოქონდრიაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ კარდიოლოგს.
• ფეხის შეშუპების მიზეზი თირკმელების პრობლემებია.ამ შემთხვევაში, ფეხებში შეშუპება ჩნდება წელის ტკივილის ფონზე. და მათ თან ახლავს შარდის ფერის ცვლილება, სახეზე შეშუპება თვალის მიდამოში. უმჯობესია არ გადადოთ ნეფროლოგთან ვიზიტი.
• ფეხების შეშუპების მიზეზი არის ლიმფური დრენაჟის დარღვევა (ლიმფედემა).შეშუპება მკვრივია, ჩნდება საღამოს და არ ქრება დილით. ჯერ ტერფის სახსარი ზიანდება, შემდეგ ქვედა ფეხი და ზოგჯერ მუხლი. შემდეგ მეორე ფეხი შეშუპებულია, მაგრამ არა ისე გამოხატული. არ არის საჭირო ფლბოლოგთან ვიზიტის გადადება. "სპილო" დაავადების ბოლო ეტაპია.
• ფეხის შეშუპების მიზეზი პრემენსტრუალური სინდრომია.ქალებს მენსტრუალური ციკლის მეორე ნახევარში შესაძლოა აღენიშნებოდეთ ფეხების მცირე შეშუპება. ისინი დაკავშირებულია ჰორმონალურ დისბალანსთან და ქრება მენსტრუაციის შეწყვეტის შემდეგ. როგორც წესი, ფეხები და ფეხები შეშუპებულია. უმჯობესია მიმართოთ გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგს.
• შეშუპების მიზეზი ორსულობაა.ხშირად, ფეხების შეშუპება ორსულობის გვიან პერიოდში (30 კვირის შემდეგ) ჩნდება. ჯერ ფეხები და ფეხები შეშუპებულია, შემდეგ პროცესი უფრო მაღლა იწევს. ქვედა კიდურების შეშუპება ასევე შეიძლება განვითარდეს ორსულობის დროს ნეფროპათიით (თირკმელების პათოლოგია). როგორც წესი, ამას თან ახლავს შარდში ცილის მომატება და არტერიული ჰიპერტენზია. მკურნალობის მეთოდები წყდება დამსწრე გინეკოლოგთან ერთად.
• შეშუპების მიზეზი ვენური გადინების დარღვევაა.შეშუპება ჩვეულებრივ მსუბუქი ან ზომიერი სიმკვრივისაა. როგორც წესი, იგი ჩნდება კვალის სახით გოლფის ან წინდების ელასტიური ზოლიდან და აზიანებს ქვედა ფეხსა და ფეხს. თუ თქვენს ფეხებზე ობობის ვენები გამოჩნდება, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ვარიკოზული ვენების დაწყებაზე. მხოლოდ ფლბოლოგს შეუძლია დანიშნოს მკურნალობა დროულად, რათა არ მოხდეს პროცესის პროგრესირება.

მოსკოვის ექიმებმა ჩაატარეს კვლევა და დაადგინეს, რომ ვენების სხვადასხვა დაავადება საერთოა დასაქმებულთა 62%-ისთვის, რომლებიც მთელ დღეებს ატარებენ ოფისებში ჯდომისას, მათგან დაახლოებით 70% ქალია.

ფეხები ხელებზე: ფეხის შეშუპების მკურნალობა

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა ფეხები შეშუპებულია, არის დასვენება. უმჯობესია დაიჭიროთ იგი ვერტიკალურ მდგომარეობაში. ეგრეთ წოდებული პოსტურალური დრენაჟი ხდება მაშინ, როდესაც სისხლი და ლიმფა გამოედინება შეშუპებული ფეხებიდან საკუთარი წონის ქვეშ.

სანამ ფეხის შეშუპებას დაიწყებთ, უნდა გესმოდეთ, რომ შეშუპება დაავადების მხოლოდ ერთ-ერთი სიმპტომია. პრობლემა უნდა მოგვარდეს, მაგრამ მხოლოდ ძირითადი დაავადების კომპლექსური მკურნალობის ფარგლებში ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. თანამედროვე მედიცინას დღეს აქვს მეთოდების საკმაოდ ფართო სპექტრი იმ დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის, რომლებიც იწვევენ ფეხების შეშუპებას.

• 1 მალამოები და გელები.ეს არის ეგრეთ წოდებული ვენოტონიკები, რომელთა მოქმედება მიზნად ისახავს სისხლძარღვების კედლების გამაგრებას და სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას. ყველაზე ეფექტური წამლებია ნატრიუმის ჰეპარინის შემცველი პრეპარატები. ისინი აუმჯობესებენ სისხლის მიკროცირკულაციას, ააქტიურებენ ქსოვილების მეტაბოლიზმს, აღმოფხვრის სითხის სტაგნაციას. ამ პროდუქტების გამოყენება ასევე კარგია ფრენის დროს და ცხელ ქვეყნებში შვებულების დროს ხანგრძლივი მოგზაურობისა და მაღალი ტემპერატურისგან დაღლილობისა და შეშუპების მოსახსნელად.
• 2 შეკუმშვის მაისური.ეს მოიცავს სპეციალურ წინდებს და კოლგოტებს. პროფილაქტიკური კომპრესიული ტანსაცმლის ტარება შესაძლებელია ექიმის რეკომენდაციის გარეშე. ეს შესაფერისია ჯანმრთელი ადამიანებისთვის, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში უწევთ დგომა ან ჯდომა. მაგრამ ფეხის შეშუპების არსებული პრობლემის სამკურნალო ტრიკოტაჟს ექიმი ირჩევს მკაცრად ინდივიდუალურად კონკრეტული ადამიანისთვის, ფეხის პარამეტრების მიხედვით. პროდუქტის შეძენა შესაძლებელია მხოლოდ აფთიაქებში.
• 3 დიურეზულები და მცენარეული პრეპარატები.ნებისმიერი საშუალება უნდა შეირჩეს მხოლოდ ექიმმა. ზოგიერთი შარდმდენი იძლევა სწრაფ ეფექტს, მაგრამ სითხესთან ერთად ხელს უწყობს ორგანიზმიდან კალიუმის გამოდევნას, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გულის მუშაობაზე. და მრავალი მცენარეული ინფუზიის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მკვეთრი ნახტომი. გარდა ამისა, დიურეზულების მიღება არ შეიძლება ძილის წინ, პრეპარატის მიღების ეფექტი მაქსიმუმს მიაღწევს ღამით და შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა. შარდმდენი ბალახებით მკურნალობა უნდა იყოს კურსის კურსი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქნას გამოყენებული პრეპარატები უწყვეტად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება და დეჰიდრატაციაც კი გამოიწვიოს.
• 4 ფეხის პრესოთერაპია ან ტექნიკური ლიმფური დრენაჟის მასაჟი.ეს არის როგორც ველნესი, ასევე სილამაზის პროცედურა, რომელიც აღადგენს სითხის ბალანსს ფეხებში, ახდენს ლიმფის ნაკადის ნორმალიზებას, ხსნის ნებისმიერი წარმოშობის შეშუპებას და დაღლილობას და ასევე ხელს უწყობს ფეხებში ზედმეტი ცხიმოვანი ქსოვილის მოცილებას. უკუჩვენებები: ორსულობა (მე-4 თვიდან), თირკმელების უკმარისობა, ავთვისებიანი სიმსივნეები, მცირე და მსხვილი გემების დაზიანება დიაბეტის გამო, კანის დაავადებები, მენსტრუალური ციკლის დაწყება.
• ფეხების სისტემატური შეშუპებისთვის ყველაზე სასარგებლო ვარჯიშებია წყლის სპორტი, უპირველეს ყოვლისა წყლის აერობიკა: ერთის მხრივ, ადამიანი ბევრს მოძრაობს, კარგი ფიზიკური დატვირთვა აქვს, მეორე მხრივ, წყალი ზეწოლას ახდენს კანზე, ხელს უშლის სისხლძარღვებს. გაფართოებისგან და ფეხების შეშუპებისგან. დინამიური სპორტი ხელს უწყობს შეშუპების თავიდან აცილებას - სირბილი, თხილამურებით სრიალი, ველოსიპედით სრიალი, სრიალი და მარტივი სიარულიც კი.

მასაჟი დადებითად მოქმედებს ფეხებზე. ყოველდღიურად უნდა შეიზილოთ ფეხები ხელებით ან მყარი პირსახოცით ფეხის თითებიდან ზემოთ. მასაჟის შემდეგ საჭიროა კანის შეზეთვა ფეხის სპეციალური კრემით.

გადაჭარბებული ძალის ვარჯიშები წონის აწევით უკუნაჩვენებია ფეხების შეშუპებისკენ მიდრეკილ ადამიანებს. ასეთი ვარჯიშების დროს მუცლის კუნთები იკუმშება და იმატებს ინტრააბდომინალური წნევა, გადადის ქვედა ღრუ ვენაში, რომელიც აგროვებს სისხლს მენჯიდან და ქვედა კიდურებიდან. ეს იწვევს ცუდი სისხლის ნაკადს. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ აწიოთ შტანგა, მაშინ ეს უნდა გააკეთოთ კომპრესიული წინდების ტარების დროს.

სილამაზე მსხვერპლის გარეშე. და ფეხებზე შეშუპების გარეშე!

ფეხის შეშუპების პრევენცია საუკეთესო საშუალებაა მისი მკურნალობისთვის. გსურს გქონდეს მფრინავი სიარული? მაშინ დაიწყეთ მოქმედება ახლავე:

• არასოდეს იჯდე ფეხზე გადაჯვარედინებული
• უკეთესია, თუ საშინაო საქმეების უმეტეს ნაწილს ჯდომისას აკეთებთ, იქვე დადებულ სკამზე ფეხებით
• ძილის დროს დაიდეთ ბალიში ან ბალიში თქვენი ფეხების ქვეშ
• შხაპის მიღების შემდეგ, ჩამოიბანეთ ფეხები ცივი წყლით
• დააკვირდით თქვენს წონას, შეამცირეთ მარილის მიღება დიეტაში, ასევე შემწვარი, შებოლილი საკვები და ალკოჰოლი, უარი თქვით ტკბილ გაზიან წყალზე;
• მიიღეთ ვიტამინები B, C, E. ისინი აძლიერებენ სისხლძარღვებს და აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას
• თუ სამუშაო მაგიდასთან დიდხანს გიწევთ ჯდომა, მაშინ ყოველ 25-30 წუთში ერთხელ ადექით ფეხით, გაჭიმეთ დაღლილი ფეხები და შეასრულეთ რამდენიმე ვარჯიში (მაგალითად, ბურთის გახვევა ფეხებით)
• მეტი გადაადგილება. ფეხით სიარული საუკეთესო საშუალებაა ფეხის შეშუპების თავიდან ასაცილებლად. არ დადგეთ ესკალატორზე, არამედ ახვიდეთ ფეხით;
• შეწყვიტე მოწევა - თამბაქო ანადგურებს არა მხოლოდ ფილტვებს, არამედ კოლაგენს, რომელიც წარმოადგენს სისხლძარღვების კედლების სტრუქტურის ძირითად ნაწილს;
• აირჩიეთ სწორი ტანსაცმელი, მიჰყევით არა მხოლოდ მოდის ტენდენციებს, არამედ საღი აზროვნებას - მჭიდრო კოლგოტები, წინდები და ფეხსაცმელი აფერხებს სისხლის ნაკადს;
• შეცვალეთ ფეხსაცმელი მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით თუ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ატარებთ;
• დაასვენეთ ფეხებს დღის განმავლობაში - გაიხადეთ ფეხსაცმელი, გაიკეთეთ ფეხების მასაჟი, გააკეთეთ მათთან ბრუნვითი მოძრაობები, მოშორდით თითებს და თქვენსკენ.

7 და 10 სმ სიგრძის ქუსლები თვალისთვის დაახლოებით ერთნაირად გამოიყურება. მაგრამ ფეხსაცმელი, რომელიც მიწიდან სულ რაღაც 7 სმ-ით აგწევთ, გაცილებით ნაკლებ ზიანს აყენებს, ვიდრე 8 სმ ან მეტი ქუსლიანი ფეხსაცმელი.

ხელნაკეთი რეცეპტები შეშუპებული ფეხებისთვის

შეშუპებული ფეხების პრობლემა გუშინ არ გაჩენილა. თავისი მრავალსაუკუნოვანი ისტორიის მანძილზე ტრადიციულმა მედიცინამ დააგროვა უამრავი სასარგებლო და ეფექტური რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ეს პრობლემა. მთავარი ის არის, რომ პროდუქტები დაფუძნებულია ექსკლუზიურად ბუნებრივ ინგრედიენტებზე.

მცენარეული ინფუზიები და სამკურნალო სასმელები

• თეთრი არყის ფოთლებიდან: 1-2 ს.კ. ფოთლის კოვზები შეჰყავთ 500 მლ მდუღარე წყალში, დალიეთ ნახევარი ჭიქა სითხე დღეში ხუთჯერ.
• ბაღის ოხრახუშიდან: 1 ს.კ. კოვზ ოხრახუშს დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, დალიეთ თითო სუფრის კოვზი მთელი დღის განმავლობაში.
• სელისგან: აიღეთ 4 ს.კ. ლ. სელის თესლი 1 ლიტრ წყალზე, ადუღეთ 10-15 წუთი, დააფარეთ ტაფა და დადგით თბილ ადგილას. გააჩერეთ 1 საათით, გაწურვა არ გჭირდებათ. გემოვნებისთვის დაამატეთ ლიმონი ან სხვა ხილის წვენი. დალიეთ 1/2 ჭიქა ყოველ 2 საათში 6-8-ჯერ დღეში. უმჯობესია ინფუზია ცხელი დალიოთ. მკურნალობის კურსი 2-3 კვირაა.
• შეურიეთ 0,5 ჭიქა ახლად გამოწურული სტაფილოს წვენი, კიტრის წვენი და 1 საშუალო ლიმონის წვენი. სასმელი გაყავით 3 დოზად და დალიეთ დღეში 3-ჯერ, პორცია გაანახევრეთ თბილი ადუღებული წყლით.

აბაზანები, კომპრესები, გახეხვა

• აიღეთ 50 გრ გვირილის ყვავილი და დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 3-4 საათი თბილ ადგილას, გადაწურეთ. გააგრილეთ ინფუზია 36 გრადუსამდე და ჩაყარეთ მასში ფეხები 25 წუთის განმავლობაში.
• ნახარშის მოსამზადებლად საჭიროა ნივრის დიდი თავი გაფცქვნათ და დაფშვნოთ, დაასხით 500 მლ ცხელი წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე, გადმოდგით ცეცხლიდან და ადუღეთ, სანამ წყალი არ გახდება თბილი. ჩამოიბანეთ ფეხები ნახარშით, შემდეგ კი შეიზილეთ ხბოებსა და ძირებში.
• თანაბარი რაოდენობით შეურიეთ ზეითუნის და ქაფურის ზეთი, შეიზილეთ ფეხები ამ ნარევით, კარგად შეიზილეთ მასაჟისტური მოძრაობებით ფეხის თითებიდან მუხლებამდე. შემდეგ თითოეული ფეხი ბამბის ქსოვილით შემოახვიეთ, შემდეგ კი შალის შარფით (შარფი, შარფი) და დატოვეთ ასე მთელი ღამით. გააკეთეთ ეს პროცედურა ყოველ დღე ერთი თვის განმავლობაში.
• რამდენიმე უმი კარტოფილის ტუბერი გახეხეთ წვრილ სახეხზე და წაისვით კარტოფილის რბილობი შეშუპებაზე, ზემოდან დაამაგრეთ ბინტით. შეინახეთ მანამ, სანამ თქვენი ფეხები კარგად გრძნობს თავს. ხელში თეთრი კომბოსტოს დიდი ფოთლები დაიჭირეთ და ფეხზე დაიდეთ. გარედან ისე უნდა გამოიყურებოდეს, თითქოს ტერფები და ტერფები კომბოსტოს ფურცლებით გქონდეთ შეკრული. დაამაგრეთ კომბოსტოს კომპრესა მარლით ან ბინტით. კომპრესა შეიძლება დილამდე დარჩეს.

ფეხების, კერძოდ კი ტერფებისა და ტერფების შეშუპება საკმაოდ ხშირია და, როგორც წესი, შეშფოთების მიზეზი არ არის, განსაკუთრებით თუ დიდ დროს ატარებთ ფეხებზე. მაგრამ თუ შეშუპება არ ქრება ღამით ან თან ახლავს სხვა სიმპტომები, ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების გამო.

ორსულობის დროს გართულებები

ორსულობის დროს ფეხების შეშუპება შეიძლება იყოს ნორმალური ან სერიოზული პათოლოგიის ნიშანი.

ზოგადად, ფეხის ზოგიერთი შეშუპება ნორმალურია ორსულობის დროს. მაგრამ უეცარი და სწრაფად მზარდი შეშუპება (არა მხოლოდ ფეხებში, არამედ მკლავებში, სახეზე და ა.შ.) შესაძლოა პრეეკლამფსიის ნიშანი იყოს. ამ სახიფათო მდგომარეობას ახასიათებს არტერიული წნევის მომატება და ორსულობის მეორე ნახევარში შარდში ცილის გამოჩენა. თუ უეცარი მნიშვნელოვანი შეშუპების გამო თავს ცუდად გრძნობთ, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება ან სხვაგვარად (ტაქსით, ნათესავებთან ერთად) მიმართეთ სამშობიაროში სასწრაფო დახმარების განყოფილებას.

ფეხის დაზიანებები

თქვენი ფეხები შეიძლება შეშუპებული იყოს ტრავმის შემდეგ, როგორიცაა ტერფის დაჭიმვა. შეშუპების შესამცირებლად, შეეცადეთ არ დააბიჯოთ დაზიანებულ ფეხზე. დაზიანებულ კიდურზე წაისვით ყინულის პაკეტი და შემოიხვიეთ ელასტიური ბინტით. აწიეთ ფეხი სკამის, ბალიშის ან სხვა ხელმისაწვდომი საშუალებების გამოყენებით. და რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს.

ლიმფედემა

ეს მდგომარეობა ხდება მაშინ, როდესაც ლიმფური სითხე ქსოვილებში ჩერდება და ვითარდება ლიმფური სისხლძარღვების პრობლემების გამო ან ლიმფური კვანძების ამოღების შემდეგ. სათანადო მკურნალობის გარეშე, ლიმფის დაგროვებამ შეიძლება შეანელოს კანის დეფექტების შეხორცება და ხელი შეუწყოს ჭრილობის ზედაპირების და წყლულების ინფექციას. ლიმფედემა ხშირად ჩნდება რადიაციული თერაპიის ან ლიმფური კვანძების მოცილების შემდეგ კიბოს მქონე პაციენტებში.

ვენური უკმარისობა

ფეხების შეშუპება შეიძლება იყოს ადრეული სიმპტომი. ეს არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ირღვევა ვენური სისხლის გადინება ქვედა კიდურებიდან გულში. ქრონიკულმა ვენურმა უკმარისობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ცვლილებები და წყლულები. თუ შეამჩნევთ ვენური უკმარისობის ნიშნებს (განსაკუთრებით სამუშაო დღის ბოლოს, გადიდებულ და გრეხილ ვენებს), მიმართეთ ექიმს.

არსებობს რამდენიმე სრულიად უსაფრთხო მეთოდი, რომელსაც შეუძლია შეამსუბუქოს მდგომარეობა ჯერ კიდევ ფეხების შეშუპების ნამდვილი მიზეზების დადგენამდე.

10 მარტივი გზა, რომლებიც შესანიშნავია ფეხების შეშუპების მოსაშორებლად

1. მულტივიტამინები და დიეტური დანამატები მაგნიუმით

შეშუპება შეიძლება განვითარდეს. ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია მისი მარაგის უბრალოდ შევსებით დიეტური დანამატებისა და მედიკამენტების დახმარებით. რეკომენდებულია 200 მგ მაგნიუმის მიღება დღეში ორჯერ. თუ ორსულად ხართ, აუცილებლად შეამოწმეთ რეკომენდებული დოზა ექიმთან. ხშირად, მაგნიუმის მიღება საკმარისია ორსულ ქალებში ფეხის შეშუპების მოსაშორებლად.

2. გააკეთე იოგა

ვარჯიში აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, იოგა კი სისხლის მიმოქცევის აღდგენისა და დაჩქარების შესანიშნავი საშუალებაა. თუ ამ ბიზნესში ახალი ხართ, ნუ მოგერიდებათ დახმარებისთვის ინსტრუქტორს სთხოვოთ. ის გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სავარჯიშოები სწორად და შეიძლება შემოგთავაზოთ დამატებითი პოზები შეშუპების დასახმარებლად.

3. გამოიყენეთ ფეხის ტონერი

თავიდან შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, რომ ჩვეულებრივი ტონიკი, რომელიც გამოიყენება ალკოჰოლური სასმელების გასაზავებლად, საკმაოდ შეუძლია გაათავისუფლოს ფეხების შეშუპება. ჩაყარეთ ფეხები ოთახის ტემპერატურაზე მინერალური წყლის კონტეინერში. თუ დისკომფორტს არ გრძნობთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცივი სითხეც. სოდაში შემავალი ქინინი და ბუშტები შეამცირებს შეშუპებას და მტკივნეულ ფეხებს ბედნიერების შეგრძნებას დატოვებს.

4. მიიღეთ სურნელოვანი აბაზანა

თბილი აბაზანა რამდენიმე წვეთი გრეიფრუტის ეთერზეთით დაამშვიდებს თქვენს სხეულს და სულს და დაგეხმარებათ შეშუპების მოხსნაში. თუ შხაპის მიღება გირჩევნიათ, იფიქრეთ ფეხების და ტერფების მასაჟზე. გრეიფრუტის ზეთის რამდენიმე წვეთი განზავდეს ტკბილი ნუშის ან ზეითუნის ზეთით და წრიული, გლუვი მოძრაობებით შეიზილეთ პრობლემურ ადგილებში.

5. ეფსომის მარილი

აბანოში Epsom მარილების კარგი დოზის დამატებით, თქვენ გააძლიერებთ წყლის პროცედურების ეფექტს. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაყაროთ ფეხები მარილიანი ხსნარის თასში. თუ ფეხები მუხლებამდე გაქვთ შეშუპებული, ეს მეთოდი ალბათ საუკეთესო არჩევანია თქვენი მდგომარეობის შესამსუბუქებლად.

6. მოიქეცით მასაჟით

ფეხის მასაჟი ხელს შეუწყობს შეშუპების სიმძიმის შემცირებას.

კომპეტენტურ მასაჟისტ თერაპევტს შეუძლია სასწაულების მოხდენა ფეხის შეშუპებით. ნუ მოგერიდებათ თქვენი პრობლემების აღნიშვნა მომდევნო სესიაზე, რათა ექიმმა სწორად იმუშაოს ქვედა კიდურებზე. მაღალი ხარისხის მასაჟი გააუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, დაეხმარება ვენებს გაუმკლავდეს სისხლის სტაგნაციას და უბრალოდ ამაღლებს განწყობას.

7. სცადეთ კომპრესიული თერაპია

გამოიყენეთ სპეციალური კომპრესიული კოლგოტები და წინდები ფეხის შეშუპების თავიდან ასაცილებლად და ვენების ტონის შესანარჩუნებლად. მათი ტარება ადვილი არ არის, რადგან ისინი საკმაოდ მჭიდროდ არიან ტანზე, მაგრამ მათ შეუძლიათ რეალურად შეცვალონ განსხვავება რეგულარული გამოყენებით.

8. აწიეთ ფეხები

ფეხზე მყარად დგომა კარგია, მაგრამ არა თქვენს შემთხვევაში, როცა საქმე ქვედა კიდურების შეშუპებას ეხება. ყოველ შემთხვევაში, ეცადეთ, ფეხებს ამაღლებული პოზიცია მისცეთ. საღამოს დივანზე დაწოლისას რამდენიმე ბალიში აწიეთ. იდეალურ შემთხვევაში, ფეხები უფრო მაღალი უნდა იყოს, ვიდრე გულის დონე.

9. მეტი ცურვა

ცურვა და ბანაობა შესანიშნავი გამოსავალია ქვედა კიდურების შეშუპებასთან საბრძოლველად. წყლის წნევა ხელს უშლის სისხლძარღვების გაფართოებას და ხელს უშლის ფეხების შეშუპებას. გარდა ამისა, ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა თქვენი ფეხებისთვის დაისვენონ მუდმივი გრავიტაციისგან. გადახედეთ თქვენს ადგილობრივ სპორტდარბაზებს და ალბათ შეძლებთ იპოვოთ საუკეთესო ვარიანტი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია ფასისა და მომსახურების ხარისხის თვალსაზრისით.

10. დალიეთ მეტი

ჭარბი მარილი ორგანიზმში ამძიმებს შეშუპების პრობლემას. დალიეთ 8-10 ჭიქა წყალი დღეში. ეს ხელს შეუწყობს მარილის მოცილებას და არ მისცემს ორგანიზმს საფუძველს იფიქროს, რომ გვალვაა და წყლის ყოველი წვეთი უნდა შეინახოთ. ბიზნესის სიამოვნებასთან შერწყმის კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა სასმელის მომზადება კიტრისა და ლიმონისგან. დაამატეთ რამდენიმე ლიმონის ნაჭერი და კიტრის ნაჭერი ჭიქა უბრალო წყალში, დაელოდეთ რამდენიმე წუთს და ისიამოვნეთ!

რომელ ექიმს მივმართო?

თუ შეშუპება მოხდა, უნდა მიმართოთ ზოგად პრაქტიკოსს, რომელიც დაადგენს მის მიზეზს. გამოვლენილი დაავადების ან მდგომარეობის მიხედვით აუცილებელია სისხლძარღვთა ქირურგის, ფლბოლოგის ან კარდიოლოგის კონსულტაცია. ორსულობისას უნდა მიმართოთ მეთვალყურე გინეკოლოგს, ხოლო დაჭიმვის ან სხვა დაზიანების შემთხვევაში – ტრავმატოლოგს. მკურნალობაში დახმარებას გაუწევს მასაჟისტი.